Recept na dietní tvarohový kastrol s banánem. Dieta s banánem a tvarohem. Produkty pro dietní tvaroh kastrol s banánem

Tvarohový banánový kastrol je ovocná variace tradičního tvarohového kastrolu, jehož historie je spjata s francouzskou kuchyní. Jedna z kuchařek tedy promíchala vše, co ze snídaně zbylo a vzniklou hmotu vložila do trouby. V naší zemi začali vařit kastrol až v 18. století, když převzali recept od Evropanů. Od té doby se dětská odpolední svačina jen málokdy obejde bez tohoto chutného, zdravého a rychle uvařitelného pokrmu.

Výhody kastrolů jsou založeny na velkém množství tvarohu v pokrmu - produkt bohatý na vápník, bílkoviny, železo a vitamíny B2, A, D. Tvaroh je snadno stravitelný, obsahuje málo tuku a je nepostradatelný ve zdravé dieta díky jejímu pozitivnímu vlivu na kardiovaskulární, kostní, imunitní systém . Tvaroh bez tuku obsahuje přibližně 17 % bílkovin, díky čemuž je dobré používat kastrol v dietní výživě. Každý, kdo dodržuje pp, je nepostradatelný pokrm.

Kalorický obsah 100 g pokrmu s 1% tučným tvarohem je pouze 106 kcal, ale plnohodnotný dietní tvarohový kastrol omezuje použití mouky a cukru v receptu (až 1 polévková lžíce).

Nuance vaření

Vezměte čerstvý tvaroh s kyselostí. Chuť pokrmu bude výraznější a jasnější. Příliš nevýraznou chuť tvarohu vylepšíte přidáním 2 lžic zakysané smetany do hmoty.
Vaříme s krupicí. Miska tak bude šťavnatá a déle si zachová svůj tvar. Aby se cereálie nenamáčely pro bobtnání, můžete do receptu na tvarohový kastrol s banánem a krupicí přidat hustou mléčnou krupicovou kaši.
Tvaroh umelte přes síto. To je nezbytné, aby se dezert nestal „gumovým“ kvůli hrudkám tvarohu. Kulinářští odborníci se domnívají, že podobný účinek je homogenní
Nešetřete vejce. Optimální podíl lahodného kastrolu je 1 vejce na 200 g tvarohové hmoty.
Nepřehánějte to s cukrem. Barva kůrky do značné míry závisí na cukru v misce. Pokud je v kastrolu příliš mnoho krystalového cukru, kůrka může být nechutně hnědá.
Nevyplňujte formulář úplně. Během pečení v troubě má těsto tendenci nakynout o 2-3 cm, kuchaři také nedoporučují dělat vrstvu tvarohovo-banánové hmoty menší než 2 cm, jinak se kastrol změní na plochou placku.

Klasické recepty

V troubě

Tradiční recept na tvarohový kastrol s banánem umožňuje připravit jemný pokrm, který je svou strukturou podobný nadýchanému pudinku. Podobný suflé kastrol se často podává v mateřských školách a nahrazuje banány jiným čerstvým ovocem nebo sušeným ovocem. Přítomnost krupice v receptu zhutní základ misky, pokud je tvaroh tekutý, ale aby bylo jídlo homogenní i bez něj, můžete obiloviny nahradit 2 lžícemi mouky.

Budete potřebovat:

tvaroh měkký, jemnozrnný - 0,5 kg;
banány - 2 kusy;
vanilin - špetka;
vejce - 3 ks;
cukr - 3 polévkové lžíce. l.;
mléko - půl sklenice;
máslo - 70 g.

Vaření

Zalijte krupici 0,5 hrnku horké vody a nechte asi půl hodiny nabobtnat.
Vejce ušleháme s vanilkou a cukrem do pěny.
Do vzniklé hmoty přidáme tvaroh, mléko, měkké máslo, vaječnou směs a nabobtnalou krupici. Míchejte do hladka.
Banány nakrájíme na malé kousky a přidáme do těsta.
Vymazanou formu naplníme tvarohovo-banánovou směsí a pečeme v troubě při 180-200 °C 50 minut.

Pokud je v receptu na tvarohový kastrol s banánem v troubě použit drobivý tvaroh, je třeba k přísadám přidat dalších 50 ml kefíru nebo mléka. Těsto můžete promíchat mixérem - zařízení ho rychleji a lépe zhomogenizuje. Banány můžete také rozemlít v mixéru do kašovitého stavu, který pokrmu vnese jemný ovocný odstín. Kastrol dobře podávejte se zakysanou smetanou na horkou čokoládu, kávu nebo silný čaj.

V pomalém hrnci

Vzhledem k přítomnosti kefíru v receptu se tvaroh s banánem v pomalém hrnci ukazuje jako velmi svěží a jemný, což se dětem obzvláště líbí. Chutný bude také tvarohový kastrol s kiwi a banánem, s banánem a jablkem, sušenými brusinkami, třešněmi. Kromě vanilinu je dobré do pokrmu přidat muškátový oříšek, citrusovou kůru, zázvor nebo likér (pro dospělé).

Budete potřebovat:

tvaroh - 0,5 kg;
vejce - 5 ks;
prášek do pečiva - 1 lžička;
vanilin - špetka;
kefír - 1 šálek;
krupice - půl sklenice;
cukr - půl sklenice;
sušené ovoce - 2-3 hrsti;
banány - 2 ks.

Vaření

Namočte krupici do kefíru na 30 minut.
Oddělte žloutky od bílků a smíchejte je do hladka s tvarohem a práškem do pečiva.
Bílky šlehejte mixérem 4 minuty. Do hmoty nalijte vanilku, cukr a dále šlehejte 2 minuty.
Žloutky s tvarohem důkladně promícháme s nabobtnalou krupicí. Na výslednou hmotu dejte vzdušné bílky, do kterých shrabováním od okrajů vmíchejte celou žloutkovou směs, dokud těsto nebude homogenní.
Těsto posypané sušeným ovocem a nakrájenými banány dáme do vymazané mísy. V režimu "Pečení" vařte pokrm 45 minut.

Jako sušené ovoce v receptu můžete použít rozinky, datle, sušené meruňky, sušené švestky a nasekané ořechy - takže tvarohový a banánový kastrol v pomalém hrnci bude obohacen o vitamíny a stane se ještě užitečnější. Důležité: na konci programu nechte kastrol čtvrt hodiny v režimu ohřevu, poté pokrm dobře nakyne a provzdušní. V režimu „Multi-cook“ pečte kastrol při teplotě ne vyšší než 130 °C.

Chcete-li vyjmout kastrol z pomalého hrnce bez poškození povlaku, vezměte o něco menší talíř a spusťte jej do mísy. Poté, držte dno talíře a otočte misku. Pokud byl jeho povrch dobře naolejovaný, pokrm ho bude moci získat celý.

originální receptury

Tvarohovo-banánový koláč v troubě se rychle vaří a má jemnou, jemnou chuť. Do pokrmu není zakázáno přidávat jablka, kiwi, mák, kakao. Máslo v receptu lze nahradit margarínem: v tomto případě nebude chuť pokrmu výrazně ovlivněna. Některé hospodyňky místo mouky berou jako základ podobné množství sušenek smíchaných s máslem.

Budete potřebovat:

máslo - 100 g;
banány - 3 kusy;
prášek do pečiva - 1 lžička;
vejce - 3 ks;
tvaroh - 0,5 kg;
mouka - 1 šálek;
cukr - půl sklenice;
vanilkový cukr - pár špetek.

Vaření

Rozehřáté máslo utřeme s cukrem. Přidejte vejce a míchejte.
Prosátou mouku smícháme s práškem do pečiva a přidáme do vzniklé hmoty.
Uhněteme těsto.
Rozprostřete ho po dně vymazané formy a vytvořte nízké strany.
Na tvarohovou náplň vyšleháme vejce mixérem. Přidejte vanilkový cukr. Banány nakrájíme na tenké plátky a opatrně smícháme s tvarohem.
Na těsto dáme nádivku.
Pečeme půl hodiny v troubě předehřáté na 200 °C.

Hotový pokrm dobře posypeme moučkovým cukrem. Chcete-li vařit tvarohový koláč s banány v pomalém hrnci, vyberte režim „Pečení“ a pečte tvarohovou hmotu po dobu 50 minut. Poté, co je hotový, neotevírejte víko multivarky další půl hodiny, aby se miska neusadila.

Když vaříte tvarohový banánový kastrol v troubě, zdržte se použití přezrálého ovoce. Pokud banány neodstraníte (například grilováním), pokrm bude nedopečený a viskózní.

Tvarohový dort s banány

Hlavní rozdíl mezi dortem a banánovým kastrolem s tvarohem je v tom, že pro jeho přípravu je nutné vyrobit sušenkové těsto. Tvarohový koláč je o něco sušší než kastrol a lépe drží tvar. Hostesky doporučují upéct pokrm den před příjezdem hostů - dort zabalený do fólie a ponechaný „dozrát“ bude ještě chutnější a měkčí.

Budete potřebovat:

banán - 1 ks;
prášek do pečiva - 1 lžička;
cukr - 1 sklenice;
rozinky - špetka;
vejce - 4 kusy;
máslo - 150 g;
tvaroh - 250 g;
mouka - 300 g;
vanilin.

Vaření

Změklé máslo a cukr ušleháme vidličkou, do směsi postupně přidáváme vejce a vanilku.
Do výsledné hmoty přidejte tvaroh, prošlehejte mixérem. Přidejte rozinky a promíchejte lžící.
Do směsi přidejte prášek do pečiva a mouku. Vymíchejte těsto do hladka.
Banán nakrájíme nahrubo na plátky.
Těsto ozdobené banány nalijeme do vymazané dortové formy. Misku pečte v troubě při 200 °C po dobu 40 minut.

Šťavnatější rozinky uděláte tak, že je na 15 minut namočíte do horké vody nebo je lehce orestujete na másle. Aby pekáček dobře nakynul, je důležité vzít mouku nejvyšší kvality a před vařením ji alespoň 3x prosít. Tvaroh dobře protřete přes síto nebo použijte stacionární mixér k rozmixování hmoty.

Kastrol s banánem a tvarohem je vydatný dezert, který přiměje i ty nejvybíravější mlsouny jíst tvaroh na obě tváře. A také - široké pole působnosti pro kulinářské fantazie hostesky, která snadno a rychle naservíruje lahodné mistrovské dílo pro večerní čaj. Dobrou chuť!

Tvarohový kastrol v téměř jakékoli interpretaci lze nazvat příkladem nejjednoduššího domácího pečení. Často se od kuchaře vyžaduje pouze smíchat všechny ingredience kastrolu do nadýchané homogenní hmoty a upéct. Tento proces zabere minimum času a úsilí a výsledek potěší nejen svým vzhledem, ale i chutí. Dnes navrhujeme mírně diverzifikovat obvyklé pečivo a tradiční pečivo a přidat ovoce, které miluje absolutní většina - banán. Technologie procesu vaření se přitom prakticky nezmění. Tvarohový kastrol s banánem v troubě je také rychlý a jednoduchý na přípravu. Těsto je uhněteno za pouhých 10 minut. Banán se nerozemele na kaši, ale vkládá se do ní v samostatných kouscích jako náplň. Ukazuje se nejjemnější a velmi voňavý tvarohový kastrol s plátky banánů, které jsou patrné při každém soustu. Jednoduché a velmi chutné!

Světlo

Ingredience

tvaroh 5% - 500 g;
velký banán - 2-2,5 ks;
vejce - 3 ks;
zakysaná smetana 10% - 5 polévkových lžic. l.;
cukr - 0,5 lžíce;
vanilin - 1 sáček;
sůl - špetka;
rostlinný olej (pro formu) - 1 polévková lžíce. l.;
5 st. l. + 1 lžička prášek do pečiva nebo 5 lžic. l. krupice.

Vaření

Těsto na kastrol je hněteno doslova za 10 minut, takže je lepší okamžitě zapnout troubu na 180 stupňů, aby se zahřála. Dále se vyzbrojíme mixérem nebo mixérem (tryska - dle vašeho výběru) a začneme hníst těsto. V hluboké misce rozbijte vejce, přidejte do nich špetku soli a cukru.

Obsah misky šlehejte, dokud se neobjeví lehká pěna, po které do výsledné směsi zavedeme zakysanou smetanu. Obsah tuku v zakysané smetaně není nijak zvlášť důležitý, hlavní věcí je v budoucnu správně upravit množství mouky (krupice): čím tučnější a hustší je zakysaná smetana, tím méně mouky je potřeba.

Po zakysané smetaně dáme tvaroh do misky a směs dobře rozdrtíme. Pokud chcete získat kastrol se zrny tvarohu, můžete se omezit na mixér nebo mixér s nástavcem na šlehání. Pokud na výstupu potřebujete kastrol s nejvíce homogenní konzistencí, vezměte trysku mixéru ke rmutování.

Jakmile se tvarohová hmota přivede na požadovanou konzistenci, přidáme do ní vanilin a mouku s práškem do pečiva (nebo krupicí).

Ještě jednou projdeme mixérem (mixér) a těsto na kastrol je hotové. Konzistencí vychází přibližně jako těsto na želé - stéká pomalu a v jedné hmotě od lžíce.

Těsto je hotové, je čas začít plnit. Banány se oloupou a nakrájí na kousky požadovaného tvaru a velikosti: kolečka, kostky, velké tyčinky - výběr je na vás.

Formu vymažeme olejem nebo vyložíme pečícím papírem, poté vytvarujeme kastrol. To lze provést několika způsoby. Nejjednodušší: vložte banány do těsta, promíchejte a pošlete výslednou hmotu na pečení. Druhá možnost: na dno formy dejte banány a zalijte je všechny najednou celou tvarohovou hmotou. A třetí možnost (fotka ukazuje právě on): střídejte vrstvy banánové a tvarohové hmoty.

Vytvořený kastrol ve formě jemně zatřeste, aby ležel rovnoměrně, a můžete zapékací mísu zatížit. Doba pečení závisí na velikosti formy a průměrně 25-40 minut. Teplota pečení: 180 stupňů.

Banánovo-tvarohový kastrol se ukáže jako velmi jemný, proto je vhodné jej po zahřátí nebo úplném vychladnutí nakrájet na kousky. Může být podáván jako dezert s čajem / kávou a jako svačina s jakoukoli sladkou omáčkou, zakysanou smetanou nebo džemem.

Dobrou chuť!

Pro vyznavače zdravého životního stylu a správné výživy - výběr zdravých receptů na tvarohový kastrol: s jablky, banány, skořicí, bobulemi!

Po přípravě takového kastrolu ucítíte příjemnou kyselost brusinek, která zastíní sladkost jablka. Koření skořice spojí tento duet a mléčná chuť tvarohové vrstvy dodá jemnost a úplnost. Za 100 gr. kastrol 81 kcal, bílkoviny-8,29, tuky-1,35, sacharidy-9,01.

tvaroh 0% - 250 g;
domácí jogurt - 50 g;
kukuřičná mouka - 30 gr;
slepičí vejce - 1 kus;
jablka - 1 kus;
brusinky - 60 gr;
mletá skořice - 1 lžička;
sladidlo - 0,5 lžičky;
jedlá soda - 0,5 lžičky

Do mísy rozbijeme vajíčko, přidáme tvaroh, mouku, sodu a sladidlo (pokud ne, tak obyčejný cukr podle chuti). Všechny ingredience smícháme.

Přidejte jogurt a vše znovu promíchejte. Hmota by měla vypadat jako hustá zakysaná smetana.

Uděláme náplň. Jablko nakrájíme na malé kostičky. Dělám se slupkou, při vaření to necítíte, ale je to volitelné. Pokud je jablko nakrájeno na tenké plátky, bude křehčí. K jablkům přidejte brusinky, skořici a sladidlo. Vše smícháme.

Polovinu těsta rozetřeme do zapékací misky.

Na základ rozetřeme jablečnou náplň.

Navrch nalijeme zbytek těsta. Těsto je husté, proto opatrně vykládejte, aby se nesmíchalo s náplní.

Náš kastrol posíláme do předehřáté trouby na 180 gr. po dobu 30 minut.

Hotový kastrol s jablečným tvarohem vyjmeme z trouby a necháme vychladnout. Shora můžete posypat skořicí, moučkovým cukrem a ozdobit mraženými brusinkami. Dobrou chuť.

Recept 2, krok za krokem: PP tvarohový kastrol v troubě

Pokud sledujete svou postavu, aktivně sportujete nebo pečlivě vypočítáte kalorie v každém pokrmu, měli byste se seznámit s receptem, podle kterého můžete v troubě vařit neuvěřitelně chutný PP tvaroh. Takové jídlo se ukáže jako dechberoucí voňavé a zdravé. Jeho chuť je vyvážená, jemná, příjemná. Současně je obsah kalorií v hotovém pečení poměrně nízký. Ve 100 g hotového kastrolu je pouze 170 kcal.

K přípravě zdravého a uspokojivého PP tvarohového kastrolu nepotřebujeme žádné speciální produkty, které se vyznačují minimálním obsahem kalorií a nepříliš příjemnou chutí, jako některé „dobroty“ pro dietu.

jablka - 3 ks;
tvaroh s minimálním obsahem tuku - 500 g;
ovesné vločky - 1 polévková lžíce;
odstředěné mléko - 70 ml;
vejce - 2 ks;
rozinky - ½ polévkové lžíce;
máslo - 20 g;
sůl - 1 špetka;
granulovaný cukr - volitelné.

Pro začátek byste měli připravit všechny potřebné produkty. Jak jste si mohli všimnout, v receptu není zakysaná smetana, krupice ani mouka. Na vaření kastrolů nepoužívejte tvaroh s obsahem tuku nad 5 %. Sladká jablka jsou pro pokrm vhodná, ale ovoce s mírnou kyselostí se do kompozice vejde neméně organicky. U ovesných vloček se rozhodněte pro klasickou verzi před instantní ovesnou kaší.

Nejprve je třeba zalít ovesné vločky čerstvým mlékem. Vše je třeba promíchat a nechat dobře vyluhovat. Rozinky bude potřeba důkladně opláchnout horkou vodou. Poté by měl být nalit vroucí vodou a ponechán 20 minut. Mezitím můžete udělat jablka. Ovoce bude potřeba důkladně omýt pod tekoucí vodou a oloupat. Plody by měly být nakrájeny na 2 poloviny, aby se odstranilo jádro. Připravená jablka by měla být nakrájena na malé plátky nebo kostky.

Dalším krokem při vaření PP tvarohového kastrolu v troubě je příprava vajec. Musí být rozbité a oddělit žloutky od bílkovin. Do tvarohu bude třeba poslat cukr. Je také nutné tam nalít žloutky, po kterých se hmota důkladně rozetře.

Proteiny bude potřeba posypat špetkou soli. Vše se šlehá mixérem, aby byla pěna hustá a pevná. Nyní musíme vyhodit rozinky na sítu. Bobule jsou důkladně vysušeny ubrousky a odeslány do tvarohové hmoty. Tam musíte také posunout obrobek na základě ovesných vloček.

Blank pro zdravý kastrol bude muset být důkladně promíchán. Nasypou se sem i plátky jablek. Do "těsta" je třeba přidat ušlehaný sníh z bílků. Vše by mělo být jemně promícháno.

Dále je třeba zapnout troubu a přivést ji na 180 stupňů. Forma, ve které plánujete tento koláč péct, je vymazaná olejem. Přenese se do něj naše směs na bázi tvarohu, jablek, ovesných vloček a dalších správných surovin. Dort pečte 45 minut.

Poté necháme tvarohový PP kastrol v troubě dalších 20 minut s pootevřenými dvířky. Díky této jednoduché technice bude měkký, jemný a velmi svěží.

Když je pokrm zcela připraven, bude třeba jej nakrájet na kousky a podávat u stolu spolu s přírodním jogurtem, medem nebo nízkotučným kefírem.

Recept 3: dietní tvaroh PP kastrol v pomalém hrnci

Chtěli byste vyzkoušet velmi dietní tvarohový kastrol? Někdo počítá kalorie, někdo nemůže sladké a tučné ... Dnes připravuji klasický dezertní pokrm z nízkotučného 2% tvarohu, s minimem cukru (sladkost dodají rozinky). Kastrol bude velmi chutný, uspokojivý, ale nízkokalorický. Myslím, že tvaroh a pečivo z něj jsou velmi chutné a zdravé potraviny! A vše je tak jednoduché: snížíme množství krupice, cukru na minimum, vybereme nízkotučný tvaroh. Místo másla používáme k mazání misky multivarku rostlinný olej. Rozinky někdy nahrazuji sušeným ovocem nebo broskvemi. Chuť se mění, ale pokrm zůstává dietní!

500 g 2% tvarohu
3 vejce
30 g krupice
30 g cukru
100 g rozinek
sůl na špičce nože
1-2 polévkové lžíce. lžíce rostlinného oleje

Opatrně rozbijte vejce.

Oddělím bílky od žloutků. K proteinům přidám špetku soli, vyšlehám mixérem do stabilní pěny.

Rozinky důkladně omyjte studenou a horkou vodou.

Zalévám horkou vodou na 5 minut.

Ke žloutkům přidám tvaroh, krupici, cukr.

Všechny ingredience rozmixujte v mixéru do hladka.

Přidám rozinky, znovu vše promíchám. Vyšlehané bílky jemně rozetřeme na tvarohovou hmotu.

Lžící shora dolů, mícháním jedním směrem, přidávám do hmoty bílkoviny.

Misku multivarku namažu rostlinným olejem a rozetřu tvarohovou hmotu.

Zavřu víko multicookeru a nastavím program „Pečení“ na 45 minut. Čekám na signál multivařiče o konci režimu a po přiložení ploché misky k míse opatrně otočím náš kastrol.

Teplý a studený tvarohový kastrol je obzvláště dobrý s malinovým nebo jahodovým džemem, zakysanou smetanou nebo jemným kefírovým tvarohem.

Recept 4: PP tvarohový kastrol s banánem a křepelčími vejci

Velmi chutná a rychlá příprava kastrolu. Výjimečné dietní jídlo. Pokud si hlídáte váhu a nemáte rádi příliš sladké kastrol, udělejte si tento! Kromě toho jsou křepelčí vejce velmi užitečná. Tento recept neobsahuje cukr, máslo, mouku a krupici. Může sloužit jako skvělý dietní začátek a konec vašeho dne.

Tvaroh 200 gr
Banány 1 ks
Křepelčí vejce 6 ks
Vanilka podle chuti
Mletá skořice podle chuti
Citronová šťáva 2 lžičky
Sůl podle chuti

Ideálně oddělte bílky a žloutky a bílky vyšlehejte s citronovou šťávou do tuhého sněhu. (To jsem neudělal, ale kastrol jsem snědl hned a nestihl spadnout a ztuchnout, tak si udělejte, jak chcete).

Žloutky rozmačkáme s tvarohem a špetkou soli. Pokud je váš tvaroh tvrdý, přidejte trochu mléka. Ale nepotřeboval jsem to.

Obě hmoty smícháme.

Podle chuti můžete přidat skořici a vanilku.

Banán nakrájejte na tenká kolečka. Trvalo mi jen půl banánu, než jsem vytvořil svou malinkou formičku.

Výsledné výrobky roztíráme ve formě ve vrstvách, počínaje a konče tvarohovou vrstvou. Nejlépe je použít silikonové formičky, jakékoliv pečivo z nich jde snadno a nemusí se mazat olejem ani sypat krupicí.

Pečeme na 180*, dokud se neobjeví hnědé okraje. Pokud vidíte, že je vršek stále vlhký, zapněte na kamnech režim „konvekce“.

Takto vypadá výřez. Můžete přidat jakékoliv ovoce a zakápnout sirupem, ale originál mi chutná nejvíc.

Recept 5: PP Tvarohový kastrol s brusinkami a skořicí

Dietní tvarohový kastrol je jednoduchý a velmi chutný dezert, skvělá alternativa sušenek a kalorických cukrovinek, zdravá varianta snídaně nebo výživná a lehká svačina během dne. Vařený bez použití oleje a mouky, s minimálním množstvím cukru ve složení, tvarohový kastrol připravený podle tohoto receptu je šťavnatý, porézní a velmi jemný. Toto snadné a nenáročné pečení si užije celá rodina. Ti, kdo mají chuť na sladké, mohou kastrol doplnit medem, ovocem nebo čokoládovým sirupem a ti, kteří se řídí podle postavy, mohou přidat nízkotučný jogurt, lesní ovoce nebo ovoce.

tvaroh 450 g
vejce 2 ks.
kefír 100 ml
krupice 90 g
cukr 2 lžíce
sůl 1 polévková lžíce.
vanilkový cukr podle chuti
jedlá soda ½ lžičky
sušené brusinky 1 polévková lžíce
pomerančová kůra 1 polévková lžíce
skořice podle chuti
pšeničná mouka 1 čip.
rostlinný olej 1 lžička
voda 250 ml

Dietní tvarohový kastrol pp je připraven. Dobrou chuť.

Recept 6: Jablečný PP tvarohový kastrol (krok za krokem)

V tomto receptu budeme hovořit o tom, jak vařit dietní tvarohový kastrol, který je chutný a neškodný pro postavu.

Tvaroh sám o sobě je dietní produkt, ale když se k němu přidávají potraviny, jako jsou vejce, máslo, mouka a cukr, v přiměřeném množství, aby se vytvořily kastrol, jídlo se samozřejmě nestává nejvíce nízkokalorické. Proto se objevily recepty na dietní kastrol a další tvarohová jídla podobná těm našim dnešním – zejména pro ty, kteří se řídí svou postavou a hledají zdravé stravování.

Řekneme vám, jak uvařit lehký a chutný nízkokalorický tvarohový kastrol.

180 g tvarohu bez tuku
50 g jablek
1 vejce
1 polévková lžíce. ovesné otruby a přírodní jogurt

Tvaroh rozmačkejte a přidejte k němu otruby.

Poté přidáme jablko nakrájené na malé kostičky (oloupané), zašleháme vejce a promícháme.

Důkladně promíchanou hmotu dáme do zapékací mísy a zarovnáme, navrch pomažeme jogurtem.

Formu vložíme do trouby vyhřáté na 190 stupňů a kastrol pečeme 20-25 minut.

Dobrou chuť!

Recept 7: jak uvařit PP kastrol s mákem chutně doma

Velmi jemný a velmi dietní tvarohový kastrol. Věnováno všem vyznavačům PP a zdravého životního stylu. S minimem produktů - úžasný výsledek. I přes nedostatek cukru je kastrol středně sladký. Pečená jablka lze nahradit baby jablečnou omáčkou. Pokud není čas, můžete si proces zjednodušit a vše rozmixovat v míse ponorným mixérem.

180 g baleného tvarohu
100 g jablečného pyré
3 lžíce mouky (mandlová, ovesná, kokosová, rýžová)
2 veverky
125 ml mléka
10 g pudinku nebo škrobu
20 g máku
1 lžička vanilkový cukr, pokud podle chuti používáte škrobové sladidlo (stévie nebo třtinový cukr)

Do misky dáme 180 g měkkého tvarohu.

Přidejte 100 gramů pečených jablek nebo jablečného pyré.

Vše rozmixujte mixérem dohladka.

Do tvarohové hmoty přidejte 3 lžíce. mouka. Měla jsem dětskou rýžovou kaši bez mléka.

Vyšlehejte 2 bílky se špetkou soli, dokud se nevytvoří tuhé špičky.

Do tvarohové hmoty přidejte bílkoviny.

Jemně promíchejte.

Formu zakryjte pergamenem a vyložte hmotu. Pečeme v troubě vyhřáté na 180 stupňů 30-35 minut. Čím menší je průměr formy, tím vyšší bude kastrol.

Na smetanu s mákem nasypeme do kastrůlku 20 g máku a 1 lžičku. vanilkový cukr.

Poté přidejte 10 gramů pudinku nebo 1 polévkovou lžíci. škrob.

Poté přidáme sladidlo, já dávám třtinový cukr.

Zalijeme 125 ml mléka.

Dejte hrnec na oheň a vařte, dokud nezhoustne.

Kastrol zalijeme horkou smetanou a necháme vychladnout.

Přeneste kastrol na talíř.

Podávejte s marmeládou (ne dietní) nebo bobulovým pyré.

Recept 8: PP tvarohový kastrol s jablky a skořicí

Tvarohový kastrol s jablky je vynikající pochoutka, chutný a voňavý dezert pro celou rodinu. A pokud ho uvaříte bez cukru, získáte zcela dietní pokrm, který je vhodný pro lidi, kteří počítají kalorie v jídle. Recept na tvarohový kastrol bych nazvala "jednodušší si to ani neumíte představit."

Na kastrol si můžete vzít absolutně jakýkoli obsah tuku v tvarohu - já používám 5% (to je průměr). Jablka berou šťavnaté, sladké a kyselé nebo sladké odrůdy. Irishka, která se se mnou podělila o tento recept, doporučuje zvolit Antonovku. Kuřecí vejce potřebují střední velikost a množství skořice upravte podle svých představ.

tvaroh - 500 gr
slepičí vejce - 3 ks
jablko - 3 ks
mletá skořice - 3 ks

Okamžitě zapněte troubu na zahřátí na 160 stupňů, poté přistoupíme k přípravě základu pro tvarohový kastrol. V tomto receptu je velmi důležité dosáhnout úplné stejnoměrnosti a hladkosti hmoty, proto radím použít ponorný mixér. Hmotu můžete samozřejmě prorazit v kuchyňském robotu (tryska s kovovým nožem), ale nejdříve budete muset tvaroh určitě otřít přes sítko. Díky přátelskému mixéru je tento krok přeskočen. Do misky dáme 500 gramů tvarohu a 3 slepičí vejce.

Vše propícháme mixérem - doslova za půl minuty získáte hladkou tvarohovou hmotu bez jediného zrnka. Má velmi jemnou konzistenci podobnou máslu.

Nyní se pojďme zabývat jablky – máme je celkem tři. Ovoce omyjeme, osušíme, zbavíme slupky a zbavíme semenných lusků. Jedno jablko nastrouháme na hrubém struhadle a druhé nakrájíme na kostku. Za třetí, počkáme chvíli.

Vše jemně, ale důkladně promícháme – hmota na kastrol je hotová.

Vezmeme silikonovou formu vhodné velikosti a vložíme do ní tvarohovou hmotu s jablky - formu není třeba mazat. Vyhlaďte lžící nebo špachtlí.

Třetí jablko očistíme, vyřízneme krabičku se semínky a dužinu nakrájíme na krásné tenké plátky. Klademe je na tvarohovou hmotu v libovolném pořadí.

Připravíme si dietní tvarohový kastrol ve vodní lázni. K tomu vložte formu s budoucím moučníkem do větší hluboké misky (formy nebo plechu). Do velké formy nalijte vařící vodu tak, aby hladina vody sahala do poloviny výšky formy s dezertem. Kastrol pečte v předehřáté troubě asi 40-45 minut na průměrné úrovni na 160 stupňů.

Hotový tvarohový kastrol s jablky vyjmeme z vodní lázně a necháme zcela vychladnout. Ve skutečnosti se dá jíst teplý, ale pak nebude dobře držet tvar a nebude fungovat dezert nakrájet na porcované kousky.

Pamatujte, že se jedná o dietní tvarohový kastrol s jablky – neobsahuje cukr. Proto takový dezert mohou dámy bezpečně jíst i v noci. Pro zbytek mlsouna doporučuji podávat tento jemný tvarohový kastrol s přírodním medem, kondenzovaným mlékem, džemem, džemem nebo pudinkem.

Recept 9: PP kastrol s tvarohem pro děti (s fotografií)

pastovitý tvaroh 18% tuku - 250 gr.;
vejce - 1 ks;
krupice - 50 gr.;
mléko - třetina sklenice;
cukr - 3-4 polévkové lžíce. (chuť);
sůl - špetka;
vanilkový cukr - 0,5 lžičky;
máslo - na vymazání formy.

Měkký, homogenní tvaroh bez hrudek není třeba hníst. Ihned dejte do mísy a spojte s vejcem. Pokud je tvaroh jiné konzistence, přetřete ho přes sítko nebo rozdrťte ponorným mixérem. V hutné nebo granulované formě přidejte lžíci zakysané smetany, abyste získali hladší tvarohovou hmotu.

Po promíchání nebo vyšlehání byste měli získat homogenní hustou hmotu bez hrudek, připomínající krém.

Zalijte teplým nebo studeným mlékem, ale ne vařícím, aby se tvaroh a vejce nerozvařily.

Míchejte, spojte všechny složky kastrolu. Přidejte sůl, cukr podle chuti. Neměli byste dělat příliš sladký kastrol, je lepší jej podávat se sladkou zakysanou smetanou nebo kondenzovaným mlékem. Spolu s běžným cukrem přidejte vanilku pro chuť.

Nalijte trochu krupice a po každé porci promíchejte. Dáváme pozor, aby se krupice nehromadila v hrudkách, tvarohovou hmotu utřeme lžící nebo znovu rozšleháme mixérem.

Troubu si předehřejeme předem, než začneme připravovat tvarohovou hmotu na kastrol. Přivedeme na teplotu 180 stupňů, více ne. Formu vezmeme nepříliš hluboko, dno a stěny vymažeme kouskem másla. Nalijte tvarohovou hmotu, rovnoměrně rozdělte a zarovnejte vršek. Vložte do trouby na střední stupeň.

Ke zdravým jídlům patří jakýkoli tvarohový kastrol. Dietní tvarohový kastrol s banánem je chutný a rychlý. Určitě by měla být zařazena do vašeho jídelníčku, pokud se řídíte svou postavou a vedete zdravý životní styl.

Dietní tvaroh kastrol obecné zásady vaření

Banánová dietní kastrol

Dietní kastrol s banánem se liší od obyčejného tvarohového kastrolu v tom, že se připravuje bez krupice, snižuje obsah kalorií a zároveň se kastrol ukáže jako svěží a jemný. Tvaroh je lepší brát bez tuku. Místo běžného cukru je lepší použít hnědý třtinový cukr nebo med.

Dietní tvarohový kastrol s banánem lze připravit zcela bez cukru, nebo si můžete vzít přírodní nízkokalorickou náhražku stévie. Při přípravě kastrolu se nelze obejít bez vajec, ale slepičí vejce lze nahradit křepelčími vejci.
Jedno slepičí vejce je asi 4-5 křepelčích. Křepelčí vejce jsou považována za dietní a ve složení vitamínů jsou lepší než slepičí vejce. Skutečný dietní kastrol se ukáže, pokud se vaří na křepelčích vejcích, bez cukru a krupice s přídavkem ovoce.

Banány jsou velmi užitečné. Obsahují stopové prvky a vitamíny nezbytné pro udržení zdraví. Například 100 g draselného banánu obsahuje 10 % denní hodnoty. Draslík uvolňuje křeče, svalové křeče. Vápník, další stopový prvek obsažený v banánech, je potřebný pro posílení kostí, vitamíny A, B, C jsou nezbytné pro krásnou pěstěnou pokožku.
Kalorický obsah banánů na 100 g je 90 kcal, takže sníst jeden banán je mnohem zdravější než sníst čokoládovou tyčinku, jejíž 100 g je 449 kcal.
Zapečením banánů s tvarohem bez tuku získáme vynikající zdravý dezert pro dospělé i děti.

K přípravě nízkokalorického tvarohového kastrolu budete potřebovat následující ingredience:

500 g nízkotučného tvarohu
60 g kukuřičné mouky, lze nahradit běžnou moukou
80 g třtinového nebo běžného bílého cukru.
vanilkový prášek
Kůra z jednoho citronu
2 slepičí vejce
3 střední banány

Vaření krok za krokem

Předehřejte troubu na 175 stupňů.
Oddělte žloutky od bílků.
Nakrájejte banány
Do mísy dejte tvaroh, žloutky, kukuřičnou mouku, cukr, vanilku a citronovou kůru.
Smíchejte přísady pomocí mixéru nebo mixéru, abyste získali homogenní hmotu.
V čisté suché míse ušlehejte z bílků tuhý sníh.
Do připraveného tvarohu s vejci přidejte polovinu nakrájených banánů, jemně vmíchejte vyšlehaný sníh z bílků.
Zapékací mísu vymažeme olejem a dáme polovinu tvarohové směsi
Poklaďte vrstvou banánů a poklaďte zbylou tvarohovou hmotou.
Vložte kastrol do předehřáté trouby na 45 minut.

Takový dietní tvarohovo banánový kastrol je dobrý k snídani nebo k odpolední svačině.
Nabízíme i recept na tvarohovo banánovou dietní kastrol bez cukru. Kastrol je sladký díky banánům, protože jeden banán obsahuje asi 16 g cukru. Pokud stále chcete přidat sladkosti, dejte hrst rozinek, ale v tomto případě bude obsah kalorií v kastrolu vyšší. V tomto receptu je běžná pšeničná mouka nahrazena ovesnými vločkami, můžete použít i rýžovou mouku nebo pohanku.
Obsah kalorií v kastrolu je 98 kcal na 100 g, takže si každý může dovolit kousek takového dezertu.

Ingredience pro banánový kastrol bez cukru

360 g tvarohu s 0% tuku
1 slepičí vejce nebo 4-5 křepelčích vajec
2 lžíce ovesných vloček. Obyčejné ovesné vločky můžete namlít jen v mlýnku na kávu
6 ks. středně velké banány

Nutriční hodnota na 100 gramů: Kalorie: 99 kcal

Jak vařit krok za krokem

Krok 1
Do tvarohu přidejte vejce a mouku a velmi dobře promíchejte, můžete použít mixér.
Krok 2
Banány oloupeme a rozmačkáme vidličkou do hladka.
Krok 3
Do tvarohové hmoty vložte banány
Krok 4
Zapékací mísu vymažeme olejem, vysypeme krupicí, vše vložíme do pekáče a vložíme do vyhřáté trouby. Pečeme na 180 stupňů asi 30 minut do zlatova.

Tvarohový kastrol je možná nejjednodušší varianta pro výrobu domácích koláčů. Jednou z možných interpretací je tvarohový kastrol s banánem. V důsledku jednoduchých manipulací se kuchaři naučili, jak získat voňavý, jemný, chutný a výživný dezert.

Tradiční recept na výrobu kastrolů s tvarohem a banány zahrnuje použití minimálního množství produktů. Tato možnost pečení vzkřísí chuť známou z dětství - každé dítě jí ve školce něco podobného. Tento pudinkový kastrol na suflé se stane vaším typickým pokrmem.

Na 500 g tučného tvarohu vezmeme:

polovina dužiny banánu;
3 vejce;
půl sklenice zakysané smetany (10%);
sáček vanilinu;
sůl na špičce nože;
125 g mouky;
5 g prášku do pečiva.

Proces vaření je založen na následujícím pořadí:

Vzhledem k tomu, že těsto na tvarohový kastrol s banánem je uhněteno během několika minut, ještě před vařením zapneme troubu na 180 °C.
Těsto začneme hníst intenzivním šleháním vajec se solí a cukrem. Není nutné dosáhnout bujné pěny, stačí ingredience dobře promíchat.
Když to dokončíme, představíme zakysanou smetanu. V receptu je uvedeno 10% tuku, ale můžete použít jakýkoli. Pokud je obsah tuku ve výrobku vyšší, bereme mouky méně, a pokud je nižší, více.

Na řadu přišla jedna z hlavních surovin – tvaroh. A zde si musíte vybrat:

Pokud je prioritou kastrol s jasně definovanými zrny tvarohu, použijeme k mixování mixér.
Pokud chcete získat hladký kastrol: použijte mixér. V jeho nepřítomnosti otřete tvaroh přes časté síto.

Po přípravě tvarohu se vrátíme k tvorbě kastrolu.

Před přidáním mouky do těsta ji prosejte, nezapomeňte přidat vanilin a prášek do pečiva.
Po zapracování první dávky mouky do těsta se znovu vyzbrojíme mixérem a znovu zašleháme tvarohovou hmotu. Je čas zkontrolovat konzistenci. Vezmeme lžíci a nabíráme těsto – mělo by z něj pomalu sklouznout. Jinak hustotu upravíme moukou nebo zakysanou smetanou.
Pojďme k nádivce. V její roli jsou banány, které jsou libovolně krájeny.
Nejprve nalijte 1/3 objemu těsta do pekáče a poté rozdělte 1/2 nakrájených banánů. Tvarohovou vrstvu zopakujeme ještě dvakrát, banánovou pouze jednou.

Je těžké určit přesnou dobu pečení, protože velikost formy se může lišit. Zkontrolujte připravenost pokrmu 25 minut po odeslání do trouby. V průměru proces trvá 25-45 minut. V důsledku toho získáte jemné jídlo z tvarohu.

S přídavkem jablek

Co je třeba připravit na tvarohový kastrol s banánem a jablky:

120 g banánové dužiny;
250 g jablek;
450 g tvarohu;
75 g ovesné mouky;
50 g krupice;
2 vejce;
100 ml kefíru;
100 g cukru;
5 g sody;
vanilin.

Vaření s přidáním jablek je založeno na následujících krocích:

Vezmeme nakrájený banán a pomocí mixéru spojíme se všemi zbývajícími ingrediencemi.
Formu připravíme standardně: nejprve olej, poté krupici.
Nalijte do ní celý objem vzniklého těsta.
Jablka nakrájíme na malé kousky a položíme je na těsto.
Mísu vložíme do trouby (200 °C) a kastrol pečeme s přidáním jablek 45 minut.

Recept na kiwi

Co bude požadováno:

120 g čisté hmotnosti banánu (bez slupky)
2 kiwi;
200 g 9% tvarohu;
200 g 1% kefíru;
vejce;
75 g krupice;
50 g cukru;
1/3 lžičky prášek na pečení.

Recept je poměrně jednoduchý na dodržování:

Ovoce nakrájené na kousky.
Nastrouhaný tvaroh smícháme s ostatními surovinami. Poslední část testu představujeme ovoce.
Kastrol pečeme na krupici na 180°C.

Po 40 minutách vyjměte misku z trouby, ochlaďte a pokračujte v ochutnávání.

S banánem v pomalém hrnci

K pečení tvarohového kastrolu v pomalém hrnci připravíme:

3 vejce;
450 g tvarohu;
3 banány;
100 g krupice a cukru;
300 g zakysané smetany.

Vaření kastrolů v pomalém hrnci zahrnuje následující kroky:

Namočte krupici do zakysané smetany. Bude to trvat 1/4 hodiny.
Zbytek ingrediencí rozmixujte v mixéru, dokud nezískáte jemný krém.
Do hmoty vmícháme krupici a složení opět přerušíme.
Hotovou hmotu jsme rozprostřeli do misky multivarku potřené olejem a posypané krupicí.

Vaření v režimu "Pečení" bude trvat 30 minut.

Jakmile pomalý hrnec zakňučí, nespěcháme s vyjmutím dezertu - počkáme, až úplně vychladne, a teprve potom jednáme.

Možnost dietního pečení

Produkty pro dietní tvarohový kastrol s banánem:

250 g banánové dužiny;
50 g krupice;
2 vejce;
50 ml mléka s obsahem tuku nejvýše 0,5 %;
300 g tvarohu bez tuku;
1/2 lžičky vanilin.

Začneme vařit kastrol:

Zalijeme krupicí s mlékem a počkáme 1/4 hodiny.
Při výběru banánů dáváme přednost těm přezrálým. Rozmačkejte je vidličkou na kaši.
Tvaroh smícháme s vanilkou a prolisujeme přes sítko.
Připravené ingredience smícháme do homogenní hmoty a pošleme do formy.

Pečeme při 180°C 45 minut.

Jak vyrobit se skořicí

Požadované produkty:

banán - 3 zralé plody;
tvaroh (18%) - 400 g;
jogurt - 1 polévková lžíce;
vejce - 2 ks;
cukr - 75 g;
skořice - 1/2 lžičky

Proces vaření:

Tvaroh nastrouhaný přes síto smícháme s vejci, cukrem a jogurtem.
Banány podélně rozkrojíme a dáme do zapékací mísy.
Hotovou tvarohovou hmotou zalijeme ovoce a navrch vše posypeme skořicí.

Líbil se vám článek? Sdílej to

Vytisknout článek