Káva, alkohol, kouření jsou nejlepšími pomocníky na celulitidu. Způsobuje káva celulitidu?

Většina žen trpí celulitidou nebo tzv. „pomerančovou kůží“ bez ohledu na jejich váhu a pleť. Proč objeví se celulitida? Důvody jeho výskytu spočívají ve zvláštnostech struktury podkožní tukové tkáně u žen, která se výrazně liší od mužů. Také výskyt celulitidy je spojen s poruchami krevního oběhu. V tomto článku budeme hovořit o potravinách a zvycích, které mohou způsobit celulitidu.

Co byste měli vědět o celulitidě?

Tuk a voda se hromadí v některých částech těla, nejčastěji v oblasti stehen a hýždí. Během dospívání, během těhotenství nebo při užívání antikoncepčních pilulek tělo uvolňuje hodně estrogen, který je také schopen takové změny vyvolat.

Velké množství tohoto hormonu v krvi způsobuje, že se póry rozšiřují a cévy jsou křehké. Proto se pod kůží hromadí toxiny a přebytečná tekutina.

Jiné důvody proč objeví se celulitida:

• zácpa
• Poruchy krevního oběhu
• Nemoc jater
• Stres
• Nesprávná výživa
• Pasivní životní styl
• Kouření

Potraviny, které způsobují celulitidu

• Cukroví: Používání sladkostí ve velkém množství je jednou z hlavních příčin celulitidy. Protože zvyšuje množství tuku v těle. Potraviny s vysokým obsahem cukru a trans tuky aktivovat zánětlivé procesy. U žen jsou problémovými partiemi stehna a hýždě. Zkuste tedy omezit sladkosti. Vyměňte cukr přírodní sladidla.Ó dát přednost hořkýčokoláda.

• Tučné jídlo: Tuky zaujímají druhé místo v žebříčku nepřátel krásného těla. Snižte příjem potravin s vysokým obsahem tuku. Mezi takové produkty patří: mléčné výrobky, červené maso, uzeniny, klobásy, slanina, sádlo, hranolky a další produkty.
• Sůl: Velké množství sodíku se nachází v polotovarech. Nadbytek sodíku zadržuje tekutiny v těle a vyvolává výskyt celulitidy. Proto se doporučuje snížit množství zkonzumované soli na 1,5 g denně. Zkuste vařit bez soli nebo použijte mořskou sůl.

• Rafinovaná mouka: Všechny produkty obsahující rafinovanou mouku zhoršují metabolismus. Sacharidy se ukládají jako tuk. Rafinovanou mouku je lepší nahradit celozrnnou.
• Fast Food: Je to nezdravé z mnoha důvodů. Rychlé občerstvení je kalorické a obsahuje hodně nasycených tuků. Zkuste se vyhnout cibulovým kroužkům, smaženým kuřecím křidélkům, pizze a hamburgerům.

• Alkoholické nápoje: Alkohol zdraví škodlivé z mnoha důvodů, zejména způsobuje celulitidu. Alkohol je kalorický a toxický, takže se toxiny mohou hromadit pod kůží. Všechny druhy alkoholických koktejlů jsou ještě škodlivější. Nezneužívejte alkohol pro své vlastní dobro.
• Káva: Informace o kávě jsou často protichůdné. Některé studie ukazují, že káva zhoršuje krevní oběh, vyvolává záněty a poškození tkání. Jiní tvrdí, že je dobré pro zdraví, pokud se konzumuje s mírou.
• Sycené nápoje: Obsahují hodně cukru, sodíku, potravinářských přídatných látek a konzervačních látek. To vše jen prohlubuje problém a negativně ovlivňuje lidský organismus. Pokud je na etiketě uvedeno „light“ nebo „bez cukru“, znamená to, že při výrobě jsou použita umělá sladidla a barviva.

Doufáme, že vám naše rady budou užitečné.

Co je celulitida, ví každá žena. V počátečních fázích mnozí kožní defekt ignorují. Postupem času je však zbavení se „pomerančové kůry“ velmi obtížné. Je lepší předcházet vzniku celulitidy. Chcete-li to provést, musíte změnit svůj životní styl, vzdát se špatných návyků, jíst správně. Káva je pro mnohé oblíbeným tonikem. Existuje ale teorie, že celulitida pochází z kávy. Ať už je to mýtus nebo realita, mnoho lidí to zajímá. Pojďme na to přijít.

Proč se celulitida objevuje?

Příčinou celulitidy je městnání v podkožní tukové tkáni. Zpomalení průtoku krve a lymfy vede ke snížení množství kyslíku a živin dodávaných do kožních tkání a také ke zhoršení odstraňování toxinů a toxinů. Množství akumulace tuku se zvyšuje, objevuje se tuberosita charakteristická pro celulitidu.

Odborníci na výživu doporučují vzdát se slaných, smažených a tučných jídel a nahradit je čerstvou zeleninou a ovocem, olivovým olejem, libovým masem nebo rybami a zakysanými mléčnými výrobky. Důležité je dodržovat pitný režim – denně byste měli vypít od 1,5 do 2 litrů čisté nesycené vody. A od kávy, zejména instantní, je lepší její konzumaci úplně odmítnout nebo alespoň omezit. Je to dáno tím, že se z kávy objevuje celulitida.

Souvislost mezi kávou a celulitidou

Milovníci instantní kávy jsou ohroženi rozvojem celulitidy. Tonikum obsahuje vysoké množství kofeinu. Proto u žen, které pijí více než 3 šálky kávy denně, je celulitida diagnostikována mnohem častěji.

Zajímavý!

Je bezpečné konzumovat 1 šálek přírodní kávy denně. Pak je pozorován jeho pozitivní účinek na tělo - tonizace, zlepšení průtoku krve a metabolismu.

Zneužívání kávy podle klinických studií vede ke zvýšení zátěže žláz odpovědných za syntézu adrenalinu. Hormon je uvolňován nadledvinami ve větším množství, než je zpracován. Tento účinek kofeinu je podobný kokainu, který vyvolává další excitaci nervových receptorů. V důsledku toho se objevují tukové zásoby na bocích, hýždích a břiše. Kofein blokuje vstřebávání prospěšných stopových prvků, zejména železa, což vyvolává záchvaty zvýšené úzkosti.

Na poznámku!

Pití více než 4 šálků kávy denně je zdraví nebezpečné.

Adrenalin potřebuje tělo jako obranný mechanismus. Hromadí vnitřní zdroje pro útěk nebo boj. Zvýšené uvolňování adrenalinu je zaznamenáno v nebezpečných situacích – při zkoušce, důležitém pohovoru nebo nehodě. Když nebezpečí pomine, množství adrenalinu v krvi klesá. A kofein stimuluje neustálé zvýšené uvolňování adrenalinu do krve.

Zneužívání kávy vytváří systematické zvýšené zatížení nadledvinek, což vede k jejich vyčerpání. Kofein také přetěžuje ledviny, které jsou zodpovědné za odstraňování nevyužitého hormonu z těla.

Klinické studie prokázaly, že vysoká konzumace kávy zvyšuje riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění v důsledku zvýšení množství „špatného“ cholesterolu a struskování velkých cév.

Souvislost mezi kávou a celulitidou je tedy zřejmá. Cholesterol se ukládá ve formě tuku na stehnech a břiše, což vede k celulitidě. Kromě kávy se více kofeinu nachází v čaji, cole, energetických nápojích a hořké čokoládě.

Názor odborníka!

U nastávajících matek a žen užívajících perorální antikoncepci se kofein vylučuje mnohem pomaleji. To je způsobeno hormonálními změnami. To může vyvolat ucpání velkých cév a tromboembolismus.

Kávová zrna mohou také obsahovat pesticidy, příchutě nebo emulgátory, které způsobují gastrointestinální poruchy. Vzdát se kávy ve prospěch černého čaje nepřinese mnoho užitku. Obsah kofeinu v čaji je dvakrát nižší, ale může obsahovat i škodlivé látky jako měď nebo olovo. Škodlivé nečistoty vyvolávají změnu reliéfu pokožky a vzhled celulitidy.

Zajímavý!

Francouzi byli první, kdo upozornil na souvislost mezi kávou a celulitidou. To vysvětluje lásku francouzských občanů k tonickému nápoji.

Přestože káva a čaj jsou široce uznávanými povzbuzujícími nápoji, neměly by se zneužívat. Neobsahují živiny potřebné pro pokožku a jejich zvýšená konzumace může vést ke vzniku celulitidy.

Místo přírodní nebo instantní kávy se doporučuje používat bylinkové čaje bez cukru, ovocné nápoje, přírodní šťávy nebo čištěnou neperlivou vodu. Dodáte tak pleti potřebnou výživu a hydrataci.

Použití kávy na celulitidu

Má káva pozitivní vliv na celulitidu - ano, pokud ji nepoužíváte vnitřně, ale zevně. Při aplikaci na pokožku kofein zvyšuje průtok lymfy a krve, aktivuje čištění buněk od přebytečné tekutiny, solí, toxinů a nahromadění tuku.

Na poznámku!

Kávový peeling podporuje odbourávání tuku v hlubokých vrstvách pokožky. Díky účinku kofeinu na krevní cévy mohou takové peelingy nejen vyrovnat strukturu pokožky, ale také odstranit křečové žíly. Kávový peeling má příjemnou vůni, tonizuje pokožku, zlepšuje náladu a normalizuje činnost centrálního nervového systému (Centrální nervový systém).

Chcete-li si vyrobit domácí peeling, smíchejte mletou přírodní kávu s vlastním sprchovým gelem. Před vodními procedurami se kompozice aplikuje na pokožku stehen a hýždí a masíruje se po dobu 5-7 minut. Poté se osprchuje.

Kávovo-solný peeling účinně bojuje proti kožním defektům. K jeho přípravě je třeba smíchat mořskou sůl a mletou kávu ve stejných poměrech a přidat lžíci olivového nebo kukuřičného oleje. Před aplikací kompozice je třeba pokožku zahřát horkou koupelí nebo sprchou. Tím se otevřou póry pokožky a zlepší se pronikání prospěšných složek. Naneste směs podél masážních linií, nechte působit 5-7 minut a opláchněte teplou vodou.

Peelingová maska ​​na stehna a hýždě umožňuje vyrovnat reliéf, obnovit hladkost a pružnost pokožky. Pro jeho přípravu se kávová sedlina smíchá s teplou minerální vodou a kosmetickým jílem do konzistence husté zakysané smetany. Naneste na pokožku a nechte působit 40-60 minut. Poté kompozici opatrně smyjte teplou vodou a namažte pokožku krémem proti celulitidě.

Správnou výživou lze zabránit rozvoji celulitidy na kůži stehen a hýždí a také omezit její projevy. Chcete-li se úplně zbavit kožního defektu a snížit riziko recidivy, bude zapotřebí soubor opatření - sportovní aktivity, kosmetické procedury, každodenní rutina. Omezte příjem kávy na 1 šálek denně nebo ji nahraďte bylinkovým čajem. Tím se nejen zbavíte celulitidy, ale také udržíte zdraví.

Paradoxně je nadměrná konzumace kávy jednou z příčin celulitidy a zároveň je káva využívána jako účinný prostředek v boji proti ní.

Něco málo o škodlivých účincích kávy na vznik celulitidy

Každý ví, že káva je vynikající posilující nápoj a díky tomu si mezi obyvatelstvem získala nesmírnou oblibu. Káva za tyto vlastnosti vděčí svému obsahu kofeinu, který je silným stimulantem centrálního nervového systému u lidí i zvířat. Pod vlivem kofeinu, který patří do kategorie purinových alkaloidů, se zvyšuje srdeční činnost, dochází k vazokonstrikci oběhového systému, zrychluje se puls a zvyšuje se močení. Účinek kofeinu na tělo je podobný uvolňování adrenalinu. Proto člověk po vypití kávy cítí nával energie a výrazně prodlužuje dobu bdělosti.

Ale pitím více než tří šálků kávy denně vystavujete své tělo skutečnému nebezpečí, riskujete, že zabráníte tělu vstřebávat železo a další nezbytné minerály z potravy; Působením na štítnou žlázu kofein přispívá k neustálé tvorbě přebytečného adrenalinu. To zase způsobuje predispozici k záchvatům dysforie (úzkost, podrážděnost, mírné projevy agrese), nezhoubných nádorů prsu u žen, onemocnění ledvin a nadledvin. Jedním z vedlejších účinků kofeinu na ženský organismus je také výskyt celulitidy.

Vzhledem k tomu, že kofein zvyšuje hladinu v krvi, vede to nakonec k celkovému ucpání těla – a vzniku celulitidy. Predispozice k projevům celulitidy je ženě dána od narození, stejně jako schopnost mateřství. Její nejcharakterističtější znaky se však objevují nejčastěji u milovníků kávy – vždyť moderní káva obsahuje kromě přírodního kofeinu i tak škodlivé přísady, jako jsou pesticidy, které se používají ke zpracování kávových plantáží. Pod jejich vlivem dochází k poruchám funkce trávicího traktu, což opět vede k růstu ložisek celulitidy.

Samozřejmě, že ne každý milovník silné kávy nutně trpí celulitidou, ale přesto každé tělo zažívá další stres z nadměrné konzumace tohoto nápoje.

Káva jako lék na celulitidu

A zároveň, navzdory viditelnému poškození kávového nápoje užívaného vnitřně, včetně jako „katalyzátoru“ pro tvorbu nepříjemné „pomerančové kůry“, poskytuje vnější použití přírodní kávy neocenitelnou pomoc v boji proti celulitidě - obojí na profesionální úrovni i doma.

V rámci mnoha značkových produktů pro boj s touto neestetickou vadou ženských nohou se dává zvláštní přednost kávě.

Jaká je tedy výhoda místního použití kávy při léčbě celulitidy? Je to velmi jednoduché - kofein obsažený v přírodních kávových zrnech, působící na určitou oblast těla, v něm způsobuje zvýšený krevní oběh, který zase nasytí tkáně kyslíkem, který je nezbytný pro proces oxidace a spalování tuků, podporuje tvorbu kolagenu, a v důsledku toho - úbytek podkožní tukové vrstvy a zlepšení vzhledu a pružnosti pokožky v problémových partiích. Také kávové přípravky pomáhají snižovat otoky nohou díky schopnosti kofeinu odvádět přebytečnou vlhkost z těla.

Z prostředků v boji proti celulitidě se nejčastěji používají peelingy a zábaly. Tyto procedury můžete provádět jak ve specializovaných salonech, tak sami.

Před použitím peelingu obsahujícího kávu napařte problémová místa ve vaně nebo sprše; pomocí koupelového kartáče nebo tvrdé rukavice masírujte požadovaná místa.

Domácí scrub s přídavkem kávy není v žádném případě horší a někdy svým účinkem předčí i drahé přípravky.

Nejjednodušším receptem na kávový scrub je smíchání jemně mleté ​​kávy a jakéhokoli sprchového gelu ve stejných částech. V případě potřeby lze přidat mořskou sůl. Nebo další možností je smíchat tekutý med a kávu.

Můžete si také připravit kávový scrub na bázi kefíru, jogurtu, kyselého mléka - všechny tyto produkty poskytnou neocenitelné výhody.

Existuje spousta receptů na peeling s přidáním kávy, vše závisí na dostupných produktech a vaší fantazii. Jejich výhodou oproti kupovaným produktům je, že se připravují bezprostředně před použitím z přírodních produktů.

Peeling by měl být aplikován na tělo lehkými masážními pohyby a nechat působit asi 10 minut, poté opláchnout teplou vodou.

Masku si můžete vyrobit i ze spací kávové sedliny a kosmetického jílu – připravte si směs, naneste na hodinu na pleť, poté opláchněte.

Pro zábalovou proceduru je třeba do směsi kosmetického jílu a mleté ​​kávy přidat libovolný citrusový esenciální olej a dvě ampulky kofeinu. Připravenou směs naneste na pokožku, zakryjte fólií a jděte pod přikrývku na hodinu. Poté opláchněte pod horkou sprchou.

Po provedení výše uvedených postupů musíte ošetřené oblasti namazat krémem proti celulitidě - pro zvýšení účinku.

To vše samozřejmě funguje pouze za podmínky pravidelného používání přípravků obsahujících kávu. Trochu trpělivosti a vytrvalosti - a kůže na nohou bude opět hladká a jemná.

Jídlo z fastfoodů, tučná jídla a oblíbené sladkosti jsou opravdovými pomocníky celulitidy. Ze svého jídelníčku vyřaďte především: majonézu (saláty připravujte s trochou olivového oleje), cukr (přejděte na náhražky, čekanku, med), čokoládu (ve vzácných případech si dopřejte pouze hořkou čokoládu), šunku/uzeninu sendviče (nahraďte chlebem s lososem a otrubami).

Alkohol a káva

Káva přispívá ke vzniku celulitidy, ale vše závisí na její dávce. Ve velkém množství zpomaluje krevní oběh a pomáhá snižovat hladinu krve vstupující do tukových tkání. Jeden ranní šálek kávy samozřejmě neuškodí, ale v žádném případě byste tento aromatický nápoj neměli pít na litry. Snažte se také konzumovat méně silné alkoholické nápoje a především pivo.

Perlivá voda

Odstraňte slazenou sodu, různé nápoje s umělými barvivy, energetické nápoje a vysoce sycené vody. Zaměřte se na zelený čaj, čistou pitnou vodu a čerstvé džusy.

Sůl

Přispívá k zadržování tekutin v těle, což vede k silným otokům a nerovnoměrnému rozložení tělesného tuku. Jedna čajová lžička denně pro dospělé tělo stačí, více než norma poškodí pouze zdraví. Při přípravě salátu použijte citronovou šťávu místo soli, na ryby použijte zeleninu a na kuřecí maso estragon.

Sedavý životní styl

Sedět na jednom místě a necvičit není nejlepší způsob, jak reflektovat krásu svého těla. Choďte do fitness klubů, cvičte jógu nebo tancujte, méně často používejte výtah a nahraďte jej chůzí po schodech. Klidně si na pracovišti lehce zacvičte, abyste udrželi svaly v tonusu.

Kouření

Další důvod, proč se tohoto strašného zvyku vzdát. Nejen, že kouření může způsobit řadu závažných onemocnění a oslabit imunitní systém, ale nikotin kazí pleť, urychluje proces stárnutí pokožky a přispívá ke vzniku celulitidy.

Sedněte se zkříženýma nohama

Poměrně běžný zvyk u žen může způsobit nejen celulitidu, ale také křečové žíly, protože taková poloha nohou narušuje krevní oběh.

Pijte málo vody

Je nutné vypít alespoň 2 litry vody denně, ale je třeba mít na paměti i to, že tato dávka se zvyšuje v závislosti na vaší hmotnosti a denní fyzické aktivitě. Přesto nemusíte pít vodu ve velkých porcích, tělo na tekutinu zvykejte postupně. Pijte tedy dvě sklenice vody ráno, další dvě až tři mezi jídly, tekutiny byste s jídlem pít neměli.

Neléčit chronická zánětlivá onemocnění

Pečujte o své zdraví, pravidelně podstupujte lékařské prohlídky a včas podstupujte léčbu zánětlivých onemocnění a onemocnění. Dobré zdraví je klíčem nejen k dobré náladě a pohodě, ale také ke krásnému vzhledu.

Starost o maličkosti

Dělají to všechny ženy, a to pravidelně a často zcela bezdůvodně. Přestaňte z malých problémů dělat velké. Vaše zdraví a krása jsou mnohem důležitější než propíchnutá pneumatika na autě nebo nepředvídané finanční výdaje.

Spory o škodlivosti a přínosu tohoto nápoje pro lidský organismus probíhají již dlouhou dobu a jednoznačný názor zatím neexistuje. Vědecké studie prokazují pozitivní i negativní účinky jeho konzumace. Vše závisí na funkčních systémech těla.

Takže například káva je výborným stimulantem nervové soustavy, v případech, kdy potřebujete rychle povzbudit a nabít baterky, aktivovat duševní činnost a zlepšit koncentraci a paměť. Ale na druhou stranu má káva negativní vliv na kardiovaskulární systém, přispívá k rychlému umělému rozšiřování cév, které se po dobré kondici stejně rychle zužují a ustupují, což vede k celkovým i lokálním poruchám prokrvení.

Porušení krevního oběhu zase vede ke špatnému trofismu tkání, přetížení a edematózním jevům. Na základě toho vědci navrhli, že káva vyvolává celulitidu. V důsledku toho byly provedeny vědecké studie a byl stanoven jasný vztah příčiny a účinku.

Mechanismus vlivu kávy na celulitidu je následující: kofein je látka, která vyvolává tvorbu katecholaminů (hormon adrenalin a noradrenalin) v nadledvinách, což je ve skutečnosti základ „energie v těle“. Tyto hormony působí na alfa receptory adipocytů (umístěné na hýždích, stehnech, nohách), čímž zpomalují proces lipolýzy. Teprve po úplném dokončení reakce vstoupí katecholaminy do další interakce – s beta receptory (žaludkem), které jsou zodpovědné za proces odbourávání tuků. Adrenalin a norepinefrin hrají roli antagonistů: první stimuluje proces lipolýzy, druhý - lipogeneze. Vzhledem k tomu, že ženské tělo má anatomicky více alfa receptorů (ve velkém počtu lokalizovaných i v dolních partiích těla) a menší produkci adrenalinu, je pro ně typický problém s nadbytečným hromaděním tuku a tvorbou celulitidy.

K celulitidě z kávy dochází také v důsledku nadměrné syntézy dalšího hormonu - kortizolu, který je zodpovědný za metabolismus v těle. Zvýšení tohoto hormonu vede k nekontrolovanému pocitu hladu a potřebě jíst sladkosti, protože je to glukóza, která antagonizuje produkci tohoto hormonu. Výsledkem je, že člověk začne přijímat potravu bez kontroly jejího objemu a přijímá velké množství volných sacharidů, které se nestihnou v těle zpracovat na energii a ukládají se ve formě tělesného tuku „do rezervy“. V důsledku toho se při hromadění přebytečného tuku roztahují adipocyty, natahují se fibroblasty a kolagenová vlákna a dochází k deformaci podkožního tuku s tvorbou tuberkul a drobivostí. Kortizol také spolu s dalšími hormony nadledvin ovlivňuje regulaci metabolismu voda-sůl v těle. Podporuje vylučování draslíku z těla a zadržování vody a sodíku v něm. V důsledku toho dochází k narušení draslíkovo-sodné pumpy: mění se viskozita a krevní oběh, objevují se otoky a v důsledku toho trofické poruchy a stagnace v tkáních. Tyto faktory vedou k degenerativním změnám pojivové tkáně a nakonec ke vzniku celulitidy.

Účinek kofeinu na tělo má také kompenzační funkci: uměle stimuluje excitaci nervového systému k získání aktivity, na konci stimulačního účinku dochází k prudkému poklesu hormonu serotoninu a dopaminu. Jsou zodpovědné za pocit radosti a spokojenosti v těle. Proto člověk začíná pociťovat útlak, a to jak na úrovni těla, tak na úrovni emocí. Aby tělo získalo energii potřebnou pro činnost, začne vyžadovat glukózu a živiny. Opět se do těla dostává přebytečné jídlo a v důsledku toho zvýšení tělesné hmotnosti, což následně vede ke vzniku celulitidy.

Milovníci kávy by však po přečtení tohoto článku neměli být naštvaní. Všechny tyto změny, ke kterým dochází v těle pod vlivem kofeinu, jsou možné pouze tehdy, pokud se káva konzumuje ve velkém množství - více než 6 šálků denně a pouze zrna, protože velká koncentrace kofeinu se nachází ve skořápce kávového zrna.

Neměli byste odmítat konzumaci kávy, neustále přemýšlet, zda káva způsobuje celulitidu, a bát se jí. Rozumná a racionální konzumace kávy vede ke stimulaci životních sil těla a přináší estetické potěšení.