Recept na palačinky s mlékem a ovesnými vločkami. Klasické palačinky z ovesných vloček. Jak udělat palačinky z ovesných vloček
Kalorie: 1064,8
Bílkoviny/100 g: 7,68
Sacharidy/100 g: 22,42
Dietní ovesné palačinky, jejichž recept s fotografií nabízíme, budou perfektní snídaní pro ty, kteří se starají o svou postavu.
Ovesné vločky jsou produktem, který buď milují, nebo ne. Ne každý si ráno uvaří talíř ovesných vloček, protože kaše nemá výraznou chuť, a aby to chutnalo, přidává se med, ořechy a různé sušené ovoce. Jednotvárné ovesné vločky opravdu nechcete jíst každý den, ale na základě jejich blahodárných vlastností jim vždy dáváte přednost. Ovesné vločky potřebují zejména ti, kteří drží různé diety a udržují si nebo snižují svou váhu. Ale je tu jedno pravidlo - potřebujete rozmanitost. A jak na to? Musíte najít ty recepty, které obsahují ovesné vločky.
Jednoduché zná každý a má dost objednávky. Dietní palačinky proto uvaříme z ovesných vloček. Takový recept je velmi lákavý a jako žena, která si hlídá postavu, jsem ho hned začala vařit.
Jak vařit doma
Vejce rozbijem do hluboké nádoby, přidám trochu krystalového cukru. Chuť palačinek by měla být mírně nasládlá. Nedávám moc cukru, protože recept je dietní. 
Vejce rozšlehám metličkou. 
Do těsta přidávám prášek do pečiva, aby byly palačinky nadýchanější a s otvory. 
Do těsta přidám mléko, lehce promíchám. 
Nyní vsypu ovesné vločky, které jsem si udělala předem. V mixéru jsem našlehala obyčejné ovesné vločky. 
Nakonec do těsta naliji rostlinný olej, aby se palačinky nepřilepily k povrchu pánve. Těsto znovu promíchám, aby se mi ovesné vločky neusazovaly na dně mísy. 
Do pánve naliju trochu těsta, aby palačinky nebyly moc velké. 
Peču palačinky, obracím a opékám z obou stran. 
Hotové palačinky dávám na talíř na sebe. 
Okamžitě to přináším na stůl. 
Dietní palačinky s ovesnými vločkami jsou hotové! Dobrou chuť!
Jak vařit palačinky z ovesných vloček recept s fotografií - úplný popis přípravy, aby se jídlo ukázalo jako velmi chutné a originální.
Kalorie: 1064,8
Bílkoviny/100 g: 7,68
Sacharidy/100 g: 22,42
Dietní ovesné palačinky, jejichž recept s fotografií nabízíme, budou perfektní snídaní pro ty, kteří se starají o svou postavu.
Ovesné vločky jsou produktem, který buď milují, nebo ne. Ne každý si ráno uvaří talíř ovesných vloček, protože kaše nemá výraznou chuť, a aby to chutnalo, přidává se med, ořechy a různé sušené ovoce. Jednotvárné ovesné vločky opravdu nechcete jíst každý den, ale na základě jejich blahodárných vlastností jim vždy dáváte přednost. Ovesné vločky potřebují zejména ti, kteří drží různé diety a udržují si nebo snižují svou váhu. Ale je tu jedno pravidlo - potřebujete rozmanitost. A jak na to? Musíte najít ty recepty, které obsahují ovesné vločky.
Jednoduché ovesné vločky zná každý a spíše omrzel. Dietní palačinky proto uvaříme z ovesných vloček. Takový recept je velmi lákavý a jako žena, která si hlídá postavu, jsem ho hned začala vařit.
Požadované produkty:
- 150 gramů ovesných vloček;
- 2 ks. slepičí vejce;
- 1 sklenici mléka;
- 15 gramů rostlinného oleje;
- 5 gramů prášku do pečiva;
- 10 gramů krystalového cukru.
Vejce rozbijem do hluboké nádoby, přidám trochu krystalového cukru. Chuť palačinek by měla být mírně nasládlá. Nedávám moc cukru, protože recept je dietní.
Vejce rozšlehám metličkou.
Do těsta přidávám prášek do pečiva, aby byly palačinky nadýchanější a s otvory.
Do těsta přidám mléko, lehce promíchám.
Nyní vsypu ovesné vločky, které jsem si udělala předem. V mixéru jsem našlehala obyčejné ovesné vločky.
Nakonec do těsta naliji rostlinný olej, aby se palačinky nepřilepily k povrchu pánve. Těsto znovu promíchám, aby se mi ovesné vločky neusazovaly na dně mísy.
Do pánve naliju trochu těsta, aby palačinky nebyly moc velké.
Peču palačinky, obracím a opékám z obou stran.
Hotové palačinky dávám na talíř na sebe.
Okamžitě to přináším na stůl.
Dietní palačinky s ovesnými vločkami jsou hotové! Dobrou chuť!
Palačinky vyrobené z ovesných vloček. Krok za krokem recept s fotografií
Pokračuji ve sdílení receptů na palačinky s přísadami. Palačinky s banány byly včera a dnes - z ovesných vloček. Pokud není mouka, je snadné ji vyrobit mletím ovesných vloček v mlýnku na kávu. Líbily se mi palačinky, velmi zajímavá chuť. Těsto ze všech, se kterými jsem musel pracovat, je nejrozmarnější. Hrudky se stále tvořily. Mouku jsem už prosévala a těsto dobře promíchala, dobře. Ale bude to stát trochu, pak se objeví 1-2 hrudky. Proto se těsto muselo míchat téměř nepřetržitě, aby byly palačinky homogenní. Ale stálo to za to. A přesto se palačinky z ovesných vloček ukázaly jako nejslunečnější a zlaté.
Recept: Ovesné palačinky
Ingredience (na 10-12 palačinek, d 24 cm.)
- ovesné vločky - 120 gr.
- mléko - 200 ml.
- vejce - 1 ks.
- sůl - ½ lžičky
- cukr - 1 polévková lžíce.
- prášek do pečiva - ½ lžičky
Způsob vaření
- 1. V samostatné misce rozšlehejte vejce se solí a cukrem
- 2. Ovesné vločky prosejeme. Nezbytně, jinak nebude možné se zbavit hrudek
- 3. Do rozšlehaných vajec přidejte prosáté ovesné vločky a prášek do pečiva. Mixujte do hladka
- 4. Do těsta přidejte mléko. Znovu promíchejte, dokud nebude hladká.
- 5. Pečte jako obyčejné palačinky na předehřáté pánvi, po jejím povrchu rozetřete trochu těsta. Jak jsem psala výše, nezapomínejte těsto neustále míchat, aby nebyly hrudky.
Další recepty na palačinky:
Lahodné palačinky z ovesných vloček - recepty
Obvykle se palačinky pečou z bílé pšeničné mouky, protože ne každý má rád variace na téma obilovin. Ale třeba palačinky z ovesných vloček nejsou o nic horší než pšeničné. Navíc jsou nízkokalorické a jsou výbornou alternativou moučných výrobků pro ty, kteří dodržují pravidla zdravé výživy, drží dietu nebo mají kontraindikace k konzumaci lepkových výrobků.
Ovesné vločky si můžete koupit v obchodě, a pokud takové nejsou, udělejte si je sami. K tomu je třeba rozemlít nejběžnější ovesné vločky v mlýnku na kávu nebo je rozemlít pomocí mixéru. Chcete-li se zbavit velkých částic, po mletí by měla být mouka proseta přes jemné síto. Výhodou ovesných vloček je, že se z nich dají péct palačinky v čisté podobě, bez míchání s pšenicí.
Receptů na palačinky z ovesných vloček je mnoho. Můžete je připravit na sladko i na slano, s náplní i bez. K náplni jsou vhodné jakékoli potraviny: ryby, mleté maso, ovoce, tvaroh, houby, kaviár, tvrdé a měkké sýry, kuřecí maso atd. Lze je podávat jako dezert, předkrm nebo hlavní jídlo se zakysanou smetanou, jogurtem, máslem, medem, kondenzovaným mlékem, ovocnými omáčkami, marmeládou atd.
Klasické palačinky z ovesných vloček
Naprosto jednoduchý recept se sadou ingrediencí tradičních na palačinky. Jediný rozdíl je v tom, že místo pšeničné mouky se používá ovesná mouka.
- Mouka - 2 šálky.
- Vejce - 2 ks.
Mléko Ovesná mouka Vejce
Ovesné palačinky - video
Hotové červené palačinky lehce potřeme máslem a rozložíme na talíř na hromádku.
Krajkové palačinky z ovesných vloček na kefíru
Na kefírové ovesné kaši můžete vařit úžasně lahodné dietní palačinky s medem. Ideální pro milovníky sladkého, kteří jsou nuceni se zdržet sladkého.
- Ovesná mouka - 2 šálky.
- Vejce - 2 ks.
- Kefír - 1 l.
Kefír je zdravý, dietní produkt, pomáhá zlepšovat trávení a pročišťovat gastrointestinální trakt. V kombinaci s medem a ovesnými vločkami se příznivé vlastnosti kysaného mléčného výrobku zvýrazní. Kefír je dobrý i proto, že jsou díky němu dietní palačinky jemné, nadýchané, porézní. Navíc chuť pokrmu nebude tak mdlá.
Chcete-li vyrobit ovesné palačinky s nízkokalorickým kefírem, doporučuje se místo slunečnicového oleje použít olivový olej. To nijak neovlivní chuť pokrmu a obsah kalorií se sníží.
Libové ovesné palačinky bez vajec
Tento recept musí vzít v úvahu ti, kteří se z toho či onoho důvodu musí omezit na konzumaci pokrmů s vejci. Palačinky bez vajec z ovesných vloček jsou jemné, tenké, s příjemně křupavými okraji.
- Ovesná mouka - 2,5 šálků.
- Mléko - 1l.
Máslový cukr
Pokud se na náplň použije nějaký slaný výrobek, lze snížit množství cukru v těstě.
Hotové ovesné placky z mléka se naskládají na talíř. Vzhledem k máslu přidanému do těsta se ukážou jako dost tučné, takže nemá smysl je dodatečně mazat.
Podáváme se zakysanou smetanou, džemem, medem. Jako sladkou náplň si můžete vzít tvaroh, nakrájené ovoce, bobule, rozinky, pudink, kondenzované mléko. Slaná náplň - sýr, suluguni, slaný filet z lososa, kaviár, šunka, suluguni, domácí měkký sýr s bylinkami.
Banánovo-ovesné palačinky plněné tvarohem
Banány nakrájené na kousky se obvykle používají k plnění do sladkých palačinek nebo ozdobí talíř s hotovým pokrmem před podáváním kousky ovoce. Ale se stejným úspěchem můžete udělat palačinkové těsto s banánem. Ukazuje se neobvyklé, čerstvé a velmi chutné.
- Ovesná mouka - 2 šálky.
- Vejce - 4 ks.
Banány Vanilkový cukr
Na tvarohovou náplň je třeba vzít:
- Domácí tvaroh s jakýmkoli obsahem tuku - 250–400 g.
Tvaroh Sušené ovoce Zakysaná smetana
Nejprve je třeba suché ovoce umýt a nalít vroucí vodou. Nakrájet na malé kousky. Všechny ingredience rozmixujte v mixéru na homogenní směs.
Hotovou náplní namažte tvarohem po celé ploše ovesné palačinky, srolujte. Podáváme po částech se zakysanou smetanou, horkou čokoládou, ovocným salátem.
Jablečné ovesné palačinky
Každý ví, jak smažit svěží palačinky s jablky, ale ne každý zkusil přidat toto zdravé šťavnaté ovoce do těsta na palačinky. A marně, protože s touto doplňkovou složkou se palačinky, zejména z ovesných vloček, ukáží jako kouzelné!
Ingredience na ovesné jablečné palačinky:
- Ovesné vločky - 3 šálky.
- Vejce - 2 ks.
Na přání lze do takového těsta přidat trochu vanilky nebo skořice, se kterým se jablka dokonale spojí. Recept můžete také trochu zpestřit a upéct si ovesné lívance s kakaem. Ukazuje se neobvykle lahodné čokoládové palačinky - jemné, voňavé, tající v ústech.
Je lepší dopřát domácím nebo hostům takový zázrak vaření, dokud jsou palačinky ještě teplé. Podávejte u stolu, podle tradice, se zakysanou smetanou, marmeládou, medem. Navrch můžete pro změnu posypat strouhanou čokoládou, kokosem, mletými ořechy.
Tajemství pečení lahodných ovesných palačinek
Ovesná mouka, která je o něco těžší než pšeničná mouka, obvykle dělá palačinky hutné. Ale s tím se dá vypořádat.
- Pokud tedy potřebujete upéct malé nadýchané palačinky, podobné americkým, přidá se do těsta trochu sody. Během smažení bude těsto bublat a zvětšovat objem. Výsledkem nebudou vysoké jako palačinky, ale vzdušné a porézní palačinky.
- Když je potřeba, aby byly palačinky tenké, nepřidává se do těsta prášek do pečiva ani soda. Většinou se nějaká nádivka balí do velkých palačinek, proto je nutné, aby po usmažení zůstala palačinka dostatečně hustá (ne však hustá!), Elastická.
- Lehkost palačinek pochází z prosévání mouky před smícháním se zbytkem ingrediencí. Je tedy obohacen o kyslík a těsto je lehké.
- Abyste netrpěli tím, že pokaždé vymastíte pánev, je lepší přidat do těsta na palačinky hned rostlinné nebo rozpuštěné máslo.
- Jak se palačinky smaží, pánev se stále více zahřívá. Díky tomu se postupně zkracuje doba pečení palačinek.
- Pokud potřebujete upéct hodně palačinek najednou nebo vyrobit palačinky z různých druhů těsta, můžete je péct na více pánvích najednou. Zpočátku se to může zdát obtížné, ale se zkušenostmi se proces změní v zábavu.
Dietní ovesné palačinky
Pamlsky mohou být nejen chutné, ale i zdravé. Jednou z těchto možností jsou dietní ovesné palačinky doma. Je to skvělý nízkokalorický dezert pro dospělé i děti.
- Ovesné vločky 300 gramů
- Vejce 2 kusy
- Mléko 250 ml
- Rostlinný olej 1 polévková lžíce. lžíce
- Prášek do pečiva 1 lžička
- Cukr 1 lžička
Popis přípravy:
1. Pokud ovesná kaše nebyla po ruce, nevadí. Vyrobit si ho z těch nejobyčejnějších vloček je docela jednoduché. Chcete-li to provést, stačí je poslat do mísy mixéru a nakrájet. 2. Vejce pošleme do malé misky a trochu je rozšleháme s cukrem. Pokud je to žádoucí, cukr, stejně jako sůl, lze eliminovat tím, že doma přidáte dietní palačinky z ovesných vloček před podáváním například s omáčkou nebo ovocným sirupem. 3. Přidejte prášek do pečiva a mléko. Vše řádně promícháme. 4. Postupně přidávejte mouku, hněteme těsto. 5. Přidejte trochu rostlinného oleje. 6. Pokud se v těstě vytvoří hrudky, nechte ho 15 minut a poté znovu důkladně promíchejte. 7. Pánev musí být řádně zahřátá a teprve poté nalít malé množství těsta. 8. Do receptu na výrobu dietních ovesných palačinek lze přidat i špetku vanilinu nebo skořice. Smažíme z obou stran do zlatova. Hotové palačinky lze podávat s nízkokalorickým přírodním jogurtem, čerstvým ovocem nebo ovocem.
Podobné videorecept "Dietní ovesné palačinky"
Důležité! Video se může lišit od textové verze receptu!
Dietní ovesné palačinky
Ovesné palačinky jsou skvělou variantou snídaně, která potěší vaše chuťové buňky, aniž by ublížila vaší postavě. Vyzkoušejte si dnes připravit tyto lahodné palačinky.
Rada: Pokud na tento recept nemáte doma ovesné vločky, vyrobte si vlastní mletím ovesných vloček v mixéru. Každý, kdo sleduje postavu a vede zdravý životní styl, je určitě má.
- Ovesné vločky 300 g
- Vejce 2 ks.
- Mléko 250 ml
- Rostlinný olej 1 polévková lžíce. l.
- Prášek do pečiva 1 lžička.
- Cukr 1 lžička
Způsob vaření:
- V malé misce lehce vyšleháme vejce s cukrem.
- Přidejte prášek do pečiva a mléko, důkladně promíchejte.
- Do směsi postupně přidáváme mouku, hněteme těsto na palačinky.
- Přidejte trochu rostlinného oleje.
- Rozpálíme pánev a vlijeme palačinkové těsto. Smažíme z obou stran do zlatova.
- Hotové palačinky podávejte s čerstvými malinami nebo jiným lesním ovocem dle vlastního výběru.
Proces vaření
Pro zdraví jsou palačinky zdravější ne z prémiové pšeničné mouky, ale například z ovesných vloček. Navíc jsou stejně chutné! Můžete si koupit ovesné vločky hotové nebo použít mixér k mletí ovesných vloček a poté, je-li to žádoucí, také prosít. Ovesné vločky se na rozdíl od některých jiných druhů mouky z obilovin (pohanka, kukuřice) dokonale používají v čisté formě, tzn. aniž byste ji kombinovali s pšeničnou moukou.
Ovesné palačinky jsou stejně dobré, sladké i slané. Podávejte je s libovolnými polevami: džem, zakysaná smetana, kondenzované mléko, máslo, vejce. Ovesné palačinky jsou vhodné i do nádivky a kombinují se s různými náplněmi: mleté maso, kuřecí maso, houby, sýr, ovoce, tvaroh atd.
Promícháme a lehce rozšleháme vejce s cukrem a solí.
Nalijte do mléka, promíchejte.
Přidejte ovesné vločky a podle potřeby hasenou sodu.
Promíchejte, aby v těstě nebyly hrudky a po 10 minutách můžete začít péct palačinky.
Rostlinný olej lze před každou palačinkou namazat štětcem, křídlem, kouskem brambory nebo cibule nebo jej nalít přímo do palačinkového těsta. Smažte palačinky tak, že na pánev nalijete část těsta z ovesných vloček a poté palačinku otočíte na druhou stranu.
Ovesné palačinky jsou hotové.
Jak udělat palačinky z ovesných vloček
Za možnost vychutnat si lahodný oběd či večeři musíte často zaplatit nejen postavou, ale často i zdravím. Abyste si neodepřeli všechna pozemská potěšení a neprotahovali neradostnou existenci, můžete do svého jídelníčku zařadit domácí lahodné ovesné palačinky. Jsou tak užitečné, že je lze použít jako lék i pro preventivní účely a nejjemnější chuť produktů je objevem pro gurmány.
Takovou koncentraci minerálů a vitamínů, kolik jich obsahují domácí palačinky z ovesných vloček, stejně jako rychle stravitelné sacharidy, nenajdete v žádném pokrmu „palačinkového“ původu. Lze je tedy jíst zcela nebojácně i v té nejtvrdší dietě.
Navzdory poměrně vysokému obsahu kalorií na dietní pochoutku (více než 200 kcal na tradičních 100 g výrobku) je snadno stravitelný, čistí tělo a nezanechává žádné stopy na stehnech.
Lahodné palačinky z ovesných vloček: klasický recept
Jak vařit palačinky ze zdravých ovesných vloček krok za krokem
Zdálo by se, že palačinky a hubnutí jsou neslučitelné, ale pokud jsou z neuvěřitelně zdravých ovesných vloček, je možné všechno. Hlavní je nezapomenout na míru!
- Nejprve si uděláme vaječné kaše, které při šlehání osladíme a osolíme.
- Zasejeme mouku a přidáme k vejci spolu s jedlou sodou, dobře promícháme, aby nevznikly hrudky.
- V poslední fázi míchání zalijeme mlékem a vše samozřejmě znovu protřepeme.
- Domácí smažení domácích ovesných palačinek probíhá jako obvykle: pánev se silným dnem dobře zahřejeme, namažeme rostlinným olejem.
Místo slunečnicového oleje na mazání můžete použít jakýkoli rostlinný olej nebo kousek čerstvého sádla, jak to dělaly naše moudré babičky.
Je lepší vzít pánev s malým nebo středním průměrem - je snazší obrátit takové palačinky.
Hotové palačinky klademe na rozehřátou rovnou misku. Perfektní je například dřevěný stojan na pizzu. Jak palačinková „hora“ roste, je potřeba ji občas obrátit vzhůru nohama, aby spodní palačinky nevychladly a horní se nepřipálily.
Jak dochucovat zdravé koláče je věcí vkusu. Využije se k nim vše – jak zakysaná smetana, tak domácí kondenzované mléko. a džemy. Nebo je můžete jen potřít horkým máslem z domácí smetany a posypat cukrem. Nezapomenutelný zážitek z dětství!
Nejlepší palačinky z ovesných vloček: Domácí recept bez mouky
Pokud v domě nebyla ovesná mouka a opravdu chcete palačinky, můžete požadovaný produkt získat mletím ovesných vloček v mlýnku na kávu. V tomto případě se pochoutka ukáže jako neméně chutná a zdravá.
Je-li to žádoucí, můžete do těsta přidat čtvrt šálku hotového pšeničného produktu, i když palačinkové koláče budou bez moučné složky vynikající.
- Ovesné vločky - 2 šálky;
- Moučkový cukr - ¼ šálku;
- Vejce - 3 ks;
- Mléko - 1 šálek;
- Soda prášek do pečiva - ¼ lžičky;
- Olivový olej - 1 polévková lžíce.
Domácí palačinky z ovesných vloček
- Pro začátek je potřeba vločky rozemlít mlýnkem na kávu.
Pokud se rozhodnete udělat palačinky s moukou, přidejte ji a prášek, promíchejte vše suché. Pro tento recept bude stačit 5-6 polévkových lžic.
- Nyní je řada na mléce a vejcích: přidejte a míchejte. Nejlépe – mechanicky, tedy v sekáčku nebo pomocí mixéru.
- Zbývá jen lehce napěnit těsto sodou. Po jeho přidání a oleje je potřeba dát výsledné hmotě čas na spaření a krmení zdravým lepkem, který je v ovsu hojně zastoupen.
Smažení palačinek z domácích ovesných vloček podle tohoto receptu má speciální vlastnost. Vzhledem k tomu, že hustota hmoty těsta je vyšší než obvykle, bude nutné ji ručně rozdělit na zahřátý povrch pánve. Další možností je zředit ho několika lžícemi mléka navíc.
Krepovač (před smažením by se měl vytřít solí, odstranit zrníčka a zapálit povrch) namažte až před prvními dorty - pak už půjde proces jako po másle!
Originální manno-ovesné palačinky bez mouky
Mouka z ovesných zrn je častým "hostem" ne v žádné domácnosti. Ale i bez něj se dají uvařit báječné palačinky – byly by tam jen ovesné vločky a krupice. I když děti tyto cereálie příliš nemilují, v palačinkové verzi je sní s chutí!
- Krupice (kroupy) - 1 sklenice;
- Ovesné vločky - 1 šálek;
- Kefír (jakýkoli obsah tuku) - 3 šálky;
- Cukr - 3-4 polévkové lžíce;
- Vejce - 3 ks. (střední);
- Sůl - 0,5 lžičky;
- Soda prášek do pečiva - 0,5 lžičky;
- Slunečnicový olej (neochucený) - 3 polévkové lžíce.
Jak vyrobit ovesné palačinky bez mouky
- Smícháme obiloviny, zalijeme kefírem a necháme dvě hodiny v klidu.
- Dále dáme vše do hmoty, kromě vajec a tuku, zasahujeme.
- Vejce převedeme pomocí mixéru nebo šlehače do světlé pěny a - do společného "kotlíku".
- Konečným dotekem, tedy produktem, je olej. Pokud se těsto odmítá rozlévat po oblasti pánve, můžete přidat několik dalších lžic kefíru.
Palačinky pečeme jako obvykle, mažeme horkou rovinu pouze jednou - pod prvním koláčem.
Dietní palačinky z ovesných vloček na minerální vodě
Poslední recept je dárkem pro všechny hubnoucí. V koláčích, které jako výsledek získáme, je minimum kalorií a maximální ukazatel užitečnosti.
- Minerální soda - 600 ml;
- Ovesná mouka - 200 g;
- 1 vejce (lze nahradit 2 bílkovinami);
- Sůl - špetka;
- Slunečnicový nebo olivový olej - 2 polévkové lžíce.
Pečení lahodných dietních palačinek na ovesné mouce a minerální vodě
- Potřebujeme teplou vodu. Trochu prohřejeme a smícháme s moukou. Přijatá hmota musí být vyluhována.
- Přidáme vejce, vyšleháme do pěny, přidáme do těsta.
- Po částech nalijte na rozpálenou pánev a nezapomeňte ji pokaždé (dost málo) potřít olejem. hlasujících: 11
Pravděpodobně si nelze představit nedělní nebo sváteční snídani bez takového jídla, jako jsou palačinky. Růžová slunce lahodí oku a nutí vás polykat sliny v očekávání. Ne každý si však může dovolit vychutnat si klasické palačinky. Jak víte, mohou mít na postavu spíše negativní vliv.
Co dělat?
Na záchranu přicházejí ovesné palačinky, jejichž recept vám dnes nabízíme. Jedná se o skvělou alternativu k běžným klasikám žánru, jen bez „škodlivin“: másla, mouky, droždí, cukru atd. Většina diet a zásad správné výživy tyto produkty nepřijímá. Cukr má příliš vysoký obsah kalorií. Olej na smažení palačinek je velmi škodlivý. Kvasinky – vyvolávají problémy se střevy. Obecně platí, že vyhlídky pro ty, kteří chtějí zhubnout, nejsou důležité.
Jednoduchý recept na palačinky z ovesných vloček
Pokud dodržujete PP, počítáte kalorie, které jíte a chráníte svou postavu všemi možnými způsoby před poškozením, ale zároveň chcete mít ráno plnou a zdravou snídani, pak jsou ovesné palačinky skutečným nálezem. K dnešnímu dni existuje obrovské množství různých receptů a tipů, jak vařit takové jídlo.
Vybrali jsme nejjednodušší a nejjednodušší na přípravu, stejně jako rozpočtový recept na dietní ovesné palačinky. Ukázalo se, že jídlo je velmi jemné, voňavé, chutné a pro postavu zcela neškodné.
Požadované produkty
- Jemně mleté ovesné vločky - jedna sklenice.
- Jedno slepičí vejce.
- 300 ml vody.
- Špetka soli.
- Jedna polévková lžíce olivového oleje (můžete si vzít olej z hroznových jader).
- Jeden banán (nahradí cukr, pro sladkost).
Ovesné palačinky. Recept krok za krokem
Nejdůležitější složkou jsou obiloviny. Zkušeným hospodyňkám, které si hlídají postavu a dodržují dietu, které už při přípravě takových pokrmů „snědly nejednu palačinku“, se doporučuje používat pouze malé vločky. V tomto případě se palačinky ukážou jako velmi jemné, "do díry", jak by to mělo být podle klasického receptu. Ale pokud nebyl žádný po ruce, pak můžete vždy použít kuchyňské pomocníky (mixér nebo mlýnek na kávu) a rozemlít velké vločky na požadovanou konzistenci.
Je lepší vzít banán, který je měkký a zralý. Bude potřeba vyčistit a nakrájet na kolečka. Ovoce posíláme do obilovin. Rozbijte syrové slepičí vejce do nádoby a přidejte špetku soli. Pokud je vaše strava založena na odmítání soli, nemůžete do těsta na palačinky přidávat sůl.
Místo kravského mléka použitého v klasickém receptu si vezměme obyčejnou převařenou vodu. Mléko je samozřejmě zdravý produkt, ale ne všechny diety ho vítají. Kromě zdravého vápníku obsahuje laktózu, která je škodlivá pro hubnutí. V jádru se jedná o stejný cukr, který postavě neprospěje.
Jak péct?
Recept na palačinky z ovesných vloček vyžaduje nejen správně vybrané, zdravé a zdravé suroviny, ale také správnou přípravu. Na smažení dietních palačinek je velmi důležité používat kvalitní nepřilnavou pánev. Pamatujte, že na smažení nebudeme používat olej. Proto je důležité, aby povrch na smažení neselhal.
Aby se palačinky nepřipálily (pokud používáte běžnou pánev), přidejte do těsta pár kapek olivového oleje. Zelenina – bojujte! Abyste získali větší nádheru, můžete do těsta na palačinky místo škodlivých kvasnic přidat špetku sody.
Nalijte těsto do pánve pomocí malé naběračky nebo hluboké lžíce. Dáváme mu dobré rozložení po celé ploše. Doporučuje se smažit palačinky z ovesných vloček, jejichž recept jsme dnes oznámili, ne déle než jednu minutu. Obracíme se. Stejnou dobu opékejte i druhou stranu.
Ukázalo se, že ovesná palačinka (recept s fotografií to potvrzuje) je velmi voňavá a načervenalá, podobná jasnému jarnímu slunci. Jen slunce je zdravé, vůbec ne tučné a nízkokalorické. Banán přidaný do těsta dodá palačinkám příjemnou sladkost a je výbornou náhradou cukru, který je při dietě zakázán. Je známo, že ovesné vločky mají mnoho zdravotních výhod. Obalují stěny střev, zlepšují práci žaludku a regulují kyselost.
polevy
Pokud v pokrmu nemáte dostatek sladkosti nebo k němu chcete přidat originální tóny, doporučujeme vám experimentovat s různými ovocnými nebo bobulovými náplněmi.
Možností náplní je spousta a kterákoli z nich příznivě doplní ovesné palačinky. Recept je jednoduchý a srozumitelný i pro nezkušenou hostitelku. K tomu se používají pouze cenově dostupné nízkokalorické přísady, které stojí málo peněz a nepoškozují postavu. Obecně se pokrm ukazuje jako úspěšný ze všech úhlů.
Jak vařit palačinky z ovesných vloček recept - úplný popis přípravy, aby se jídlo ukázalo jako velmi chutné a originální.
Nabízíme možnosti přípravy zdravých a neuvěřitelně chutných ovesných palačinek. Navzdory absenci pšeničné mouky v receptu nejsou tyto produkty v žádném případě horší než klasické, ale zároveň se ukázaly být lehčí a méně kalorické. Pro ty, kteří drží půst, speciální recept na palačinky bez vajec a mléčných výrobků na vodě.
Ovesné palačinky - recept na kefír
- ovesné vločky - 255 g;
- granulovaný cukr - 55 g;
- středně tučný kefír - 495 ml;
- filtrovaná voda - 280 ml;
- kuřecí velká vejce - 2 ks;
- rostlinný olej bez aroma - 55 ml;
- stolní sůl - 1 špetka.
Když začínáme připravovat palačinky z ovesných vloček, zpracováváme kuřecí vejce pomocí mixéru, přidáváme k nim granulovaný cukr a špetku soli. Výslednou hmotu smícháme s kefírem, ovesnými vločkami a vodou a mícháme, dokud se všechny hrudky mouky úplně nerozpustí a nezískáme homogenní texturu těsta. Nyní do něj vmícháme rostlinný olej bez příchutě a začneme péct výborné palačinky. K tomu důkladně rozehřátou pánev namažeme olejem, naběračkou nalijeme těsto a spěšně rozdělíme po dně. Výrobky necháme z každé strany zhnědnout a poté je položíme na misku a můžeme podávat s požadovaným přídavkem.
Ovesné palačinky - mléčný recept
- ovesné vločky - 275 g;
- med - 110 g;
- mléko - 425 ml;
- selské máslo - 160 g;
- prášek do pečiva - 5 g;
- velká slepičí vejce - 2 ks;
- stolní sůl - 1 špetka.
Mléko mírně ohřejeme a rozpustíme v něm med. Poté přidejte rozpuštěné a vychladlé selské máslo, rozklepněte vejce, vhoďte špetku soli a směs důkladně promíchejte metličkou. Nyní vsypeme ovesné vločky prosáté spolu s práškem do pečiva a znovu mícháme, dokud nevznikne homogenní struktura těsta bez příměsí hrudek mouky.
Na předehřáté pánvi vymazané olejem smažíme jako obvykle ovesné palačinky, na dno nalijeme trochu těsta a zarovnáme. Po zhnědnutí produktů na každé straně je položte na talíř a podávejte.
Libové palačinky z ovesných vloček na vodě bez vajec
- ovesné vločky - 275 g;
- granulovaný cukr - 65 g;
- čištěná voda - 460 ml;
- jedlá soda - 1 špetka;
- stolní ocet - 5 ml;
- rostlinný olej bez aroma - 75 ml;
- stolní sůl - 1 špetka.
V troše teplé vody necháme rozpustit krystalky krupicového cukru a soli, přidáme jedlou sodu uhasenou octem a vsypeme ovesné vločky. Hmotu mícháme metličkou nebo mixérem, dokud se nerozpustí všechny hrudky mouky, a poté do těsta pro chuť přidáme dvě až tři lžíce rostlinného oleje a necháme dvacet minut louhovat. Poté můžeme začít péct libové palačinky, tradičně nalijeme trochu těsta na olejem vymazanou rozehřátou pánev a necháme na ohni, dokud z obou stran nezhnědne.
Ovesné palačinky s banánem
Při přípravě palačinek podle tohoto receptu rozmixujeme oloupané banány na kaši pomocí mixéru a poté hmotu ve stejném mixéru mícháme s vejcem, cukrem a špetkou soli po dobu tří minut a poté zalijeme mlékem, nalijeme ovesné vločky a vše ještě pár minut prošleháme. Po té se můžeme pustit do pečení banánových palačinek. Děláme to tradičně na důkladně rozehřáté a hojně naolejované pánvi.
PP ovesné palačinky bez újmy na postavě: recepty
Většina z nás miluje chutné a uspokojující jídlo. V honbě za štíhlou postavou mnozí odmítají různé dobroty, například palačinky. Tradiční ruské jídlo se obvykle připravuje nejen pro Maslenici. A tady se mnozí obávají otázky, jak si vychutnat lahodné palačinky a nepřibrat? Ukazuje se, že nic není nemožné, včetně vaření. Milovníci zdravého jídla už dávno vymysleli recepty na dietní palačinky, které můžete klidně jíst bez obav o svou postavu.
Nyní většina moderních lidí začala dávat přednost zdravé a správné stravě. Kvůli tomuhle jíst různá jídla se pro ně staly nepřijatelné. Ne každý dokáže odolat pokušení a neustále si odpírat sladkosti a moučné výrobky.
Odborníci na výživu se domnívají, že správně uvařené palačinky nebo palačinky jsou zcela zdravotně nezávadné. V některých případech mohou nahradit pečivo. Postavě neublíží, pokud jsou v receptu vybrány ty správné nízkokalorické potraviny.
Palačinky se mohou ukázat jako vydatné a nízkotučné, pokud se podle receptu použijí zdravé přísady. Případ je zde nejen v chutné a zdravé náplni, PP palačinkové těsto by měl být také lehký a jemný, a co je nejdůležitější, správný.
Aby nedošlo k poškození postavy, je nutné udělat správnou náplň do PP palačinek a také je použít ve správný čas. Nejlepší čas na konzumaci palačinek je ráno, proto je vhodné je sníst.
Výrobky pro vaření
Dietní potraviny by se měly smažit bez oleje, protože jednoduché sacharidy se nejlépe nekombinují s tuky. Pokud ne dodržujte toto pravidlo v dietní výživě je těžké zbavit se tělesného tuku, budou jen přibývat. Pro vaření PP palačinek je lepší použít pánev s keramickým nebo teflonovým povlakem.
Jako základ pro palačinky můžete vzít mouku:
Podle receptury by se místo mléka měla používat syrovátka nebo minerální voda. Vhodné je také mléko s minimálním procentem tuku nebo nízkotučný kefír. Žloutky nelze použít při přípravě dietních palačinek. Je nutné oddělit bílky, aby je pak bylo možné přidat do těsta. Pokud bílkoviny důkladně porazíte a poté je přidáte do těsta, bude to pro žaludek vzdušné a lehké.
Palačinky se obvykle jedí se zakysanou smetanou, ale je lepší ji nahradit přírodním jogurtem. Můžete jíst zakysanou smetanu, ale pouze s minimálním procentem tuku. Místo obvyklého džemu nejlépe aplikujte náplně z bobulí nebo ovoce. Místo cukru do nich přidejte přírodní med nebo náhražku cukru. Vhodné na slané palačinky k plnění:
- nízkotučný tvaroh s bylinkami;
- ryby s bylinkami a zeleninou;
- zeleninový salát s vařenými kuřecími prsíčky;
Existuje mnoho možností pro plnění palačinek PP, stačí si vybrat správné ingredience a uvařit jídlo.
PP palačinky z ovesných vloček
Podle tohoto jednoduchého a cenově dostupného receptu jídlo dopadá velmi chutně a jemné skoro jako podle babiččina receptu. Nutriční hodnota a obsah kalorií na 100 g hotového výrobku bude:
Celkový počet kalorií je pouze 74 jednotek. Doba vaření trvá přibližně půl hodiny. dělá celkem 12 porcí. Podle receptu na palačinky budete potřebovat následující produkty:
- ovesné vločky - 200 g;
- odstředěné kravské mléko - 350 g;
- náhražka cukru podle chuti;
- kuřecí vejce - 2 ks;
- rostlinný olej (slunečnicový) - 2 lžičky.
Vše je velmi snadné a rychlé na přípravu. Ovesné vločky se nalijí vodou a velmi opatrně šlehají v mixéru. Poté se přidá zbytek produktů a směs se znovu promíchá.
Palačinky musíte smažit pouze na pánvi s nepřilnavým povlakem, nepřidávat olej. Mohou se tedy smažit s krásnou zlatou kůrkou. Na hotové palačinky můžete přidat polevy, pokud chcete.
Ovesné palačinky
Takové jídlo má obsah kalorií o 100 gramů více než v předchozím receptu - 154,4 kcal: bílkoviny - 6,7, tuky - 2,4, sacharidy - 27,4 gramů.
K přípravě 5 porcí pokrmu jsou potřeba následující ingredience:
- ovesné vločky - 3 polévkové lžíce;
- žitná mouka - 3 polévkové lžíce;
- vaječný bílek - 2 ks;
- zakysaná smetana 10% - 30 gr.
Ovesná mouka a všechny přísady jsou důkladně promíchány. To lze provést v mixéru nebo pomocí šlehače.. Palačinky by se měly smažit na vysoké teplotě bez oleje z obou stran dozlatova.
Tyto dietní palačinky lze připravit a hýčkat jejich konzumací při snídani. Ony bude nejen chutné, ale i zdraví prospěšné. Při správném používání takových PP palačinek se můžete vždy udržet ve skvělé kondici a nemusíte se bát nadváhy.
Umanets Bella Andreevna
Lahodné palačinky z ovesných vloček - recepty
Obvykle se palačinky pečou z bílé pšeničné mouky, protože ne každý má rád variace na téma obilovin. Ale třeba palačinky z ovesných vloček nejsou o nic horší než pšeničné. Navíc jsou nízkokalorické a jsou výbornou alternativou moučných výrobků pro ty, kteří dodržují pravidla zdravé výživy, drží dietu nebo mají kontraindikace k konzumaci lepkových výrobků.
Ovesné vločky si můžete koupit v obchodě, a pokud takové nejsou, udělejte si je sami. K tomu je třeba rozemlít nejběžnější ovesné vločky v mlýnku na kávu nebo je rozemlít pomocí mixéru. Chcete-li se zbavit velkých částic, po mletí by měla být mouka proseta přes jemné síto. Výhodou ovesných vloček je, že se z nich dají péct palačinky v čisté podobě, bez míchání s pšenicí.
Receptů na palačinky z ovesných vloček je mnoho. Můžete je připravit na sladko i na slano, s náplní i bez. K náplni jsou vhodné jakékoli potraviny: ryby, mleté maso, ovoce, tvaroh, houby, kaviár, tvrdé a měkké sýry, kuřecí maso atd. Lze je podávat jako dezert, předkrm nebo hlavní jídlo se zakysanou smetanou, jogurtem, máslem, medem, kondenzovaným mlékem, ovocnými omáčkami, marmeládou atd.
Klasické palačinky z ovesných vloček
Naprosto jednoduchý recept se sadou ingrediencí tradičních na palačinky. Jediný rozdíl je v tom, že místo pšeničné mouky se používá ovesná mouka.
- Mouka - 2 šálky.
- Vejce - 2 ks.
Mléko Ovesná mouka Vejce
Ovesné palačinky - video
Hotové červené palačinky lehce potřeme máslem a rozložíme na talíř na hromádku.
Krajkové palačinky z ovesných vloček na kefíru
Na kefírové ovesné kaši můžete vařit úžasně lahodné dietní palačinky s medem. Ideální pro milovníky sladkého, kteří jsou nuceni se zdržet sladkého.
- Ovesná mouka - 2 šálky.
- Vejce - 2 ks.
- Kefír - 1 l.
Kefír je zdravý, dietní produkt, pomáhá zlepšovat trávení a pročišťovat gastrointestinální trakt. V kombinaci s medem a ovesnými vločkami se příznivé vlastnosti kysaného mléčného výrobku zvýrazní. Kefír je dobrý i proto, že jsou díky němu dietní palačinky jemné, nadýchané, porézní. Navíc chuť pokrmu nebude tak mdlá.
Chcete-li vyrobit ovesné palačinky s nízkokalorickým kefírem, doporučuje se místo slunečnicového oleje použít olivový olej. To nijak neovlivní chuť pokrmu a obsah kalorií se sníží.
Libové ovesné palačinky bez vajec
Tento recept musí vzít v úvahu ti, kteří se z toho či onoho důvodu musí omezit na konzumaci pokrmů s vejci. Palačinky bez vajec z ovesných vloček jsou jemné, tenké, s příjemně křupavými okraji.
- Ovesná mouka - 2,5 šálků.
- Mléko - 1l.
Máslový cukr
Pokud se na náplň použije nějaký slaný výrobek, lze snížit množství cukru v těstě.
Hotové ovesné placky z mléka se naskládají na talíř. Vzhledem k máslu přidanému do těsta se ukážou jako dost tučné, takže nemá smysl je dodatečně mazat.
Podáváme se zakysanou smetanou, džemem, medem. Jako sladkou náplň si můžete vzít tvaroh, nakrájené ovoce, bobule, rozinky, pudink, kondenzované mléko. Slaná náplň - sýr, suluguni, slaný filet z lososa, kaviár, šunka, suluguni, domácí měkký sýr s bylinkami.
Banánovo-ovesné palačinky plněné tvarohem
Banány nakrájené na kousky se obvykle používají k plnění do sladkých palačinek nebo ozdobí talíř s hotovým pokrmem před podáváním kousky ovoce. Ale se stejným úspěchem můžete udělat palačinkové těsto s banánem. Ukazuje se neobvyklé, čerstvé a velmi chutné.
- Ovesná mouka - 2 šálky.
- Vejce - 4 ks.
Banány Vanilkový cukr
Na tvarohovou náplň je třeba vzít:
- Domácí tvaroh s jakýmkoli obsahem tuku - 250–400 g.
Tvaroh Sušené ovoce Zakysaná smetana
Nejprve je třeba suché ovoce umýt a nalít vroucí vodou. Nakrájet na malé kousky. Všechny ingredience rozmixujte v mixéru na homogenní směs.
Hotovou náplní namažte tvarohem po celé ploše ovesné palačinky, srolujte. Podáváme po částech se zakysanou smetanou, horkou čokoládou, ovocným salátem.
Jablečné ovesné palačinky
Každý ví, jak smažit svěží palačinky s jablky, ale ne každý zkusil přidat toto zdravé šťavnaté ovoce do těsta na palačinky. A marně, protože s touto doplňkovou složkou se palačinky, zejména z ovesných vloček, ukáží jako kouzelné!
Ingredience na ovesné jablečné palačinky:
- Ovesné vločky - 3 šálky.
- Vejce - 2 ks.
Na přání lze do takového těsta přidat trochu vanilky nebo skořice, se kterým se jablka dokonale spojí. Recept můžete také trochu zpestřit a upéct si ovesné lívance s kakaem. Ukazuje se neobvykle lahodné čokoládové palačinky - jemné, voňavé, tající v ústech.
Je lepší dopřát domácím nebo hostům takový zázrak vaření, dokud jsou palačinky ještě teplé. Podávejte u stolu, podle tradice, se zakysanou smetanou, marmeládou, medem. Navrch můžete pro změnu posypat strouhanou čokoládou, kokosem, mletými ořechy.
Tajemství pečení lahodných ovesných palačinek
Ovesná mouka, která je o něco těžší než pšeničná mouka, obvykle dělá palačinky hutné. Ale s tím se dá vypořádat.
- Pokud tedy potřebujete upéct malé nadýchané palačinky, podobné americkým, přidá se do těsta trochu sody. Během smažení bude těsto bublat a zvětšovat objem. Výsledkem nebudou vysoké jako palačinky, ale vzdušné a porézní palačinky.
- Když je potřeba, aby byly palačinky tenké, nepřidává se do těsta prášek do pečiva ani soda. Většinou se nějaká nádivka balí do velkých palačinek, proto je nutné, aby po usmažení zůstala palačinka dostatečně hustá (ne však hustá!), Elastická.
- Lehkost palačinek pochází z prosévání mouky před smícháním se zbytkem ingrediencí. Je tedy obohacen o kyslík a těsto je lehké.
- Abyste netrpěli tím, že pokaždé vymastíte pánev, je lepší přidat do těsta na palačinky hned rostlinné nebo rozpuštěné máslo.
- Jak se palačinky smaží, pánev se stále více zahřívá. Díky tomu se postupně zkracuje doba pečení palačinek.
- Pokud potřebujete upéct hodně palačinek najednou nebo vyrobit palačinky z různých druhů těsta, můžete je péct na více pánvích najednou. Zpočátku se to může zdát obtížné, ale se zkušenostmi se proces změní v zábavu.
Dietní ovesné palačinky
Pamlsky mohou být nejen chutné, ale i zdravé. Jednou z těchto možností jsou dietní ovesné palačinky doma. Je to skvělý nízkokalorický dezert pro dospělé i děti.
- Ovesné vločky 300 gramů
- Vejce 2 kusy
- Mléko 250 ml
- Rostlinný olej 1 polévková lžíce. lžíce
- Prášek do pečiva 1 lžička
- Cukr 1 lžička
Popis přípravy:
1. Pokud ovesná kaše nebyla po ruce, nevadí. Vyrobit si ho z těch nejobyčejnějších vloček je docela jednoduché. Chcete-li to provést, stačí je poslat do mísy mixéru a nakrájet. 2. Vejce pošleme do malé misky a trochu je rozšleháme s cukrem. Pokud je to žádoucí, cukr, stejně jako sůl, lze eliminovat tím, že doma přidáte dietní palačinky z ovesných vloček před podáváním například s omáčkou nebo ovocným sirupem. 3. Přidejte prášek do pečiva a mléko. Vše řádně promícháme. 4. Postupně přidávejte mouku, hněteme těsto. 5. Přidejte trochu rostlinného oleje. 6. Pokud se v těstě vytvoří hrudky, nechte ho 15 minut a poté znovu důkladně promíchejte. 7. Pánev musí být řádně zahřátá a teprve poté nalít malé množství těsta. 8. Do receptu na výrobu dietních ovesných palačinek lze přidat i špetku vanilinu nebo skořice. Smažíme z obou stran do zlatova. Hotové palačinky lze podávat s nízkokalorickým přírodním jogurtem, čerstvým ovocem nebo ovocem.
Podobné videorecept "Dietní ovesné palačinky"
Důležité! Video se může lišit od textové verze receptu!
Jak udělat palačinky z ovesných vloček
Za možnost vychutnat si lahodný oběd či večeři musíte často zaplatit nejen postavou, ale často i zdravím. Abyste si neodepřeli všechna pozemská potěšení a neprotahovali neradostnou existenci, můžete do svého jídelníčku zařadit domácí lahodné ovesné palačinky. Jsou tak užitečné, že je lze použít jako lék i pro preventivní účely a nejjemnější chuť produktů je objevem pro gurmány.
Takovou koncentraci minerálů a vitamínů, kolik jich obsahují domácí palačinky z ovesných vloček, stejně jako rychle stravitelné sacharidy, nenajdete v žádném pokrmu „palačinkového“ původu. Lze je tedy jíst zcela nebojácně i v té nejtvrdší dietě.
Navzdory poměrně vysokému obsahu kalorií na dietní pochoutku (více než 200 kcal na tradičních 100 g výrobku) je snadno stravitelný, čistí tělo a nezanechává žádné stopy na stehnech.
Lahodné palačinky z ovesných vloček: klasický recept
Jak vařit palačinky ze zdravých ovesných vloček krok za krokem
Zdálo by se, že palačinky a hubnutí jsou neslučitelné, ale pokud jsou z neuvěřitelně zdravých ovesných vloček, je možné všechno. Hlavní je nezapomenout na míru!
- Nejprve si uděláme vaječné kaše, které při šlehání osladíme a osolíme.
- Zasejeme mouku a přidáme k vejci spolu s jedlou sodou, dobře promícháme, aby nevznikly hrudky.
- V poslední fázi míchání zalijeme mlékem a vše samozřejmě znovu protřepeme.
- Domácí smažení domácích ovesných palačinek probíhá jako obvykle: pánev se silným dnem dobře zahřejeme, namažeme rostlinným olejem.
Místo slunečnicového oleje na mazání můžete použít jakýkoli rostlinný olej nebo kousek čerstvého sádla, jak to dělaly naše moudré babičky.
Je lepší vzít pánev s malým nebo středním průměrem - je snazší obrátit takové palačinky.
Hotové palačinky klademe na rozehřátou rovnou misku. Perfektní je například dřevěný stojan na pizzu. Jak palačinková „hora“ roste, je potřeba ji občas obrátit vzhůru nohama, aby spodní palačinky nevychladly a horní se nepřipálily.
Jak dochucovat zdravé koláče je věcí vkusu. Využije se k nim vše – jak zakysaná smetana, tak domácí kondenzované mléko. a džemy. Nebo je můžete jen potřít horkým máslem z domácí smetany a posypat cukrem. Nezapomenutelný zážitek z dětství!
Nejlepší palačinky z ovesných vloček: Domácí recept bez mouky
Pokud v domě nebyla ovesná mouka a opravdu chcete palačinky, můžete požadovaný produkt získat mletím ovesných vloček v mlýnku na kávu. V tomto případě se pochoutka ukáže jako neméně chutná a zdravá.
Je-li to žádoucí, můžete do těsta přidat čtvrt šálku hotového pšeničného produktu, i když palačinkové koláče budou bez moučné složky vynikající.
- Ovesné vločky - 2 šálky;
- Moučkový cukr - ¼ šálku;
- Vejce - 3 ks;
- Mléko - 1 šálek;
- Soda prášek do pečiva - ¼ lžičky;
- Olivový olej - 1 polévková lžíce.
Domácí palačinky z ovesných vloček
- Pro začátek je potřeba vločky rozemlít mlýnkem na kávu.
Pokud se rozhodnete udělat palačinky s moukou, přidejte ji a prášek, promíchejte vše suché. Pro tento recept bude stačit 5-6 polévkových lžic.
- Nyní je řada na mléce a vejcích: přidejte a míchejte. Nejlépe – mechanicky, tedy v sekáčku nebo pomocí mixéru.
- Zbývá jen lehce napěnit těsto sodou. Po jeho přidání a oleje je potřeba dát výsledné hmotě čas na spaření a krmení zdravým lepkem, který je v ovsu hojně zastoupen.
Smažení palačinek z domácích ovesných vloček podle tohoto receptu má speciální vlastnost. Vzhledem k tomu, že hustota hmoty těsta je vyšší než obvykle, bude nutné ji ručně rozdělit na zahřátý povrch pánve. Další možností je zředit ho několika lžícemi mléka navíc.
Krepovač (před smažením by se měl vytřít solí, odstranit zrníčka a zapálit povrch) namažte až před prvními dorty - pak už půjde proces jako po másle!
Originální manno-ovesné palačinky bez mouky
Mouka z ovesných zrn je častým "hostem" ne v žádné domácnosti. Ale i bez něj se dají uvařit báječné palačinky – byly by tam jen ovesné vločky a krupice. I když děti tyto cereálie příliš nemilují, v palačinkové verzi je sní s chutí!
- Krupice (kroupy) - 1 sklenice;
- Ovesné vločky - 1 šálek;
- Kefír (jakýkoli obsah tuku) - 3 šálky;
- Cukr - 3-4 polévkové lžíce;
- Vejce - 3 ks. (střední);
- Sůl - 0,5 lžičky;
- Soda prášek do pečiva - 0,5 lžičky;
- Slunečnicový olej (neochucený) - 3 polévkové lžíce.
Jak vyrobit ovesné palačinky bez mouky
- Smícháme obiloviny, zalijeme kefírem a necháme dvě hodiny v klidu.
- Dále dáme vše do hmoty, kromě vajec a tuku, zasahujeme.
- Vejce převedeme pomocí mixéru nebo šlehače do světlé pěny a - do společného "kotlíku".
- Konečným dotekem, tedy produktem, je olej. Pokud se těsto odmítá rozlévat po oblasti pánve, můžete přidat několik dalších lžic kefíru.
Palačinky pečeme jako obvykle, mažeme horkou rovinu pouze jednou - pod prvním koláčem.
Dietní palačinky z ovesných vloček na minerální vodě
Poslední recept je dárkem pro všechny hubnoucí. V koláčích, které jako výsledek získáme, je minimum kalorií a maximální ukazatel užitečnosti.
- Minerální soda - 600 ml;
- Ovesná mouka - 200 g;
- 1 vejce (lze nahradit 2 bílkovinami);
- Sůl - špetka;
- Slunečnicový nebo olivový olej - 2 polévkové lžíce.
Pečení lahodných dietních palačinek na ovesné mouce a minerální vodě
- Potřebujeme teplou vodu. Trochu prohřejeme a smícháme s moukou. Přijatá hmota musí být vyluhována.
- Přidáme vejce, vyšleháme do pěny, přidáme do těsta.
- Po částech nalijte na rozpálenou pánev a nezapomeňte ji pokaždé (dost málo) potřít olejem.
- Rostoucí hromádku palačinek je potřeba čas od času obrátit, aby koláčky nevychladly.
Jíme je s tím, co nám dieta dovolí a diktuje nám vlastní chuť.
Hlavní pochoutku Maslenitsa můžete vařit nejen z mletých pšeničných zrn, ale také z jiných druhů mouky. Ukazuje se, že z ovsa a mouky se získává nejen zdravá kaše, ale také nádherné palačinky na bázi vody, mléka nebo kefíru, jejichž recepty jsme dnes navrhli.
Na základě ovesných vloček si můžete vytvořit vlastní autorské palačinky, směle experimentovat a pak se podělit o své vlastní kulinářské objevy!
Recept na svěží mléčné palačinky bez droždí
Pravděpodobně si nelze představit nedělní nebo sváteční snídani bez takového jídla, jako jsou palačinky. Růžová slunce lahodí oku a nutí vás polykat sliny v očekávání. Ne každý si však může dovolit vychutnat si klasické palačinky. Jak víte, mohou mít na postavu spíše negativní vliv.
Na záchranu přicházejí ovesné palačinky, jejichž recept vám dnes nabízíme. Jedná se o skvělou alternativu k běžným klasikám žánru, jen bez „škodlivin“: másla, mouky, droždí, cukru atd. Většina diet a zásad správné výživy tyto produkty nepřijímá. Cukr má příliš vysoký obsah kalorií. Olej na smažení palačinek je velmi škodlivý. Kvasinky – vyvolávají problémy se střevy. Obecně platí, že vyhlídky pro ty, kteří chtějí zhubnout, nejsou důležité. 
Co je to ovesná kaše?
Jedná se o recept na správnou výživu, dietní, podle kterého se z vloček Herkules dělají tlusté palačinky, z ovesných vloček se pečou tenké palačinky, z ovesných otrub se připravuje zdravý PP pokrm k snídani.
Pečení zvané ovesná palačinka je zdravá a chutná dietní potravina, která umožňuje vyznavačům zásad správné výživy (PP) chutně jíst – jíst palačinky a přitom hubnout. 
Kalorický obsah ovesných vloček, kolik kalorií
Kalorie, bílkoviny, tuky a sacharidy - KBJU ovesná placka na 100 gramů bez náplně:
- kalorie - asi 200 kcal;
- bílkoviny - asi 9 gramů;
- tuky - 9,5 gramů;
- sacharidy - 4 gramy.
Jak jíst palačinky a zhubnout?
Pokud jste v honbě za štíhlou postavou museli zapomenout na své oblíbené pečivo, existuje způsob, jak ztrátu nahradit. Jedná se o ovesné palačinky. A chutné a zdravé a postava nebude trpět.
Ovesné vločky jsou věrným pomocníkem pro ty, kteří hubnou a snaží se zbavit celulitidy. Je bohatá na vlákninu, sacharidy a bílkoviny, ale ne každý může jíst kaše neustále.
Snídaně z nudné ovesné kaše z ní nahradí palačinku, která je vzhledově i chuťově příjemnější. Recept je navíc tak jednoduchý, že k získání téměř kulinářského mistrovského díla stačí pár minut. 
Dietní palačinky z ovesných vloček jsou dnes velmi oblíbené a na sociálních sítích se o nich hodně diskutuje. Stojí za to vyzkoušet tento zázrak, abyste viděli, jak snadné je udržovat se v kondici a přitom jíst chutné jídlo. Pokrm je vydatný, ale nezpůsobuje pocit těžkosti. K snídani stačí jedna palačinka.
Výhody ovesných vloček
Ovesné vločky jsou skutečným nálezem pro ty, kteří hubnou nebo se jen drží správné výživy. Originální pokrm je nejen chutný, ale i zdravý.
Mezi jeho užitečné vlastnosti patří: 
- Kontrola chuti k jídlu. Bohatost komplexních sacharidů zanechává dlouhotrvající pocit plnosti, díky čemuž je palačinka ideální variantou snídaně.
- Ztráta váhy. Lahodný začátek dne je klíčem ke skvělé náladě. Dlouhé nasycení vyloučí zbytečné svačiny až do dalšího jídla.
- Očista těla. Vláknina obsažená ve složení čistí střeva, zbavuje se toxinů a toxinů.
Chcete zhubnout? Pak jsou tyto články pro vás.
Klasické ovesné vločky pro správnou výživu
Toto pečivo je obzvláště chutné s různými náplněmi. Nejprve se ale musíte naučit, jak správně připravit základnu. Ingredience: 1 kuřecí vejce, 3 velké lžíce mléka a ovesné vločky (dlouhé vaření), sůl podle chuti. 
- Je velmi důležité zpracovat herkules nejprve v mlýnku na kávu. Mělo by být malé, ale nemělo by se proměnit v mouku.
- Vejce se rozbije do misky s připravenou přísadou. Hmota se prohněte a osolí.
- Zbývá přidat mléko a upéct koláč na pánvi bez oleje.
Ovesná kaše s nádivkou
Ovesná placka podle tohoto receptu je docela hutná a určitě to chce náplň. V sezóně ovoce a zeleniny je ideální jakýkoli salát nebo namátkou nakrájená zelenina, dobrá bude i náplň z tvarohu s bylinkami a okurkami (čerstvé nebo slané, podle sezóny). Nakrájené ovoce (bobule, banán, hruška, jablka atd.) s tvarohem nebo bez něj udělá z tohoto jídla téměř dort. Tvaroh, vařené kuřecí maso, solené ryby v libovolné kombinaci podle vašeho vkusu budou také vhodné.
Ingredience:
- vejce - 1 ks.
- ovesné vločky - 4 polévkové lžíce. lžíce
- mléko - 60 ml.
- sůl - špetka
Vaření:
- Ovesné vločky umelte na mlýnku na kávu, smíchejte s mlékem a vejcem, osolte a prošlehejte. Vznikne nám těsto na ovesnou palačinku.
- Těsto nalijte na suchou nebo mírně naolejovanou pánev a na středním plameni smažte z obou stran. Palačinka se dobře roluje.
- Hotovou palačinku rozválíme na velký plech, na jednu polovinu ovesné placky dáme náplň (v mém případě tvaroh + smetana + bylinky + červená paprika), přikryjeme druhou polovinou placky a podáváme.
Ovesná kaše podle tohoto receptu vypadá jako koláč, trochu tlustý, spíše hustý a suchý. Proto vyžaduje výplň a je pro ni jako stvořená: je plastová a dobře se skládá. Bez náplně je lepší uvařit ovesné vločky jiným způsobem. 
Porce je docela uspokojivá, takže ji můžete rozdělit na dvě části. Samotná palačinka z ovesných vloček má obsah kalorií 165 kcal, celá palačinka „váží“ 250 kcal, s náplní je mnohem méně. Konečný obsah kalorií závisí na náplni. Jedná se o rychlou a zdravou snídani.
Dietní recept na ovesné palačinky
Ovesné palačinky jsou nejen dietní, ale také velmi chutné a zdravé jídlo, které prospěje vaší postavě.
K přípravě těchto ovesných palačinek si vezmeme:
- 1 šálek ovesných vloček (můžete namlít hotové ovesné vločky);
- 1 jogurt;
- 5 st. lžíce mléka;
- 2 vejce;
- Sůl, skořice podle chuti;
Postup přípravy ovesné palačinky:
- Mléko ohřáté na pokojovou teplotu smíchané s polovinou jogurtu a vejci. Podle chuti dosolíme.
- Přidejte ovesné vločky a rozmixujte v mixéru do hladka.
- Na rozpálené pánvi pečte palačinky.
- Hotové palačinky uvnitř namažte jogurtem a skládejte je ve vrstvách, jako dort.
- Náš palačinkový dort potřeme jogurtem, posypeme skořicí.
Jemné dietní palačinky lze podávat k snídani a jako dezert s lesním ovocem, ovocem, jogurtem, nízkotučným tvarohem a čokoládou pro děti. 
Ovesné palačinky s banánem a mandlemi - recept s fotografií
Další recept na neobvyklé, ale velmi chutné palačinky. Pro ně je třeba připravit:
- 1 sklenice ovesných vloček;
- 1-2 vejce;
- 30-40 gr. mandle (ve skutečnosti hrst);
- 1/2 lžičky skořice;
- 1/2 lžičky muškátový oříšek;
- 1/2 lžičky prášek do těsta;
- 1 lžička vanilin;
- 1 střední banán;
- 1/2 hrnku mléka (lze nahradit sójovým)
Chcete zhubnout? Pak jsou tyto články pro vás.
Ovesné vločky pro Dukanovu dietu
- sklenice vody;
- vejce - 1 ks;
- půl sklenice ovesných otrub;
- lžička rostlinného oleje.
Vaření ovesných vloček podle tohoto receptu je snadné a rychlé: celý proces včetně hnětení těsta nezabere více než půl hodiny. To je přibližně stejné, jak je uvedeno v prvním receptu, ale obsah kalorií je nižší - 120 kcal na standardních 100 gramů. 
- Na začátek si vypracujeme těsto – stačí smíchat všechny ingredience a hníst. Těsto na ovesné vločky podle tohoto receptu by mělo být husté, to je důležité!
- Dále předehřejte troubu, plech vyložte pečicím papírem.
- Lžící tvoříme placky a rozkládáme na plech.
- Pečeme na 180 stupňů 15 minut.
Ovesné palačinky si s chutí dá i školák, který nechce jíst ovesné vločky. Taková snídaně se bude líbit jak věčně spěchajícímu dělníkovi, tak dívce, která si chce udržet postavu. Pro ty, kteří drží Dukanovu dietu, existuje také „bezpečný“ recept bez cukru. Nejdůležitější je, aby pokrm nebyl kalorický a byl rychle připraven... no, proč ne ideální snídaně?