Kokosový olej - použití, výhody a škody v medicíně, kosmetologii. Kokosový olej - složení, léčivé a prospěšné vlastnosti, výhody a škody. Aplikace. Obsah kalorií. Kontraindikace. Jak si vybrat a jak kokosový olej skladovat

Kokosový olej se získává z dužiny kokosového ořechu (kopra) lisováním za studena nebo za tepla. Lisováním za tepla se získá mnohem více hotové suroviny, která je však méně užitečná. Metoda lisování za studena zachovává všechny užitečné vlastnosti výrobku. Dužina kokosového ořechu se oddělí od skořápky, rozdrtí a poté se vysuší a vymačká se z ní olej. Kokosový olej je 2 druhů: 1. rafinovaný 2. nerafinovaný. Rafinovaný (rafinovaný olej) nemá téměř žádný zápach a nerafinovaný - výrazná vůně kokosu. Kokosový olej je světle žlutá olejovitá kapalina. Při pokojové teplotě je tekutý, ale v lednici se změní na bílou pevnou látku podobnou margarínu. Rafinovaný kokosový olej je transparentnější, rafinuje se bez chemických přísad pod vysokým tlakem a je široce používán v kosmetologii, zatímco nerafinovaný kokosový olej se používá při výrobě mýdel a vaření.

Výhody a poškození kokosového oleje

Skutečně kvalitní kokosový olej by měl obsahovat alespoň 50 % mastných kyselin (nasycených i nenasycených). Kokosový olej se skládá z kyselin jako: laurová, myristová, olejová, kaprylová, kaprinová, palmitová, linolová, kaprinová, stearová. Obsahuje vitamíny E a K, antioxidanty, minerální prvky (fosfor, železo) a polyfenoly. Obsahuje triglyceridy se středně dlouhým řetězcem, které tělo dokonale vstřebává. Olej má ochranný, změkčující, hojící rány, antimikrobiální, protiplísňový, antivirový účinek - to je způsobeno jeho přínosy pro tělo. Kokosový olej může poškodit pouze v případě individuální nesnášenlivosti.

Léčivé vlastnosti kokosového oleje

Kokosový olej je jedním ze starověkých léků. Používá se ke kosmetickým účelům při péči o pokožku těla a obličeje, protože pokožku zvláčňuje, chrání ji před ultrafialovými paprsky, vyživuje, vyhlazuje a činí ji hebkou. Dokonale ošetřuje a posiluje vlasy, zmírňuje lupy, činí je hladkými a hedvábnými. K masážím se používá kokosový olej. Kokosový olej se používá k léčbě řady onemocnění. Doporučuje se při porušování funkcí trávicího systému, pro zlepšení střevní mikroflóry. Kokosový olej posiluje imunitní systém, zvyšuje schopnost odolávat nemocem, virům a bakteriím. Snižuje hladinu cholesterolu, poskytuje ochranu proti ateroskleróze. Olej snižuje riziko rakoviny a výskytu kardiovaskulárních onemocnění včetně infarktu a mozkové mrtvice, snižuje krevní tlak a hladinu cukru. Jeho blahodárné vlastnosti se využívají k posílení zubů a dásní, normalizaci činnosti štítné žlázy, čištění cév, omlazení organismu, normalizaci tvorby hormonů, léčbě lupénky a prostaty, posílení nervového a kosterního systému a vstřebávání živin včetně hořčíku a vápník. Používá se k prevenci onemocnění močového měchýře, jater a ledvin. Používá se také při ženských onemocněních a neduzích spojených s menstruací. Douching s kokosovým olejem pomáhá obnovit mikroflóru, zmírnit zánět. Nezpůsobuje vedlejší problémy jako antibiotika. Obsah kalorií kokosového oleje 899 kcal. Je vysoce kalorický, ale v těle se snadno spálí bez zdržování. Urychluje metabolické procesy v těle, proto se používá v programech na hubnutí. Doporučuje se užívat denně před jídlem pro zlepšení trávení a metabolismu.

Zdravotní přínos kokosového oleje spočívá především v jeho vysokém obsahu mastných kyselin. Mnohé zajímají otázky: Jak užitečný nebo škodlivý je kokosový olej? Kolik kokosového oleje byste měli denně přijmout, abyste byli zdraví?
Pro plný vývoj těla potřebuje dospělý člověk asi tři polévkové lžíce organického oleje denně. Například kokosový olej se doporučuje užívat po celý den s vlákninou a bílkovinami. Ale o tom později.

Existuje mnoho způsobů, jak použít olej k zařazení do vašeho jídelníčku. Můžete jím nahradit margarín a přidat do pečiva.

Prakticky žádný recept, který vyžaduje běžné máslo nebo margarín, příliš neutrpí, pokud místo toho použijete kokosový olej. Dokonce i naopak. Vzhledem k tomu, že ve většině případů průměrný člověk jí každý den jiné rostlinné oleje, bude velmi užitečné čas od času použít kokosový olej pro použití a jeho příznivé vlastnosti.

Tento olej 92 % plné nasycených tuků jako mastných kyselin. Zvláště užitečná je kyselina laurová, která se ve značném množství nachází v kokosovém oleji. Tato kyselina má silné protiplísňové a antimikrobiální vlastnosti a neobsahuje transmastné kyseliny, které se nacházejí dokonce i v olivovém oleji.

Možná poškození používání kokosového oleje

Navzdory mnoha uznávaným výhodám kokosového oleje se někteří lidé domnívají, že je pro tělo docela škodlivý.
Jak tedy mohl mít olej, který je tak zdravý, špatný rap?

Faktem je, že asi před 40 lety byl proveden výzkum různých hydrogenovaných olejů, včetně oblíbeného kokosového oleje.
Hydrogenované oleje jsou oleje, které se vyrábějí změnou chemického složení přírodních olejů za účelem zlepšení jejich vlastností.
Při pravidelném používání mohou takové umělé oleje zvyšovat hladinu cholesterolu v lidském těle a vést k různým onemocněním, včetně srdečních.

Následně byly výsledky studií zpochybněny, protože se tvrdilo, že obsahovaly nesprávné výchozí údaje pro testované oleje, včetně hydrogenovaného kokosového oleje.

Pravda se však nyní prokázala. Tělu opravdu škodí umělé (hydrogenované oleje), nikoli přírodní oleje v čisté formě.. Oleje, které nebyly chemicky zpracovány a neobsahují nečistoty minoritních látek, jsou naprosto bezpečné a prospěšné pro lidský organismus.
A názor, že přírodní kokosový olej je nezdravý, je naprosto mylný. Prostě někteří nechápali potvrzená fakta, neznají historii studia umělých olejů, ale prostě někde slyšeli, že je to škodlivé.

Je důležité vědět, že byste neměli konzumovat hydrogenované oleje, ať už jde o kokosové nebo jiné rostlinné oleje. Protože jsou opravdu špatní.

Výhody kokosového oleje

V kokosovém oleji průměrné složení mastných kyselin od 0,5 do 1,6 % nezmýdelnitelných látek bohaté na delta-tokoferol a steroly. Nezmýdelnitelné látky je ukazatel, který charakterizuje kvantitativní obsah příbuzných látek v rostlinném oleji, které nereagují s alkáliemi a nejsou zničeny při saponifikaci oleje.

Četné studie ukázaly, že vysoký obsah kyselin v kokosovém oleji velmi dobře si poradí s viry, bakteriemi a dalšími patogeny a že kyselina laurová buduje imunitní systém těla jako mateřské mléko, které také obsahuje kyselinu laurovou. Tyto studie byly provedeny na pacientech trpících onemocněním imunodeficience, jako je AIDS.

Často si myslíme, že čím méně tuku jíme, tím lépe. Nemusíte však omezovat příjem tuků. Stačí si vybrat tuk, který je pro vás vhodný a nepřispívá k přibírání na váze. Můžete zhubnout tím, že budete jíst více nasycených tuků ve formě kokosového oleje a méně polynenasycených tuků (zpracované rostlinné oleje).

Existuje například dietní olej, který může skutečně pomoci při hubnutí.

V tomto článku jsme se vám pokusili odhalit téma:.

Doufáme, že tyto informace byly pro vás užitečné a relevantní, abyste je mohli použít ve svém životě. Zůstaňte vždy na vrcholu, díky za pozornost, ženský online magazín webová stránka

"Být dokonalý je snadné!"

Přečtěte si nejoblíbenější článek v kategorii:

Vynikající zdroj zdraví a energie pro vegetariány, raw foodisty a lidi, kteří vedou zdravý životní styl. Kokosový olej zlepšuje schopnost těla vstřebávat různé minerály. Patří mezi ně jak vápník, tak hořčík, které jsou nezbytné pro zdraví kosterního systému. To je důvod, proč je kokosový olej tak prospěšný pro starší ženy náchylné k osteoporóze.

Kokosový olej výborně posiluje imunitní systém, pomáhá zbavit se nadváhy, snižuje cholesterol, chrání tělo před viry a bakteriemi, snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, normalizuje metabolismus a činnost štítné žlázy, čistí cévy, zlepšuje trávení, pročišťuje střeva. A to není celý výčet blahodárných účinků kokosového oleje na tělo. Obsahuje mnoho antioxidantů a je nejlepším olejem pro udržení a obnovu zdraví a mládí.

Vědecké studie prokázaly, že kyselina laurová v kokosovém oleji je ideální pro udržení hladiny cholesterolu v normálním rozmezí. Kokosový olej má mnoho prospěšných vlastností a receptů pro použití při různých onemocněních.

Pokud se užívá perorálně, pomáhá snižovat riziko rozvoje aterosklerózy, srdečních onemocnění a rakoviny. Tělo se navíc stává odolným vůči virovým onemocněním a různým infekcím, a to díky tomu, že olej posiluje imunitní systém a zároveň snižuje schopnost virů adaptovat se na antibiotika. Kokosový olej se na rozdíl od mnoha jiných olejů v lidském těle neukládá jako tuk.

VĚDECKÁ FAKTA

• Dr. Bruce Fife zjistil, že kokosový olej obsahuje 10 typů mastných kyselin se středně dlouhým řetězcem (MCA). Každý z nich je již živinou sám o sobě a také stimuluje zlepšení vstřebávání dalších látek: vitamínů, minerálů z jiných produktů.
• Díky těmto vlastnostem poskytuje kokosový olej energii pro všechny životní procesy, zvyšuje úroveň odolnosti vůči virům, bakteriím, plísním.
• Kokosový olej podporuje hubnutí, protože zrychluje metabolismus, rozkládá se na energii, aniž by se přeměňoval na tukové zásoby a způsobuje proces termogeneze.

Kokosový olej je jediný olej, který se při vystavení vysokým teplotám nerozkládá, což je ve zdravé výživě velmi důležité.

Přírodní kokosový olej je jedním z nejvíce neškodných a bezpečných oficiálně registrovaných potravinářských produktů bez známých vedlejších účinků.

APLIKACE

Pijte 1-2 lžíce kokosového oleje denně ráno na lačný žaludek s velkým množstvím vody. Je lepší začít užívat olej s poloviční lžičkou, postupně zvyšovat na 2 polévkové lžíce.

PRO HUBNUTÍ
Užívejte jednu polévkovou lžíci kokosového oleje před jídlem.
Ale nepijte více než tři polévkové lžíce oleje denně. Dětem se doporučuje užívat půl nebo jednu čajovou lžičku v závislosti na věku. Kokosový olej můžete bez obav míchat s jinými potravinami.

NA TRÁVENÍ A STŘEVO
Pijte 1-2 lžíce kokosového oleje smíchané s teplou vodou nebo vypijte sklenici teplé vody pro zlepšení trávení a pročištění střev. Pokud pijete tento olej poprvé, začněte s půl lžičkou a postupně zvyšujte. U starších lidí se doporučuje užívat ne více než jednu polévkovou lžíci kokosového oleje denně.

Pokud se cítíte unavení a malátní, máte zmatené myšlenky, pomalý metabolismus a kila navíc, vrásky, suchou pokožku, šupinatá místa nebo ekzémy, musíte si kokosový olej pořídit a pravidelně ho konzumovat. Všechny vaše problémy budou vyřešeny během několika měsíců.

Kokosový olej byl dříve považován za nezdravý, protože obsahuje velké množství různých tuků. Nyní se tento výrobek vrátil do kuchyní mnoha hospodyněk právě proto, že dokáže pomoci se všemi výše uvedenými neduhy. Dlouho se věřilo, že kokosový olej není vhodný pro lidskou spotřebu, ale studie prokázaly, že tuky obsažené v tomto oleji jsou pro naše zdraví velmi prospěšné.
Zde jsou některé výhody přidání oleje do vaší stravy:

• Kokosový olej reguluje činnost štítné žlázy. Pokud se neustále cítíte unavení, letargičtí a neustále na něco zapomínáte, znamená to, že vaše štítná žláza potřebuje výživu. Prospěje vám konzumace kokosového oleje.
• Reguluje metabolismus. Pokud chcete shodit přebytečná kila, pak přidejte do svého jídelníčku olej, zvýší to rychlost metabolismu. Pamatujte, že když držíte dietu, vaše tělo nedostává mnoho živin, a proto se je snaží ukládat, čímž se tvoří přebytečné usazeniny. Pokud má vaše strava hodně zdravých tuků, tělo je nebude muset ukládat do zásoby.

Olej získaný ze sušeného kokosového masa je v jižních zemích velmi důležitou potravinou. Tam je to běžné jako slunečnice u nás. Od slunečnice se však složením výrazně liší, obsahuje totiž vysoké množství nasycených tuků.

Jak víte, existují nasycené a nenasycené tuky. Nejčastěji jsou první z nich živočišného původu a jsou považovány za škodlivé, protože zvyšují hladinu cholesterolu. Ale mono- a polynenasycené tuky rostlinného původu jsou rychle absorbovány tělem a čistí krevní cévy od cholesterolu. V souvislosti s těmito informacemi se nabízí otázka o nebezpečnosti kokosového oleje.

Je kokosový olej škodlivý? Škoda nebo prospěch?

Navzdory tomu, že je tento výrobek rostlinného původu, obsahuje více než 90 % nasycených tuků, zatímco máslo méně než 70 %. Zdá se, že tato nuance dokazuje škodlivost kokosového oleje. Fakta ale dokazují pravý opak.

Blahodárný účinek tohoto jedinečného produktu na vlasy, pokožku a nehty je již dlouho znám. Zabraňuje také rozvoji osteoporózy a dalších onemocnění pojivových tkání a pohybového aparátu, tonizuje kardiovaskulární systém.

Na základě těchto faktů se vědci shodli, že nasycené tuky rostlinného původu jsou pro člověka prospěšné, nikoli škodlivé.

Kdy kokosový olej potřebujeme? Aplikace a výhody

Kokosový olej obsahuje vitamíny A, C, E a cenné kyseliny, včetně arachidonové, kaprylové, kopry, laurové a olejové. Díky přítomnosti přírodních antioxidantů v jeho složení může být skladován bez ztráty svých vlastností na otevřeném prostranství po dlouhou dobu.

Většina rostlinných olejů, včetně kokosového, se vyrábí ve dvou formách – jedlé a nejedlé, obvykle používané v kosmetologii a tradiční medicíně.

Předpokládá se, že kokosový olej si zachová své maximální výhody, pokud neprojde tepelnou úpravou.

V asijské kuchyni se tento produkt často používá k úpravě čerstvých zeleninových salátů. Mnoho výrobců potravin používá kokosový olej jako potravinářskou přísadu. Používá se také k výrobě margarínu a polevy na vafle.

Kromě toho je kokosový olej užíván jako preventivní a terapeutický prostředek pro některé nemoci.

Jeho pravidelné užívání pomáhá odstraňovat z těla cholesterol, vyrovnávat hladinu cukru v krvi, snižovat krevní tlak. Tento nástroj také posiluje zubní sklovinu a dásně, normalizuje metabolický proces v těle a zlepšuje trávení.

Tento produkt se používá externě k hojení škrábanců, řezných ran a ran. Když se olej nanese na kůži, vytvoří ochrannou vrstvu, která zabraňuje pronikání nečistot a infekcí do rány. Tento nástroj obsahuje obrovské množství antifungálních a antivirových složek, antioxidantů. Účinně také bojuje proti modřinám.

Kokosový olej se doporučuje zařadit do jídelníčku lidí s onemocněním jater.
V kosmetologii se kokosový olej používá jako ochucovadlo do mýdel, šamponů, krémů, pěn a dalších produktů. Kosmetologové doporučují pravidelně používat s tímto přípravkem vlasové masky, aby je posílily a zlepšily vlasovou pokožku.

Nanesením tohoto oleje na pokožku po koupeli nebo sprše pomůžete vaší pokožce vypadat zdravě a pružně a navíc vás nádherně provoní. Masážní směsi vyrobené na jeho bázi se velmi dobře vstřebávají do pokožky, hydratují ji a dodávají jí sametový pocit. Hygienické rtěnky a balzámy s obsahem kokosového oleje dokonale zvláčňují pokožku rtů.

Tento nástroj si poradí s problémem suchých pat, podrážděním po epilaci, ochrání pokožku před spálením a zklidní ji po spálení.

Kontraindikace použití kokosového oleje

Jedinou škodou, kterou může kokosový olej způsobit, je otrava jídlem nebo alergická reakce. To se však může stát pouze v případě nekontrolované konzumace tohoto produktu v potravinách. Kromě toho, než začnete kokosový olej jíst, měli byste se o této problematice poradit s lékařem, který by vám měl říci o pravidlech užívání a dávkování tohoto produktu. V každém případě poslouchejte své tělo a snižte dávky ... Pár lžic denně je víc než dost.

Abyste z používání kokosového oleje měli jen dobré dojmy, musíte si koupit kvalitní produkt. Věnujte proto pozornost vzhledu, balení a označení výrobku již při nákupu.

Kvalitní kokosový olej by měl být vysoce rafinovaný, světle žluté barvy a příjemně vonět. Přednost by měla být dána důvěryhodným značkám a ne olejům prodávaným jako suvenýr.

Přírodní kokosový olej se vyrábí ze sušené dužiny palmového ořechu (kopra). Přípravek má hydratační, zjemňující, protizánětlivý a antimikrobiální účinek na vlasy, pokožku a celé tělo, proto je vysoce ceněn odborníky na výživu a kosmetology. Pravidelným používáním si udržíte mládí.

Výhody kokosového oleje

Stejně jako většina rostlinných olejů se kokosový olej lisuje dvěma způsoby: za studena a za tepla. V první možnosti jsou všechny užitečné látky zachovány, ale použití metody je nákladné, protože se extrahuje velmi málo rostlinných výlisků (10 %), které jsou přítomny v dužině kokosového ořechu. Při lisování za tepla výrobek částečně ztrácí potřebné komponenty, takže je mnohem levnější než první.

Výhody kokosového oleje spočívají v jeho jedinečném složení. Výrobek obsahuje pro člověka nezbytné polynenasycené mastné kyseliny. Látky si tělo nesyntetizuje a lze je získat pouze zvenčí. Mastné kyseliny kokosového oleje:

• kaprik;
• kaprylová;
• stearová;
• arachidonová;
• linolová;
• palmitový;
• olejová;
• lauric;
• myristický.

Mastné kyseliny a metabolity pomáhají člověku v boji proti mnoha patogenům, a proto zabraňují rozvoji různých infekčních onemocnění. Nejbohatší složení přírodního produktu se pyšní vysokým obsahem fosforu, vápníku, vitamínů, C, A, E, což jsou hlavní látky, které umožňují zachovat krásu a prodloužit mládí.

Na vlasy

Kokosový bylinný extrakt je dar z nebes pro všechny vlasy. Tento přírodní produkt je účinný proti plešatosti, cuchání a roztřepeným konečkům. Při pravidelném používání lék zbaví pokožku hlavy svědění a zarudnutí, odstraní lupy. Pokud je maska ​​na vlasy s kokosovým olejem aplikována neustále, ztráta bílkovin jimi bude minimalizována. Žádný jiný přírodní produkt nevykázal tak pozoruhodné výsledky při zachování proteinové rovnováhy pokožky a přirozené rovnováhy pH. Jak vyrobit masku na vlasy:

• smíchejte lžíci (lžíci) ohřátého rostlinného tuku se lžičkou medu;
• Čistými konečky prstů naneste směs na pokožku hlavy a po celé délce pramenů;
• nechte masku působit 20-40 minut, poté opláchněte šamponem a kondicionérem;
• pokud je to možné, nechte vlasy uschnout samy;
• postup opakujte několikrát týdně.

Na obličej

Produkt z kokosové buničiny se úspěšně používá na obličej. Přípravek je dobře snášen jakýmkoliv typem pokožky, snadno se vstřebává, dobře se hodí k ostatním kosmetickým přípravkům (pleťová mléka, gely, krémy). Kokosový olej je oblíbený zejména na vrásky, protože stabilizuje tvorbu kožního mazu, omlazuje a vyhlazuje povrch pokožky. Rostlinný extrakt je široce používán pro mastnou pleť, protože rychle odstraňuje akné a pupínky. Vlastnosti přírodního antiseptika aktivně odolávají bakteriím.

Pro Tan

Přitlačení suché kokosové dužiny na epidermis poskytuje antibakteriální účinek a kyselina hyaluronová, která je součástí produktu, vytváří vlhké prostředí na povrchu pokožky, normalizuje vodní rovnováhu na těle, obličeji a rtech. Díky těmto vlastnostem je nerafinovaný rostlinný extrakt široce používán k ochraně před UV zářením. Používejte kokosový olej k opalování při návštěvě pláže nebo solária, abyste získali rovnoměrný tón pleti bez poškození zdraví epidermis. Při aplikaci při slunění vykazuje produkt své nejlepší vlastnosti:

• chrání před ultrafialovým zářením;
• zabraňuje zarudnutí kůže;
• reguluje vodní rovnováhu, proniká hluboko do buněk;
• změkčuje nadrženost;
• zpomaluje stárnutí buněk, aktivuje jejich regeneraci.

Pro tělo

Extrakt z kokosové dužiny je široce používán v kosmetologii a medicíně pro ošetření kožních vrstev. Správné použití nerafinovaného produktu poskytne dobrou příležitost mít sametovou pokožku v každém ročním období. Jak používat kokosový olej pro atraktivní tělo:

• po každé návštěvě sauny, koupele, horké koupele nebo sprchy protřete pokožku od hlavy až k patě;
• pokud každý večer namažete rostlinný extrakt na oblast dekoltu, pak výskyt vrásek v této oblasti neohrožuje;
• vetřete produkt do chodidel masážními pohyby, nasaďte si ponožky a nechte přes noc;
• zcela nahradí nerafinovaný krém z kokosového oleje na pokožku rukou, který nejen hydratuje štětce, ale také zpevňuje nehty.

Od strií

Vzhledem k jeho mnoha prospěšným vlastnostem nachází použití kokosového oleje na strie své uplatnění v kosmetologii. Specialisté s ním mažou tělo a dělají anticelulitidovou masáž. Podle mnoha žen tato metoda nejen účinně zbavuje celulitidy, ale také pomáhá striím, aby byly méně nápadné. Efekt je patrný zejména na hrudníku, kde se po porodu nebo prudkém úbytku hmotnosti vytvořily strie.

Jak používat kokosový olej, abyste se zbavili strií? Roztavte produkt ve vodní lázni a poté jej vetřete do problémových oblastí. Pokud je kůže tenká a suchá, musíte masírovat denně po dobu 10 minut. Pro nejlepší účinek lze kokosové výlisky smíchat s dalšími rostlinnými tuky (olivový, lněný, kakaový) a esenciálními elixíry (citrusové plody, rozmarýn, levandule).

Od spálení sluncem

Po neúspěšném opálení pomůže použití extraktu z kokosové dužiny rychle se zbavit spálenin. Při aplikaci na postižené místo vytvoří přípravek vrstvu, která chrání před viry, bakteriemi, plísněmi, vnějším prachem. Použitím kokosového oleje na spálení sluncem ušetříte pokožku před procesy rozkladu, spolehlivě chráníte před infekcí. Přírodní produkt vytváří lokální anestetický účinek.

Během těhotenství

Vlasy mnoha těhotných žen se stávají křehkými, náchylnými k vypadávání, pokožka se stává suchou, na které se objevují strie. Příznivé vlastnosti kokosového oleje pomohou vyřešit všechny tyto problémy, pokud nastávající matka nemá alergii na jeho složky nebo jiné kontraindikace pro takové postupy. Přestože kokosové výlisky nemají téměř žádné vedlejší účinky, je lepší se jejich užíváním poradit se svým lékařem. V těhotenství je lepší nepoužívat kokosový olej v čisté formě, ale je vhodné ho míchat s jinou kosmetikou.

Kokosový olej na hubnutí

Proces spalování tuku při požití kokosových výlisků je zajištěn díky vysokému obsahu mastných kyselin. Nástroj pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, zlepšovat trávicí procesy, urychlovat metabolismus. Aromatický rostlinný tuk je tělem zcela absorbován a obsah kalorií je 899 kcal / 100 gramů. Existují dva způsoby použití kokosového oleje pro hubnutí:

• denně místo snídaně by měla být užívána perorálně 1 polévková lžíce (tabulka);
• nebo před jídlem po dobu 20 minut 3krát denně, použijte 1 polévkovou lžíci (lžíci).

Pro jídlo

Pro lidské tělo by jídlo mělo obsahovat tři živiny: tuky, bílkoviny, sacharidy. Poslední dva lze snadno naplnit zeleninou, ovocem, mléčnými výrobky, masem. Je obtížné získat kvalitní tuky, a proto odborníci na výživu doporučují jíst kokosový olej. Tato vonná přísada je odolná vůči vysokým teplotám, takže neztrácí své vlastnosti. Místo margarínu použijte přírodní rostlinný tuk a za dva týdny uvidíte pozitivní efekt. Takže kokosový olej - použití v potravinách:

• zahrnout do složení sladkého pečiva;
• použití k hašení;
• smíchejte se zeleninovým pyré;
• přidat do rýže a obilovin;
• namazat na chleba;
• přidat do salátů.

Kokosový olej na masáž

Masážní terapeuti milují přírodní kokosový rostlinný tuk, protože hydratuje pokožku jako žádný jiný. Nástroj se středním stupněm absorpce je vhodný pro práci s hlubokými vrstvami epidermis. Co se týče vůně kokosu, lidé z ní mají smíšené dojmy. Někdo to neslyší vůbec, ale někdo voní příliš silně. Čím více je produkt čištěn, tím méně se bude uvolňovat zápach. Při použití kokosového oleje k masáži se pokožka stává dokonale jemnou a hladkou. Přírodní produkt ji chrání před předčasným stárnutím, zmírňuje akné.

Na řasy

Mnoho žen se potýká s problémem nadměrného vypadávání řas. K tomu dochází při používání nekvalitní kosmetiky, dlouhodobém vystavení radioaktivnímu slunci nebo po stresu. Při pravidelném používání kokosového oleje na řasy se řasy stávají objemnějšími, delšími a hustšími. Nástroj zvyšuje růst vlasů, posiluje je a obnovuje jejich bývalou krásu. Pravidelná péče o řasy pomůže ženě vypadat skvěle i bez použití řasenky.

Výrobek je nutné nanášet 2-3x týdně štětcem, předem očistit od zbytků barvy. Pokud se řasenka náhodou dostane do očí, mohou začít zánětlivé procesy. Pokud kartáč není k dispozici, lze jej nahradit vatovým tamponem. Při aplikaci rostlinného tuku je třeba se snažit, aby se co nejméně dostal ke kořínkům, jinak vytvoří na sliznici tenký film, který zakalí oči. Uchovávejte produkt po dobu 2-3 hodin, poté opláchněte.

Video