Jak vyrobit směs sušeného ovoce na posílení imunity. Vitamínová směs na imunitu. Recept na vitamínovou směs ze sušeného ovoce

Akutní respirační virové infekce číhají na všechny lidi, zejména děti, stejně jako na ženy a muže se slabým imunitním systémem. Dnes lékárny prodávají mnoho různých léků, které obsahují různé vitamíny. Za prvé jsou takové produkty velmi drahé a za druhé se nejedná o přírodní přípravky. Ale chcete, aby vaše dítě konzumovalo přírodní vitamíny. To platí zejména v období podzim-zima, kdy nastává vrchol nachlazení.

Dnes si povíme o výborném prostředku na posílení obranyschopnosti organismu, který si může připravit každá žena. Jedná se o směs na podporu imunity ze sušeného ovoce. Také určíme, jaké produkty tento přírodní lék obsahuje a jaké vlastnosti má která složka.

Kdy se lahodná kombinace vitamínů hodí?

Směs na posílení imunity ze sušeného ovoce se vám bude hodit při nachlazení, virových infekcích nebo prostě po zimě, když už na pultech obchodů není přirozené zdravé ovoce a zelenina, a tak je potřeba doplnit zásoby vitamínů z doma připravené potraviny.

Vitamínová směs je užitečná, pokud má člověk takové stavy, jako jsou:

Rychlá únavnost.
Ospalost nebo naopak nespavost.
Obecná nevolnost.
Lámavé nehty, vypadávání vlasů.
Odlupování kůže.

Co obsahuje přírodní imunostimulační činidlo?

Směs se skládá z následujících složek:

citrón;
vlašské ořechy a sušené ovoce (sušené meruňky, rozinky).

To jsou hlavní komponenty, ale můžete tam dát fíky, datle a sušené švestky. Místo vlašských ořechů se doporučuje používat kešu, arašídy, mandle, pistácie, lískové oříšky, piniové oříšky atd. Ty mimochodem pomáhají při pankreatitidě, gastritidě a žaludečních vředech. Kešu oříšky mohou snížit hladinu cholesterolu v krvi. Na rozdíl od většiny ořechů také nezpůsobují alergie. A lahodné mandle obsahují stejné množství organických kyselin jako vlašské ořechy. Proto můžete experimentovat a přidávat své oblíbené produkty podle chuti.

Recept na přípravu vitamínové směsi

Pro standardní přípravu budete potřebovat hlavní ingredience: ořechy, rozinky, med, sušené meruňky a citron. Sušené ovoce a ořechy se odebírají ve stejném množství - každý po 200 gramech. Pak budete potřebovat 3 lžíce medu. Citron by měl být středně velký.

Pravidla pro přípravu vitamínové směsi:

Výsledná směs sušeného ovoce, medu a citronu pro posílení imunity musí být skladována v chladničce ve skleněné nádobě s pevně uzavřeným víčkem.

Před sekáním je vhodné ořechy ohřát na pánvi nebo v troubě. Mimochodem, do vitamínové směsi jsou ideální vlašské ořechy, jejichž cena však v poslední době výrazně vzrostla. Dnes ve velkých supermarketech lze loupané ovoce koupit za 600 rublů za 1 kg. Ale můžete to udělat jinak: jděte na trh a kupte si vlašské ořechy od babiček. Cena v tomto případě bude několikanásobně nižší než v obchodě. Navíc babičky do sáčku nasypou i hrst ořechů navíc.
Sušené ovoce použité k přípravě směsi je vhodné předem namočit (rozinky, sušené meruňky, sušené švestky a datle). To musí být provedeno, pokud jsou tyto přísady suché.

Tuto směs nemůžete jíst nasucho, je velmi sladká. Ideální je kombinovat s čajem.
Tento přírodní produkt je zvláště užitečný pro lidi, kteří mají těžkou fyzickou práci.
Lidé, kteří trpí onemocněním trávicího traktu, by do směsi neměli přidávat citron, protože je to ve skutečnosti kyselina.
Aby děti zdravou medicínu se zájmem hltaly, může z ní maminka vyrábět sladkosti. K tomu je třeba válet malé kuličky a válet je v kokosových vločkách. Uvidíte, jak si o takový chutný pamlsek vyžádá samotné dítě.

Jak užívat přírodní imunostimulant?

Vitamínová směs osloví dospělé i děti. Tento lék by měl být užíván v následující dávce:

Děti od 3 let - 1 čajová lžička 2krát denně.
Dospělí - 1 polévková lžíce 3krát denně.

Dětem do 3 let by tato směs neměla být podávána, protože obsahuje alergeny jako med a ořechy. Ale můžete jít i jinak: místo medu dejte bobulový džem a vůbec nepřidávejte ořechy.

Vlastnosti sušené meruňky

Výhody sušených meruněk pro tělo jsou skvělé. Toto sušené ovoce je bohaté na fruktózu, sacharózu a glukózu, obsahuje draslík, hořčík, vápník, pektin a také organické kyseliny, které z těla odstraňují těžké kovy a další škodlivé látky. Sušené meruňky působí na tělo následovně:

Pomáhá rychle se zotavit po operaci doplňováním zásob železa.
Snižuje negativní dopad po použití antibakteriálních léků během nemoci.
Doplňuje zásoby vitamínů v těle, díky čemuž začíná lépe fungovat imunitní systém.
Zvyšuje tvorbu krvinek, proto se toto sušené ovoce doporučuje lidem trpícím chudokrevností.
Zbavuje tělo toxinů a je výborným diuretikem.
Snižuje hladinu cholesterolu.
Je to výborná prevence proti vzniku rakovinných nádorů.
Podporuje normální hormonální hladinu.

Ale i přes všechna pozitiva se přínos sušených meruněk pro tělo může snížit a sušené ovoce může člověku při špatném výběru i uškodit. Někteří prodejci je tedy ošetřují chemií, aby prodloužili trvanlivost. produkt a zlepšit jeho vzhled. Sušené meruňky proto musíte kupovat pouze na důvěryhodných místech. A toto sušené ovoce by neměli užívat lidé trpící obezitou nebo na něj alergicky reagující (vyrážka, otoky, svědění).

Vlastnosti vlašského ořechu

Díky obsahu polynenasycených mastných kyselin a vitamínu E je to výborná přísada do vitamínové směsi. Vlašské ořechy zvyšují celkový tonus organismu. Dále příznivě ovlivňuje činnost centrálního nervového systému a mozku, zabraňuje procesu stárnutí, působí hypoglykemicky a protinádorově, zlepšuje viskozitu krve.

Vlastnosti včelařského produktu

Citron, med, sušené meruňky – tyto složky směsi obsahují vitamíny A, B, P, draslík, měď, pektiny. Ale většina z těchto užitečných prvků se nachází ve včelařských produktech. Už malé děti vědí, že med je prospěšný. Tento produkt zlepšuje imunitu a má baktericidní a protizánětlivé vlastnosti.

Lidé, kteří neustále používají med k obnovení obranyschopnosti těla, hlásí vysoký výkon a výbornou náladu. A to znamená jen to, že člověk je silný zevnitř, má silný imunitní systém. Koneckonců lidé, kteří často trpí onemocněním dýchacích cest, si stěžují na špatnou náladu, únavu a med zlepšuje chuť k jídlu, aktivuje mozkovou činnost a obnovuje činnost kardiovaskulárního systému.

Důležitá podmínka! Tento včelařský produkt musí být přírodní. Jen tak bude směs sušeného ovoce, ořechů a medu na posílení imunity skutečně hodnotná.

Užitečné vlastnosti rozinek

Sušené hrozny obsahují téměř stejné vitamíny jako sušené meruňky. Rozinky navíc obsahují bioton zvaný Sušené hroznové plody jsou velmi bohaté na draslík a sodík.

Užitečné vlastnosti rozinek:

Tento přípravek obsahuje hodně železa, proto se doporučuje při anémii.
Bór, který je součástí rozinek, podporuje normální vstřebávání vápníku v těle. Proto se lidem s osteochondrózou a osteoporózou doporučuje jíst pokrmy se sušenými hrozny.
Rozinky obsahují hodně draslíku, proto by je měli konzumovat lidé trpící kardiovaskulárními chorobami.
A co je nejdůležitější, tento produkt obsahuje mnoho antioxidantů, zejména kyselinu oleanolovou. Právě to chrání buňky těla před volnými radikály, čímž posiluje lidský imunitní systém.
Rozinky pomáhají při nachlazení a pomáhají rychle zmírnit příznaky ARVI: bolest v krku, kašel, ucpaný nos.

Vlastnosti citronu

Tento citrus pomáhá při nachlazení: zabraňuje množení patogenní mikroflóry. Je bohatý na vitamín C, který pomáhá bojovat proti ARVI.

Vitamíny B obsažené v citronu snižují únavu, normalizují spánek, zmírňují deprese a dodávají člověku sílu. Vitamin A, který se také nachází v tomto citrusovém ovoci, je dobrý pro zrak. A citronová kůra zlepšuje trávení a snižuje tvorbu plynů.

Výhody směsi

Takový chutný lék by se rozhodně měl vyrábět pro lidi s narušenou imunitou nebo pro maminky vychovávající malé děti. Výhody takového domácího produktu:

Přirozenost drogy.
100% výsledek.
Přijatelná cena. Léky prodávané v lékárnách jsou mnohem dražší než tato domácí směs. Většina z nich navíc není přírodní, což znamená, že mohou vést k alergickým reakcím.

Závěr

Ořechy a sušené ovoce, med a citron jsou zásobárnou užitečných prvků, jejichž konzumace zlepšuje imunitu člověka a ani během chřipkové epidemie netrpí virovými onemocněními dýchacích cest. Tuto zdravou směs si můžete připravit doma. Nyní už nemusíte chodit do lékárny hledat nejlepší lék na váš imunitní systém.

Nejdůležitější hodnotou v našem životě, bez které se jiné úspěchy neobejdou, je zdraví. Pro udržení v optimální formě se nemůžete spoléhat na lékárny – mnohem efektivnější bude zařazovat do jídelníčku každý den směsi zdravých produktů, které celkově posilují organismus. Zjistěte recepty na takové lidové prostředky.

Příprava směsi na posílení imunity

Je velmi smutné, pokud si většina lidí vzpomene, že nachlazení může dostat až tehdy, když se nemoc již začala rozvíjet: v tomto případě se bez farmaceutických syntetických léků prakticky nelze obejít. Mnohem efektivnější a z dlouhodobého hlediska prospěšnější je obrátit svou pozornost předem na přirozenou obranyschopnost těla. Pro posílení imunity není třeba utrácet mnoho peněz – stačí doplnit jídelníček výživnými, chutnými směsmi obsahujícími vitamíny a mikroelementy užitečné pro posílení imunity.

Takové lahodné preventivní koktejly připravují z ovocné dřeně, ořechů, medu a dalších přísad. Skutečnost, že složky kompozic jsou cenově dostupné a lze je snadno zakoupit v nejbližším obchodě nebo na trhu, je dalším argumentem ve prospěch směsí pro posílení imunitního systému. Takové léčivé prostředky si užijí i malé dítě – děti často vnímají tento doplněk výživy nikoli jako lék, ale jako dezert! Podívejte se na různé recepty na tyto vitamínové doplňky a začněte užívat jeden z nich, abyste zlepšili své zdraví!

Směs sušeného ovoce pro posílení imunity

Bez ohledu na to, z jakého konkrétního ovoce je tento sušený produkt vyroben, vždy obsahuje velmi užitečný koncentrát těch cenných vitamínů a mikroprvků, které se nacházejí v čerstvém ovoci. Směs na posílení imunitního systému často obsahuje přísady, jako jsou sušené meruňky, sušené švestky, rozinky, fíky, datle a dokonce i sušená jablka a hrušky. Pro posílení obranyschopnosti těla použijte následující recept:

Opláchněte teplou vodou a osušte papírovou utěrkou sušené meruňky, rozinky, fíky, datle – od každého druhu sušeného ovoce odeberte 200 gramů. Pokud potřebujete ze sušených švestek odstranit semínka, nejprve je zalijte vařící vodou po dobu 5-10 minut.
Ingredience důkladně rozdrťte mixérem nebo je nechte projít mlýnkem na maso.
Do sušeného ovoce přidejte 200 gramů medu, vše důkladně promíchejte. Výslednou hmotu přeneste do sklenice, uzavřete těsným víčkem a vložte do chladničky.
Doporučuje se jíst 1 lžičku. tuto směs ráno nalačno, stejně jako před obědem a večeří.

Ořechová směs na imunitu

Jaké výhody tento produkt tělu přinese? Musíte vědět, že ořechy jsou bohaté na bílkoviny, cenné nenasycené mastné kyseliny a antioxidanty, které nejen posilují imunitní systém, ale přebírají i funkci neutralizace volných radikálů. Lékaři doporučují jíst každý den trochu tohoto produktu, například vlašské ořechy, které jsou často nazývány „sendvičem pro mozek“, jsou tak cenné pro obnovu fyzických a duševních sil člověka. Zkuste posílit svůj imunitní systém pomocí následující snadno připravitelné směsi:

Naplňte sklenici o objemu 0,5 litru až po vrch celými sušenými (nikoli smaženými!) jádry vlašských ořechů a poté je naplňte tekutým medem.
Nádobu zakryjte papírem a zavažte. Vložte do lednice na 2 týdny louhovat.
Použijte směs 1 lžičku. měsíc na lačný žaludek. Po přestávce 10-14 dnů můžete kurz opakovat. Důležité: musíte přestat užívat, pokud se objeví příznaky alergické reakce!

Směs ořechů a sušeného ovoce

Tato kombinace má velmi dobré posilující vlastnosti, protože kombinuje různé druhy vitamínových složek. Další cennou výhodou ořechových a ovocných hmot je rozmanitost chutí, které jsou v nich cítit. Pro posílení imunitního systému si připravte například tuto směs:

Skleničkou odměřte stejné množství následujících surovin: směs ořechů (vlašské ořechy, mandle, borovice), sušené švestky, sušené meruňky, rozinky. Vezměte střední citron.
Sušené ovoce a citrusové plody opláchněte horkou vodou a osušte ubrouskem a poté tyto komponenty jemně nasekejte pomocí mixéru.
Ořechy rozdrťte rukama nebo dřevěným válečkem (nedoporučuje se používat kovové předměty).
Smíchejte všechny výše uvedené ingredience v misce, přidejte sklenici medu. Směs důkladně promíchejte.
Směs skladujte v uzavřené skleněné nádobě na chladném místě. Vezměte 1 lžičku. tohoto léku na lačný žaludek 20 minut před jídlem po dobu 3 měsíců.

Směs citronu, česneku a medu

Tento produkt má charakteristickou ostrou chuť, ale to je více než kompenzováno jeho vlastností účinně posilovat obranyschopnost těla během epidemie infekcí. Tato směs by měla být připravena následovně:

Oloupejte 6 velkých stroužků česneku. Dobře omyjte 2 střední citrony. Tyto přísady rozdrťte v mixéru.
Výslednou hmotu spojte se 6 lžícemi medu.
Směs uchovávejte v chladničce v těsně uzavřené skleněné nádobě. Vezměte produkt 1 lžičku. ráno nalačno a večer.

Imunitní směs s citronem a zázvorem

Tato kompozice má nejen vynikající preventivní vlastnosti, ale pomůže také rychle překonat nachlazení a chřipku, pokud se onemocnění již začalo rozvíjet. Tato směs by měla být připravena následovně:

Vezměte 220 g kořene zázvoru, důkladně jej omyjte a spolu se slupkou protáhněte mlýnkem na maso.
Dobře omyjte 2 střední citrony, zalijte je vroucí vodou a poté je také rozemelte.
Smíchejte tyto složky a přidejte 250 ml medu (nejlépe lipového). Směs uchovávejte v lednici, spotřebujte 1 lžičku. ráno a večer.

Video: vitamínová směs na imunitu

1:502 1:512

Směs se ukáže jako přesně „hořlavá“ - elán na celý den a dobrá srdeční funkce jsou zaručeny!
Velmi dobře čistí krev a pomáhá posilovat imunitní systém.

Když se podíváte na každou složku, pak je to prostě všelék: sušené meruňky jsou zdrojem draslíku, sušené švestky léčí střeva, rozinky vyživují mozek, ořechy jsou zdrojem polynenasycených tuků, které snižují riziko srdečních onemocnění; pochybovat o výhodách citronu a medu.

1:1288 1:1298

Budeme potřebovat:

1. 300 g. vlašské ořechy.
2. 300 g sušených meruněk.
3. 300 g. fíky.
4. 300 g sušených švestek.
5. 300 g černých rozinek.
6. 2 šálky medu
7. 2 citrony
(Proporce nejsou příliš kritické, můžete přidat další ořechy a sušené ovoce, v každém případě to bude zásobárna vitamínů a mikroelementů.)

1:1822

Příprava:

1:32 1:42

Sušené ovoce je třeba dobře umýt v teplé vodě a trochu vysušit.
Pomocí mlýnku na maso umelte všechno sušené ovoce a citron (spolu s kůrou, bez pecek).
Hotové zakroucené sušené ovoce a citron důkladně promíchejte s medem a směs vložte do skleněné nádoby.

1:537

Vitamínová směs sušeného ovoce je hotová, nyní můžeme tento lék pravidelně užívat, 1 lžičku, mezi jídly, 2-3x denně. Posílíme si tak imunitní systém a zapomeneme na nachlazení a další nemoci :)

Tento prostředek užíváme do vyčerpání, poté si dáme 1-2 měsíce pauzu a můžeme znovu opakovat.

1:1287 1:1297

Podívejme se na složky a jejich nutriční vlastnosti navrhovaného receptu.

1:1460

2:1965

2:9

MILÁČEK- Stačí se podívat na jeho složení: sacharidy, organické kyseliny a jejich soli, dusíkaté sloučeniny (aminokyseliny, amidy, aminy), minerály, vitamíny, hormony, enzymy, vyšší alkoholy, silice, barviva, fosfatidy, styren, terpenoidy a další lipidy . Díky tomuto složení je určen farmakologický terapeutický účinek medu. Výsledky nedávných studií ukazují, že pravidelná konzumace medu zlepšuje imunitu, díky čemuž je tělo odolné vůči infekcím. Zde je lahodná cesta k silné imunitě.

2:1033 2:1043

3:1548

3:9

Obr- Pravidelná konzumace fíků, čerstvých i sušených, má pro vysoký obsah draslíku příznivý vliv na kardiovaskulární činnost a nervový systém. Prospěšné látky obsažené ve fících zajišťují rozvoj, fungování a zlepšení svalového systému. Plody fíkovníku se používají k obnově a udržení funkce trávicího systému. Fíky mají diaforetický a antipyretický účinek. Často se používá při léčbě onemocnění dýchacích cest (kašel, bronchitida, tracheitida).

3:1020 3:1030

4:1535 4:9

SUŠENÉ MERUŇKY- obsahuje velké množství hořčíku, vápníku, draslíku, železa, vitamínu B5, pektinu a organických kyselin, které z našeho těla odstraňují těžké kovy a radionuklidy. Je také velmi bohatý na fruktózu, sacharózu a glukózu.
Sušené meruňky jsou užitečné při srdečních chorobách, anémii, problémech se zrakem a velmi dobře pomáhají posilovat imunitní systém.
Sušené meruňky dokážou změkčit nádory, odstranit ucpání cév a také omladit pokožku a posílit vlasy.

4:871

5:1376 5:1386

Švestky- ne méně užitečné než sušené meruňky. Obsahuje vlákninu, organické kyseliny (citronová, jablečná, salicylová, šťavelová), minerální látky (draslík, sušený vápník, železo, fosfor, sodík) a vitamíny A, B1, B2, C, PP.
Tento královský produkt pomáhá proti mnoha nemocem: kardiovaskulární nemoci, onkologie, hypertenze. Kromě toho sušené švestky pomáhají normalizovat trávení a zlepšují rovnováhu vody a soli.

5:2211

6:504 6:514

ROZINKA- Jedná se o ideální zdroj pro získávání energie. Obsahuje: draslík, železo, mangan, hořčík, thiamin, vlákninu a vitamíny B1, B2, B5.
Rozinky se doporučují užívat při poruchách nervového systému a kardiovaskulárních chorobách. Je široce používán jako preventivní a terapeutický prostředek pro anémii, onemocnění jater, ledvin a gastrointestinálního traktu.
Organické kyseliny obsažené v rozinkách jsou užitečné pro posílení zubů a dásní.

6:1376

7:1881

7:9

VLAŠSKÉ OŘECHY- jedná se o nejzdravější druh ořechů, které je vhodné zařadit do každodenního jídla.
Vlašské ořechy obsahují nejvyšší množství antioxidantů, které účinně pomáhají posilovat imunitní systém. Příznivý účinek antioxidantů na organismus je podle vědců 15x silnější než vitamín E.
Pravidelná konzumace vlašských ořechů snižuje riziko rakoviny, kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky a mnoha dalších onemocnění.

A kombinace ořechů s medem je velmi zdravým a jedinečným produktem, který aktivuje metabolické procesy, tonizuje a posiluje tělo a pomáhá obnovit sílu po psychické a fyzické zátěži.

7:1268

8:1773

8:9

O výhodách CITRÓN můžete hodně mluvit. Každý ví, že je velmi bohatá na vitamín C, který je nezbytný pro posílení organismu zejména při nachlazení.

Proto není pochyb o tom, že vitamínová směs ze sušeného ovoce, citronu a medu je velmi účinná při prevenci kardiovaskulárních onemocnění, normalizaci hemoglobinu v krvi, při onemocněních trávicího traktu, a co je nejdůležitější, vitamínová směs pomáhá posilovat imunitní systém.

Sušené ovoce je ideální alternativou k ovoci v chladném období, zvláště když tělo zažívá vážný nedostatek vitamínů. Správně upravené sušené ovoce si zachovává všechny vitamíny, mikro a makroprvky, které tělo potřebuje.

Směs jejich sušených plodů je skutečnou zásobárnou těch nejprospěšnějších látek, díky kterým dokáže zvyšovat hemoglobin v krvi, čistit krevní oběh, předcházet některým srdečním chorobám, normalizovat krevní tlak atd. A směs sušeného ovoce a medu imunitního systému získává léčivé vlastnosti v celém těle, čímž se vzájemně posilují účinky. Proto v tomto článku budeme hovořit o tom, jak připravit vitamínový salát doma, abyste vždy zůstali zdraví.

Směs sušeného ovoce a medu – jaké jsou výhody sušeného ovoce pro imunitní systém?

Sušené ovoce jsou přírodní produkty, které obsahují obrovské množství užitečných a živin. Dokážou plně nahradit jakékoli sladkosti, což je velmi dobré pro ty, kteří drží dietu a bojují s nadváhou. Ale nezapomeňte, že jsou také kalorické a lze je konzumovat v malých množstvích. V dnešní době najdete na pultech obchodů obrovské množství různých druhů sušeného ovoce. Podívejme se na klasické druhy, které imunitnímu systému přinášejí největší přínos.

Sušené meruňky

Toto je nejběžnější přísada do směsí. Jedná se o sušenou meruňku, obsahuje velké množství železa, draslíku, fosforu a glukózy, je také bohatá na vitamíny, zejména skupiny B a C. Její užitečnost je zaměřena na posílení imunitního systému a zlepšení kardiovaskulárního systému, napomáhá očistit ho od cholesterolu a toxických látek.

Jeho unikátní složení dodává tělu další energii. Sušená meruňka je velmi užitečná při onemocněních jako je chudokrevnost nebo chudokrevnost, doporučuje se také lidem s rozmazaným viděním, protože je bohatá na vitamín A. Vitamíny skupiny B pomáhají zlepšit stav vlasů a pokožky.

Obr

Jedná se o exotické ovoce, které obsahuje velké množství hořčíku, fosforu a vápníku. Ale nejvíce ze všeho jsou fíky ceněny pro svůj bohatý obsah draslíku, minerálu, který zabraňuje výskytu patologií nervového systému. Jeho pravidelná konzumace v jídle výrazně posiluje organismus a cévy se čistí od cholesterolu, což snižuje riziko srdečních onemocnění.

Rozinka

Jedná se o sušené hrozny, které jsou nabité tuky a bílkovinami. Jsou potřebné pro tělo, které je neustále vystavováno nadměrné fyzické i psychické zátěži. Je také bohatým zdrojem vápníku, železa a hořčíku, které zlepšují kardiovaskulární zdraví a posilují imunitní systém. Sušené hrozny jsou bohaté na vitamíny B, které normalizují činnost nervové soustavy a podporují spánek. Rozinky díky obsahu vápníku dokážou posílit zuby a kosti. Je také schopen zlepšit laktaci během krmení a odstranit odpad a toxiny z těla.

Sušené švestky

Jedná se o sušené švestky, které se často používají k výrobě pečiva, koláčů, čokolády a dalších cukrářských výrobků. Sušené švestky jsou bohaté na vitamíny B a C, které plně pomáhají posilovat imunitní systém. A obsah hořčíku, fosforu a sodíku v něm umožňuje očistit tělo od cholesterolu a je vynikající kombinací pro srdce.

V lidovém léčitelství se sušené švestky používají při zácpě jako projímadlo. Pomáhá bojovat s patogenními mikroorganismy, jako je salmonela a E. coli, a nepůsobí hůře než léky.

Termíny

Jedná se o plody datlové palmy, které se dokážou zotavit z nadměrné fyzické či psychické zátěže, zlepšuje také výkonnost a je doplňkem energie. Obsahuje esenciální aminokyselinu tryptofan, která může pomoci syntetizovat serotonin, hormon radosti.

Datle dokážou zlepšit metabolismus a metabolismus, obnovit tělo po nemocech a operacích. Obsahují minerál, jako je fluor, který dokáže bojovat proti zubnímu kazu. V lidovém léčitelství se používá k léčbě kašle a pomáhá v boji s anémií a hypertenzí.

Existují další zdravé sušené ovoce, které lze použít dodatečně.

Sušené ovoce s medem na imunitu

Tato pochoutka dokáže nahradit jiné sladkosti, přitom má pro tělo velký přínos. Sladký med se sušeným ovocem pomáhá posilovat imunitní obranu organismu a zlepšovat činnost trávicího traktu a kardiovaskulárního systému. Tento zdravý produkt bude stačit na podporu vašeho imunitního systému po celou zimu. Do této směsi můžete přidat hodně citronů, a to šťávu nebo kůru.

Nakrájené sušené bezsemenné ovoce se mísí s medem, díky čemuž získávají další vlastnosti:

antibakteriální;
protizánětlivé;
proti stárnutí;
čištění od toxinů a nečistot.

Tato lahodná vitamínová směs je kalorická, v průměru 100 gramů produktu obsahuje více než 30 kcal. Proto existují omezení na dávkování produktu. Takže pro lidi, kteří zažívají ztrátu síly a celkovou slabost, může být směs konzumována pro prevenci, 1 polévková lžíce. každý den. K léčbě nachlazení může dospělý konzumovat 2-3 polévkové lžíce. produkt.

Děti starší 3 let mohou jako preventivní opatření podat 1 lžičku. denně, a pokud se objeví nachlazení, lze dávku zvýšit na 3 malé lžičky denně. Směs lze přidat do kaše. Často se používá jako imunitní směs: med, ořechy, sušené meruňky, rozinky, citron.

Pokud se při konzumaci směsi objeví gastrointestinální poruchy nebo alergické reakce, je třeba užívání přípravku přerušit. Směs by se neměla smýt vodou, jinak se všechny její výhody rozpustí.

Kdo by neměl jíst sušené ovoce a kdy?

Přes všechny své výhody má sušené ovoce s medem pro imunitu stále kontraindikace. Nedoporučují se používat u následujících skupin lidí:

Alergici – sušené ovoce může způsobit vážné potravinové reakce.
Pacienti s cukrovkou – sušené ovoce obsahuje vyšší množství glukózy, proto by jeho konzumace měla být co nejmenší, aby nezpůsobila negativní následky.
Na obezitu jsou tyto přírodní produkty kalorické, 100 gramů obsahuje více než 250 kcal, proto by se jejich konzumace měla také omezit na minimum.
Pacienti s akutními formami peptických vředů žaludku, střev nebo dvanáctníku - sušené ovoce je těžké jídlo, které způsobuje těžké nepohodlí a žaludek se nedokáže vyrovnat s jeho trávením. Proto je během exacerbací musíte úplně opustit.

I u zdravého člověka může nadměrná konzumace těchto produktů způsobit gastrointestinální potíže, protože se jedná o těžko stravitelné potraviny. Proto je lepší jíst sušené ovoce v malých povolených množstvích.

Důležité! Lékaři doporučují jíst ne více než 8 zdravých plodů na jedno posezení, aby to nezpůsobilo negativní důsledky.

Tradiční a oblíbený recept na sušené ovoce a med

Tuto klasickou směs lidé nejčastěji využívají k posílení imunity v chladném období, kdy tělo trpí nedostatkem vitamínů. Dokonale také zlepšuje činnost mozku a dodává vitalitu.

Přítomnost medu ve směsi zvyšuje její užitečnost. Jedná se o přírodní včelařský produkt, známý po celém světě, je proslulý svými léčivými a omlazujícími vlastnostmi. Med dodává směsi zvláštní sladkou chuť, díky které je příjemnější a snáze se jí.

K přípravě medové směsi se sušeným ovocem budete potřebovat:

sušené meruňky - 150 g;
švestky – 150 g;
fíky - 100 g;
lipový med - 200 g.

Med s ořechy a sušeným ovocem - recept

Sušené ovoce se důkladně omyje, směs sušeného ovoce se suší na papírovém ubrousku a nakrájí se na jemno. Sušené ovoce je lepší nemlít v mixéru, protože ztratí chuť každé složky. Dále se kousky ovoce ve skleněné nádobě smíchají s teplým rozpuštěným lipovým medem. Poté se miska umístí do chladničky na spodní polici pro uskladnění.

Sušené ovoce, ořechy a med: recept

Toto je ta nejzdravější směs, jakou si lze představit. Obsahuje téměř všechny mikro a makroprvky, vitamíny, aminokyseliny, mastné kyseliny, fytoncidy a další. Medovo-oříšková směs se sušeným ovocem je nejvýživnější a nejzdravější potravina. Často se zde používají tyto suroviny: sušené meruňky, sušené švestky, rozinky, ořechy, med a citron (kůra). Citronovou kůru lze nahradit jiným citrusovým ovocem.

Klasický recept na přípravu zdravé směsi se skládá z následujících drcených surovin:

švestky - 200 gramů;
datle - 100 gramů;
rozinky - 100 gramů;
sušené meruňky - 200 gramů;
ořechy - 250 gramů;
med - 250 gramů;
citronová kůra.

Med by měl být teplý a tekutý, citronová kůra by měla být jemně nasekaná a ořechy by měly být oloupané a jemně nasekané nebo mleté pomocí mlýnku na maso. Směs je důkladně promíchána a konzumována denně, 1 polévková lžíce dezertu ze sušeného ovoce a ořechů pro prevenci, pro léčbu - 2 polévkové lžíce.

Lze použít následující druhy ořechů:

Vlašské ořechy– nejběžnější ořechy jsou bohaté na vitamín K, které jsou velmi výživné a pomáhají zlepšovat mozkovou činnost a dodávají energii. Zlepšit imunitní obranu, obnovit po nemoci. Užitečné i pro muže – zvyšují potenci. Často se pro směs používá tato kombinace: med, ořech, citron.
Cedr– pomáhají předcházet vzniku gastrointestinálních onemocnění, zlepšují výkon mozku. Jsou výživné a díky obsahu argininu, který pomáhá mladému tělu normálně růst a vyvíjet se, jsou velmi užitečné pro děti, těhotné a kojící dívky.
Mandle– předchází pálení žáhy, plynatosti, zlepšuje látkovou výměnu a látkovou výměnu. Dokáže z těla odstranit cholesterol a toxiny. Obsahuje kyselinu kyanovodíkovou, která může být pro zdraví smrtelná, takže můžete sníst až 500 ořechů najednou.
Lískový oříšek– zabraňuje vzniku zhoubných novotvarů, zpomaluje proces stárnutí, posiluje imunitní systém.
Arašíd- normalizuje činnost nervové soustavy, posiluje zdravý spánek, zlepšuje paměť a mozkovou činnost a předchází vzniku srdečních chorob.

Důležité! Vitamínová směs sušeného ovoce s ořechy a medem je alergenní, takže před použitím se musíte ujistit, že nemáte alergii nebo osobní nesnášenlivost na složky.

Jak skladovat zdravé směsi, aby se předem nezkazily

Aby si směs sušeného ovoce a medu uchovala své výhody po dlouhou dobu, musí být správně skladována a připravena:

K přípravě směsí je třeba vyrábět pouze z čerstvých přírodních produktů. Na sušeném ovoci by neměly být žádné plísně, houby ani jiná poškození.
Tato směs by měla být vyrobena a skladována pouze ve skleněné nádobě, která se poté umístí do chladničky na spodní polici. Nádoba musí být hermeticky uzavřena, pak vám směs může sloužit až několik měsíců. Medovou směs lze skladovat o něco déle, protože med je dobrý konzervant.
Vždy je lepší připravovat čerstvou směs v malých porcích, například jednou týdně.

Sušené ovocné bonbóny bez medu - recept

datle – 250 g;
sušené meruňky - 200 g;
švestky - 100 g;
sezam - 5 lžic.

Pomocí mlýnku na maso umelte všechny ingredience a poté je důkladně promíchejte ve skleněné nádobě. Aby se vám ingredience nelepily na prsty, můžete si namočit ruce ve vodě. Ze směsi udělejte malé kuličky a namáčejte v sezamových semínkách. Dezert ze sušeného ovoce je připraven. Tuto sladkost lze skladovat v lednici až 20 dní. Obsah kalorií v produktu je 240 kcal na 100 gramů.

Použití sušeného ovoce v zimě je skvělý nápad pro dospělé, děti od 3 let a sportovce, ty, kteří chodí do posilovny nebo fitness. Jsou schopny zvýšit imunitní obranu těla a zvýšit mozkovou aktivitu. Pomáhají také normalizovat činnost gastrointestinálního traktu a kardiovaskulárního systému. V obchodech koupíte velké množství různých sušených plodů pro přípravu vitamínové směsi ze sušených plodů.

Sušené ovoce lze použít při přípravě medu nebo medovo-oříškové směsi. Často se také používají pro recepty na pečivo. Nezapomeňte však na denní dávkování přípravku a kontraindikace použití.

Líbil se vám článek? Sdílej to

Vytiskněte si tento článek