Většina moderních žen si nedokáže představit své ráno bez kávy. Stává se z něj jakýsi doping, díky kterému se tělo probudí a připraví na náročný pracovní den. Když žena zjistí, že je těhotná, její závislost na kávě se stane jakýmsi problémem. Zbavit se zvyku je velmi těžké. Pro správné rozhodnutí je důležité sama přijít na to, v čem spočívá nebezpečí kávy v těhotenství a jak ji můžete nahradit.

Účinek kofeinu na organismus zdravého člověka je značně různorodý. Výhody jednoho šálku kávy jsou zřejmé každému: dochází k nárůstu energie, zlepšuje se nálada a zvyšuje se účinnost. Stejný účinek má káva i v těhotenství. Pro hypotenzní pacienty bude navíc malá dávka kofeinu dočasnou spásou. Tato akce je způsobena schopností. Vzhledem k této skutečnosti je kofein kontraindikován u hypertoniků.

Jak si zvyknete, tonizující účinek trvá stále méně a počet vypitých šálků za den rychle roste. V této fázi o tom jen zřídka někdo přemýšlí. Některé z nejčastějších nežádoucích účinků:

• nadměrná sekrece žaludeční šťávy, která vede k pálení žáhy a bolesti v břiše;
• pokles vápníku - kosti se stávají křehkými, náchylnými ke zlomeninám. Nedostatek vápníku v těle často vyvolává časnou osteoporózu;
• tachykardie – zhoršuje různá onemocnění srdce a cév.

Vzhledem k výše uvedeným příznakům se zdá být zřejmé, zda mohou těhotné ženy pít kávu. Pokud však dlouho před plánovaným těhotenstvím žena po dlouhou dobu konzumovala velké množství kofeinu, ostré odmítnutí může vést ke špatnému zdraví. To se projevuje formou chronické únavy, apatie, deprese. Abyste tomu zabránili, měli byste se svého oblíbeného nápoje postupně vzdát. Ideální, pokud je těhotenství plánované. Pak by řada přípravných opatření měla zahrnovat klidné sblížení obvyklé dávky kávy na nic.

Proč je káva nebezpečná pro těhotné ženy?

Chcete-li nezávisle vyvodit závěr, zda je možné pít kávu během těhotenství, měli byste věnovat pozornost vědecky prokázaným vedlejším účinkům, které se objevují u plodu v různých časech. Zajímavé je, že přírodní káva má silnější účinek než instantní káva.

První trimestr
Nejdůležitějším obdobím, kdy se tvoří vnitřní orgány a systémy plodu, je první trimestr těhotenství. Právě teď je důležité dodržovat dietu předepsanou lékařem a odmítat všechny přípravky, které mohou mít škodlivý vliv na vývoj dítěte. Včetně, zdržet se kávy v raných fázích těhotenství, a to i přírodní nebo s mlékem.

Kofein je škodlivý kvůli schopnosti proniknout bariérou ve formě placenty, respektive ovlivnit plod. Stejně jako u dospělého i u nezformovaného dítěte stoupá tlak, zrychluje se srdeční tep, všechny orgány zažívají enormní zátěž. To je hlavní důvod, proč by těhotné ženy neměly v prvních měsících pít kávu.

Druhý trimestr
Problém častého močení je v tomto období vlastní těhotným pijákům kávy. Plod rychle roste, v důsledku toho děloha vyvíjí tlak na močový měchýř. Situaci zhoršuje nedávno vypitá káva, která sama o sobě vyvolává časté nutkání. Komplex se ukáže jako skutečný problém, kvůli kterému budete muset vážně naplánovat cestu, abyste v případě potřeby našli toaletu.

Neméně důležitý je psycho-emocionální stav nastávající matky. Kofein způsobí neustálou nervozitu a nadměrnou vzrušivost, která je ženám v pozici již vlastní. Při analýze vedlejších účinků a nadcházejících nepříjemností se káva v těhotenství postupně stává méně žádoucím nápojem.

třetí trimestr
K velké nelibosti milovníků kávy bylo v posledních třech měsících škodlivé i užívání kofeinu. Četné studie prokázaly škodlivý účinek kávy během těhotenství na novorozence. Poměrně často existují takové patologie:

• v důsledku toho slabý kosterní systém;
• chronická tachykardie;
• narušení nervového systému - nervozita, excitabilita;
• problémy se spánkem.

Tyto odchylky jsou s největší pravděpodobností při pravidelném užívání velké dávky kofeinu. Pokud je jeho hodnota výrazně snížena, přidejte do kávy mléko nebo smetanu a pijte, až když je to zcela neúnosné - pravděpodobnost komplikací je minimalizována. To však stále nedává jasnou odpověď - je možné, aby těhotné ženy pily kávu. Vzhledem k individuálním charakteristikám organismu nastávající matky mohou být důsledky nepředvídatelné.

Alternativa kofeinu jako tonikum

Řada nápojů, které mohou úspěšně nahradit kávu pro těhotné ženy a přinést významné výhody:

1. . Všestranný nápoj, jehož chuť je trochu podobná kávě. Výhody jsou ale mnohonásobně významnější: zvyšuje hemoglobin, upravuje krevní oběh, podporuje činnost srdce a uklidňuje nervový systém. Často se doporučuje při onemocněních jater a ledvin. Je však kontraindikován u gastritidy, vředů a křečových žil. Za úvahu také stojí, že čekanka povzbuzuje chuť k jídlu. A pokud žena neplánuje získat pár kilo navíc, je lepší se o čekanku neopírat.
2. - přírodní antidepresivum. Obsahuje kyselinu listovou, železo, zinek. Je zdrojem kofeinu, i když ne v tak výrazných dávkách jako káva. Ale také zvyšuje krevní tlak a vyplavuje vápník. Proto by těhotné ženy neměly pít kakao více než jeden až dva šálky denně. Do nápoje se doporučuje přidat mléko.
3. Slabý zelený čaj. Obsahuje mnoho užitečných látek a vitamínů, je považován za jeden z nejprospěšnějších nápojů. Ale listy zeleného čaje patří také mezi kofeinové produkty. Navíc narušují normální vstřebávání kyseliny listové. Slabý zelený čaj proto můžete pít od druhého trimestru těhotenství, maximálně dva šálky denně.
4. Ovocné a zeleninové šťávy, ovocné nápoje. Přednost by měla být dána přírodním nápojům, ve kterých jsou zachovány všechny užitečné složky. Vzhledem k vysokému obsahu cukru a konzervačních látek jsou džusy z obchodu kontraindikovány. Nejvhodnější bude: jablko, mrkev, pomeranč, granátové jablko, červená řepa.

Zda mohou těhotné ženy pít kávu nebo ne - nikdo nemůže říci s úplnou jistotou. Abyste se vyhnuli nejrůznějším problémům a komplikacím, je samozřejmě lepší říci ne. Pokud je však touha pít kávu nadevše, pak je lepší dát přednost přírodní mleté ​​slabé kávě s mlékem nebo smetanou a v žádném případě by se neměla konzumovat na lačný žaludek. Hlavní je neudělat z toho každodenní tradici. Čím méně kofeinu bude v těle nastávající maminky, tím lépe pro ni i pro dítě.

foto: depositphotos.com/aletia, seqoya

Můžete pít kávu během těhotenství

Během čekání na miminko se chuťové preference ženy mění. Například předtím neměla ráda kávu, ale pak si najednou uvědomí: z nějakého důvodu opravdu chce kávu. Ať to není silné přírodní, ale alespoň 3 v 1 (což není vůbec užitečné) - jen abyste cítili povzbuzující aroma. Tato možnost je také možná: dívka byla vždy vášnivou milovnicí kávy - a během těhotenství nemůže vůbec začít den bez milovaného šálku.

Je ale možné či nepít kávu pro nastávající maminky?

Otázka je nejednoznačná: lékaři nemohou dospět ke konsenzu: někteří věří, že trocha kávy neuškodí, jiní kategoricky protestují proti použití silného povzbuzujícího nápoje ženou, která nosí pod srdcem dítě. Lékaři dávají různé odpovědi na otázku: je možné, aby těhotné ženy pily kávu v raných fázích a v pozdějších fázích. kde je pravda?

• Káva během těhotenství: dělat nebo ne
• Káva s mlékem
• Proč by těhotné ženy neměly pít kávu
• Omezení ve druhém trimestru
• Omezení ve třetím trimestru
• Kolik můžete denně vypít a jak často
• Nízkotlaká káva
• Proč je instantní káva špatná?
• Káva bez kofeinu: klady a zápory

Káva během raného těhotenství

Mohou těhotné ženy pít kávu brzy? Abychom se mohli samostatně rozhodnout, připomeňme si, jaké vlastnosti má nápoj.

Hlavním účelem kávy je povzbudit a dodat energii. Za tímto účelem pijí ráno čistě obilnou mletou kávu se smetanou nebo mlékem lidé, kteří se těžko rychle probouzejí – tzv. „sovy“.

Opravdu, káva

• zahání spánek;
• odstraňuje letargii, slabost;
• pomáhá soustředit se;
• zrychluje metabolismus.

To vše je úžasné. Ne vždy však má nápoj pozitivní vliv na těhotenství: díky svým stimulačním vlastnostem poněkud tonizuje dělohu a krevní cévy - proto v raných stádiích velké množství vypité kávy zvyšuje riziko potratu. Ale k realizaci tohoto scénáře musíte pít přírodní kávu v obrovských množstvích, více než pět šálků denně. Zároveň by to neměla být káva cappuccino, ne slabý nápoj, ale opravdu silná zrnková káva. Ne každá žena, i když je zarytou milovnicí kávy, je takového „výkonu“ schopna! Riziko proto není tak velké.

Je možné, aby těhotné ženy měly kávu s mlékem

Voňavý nápoj má diuretické vlastnosti, zvyšuje zatížení ledvin - a už tvrdě pracují, odstraňují metabolické produkty matky a dítěte. Výhody a škody jsou zde: na jedné straně káva, na druhé straně odstraňuje vápník, železo a další nezbytné stopové prvky z těla zrychleným tempem.

Výstup? Ty, které v těhotenství pily kávu s mlékem, tvrdí, že se cítily skvěle, a lékaři v testech nenašli žádné abnormality. Mléko obsahuje malé množství vápníku a dalších látek nezbytných pro organismus matky a plodu a trochu doplňuje zásoby vyčerpané povzbuzujícím nápojem. Mléko navíc skvěle zasytí a zpomalí tok kofeinu do krve. Posledně jmenovaná vlastnost umožňuje zmírnit účinek nápoje na kardiovaskulární systém a dělohu.

Káva v těhotenství: 2. trimestr

Mohou těhotné ženy pít kávu ve druhém trimestru? Když je kouření, přichází nejklidnější a nejpříjemnější období. Nebezpečí potratu je minimalizováno a potíže posledního trimestru teprve přijdou. Co v těchto týdnech ohrožuje krach s kávou?

Placenta je již vytvořena a funguje perfektně. Káva přispívá k vazokonstrikci – to má na dítě negativní vliv. Do placenty proniká málo kyslíku – to může způsobit hypoxii plodu. Kromě toho se vápník aktivně vylučuje - a to je nyní zvláště nezbytné pro plod, protože se tvoří jeho kosterní systém. Káva ve velkých objemech ovlivňuje plod, a proto otázka: „Pít, či nepít? žena se musí rozhodnout po zvážení mnoha okolností. Pokud u ní například nebyly zjištěny žádné odchylky ve zdraví, může si dovolit šálek mléka denně, nebo i dva (maximálně). Pokud lékaři indikují zvýšenou hladinu krevního tlaku, neměli byste provokovat jeho další růst, je lepší na to myslet, než nahradit svou oblíbenou kávu. Ale o tom později.

Mohou těhotné ženy pít kávu ve druhém trimestru? Pokud nejsou žádné odchylky ve zdraví, trochu chutného nápoje neuškodí. Pokud jsou problémy, pijeme kávu jen příležitostně, o větších svátcích a pak v malém množství. Nebo to změníme na něco jiného - třeba ječný nápoj bez kofeinu, čekanka.

Káva v těhotenství: 3. trimestr

Proč je káva nebezpečná ve 3. trimestru? Lékaři poukazují na možnost předčasného porodu a narození dítěte s nedostatečnou váhou. V posledních týdnech je pití kávy nebezpečné kvůli možné hypoxii plodu. Vše výše uvedené však platí pro velké dávky mnohými milovaného nápoje. Při mírném používání – šálek denně, například ráno – se matce a dítěti v 9 měsících ani dříve nestane nic hrozného.

Kolik kávy mohou pít těhotné ženy

Pokud pijete kávu ráno po malých šálcích a ještě s mlékem a vydatným chlebíčkem, není taková snídaně na škodu.

Jak často mohou těhotné ženy pít kávu? Je vhodné to dělat ne více než jednou denně. O této otázce se však rozhoduje individuálně. Kolik kávy můžete pít během těhotenství speciálně pro vás, lékař vám řekne.

Pokud žena nemá příliš zdravý žaludek, má vysoký krevní tlak, s největší pravděpodobností gynekolog doporučí zdržet se denní porce a nahradit ji čajem - zeleným nebo velmi slabým černým. Pokud se objeví otok, káva může odvést dobrou práci, působí jako tonikum a diuretikum.

Nízký krevní tlak a káva

Během těhotenství, zejména v raných stádiích, jsou zaznamenány ženy. Jsou vyjádřeny různými způsoby, ale mnozí si stěžují na:

• nevolnost;
• slabost;
• letargie;
• hluk v uších;
• závrať.

Žena může mít každou chvíli pocit, že onemocněla. Lékaři doporučují sledovat hladiny krevního tlaku, protože tyto příznaky mohou naznačovat pokles krevního tlaku. V tomto případě je trocha kávy skvělým východiskem. Můžete pít čerstvě uvařený nebo pudink, který se připravuje přímo v šálku. Abyste se zbavili nevolnosti, připravte si kávu s. Bude to dobré a - rychle to zvedne tlak, protože obsahuje také kofein, i když v trochu menším množství. Silný čaj při nízkém tlaku působí podobně jako káva.

Káva s nízkým krevním tlakem u těhotné ženy je užitečná. Hlavní věc je znát svou normu a nedosáhnout opačného účinku - zvýšení krevního tlaku.

Je instantní káva bezpečná pro těhotné ženy?

Mnoho lidí rádo vyzkouší instantní kávu nebo sáčky 3v1 po večeři nebo jako svačinu – je to rychlejší, nemusíte se trápit s procesem přípravy. Ale instantní káva během těhotenství pravděpodobně nebude prospěšná – neobsahuje více než 15 % kávových zrn. Co dalšího je v nápoji? Nebezpečné mohou být různé „chemické“ přísady, které jsou v lepším případě pro tělo prostě neutrální, v horším případě. Takže můžete pít nebo nepít instantní kávu - rozhodněte se sami. Pokud ale opravdu chcete voňavý nápoj, je lepší pít trochu přírodní.

Mohou těhotné ženy pít kávu bez kofeinu?

Může se zdát, že bezkofeinová káva pro těhotné ženy je skvělým východiskem. V zásadě platí, že pokud ženě často stoupá tlak, můžeme jí tuto alternativu doporučit. Ale nenechte se unést: tato káva je podrobena speciálnímu zpracování. Výsledkem je, že namísto povzbuzujícího kofeinu se v něm objevují látky, které mohou způsobit aterosklerotické plaky u nastávající matky a u dítěte - sklon k alergiím.

Je vědecky potvrzeno, že pití 2-3 šálků kávy bez kofeinu zvyšuje riziko potratu 2x!

Záměnou kávy za čaj s cílem zbavit se účinků kofeinu ničeho nedosáhnete: tento prvek je přítomen v černém i zeleném čaji. Čekanka ale v tomto případě pomůže. Obsahuje inulin, který normalizuje činnost trávicího traktu, metabolismus. Při použití čekanky místo kávy mají těhotné ženy pocit, že střeva začala lépe pracovat. V běžné kávě nebo čaji není inulin. Proto stojí za zvážení: možná si koupit sáčky čekanky a uvařit je, jakmile si budete chtít dát doušek kávy?

Lékaři poskytují rozhodnutí o tom, zda pít kávu nebo ne, nastávající matka. Tento nápoj nepředstavuje přímé ohrožení plodu ani samotné ženy. Jeden nebo dokonce 2 malé šálky denně jsou povoleny téměř pro každého. Neměli byste ale vypít více než toto množství – můžete dítěti opravdu ublížit nebo sami trpět zvýšeným tlakem. Obecně si dávejte pozor na svou pohodu - sami pochopíte, jaká je vaše norma a jaké množství kávy je pro vás optimální.

Povzbuzující voňavá silná káva, vyrobená z plodů kávovníku, se stala nepostradatelným atributem života moderního člověka. Móda pití kávových nápojů se formovala po mnoho staletí. Dnes se tento nápoj stal natolik oblíbeným a rozšířeným, že pro mnoho lidí je nedílnou a dokonce nezbytnou součástí jejich každodenní stravy. Káva se pije kdykoliv během dne, přidává se do ní mléko, smetana, zmrzlina, cukr a různé sirupy. Tonizující vlastnosti tohoto jedinečného nápoje spočívají v tom, že obsahuje poměrně velké množství látky zvané kofein.

Kulturní tradice spojené s používáním kávy se v každé zemi utvářely individuálně. V důsledku tak dlouhého procesu dnes existuje velké množství různých receptů na přípravu tohoto aromatického nápoje. Při šálku kávy člověk pociťuje nával síly a elánu, mizí ospalost a únava, zvyšuje se duševní aktivita a aktivuje se fyzická výkonnost. Nicméně i přes to pozitivum, které nám nápoj vyrobený z kávových zrn přináší do života, ne každý si ho dá a ne vždy. Dnes budeme hovořit o tom, zda můžete nebo nemůžete pít kávu během těhotenství.

Prospěšné vlastnosti

Abychom pochopili otázku, zda těhotné ženy mohou pít kávu nebo ne, stojí za to zjistit, jaké jsou výhody pro tělo při pití tohoto nápoje. Už jen jeden malý šálek kávy dostává ženské tělo díky tříslovinám a silicám širokou škálu chutí a vůní a navíc porci alkaloidů – tak se nazývají posilující složky, z nichž jednou je kofein.

Kromě alkaloidů obsahuje složení kávového nápoje aminokyseliny, sacharidové složky, minerály a vitamíny. Káva obsahuje především vitamíny B a D. Předpokládá se, že 100 gramů mleté ​​kávy z 50 procent naplní denní potřebu těla nejen po těchto vitamínech, ale také po minerálních solích železa a fosforu. Kávový nápoj je navíc obohacen o sodík a vápník – jejich množství je asi 20 procent denní potřeby člověka.

Studie ukazují, že při pražení zrn se některé alkaloidní sloučeniny přeměňují na vitamín PP, zvaný kyselina nikotinová, která je nepostradatelnou látkou v lidském těle a aktivně ovlivňuje stimulaci centrálního nervového systému.

Na tělo ženy, která se připravuje stát se matkou, má káva následující účinek:

• jemně pomáhá zvyšovat arteriální krevní tlak s hypotenzí;
• povzbuzuje, tonizuje a pomáhá zlepšit celkový tonus těla;
• zmírňuje úzkost, normalizuje psychologické pozadí, zlepšuje náladu;
• stimuluje odolnost těla, zlepšuje mozkové funkce;
• aktivuje střevní motilitu, je prevencí stagnujících procesů;
• zlepšuje sekreční aktivitu gastrointestinálního traktu;
• má diuretický účinek, odstraňuje přebytečnou vodu a zabraňuje vzniku otoků;
• podporuje rozpouštění cholesterolu v cévním řečišti;
• normalizuje stav a zlepšuje pohodu v případě vegetovaskulární dystonie;
• stimuluje srdce a aktivuje dýchací centrum mozku, takže tělo je nasyceno kyslíkem.

Káva vykazuje své pozitivní vlastnosti již po prvním vypitém šálku, nicméně těhotné ženě se nedoporučuje tento nápoj zneužívat a pít ho více než tři šálky denně. Podle vědeckých výzkumů Světové zdravotnické organizace (WHO) může žena během těhotenství zkonzumovat až 200-300 miligramů kofeinu denně. Zároveň by se nemělo zapomínat, že tato dávka může být přijata nejen z kávového nápoje - stejný počet zahrnuje čajový nápoj, kakao, čokoládové výrobky, Coca-Cola a další podobné produkty nebo léky.

Kromě toho při rozhodování o použití kávy je třeba vzít v úvahu obecný blahobyt ženy a přítomnost doprovodných onemocnění. Někdy se ženy, které jsou těhotné, ze strachu z negativních důsledků kávového nápoje pro své zdraví a blaho nenarozeného dítěte, uchýlí k použití jeho náhražek nebo přidají do kávy mléko, vodu, smetanu. V poslední době přichází do módy tzv. káva bez kofeinu.

Důležité! Mnoho těhotných žen se mylně domnívá, že pitím takových nápojů jsou chráněny před působením alkaloidů a mohou je přijímat v neomezeném množství. Ve skutečnosti je však situace poněkud odlišná.

Bez kofeinu

Tento typ nápoje se vyrábí ze zrn, která prošla speciálním průmyslovým zpracováním, v důsledku čehož se výrazně snižuje obsah alkaloidů včetně kofeinu. I přes tuto skutečnost se nastávající mamince nedoporučuje pít více než 2-3 kávové šálky nápoje denně.

Důvodem je, že kávová zrna obsahují látku cafestol a tato látka se v procesu dekofeinace nevylučuje a její účinek na lidský organismus je v mnohém podobný kofeinu. Proto je nekontrolované užívání kávy bez kofeinu stejně nebezpečné, jako může být nebezpečný nápoj, který má ve svém složení kofein. Kávová zrna se navíc zpracovávají k odstranění kofeinu pomocí speciálního procesu využívajícího chemickou látku zvanou ethylacetát. Zpracovaná kávová zrna proto i po následném čištění vodou nebo párou mohou zanechat stopy této chemické látky, která není v žádném případě pro lidské zdraví prospěšná.

S mlékem

Pokud se do kávového nápoje během přípravy přidá mléko nebo smetana, sníží se tonizující a povzbuzující účinek kofeinu obsaženého v kávových zrnech. Navíc při ředění nápoje klesá i jeho koncentrace. Tato metoda je skutečně nejšetrnější variantou pro těhotné ženy, stejně jako v situacích, kdy člověka trápí onemocnění žaludku, jater, ledvin či jiné zdravotní problémy, při kterých by měl být příjem kofeinu omezen.

Ale v tomto případě bychom stále neměli zapomínat, že při pití nápoje s mlékem ve velkém množství může celková dávka kofeinu překročit denní přípustný objem a způsobit negativní důsledky pro tělo.

Čekanka

Místo kávy v určitých případech lékaři doporučují užívat čekanku. Chuť nápoje z čekanky má samozřejmě daleko k vůni a chuti kávy, ale s mírnou hořkostí ji matně připomíná. Složení čekanky neobsahuje kofein, nicméně nápoj zklidňuje centrální nervový systém a zastavuje bušení srdce.

Čekanka navíc zlepšuje krevní oběh, ale na srdeční sval nepůsobí stimulačně a vzrušujícím způsobem. Nápoj snižuje hladinu glukózy v krvi, zlepšuje metabolické procesy a imunitní vlastnosti těla. Čekanka může být náhražkou kávy, ale jejich principy působení na tělo jsou odlišné.

Důležité! Farmakologové považují kofein za mírné narkotikum, takže touha ženy po jeho užití se může formovat dlouho před těhotenstvím. Aby nedošlo k narušení přirozeného průběhu vývoje plodu a průběhu těhotenství, bude muset být používání kávového nápoje omezeno nebo nahrazeno bezpečnějšími a zdravějšími produkty.

Možné poškození

Během těhotenství, zejména na samém počátku jeho vývoje, je tělo nastávající matky vystaveno poměrně vážným stresům a zkouškám. Toxikóza se často vyvíjí v prvním trimestru těhotenství. Aby se žena vyrovnala s jeho projevy, uchýlí se k pomoci kávového nápoje a snaží se odstranit závratě, nevolnost, letargii a ospalost. Káva má však nejen pozitivní vlastnosti, ale ohrožuje i zdárný vývoj plodu v děloze.

Pod vlivem kofeinu může docházet ke křečím cév, narušujícím krevní oběh nejen v ženském těle, ale i v místě dítěte – placentě, což následně vede k anémii a hypoxii plodu.

Zvláště škodlivé je pít kávu nízké kvality, kterou poměrně často dělají ženy trpící hypotenzí. Různé odrůdy levné kávy, kterých je na pultech maloobchodních prodejen dostatek, mají zpravidla atraktivní vzhled, ale obsahují zbytky chemikálií, které kávovým surovinám dodávají atraktivní spotřebitelské vlastnosti.

Systematické používání takových nápojů během těhotenství je škodlivé, protože může způsobit předčasný porod nebo zmeškané těhotenství a také přispívá k rozvoji malformací u plodu. Perinatologové identifikovali následující podmínky, za kterých je přísně zakázáno pít kávu pro těhotné ženy:

• poruchy srdečního rytmu (tachykardie);
• hypertenze a sklon k hypertenzi;
• toxikóza těhotných žen;
• hypertonicita dělohy, hrozící potrat, abrupce placenty;
• časté a přetrvávající bolesti hlavy;
• podrážděnost a duševní nestabilita;
• poruchy spánku a proces usínání;
• nízká hladina hemoglobinu;
• abnormální formy vývoje a připojení placenty;
• onemocnění jater, ledvin, slinivky břišní;
• hypersekrece žaludeční šťávy a gastritida.

Bylo to vědecky dokázáno kofein, který se dostává do krevního oběhu matky, přes placentu vstupuje do těla vyvíjejícího se plodu. Nekvalitní káva se stopami chemických složek narušuje tvorbu jater, ledvin a kosterního systému dítěte. Často se na pozadí užívání takového produktu u dítěte rozvine metabolická porucha a rozvíjí se diabetes mellitus. Navíc bylo zjištěno, že u plodu je narušen vývoj centrální nervové soustavy a objevují se anomálie ve vývoji srdce.

Existuje přímá úměra mezi množstvím kávy vypité nastávající maminkou a zvýšením srdeční frekvence plodu. Poměrně často vede nekontrolované pití kávy ke spontánnímu potratu nebo předčasnému porodu, na pozadí zneužívání alkoholu se mohou narodit děti s tělesnou hmotností pod fyziologickou normou.

Kdy je povoleno používat?

V poslední době lékaři kategoricky zakázali těhotným ženám pít kávu. Nyní se však jejich názor stal méně kategorickým, protože i přes zákazy jej některé ženy stále používaly, ale v omezeném množství. Dnes panuje názor, že rozhodnutí, zda pít či nepít kávový nápoj, lze rozhodnout pouze individuálně s přihlédnutím ke zdraví matky a jejího vyvíjejícího se plodu.

Každý trimestr těhotenství má navíc své vlastní charakteristiky a možné negativní důsledky spojené s užíváním alkaloidů. Stojí za to podrobně zvážit pozitivní a negativní aspekty pití kávy v různých fázích těhotenství.

První trimestr

Toto období je považováno za nejdůležitější, protože vyvíjející se embryo podléhá jakýmkoli vnějším i vnitřním vlivům. Právě teď nenarozené dítě pokládá všechny orgány a systémy své podpory života. Samotné embryo má navíc velmi malou výšku a váhu. Kofein, který se dostane do krve matky, proniká přes placentu až k embryu - takový drobek nemá prakticky šanci zvládnout velké dávky této látky. V důsledku expozice kofeinu se srdeční frekvence dítěte zvyšuje. Ale to není vše – kofein může vyvolat cévní křeče a zhoršit prokrvení placenty. V tomto případě dítě pocítí nedostatek kyslíku a živin, tak nezbytných pro jeho život.

Navíc pod vlivem kávového nápoje může dojít ke zhoršení celkového stavu matky, zejména pokud trpí ranou toxikózou. Káva totiž může zvýšit pocit nevolnosti a zvýšit kyselost žaludeční šťávy, což se projevuje v podobě pálení žáhy. Existují statistické důkazy, že při denní konzumaci 5-7 šálků kávy denně může být těhotenství ukončeno, protože kofein zvyšuje svalový tonus dělohy. Verdikt lékařů je jednoznačný – právě v prvním trimestru těhotenství je nutné co nejvíce omezit množství zkonzumované kávy maminkou, pokud ji nelze úplně opustit.

V zájmu úspěšného vývoje plodu v této fázi těhotenství můžete pít nejvýše jeden šálek kávy smíchané s mlékem, a to nejvýše jednou za tři dny.

Druhý trimestr

V této fázi těhotenství se aktivně tvoří kostní tkáň, která tvoří kostru plodu, proto je nejdůležitější podmínkou úspěšného průchodu touto fází přítomnost vápenatých iontů v těle matky. Někdy se stává, že se zásoby vápníku matky dost rychle spotřebovávají, což se projevuje lámavostí nehtů, vlasů a zubů. Pokud v tomto období vývoje miminka matka aktivně pije kávu, má dítě zaručeně nedostatek vápníku. Důvod je jednoduchý – káva odplavuje z ženského těla užitečné látky včetně vápníku. Na pozadí porušení rovnováhy voda-sůl trpí nejen dítě, ale i matka.

V polovině těhotenství jsou již vytvořeny všechny systémy a orgány nenarozeného dítěte, ale lékaři nedoporučují nekontrolovatelně užívat alkaloidy. Pokud žena netrpí otoky a vysokým krevním tlakem, její ledviny a játra fungují normálně a nejsou žádné patologie na straně vývoje dítěte a placenty, může těhotná žena vypít jeden šálek kávy nápoj zředěný smetanou nebo mlékem. Takový nápoj můžete pít ráno nebo odpoledne, nejpozději však do 15 hodin. Po vypití kávy je nutné do hodiny vypít dvě sklenice obyčejné převařené nebo minerální vody – je to nutné pro zamezení dehydratace organismu a udržení minerální rovnováhy.

třetí trimestr

V konečné fázi vývoje těhotenství se tvoří kostra dítěte a celý systém vnitřních orgánů. Nyní plod roste a přibývá na váze a připravuje se na těžký a zásadní okamžik - proces porodu. Úspěch porodního procesu bude do značné míry záviset na tom, jak silné dítě během této doby bude. Nicméně i ve třetím trimestru je plod zranitelný vůči expozici kofeinu.

Kofein, který proniká krevním řečištěm přes placentární bariéru, inhibuje proces přibírání na váze u dítěte, v důsledku čehož může plod zaostávat ve fyziologických parametrech ve srovnání s dětmi, jejichž matky během těhotenství nezneužívaly kávové nápoje.

V pozdním těhotenství se již vytvořil centrální nervový systém miminka, který se stal schopným citlivě reagovat na jakékoli podněty a účinek kofeinu takovou reakci plodu jen umocňuje, v důsledku čehož se dítě stává neklidným a pohyblivým.

Nadměrná pohyblivost dítěte nutí spotřebovávat mnohem větší množství kyslíku a někdy toto množství, které se přenáší přes placentu s průtokem krve, nestačí a v tomto případě dítě zažívá hypoxii. Těžké formy hypoxie plodu mohou mít po porodu dlouhodobé následky – dítě špatně přijímá prs, je plačtivé a hyperexcitabilní, hůře se adaptuje na pro něj nové prostředí.

Příliš vysoké dávky alkaloidů vstupující do těla matky a plodu mohou vyvolat nástup předčasného porodu, v jehož důsledku se dítě předčasně narodí, což má také řadu svých nepříznivých důsledků v poporodním období a ovlivňuje další vývoj. dítěte. Vzhledem k výše uvedeným faktorům lékaři povolují použití kávového nápoje ředěného mlékem pouze těm ženám, které do konce těhotenství neprokázaly žádné patologické změny svého zdravotního stavu a také podléhají plnému rozvoji dítě.

Nejrozumnější je, dokonce i při naprosté pohodě, pít ne více než 1-2 šálky nápoje denně a pokud možno nedělat to každý den.

Názor lékařů

V moderních podmínkách se káva tak pevně začlenila do života některých lidí, že bez tohoto nápoje nepovažují svůj život za dostatečně pohodlný. Je naprosto známo a existují vědecké důkazy, že káva je návyková, která postihuje stejně muže i ženy. Taková závislost rok co rok může změnit lidské tělo ne k lepšímu.

Lékaři proto radí všem ženám, které jsou milovnice kávy a konzumují ji ve velkém množství, při plánování těhotenství snížit množství přijímaného nápoje a také provést důkladnou lékařskou prohlídku svého těla, aby se napravily zjištěné problémy před tím, než bude dítě počatý. Každý lékař, vedený obavou o zdraví dítěte vyvíjejícího se v těle matky, poradí ženě v procesu těhotenství, aby přestala pít kávu a další produkty obsahující kofein ve svém složení nebo výrazně snížila koncentrace a objem vypitého nápoje. Toto doporučení je relevantní během těhotenství, a to nejen v časných, ale i v pozdějších fázích vývoje.

Ideální by samozřejmě bylo úplně vynechat kávu. Jsou však situace, kdy je výběr kávy nejbezpečnější variantou ve srovnání s jinými, jako jsou například léky. Takovým případem může být přetrvávající nebo chronicky nízký krevní tlak u těhotné ženy.

Během těhotenství může hypotenze přinést spoustu nepříjemných okamžiků týkajících se pohody nastávající matky, zejména pokud je tento stav kombinován s toxikózou. V tomto případě bude pití šálku kávy oprávněným opatřením ke zvýšení hladiny krevního tlaku na fyziologickou normu. Ale jsou zde nuance - faktem je, že pouze lékař může správně určit denní dávku kofeinu potřebnou pro matku a bezpečnou pro dítě, takže je nepřijatelné provádět nezávislé experimenty nebo nekontrolovatelně pít šálek kávy za šálkem.

Známý dětský lékař Evgeny Olegovič Komarovsky se v jednom ze svých televizních programů zabýval otázkou pití kávy během těhotenství. Podle jeho názoru by rozhodnutí o pití kávy mělo být učiněno na základě každé konkrétní situace a žena by to měla udělat po konzultaci s lékařem, protože je nutné pečlivě zvážit klady a zápory. Ideálním případem by však podle O. E. Komarovského bylo naprosto úplné odmítnutí užívání přípravků obsahujících alkaloidy včetně kofeinu. Generace našich matek a babiček neměly příležitost používat "zámořský" nápoj, který je pro tělo ruského člověka neobvyklý. Každý přece ví, že zpočátku byla láska ke kávě pěstována jako pocta módě a příslušnosti k sekulární společnosti.

Doktor Komarovsky se domnívá, že škodlivost pití kávy nespočívá pouze v obsaženém kofeinu. Zrna kávovníku obsahují bílkoviny, které jsou našemu tělu cizí. K asimilaci těchto bílkovin fungují játra se zvýšenou zátěží a v těhotenství již ženské tělo včetně jaterních buněk zažívá maximální zátěž a stres. Ale to není vše – bílkoviny cizí tělu našich krajanů se dostávají i do těla vyvíjejícího se dítěte a vyvolávají alergickou reakci již v matčině lůně. Děti proto často po narození trpí atopickou dermatitidou, která může následně vyprovokovat rozvoj průduškového astmatu.

Dr. Komarovsky zdůrazňuje problematiku možnosti pití kávy těhotnou ženou a jako příklad uvádí výzkum dánských vědců. Šest let se experimentu zúčastnilo téměř 90 tisíc těhotných žen. Všechny tyto ženy byly závislé na kávových nápojích a nedokázaly se svého zlozvyku zbavit, ani když nosily své dítě. Během experimentu byly získány takové působivé výsledky, jako jsou:

• při každodenním užívání až tří šálků kávy denně došlo k úmrtí plodu u tří procent žen;
• při vypití 3 až 4 šálků kávy bylo těhotenství ukončeno u 13 % subjektů;
• ty ženy, které pily 4 až 7 šálků denně, ztratily dítě ve 33 % případů;
• nejvytrvalejší závislí na kávě vypili více než 8 šálků kávy denně, zatímco 59 procent subjektů přišlo o své dítě na začátku těhotenství.

Nelze než souhlasit s tím, že tato čísla jsou velmi působivá a mluví sama za sebe. Kromě toho vědci během experimentu zjistili, že matky, které zneužívaly kávu, měly děti, které zaostávaly nejen ve váhových normách, ale také v duševním vývoji.

Pediatři a perinatologové se na základě vědeckých výzkumných dat shodují, že káva není až tak neškodným produktem, takže v těhotenství by se s ní mělo zacházet velmi opatrně a nejlépe úplně vyloučit ze svého jídelníčku.

Pokud je zdravotní stav ženy vynikající a lékař jí dovolí pít kávové nápoje v malých dávkách, je nejlepší dát přednost kávovým zrnům. Kávová zrna by zároveň neměla být silně pražená a také nesmí být upravována umělými dochucovacími látkami. Čerstvě namletá káva na rozdíl od lyofilizovaného rozpustného koncentrátu neobsahuje žádné nečistoty a její účinek na organismus je méně agresivní. Co se týče výběru kávy, je tato otázka důležitá i pro těhotnou ženu. Robusta a Arabica jsou považovány za nejznámější odrůdy na celém světě.

Existuje názor, že nejužitečnějším nápojem doporučeným pro těhotné ženy je obyčejná čistá voda. Každý však chápe, že je docela těžké vydržet 9 měsíců těhotenství v tak přísném rámci.

Těhotné ženy si často chtějí zpestřit pitný režim. Pro tento účel jsou nejvhodnější přírodní čerstvě vymačkané ovocné a zeleninové šťávy, odvary a nálevy z léčivých bylin, kompoty z bobulí a dokonce i nápoje z medu. Pokud máte velmi silnou chuť na kávu, můžete zkusit nahradit tento nápoj zeleným čajem nebo čekankou. Černý čaj také obsahuje hodně kofeinu, podobně jako káva, proto se ho v těhotenství také nedoporučuje pít často.

Když nemůžete úplně přestat pít kávu, měli byste si ji zkusit dát ráno a vyvarovat se pití nápoje večer. Káva popíjená ráno projeví všechny své vlastnosti během dne a k večeru bude její účinek minimálně výrazný, čímž ochrání před nespavostí a podrážděností.

Nejlepší je, když si dáte šálek kávy jednou za 2-3 dny. Tento přístup pomůže snížit touhu po nápoji a minimalizovat jeho negativní dopad na těhotnou ženu a dítě. Při používání kávy ve stravě by si žena měla pamatovat, že po vypití části nápoje musí v těle doplnit objem tekutin a minerálních solí.

V den příjmu kávy je proto nutné vzít 2-3 sklenice tekutiny - může to být obyčejná nebo minerální voda, džus, bylinný odvar, kompot nebo jiná tekutina.

Při pití kávy musí žena pečlivě sledovat reakci svého těla. Pokud se objeví závratě, pálení žáhy, nevolnost nebo zvracení, tělo dává signál, že příjem tohoto nápoje je třeba okamžitě přerušit a vyhledat lékařskou pomoc, aby se zjistily důvody takového pohody. Nastávající matky, zejména na samém začátku těhotenství, často přitahují zdánlivě neobvyklé produkty - existuje touha jíst křídu, okurky, syrové obiloviny, někdy dokonce zemi.

Stává se, že těhotná žena má touhu pít kávu a dříve, před těhotenstvím, mohla být žena k tomuto nápoji zcela lhostejná. Taková touha by měla způsobit bdělost, protože anémie z nedostatku železa může být často příčinou změn v závislosti na jídle a chuťových vjemech. Abyste se o tom ujistili a nevynechali anémii, je nutné co nejdříve konzultovat lékaře a provést krevní test na hladinu hemoglobinu v něm.

Při přípravě kávy je třeba mít na paměti, že existuje mnoho druhů jejích forem podávání. Jde například o kávu espresso, latte, americano, cappuccino a další druhy nápojů. Žena by si měla uvědomit, že jeden šálek espressa bude obsahovat tolik kofeinu jako velký šálek cappuccina nebo latte. Chuťově tyto nápoje nebudou tak koncentrované, jelikož se ředí mlékem nebo vodou, ale množství kávového koncentrátu je všude stejné.

Pokud chcete snížit dávku kofeinu, je třeba standardní dávku kávy neředit, ale snížit. A teprve poté přidejte mléko nebo vodu v libovolném množství.

Informace o tom, zda je možné pít kávu během těhotenství, naleznete ve videu níže.

Těhotenství je zásadní etapou v životě každé ženy a mnohé přehodnocují své návyky a vzdávají se svých dříve oblíbených jídel a nápojů. Pro milovníky kávy ale není snadné ji úplně odmítnout a nastávající maminky si pak kladou otázku, zda instantní kávu mohou užívat těhotné ženy a v jakém množství.

Vliv na těhotenství

Žádný lékař nebude tvrdit, že během těhotenství je nápoj kategoricky kontraindikován. Prášek se získává z pražených zrn a ne nejvyšší kvality. Bezohlední výrobci, aby získali konečný produkt s přirozenou vůní a chutí, do něj přidávají různé komponenty.

Kofein má vzrušující účinek na nervový systém nastávající maminky, což může negativně ovlivnit kvalitu spánku a náladu. Jeho použití ve velkém množství způsobuje zvýšený výdej moči v důsledku zvýšené práce ledvin, což může vést k dehydrataci. Někdy se objevuje zrychlený tep a dýchání, zvýšený krevní tlak. Díky častému močení, na které má vliv i vypitý nápoj, dochází k vylučování vápníku a dalších stopových prvků nezbytných pro těhotnou ženu a plod z těla.

Pokud pijete instantní kávu pro těhotné ženy ve velkém množství, je vyvolán tón dělohy, což zvyšuje riziko předčasného ukončení těhotenství.

Často se ženy snaží nahradit běžnou instantní kávu podobným nápojem bez kofeinu, protože jej považují za méně škodlivý. Obsahuje ale také, i když v menším množství, určitou dávku kofeinu a dalších neužitečných přísad. Lékaři tento nápoj nedoporučují nikomu a zejména budoucí mamince.

Účinek nápoje v různých časech

Někteří lékaři se domnívají, že nápoj by měl být opuštěn na začátku těhotenství - až 12 týdnů, protože v prvním trimestru dochází k tvorbě nervového systému a mozku u plodu. Ale často v této době nastávající matky trpí toxikózou a instantní káva pro těhotné ženy se ukazuje jako život zachraňující nápoj, který zlepšuje pohodu.

Pokud pijete instantní kávu během těhotenství v posledním trimestru bez omezení, může to vést k:

1. zvýšené močení, které je v tomto období již časté, což zvýší zátěž ledvin a vyvolá dehydrataci;
2. vyplavování vápníku, což může nepříznivě ovlivnit tvorbu dětské kostry;
3. k narušení mozkové činnosti a srdečního rytmu dítěte.

Mohou instantní kávu užívat těhotné ženy? Těhotné ženy jej mohou pít, ale v množství nepřesahujícím dva 150gramové šálky a nejlépe ne každý den. V noci byste neměli pít, s vysokým krevním tlakem a ženami, které mají zánět žaludku, žaludeční vředy nebo jiná onemocnění trávicího traktu. Pokud nastávající matka zažije toxikózu, bolesti hlavy, křeče, pak je lepší přestat pít nápoj.

Instantní kávu v těhotenství lze kombinovat s mlékem nebo smetanou pro omezení jejích negativních účinků. Snižují koncentraci kofeinu a kompenzují část vápníku, co je nejdůležitější, objem mléka nebo smetany by neměl být menší než káva nebo více.

Analogy

Mnozí, kteří se snaží nepoškodit dítě, se zcela odvracejí od jeho použití. Ale v některých případech je touha pít svůj oblíbený nápoj velmi silná a žena si tuto slabost dovolí. Někdy je pro těhotné ženy kontraindikováno pít instantní kávu, například s hypertenzí, nedostatkem vápníku v těle.

V tomto případě se alternativou může stát čekanka. Chutí a barvou se podobá nápoji, ale neobsahuje kofein a má pozitivní vliv na organismus:

• zvyšuje hemoglobin;
• má příznivý vliv na čištění těla;
• nenarušuje fungování jater a ledvin;
• pomáhá udržovat požadovanou hladinu cukru v krvi;
• zmírňuje pálení žáhy, často se vyskytující během těhotenství;
• pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi.

Čekanka se prodává v mleté, rozpustné nebo tekuté formě. První dvě možnosti jsou téměř totožné. Mletou čekanku stačí zalít vodou a zamíchat a pro rozpustný prášek je potřeba ještě pár minut louhovat. V těhotenství je lepší upustit od tekutého extraktu z čekanky, protože může být doplněn nezdravými přísadami. Kromě toho se z čekanky vaří i čaj.

Lékaři doporučují nahradit kávu kakaem, které stejně jako čekanka obsahuje rostlinné bílkoviny a vápník, díky čemuž jsou užitečnější. V malém množství je povoleno pít mletou (přírodní) kávu, která je mnohem lepší než pití instantní kávy.

Během těhotenství není zakázáno pít instantní kávu, ale po vyhodnocení všech pozitivních a negativních stránek se každá žena sama rozhodne, zda stojí za to riskovat své vlastní blaho a zdraví nenarozeného dítěte. Možná byste ho měli nahradit zdravějšími nebo neškodnými nápoji.

Proč by se neměl nápoj tak bohatý na živiny konzumovat nadměrně v pozici? Na otázku o škodlivosti kávy v těhotenství nedokážou odborníci jednoznačně odpovědět. Nedávno všichni lékaři řekli, že nastávající matky mají přísně zakázáno pít.

• káva zvyšuje krevní tlak, který se v těhotenství sám zvyšuje vlivem hormonálních změn;
• vyplavuje z těla matky vápník, který je nezbytný pro tvorbu dětské kostry;
• zvyšuje kyselost v žaludku, způsobuje pálení žáhy a nevolnost u těhotných žen náchylných k gastritidě;
• šálek silné kávy opilý večer poskytne mamince nespavost, úzkost a podrážděnost;
• káva a kávové nápoje jsou zvláště nebezpečné v prvním trimestru, kdy se tvoří všechny životně důležité orgány a systémy dítěte. Hmota plodu je tak malá, že není schopna odstranit kofein, který se do něj snadno dostává přes pupeční šňůru a placentu;
• Zneužívání kofeinu negativně ovlivňuje vývoj dítěte. Každá další porce kávy vede k podváze dětí;
• kofein zpomaluje vstřebávání železa do těla. A těhotné ženy často trpí anémií již od prvního trimestru.

Malá dávka kávy může:

• zrychlit srdeční tep dítěte;
• zvýšit nevolnost s toxikózou, dráždí žaludeční sliznici;
• odstranit tekutinu z těla matky kvůli diuretickému účinku. Druhý a třetí trimestr je doprovázen otokem, při kterém jsou užitečné diuretické přípravky. Ale zpočátku může nadměrná ztráta tekutin vést ke špatnému prokrvení, snížení průtoku krve dělohou, což způsobuje nedostatečné zásobení placenty kyslíkem a živinami. V důsledku toho se cévy zužují, tón dělohy se zvyšuje;
• při nadměrné konzumaci kávy v těhotenství může hrozit přerušení v raných fázích a předčasný porod v důsledku odtržení placenty v pozdějších fázích.

Káva je považována za druh rekreační drogy. Časté užívání vyvolává v člověku neodolatelnou touhu pít ho stále častěji. Proč se tohle děje? Již 20 minut po vypití šálku se kofein dostává do mozku a vyvolává pocit radosti a uspokojení. Tento efekt je však krátkodobý a po 2 hodinách existuje touha uvařit novou porci.

Někteří lékaři umožňují pacientům, kteří jsou v pozici, pít kávové nápoje v malých množstvích.

• kofein zvýší tlak těhotných žen trpících hypotomií;
• zlepšit náladu, protože je to silný antioxidant;
• pomáhají překonat stres;
• přispívat k výkonu;
• zmírňuje bolesti hlavy
• u diabetu 2. typu kofein zvýší citlivost na inzulín;
• pomáhá předcházet zácpě díky mírnému laxativnímu účinku.

• vysoký tlak;
• arytmie, tachykardie;
• žaludeční vřed, gastritida;
• toxikóza a gestóza;
• nervozita, nespavost;
• fetoplacentární insuficience;
• anémie (nedostatek železa).

Jakou kávu zvolit v těhotenství

Kvalita kávy přímo závisí na výrobci a ceně produktu. Levný sáček instantní směsi obsahuje desetkrát více kofeinu než lžíce přírodní mleté ​​​​. Milovníci kávy 3v1 by měli počítat s tím, že obsahuje nejen kofein, ale také spoustu nezdravých barviv, emulgátorů a příchutí. Během těhotenství je třeba se tomuto nápoji vyhnout.

Nejlepší možností by bylo přírodní zrno. Malý čerstvě uvařený šálek kávy, vypitý ráno, zředěný kvalitní smetanou nebo vařeným mlékem, způsobí minimum škody jak mamince, tak nenarozenému miminku. Je důležité věnovat pozornost druhu nápoje. Je-li na výběr mezi Robustou nebo Arabikou, je vhodné zakoupit arabiku. Jeho zrna obsahují méně alkaloidů. Také při nákupu voňavých bobů je třeba se podívat na typ pražení. Čím silněji jsou zrna smažená, tím větší je koncentrace alkaloidů, které ovlivňují sílu a zvláštní chuť. Silná bohatá káva je lepší pít po porodu a ukončení laktace. Budoucí mamince se nedoporučuje pít kávu se silným pražením.

Všeobecně se uznává, že káva bez kofeinu během těhotenství je úplnou náhradou za povzbuzující obvyklý ranní šálek. Navzdory názvu je kofein přítomen, i když v minimálním množství. Proč odborníci nedoporučují pití takového produktu ani zdravým lidem? Technologie výroby takových nápojů zahrnuje použití chemikálií, které zvyšují riziko srdečních a cévních onemocnění. Takové nápoje jsou více nebezpečné než užitečné a nemohou nahradit přírodní kávová zrna.

Kolik kávy můžete pít během těhotenství

Bez ohledu na to, jak moc nastávající maminka tento nápoj miluje, žádný lékař nedoporučí pít kávu v raném těhotenství bez pádných důvodů (velmi nízký krevní tlak).

V pozdějších fázích, aby byl horký aromatický nápoj přínosem pro ženu nosící dítě, je třeba přijmout opatření:

1. 1 malý šálek je povolen 2-3krát týdně. Denní dávka povolená během těhotenství je 150 ml. denně.
2. Čajová lžička bez sklíčka pojme 3-4 g mleté ​​kávy. Při vaření je třeba vzít v úvahu mletí kávových zrn. Čím jemnější mletí, tím více prášku se vejde do lžíce. Malý šálek kávy (180 ml) vystačí na 4 g kávy. Ukáže se slabý nápoj s nižším obsahem alkaloidů. Káva středně silná - 6 g, silná - 10 g.
3. Kávu nepijte na lačný žaludek, ale po jídle, abyste se vyhnuli kyselosti, nevolnosti, pálení žáhy. Nezapomeňte jej zředit mlékem nebo přírodní smetanou, což sníží pevnost.
4. Pijte hodně tekutin, abyste předešli dehydrataci. Minerální nesycené vody, bylinky, zelený čaj, kompoty, džusy a ovocné nápoje v prvním trimestru by měly být 2,5 litru. každodenní pití. Od druhého trimestru se objem snižuje na 1,5 litru.
5. Při pití kávy je potřeba omezit další produkty obsahující alkaloid – čokoládu, černý čaj, kakao, kolu.

Pozor důležitá! Čínský zelený čaj obsahuje kofein, ale obsahuje vitamíny A, P, C, užitečné během těhotenství. Pijte ji opatrně, nepřekračujte dávku 2 šálků denně. .

Jak nahradit kávu v těhotenství

Jak nahradit povzbuzující zahřívací nápoj, když se nedá moc pít ani černý čaj, ani káva? Nápoj si můžete nasbírat z listů rybízu, ohnivce, malin, šípků, pomerančové a citronové kůry. Dodají energii, zabrání nachlazení, posílí imunitní systém. Ale nemůžete se nechat unést ani bylinnými přípravky. Před použitím byste se měli poradit s lékařem a pít odvar ne více než 2 šálky denně.

Mnoho těhotných a kojících matek dokonale nahrazuje kávu nápojem z ječmene. Ječmen neobsahuje škodlivý kofein, nemá lákavé aroma a hořkou kávovou dochuť. Obsahuje ale spoustu cenných přírodních látek (bílkoviny, vlákninu, sacharidy), díky čemuž je nápoj zdravý. Nápoj z ječmene pomáhá při onemocnění ledvin, žaludku a střev. Rozpustný produkt z ječmene lze snadno najít v obchodech, je vhodný pro vaření a zachovává si všechny užitečné vlastnosti po dlouhou dobu. Můžete si koupit zrna ječmene. Smaží se na suché pánvi, melou v mlýnku na kávu a zředí vroucí vodou. Poté nechte pár minut louhovat. Takový nápoj se hodí k mléku, cukru, smetaně a bude dobrou náhradou kávy.

Další oblíbenou náhražkou, připomínající vůní i barvou kávu, je čekanka. Chutná dobře, hodí se k mléku a cukru. Čekanka se pije k normalizaci krevního cukru, zklidnění nervového systému, zvýšení hemoglobinu, vyčištění těla od toxinů. Ale nápoj z kořene čekanky má kontraindikace. Ženy trpící křečovými žilami, gastritidou, peptickými vředy by jej neměly užívat. Působí také močopudně a může vést k dehydrataci, která je nebezpečná zejména v těhotenství. Optimální dávkování je 2-3 šálky denně. Připravuje se jako běžné instantní nápoje, jednoduše se zalije vroucí vodou.