Mohou těhotné ženy pít černou kávu? Výhody a poškození kávy pro rané těhotenství

Dlouho očekávaná a uctivá událost pro každou ženu je zpráva o těhotenství. Přináší velkou radost, ale zároveň obrátí běžný život naruby, dokonce i změnu jídelníčku. Od této chvíle se žena stává odpovědnou nejen za své zdraví, ale také za nitroděložní vývoj miminka. Těhotenství s sebou nese mnoho zákazů a někdy se musíte vzdát i svých oblíbených nápojů. Otázka zůstává akutní - je možné, aby těhotné ženy pily kávu, protože má mnoho pozitivních vlastností, ale zároveň může být škodlivá pro zdraví matky a dítěte.

Vliv kávy na tělo budoucí maminky

Káva je známá především svým tonizujícím účinkem – díky hormonu serotoninu, který je její součástí, pomáhá mnohým probudit se a rozveselit. Těhotným ženám často chybí energie, a tak se šálek aromatického nápoje stává skutečnou spásou. Většina lékařů se domnívá, že pokud byla žena před početím vášnivou milovnicí kávy, pak není nutné kávu zcela odmítat - stačí snížit frekvenci konzumace.

Káva ovlivňuje krevní tlak, zvyšuje ho a zároveň stahuje cévy, což může hypertonikům uškodit. Vysoký tlak může způsobit rozvoj nebezpečné komplikace - preeklampsie. Proto, když se u těhotných žen objeví známky takového problému, je použití nápoje přísně zakázáno. Pro hypotenzní pacienty tato vlastnost není nebezpečná, ale i u nich vedou časté tlakové rázy ke zvýšené zátěži kardiovaskulárního systému.

Nejen, že nastávající matka má nestabilní hormonální pozadí, ale také kofein vede ke změnám nálady.

Dalším důvodem, proč by těhotné ženy neměly pít kávu, je její diuretický účinek. Při nošení dítěte začíná děloha růst a tlačí na močový měchýř, což samo o sobě vede ke zvýšení frekvence močení. Pití kávy ve velkém množství, nutkání jít na toaletu se stává ještě častější, což hrozí narušení rovnováhy voda-sůl. Kromě toho tento nápoj rychle odstraňuje vápník z těla, který je tak nezbytný pro udržení zdraví matky a tvorbu správné kostní kostry dítěte.

Poškození kávy se také projevuje zvýšením kyselosti žaludku. Obecně by se tento nápoj neměl pít nalačno, aniž byste se předtím nasnídali. V Rusku je módní začínat den povzbuzujícím šálkem kávy. Takový zvyk může vést nejen k porušení trávicího procesu, ale také k rozvoji peptických vředů. Pro těhotné ženy, šálek nápoje opilý na prázdný žaludek hrozí zvýšením toxikózy a pálení žáhy.

Škody způsobené kávou pro dítě

Dítě dostává nitroděložní výživu od své matky. Když se kofein dostane do jejího těla, okamžitě se vstřebá nejen do krve a vnitřních orgánů, ale také do placenty. Tato látka vede ke zúžení placentárních cév, což znamená, že dítě zažije hladovění kyslíkem a nedostatek živin. Žena by měla pochopit, že pití kávy během těhotenství může být přísně omezeno a zneužívání nápoje hrozí zpožděním vývoje dítěte.

Některé studie ukazují, že pití během těhotenství vede k narození dětí s váhovým úbytkem 100-200 gramů. Zřejmě to přímo souvisí s nedostatkem nitroděložní výživy, která je způsobena průnikem kofeinu do placenty.

Nemůžete pít kávu a kvůli excitaci nervového systému. To negativně ovlivňuje nejen tělo matky, ale také tvorbu nervového systému dítěte.

Vyplavování vápníku z těla kofeinem nepříznivě ovlivňuje tvorbu kosterní kostry plodu.

Káva na začátku těhotenství

Zvláštní pozornost je věnována studiu vlivu kávy v časném těhotenství. Během tohoto období se formují vnitřní orgány dítěte, stejně jako systémy jeho těla. Kofein zvyšuje kontrakci srdečního svalu, což může vést nejen k opoždění vývoje, ale i ke smrti plodu.

Zdánlivě neškodný nápoj zvyšuje tonus dělohy, což znamená hrozbu otěhotnění a 60% šanci na potrat. A i když dojde k úspěšnému výsledku, káva během raného těhotenství může mít následující škody:

• Nedostatek vápníku při tvorbě dětské kostry.
• Riziko rozvoje cukrovky.
• Sklon k nervovému přebuzení.
• Intrauterinní srdeční arytmie.
• Nedostatek živin.

Vědci také potvrzují skutečnost, že je škodlivé pít nápoj během přípravy na početí. Studie ukázaly, že mezi těmi ženami, které dlouhodobě nemohou otěhotnět, je velké procento vášnivých pijáků kávy.

V rámci přípravy na těhotenství je lepší se kávy úplně vzdát nebo alespoň snížit počet šálků denně na minimum.

Navzdory zjevným „nevýhodám“ však v lékařském prostředí neexistuje jediný pohled na otázku, zda je možné pít kávu během těhotenství. Velký význam má totiž jak kvalita konzumovaného nápoje, tak jeho množství. Dánští vědci po výzkumu učinili jednoznačný závěr, že žena může vypít 2-3 malé šálky kávy denně bez újmy na zdraví. Je však důležité přesně pochopit, kolik kofeinu je přijatelné v denní dávce.

Jaká dávka kávy je přijatelná

Světová asociace gynekologů dospěla k závěru, že bezpečná dávka kofeinu pro zdravou ženu je 200 mg. Potíž spočívá v tom, že obsah této látky se velmi liší v závislosti na druhu kávy a druhu připravovaného nápoje. Nelze tedy s jistotou říci, že se můžete omezit na dva šálky, které denně vypijete.

Nejvíce kofeinu se nachází v černé kávě, přičemž jeho množství závisí na druhu zrna. Jeden šálek vařené Arabiky obsahuje 45 až 60 mg látky, zatímco Robusta dodá nápoji 170-200 mg kofeinu.

Instantní káva v těhotenství je obecně kontraindikována. Přestože se obsah kofeinu v něm pohybuje od 60 do 80 mg, má zvýšenou koncentraci a kyselost, což negativně ovlivňuje zažívání nastávající maminky. Kromě toho se pro rozpustný analog používají nekvalitní zrna a výrobce je nucen přidávat syntetické příchutě pro zvýšení chuťových vlastností.

Dobrou alternativou může být zelená káva. Vzhledem k tomu, že jeho zrna nejsou zpracována, zachovávají si maximální přínos, včetně esenciálních mastných kyselin. Přípravou zrnkové kávy můžete upravit stupeň pražení a podle toho i množství kofeinu v budoucím nápoji.

Vezměte prosím na vědomí, že kofein se nachází i v dalších produktech: kakao, čokoláda, Coca-Cola, čaje

Chcete-li zjistit, kolik kávy můžete pít během těhotenství, nezapomeňte na povolené množství následujících nápojů:

• 94 ml espressa.
• 1 litr černého čaje.
• 200 ml cappuccina.
• Dvě porce americano.

Káva s mlékem

Sílu nápoje lze minimalizovat pomocí přísad. Udělejte si například pravidlo pít kávu s mlékem. Tyto dvě složky jsou navzájem dokonale kombinovány. Mléko je zdrojem bílkovin a vápníku, které jsou potřebné pro tvorbu dětské kostry a káva zase pomáhá tělu trávit laktózu. Káva s mlékem během těhotenství v rozumném množství proto není kontraindikována.

Káva bez kofeinu

Některé jdou na trik a používají během těhotenství. Ve skutečnosti je takový nápoj marketingový tah. Stále obsahuje kofein, jen v menším množství – od 9 do 12 mg.

Na jednu stranu je v těhotenství výhodnější káva bez kofeinu, ale k extrakci této látky z ní se používají chemické sloučeniny, které mohou nepříznivě ovlivnit zdraví těhotné ženy.

Jaký nápoj preferujete?

Touha vypít šálek kávy není náhodná. Často takové touhy naznačují nedostatek minerálů v ženském těle:

• Žláza.
• Fosfor.
• Síra.

Neignorujte touhu, stačí nahradit kávový nápoj alternativními:

• Čekanka je chutí i barvou nejpodobnější kávě. Není to nejen škodlivé, ale také užitečné pro těhotnou ženu. Čekanka zvyšuje hemoglobin, čistí cévy a játra a uklidňuje nervový systém.
• Bylinkové čaje – lze je kombinovat s citronem a medem. K jeho přípravě se skvěle hodí šípky, brusinky, máta, malinové květy.
• Kakao – na rozdíl od kávy obsahuje minimální množství kofeinu, ale skvěle obnovuje sílu, zlepšuje náladu a blahodárně působí na trávicí systém.

V důsledku toho není možné dát jednoznačnou odpověď na otázku, zda je káva možná během těhotenství. Vše závisí na mnoha faktorech, včetně zdraví samotné matky. Rozhodně byste ale měli omezit počet šálků denně a používat pouze kvalitní druhy, abyste z nápoje měli jen užitek.

Láska ke kávě provází mnohé z nás celý život. Existují však situace, ve kterých se otázka účinku vašeho oblíbeného nápoje na tělo stává obzvláště důležitou. Je možné pít kávu v raném těhotenství a jaké důsledky má pití povzbuzujícího nápoje pro budoucí maminku? Problematika je důležitá a aktuální, proto jí věnujeme samostatný článek.

Jak káva ovlivňuje vývoj plodu

Vývoj dítěte je neoddělitelně spjat se stavem matčina těla. Shrneme-li složitý systém gestace, můžeme říci, že mužíček spotřebuje vše, co matka. Vraťme se k vědeckým faktům o vlivu kofeinu na vyvíjející se plod.

• Kofein může způsobit, že plod bude mít rychlý srdeční tep. Čím menší je hmotnost embrya, tím dříve k tomu dojde. Proto je to v raných fázích těhotenství, kdy kofein přiměje malé srdce pracovat s maximální zátěží.

To je nebezpečné pro rozvoj tachykardie a poruchy srdečního rytmu u nenarozeného dítěte.

• Diuretický účinek kávy rychle odstraňuje užitečné látky z těla a - zejména - minerály a stopové prvky, které přicházejí s jídlem.

Proč je to nebezpečné? Dítě prostě nedostává správné množství užitečných látek, nemají čas se vstřebat, odplavují se rychleji, než příroda zamýšlela. Zvláště nebezpečný je úbytek vápníku, na jehož hladině závisí tvorba kosterního systému dítěte.

• Při nadměrné konzumaci kávy dochází k rychlejšímu vylučování tekutiny, což narušuje rovnoměrný průtok krve do placenty.

• Kofein narušuje fungování nervového systému malého plodu.

Jedná se o nebezpečné porušení normálního formování a vývoje, stejně jako následného fungování těla dítěte.

• Malá velikost plodu v počáteční fázi jeho vývoje brání účinné a přirozené detoxikaci.

Proč je to nebezpečné? Plod se nemusí vyrovnat s kofeinem, který se do maličkého těla dostal od matky, důsledky mohou být velmi různé – od zrychlení tepové frekvence až po narušení tvorby základních systémů nenarozeného dítěte.

Jak káva ovlivňuje blaho matky

Těhotenství je nejen největším štěstím, ale také vážnou zátěží pro ženské tělo. Je ve stavu permanentního stresu a úplně jinak reaguje i na známé podněty. Jak káva působí na těhotnou ženu?

• Indikátory tlaku se mohou měnit mnohem více než před těhotenstvím. Nadbytek kofeinu může zvýšit tlak nastávající maminky.
• Diuretický účinek kávy odvádí z vašeho těla vodu a s ní i minerály a stopové prvky, kterých je u těhotné ženy již nedostatek.
• Kofein aktivuje nervový systém a může způsobit nespavost tím, že naruší povinný spánkový režim, který by měly těhotné ženy dodržovat.

I když jste zvyklí pít silnou černou kávu a reakce na ni byly vždy normální, nezapomínejte, že vaše tělo pracuje na hranici svých možností. Jakýkoli další vliv ho může vyvést z rovnováhy.

• Přebytek kofeinu vytváří další zátěž na kardiovaskulární systém ženy, může zvýšit srdeční frekvenci a dokonce vyvolat poruchu srdečního rytmu.
• Káva vzrušuje svalový tonus, pravidelné zneužívání nápoje může způsobit příliš brzkou porodní aktivitu. Studie prokázaly, že tři porce kávy denně, užívané pravidelně, zvyšují riziko předčasného porodu o 60 %.

Instantní káva brzy

Všechny negativní účinky kofeinu na plod a na organismus matky byly zjištěny právě na příkladu pití instantní kávy. Proto se tento typ nápoje nedoporučuje zejména v raném těhotenství. Stále existuje řada otázek týkajících se účinku instantní kávy, které teprve čekají na prozkoumání.

• Jak bezpečná je v časném těhotenství závažná chemická složka instantní kávy, která se používá v technologickém procesu?

Pro zvýraznění chuti se rozpustné granule zpracovávají s různými látkami – aromaty, zvýrazňovači chuti, stabilizátory. Jejich přesné složení je drženo v tajnosti s odkazem na obchodní tajemství.

• Bylo prokázáno, že instantní káva způsobuje vážné poruchy trávicího systému i u zdravého člověka. Nepodařilo se nám najít údaje o dopadu na gastrointestinální systém těhotné ženy, ale pravděpodobně se nebudou lišit k lepšímu.

Instantní káva pro ženy na začátku těhotenství je kontraindikována.

Káva s mlékem na začátku těhotenství

Přísady do kávy snižují množství kofeinu ve vašem šálku a také neutralizují jeho účinky.

• Mléko nebo smetana snižují obsah alkaloidů v nápoji o 20 %.

Všechny přísady do kávy, kromě koření, zjemňují účinek kofeinu.

• Někteří lékaři vám umožňují vypít ráno šálek slabé přírodní kávy zředěné mlékem. Nápoj by měl být konzumován pouze po jídle, ale ne na lačný žaludek.

V raných fázích těhotenství je podmíněně bezpečná dávka kofeinu až 200 mg, to znamená přibližně dva šálky denně.

Káva bez kofeinu

Zvyk na kávu může být poměrně silný, a tak se mnozí pijáci kávy snaží přejít na její bezkofeinovou verzi. Jak rozumné je to?

• Bezkofeinový nálev z kávových zrn obsahuje snížené procento alkaloidu. V závislosti na odrůdě - od 0,5 do 1,5%. Do těla se tedy malá dávka kofeinu stejně dostane.
• Pokud se rozhodnete pro šálek takového nápoje, volte přírodní kávu, mletou, ne instantní. Vyhnete se tak dodatečnému vystavení chemikáliím.
• Před pitím i bezkofeinové kávy je nejlepší se poradit se svým lékařem.

Působení kávy na ženský organismus je velmi individuální, a i když všichni vaši přátelé pili nápoj volně a „nebylo jim nic“, není vůbec pravda, že budete mít podobnou reakci.

Závěr

Na základě shromážděných informací lze vyvodit určité závěry.

1. Instantní káva v raném těhotenství by se neměla pít.
2. Před pitím přírodní kávy byste se měli poradit se svým lékařem.
3. Po obdržení lékařského „dobrého“ volte přírodní kávu, vařte ji slabou, pijte ji s mlékem nebo smetanou a vždy po jídle.
4. Lékaři nazývají až 200 mg kofeinu denně jako podmíněně bezpečnou dávku kofeinu pro těhotné ženy. To odpovídá 2 šálkům přírodní kávy.

Podle našeho názoru je v raných fázích těhotenství lepší kávu ze svého jídelníčku úplně vyloučit, stejně jako další příliš povzbuzující nápoje – černý silný čaj, sladká soda s kofeinem. Odpovědnost za zdraví nenarozeného dítěte vyžaduje, aby matka dbala na stravu a stravovací návyky.

V prvním trimestru se formují všechny nejdůležitější systémy života dítěte, proto je správná životospráva nastávající maminky v tomto období klíčová.

Nemá cenu riskovat rodící se život pro potěšení z pití šálku vašeho oblíbeného nápoje. Káva se po pár měsících pauzy vrátí do vašeho života a vy si ji můžete s klidným svědomím zasadit.

Kávu v těhotenství lze bezpochyby pít, ale pouze s mírou, v některých případech je dokonce užitečná. Koneckonců, káva má mnoho užitečných látek, které mají příznivý účinek na orgány a systémy těla, ale to platí pouze pro přírodní nápoj, což nelze říci o instantní kávě. Abychom tomu porozuměli, zvážíme, z čeho se tato káva vyrábí.

Jak víte, k získání instantní kávy se používají kávová zrna, ale ne nejlepší kvality, a to ta, která ztratila svůj prodejný vzhled nebo ta zrna, která zůstala po sklizni. V důsledku toho, když se přemění na instantní kávu, ztratí vůni a chuť. A aby tato káva alespoň trochu připomínala přírodní kávu, jsou do složení přidávány různé chemikálie.

Samozřejmě, jako každý jiný produkt, má pozitivní vlastnosti - to je rychlost přípravy a dlouhá trvanlivost tohoto produktu. Ale pokud jde o nastávající matku, tyto výhody jsou zanedbatelné, protože instantní káva nepřinese žádný užitek ani matce, ani jejímu dítěti.

Proto je lepší, aby se těhotná žena zdržela pití instantní kávy.

Škodí instantní káva v těhotenství?

Poškození instantní kávy během těhotenství je samozřejmě skutečné, a abychom si to byli jisti, zvážíme, jakou hrozbu představuje.

Za prvé, pokud za jakýchkoli okolností jíte instantní kávu, zkuste se omezit na jeden šálek kávy. A v některých případech je žádoucí vzdát se kávy úplně, a to ve třetím trimestru, protože tehdy je nervový systém dítěte velmi náchylný na kofein. Také velké množství kávy může vést k mnoha komplikacím během těhotenství a porodu. Může se jednat o předčasný porod, v raných fázích jsou možné potraty. Jak víte, káva ovlivňuje normální metabolismus těhotné ženy, což může v budoucnu vést k tomu, že se dítě narodí s malou tělesnou hmotností.

Na základě údajů vědců je známo, že při pití kávy ve velkém množství během těhotenství se může zvýšit riziko mrtvého porodu a rozvoje cukrovky u nenarozeného dítěte. Kromě diabetes mellitus je možný vznik mnohočetných anomálií, jako jsou anomálie ve vývoji kostní tkáně, srdeční vady a anémie. Rovněž nejsou vyloučeny možnosti oddálení duševního a fyzického vývoje dítěte v budoucnu. Samozřejmě bez výjimky trpí i kardiovaskulární systém.

Budoucí maminky, zkuste v těhotenství nepít instantní kávu. Pokud ale trpíte hypotenzí, dejte přednost přírodní kávě, ne ve velkém množství a s mlékem.

Během těhotenství se preference nastávající matky mohou dramaticky změnit. Častým jevem je také narušení biorytmu, zvláště v pozdějších fázích, kdy se miminko hýbe se vším všudy a v noci vás nemusí nechat spát. Mnoho těhotných žen se bojí pít kávu a často se cítí letargické a ospalé. Někdy se nastávající maminka bez tohoto povzbuzujícího nápoje prostě neobejde, neboť jej vždy preferovala. Je tedy možné pít kávu v období porodu?

Složení kávy a její vliv na organismus

Káva je nápoj, který se vyrábí z pražených zrn rostlin z čeledi madder, které jsou bohaté na kofein.

Účinné látky v kávě:

• kyselina chlorogenová (vytváří pachuť);
• třísloviny (přidávají hořkost);
• trigonelinový alkaloid (dodává chuť a vůni);
• alkaloid kofein (stimulant).

První 3 složky jsou zodpovědné za trpkou a hořkou chuť kávy a také za charakteristické aroma.

Výhody pití kávy:

• zvýšená srdeční frekvence, zvýšený tlak (při nízkém);
• rozšíření krevních cév (pokud těhotná žena trpí jejich zúžením);
• odstranění ospalosti;
• stimulace mozkové aktivity;
• zlepšení nálady v důsledku produkce dopaminu („hormonu potěšení“) na pozadí užívání kofeinu;
• diuretický účinek;
• odstranění zácpy;
• snížení rizika vzniku cirhózy jater a rakoviny prsu.

Mohou nastávající maminky pít kávu?

V jaké fázi těhotenství můžete pít kávu

Hlavní vlastností kávy je její povzbuzující účinek. Neexistuje jednoznačný názor na pravděpodobnost negativního účinku kofeinu na zdraví nastávajících matek a jejich dětí, je však třeba vzít v úvahu nuance průběhu těhotenství a vlastnosti ženského těla. Lékaři zpravidla důrazně doporučují pít ne více než tři šálky tohoto nápoje denně.

Americká studie na 1000 ženách v prvním trimestru těhotenství zjistila, že počet potratů se zdvojnásobil s více než 200 mg kofeinu denně.

Poslední doporučení American College of Obstetricians and Gynecologists, která vedou lékaře nejen v Severní Americe, ale i v Evropě a Austrálii, byla přijata v červenci 2010, uvádí, že 200 mg kofeinu denně nezvyšuje míru potratů a předčasných porodů. Silná káva (espresso, turecká atd.) však není v USA a Kanadě populární.

E.P. Berezovská

http://www.komarovskiy.net/faq/beremennost-i-kofe.html

Jeden 240 ml šálek obsahuje 75 až 160 mg kofeinu. Na základě výsledků výše uvedených studií lze tvrdit, že v prvním trimestru těhotenství je lepší zdržet se kávy, čaje a dalších nápojů obsahujících tuto složku.

V trimestru II a III můžete pít kávu, pokud těhotná žena netrpí vysokým krevním tlakem, poruchami centrálního nervového systému a při absenci jiných kontraindikací, které lékař může zjistit. Instantní káva obsahuje méně kofeinu než mletá káva, ale neměli by ji pít lidé s onemocněním trávicího traktu. Káva bez kofeinu tuto složku stále obsahuje, i když v malém množství. Pokud neberete v úvahu kontraindikace, ale věnujete pozornost pouze množství stimulantu v nápoji, doporučuje se zkonzumovat maximálně 3 šálky instantní kávy a 1 šálek mleté ​​kávy denně.

Někdy může lékař doporučit i kávu.. To se však týká pouze pacientů s nízkým krevním tlakem. Jak je popsáno výše, káva zvyšuje motilitu střev a má také diuretický účinek. Pokud těhotná žena trpí zácpou nebo vzácným močením, pak možná lékař předepíše jiné prostředky, protože byste se neměli nechat unést kofeinem, protože jeho výhody nepřevažují nad potenciální škodou.

Je možné pít kávu s toxikózou? Tento stav je typický spíše pro první trimestr těhotenství, během kterého se tento nápoj nedoporučuje. Toxikóza je zpravidla doprovázena nevolností, zvracením, poruchou stolice. Vzhledem k tomu, že kofein je stimulantem střev a může také negativně ovlivnit žaludeční sliznici, je lepší se v tomto období zdržet kávy.

Někdy se zdá, že se to bez obvyklého šálku kávy neobejde. Proč se to děje – znamená to, že tělu něco chybí? Kofein je návykový. Pokud chcete kávu znovu a znovu a žena se cítí unavená a malátná, znamená to, že její tělo je zvyklé přijímat tento povzbuzující nápoj. Proto byste ho měli postupně opustit, abyste se cítili veselí a bez něj.

Proč může být kofein kontraindikován?

Užívání kofeinu ve velkém množství vede k patologickému zvýšení krevního tlaku a problémům s kardiovaskulárním systémem, což vede k rozvoji fetálních patologií

Jaké jsou potenciálně škodlivé vlastnosti kávy při nadměrné konzumaci?

1. Zvýšení krevního tlaku. To může mít negativní dopad jak na matku, tak na plod.
2. Negativní účinek na gastrointestinální trakt, projevující se ve formě nevolnosti a bolesti břicha.
3. Odstranění vápníku, ale i dalších prvků a vitamínů z těla.
4. Negativní vliv na spánek díky stimulačnímu účinku kofeinu.
5. Dehydratace v důsledku zvýšené práce močového systému.

Vysoký krevní tlak je svým způsobem nebezpečný v každém trimestru. Se zúžením stěn krevních cév vstupuje kyslík do plodu v nedostatečném množství, což je plné pomalého vývoje a potratu. Budoucí maminka s hypertenzí může pociťovat závratě, hučení v uších, bolesti hlavy, otoky, může se jí udělat nevolno, upadne jí zrak. Tlak v pozdějších stádiích ukazuje na gestózu (pozdní toxikózu), která je v druhé polovině těhotenství nežádoucí kvůli možným komplikacím (např. mozkový edém). Proto musí nastávající matka nutně kontrolovat svou váhu, přítomnost bílkovin v moči a také tlak..

Pokud těhotná žena trpí onemocněním gastrointestinálního traktu, neměli byste pít kávu. Gastritida, peptické vředy, syndrom dráždivého tračníku, kolitida, eroze a polypy jsou kontraindikace k pití tohoto nápoje. Zejména při exacerbaci onemocnění. Pokud nastávající maminku pronásleduje nevolnost, bolest břicha, pak to ovlivní alespoň její náladu. Například u chronického zánětu žaludku se může objevit zvracení, závratě a rozrušená stolice, což negativně ovlivní zdraví nenarozeného dítěte.

Jedním z důležitých prvků při tvorbě kostry dítěte je vápník. Pití kávy pomáhá „vyplavovat“ z těla těhotné ženy důležité vitamíny a minerály. Plod v procesu svého vývoje "bere" potřebné množství vápníku od matky. Pokud to nestačí, pak to negativně ovlivní vývoj nenarozeného dítěte, stejně jako zdraví těhotné ženy.

Negativní vliv na spánek je to nejmenší, co může při pití kávy nastat. Odpočinek je samozřejmě velmi důležitý. Ovlivňuje jak náladu, tak tonus celého organismu. Pokud je nastávající maminka již přehnaně vzrušená (typická je plačtivost, změny nálad, agresivita), pak je takový povzbuzující nápoj nežádoucí. Jakékoli změny nálady ovlivňují zdraví dítěte. Při agresivitě a podrážděnosti se může zvýšit tlak, mohou se objevit křečovité bolesti břicha, které jsou v časných stádiích plné hypoxie a potratu a v pozdějších předčasných porodů.

Káva má diuretický účinek - při jejím použití ledviny pracují ve zvýšeném režimu a množství moči se zvyšuje 1,5krát. Nedostatek tekutin v těle může způsobit slabost, závratě, nevolnost, letargii. Kolik šálků kávy můžete vypít, abyste zabránili dehydrataci? Hodně, ale přesné číslo nikdo nedokáže říct. A co víc, byly provedeny studie, které nenašly souvislost mezi kávou a ztrátou tekutin.

V experimentu muži pili čtyři šálky kávy denně, což je mnohem více, než vypije průměrný konzument kávy. Nebylo prokázáno, že by subjekty byly dehydrované ve srovnání s těmi, kteří pili samotnou vodu.

Claudia Hammondová

http://www.bbc.com/russian/science/2014/04/140409_vert_fut_coffee_tea

V každém případě by těhotná žena neměla vypít více než tři šálky kávy denně a doporučuje se pít více vody.

Druhy kávy: v jaké formě ji lze během těhotenství konzumovat

Nejprve zjistíme, jaké druhy kávy jsou. Zpravidla se rozlišuje přírodní káva (čerstvě mletá) a instantní káva. Mají odlišné složení a také se liší svým účinkem na organismus.

Druhy konferenčních stolků

Druhy kávy		Způsob přípravy	Poškodit	Použití během těhotenství
Rozpustný	Prášek	Kávová zrna se melou na prášek a poté se suší.	Nadměrný obsah kofeinu je nebezpečný zejména pro těhotné ženy a osoby trpící vysokým krevním tlakem. Negativní účinek na žaludeční sliznici.	Nedoporučeno
	Granulovaný	Prášková káva je vystavena páře za vzniku granulí.
	Sublimované	Prášková káva se smíchá s vodou, přefiltruje a zmrazí. Výsledná dlaždice se rozbije na kusy.
Země (přírodní)		Pražení zrn.	Nadměrné užívání může nepříznivě ovlivnit různé tělesné systémy.	Možné při absenci kontraindikací
Káva bez kofeinu	Rozpustný	Izolace kofeinu z fazolí ošetřením ethylacetátem nebo vystavením oxidu uhličitému.	Při výrobě se používá rozpouštědlo ethylacetát, které nepříznivě ovlivňuje zdraví jater, srdce, cév a krvetvorného systému.	Nedoporučeno
	Přízemní

Instantní káva je tedy v těhotenství kvůli vysokému obsahu kofeinu nežádoucí. Pozemek není kontraindikován, ale přesto byste se s ním neměli nechat unést. Káva bez kofeinu, navzdory svému názvu, tuto složku stále obsahuje, i když v malém množství.Škodliviny použité při jeho výrobě však nastávající maminky nesmí používat.

Co určuje množství kofeinu v porci?

Nejjednodušší klasifikací kávy je její rozdělení na mletou, instantní a bezkofeinovou. Existují ale i různé druhy kávy.

Oblíbené odrůdy kávy - stolní

Odrůda	Počet mletých zrn na 1 porci nápoje	Způsob zpracování	Obsah kofeinu	Chuť	Způsob vaření
Arabica	45–50 na espresso	Mokrý	0,65–2%	Žádná viskozita. Mírně nakyslá chuť.	Je nežádoucí připravovat kávu Arabica v kávovaru, protože není možné vytvořit potřebný tlak pro přípravu espressa. Proto se obvykle používá směs Arabica a Robusta.
Robusta		Schnout	1,0–2,5%	Podporuje tvorbu trvalé husté pěny. Chuť je viskózní a hořká.

Co může nahradit váš oblíbený nápoj?

Kofein se nachází nejen v kávě, ale také v dalších nápojích a potravinách, jako jsou:

• kakao
• čokoláda
• Cola a Pepsi
• energetické nápoje

Nápoje a potraviny obsahující kofein, na obrázku

Kromě vysokého obsahu kofeinu obsahují energetické nápoje mnoho látek, které poškozují žaludek Pozor na sycené nápoje v těhotenství Kousek hořké nebo mléčné čokolády obsahuje od 6 do 20 mg kofeinu Jeden šálek kakaa obsahuje až 20 mg kofein Kofein se nachází nejen v černém čaji, ale také v zeleném

Obsah kofeinu v nápojích – tabulka

Všimněte si, že káva espresso obsahuje nejvyšší množství kofeinu. V přepočtu na běžnou porci (240 ml) bude 1 šálek takového nápoje obsahovat cca 320 mg kofeinu.

Co tedy může nahradit kávu, pokud je tento nápoj zakázán? Následující ingredience budou fungovat:

• čekanka;
• řepa;
• ječmen;
• semena hrušek;
• Dřínové kosti;
• slunečnicová semínka;
• semena žita.

Z výše uvedených produktů si můžete uvařit „kávu“. Nápoje na bázi těchto bylinných složek neobsahují kofein, ale je důležité, aby těhotná žena opatření dodržovala. Takže nadměrná konzumace nápoje vyrobeného ze slunečnicových semínek může způsobit zácpu, plynatost a nadýmání. Káva z červené řepy může způsobit uvolnění střev a je kontraindikována u lidí s urolitiázou a vysokou kyselostí žaludku.

Nejběžnějšími náhražkami kofeinu jsou čekanka a ječmen.Čekanka je k dispozici v tekuté formě a je také mletá a rozpustná. Tekutý extrakt z čekanky je hotový produkt, ale může být doplněn o škodlivé přísady, kterým je třeba se v těhotenství rozhodně vyhnout. Instantní a mletá čekanka se připravuje téměř stejným způsobem. V prvním případě stačí zalít vodou a zamíchat a ve druhém nechat ještě pár minut louhovat. Čekanku lze použít k přípravě čaje, kávy a dalších nápojů. Nejen, že se dá sníst dužina dřínu, ale také pecky Káva z ječmene chutná jako espresso Káva z červené řepy neobsahuje kofein Čekanka je nejběžnější náhražka kávy Pražená hrušková semínka lze také použít k výrobě chutného nápoje Žitná semínka by se měla pražit před použitím k vaření nápoje

recepty na kávu

Neomezujte se pouze na kávu. Tento produkt lze zpestřit dalšími složkami a také použít jako přísadu při přípravě jiných pokrmů. Pochoutky a nápoje na bázi kávy nenechají nikoho lhostejným.

ledová moka

K přípravě jedné porce tohoto nápoje jsou zapotřebí následující komponenty:

• 100 ml vody;
• 2 lžičky přírodní káva (200 mg kofeinu);
• 2 lžičky Sahara;
• 4 polévkové lžíce. l. krém.

1. Všechny přísady by měly být šlehané a smíchané.
2. Navrch můžete ozdobit smetanou, sirupem nebo skořicí a také přidat led.

Jak vyrobit ledovou kávu? Budeme potřebovat následující:

• 4 lžičky přírodní káva (400 mg kofeinu);
• 100 ml horké vody.

Ingredience by měly být smíchány a zmraženy ve speciálních formách. Do nápoje postačí přidat pár kousků ledu. Ledově vychlazená moka nakonec bude obsahovat 200–250 mg kofeinu.

Mocachino

co budeme potřebovat? Musíte vzít:

• espresso káva (30 % z celkového obsahu);
• horká čokoláda (20 % z celkového obsahu);
• mléko (50 % z celkového obsahu).

1. Nejprve se do šálku nalije čokoláda, poté mléko a nakonec káva.
2. Podle chuti se přidávají další přísady - cukr, skořice, sirupy atd.

1 šálek o objemu 240 ml obsahuje až 160 mg kofeinu. Na přípravu mochachino bude potřeba 30 % z tohoto množství. Obsah kofeinu v nápoji podle tohoto receptu je 53 mg.

Směs čokolády a kávy

Komponenty:

• 1/3 šálku mléka;
• 100 g mléčné čokolády (25 mg kofeinu);
• 2 lžičky přírodní káva (200 mg kofeinu).

1. Do Turku nalijeme vodu, zalijeme kávou a vaříme na mírném ohni.
2. Nalijte mléko do samostatné nádoby a zahřejte.
3. Poté rozdrobte čokoládu do mléka. Když se trochu rozpustí, vypněte teplo.
4. Hotovou kávu nalijte do šálku a přidejte čokoládové mléko. Ozdobte dle libosti.

Čokoládová kávová směs obsahuje 225 mg kofeinu.

Je těžké si představit ráno moderního člověka bez voňavé kávy. Ale co když je tato osoba budoucí matkou. Co by měly těhotné pijanky kávy dělat? Vyplatí se vzdát se svého oblíbeného nápoje a jak ho nahradit, pokud je to vůbec možné.

Těhotné ženy mají své vlastní zvláštnosti. Většina z nich souvisí se stravou. No, kdo jiný chce jíst zmrzlinu s něčím slaným? Kromě toho, že se v jídelníčku nastávající maminky objevují někdy opravdu podivné kombinace produktů a chutí, které dosud nebyly příliš oceňovány, je třeba některé vyloučit. Maminky, které se bojí přibrat, s obtížemi, ale přesto si v zájmu svého zdraví a zdraví svého miminka odpírají mouku a sladkosti. A co budoucí maminka, která se bez kávy neobejde a je zvyklá ji pít několikrát denně?

Téma pití kávy při nošení dítěte vyvolává spoustu kontroverzí a pochybností. Někteří říkají, že pití s ​​mlékem je zdravé a dokonce doporučují vypít až tři šálky povzbuzujícího nápoje denně. Jiní jsou si jisti, že takové experimenty ve stravě mohou vést k vážným následkům, až k předčasnému porodu.

Podle některých názorů mohou nadměrné dávky kofeinu vést až k potratu. Je známo, že kofein ve složení nápoje zvyšuje krevní oběh a zvyšuje krevní tlak. Stimuluje také nervový systém. Nyní si představte, co se děje s organismem vyvíjejícím se v děloze.

Poznámka! Existuje názor, že káva prodlužuje život, pokud ji pijete v malých porcích.

Někteří odborníci tvrdí, že pokud pijete kávu s mlékem, občas to neutralizuje účinky kofeinu. Díky tomu si maminka vychutná obvyklou chuť, kofein už nemá tak silný účinek a miminko je v bezpečí. Pokud totiž těhotná něco chce, pak dojde ke kompromisu i v těch nejpochybnějších otázkách diety.

Výsledky výzkumu

Experiment, který provedli dánští vědci, byl u milovníků kofeinu úspěšný. S účastí souhlasilo více než tisíc žen. Těhotné ženy byly léčeny kávou a byl sledován jejich stav, ale hlavně byly vedeny záznamy o pohodě a změnách ve vývoji miminka. To pokračovalo až do porodu. Ukázalo se, že malé dávky kofeinu neškodí.

Vědci také nenašli významné rozdíly v hmotnosti novorozenců. Ukazuje se, že ze tří šálků kávy se nic nestane a s mlékem ještě navíc. I když se nedoporučuje tuto částku překračovat. Osudnou pro miminko může být dávka kávy bez přísad ve velikosti devíti šálků.

Vědci také prokázali, že s kávou byste se měli začít rozloučit nebo hledat náhradu už ve fázi plánování těhotenství. Jak se ukázalo, pro milovníky kávy je mnohem obtížnější počít dítě.

Výhody kávy s mlékem

Ukazuje se, že káva neškodí všem těhotným ženám. Ale to mléko opravdu zabírá. Proto jej můžete a dokonce musíte pít s mlékem. Jak víte, káva přispívá k vyplavování vápníku z těla. Pro nastávající maminku i pro její drobky je to stavební materiál pro plný růst a vývoj dětské kostry.

Dítě nebude čekat, až matka doplní stravu mléčnými a jinými výrobky obsahujícími vápník. Využije již dostupné zásoby. V důsledku toho se ženy v budoucnu odsuzují ke zlomeninám, bolestem kostí, osteoporóze, nízké imunitě a dalším problémům spojeným s nedostatkem vápníku. Pokud jste tedy budoucí maminka a milujete kávu, pak ji pijte pouze s mlékem nebo smetanou.

Pravidla použití

Několik pravidel pro pití kávy pomůže nejen probudit se ráno, neměnit návyky, ale také nepoškodit zdraví dítěte:

• Je vhodné pít kávu ráno. Jen ne na lačný žaludek. Nedoporučuje se zneužívat kávu před spaním;
• zvolte instantní, granulovanou nebo zelenou kávu. Mají méně kofeinu. A v nápoji vyrobeném ze zelených zrn se kvůli zvláštnostem zpracování ukládá více užitečných látek;
• bezpečná pro těhotné ženy je slabá vařená káva se smetanou nebo mlékem;
• nezneužívejte nápoj. Pijte pouze v případě, že máte nízký krevní tlak;
• pro těhotné ženy jsou denní maximum tři šálky kávy s mlékem;
• povzbuzující nápoj je známý pro své diuretické účinky. Velmi pomůže ženám s nízkým krevním tlakem trpícím otoky;
• snížit množství použitého produktu. Vezměte si menší šálek a užívejte si chuť při popíjení po malých doušcích.

Často si ani nevšimneme, že kávu nepijeme proto, že bychom chtěli, ale jen ze zvyku. Zkuste tento zvyk nahradit něčím jiným, co vám chutná stejně dobře. Místo porce kofeinu si dejte například jablko.

Poznámka! Sledujte kvalitu kávy, kterou kupujete. Nečekejte nic dobrého od produktů nízké kvality. Nekupujte sáčky hotových nápojů tři v jednom a ještě k tomu s příchutěmi.

Kontraindikace

Při použití většiny produktů nad normou existují kontraindikace. Káva není výjimkou. Nedoporučuje se používat:

• s vysokým krevním tlakem. S nástupem těhotenství již stoupá;
• s gastritidou a peptickým vředem;
• jestliže trpíte nespavostí;
• toxikóza a bolesti hlavy nejsou nejlepšími přáteli kávy, i když je s mlékem;
• V prvním trimestru těhotenství se srdce plodu aktivně tvoří. Kofein může způsobit poruchy;
• při riziku předčasného porodu.

Dobrá náhrada za pití

Abyste se nestali obětí vlastních experimentů, najděte si za nápoj náhradu. S výběrem čaje ale nespěchejte. Černé i zelené nápoje obsahují také kofein a ten má dokonce více než káva. Dietu ideálně doplní džusy, kompoty, ovocné nápoje nebo želé.

Co se chuti týče, kakao bude důstojnou náhradou kávy, nebo ještě lépe vyzkoušejte čekanku. V těhotenství je považován za jeden z nejzdravějších nápojů. Navíc svou chutí tolik připomíná kávu, zvláště pokud do čekanky přidáte mléko. Pití tohoto nápoje bude obrovským přínosem pro zdraví nastávající maminky. Výhody čekanky jsou následující:

• odstraňuje toxiny;
• reguluje činnost střev;
• tonizuje a stimuluje chuť k jídlu;
• stimuluje práci žaludku;
• doporučené lékaři pro anémii;
• uklidňuje a podporuje nervový systém;
• na rozdíl od kávy čekanka zmírňuje pálení žáhy;
• snižuje hladinu cholesterolu v krvi;
• normalizuje metabolismus.

Poznámka! Australští vědci došli k závěru, že čekanka čistí a osvěžuje složení krve, což je velmi důležité pro nastávající maminku a dobrý zdravotní stav jejího miminka.

Pokud se těhotná žena bojí získat další kila při nošení dítěte, pak čekanka pomůže udržet postavu v dobré kondici. Nemusíte vyčerpávat tělo dietami a omezovat miminko v bříšku užitečnými látkami.

Pokud jste již dlouho vášnivou kávičkou a nyní plánujete mateřství, snažte se konzumaci kávy omezit na minimum. Dejte přednost slabé kávě s mlékem, nepijte více než tři šálky denně. Pokud máte zdravotní problémy, odmítněte nápoj kvůli miminku. Čekanka pomůže dočasně uspokojit „kávové“ potřeby a také přinese mnohem více užitku vám a nenarozenému dítěti.