Kartáč, nebo, jak se říká, lata, je přítel zdraví a nepřítel kil navíc. Salátová panicle na pročištění střev

Salátový kartáč na hubnutí zaslouženě zaujímá přední místo v žebříčku nejlepších salátů na hubnutí a pročištění střev. Pokud se rozhodnete zhubnout nebo si jen pro sebe zařídíte hladovou dietu, pomůže vám salát Kartáč na hubnutí. Recept na tento salát se může lišit v závislosti na ingrediencích. Všechny ale obsahují minimum kalorií. Pojďme zjistit podrobnosti o kartáčovém salátu a podívat se na recepty.

Hlávkový štětec vynalezli slavní naturopaté na začátku 20. století. Jeho tvůrce se jmenuje Paul Bragg nebo Herbert Shelton. Ve skutečnosti se zelenina dříve jedla syrová a teprve pak se časem začala vařit. Ukazuje se, že Brush Salad k nám přišel z dávné minulosti, kdy naši předkové jedli zdravé jídlo. Co se o moderním člověku říci nedá.

Kartáč na salátové střevo

Proč je salát Colon Brush tak účinný? Hlavním tajemstvím salátu Brush je, že se připravuje výhradně ze syrové zeleniny nebo ovoce. Zelenina tak prochází střevy a jako koště smete vše, co jí přijde do cesty. Zbytky nestrávené potravy, odpad a toxiny.

Salát "Štětec" pomůže:

Obnovte střevní mikroflóru;
Zbavte se některých onemocnění střev;
Vypořádejte se se zácpou;
Edém může zmizet;
Pleť bude zdravější.

Naše střevní mikroflóra nemůže jíst vařená a smažená jídla. Proto, když jíte tepelně zpracované potraviny, jsou těžko stravitelné a začínají hnít. Při rozkladu se tvoří patogenní mikroflóra. Naše původní mikroflóra obohacuje tělo o základní vitamíny. Patogenní - vydává pouze produkty rozpadu, ze kterých tělo začíná bolet.

Hlávkový salát + Lipocarnit

Velkým přínosem hlávkového salátu na hubnutí je, že vám nejen pomůže zhubnout, ale také pročistí vaše střeva! Recenze a výsledky mluví samy za sebe, pokud se používají s lékem - jedná se o přírodní kapsle, které pomáhají bojovat s nadváhou.

Hlávkový kartáč na střeva pomůže vyčistit střeva od všech nečistot, aby se tam naše střevní mikroflóra opět „usadila“. Zde je takový proces práce hlávkového salátu Brush, v kostce.

Recepty

Existuje mnoho různých receptů na salátový kartáč na hubnutí. Například: recept od Eleny Malyshevy nebo recept od Margarity Korolevové. Připravili jsme pro vás nejoblíbenější recepty na výrobu salátu Slimming Brush, který čistí střeva. Podobné recepty dostávají spoustu zpětné vazby o výsledcích hubnutí.

Každý recept zahrnuje výhradně surové produkty. Nic se nesmí vařit ani smažit. Všechny druhy koření - odstraňte. Sůl v ceně.

Klasický štětec na hubnutí salátů

Standardní salát, který najdete na všech stránkách na internetu. Je to jednoduché na přípravu. Budete potřebovat:

300 g syrové řepy;
300 g oranžové mrkve;
300 g jablek (sladká nebo kyselá, podle výběru).

Štětec na salát "Raw food"

Existuje několik variant tohoto salátu. Jednu možnost vymysleli ti, kteří nejsou raw foodisty, druhá možnost byla od skutečných raw foodistů.

Rozdíl je v tom, že raw foodisté nic nesekají ani nemixují, ale berou a jedí to v celku nebo nakrájí na pohodlnější kousky. A přidat do salátu olivový olej nebo tepelně zpracované ořechy není vůbec raw food. Recenze a výsledky raw foodistů mluví za vše.

Recept by tedy byl:

200 g surové obyčejné řepy;
400 g bílého zelí, nejlépe ne mladého;
200 g mrkve;
100 g piniových oříšků (můžete mandle).

Kartáč na salát s celerem na hubnutí

Mnoho lidí kombinuje celer s hubnutím. I když je celer obyčejný zelený, jako každý jiný. Hubnout se dá i na špenátu.

K přípravě štětce s celerem budete potřebovat následující produkty:

500 g celeru a lepší natě;
0,5 kg čerstvých zelených okurek;
Jedna třetina sklenice citronové šťávy;
lžíce olivového oleje;
Salát, kopr, petržel.

Celer a okurky nastrouháme nebo nasekáme v mixéru. Přidejte nasekané bylinky, citronovou šťávu a olej. Takže salát je hotový Kartáč na hubnutí. Recept je celkem jednoduchý!

Salát s jablkem a celerem "Koště"

Lahodný jablečný salát je velmi jednoduchý na přípravu. Chcete-li to provést, vezměte:

0,6 kg jablek (červená, zelená);
0,5 kg syrové červené řepy;
200 g kořenového celeru;
Citronová šťáva a olivový olej 1 polévková lžíce.

Suroviny nastrouháme na jemnou konzistenci a přidáme olej s citronem. Směs. Štětec na salát na hubnutí s příchutí jablka je připraven!

Ovoce

Jako produkty pro tento salát budete potřebovat sušené ovoce, granátové jablko a grapefruit. A to:

2 střední grapefruity;
100 ml zralé šťávy z granátového jablka;
0,5 šálku sušených švestek;
A stejné množství sušených meruněk.

Předem namočené sušené ovoce je třeba nakrájet na tenké plátky, zalít šťávou z granátového jablka a přidat grapefruit, ručně nakrájený na malé kousky.

Ovocná s otrubami

Otruby jsou velmi dobrou vlákninou na pročištění tlustého střeva. Jsou také bohaté na užitečné prvky. Tento salát udělá své.

Středně velké jablko;
Oranžová - 1 ks;
2 ks. zralé kiwi;
1 polévková lžíce otruby (vhodné je jídlo v balení z obchodu);
4 polévkové lžíce beztukový jogurt nebo kefír;
1 lžička limetkový med (libovolný med).

Poté, co je jablko nastrouhané na malé kousky, přidejte k němu nakrájené ovoce. Otruby předem nalijte jogurtem nebo kefírem, aby se namočily, po dobu 5 minut. Dále smícháme: ovoce, namočené otruby v kefíru a med. Můžete jíst kartáčový salát.

Neváhejte přidat své vlastní zvraty do jakéhokoli salátu. Například nahradit jednu zeleninu druhou nebo naopak přidat. Vše záleží na vašich preferencích. Hlavní věc, kterou je třeba si zapamatovat, je, že hlavním tajemstvím tohoto salátu jsou čerstvé suroviny. A co přesně tyto produkty nejsou tak důležité.

Podívejte se na malou fotogalerii hotového kartáčkového salátu. Fotorecepty připravené speciálně pro dietu.

Video recept na salát na hubnutí "Štětec"

A zde je podrobnější popis videa. Výroba salátového kartáče na hubnutí je mnohem jednodušší, než jste si mysleli? Podívejte se na video a připravte si léčivý salát Kartáč na střeva a hubnutí.

Recenze a výsledky

Doporučujeme, abyste si přečetli některé recenze a výsledky lidí, kteří vyzkoušeli akci salátu Slimming Brush. Pokud vás některá z recenzí a výsledků inspiruje k vyzkoušení účinku salátu na sobě, určitě o tom napište do komentářů. Svou zpětnou vazbu s výsledky můžete odeslat službě podpory.

Karině je 45 let.

Miluju všechny saláty! Podobný recept jsem se naučila kdysi dávno od své maminky, když jsem ještě studovala ústav. Poprvé jsem zkusil ne sám, když začaly problémy se střevy a žaludkem. Nesprávná výživa se časem projeví. Salát "Brush" jsem jedla jen večer, místo večeře.

A ačkoliv nebyl cíl zhubnout, mínus pár kilogramů pro mě byl příjemný bonus. Postupně mizelo i onemocnění střev. Udělali vše, jak je uvedeno v receptech. Občas jsem přidal další zeleninu, která byla v lednici. Po uzdravení jsem kompletně zrevidoval svůj jídelníček. Nyní často jím saláty jako svačiny.

Taťáně je 28 let.

Kila navíc mě nikdy netrápila, ale vždy jsem chtěla zhubnout o 5 kilogramů. Zkoušela jsem různé způsoby, ale váha se nakonec vrátila. Není to problém, ale je to nepříjemné. Jakákoli dieta je pro mě mouka. Nevydržím to dlouho. Ráda dělala přesnídávky s buchtami s čajem a koláčky. Na stránkách jsem našla recept na Brush salát a vyzkoušela. Výsledky jsou fenomenální. Salad Brush, v různých variacích, jím 2x denně: před obědem a k večeři. Někdy do salátů přidávám vařené ryby. Střeva začala lépe pracovat a váha se nevrací.

Káťa (mladá matka).

Těhotenství mi dělalo žaludek, takže úkolem bylo se toho zbavit. Vyzkoušela jsem štětec na salát na hubnutí. Recepty byly různé. Udělal jsem toto: Měl jsem jeden den hlad na vodě. Pak jsem 2 dny jedla jen saláty. Na 3 dny mínus 2,5 kg. Myslím, že to je dobrý výsledek.

Dina (žena v domácnosti).

Dříve byla nadváha nadbytečná. Štětec na salát mi poradila kamarádka, taky si ho od ní vzala, je manažerka NL, takže hubnutí rozumí. Nikdy mi nenabídla, abych zhubnul nebo koupil produkty, dokud jsem se jí sám nezeptal. Moje "léčba" trvala 5 dní. Koupil jsem 1 plechovku kuřecí polévky Energy Diet a 1 plechovku dezertu.

Dieta byla:

Ráno jsem jedl salát Brush and Dessert;

Oběd byla energetická kuřecí polévka;

Večeřela také se salátem, ale podle jiného receptu;

Přes den jsem si jako svačinu udělala Dezert z energie za poloviční porci.

Po dobu 5 dnů jsem každý den snědl ne více než 400 gramů kartáčového salátu. Utratil jsem 1,5 plechovky koktejlu, ale pak jsem to dopil. Každý den jsem měřila úbytek váhy, jen mínus 4,5 kg.

Salátový kartáč na hubnutí mi nevyhovoval. Vydržel na něm sotva 1 den, od rána do večera. Nešel jsem ani na záchod. Myslel jsem, že to bude stejné. Je jasné, že to nemá žádný účinek.

Vaření Elena Malysheva

Salát Slimming Brush jako prostředek na pročištění střev a zbavení se nadváhy doporučuje i Elena Malysheva, známá televizní moderátorka a lékařka. Doporučuje použít recept bez olivového oleje. Štětec na salát pro hubnutí od Eleny Malysheva se skládá z následujících produktů:

Bílé zelí, mrkev, řepa - vše po 500 gramech;
1 lžička citronová šťáva.

Způsob vaření se neliší od předchozích receptů. Zeleninu nakrájejte najemno (mixér nebo struhadlo). Vše promícháme, vymačkáme šťávu. Vložte misku salátu do chladničky - to bude celý denní jídelníček.

Ujistěte se, že pijte vodu po celý den, pomůže to odstranit toxiny z těla. Vypijte asi 2 litry. Recept na kartáčový salát od Eleny Malysheva má recenze a výsledky. I když nejsou jednoznačné:

někteří píší, že zhubli,
ostatní - často utíkali na záchod,
třetí - byli nespokojeni kvůli neustálé touze jíst.

Sama Malysheva doporučuje používat salát na půst a střídat štětec s proteinovou dietou. Například: jeden den vařené kuře, druhý - salát Kartáč na hubnutí jakéhokoli receptu. Zhubnout 5-10 kg s takovou dietou není podle Malysheva problém.

Metoda hubnutí od Margarity Korolevové vypadá trochu jinak. Má jiný názor na dietu. Královnin recept je jednoduchý. Hubnutí se provádí ve 3 fázích po dobu tří dnů. Mínus 9 kg vám je podle královny zaručeno.

Fáze 1: bílá rýže, lipový med, voda;
Fáze 2: střídání kuřecích prsou a ryb;
Fáze 3: zelenina, med a voda.

Ujistěte se, že pijte 2 litry vody denně. Pomáhá odstraňovat odpadní látky a toxiny z těla.
Med by se měl jíst po 1 lžičce. kromě všeho. Zeleninu lze vařit v troubě, dvojitém kotli, vařit v hrnci. A rýže, maso a ryby by se měly pouze vařit. V žádném případě nesmažte.

Podstatou receptu je vařit si jídlo 6krát denně. Ale abychom se nenasytili, ale prostě neměli hlad.

Jak používat

Jak často a kdy jíst salátový kartáč na hubnutí? Salát lze jíst nejen jako dietu při hubnutí. Přírodní živá zelenina a ovoce velmi dobře obohatí váš jídelníček o vitamíny a minerály. Přidejte kartáčový salát do svého každodenního života a získáte pouze zdraví.

Někdy není snadné zavést Brush salát do stravy, jak dokazují recenze a výsledky některých lidí. Syrová zelenina a ovoce vám zpočátku nemusí být po chuti, ale jde o zvyk.

Každý den si k večeři dejte kartáčový salát a nebudete znát střevní potíže. A kila navíc vás nakonec opustí. Každé jídlo můžete nahradit salátem.

K večeři můžete jíst nejen libový zeleninový salát. Kombinujte s vařenými kuřecími prsíčky nebo vařenou rybou. V těchto produktech není prakticky žádný tuk, takže výsledek hubnutí na sebe nenechá dlouho čekat.

Kartáčový salát lze tedy použít ve třech případech:

Chcete-li zhubnout;
Chcete-li se zbavit střevních onemocnění;
Pro dny vykládky.

Dietní štětec

Nabízíme vám dvě možnosti diety Brush na 7 dní (vaše zpětná vazba a výsledky nám budou zaslány na podporu). První možnost se skládá z běžných produktů a salátu. Druhým je salát Slimming Brush spojený s koktejlem Energy Diet.

Běžný dietní kartáč.

Pondělí: salát + 500 g vařené ryby + 2 plátky žitného chleba;
Úterý: salát + 3 vařená vejce (s 1 žloutkem) + zeleninová polévka + pomeranč;
Středa: salát + 0,5 kg sladkých jablek;
Čtvrtek: salát + 0,5 kg vařených kuřecích prsou + 2 plátky žitného chleba + grapefruit nebo pomeranč;
Pátek: opakujte recept z prvního dne;
Sobota: salát + 300 g vařeného hovězího masa + jablko nebo pomeranč;
Neděle: salát + ovesné vločky s odstředěným mlékem + 2 plátky žitného chleba + 500 ml odstředěného kefíru, případně jogurt.

Každý den si rozdělte na 5 jídel. Začněte ráno salátem, k večeři jezte pouze salát, jakýkoli recept. Úbytek hmotnosti díky dietě: 3-5 kg

Speciální dietní kartáč.

Každý den sníte maximálně 400 gramů Brush salátu (bez přidání oleje) podle libovolného receptu + 5x denně některý z koktejlů Energy Diet.

Jako koktejl si můžete koupit kuřecí polévku nebo banánový koktejl. A možná obojí. Na 7 dní diety stačí 2 plechovky Energy. Recenze a výsledky lidí ukazují úbytek hmotnosti: 5-7 kg.

Kolik můžete shodit

Jak jsme psali výše, hubnutí s běžnou stravou na salátu Brush se může pohybovat mezi 3-5 kg. Hodně záleží na vašem metabolismu a dalších věcech.

kalorií

Kalorický obsah jakéhokoli pokrmu se vypočítá z energetické složky všech složek, které jsou v salátu obsaženy.

Například 300 gramová porce salátu z mrkve, červené řepy a zelí (bez přidaného oleje) by měla 99 kalorií.
Pokud sníte 5 porcí denně, pak asi 500 kalorií.

Prospěch a škoda

Štětec na salát na hubnutí se skládá z vlákniny. Pro naše tělo je nepostradatelný, živí se jím totiž naše vnitřní mikroflóra. Bakterie (naše mikroflóra) jedí vlákninu a na oplátku nám dodávají vitamíny a minerály. To se děje ve zdravém organismu, jehož tělo není obýváno patogenní mikroflórou. Patogenní bakterie se množí na hnijícím jídle a do těla uvolňují pouze toxiny a produkty rozkladu. Z toho člověk onemocní (rakovina, cukrovka, snížená imunita).

Výhodou kartáčkového salátu je, že zelenina vstupuje do těla v původním stavu, aniž by byla tepelně zpracována. Tím se eliminuje množení patogenní mikroflóry, poskytuje výživa potřebným bakteriím a vyživuje tělo minerály.

Jaké výhody získáte, když budete jíst kartáčový salát:

Eliminace střevních onemocnění;
Zbavit se zácpy;
Stabilizace hladiny cukru v krvi;
Čištění zubní skloviny od plaku;
Zlepšení barvy pleti a obličeje;
Vymizení chronické únavy.

Kromě výhod salátového kartáče ale dokáže uškodit i při nějakých vážných onemocněních. V tomto případě se neobejdete bez pomoci specialisty. Pokud se něčeho bojíte, určitě se poraďte s lékařem nebo zkušeným přítelem. Pokud žádné nemáte, napište nám, pomůžeme!

Kontraindikace

V jakých případech může salátový kartáč na hubnutí poškodit tělo? V žádném případě nezačínejte samoléčbu salátem s takovými zdravotními problémy:

Patologické poruchy gastrointestinálního traktu;
Zvýšená plynatost;
Během a po léčbě antibiotiky;
žaludeční vřed a 12 duodenální vřed;
Kameny ve vnitřních orgánech (žlučník, ledviny);
diabetes;
Jakákoli exacerbace onemocnění.

A také, pokud vedete aktivní život a jste dlouho v práci. Na takové dietě je důležité nejen pohodlí, ale také klidový stav. Protože dochází nejen k procesu hubnutí, ale také k čištění střev a celého těla, které je plné nervových zhroucení. Pokud je tedy vaše práce příliš energická a mobilní, je lepší vzít si týden volna.

Názory lékařů

Přední odborníci na výživu podporují konzumaci přírodního ovoce a zeleniny. Vláknina pomáhá čistit střeva, zbavovat se toxinů a toxinů. Kromě salátu Slimming Brush doporučují odborníci na výživu vypít alespoň 2 litry vody denně (15 minut před jídlem a 1 po jídle).

Solidární jsou i lékaři s odborníky na výživu, ale varují před velkou konzumací zelí. Faktem je, že může způsobit zvýšenou plynatost. Lékaři doporučují velmi opatrně žvýkat jídlo - pomůže to zlepšit fungování žaludku.

Doktorka Malysheva se domnívá, že po „štětcové“ dietě je nutné upravit správný jídelníček, aby se přebytečná kila znovu nevrátila.

Pomozte svému tělu vypořádat se s nadváhou, odpadem a toxiny. Jezte salátový kartáč na hubnutí. Vyberte si recepty podle svého vkusu, aby byl proces hubnutí pohodlnější.

Po Brush dietě se opatrně vraťte ke standardnímu způsobu stravování. A je lepší úplně odstranit cukrovinky a bílý cukr z vaší stravy - skutečný jed pro tělo.

Pamatujte, že zdraví je to nejcennější, co máte! Je lepší se o to postarat předem, než si později kousat lokty.

K jejichž přípravě se používá pouze čerstvá zelenina nebo ovoce. Název této svačiny plně vystihuje její princip působení. Po jídle takový salát doslova vymete z těla vše přebytečné a škodlivé.

Jak často by se mělo konzumovat?

Salát "Metelka" na očistu těla se připravuje překvapivě rychle a snadno. Nejčastěji jej používají ti zástupci slabšího pohlaví, kteří chtějí v krátké době ztratit maximální počet nadbytečných kilogramů.

Jak často můžete salát Panicle zařadit do svého jídelníčku? Podle odborníků závisí frekvence konzumace takového jídla na cílech:

Pokud chcete nasytit své tělo vitamíny, pak se jako první snídaně doporučuje použít Palačinkový salát. Je to dáno tím, že živiny se nejlépe vstřebávají ráno. Proto po takové výživné snídani člověk velmi často cítí lehkost, veselost a nával síly. Po sedmi dnech pravidelného používání salátu můžete zaznamenat pozitivní účinek.
Pro zlepšení funkce střev lze palačinkový salát konzumovat dvakrát denně. Po dosažení pozitivního účinku se tento pokrm doporučuje konzumovat ještě několik dní (s podpůrným účelem). Mimochodem, zeleninový salát je silnější projímadlo než ovocný salát.
Salát "Metelka" pro hubnutí se doporučuje konzumovat třikrát denně po dobu 1-2 dnů nalačno. V následujících dnech by se měla kombinovat s dalšími pokrmy. Mimochodem, na hubnutí můžete použít nejen zeleninový nebo naopak ovocný salát, ale obě svačiny najednou. Například první chod se podává k snídani a druhý chod k večeři.

Vaření lahodného a lehkého salátu "Metelka"

Recenze hubnoucích lidí o tomto pokrmu jsou pouze pozitivní. Dobře čistí střeva, zlepšuje jeho práci a celkový stav člověka jako celku.

K přípravě takového jídla potřebujeme:

mladé bílé zelí - 3 díly;
čerstvá řepa - 1 díl;
mrkev co nejšťavnatější - 1 díl;
celer - podle libosti a chuti;
slunečnicový olej bez aroma - podle uvážení;
citronová šťáva (čerstvě vymačkaná), mořská sůl, čerstvé bylinky - aplikujte podle chuti.

Příprava ingrediencí

Než uděláte čistící salát "Panicle" pro střeva, musíte připravit všechny ingredience. Čerstvá zelenina se důkladně omyje a poté oloupe. Z mladého bílého zelí se odstraní povrchové listy, z červené řepy a mrkve se odstraní slupka.

V budoucnu pokračujte v mletí zpracované zeleniny. Mladé zelí se nakrájí na tenké a dlouhé proužky. Poté se celer, mrkev a řepa otírají odděleně (první přísada na jemném struhadle a druhá na hrubém struhadle).

Vznik chutného a zdravého salátu

Po nakrájení čerstvé zeleniny přistoupí k tvorbě palačinkového salátu. K tomu je bílé zelí umístěno v hluboké misce spolu s nastrouhanou mrkví. Přidáním mořské soli do produktů je začnou aktivně hníst rukama. Když zelenina změkne, položí se na ni čerstvá řepa a celer. Po zopakování postupu míchání se salát dochutí citronovou šťávou a neochuceným slunečnicovým olejem.

Správné podávání u jídelního stolu

Nyní víte, jak připravit očistný salát z čerstvé zeleniny. Poté, co je vytvořen a ochucen máslem, může být bezpečně podáván u jídelního stolu. Takový salát lze jíst samostatně i společně s jinými pokrmy. V každém případě pozitivně ovlivní střevní motilitu a působí projímavě.

Vzhledem k tomu, že salát Metelka je vyroben pouze z čerstvé zeleniny a malého množství koření, poměrně rychle se kazí, ztrácí chuť i vitamíny. V tomto ohledu doporučujeme uvařit ji v takovém objemu, abyste ji snědli na jedno posezení.

Vaření ovocný salát

Pro nikoho není tajemstvím, že během diety je přísně zakázáno konzumovat cukr a jiné sladkosti. Je však velmi těžké vydržet tak přísný režim a nesníst kousek čokolády. Proto navrhujeme připravit lahodný ovocný salát, který zažene vaši žízeň po sladkém a zároveň neovlivní negativně vaši postavu. Kromě toho může takové jídlo nejen nahradit obvyklé sladkosti a jiné sladkosti, ale také se stát skutečným čističem. Každý přece ví, že čerstvé ovoce, stejně jako zelenina, má projímavé vlastnosti.

Jaké produkty jsou tedy potřeba k výrobě ovocného salátu Panicle? Recenze tohoto jídla říkají, že je nejchutnější z následujících surovin:

Komponentní zpracování

Pro přípravu ovocného salátu důkladně omyjte všechny výše uvedené ingredience. Poté je začnou čistit. Sladká a kyselá jablka, měkké kiwi, hrušky a banány se oloupou a z granátového jablka se vyjmou všechna semínka. Poté se všechno ovoce nakrájí na malé kostičky. Totéž platí pro čerstvé jahody.

Proces tvorby sladkého pokrmu

Po zpracování ovoce byste měli přistoupit k tvorbě salátu. K tomu jsou jablka, banány, kiwi, hrušky, čerstvé jahody a semena granátového jablka rozloženy do jedné misky. Všechny ingredience jsou důkladně promíchány a ochuceny neslazeným mléčným jogurtem bez přísad. Výsledkem je velmi chutný a voňavý sladký salát.

Jak sloužit?

Stejně jako v případě zeleninového salátu, i ovocný pokrm by měl být připraven před přímou konzumací. Navíc je přísně zakázáno to dělat do budoucna. Po naplnění salátu jogurtem je okamžitě předložen ke stolu. Zpravidla se takové jídlo doporučuje konzumovat k snídani nebo odpolední svačině.

Nadváha nutí ženy a dívky neustále hledat a vymýšlet nové způsoby, jak se jí zbavit. Používá se vše: přísné diety, půst a další lidové prostředky. Nejnebezpečnějším způsobem hubnutí je v tomto případě salát Metelka, který se připravuje z čerstvých bylinek, zeleniny a ovoce.

Co vysvětluje účinnost hlávkového salátu

Salát "Metelka" přispívá k účinnému a rychlému uvolnění střev z výkalů, díky čemuž se postava rychle stává řádově štíhlejším. Nahrazením jednoho ze tří denních hlavních jídel tímto salátem můžete postupně spálit přebytečné tukové zásoby. A pokud na tomto salátu strávíte dny půstu, hubnutí se znatelně zrychlí.

Zelení obsažené v tomto salátu jsou obzvláště užitečné a účinné. Při průchodu střevy se tělem téměř nevstřebává, ale čistí jeho stěny od toxinů.

Recept na salát "Metelka" č.1

K přípravě palačinkového salátu podle klasického receptu budete potřebovat:

řepa;
mrkev;
Bílé zelí);
zelenina.

Veškerá zelenina pro tento salát se odebírá ve stejných poměrech. Můžete si vzít jakoukoli zeleninu: petržel, kopr, celer, koriandr, salát, zelená cibule. Zelí musí být nakrájeno, zelenina - jemně nakrájená, oloupaná mrkev a řepa by měly být nastrouhány. Poté vše promícháme a pokapeme citronovou šťávou. Před podáváním lze salát dochutit nerafinovaným rostlinným olejem. Jako doplňkový produkt, který umocňuje proces očisty střev, můžete použít dušené nadrobno nakrájené sušené švestky.

Recept na salát "Metelka" č.2

Salát "Metelka" založený na:

okurky;
Luke;
pepř (bulharský);
zelenina;
salát.

Okurky je třeba nakrájet na poloviční kroužky, cibuli a bylinky nakrájet nadrobno, papriku oloupat ze semen a nakrájet na proužky. Listy salátu natrhejte rukama. Dresink lze připravit z olivového oleje, citronové šťávy a mletého černého pepře.

Recept na salát "Metelka" č. 3

Pro milovníky ovoce je tu varianta Palačinkového salátu na bázi ovesných otrub. Na přípravu jedné porce tohoto ovocného salátu budete potřebovat:

1 polévková lžíce otrub;
1 pomeranč;
1 jablko;
2 kiwi.

Jablko nastrouháme, pomeranč a kiwi oloupeme a nakrájíme na kostičky. Ovoce rozmixujeme, posypeme otrubami a dochutíme 4 lžícemi jogurtu.

Rada: můžete experimentovat s receptem na palačinkový salát, zachovat jeho hlavní složení a přidat různé komponenty podle vašich představ.

Kontraindikace a recenze

Vzhledem k přítomnosti cukrové řepy a ovoce v salátu "Metelka" se tento salát nedoporučuje používat u lidí s cukrovkou. Je také kontraindikován u lidí s:

onemocnění slinivky břišní;
zvýšená kyselost;
peptický vřed;
sklon k průjmu.

Saláty z čerstvé zeleniny jsou pokrmy, které při konzumaci snadno pročistí střeva. Mohou se skládat z jedné nebo více složek. V současné době je oblíbený latový salát neboli „Štětec“, jak mu odborníci říkají. Odborníci na výživu považují tuto zeleninovou pochoutku za vynikající očistný pokrm a prostředek pro snadné hubnutí.

O užitečnosti tohoto pokrmu odborníci již dlouho nepochybují. Mnoho lidí, kteří vyzkoušeli očistu střev tímto salátem, dokázali ocenit účinnost Panicle . Všechny výhody tohoto pokrmu spočívají v jeho vlastnostech:

Poté, co jste se rozhodli očistit střeva pomocí tohoto zdravého jídla, měli byste se nejprve dozvědět o kontraindikacích. Ne všichni lidé jsou pro tuto zdravou pochoutku vhodní. Pokud toto doporučení zanedbáte, můžete si způsobit vážné poškození zdraví.

Používejte při hubnutí

Jednou z výhod tohoto pokrmu je jeho nízký obsah kalorií. Energetická hodnota 100 gramů hlávkového salátu je 70 kcal. Právě tato okolnost zajistila oblibu této pochoutky mezi lidmi, kteří se snaží zbavit nadbytečných kilogramů. Stačí sníst malou porci a celkem rychle se dostaví pocit plnosti. To je zajištěno tím, že tento salát obsahuje pouze zdravé suroviny.

Odborníci na výživu často doporučují "Štětec" pro lidi s nadváhou. Tento pokrm stačí používat týden a během krátké doby můžete snížit tělesnou hmotnost. Tento očistný salát vykazuje vysokou účinnost zejména v případech, kdy působí jako monodieta. Velké výhody svému tělu a postavě přinesete, když si ráno a před spaním dáte porci tohoto zeleninového salátu.

Express hubnutí s Panicle zahrnuje jeho použití 5x během dne. Doba trvání takového kurzu obvykle nepřesáhne 2 dny. V tomto případě musí být splněna jedna podmínka: hubnutí by mělo vypít alespoň 2 litry tekutin denně. To je nezbytné k vyplavení všech toxinů, které se nahromadily ve střevech.

Spolu s expresním programem je zde i delší kurz, který zahrnuje jedení salátu po dobu 5-10 dní. Zároveň se „Metelka“ střídá s proteinovými dny. To umožňuje po dokončení takového programu hubnutí nejen zbavit se 4-5 kilo navíc na těle, ale také odstranit několik centimetrů v pase.

Vlastnosti nádobí

Na internetu najdete spoustu informací o této zeleninové pochoutce. Na základě recenzí musí se konzumovat dvakrát denně. Tím nastartujete práci tlustého střeva. Účinnou očistu zajišťuje řepa přítomná v tomto pokrmu. Tato zelenina má projímavé účinky.

Odborníci na výživu považují tento salát za vynikající doplněk k proteinové dietě. Červená řepa je zelenina, která obsahuje cukr. Při použití této červené krásy dochází v těle ke zvýšení hladiny glukózy. Výsledkem je hlad. Bílkoviny, které se následně dostávají do těla, jej dokážou zastavit a navodit pocit plnosti.

"Metelka" by měla být považována za Vynikající možnost náhrady za takové vysoce kalorické pokrmy, jako jsou:

brambory;
vložit;
různé obiloviny.

Stačí přidat malé množství této zeleninové pochoutky do vašeho jídelníčku a velmi rychle uvidíte pozitivní změny ve vašem zdraví a celkové pohodě.

Tento salát lze bezpečně nazvat elixír krásy a mládí. Takové jméno si právem zasloužil, protože ve svém složení obsahuje mnoho vitamínů a při pravidelném používání poskytuje omlazení kožních buněk. Odborníci jej doporučují lidem, kteří mají akné na obličeji nebo poruchy žaludku.

Zahrnutím pochoutky z červené řepy, zelí a mrkve do svého jídelníčku můžete také snížit hladinu cholesterolu. Tento pokrm je také velkým přínosem pro srdce a cévy. To je zajištěno tím, že ve svém složení obsahuje velké množství železa, zinku a vápníku.

možnosti receptů na salát

O salátu Panicle mnoho lidí, i těch, kteří mají do dietetiky daleko, dobře slyšelo. Jsou si toho vědomi Hlavní ingredience pro toto jídlo jsou:

řepa;
mrkev;
zelí.

Aby však byl pokrm co nejužitečnější, je nutné při jeho přípravě brát hlavní ingredience ve správném poměru. Zelí na přípravu salátu lze použít nejen čerstvé, ale i kysané zelí. Mrkev, bez které se neobejde, je bohatá na různé vitamíny a obsahuje vysoký podíl karotenu.

Ve snaze zhubnout s pomocí Palačinkového salátu byste si měli uvědomit, že se nedoporučuje tuto pochoutku přisolit. Jediné, co je povoleno, je pár stroužků česneku. Jako zálivku můžete použít citronovou šťávu nebo zdravý rostlinný olej, například olivový nebo lněný. Nejvýhodnější je přidat posledně jmenovaný, protože poskytuje účinnější rozklad tuků.

Klasická "Metelka"

Pokud chceš uvařte toto jídlo podle klasického receptu, pak je třeba nastrouhat řepu a mrkev a nakrájet zelí a poté mírně rozdrtit rukama. Dále je třeba všechny tyto složky důkladně promíchat. Měli byste dostat stejné množství řepy a mrkve a 3x více zelí. Nakrájená zelenina musí být ochucena lněným olejem nebo jako semínko použijte citronovou šťávu. Na 1 kg zeleniny je třeba nabrat dvě lžíce oleje nebo vymačkat šťávu z jednoho citrusového plodu do misky.

Ovocná verze pokrmu

Nad rámec klasického receptu existují různé variace. Jedním z nich je ovoce „Panicle“, které dokonale pomáhá čistit střeva. Jeho rysem je přítomnost ve složení ovoce. Ovesné vločky jsou zdrojem vlákniny.

Pokud se rozhodnete na sobě vyzkoušet účinek této zdravé pochoutky, pak k její přípravě je potřeba nakrájet jablka, kiwi a jeden pomeranč. Ten by měl být nakrájen poměrně velký. Na talíř s ovocnou směsí přidejte 50 mg jogurtu, případně můžete salát dochutit lžičkou medu.

Salát "kartáč" s ořechy

Chcete-li připravit toto jídlo, měli byste použít korejské struhadlo, se kterým je potřeba nastrouhat červenou řepu, mrkev a zelí. Jádra vlašských ořechů v množství 40 gramů, připravená předem, se rozdrtí v mixéru a poté se přidají do salátu. Hotovou pochoutku můžete naplnit citronovou šťávou.

Recepty na zdravé jídlo: Očistné saláty můžete jíst celý den, můžete je nahradit obědem a ještě lépe večeří. V ideálním případě by bylo hezké jíst takový salát každý týden. Hlavní složkou salátu je zelí, mrkev a červená řepa.

Očistné saláty můžete jíst celý den, můžete je nahradit obědem, a ještě lépe večeří. V ideálním případě by bylo hezké jíst takový salát každý týden.

Hlavní složkou salátu je zelí, mrkev a červená řepa..

Zelí- skutečná zásobárna užitečných vitamínů, obsahuje hodně draslíku, enzymů, vitamínu C, bílkovin a dalších užitečných a potřebných látek. Ale kromě toho je zelí jedním z hlavních pomocníků při hubnutí. Vláknina obsažená v zelí zlepšuje činnost střev a odvádí z těla toxiny a cholesterol. Není divu, že zelí se doporučuje zařadit do jídelníčku při zácpě a hemeroidech. Zelí také pomáhá zlepšit střevní mikroflóru a proces trávení potravy.

Mrkev také bohaté na vitamíny, jako je K, P, PP, vápenatá sůl, fosfor, železo, měď, mangan, různé stopové prvky. Kromě toho má mrkev pozitivní vliv na činnost střev.

Řepa- jedna z hlavních zelenin pro hubnutí. Červená řepa nejen skvěle čistí střeva, ale také zlepšuje látkovou výměnu, a to díky obsahu látky jako je betain. Vláknina obsažená v řepě zvyšuje motilitu žaludku a normalizuje proces trávení.

Právě díky všem těmto vlastnostem jsou tyto tři druhy zeleniny hlavními složkami očistného salátu.

Najít jeden univerzální, a hlavně originální recept na salát, je těžké. Existuje mnoho variací očistného salátu, ale určitě obsahuje jednu nebo dvě výše uvedené zeleniny.

Recept #1

Složení: zelí, řepa, mrkev, sušené švestky, citronová šťáva, olej.

Způsob vaření: zelí, řepu a mrkev nastrouháme na hrubém struhadle. Veškerá zelenina musí být syrová. Dobře je prohněťte rukama, dokud nezískáte šťávu. K zelenině přidáme předem namočené a nakrájené sušené švestky. Salát pokapejte citronovou šťávou a přidejte trochu rostlinného oleje.

Recept číslo 2

Složení: řepa, mrkev, jablko, rostlinný olej, citronová šťáva.

Způsob vaření: nastrouhaná řepa, mrkev, jablka. Vše prohněteme rukama, salát dochutíme rostlinným olejem a citronovou šťávou.

Recept číslo 3

Složení: bílé zelí, mrkev, jablko, citronová šťáva, rostlinný olej.

Postup přípravy: Zelí, mrkev a jablko nakrájíme nadrobno nebo nastrouháme. Vše pokapeme citronovou šťávou a přidáme kapku rostlinného oleje.

Recept číslo 4

Složení: zelí, mrkev, červená řepa, jablko, mořské řasy, sušené švestky, citronová šťáva, rostlinný olej.

Způsob vaření: nakrájejte nebo nastrouhejte zelí, mrkev, řepu a jablko. Přidejte sto gramů mořských řas a sušených švestek, předem namočených a nakrájených na malé kousky. Dochuťte citronovou šťávou a rostlinným olejem.
A tady jsou další saláty, které vám pomohou vyčistit střeva.

Recept číslo 5

Složení: vařená řepa, kysané zelí, sladká paprika, rajčata, cibule, olivový olej.

Způsob vaření: nastrouhejte vařenou řepu, nakrájejte cibuli, sladkou papriku, rajčata na kroužky. Vše promícháme a dochutíme olivovým olejem. Tento poněkud neobvyklý salát dokonale pomáhá pročistit střeva.

Recept číslo 6

Složení: řapíkatý celer, petržel, okurka, rajče, avokádo, bazalka, olivový olej, citronová šťáva.

Způsob vaření: Všechny ingredience nakrájíme, promícháme a dochutíme citronovou šťávou a olivovým olejem.

Recept číslo 7

Složení: vařená řepa, syrová řepa, citronová šťáva, rostlinný olej.

Způsob vaření: nakrájejte vařenou a syrovou řepu ve stejných poměrech. Salát ozdobte citronovou šťávou a rostlinným olejem. zveřejněno

Líbil se vám článek? Sdílej to

Vytisknout článek