Starověké a léčivé fíky: výhody a poškození těla, tipy na vaření a opatření. Nutriční hodnota a kalorie. Užitečnost během těhotenství a kojení

Fíky jsou cennou rostlinou, která se pěstuje na pobřeží Středozemního moře, v zemích Malé Asie, na Kavkaze, na Krymu. Pěstuje se také na jihu Ruska. Severní oblasti ji znají v sušené formě. Fíkovník je známý jako fíkovník, fíkovník, fíkovník, úroda je hojná, plody hruškovitého tvaru, sladké, uvnitř plodů mnoho semen.

Prospěšné vlastnosti

Složení sušených fíků obsahuje velké množství cenných látek, které jsou prospěšné pro lidský organismus. Jeho pravidelné používání posílí a zlepší systém:

• kardiovaskulární;
• nervový;
• svalnatý;
• zažívací.

Při onemocněních dýchacích cest mají sušené fíky diaforetický a antipyretický účinek, proto se používá při léčbě kašle, bronchitidy, tracheitidy.

Obrovské množství vlákniny z fíkovníku dodává pocit sytosti, příznivě působí na trávicí systém. Sušené ovoce může zlepšit náladu, duševní aktivitu, fyzickou aktivitu. Další zdravotní přínosy sušených fíků:

• vysoký obsah pektinu podporuje hojení ran;
• rutin posiluje stěny kapilár, napomáhá vstřebávání vitamínu C;
• zvyšuje antioxidační aktivitu krevní plazmy;
• má výborný projímavý účinek.
• ficin snižuje srážlivost krve;
• považován za afrodiziakum;
• používá se jako lék na kocovinu.

Medicína používá fíkové listy k výrobě drogy "Psoberan". Droga se používá k léčbě vitiliga, plešatosti. Fíkový sirup má také léčivé vlastnosti:

• zvyšuje chuť k jídlu;
• působí jako analgetikum při svalovém revmatismu;
• má příznivý vliv na stav pokožky;
• používá se při léčbě nachlazení ženských pohlavních orgánů.

Výhody rostliny při léčbě mnoha nemocí jsou k nezaplacení. Fíky jsou tak bohaté na prospěšné vlastnosti, že nutí naše tělo pracovat na aktualizaci všech systémů.

Škody a kontraindikace

Ne každý může mít z produktu prospěch, proto byste se před použitím fíků měli poradit se svým lékařem. Fík je kontraindikován u lidí s diagnózou:

• diabetes mellitus (vysokokalorický fíkovník);
• obezita (fíky zvyšují tělesnou hmotnost);
• akutní onemocnění gastrointestinálního traktu;
• průjem;
• pankreatitida;
• dna.

Sušené fíky nemůžete použít pro lidi s alergií na jeho jednotlivé složky.

• před cestou (má silné laxativní vlastnosti);
• kojící matky (způsobuje průjem a nadýmání u dítěte);
• těhotné ženy s těhotenskou cukrovkou.

Je nežádoucí kombinovat fíky s jiným sladkým sušeným ovocem, zvyšuje se tím tvorba plynu.

Složení (vitamíny a minerály)

Sušené fíky neztrácejí své vlastnosti, jejich výhody jsou v hojnosti ve složení prvků, které tělo potřebuje.

Přípravek obsahuje antioxidanty: polyfenoly a flavonoidy, které chrání buňku před volnými radikály, čistí cévy, zabraňují stárnutí organismu.

Katechiny a epikatechiny pomáhají v boji proti rakovině.

Jak a co vařit

Sušené fíky lze konzumovat syrové, vařené, vyluhované, dušené, kombinované s různými produkty.

Sušené fíky a čerstvé produkty se připravují z:

• džemy;
• džemy;
• sirupy;
• tinktury;
• dezerty.

Pro léčebné účely připravte:

1. Odvary v mléce a vodě (2 plody na 1 sklenici mléka nebo vody), které se používají při zánětech dýchacích cest, onemocnění dásní, bolestech v krku.
2. Sušené bobule se namočí a aplikují zevně na abscesy.
3. Tinktura z fíkových plodů se používá jako diuretikum a projímadlo, odstraňuje z těla toxiny, škodliviny, uvolňuje cévní napětí, zmírňuje bušení srdce.
4. I když jsou fíky poměrně kalorické, používají se při hubnutí.
5. Fíky jsou účinným prostředkem pro zvýšení sexuální touhy, 5 sušených plodů se namočí přes noc do mléka, ráno se jedí před jídlem.

Chcete-li experimentovat, připravte originální dezert nebo jiný pokrm ze sušených fíků a kombinujte je s masovými a zeleninovými produkty.

Pravidla výběru a ukládání

Aby byly fíky prospěšné, musíte při nákupu znát pravidla pro jejich výběr. Pokud je vysušený produkt přepravován, musí být ošetřen chemií. Věnujte proto pozornost:

• krása bobule: čím krásnější bobule, tím více chemie v něm;
• barva by měla být světle béžová nebo světle hnědá;
• bobule by měly mít stejnou velikost;
• fíky jsou měkké na dotek, což znamená, že nejsou přesušené
• bělavý povlak na kůře plodu je povolen - jedná se o uvolňování glukózy, chuť je sladká, neměla by být žádná cizí chuť, zatuchlost;
• vůně je příjemná.

Pro zachování prospěšných vlastností fíků je nutné je přenést do suché nádoby a pevně uzavřít víko. Výrobek je dobré uložit do látkového sáčku, který přendáme do skleněné nádoby. Na sušené ovoce by neměla dopadat vlhkost a přímé sluneční světlo.

Co je kombinováno s

Při přípravě koktejlů, kompotů, dezertů můžete fíky kombinovat s jinými produkty a kořením. Doporučuje se přidat:

• mandle;
• Černý pepř;
• skořice;
• citrus;
• lískový oříšek;
• hruška;
• portské víno;
• vanilka.

Skvělé je fíky kombinovat s masem, vínem (hlavně červeným), hlavní je najít ty správné proporce.

Vědět, jak používat sušené fíky, jejichž výhody a poškození jsou uvedeny v článku, můžete tělu dodat užitečné vitamíny a minerály, zlepšit fungování srdce a krevních cév, posílit paměť, normalizovat krevní tlak, zbavit se únavy . Aby nedošlo k poškození, zvažte kontraindikace a dávkování.

Sušené fíky: výhody a škody

Hlavním aureolem růstu fíků jsou subtropy. V klimatických podmínkách, které jsou pro ně charakteristické, dosahuje fíkovník 12-13 metrů. Objevuje se na něm spousta středně velkých plodů obdařených množstvím užitečných látek. V současné době je známo jeden a půl sta různých druhů fíků. A každá rostlinná odrůda je ceněna pro svou plodnost. Problém je v tom, že je dost obtížné převážet ovoce na velkou vzdálenost, protože se příliš rychle kazí. Aby fíky vydržely dlouhou dobu v použitelné formě, přepravují se především v sušeném stavu. To ale neznamená, že exotická pochoutka ztrácí své výhody.

Sušené fíky - vlastnosti složení

Charakteristickým znakem sušených fíků je, že jejich chuť je ještě jemnější a příjemnější než u čerstvého ovoce. Sušení také umožňuje každému plodu stromu získat nejvyšší možnou koncentraci aktivních složek. Těch je zase neuvěřitelně mnoho. Z minerálních látek přítomných v produktu je třeba jmenovat především draslík, hořčík, železo, vápník; plody dále obsahují vitamíny B a C, ficin, mastné kyseliny. Z tohoto důvodu přináší fík, jak se také takovému úžasnému daru přírody říká, opravdu velké výhody.

Vzhledem ke složení sušených fíků lze podrobněji popsat jeho výhody a škody. A to znamená, že spolu s potěšením z nádherné chuti takového ovoce bude také možné poskytnout tělu ty nejlepší podmínky pro práci. Stojí za to zvážit, kdy je fík užitečný, a také v jakých případech nebude bezpečné ho jíst.

Sušené fíky - výhody

Zvláštním způsobem se sušené ovoce, kupodivu, vstřebává ještě lépe než čerstvé. S jeho užíváním se vážně snižuje riziko zažívacích potíží. Tato výhoda ale není ta hlavní. Mnohem cennější je, že sušené fíky naplní tělo potřebnými látkami a dokonce pomohou v boji proti některým nemocem. Jaký účinek má fík? Hlavní přínos tohoto ovoce je následující.

1. Udržuje pevnost cév a posiluje srdce. Železo, hořčík a draslík obsažené ve fíku lze nazvat jakýmsi stavebním materiálem pro tkáně, které tvoří cévy a srdce. Z tohoto důvodu pomáhá konzumace fíků udržovat normální stav kardiovaskulárního systému. Díky tomuto produktu se ukazuje, že snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice.
2. Ředí krev. Tento účinek pomáhá při zdravotních problémech jiného charakteru. Fík je vynikající profylaktikum v přítomnosti trombózy. Na druhou stranu, ředící vlastnosti plodů jsou užitečné při vysoké srážlivosti krve a jsou také nepostradatelné pro hypertoniky.
3. Čistí cévy od cholesterolu. Tato vlastnost se opět týká především kardiovaskulárního systému. Sušené fíky snižují množství cholesterolových plaků a chrání před různými nemocemi.
4. Čistí trávicí trakt od toxinů. Fík obsahuje enzymy, které zajišťují „shromažďování“ a odstraňování škodlivých látek, které se hromadí ve střevech, játrech a ledvinách. Díky přítomnosti takové schopnosti jsou sušené fíky také považovány za vynikající lék na otravu.
5. Poskytuje mírný projímavý účinek. Pro lidi trpící chronickou zácpou je pravidelná konzumace fíkových plodů velmi prospěšná.
6. Snižuje riziko exacerbace stavu s gastritidou. Pro trvalý preventivní účinek stačí sníst každý den 3 plody.
7. Pomáhá při léčbě nachlazení. Fíky obecně jsou mimořádně prospěšné pro dýchací systém. Umožňuje vám zbavit se kašle, nachlazení a dokonce i astmatu. Fík totiž obsahuje antiseptické látky, které zajišťují likvidaci škodlivých mikroorganismů a urychlují regeneraci.
8. Zvyšuje obranyschopnost organismu a chrání před kurdějemi. Vzhledem k velkému množství vitamínů ve složení jsou fíky zvláště užitečné pro děti a dospělé se sníženou imunitou.
9. Poskytuje podporu při kožních problémech. Fíky lze použít jako lék na akné, černé tečky a závažnější kožní onemocnění.

Existuje několik dalších prospěšných vlastností, které toto ovoce má. Celkově například zlepšuje složení krve, chrání před rozvojem urolitiázy a snižuje riziko epileptických záchvatů. Ale to vše lze zaznamenat pouze za předpokladu, že byla vzata v úvahu možná újma, kterou takový přírodní lék může způsobit.

Sušené fíky - možné poškození

Pokud fík nezneužíváte, nemusíte zaznamenat ani minimální škodlivé účinky. Přesto je důležité vědět, jaké negativní změny se ještě mohou projevit. Možné škody pocházející ze sušených fíků lze popsat následovně.

1. Zvyšuje hladinu cukru. V sušených fících je neuvěřitelné množství glukózy, takže diabetici s ní musí být opatrní. Obecně platí, že příliš mnoho cukru v těle je vážným podnětem pro rozvoj obezity.
2. Zvyšuje kyselost žaludku. Ovoce obsahuje kyselinu šťavelovou, která je poměrně nebezpečná při řadě onemocnění trávicího traktu. Například vřed s vysokou kyselostí při konzumaci fíků se může jen zhoršit.
3. Zatěžuje trávicí trakt i u zdravých lidí. Takové poškození se objevuje kvůli přítomnosti velkého množství vlákniny ve fících. Ale pokud tento dar přírody nezneužiješ, nebude to nic zlého.

Je třeba také připomenout, že fíky jsou produktem, který není vždy dobře přijímán tělem Evropana. To znamená, že pravděpodobně dojde k alergické reakci. Ale jinak je fík bezpečné a neuvěřitelně zdravé ovoce. Proto byste ji neměli odmítat jíst. A nebojte se použít sušené fíky. Jak bylo uvedeno výše, zachovává většinu užitečných látek. Čerstvé ovoce může být mnohem nebezpečnější, pokud byly porušeny podmínky pro jeho skladování před prodejem.

Fíky - výhody a poškození těla

Vzhledem k otázce, jaké jsou výhody a poškození fíků pro tělo, je třeba říci, že je to jedno z nejzáhadnějších ovoce na světě. Ne všichni naši krajané znají toto podivné ovoce, ale mnoho lidí zná blahodárné vlastnosti sušeného produktu. Sladké ovoce se do naší země vozí z Arménie, Číny, Uzbekistánu a Turecka. Prospěšné vlastnosti tohoto produktu jsou známé nejen v tradiční medicíně, tradiční medicína také doporučuje jíst toto ovoce. Pojďme zjistit, jaké jsou výhody fíků pro ženy, komu bude toto ovoce zvláště užitečné?

Vlastnosti a výhody fíků

Podle odborníků na výživu je toto ovoce skutečnou zásobárnou vitamínů a prospěšných složek pro lidské tělo. Když už mluvíme o výhodách fíků pro tělo, je třeba poznamenat jeho pozitivní účinek na trávicí systém, kterého je dosaženo díky vysokému obsahu vlákniny v něm.

Pokud mluvíme o výhodách a škodách fíků během těhotenství, měli bychom zmínit jeho schopnost odstraňovat toxiny z těla. Stačí sníst pár plodů tohoto ovoce před hlavním jídlem, aby váš trávicí systém začal správně fungovat, a také pomůže urychlit vstřebávání živin tělem. Kromě toho tato technika přispívá k rychlému posílení kostní tkáně.

Podle odborníků je mimořádně užitečné provádět ošetření fíky a doporučuje se to provádět v měsíčních intervalech. Podobný rozvrh je určen pro lidi s tvůrčími profesemi - hudebníky, spisovatele, umělce a také pro všechny, kteří se zabývají intelektuální prací. To lze vysvětlit tím, že sušené fíky přispívají k urychlenému rozvoji kreativního myšlení. Dnes jsou výhody sušených fíků prokázány při léčbě celé řady nemocí, včetně:

Škodlivost sušených fíků

Když už mluvíme o prospěšných vlastnostech tohoto produktu, nelze nezmínit jeho poškození. Stejně jako jakýkoli jiný produkt mohou fíky v některých případech způsobit negativní reakci těla. Doporučuje se vyloučit ze stravy, pokud má člověk cukrovku, stejně jako střevní onemocnění a pankreatitidu. Fíky jsou také kontraindikovány při obezitě a obezitě, protože se jedná o poměrně vysoce kalorické sušené ovoce. Fíky se nedoporučují konzumovat během dlouhé cesty, protože mají projímavý účinek.

Sušené fíky - výhody a škody

Chuť sušených fíků není v žádném případě horší než chuť čerstvých. Dnes lze sušené fíky zakoupit v každém supermarketu.

Výhody a poškození sušených fíků

Nejlepší vlastnosti mají světle žluté fíky. Sušené fíky nejsou při hubnutí vhodné, protože oproti čerstvým fíkům výrazně narůstá množství bílkovin a cukru. Je třeba mít na paměti, že cukr obsažený v tomto sušeném ovoci je tělem poměrně snadno absorbován. Pokud fíky používáte s mírou, pak kila navíc nebudou strašná, ale jejich mimořádné blahodárné vlastnosti na sobě pocítíte. Sušené fíky zvyšují energii, zlepšují náladu, zlepšují duševní aktivitu a výkonnost.

Užitečné vlastnosti sušených fíků

Výhodou sušených fíků je, že obsahují velké množství vlákniny. Právě díky vláknině se zlepšuje práce trávicího traktu a dostavuje se pocit sytosti. Fíky obsahují obrovské množství vitamínů a minerálů, které jsou pro lidský organismus nezbytné. Obsahuje hořčík, draslík, vápník a železo. Obsaženo v sušených fících a vitamínech skupiny B. Jeho hodnota spočívá také ve vysokém obsahu pektinu, který podporuje rychlé hojení pojivové tkáně. Při poranění kostí a kloubů je nutné pravidelné užívání pektinu. Sušené fíky zlepšují antioxidační aktivitu krevní plazmy. Rutin v něm obsažený umožňuje lepší vstřebávání vitamínu C a posiluje stěny kapilár. Toto sušené ovoce lze také použít jako projímadlo při zácpě. Každodenní užívání snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Kontraindikace při použití sušených fíků

Škodlivost sušených fíků spočívá v jejich laxativních vlastnostech. Je také kontraindikován u diabetes mellitus, pankreatitidy a akutních střevních onemocnění. Nevýhodou sušených fíků je jejich obsah kalorií - 257 kcal na 100 gramů. Nenechte se proto unést sušenými fíky pro lidi s nadváhou. Abychom pochopili, jak toto sušené ovoce škodí postavě, nestačí znát pouze počet kalorií. Důležitým ukazatelem je také glykemický index.

Fík je první rostlinou, jejíž jméno je zmíněno v Bibli a je pravděpodobně nejstarší kulturní rostlinou na světě.

Fíky mají několik společných jmen.

Fíky jsou známy již od starověku

To je fíkovník, to je fíkovník, můžete slyšet i název „vin berry“ a fíkovník.

Kde roste

Fíkovník je znám již od starověku. Zmínka o fíkovníku pochází z Bible a Starého a Nového zákona. V Itálii se kolem tohoto jedinečného stromu a jeho lahodných plodů staví legendy.

Na Blízkém východě a v arabských pohádkách je nemyslitelné nenarazit na nějakou zajímavou skutečnost nebo legendu spojenou s touto prastarou rostlinou.

Fíky rostou v subtropických podmínkách. Často se vyskytuje ve středomořských zemích, na Kavkaze, na Krymu, ve střední Asii.
Fíky rostou v subtropech

Existují dvě odrůdy fíků: rané (bílé) a modré (fialové), které dozrávají dva měsíce po sklizni bílých plodů.

Typy zpracování

S tak širokou popularitou a gastronomickou přitažlivostí této rostliny je stále lepší vědět, jak užitečné jsou fíky a jak je používat v různých formách.

Používá se čerstvý, jako bobule, jako pamlsek, dezert.

Ovoce se také suší, suší a již v sušeném ovoci také využívají prospěšné vlastnosti fíků. Sušené ovoce (na 100 g výrobku) obsahuje cca 250 - 258 kcal, čerstvé jen 50 kcal.

Džemy a džemy se často vyrábějí z fíkovníku.

Složení fíků

Plody fíkovníku obsahují téměř všechny látky a stopové prvky nezbytné pro zdraví lidského organismu.
Tyto jsou hlavní, v mg (na 100 g výrobku):

• vápník - 162;
• sodík - 10;
• fosfor - 67;
• Draslík - 680;
• Železo - 2,03;
• Hořčík - 68;
• zinek - 0,55;
• Měď - 0,287;
• Mangan, selen atd.

Sušené fíky si zachovávají všechny prospěšné vlastnosti

vitamíny:

• Retinol (vitamín A);
• betain;
• thiamin;
• riboflavin;
• niacin;
• kyselina pantothenová;
• pyridoxin;
• Kyselina listová atd.

Složení těchto plodů dále zahrnuje tuky, sacharidy, rostlinnou vlákninu (vlákninu), škrob, bílkoviny a cukry.
Proto jsou blahodárné vlastnosti čerstvých fíků cenné pro ženy i muže.

Sušené fíky si zachovávají všechny své prospěšné vlastnosti v plném rozsahu.

Protože tato metoda není nic jiného, ​​než zbavit se vlhkosti v plodech a přitom zachovat všechny vitamíny a živiny.

Výhoda

Jaké jsou výhody fíků a jsou škodlivé:

Kontraindikace a poškození

Prospěšné vlastnosti fíků jsou zřejmé, ale jaké jsou kontraindikace a existují nějaké?
Plody fíkovníku nejsou žádoucí pro konzumaci lidem s poruchami trávicího traktu a střev.

Fíkovník je jedním z mála plodů, které obsahují šťavelany, speciální látku nacházející se v některých rostlinách.

Když se tyto sloučeniny stanou příliš velkým množstvím v tělesných tekutinách, proces může vést k problémům s ledvinami nebo žlučovými kameny.

Vysoká koncentrace vlákniny ve fících může vést k nadměrné střevní motilitě, která způsobuje křeče v břiše a řídkou stolici. Fíky mohou také ublížit tělu těch, kteří jsou obézní, místo toho, aby měli dobré.

Všechny podrobnosti o výhodách a nebezpečích fíků se dozvíte z videa:

Úložný prostor

Vzhledem k tomu, že čerstvě natrhané plody fíků lze skladovat velmi krátkou dobu, asi tři dny, a v hermeticky uzavřené nádobě asi týden, fíky se často suší nebo suší pro budoucí použití.
Jaký je rozdíl mezi vlastnostmi sušených fíků, jaké jsou jejich výhody a škody, na rozdíl od prospěšných vlastností čerstvého ovoce?

Sušené ovoce obsahuje mnohonásobně více cukru než čerstvé. Trvanlivost se výrazně zvyšuje kvůli nedostatku vlhkosti v dužině.

Po vysušení nebo vytvrzení se z fíků stanou spíše hrubé potraviny. Sušené fíky se konzumují jako rozinky nebo běžné sušené ovoce, ale je také možné předem namáčet ve vroucí vodě nebo studené vodě.

Výhody a poškození sušených fíků

Nejdůležitější vlastností sušených fíků pro tělo jsou výhody, které lze získat po celý rok, bez ohledu na období sklizně.
To, co jsou pro ženy užitečné sušené fíky, je mimo jiné účinná prevence křečových žil. Pár ovoce v každodenní stravě stačí k udržení žil nohou v dobré kondici.

Fíky tónují žíly nohou
Fík je známý jako Kleopatřino oblíbené ovoce. Fíky mají příznivé vlastnosti pro ženy obecně pro zdraví a zejména pro hubnutí.

Sušené ovoce se dělí na sušené ovoce s vlastnostmi sacharidů a lipidů.
Sušené ovoce sacharidového spektra, jsou to fíky, sušené švestky, datle, meruňky atd. Skládají se ze sušeného nebo kandovaného ovoce a mají vysoký obsah cukru a vitamínů (zejména A a E), ale nízký obsah bílkovin a lipidů.

Sušené plody lipidového (nebo olejového) spektra zahrnují ovoce, semena nebo opékané luštěniny, včetně vlašských ořechů, lískových ořechů, pistácií a mandlí. Mají nízký obsah cukru, ale vysoký obsah bílkovin a lipidů, i když jsou to většinou „dobré“ tuky: mononenasycené a polynenasycené (Omega 9), které pomáhají bojovat proti cholesterolu. Jsou také bohaté na vitamín A, E, vápník a draslík. Obsah kalorií v olejnatém sušeném ovoci je asi 600 kcal na 100 gramů.

Mezi top 10 afrodiziakálních produktů patří sušené fíky, proto je užitečný pro muže se speciálními vlastnostmi. Není divu, že staří Řekové fíky pravidelně používali při sexuálních obřadech, když slavili sklizeň roku.

Během těhotenství fíky nepochybně přinášejí více užitku, než mohou ublížit, pokud jsou nadměrně unášeny.
Všechny podrobnosti se dozvíte z videa:
https://www.youtube.com/watch?v=Icw1jmn49fk

Takže poškození sušených fíků je minimální. Může být aplikován pouze při konzumaci osobou s nezdravým gastrointestinálním traktem nebo při přejídání.

Jak si vybrat

Je dobré, když fíkovník roste na vlastní zahradě nebo v kraji, kde žije konzument.

Když ale přijdete do obchodu na Uralu, Sibiři nebo třeba ve středním Rusku, musíte vědět, jak si sušené fíky vybrat, abyste zbytečně nevyhazovali peníze.

Sušené fíky se nejlépe vybírají pro tyto viditelné vlastnosti:

• barva od béžové po světle šedou;
• povrch musí být matný;
• světlá vrstva bělavé barvy (vyčnívající glukóza);
• žádné hnědé promáčkliny nebo poškození.

Pozornost! Pokud je povrch lesklý, jsou plody ošetřeny sirným odpadem.
Při dodržení těchto několika podmínek budou zakoupené sušené fíky pouze přínosem a nepoškodí tělo kupujícího.

Podobný obsah

V článku budeme hovořit o výhodách sušených fíků a jejich vlivu na ženské a mužské tělo. Dozvíte se, jak si vybrat zralý produkt, jak jej používat, zda je možné dávat fíky dětem.

Fíkovník je známý svými jedinečnými plody, které se nazývají fíky, fíky, fíkovníky. Plody jemné struktury se vyvážejí nezralé, což snižuje jejich užitné vlastnosti. Sušené fíky si uchovávají prvky důležité pro lidské zdraví. Produkt se prodává kdykoli během roku a je skladován po dlouhou dobu bez ztráty chuti.

Užitečné vlastnosti sušených fíků

Výrobek obsahuje velké množství cukru a minimum vody, ale množství minerálů a vitamínů je stejné jako u čerstvých fíků. Fíkovník obsahuje vitamíny skupiny B, betakaroten, bílkoviny. Výrobek obsahuje hodně: vlákniny, pektinů, minerálních solí železa, draslíku, vápníku a hořčíku.

Hodnota produktu spočívá v jeho léčivých vlastnostech pro lidský organismus. Spotřeba fíků:

• Zlepšuje funkci střev;
• Čistí tělo škodlivých akumulací;
• Odstraňuje zácpu;
• Obnovuje pojivovou tkáň a kloubní chrupavku;
• Čistí krev od špatného cholesterolu;
• Ovlivňuje elasticitu krevních cév a kapilár;
• Zvyšuje hladinu hemoglobinu, zmírňuje anémii, což má pozitivní vliv na činnost srdce.

Vitamíny B mají příznivý účinek na nervový systém, zlepšují náladu, zvyšují účinnost.

100 gramů suchého produktu obsahuje 256 kalorií. Obézní lidé by měli brát ohled na vysokou nutriční hodnotu fíků.

Jak si vybrat a konzumovat fíky

Výrobek se konzumuje čerstvý nebo sušený. Pokud budete mít štěstí a najdete čerstvý fík, vyberte si měkký plod s výraznou vůní, která naznačí jeho zralost.

Nekupujte, pokud produkt:

• Tvrdé, deformované nebo řezané;
• Plesnivý a kyselý zápach.

Zralé fíky jsou žluté, hnědé, zelené nebo tmavě fialové. Čerstvý produkt se skladuje v chladničce nejdéle 2 dny, poté ztrácí chuť a původní tvar.

Čerstvé ovoce před konzumací opláchněte studenou vodou a osušte papírovou utěrkou. Odšroubujte stonky rukama, opatrně odstraňte nečistoty.

Slupka je jedlá, i když ne každému chutná. Výhodnější je jíst fíky nakrájené na polovinu.
Fíkovník připomíná rozinky, sušené meruňky, sušené švestky. Po namočení ve vodě bude sušené ovoce šťavnaté. Fíkovník namočte přes noc do vody. Produkt se přidává do pečiva, cereálií, tvarohu nebo jogurtu.

Kontraindikace použití suchých fíků

Produkt je nejen užitečný, ale také škodlivý.

• Diabetici by se tomuto exotickému produktu měli vyhýbat kvůli vysokému obsahu cukru.
• Kyselina šťavelová negativně ovlivní stav člověka s dnou.
• Obsah vlákniny poškodí lidi s onemocněním trávicího traktu (myšleno akutní formou).
• Fíky působí projímavě, proto je používejte opatrně před dlouhými cestami a důležitými jednáními.

aplikace

Enzym ficin ve složení přípravku má příznivý vliv na činnost srdce a cév. Fíky mají antipyretické a diaforetické vlastnosti. Tím pozitivní vlastnosti přípravku nekončí, používá se jako profylaktikum proti novotvarům. Přípravek je indikován při anémii a ozařování.

Fíky - dobré nebo špatné pro zdraví?

Pomocí plodů fíkovníku se léčí kašel a otoky hlasivek.

Sušené fíky pro ženy

Komponenty ve složení plodů fíkovníku zlepšují pohodu během kritických dnů. Jedno ovoce denně zlepšuje náladu, zvyšuje ochranné funkce a vyrovnává nedostatek vápníku v těle.

Zajímavé je, že sušené fíky eliminují zápach z úst.

Plody obnovují tělo po dlouhé nemoci. Přípravek odstraňuje fyzickou únavu, psychickou únavu, zlepšuje kvalitu spánku.

Fíkovník je nepostradatelným produktem pro těhotné ženy. Kyselina listová a vitamíny skupiny B zajišťují normální průběh těhotenství.

Fíkovník pro muže

Fíky jsou přírodním afrodiziakem. Aminokyseliny ve složení zvyšují sexuální touhu, zlepšují reprodukční zdraví mužů.

Užívání přípravku je indikováno jako preventivní opatření proti onemocněním kardiovaskulárního systému. Draslík normalizuje hladinu krevního tlaku, snižuje riziko srdečních onemocnění.

Vláknina odstraňuje nadýmání, zácpu, bolest.

Fíkovník zabraňuje zánětům v urogenitálním systému, chrání tělo před škodlivými bakteriemi a infekcemi.

Pektin v ovoci snižuje hladinu špatného cholesterolu v krvi.

Fíky pro děti

Na exotické ovoce své dítě postupně zvykejte, protože fíky obsahují látky nezbytné pro rostoucí organismus.

• Vitamíny a minerály mají pozitivní vliv na funkci mozku;
• Zlepšuje práci trávicího traktu;
• Imunita je posílena;
• Čerstvý produkt je dobrý pro zuby a dásně.

Léčba kašle s fíky

Ingredience:

• Mléko 3,2% tuku - 1,5 litru;
• Fíky - 1 kus.

Jak vařit: Ve smaltované nádobě ohřejte mléko, přidejte předem omyté ovoce (ať čerstvé nebo sušené). Uvařte nápravu. Drogu vařte 30 minut pod uzavřeným víkem. Během této doby se objem kapaliny sníží. Sundejte ze sporáku. Nádobu zabalte do přikrývky nebo ručníku. Výrobek uchovávejte ve sklenici s nylonovým víčkem v chladničce.

Jak používat: Odvar užívejte celý měsíc. Užívejte 200 ml před jídlem, 3x denně.

Výsledek: Zmírňuje kašel, odstraňuje příznaky nachlazení.

Hubnoucí fíkovník

Balastní látky ve fících snižují pocit hladu. Obilniny zlepšují trávení a odstraňují zácpu. Draslík odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla.

Sušené ovoce pomáhá ztratit přebytek v kombinaci s jinými účinnými metodami.

Jednou týdně místo oběda nebo večeře snězte 2 nebo 3 fíky. Nekombinujte jej s jinými produkty, snížíte tím vynaložené úsilí na minimum. Pro lepší vstřebávání živin namočte ovoce před konzumací na 30 minut do studené vody.

Tento produkt pomůže těm, kteří mají chuť na sladké, vydržet všechna útrapy, protože je sladký a výživný, a to i přes nízký obsah kalorií.

Co si zapamatovat

1. Sušené fíky si uchovávají všechny užitečné složky, které lidské tělo potřebuje.
2. I přes velké množství cukru ve výrobku je nízkokalorický, což ocení lidé, kteří chtějí shodit přebytečná kila.
3. Fíkovník obnovuje sílu, posiluje ochranné funkce organismu, zlepšuje činnost jednotlivých orgánů.
4. Plody stromu pomáhají léčit kašel a další příznaky běžného nachlazení.
5. Nadměrná konzumace fíků může škodit, proto si přečtěte kontraindikace.

Lidové recepty

Výhody sušených fíků

Sušené fíky najdete téměř v každém supermarketu, bez ohledu na roční období. V této podobě si plody fíkovníku plně zachovají své nutriční vlastnosti.

Jaké jsou výhody sušených fíků pro lidské zdraví?

Na rozdíl od čerstvého ovoce má delší trvanlivost bez ztráty cenných vlastností.

Sloučenina

V sušené a sušené formě jsou fíky dostupné téměř každému. Nejužitečnější jsou plody, které mají světle žlutý odstín. Sušené fíky mají vysokou koncentraci bílkovin, tuků a sacharidů, stejně jako cukr díky téměř úplné absenci vlhkosti. Mezitím má sušené ovoce velmi vysoký obsah kalorií: asi 300 kcal na 100 gramů produktu. Lékaři často doporučují pacientům po operacích a infekčních onemocněních zařadit tyto sušené plody do stravy, protože rychle obnovují sílu. Složení sušených fíků je přibližně následující:

• Bílkoviny - 3-6%;
• Cukr - 40-70%;
• Kyselina pantotenová a listová;
• Vitamíny skupiny B, C a PP;
• karoten;
• Minerály (draslík, vápník, železo, hořčík, fosfor, měď);
• Omega 3 a omega 6 mastné kyseliny.

Když už mluvíme o výhodách sušených fíků, stojí za zmínku výhody listů fíkovníků. Rostlina je bohatá na furokumarin, psoralen a bergapten, dále obsahuje silice a pryskyřičné látky, rutin. I přes vysoký obsah cukru jsou fíky v těle dokonale absorbovány a syntetizovány na energii, kterou lidské tělo tráví v procesu života. Avšak ti, kteří sledují postavu, by ji měli používat s extrémní opatrností - ne více než 2-3 kusy denně. Ale pro lidi s cukrovkou je lepší odmítnout jíst čerstvé i sušené fíky.

aplikace

Sušené fíky jsou výbornou alternativou k čerstvým fíkům, které ne vždy najdete v obchodě. Po vysušení neztrácí své nutriční hodnoty a prospěšné vlastnosti. Když už mluvíme o výhodách fíků, stojí za to zdůraznit jeho terapeutický účinek na tělo.

Pro nádory

Fíky obsahují mnoho antioxidantů a dalších účinných látek, které inhibují růst a reprodukci rakovinných buněk. Obklady se sušenými fíky se přikládají na nádory na kůži a odvar se používá na výplachy při rakovině krku a úst. Plody fíkovníku jsou schopny vyřešit i ty nejneléčitelnější nádory.

Vidění

Sušené fíky jsou skvělým způsobem, jak posílit zrak. Pravidelná konzumace těchto plodů může zastavit i rozvoj tak nebezpečného onemocnění, jako je šedý zákal.

Dýchací systém

Co jsou užitečné sušené fíky při onemocněních dýchacích cest? Praxe ukazuje, že odvary a nálevy z těchto plodů účinně tiší kašel a také zmírňují příznaky bolesti v krku. Dospělým i malým dětem prospívá pití teplého mléka na bázi fíků. K jeho přípravě je třeba spařit 5-6 plodů sušených fíků ve sklenici mléka.

Fíky - výhody a poškození zdraví těla

Poté by měly být fíky mleté ​​a smíchané s mlékem. Výsledný lék se musí vypít ve formě tepla v polovině sklenice 3-4krát denně.

Fíky během těhotenství

Pro každou ženu je těhotenství důležitým obdobím v životě. A aby byl zajištěn plný vývoj dítěte, tělo nastávající matky potřebuje vyváženou stravu. Při nošení dítěte potřebuje žena více vitamínů a minerálů. Sušené fíky pomohou naplnit tělu potřebu živin. Obsahuje hodně vápníku, kyseliny listové, vitaminu C a bílkovin – těch složek, které jsou v těhotenství obzvlášť nezbytné. Kromě toho jsou sušené fíky užitečné pro těhotné ženy a ty, které obsahují hodně vlákniny: to pomůže vyhnout se zácpě. Během těhotenství lékaři doporučují jíst 6-8 sušených fíků denně.

Kontraindikace

Jako každý produkt mají fíky několik kontraindikací. Za prvé, jeho použití by mělo být opuštěno v případě pankreatitidy a jiných zánětlivých onemocnění gastrointestinálního traktu. Sušené fíky je nežádoucí jíst také při dně, cukrovce a sklonu k tvorbě žlučových kamenů.

Fíky mají mnoho jmen. To je jak fíkovník, tak fíkovník. Ale bez ohledu na to, jak se nazývá, jeho vlastnosti zůstávají stejné - skvělá chuť, rychlé uspokojení chuti k jídlu, bohaté složení vitamínů, léčivé vlastnosti. Vyznačuje se svými léčivými vlastnostmi, kterých si všimli léčitelé starověkého Říma. Výhody a poškození fíků jsou zajímavou otázkou. Produkt je bohatý na různé prvky, a proto může zdraví přinést i odebrat.

Vitamínové složení

Složení fíkovníku zahrnuje vitamíny A, vitamíny skupiny B, E. Vitamín A má neocenitelný účinek na pokožku. Omlazuje ji, dává tón. Vitamin C přispívá k normální funkci imunitního systému. Element E má zázračné omlazující vlastnosti. Element B je zodpovědný za kvalitu mozku, hormonální procesy. Podporuje látkovou výměnu.

Obsahuje také minerální látky. Draslík přispívá k životně důležité činnosti měkkých tkání. Vápník zlepšuje stav zubů a podílí se na tvorbě kostí. Železo zabraňuje anémii. Fosfor stimuluje regenerační funkce těla.

Čtěte také: Výhody třešní a poškození

Prospěšné vlastnosti

Fíky se vyznačují následujícími užitečnými vlastnostmi:

• Obnova trávicího systému díky skutečnosti, že ve fíkovníku je vláknina;
• Stimulace odstraňování toxinů a toxinů, celková očista;
• Zvýšení rychlosti vstřebávání živin;
• Posílení kostní tkáně;
• Stimulace tvůrčí činnosti, zlepšení procesu myšlení a mozkových funkcí;
• Příznivý účinek na játra a ledviny;
• Diuretický účinek.

Výhody pro tělo fíků jsou nepopiratelné a to vše je způsobeno jeho složením, bohatým na životně důležité prvky. Díky nim se zobrazuje v následujících případech:

• Zánět v oblasti úst, tonzilitida. Fíky lze použít v kombinaci s mlékem;
• Teplota. Fíkovník stimuluje vylučování potu a také ničí bakterie;
• Nemoci ledvin a žaludku. Častý příjem ovoce může snížit jejich příznaky;
• Hypertenze a hypotenze. Přípravek má pozitivní vliv na stav krevních cév;
• Srdeční choroba. Posiluje srdeční sval, zlepšuje jeho činnost. Přípravek obsahuje hodně draslíku a prvků, které pomáhají snižovat křeče, snižují krevní tlak;
• Nemoci oběhového systému. Ovoce zlepšuje kvalitu krve, zvyšuje obsah hemoglobinu v ní. Lze použít při anémii. Je také vynikající jako prevence proti krevním sraženinám. Ficin, který je součástí kompozice, umožňuje zředit krev. To pomáhá zbavit se vznikajících krevních sraženin;
• Vysoký cholesterol. Produkt umožňuje snížit obsah hustého cholesterolu;
• Zácpa. Pomoc nastává kvůli skutečnosti, že fíkovník se vyznačuje laxativním účinkem.

Výhody a poškození produktu jsou důsledkem jeho složení. Pomáhá léčit a získávat nežádoucí účinky.

Škody a kontraindikace

Fíkovník je téměř neschopný ublížit zdravému člověku. Má však kontraindikace:

• Dna;
• Nadměrná hmotnost;
• Urolitiáza;
• diabetes;
• Zánětlivé procesy v těle;
• kolitida;
• pankreatitida;
• enteritida;
• Stáří do 1,5 roku, protože fíky jsou známé svým projímavým účinkem.

Přípravek by měl být používán s opatrností, pokud existuje sklon k uvažovaným onemocněním. V opačném případě jsou možné vedlejší účinky - těžké alergie a podobné reakce. Nezapomeňte, že ovoce má projímavý účinek. Proto se nedoporučuje jíst ho před dlouhou cestou, před spaním.

Viz také: Odrůdy dracaena: fotografie a jména

Charakteristika sušených fíků

Sušené fíky jsou skvělou náhradou sladkostí. Má sladkou chuť, ale neobsahuje žádný cukr. Sladkosti je dosaženo prostřednictvím prospěšné fruktózy a sacharózy. 100 gramů sušených fíků obsahuje 50 kcal. Jedná se o nízkokalorický produkt, ideální pro diety. Zároveň rychle dodává pocit sytosti.

Fíky se dají snídat, přidat do myšlenek a ovesné kaše. Můžete ho jíst beze všeho, protože vám umožňuje nahradit sladkosti. Produkt se používá v lidových receptech. Pomáhá například při abscesech a vředech. Pro ošetření stačí připevnit sušené ovoce na místo s abscesy. To přispívá k jejich zrychlenému otevírání.

Výhody pro ženy

Fíkovník je povinným produktem v ženské nabídce, protože má řadu důležitých akcí:

• Zmírňuje menstruační bolesti. Během menstruace se doporučuje jíst tři ovoce denně. To pomůže projít menstruací bez problémů;
• Pomáhá normalizovat rovnováhu důležitých, pro zdraví žen, chemických prvků;
• Ovoce je nutné sníst před začátkem koupací sezóny, protože zvyšuje citlivost pokožky na ultrafialové paprsky. Tím se urychlí tvorba rovnoměrného opálení. Ovoce obsahuje melanin, který pomáhá chránit se před poškozením ultrafialovými paprsky;
• Výrobek je nízkokalorický, a proto může být použit při dietách jako náhrada sladkostí;
• Pokud máte vitiligo, můžete k léčbě použít šťávu z fíkových listů a plodů fíků, které ještě nejsou zralé. Kompozice se vtírá do skvrn;
• Masky vyrobené s přídavkem fíků zvyšují elasticitu pokožky, mají omlazující účinek;
• Produkt je zařazen do menu pro těhotné, protože slouží k vyvážení hmotnosti. Zastavit rychlý nárůst hmotnosti je snadné. Stačí si vzít dvě ovoce denně. To pomůže normalizovat vaši váhu a nepoškodí plod. Přírodní prostředek je pro toto období ideální.

Fíky podporují krásu. Vitamín A v něm obsažený příznivě působí na pokožku, vápník dodá krásné zuby.

Výhody pro muže

V mužském jídelníčku by nemělo chybět ovoce. Dodávají nejen energii, ale také přispívají k léčbě impotence. Chcete-li odstranit nemoc, musíte dát pár ovoce do sklenice mléka. Směs se poté nechá přes noc. Ráno se pije fíkové mléko, konzumují se samotné plody. Jedná se o velmi jednoduchou přírodní metodu. Produkt také pomáhá předcházet prostatitidě.

Fíky poskytují neocenitelnou pomoc při sestavování zdravého jídelníčku. Lidé si často kladou otázku, čím nahradit sladká jídla. Jsou škodlivé, vedou k obezitě, ale jejich absence vás neustále trápí ve snech o sladkostech. Fíkovník tento problém odstraňuje. Ovoce je sladké, chutné, ale ve svém složení neobsahuje škodlivý cukr.

Sušené fíky prospívají a poškozují tělo

Má také nízký obsah kalorií. Plody mají léčivé vlastnosti. K léčbě je lze jíst, třít a používat v maskách, tinkturách. Pro produkt není tolik kontraindikací, neexistují žádné škodlivé účinky. Proto by měl být přítomen v jídelníčku a dodávat sytost a sílu.

Sušené fíky, složení, výhody a škody, sušené fíky a hubnutí

Každý z vás jistě dokáže vyjmenovat spoustu exotického ovoce, které lze zakoupit v každém supermarketu. Mezi nimi zvláštní místo zaujímají plody fíkovníku, jinak - fíky. V čerstvém stavu je velmi obtížné je přepravovat bez poškození, proto jsou zpravidla nezralé, nazelenalé fíky odesílány na export ze strany producentů. A takový produkt, bohužel, ztrácí hodně jak na chuti, tak na užitečných vlastnostech. Naštěstí existuje vynikající cesta ven: hodovat na sušených fících.

Všeobecné informace o produktu

Hlavními dodavateli fíkových plodů, včetně sušených, do naší země jsou Uzbekistán, Arménie, Turecko a Čína. Obecně platí, že zástupce rodiny Ficus roste všude tam, kde vládne subtropické klima. Tato kultura má velmi rozložitou korunu a působivou výšku (až 12 m). Kmen stromu je pokryt hladkou světle šedou kůrou, listy se vyznačují dlanitým tvarem a velkými velikostmi. Uvnitř vegetativních orgánů exotiky je mléčná šťáva. Plody fíků jsou proslulé svou sladkou chutí a šťavnatostí. Shora jsou oblečeni do tenké kůže, kterou lze snadno poškodit.

Starověké národy věděly o výhodách fíků. Takže ve starověkém Řecku bylo chutné ovoce tak ceněno, že pašeráci byli tvrdě trestáni v podobě dlouhého vězení. Později na Východě známý lékař a filozof své doby jménem Avicenna bojoval, přijímal šťavnaté ovoce, s řadou fyzických onemocnění, včetně malomocenství, malárie, peptického vředu, spalniček, horečky a dokonce i rakovinných nádorů. V dnešní době vědci prokázali léčivou sílu fíků.

Složení sušených fíků

Sušená zeleninová pochoutka je celý soubor organických a minerálních látek. Nejprve bychom měli zmínit bílkoviny a sacharidy, jejichž hladina, kupodivu, v procesu výroby lahůdek výrazně stoupá. Sušené fíky tedy ve srovnání s čerstvým ovocem obsahují o 30–50 % více cukrů a o 2–5 % více bílkovin. Ve fících je hodně rozpustné vlákniny – pektinu. Existují také vitamíny skupiny B, zejména B1, B6, PP a B2. Je tam i kyselina askorbová, ale v sušeném ovoci je jí málo. Ve fících nejsou žádné tuky.

Pokud mluvíme o minerálním složení produktu, pak se tento může pochlubit přítomností draslíku, hořčíku, fosforu, železa, vápníku ve svých útrobách. Je důležité, aby uvedených mikro a makro prvků v pochoutce bylo více než dost.

Obsah kalorií v sušených plodech fíkovníků je dvě stě kilokalorií na 100 g dezertu. To není moc, ale vzhledem ke kolosálnímu množství cukrů lze pochoutku jen stěží nazvat dietní.

Výhody sušených fíků

Bohaté chemické složení svědčí o různých výhodách sušených fíků. Může vás zachránit před hladem, beri-beri, chronickou únavou, apatií, depresí. Sušené fíky stejně úspěšně odstraňují jak nespavost, tak zvýšenou ospalost. To je možné, protože pochoutka je plná uklidňujících vitamínů B a energizujících sacharidů.

Pochoutka ze sušených fíků blahodárně působí na stav srdce a cév. V tomto ohledu je tento produkt velmi užitečný pro lidi trpící hypertenzí, ischemií, poruchami krevního oběhu. Také známý antiseptický a diaforetický účinek sušených fíků. Vzhledem k těmto vlastnostem se doporučuje jíst při zvýšení tělesné teploty jako přírodní antipyretikum; s angínou, faryngitidou - v kombinaci s teplým mlékem.

Přípravek má jedinečnou schopnost ředit krev. Z tohoto důvodu by se měl používat se zvýšeným sklonem k tvorbě krevních sraženin, včetně tromboflebitidy, křečových žil. Je znám pozitivní vliv sušených fíků na činnost gastrointestinálního traktu. Díky pektinu zmizí pocity bolesti a obecně sebemenší nepohodlí v žaludku a stolice se zlepší.

Pravidelná pochoutka ze sušených fíků zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi. V lidovém léčitelství se tedy používá jako účinný prostředek proti anémii z nedostatku železa. Sušené plody fíkovníku jsou také dobré pro čištění cév od cholesterolových plaků, protože pektin odstraňuje z těla nejen toxiny, ale také přebytečný cholesterol, což znamená, že je účinný proti ateroskleróze.

Se sušenými fíky ve svém jídelníčku zapomenete na bolesti hlavy včetně záchvatů migrény; olupování a předčasné stárnutí pokožky; špatná nálada, nervové zhroucení a snížená duševní výkonnost. Pochoutka dokonale odstraňuje nevolnost, takže ji mohou jíst těhotné ženy během období toxikózy. Vzhledem k vysokému obsahu bílkovin by měl být výrobek zařazen do jídelníčku teenagerů a dětí.

Sušené fíky a hubnutí

Navzdory vysokému obsahu kalorií a přítomnosti nadměrně velkého množství sacharidů v produktu mohou být sušené fíky dobrým pomocníkem pro ty, kteří se rozhodli zbavit se nenáviděných kilogramů. Tuto okolnost vysvětlují následující skutečnosti:

• přítomnost pektinu v sušeném ovoci, který potlačuje chuť k jídlu a uspokojuje pocit hladu na dlouhou dobu a také čistí tělo přebytečných tuků, toxinů a toxinů;
• přítomnost draslíku, který odstraňuje přebytečnou tekutinu z vnitřního prostředí lidského těla;
• zvýšená střevní motilita vyvolaná živinami sušených fíků;
• zlepšené trávení - zásluha zrn sladkého ovoce;
• přítomnost polynenasycených mastných kyselin zapojených do procesů kontroly hmotnosti v pochoutce.

Důležitý bod: aby sušené fíky prokázaly svůj účinek na spalování tuků, stačí sníst doslova 30–50 g najednou. Tento postup by se měl opakovat několikrát denně. No, budete muset dodržovat dietu - bez ní se neobejdete.

Sušené fíky na hubnutí můžete jíst tak, jak jsou, tedy v čisté formě.

Sušené fíky - výhody a poškození těla

Kromě toho je povoleno přidávat výživný produkt do zeleninových a ovocných salátů. Velmi efektní je například pokrm připravený podle níže uvedeného receptu.

Vezměte 150 g sušených švestek a dvakrát tolik sušených fíků. Ovoce omyjeme, osušíme a nakrájíme na tenké plátky. Namelte mandlové ořechy (3 polévkové lžíce). Smíchejte uvedené složky, přidejte pomerančovou kůru a 200 ml acidophilus. Lahodný hubnoucí salát je připraven!

Škody a kontraindikace sušených fíků

Někteří lidé nemohou jíst sušené fíky. Hovoříme o pacientech s diabetes mellitus, akutní enteritidou, pankreatitidou a průjmem. S nadváhou lze sušené fíky jíst pouze v minimálním množství a, jak jste již pochopili, v souladu s určitými doporučeními odborníků, jejichž ignorování jistě problém zhorší.

Ponomarenko naděje
pro ženský magazín InFlora.ru

Při použití a dotisku materiálu je vyžadován aktivní odkaz na ženský online magazín InFlora.ru

Čerstvé fíky - výhody a škody

Tento produkt se často konzumuje v sušené formě, takže mnozí z nás prostě nevědí o výhodách a škodách čerstvých fíků. Lékaři ale tvrdí, že čerstvě sklizené fíky obsahují mnohem více látek nezbytných pro tělo než sušené.

Výhody a poškození čerstvých fíků pro tělo

1. Pro imunitu. Čerstvě sklizené plody této rostliny obsahují obrovské množství vitamínu C, který je nezbytný pro normální fungování imunitního systému. Konzumací čerstvých fíků během nachlazení se můžete mnohem rychleji zbavit příznaků této nemoci.
2. Během menstruace. Plody obsahují také železo, draslík, hořčík a fosfor, takže přínosy čerstvých fíků pro ženy lze jen stěží přeceňovat. Jak víte, během menstruace je hladina hemoglobinu výrazně snížena, což může vést k velmi vážným následkům, ale pokud do svého jídelníčku zařadíte fíky, můžete se takové nepříjemnosti vyhnout. Velké množství železa v kombinaci se stejně významným obsahem vápníku přispívá k normalizaci složení krve a zabraňuje destrukci kostní tkáně.

   Fíky: výhody a poškození těla, složení. Léčba, lidové recepty

   Proto se ženám doporučuje jíst 2-3 ovoce denně během menstruace a také několik dní před jejím začátkem.

3. Pro trávicí trakt. Dalším přínosem čerstvých fíků pro tělo je, že tento produkt pomáhá zlepšit trávicí proces, doporučuje se pro ty, kteří trpí tíží v žaludku po jídle, zácpou, nadýmáním a plynatostí. Pokud sníte 1-2 květenství půl hodiny před jídlem, můžete se těchto příznaků zbavit nebo alespoň výrazně omezit jejich projev. Lékaři doporučují absolvovat jakousi podpůrnou kúru, to znamená 2 týdny před každým jídlem užívat 1-2 kousky fíků, za tu dobu zmizí bolesti po jídle a zvýšená plynatost a stolice se stane pravidelnější. .

Složení čerstvých a sušených fíků

Zdravím všechny, přátelé!

Myslím, že určitě zaujme a potěší nejen zaryté mlsouny, ale i všechny, kteří se snaží jíst zdravě.

A pravidelně ho trápí věčná otázka: „Jak nahradit ve stravě škodlivé sladkosti z obchodu?“.

Opravdu, tak často chcete něco sladkého, chutného, ​​ale zároveň něco, co neublíží vašemu vzhledu ani zdraví, že?

A já vám dnes povím o sušených fících – překvapivě zdravém a extrémně chutném sušeném ovoci, o kterém jako by každý slyšel, ale ve skutečnosti se o něm ví jen velmi málo.

Pojďme si dnes povědět, k čemu jsou sušené fíky dobré, komu prospívají a kdo by se měl jejich konzumaci vyhýbat.

A také o tom, jak vybrat ty správné fíky, aby tato sladká pochoutka přinášela jen samé užitky a neškodila našemu zdraví.

Z tohoto článku se dozvíte:

Sušené fíky - užitečné vlastnosti a kontraindikace

Co je to fík - bobule nebo ovoce?

Fíky, které milujeme, jsou plody stejnojmenného stromu, kterému se také říká fíkovník, fíkovník (pamatujete, z Bible?), fík atd.

Plody stromu známe také pod takovými názvy jako fík, fík, fík.

Existuje mnoho různých názorů na to, co jsou fíky.

Mnoho lidí si myslí, že je to bobule. Jiní říkají, že je to ovoce.

A existuje názor, že oblíbený fík všech není ani ovoce, ani bobule. Jedná se o květenství pokryté hustou slupkou.

Ale myslím, že ať je to jakkoli - je to ovoce, bobule nebo květenství - to vůbec neovlivňuje skutečnost, že je užitečné a stojí za to ho používat, a to je nejdůležitější, že jo?

"rodokmen fíků"

Původ fíků je historický region Malé Asie, Kariya.

Právě z této oblasti začal fíkovník svou „cestu“ po naší planetě a postupně dobýval stále nová a nová území a srdce mlsounů.

Postupem času se tedy fíky dostaly do středomořských zemí, do Egypta a poté do střední Asie. Do Ameriky byl přivezen v 16. století. A v Rusku se o fících dozvěděli v 18. století.

V současné době jsou fíky velmi běžné na Krymu, Kavkaze, Karpatech, Zakavkazsku a pobřeží Černého moře na území Krasnodar.

Jaké jsou zdravotní přínosy sušených fíků?

Mnoho lidí si myslí, že sušené fíky jsou mnohem chutnější než čerstvé.

A skutečně, sušené ovoce je jako sladkosti, souhlas ☺

Pokud byl fík správně připraven (usušen), pak vůbec neztrácí své prospěšné vlastnosti, které jsou určeny jeho složením.

A má velmi bohatou rozmanitost.

V hojném množství jsou vitamíny (zejména vitamíny A, C, B1, B2 atd.), bílkoviny, draselné soli a vláknina, dále organické kyseliny (citronová, jablečná a octová), pektin, makro a mikroživiny.

Fíky navíc obsahují dosti vzácnou látku – ficin, který je schopen rozpouštět krevní sraženiny.

Oficiální složení na 100 gramů ovoce je následující:

• zdravé tuky - 1,5 gramu, mezi nimiž jsou Omega-3 a Omega-6,
• bílkoviny - 4,5 gramů,
• sacharidy - 65 gramů,
• minerály - 2,6 gramů,
• vitamíny - 0,5 mg na každých 100 gramů.

A to jsou velmi dobré ukazatele!

Zvláště cenný je dostatečně vysoký obsah draslíku a fytosterolů, který přispívá k silné podpoře zdraví celého organismu.

sušené fíky kalorií

Samozřejmě, že v sušené formě je obsah kalorií na každých 100 gramů těchto plodů vyšší než obsah čerstvých - asi 215 kcal.

Ale neměli byste se toho bát, protože je prostě nemožné použít sušené fíky ve stejném množství jako čerstvé, jsou velmi uspokojivé a nemůžete jich jíst hodně.

Navíc mnoho milovníků této pochoutky říká, že stejné čerstvé fíky lze sníst tolik a nevšimnout si, jak se to stalo, na rozdíl od sušených fíků.

Sám jsem si všiml, že k plnému uspokojení chuti a sytosti stačí pár kousků sušených fíků.

Které fíky jsou zdravější – sušené nebo čerstvé?

V ideálním případě je samozřejmě lepší použít čerstvé fíky a ještě lépe - přímo z větve, takže nepochybně přinesou mnohem více výhod.

Fíky ale bohužel nerostou všude.

Proto lze v mnoha zemích a regionech zakoupit pouze sušené fíky, které, jak již bylo zmíněno výše, pokud jsou správně vysušeny a sklizeny, správně skladovány, jsou z hlediska svých hlavních užitných vlastností téměř tak dobré jako čerstvé fíky.

A co víc, čerstvé fíky jsou nyní dostupné i v oblastech, kde nerostou.

V moderním světě se dodávka jakýchkoli produktů provádí do všech koutů světa a na jedné straně je to samozřejmě skvělé.

Ale na druhou stranu vyvážejí čerstvou zeleninu a ovoce (v našem případě fíky) vždy v nezralém stavu (upřímněji ve velmi nezralém stavu), což výrazně snižuje užitné vlastnosti produktu.

Jakékoli ovoce, které na větvi dozrálo až do konce, se z hlediska všech svých užitečných vlastností ukazuje jako kompletnější než to, které bylo utrženo předem, dříve než v období, které pro něj „nastavila“ sama příroda.

Proto přátelé, pokud nežijete tam, kde fíky rostou, a nemáte možnost jíst čerstvé, plně vyzrálé fíky přímo, jak se říká, z větve, pak je další otázka, které fíky jsou užitečnější - sušené nebo čerstvé, ale nedozrálé a přivezené zdaleka...

Jaká je výhoda sušených fíků oproti fíkům čerstvým?

Podívejme se blíže:

• Skutečnost, že plody sušeného fíkovníku se prodávají kdykoli během roku, bez ohledu na sezónu, lze je zakoupit ve výprodeji, když je potřebujete.
• Další velkou výhodou je, že v sušené formě se fíky na rozdíl od čerstvého ovoce perfektně a poměrně dlouho skladují a zároveň neztrácejí chuť, což je velmi důležité.
• Navíc ve spojení se vším výše uvedeným jsou sušené fíky skvělou svačinkou kdykoli a kdekoli, ať jste kdekoli: hodí se vzít s sebou do práce, na cesty, je to skvělá volba pro svačinu nebo doplněk k obědu pro děti.do školy - místo škodlivých sladkostí a Snickers.
• Jak zapomenout a ještě jednou si nevšimnout vysoké nutriční hodnoty sušených fíků, jejich neuvěřitelných prospěšných vlastností pro tělo, slušné úrovně chuti a snadného použití: nepotřebujete žádné talíře a lžíce s vidličkami, nic neproteče ruce a nezašpiní se tukem. Prostě si vezmete báječné ovoce (samozřejmě po umytí a v případě potřeby po namočení) a vychutnáte si ho kdykoli a kdekoli!
• Jednoduché, rychlé, zdravé a neuvěřitelně chutné! Podle mého názoru to, co potřebujete v dnešním životním tempu!

Užitečné vlastnosti sušených fíků

Abychom byli upřímní, o blahodárných vlastnostech fíků se dá mluvit donekonečna – škála všech jeho přínosů pro naše zdraví a krásu je tak široká.

A kolik existuje receptů tradiční medicíny, které slibují uzdravení z nemocí pomocí odvarů, tinktur a různých směsí se sušenými fíky ve složení - prostě nepočítat!

Jaké je tedy použití sušených fíků:

• Sušené fíky obsahují poměrně hodně vlákniny, která je pro zdraví celého našeho trávicího systému prostě nepostradatelná.
• Velké množství (jehož obsah je mimochodem mnohem vyšší ve fících než ve stejných jablkách!).
• Mnoho znalých lékařů proto důrazně doporučuje užívání fíků všem, kteří trpí nedostatkem železa v těle, spolu s dalšími přípravky, které hladinu zvyšují, a dalšími doporučeními pro její zvýšení (přečtěte si článek o tom, jak zvýšit hladinu hemoglobinu v krev zde).
• Pokud pravidelně používáte sušené fíky, můžete tak dobře aktivovat práci celého trávicího systému a zejména střev, že vám to začne fungovat jako hodinky.
• A to vše je dosaženo kombinací vlákniny a mírného projímavého účinku samotného fíku. Proto trávení potravy probíhá rychle a efektivně a její odstranění z těla netrvá dlouho.
• Pokud budete jíst sušené fíky pravidelně, můžete si docela slušně zlepšit celkové látky v těle a také normalizovat hladinu cholesterolu v krvi, což je důležité především pro každého, kdo má takový problém v těle.
• S vynikající nutriční hodnotou jsou sušené fíky téměř kompletním jídlem, jak tvrdí mnoho odborníků na výživu. Ne pravidelně, ale na výletech - to je nejlepší jídlo, jaké si dokážete představit z hlediska užitečnosti: lehké, uspokojující, bezpečné (ve srovnání s nepochopitelně co silniční kavárny a pojídání rychlého občerstvení na výletech).
• Na výlety, zvláště ty dlouhé, jsou sušené fíky prostě nepostradatelné a tady je důvod: dlouhé sezení zpomaluje všechny procesy v našem těle a trávení, chtě nechtě, ale zhoršuje se střevní hybnost, se zhoršuje.
• Mnozí po dlouhých cestách „odjedou“ na pár dní, dokud se trávení nevrátí do normálu. A fíky přispívají k vynikající funkci střev a žádná zácpa a pocit těžkého žaludku, jako by jídlo nebylo stráveno a „stálo“, vám absolutně nehrozí!
• Tento účinek jsem na sobě vyzkoušel mnohokrát: celou cestu jsem byl plný a spokojený (no, jak je to chutné, co?), A ta lehkost je v těle neuvěřitelná - nerozptyluje vás tam žádná tíha ... ☺
• U „sedavého“ zaměstnání, které má nyní téměř každý, je příběh stejný: téměř každý si stěžuje na špatné trávení, nadýmání a těžký žaludek! Přátelé, pár sušených fíků denně – a žádný problém! No, samozřejmě, zároveň nikdo nezrušil ani dostatečnou fyzickou aktivitu po práci nebo před ní, ani dostatečné množství tekutin vypité za den!
• Takové vydatné, lehké a zdravé svačiny jsou zvláště důležité před důležitými schůzkami, událostmi, při zkouškách atd. Když se trápíte, trápíte se, pak tělo absolutně nepotřebuje žádné těžké jídlo, které nám svým trávením, tíhou v žaludku a reptáním bude připomínat, že jsme se "najedli" po celý den...☺ Nejsme na to to! Potřebujeme lehkost, sytost na dlouhou dobu a výhody, samozřejmě!

Rada proto zní: před důležitou událostí nebo schůzkou, nebo když spěcháte na zkoušku, je lepší sníst pár kousků dobrých sušených fíků – a bude se vám dobře a snadno pohybovat, přemýšlejte a dělejte taková rozhodnutí, která vám budou jedině prospěšná!

• Tradiční medicína doporučuje zařadit toto ovoce do svého jídelníčku všem, kteří trpí bušením srdce, průduškovým astmatem, kašlem, bolestmi na hrudi, chrapotem a častými bolestmi v krku.
• Sušené fíky určitě zařaďte do svého jídelníčku, pokud máte sklony (pro prevenci), nebo pokud již trpíte tachykardií, trombózou, žilní nedostatečností a hypertenzí. Při těchto potížích rychle zaznamenáte zlepšení svého stavu a pokud k nim budete mít sklony, jednoduše se před nimi ušetříte.
• Bylo prokázáno, že použití sušených fíků podporuje aktivní hojení pojivových tkání a rutin, který je součástí fíků, zpevňuje stěny kapilár a přispívá k úplnému vstřebání vitamínu C. Z toho vyplývá závěr: zotavení, zotavení a posílení těla je pro vás jednoduše poskytnuta!
• Dlouho známý fakt, který se k nám dostal od pradávna a potvrzený vědeckými výzkumy i praktickými zkušenostmi mnoha lidí, je tento: sušený fík výrazně zvyšuje energii produkovanou naším tělem. A radikálně mění náladu k lepšímu, občas zvyšuje efektivitu a aktivuje duševní aktivitu. Kdo z toho bude mít prospěch? ANO VŠEM, že!?

Velmi důležitá informace: sušené fíky zabraňují rozvoji zhoubných nádorů. Lékaři tvrdí, že každodenní konzumace tohoto sušeného ovoce ženami, které prošly menopauzou, snižuje pravděpodobnost vzniku rakoviny prsu o 36 % !!!

• A protože sušené fíky obsahují velké množství vápníku, zařazení tohoto sušeného ovoce do vašeho jídelníčku pomůže udržet pevnost kostí po mnoho let. Je důležité vědět, že čím je člověk starší, tím větší by měla být denní porce fíků.
• Sušené fíky jsou dobré pro ženy, muže i děti.
• Zajímavé je, že sušené fíky eliminují zápach z úst.
• Lahodné a sladké plody fíkovníku obnovují tělo po dlouhé nemoci, odstraňují fyzickou únavu, duševní přepracování, zlepšují kvalitu spánku.
• Sušené fíky jsou nepostradatelným produktem pro těhotné ženy: kyselina listová a vitamíny B ve fících zajišťují normální průběh těhotenství.
• Fíky jsou přírodním afrodiziakem, které zvyšuje sexuální touhu a zlepšuje reprodukční zdraví.
• Začněte dětem dávat sušené fíky co nejdříve, zajistíte tím správný vývoj rostoucího těla a také vštípíte správné a zdravé pochopení toho, co jsou sladké dobroty, takže dítě bude vyrůstat zdravěji a šťastněji.

Léčivé směsi s fíky

Kombinací použití sušených fíků a ořechů (zejména vlašských), ale i semínek (slunečnicová, dýňová, sezamová aj.) můžete její blahodárný účinek na organismus mnohonásobně zvýšit.

Tato kombinace tonizuje, výrazně zlepšuje trávení, dokonale čistí tělo, podporuje mládí a dlouhověkost.

Mnoho receptů tradiční medicíny a receptů starověké ajurvédy je založeno na těchto produktech - fících a ořechách / semínkách.

Zde je léčivý recept, který lze dát dětem na odkašlávání (mimochodem, funguje skvěle i dospělým!): Do sklenice mléka přidejte tři sušené fíky, přiveďte k varu a vařte pod pokličkou min. 30 minut. Pak trvejte, pečlivě zabalené, hodinu nebo dvě nebo lépe celou noc. Užívejte několik polévkových lžic najednou, před jídlem. Můžete pít s medem.

Kromě odstranění kašle tento lék dokonale posiluje imunitní systém a zlepšuje pohodu.

Takže pokud vám takové fíkové mléko chutná, tak si ho pro zdraví vařte častěji!

Sušené fíky na hubnutí

Sušené fíky také pomáhají snižovat tělesný tuk. Ano, je sladký. Ano, má vysoký obsah kalorií.

A to je přesně to, co sráží všechny ty, kteří slyší, že můžete zhubnout konzumací sušených fíků.

Pojďme navždy vyvrátit tento mýtus, že sušené ovoce je při hubnutí tabu:

1. Za prvé, nebudete toho jíst hodně, protože to je v zásadě nemožné.
2. Za druhé, jeho sladkost je přirozená. Toto NENÍ sladkost obsažená v umělých sladkostech.
3. Za třetí, tento produkt je ZCELA přírodní, není v něm NIC škodlivého (samozřejmě s výhradou jeho organického původu a ekologické přípravy, o tom budu mluvit níže).

Mnozí poznamenávají, že po něm chcete pít. Je to ale její nevýhoda vzhledem k její užitečnosti? Ano, sušené fíky přijímají hodně vody. Ale to není problém: dostatečně pijte PŘED pitím, pijte POTOM, je to skvělé – čerstvá a čistá voda v kombinaci s vlákninou a drobnými fíkovými semínky jen přispěje k výborné a snadné pohodě!

To není případ, kdy se chcete napít po nepochopitelném sladkém, tučném a moučném jídle, to je zásadně jiný pocit, a tedy zásadně jiný zdravotní stav!

K tématu hubnutí a toho, jak s tím fíky souvisí, bych rád řekl ještě jednu důležitou věc: balastní látky ve fících snižují hlad, jeho zrna zlepšují trávení a odstraňují zácpu a draslík odvádí přebytečné tekutiny z těla. A jako výsledek máme co? Přesně tak, efekt hubnutí!

Jen nezapomeňte, že sušený fík pomáhá ztratit vše, co je nadbytečné, pouze v kombinaci s jinými účinnými metodami, které jsou nezbytné pro efekt hubnutí!

Doporučení pro správné použití sušených fíků

To je nezbytné nejen pro jeho chuť, která se stává velmi jemnou a připomíná čerstvé fíky, ale také pro lepší trávení a asimilaci.

A také nezapomínejte pít dostatek čisté vody – tím umocníte všechny blahodárné účinky tohoto úžasného ovoce na váš organismus!

Sušené fíky - má to kontraindikace?

Navzdory skutečnosti, že sušené fíky jsou tak užitečné, stále existuje určitá opatrnost při jejich používání.

A především je to MÍRA.

Použití bez opatření a dokonce i ten nejlepší a nejkvalitnější produkt, bez ohledu na to, jaké užitečné vlastnosti má, nakonec přinese jen škodu. Pár věcí denně je optimální dávka.

Buďte opatrní, pokud máte nějaké onemocnění vnitřních orgánů, a určitě se poraďte se svým lékařem, který vám dá potřebná doporučení na základě vašeho osobního zdravotního stavu.

Jsou nějaké sušené fíky tak užitečné, jak se o nich píše?

Kdysi dávno jsem poprvé vyzkoušela sušené fíky a tuhle chuť jsem si prostě zamilovala!

Čerstvé fíky také nezklamaly, ale bohužel nebydlím v oblasti, kde rostou přímo na stromech.

Proto se pro mě sušené fíky staly jednou z mých oblíbených svačin a jednou z mých nejoblíbenějších sladkostí k čaji.

Pak jsem ale zjistil, že sušené ovoce je jiné než sušené ovoce, že v běžných supermarketech jsou všechny prodávané sušené plody většinou zpracovány „chemií“, že aby byly sušené fíky opravdu užitečné, musí být správně vybrány!

Při nákupu sušených fíků je potřeba vědět, že je potřeba vybírat pouze přírodní produkt, který bude rozhodně bez konzervantů a jeho pěstování bude ekologické!

Navíc by se kvůli bezpečnosti neměl upravovat oxidem siřičitým, to je důležité!

Alena byla s vámi, ahoj všichni!

Máte rádi sušené fíky? Jsme si jisti, že jste odpověděli přesvědčivě, protože toto sušené ovoce je oblíbenou pochoutkou většiny. A pravda, tato skutečnost není vůbec překvapivá, protože fíky jsou tak chutné a zdravé ... Ale nepředbíhejme, napřed.

Rodištěm fíků je Kariya (historická oblast Malé Asie, která se nachází na jihozápadním pobřeží). Právě z této oblasti začal fíkovník svůj pochod kolem planety a dobýval srdce mlsounů. Později se fíky dostaly do středomořských zemí, Egypta a střední Asie. V 16. století byly fíky přivezeny do Ameriky. Fíky se objevily v Rusku v 18. století. V současné době se tento strom nachází na Krymu, na Kavkaze, v jižních oblastech Ruské federace.

Sušené fíky: složení a obsah kalorií

Mnoho lidí věří, že sušené fíky jsou mnohem chutnější než čerstvé ovoce. Kromě toho si fík (fíky se tak často říká), i po tepelné úpravě, uchovává bohatý seznam užitečných prvků, včetně vitamínů (A, C, B1, B2), bílkovin, draselné soli, vlákniny, organických kyselin (citrónová jablečný a octový), pektin, makro- a mikroprvky. Fíky navíc obsahují vzácnou látku – ficin, která dokáže rozpouštět krevní sraženiny.

Ve 100 gramech fíků jsou tuky - 1,3 g, bílkoviny - 4,3 g, sacharidy - 63,5 g, minerální látky - 2,3 g, vitamíny - 0,5 mg. Kalorický obsah ovoce v suché formě je poměrně vysoký - až 214 kcal. Sušené fíky obsahují až 70 % cukrů, proto jsou kontraindikovány pro osoby trpící cukrovkou.

Užitečné vlastnosti sušených fíků

Nyní je čas mluvit o prospěšných vlastnostech sušených fíků, abychom vám řekli, jaké onemocnění může pomoci překonat.

1. Vzhledem k tomu, že sušené fíky obsahují velké množství vlákniny, doporučuje se lidem, kteří trpí problémy trávicího traktu. Kromě toho jsou sušené fíky to, co lékař předepsal při zácpě.

2. Denní spotřeba suchých fíků minimalizuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Vzhledem k tomu, že fíky obsahují velké množství draslíku, ovoce při pravidelné konzumaci pomůže stabilizovat krevní tlak.

3. Vzhledem k tomu, že ve složení sušených fíků je uveden pektin, podporuje toto exotické ovoce hojení pojivových tkání.

4. Sušené fíky mohou zvýšit antioxidační aktivitu krevní plazmy. A rutin, který je součástí fíku, posiluje stěny kapilár a podporuje vstřebávání vitamínu C.

5. Bylo prokázáno, že sušený fík zvyšuje energii produkovanou naším tělem, zlepšuje náladu, zvyšuje efektivitu a duševní aktivitu.

6. Sušené fíky zabraňují rozvoji zhoubných nádorů. Lékaři říkají, že každodenní používání tohoto sušeného ovoce ženami, které zažily menopauzu, snižuje pravděpodobnost vzniku rakoviny prsu o 36 %.

7. Jak již bylo zmíněno výše, fíky obsahují velké množství vápníku. Zařazení tohoto sušeného ovoce do vašeho jídelníčku vám pomůže udržet sílu a zvýšenou hustotu kostí. Navíc, čím je člověk starší, tím větší by měla být denní porce fíků.

Sušené fíky: kontraindikace

Jak vidíte, milí návštěvníci portálu, fíky jsou jen skladištěm užitečných prvků. Nicméně všeho dobrého, jak se říká, by mělo být s mírou. Proto nezneužívejte fíky, pokud trpíte onemocněním slinivky břišní, pankreatitidou, cukrovkou. Při zánětlivých onemocněních trávicího traktu nemusí být vláknina obsažená ve fících ve velkém množství také tím nejlepším způsobem, jak ovlivnit vaši pohodu. Vzhledem k tomu, že sušené ovoce obsahuje kyselinu šťavelovou, jsou fíky kontraindikovány pro dnu. Sušené fíky by neměli jíst obézní lidé. A nakonec nezapomeňte na projímavé účinky fíků, proto je nepoužívejte před dlouhou cestou nebo pokud se chystáte na důležité jednání s obchodními partnery.