Jak smažit toasty v toustovači. Chléb na toasty - složení, užitečné vlastnosti a obsah kalorií

Text: Abraham Kozlov
Foto: Jevgenij Petrovský

gurmánský toast

štědrý hostitel

Toast s máslem a červeným kaviárem je snídaně, kterou může neznámé dívce nabídnout jen ten nejštědřejší člověk na Zemi, tedy vy. Ale mohl to jíst sám pod rouškou noci a pod hučením lednice.

Opravdový umělec

Toasty s jablky, hermelínem a rukolou – takovou kombinaci dokáže vytvořit jen opravdový umělec, procítěný a hluboce trpící. Pro dokreslení dojmu je nejlepší tento toast podávat na nevytápěné půdě.

Toast s na tenké plátky nakrájeným jamonem, melounem a snítkami tymiánu nenechá dívku lhostejnou. Koneckonců, ráno jsi brousil nože a pak trpělivě krájel jamon a meloun, abys ji potěšil... Ať se jen snaží nepochválit tvůj toast!

Latentní libertin

Toast s jahodami, dorblue a mátou dívce napoví, že jste schopni nejen toho, co jste dělali předchozí noc, ale mnohem, mnohem víc. Kéž bych si přesně pamatoval, co jsi dělal předchozí noc...

Toasty s čerstvou zeleninou

Toast s hlávkovým salátem, šunkou, obyčejnou a mletou paprikou. Takový přípitek umožní dívce pochopit, že jste důkladný člověk, který miluje tvoření a vrstvení. Alespoň v kuchyni. A možná vysvětlete, proč jste strávili půl noci skládáním oblečení na hromadu.

Fanoušek klasiky

Toast s mozzarellou, rajčaty a zelenou bazalkou je variací na klasický salát Caprese. Host pochopí, že vám klasika není lhostejná, zvláště když při podávání přípitku budete řvát árie z La Traviaty.

Čestný chlapík

Toast s tvarohem s bylinkami, plátky okurky a cibulovými peříčky symbolizuje poctivost vašich záměrů a jasnost vašich myšlenek. Pokud chcete, aby ve vás host viděl nejen milence, ale i někoho, kdo může nechat klíče od bytu, aby napojil kočku, máte připravený ten správný přípitek.

Vydatné a brutální toasty

Toast se slaninou a hořčicí je základem základů mužského jídelníčku. Váš host okamžitě pozná, že je v doupěti muže, který je příliš zaneprázdněn únosy helikoptér a mlácením hlídačů, aby uvařil něco gurmánského k snídani.

divoký muž

Šprot a koprový toast – co by mohlo být vlastenectičtější? Pouze láhev vodky, kterou, jak jste pochopili, je lepší dívce ráno nenabízet (tyto ženy mohou být tak pokrytecké!).

Toast se sleděm a cibulí je další variací vlasteneckého jídla. Takový přípitek dokáže dívku přesvědčit, že i sousedé na schodišti se vás bojí a respektují vás.

Autentický muž

Toast se sázenými vejci, zelenými cibulkami a mletou paprikou je nejneutrálnější z brutálních toastů. Dívka se alespoň nebude cukat, když ho kousne. Od nepaměti byla míchaná vajíčka považována za skutečně mužský pokrm. Pokud to zkombinujete s toustovým chlebem, vaše ramena se v dívčích očích okamžitě rozšíří.

sladký toast

nešťastný podivín

Toast s kondenzovaným mlékem má jedno neoddiskutovatelné plus: je těžké ho zkazit. Ale i když se vám podařilo připálit chléb, nakreslete na toast s kondenzovaným mlékem úsměv a řekněte: "To jsem já." Z nějakého důvodu se dívky takové akce dotýkají.

zarytý dámský muž

Toast s máslem a meruňkovou marmeládou s kmínem je jednoduchý na přípravu. Ale je tu jedna kůra, přesněji kmín. Místo kupovaného hotového meruňkovo-kmínového džemu si kmín přidejte sami a vmíchejte ho do džemu. Váš host se na topince rozpustí jako máslo.

Křupavé plátky toustového chleba mohou být základem plnohodnotné, vydatné snídaně. Toastová jídla kuchaři milují kvůli dostupnosti surovin a rychlosti přípravy. Horké sendviče se sýrem, zeleninou, bylinkami a dalšími produkty váš domov nikdy neomrzí. Stačí obměnit alespoň jednu složku obvyklého receptu a jídlo vás potěší buketem nových chutí.

Toastový toast: obejděte se bez toustovače

Vaření horkých toastových sendvičů

Nejrychlejší způsob, jak připravit horké sendviče, je připravit toast v toustovači a přidat do něj správné ingredience. Pokud si rádi dopřáváte toustový chléb, určitě si pořiďte toustovač. K přípravě rychlé snídaně vám pak bude stačit namazat připravené horké krajíčky chleba máslem, položit na každý kousek sýra a kolečko syrového rajčete a minutu podržet v mikrovlnce.

I nezkušená hostitelka dokáže vytvořit značkové netriviální recepty na studené a teplé sendviče, stačí provést audit lednice. Skvělým předkrmem tedy budou toasty s olivami nebo červenou rybou.

Sestavte následující sadu produktů:

toasty (250–300 g)
vejce natvrdo (1 ks)
cibulová hlava
olivy (podle chuti)
olivový olej (50 g)
sůl a pepř podle potřeby

Olivy (vypeckované) umelte na kaši, smíchejte s nakrájeným vejcem a olivovým olejem. Toast namažte výslednou směsí, navrch položte tenké cibulové půlkroužky. Podle chuti lze přidat extra značkový pepř a sůl. Sendviče lze podávat teplé, teplé i studené.

Do toustovače lze vložit jakékoli pečivo. Nejlepší volbou je však speciální toustový chléb, jehož pórovitost a tenká kůrka umožňuje plátkům rychle a rovnoměrně se opéct. Obvykle to nevyžaduje řezání.

Chcete-li udělat toast s červenou rybou, nakrájejte lehce osolené filé na tenké plátky stejné velikosti. V samostatné misce smíchejte změklé máslo s čerstvě vymačkanou citrusovou šťávou (limetka, citron) a nasekanými bylinkami. Sendvičovou směs osolíme, namažeme na chleba a ozdobíme kousky ryby a plátky citronu. Tousty se již mohou jíst, ale pro zvýraznění chuti a vůně je lze před podáváním podržet 15 minut v troubě.

Jak opékat chleba bez toustovače

Pokud doma nemáte toustovač, obyčejná litinová pánev vám pomůže připravit jednoduché a uspokojivé jídlo. Pro začátek nakrájejte standardní bochník celozrnného chleba na stejné kousky a poté je rozdělte na dvě části. Můžete udělat skvělé sendviče: jeden krajíc chleba obložte tenkým plátem sýra a kouskem másla, druhý položte navrch.

Na tři sendvičové toasty (budou mít 6 plátků chleba) budete potřebovat minimum produktů:

máslo (2-3 lžičky)
tavený sýr na toasty (3 talíře)
slunečnicový olej (1 polévková lžíce)

Na velmi rozpálenou litinovou pánev nalijte rostlinný olej, položte toasty na dno a zatlačte dolů miskou s vhodnou hmotností. Po 3 minutách otočte toastový chléb na druhou stranu a opakujte utlačovací manipulace. Tímto způsobem můžete připravit různé dvojité sendviče a přidat k nim kolečka rajčat a cibule, šunku, sýr různých odrůd a vejce natvrdo.

Chléb je jednou z nejstarších potravin. Lidstvo se naučilo sbírat obiloviny, přeměňovat je na druh mouky a péct koláče na horkých kamenech již v době kamenné. Od výroby chleba k přípravě toastů je jen jeden krok. Toast je ve skutečnosti chléb, který prošel dodatečnou tepelnou úpravou. V tomto případě je velmi důležitý formát přípravy.

Toasty: škoda a prospěch

Suchý toust je „dehydrovaný“ chléb. Křupavé, chutné plátky lze získat v troubě nebo pomocí speciálního zařízení - toustovače. Zcela přenesou původní tvar chleba, ale znatelně zesvětlí. Tato metoda zachovává většinu prospěšných a škodlivých vlastností vstupní suroviny.

Všeobecně se má za to, že toasty nejsou tak kalorické jako chléb. Takové prohlášení je nepravdivé. Pravděpodobně je důvodem chyby změna hmotnosti produktu během vaření. Ale hubnutí je způsobeno odstraněním vlhkosti a to neovlivňuje počet kalorií v toastu.

Další iluzí připisovanou toastu je schopnost způsobit rakovinu. Na povrchu sušeného chleba skutečně vzniká akrylamid, látka, která podporuje vznik rakoviny. Jeho množství ale nikdy nedosahuje výrazných dávek. Aby se hrozba stala skutečnou, musí člověk sníst tolik toastů několikrát denně, kolik sám váží.

Jediná věc, která může u toastů představovat skutečnou hrozbu pro zdraví, jsou oblasti ohořelé do černa. Obsahují karcinogeny, proto je lepší příliš tmavé úlomky očistit.

Fanoušci toastů budou užitečnější vařit je z celozrnného chleba s inkluzemi otrub. Vláknina, která je součástí takového produktu, má pozitivní vliv na gastrointestinální trakt a odstraňuje toxiny z těla. Díky glykemickému indexu jsou tyto tousty vhodné i pro diabetiky.

Toasty z bílého chleba pečeného na bázi kvalitní mouky přebírají všechny nedostatky původního produktu:

Takové bílé pečivo ztrácí vitamíny a minerály. Zachovává pouze škrob a vysoce kalorické, lehce stravitelné látky, což přispívá k nárůstu hmotnosti.
Obsah vlákniny v takovém toastu je minimální a snižuje hladinu cholesterolu a snižuje riziko rakoviny střev.
Takový toast má vysoký glykemický index. Z tohoto důvodu stoupá glukóza v krvi, dochází k reakci inzulínu a štěpení tuků je přerušeno.

Zda tedy zpracovat chléb v toustovači nebo ne, je věcí vkusu. Mnohem důležitější je výběr chleba samotného.

Toasty smažené na másle: stojí to za to?

Alternativním způsobem přípravy toastu je opékání chleba na pánvi na oleji. V tomto případě se pokrmu často říká ne toast, ale toast.

Hned uděláme rezervaci, takové tousty nelze uznat jako jednoznačně užitečné. Pokud se chléb smaží na rostlinném oleji, pak je třeba mít na paměti, že tyto oleje obsahují omega mastné kyseliny. Tyto látky získávají při tepelném zpracování toxické vlastnosti. A toustový chléb díky své struktuře velmi aktivně absorbuje olej.

Teplota smažení na pánvi je obvykle 120-140 stupňů. To znamená, že téměř jakýkoli olej obsahující polynenasycené mastné kyseliny se během vaření změní na vysychající olej. „Champion“ je v tomto smyslu oblíbený slunečnicový olej. Obsah polynenasycených kyselin v něm je 65%. Téměř nezaostává za kukuřičným olejem - 54%.

Relativně bezpečnou variantou je olivový olej. Vžitá představa, že se nehodí na smažení, je mýtus (a italští kuchaři to vědí nejlépe). Polynenasycené kyseliny v olivovém oleji jsou pouze 10%. A mononenasycené mastné kyseliny, které ji tvoří, jsou mnohem odolnější vůči oxidaci.

Ještě přijatelnější variantou je ghí. Tento produkt je velmi oblíbený v Asii, ale postupně se začíná používat i v domácí kuchyni. Případně si můžete vyrobit vlastní ghí. "Ghí" vám umožní vařit toasty téměř bez poškození zdraví, protože při zahřátí na 250 stupňů nevylučuje škodlivé látky.

Na první pohled dobrá varianta je opékání toustů na másle. Je v něm ještě méně polynenasycených kyselin než v olivovém oleji, je bohatý na vitamíny E, D a A, obsahuje užitečné stopové prvky a fosfolipidy. Mínusy toastů smažených na másle je však také mnoho:

Máslo obsahuje cholesterol. Nadměrná konzumace takového toastu poškozuje cévy a srdce člověka, narušuje metabolismus lipidů.
Máslo má relativně nízký „kouřový bod“ – práh, po kterém se začnou tuky rozkládat a tvoří aldehydy, peroxidy a ketony, které jsou škodlivé pro lidské tělo. Tyto sloučeniny mohou způsobit rakovinu, nepříznivě ovlivnit nervový systém a trávicí orgány.
Užitečné sloučeniny a vitamíny obsažené v másle se při dlouhodobém zahřívání ničí.

Ale navzdory všemu výše uvedenému někdy můžete vařit toast na másle. Chcete-li to provést, stačí dodržovat dvě pravidla:

pánev nepřehřívejte;
smažte chléb krátce a nikdy znovu nepoužívejte olej.

Taková příprava minimalizuje možné poškození. V žádném případě byste se však neměli nechat příliš unést tousty opečenými na másle.

Tousty s kávou jsou pravidelnou možností snídaně pro zaneprázdněné děti a rodiče. Ale přeci jen na toust nebo ho namazat marmeládou můžete dát víc než jen sýr. Nabízíme pět zajímavých a jednoduchých možností.

francouzský toast

Ingredience:

Bílý chléb - 8 plátků
Vejce - 2 ks.
Mléko - 150 ml
Máslo - 1 polévková lžíce. l.
Skořice - 1/2 lžičky

Vaření:

V míse rozšleháme vejce s mlékem a skořicí. Na pánvi na středním plameni rozpustíme máslo, plátky chleba ponoříme do směsi vajec a mléka a smažíme z obou stran dozlatova. Francouzský toast podávejte s marmeládou, sirupem nebo čerstvým ovocem.

Toast s paštikou ze zeleného hrášku

Ingredience:

Bílý chléb - 8 plátků
Zelený hrášek (konzervovaný nebo zmrazený) - 1/2 polévkové lžíce.
Strouhaný měkký sýr - 60 g
Strouhaný tvrdý sýr - 3 polévkové lžíce. l. + na kropení
Zelená cibule, rostlinný olej, sůl, pepř - podle chuti

Vaření:

Plátky chleba potřeme máslem a pečeme v troubě na 180°C 10 minut dozlatova nebo opečeme v toustovači. Rozšlehejte v mixéru 1 polévkovou lžíci. l. rostlinný olej, hrášek, zelená cibule, oba druhy sýra, sůl a pepř. Směs potřeme toastovým chlebem a posypeme sýrem.

Sázená vejce s toastem

Ingredience:

Černý chléb - 2 plátky
Vejce - 2 ks.
Rostlinný olej, zelená cibule, bylinky, provensálské bylinky, sůl, pepř - podle chuti

Vaření:

Chleba ochutíme provensálskými bylinkami a smažíme na pánvi na másle 2–3 minuty z každé strany. Nebo ji uvařte v toustovači. V hrnci ohřejte vodu, neměla by vařit, ale pouze dusit na mírném ohni. Namažte železnou naběračku olejem, rozbijte do ní vejce a opatrně spusťte do vody. Když vejce zbělá a ztuhne, nožem ho vydlabejte na toasty. Hotové jídlo posypeme solí, pepřem, čerstvými bylinkami a zelenou cibulkou.

pomerančový toast

Ingredience:

Bílý chléb - 6 plátků
Vejce - 6 ks.
Mléko - 1,5 lžíce.
Pomerančový džus - 50 ml
Citronová kůra - 1 polévková lžíce. l.
Vanilin - 1 polévková lžíce. l.
Cukr - 1 polévková lžíce. l.
Koňak (volitelně) - 2 polévkové lžíce. l.
Máslo - 2 polévkové lžíce. l.
Rostlinný olej - 2 polévkové lžíce. l.
Skořice - ½ lžičky
Muškátový oříšek, sůl - každý špetka

Vaření:

V míse ušlehejte vejce, mléko, šťávu, koňak, vanilku, cukr, kůru, skořici, muškátový oříšek a sůl. Směs nalijte na chléb a nechte 10 minut. Na pánvi rozehřejte máslo a rostlinný olej, chléb smažte 2–3 minuty z každé strany do zlatova. Podávejte s vaším oblíbeným sirupem, pokud chcete.

ovocný toast

Ingredience:

Bageta - 1 ks.
Ovocné plnivo (ovoce, bobule, džem) - 3 polévkové lžíce. l.
Smetanový sýr - 120 g
Vejce - 2 ks.
Skořice - 1 polévková lžíce. l.
Mléko - 100 g
Máslo - 2 polévkové lžíce. l.

Aby byl den úspěšný, musíte ho správně začít. A to znamená, že musíte vytvářet náladu od časného rána. Pro někoho to může být kontrastní sprcha, pro jiného lehké běhání parkem. Ale nejdůležitějším atributem krásného rána je chutná a zdravá snídaně. Je to totiž on, kdo vyživuje vaše tělo, probouzí ho ze spánku a dává do práce na celý den.

Aby bylo vaše ráno skvělé, doporučujeme udělat si k snídani toasty – je to skvělá alternativa k obvyklým sendvičům, které v žádném případě nejsou tou správnou volbou. Navíc díky našim receptům na lahodné tousty můžete mile překvapit své blízké.

Toast k snídani: snadné jako loupání hrušek

Na první pohled se může zdát, že na přípravě toastu není nic nadpřirozeného: jeden nebo dva a je to hotové. Ale ve skutečnosti, pokud opravdu chcete vytvořit něco neobvyklého, musíte dobře prostudovat všechny možné komponenty a teprve poté se rozhodnout pro svůj jedinečný recept.

Co potřebujete vědět, aby se snídaňové toasty ukázaly jako výjimečně chutné a zdravé? Pojďme si projít body:

Výběr chleba. Nemělo by být příliš čerstvé, nejlepší je použít takový, který je již 2-3 dny starý. Také je lepší dát přednost celozrnnému pečivu nebo s otrubami.

Příprava základů. Chléb lze sušit v toustovači nebo smažit na pánvi. Můžete také vařit toasty, ve kterých se chléb opéká současně s náplní. Nechybí ani oblíbený francouzský toast, jehož recept je velmi jednoduchý. Chléb musí být namočený ve speciálně připravené směsi: mléko, vejce, cukr, muškátový oříšek, skořice, trochu pomerančové kůry. Poté smažte, dokud se z obou stran nevytvoří lahodná kůrka. Při podávání ozdobte moučkovým cukrem.

Vejce na toast je úplně samostatná záležitost. Pokud milujete obvyklá vejce natvrdo nakrájená na tenké pláty a rozložená na toasty, pak pro vás není nic nového. Pokud chcete vyzkoušet něco nového, doporučujeme vyrobit sázené vejce. Konzistence žloutku zcela závisí na době vaření. Nejjednodušší pro začátečníka, jak si takové vajíčko vyrobit, je použít potravinářskou fólii. Jemně zakryjte malý šálek filmem, rozbijte do něj vejce, aniž byste poškodili žloutek, přidejte trochu soli, utáhněte a zavažte film nití do výsledného malého sáčku. Každé vajíčko má samostatný sáček. Pak je vše velmi jednoduché, ponořte vejce do hrnce s vroucí vodou po dobu 2 až 5 minut.

Dalším hlavním rysem této snídaně je rozmanitost. Pro děti můžete udělat sladké toasty. Například toasty s medem nebo džemem, s bobulemi, ovocem, sladkým tvarohem. Pro vašeho milovaného muže - toast se šunkou, kuřecím masem, tuňákem, sýrem. Kromě takového toastu můžete podávat jak samostatně, tak v jeho složení čerstvou zeleninu.

Dresink na sladké toasty. Sladký toust je nejlepší dochutit medem, marmeládou nebo sladkým sirupem. Dobrým řešením by byl také domácí karamel. Čokoládovou pastu byste neměli zneužívat, zejména pokud vaříte pro děti - je lepší se bez ní obejít.

Dresink (náplň) na slané toasty. Skvělým řešením je jakýkoli měkký sýr, jako je feta nebo smetanový sýr.

Upozorňujeme na recepty na toasty s fotografiemi - hned si všimneme, že ne všechny jsou vhodné pro každodenní použití, ale téměř všechny lze připsat zdravé výživě. Ve skutečnosti, pokud držíte dietu, dovolte si takovou snídani ne více než 1-2krát týdně a vyberte si nejníže kalorické možnosti.

Toast s avokádem a šunkou

K přípravě tohoto toastu je potřeba chléb usušit v toustovači. Dužinu avokáda rozmačkejte vidličkou. Avokádo dáme na chleba, ozdobíme parmskou šunkou. Pokud chcete udělat tousty méně kalorické, nahraďte šunku vařenými kuřecími prsíčky.

Toast s plátky avokáda

V tomto receptu chléb také pošleme do toustovače, avokádo oloupeme od pecky a oloupeme, poté nakrájíme na tenké pláty a položíme na toustový chléb. Navrch můžete nalít omáčku, ale pokud nechcete přerušit chuť avokáda, je lepší to nedělat. Pokud chcete, můžete sůl a pepř.

Toast s marmeládou

Nejrychlejší a nejvýživnější snídaně. Chléb usušený v toustovači potřete tenkou vrstvou džemu. Takový sladký toast můžete ozdobit čerstvým ovocem.

Toast s čerstvými jahodami

Na pánvi s máslem opečeme bílý chléb. Tousty pak namažte tekutým medem, posypte moučkovým cukrem a ozdobte nakrájenými jahodami.

Toast s borůvkami

Chléb připravíme stejně jako v předchozím receptu, namažeme ho medem, velmi tence, abychom nepřekročili kalorie na snídani. Navrch položte další toast a tak dále, dokud nezískáte hromádku. Navrch zdobíme borůvkami, ale máslo zobrazené na fotografii lze vyloučit.

Sladký dvojitý toast

Takové toasty lze vyrobit s jakoukoli sladkou náplní: džem, tvaroh. Proto doporučujeme nahradit čokoládovou pastu použitou v tomto receptu tím, co upřednostňujete ze zdravých produktů.

Chléb navlhčíme v rozšlehaném proteinu s mlékem, smažíme na pánvi na másle. Osmažený toast namažeme náplní, přikryjeme druhým opečeným toastem, šikmo nakrájeným. Topinky nalijte navrch medem, ozdobte lesním ovocem.

Výživný toast s ovocem k snídani

Chleba pošleme do toustovače, toasty lehce pomažeme tekutým medem, ozdobíme jahodami, borůvkami, ostružinami nebo jakýmkoliv jiným dle chuti.

Křupavý toast se smetanou, ovocem a bobulemi

Chleba opečeme v toustovači, jablka nakrájíme na plátky, banán nakrájíme na plátky. Na toasty namažeme smetanu, jablka s banánem, navrch ozdobíme borůvkami.

Toasty s tvarohem

Ingredience:

1 plátek bílého chleba obdélníkového tvaru;

1 vaječný bílek;

30 ml mléka;

50 gramů tvarohu;

1 lžička Miláček;

10 gr. máslo;

1 polévková lžíce Sahara;

bobule.

Vaření:

V misce rozšleháme protein s mlékem. V této směsi namočte kousek chleba. Chleba opečeme z obou stran na pánvi vymazané 1 lžičkou. (5 gramů) másla. Toustový chléb nakrájejte šikmo. Tvaroh vymícháme s medem do hladka. Jednu polovinu chleba pomažeme tvarohem, druhou dáme navrch. Rozpálíme pánev, rozpustíme na ní zbylé máslo, přidáme cukr, stále mícháme. Jakmile se cukr rozpustí, přidejte bobule do pánve, promíchejte a vařte je na mírném ohni 1-2 minuty. Toast zdobíme ovocem.

Toast se zeleninou

Začněte den snídaní se zeleninou, sýrem a čerstvým toastem, abyste byli hydratovaní.

Chleba osušíme v toustovači. Rajčata zbavte semínek opatrným rozpůlením. Rajče nakrájíme na malé plátky, okurku na tenké plátky. Salát omyjeme, osušíme a nakrájíme na poloviny. Dále přiklopte toasty: chléb, hlávkový salát, sýr, okurku, rajče, cibuli a bylinky. Navrch toastu můžete trochu opepřit a osolit. Cibuli lze vyloučit.

Opékám vajíčko

Chleba osušíme v toustovači. Vejce a okurku nakrájíme nadrobno. Na chléb položte list hlávkového salátu a kolečko rajčete, poté na sklíčko položte nakrájené vejce a okurku. Podle chuti dosolte a okořeňte.

Toast se sázeným vejcem

Na toastový chléb položíme list salátu, navrch dáme sázené vejce. Sůl a pepř také podle chuti.

Toast s vejcem a žampiony

K snídani bude velmi chutné udělat toasty se sázeným vejcem a smaženými houbami v troubě.

Jak vidíte, připravit tousty k snídani opravdu není nic složitého. A s našimi doporučeními a navrhovanými možnostmi můžete snadno překvapit své blízké a potěšit se příjemnou snídaní a připravit se na nádherný a plodný den. Dobrou chuť!

Recepty připravila Světlana Fedorchuk, speciálně pro sekci o.

Líbil se vám článek? Sdílej to

Vytisknout článek