Самые экономные рецепты для нищих. Рецепты для экономных хозяек.

Расположите в холодильнике длительное питание

Для каждого блюда есть место в холодильнике, так как в каждом отсеке преобладают разные температуры. В общем, чем ниже отсек, тем прохладнее температура. Поэтому он лучше всего подходит для напитков, масла и яиц. Он похож в верхнем отсеке холодильника - идеально подходит для варенья, корнишонов в стекле, кетчупа и горчицы. И последнее, но не менее важное: фрукты и овощи, естественно, прекрасно сохраняются в овощном отсеке.

Сезонные и региональные фрукты и овощи

Читайте здесь, как вы можете по-другому. Свежие фрукты и овощи не должны быть дорогими. Главным образом для сортов, которые имеют только сезон. Большинство сортов капусты, например, в зимний период, можно перерабатывать в богатые витаминами и сытные блюда. Многие из них также выращиваются непосредственно в этом регионе и, следовательно, имеют более короткие транспортные маршруты.

Экономическая подготовка продуктов питания

Это не только полезно для кошелька, но и для оценки жизненного цикла. Даже при приготовлении пищи вы можете быть экономичными. С чистильщиком, который берет свое название от его имени, очищает фрукты и овощи не только быстрее, но и тоньше. Используйте скребок для теста, чтобы получить даже соусы и кремы из ваших горшков и миски.

Когда вы моете картофель, вы можете положить их в салатницу с водой. Это может смягчить остатки земли. Затем промыть картофель в течение короткого времени под проточной водой. Вода, которая все еще находится в чаше, идеально подходит для цветения. То же самое относится к оставшейся воде из водогрейного котла.

Дать остыть перед охлаждением

Если у вас достаточно времени, оставьте замороженное оттаивание без использования каких-либо инструментов, таких как микроволновая печь. Принесите ваш продукт из морозильника в соответствующее время. Либо ночью, либо утром после завтрака. Не помещайте остатки продуктов в холодильник, пока он не остынет. Это делается для того, чтобы избежать дополнительной энергии, необходимой холодильнику для охлаждения.

Хлеб, который стал тяжелым, не нужно немедленно удалять. Его можно использовать для изготовления сухарей с кухонной утварью. Она схватила мясо, но вы не хотите покупать стейк напрямую? Попробуйте кастрюлю с овощами, салат из колбасы или тушеное мясо с колбасой с колбасой - это дешевле при покупке.

Соблюдайте минимальную дату прочности

Знаете ли вы, что многие продукты не являются автоматически несъедобными при превышении минимального срока их хранения? Это особенно актуально для молочных продуктов. Перед тем, как избавиться от еды, сделайте проверку: продукт все еще выглядит хорошо? С небольшим вкусом у вас есть определенность.

И изо дня в день, как экономить? Очно-домашняя домохозяйка, Марли из Сан-Паулу, становится звездой, играя на высоких ценах на кухне. Она ищет в буклетах самые лучшие цены, всегда хорошо информирована. Но Марли не хочет преследовать только дешевые продукты. Она хочет поставить здоровую пищу на стол.

«Иногда кое-что дает немного больше работы, но это намного лучше», - говорит домохозяйка Марли Ростовечева Пирани. Диетолог утверждает, что натуральный сок лучше всего. Не будет ли сок, сделанный дома, дороже, чем тот, который уже готов? Для них нет никаких сомнений: натуральный сок лучше всего во всем.

Рекомендации во время покупок. Задача заключалась в том, чтобы сделать экономичную покупку, которая привела бы к здоровой и питательной еде. И Саманта советует, чтобы половина блюда состояла из овощей и овощей, предметов, которые выросли выше в прейскуранте.

Советы по выбору продуктов питания. Один совет: в сомнении вы предпочитаете многофункциональный продукт, такой как капуста. Чтобы сэкономить на свежих травах и специях, Саманта учит трюку. «То, что вы можете сделать, - это хорошо продезинфицировать, очистить и заморозить», - объясняет диетолог.

Изучение того, как изменить меню, также важно. «У нас есть возможность принести тыкву, которая немного дешевле, это пищевая пища, которая заменяет морковь», - объясняет она. Вместо мяса, куриное бедро. «Мы знаем, что мясо важно, но ему не нужно делать мясо каждый день недели», - говорит диетолог.

«Плоды также увеличились, так что мы должны видеть, те плоды, которые в то время», объясняет Саманта. Покупки сделаны, теперь просто положите руку в тесто. Салат, рис, фасоль, куриная ножка с тыквой, лимонным соком и десертом, авокадо-крем. Результатом этих покупок и утром тяжелой работы Марли является прекрасный, красочный, ароматный обед.

«Мне очень понравилось, что это здорово сочетается с разнообразными продуктами, - комментировал он, хорошо окрашенный в конце, который обеспечивает достаточное количество питательных веществ», - говорит Саманта. И цена всей этой еды? Это здорово, - говорит муж Марли.

Все увеличивается, еда стоит все больше и больше, просто видят, что хлеб и макароны растут, но все равно можно хорошо готовить и экономить деньги. Когда у вас есть время, например, в выходные дни, готовите свои любимые блюда в больших количествах. Убедитесь, что вы готовитесь, по крайней мере, к двум приемам пищи. Никогда не готовьте соус для разового приготовления макарон.

Как только блюдо будет готово, решите, когда и как есть завтра и завтра, и немедленно заморозите остальные. Все сырые блюда, запеченные макароны, соусы из макарон и супы очень хорошо растаяли. Этот совет очень прост в применении. Вместо мяса или рыбы, используемых в качестве источников белка, молока и сыров, и бобовых. Помимо экономии, здоровье также принесет пользу.

Предпочитайте менее ценные порезы, которые дешевле и тушеные, тушеные или вареные или запеченные после их сбора, чтобы усилить их и увеличить вкус. Обычный скудный срез обычно менее вкусный и намного дороже. Сушеные или консервированные овощи, такие как белые или красные бобы, нуты, лантичи, предлагают недорогой способ введения белков в ежедневный рацион. Ешьте в супах, супах, салатах или попробуйте что-нибудь экзотическое, например, чили или фаджолада, или пряные чечевицы в индийском стиле.

Травы, свежие или сушеные, и специи, добавленные в любое блюдо, улучшают их вкус и делают очень менее ценное мясо или рыбу очень аппетитными. Попробуйте это как лак, немного драгоценной рыбы, после того, как она была приготовлена ​​со специями. Промышленные закуски, печенье или трещины дороги, как правило, очень богаты гидрогенизированными жирами, солью и сахаром.

Фактически, замешивание - это задача, которая занимает больше времени. Вместо пиццы для вытаскивания попробуйте приготовить вам хорошую пиццу дома, с дрожжами или без них, и рассчитать, сколько вы можете сэкономить. Не позволяйте продвинутому возрасту пищи в задней части холодильника. Используйте его как можно скорее: остатки жареной можно использовать для приготовления бутербродов, остатков курицы и выпечки можно использовать для получения салата. Вы можете приготовить мясную сковородку, смешивая любые виды обработанного мяса или овощей после измельчения их с измельченным картофелем, измельченным и несколькими яйцами, влить в масляный поддон и посыпать панировочными сухарями и варить в духовке.

Не пытайтесь делать салаты или другие овощи, которые уже чисты и разрезаны, или из уже чистой и разрезанной македонии. То же самое касается тертого сыра. Это занимает всего несколько минут, но экономия замечательна, и ваше воздействие на окружающую среду значительно уменьшает: подумайте о том, сколько мешков, лотков, пластиковых коробок не нужно бросать.

Кухня - это место, где мы можем сэкономить много, а не просто используя скромные рецепты. Даже при приготовлении продуктов, в том, как мы их сохраняем и как мы обрабатываем диспенсацию, холодильник и морозильник, мы можем использовать скромные стратегии. Нижеприведенные советы могут показаться небольшими сбережениями, но небольшие пятнышки, которые накапливаются день ото дня, вызывают значительные неоправданные издержки, в то время как избегание их спасает нас в долгосрочной перспективе, не в последнюю очередь.