Co můžete uvařit na rodinnou večeři. Masový kastrol s bramborami v troubě. Krémová cuketová polévka

Večer. Po pracovním dni odpočíváte na své oblíbené pohovce s dálkovým ovládáním TV a šálkem aromatického čaje.

Cink Cink! Hosté přišli! S dortem a dobrou náladou. Dovolená? Samozřejmě, dovolená! Vždyť sem chodí jen nejbližší přátelé. Ti, pro které je nejdůležitější komunikace s vámi, a ne ideální hostina podle všech pravidel, ale někteří rychlé jídlo bude stále potřeba.

Každá hostitelka to chápe jinak "rychlý recept". Někdo sotva stihne rozvinout zaschlý kousek sýra a některým čarodějkám se podaří uvařit kombinovaný mišušek, zatímco si hosté myjí ruce.

Výzva k použití toho, co máte v lednici, se dá také interpretovat různě. Proč potřebuji recept na rychlý salát, který obsahuje quinou (takovou obilninovou), rýžový ocet, sezamový olej a chlazené královské krevety? Pokud se ty druhé objeví v mé lednici, určitě nebudou čekat na náhodné hosty.

Svým způsobem jsem to udělal "připomínkový list" ty svačiny, které lze připravit za pár minut při poslechu nejnovějších zpráv od přátel. Nemá smysl malovat tyto rychlé recepty podrobně - jsou příliš jednoduché a známé každému dospělému.

Hosté na prahu: rychlé recepty

Na konci článku budu seznam produktů s dlouhou trvanlivostí, které prostě musí být v lednici když nečekaný host překročí práh vašeho domu.

Tak. Zde je moje připomínka
(klikněte na odkazy, otevře se mnoho rychlých receptů :-)):

1. S taveným sýrem můžete jíst cokoliv. Když jsou hosté na prahu, recepty na rychlá jídla se pamatují jen velmi obtížně, takže horké sendviče jsou pro takovou příležitost skutečnou spásou. Jedinou stálou složkou je sýr, takže nějaká tvrdá odrůda v neproniknutelné skořápce (např. Olterman) s trvanlivostí až 8 měsíců by měla být vždy k dispozici. Na chléb jakékoli čerstvosti položte kousky vařeného kuřete nebo masa, kolečka klobás nebo klobás, plátky rajčat nebo jen kečup, tenká kolečka cibule nebo okurky. Pro krásu můžete petržel-kopr. Tři sýry navrch a dejte na minutu a půl do mikrovlnky.

Sýr lze jíst v původní podobě.

2. "Italská večeře" Možná je to vůdce mezi rychlými recepty a zbytkem lidstva. Balení kvalitních špaget a továrně vyrobený twist se zeleninovou omáčkou. Těstoviny nepřevařujte, omáčku nepřehřívejte. Posypeme čerstvými bylinkami. Všechno! Krásné talíře, ubrusy, svíčkové ubrousky. Červené víno ve sklenicích. Ach…

3. „Ruská vodka, černý chléb sledě“. Je to také možnost. Sleď přichází v železných plechovkách. Nechte to v takovém případě ležet v popelnicích. Na čerstvý olej můžete dát i lehce osoleného pstruha. Nebo červený kaviár. Pro klidnou konverzaci se mladé brambory rychle uvaří. A pokud máte v lednici schovaný kousek mírně osoleného lososa ...

4. "Ráno - míchaná vejce, odpoledne - míchaná vejce, v noci - míchaná vejce". Tady začíná fantazie. Na půlky vařených vajec můžete dát jen pár vajec, žloutky můžete smíchat s tresčími játry. Omeleta s bylinkami, rajčaty a cibulí, sýrem, šunkou, zelenými fazolkami (nebo jinou hluboce zmrazenou zeleninou) atd. Přeci jen smažená vejce. Hlavní věc je krásná, rychlá a uspokojivá. Další možností je nechat omeletu stát "obálka" na sýr, šunku a zeleninu, které máte. Tady je fotka.

5. Mražené pamlsky z listového těsta. Tento rychlý recept vyžaduje trochu zručnosti. Zkoušejte jednou, abyste neexperimentovali před hosty. Polevy mohou být slané i sladké. Těsto se velmi rychle rozmrazí. Vytvořte například malé trojúhelníčky se sýrem. 20-25 minut v troubě a budete mít báječný.

6. Krevety jsou jako bonbóny. Mít balíček mražených krevet v mrazáku nikdy neuškodí. Pokud nemáte chuť se motat, stačí ji povařit s dobře osolenou vodou s kořením. A když se po krátkém varu smaží v rajčatovo-česnekové omáčce... Tak rychlý recept hosty vždy potěší.

Pokud se váš host chystá přijít sám, a dokonce v romantické náladě... Zde je jeden velmi rychlý a nenáročný (tato zelenina je dnes v každém zeleninovém stánku, není exotičtější než ředkvička).

7. Rychlé saláty. Na internetu najdete obrovské množství receptů, je těžké poradit něco konkrétního. Raději se rozhodněte, co přesně budete v případě nouze vařit. Nechte ve skříni obsahovat rybí konzervy, krabí nebo tresčí játra, houby ve vlastní šťávě, zelený hrášek, kukuřici atd. V lednici - krabí tyčinky, šunka, sýr, majonéza, nějaká zelenina.

Pro jistotu zde pro vás máme cheat sheet:.

8. Vydatný teplý dezert. To je moje slabost... Višňové knedlíky se zakysanou smetanou do čaje... Pokud jste měli trpělivost nalepit a zamrazit předem, jste hrdina naší doby. V obchodě se dá najít i slušná. Koneckonců, uvnitř těchto knedlíků není nic jiného než třešně a cukr.

9. Lavash s nádivkou. Osobně se mi líbí horká verze. Sýr feta, nakrájená rajčata a zeleninu zabalím do plátků arménské lavaše. Smažíme z obou stran na suché pánvi. Někdo maže máslem, někdo miluje křupavý pita chléb s horkou náplní. .

10. Pro ty nejbezmocnější Stává se to také - hosté jsou na prahu, recepty na rychlá jídla vyvolávají paniku nebo prudký záchvat lenosti. Pověste na lednici telefony osvědčených dodavatelů pizzy, sushi a osetských koláčů. Ne vždy rychlé a chutné, ale hosté nezůstanou hladoví.

Nyní slíbený seznam produktů pro výrobu rychlých receptů.

Vezměte si jeden z těchto předmětů z obchodu a situace „host u dveří“ vás již nebude děsit.

Šťávy, perlivá minerální voda, dobré bílé a červené víno, likéry.
Konzervovaná zelenina (kukuřice, hrášek, okurky, rajčata, paprika, houby, olivy).
Kečup, majonéza, hotové koření na špagety.
Mražené krevety, krabí tyčinky, hluboce zmrazené zeleninové směsi, knedlíky, listové těsto.
Sklenice kaviáru (i tresky), rybí konzervy.
Sýr v kartonovém nebo plastovém obalu, malá celá hlava sýra.
Zmrzlina ve velkém balení.
Krásný ubrus, sklenice na víno, světlé ubrousky, svíčky.

Večeře je přesně to jídlo, na kterém byste neměli šetřit čas. Koneckonců, jak je příjemné se po náročném dni ponořit do pohodlí domova a povečeřet v klidné rodinné atmosféře. Pro takový případ vám představujeme pět lahodných a originálních pokrmů, které zaujmou místo nejen na všedním stole, ale i na svátečním a pomohou vám vypořádat se s důležitou otázkou, co můžete uvařit k večeři rychle a chutně doma, aby potěšil každého.

Chutné masové kuličky za 20 minut

Budeme potřebovat:

800 gr. mleté maso
4 polévkové lžíce. l. krupice
2-3 polévkové lžíce. l. zakysaná smetana
1 vejce
zelenina
2 lžičky pískový cukr
2 lžičky hořčice
sůl, koření podle chuti

Vše dáme do nádoby mleté maso, hořčici, cukr, vejce, zakysanou smetanu, krupici, sůl, koření podle chuti a nasekané bylinky. Vše jsme promíchali a získali tekuté mleté maso, které potřebujeme. Řízky vložíme do pánve a smažíme 3–4 minuty. Poté by měly být uhaseny a mohou být podávány u stolu. Vydatná večeře pro vaše blízké rychle a chutně.

Lahodné špízy s těstem

Potřebujeme:

500 g mletého masa
3 umění. l. sójová omáčka
500 g listového těsta bez droždí
pepř, sůl podle chuti
1 PC. Luke
2 stroužky česneku

K mletému masu přidáme cibuli, pepř, sůl, omáčku a nasekaný česnek. Promícháme a dáme na 20 minut do lednice, po vyválení nakrájíme těsto na proužky. Mleté maso vyjmeme a vytvarujeme malé hrudky. Špejle byly předem namočené ve vodě a navlékneme karbanátky a zabalíme těsto vlnou. Pošleme do trouby na 35 minut.Nevšední recept na výbornou večeři ve spěchu.

Lahodné kuře se zeleninovou omáčkou

Potřebujeme:

majonéza
3 ks. rajčata
směs mleté papriky podle chuti
2 cibule
450 gr. fazole (hobliny)
300 gr. zakysaná smetana
500 gr. cuketa
3 stroužky česneku
6-7 ks. kuřecí paličky

Paličky opečte na oleji do poloviny uvařené a dejte stranou. Poté orestujte cibuli, fazole a cuketu. Vezmeme nádobu a smícháme zakysanou smetanu, majonézu, směs paprik, česnek. Do formy dáme nejdříve po vrstvách, zelenina-maso-rajčata (nakrájené na plátky). Nalijte omáčku navrch, rozdělte a nechte 20 minut. Lahodná večeře pro vašeho milovaného, rychle a jednoduše, bude potěšen.

vepřová žebra pečená s bramborem

Mnoho lidí si svůj jídelníček bez masa nedovede představit. To platí zejména pro zástupce silnějšího pohlaví. Muže potěšíte vepřovými žebry pečenými s bramborami. Toto jídlo je poměrně jednoduché na přípravu, ale chuť je úžasná. Nejprve musíte žebra několik hodin marinovat ve směsi:

Černý pepř
sójová omáčka
citronová šťáva

Marináda dodá masu měkkost a šťavnatost. Brambory oloupeme a nakrájíme na kolečka o šířce asi 1-2 cm.Poté je třeba udělat omáčku, ve které se bude pokrm péct.

K tomu musíte vzít:

zakysaná smetana
dijonská hořčice

Hmotu rozdělte na dvě stejné části. Ostrosti hořčice se nemůžete bát, jen dodá pikantnost a aroma. Marinovaná žebírka dáme na plech, navrch nalijeme trochu omáčky. Další vrstvou budou brambory. Podle chuti je potřeba osolit a opepřit. Druhou částí směsi zalijeme plech a dáme do trouby na 30-35 minut. Teplota by měla být 180 stupňů. Jednoduchá a rychlá večeře pro celou rodinu.

Video návod krok za krokem k vaření lahodné večeře

Kuřecí klobásy

Potřebujeme:

kuřecí fileta
sůl pepř

Velmi často se dětem připravují samostatná jídla s nižším obsahem tuku a cholesterolu. Ideální jsou v tomto případě kuřecí párky. Kuřecí řízek umelte mlýnkem na maso, přidejte vejce a koření podle chuti. Smíchejte mletou kaši. Odřízněte malý čtvercový kousek potravinářské fólie. Položte mleté maso na jeden okraj a zabalte film do podoby klobásy. Zavažte konce. Takové klobásy je třeba vařit asi 10-15 minut. Tyto klobásy můžeme podávat s bramborovou kaší. Toto jídlo nejen nepoškodí dítě, ale také prospěje. Kuřecí maso totiž obsahuje velké množství pojivových vláken a bílkovin. Recept na chutnou a rychlou večeři.

křídla s medovou omáčkou

K tomu potřebujeme:

hořčice
hotová křídla

Pro milovníky kuřecího masa můžete vařit křídla s medovou omáčkou. Chcete-li implementovat tento recept, musíte smažit kuřecí křídla v rostlinném oleji až do zlatohnědé. Smíchejte hořčici s medem ve stejném poměru. Připravená křídla pokapeme omáčkou. Jako příloha se k tomuto jídlu skvěle hodí rýže se zeleninou. Vydatná a neobvyklá večeře, rychlá a chutná.

Vydatný kuřecí salát

Potřebujeme:

400 gr. konzervovaná kukuřice
3 plátky černého chleba
150 gr. tvrdý sýr
150 gr. konzervované fazole
1 stroužek česneku
300 gr. vařený filet
zelenina
sůl, majonéza
4 věci. nakládaná okurka

Chleba potřeme česnekem a solí, trochu opečeme na pánvi bez oleje. Nameleme okurky (kostky), filé (kousky), sýr (brčka) a zelí Vše vhodíme do salátové mísy a dochutíme majonézou.

Lahodná mléčná pohanková kaše

Jednoduchý recept na zdravou a levnou rychlou večeři pro celou rodinu. Tuto kaši lze připravit i na snídani.

Rýže se zeleninou

Potřebujeme:

mražená zelenina (hrášek, kukuřice, mrkev)

Poměrně často se můžete setkat se ženami, které si hlídají váhu. Rýže se zeleninou je pro ně ideální večeře. Jedná se o nízkokalorické jídlo s příjemnou chutí. Vařte rýži do poloviny uvařené. Mraženou zeleninu (hrách, kukuřici, chřest, mrkev, papriku) zlehka orestujeme na rostlinném oleji. Přidejte rýži do pánve a promíchejte. Obsah zalijte malým množstvím kuřecího vývaru a přikryjte pokličkou. Vařte za občasného míchání 10-15 minut. Zde je jednoduchý recept na rychlou večeři pro rodinu je připraven.

Špagety na italský způsob za 20 minut

Můžete si také uvařit špagety k večeři, takové chutné a uspokojující jídlo.

zeleninový guláš

Na vaření potřebujeme:

cuketa
lilek
olivový olej
rajčata
paprika
sůl, tymián, rozmarýn

Zeleninový guláš osloví ty, kteří vedou zdravý životní styl a vítají správnou výživu. Na dušení je potřeba nakrájet cuketu a lilek na kolečka a osmažit na olivovém oleji pár minut z každé strany. Do hluboké pánve vložíme nadrobno nakrájená rajčata a papriku. Papriky a rajčata zbavíme slupky přelitím vroucí vodou. Obsah dusíme několik minut. Přidejte sůl, pepř, snítku tymiánu a rozmarýnu a na mírném ohni nechte ještě pár minut provařit. Nakrájejte čerstvé rajče. Dejte do hrnce, střídavě s cuketou a lilkem. Pro atraktivní vzhled a krásnou prezentaci je lze umístit do kruhu ve stoje. Obsah kastrůlku zalijte připravenou omáčkou a vařte 10-15 minut. Nízkokalorická večeře pro ty, kteří počítají kalorie, rychlá a chutná.

Klasický recept na domácí bramborovou kaši na rychlou večeři. Dětem se to bude určitě líbit.

bramborová kaše

Lahodný pstruh na medu

Ingredience:

4 věci. filet ze pstruha
3 umění. l. Miláček
1 st. l. tymián
1 st. l. šalotka
omáčka (kečup)
červená paprika podle chuti

V malé misce smícháme med, tymián, sůl, pepř, cibuli
Necháme brojlera zahřát. Smícháme med, nakrájenou cibuli, tymián, sůl a pepř. Filet vložíme do pekáče. Rybu potřete omáčkou a pečte 15 minut. Vynikající a vydatná večeře pro vaši milovanou ve spěchu.

Pravidla zdravé večeře Jaké potraviny lze jíst, kdy a v jakém množství. Správná večeře na hubnutí. Recepty.

Vynechání večeře je jednou z nejčastějších chyb, které lidé dělají, vedeni touhou rychle se rozejít s kily navíc. Odborníci na výživu a gastroenterologové jsou jednomyslní: večeře je nutností. Hlavní je dělat to s rozumem, špatná večeře je horší než jeho nepřítomnost.

K večeru jsou vhodné pokrmy připravené z přírodních produktů bohatých na lehce stravitelné bílkoviny, enzymy a vlákninu, nepřetěžované kořením, pokud se jedná o dezerty, pak středně sladké. Přečtěte si více o tom, co by měla být večeře, kolik, kdy a co jíst, přečtěte si náš článek.

pravidla zdravé večeře

1. Velikost porce a poměr jídla

Hrst nebo něco, co se vejde do dvou dlaní, je vaše standardní porce. V průměru je to asi 350 g u muže a 250 g u ženy. Důležité pravidlo: zeleniny a zeleniny na talíři by mělo být 2krát více než bílkovin.

2. Kalorie na porci

Průměrný obsah kalorií ve večerním jídle je až 400 kcal (pro ty, kteří hubnou - 300-350 kcal). Správná večeře by měla být vyvážená, ale ne kalorická: v ideálním případě, pokud poslední jídlo tvoří 20–25 % z celkového denního kalorického příjmu.

3. Čas na večeři

Doba posledního jídla závisí především na denním režimu, takže u každého je individuální. Hlavní podmínkou je večeřet nejpozději 3-4 hodiny před spaním. Například, pokud jdete spát ve 21:00, pak je vhodné naposledy jíst v 17:00, ale pokud se blíží půlnoci, můžete mít večeři v 19:00-20:00.

Pokud je součástí večeře porce smažených brambor, která je vedle sebe na talíři se šťavnatým vepřovým řízkem, doplněná majonézovým salátem a koláčem, pak je lepší, jak káže lidová moudrost, dát večeři nepříteli. Takové menu kazí postavu a poškozuje zdraví. Na seznamu zakázaných jídel k večeři jsou všechny obiloviny kromě pohanky, kukuřičných vloček, slaných ořechů, smaženého masa, brambor, luštěnin, kečupu a majonézy. K večeři se také nedoporučují těstoviny, knedlíky, knedlíky, pekařské výrobky včetně bílého pečiva, čokoláda a jiné sladkosti.

5. Užitečné produkty

Libové maso: kuřecí, krůtí, králičí, hovězí;
Mořské plody: mušle, krevety, mušle, krabi, chobotnice;
Nízkotučné a středně tučné ryby: platýs, treska, treska modravá, štika, říční a mořský okoun, candát, tuňák, losos růžový, pstruh, kapr, losos, karas aj.;
Čerstvá zelenina: všechny druhy zelí, papriky, okurky, ředkvičky, rajčata, šťovík, špenát, hlávkový salát, celer, pórek, petržel, kopr a další zelenina;
Dušená, vařená, pečená a dušená zelenina: mrkev, řepa, cuketa, lilek, dýně, paprika, kukuřice, všechny druhy zelí;
Vejce naměkko, míchaná vejce s čerstvými bylinkami, zeleninou, tvarohem nebo nízkotučným sýrem (tofu, sýr, ricotta);
Přírodní fermentované mléčné výrobky (beztučné nebo nízkotučné) obsahující živé probiotické kultury: kefír, fermentované pečené mléko, kyselé mléko, jogurt, tvaroh;
Všechny bobule a ovoce kromě banánů a hroznů: jablka, broskve, tomel, citrusové plody, kiwi, ananas, maliny, třešně, borůvky atd.;
Mandle, vlašské ořechy, sušené ovoce, houby, celozrnný chléb bez kvasnic (ne však více než 40 g);
Mléko v teplé formě za předpokladu, že je konzumováno odděleně od ostatních potravin.

Možnosti zdravé večeře

Nejužitečnější kombinace na večeři:

Grilovaný drůbeží řízek (kuřecí nebo krůtí) se zeleninovým salátem na ozdobu;
Vařená rýže (neloupaná hnědá) s mořskými plody (mušle, krevety, chobotnice nebo mušle);
Zeleninový guláš (z cukety, mrkve, cibule, zelí a papriky);
Pohanková kaše s přílohou z čerstvých rajčat, ředkviček nebo okurek;
Salát z mořských plodů se zeleninou;
Tvaroh s medem a bobulemi;
Ryby pečené v troubě, grilované nebo dušené, s čerstvou zeleninou na ozdobu;
Králičí maso pečené v alobalu s rajčatovým salátem;
Tvarohový kastrol s bylinkami a zeleninou;
Zeleninová polévka s trochou bílého masa nebo mořských plodů;
Omeleta s houbami, zeleným hráškem nebo dušenou zeleninou (paprika, cibule a rajčata);
Dýňový salát s mrkví nebo dýňový kastrol s tvarohem.

Správná večeře na hubnutí

Pokud se chcete rozloučit s nenáviděnými centimetry v pase, v žádném případě neodmítejte večeři. Tím, že se připravíte o večeři, můžete zhubnout pár kilogramů, ale to stačí jen na krátkou dobu: tělo, které očekává nedostatek jídla, to bude považovat za hlad a začne šetřit do rezervy.

Večeře na hubnutí by měla být lehká, ale nelze ji omezit na jablko nebo sklenice kefíru. Vyberte si vydatná bílkovinná a zeleninová jídla, jezte čerstvou zeleninu a bobule. Všechny druhy zelí jsou velmi užitečné pro hubnutí: bílá, Peking, květák, Savoy, Brusel. Mořské řasy k večeři dodají pocit sytosti a kysané zelí zabrání zažívacím potížím.

Do večerních jídel je užitečné přidávat mírně pálivé koření a koření (pokud neexistují žádné kontraindikace): zázvor, kardamom, koriandr, česnek, křen a hořčice. Zlepšují trávení, aktivují metabolické procesy, takže přebytečné zásoby tuku a cholesterolu se z těla rychleji vylučují.

A ještě pár tipů pro ty, kteří chtějí zhubnout: jezte pomalu, jídlo důkladně žvýkejte. Rozlučte se se zvykem dívat se při jídle na televizi. Použijte modré nebo černé desky. Přidejte do svých oblíbených jídel jednoduché přírodní koření. Oblévejte saláty olivovým olejem nebo nízkotučným jogurtem. Pokud máte po večeři opravdu chuť na sladké, pijte bylinkový čaj (mátový, lipový, heřmánkový) v skusu s medem, nebo si připravte odvar z šípků.

Co vařit k večeři: recepty

Recept 1.

Budete potřebovat (na 1 porci): 100 g vařeného kuřecího nebo krůtího řízku, 1 okurku, 2 křepelčí vejce, salát, polovinu sladkokyselého jablka, sůl a 1 lžíci olivového oleje, trochu balzamikového octa (volitelně).

Smíchejte ocet s olejem. Maso s okurkou nakrájíme na nudličky, jablko a vejce na kostičky. Všechny ingredience smícháme v salátové míse, přidáme sůl a dresink, promícháme a dáme na talíř ozdobený hlávkovým salátem.

Recept 2.

Budete potřebovat (na 2 porce): 400 g králičího masa, 4 stroužky česneku, bobkový list, řapíkatý celer, 1 mrkev, 2 rajčata, 1 cibuli, pár kuliček černého pepře, 1 lžíci zakysané smetany a rajčatové omáčky, sůl chuť.

Cibuli, mrkev a celer nakrájíme na kolečka, rajčata na plátky. Králičí maso nakrájíme na střední kousky, naplníme česnekem, osolíme, potřeme rajčatovou omáčkou smíchanou se zakysanou smetanou, dáme na dno hrnce, přidáme bobkový list, kuličky pepře, navrch dáme zeleninu, do 2/3 objemu naplníme vody a dáme do trouby na cca 45 minut.

Recept 3.

Budete potřebovat: (na 1 porci): 2 slepičí vejce, 1 rajče, 1 malá cibule, 1 paprika, 1 lžíce olivového oleje, trochu nakrájené zeleniny.

Umyjte zeleninu. Nakrájejte cibuli, nakrájejte rajče a oloupanou papriku na kostičky. Na rozehřátou pánev s olejem dejte nejprve cibuli, opékejte, dokud lehce nezhnědne, poté přidejte papriku a rajčata. Zeleninu dusíme 10 minut pod pokličkou, ke konci přidáme rozšlehaná vejce, sůl, další koření dle chuti a pod pokličkou na velmi mírném ohni vaříme 3-4 minuty. Podávejte s čerstvými bylinkami.

Recept 4.

Budete potřebovat (na 6 porcí): 1 kg libového rybího filé, 2–3 vejce, 200 g sladké papriky a pórku, půl svazku kopru, rostlinný olej, hrubý pepř, sůl a šťávu z půlky citronu.

Filet osolíme, opepříme a pokapeme citronovou šťávou. Umyjte zeleninu. Cibuli a kopr nakrájíme nadrobno a papriku nakrájíme na tenké půlkroužky. Rozšleháme vejce a spojíme s nakrájenou cibulí. Plech vymažeme olejem, poklademe polovinou vaječné směsi a poté kousky ryby. Filet posypeme koprem, zasypeme sladkou paprikou a naplníme zbylou cibulovo-vaječnou hmotou. Plech zakryjte alobalem a pečte v troubě do měkka (asi 20-25 minut při teplotě 200-220 stupňů).

Recept 5. Tvarohový dezert s ovocem

Budete potřebovat (na 1 porci): 150 g nízkotučného tvarohu, 1 dezertní lžičku přírodního světlého medu, 100 g vašeho oblíbeného lesního ovoce – borůvky, maliny, třešně, jahody nebo ostružiny.

Tvaroh utřeme s medem. Plody opláchněte, odstraňte ocasy a osušte. Můžete jimi ozdobit dezert nebo nakrájet bobule na kostičky a smíchat s tvarohovou hmotou. Takový dezert povzbudí, dokonale zasytí a v jedné porci - pouze 250 kcal. Pokud je to žádoucí, lze k této sladké a bezpečné pochoutce pro postavu přidat několik ořechů a bobule lze nahradit kiwi, jablky, švestkami, meruňkami.

Lehká, vyvážená a včasná večeře je klíčem ke zdravému spánku, dobrému zdraví a pohodě. Pamatujte: nezáleží jen na tom, co jíte, ale také na náladě, s jakou to děláte, protože i ta nejzdravější jídla mohou škodit, když je sníte s pocitem mrzutosti za padesát kalorií navíc. K večeři si vyberte lahodná, uspokojující, tělu příjemná a snadno připravitelná jídla. Jezte s chutí, získejte vytouženou harmonii a buďte zdraví!

Lahodné grilování v troubě - recept byl opakovaně testován! Maso je k nerozeznání od grilovaného! Hosté se vždy ptají, kde jsem smažil gril, protože bydlíme v bytě)). Příprava je základní a kebab v troubě se ukáže jako jemný, šťavnatý, mírně smažený. Velmi chutné! Zkus to! Doporučuji!

Vepřové maso, cibule, ocet, cukr, citronová šťáva, koření, sůl, pepř

Kuřecí závitky na francouzský způsob s houbami a sýrem jsou skvělým horkým předkrmem na každý sváteční stůl.

Kuřecí řízek, žampiony, sýr, slunečnicový olej, mléko, koření, majonéza, citron, rostlinný olej, sůl, nové koření, bobkový list, kurkuma

Skvělý recept na pizzu. Za pouhou půlhodinu budete mít dvě pizzy. Náplň může být libovolná, dle vaší chuti. Jedinou podmínkou je, že musí být připraven. Pizza se peče tak rychle! :)

Mouka, mléko, sůl, cukr, sušené droždí, rostlinný olej, paprika, klobása, uzené maso, rajčata, tvrdý sýr, kečup, majonéza

Lahodný kastrol s mletým masem a houbami, posunutý zelnými listy.

Čerstvé houby, máslo, koření, mléko, mouka, jantarový sýr, cibule, mrkev, uzený sýr, tvrdý sýr, mleté maso, rajčatový protlak, rajčatová omáčka, rostlinný olej, sůl...

Lavash je prostě zázrak vaření. Můžete s ním dělat tolik lahodných věcí! A hlavně rychle, pokud je v lednici kousek vařeného nebo smaženého kuřete. Doporučuji rychlou večeři - pita chleba s kuřecím masem a zeleninou.

Lavash, kuřecí stehýnka, kuřecí řízek, bílé zelí, korejská mrkev, mrkev, majonéza, kečup, máslo, sůl, pepř

Dávno ji uznávají všichni, "lidový" recept. Námořní těstoviny v průběhu let neztratily svou popularitu. Jednoduchý recept - námořnické těstoviny se připravují z minimálního množství produktů, lze použít jakékoli maso (nebo směsné mleté maso). Navíc je to vydatný a chutný recept. Námořní těstoviny mohou shromáždit celou armádu svých fanoušků.

Těstoviny, maso, margarín, cibule, vývar, sůl, pepř, bylinky

Co vaří babičky k večeři pro svá vnoučata? Přesně tak, všelijaké dobroty. A co vaří tatarské babičky k večeři pro svá vnoučata, a i když je za oknem mráz? Samozřejmě, Azu v tatarštině!

Hovězí, jehněčí, brambory, cibule, nakládané okurky, rajčata, rajčata v konzervě ve vlastní šťávě, rajčatový protlak, rozpuštěné máslo, masový vývar...

Máte už nečekané hosty? No pusťte je, vždy jsme rádi, že máme hosty :) Krabí salát s krutony "Instant". Nahoru! A už na stole!

Krabí tyčinky, krutony, konzervovaná kukuřice, čínské zelí, tvrdý sýr, majonéza, česnek, sůl, mletý černý pepř

Často na svátky vařím maso ve francouzštině s houbami. Jeho výhodou je, že vůbec nevyžaduje přílohu. Snadná příprava a výběr surovin, ale velmi chutné.

Vepřové maso, hovězí maso, žampiony, rajčata, sladká paprika, cibule, sýr, česnek, majonéza, sůl, pepř, máslo, bylinky

Kuře mi vždy přijde na pomoc. Rychle připravené, ale chutné jako, mmm! Představuji recept na hovězí stroganoff z kuřecích prsou, myslím, že se vám bude líbit. S krásným designem se bude hodit i jako teplý pokrm na Nový rok 2016.

Kuřecí řízek, cibule, mouka, smetana, rajčatová šťáva, hořčice, sůl, pepř, rostlinný olej

Chci ukázat, jak vařím čakhokhbili. A tento můj recept je fúzí receptů od nejméně tří různých obyvatel regionu Severního Kavkazu – mé matky, matky mého otce a jednoho Gruzínce z Tuapse, který vařil chakhokhbili tak pikantní, že roztavené olovo vypadalo ve srovnání s ním jako chladná voda.

Kuře, cibule, rajčata, červená paprika, červená paprika, sladká paprika, semínka koriandru, římský kmín, koriandr, sůl

Brambory na francouzský způsob pečené v troubě s masem a cibulí. Velmi jednoduchý recept, ale francouzské brambory jsou vždy velmi chutné a chutné. Ano, a vypadá to docela - proč ne teplá jídla na Nový rok 2016?

Brambory, máslo, vepřové maso, cibule, majonéza, tvrdý sýr, sůl, pepř

Instantní salát! Ve chvíli, kdy nečekaní hosté svléknou kabáty a usednou ke stolu, budete mít již připravenou lahodnou vydatnou svačinku. A pokud hosté nepřišli, připravte si šprotový salát;)

Konzervované šproty, konzervovaná kukuřice, konzervované fazole, tvrdý sýr, česnek, krutony, bylinky, majonéza

Vaření brambor zapečených se zeleninou je snadné a jednoduché. Veškerou zeleninu vložte do návleku s kořením a ... odpočívejte, dokud se neuvaří, protože nemusíte stát nad pánví a míchat. Můžete se starat jen o svůj vlastní byznys.

Brambory, mrkev, rajčata, houby, cibule, česnek, rostlinný olej, sůl, koření

Koláč se zelím podle tohoto receptu rychle uvaříte bez droždí a věřte, že bude velmi chutný! Výroba kynutého těsta vyžaduje čas a zručnost a dokonce i začínající kuchař zvládne koláč bez droždí.

Vejce, kefír, mouka, soda, sůl, zelí, cibule, rostlinný olej, sůl, pepř, vejce, vejce, majonéza, sýr

Tyhle jsem nějak našla na internetu, buď koláče z listového těsta s mletým masem, nebo mleté karbanátky v těstě ... Ale výborné! jak tomu říkáš)

Líbil se vám článek? Sdílej to

Vytisknout článek