Допустимая норма алкотестера для вождения. Какие допустимы промилле алкоголя в крови

Промилле — это определенная мера величины, обозначающая 1/1000 долю и 1/10 процента. С такими показателями многие сталкивались, когда речь заходила об измерении алкоголя в крови. Но мало кто знает, что официально величина используется для измерения уровня солености воды или уклон ж/д путей. Как может показаться на первый взгляд, наличие в крови 1 промилле алкоголя — это сущие пустяки. На как показывает практика — такой величины вполне достаточно, чтобы определить, что водитель находится под воздействие алкоголя. Какое количество промилле разрешено в 2018 году? Узнайте эти и другие подробности из этой статьи.

Допустимая норма алкоголя

Алкоголь за рулем — одна из наболевших проблем в России, поэтому блюстители порядка стараются бороться с этим пороком как можно жестче. Ужесточение санкций, введение штрафов, уголовное наказание — это лишь несколько методов борьбы со злостными нарушителями порядка. Но российский народ сложно чем-либо испугать, что приводит к тому, что аварий на дорогах по вине пьяных водителей становится все больше.

Начнем с того, что на сегодняшний день существует два способа измерения уровня алкоголя в крови:

1) Определение алкоголя в воздухе, который водитель выдыхает в специальную трубку. Количество алкоголя не должно превышать 0,16 мл на один литр = 0,16 промилле;

2) Определение количества спирта в крови водителя. Для проведения анализа водителя, который подозревается в вождении автомобиля в нетрезвом состоянии, доставляют в медицинское учреждение. Кровь для анализа берется из вены. Допустимый предел составляет 0,35 мл на один литр = 0,35 промилле.

Второй метод является более объективным, так как именно этот показатель заносится в протокол и в будущем будет служить доказательством предъявляемого обвинения. Следует помнить, что даже для такого точного анализа существует погрешность, которая составляет 0,05 промилле. Действующие законодательные нормативы учитывают допустимую погрешность используемого прибора, а также употребление продуктов, содержащих алкоголь. Также при наличии заболеваний, например, сахарного диабета или патологий пищеварительной системы, в организме могут накапливаться эндогенные спирты, которые влияют на показатели наличия промилле в крови.

Как менялась норма промилле последние 5 лет

Допустимая норма промилле для водителей в 2017-2018 году существенно отличается от той, которая была установлена с 2010 по 2015 год. В этот период законодательство России предусматривало только 100% нулевой показатель. Таким образом, количество алкоголя в крови и выдыхаемом воздухе было строго не допустимо. На сегодняшний день такой закон потерял силу ввиду нескольких обстоятельств.

В первую очередь под сомнение попали некоторые продукты питания и напитки, которые на первый взгляд не содержат в составе алкоголя или спиртовых примесей. В действительности, многочисленные тесты, проводимые для различных продуктов, показывали наличие сотой части промилле на специальных аппаратах. К таким продуктам относятся:

— безалкогольное пиво
— шоколадные конфеты
— квас
— кисломолочные продукты
— неохлажденные соки
— черный хлеб с некоторыми видами злаков
— табачные изделия
— апельсины
— освежающие средства для полости рта
— переспевшие бананы.

Это может показаться странным, но все вышеперечисленные продукты содержат в себе минимальное количество алкоголя, который через определенное время выветривается. Например, у водителя, который утром выпил стакан кефира, простокваши или кваса, обнаруживали сотые или десятые доли промилле в крови. Такие ситуации не были единичными, и часто приводили не только к штрафам, но и к лишению водительских прав на срок до двух лет. Данный факт вызвал у россиян противоречивые мнения, что привело к принятию нового закона об отмене нулевого промилле в июле 2013 года.

Какие нормы алкоголя в крови водителя за рубежом

Если учитывать данные Общеевропейской Системы правил дорожного движения, допустимая норма алкоголя в крови составляет не более 0,5 промилле. Но такого правила придерживаются на все страны, где в некоторых из них допустимые нормы колеблются от 0,00% до 0,8%. Например, в Молдавии, Чехии, Венгрии, Армении и Словакии допустимый уровень промилле в крови равен 0%. В этих странах за превышение допустимых норм алкоголя в крови можно попрощаться с водительским удостоверением на срок от 3 до 5 лет. В Румынии, например, водителя с наличием алкоголя в крови могут лишить свободы на срок до 5 лет.

Более «современные» страны считают, что если перед поездкой выпить бокал пива или красного вина, на водительских навыках это никак не отразится. Все же допустимая норма алкоголя в крови составляет до 0,8% промилле. Такие законы действуют в Великобритании, Мальте и Лихтенштейне. Однако, если верить статистике штрафов в этих странах, такая лояльность представителей закона к водителям показывает обратный эффект. К примеру, в Великобритании при превышении допустимой нормы алкоголя в крови, водитель может получить штраф в 5000 евро, лишиться водительского удостоверения на один год, или даже угодить в тюрьму на срок до 1 года. Такие штрафные санкции применяются, если вождение автомобиля в алкогольном опьянении не спровоцировало серьезных нарушений на дороге. Если же по вине пьяного водителя произошло ДТП с пострадавшими или погибшими, виновнику светит лишение свободы на срок до 14 лет и колоссальные штрафы.

Правило нулевого промилле действует в Японии, Экваториальной Гвинее, Объединенных Арабских Эмиратах, Ливии, Кубе, Иране, Бразилии и ряде других стран.Штраф за алкоголь за рулем в Японии предусмотрен не только для пьяных водителей, но и для их пассажиров, которым грозит около 3000$. Водителю же придется заплатить минимум 8700$, а также можно угодить в тюрьму на 5 лет. Бар, продающий спиртное водителю, зная, что он за рулем, может лишиться лицензии.

Разрешенная норма промилле в России в 2018 году

На данный момент стало известно, что МВД России рассматривает новый законопроект, по которому будет возможность увеличить возможную концентрацию алкоголя в крови водителя транспортного средства до 0,3 граммов и более.

С каждым годом мера ответственности за это нарушение ПДД ужесточается. Все признают общественную опасность такого нарушения, но не все сходятся во мнениях, когда решается вопрос, какую дозу алкоголя в крови или выдыхаемом воздухе нужно установить, чтобы водитель был признан виновным в употребление алкоголя за рулем. А это очень серьезный вопрос для всех участников движения и особенности для водителей. Кроме упомянутого выше штрафа и лишения прав за злоупотребление спиртным за рулем можно получить административный арест, или быть привлеченным к уголовной ответственности. Подробнее об этом читайте .

Есть страны в которых разрешено умеренное употребление алкоголя за рулем

Допустимые нормы

Российским законодательством (ст.12.8 КоАП примечание) водителю запрещается употреблять любые вещества, приводящие к опьянению. К ним относятся алкоголь, наркотики, психотропные и токсикологические вещества. Ответственность за нарушение требования данной статьи, а также ст.12.27 ч.3, касающейся запрета на приём опьяняющих веществ после ДТП, наступает только тогда, когда установлен факт наличия паров этилового спирта в выдыхаемом водителем воздухе. Наличие психотропных или наркотических веществ в организме водителя определяется по результатам анализа крови и мочи.

Алкогольные напитки, которые дадут 0,3 промилле через определенное время

В качестве единиц измерения опьянения используются величины «миллиграмм на литр» (мг/л) и «промилле» (‰). Законом установлена допустимое содержание алкоголя за рулем в 0,16 мг/литр в выдыхаемом воздухе или 0,35 промилле в крови.

Важно понимать:

  1. При медицинском освидетельствование на анализ может браться кровь из вены и тогда содержание алкоголя будет указано в промилле.
  2. Освидетельствование проводится алкотестером. Пары спирта содержатся в выдыхаемом воздухе и будут измеряться в миллиграммах на литр (мг/л).
  3. В акте медицинского освидетельствования, который составляется при фиксации алкогольного опьянения водителя, концентрация спирта всегда указывается в мг/л, а не в промилле. Это, как говорят в Одессе, две большие разницы.

Отличие измерений в промилле от миллиграммов на литр

Промилле – этим словом обозначается тысячная часть какой-то величины, т.е. одна десятая доля процента, изображаемая символом «‰». Данная единица измерения применяется для обозначения числа тысячных долей какой-либо физической величины. Для понимания разницы между «‰» и «мг/л» следует уяснить для себя следующие положения:

  1. мг/л – это единица измерения концентрации спирта в воздухе;
  2. промилле – это единица измерения удельного содержания спирта в крови.

установлено, что между количеством молекул спирта, содержащихся в единице объёма лёгочного воздуха, и его содержанием в крови пациента существует строго пропорциональная зависимость.
Таким образом, промилле и мг/л — единицы измерения различных физических параметров, но они связаны между собой. Медицинские исследования показали, что человек, кровь которого содержит 1 промилле алкоголя, выдыхает воздух с концентрацией спирта 0,45 мг/л. Следовательно, промилле связано с мг/л постоянным соотношением 1:0,45. Поэтому 1 промилле = 0,45 мг/л.

Разрешенное законом содержание спирта в выдыхаемом воздухе в 0,16 мг/л соответствует предельному значению содержания спирта в крови, равному 0,35 промилле.

Существуют приборы, показания которых могут сниматься как в миллиграммах/литр, так и в промилле. Однако в любом случае при оформлении акта медицинского освидетельствования показания прибора следует указывать в мг/л, как определено требованием ст.12.8 КоАП, что может потребовать в отдельных случаях проведения перерасчётов.

Возникает вопрос, а откуда взялась эта цифра — 0,16 мг/л или 0,3 промилле?

Эта величина определена в законе как суммарная погрешность измерений, получаемая при использовании имеющихся в эксплуатации измерительных средств. То есть допустимую норму в 0,16 мг/л нужно понимать не как показатель опьянения, а как неточность показания прибора. Таким образом, если прибор показывает 0,16 мг/л и более, то считается, что водитель употреблял спиртное. Значит допустимый уровень алкоголя для водителя — это 0,16 мг/л или 0, 35 в промилле, если больше — это уже алкогольное опьянение.

В законе не указано, что показания прибора должны подтверждаться другими признаками опьянения, такими как неуверенная походка, нарушения координации и т.д. Следовательно, выполнение с применением специальных приборов, выдающих результат измерения на бумажный носитель информации, не требует клинического подтверждения результатов проведением дополнительного осмотра с целью выявления других косвенных признаков состояния опьянения и записи его результатов в соответствующем акте исполнения данной процедуры.

Требования закона подразумевают полную трезвость водителя без скидок на различные слабоалкогольные тонизирующие напитки в виде «энергетиков» или пива, которые разрешаются в ряде зарубежных стран. Порог в виде разрешенной нормы алкоголя в 0,16 мг/литр сделан для того, чтобы снять проблемы с ошибкой показаний прибора, а также с существующей естественной дозой этанола в крови определённой категории людей.

Пределы точности измерения приборов, используемых для определения концентрации спирта в воздухе, установлены Росстандартом на основании проведённых исследований различных типов алкотестеров, допущенных к практическому применению. Причём пределы определены с некоторым запасом. Заявленная производителями измерительных приборов точность измерения составляет у большинства аппаратов от 0,03-0,04 мг/л.

Остальной запас допускаемых значений погрешности рассчитан на влияние неблагоприятных климатических и других условий в процессе измерения, например температуры и влажности воздуха. Он также нивелирует результаты измерений относительно типов прибора. Какой бы тип прибора не применялся для медицинского освидетельствования, нижний порог един для всех – 0,16 мг/л.

Сколько нужно выпить, чтобы иметь 0,3 промилле в крови?

Максимальная концентрация спиртного в организме достигается через 0,5-2 часа после выпивки. Выпивая стопку водки, человек потребляет 40 гр спирта, который будет усваиваться в кровь в виде 0,5-0,6‰. Окисление спирта в организме происходит со скоростью 7-10 гр/час. Это соответствует уменьшению его содержания на 0,1-0,16‰. Значит, чтобы выпитый алкоголь «выветрился» из организма до допустимого предела должно пройти не менее 4-5 часов после употребления.

Сравнительная таблица допустимых 0,3 промилле

Незнание данного закона не освобождает автомобилистов от ответственности за его нарушение. Рассмотрим допустимые промилле в 2018 году, а также виновников, которые участвуют в их образовании. Это позволит водителям предостерегать себя от нарушений и ездить за рулем в абсолютно трезвом состоянии.

На какие моменты стоит обратить внимание

Каждый из видов алкоголя имеет в составе спирт, который вызывает у человека несколько распространенных реакций:

  • нарушение концентрации внимания;
  • замедление реакции на различные явления;
  • сокращение умственных функций и задач;
  • проблемы с двигательной координацией;
  • снижение зрительной остроты.

Помимо физиологических эффектов, алкоголь может оказывать колоссальное психическое воздействие. В результате водитель утрачивает способность к объективной и рациональной оценке сложившейся на дороге ситуации, затрудняется в расчетах или пребывает в возбуждении, угнетении. Для того, чтобы прийти к подобному состоянию, необязательно употреблять несколько литров пива или бутылок водки. Достаточно сделать пару глотков даже хорошего вина, чтобы промилле превысили нормальное значение. Воздействие спирта и спиртного на организм порождает необходимость законодательного регулирования уровня промилле. Рассмотрим допустимые промилле для российских водителей, действующие в этом году.

Что влияет на уровень промилле в крови

В 2017-2018 годах в законодательной сфере касательно данного параметра произошли определенные изменения. Количество содержания алкоголя в крови зависит от нескольких факторов:

  • объем потребленной жидкости;
  • степень регулярности распития;
  • половые признаки водителя;
  • масса тела;
  • возраст;
  • присутствие хронических болезней;
  • индивидуальный метаболизм.

Например, если мужчина среднего роста и веса выпьет 0,5 л светлого пива, то оно выведется спустя 2-3 часа. Если это сделает хрупкая девушка весом до 50 кг, выведение остаточных будет осуществляться долго.

Сколько промилле разрешено во время пребывания за рулем в 2018 году

На протяжении трехлетнего периода до 2013 года количество алкоголя в кровяной жидкости должно было равняться строго нулю и не более. Если у владельца авто показывало больше, составлялся протокол, и он нес соответствующее закону наказание.

В связи с бездоказательностью ситуации автомобилисты не имели выхода. Получается, что съев продукты или выпив лекарства, повышающие значения промилле, можно было лишиться водительского удостоверения на несколько лет. Из-за погрешностей прибора в 2017-2018 годах были внесены определенные изменения, согласно которым допустимая норма изменилась.

В законе допускается погрешность, поэтому порой прибор может показывать результат на 0,05 единиц больше или меньше, и это считается нормальным. Разумеется, поправки в законе не дают водителю вседозволенности в плане употребления алкоголя и по-прежнему налагают запрет на распитие алкоголя до поездки.

Как определить приблизительный уровень промилле самостоятельно

Мы рассмотрели допустимые нормы алкоголя для водителей, стоит также обратить внимание на существующие значения и особенности их проверки. Проведенные многочисленные исследования дали доказательную базу нескольким фактам из таблицы:

Отсюда можно сделать вывод, что данные значения не могут быть результатом погрешностей измеряющего прибора и свидетельствуют о явном пребывании в нетрезвом состоянии. Законом условно оговорено пороговое значение, в соответствии с которым водитель однозначно признается пьяным и не имеет возможности оспаривания сведений из протокола. Это 0,35 промилле в выдыхаемом воздухе.

Как определяется уровень промилле сотрудниками ДПС

Патрульные органы для определения алкогольного опьянения используют специальные тестеры содержания алкоголя. Они представляют собой приборы, которые измеряют его уровень в промилле. На практике применяется несколько разновидностей подобных устройств, чтобы определить допустимые значения промилле:

  • электронный прибор способствует измерению электрической проводимости этилового пара и демонстрирует значения, отображенные на экране;
  • электрохимическое устройство позволяет определить состав воздуха, выдыхаемого водителем, вероятность неверных показаний сводится к нулю в связи с высокой точностью;
  • спектрофотометрический элемент применяется в рамках медицинских учреждений и имеет наиболее точные данные.

Можно приобрести персональный тестер для самостоятельной проверки значений в плане соответствия допустимой норме алкоголя за рулем. Тем временем компетентные сотрудники ГИБДД пользуются профессиональными устройствами. Если прибор превысил норму, а водитель при этом не употреблял алкоголь, есть возможность доказательства невиновности. Фигурально употребление тестера не есть научно проведенная экспертиза. С научной позиции, этот способ условен, и для подтверждения вины или ее отсутствия проводится соответствующая экспертиза в медицинском заведении. При этом замеры сотрудником Госавтоинспекции осуществляются при присутствии минимум двух свидетелей.

Чем грозит превышение нормы промилле

Если допустимая норма алкоголя за рулем была превышена, последуют определенные наказания, указанные в рамках действующего законодательства. В качестве мер наказания могут быть предприняты определенные действия:

  • Штрафные санкции в размере от 13 000 до 50 000 рублей.
  • Лишение водительских прав сроком на 1,5-3 года.
  • Осуществление общественных работ в принудительном порядке продолжительностью до 50 часов.
  • Применение по отношению к виновному принудительного ареста на срок до 15 суток. Данная мера актуальная по отношению к водителям, которые уже лишились прав.
  • Лишение свободы на срок до двух лет. Данное мероприятие осуществляется в ситуации, когда это не первое нарушение со стороны водителя.

Так, мы рассмотрели, какова разрешенная и допустимая норма алкоголя за рулем, и как провести расчеты существующего значения, а также то, насколько опасно и чревато несоблюдение закона.

В условиях текущих экономических реалий количество ежемесячно потребляемого алкоголя в Российской Федерации увеличивается в алгебраической прогрессии. Россияне, которые в силу объективных экономических причин не в состоянии свести концы с концами все чаще прикладываются к бутылке, пытаясь найти на дне стакана ответы на свои наиболее актуальные вопросы. Не секрет, что аналогичным образом поступают и автолюбители, которых после обильных возлияний, зачастую тянет именно за руль. О том, какая норма алкоголя является допустимой в текущем году, и пойдет речь в настоящей статье.

Допустимая норма алкоголя в промилле в 2016 году.

Главным законодательным новшеством текущего года является то, что в отличие от 2010–2013 гг. сегодня в Российской Федерации допускается наличие некоторого количества алкоголя в крови водителя. Необходимость отмены нулевого промилле была продиктована, прежде всего, тем, что вследствие употребления в пищу некоторых продуктов питания, заведомо не содержащих в себе алкогольных градусов, используемое органами ГИБДД, специальное оборудование фиксирует в крови водителя наличие незначительного количества алкоголя. Среди прочего, речь идет о:

  • безалкогольном пиве;
  • теплых соках;
  • перезрелых бананах;
  • шоколадных конфетах;
  • апельсинах;
  • освежителях для полости рта;
  • квасе;
  • лекарственных препаратах;
  • кефире;
  • простокваше и т. п.

Каждый из приведенных в списке продуктов содержит в себе незначительное количество алкоголя. К примеру, до отмены правила о нулевом промилле стакан холодного кваса, выпитый водителем жарким знойным днем, мог грозить ему не только штрафом, но и лишением водительского удостоверения за нахождение за рулем в состоянии алкогольного опьянения.

Согласно последним поправкам к действующим КоАП и ПДД в настоящий момент допустимая норма алкоголя в крови водителя составляет 0,35 промилле, а в выдыхаемом им воздухе — 0,16. Важно понимать, что употребление двух стаканов кваса увеличивает уровень алкоголя в организме до 0,19 промилле, правда, на очень короткое время. Поэтому во избежание эксцессов водителям не рекомендуется злоупотреблять этим хлебным напитком, а если искушения избежать все-таки не удалось, то не следует садиться за руль сразу после утоления жажды.

В чем измеряется уровень алкоголя в организме?

Для измерения уровня алкоголя в организме водителя традиционно принято использовать специальную величину - промилле. Так, 0,1 промилле говорит о том, что в одном литре крови автолюбителя содержится 0,045 мг алкоголя. Важно понимать, что алкогольные пары выветриваются из человеческого организма довольно продолжительное время, о чем всегда следует помнить, участвуя в застолье накануне автомобильной поездки. Интенсивность такого выветривания имеет прямую зависимость с родом спиртного напитка, выпитого автолюбителем, а также возрастом и весом последнего. К примеру, если из 100-килограммового водителя 100 граммов водки выветрятся приблизительно через три с половиной часа, то его 60-килограммовому собрату придется ждать как минимум 5 часов 48 минут, прежде чем алкоголь полностью выветрится из организма.

Чем чревато злоупотребление спиртными напитками за рулем?

Попавшемуся впервые на употреблении алкогольных напитков за рулем водителю будет грозить штраф в размере 30 тыс. российских рублей и лишение водительского удостоверения сроком до 2 лет. Повторное правонарушение, согласно действующему КоАП наказывается штрафом в 50 тыс. рублей и лишением прав на три года. При этом, будучи пойманным сотрудниками ГИБДД за рулем в состоянии алкогольного опьянения, уже оштрафованный водитель, может быть подвергнут тюремному заключению сроком до 15 суток.

Отказ от проведения медицинского освидетельствования чреват наложением штрафа в размере 30 тыс. российских рублей, а также лишением водительского удостоверения сроком до 2 лет.

В 2013 году Госдума РФ приняла поправку, которая касается разрешенной нормы спирта в крови у тех, кто водят транспортные средства. Тогда решили, что недопустимо даже минимальный объем алкоголя.

В этой поправке говорится о том, что в связи с погрешностями тестера из-за выпитого кефира либо кваса данные обнуляются.

Какая допустимая норма алкоголя в крови за рулем в 2016-2017 годах?

В том документе, который приняла Госдума, говорится о необходимости проверять показатели промилле в крови у водителя. Это возможно произвести двумя путями. Для каждого способа имеется своя допустимая норма алкоголя в крови за рулем 2016-2017.

Конкретные примеры

Например, инспектор анализирует объем спиртовых паров в дыхании. При данной проверке разрешенным считается значение в 0,16 мг на литр кислорода, что идентифицируется как 0,16 промилле.

Чтобы исследовать кровь на алкоголь, следует ее сдать на лабораторное исследование. Максимально разрешенное значение - 0,35 мл на 1 литр крови, что переводится как 0,35 промилле.

Госдума приняла поправку с целью введения изменений, необходимых для увеличения серьезности водителей. Также отмечается, что не следует возлагать надежды на погрешности алкотестера, которые были приняты в поправке.

Иногда обнаруженный минимальный объем алкоголя объясняется приемом медицинских лекарственных средств, содержащих спирт. Здесь говорится о настойке пустырника, корвалоле, валокордине. Также алкотестер может демонстрировать высокие показатели при некоторых заболеваниях. Допустимая погрешность прибора - 0,05 промилле.

Чем грозит водителю нарушение закона?

Вне зависимости от объема спиртного и допустимой нормы алкоголя 2016-2017, за первое «алкогольное» нарушение грозит избавление от прав на период до двух лет плюс уплата штрафа в размере 30 000 рублей. Также этот штраф обеспечен водителям, которые отказались от медицинской проверки.

При повторном нарушении закона придется заплатить уже 50 000 рублей, при этом водительские документы отберут на три года. При этом если человека на момент нарушения закона уже отобрали права, ему придется платить этот же штраф, плюс он подвергается аресту на 15 суток.

Время от времени органы власти предлагают ужесточить наказания до роста требуемой суммы до 500 000 рублей и пожизненного изымания прав.

Поскольку суммы штрафов большие, а данные тестеров не всегда объективны, водитель имеет право потребовать лабораторное исследование. Алкотестер анализирует только выдыхаемый воздух. Тем временем в медицинском учреждении исследуют кровь водителя. Отличие между полученными данными может быть разительным, что является решающим фактором в ходе принятия решения о наказании.

Какие допустимые промилле за рулем в 2016-2017 годах?

На данный момент власти не собираются вносить серьезные поправки в Административный кодекс в вопросе роста допустимых промили за рулем в 2016-2017 годах. Предполагается, в будущем, вместе с введением более продвинутых технологий для анализа, будут какие-то другие нормы.

Если на табло прибора для тестирования при сильном выдохе показатели превышают норму в 0,16 промилле, к водителю будут применены вышеупомянутые наказания за нарушение закона. Если он потребует лабораторный анализ, который продемонстрирует более 0,35 промилле, нарушитель также будет наказан. Водитель будет вынужден отвечать за нетрезвое вождение перед органами судебной власти.

Как исключить проблемы при общении с инспектором?

Если перед поездкой водитель был вынужден употребить алкоголь, следует придерживаться таких рекомендаций:

  • не вступать в конфликт с автоинспектором;
  • не совершать попыток ввести прибор в заблуждение;
  • не пользоваться в дороге ополаскивателем для полости рта и жвачкой;
  • не пить перед поездкой соки, квас, простоквашу, кефир;
  • по возможности воздержаться от приема спиртосодержащих лекарств;
  • чем больше срок между употреблением спиртного и поездкой, тем меньше промилле покажет прибор.

Чтобы остатки алкоголя и токсины быстрее вышли из организма, примите контрастный душ, затем горячую ванну. Если есть время - поспите. Также рекомендуется поесть и прогуляться.

Еще статьи про ""

Заметили опечатку на сайте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter



Понравилась статья? Поделитесь ей
Наверх