Můžete pít heřmánkový čaj. Co je užitečné heřmánek officinalis - použití v receptech tradiční medicíny a kosmetologie

Heřmánek uklidňuje nervy a má mírně sedativní účinek. Používá se při stresu, silném vzrušení, nekontrolovaném nervovém vzrušení, ale i mimovolním svalovém napětí k jejich uvolnění. Heřmánkový čaj i vodní nálev zároveň uklidňují, přičemž alkoholová tinktura nemusí mít vždy jednoznačný uklidňující účinek, protože alkohol obsažený v přípravku působí velmi individuálně a některé lidi více povzbudí než heřmánek uklidňuje.

Heřmánek uklidňuje nervy díky aktivním chemickým složkám v jeho složení: chamazulen, matricin, apiin. Kromě toho apiin a apigenin pomáhají uvolnit hladké svaly, díky čemuž se přípravky z heřmánku používají jako antispasmodika. Slabé aroma heřmánku v interiéru je také známo, že uklidňuje a má mírný hypnotický účinek, což se používá k boji proti nespavosti.

Uklidňující účinek heřmánku je průměrně silný. Nepomůže při vážných poruchách nervové soustavy, nemá se jím ani heřmánkovým čajem nahrazovat silná sedativa, když existují indikace k jejich použití. V podstatě jako sedativum se používá při občasné dočasné úzkosti, stresu a psychických otřesech, obsedantních myšlenkách, při komplexní terapii nespavosti, ale pouze v případech, kdy u pacienta nejsou zjištěny závažné patologie nervového systému.

Kolekce máty, meduňky a heřmánku je považována za výrazně účinnější sedativum než čistý heřmánek.

Mnoho bylin používaných v tradiční medicíně má mnohem výraznější uklidňující účinek než heřmánek. Mezi nimi:

Kozlík lékařský;
Máta;
třezalka tečkovaná;
Tymián;
Kvetoucí Sally.

Zpravidla se heřmánek jako sedativum používá jako součást komplexní terapie, buď s jinými bylinami v rámci poplatků, nebo s farmaceutickými přípravky. Jeho samostatné použití za účelem zklidnění lze prokázat poměrně zřídka.

Heřmánek se nedoporučuje pít pro uklidnění těhotných žen a lidí se sklonem k průjmu. Při kojení pro matku je povoleno, i když občas mluví o jeho možných vedlejších účincích pro dítě, zpravidla velmi mírné.

Je důležité si uvědomit, že esenciální heřmánek má naopak výrazný stimulační účinek, stimuluje nervový systém a může dokonce způsobit bolest hlavy.

Které přípravky z heřmánku nejvíce uklidňují?

Jako sedativum se nejčastěji používá heřmánkový čaj s přídavkem třezalky, máty a meduňky. Přitom samotný čistý heřmánkový čaj může působit mírně sedativním způsobem, je dobré ho pít před spaním.

Nejúčinnější je přírodní čaj ze sušených květů heřmánku. Různé čaje s přídavkem rostlinného extraktu, například ty, které vyrábí Hipp nebo Curtis, jsou méně účinné, protože aktivních složek květů je v nich ve skutečnosti mnohem méně než v přírodních rostlinných materiálech.

Nálev z heřmánkové vody také uklidňuje nervy. Jeho nevýhodou je dlouhá doba vaření. Během doby, kdy je tato droga vyluhována, můžete vařit a pít čaj několikrát, přičemž uklidňující účinek bude téměř stejný.

Pro uklidnění se nedoporučuje pít alkoholovou tinkturu z heřmánku. Alkohol povzbuzuje mnoho lidí a vzhledem k slabému uklidňujícímu účinku heřmánku může být tento tonizační účinek silnější. A obecně přípravky na alkohol nejsou užitečné.

Známé je také použití sušených květů heřmánku k uvolnění svalů. K tomu se suché květiny jednoduše nasypou do polštáře a člověk na něm spí.

Může se dětem podávat heřmánek na uklidnění?

Heřmánek je stejně účinný na uklidnění nervů u dospělých i dětí, a proto jej lze použít v případech, kdy je potřeba dítě trochu uklidnit.

Prořezávání zoubků je běžnou příčinou úzkosti a pláče u kojenců. V tomto případě mohou a měli by dostat heřmánek, aby se uklidnili.

Zároveň je důležité pochopit, že se dítě trápí z nějakého důvodu. Jeho křik, neschopnost usnout, časté probouzení, rychlé buzení jsou často příznaky některých onemocnění nebo normální fyziologické bolesti. Je nebezpečné dávat dítěti heřmánek jen proto, aby se uklidnilo, aniž byste se zabývali příčinou úzkosti - existuje riziko, že se ztratí začátek nemoci.

Podávat dítěti heřmánek jako sedativum je tedy možné pouze v případech, kdy je známá příčina jeho úzkosti a vzrušení a byla přijata vhodná opatření k odstranění této příčiny. Heřmánek se v tomto případě používá pouze jako prostředek pomocné, symptomatické terapie.

Například heřmánkový čaj se podává 2-3 měsíčnímu dítěti na koliku - v této situaci lék pomáhá snížit bolesti břicha a uklidňuje dítě. Později lze heřmánek podávat jako uklidňující prostředek, když dítěti rostou zoubky, při různých onemocněních spojených s bolestmi v krku, hlavě nebo břiše.

Je důležité si uvědomit, že heřmánek je kontraindikován v případě sklonu k průjmu. Pokud má dítě často poruchy trávení, je lepší mu podávat jiné léky jako sedativum.

Zklidňuje heřmánek pokožku?

Heřmánek je dobrý na zklidnění podrážděné pokožky. Léky se s ní často léčí zejména poštípání různým hmyzem (zejména krev sajícím - štěnice, komáři, mouchy), vyrážky při alergických reakcích, mechanické oděrky a chemické podráždění. V tomto případě, mimochodem, heřmánek nemá žádné kontraindikace a může být aplikován lokálně téměř vždy. Jeho alkoholová tinktura na ošetření pleti je účinnější než heřmánkový čaj nebo vodní nálev.

Bylinné čaje jsou stále populárnější. Mnozí jim dávají přednost, protože chápou, že příroda nám dává velké množství léčivých rostlin. Jedním z nich je heřmánek. Od starověku ho lidé, kteří věděli o léčivých vlastnostech heřmánkového čaje, používali jako lék.

Voňavý heřmánkový čaj obsahuje následující složky:

vitamíny B, vitamín A;
éterické oleje;
rostlinné polyfenoly;
přírodní spazmolytika, glykosidy;
třísloviny;
aminokyseliny.

Prospěšné vlastnosti

Jaké jsou výhody heřmánkového čaje? Je to všechno o jeho bohatém chemickém složení, které dává nápoji takové vlastnosti jako:

odstraňuje zánětlivý proces;
bojuje proti virům a bakteriím;
hemostatické působení;
antiseptický;
zmírňuje bolesti a křeče;
má uklidňující účinek;
antikonvulzivní;
diaforetikum;
odstraňuje žluč.

Pro ženy

Heřmánkový čaj má pozitivní vliv na zdraví žen. Používá se jak k vnitřnímu i zevnímu použití, tak k inhalaci, výplachům. Nejdůležitější při léčbě není zneužívání nápoje, absolvování kurzů a také se ujistěte, že získáte konzultaci s gynekologem ohledně způsobu aplikace a dávkování.

Studie ukázaly, že ženy, které užívají heřmánkový čaj po dobu 14 dnů, mají zvýšené hladiny glycinu. Tato látka totiž odstraňuje křeče a snižuje negativní projevy v období premenstruačního syndromu.

Pro muže

Prospěšné vlastnosti heřmánku jsou užitečné i pro muže. Pro silnou polovinu se tato solární rostlina doporučuje používat v boji proti prostatitidě. K tomu se používají mikroklyzátory. Řešení pro ně lze připravit z lékárenského léku Rotokan nebo Romazulan - alkoholový roztok heřmánku. Chcete-li získat potřebné složení pro mikroklyzátory, musíte rozpustit 1 polévkovou lžíci. l. alkoholový roztok v 1/2 šálku teplé (asi 38 stupňů) vody.

Procedura se nejlépe provádí před spaním. Roztok se vstříkne do konečníku klystýrem, po kterém se doporučuje lehnout si na 30 minut na žaludek. Microclysters pomohou s akutní formou prostatitidy nebo s exacerbací chronického onemocnění. Po průběhu procedur je pociťováno výrazné snížení bolesti a dalších nepříjemných příznaků a zánětlivý proces je také odstraněn.

Léčivé vlastnosti

Heřmánkový čaj se v lidovém léčitelství používá při následujících onemocněních:

Při onemocněních trávicího traktu. Zmírňuje stav pacientů trpících vředy a gastritidou, odstraňuje záněty ze sliznic a odstraňuje toxiny z těla.
Při poruchách nervového systému. Pokud vypijete šálek heřmánkového nápoje krátce před spaním, pak bude noční odpočinek klidný. Nadměrná úzkost a záchvaty paniky odezní díky flavonoidům obsaženým v heřmánku ve velkém množství.
Na zažívací potíže. Pocit tíhy a plnosti v břiše, což jsou příznaky plynatosti, je eliminován.
S nachlazením. Léčba heřmánkem pro dosažení účinku by měla trvat alespoň 5 dní. Heřmánkový čaj lze pít, používat jako výplach úst a krku, obklady při zánětu spojivek a lze jej také vkapat do nosu na zmírnění otoků při senné rýmě.
Na dermatologické problémy. Nápoj se používá jak uvnitř, tak ve formě pleťových vod k odstranění kožních onemocnění.
Při cukrovce, při onemocněních jater, při bolestech zubů zmírňuje heřmánkový čaj příznaky onemocnění.
Pokud si ráno dáte sklenici slabě uvařeného heřmánkového nápoje, zvýšíte tím obranyschopnost organismu a zlepšíte barvu pokožky.

Jak vařit heřmánkový čaj

Aby nápoj přinesl pouze výhody, musí být správně přijat a uvařen. Můžete si připravit jak čaj, tak nálev, odvar.

Heřmánkový čaj

2 polévkové lžíce květů je třeba nalít do 300 ml horké vody, promíchat a nalít do hrnce. Poté vložte nádobu na 20 - 30 minut do vodní lázně, vyjměte a nechte 60 minut louhovat, sceďte. Čaj je hotový, můžete do něj přidat med nebo trochu cukru.

Druhý recept na heřmánkový čaj je 1 lžička. nasypte květinový prášek do malé nádoby a nalijte sklenici horké převařené vody, pevně uzavřete víko a přikryjte bavlněnou látkou nahoře. Trvejte tedy na 30 minutách, poté sceďte, podle chuti můžete přidat med nebo plátek citronu.

Měli byste vědět, že heřmánek se hodí k mátě, tymiánu a meduňce. Přidávají se v malých množstvích během přípravy nápoje.

Můžete také použít lékárenský heřmánkový čaj v sáčcích, vařit ho jako běžný čaj.

Infuze

Chcete-li připravit infuzi heřmánku, potřebujete 1 polévkovou lžíci. l. květy, zalijeme 250 ml horké (90 stupňů) převařené vody a necháme 20-25 minut louhovat pod pokličkou. Poté sceďte a konzumujte.

Vaření

Snadno se připravuje i odvar z heřmánku. K tomu 3-4 polévkové lžíce. l. suchý heřmánek by měl být nalit do nádoby a nalít 1/2 litru vody, dát na pomalý oheň a vařit po dobu 3-4 minut, poté nechat stát. Droga je hotová, používá se hlavně k vnější léčbě.

Kde jinde se používá heřmánkový čaj?

Samozřejmě v kosmetologii. Chcete-li zachovat krásu pokožky a také se na ní zbavit zánětu, můžete použít odvar z heřmánku. Nalije se do forem na led a zmrazí a ráno se otírá oblast obličeje, krku a dekoltu.

Je to možné v těhotenství, kojení?

Pro nastávající maminky, které nosí miminko, je lepší heřmánkový čaj neužívat vůbec, případně nápoj slabě louhovat a množství by nemělo přesáhnout 200 ml denně. Heřmánek podporuje produkci estrogenu, hormonu, který může způsobit potrat.

Pro kojící matky je užitečný (kromě individuální nesnášenlivosti) heřmánkový čaj, který podporuje dobrou laktaci. Ale přidání mentolu nebo máty do heřmánku by nemělo být způsobeno tím, že tyto složky výrazně snižují tvorbu mléka u ženy.

Je to možné pro děti?

Použití heřmánkové infuze pro děti je povoleno od 4 měsíců. Je lepší přidat nálev do vody a drobky nabízet po malých porcích, počínaje půl lžičkou, postupně dávkování zvyšovat. To zachrání dítě před kolikou.

Až do jednoho roku mohou děti dostávat teplý čaj od 1 do 2 čajových lžiček, pokud je bolí v krku nebo k normalizaci trávení. Lze jej použít i před spaním, pokud miminko špatně usíná nebo má období, kdy mu rostou zoubky.

Po 12 měsících může být dítěti zavedeno menu heřmánkový čaj na 1 dětský šálek (50 až 75 ml).

Kontraindikace a poškození

Kdo by se měl obecně zdržet užívání heřmánku?

Pokud existuje individuální imunita.
Při podávání sedativní a diuretické terapie je lepší neužívat heřmánkový čaj. To je vysvětleno skutečností, že rostlina má stejné vlastnosti, což může vyvolat vývoj předávkování.
Důrazně se nedoporučuje při průjmu a nízkém krevním tlaku.
Období těhotenství.

Může být pití škodlivé? Pokud překročíte doporučené dávkování nebo koncentraci, je to plné bolesti hlavy, snížení krevního tlaku, průjmu a oslabení svalového tonusu. Pokud neustále používáte příliš silný heřmánkový čaj, může to vyvolat dlouhotrvající depresivní nebo podrážděnou náladu.

Kolik šálků heřmánkového čaje můžete vypít denně?

Některá tajemství pití heřmánkového čaje

Aby květiny plně dodaly nápoji své prospěšné vlastnosti, je třeba jej vyluhovat asi půl hodiny. A doporučuje se pít čaj teplý nebo studený před jídlem.
Pro hubnutí musíte použít heřmánkovou kolekci bez jakýchkoli přísad. Je však třeba připomenout, že čaj slouží jako účinný doplněk stravy, ale není řešením problému s nadváhou.
Heřmánkový čaj se doporučuje pít v očekávání těžkých životních chvil, jelikož čaj pomáhá zvládat stresové situace.

Pijte heřmánkový čaj a buďte zdraví, ale pamatujte na kontraindikace a na to, že všeho je dobré s mírou.

Heřmánek je bylinná rostlina, která je všudypřítomná a svou bělostí zastiňuje ostatní byliny rostoucí v okolí. Kvete od května do podzimu, obdobím hromadného kvetení je červen a červenec, právě v těchto měsících je lepší sbírat květy. Obsahují silici (jejíž hlavní část tvoří chamazulen, konzervuje se v nálevech a varem se částečně ničí), kyselinu izovalerovou, volné organické kyseliny, alkaloidy, třísloviny v malém množství a PP, hořčiny. Heřmánkový popel obsahuje minerální látky: K, Ca, Cl, P, Mg. Heřmánek je velmi bohatý na flavonoidy (apigenin a apiin).

Heřmánek se používá u celé řady nemocí u dětí. Snad neexistuje taková nemoc, při které by v té či oné míře nebyl heřmánek užitečný.

Prospěšné vlastnosti

Heřmánek je silné přírodní antiseptické, protizánětlivé a antibakteriální činidlo.

Heřmánek působí protizánětlivě a dezinfekčně, látky v něm obsažené ničí patogenní bakterie, posilují imunitní systém, aktivují uvolňování leukocytů, odstraňují toxiny. To ospravedlňuje použití heřmánku při onemocněních průdušek a plic. Každodenní používání infuze a inhalace (naplňte sklenici horké vody do termosky, přidejte lžičku sody a heřmánku, dýchejte nad touto párou, zakryjte si hlavu plenkou) pomůže rychleji a efektivněji. Heřmánek můžete použít do rozprašovače (odvar nebo olej).

Opatrně! Děti do 3 let by neměly používat olej v rozprašovači.

Jako protizánětlivý a změkčující prostředek se heřmánek používá také k výplachům nosohltanu a ústní dutiny u dětí: s akutní laryngitidou, akutní a chronickou faryngitidou, exacerbací chronické tonzilitidy, akutní sinusitidy, adenoiditidy, stomatitidy, gingivitidy a tonzilitidy.

V případě akutních respiračních virových infekcí (ARVI) je užitečné pít heřmánkový čaj, protože heřmánek má silnou diaforetickou vlastnost, pomůže snížit vysokou teplotu, sníží intoxikaci těla.

Heřmánek je silné přírodní antiseptické, protizánětlivé a antibakteriální činidlo. Heřmánek výrazně zlepšuje stav pokožky při jakémkoli z jejích onemocnění: vředy a vředy, vředy a praskliny, odřeniny a rány, popáleniny a omrzliny. Odstraňuje zánět a svědění vyrážky. Se zánětem sliznice očí můžete z odvaru vyrobit pleťové vody.

Apigenin a apiin poskytují infuzi heřmánku antispasmodický účinek. Pomůže zmírnit bolest při chronické gastritidě, enteritidě, peptickém vředu a průjmu, napomáhá při nadýmání, zlepšuje trávení, snižuje plynatost a reguluje činnost jater a žlučových cest. Heřmánek nejen zmírňuje příznaky nemoci, ale také pomáhá nemoc léčit. S heřmánkovým čajem lze dětem podávat neomezené množství. Pro povzbuzení chuti k jídlu můžete dětem podávat nálev.

Kromě toho má heřmánek příznivý vliv na ledviny a močový měchýř.

Při alergických onemocněních odstraňuje heřmánek poruchu imunitního systému, zmírňuje záněty a má anestetický účinek.

Heřmánkový čaj má celkově relaxační a uklidňující účinek. Pití čaje s lžící medu před spaním pomůže zmírnit napětí a přepracovanost, rychleji a zdravěji usnout. Do čaje z heřmánku můžete přidat pár lístků máty nebo meduňky, lípy, můžete měsíčku. Nemůžete kombinovat heřmánek s tonizujícími rostlinami, jako je aloe, zázvor, ženšen.

Zajímavé vědět! Genetici z Ohio State University (USA) v důsledku studie prokázali, že flavonoid apigenin, který je bohatý na heřmánek, petržel a celer, je schopen přeměnit rakovinné buňky na normální, zdravé buňky, které je činí náchylnějšími k chemoterapii.

Způsoby přípravy čaje, nálev a odvar z heřmánku

Z heřmánku si děti připravují čaj a nálev k požití a odvar na výplach.

K vaření čaje je třeba vzít lžičku sušených květů a zalít horkou vodou, pro chuť můžete přidat med nebo cukr, po 15 minutách je čaj připraven k pití.
Příprava nálevu: jednu polévkovou lžíci květů zalijeme ½ litrem vody. Poté vařte 20 minut ve smaltovaném hrnci pod uzavřeným víkem na mírném ohni a poté nechte 40 minut. Aplikace: děti ¼ šálku, dospívající 1/3 šálku, starší věk do ½ šálku 3-4x denně. Průběh přijetí: od 2 týdnů do 2-3 měsíců.
Příprava odvaru: 3-5 polévkových lžic. l. květiny zalijeme ½ litrem vody. Poté vařte 20 minut a poté 40 minut. Teplý používejte na výplach úst a nosohltanu 4-5x denně. Kurz je 7-8 dní.

Heřmánkový olej. aromaterapie

Aromaterapie s heřmánkovým olejem je indikována pro děti se zánětlivými onemocněními dýchacího ústrojí, nespavostí a cystitidou.

Chamazulen má spolu s dalšími komplexními organickými sloučeninami (seskviterpinoidy), obsaženými v heřmánkovém oleji, uklidňující, dezinfekční účinek. Slouží jako anestetikum při bolestech hlavy, pomáhá při zánětlivých procesech, normalizuje činnost střev, omezuje tvorbu plynů. Aromaterapie je indikována u dětí při nespavosti, bronchitidě, bronchiálním astmatu, tracheitidě, chřipce, zánětu močového měchýře atd.

Neklidné a podrážděné děti si mohou dát kapku heřmánkového oleje do čaje, dát si horkou koupel s 5 kapkami heřmánkového oleje. Obecná relaxační masáž heřmánkovým olejem s hlazením a třením napomůže k dalšímu uvolnění svalů celého těla.

V případě podráždění po kousnutí hmyzem si můžete vyrobit pleťovou vodu zředěním heřmánkového oleje 1: 1 olivovým nebo slunečnicovým olejem.

Heřmánkový olej je účinný i při kožních onemocněních: zjemní pokožku, zmírní svědění, vyléčí kopřivku a ekzémy, napomáhá hojení abscesů a ran, špatně se hojících vředů, zmírňuje záněty po štípnutí komáry a pakomáry, pomáhá při popáleninách včetně spálenin od slunce.

Opatrně! Iracionální použití ve velkém množství může způsobit slabost.

Kontraindikace:

Přecitlivělost na heřmánek;
pro heřmánek;
Zhoubné novotvary kůže;
Lupus.

Heřmánek pro děti do jednoho roku

Pro děti od 0 do 4 měsíců lze heřmánek použít jako spazmolytikum v boji s kolikou. Můžete si uvařit heřmánkový čaj a dát pár lžic večer, kdy je kolika výraznější.

Také od narození je třeba při koupání přidávat do koupele jed z heřmánku. Můžete mazat odvarem z heřmánku plenková vyrážka pod plenkou, štípanec a jakékoli podráždění, projevy alergie.

4 měsíce a starší. Heřmánkový čaj můžete podávat po lžičkách při bolestech břicha (např. po zavedení nového přípravku do doplňkových potravin), při prořezávání zoubků. Také, pokud je hrdlo zarudlé (pro malé dítě je obtížné to zpracovat), můžete po jídle jednoduše dát 2 lžičky. heřmánek. Můžete si uvařit heřmánek koupený v lékárně nebo koupit v obchodě dětský granulovaný práškový čaj (může obsahovat i jiné bylinky, bobulovité a ovocné doplňky, vitamíny a sladidla). Pití heřmánkového čaje pro děti do jednoho roku je lepší při jakýchkoli potížích trávicího systému, krku nebo neklidných dětí. Nedělejte z toho každodenní nápoj.

Děti starší jednoho roku ale mohou pít nálevy, heřmánkové čaje, kombinované dětské čaje, které obsahují heřmánek.

Jak připravit heřmánek na zimu?

Pro lékařské účely se květy sklízejí v době maximálního kvetení. Sušení by mělo být ve stínu - pod baldachýnem nebo na půdě, za míchání, ale nenechání květů, v průměru méně než týden. Lze sušit i v ohnivých sušárnách při teplotě nepřesahující 50 C. Takové suroviny lze skladovat v papírových pytlích po dobu 1 roku.

Je snadné koupit heřmánek v každé lékárně. Prodává se jak v suché formě, tak v kapslích, tinktuře, ve formě heřmánkového oleje a masti.

Heřmánek je univerzálním lékem na mnoho neduhů, pomůže nemoc vyléčit i předcházet, navíc má příjemnou bohatou vůni, kterou mají tak rády i ty nejmenší děti. Není tohle důvod mít doma heřmánek pro každou maminku!

Heřmánek je jednou z nejoblíbenějších léčivých rostlin aktivně používaných v lidovém léčitelství. Už ve starověkém Rusku sloužila tato vonná bylina jako nepostradatelná přísada do odvarů, nálevů a krémů. Bohaté složení květenství má terapeutický účinek u mnoha onemocnění, existují však kontraindikace pro použití nápoje z rostliny. Zvažte výhody a poškození heřmánkového čaje pro krásu a lidské zdraví.

Složení a užitné vlastnosti

Léčivou surovinou jsou květenství heřmánku, které se sbírá na začátku kvetení rostliny. Sušené „koše“ používané pro vaření čajových sbírek obsahují ve velkém množství:

aminokyseliny;
třísloviny a slizové látky;
volné organické kyseliny (salicylová, kaprylová a další);
polysacharidy;
multivitaminový komplex (askorbová, nikotinová a další kyseliny);
karoten;
guma;
minerální komplex (železo, hořčík, vápník, draslík, zinek, měď atd.).

Důležitou roli pro lidský organismus hraje vysoký obsah flavonoidů v heřmánku, které posilují stěny cév a mají výrazný antioxidační účinek. Glykosidy mají také diaforetický účinek a působí také jako antispasmodikum.

Aktivní složky rostliny činí nápoj užitečným pro celé tělo.

Takto bohaté složení vám umožňuje používat heřmánkový čaj pro léčebné účely v následujících případech:

Stát	Akce
Nemoci trávicího traktu (gastritida, vředy, poruchy stolice, plynatost, syndrom dráždivého tračníku)	Odstranění toxinů, detoxikace, odstranění zánětů sliznice, normalizace peristaltiky, výměny plynů a střevní mikroflóry
Cholelitiáza	Odstranění stagnace žluči, prevence tvorby kamenů ve žlučníku
křeče	Výrazný antikonvulzivní a antispasmodický účinek
Chronické onemocnění jater	Očista a detoxikace těla
Diabetes	Normalizace hladiny glukózy v krvi
Hemoroidy (vnitřní i vnější)	Protizánětlivý účinek, úleva od stavu při exacerbaci onemocnění
Stresové stavy, nervové napětí, nespavost, úzkost	Sedativní působení
Nemoci genitourinárního systému žen (zánět přívěsků, soor a další)	Příznivý účinek na endokrinní systém, antimikrobiální působení pomáhá normalizovat mikroflóru
Bolesti hlavy, zubů, periodické bolesti a křeče (včetně během menstruace)	Analgetický účinek díky glycinu
snížená imunita	Imunostimulační působení
Bolest v zádech a dolní části zad	Uvolňující a zmírňující účinek
Konjunktivitida a alergická rinokonjunktivitida	Antimikrobiální účinek a antiedematózní účinek
Kožní onemocnění (dermatitida, diatéza, ekzém, plenková vyrážka)	Odstranění zánětů, normalizace kožních stavů, eliminace patogenů, antibakteriální účinek
Dětské neduhy: nachlazení, bolesti břicha, úzkost, prořezávání zoubků, průjem, horečka	Sedativní, antipyretický, analgetický, antimikrobiální

Přítomnost jakéhokoli onemocnění není jediným důvodem, proč začít pít heřmánkový čaj. Tento léčivý nápoj také zlepšuje stav pokožky a vlasů a shazuje přebytečná kila.

Video: Jak pomáhá heřmánkový čaj?

Způsoby, jak vařit a používat heřmánkový čaj pro zdraví a krásu

Využití heřmánkového čaje je tak široké, že seznam způsobů je nekonečný. Pojďme se ale zaměřit na ty nejúčinnější a nejzajímavější metody.

Léčivé použití

K přípravě heřmánkového čaje můžete použít suché i čerstvé květy, pokud jsou k dispozici. Pití zdravého nápoje se doporučuje alespoň 30-60 minut po jídle a 2 hodiny před ním. Vzhledem k tomu, že čaj pomáhá vyrovnat se s plynatostí a zlepšuje motilitu střev, je lepší po jídle chvíli počkat, než vypijete oblíbený hrnek.

Pokud je z nějakého důvodu chuť heřmánkového nápoje rozpačitá svou svíravostí a hořkostí, můžete pití čaje zpestřit přidáním svých oblíbených ingrediencí – mléka, smetany, medu, citronu, cukru. Prospěšné vlastnosti léku z květů rostliny se tím neztratí.

Přidáním teplého mléka do heřmánkového čaje můžete zvýšit sedativní účinek nápoje, což bude užitečné zejména pro ty, kteří trpí nespavostí.

Klasický nápoj (s uklidňujícím účinkem)

Do nádoby nasypte 1 lžičku surovin a zalijte sklenicí vroucí vody, přikryjte pokličkou a nahoře ručníkem. Bohatý nálev bude hotový za 15 minut, poté jej lze filtrovat a pít jako běžný čaj s přidáním medu a citronu.

Tento klasický způsob vaření piva je vhodný pro:

celkové zlepšení pohody - čaj by se měl pít 2-3krát denně ve sklenici;
odstranění úzkosti, nespavosti - před spaním musíte použít 1 šálek odvaru a přidat 1 polévkovou lžíci medu;
vyplachování úst se stomatitidou - 15 minut po jídle aktivně vyplachujte ústa teplou infuzí po dobu 2-3 týdnů.

Silný čaj (při nachlazení, průjmu a jiných onemocněních)

2 čajové lžičky květenství se nalijí do hrnce, zalijí se 200 ml vroucí vody, nádoba se umístí do vodní lázně a nechá se 20 minut zrát. Poté se pánev vyjme a nechá se 40 minut. Po scezení tekutiny lze čaj konzumovat jako obvykle.

Takový nápoj je silnější než ten připravený podle prvního receptu a je lepší ho užívat při nachlazení, průjmu, bolestech kloubů a také k natírání pleťových vod při zánětu spojivek a mytí dutin při rýmě. Příjem silného heřmánkového čaje má limit dávkování - ne více než 4 šálky (400–600 ml) denně.

Pro milovníky klasického nápoje je vhodná kombinace černých a zelených čajů s heřmánkem. Svou oblíbenou odrůdu nebo několik z nich můžete smíchat se sušenými květenstvími v poměru 1: 1 a louhovat obvyklým způsobem (1 čajová lžička na 1 šálek vroucí vody) po dobu 3-4 minut. Nápoj se tak stane ještě užitečnějším a povzbudivějším: kofein obsažený v klasickém čaji zvýší tón těla.

Heřmánek a meduňka na gastritidu, pálení žáhy a další onemocnění žaludku a trávicího traktu

Kombinace heřmánku a meduňky pomůže při zánětu žaludku a navíc působí proti nachlazení.

Při bolestech žaludku a nepříjemných příznacích gastrointestinálních onemocnění je užitečné vzít 1 lžičku heřmánku a meduňky, zalít 1 sklenicí vroucí vody a nechat 20 minut louhovat. Musíte si vzít hotový čaj v teplé formě, 2-3 šálky denně. Takový nápoj pomůže i při nachlazení, zvláště když vypijí 1 polévkovou lžíci medu. Denní dávka léku je 3-4 šálky denně.

Pijte na žlučové kameny

Aby se zabránilo tvorbě kamenů ve žlučníku a kanálcích, pomůže heřmánkový a mátový čaj vyrobený z bylin, užívaný 1 čajovou lžičkou na sklenici vroucí vody. Doba louhování - 15-20 minut, denní dávka - 3 šálky. Další uklidňující účinek heřmánkového nápoje dodá špetka semen kmínu.

Mikroklyzátory ze zánětu močového měchýře a přívěsků s řebříčkem a chmelem

Při cystitidě byste měli vzít 1 polévkovou lžíci květů heřmánku a květenství řebříčku, stejně jako 1 čajovou lžičku chmelových šišek, zalít všech 300 ml vroucí vody a nechat 30 minut. Poté vývar sceďte a ochlaďte na příjemnou teplotu. Malá injekční stříkačka (50 ml) se naplní hotovým výrobkem, pomocí kterého se postup provádí 2krát denně po dobu několika dní (dokud se nebudete cítit lépe).

S touto infuzí se také provádí sprchování, je třeba je střídat s mikroklyzéry - terapeutický účinek bude znatelnější.

Čaj z kořene heřmánku a bodláku na splenomegalii

Při zánětu sleziny pomůže tento lék: smíchejte 1 polévkovou lžíci sušených květů heřmánku a nasekaného kořene bodláku, zalijte 200 ml vroucí vody a trvejte na termosce po dobu 1 hodiny. Odvar se užívá 1 sklenice 2-3krát denně po jídle (2 hodiny před dalším jídlem).

Jódové koupele na ruce a nohy

Teplý silný nálev z heřmánku s přídavkem několika kapek jódu (2-3 na 100 ml) lze použít k naplnění koupelí na ruce a nohy. Pomohou při léčbě a prevenci plísňových onemocnění nehtových plotének (včetně onychomykózy), zpevní strukturu nehtů, zacelí mikrotrhlinky a mozoly na ploskách nohou a vypaří pokožku.

Koupele s heřmánkovým čajem na nohy zmírňují plísně a zlepšují stav nehtů a pokožky

Pleťové vody na zánět spojivek a otoky pod očima

K dosažení antibakteriálního a antimikrobiálního účinku u konjunktivitidy je znázorněno přikládání vatových tamponů namočených v silném heřmánkovém čaji na oční víčka po dobu 15–20 minut. Takové procedury pomáhají i při otocích a unavených očích. Při pravidelném používání obklady s heřmánkovým čajem dokonce zesvětlí tmavé kruhy pod očima.

Vymývání dutin se sennou rýmou (alergií) a rýmou

Exacerbaci sezónní alergie na kvetení nebo nachlazení lze vyléčit umytím nosu silným heřmánkovým čajem. K tomu natáhněte 5 ml přípravku do prázdné injekční stříkačky bez jehly, nakloňte hlavu mírně na jednu stranu nad umyvadlo a vstříkněte mírně teplou tekutinu do horní nosní dírky. Mělo by se vylévat ze dna, aniž by se dostalo do krku. Procedura by měla být prováděna 3-4krát denně, dokud příznaky nezmizí.

Parní lázeň pro cystitidu

Po uvaření silného čaje byste měli nalít horkou (ale ne vroucí) tekutinu do velkého kastrolu nebo vysoké plastové mísy. Pak je třeba opatrně sedět nazí na nádobí, aby se voda nedotýkala pokožky, ale nad párou bylo pouze bolavé místo. Pokud zeslábne, budete muset přidat vroucí vodu (k tomu si můžete okamžitě vzít konvici s sebou). V proceduře je nutné pokračovat po dobu 20 minut, lze ji provádět denně po dobu jednoho týdne, dokud není bolest zcela odstraněna.

Inhalace při kašli, tracheitidě a nachlazení

Odebere se pánev o objemu 3–5 litrů, do ní se nalijí suroviny v poměru 10 čajových lžiček suchých nebo čerstvých květenství heřmánku na 1 litr vody a nalije se odpovídající objem vroucí vody. Dále musíte nad nádobou jemně dýchat horkou páru a nahoře se zakrýt ručníkem.

Je třeba pomalu vdechovat páru ústy (abyste se nespálili), zadržet dech na 5-6 sekund a vydechnout nosem.

Solné koupele zmírňující bolest pro tělo s heřmánkem

Heřmánkový čaj lze přidat do koupele se solí a éterickými oleji

Takové koupání je vhodné při intenzivní fyzické námaze – ke zmírnění bolesti, zánětu a svalového napětí. Měli byste si dát horkou koupel, přidat 1 kg mořské soli (s přísadami nebo přírodní) a také 2 litry heřmánkového čaje připraveného podle klasické receptury. Doporučuje se provádět postup po dobu 20-30 minut. V kombinaci s komplexními programy na odstranění „pomerančové kůže“ působí takové koupele i proti celulitidě.

Pro posílení relaxačního účinku můžete do vody přidat pár kapek vašich oblíbených esenciálních olejů.

Užívání v těhotenství a při kojení

Pro těhotné a kojící ženy platí určitá omezení týkající se příjmu nápoje. To je způsobeno působením aktivních složek, které mohou přispívat k uvolňování estrogenu, což je pro plod nežádoucí. Je také možné, že dítě může mít alergii, proto je lepší se nejprve poradit s lékařem.

Během těhotenství byste se měli omezit na 1 šálek heřmánkového čaje denně, louhovaný v poměru 1 čajová lžička na 1 šálek vroucí vody. Během laktace je nutné pít nápoj a pečlivě sledovat stav dítěte.

Heřmánkový čaj pro děti

Novorozeným dětem se nedoporučuje brát dovnitř heřmánkový čaj, je lepší přidávat přípravek do vody ke koupání nebo aplikovat pleťové vody na ekzémy a dermatitidu. Pít je lepší dětem začít dávat až po 1 roce (po dohodě s pediatrem). Pokud je novorozenec neklidný a nemůže usnout, je dovoleno vypít 50-100 ml heřmánkového čaje silně zředěného vodou (aby zůstala zachována jen slabá chuť obvyklého nálevu).

Dětem starším 1 roku lze podávat čaj připravený podle klasické receptury, zejména při prořezávání zoubků (pro snížení bolestivosti) a nachlazení (pro urychlení rekonvalescence). Denní dávka by neměla být větší než 100 ml. Od 5 let, pokud neexistují žádné kontraindikace, může být zvýšena na 200. Nápoj bude zvláště užitečný pro dítě s poruchami trávení, stejně jako pro normalizaci spánku. Při absenci alergie na med můžete do čaje přidat 1 čajovou lžičku sladkého produktu a teplého mléka.

Video: Jak vařit a trvat na heřmánku?

Použití jako prostředek domácí kosmetologie

Led na obličej

Pro dosažení výrazného tonizujícího efektu můžete nálev připravený podle klasické receptury zamrazit na kostky a ráno i večer jimi otřít obličej a krk. To zlepší pleť, má antibakteriální a protizánětlivý účinek a také zabrání vzniku akné, černých teček a černých teček. Na jeden postup stačí 1 kostka ledu.

Po uvaření silné infuze můžete navlhčit vatový tampon a otřít pokožku obličeje a krku jako běžné mléko.

Oplachování vlasů pro lesk a posílení

Po umytí vlasů šamponem a bez jejich vysušení aplikujte silný květový odvar příjemné teploty po celé délce. To lze snadno provést pomocí rozprašovače nebo jednoduše spuštěním pramenů do nádoby s čajem. Oplachování není nutné.

Blond vlasy mohou být po takovém postupu trochu sytější. Odvar také pomůže zbavit se zvýšené mastnoty vlasové pokožky.

Heřmánkový čaj se stévií na hubnutí

Vezměte 0,5 polévkové lžíce každé rostliny v suché formě, nalijte 1 šálek vroucí vody a trvejte 20 minut. Pitím takového nápoje 1 hodinu před jídlem 2-3x denně, 1 šálek, můžete bojovat proti zvýšené chuti k jídlu, zejména během diety.

Pro přípravu nápoje na hubnutí je užitečné kombinovat heřmánek se stévií.

Kontraindikace a možné poškození

Mezi hlavní varování patří následující:

alergie nebo individuální nesnášenlivost;
nízký krevní tlak (hypotenze);
duševní nemoc;
současné užívání sedativ;
kombinace s antikoagulancii (heřmánek ředí krev).

Předávkování nápojem může vést k nevolnosti, zvracení a problémům s ledvinami. Příliš silný čaj může způsobit bolesti hlavy, nevolnost, oslabení svalového tonusu a snížení krevního tlaku. Aktivní choleretický účinek léku přesahující dávky může zvýšit závažnost průběhu onemocnění ledvin a jater.

Pokud se při použití heřmánkové infuze jako kosmetického přípravku objeví na kůži malá vyrážka a svědění, je lepší postup zastavit.

Při samosběru květenství heřmánku byste si měli vybrat rostliny, které rostou mimo dálnice a průmyslové podniky. Sklizeň probíhá v létě, ve fázi květu keře, kdy okvětní lístky poupat ještě nejsou dole. Nať a listy není třeba sbírat. Na sušení surovin stačí několik dní - stačí květiny rovnoměrně rozložit na noviny, přikrýt papírovou utěrkou a nechat na dobře větraném místě, umístit na stůl, balkon nebo skříň. Sklizený heřmánek je lepší skladovat v papírovém sáčku na suchém místě ne déle než 1 rok.

Za skromným kouzlem této zářivé květiny se skrývá obrovský přínos pro lidský organismus. Naši nejvzdálenější předkové o tom věděli a dovedně využívali léčivé vlastnosti heřmánku. Rychlý rozvoj farmaceutického průmyslu však neovlivnil popularitu rostliny.

Extrakty, nálevy a další přípravky z heřmánku se používají jak samostatně, tak jsou součástí komplexních kolekcí, balzámů a elixírů. Existuje však lék, který lze připravit doma během několika minut a přinese výhody jako celý arzenál léků. Mluvíme o heřmánkovém čaji, jednoduchém a příjemném, známém z raného dětství. .

Jaké jsou výhody heřmánkového čaje?

Abychom pochopili tajný mechanismus blahodárných účinků heřmánkového čaje na naše orgány a systémy, je nutné zhodnotit chemické složení heřmánku. Je velmi rozsáhlá:

vitamín C;
kumarin;
chrysin;
pektin;
karoten;
třísloviny;
éterické oleje;
makro- a mikroprvky (hořčík, draslík, železo, vápník, zinek, mangan, měď);
vitamíny A, C, D;
glycin a další prospěšné aminokyseliny.

Ale hlavní účinnou látkou je apigenin. , který je známý svými protizánětlivými a antihistaminovými vlastnostmi a především schopností potlačovat volné radikály a některé typy rakovinných buněk. Právě lékárenský heřmánek obsahuje více apigininu než jakákoli jiná rostlina vhodná k orálnímu podání.

Další komponenty jsou také důležité a užitečné. Odstranění křečí je zásluhou glycinu. Tato aminokyselina má relaxační účinek na svaly. Chrysin je vynikající pro uklidnění, zmírnění záchvatů paniky, snížení úzkosti a pomáhá vyrovnat se s nespavostí. Kumarin zmírňuje otoky a projevy alergií a také ředí krev. Mimochodem, této látce vděčí heřmánek za své kyselé aroma.

Známá kyselina askorbová je organický antioxidant a posilovač imunitní reakce, podporuje trávení a prevenci žlučových kamenů. Třísloviny zesilují trávicí účinek kyseliny askorbové, navíc škodí škodlivým mikroorganismům a produktům rozkladu a zabraňují usazování solí těžkých kovů. Pektin také přispívá k očistě těla: odstraňuje toxiny a radioaktivní prvky, aniž by potlačoval přirozenou mikroflóru.

Karoten se podílí na procesech obnovy buněk, proto zpomaluje stárnutí, podporuje tvorbu kostí a zubů a aktivuje imunitní systém. Esenciální oleje doplňují složení svými protikřečovými, zklidňujícími a baktericidními účinky.

Díky této sadě výhod jsou výhody bylinného čaje z vonných květů mnohostranné. Při systematickém použití působí jako:

antivirové, antibakteriální a antiseptické;
analgetický a protizánětlivý;
antispasmodikum a antikonvulzivum;
diaforetikum a choleretikum;
depresivní.

Jaké zdravotní problémy řeší heřmánkový čaj?

Díky široké škále léčivých vlastností je heřmánkový čaj léčivý pro:

gastrointestinální trakt;
horní cesty dýchací a orgány ORL;
ústní dutina;
nervový systém.

Při projevech gastrointestinálních potíží – zánět žaludku, kolitida, žaludeční nebo dvanáctníkové vředy, pankreatitida, otravy a rotavirové infekce – heřmánek uvolňuje křeče, nadýmání a pálení žáhy. Tato bylina má obalující účinek na žaludek a podporuje štěpení potravy, hojí drobné ranky a vřídky na sliznici. Heřmánek je prospěšný pro játra svou schopností zlepšovat odtok žluči a odstraňovat toxiny, takže dokáže zmírnit i kocovinu.

Mnozí, kteří se potýkají se střevní infekcí, se ptají, zda heřmánek při průjmech posiluje nebo oslabuje. Ukazuje se, že záleží na dávkování při vaření. To znamená, že poměrně silný odvar pomůže porazit průjem a slabý - naopak. Při zkapalňování stolice u dospělých zalijte dvě polévkové lžíce sušených květů litrem vroucí vody a nechte asi hodinu odstát (ještě lepší je přidat lžičku sušené máty). Během dne vypijte celé přijaté množství. Při zácpě pomůže heřmánek, pokud je barva čaje světle žlutá, proto je třeba snížit dávkování na polovinu.

Při pankreatitidě může odvar z heřmánku na nějakou dobu nahradit silné syntetické léky, které tělo obtížně snáší, a lze je také použít při komplexní léčbě tohoto komplexního onemocnění.

Antiseptické heřmánkové odvary a nálevy jsou nepostradatelné při zánětech a infekcích úst, krku a horních cest dýchacích: stomatitida (soor), tonzilitida, faryngitida, laryngotracheitida - jak jako nápoj, tak na výplachy, i jako inhalace. Při bronchopulmonálních onemocněních vám užívání tohoto čaje, zejména s lipovými lístky nebo šalvějí, pomůže zbavit se bolestivého kašle. Nachlazení, doprovázené zimnicí, vysokou horečkou a dalšími projevy intoxikace heřmánkovým čajem bude mnohem snazší, protože obsahuje hippurát – organický imunostimulant a antiseptikum. Ještě užitečnější je pít heřmánek se zázvorem, citronem, medem.

Popraskané nervy se vrátí do normálu pravidelným příjmem bylinných čajů – jak jednosložkových, tak i ve sběru. Teplý čaj s heřmánkem posiluje nervy, pomáhá při migrénových bolestech hlavy, uklidňuje, uvolňuje, navozuje pocit pohodlí. A pokud si na noc vezmete šálek, můžete zapomenout na nespavost a rušivé sny, zvláště když si v ložnici navíc zapálíte aromatickou svíčku s levandulovým olejem.

Kromě všeho výše uvedeného zrychluje vařený heřmánek metabolismus, což potěší ty, kteří hubnou, a také pomáhá čistit obličej od akné, pokud si odvar vezmete dovnitř a otřete si jím obličej několikrát denně. . Heřmánek při menstruaci tiší spastické bolesti a zlepšuje celkový stav. Pro ženu je to tedy skutečný elixír mládí a krásy.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Pacienti s hypotenzí by si měli pamatovat: heřmánkový čaj není schopen výrazně, ale přesto snížit tlak. Nedoporučuje se kombinovat heřmánek společně se sedativy a diuretiky, stejně jako s antikoagulancii na ředění krve. Bylinný čaj v tomto případě zesílí účinek léků.

POZORNOST: Předávkování heřmánkem je také možné a způsobuje příznaky, jako je nevolnost, zvracení a tachykardie. Optimální dávkování pro dlouhodobé užívání je jeden až dva šálky denně. Je to extrémně vzácné, ale přesto existuje alergická reakce na heřmánek, stejně jako jeho individuální nesnášenlivost.

Heřmánkový čaj při čekání miminka

Imunita u těhotných žen má tendenci se snižovat a tělo se pak stává zranitelným vůči virům, zejména v období infekcí. Zároveň ne všechny léky mohou užívat těhotné ženy. A pak přijde na pomoc heřmánkový odvar – jako čaj a jako kloktadlo do krku. A v raných fázích těhotenství pomůže i při toxikóze. Nemělo by se však užívat více než jeden šálek denně: v prvním trimestru mohou aktivní složky čaje zvýšit tonus dělohy a vytvořit riziko potratu a v pozdějších fázích vyvolat alergii u budoucího novorozence.

Je možné, aby kojící matka užívala heřmánek, rozhodne pediatr. Kontraindikací pro kojení může být pouze predispozice dítěte nebo matky samotné k alergiím. V jiných případech sami lékaři doporučují místo zelených a černých čajů bylinkové, které zklidňují, navrací tělu sílu, zlepšují laktaci.

Heřmánkový čaj pro děti

Hádanka o heřmánku je nám známá už od dětství: „Na lesní vrátnici
slunce stojí na nohou." Také si již od útlého věku mnozí pamatují chuť a vůni odvaru tohoto solárního odvaru. Proto se mladé matky často zajímají o to, zda je možné dát heřmánkový čaj novorozenci. Pediatři doporučují dětem odvar z heřmánku k odstranění střevní koliky, onemocnění dásní při prořezávání zoubků a celkové úzkosti. Sami, bez porady s lékařem, byste však neměli dávat heřmánek dětem do jednoho roku, zejména novorozencům do 6 měsíců. Pro kojence jsou přínosy a škody individuální a jsou určeny odpovědí na otázku, zda může dojít k alergii na bylinný čaj. Stojí za to zvážit možné vedlejší účinky při interakci se syntetickými drogami.

V drtivé většině případů, v rozumných dávkách - do 50 ml denně v poměru jedna čajová lžička sušených květů na litr vody - je heřmánek snadno snášen i tím nejmenším dětským tělem a často se používá při různých zánětlivých procesech a jen abych se uklidnil. V lékárnách a obchodech lze snadno sehnat hotové dětské čajové sáčky se správným dávkováním tak známých značek jako Hipp, Baby, Babiččin košík.

Heřmánek starším dětem, ve školním věku, pomáhá zvládat přepracovanost a zlepšuje spánek při nočním užívání kelímku a ráno naopak napomáhá soustředění. Dávkování v tomto věku je do 100 ml.

Kde získat heřmánek na čaj?

Nejjednodušší je koupit si sušený heřmánek v nejbližší lékárně. Květiny se prodávají volně v baleních a drcené v sáčcích vhodných pro rychlé vaření. Další možností je tržnice, kde bylinkové babičky prodávají širokou škálu rostlinných materiálů.

Ale je samozřejmě lepší najít si čas v jeden z letních dnů, udělat si výlet do lesa s celou rodinou a nasbírat sedmikrásky a další užitečné bylinky vlastníma rukama. Budete tak mít jistotu kvality a hygienické čistoty nasbíraných květin. Ostatně k tomu si určitě vyberete louku co nejdále od dálnic. Hlavní věcí není zaměňovat lékárnu heřmánek s jinými druhy této rostliny. Lékárna má malé bílé okvětní lístky a vypouklé jádro a listy vypadají jako kopr. Sklízet by se měl ve výšce květu, kdy jsou okvětní lístky v přísně vodorovné poloze, květy sušte na větraném místě, chráněném před přímým sluncem, v tenké vrstvě za pravidelného míchání.

Hotový heřmánkový čaj najdete na pultech většiny obchodů. Je baleno v sáčcích a je ideální pro rychlé vaření. Například heřmánek Greenfield, Althaus, Evalar a další. Ale samozřejmě, čaj, pečlivě a klidně uvařený vlastníma rukama, přinese maximální užitek a skutečné potěšení. Tento proces lze proměnit v jeden z vašich oblíbených rodinných rituálů. Koneckonců, je tak příjemné sejít se u šálku čaje.

Jak si vyrobit ten nejzdravější heřmánkový čaj?

U dospělých je účinný heřmánkový čaj na zdravotní problémy vypít půl sklenice nalačno 20 minut před každým jídlem bez cukru. Pro preventivní účely můžete vypít jeden až dva šálky denně, toto dávkování je zcela bezpečné. Ale pravidelně si musíte udělat přestávky na recepci po dobu několika týdnů.

Různé přísady pomohou zpestřit pití čaje a přinesou ještě více výhod. Může to být například zklidňující meduňka, máta, šalvěj. Bylinné kompozice jsou velmi rozmanité - je to otázka chuti a lékařských indikací.

Stejně jako běžný černý nebo zelený čaj se heřmánek hodí k citronu, zázvoru, mléku, medu a dokonce i k sušenkám. Zároveň na rozdíl od čaje nebo kávy takový nápoj neobsahuje kofein a další, ne nejužitečnější látky.

Voňavý heřmánkový čaj lze uvařit jak ve sklenici, tak v konvici v poměru 1 polévková lžíce na 250 ml vroucí vody. Po 20 minutách si můžete vychutnat příjemnou kyselou chuť a cítit, jak se s každým douškem přidává klid a síla pro nové úspěchy.

Líbil se vám článek? Sdílej to

Vytisknout článek