Směs zázvoru. Vlastnosti vaření kořene zázvoru s citronem a medem. Klasický recept na zahřátí a posílení čaje

Imunitní systém neustále hlídá naše zdraví, ale aby člověka spolehlivě ochránil před virovými útoky, je třeba jej udržovat. Zázvor, citron a med jsou posilovače imunity. Jaké je jejich použití? Jak tyto přírodní ingredience využít ke zvýšení odolnosti organismu vůči nemocem? Recept na směs, čaj a nápoj ze zmíněných produktů by si měl osvojit každý, komu záleží na svém zdraví.

Směs ingrediencí – zázvor, citron a med

Směs ingrediencí – zázvor, citron a med na imunitu se používá odnepaměti. Společně jsou tyto dary přírody ještě účinnější než samostatně.

Výhody kořene zázvoru

Zázvor je produkt známý svou schopností urychlovat metabolické procesy, pročišťovat a ředit krev, zmírňovat záněty a bojovat proti choroboplodným zárodkům. Kořen zázvoru působí hřejivě a podporuje pocení, proto se doporučuje užívat ho při nachlazení.

V rámci tohoto přírodního daru byla nalezena látka - gingerol, zlepšuje motilitu střev a zabíjí patogenní bakterie. A v tomto produktu je spousta vitamínů - tokoferol, niacin, kyselina askorbová, cholin a vitamíny B.

Výhody citronu

Citron je zdrojem vitaminu C. Tato látka přímo souvisí s imunitou, protože právě díky ní vznikají v lidském těle fagocyty a jejich cílem je ničit škodlivé mikroorganismy, které se dostaly do krve.

Kyselina askorbová je účastníkem redoxních procesů, které se vyskytují v lidském těle. Posiluje cévní stěny, čímž je činí pružnějšími. V citronové kůře je přítomen esenciální olej, jehož složky potlačují reprodukci patogenní mikroflóry.

Citron je zdrojem vitamínu C

Výhody medu

Med má baktericidní vlastnosti a obohacuje tělo o vitamíny - A, E, K, skupinu B, kyselinu listovou a další cenné látky. Obsahuje mnoho stopových prvků – hořčík, síru, sodík, chlór, draslík, fosfor a železo. Zajímavostí je, že ve složení včelího produktu bylo nalezeno 22 prvků, které jsou v lidské krvi přítomny v nezměněné podobě.

Pomocí medu lidé obohacují a obnovují složení své krve, a to je nezbytná podmínka pro udržení zdraví. Med zlepšuje trávení, zmírňuje záněty, urychluje metabolické procesy, brzdí rozvoj patogenní flóry ve střevech, to vše je důležité pro normální fungování imunitního systému.

Jak vybrat ingredience?

Kořen zázvoru pro přípravu směsi posilující imunitu musí být čerstvý. Pokud by byl výrobek skladován po dlouhou dobu, mohl by ztratit své cenné vlastnosti.. Hlavním pravidlem pro výběr hřbetu je kontrola křižovatek procesů na plíseň. Zkažený zázvor, napadený plísní, by se neměl jíst. Čerstvost produktu poznáte snadno, pokud jej rozbijete – uvolněná šťáva svědčí o vhodnosti zázvoru.

Citron by měl být také před použitím pečlivě prozkoumán. Posuďte stav jeho slupky – jestli na něm nejsou nějaké stopy hniloby. Po nakrájení ovoce se ujistěte, že je šťavnaté. Pokud je dužina suchá, takové citrusy mají malý zdravotní přínos.

Jak vybrat med do vitamínové směsi? No, pokud existuje možnost zakoupit tento produkt na včelnici, nebudete muset pochybovat o jeho kvalitě. Med volte pohankový nebo lipový, ale vždy čerstvý. Pokud produkt zcukroval nebo zbělal, není zaručeno, že je stále užitečný.. Přírodní čerstvý med má příjemnou jednotnou texturu a specifickou vůni.

Pohankový med

kuchařské recepty

Výběrem kvalitních surovin si můžete být jisti, že směs na posílení imunity zázvoru, citronu a medu, jejíž recept vám bude předložen, bude fungovat.

Čaj se zázvorem, medem a citronem

Čaj s uvedenými složkami přinese nejen potěšení, ale také zvýší odolnost organismu při propuknutí chřipek. Je užitečné ho pít během nemoci, aby se rychleji uzdravil. Recept na imunitu používá zázvor, citron, med, vodu a mátu v následujících poměrech:

• Květový med - 1 polévková lžíce.
• Kořen zázvoru - 10 gramů.
• Citron - 3 plátky.
• Voda - 2 sklenice.
• Listy máty - 4 kusy.

Kořen zázvoru oloupejte ze slupky, nastrouhejte nebo nasekejte jiným vhodným způsobem. Citron se používá spolu s kůrou, má také užitečné látky. Nakrájejte 3 plátky citrusů a nožem nakrájejte na kousky. Obě ingredience dejte do konvičky, přidejte lístky máty, zalijte vroucí vodou a přikryjte pokličkou.

Citron s mátou

Čaj je vhodné zabalit do ručníku a nechat louhovat. Když se nápoj ochladí do teplého stavu, přidá se k němu med. Místo máty je povoleno používat jakékoli bylinky, které mohou nahradit čajové lístky, například tymián, třezalku, listy rybízu, maliny. Tento čaj musíte pít každý den, pokud je cílem posílit imunitní systém.

Důležité! Nikdy nedávejte med do horkého čaje – vlivem vysoké teploty se z tohoto produktu začínají uvolňovat zdraví nebezpečné karcinogeny.

Směs vitamínů

Pro udržení imunity se používá směs zázvoru, citronu a medu. Připravte ingredience podle seznamu v následujícím poměru:

1. Kořen zázvoru - 50 gramů;
2. Citron - 2 kusy.
3. Med je sklenice.

Zázvor oloupeme, nakrájíme na kousky a propasírujeme mlýnkem na maso. Citrusové plody melte stejným způsobem, aniž byste z nich odstranili kůru. Přidejte med, důkladně promíchejte. Pro stimulaci imunitního systému se vitamínová směs užívá v polévkové lžíci denně. Dětem, pokud nejsou alergické na složky, se doporučuje podávat ne více než čajovou lžičku přípravku denně. Vitamínovou směs uchovávejte v chladničce pod pokličkou.

Poznámka. Jako doplňkovou složku můžete do zázvorovo-medové kaše přidat sto gramů nasekaných ořechů - piniových oříšků, vlašských ořechů, mandlí. Některé recepty obsahují i ​​sušené meruňky. Tato složka je zvláště užitečná pro osoby s diagnostikovanou anémií.

Směs sekaných ořechů

zázvorový nápoj

Zázvorový nápoj se připravuje téměř stejným způsobem jako čaj, jediný rozdíl je v tom, že v jeho složení nejsou žádné bylinky a do tohoto léku se nevkládá citrusová kůra, používá se pouze jeho dužina a šťáva. Připravte si ingredience:

1. Půlka šťavnatého citronu.
2. Kořen zázvoru - 10 gramů.
3. Voda - 400 ml.
4. Med - 2 polévkové lžíce (nebo podle chuti).

Po oloupání kořene zázvoru ze slupky jej nakrájejte na kousky. Vymačkejte šťávu z půlky citronu. Obě složky nápoje zalijte vroucí vodou. Je důležité přikrýt poklicí, aby se zázvor správně vylouhoval a dodával vodě své blahodárné vlastnosti. Když se produkt ochladí na asi 45 stupňů, můžete přidat med. Zázvorový nápoj obnovuje sílu, zahřívá, zlepšuje látkovou výměnu a zvyšuje odolnost organismu proti škodlivým mikroorganismům. Pije se 1-2x denně v teplé formě ve sklenici.

Kontraindikace

Navzdory obrovskému množství užitečných vlastností směsi složek, o kterých diskutujeme pro imunitu, existují kontraindikace. Zvažte je:

Kontrola alergie

1. Alergie na včelí produkty a citrusové plody.
2. Onemocnění žaludku a střev (gastritida, kolitida, vředy, cholelitiáza).
3. Děložní krvácení.
4. Patologické procesy v játrech.
5. Těhotenství, kojení.
6. Hemoroidy a trhliny v konečníku.
7. Hypertenze.
8. Vysoká tělesná teplota (užívání zázvoru v tomto stavu může vést ke krvácení).
9. Poruchy spánku.
10. Hypervitaminóza C.

Důležité! U jakéhokoli chronického onemocnění stojí za to získat souhlas ošetřujícího lékaře před užíváním výše uvedených imunostimulačních látek. Takové varování je zcela oprávněné – pacient si nemusí být vědom následků užívání směsi zázvoru, citronu a medu.

Existuje mnoho způsobů, jak posílit imunitní systém, jeden z nich jste se dnes naučili - musíte si vzít zázvor, citron a med. Společně tyto přírodní dary doslova probouzejí obranyschopnost těla a nutí ho účinněji bojovat s útočícími viry a bakteriemi. Než začnete užívat vitamínové nápoje a směsi, měli byste pečlivě prostudovat kontraindikace jednotlivých složek. Pokud jsou k dispozici, není možné takové prostředky použít, aby nedošlo ke zhoršení zdravotních problémů.

Silný imunitní systém je zárukou vynikajícího zdraví a schopnosti odolávat pravidelným virovým útokům. Je zranitelný, což znamená, že potřebuje neustálé posilování. To stojí za zapamatování těsně před nástupem chladného počasí. Ořechy, zázvor, citron, med jsou velmi užitečné - recept na imunitu z těchto složek je lepší než mnoho moderních léků. Směs připravená z těchto produktů navíc nemá prakticky žádné vedlejší účinky, s výjimkou možné alergické reakce na med nebo citron. Zveme čtenáře "Populárně o zdraví", aby si vzali na vědomí jednoduché a účinné recepty pro zdraví.

Užitečné vlastnosti složek pro zpevňující směs

Speciální prospěšné vlastnosti, které produkty mají, nejen pomáhají posílit imunitu a nasytit tělo vitamíny. Například citron je zdrojem jak vitamínů, tak esenciálních olejů potřebných k omlazení buněk a zabránění jejich zničení. Med má zase uklidňující účinek, vyhlazuje následky stresu na organismus. Všechny tyto přírodní vitamíny obsažené v medu jsou kvalitou a účinností lepší než synteticky vyráběné vitamínové komplexy.

Zázvor v kombinaci s citronem a medem působí diaforeticky, snižuje teplotu a rychle obnovuje sílu. Směsi takových produktů mají řadu příznivých účinků na tělo:

Rychle zabíjí viry a bakterie;

Odstraňuje otoky hrdla a sliznic, čímž zmírňuje bolest v krku;

Odstraňuje bolesti hlavy;

Dává sílu a vrací živost;

Zlepšuje chuť k jídlu a trávení;

Normalizuje metabolismus, čímž přispívá ke snížení hmotnosti.

Recept ze zázvoru, citronu a medu na imunitu

Takový recept byste neměli nabízet dětem do pěti let kvůli individuální nesnášenlivosti potravin, které jsou silnými alergeny.

Pamatujte, že ani citronová šťáva ani med nesnesou vystavení vysokým teplotám.
Na klasický recept budete potřebovat:

200 gramů medu;

4 velké citrony;

120 gramů kořene zázvoru.

Začneme připravovat komponenty. Zázvor oloupeme, nastrouháme nebo propasírujeme mlýnkem na maso. Pošlete mu citron, oloupaný. Rozdrťte ji spolu s kůží. Promíchejte, přidejte med, pokud chcete, můžete směs posypat skořicí, kurkumou nebo jiným kořením, nezkazí se, ale pouze zlepší chuť. Kromě toho jsou koření také vyhlášenými „bojovníky“ proti virům. Výslednou směs lze přenést do sterilní nádoby a uložit na polici chladničky.

Nemá smysl připravovat příliš mnoho medovo-zázvorovo-citronové směsi, protože všechny produkty jsou vždy volně dostupné i v chladném období.

Jak vzít zázvor s medem a citronem?

Pokud onemocníte chřipkou nebo překonáte nachlazení, pak lze léčivou kompozici konzumovat 2-3 polévkové lžíce několikrát denně. Rychle vás postaví na nohy a vrátí vynikající zdraví.

Abychom předešli nachlazení, stačí sníst každý den 1 polévkovou lžíci směsi. I když má taková pochoutka docela dobrou chuť a může být výborným dezertem k čaji. Jen směs nepřidávejte do vroucí vody, počkejte, až bude mít čaj nebo voda alespoň pokojovou teplotu.

Recept "Med, ořechy, citron" - recept na imunitu

Tuto kombinaci produktů lze také bezpečně připsat klasickým receptům na nachlazení a virózy. Jsme spíše zvyklí přidávat citron a med do čaje a ořechy jíst jednoduše jako dezert. Existuje však účinný recept, kterým se imunitní systém značně posílí.

Budeme potřebovat:

2 velké citrony;

4 polévkové lžíce medu;

3 lžíce vlašských ořechů.

Nakrájený citrón protáhněte mlýnkem na maso, aniž byste jej oloupali a odstranili pouze semínka. Do výsledné hmoty přidejte med, pro tento recept je vhodný obyčejný med nebo pohanka. Směs nechte 2-3 hodiny louhovat při pokojové teplotě. Na závěr přidáme mleté ​​vlašské ořechy.

Výsledný produkt lze skladovat v chladničce ve sterilním skle. Je lepší používat s černým, zeleným čajem nebo bylinkovým odvarem. Denně pro prevenci nachlazení a chřipky můžete jíst 2-3 čajové lžičky, ale během léčby lze dávku již zvýšit na 2-3 polévkové lžíce dvakrát denně.

Zázračné směsi jsou vyrobeny z produktů, které jsou ideálně vzájemně kombinovány, takže získáte nejen zdravý, ale také šíleně chutný pokrm. A co může být příjemnějšího než lahodný lék? Posilujte svou imunitu s potěšením, získejte silný vitamínový náboj, který zabrání virům napadnout vaše tělo.

Zázvor s citronem a medem – tyto tři jednoduché ingredience nám pomohou udržet imunitu a zůstat v zimě zdraví. Navrhuji hospodyňkám na poznámku můj jednoduchý recept, jak připravit vitamínový přípravek na zimu, který stimuluje zvýšení imunity lidovými prostředky.

V mém receptu jsou správně zvoleny poměry surovin a směs je nejen zdravá, ale i velmi chutná. Zázvor s citronem a medem se používá jak při nachlazení, tak při hubnutí. Pořízené fotografie krok za krokem se stanou věrnými pomocníky kuchařů.

Ingredience:

• kořen zázvoru - 200 g;
• citron - 300 gr;
• včela medonosná - 700 gr.

K přípravě vitaminového blanku většinou volím středně velké citrony s tenkou slupkou. V takových citronech je nejčastěji mnohem méně semen než citrony se silnou slupkou. Vizuálně můžete určit, jak tenká je kůra citronu. Citrony s tenkou slupkou jsou méně porézní než jejich protějšky s tlustou slupkou.

Nezapomeňte si vybrat čerstvý kořen zázvoru a v žádném případě pomalý. Správně vybraný kořen dodá našemu vitamínovému přípravku celou léčivou šťávu.

Včelí med je lepší brát květový nebo květnový. Hlavní ale je, že to ještě nestihlo zkrystalizovat, jinak to bude těžké rozmixovat do hladka se zázvorem a citronem.

Vzhledem k tomu, že kůra kořene zázvoru obsahuje také spoustu užitečných látek, nebudu kořen pro přípravu našeho vitamínového přípravku čistit. Musíme ji důkladně omýt od nečistot pod tekoucí vodou. Dělám to velmi jednoduše, pomocí zubního kartáčku speciálně určeného pro takové účely.

Citrony pomelu i s kůrou, a aby kůra nechutnala hořce, musíme naše citrony opařit vroucí vodou z konvice.

Poté nakrájejte kořen zázvoru na malé kousky.

U citronů odřízněte hrubou kůru na špičkách, nakrájejte je na čtyři části a odstraňte semena, pokud existují.

Poté přidejte citron do mixéru a vše rozdrťte.

Nyní můžete začít sestavovat náš vitamínový polotovar. Všechny ingredience dejte do velké mísy a dobře promíchejte.

Pokud je váš med příliš hustý, musíte jej před přidáním trochu rozpustit ve vodní lázni (nezahřívejte příliš, med může ztratit své prospěšné vlastnosti).

Vitamínový přípravek můžete skladovat 3-4 měsíce, ale obvykle ho členové mé domácnosti snědí rychleji.

Jak používat zázvor s citronem a medem

Pro udržení normální imunity v zimě a na jaře potřebuje dospělý sníst 2-3 polévkové lžíce léčivé směsi denně a dítě 2-3 čajové lžičky. Také náš přípravek zázvor-med-citron je velmi chutný k přidání do vychlazeného (ne horkého) čaje.

Jezte s chutí zdravý raw džem z jejich zázvoru s citronem na medu a buďte zdraví!

Citron, med a zázvor se často používají ke zmírnění příznaků nachlazení a chřipky. Každá ze složek má jedinečné přírodní léčivé vlastnosti a v kombinaci účinně posiluje imunitní systém. Zázvor s citronem a medem je navíc zdravotním receptem pro každého, kdo se chce zbavit toxinů, zhubnout, tonizovat a snížit hladinu cholesterolu.

Užitečné vlastnosti zázvoru s citronem a medem

Tyto potraviny jsou považovány za dobrou pomoc při trávení díky přirozeným vlastnostem zázvoru. Zázvor i med mají navíc antioxidační vlastnosti a zvyšují sílu imunitního systému těla.

Pravidelné užívání i malého množství zázvoru, citronu a medu prospěje lidem se slabým trávicím systémem.

Tradiční nápoj ze zázvoru a citronu napomáhá nejen trávicímu procesu, ale také stimuluje vylučování žluči, která rozpouští tuk. Navíc stimuluje růst střevní flóry, což urychluje proces trávení a usnadňuje správné pohyby ve střevech. Konečně nápoj dává tělu schopnost zvýšit vstřebávání prospěšných živin z potravy.

U dětí se tradičně používá ke zmírnění podráždění žaludku.

Podívejme se na všechny tři ingredience podrobněji.

Citrón

Co víme o citronu? Citron obsahuje silné antioxidanty, bojuje proti bakteriím, čistí toxiny a je bohatý na vitamíny. Citronová šťáva je zdrojem vitamínu C, který je životně důležitý pro silný imunitní systém. Když je citronová šťáva přidána do čaje, poskytuje imunitní systém silnou podporu. Vitamin C pomáhá neutralizovat aktivitu odpadních látek v těle nazývaných volné radikály, snižuje záněty a otoky jimi způsobené. Tento účinek vitamínu C snižuje riziko srdečních onemocnění, mrtvice a rakoviny.

Zrzavý

Tradičně se zázvor používal ke zmírnění nevolnosti, poruch trávení a trávicího traktu. Tato kořenová rostlina má však i další terapeutické vlastnosti jako antioxidační a protizánětlivé činidlo. Zázvor podporuje zdravé pocení, čímž napomáhá detoxikaci organismu, která je často potřebná při nachlazení nebo chřipce. Užitečné pro zklidnění žaludku, závratí, nevolnosti, zvracení a studeného potu, který může doprovázet zažívací potíže.

Miláček

Med má uklidňující účinek při bolestech v krku, díky čemuž je účinným a přirozeným tlumičem kašle. Posiluje imunitní systém tím, že pomáhá při tvorbě bílých krvinek. Zlepšuje schopnost bojovat s infekcí a pomáhá snižovat horečku. Přirozená sladkost medu vyvažuje kyselost citronu a kořenitost zázvoru a dodává výslednému pokrmu příjemnou vůni.

Citron, zázvor, med – i jednotlivě mají složky této zázračné směsi vlastnosti ochrany organismu při šíření nachlazení.

Zázvor hřeje, zmírňuje kašel, má antibakteriální vlastnosti. Malý kousek tohoto kořene může pomoci tělu bojovat s infekcí, zlepšit imunitu. I když tím léčivé vlastnosti zázvoru nekončí.

Citron je ovoce, které se jako první vybaví, když člověk začne pociťovat blížící se nachlazení. A pravdou je, jak dobré je vypít ve vlhkém podzimním dni šálek čaje s citronem. Citron, nasycený vitamínem C a fytoncidy, pomáhá vyrovnat se se škodlivými viry a bakteriemi.

Med je přírodní antibiotikum. Není nic lepšího na posílení oslabeného imunitního systému. Nejúčinnější je lipový med, který je známý svými diaforetickými vlastnostmi. Ale neměli byste přidávat med do horkého čaje - v tomto případě jsou všechny léčivé vlastnosti tohoto produktu výrazně sníženy.

A co se stane, když spojíte všechny tyto úžasné produkty v jedné směsi? Na zvýšení imunity dostanete lék, který je účinnější než jakákoliv módní pilulka z lékárny.

Proč se léčit chemií, když si ingredience zázračné směsi můžete koupit v každém obchodě a vyrobit si lahodný a zdravý vitamínový koktejl?

Jak připravit vitamín?

Je velmi jednoduché připravit směs, která posiluje imunitu a celkový stav organismu. V jakém poměru namíchat složky nezáleží, jde pouze o chuťové preference. Uvádíme pouze nejběžnější verzi receptu.

Přibližně 300 gramů hotové kompozice bude potřebovat:

• 250 gramů kořene zázvoru;
• 1 velký citron;
• 100 gramů medu.

Obvykle se zázvor v kulinářských pokrmech předem loupe, ale v případě přípravy „zdravotní směsi“ to není nutné. Můžete brousit jakýmkoli dostupným způsobem: umelte v mixéru nebo nastrouhejte na jemném struhadle. Je lepší odstranit kořenová vlákna, takže bude mnohem pohodlnější použít koktejl.

Citron se před přidáním do vitamínové kompozice nalije vroucí vodou. Citronová kůra obsahuje mnoho zdravotních výhod, takže ji musíte rozemlít spolu se slupkou. Aby to bylo jednodušší, je nakrájeno na malé kousky. Je lepší odstranit kosti, dodají směsi hořkost. Některé recepty doporučují nemlít citron v mixéru, ale jednoduše ho nakrájet na tenké plátky. To je věc vkusu, kvalita složení se nezhorší.

Je lepší brát med od důvěryhodných výrobců. Ten, který se dostane na pulty supermarketů, nemá vždy vlastnosti, které jsou vlastní pravému medu. Pokud je med příliš hustý, lze jej roztavit ve vodní lázni na požadovanou konzistenci. Jak bylo uvedeno výše, v ideálním případě je lepší použít lipový med, ale jakýkoli jiný je pro účely léčení těla docela vhodný.

Po samostatné přípravě každé ze složek směsi zbývá pouze smíchat a lahodný lék je připraven. Nespěchejte, abyste rychle zažili tento zázračný lék na vlastní kůži. Koktejl nechte odstát, bude mnohem chutnější.

Směs můžete skladovat na chladném místě, vyplatí se chránit před slunečním zářením, aby si své blahodárné vlastnosti uchovala co nejdéle.

Je to možné pro každého?

Lidé, kteří jsou alergičtí na složky směsi, není vhodné tento koktejl používat.

Při onemocněních trávicího traktu se bohužel také nedoporučuje zvyšovat imunitu tímto způsobem. Citron negativně ovlivňuje lidi s vysokou kyselostí, pálení žáhy a bolestivé reakce v oblasti žaludku jsou možné.

Pro děti je tato kompozice užitečná, pokud není alergie na med nebo zázvor. Je však vhodné jej nedávat dítěti do dvou let, protože pro malé tělo je stále těžké zázvor strávit.

Za přítomnosti chronických onemocnění je lepší před použitím konzultovat s lékařem kontraindikace, protože kromě výhod může jakýkoli produkt také poškodit.

Jaký je nejlepší způsob použití tohoto zázračného léku?

Jak si přeješ! Pokud chcete, můžete si ho přidat do čaje a vychutnat si chuť nápoje kdykoliv během dne.

Jen bych rád upozornil na několik bodů, které stojí za to věnovat pozornost:

• Vařící voda zabije většinu vitamínů, proto přidejte směs do teplé vody. Můžete použít i studenou vodu, ale ne přehnaně – chcete totiž posílit imunitu a nepřidávat si problémy v podobě angíny.
• Všechny dobré věci se musí měřit. Navzdory tomu, že výsledný koktejl má jedinečné aroma a je velmi chutný, neměli byste jej konzumovat v plechovkách. V opačném případě se lék může stát nepřítelem a způsobit více škody na zdraví než užitku. K posílení imunitního systému a zlepšení zdraví stačí pár lžiček denně.

Čajovou lžičku směsi můžete sníst brzy ráno nalačno, zapitou teplou vodou.

Jak jinak kombinovat med, citron a zázvor

Pro zlepšení pohody během nachlazení nebo virové infekce lékaři doporučují doplnit léčbu drogami o podpůrné lidové léky. Právě zde byste si měli dát pozor na směs zázvoru, citronu a medu, ovšem v jiné podobě. Jedná se o tzv., jehož základem je recept na tradiční čínskou medicínu.

K přípravě léčivého zázvorového mléka potřebujete:

• přiveďte sklenici mléka k varu;
• vložte do něj 3-4 tenké plátky čerstvého kořene zázvoru;
• nechte louhovat 3-4 minuty;
• v teplém nápoji přidejte med podle chuti a 1 lžičku. citronová šťáva.

Nápoj je nutně opilý v teplé formě, po které se zakryjí přikrývkou a odpočívají. Zázvorové mléko nejen dobře hřeje, jeho hlavní role je při léčbě dýchacích orgánů. Mléko a zázvor obsahují přírodní mukolytika – látky, které působí na průdušky a stimulují jejich čištění od sputa. Med pomáhá řídnout hleny, takže v kombinaci tento lék pomáhá zbavit se kašle a léčit bronchitidu.

Citronová šťáva v tomto nápoji není jen zdrojem vitamínu C. Zlepšuje chuť nápoje, má dezinfekční vlastnosti, a tím přispívá k rychlé úlevě od bolestí v krku.

Med lze přidat do šálku mléka, nebo jej můžete jíst jako sousto. V této podobě bude mnohem užitečnější, protože kontakt včelařského produktu s horkou kapalinou bude minimální.

Zázvorové mléko má mnohem méně kontraindikací

Mléko samo o sobě neutralizuje dráždivý účinek zázvoru, což znamená, že nepohodlí v žaludku nebo střevech z koření pocítí mnohem méně lidé, kteří jsou k těmto příznakům náchylní.

Tento lék také není kontraindikován pro léčbu dětských nachlazení doprovázených kašlem a tvorbou sputa v plicích. Existuje pouze jeden důležitý varovný faktor - to je přítomnost alergie na med, mléko, zázvor nebo citrusové plody. Navíc při vysoké teplotě je takový nápoj kontraindikován, protože může přispět k jeho dalšímu zvýšení.

Dospělí mohou vypít 2 sklenice zázvorového mléka denně a děti - půl sklenice 2krát denně. Takový režim, opakovaný po dobu 3-4 dnů, umožní pacientovi rychle se postavit na nohy, posílí imunitní systém a v budoucnu bude méně náchylný k onemocněním dýchacích cest.

Citron se zázvorem v kombinaci s medem je prostě základ posilovače imunity. Podle recenzí lze do této kompozice přidat sušené meruňky, rozinky, vlašské ořechy. Směs neztratí své léčivé vlastnosti a možná získá nové chutě.