Маринованный имбирь: полезные свойства и противопоказания. Маринованный имбирь – польза и вред, рецепт в домашних условиях
Имбирь является неотъемлемой частью японской кухни. Этот корень причудливой формы занимает второе после женьшеня место по содержанию полезных веществ. Его едят в свежем и сушеном виде. А японцы его маринуют с добавлением рисового или сливового уксуса и подают вместе с суши. Как правило, все острые пряности являются вредными для здоровья, их употребление может привести к проблемам с пищеварением. Как ни странно, но к маринованному имбирю это не относится, его полезные свойства можно перечислять до бесконечности.
В нем содержится большое количество необходимых организму витаминов и минеральных веществ. Это витамины группы В, калий, цинк, железо, натрий, медь, соли фосфора, кальция и магния, а также аминокислоты: треонин, лизин, фенилаланин, триптофан и др. Кроме этого есть эфирные масла (примерно 3%), придающие пряный аромат растению, и фенолопобнбое вещество гингерол – именно ему специя обязана жгучим вкусом. При таком богатом составе калорийность корня составляет всего 51 ккал.
Противопоказания имбиря
Не стоит есть пряность беременным и кормящим женщинам, а также больным, страдающим язвенной болезнью, колитами, диареей, заболеваниями желчного пузыря и печени. Здоровые люди должны соблюдать умеренность в употреблении специи, так как ее переизбыток может вызвать изжогу, понос, тошноту, рвоту, сыпь на теле. Не забывайте, что маринованный имбирь – это, прежде всего, специя, а не самостоятельное блюдо. И в больших количествах принесет не
Корень имбиря известен человечеству не одну сотню лет. В переводе, его название с санскрита дословно звучит как «универсальное средство». И это название себя оправдывает, так как польза имбиря очень велика. Это касается не только свежего продукта, но и маринованного. Рассмотрим в статье именно маринованный имбирь, его пользу и вред. Несмотря на то, что имбирь имеет ярко выраженные полезные свойства, у него есть и противопоказания, разберем все подробно.
Полезные свойства , как свежего, так и маринованного, сложно переоценить. Этот продукт обладает:
- Противовоспалительными свойствами.
- Лечит ревматоидный артрит в качестве вспомогательного средства при условии следования всем рекомендациям врача в медикаментозной терапии.
- Обладает ярко выраженным антисептическим свойством.
- Участвует в процессах пищеварения.
- Обладает особенными укрепляющими свойствами для иммунной системы человека.
У этого продукта есть свои полезные функции:
- Активизация пищеварения и метаболизма.
- Делает пищу легко усваиваемой для организма, придает блюдам особый вкус.
- Стимулирует выработку желудочного сока, устраняет несварение.
- Активизирует защитные силы организма.
- Обладает высокими антисептическими свойствами.
- Участвует и способствует скорому расщеплению жиров.
- Это отличный анальгетик, помогает победить головную боль.
- Устраняет рвотный рефлекс. Это помогает справиться с такими состояниями, как: токсикоз в период беременности, морской болезнью, перенести легче реабилитационный период после курса химиотерапии, справиться с плохим самочувствием при болезненной менструации.
- Имбирь очень полезен для мужчин, так как он помогает предупредить или даже вылечить некоторые заболевания: импотенцию, простатит, усилить половое влечение.
- Но и для женщин он незаменим, так как способен повысить тонус мышц матки и победить бесплодие, может помочь при сильном болевом симптоме во время месячных или победить токсикоз во время беременности. Но в этот период стоит принимать имбирь, только посоветовавшись с врачом.
- Полезен для выведения токсинов и шлаков из организма.
- Устраняет нервное напряжение, помогает справиться с нервными перегрузками.
Польза и вред маринованного имбиря обусловлена только особым уникальным составом.
Корень имбиря содержит:
- Витамины группы В.
- Аскорбиновую кислоту – витамин С. Но при мариновании этот витамин испаряется, так как термическая обработка негативно сказывается на витамине С.
- Витамин А.
- Микроэлемент: цинк, фосфор, калий, магний. Все это очень необходимо для формирования и правильного функционирования костей, мягких тканей, мышц, сосудов и капилляров, для правильной работы иммунной системы.
В маринованном варианте в имбире содержаться аминокислоты, в особенности триптофан, который в организм человека попадает только алиментарным путем из пищи. Эта аминокислота преобразуется уже в организме в серотонин. Его недостаток вызывает бессонницу, эмоциональное расстройство, депрессию.
Благодаря аминокислотам, имбирь обладает сильными антиоксидантными и укрепляющими свойствами.
Маринованный имбирь обладает низкой калорийностью – 15 ккал на 100 грамм продукта.
В маринованном, как и в свежем имбире содержится природный антибиотик, который способен убить даже кишечную палочку. Едкий вкус имбиря вызывает обильное слюноотделение, способствующее очищению и санированию ротовой полости.
Об имбире можно сказать, что это во всех отношениях полезный продукт. Кроме того, результаты новейшего исследования в колумбийском научном институте показали, что имбирь содержит в своем составе гингерол, который при поступлении в организм человека, страдающего бронхиальной обструкцией или бронхиальной астмой, делает более эффективными лекарства, расширяющие просвет бронхов, расслабляет мускулатуру бронхов.
Но это еще не все, именно гигерол способствует сжиганию жиров, попадая в организм человека.
Количество гингерола и многих полезных веществ не снижается при мариновании. Маринованный имбирь обладает теми же химическими полезными веществами, положительно влияющими на состояние человека и способствующими расщеплению жиров и пагубно влияющими на патогенную микрофлору.
Важно понимать, что аскорбиновая кислота, витамин С, испаряются при мариновании, так как термообработка уничтожает этот витамин.
Кроме этого, маринованный имбирь можно очень долго хранить. Он обладает всеми полезными свойствами и хранится несколько месяцев.
Использование маринованного имбиря
Удивительный корень в свежем или маринованном виде употребляют в пищу и в качестве лекарственного природного средства уже очень давно. Так, известны следующие исторические и современные факты:
- Римская знать принимала имбирь после застолий для лучшего пищеварения, чтобы легче справиться с перевариванием большого количества разнообразной пищи.
- Моряки с древности при помощи имбиря уменьшали проявление морской болезни.
- Несмотря на то, чтоб беременность считается неким противопоказанием для употребления имбиря, при помощи именно этого средства уже давно борются с проявлениями токсикоза.
- Имбирь употребляют в маринованном виде, чтобы оттенить вкус пищи и убрать вкус предыдущего блюда перед началом дегустации следующего. Так поступают в японской кухне.
- Напитки и блюда с имбирем едят для улучшения пищеварения, для борьбы с вирусными и бактериальными инфекциями.
- Как продукт, обладающий сильными противовоспалительными средствами, его употребляют при вспомогательной терапии против болезней почек, мочеполовой системы, для лечения кожных заболеваний.
Очевидно, что продукт обладает колоссальными полезными свойствами, но для его потребления есть и противопоказания. Этот чудесный продукт может нанести вред человеческому организму. Пользу маринованного имбиря мы разобрали, рассмотрим противопоказания и возможный вред этого продукта.
Противопоказания и возможный вред от маринованного имбиря
Маринованный имбирь обладает ярко выраженным острым вкусом. Именно этот факт может навредить. У этого продукта есть свои противопоказания, которые перечислены далее.
Противопоказания для употребления замаринованного корня:
- Беременность, особенно третий триместр. Это обусловлено тем, что именно имбирь в любом виде способен сокращать мускулатуру матки.
- Период лактации. Так как маринованный имбирь, как и свежий, обладает сильными и довольно резкими вкусовыми свойствами.
- Заболевания ЖКТ (язвы, колиты). Перед употреблением требуется консультация врача.
- Гипертоническая болезнь. Имбирь способен повышать давление. Особенно это касается маринованного имбиря, так как в его состав входит еще и соль, способная задерживать воду в организме.
- Перенесенные недавно инфаркт или инсульт.
- Аллергия или индивидуальная непереносимость.
- Именно маринованный имбирь нельзя принимать в пищу или строго контролировать дозу тем, кто страдает сахарным диабетом. Это связано с тем, что в состав маринада входит сахар.
Если говорить именно о маринованном имбире, то, несмотря на то, что этот продукт сохраняет практически все полезные свойства, он содержит соль, искусственные красители и добавки. Этот факт добавляет вредных свойств маринованному корню.
Но можно приготовить маринованный имбирь самостоятельно в домашних условиях, сохранив всю пользу и минимизировать вред. Рецепт приведен далее в статье.
Как приготовить полезный маринованный имбирь в домашних условиях
Самым полезным, практически лишенным вредных свойств, обладающим только пользой, может стать маринованный имбирь, приготовленный самостоятельно в домашних условиях.
Есть несколько рецептов для маринования корня, вот один из них.
Для приготовления возьмите такие ингредиенты:
- свежий корень имбиря – 300 г;
- рисовый уксус – половина стакана;
- поваренную соль – 4 ч. ложки;
- сахарный песок – 6 ст. ложки.
Готовим маринованный имбирь так:
- Очищаем свежий корень. Натираем тонкими ломтиками или нарезаем, укладываем в керамическую емкость.
- Готовим отдельно маринад: смешиваем соль, рисовый уксус, сахар. Доводим до кипения.
- Этот маринад переливаем в емкость к измельченному имбирю.
- После того, как имбирь в маринаде остынет до комнатной температуры, ставим его в холодильник часов на семь.
Такой продукт будет лишен искусственных добавок, обладает отменными вкусовыми свойствами и сохраняет всю пользу.
Сегодня среди гурманов часто обсуждают пользу и вред маринованного имбиря. Популярная пряность используется на нашей кухне в различных видах: свежем, сушенном, маринованном. Каждый имеет свои достоинства и недостатки.
Наибольший интерес вызывает маринованный имбирь . Он появился на наших столах вместе с японской кухней. Экзотические суши и роллы рекомендуется употреблять с этой пряностью. Маринованный имбирь обладает приятным вкусом и успешно защищает организм от возможных бактерий, обитающих в сырой рыбе. О пользе продукта ходят легенды, но любителей этого продукта останавливает возможный вред имбиря для организма.
Японцы, которые первыми стали использовать этот продукт, убеждены, что уникальная пряность в свежем виде продлевает молодость, укрепляет иммунитет, тонизирует, а в маринованом - способствует необычайному духовному подъему, приливу жизненных сил.
Но не существует абсолютно безопасных продуктов. Всегда имеются ограничения, вызванные болезнями и рядом других противопоказаний. Бесспорно, маринованный имбирь очень полезен. Он богат витаминами, микроэлементами, улучшает пищеварение, обладает анальгезирующими свойствами, низкокалориен, чем привлекает внимание людей, следящих за своим весом. Но при огромном количестве достоинств, рекомендуется не забывать о недостатках.
Попробуем разобраться, чем вреден маринованный имбирь
Как все маринованные продукты, его не следует употреблять в пищу людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. Наличие в составе маринадов уксуса негативно сказывается на желудке, печени, поджелудочной железе. Бесспорен вред имбиря при желчекаменной болезни . Его желчегонное свойство приводит к обострению болезни и острым приступам.
Маринованный имбирь способствует повышению артериального давления, что делает нежелательным его употребление лицами, страдающими от гипертонии.
Чем вреден маринованный имбирь для этой категории его любительниц?
Все микроэлементы, содержащиеся в свежем корне, почти полностью сохраняются в маринованном. Их чрезмерное количество крайне не желательно для малыша.
Чтобы избежать негативных последствий от употребления этого полезного пряного продукта, необходимо помнить, что его количество должно быть умеренным. Не следует думать, что большое количество витаминов, содержащихся в нем, сделает организм более здоровым и защищенным. Передозировка опасна независимо от того, чем она была вызвана. Вред маринованного имбиря определяется только его количеством.
При отсутствии ограничений, связанных с болезнями, беременностью или кормлением ребенка, маринованный имбирь в умеренных количествах доставит удовольствие благодаря своему приятному вкусу и свойствам, способствующим защите организма от вирусных инфекций, вредного воздействия болезнетворных бактерий, и, что также важно, укрепляющим отношения между супругами.
Имбирь - ядреный корень
Травянистое растение имбирь, насчитывает более 140 видов. Сейчас выращивается в Австралии и в Индии, в Индонезии и Китае. Страны Западной Африки, а также Ямайка и Барбадос культивируют это растение тоже. Родиной его, все-таки, считают Азию, а именно, южные ее районы.
Популярен, в основном, корень имбиря. Своим видом он напоминает различные фигурки. Поэтому его еще называют «рогатый корень».
Используется этот корень, чаще всего, уже в молотом виде. Но можно применять его и сырым. Все большую популярность завоевывает имбирь маринованный.
Для маринования, в основном, берется белый корень. Все свои полезные свойства после маринования он сохраняет, а вот вкус приобретает необыкновенный. Кстати, по полезности имбирный корень уступает, разве что, корню женьшеневому.
Состав маринованного имбиря
Калорийность и пищевая ценность корня имбиря в маринованном виде совсем незначительна. Но это и не так важно. Ведь мы же не используем его, как основной продукт. Поэтому, вычислять, сколько в нем калорий и не обязательно. Но для тех, кто строго их считает, информация следующая - в 100 г корня имбиря маринованного всего 51 ккал. Количественный состав белков 0,2 г/100 г. Жиров чуточку больше - 0,3 г.
Количество углеводов в 100 г маринованного имбиря - 12,5 г. Вода - 40 г. Около 6 г в этом продукте пищевых волокон.
Ценность имбиря в маринованном виде в том, что он содержит полезнейшие для организма компоненты. Широко представлены, например, незаменимые аминокислоты. Это валин, аспарагин, триптофан, другие. Есть в этом корне и органические кислоты - каприловая, линолевая, никотиновая, олеиновая.
Богат маринованный имбирь и эфирными маслами, основной составляющей которых служит зингиберен. Ему принадлежит 70% от общего количества эфирных масел. Еще один важнейший компонент, входящий в состав масла эфирного корня имбиря гергенол (1,5%). Среди других веществ можно назвать борнеол, камфен, цитраль, бисаболен.
Насыщен маринованный имбирь и минералами. Это, прежде всего, магний, которого в 100 г корня содержится практически двойная суточная норма. Много в продукте этом и железа. Его в 100 г чуть больше 11мг. Чтобы оценить этот показатель, заметим, что рекомендованная суточная норма - до 15 мг. Нельзя не отметить фосфор и кальций. Фосфора в 100 г маринованного имбиря - 74 мг, а кальция - 58 мг, что соответствует половинке того, что организму нужно на целый день. Есть еще натрий (32 мг) в этом корне, а также цинк (4,73 мг) и небольшое количество калия (1,34 мг).
Витамины представлены B группой - B1 (0,046 мг) и B2 (0,19 мг), а также витаминами A (0,015 мг) и C (12 мг). Расчет предоставлен на 100 г продукта.
Углеводы выражены в этом продукте, в основном, в виде фруктозы и сахарозы.
Полезные свойства
Экзотический для наших мест маринованный имбирь, необыкновенно полезен. Он богат компонентами с выраженными именно антиоксидантными свойствами. Поэтому считается сильнейшим средством для профилактики онкологии. Те же вещества еще и процесс старения организма замедляют.
Положительное влияние оказывает маринованный имбирь и на сердце. Малюсенький кусочек способен полностью обеспечить этот орган микро и макроэлементами. Благодаря этому нормализуется сердцебиение, укрепляется сердечная мышца.
Считается маринованный имбирь и прекрасным средством для очищения рта. Он не только дыхание освежает, а и борется с заболеваниями ротовой полости.
Оказывает имбирь маринованный и бактерицидное действие. Он уничтожает микробы, и устойчивость к инфекциям. Эффективен корень и в борьбе с ангиной, синуситом, другими заболеваниями, начинающимися обычной простудой. Даже воспалению легких можно противостоять с помощью этого чудодейственного средства.
Используется маринованный имбирь и в виде анальгетика. Он способен унять, в частности, головную боль.
Благотворно влияет маринованный имбирь и на половую систему. Причем и мужскую, и женскую. Мужчинам корень этот помогает усилить потенцию и предотвратить простатит. У женщин повышается , проходят воспалительные процессы. Помогает имбирь и в .
Неоценима польза маринованного имбиря и при расстройствах нервных. Оказывается благодаря этому средству можно обрести решительность, снять напряжение и устранить чувство страха.
Больным диабетом тоже стоит обратить внимание на это замечательное растение. Каждодневное употребление небольшого количества маринованного имбиря снижает уровень сахара, а также холестерина.
Как приготовить самому мариновый имбирь для суши?
Противопоказания
- Прежде всего, вкушая эту пряность, надо знать меру. Абсолютно здоровый человек может навредить себе, если съест слишком много маринованного имбиря. Проявиться это может в виде поноса, тошноты и других симптомов отравления.
- Ежели у вас гастрит или того хуже, язва, то не стоит эту пряность вводить в свой рацион, даже если она вам очень нравится. Заболевания печени и желчного пузыря тоже служат противопоказаниями для употребления маринованного имбиря.
- Стоит поосторожничать и беременным, а также кормящим грудью мамочкам.
- Вкушая ароматный и необыкновенного вкуса маринованный имбирь, не забывайте, что это, прежде всего, приправа. Не злоупотребляйте этим замечательным продуктом. Тогда только он проявит все свои удивительные способности и качества.
Имбирь, особенно маринованный, добавляет пикантности любому блюду. Это излюбленная закуска для гурманов, которая прекрасно сочетается с мясом, картофелем, и различными блюдами. Часто его используют и для приготовления вкуснейших роллов со сливочными начинками и сёмгой. Однако полезен он или вреден? Многие специалисты пишут, что маринованный имбирь вреден для здоровья, другие, напротив, считают, что он приносит неоспоримую пользу. Так полезен он или вреден? Вот что говорят современные исследователи.
Чем он полезен
Имбирь считался прекрасным обеззараживающим средством, которое может посоревноваться с различными современными антибиотиками. В Европе им успешно лечили даже такое грозное заболевание, как чуму, да и современные врачи советуют употреблять имбирь, как противопростудное средство, которое успешно лечит различные простудные заболевания, однако полезное действие маринованного имбиря этим вовсе не ограничивается. Вот несколько самых полезных свойств этого корня:
Прекрасное тонизирующее средство, которое позволит проснуться с лёгкостью во время пасмурной погоды. Кроме того, маринованный имбирь возбуждает аппетит, что очень важно в период авитоминоза, когда организму не хватает витаминов и полезных веществ и он с трудом адаптируется к переменам погоды. А так как маринованный имбирь гораздо мягче по вкусовым качествам, чем свежий, то его можно употреблять, как закуску по утрам, чтобы взбодриться. Очень полезно употреблять маринованный имбирь с отварным мясом кальмаров, соком грейпфрута и апельсина, а так же укропом, который оттенит вкус морепродуктов. Это низкокалорийное блюдо поможет восстановить силы во время весенней депрессии и отлично бодрит по утрам;
- маринованный имбирь снижает риск отравлений и защищает организм от их последствий. Также имбирь обладает противовоспалительным и антисептическим свойством, борется с патогенной микрофлорой желудка и кишечника и бактериями, вызывающими гастрит;
Оказывает мочегонное и желчегонное действие;
Имбирь повышает иммунитет и помогает бороться с инфекцией, при этом его употребление не имеет побочных эффектов, в отличие от антибиотиков;
Имбирь улучает кровообращение и способствует нормализации артериального давления;
В умеренных количествах маринованный имбирь обладает успокоительный действием на нервную систему;
Имбирь обладает быстрым согрешающим действием. Его очень полезно есть на холоде и при этом он вызывает ощущение теплоты и бодрости. Даже просто гель для душа с ароматом имбиря и апельсина способен дать заряд бодрости на целый день, не говоря уже о натуральным экстракте имбиря. А маринованный имбирь обладает более мягким действием, чем свежий и, если свежий имбирь можно есть в небольшом количестве, то маринованного можно скушать гораздо больше;
Имбирь снижает сахара в крови, чистит её от вредных веществ и микробов. Чай с маринованным имбирём или просто его употребление способствует тому, что вы будете чувствовать себя немного бодрее. Имбирь маринованный полезен и для тех, кто страдает диабетом;
Снижает тромбообразование, что важно людям, которые обладают густой кровью;
Убирает холестериновые бляшки на стенках сосудов при регулярном употреблении и улучшает общее самочувствие;
Если пожевать кусочек маринованного имбиря, то он идеально убирает запах изо рта и лечит мелкие воспаления.
Это основные свойства маринованного имбиря. Но он имеет и противопоказания к применению, особенно на голодный желудок. Вот кому стоит его принимать с осторожностью или отказаться от этой пикантной приправы.
Противопоказания
Даже маринованный имбирь не стоит употреблять при следующих заболеваниях:
Гастрит не бактериального происхождения с повышенной кислотностью (имбирь повышает кислотность желудка);
Колиты и некоторые заболевания печени, а также поджелудочной железы, например, острый панкреатит;
Колиты;
- состояние беременности и грудного вскармливания – может у ребёнка вызвать аллергию и раздражать желудок;
Во время язвы желудка или кишечника;
Болезни желчного пузыря и аллергические реакции. Они могут быть в детском или во взрослом возрасте.
Чтобы предотвратить вредное действие имбиря, его нужно правильно употреблять. Во-первых, тем, кто не уверен в том, что он будет переносится без побочных эффектов, нужно есть его в небольшом количестве (не более 3 лепестков), во-вторых, употреблять его нужно с гарниром и не на голодный желудок. Идеальное дополнение – рис, суши, но имбирь будет прекрасно сочетаться с морепродуктами и картофелем. Очень хорошо его добавлять в коктейли с апельсином и грейпфрутом, а также базиликом. В коктейле он будет прекрасно сочетаться с тушёными овощами и отварным мясом. Кстати, маринованный имбирь, вместе, с шашлыками и жареным мясом позволит отлично усвоится мясным продуктам и станет препятствовать отложению жиров на талии.