Jak se zbavit kocoviny doma. Alkohol FAQ: Jak pít a vyhnout se kocovině

Jak předcházet kocovině a snížit škody způsobené alkoholem.

Jak se neopít Stává se: Přešel jsem to, i když jsem to neměl v úmyslu. Máme psychologické techniky, které vás zachrání.

* Účinek alkoholu na organismus se výrazně liší při jednorázovém vypití a pití alkoholu více dní po sobě (svátky, svatby). Proto jsme připravili dva soubory pravidel pro ty, kteří chtějí pít a zůstat zdraví, a jeden článek pro ty, kteří pijí nedobrovolně.

Tyto články se zaměřují na účinky alkoholu na zdraví. Když mluvíme o jak správně pít, nemáme na mysli gastronomické návyky.

A přestože se letmo dotkneme některých „pravidel“ hostiny, která se týkají především prastarých nápojů (tequilu je správné pít s citronem, koňak se nejí vůbec, whisky je správné ředit vodou), tyto články se věnují především minimalizaci škod způsobených alkoholem a prevenci kocoviny. Například svačina může být chutná a zdravá: jíst správné jídlo může vašemu tělu pomoci zpracovat alkohol.

Nenabádáme k dalšímu pití. Nenabádáme vás, abyste pili méně. Kolik pít a jak je vaše osobní volba. Tvrdíme (a tato tvrzení jsou vědecky podložená), že pokud budete dodržovat pár jednoduchých pravidel a vzorců, můžete snížit škodlivé účinky alkoholu, udržet si více zdraví a chránit se před nebezpečnými situacemi. Tomu říkáme „umět správně pít“.

Většina lidí má poněkud vágní nebo nesprávnou představu o tom, co se děje v jejich těle. Věříme, že tyto znalosti by měly být zprostředkovány masám. Za tímto účelem byly vytvořeny tyto stránky a zejména tato stránka. Pokud pijete, naučte se sami správně pít a řekněte ostatním, jak na to.

Mýtus 1: Musíte jen vědět, kdy přestat.

Není to jen o dávce. Stejné dávky alkoholu za různých podmínek (svačina, sezóna atd.) mohou mít na tělo různé účinky. To je třeba mít na paměti. S jakou minimální dávkou začíná poškození - také musíte vědět.

Mýtus 2: Neexistuje žádný lék na kocovinu.

Ve skutečnosti existuje mnoho bezpečných a snadno sledovatelných způsobů, jak snížit toxické účinky alkoholu.

Mýtus 3: Na hostinu se připravují pouze nemocní a slabí lidé

Rozumný člověk by do sebe nenalil toxickou tekutinu, aniž by přemýšlel o důsledcích. Užívání léku ke snížení škod způsobených alkoholem je stejně normální jako užívání vitamínů nebo trávicích prostředků. To dělají civilizovaní lidé.

Musíte vědět, jak správně pít. Stejně jako je potřeba umět správně přecházet silnici, starat se o boty, vybírat pojištění a chránit se před počítačovými viry.

Přehled lidových léků na prevenci kocoviny

Níže si můžete přečíst o prostředcích, lécích a postupech, jak zabránit kocovině. Lidové receptury a léky jsou naším odborníkem revidovány z hlediska jejich vlivu na schopnost organismu zpracovávat a vylučovat alkohol a také předcházet možným následkům pití. Dozvíte se, proč není vydatná svačina nejen zdravá, ale i nebezpečná. Proč je nesmyslné doprovázet alkohol velkým množstvím vody a jak správně užívat aktivní uhlí, aby mělo účinek. Jak kompetentně „rozptýlit“ játra před mocnou hostinou a proč nemá smysl „zvyšovat stupeň“.

Pití alkoholu je neodmyslitelně spojeno s problémy. Řeč je o kocovině, která je nepostradatelným společníkem zábavy. Bolest hlavy, slabost v celém těle, zvýšený tlak a otoky - všechny tyto nepříjemné důsledky lze odstranit nebo minimalizovat.

Spánek a jídlo. Abyste se vyhnuli kocovině, nesedejte si ke stolu hladoví. Toto zlaté pravidlo je třeba vždy dodržovat. Před hostinou se dostatečně vyspěte, protože únava jistě ovlivní rychlost opilosti.
Nezasahujte! Pravidlo známé všem, ale provádí ho jen málokdo. Abyste se vyhnuli kocovině, nemůžete míchat nápoje nejen během večera, ale ani v jedné sklenici. Koktejly samozřejmě mohou být chutné, ale jejich bezpečnost je zpochybňována, zejména s normou konzumace alkoholu zavedenou v Rusku.
Vyberte transparentní. Čím je alkohol lehčí, tím méně nečistot obsahuje. Abyste se vyhnuli kocovině, vybírejte čiré a bezbarvé nápoje. Hlavními katalyzátory nevolnosti jsou fuselové oleje, éterické oleje, aldehydy a barviva. Tyto látky dodávají chuť a barvu, ale také zhoršují kocovinu. Nejlepším nápojem, pokud se nemůžete pití vyhnout, je vodka. Použitím v rozumných dávkách se můžete vyhnout nejvážnějším následkům. Po vodce přichází na řadu gin, whisky, koňak. V neposlední řadě je to červené víno. Přirozeně je třeba vzít v úvahu sílu a množství vypitého alkoholu.
Správně jíst. Jak se vyhnout kocovině? Jezte moučné výrobky, brambory, obiloviny. Vyhněte se sladkému ovoci a syceným nápojům. Játra nebudou mít čas rozložit výsledný alkohol na složky až do konce, ale zastaví se u vývoje hlavní složky kocoviny - acetaldehydu. Tučná jídla snižují vstřebávání alkoholu do krve. Velké množství vypitého však neutralizuje všechna možná opatření.
Pijte pomalu. Tělo pociťuje účinky alkoholu pouze 20 minut po jeho požití. Abyste se vyhnuli kocovině, nepijte příliš rychle. Dodržujte stanovený čas, aby se každá následující dávka nepřekrývala s předchozí. V opačném případě mohou být důsledky nepředvídatelné.
tajná metoda. Abyste se vyhnuli kocovině, bez ohledu na vypité množství, můžete se uchýlit k nejradikálnější metodě: po každé sklenici jděte na toaletu a vyvolejte zvracení. Tato tajná technika je známá mnoha lidem, kteří se zajímají o to, jak zabránit kocovině. Je však velmi škodlivý pro zdraví a lidé s onemocněním gastrointestinálního traktu jsou kontraindikováni.

Jak se vyhnout kocovině předem?

Před oslavou vypijte 2-4 tablety aktivního uhlí. Přírodní adsorbent absorbuje alkohol a brání jeho vstupu do krevního řečiště. Během toho můžete vypít další dvě tablety (po první sklenici, poté o hodinu později a o další hodinu později).
Před oslavou si dejte jídla bohatá na tuky omega-3 a omega-6 – omezí tvorbu acetaldehydu.
Vitamíny skupiny B přispívají ke zpracování alkoholu. Je lepší si je vzít předem. Pokud je znám termín oslavy, začněte užívat vitamín-minerální komplex několik dní předem. Jód je jedním z prvků potřebných k prevenci kocoviny. Lze jej užívat v tabletách nebo zařadit do jídelníčku pokrmů z mořských plodů.
Olivový olej může pomoci předcházet kocovině. Před začátkem párty se vypije polévková lžíce na jeden doušek. Vytváří na žaludeční sliznici ochranný film, bránící vstřebávání alkoholu v gastrointestinálním traktu. Abyste se vyhnuli kocovině, můžete použít i mléko.

Pokud jste pili příliš mnoho

Večer se vrátíte domů a uvědomíte si, že jste toho vypili příliš mnoho. Jak se vyhnout kocovině v tak zdánlivě bezvýchodné situaci?

Vyvolejte zvracení. Čištění gastrointestinálního traktu zneutralizuje alkohol, který ještě nevstoupil do krevního oběhu, a usnadní celkový stav.
Vezměte si kontrastní sprchu. Studená voda vás přivede k rozumu a odstraní silné opojení.
Obnovte rovnováhu elektrolytů pro zpracování alkoholu - vezměte vitamín-minerální komplex.
Za čtvrté, budou se hodit adsorpční látky. Předběžně odstranit kocovinu pomůže všem stejným aktivním uhlím.
Dvě tablety aspirinu zlepší krevní oběh a zmírní bolesti hlavy.
Jít spát. Při splnění všech výše uvedených podmínek se to ráno bez potíží obejde.

Je možné pít pivo tak, aby nebyla kocovina?

Ráno je přísně zakázáno pít alkohol. Mylně se věří, že etanol zmírňuje kocovinu. Alkohol ve skutečnosti poskytuje pouze dočasnou úlevu.

Ale co se v tuto chvíli děje s játry? Zatížení se znatelně zvyšuje, což v budoucnu jistě ovlivní pohodu. Také by se neměly konzumovat kofeinové nápoje. Zvýší zátěž srdce.

Mnoho "zkušených" lidí věří, že sklenka vodky po ránu je nejlepší odpovědí na otázku "Jak předejít kocovině?" Lékaři se však jednomyslně domnívají, že tato metoda je pouze symptomatická.

Můžete tak na chvíli zmírnit podrážděnost a úzkost. Za tuto slabost ale budete muset později zaplatit, protože játra jsou již otrávena rozpadovými produkty ethylalkoholu. Nadměrná dávka, dokonce i minimální, může vést k nejvážnějším následkům.

Existují bezpečnější způsoby, jak se ráno kocovině vyhnout:

pít více vody a šťáv;
doplňte svou ranní stravu vitamíny;
vezměte si prášky na kocovinu (kombinace aspirinu a jedlé sody neutralizuje volné molekuly kyseliny chlorovodíkové v žaludku).

Neseďte doma, dejte si kontrastní sprchu a jděte na čerstvý vzduch. Ráno budete muset zvýšit hladinu cukru v krvi. Těžké jídlo není vhodné, ale existují potraviny, které mohou váš stav výrazně zlepšit:

banány a špenát zvýší množství elektrolytů;
míchaná vejce jsou výbornou volbou, protože vejce obsahují taurin, který játrům pomůže vyrovnat se se zátěží;
dobrá polévka, jako běžný slepičí vývar, vám dodá sílu do nového dne.

Poslední a nejdůležitější rada je zvážit, zda už nepít. To je jediný stoprocentní způsob, jak se vyhnout kocovině.

Chcete-li jednou provždy přestat pít alkohol, podívejte se na metodu Allena Carra popsanou v knize The Easy Way to Quit Drinking. Uzdravte svou závislost a zbavte se kocoviny na celý život!

Lidé, kteří často trpí po hostinách, sní o tom, že se naučí pít, aby to ráno nebylo nesnesitelně bolestivé. To ale není možné pro každého. Dokonce i ti, kteří obvykle netrpí kocovinou, pociťují v některých případech nejsilnější příznaky těžké kocoviny. Proč se to děje? Co mohu udělat, abych se ráno vyhnul kocovině? Jak se zbavit následků?

Ve skutečnosti je naučit se pít bez kocoviny umění, jehož zvládnutí trvá dlouho, aniž by došlo k porušení pravidel a přivedení této záležitosti k automatismu. V dalším článku vám navrhujeme, abyste se seznámili s mnoha technikami a nuancemi, které pomohou, pokud se ne úplně zbavit kocoviny, pak výrazně zmírní stav ráno po pití.

Jak se připravit na pití alkoholu

Konvenčně lze všechny párty s použitím rozdělit na plánované a náhodné. Na druhé se zpravidla nikdy nelze připravit. V takových případech byste měli být vždy ve střehu, nedovolit si nic zbytečného, abyste ráno nezažili vážné následky. Případně můžete jednoduše přestat pít alkohol.

S plánovanými hostinami můžete ke konzumaci přistupovat rozumně, tím spíš, že na to bude dost času. Mnozí se ani nezavěsí na to, co bude zítra, hlavní je, že dnes je dobře. Ne vždy to ale dopadne tak, že druhý den ráno po vypití nejsou žádné vážné záležitosti a plánované akce. V takových případech je nesmírně důležité zůstat ve formě i po večerní zábavě.

Existuje několik způsobů, jak pomoci vyhnout se nepříjemným ranním pocitům a netrpět kocovinou. Lidé, kteří je často používají, mluví o jejich účinnosti a vysokém výkonu.

Jedním z nejčastějších tipů je zkonzumovat padesát až sto gramů zhruba dvě hodiny před hostinou. Taková dávka umožní tělu naladit se na pití alkoholu, na což zareaguje tvorbou enzymů v játrech nezbytných pro štěpení. Další pití alkoholu tedy půjde podle odlehčeného schématu. Hlavní věcí v tomto případě není přehánět, jinak se můžete před hlavní událostí opít.

Tinktura Eleutherococcus působí na tělo zhruba stejně. Po požití asi dvaceti gramů této drogy můžete pečlivě připravit tělo na přijetí.

Hodně pomáhá předjídat se před pitím. Pití alkoholu na lačný žaludek výrazně přispívá k rychlé intoxikaci, a tedy k silným projevům syndromu kocoviny ráno. Zároveň byste se neměli dosyta najíst, postačí malá svačina v podobě chlebíčků s máslem, kaše, míchaných vajec nebo vařených brambor.

Použití aktivního uhlí je považováno za velmi účinné. Kromě toho lze pít před svátkem a při pití silných nápojů. Pokud se stejně, nebylo možné vyhnout kocovině, pak tento lék pomůže po hostině.

Také léky proti kocovině, jako je Alco-buffer, DrinkOFF a další, se dobře osvědčily. Neuškodí ani antipokhmelin. Tento nástroj lze použít, pokud je k dispozici, bez obav z vážných následků. Všechny tyto léky se užívají před i během pití alkoholu. Je však třeba připomenout, že výrazně zpomalují proces intoxikace a v tomto případě můžete pít více, než bylo plánováno, aniž byste cítili správný účinek alkoholu.

Lék "Alcobarrier"

Alkoholické nápoje byste také neměli míchat s nápoji sycenými oxidem uhličitým, protože zvyšují účinek etanolu na lidský organismus, spalováním ochranné tukové vrstvy.

Mnozí se také snaží zůstat střízliví a vyhnout se ranním příznakům otravy alkoholem. Často nahrazují vodku vodou, pijí alkohol ústy nebo se co nejčastěji účastní různých soutěží a vynechají pár panáků.

Mezi další tipy, jak pít a neopít se, patří:

pít pouze jeden druh alkoholu;
natáhněte obsah sklenice na několik toastů;
pijte hodně tekutin, abyste urychlili eliminaci toxinů a zabránili dehydrataci;
jíst tučná a slaná jídla, kdykoli je to možné, což zpomaluje vstřebávání alkoholu do krve;
nezůstávejte na jednom místě, veďte na akci aktivní životní styl: účastněte se soutěží, choďte na čerstvý vzduch, více se hýbejte a tancujte.

Který alkohol je bezpečnější pít

Existuje široká škála alkoholických nápojů a každý z nich má určitý účinek na tělo, a tak či onak přispívá ke vzniku syndromu kocoviny různé závažnosti. Jaký alkohol je nejlepší pít na večírku, abyste ráno netrpěli kocovinou? Zvažte nejběžnější typy alkoholu:

Vodka. Je považován za jeden z nejbezpečnějších druhů alkoholu, protože po ránu způsobuje nejméně projevů kocoviny. Pokud se na jeho množství neopíráte, můžete pociťovat jen mírnou nevolnost. Do značné míry je to ovlivněno jeho složením, které zahrnuje pouze alkohol a čistou vodu. Takový alkohol neobsahuje žádné nečistoty, příchutě ani zvýrazňovače chuti. Hlavní je nepřepít a dobře jíst. Měli byste vědět, že vše výše uvedené platí pouze pro čistý produkt. obsahující vodku takové vlastnosti nemají.
. Zdálo by se, že takový ušlechtilý nápoj, který má také nižší sílu než vodka, by neměl způsobit těžkou kocovinu. To však není tento případ. Víno je různých druhů. Nejjednodušší pro tělo je sucho, protože neobsahuje prakticky žádný cukr – jeden z hlavních viníků ranních nevolností. Čím sladší je produkt, tím rychleji je absorbován tělem, což vede k nejrychlejší intoxikaci. Kromě toho se při výrobě vína, zejména dlouhodobém skladování, používají siřičitany, které mohou být patogeny a bolestmi hlavy. Červené víno je bohaté na prospěšné antioxidanty a může být prospěšné pro tělo, pokud je konzumováno v malých množstvích.
. Šumivé víno rychle vyvolává stav opilosti díky oxidu uhličitému v něm obsaženému. Ale kocovina po ránu bude ještě vážnější než z vína.
. Tento silný destilát obsahuje mnoho nečistot získaných dlouhodobým zráním v dubových sudech. Tyto látky mohou způsobit těžkou kocovinu, zvláště pokud pijete whisky nekontrolovatelně. Nedávné studie ukázaly, že tento typ alkoholu se mnohem rychleji vstřebává do systémového oběhu než vodka, a proto rychleji vyvolává stav opilosti.
a brandy. Podle výzkumníků tyto druhy alkoholu způsobují nejtěžší kocovinu, protože obsahují velké množství látek, které se objevují během procesu stárnutí a jsou zodpovědné za barvu a chuť alkoholu. Ukazuje se, že čím je nápoj vyzrálejší, tím více takových toxických látek obsahuje, což znamená, že tím výraznější budou příznaky kocoviny ráno po vypití.

Jak se zakousnout

Hostina v našem chápání je vždy spojena s vícenásobným občerstvením. Téměř na každém večírku se stoly prodírají množstvím salátů, masitých a rybích pokrmů, dezertů a různých příloh. Abyste se hned neopil a druhý den ráno nezažili bolestivou kocovinu, musíte si dát pevnou svačinu a samozřejmě to nepřehánět s alkoholem.

Jaký je nejlepší způsob, jak sníst různé druhy alkoholu:

se šampaňským je vhodnější použít různé druhy sýrů, rybí kaviár a některé sušenky;
whisky se hodí k masitým pokrmům, uzeným rybám;
vhodná je svačina ve formě kaviáru, sýrů, ořechů;
gin je nejlepší konzumovat s masem;
vhodné k rybím pokrmům;
především se kombinuje s masitými pokrmy;
vodka dobře harmonizuje s okurkami, z nichž nejoblíbenější jsou houby, kysané zelí, okurky.

Kromě toho byste měli vědět, že je lepší počkat na podávání teplých jídel, protože právě oni brání nástupu rychlé intoxikace. Nemusíte se proto pilně opírat o saláty a jiné studené pochutiny.

Pro rychlé a spolehlivé zbavení se alkoholismu naši čtenáři radí lék "Alcobarrier". Je to přírodní lék, který blokuje touhu po alkoholu a způsobuje trvalou averzi k alkoholu. Alcobarrier navíc spouští regenerační procesy v orgánech, které alkohol začal ničit. Nástroj nemá žádné kontraindikace, účinnost a bezpečnost léku byla prokázána klinickými studiemi ve Výzkumném ústavu narkologie.

Při pití koktejlů je důležité dodržovat jedno pravidlo - vypijte takové nápoje na jeden doušek, nevychutnávejte je a držte je v ústech po dlouhou dobu, protože v tomto případě se rychle vstřebávají do krevního řečiště mnoha cévami a okamžitě způsobují opojení. , užívaný současně s alkoholickými nápoji, několikrát zvyšuje účinek intoxikace, takže na večírcích byste měli kouřit co nejméně.

Pokud se nemůžete vyhnout kocovině

Pokud se přesto ráno po pití necítíte dobře, pak následující opatření pomohou zbavit se syndromu kocoviny:

musíte vypít asi jeden a půl litru čisté nesycené vody po dobu dvou hodin;
užívání diuretických tablet nebo odvarů;
pijte během dne co nejvíce tekutin;
pijte alkalickou minerální vodu nebo čistou vodu s přidáním tří až pěti gramů sody;
pomáhá dobře s kocovinou, užívá se do dvou až tří hodin po probuzení, ale před použitím je nejlepší poradit se s odborníkem;
jíst potraviny bohaté na draslík, hořčík a fosfor, abyste obnovili a normalizovali rovnováhu vody a elektrolytů v těle;
určitě si dejte vydatnou snídani, nejlépe se k tomu hodí omeleta se slaninou a zeleninou a jako dezert použijte banán;
ke zmírnění nervozity, zvýšeného napětí nebo touhy můžete užít několik tablet, které mají příznivý účinek na nervový systém;
je nutné se během dne omezit od těžké fyzické námahy;
ujistěte se, že máte dostatek spánku, abyste nezasahovali do těla v boji proti intoxikaci alkoholem;
vezměte si kontrastní sprchu, abyste urychlili odstranění toxinů z těla.

Během dne bude také dobré používat koktejly proti kocovině, které neobsahují alkoholické nápoje. Pomohou normalizovat rovnováhu vody a elektrolytů v těle, vyrovnat se s bolestmi hlavy a svalů, uvolnit a normalizovat nervový systém.

Shrnutí

Nejlepší způsob, jak ráno netrpět silnou kocovinou, je nepít. Pokud se však pití alkoholu přesto nevyhnete, měli byste přijmout některá preventivní opatření, která pomohou výrazně snížit stav opilosti a zbavit se ranní kocoviny. Některá pravidla byste měli dodržovat i při samotné hostině. A chraňte se po něm užíváním alespoň některých adsorbentů, které urychlují odvod toxických látek z těla. Ano, a druhý den je nejlepší zařídit trochu odpočinku pro tělo, fyzicky i emocionálně. Pak jakýkoli syndrom kocoviny snadno projde a nezpůsobí vážné poškození lidského těla.

Každý člen společnosti, samozřejmě, nebýt přesvědčeného abstinenta, alespoň jednou v životě pocítil kocovinu. Při vzpomínce na průběh chemie je alkohol jen obyčejný etylalkohol, jehož množství se mění v závislosti na ředění v nápoji.

Ethanol se rychle vstřebává do gastrointestinálního traktu, poté se dostává do krve, mozku a svalů. Maximální účinek alkoholu je patrný po 30 minutách, ale za podmínky, že se alkohol užívá nalačno. Svačina značně zpomaluje proces intoxikace. Alkohol má uklidňující účinek, pomáhá snižovat úroveň úzkosti, přivádí člověka do stavu euforie.

Jak se alkohol vylučuje z těla

Abyste pochopili, jak se vyhnout kocovině, měli byste pochopit, jak se alkohol vylučuje z těla. Pouze 10 % alkoholu je zpracováno ledvinami a plícemi, zbývajících 90 % játry. Proto mají alkoholici problémy s játry, až do jejich úplného rozkladu.

Problém kocoviny nastává, pokud bylo večer příliš mnoho alkoholu. Játra v tomto případě nejsou schopna příchozí alkohol rychle zpracovat do těla, a tím spíše jej z těla odstranit. V důsledku toho je hrozná bolest hlavy a nepříjemná chuť v ústech.

Lidstvo pije alkohol už obrovské množství let, které se počítají na staletí, ale už vyvinulo minimálně 10 způsobů, jak se kocovině vyhnout.

Příprava

Názory lékařů se různí, někteří doporučují připravit se pár hodin před hostinou vypitím 50-60 gramů alkoholu, nejlépe vodky, aby se aktivoval žlučník. Jiní lékaři kategoricky zakazují použití takové techniky. Ale pokud se připravujete před hostinou, pak hodinu před začátkem večírku je lepší pít Creon a jíst malé množství tučného produktu, sendviče s máslem nebo sádlem.

Jaký nápoj

Nikdy nemíchejte alkoholické nápoje s různým stupněm alkoholu.

Pamatujte, že takzvané těžké nápoje, whisky, koňak a brandy jsou nápoje, které se získávají dlouhým máčením a zráním. Patří sem šampaňská vína. Jejich hlavním problémem jsou těžké ranní následky.

Nebezpečná jsou také červená vína: v důsledku zpracování tmavých odrůd hroznů se ve velkém vyrábí tyramin, který je základem tohoto druhu alkoholických nápojů. V tomto případě je to právě tato látka, která způsobuje bolest hlavy.

Kupodivu, ale jedním ze způsobů, jak se vyhnout kocovině, je pít čistou vodu. A platí: čím více vody, tím více alkoholu se v těle neutralizuje. Právě alkohol narušuje vodní rovnováhu v těle, v důsledku čehož dochází k dehydrataci téměř všech buněk těla. Proto, když vstáváte od stolu, je lepší vypít 1-1,5 litru čisté vody, i když není touha. Výsledek této metody lze zkontrolovat ráno, kocovina rozhodně nebude.

V žádném případě nepijte sycené nápoje s alkoholem, hlavně je nemíchejte. V sycených nápojích je hodně kyslíku, který, když se dostane do těla spolu s alkoholem, urychlí jeho distribuci po těle. I když pijete sycenou minerálku, je lepší předem odklopit víko lilku, aby se oxid uhličitý odpařil.

Vyhněte se nekvalitnímu alkoholu. Kvalitní výrobek má méně fuselových olejů, které jsou příčinou silné intoxikace a v důsledku toho ranní kocovina.

Pokud máte rádi smoothie, pak vybírejte ty, které obsahují ovocné šťávy s vysokým obsahem vitamínu C.

co je

Hlavně nikdy nevynechávejte svačinu. Jídlo je dobrým odstrašujícím prostředkem proti intoxikaci.

Kupodivu, ale neměli byste sedět u stolu hladoví. Plný žaludek je zárukou nebrzkého opojení.

Skvělý způsob, jak se vyhnout kocovině, je jíst alkohol s pokrmy, jako jsou želé, rybí polévka, želé. I marmeláda bude obsahovat škodlivé účinky alkoholu na organismus. Zjednodušeně řečeno, vhodné jsou všechny produkty, které mají ve složení glycin, který působí na alkohol detoxikačně.

Přitom vydatné jídlo je slepá ulička. Čím více jídla a čím je těžší, tím obtížnější je pro játra vyrovnat se se zpracováním příchozích produktů. Obrovská hrouda jídla v žaludku jen zhorší stav, jídlo se nestráví a alkohol se zpracuje.

Hostina by neměla být doprovázena kořeněným jídlem. Neopírejte se o houby, smíchané s alkoholickými nápoji, mohou se stát jedovatými.

Na rozdíl od všeobecného mínění je třeba poznamenat, že brambory s masem jsou nejhorší svačina. Tyto produkty jsou již nekompatibilní a výsledkem je téměř nezpracovatelná směs.

V pravidlech, jak se vyhnout kocovině, byste si měli napsat:

občerstvení by nemělo být mnoho;
všechny potraviny by měly být snadno stravitelné;
jíst více jablek, peptin v nich obsažený pomáhá zlepšit trávení a rychle odstranit alkohol z těla, vhodné jsou jablečné a hroznové šťávy;
při pití "těžkých" nápojů je lepší mít svačinu s medem, bobulemi a citronovou šťávou;
kyselým zelím se snadněji neutralizuje účinek vodky a piva, obsahuje kyselinu jantarovou, která neutralizuje účinek alkoholu;
můžete použít diuretické produkty - meloun, jahody a cuketu, spolu s močí rychle odstraní složky alkoholu, které ráno dávají kocovinu.

Jiné stimulanty

Osvědčený fakt: neexistuje způsob, jak se vyhnout těžké kocovině, pokud člověk během hostiny kouří. Přímou souvislost mezi pitím a kouřením zatím vědci neprokázali, ale to, že ráno to bude pro kuřáka horší než pro nekuřáka, je fakt.

Totéž lze říci o drogách. Není také jasné, co bude mít větší vliv na ranní kocovinu, alkohol nebo drogy, ale rozhodně byste neměli kombinovat několik stimulantů.

Léky

S vědomím, že se nelze vyhnout „bouřlivé“ hostině, připravte se. Můžete pít aktivní uhlí nebo jiný sorbent. Možné způsoby, jak se neopít a vyhnout se kocovině:

"Mezim";
"Panzionorm";
"Festal" a další drogy.

Je však třeba mít na paměti, že všechny tyto léky pomohou jen mírně snížit následky přejídání a nadměrného pití. Klíčové slovo je „mírně“. Vše ostatní zůstává na člověku, musí hlídat, co a kolik pije a jí, není třeba slepě věřit reklamě.

Před hostinou můžete použít pár kapek Eleutherococcus, asi 30-40.

Chování

Hlavní dvě pravidla "správné" hostiny:

nerozlučte se;
pohybovat více.

První pravidlo říká, že při přípitku byste neměli vypít každou skleničku, samozřejmě pokud chcete zůstat víceméně střízliví a vyhnout se ranní kocovině. Vědecky prokázaný fakt: 250 ml suchého bílého vína tělo zpracuje za pouhých 60 minut, představte si, jak dlouho tělu trvá zpracovat silné alkoholické nápoje, které přicházejí každých 10-15 minut, byť v malých dávkách.

Druhým pravidlem, jak se vyhnout kocovině po pití, je pohyb. Pokud je to možné, projděte se, pokud si zapnete hudbu, tancujte, ale jen neseďte pořád. Tanec a pohyb pomůže trávení a nepřítomnost u stolu člověka nedonutí neustále pít další sklenku vína nebo vodku.

Studený vzduch

Budeme muset vyvrátit mýtus, ale studený vzduch může stav opilého člověka jen zhoršit. V žádném případě nevycházejte na studený vzduch po poměrně vypitém množství alkoholu. Mráz přispívá k vazokonstrikci, alkohol se přestává zpracovávat a člověk je ještě opilejší. Navíc nikdy nenechávejte opilého člověka v chladu.

Led ve sklenici

Velmi dobrým způsobem, jak se po ránu vyhnout kocovině, je popíjení alkoholu s ledem, to platí zejména pro koktejlové party. Led vizuálně zvýší množství alkoholu, nedojde k dehydrataci, v důsledku čehož se sníží energetické ztráty z pití alkoholických nápojů a nevytratí se „svěžest“ mysli.

Hmotnost a množství alkoholu

Důležitou roli v pravidlech, jak se kocovině správně vyhnout, hraje správné posouzení vlastní hmotnosti. Lidé s různou tělesnou hmotností si nikdy nebudou „rovní“. Chmel přirozeně „dohoní“ člověka s 50 kg rychleji než s hmotností 100 kg, pokud vypije stejné množství alkoholu.

Nestandardní možnost

Někteří lidé se uchýlí ke zcela nestandardnímu a nepřirozenému způsobu, jak se vyhnout intoxikaci a kocovině – po jídle a pití vyvolávají dávivý reflex. Je jasné, že ne každý se s takovým úkolem dokáže vyrovnat a metoda je příliš pochybná.

Před spaním

Dřív nebo později všechno skončí, jako každý večírek. Před spaním musíte také dodržovat několik pravidel, jak se vyhnout kocovině ráno po hostině:

otevřete okno nebo okno v místnosti, kde budete spát;
pijte co nejvíce vody, ne bez plynu;
jíst banán.

Aktivní uhlí můžete vypít - 1 tabletu na 10 kg hmotnosti. A nezapomeňte na vodu, která by měla být u hlavy postele, protože v noci budete mít s největší pravděpodobností velkou žízeň.

Někteří lidé pijí Alka-Seltzer v noci. Neexistují žádné přesné vědecké důkazy týkající se účinku tohoto léku, ale recenze naznačují, že výrazně snižuje ranní kocovinu. Lék můžete nahradit běžným aspirinem rozpuštěným ve vodě, ve skutečnosti je základem Alka-Seltser aspirin.

Co jiného se dá dělat?

Jediný způsob, jak se zachránit před kocovinou, je přirozeně nepít alkohol předchozí noc. Zkuste proto svátky přenést na dny, které předcházejí víkendu, abyste měli možnost se zotavit, vyspat. Je to dlouhý spánek, který vás zbaví bolestí hlavy a kloubů, které občas pronásledují po „zábavném“ večeru.

Ráno byste neměli vydatně snídat, normální funkci střev obnovíte nejlépe teplým vývarem, nikoli však kávou nebo silným čajem.

Pokud se rozhodnete opít, pak by to nemělo jít do dalšího chlastu. Pouze 100 gramů a ani kapka navíc. I když tento způsob, jak se zbavit kocoviny, je spíše pochybný a po pár hodinách vás hlava s největší pravděpodobností začne bolet ještě víc, takže budete chtít víc - a tak dále. To znamená, že tato metoda je velmi nebezpečná pro ty, kteří nevědí, jak přestat.

Nejlepší způsob, jak se vyhnout kocovině, je omezit se na jednu sklenku vína.

Existuje zlaté pravidlo: abyste ráno nepociťovali nepříjemné příznaky kocoviny, neměli byste večer pít alkoholické nápoje. Ale v životě jsou často zábavné oslavy, rodinné dovolené, setkání s přáteli a další důležité události, které je těžké si nechat ujít. Proto není vždy možné dodržovat střízlivý životní styl.

Ne každý člověk zná svou míru při pití alkoholu a dokáže včas přestat. Alkohol navíc uvolňuje a dělá zábavu příjemnou a zábavnou. V důsledku toho většina lidí alkohol vytřídí, což se ráno změní v nepříjemné následky. Dnes budeme hovořit o tom, jak se vyhnout kocovině po zábavné dovolené a jaké prostředky pomohou předcházet bolestivým příznakům.

Jak správně jíst a pít

Držte se jednoduchých pravidel hostiny. Abyste po večerní akci neonemocněli kocovinou, je potřeba dodržovat určité zásady.

Střídejte nápoje a jídlo. V tomto případě je nejlepší jíst nízkotučné vařené ryby, maso a saláty. Nezneužívejte smažená a kořeněná jídla, aby nedošlo k přetížení jater. Mezi tousty by měla být pauza alespoň 15-20 minut.
Nemíchejte různé druhy alkoholu. Pokud na začátku večera člověk vypije sklenici vodky, měl by ji používat po celou dobu dovolené. Pokud se během svátku plánuje pít několik různých alkoholických nápojů, doporučuje se zvýšit stupeň. Začněte lehčími duchy a skončete těmi nejsilnějšími.
Nepijte alkohol se sycenými nápoji. Oxid uhličitý podporuje rychlé vstřebávání alkoholu. Při pití limonády nebo koly se tedy člověk okamžitě opije, i když jsou dodržována jiná pravidla. Pití během hostiny je nejlepší minerální voda bez plynu, džusy, ovocné nápoje, kompoty.
Nemůžete pít na prázdný žaludek. Propuknutí syndromu kocoviny můžete předejít vydatným jídlem před hostinou. Je užitečné jíst mořské řasy, mořské plody, ryby, hovězí játra, kuřecí prsa nebo králičí maso. Všechny tyto pokrmy obsahují značné množství jódu a vitamínu B6. Díky tomu se budete po pití cítit skvěle.
Měl by ses více hýbat. Pobyt u stolu je nutné střídat s tancem, jinou zábavou a krátkými procházkami na čerstvém vzduchu. Aktivní odpočinek pomůže tělu rychle se vyrovnat s dávkami ethylalkoholu a další porce kyslíku obnoví normální fungování mozku.

Lidové metody

Existuje mnoho lidových receptů, jak pít bez kocoviny. Jednomu pomůže sklenice mléka, druhému mořská kapusta, třetímu šípkový sirup. Univerzální lék, který by zabránil výskytu ranních bolestí hlavy nebo nevolnosti, však neexistuje.

Pokud člověk dopředu ví o nadcházející párty, může své tělo připravit na zvýšené dávky alkoholu. Několik dní před svátkem musíte začít jíst potraviny obsahující jód: krevety, měkkýše, ovoce feijoa nebo jen mořské řasy. Faktem je, že jód přispívá k rychlé oxidaci ethylalkoholu a jeho odstranění z těla. Ani nadměrná dávka etylalkoholu se druhý den nepromění v bolestivé příznaky otravy alkoholem.

Abyste se vyhnuli těžké kocovině, pomohou vám také následující prostředky:

25-30 gramů šípkového sirupu;
sklenici choleretického čaje. Pro jeho přípravu nalijte 15 gramů odpovídající lékárenské kolekce do 200 ml vroucí vody a nechte 20-30 minut);
odvar z kukuřičných stigmat. Pro přípravu 1 čajové lžičky suchých surovin se zalije 1 šálkem vroucí vody.

Tyto léky mají choleretický účinek. Navíc chrání slinivku břišní. Zlepšují činnost jater a žlučníku a neutralizují toxiny.

12 hodin před dovolenou se doporučuje udělat klystýr nebo užít projímadlo. Očista střev výrazně sníží zátěž trávicího traktu i při pití velkých dávek alkoholu. Pravděpodobnost kocoviny v tomto případě je výrazně snížena.

Ke snížení intoxikace a prevenci dehydratace organismu pomohou 1-2 sklenice čisté vody vypité večer. Lékaři navíc doporučují každou sklenici či sklenici alkoholu zapít sklenicí džusu, minerálky, ovocného nápoje nebo kompotu.

Pokud si na noc dáte zelený čaj, šípkový nálev nebo vodu s citronem a zázvorem, ráno se snadno vyhnete nepříjemným příznakům kocoviny, jako je sucho v ústech, vysoký krevní tlak a nesnesitelná žízeň.

Jaké léky je nejlepší užívat

Existuje kategorie lidí, kteří zásadně používají pouze lékárenské léky. Abyste se vyhnuli těžké kocovině, několik hodin před pitím alkoholu musíte vypít jakýkoli choleretický lék v dávkách doporučených pokyny. Může to být Allohol, Holenzim, Hofitol, Urolesan.

Den před navrhovaným svátkem si můžete vzít tabletu Aspirinu. Bude chránit kardiovaskulární systém před zhoršením průtoku krve a zvýšením krevního tlaku. Současně je přísně zakázáno užívat kyselinu acetylsalicylovou po vodce nebo jiných alkoholických nápojích. To může vyvolat vážnou poruchu v trávicím traktu, alergické reakce a exacerbaci chronických onemocnění žaludku.

Pár hodin před večírkem si určitě vezměte multivitaminový komplex obsahující vitamín B6. V lékárnickém kiosku zakoupíte volně prodejné léky jako Neuromultivit, B-komplex nebo Pician. Tyto prostředky stimulují produkci enzymů játry a přispívají k rychlému odstranění nebezpečných toxinů z lidského těla.

Z kocoviny je také užitečné vypít enzymový přípravek. Léky jako Creon, Abomin nebo Mezim forte, užívané ve dvojnásobné dávce před hostinou, pomohou účinně rozložit etylalkohol na nejjednodušší složky a přirozeně je odstranit z těla.

Je užitečné vypít pár tablet kyseliny jantarové večer, což zlepšuje metabolismus. Tento lék by však neměli užívat lidé trpící gastritidou a vředy. Užívání pilulek na chronická onemocnění žaludku může vyvolat exacerbaci nebo otevření krvácení.

Glutargin nebo Alkoklin, opilý v předvečer svátku, bude schopen chránit nervový systém a druhý den zbaví člověka strašlivé bolesti hlavy a kocoviny. Tablety přispívají k odbourávání alkoholu a jeho rychlému odstranění z těla. Navíc pomáhají rychleji se zotavit po otravě alkoholem.

Pokud používáte lidové nebo tradiční metody k prevenci kocoviny, můžete se vyhnout nepříjemnému a bolestivému stavu ráno. Zároveň je důležité vybrat přesně ty recepty a prostředky, které budou pro konkrétního člověka nejúčinnější i v té nejtěžší situaci. Správná léčba je totiž klíčem k rychlému uzdravení. Pamatujte, že preventivní opatření mohou zabránit otravě alkoholem a kocovině.

Samozřejmě je důležité nenechat se příliš unést užíváním alkoholických nápojů, abyste chránili své zdraví následující ráno po večírku nebo dovolené. Tradiční medicína v kombinaci s moderními farmakologickými přípravky si rychle poradí s alkoholem a vyhne se problémům s kocovinou i při nadměrném pití.

Líbil se vám článek? Sdílej to

Vytisknout článek