Sibiřská vláknina: vlastnosti aplikace pro hubnutí. Sibiřské vlákno

Problematika hubnutí trápí všechny ženy bez výjimky. I ti, jejichž postava je více než dobrá, si čas od času kladou otázku, jak zachovat údaje z povahy formuláře? V poslední době je oblíbené sibiřské vlákno. Recenze o něm potvrzují jeho účinnost. Jak ho využít k rozloučení s kily navíc?

Co je vláknina?


V první řadě stojí za to pochopit, co je vláknina a proč ji tělo potřebuje. A jeho roli nelze přeceňovat, protože je to pro lidský organismus opravdu nezbytná věc. Za prvé, mnoho lidí nemá dostatek vlákniny, protože nejedí tolik zeleniny, kolik by chtěli. Za druhé pomáhá zlepšit trávení a pročistit tělo. Jiným způsobem se vláknina běžně nazývá dietní vláknina. Pro tělo jsou nezbytné, protože pomáhají trávit potravu a kromě toho se z nich nedá přibrat. Vláknina se nachází v zelenině, obilovinách, celozrnném pečivu. Jen málo lidí je schopno získat denní dávku z těchto produktů, takže se vyplatí pořídit si je jako doplněk.

Sibiřská vláknina pro hubnutí

Recenze vlákniny jako skvělého nástroje, který vám pomůže zbavit se nadváhy, vás nutí přemýšlet o jejím zařazení do vašeho jídelníčku. Jak konkrétně sibiřská vláknina přispívá k hubnutí? Recenze naznačují, že dokonale potlačuje hlad a snižuje chuť k jídlu. Jednou z vlastností vlákniny je totiž schopnost bobtnat. Jakmile se dostane do žaludku, zvětší svůj objem a naplní ho. Proto člověk, který se snaží shodit přebytečná kila, již nepociťuje neustálý pocit hladu a přejídání jako zlozvyk je vymýceno. To nejsou všechny výhody, které sibiřské vlákno má. Recenze nadšených žen jsou také potěšeny skutečností, že se jedná o absolutně přírodní produkt. Nezahrnuje přísady, barviva, příchutě. Vláknina obsahuje skořápky prosa, může obsahovat také ořechy nebo přísady z ovoce nebo bobulovin. Tyto složky samozřejmě tělu prospějí pouze tím, že ho nasytí potřebnými vitamíny a minerály. Vláknina dokáže mimo jiné snižovat hladinu cukru v krvi, zlepšovat motilitu střev a čistit tělo od toxinů. To je velmi důležité, protože to je často důvodem skutečného problému s nadváhou. Mnoho žen poznamenává, že po vyzkoušení sibiřské vlákniny je již netrápí pocit těžkého žaludku. Recenze tohoto doplňku potvrzují informace o jeho čistících schopnostech.

V jakých dalších případech lze sibiřskou vlákninu vzít?


Tenký pas není vše, k čemu může vlákno přispět. Pomáhá také zlepšovat stav pokožky a struktury vlasů, udržuje normální střevní mikroflóru. Vláknina mimo jiné normalizuje celkový stav těla. Ale může mít nějaké kontraindikace. Za prvé, nedoporučuje se lidem, kteří mají problémy s trávicím systémem. Za druhé, nadměrná konzumace vlákniny nejen nesnižuje chuť k jídlu, ale naopak ji zvyšuje a protahuje žaludek.

Není žádným tajemstvím, že moderní člověk nejí tolik zeleniny, ovoce a obilovin a dává přednost potravinám, které lze rychle nasytit. To je ale špatně, protože právě ony dodávají našemu tělu vlákninu, která pomáhá čistit střeva, díky čemuž se člověk cítí zdravý.

Pokud je vaše strava chudá na vlákninu nebo pokud chcete zhubnout, můžete začít užívat suplement. Co to je, jaké jsou o tom recenze lékařů a obyčejných lidí, zjistíme níže. Zjistíme také, zda je vláknina účinná při hubnutí.

Složení sibiřské vlákniny

Sibiřská vláknina je kombinací rostlinných vláken, které pocházejí z ovoce a obilovin. Je je komplex látek, které pomáhají při hubnutí a obohacují lidský organismus o vitamíny a esenciální stopové prvky.

Složení komplexu neobsahuje žádná barviva, příchutě ani přísady, jedná se o zcela přírodní produkt, který je připraven k použití.

Co je součástí složení vlákniny, pojďme zjistit:

V závislosti na typu produktu se liší počet a procento složek. Celkový existuje mnoho druhů látek které také zvážíme. Můžete si vybrat jednu nebo druhou možnost na základě recenzí ostatních nebo v závislosti na účelu.

Účinnost sibiřského vlákna

Sibiřskou vlákninu lze zakoupit téměř v každé lékárně. Podle odborníků i obyčejných lidí ona je účinným prostředkem v následujících případech:

  • při hubnutí;
  • ke snížení hladiny cholesterolu;
  • k čištění střev;
  • stabilizovat hladinu cukru v krvi;
  • zlepšit elasticitu pokožky;
  • k doplnění zásob vitamínů a dalších užitečných látek;
  • pro prevenci nemocí, včetně rakoviny.

Mnozí ve svých recenzích také poznamenávají pozitivní bod, že sibiřská vláknina je schopna normalizovat hormonální hladiny, snižuje pravděpodobnost průjmu a zácpy a zrychluje metabolismus. Poměrně často se u lidí s nadváhou začne projevovat deprese, když se rozhodnou držet dietu. Sibiřská vláknina je dobrá, protože takový stav nezpůsobuje, protože dokáže tělo maximálně nasytit. A na rozdíl od mnoha jiných prostředků na hubnutí to nebude příliš drahé.

Klasifikace sibiřských vláken

Jak jsme již řekli, existuje velké množství druhů tohoto produktu, které se liší chutí a účelem. Můžete si vybrat nejvhodnější produkt v závislosti na vašich potřebách. Takže existují takové typy sibiřských vláken jako:

Odrůdy sibiřské vlákniny pro hubnutí

Mnoho lidí dává přednost užívání výživových doplňků, aby zhubnuli. V tomto případě je lepší vybrat speciální odrůdy tohoto produktu, které se skládají z nerozpustné vlákniny a potravin spalujících tuky.

Mezi tyto odrůdy patří:

  • vlákno tenký pas - kromě samotného vlákna obsahuje tento přípravek jitrocel, kopřivu, řešetlák a další bylinky, které působí močopudně. Dietní vláknina je nerozpustná, což má účinek na hubnutí;
  • se zelenou kávou - věří se, že tato složka pomáhá zhubnout a očistit tělo. Soudě podle recenzí některých odborníků to však není pravda;
  • lněné vlákno - existují odrůdy s bobulemi, ovocem, borůvkami nebo bylinkami. Hmotnost se snižuje díky tomu, že lněné semínko obsahuje speciální kyseliny, nicméně někteří lékaři říkají, že hmotnost se snižuje pouze díky vláknině a procento kyselin je pro tento účinek příliš nízké;
  • zastavit chuť k jídlu - výrobek obsahuje nerozpustnou vlákninu ve velkém množství, která potlačuje pocit hladu;
  • není břicho - mezi produkty patří také zelenina, ve které není žádný tuk, respektive, člověk je nasycen pouze rostlinnými složkami;
  • nízká hmotnost - toto vlákno je dostupné v granulované formě. Složení obsahuje listy stévie, která dodává sladkou chuť. Existuje mírný diuretický účinek;
  • lady fitness - obsahuje zelená kávová zrna, stejně jako diuretické a laxativní složky;
  • lady perfection - v mnohém podobný předchozímu produktu, pokud jde o působení, ale složením se od něj výrazně neliší.

Kontraindikace pro použití

Navzdory skutečnosti, že sibiřská vláknina je přírodní a bezpečný produkt, ne každý ji může přijmout.

Zejména jej nelze užívat v přítomnosti takových onemocnění z gastrointestinálního traktu, jako jsou:

Faktem je, že za přítomnosti těchto onemocnění celulóza jen zhorší nepříjemný stav, protože bobtná v žaludku. V čem zákaz jeho příjmu za přítomnosti problémů se žaludkem není příliš kategorický, ale nejprve se musíte poradit se svým lékařem, prostudovat si recenze těch, kteří konzumují vlákninu za přítomnosti takových problémů.

Musíte být velmi přísní ve stravě v závislosti na žaludečních potížích. Faktem je, že v takových případech je vláknina předepsána ve zředěné formě a musí se také smýt. to může ovlivnit žaludek, může se protáhnout. S příjmem vlákniny byste to proto s porcemi neměli přehánět, raději se trochu podjídat.

Vlastnosti recepce za účelem hubnutí

Ze sibiřského vlákna rostlinná vlákna jsou koncentrována v dostatečném množství abyste se při minimální spotřebě jiných produktů cítili sytí a udržovali se v kondici.

Podle recenzí pravidelný příjem produktu do měsíce vám umožní zbavit se během tohoto období 2 až 6 kilogramů.

Obilné skořápky tělo nevstřebává, pouze chodí po traktu a odstraňují odtud všechny nahromaděné usazeniny.

Jak používat sibiřské vlákno

Klíčovým pravidlem pro příjem sibiřské vlákniny je jíst ji během dne v takovém množství, abyste neměli hlad a nechtěli během dne svačit. Vláknina je kompatibilní s jakoukoli kapalinou, pokud je zředěna v:

Na sklenici nápoje se odebírají 2 polévkové lžíce produktu. Je potřeba pít 4x denně.

Při konzumaci vlákniny je jídelníček asi tento:

  • k snídani můžete jíst mléko nebo bezmléčnou kaši nebo vejce, tvaroh nebo vařené ryby;
  • k obědu lehká polévka nebo zelenina, tvaroh;
  • během dne kdykoliv – až 3 syrové zeleniny nebo ovoce.

Současně je norma kalorií za den asi 1000 a tuk - asi 20 g. Bílkoviny by měly být přítomny ve stravě, ale je lepší, aby to nebylo maso, ale potraviny, jako jsou;

  • vejce;
  • Ryba;
  • houby;
  • plody moře;
  • tvaroh.

Můžete pít vodu, čaj a kávu. Taky je velmi důležité užívat vitamíny, protože vláknina při průchodu žaludkem absorbuje nejen škodlivé látky, ale i užitečné.

Při hubnutí s vlákninou zvažte následující:

  • nesledujte hubnutí, ale snížení objemu těla, protože hmotnost může kolísat kvůli hromadění vody v těle;
  • aby svaly nebyly ochablé, nezapomínejte sportovat.

Můžete se tak zbavit nejméně 10 kilogramů nebo více.

Denní příjem rostlinné vlákniny by měl být alespoň 50 gramů. Naši předkové používali ve formě cereálií z celých zrn 600 gramů tohoto produktu denně. Ve stravě moderního člověka toto číslo nepřesahuje 150 gramů. Sibiřská vláknina pomůže zaplnit deficit. Tento produkt obsahuje rostlinnou vlákninu získanou z nerafinovaných obilovin a ovoce. Složení léku zajišťuje nejen ztrátu hmotnosti, ale také obohacení těla důležitými stopovými prvky a vitamíny. Sibiřská vláknina je absolutně přírodní produkt, který neobsahuje aromata a chemické přísady. Obsahuje skořápky pšeničného a žitného prosa, ovocné a bobulovité přísady,

Pravidelný příjem vlákniny pomáhá redukovat a stabilizovat váhu, pomáhá pročistit střeva a zlepšit peristaltiku. Sibiřská vláknina vyrovnává nedostatek vitamínů, stabilizuje hladinu krevního cukru, zvyšuje drogu urychluje vylučování cholesterolu z těla, zabraňuje vzniku řady onemocnění, např. tvorbě kamenů a sibiřskou vlákninu, která je kontraindikována u lidí s onemocněním trávicího traktu, dokonale čistí tělo.

Použijte drogu po zředění vodou. Po požití vlákniny
doporučuje se pít hodně tekutin. Denní sazba je 3,5
-4 lžíce. lžíce, které je třeba rozdělit do několika dávek. Denní příjem
umožňuje spálit až 125 kilokalorií. Doporučuje se užívat drogu s fermentovanými mléčnými výrobky, přičemž vláknina bude rovnoměrně rozložena po celém těle
celý objem kapaliny. Vlákninu můžete přidat do mletého masa, těsta nebo polévky, použijte ji jako posyp.

Vláknina odvádí z těla toxiny, které vznikají při trávení potravy. Přípravek dokonale čistí střevní stěny a zlepšuje peristaltiku. Lék můžete užívat v jakémkoli věku, protože jakékoli nemoci je snazší předcházet než léčit. Sibiřská vláknina je prakticky nestravitelná. Pohybující se trávicím traktem absorbuje karcinogeny, dusičnany, pesticidy a čistí střeva od hlenu. Potrava chudá na vlákninu se trávicím traktem pohybuje velmi pomalu, ve střevech stagnuje. V důsledku toho se mnoho potravin přemění na toxiny, které se vstřebávají do krevního oběhu.

Sibiřská vláknina, otok v žaludku, vytváří pocit sytosti, takže je nepostradatelná pro ty, kteří chtějí zhubnout. Denní sazba léku je schopna nahradit všechna jídla. Nedoporučuje se užívat dlouhodobě více než denní dávku. Nadbytek rostlinné vlákniny může nepříznivě ovlivnit střevní mikroflóru. U lidí, kteří mají otevřený žaludeční vřed, je lék kontraindikován.

Užívání vlákniny pomáhá při léčbě nemocí jako je obezita, onemocnění ledvin a jater, křečové žíly, hemeroidy, chronická zácpa. Použití tohoto přípravku výrazně snižuje riziko vzniku alergií, cukrovky, aterosklerózy, mikrobiální a chemické intoxikace. Neměli bychom však zapomínat, že vláknina není lék a jediná dávka nebude schopna výrazně zlepšit stav těla. K dosažení viditelných výsledků je nutné užívat lék dlouhodobě.

Sibiřská vláknina se dá použít i jako součást čistících a vitamínových masek. Bobule a ovoce, které jsou součástí drogy, nasycují pokožku vitamíny a zvyšují její elasticitu. Další užitečnou vlastností vlákniny je její schopnost eliminovat následky kocoviny. Droga nejen rychle zlepší pohodu, ale také neutralizuje produkty rozkladu a toxiny.

Vláknina je doplněk výživy, který tělo potřebuje pro koordinovanou práci mnoha systémů a orgánů. Sibiřská vláknina je přírodní produkt vyrobený ruskými výrobci z rostlinné vlákniny s příznivým vlivem na trávicí systém a výbornou stravitelností.

Kompozice obsahuje rostlinnou vlákninu jako nerozpustnou složku a další látky: hemicelulózu, celulózu. Obsah kalorií - 200 kcal na 100 g. Jaké je přesnější složení sibiřské vlákniny pro hubnutí, jak užívat, zjistíte při přečtení pokynů na obalu produktu.

Ihned po vstupu do žaludku začne vláknina rychle bobtnat, zvětšovat se a vyplňovat celý prostor. To přispívá k rychlému nasycení žaludku, což znamená sytost. Jako součást produktu - aktivní účastník metabolických procesů v těle. Rychle vstřebává cholesterol ze žaludečního obsahu, odvádí toxiny z těla přirozenou cestou.

Proč je tedy vláknina vhodná pro hubnutí? Určitě užitečné v:

  • normalizace střevní motility;
  • odstranění stagnace výkalů;
  • snížení procenta tuku v těle;
  • možnost snížení množství spotřebovaného jídla;
  • čištění střev od nahromadění, plaku, fekálních usazenin;
  • zlepšení metabolických procesů.

Pozornost! Je důležité pochopit, že vlákno je hrubé vlákno. Nesprávné použití bez dodržení dávkování bude mít opačný účinek, povede k oslabení střevní motility, rozvoji zánětlivého procesu a zvýšené tvorbě plynu. Použití ve velkých dávkách vyvolává zácpu, vede k narušení vstřebávání železa a dalších prospěšných stopových prvků. Před použitím vlákniny je vhodné se nejprve poradit s lékařem.

Existují nějaké kontraindikace pro užívání sibiřské vlákniny?

Vláknina je spíše specifickým doplňkem stravy a nedoporučuje se ji užívat lidem s následujícími nemocemi:

  • žaludeční vřed;
  • zánět žaludku;
  • střevní dysbakterióza;
  • kolitida.

Opatrné použití vyžaduje přípravek s nadměrnou tvorbou plynu, plynatostí ve střevech.

Na poznámku! Ostré zavedení vlákniny do stravy je nepřijatelné, protože může způsobit nejednoznačnou reakci těla. Je třeba přidávat postupně, po malých porcích. Většinou - k snídani do cereálií, salátů, polévek, hlavních jídel. Přípustná jednotlivá dávka - 2-3 polévkové lžíce. l. Je vysoce nežádoucí překračovat dávkování tohoto produktu.

Přehled sibiřských vláken: nejlepší výrobci

Mnoho lidí dnes zastává zdravou stravu, i když samozřejmě doplnit tělu dostatek vlákniny může být obtížné.

Sibiřská vláknina je skutečnou továrnou na zdravou výživu a umožňuje rychle nasytit tělo užitečnými mikroelementy. Mezi nejoblíbenější typy doplňků výživy, které si získaly uznání mezi kupujícími, stojí za zmínku následující:

  1. Vitamínová paseka ve složení s vitamíny B1, B2, B3, B6, B9, rostlinná vláknina, organické kyseliny. Produkt normalizuje imunitní, kardiovaskulární, trávicí systém. Ve složení - pektiny, pšeničná zrna, jádra piniových oříšků, sušené bobule (brusinky, brusinky).
  2. Tenký pas. Uvolňovací forma - zavařovací sklenice o hmotnosti 170 g. Ve složení - vláknina (80%) s produkcí jablek a pšenice, samičí byliny (přeslička rolní, pampeliška, třezalka, kopřiva, řešetlák). To je vynikající kompozice pro dívky, které chtějí zhubnout a dosáhnout štíhlé postavy, tenkého pasu. Lék vyžaduje správné použití zředěním 2 polévkových lžic. l. tekutina (čaj, džus, jogurt).
  3. Obrázek výživa s otrubami. Kompozice obsahuje výhradně přírodní složky: pšenici, bylinky, bobule, ovoce pro normalizaci fungování vnitřních orgánů, snížení hmotnosti.
  4. Stop- Chuť k jídlu jako doplněk stravy. Ve složení - nerozpustná vláknina, pšeničná zrna, kopřiva, borůvky, kořen pampelišky, čekanka, ohnivák, jahody, řebříček. Produkt dokonale nasycuje tělo užitečnými vitamíny a mikroelementy, dává rychlý pocit sytosti, otoky v žaludku a úplné vyplnění objemu.
  5. zdravotní koš- směs obilovin, ovoce. Uvolňovací forma - nádoby o hmotnosti 140 g. Složení: piniové oříšky, šípky, jablka, zpracovaná vlákna pšeničných zrn. Doplněk stravy normalizuje procesy trávení, dobře odstraňuje škodlivé toxiny a toxiny z těla. Jedná se o jedinečný, bezpečný prostředek schválený pro použití těhotnými ženami k odstranění nepohodlí ve střevech, zlepšení peristaltiky a příznivý účinek na ledviny, cévy, játra a srdce.

Jak správně používat vlákninu?

Vláknina je pomocným nástrojem v boji s přebytečným tukem v těle a pro dívky je prostě nepostradatelná při hubnutí. Možná je použití možné za účelem hubnutí nebo čištění střev, jater kvůli rozmanitému složení, přítomnosti přísad (ořechy, jablka, ovoce, bobule, žitné otruby).

Při používání sibiřské vlákniny je důležité vzít v úvahu indikace a kontraindikace, udržet obsah kalorií ve stravě pod kontrolou, vzdát se sladkostí, pečiva, sycených nápojů a tučných jídel. Pokud se vyskytnou problémy s trávením, pak může být tou nejlepší volbou sibiřská vláknina „Zdravá játra“ s příznivým vlivem na gastrointestinální trakt a jaterní buňky. Pokud ženy potřebují doplnit tělu mikroelementy a vitamíny, je zcela vhodný doplněk stravy Vitamin Glade obsahující ženské bylinky pro udržení ženského zdraví.

Doplněk stravy „Tenký pas“ je vhodný pro snížení chuti k jídlu, spalování tuků, pročištění trávicího traktu od toxinů. Kromě toho můžete použít dietu "6 okvětních lístků" od Tatyany Malakhové.

Je možné použít vlákninu v prášku nebo granulích. Takže se stravitelností granulí tělem se to děje mnohem rychleji. Nevýhodou je ale mírné zvýšení hmotnosti. Pokud se chcete zbavit přebytečných kilogramů, pak by použití vlákniny mělo být správné. Doporučuje se odebírat podle speciální technologie, tzn. 3-4krát denně s dávkou ne více než 4 polévkové lžíce. l na 1 sezení. Vlákninu je vhodné užívat krátce před jídlem po dobu 30-40 minut, zapít alespoň 1 sklenicí vody.

Vlákninu nemůžete do stravy zavést náhle. Postupně je třeba přidávat do salátů, hlavních jídel nebo polévek v kombinaci s obilnými směsmi. Odborníci na výživu doporučují začít s 1 lžičkou. vlákniny, tak postupně zvyšujte dávkování sledováním chování těla. Hlavní je, aby si střeva zvykla tuto složku brát.

Sibiřská vláknina pro hubnutí: recenze

Normálně, když člověk sní až 50-60 g vlákniny denně, ale v reálném životě je obtížné takové množství vlákniny z přijatých potravin získat, a tím tělo nasytit touto látkou v plné míře.

Je to vláknina, která sibiřská vláknina pro hubnutí recenze - potvrzení toho přispívá k hubnutí. Hlavní věcí je nezanedbávat přípustné dávky, zavádět je do stravy postupně, vybrat si pro sebe správný výživový systém, abyste zhubli.

Sibiřská vláknina nebo doplněk výživy je základní jednotkou správné výživy a lidé říkají:

Přístav: Rád jím sibiřskou vlákninu, protože je to chutný a zdravý produkt.

Tatiana: Rozhodl jsem se zhubnout s pomocí vlákniny, rychle pročistil tělo. Nyní moje střeva fungují na 100%. Neustále piji sibiřskou vlákninu a cítím se dobře. Doporučuji všem.

Antonína: Začala mě rušit bolest v pravém hypochondriu, šla jsem k lékaři. Ukázalo se, že to je - játra bolí, a to, hromadění odpadu narušuje normální práci. Na radu kamarádky jsem si koupil sibiřskou vlákninu a jako přísadu ji začal přidávat do snídaňových cereálií. Během měsíce jsem na své problémy zapomněl. Nyní mám játra zdravá, navíc se mi podařilo zhubnout 3 kg, což není vůbec špatné.

Níže do komentářů můžete přidávat recenze na sibiřskou vlákninu, pokud jste ji vy nebo vaši přátelé brali na hubnutí.

Sibiřská vláknina na hubnutí pomůže všem, kteří chtějí dosáhnout štíhlé postavy, jak ji správně brát – dočtete se na obalu. Produkt pomáhá zvýšit imunitu, zlepšit celkovou pohodu, zlepšit kůži, normalizovat trávení a metabolismus.

Je to podvýživa, svačinky na útěku, které vedou ke struskování těla, souboru kil navíc. Jen málo lidí provádí očistné procedury a drží dlouhodobé hladovějící diety. Je to komplikované. Vláknina by však měla být přítomna v každé stravě, protože je to nepostradatelný produkt nasycený aminokyselinami, vlákninou, vitamíny a stopovými prvky.

Když sedíte na dietě, nezapomeňte, že tělo musí dostat všechny potřebné složky, jinak je plné následků. Dobrým zdrojem esenciálních vláken je sibiřská vláknina na hubnutí, jak ji správně přijímat?

Mnoho lidí ví, že proces hubnutí do značné míry závisí na práci gastrointestinálního traktu, pouze při normálním fungování všech orgánů je možné upravit narušený metabolismus. Právě ony v kombinaci s mírnou fyzickou aktivitou dají postavu do pořádku a nepoškodí zdraví a výsledek bude možné dlouhodobě fixovat.

Vláknina působí jako čistička těla, zejména střev. Právě její přírodní vlákna dodají tělu pocit sytosti na poměrně dlouhou dobu. Nerozpustné částice účinně vyčistí celý trávicí systém od toxinů, které přispívají k ukládání tuku.

Co je vláknina?

Vláknina přírodního původu používaná pro dietetické účely se běžně označuje jako vláknina. Existují dvě jeho odrůdy:

  • rozpustný;
  • nerozpustný.

Rozpustný v jakékoli tekutině bobtná do rosolovité konzistence, obaluje vnitřní orgány a chrání je tak před případným poškozením při trávení. Nejznámější rozpustnou vlákninou je pektin ovocného původu. A také ovesné vločky.

Nerozpustné ─ to jsou stejné otruby, ovocná kůra, zahušťovadla na listech zelí, vlákna luštěnin a semena. Jakmile se dostane do trávicího traktu, prochází od začátku do konce, podél cesty a bere s sebou staré usazeniny na stěnách všech orgánů trávicího traktu.

Odborníci na výživu zjistili, že pro normální fungování lidského těla je potřeba zkonzumovat asi 25 g vlákniny denně. Ve stravě hubnoucího člověka by mělo být alespoň 40 g vlákniny, přičemž 1/3 je rozpustný typ a ¾ je nerozpustná vláknina.

Sloučenina

Sibiřská vláknina je řada potravinových doplňků vyráběných v Rusku. Ekologický odpad ze zpracování různých druhů obilí neobsahuje přísady chemického původu. Tento výrobek neobsahuje žádné přísady chemického původu.

Typy sibiřských vláken se liší složením, mohou obsahovat:

  1. Ovesné otruby.
  2. Žito a proso tvrdé skořápky.
  3. Kousky sibiřských bobulí.
  4. Piniové oříšky.
  5. Různé bylinné přípravky.

Takové komponenty pomohou nejen očistit tělo, ale také posílit zdraví.

Důležité! Obsah kalorií v produktu je pouze 40 kcal na 100 g.

Indikace pro použití

Sibiřská vláknina bude přínosem zejména pro ty, jejichž tělo postrádá přírodní vlákna. Tato kategorie zahrnuje osoby s nadváhou a kupodivu i osoby s podváhou. Produkt doslova oživuje trávicí orgány, jemně je nutí hladce pracovat. Účinně a bezbolestně bojuje se syndromem líného střeva, aniž by způsobil závislost. Paralelně vláknina normalizuje cukr a cholesterol a zároveň absorbuje a odstraňuje toxiny.

Studie potvrdily, že vláknina je užitečná při hubnutí. Umožňuje člověku cítit se dlouhodobě sytý. Uvolňování produktu je pomalé, kvůli tomu člověk nechce dlouho jíst.

Důležité! S přísadou v potravinách můžete jíst potraviny, jejichž obsah kalorií je velmi nízký. Díky tomu se výrazně zvýší hubnutí.

Neměli byste očekávat okamžité výsledky od užívání produktu, není to radikálně účinný prostředek pro hubnutí. Pravidelná konzumace ale tělo zcela vyčistí od nahromaděných toxinů a toxinů. Kromě toho bude mít na tělo následující pozitivní tendence:

  • snížit alergické projevy;
  • zabránit vzniku ledvinových kamenů;
  • normalizuje hormony;
  • snížit hladinu "špatného" cholesterolu;
  • odstraní téměř všechny škodlivé látky;
  • dodává pokožce pružnost;
  • zlepšit fungování trávicího systému.

A to jsou pouze hlavní ukazatele prospěšných vlastností sibiřské vlákniny.

Jak používat

Aby bylo dosaženo dobrých výsledků, musí být doplněk užíván správně. V tom není nic těžkého, vyplatí se dodržovat některá pravidla.

Denní příjem produktu je 3-4 polévkové lžíce. l. za den musí být toto množství spotřebováno v několika sezeních. Pro hubnutí by měl být příjem vlákniny bezprostředně před jídlem. Při nízkokalorické dietě se tím zbavíte minimálně 100-120 Kcal.

Důležité! Denní sazbu není nutné zvyšovat, může to nepříznivě ovlivnit zdravotní stav.

Vláknina je velmi účinná, když se užívá s velkým množstvím tekutin:

  • voda;
  • kefír;
  • jogurt;
  • hustá šťáva.

To je nejjednodušší způsob, jak to vzít. Velmi často se používají jako svačina nebo místo večeře.

Kromě toho existují další recepty, které přidávají tuto přísadu:

  • žitná vláknina je ideální pro přípravu zeleninových salátů s dresinkem z jakéhokoli rostlinného oleje;
  • často se tento produkt míchá s moukou při přípravě různých dietních pečiva;
  • pro vaření zeleninových řízků a palačinek jednoduše nahraďte mouku vlákninou;
  • přidává se do prvních chodů a cereálií.

Tvaroh smíchaný s porcí vlákniny bude také chutnat a skvěle se hodí jako svačina.

Tekutina by měla být přijata před a po konzumaci vlákniny, to jí umožní co nejvíce nabobtnat a pocit hladu se brzy nedostaví.

Nejúčinnějším přídavkem sibiřského vlákna bude jeho typ „Tenký pas“. Je navržen speciálně k odstranění přebytků ze stran a břicha v důsledku pšeničných vláken. Zahrnuje také takové čistě ženské bylinky:

  • přeslička rolní jako účinné diuretikum.
  • Třezalka tečkovaná zachrání před stresem;
  • relaxovat a uklidnit mátu;
  • kopřiva bude mít mírný projímavý účinek.

A oves kvalitativně a jemně čistí střeva.

Kromě tohoto typu má výrobce několik dalších možností produktů zaměřených na obohacení různých systémů a orgánů našeho těla o vitamíny a mikroelementy. Některé jsou zaměřeny na korekci zraku, prevenci onemocnění ledvin a normalizaci hladiny hormonů.

Výsledek

Za měsíc pravidelného užívání tohoto doplňku s mírnou fyzickou námahou můžete zhubnout 5-7 kg. Toho je dosaženo prostřednictvím:

  • účinné čištění těla zevnitř;
  • snížení obsahu kalorií v konzumovaném jídle.

Nemusíte držet přísnou dietu.

Kontraindikace

Sibiřská vláknina je přísada a má samozřejmě kontraindikace. Než začnete užívat, měli byste si pečlivě prostudovat přiložené pokyny a poradit se s lékařem. U některých nemocí je totiž použití vysoce nežádoucí. Nestojí za to riskovat:

  • těhotenství a kojení;
  • kolitida, gastritida, gastrointestinální vředy;
  • onemocnění žlučníku;
  • nízký tlak;
  • špatná srážlivost krve.

Dysbakterióza a rozvoj selhání ledvin by měly sloužit jako signál k ukončení užívání doplňku.

Cena je docela přijatelná. Ukrajinské lékárny to prodávají do 170 UAH, Rusové si budou moci zlepšit zdraví za 70-100 rublů.

Maximální doba použitelnosti pro příjem vlákniny je 30–45 dní. Poté byste si měli dát pauzu. V případě potřeby lze kurz opakovat nebo lze provést jeden vykládací den v týdnu s vlákninou.

Líbil se vám článek? Sdílej to
Vytisknout článek
Horní