La mayoría de las mujeres modernas no pueden imaginar su mañana sin café. Se convierte en una especie de dopaje, gracias al cual el organismo se despierta y se prepara para una ajetreada jornada laboral. Cuando una mujer descubre que está embarazada, su adicción al café se convierte en un problema. Es muy difícil romper un hábito. Para tomar la decisión correcta, es importante descubrir por sí misma cuál es el peligro del café durante el embarazo y cómo puede reemplazarlo.

El efecto de la cafeína en el cuerpo de una persona sana es bastante diverso. Los beneficios de una taza de café son obvios para todos: hay una oleada de energía, mejora el estado de ánimo y aumenta la eficiencia. El café tiene el mismo efecto durante el embarazo. Además, para los pacientes hipotensos, una pequeña dosis de cafeína será una salvación temporal. Esta acción se debe a la habilidad. Dado este hecho, la cafeína está contraindicada para pacientes hipertensos.

A medida que te acostumbras, el efecto tónico dura cada vez menos y el número de tazas que bebes al día crece rápidamente. En esta etapa, rara vez alguien piensa. Algunos de los efectos secundarios más comunes:

• secreción excesiva de jugo gástrico, lo que provoca acidez estomacal y dolor en el abdomen;
• una disminución en el calcio: los huesos se vuelven quebradizos, propensos a las fracturas. La deficiencia de calcio en el cuerpo a menudo provoca una osteoporosis temprana;
• taquicardia: exacerba varias enfermedades cardíacas y vasculares.

Dados los síntomas anteriores, parece obvio que las mujeres embarazadas puedan tomar café. Sin embargo, si mucho antes del embarazo planificado, durante mucho tiempo una mujer ha consumido una gran cantidad de cafeína, una negativa brusca puede conducir a una mala salud. Esto se manifiesta en forma de fatiga crónica, apatía, depresión. Para evitar que esto suceda, debes renunciar gradualmente a tu bebida favorita. Ideal si el embarazo es planeado. Luego, una serie de medidas preparatorias debe incluir una convergencia pausada de la dosis habitual de café a nada.

¿Por qué el café es peligroso para las mujeres embarazadas?

Para sacar una conclusión independiente sobre si es posible tomar café durante el embarazo, debe prestar atención a los efectos secundarios científicamente probados que aparecen en el feto en diferentes momentos. Curiosamente, el café natural tiene un efecto más fuerte que el café instantáneo.

Primer trimestre
El período más importante en el que se forman los órganos y sistemas internos del feto es el primer trimestre del embarazo. En este momento es importante seguir la dieta prescrita por el médico y rechazar todos los productos que puedan tener un efecto perjudicial en el desarrollo del niño. Incluso, abstenerse de tomar café en las primeras etapas del embarazo, incluso al natural o con leche.

La cafeína es dañina debido a la capacidad de penetrar la barrera en forma de placenta, respectivamente, para afectar al feto. Al igual que en un adulto, en un niño sin forma, la presión aumenta, los latidos del corazón se aceleran, todos los órganos experimentan una enorme carga. Esta es la razón principal por la que las mujeres embarazadas no deben tomar café en los primeros meses.

Segundo trimestre
El problema de la micción frecuente es inherente a las bebedoras de café embarazadas durante este período. El feto está creciendo rápidamente, como resultado, el útero ejerce presión sobre la vejiga. La situación se agrava por el café recién tomado, que en sí mismo provoca impulsos frecuentes. El complejo resulta ser un verdadero problema, por lo que tendrá que planificar seriamente su ruta para encontrar un baño si es necesario.

No menos importante es el estado psicoemocional de la futura madre. La cafeína causará nerviosismo constante y excitabilidad excesiva, que ya es inherente a las mujeres en posición. Analizando los efectos secundarios y los inconvenientes que se avecinan, el café durante el embarazo se está convirtiendo poco a poco en una bebida menos apetecible.

tercer trimestre
Para disgusto de los amantes del café, el consumo de cafeína también ha sido perjudicial en los últimos tres meses. Numerosos estudios han demostrado el efecto perjudicial del café durante el embarazo en los recién nacidos. Muy a menudo hay tales patologías:

• como resultado, un sistema esquelético débil;
• taquicardia crónica;
• alteración del sistema nervioso: nerviosismo, excitabilidad;
• problemas para dormir.

Estas desviaciones son más probables con el uso regular de una gran dosis de cafeína. Si su valor se reduce significativamente, agregue leche o crema al café y beba solo cuando sea completamente insoportable; la probabilidad de complicaciones se minimiza. Sin embargo, esto todavía no da una respuesta clara: ¿es posible que las mujeres embarazadas tomen café? Debido a las características individuales del organismo de la futura madre, las consecuencias pueden ser impredecibles.

Una alternativa a la cafeína como bebida tónica

Una serie de bebidas que pueden reemplazar con éxito el café para mujeres embarazadas y traer beneficios significativos:

1. . Una bebida versátil, cuyo sabor es algo similar al café. Pero los beneficios son muchas veces más significativos: aumenta la hemoglobina, regula la circulación sanguínea, apoya el trabajo del corazón y calma el sistema nervioso. A menudo se recomienda para enfermedades del hígado y los riñones. Pero está contraindicado en gastritis, úlceras y varices. También vale la pena considerar que la achicoria estimula el apetito. Y si una mujer no planea ganar un par de kilos de más, es mejor no apoyarse en la achicoria.
2. - antidepresivo natural. Contiene ácido fólico, hierro, zinc. Es fuente de cafeína, aunque no en dosis tan importantes como el café. Pero también aumenta la presión arterial y elimina el calcio. Por eso, las mujeres embarazadas no deben beber cacao más de una o dos tazas al día. Se recomienda agregar leche a la bebida.
3. Té verde débil. Contiene muchas sustancias útiles y vitaminas, se considera una de las bebidas más beneficiosas. Pero, las hojas de té verde también se encuentran entre los productos con cafeína. Además, interfieren con la absorción normal del ácido fólico. Por lo tanto, puede beber té verde suave a partir del segundo trimestre del embarazo, no más de dos tazas al día.
4. Zumos de frutas y verduras, bebidas de frutas. Se debe dar preferencia a las bebidas naturales, en las que se conservan todos los componentes útiles. Debido al alto contenido de azúcar y conservantes, los jugos comerciales están contraindicados. Los más adecuados serán: manzana, zanahoria, naranja, granada, remolacha.

Si las mujeres embarazadas pueden tomar café o no, nadie puede decirlo con total certeza. Para evitar todo tipo de problemas y complicaciones, por supuesto, es mejor decir que no. Pero si el deseo de tomar café está por encima de todo, entonces es mejor dar preferencia al café suave molido natural con leche o crema y, en ningún caso, debe consumirse con el estómago vacío. Lo principal es no convertirlo en una tradición diaria. Cuanto menos cafeína haya en el cuerpo de la futura madre, mejor tanto para ella como para el niño.

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se puede tomar cafe durante el embarazo

Mientras espera un bebé, las preferencias gustativas de una mujer cambian. Por ejemplo, antes no le gustaba el café, pero de repente se da cuenta: por alguna razón, realmente quiere café. Que no sea fuerte natural, sino al menos 3 en 1 (que no es del todo útil), solo para sentir el aroma vigorizante. Esta opción también es posible: la niña siempre ha sido una apasionada del café, y durante el embarazo no puede comenzar el día sin una taza preciada.

Pero, ¿es posible o no tomar café para las futuras madres?

La pregunta es ambigua: los médicos no pueden llegar a un consenso: algunos creen que un poco de café no hará daño, mientras que otros se oponen categóricamente al uso de una bebida fuerte y vigorizante por parte de una mujer que lleva un niño debajo del corazón. Los médicos dan diferentes respuestas a la pregunta: ¿es posible que las mujeres embarazadas tomen café en las primeras etapas y en las últimas etapas? ¿Dónde está la verdad?

• Café durante el embarazo: hacer o no
• Café con leche
• ¿Por qué las mujeres embarazadas no deben tomar café?
• Restricciones en el segundo trimestre
• Restricciones en el tercer trimestre
• ¿Cuánto se puede beber al día y con qué frecuencia?
• café a baja presión
• ¿Por qué es malo el café instantáneo?
• Café descafeinado: pros y contras

Café durante el embarazo temprano

¿Pueden las mujeres embarazadas tomar café temprano? Para poder tomar una decisión independiente, recordemos qué propiedades tiene la bebida.

El propósito principal del café es vigorizar y dar energía. Para ello, el café molido de grano puro, con nata o con leche, es bebido por la mañana por personas a las que les cuesta despertarse rápido, los llamados "búhos".

De hecho, café

• ahuyenta el sueño;
• elimina el letargo, la debilidad;
• ayuda a concentrarse;
• acelera el metabolismo.

Todo esto es maravilloso. Sin embargo, la bebida no siempre tiene un efecto positivo en el embarazo: debido a sus cualidades estimulantes, tonifica un poco el útero y los vasos sanguíneos; por lo tanto, en las primeras etapas, beber una gran cantidad de café aumenta el riesgo de aborto espontáneo. Pero para implementar este escenario, es necesario beber café natural en grandes cantidades, más de cinco tazas al día. Al mismo tiempo, no debe ser café capuchino, ni una bebida débil, sino un café en grano realmente fuerte. ¡No todas las mujeres, incluso si son una ávida amante del café, son capaces de tal "hazaña"! Por lo tanto, el riesgo no es tan grande.

¿Es posible que las mujeres embarazadas tomen café con leche?

La bebida aromática tiene propiedades diuréticas, lo que aumenta la carga sobre los riñones, y ya están trabajando duro, eliminando los productos metabólicos de la madre y el niño. Los beneficios y los daños se encuentran aquí: por un lado, el café, por otro lado, elimina el calcio, el hierro y otros oligoelementos esenciales del cuerpo a un ritmo acelerado.

¿Salida? Las que bebieron café con leche durante el embarazo afirman que se sintieron muy bien y que los médicos no encontraron ninguna anomalía en las pruebas. La leche contiene pequeñas cantidades de calcio y otras sustancias necesarias para el organismo de la madre y el feto y repone un poco las reservas agotadas por una bebida vigorizante. Además, la leche satura perfectamente y ralentiza el flujo de cafeína a la sangre. Esta última propiedad le permite suavizar el efecto de la bebida sobre el sistema cardiovascular y el útero.

Café durante el embarazo: 2do trimestre

¿Pueden las mujeres embarazadas tomar café en el segundo trimestre? Cuando se trata de una mamada, llega el momento más tranquilo y placentero. Los peligros de aborto espontáneo se minimizan y las dificultades del último trimestre aún están por llegar. ¿Qué amenaza con reventar con el café estas semanas?

La placenta ya está formada y funciona perfectamente. El café contribuye a la vasoconstricción, lo que tiene un efecto negativo en el niño. Poco oxígeno penetra en la placenta; esto puede causar hipoxia fetal. Además, el calcio se excreta activamente, y ahora es especialmente necesario para el feto, ya que se está formando su sistema óseo. El café en grandes cantidades afecta al feto y, por lo tanto, la pregunta: "¿Beber o no beber?" una mujer debe decidir después de sopesar muchas circunstancias. Si, por ejemplo, no se encontraron desviaciones en su salud, puede permitirse una taza de leche al día, o incluso dos (máximo). Si los médicos indican un aumento en el nivel de presión arterial, no debe provocar un mayor crecimiento, es mejor pensar en eso que reemplazar su café favorito. Pero más sobre eso más adelante.

¿Pueden las mujeres embarazadas tomar café en el segundo trimestre? Si no hay desviaciones en la salud, una pequeña bebida sabrosa no hará daño. Si hay problemas, bebemos café solo ocasionalmente, en días festivos importantes, y luego en pequeñas cantidades. O lo cambiamos a otra cosa, tal vez una bebida de cebada sin cafeína, achicoria.

Café durante el embarazo: 3er trimestre

¿Por qué es peligroso el café en el tercer trimestre? Los médicos apuntan a la posibilidad de un parto prematuro y el nacimiento de un niño con peso insuficiente. En las últimas semanas el consumo de café es peligroso por la posible hipoxia fetal. Sin embargo, todo lo anterior se aplica a grandes dosis de una bebida amada por muchos. Con un uso moderado, una taza al día, por ejemplo, por la mañana, nada terrible le sucederá a la madre y al niño a los 9 meses o antes.

¿Cuánto café pueden tomar las mujeres embarazadas?

Si toma café por la mañana en tazas pequeñas, e incluso con leche y un sándwich abundante, ese desayuno no es dañino.

¿Con qué frecuencia pueden las mujeres embarazadas tomar café? Es recomendable hacer esto no más de una vez al día. Pero este tema se decide de forma individual. Cuánto café puede beber durante el embarazo específicamente para usted, el médico le dirá.

Si una mujer no tiene un estómago muy saludable, su presión arterial es alta, lo más probable es que el ginecólogo le recomiende abstenerse de la porción diaria y reemplazarla con té, verde o negro muy débil. Si aparece hinchazón, el café puede hacer un buen trabajo, actuando como tónico y diurético.

Presión arterial baja y café.

Durante el embarazo, especialmente en las primeras etapas, se notan las mujeres. Se expresan de diferentes maneras, pero muchos se quejan de:

• náuseas;
• debilidad;
• letargo;
• ruido en los oídos;
• mareo.

Una mujer puede sentir que se ha enfermado en cualquier momento. Los médicos aconsejan controlar los niveles de presión arterial, ya que estos síntomas pueden indicar una disminución de la presión arterial. En este caso, un poco de café es una gran salida. Se puede beber recién hecho o natillas, que se prepara directamente en la taza. Para deshacerse de las náuseas, prepare café con. Será bueno y aumentará rápidamente la presión, ya que también contiene cafeína, aunque en cantidades ligeramente más pequeñas. El té fuerte a baja presión actúa como el café.

El café con presión arterial baja en una mujer embarazada es útil. Lo principal es conocer su norma y no obtener el efecto contrario: un aumento de la presión arterial.

¿El café instantáneo es seguro para las mujeres embarazadas?

A muchas personas les gusta probar el café instantáneo o las bolsitas 3 en 1 después de la cena o como refrigerio; es más rápido, no tienes que alterar el proceso de preparación. Pero es poco probable que el café instantáneo durante el embarazo sea beneficioso: no contiene más del 15% de granos de café. ¿Qué más hay en la bebida? Varios aditivos "químicos", que en el mejor de los casos son simplemente neutrales para el cuerpo, en el peor de los casos, pueden ser peligrosos. Para que pueda beber o no café instantáneo, decida usted mismo. Pero si realmente quieres una bebida fragante, es mejor beber un poco de natural.

¿Pueden las mujeres embarazadas tomar café descafeinado?

Puede parecer que el café descafeinado para mujeres embarazadas es una gran salida. En principio, si la presión de una mujer aumenta a menudo, podemos recomendarle esa alternativa. Pero no se deje llevar: este café se somete a un procesamiento especial. Como resultado, en lugar de la cafeína vigorizante, aparecen sustancias que pueden causar placas ateroscleróticas en la futura madre y en el niño, una tendencia a las alergias.

¡Está científicamente confirmado que beber 2-3 tazas de café descafeinado aumenta el riesgo de aborto espontáneo en 2 veces!

Cambiar el café por té para deshacerte de los efectos de la cafeína no logrará nada: este elemento está presente tanto en el té negro como en el verde. Pero la achicoria ayudará en este caso. Contiene inulina, que normaliza el funcionamiento del tracto digestivo, el metabolismo. Al usar achicoria en lugar de café, las mujeres embarazadas sienten que los intestinos comenzaron a funcionar mejor. No hay inulina en el café o el té regulares. Por lo tanto, vale la pena considerar: ¿tal vez comprar bolsas de achicoria y prepararlas tan pronto como quiera tomar un sorbo de café?

Los médicos brindan una decisión sobre si tomar o no café, la futura madre. Esta bebida no representa una amenaza directa para el feto o la mujer misma. Se permite una o incluso 2 tazas pequeñas al día para casi todos. Pero no debe beber más de esta cantidad; realmente puede dañar al niño o sufrir una mayor presión usted mismo. En general, vigile su bienestar: usted mismo comprenderá cuál es su norma y cuánto café es óptimo para usted.

El café fuerte, fragante y vigorizante, hecho de los frutos del cafeto, se ha convertido en un atributo indispensable de la vida de una persona moderna. La moda de beber bebidas de café se ha formado a lo largo de muchos siglos. Hoy, esta bebida se ha vuelto tan querida y extendida que para muchas personas es una parte integral e incluso necesaria de su dieta diaria. El café se bebe en cualquier momento del día, se le agrega leche, crema, helado, azúcar y varios jarabes. Las propiedades tónicas de esta bebida única se encuentran en el hecho de que contiene una cantidad bastante grande de una sustancia llamada cafeína.

Las tradiciones culturales asociadas con el uso del café en cada país se formaron individualmente. Fruto de un proceso tan largo, hoy en día existen multitud de recetas diferentes para preparar esta aromática bebida. Bebiendo una taza de café, la persona siente una oleada de fuerza y ​​vigor, desaparecen la somnolencia y la fatiga, aumenta la actividad mental y se activa el rendimiento físico. Sin embargo, a pesar de lo positivo que trae a nuestra vida una bebida hecha a base de granos de café, no todos pueden tomarla y no siempre. Hoy hablaremos sobre si se puede o no tomar café durante el embarazo.

Características beneficiosas

Para comprender la cuestión de si las mujeres embarazadas pueden tomar café o no, vale la pena averiguar cuáles son los beneficios para el cuerpo al tomar esta bebida. Tomando solo una pequeña taza de café, el cuerpo femenino recibe una amplia gama de sabores y aromas, gracias a los taninos y aceites esenciales, y además, una porción de alcaloides: así se llaman los componentes tónicos, uno de los cuales es la cafeína.

Además de los alcaloides, la composición de la bebida de café contiene aminoácidos, componentes de carbohidratos, minerales y vitaminas. Sobre todo, el café contiene vitaminas B y D. Se cree que 100 gramos de granos de café molido satisfacen en un 50 por ciento la necesidad diaria del cuerpo no solo de estas vitaminas, sino también de sales minerales de hierro y fósforo. Además, la bebida de café está enriquecida con sodio y calcio; su cantidad es aproximadamente el 20 por ciento del requerimiento diario de una persona.

Los estudios muestran que durante el tostado de los granos, algunos compuestos alcaloides se convierten en vitamina PP, llamada ácido nicotínico, que es una sustancia indispensable en el cuerpo humano y afecta activamente la estimulación del sistema nervioso central.

En el cuerpo de una mujer que se prepara para ser madre, el café tiene el siguiente efecto:

• suavemente ayuda a aumentar la presión arterial con hipotensión;
• tonifica, tonifica y ayuda a mejorar el tono general del cuerpo;
• alivia la ansiedad, normaliza el trasfondo psicológico, mejora el estado de ánimo;
• estimula la resistencia del cuerpo, mejora la función cerebral;
• activa la motilidad intestinal, siendo la prevención de procesos estancados;
• mejora la actividad secretora del tracto gastrointestinal;
• tiene efecto diurético, eliminando el exceso de agua y previniendo la aparición de bolsas;
• promueve la disolución del colesterol en el lecho vascular;
• normaliza la condición y mejora el bienestar en caso de distonía vegetovascular;
• estimula el corazón y activa el centro respiratorio del cerebro, para que el cuerpo se sature de oxígeno.

El café muestra sus propiedades positivas ya después de beber la primera taza, sin embargo, no se recomienda que una mujer embarazada abuse de esta bebida y la tome más de tres tazas al día. Según investigaciones científicas de la Organización Mundial de la Salud (OMS), durante el embarazo, una mujer puede consumir hasta 200-300 miligramos de cafeína al día. Al mismo tiempo, no se debe olvidar que esta dosis se puede tomar no solo de una bebida de café: el mismo número incluye una bebida de té, cacao, productos de chocolate, Coca-Cola y otros productos o medicamentos similares.

Además, al decidir si usar café, se debe tener en cuenta el bienestar general de una mujer y la presencia de enfermedades concomitantes. A veces, las mujeres que están embarazadas, temiendo las consecuencias negativas de una bebida de café para su salud y el bienestar del feto, recurren al uso de sus sustitutos o agregan leche, agua, crema al café. Recientemente se ha puesto de moda el llamado café descafeinado.

¡Importante! Muchas mujeres embarazadas asumen erróneamente que al tomar tales bebidas, están protegidas de la acción de los alcaloides y pueden tomarlas en cantidades ilimitadas. Sin embargo, en realidad la situación es algo diferente.

Descafeinado

Este tipo de bebida se elabora a partir de granos que han sido sometidos a un procesamiento industrial especial, como resultado de lo cual se reduce significativamente el contenido de alcaloides, incluida la cafeína. Incluso a pesar de este hecho, no se recomienda que la futura madre tome más de 2-3 tazas de café de la bebida por día.

La razón es que los granos de café contienen la sustancia cafestol y esta sustancia no se elimina en el proceso de descafeinado, y su efecto en el cuerpo humano es en muchos aspectos similar a la cafeína. Por lo tanto, el uso descontrolado de café descafeinado es tan peligroso como puede serlo una bebida que tiene cafeína en su composición. Además, los granos de café se procesan para eliminar la cafeína mediante un proceso especial que utiliza una sustancia química llamada acetato de etilo. Por lo tanto, los granos de café procesados, incluso después del procedimiento de limpieza posterior con agua o vapor, pueden dejar rastros de este químico, que en ningún caso es beneficioso para la salud humana.

Con leche

Si se añade leche o nata a una bebida de café durante su preparación, se reducirá el efecto tónico y estimulante de la cafeína contenida en los granos de café. Además, cuando la bebida se diluye, su concentración también disminuye. De hecho, este método es la opción más suave para las mujeres embarazadas, así como en situaciones en las que una persona sufre enfermedades estomacales, hepáticas, renales u otros problemas de salud en los que se debe limitar la ingesta de cafeína.

Pero en este caso, no se debe olvidar que cuando se bebe una bebida con leche en grandes cantidades, la dosis total de cafeína puede exceder el volumen diario permitido y causar consecuencias negativas para el cuerpo.

Achicoria

En lugar de café, en ciertos casos, los médicos recomiendan tomar achicoria. El sabor de una bebida hecha de achicoria, por supuesto, está lejos del aroma y el sabor del café, pero con un ligero amargor se parece vagamente. La composición de la achicoria no contiene cafeína, sin embargo, la bebida calma el sistema nervioso central y detiene las palpitaciones del corazón.

Además, la achicoria mejora la circulación sanguínea, pero no tiene un efecto estimulante y excitante sobre el músculo cardíaco. La bebida reduce la glucosa en sangre, mejora los procesos metabólicos y las propiedades inmunitarias del cuerpo. La achicoria puede ser un sustituto del café, pero sus principios de acción sobre el organismo son diferentes.

¡Importante! Los farmacólogos consideran que la cafeína es un narcótico suave, por lo que el deseo de una mujer por su uso puede formarse mucho antes del embarazo. Para no interrumpir el curso natural del desarrollo fetal y el curso del embarazo, el uso de una bebida de café deberá limitarse o reemplazarse con productos más seguros y saludables.

posible daño

Durante el embarazo, especialmente al comienzo de su desarrollo, el cuerpo de la futura madre está sujeto a tensiones y pruebas bastante serias. A menudo, la toxicosis se desarrolla en el primer trimestre de gestación. Para hacer frente a sus manifestaciones, una mujer recurre a la ayuda de una bebida de café, tratando de eliminar los mareos, las náuseas, el letargo y la somnolencia. Sin embargo, el café no solo tiene propiedades positivas, sino que también amenaza el desarrollo exitoso del feto en el útero.

Bajo la influencia de la cafeína, pueden ocurrir espasmos de los vasos sanguíneos, lo que interrumpe la circulación sanguínea no solo en el cuerpo femenino, sino también en el lugar del niño: la placenta, que a su vez provoca anemia e hipoxia fetal.

Es especialmente dañino tomar café de baja calidad, lo que suelen hacer mujeres que sufren de hipotensión. Varias variedades de café barato, que se encuentran en abundancia en los mostradores de los puntos de venta, por lo general tienen una apariencia atractiva, pero contienen residuos de productos químicos que se utilizan para dar propiedades atractivas para el consumidor a las materias primas del café.

El uso sistemático de este tipo de bebidas durante el embarazo es perjudicial, ya que puede provocar un parto prematuro o un embarazo fallido, además de contribuir al desarrollo de malformaciones en el feto. Los perinatólogos han identificado las siguientes condiciones en las que está estrictamente prohibido tomar café para mujeres embarazadas:

• alteraciones del ritmo cardíaco (taquicardia);
• hipertensión y tendencia a la hipertensión;
• toxicosis de mujeres embarazadas;
• hipertonicidad uterina, amenaza de aborto espontáneo, desprendimiento de placenta;
• dolores de cabeza frecuentes y persistentes;
• irritabilidad e inestabilidad mental;
• alteración del sueño y el proceso de conciliar el sueño;
• bajo nivel de hemoglobina;
• formas anormales de desarrollo y fijación de la placenta;
• enfermedades del hígado, riñones, páncreas;
• hipersecreción de jugo gástrico y gastritis.

Se ha demostrado científicamente que la cafeína, al ingresar al torrente sanguíneo de la madre, a través de la placenta ingresa al cuerpo del feto en desarrollo. El café de baja calidad con trazas de componentes químicos interrumpe la formación del hígado, los riñones y el sistema óseo de un niño. A menudo, en el contexto de tomar dicho producto, un niño desarrolla un trastorno metabólico y desarrolla diabetes mellitus. Además, se encontró que el desarrollo del sistema nervioso central está alterado en el feto y aparecen anomalías en el desarrollo del corazón.

Existe una relación directa entre la cantidad de café que bebe la futura madre y un aumento del ritmo cardíaco del feto. Muy a menudo, el consumo incontrolado de café conduce a un aborto espontáneo o un parto prematuro; en el contexto del abuso del alcohol, pueden nacer niños con un peso corporal por debajo de la norma fisiológica.

¿Cuándo se permite su uso?

Más recientemente, los médicos prohibieron categóricamente a las mujeres embarazadas tomar café. Sin embargo, ahora su opinión se ha vuelto menos categórica, pues, a pesar de las prohibiciones, algunas mujeres seguían usándolo, pero en cantidades limitadas. Hoy en día, existe la opinión de que la decisión de tomar o no una bebida de café solo se puede decidir de forma individual, teniendo en cuenta la salud de la madre y su feto en desarrollo.

Además, cada trimestre del embarazo tiene sus propias características y posibles consecuencias negativas asociadas al uso de alcaloides. Vale la pena considerar en detalle los aspectos positivos y negativos del consumo de café en las diferentes etapas del embarazo.

Primer trimestre

Este período se considera el más importante, ya que el embrión en desarrollo está sujeto a influencias externas e internas. Es ahora cuando el niño por nacer está poniendo todos los órganos y sistemas de su soporte vital. Además, el propio embrión tiene una altura y un peso muy pequeños. Al entrar en la sangre de la madre, la cafeína penetra a través de la placenta hasta el embrión; tal miga prácticamente no tiene posibilidad de hacer frente a grandes dosis de esta sustancia. Como resultado de la exposición a la cafeína, aumenta el ritmo cardíaco del bebé. Pero eso no es todo: la cafeína puede provocar espasmos vasculares y empeorar el suministro de sangre a la placenta. En este caso, el bebé sentirá falta de oxígeno y nutrientes, tan necesarios para que viva.

Además, bajo la influencia de una bebida de café, el estado general de la madre puede empeorar, especialmente si sufre de toxicosis temprana. El hecho es que el café puede aumentar la sensación de náuseas y aumentar la acidez del jugo gástrico, que se manifiesta en forma de acidez estomacal. Existe evidencia estadística de que con el consumo diario de 5-7 tazas de café al día se puede interrumpir el embarazo, ya que la cafeína aumenta el tono muscular del útero. El veredicto de los médicos es inequívoco: es en el primer trimestre del embarazo cuando es necesario limitar al máximo la cantidad de café consumido por la madre, si no hay forma de abandonarlo por completo.

En aras del desarrollo exitoso del feto en esta etapa del embarazo, no puede beber más de una taza de café mezclado con leche, y esto no puede hacerse más de una vez cada tres días.

Segundo trimestre

En esta etapa del embarazo se forma activamente tejido óseo, que conforma el esqueleto fetal, por lo tanto, la condición más importante para el paso exitoso de esta etapa es la presencia de iones de calcio en el cuerpo materno. A veces sucede que las reservas de calcio de la madre se consumen con bastante rapidez, lo que se manifiesta en uñas, cabello y dientes quebradizos. Si durante este período de desarrollo del bebé, la madre consume activamente café, se garantiza que su hijo carecerá de calcio. La razón es simple: el café elimina sustancias útiles del cuerpo de una mujer, incluido el calcio. En el contexto de una violación del equilibrio agua-sal, no solo sufre el bebé, sino también la madre.

En medio del embarazo, todos los sistemas y órganos del feto ya están formados, pero los médicos no recomiendan tomar alcaloides sin control. Si una mujer no sufre de edema y presión arterial alta, sus riñones e hígado funcionan normalmente y no hay patologías en el desarrollo del bebé y la placenta, una mujer embarazada puede beber una taza de café. bebida diluida con nata o leche. Puede beber una bebida de este tipo por la mañana o por la tarde, pero a más tardar 15 horas. Después de beber café, es necesario beber dos vasos de agua hervida o mineral dentro de una hora; esto es necesario para prevenir la deshidratación del cuerpo y mantener el equilibrio mineral.

tercer trimestre

En la etapa final del desarrollo del embarazo, se forman el esqueleto del bebé y todo el sistema de órganos internos. Ahora el feto está creciendo y aumentando de peso, preparándose para un momento difícil y crucial: el proceso del parto. El éxito del proceso de nacimiento dependerá en gran medida de lo fuerte que esté el bebé durante este tiempo. Sin embargo, incluso en el tercer trimestre, el feto es vulnerable a la exposición a la cafeína.

Al penetrar en el torrente sanguíneo a través de la barrera placentaria, la cafeína inhibe el proceso de aumento de peso en un niño, por lo que el feto puede retrasarse en los parámetros fisiológicos, en comparación con los niños cuyas madres no abusaron de las bebidas de café durante el embarazo.

Al final del embarazo, ya se ha formado el sistema nervioso central del bebé, que se ha vuelto capaz de responder con sensibilidad a cualquier estímulo, y el efecto de la cafeína solo aumenta esa reacción en el feto, como resultado de lo cual el niño se vuelve inquieto y móvil.

La excesiva movilidad del niño hace que consuma una cantidad mucho mayor de oxígeno, ya veces esta cantidad, que se transmite a través de la placenta con el flujo sanguíneo, no es suficiente, y en este caso el bebé experimenta hipoxia. Las formas severas de hipoxia fetal pueden tener consecuencias a largo plazo después del parto: el niño no toma bien el seno, está lloroso e hiperexcitado, le resulta más difícil adaptarse a un nuevo entorno para él.

Las dosis demasiado altas de alcaloides que ingresan al cuerpo de la madre y el feto pueden provocar la aparición de un parto prematuro, como resultado de lo cual el niño nace prematuramente, lo que también tiene una serie de consecuencias adversas en el período posparto y afecta el desarrollo posterior. del bebe Dados los factores anteriores, los médicos permiten el uso de una bebida de café diluida con leche solo a aquellas mujeres que, al finalizar el embarazo, no han revelado ningún cambio patológico en su estado de salud, y también están sujetas al desarrollo completo de el bebé.

Lo más razonable, incluso con un bienestar completo, es no tomar más de 1 o 2 tazas de la bebida al día y, preferiblemente, tratar de no hacerlo todos los días.

opinión de los médicos

En las condiciones modernas, el café se ha integrado tan estrechamente en la vida de algunas personas que sin esta bebida consideran que su vida no es lo suficientemente cómoda. Es absolutamente conocido y existe evidencia científica que el café es adictivo, lo que afecta por igual a hombres y mujeres. Tal adicción año tras año puede cambiar el cuerpo humano no para mejor.

Por ello, los médicos aconsejan a todas las mujeres amantes del café y que lo consumen en grandes cantidades, que al planificar el embarazo, reduzcan la cantidad de bebida ingerida, así como realicen un examen médico exhaustivo de su organismo con el fin de corregir los problemas encontrados antes de que nazca el niño. concebido. Cualquier médico, guiado por la preocupación por la salud del bebé que se desarrolla en el cuerpo de la madre, aconsejará a una mujer en proceso de llevar un embarazo que deje de tomar café y otros productos que contengan cafeína en su composición, o que reduzca significativamente la concentración y volumen de la bebida consumida. Esta recomendación es relevante durante el embarazo, no solo en las primeras etapas del desarrollo, sino también en las últimas.

Por supuesto, eliminar el café por completo sería ideal. Sin embargo, hay situaciones en las que la elección del café es la opción más segura frente a otras, como los medicamentos. Tal caso puede ser presión arterial persistente o crónicamente baja en una mujer embarazada.

Durante el embarazo, la hipotensión puede traer muchos momentos desagradables para el bienestar de la futura madre, especialmente si esta condición se combina con toxicosis. En este caso, beber una taza de café será una medida justificada para aumentar el nivel de presión arterial a la norma fisiológica. Pero aquí hay matices: el hecho es que solo un médico puede determinar correctamente la dosis diaria de cafeína necesaria para la madre y segura para el bebé, por lo que es inaceptable realizar experimentos independientes o beber una taza tras otra de café sin control.

El conocido pediatra Evgeny Olegovich Komarovsky, en uno de sus programas de televisión, consideró el tema del consumo de café durante el embarazo. En su opinión, la decisión de tomar una bebida de café debe tomarse en función de cada situación específica, y una mujer debe hacerlo después de consultar a un médico, ya que es necesario sopesar cuidadosamente los pros y los contras. Sin embargo, según O. E. Komarovsky, un caso ideal sería un rechazo absolutamente total del uso de productos que contengan alcaloides, incluida la cafeína. Generaciones de nuestras madres y abuelas no tuvieron la oportunidad de usar la bebida "en el extranjero", que es inusual para el cuerpo de una persona rusa. Después de todo, todos saben que inicialmente el amor por el café se cultivó como un tributo a la moda y la pertenencia a una sociedad secular.

El Dr. Komarovsky cree que el daño de beber café no radica solo en la cafeína que contiene. Los granos de cafeto contienen proteínas que son ajenas a nuestro cuerpo. Para asimilar estas proteínas, el hígado funciona con una mayor carga, y durante el embarazo, el cuerpo de una mujer, incluidas las células hepáticas, ya experimenta cargas y estrés máximos. Pero eso no es todo: las proteínas ajenas al cuerpo de nuestros compatriotas también ingresan al cuerpo de un niño en desarrollo y causan una reacción alérgica que ya está en el útero de la madre. Por lo tanto, a menudo después del nacimiento, los niños sufren dermatitis atópica, que posteriormente puede provocar el desarrollo de asma bronquial.

Destacando el tema de la posibilidad de que una mujer embarazada tome café, el Dr. Komarovsky cita como ejemplo la investigación de científicos daneses. Casi 90 mil mujeres embarazadas participaron en el experimento durante seis años. Todas estas mujeres eran adictas a las bebidas de café y no pudieron dejar su hábito incluso mientras estaban embarazadas. Durante el experimento, se obtuvieron resultados tan impresionantes como:

• con el uso diario de hasta tres tazas de café al día, se produjo la muerte fetal en el tres por ciento de las mujeres;
• al beber de 3 a 4 tazas de café, el embarazo se interrumpió en el 13% de los sujetos;
• aquellas mujeres que bebían de 4 a 7 tazas al día perdieron un bebé en el 33% de los casos;
• los adictos al café más persistentes bebían más de 8 tazas de bebida de café por día, mientras que el 59 por ciento de los sujetos perdieron a su bebé al principio del embarazo.

Uno no puede dejar de estar de acuerdo en que estas cifras son muy impresionantes y hablan por sí mismas. Además, durante el experimento, los científicos descubrieron que las madres que abusaban del café tenían hijos que se estaban quedando atrás no solo en los estándares de peso, sino también en el desarrollo mental.

Con base en datos de investigaciones científicas, los pediatras y perinatólogos coinciden en que el café no es un producto tan inocuo, por lo que durante el embarazo se debe manipular con mucho cuidado y, lo mejor de todo, excluirlo por completo de la dieta.

Si la salud de la mujer es excelente y el médico le permite tomar bebidas de café en pequeñas dosis, lo mejor es dar preferencia a los granos de café. Al mismo tiempo, los granos de café no deben tostarse fuertemente y tampoco deben procesarse con sustancias aromatizantes artificiales. El café recién molido, a diferencia del concentrado soluble liofilizado, no tiene impurezas y su efecto sobre el organismo es menos agresivo. En cuanto a la elección del café, este tema también es importante para una mujer embarazada. Robusta y Arábica se consideran las variedades más famosas en todo el mundo.

Existe la opinión de que la bebida más útil recomendada para mujeres embarazadas es el agua pura ordinaria. Sin embargo, todos entienden que es bastante difícil aguantar 9 meses de embarazo en un marco tan estricto.

Las mujeres embarazadas a menudo quieren diversificar su dieta de bebidas. Sobre todo, los jugos naturales de frutas y verduras recién exprimidos, las decocciones y las infusiones de hierbas medicinales, las compotas de bayas e incluso las bebidas a base de miel son las más adecuadas para este propósito. Si hay un antojo muy fuerte de café, se puede intentar sustituir esta bebida por té verde o achicoria. El té negro también contiene mucha cafeína, como el café, por lo que tampoco se recomienda beberlo con frecuencia durante el embarazo.

Cuando no pueda dejar de beber café por completo, debe intentar tomarlo por la mañana, evitando beber la bebida por la noche. El café tomado por la mañana mostrará todas sus propiedades durante el día y por la noche su efecto será mínimamente pronunciado, protegiendo así contra el insomnio y la irritabilidad.

Es mejor si bebe una taza de café una vez cada 2-3 días. Este enfoque ayudará a reducir el ansia por la bebida y minimizará su impacto negativo en la mujer embarazada y el niño. Al usar café en la dieta, una mujer debe recordar que después de beber una porción de la bebida, necesita reponer el volumen de líquidos y sales minerales en su cuerpo.

Por lo tanto, el día de la ingesta de café, es necesario tomar 2-3 vasos de líquido; puede ser agua común o mineral, jugo, decocción de hierbas, compota u otro líquido.

Al tomar café, una mujer necesita controlar cuidadosamente la reacción de su cuerpo. Si aparecen mareos, acidez estomacal, náuseas o vómitos, el organismo da la señal de que se debe suspender inmediatamente la ingesta de esta bebida y acudir al médico para conocer los motivos de tal bienestar. A menudo, las futuras madres, especialmente al comienzo de la gestación, se sienten atraídas por productos aparentemente inusuales: existe el deseo de comer tiza, encurtidos, cereales crudos, a veces incluso tierra.

Sucede que una mujer embarazada tiene ganas de tomar café, y antes, antes del embarazo, una mujer podría ser completamente indiferente a esta bebida. Tal anhelo debería causar alerta, ya que la anemia por deficiencia de hierro a menudo puede ser la causa de un cambio en las adicciones a los alimentos y las sensaciones gustativas. Para asegurarse de esto y no perder la anemia, es necesario consultar a un médico lo antes posible, así como realizar un análisis de sangre para determinar el nivel de contenido de hemoglobina.

En el proceso de preparación del café hay que recordar que existen muchas variedades de sus formas de servir. Por ejemplo, hay café espresso, café con leche, americano, capuchino y otros tipos de bebidas. Una mujer debe saber que una taza de espresso contendrá tanta cafeína como una taza grande de capuchino o café con leche. Al gusto, estas bebidas no serán tan concentradas, ya que se diluyen con leche o agua, pero la cantidad de concentrado de café es la misma en todas partes.

Si desea reducir la dosis de cafeína, no necesita diluir la dosis estándar de café, sino reducirla. Y solo entonces agregue leche o agua en cualquier cantidad.

Para obtener información sobre si es posible tomar café durante el embarazo, vea el video a continuación.

El embarazo es una etapa crucial en la vida de cualquier mujer, y muchas están reconsiderando sus hábitos, renunciando a sus comidas y bebidas favoritas. Pero no es fácil para los amantes del café rechazarlo por completo, y luego las futuras madres se preguntan si las mujeres embarazadas pueden usar café instantáneo y en qué cantidad.

Impacto en el embarazo

Ningún médico argumentará que durante el embarazo, la bebida está categóricamente contraindicada. El polvo se obtiene de granos tostados, y no de la más alta calidad. Los fabricantes sin escrúpulos, para obtener un producto final con un aroma y sabor naturales, le agregan varios componentes.

La cafeína tiene un efecto emocionante en el sistema nervioso de la futura madre, lo que puede afectar negativamente la calidad del sueño y el estado de ánimo. Su uso en grandes cantidades provoca un aumento de la producción de orina, debido al mayor trabajo de los riñones, lo que puede conducir a la deshidratación. A veces, hay latidos cardíacos y respiración acelerados, aumento de la presión arterial. Debido a la micción frecuente, que también se ve afectada por la bebida borracha, el calcio y otros oligoelementos necesarios para la mujer embarazada y el feto se excretan del cuerpo.

Si bebe café instantáneo para mujeres embarazadas en grandes cantidades, se provoca el tono del útero, lo que aumenta el riesgo de interrupción prematura del embarazo.

A menudo, las mujeres intentan reemplazar el café instantáneo ordinario con una bebida similar, sin cafeína, considerándola menos dañina. Pero también contiene, aunque en menor cantidad, una cierta dosis de cafeína y otros aditivos no útiles. Los médicos no recomiendan esta bebida a nadie, y especialmente a una futura madre.

El efecto de la bebida en diferentes momentos.

Algunos médicos creen que la bebida debe abandonarse al comienzo del embarazo, hasta las 12 semanas, ya que es en el primer trimestre cuando se produce la formación del sistema nervioso y el cerebro en el feto. Pero, a menudo, en este momento, las futuras madres sufren de toxicosis, y el café instantáneo para mujeres embarazadas resulta ser una bebida que salva vidas y mejora el bienestar.

Si toma café instantáneo durante el embarazo en el último trimestre, sin limitación, esto puede conducir a:

1. aumento de la micción, que ya es frecuente durante este período, lo que aumentará la carga sobre los riñones y provocará deshidratación;
2. lixiviación de calcio, y esto puede afectar negativamente la formación del esqueleto de los niños;
3. a la interrupción de la actividad cerebral y el ritmo cardíaco del bebé.

¿Puede el café instantáneo ser utilizado por mujeres embarazadas? Las mujeres embarazadas pueden beberlo, pero en una cantidad que no exceda dos tazas de 150 gramos, y preferiblemente no todos los días. No se debe beber de noche, con presión arterial alta y mujeres que tengan gastritis, úlceras estomacales u otras enfermedades gastrointestinales. Si la futura madre experimenta toxicosis, dolor de cabeza, convulsiones, es mejor dejar de beber la bebida.

El café instantáneo durante el embarazo se puede combinar con leche o crema para reducir sus efectos negativos. Reducen la concentración de cafeína y compensan parte del calcio, lo más importante, el volumen de leche o crema no debe ser menor que el café, o más.

análogos

Muchos, tratando de no dañar al niño, se alejan por completo de su uso. Pero, en algunos casos, el deseo de beber su bebida favorita se vuelve muy fuerte y entonces la mujer se permite esta debilidad. A veces, está contraindicado que las mujeres embarazadas tomen café instantáneo, por ejemplo, con hipertensión, falta de calcio en el cuerpo.

En este caso, la achicoria puede convertirse en una alternativa. Es similar en sabor y color a una bebida, pero no contiene cafeína y tiene un efecto positivo en el cuerpo:

• aumenta la hemoglobina;
• tiene un efecto beneficioso en la limpieza del cuerpo;
• no altera el funcionamiento del hígado y los riñones;
• ayuda a mantener el nivel requerido de azúcar en la sangre;
• alivia la acidez estomacal, que a menudo ocurre durante el embarazo;
• ayuda a reducir el colesterol en la sangre.

La achicoria se vende en forma molida, soluble o líquida. Las dos primeras opciones son casi idénticas. Es suficiente verter achicoria molida con agua y revolver, y para el polvo soluble, debe infundir durante unos minutos más. Es mejor abstenerse del extracto líquido de achicoria durante el embarazo, ya que puede complementarse con aditivos poco saludables. Además, el té también se elabora a partir de achicoria.

Los médicos recomiendan reemplazar el café con cacao, que, como la achicoria, contiene proteínas vegetales y calcio, lo que los hace más útiles. En pequeñas cantidades, se permite beber café molido (natural), que es mucho mejor que beber café instantáneo.

Durante el embarazo, no está prohibido beber café instantáneo, pero al evaluar todos los aspectos positivos y negativos, cada mujer decide por sí misma si vale la pena arriesgar su propio bienestar y la salud del feto. Quizás deberías sustituirlo por bebidas más sanas o inocuas.

¿Por qué una bebida tan rica en nutrientes no debe consumirse en exceso estando en posición? Los expertos no pueden responder de manera inequívoca a la pregunta sobre los efectos nocivos del café durante el embarazo. Más recientemente, todos los médicos dijeron que las futuras madres tienen estrictamente prohibido beberlo.

• el café eleva la presión arterial, que aumenta por sí sola durante el embarazo debido a los cambios hormonales;
• elimina el calcio del cuerpo de la madre, que es necesario para la formación del esqueleto del niño;
• aumenta la acidez en el estómago, provoca acidez estomacal y náuseas en mujeres embarazadas propensas a la gastritis;
• una taza de café fuerte bebido por la noche le dará a mamá insomnio, ansiedad e irritabilidad;
• El café y las bebidas de café son especialmente peligrosos en el primer trimestre, cuando se forman todos los órganos y sistemas vitales del niño. La masa del feto es tan pequeña que no puede eliminar la cafeína, que ingresa fácilmente a través del cordón umbilical y la placenta;
• El abuso de cafeína afecta negativamente el desarrollo del bebé. Cada porción extra de café conduce a bebés con bajo peso;
• la cafeína ralentiza la absorción de hierro en el cuerpo. Y las mujeres embarazadas a menudo sufren de anemia desde el primer trimestre.

Una pequeña dosis de café puede:

• acelerar los latidos del corazón del bebé;
• aumentar las náuseas con toxicosis, irritando la mucosa gástrica;
• eliminar líquido del cuerpo de la madre debido al efecto diurético. El segundo y tercer trimestre se acompañan de hinchazón, en la que son útiles los productos diuréticos. Pero al principio, la pérdida excesiva de líquidos puede provocar una circulación sanguínea deficiente, una disminución del flujo de sangre al útero, lo que provoca un suministro insuficiente de oxígeno y nutrientes a la placenta. Como resultado, los vasos se estrechan, aumenta el tono del útero;
• con el consumo excesivo de café durante el embarazo, puede haber una amenaza de interrupción en las primeras etapas y parto prematuro debido al desprendimiento de la placenta en las últimas etapas.

El café es considerado un tipo de droga recreativa. El uso frecuente provoca un deseo irresistible en una persona de beberlo cada vez con más frecuencia. ¿Por qué está pasando esto? Ya 20 minutos después de beber una taza, la cafeína ingresa al cerebro, provocando una sensación de alegría y satisfacción. Pero este efecto es de corta duración, y después de 2 horas existe el deseo de preparar una nueva porción.

Algunos médicos permiten que los pacientes que están en posición tomen bebidas de café en pequeñas cantidades.

• la cafeína aumentará la presión de las mujeres embarazadas que sufren de hipotomía;
• mejorar el estado de ánimo, ya que es un poderoso antioxidante;
• ayudar a superar el estrés;
• contribuir al desempeño;
• alivia los dolores de cabeza
• en la diabetes tipo 2, la cafeína aumentará la sensibilidad a la insulina;
• ayuda a evitar el estreñimiento, gracias a un suave efecto laxante.

• alta presión;
• arritmias, taquicardia;
• úlcera gástrica, gastritis;
• toxicosis y gestosis;
• nerviosismo, insomnio;
• insuficiencia fetoplacentaria;
• anemia (deficiencia de hierro).

Qué café elegir durante el embarazo

La calidad del café depende directamente del fabricante y del precio del producto. Una bolsa barata de mezcla instantánea contiene diez veces más cafeína que una cucharada de tierra natural. Los amantes del café 3 en 1 deben tener en cuenta que no solo contiene cafeína, sino también muchos colorantes, emulsionantes y sabores poco saludables. Esta bebida debe evitarse durante el embarazo.

La mejor opción sería el grano natural. Una pequeña taza de café recién hecho, bebido por la mañana, diluido con crema de alta calidad o leche hervida, causará un daño mínimo tanto a la madre como al feto. Es importante prestar atención al tipo de bebida. Si la elección es entre Robusta o Arábica, es recomendable comprar Arábica. Sus granos contienen menos alcaloide. Además, al comprar frijoles aromáticos, debe observar el tipo de tueste. Cuanto más fuerte se fríen los granos, mayor es la concentración de alcaloides que afectan la fuerza y ​​​​el sabor peculiar. Es mejor beber café fuerte y rico después del parto y al final de la lactancia. No se recomienda que una futura madre tome café con un tueste fuerte.

En general, se acepta que el café descafeinado durante el embarazo es un reemplazo completo de la tonificante taza matutina habitual. A pesar del nombre, la cafeína está presente, aunque en cantidades mínimas. ¿Por qué los expertos no recomiendan beber un producto de este tipo incluso a personas sanas? La tecnología para la producción de este tipo de bebidas implica el uso de productos químicos que aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas y vasculares. Tales bebidas son más peligrosas que útiles y no pueden reemplazar los granos de café naturales.

¿Cuánto café se puede beber durante el embarazo?

No importa cuánto le guste a la futura madre esta bebida, ningún médico recomendará tomar café durante el embarazo temprano sin buenas razones (presión arterial muy baja).

En las etapas posteriores, para que una bebida aromática caliente beneficie a una mujer embarazada, se deben tomar precauciones:

1. Se permite 1 taza pequeña 2-3 veces a la semana. La dosis diaria permitida durante el embarazo es de 150 ml. por día.
2. Una cucharadita sin portaobjetos contiene 3-4 g de café molido. Al preparar, se debe tener en cuenta la molienda de los granos de café. Cuanto más fina sea la molienda, más polvo cabe en la cuchara. Una taza de café pequeña (180 ml) es suficiente para 4 g de café. Resultará una bebida débil con un menor contenido de alcaloides. Café medio fuerte - 6 g, fuerte - 10 g.
3. Beba café no con el estómago vacío, sino después de una comida para evitar la acidez, las náuseas y la acidez estomacal. Asegúrese de diluirlo con leche o crema natural, lo que reducirá la fuerza.
4. Beba muchos líquidos para prevenir la deshidratación. El agua mineral sin gas, las hierbas, el té verde, la compota, los jugos y las bebidas de frutas en el primer trimestre deben ser de 2,5 litros. bebida diaria. A partir del segundo trimestre, el volumen disminuye a 1,5 litros.
5. Al tomar café, debe limitar otros productos que contengan alcaloides: chocolate, té negro, cacao, cola.

¡Atención importante! El té verde chino incluye cafeína, pero contiene vitaminas A, P, C, útiles durante el embarazo. Beberlo con cuidado, sin exceder la dosis de 2 tazas al día. .

Cómo reemplazar el café durante el embarazo

¿Cómo reemplazar una bebida de calentamiento vigorizante si ni el té negro ni el café se pueden beber mucho? Puede tomar una bebida de hojas de grosella, fireweed, frambuesas, escaramujos, cáscaras de naranja y limón. Energizarán, prevendrán los resfriados, fortalecerán el sistema inmunológico. Pero tampoco puedes dejarte llevar por las preparaciones a base de hierbas. Antes de usar, debe consultar a un médico y beber decocciones no más de 2 tazas al día.

Muchas madres embarazadas y lactantes reemplazan perfectamente el café con una bebida de cebada. La cebada no contiene cafeína dañina, no tiene un aroma tentador ni un regusto amargo a café. Pero contiene muchas sustancias naturales valiosas (proteínas, fibra, carbohidratos), lo que hace que la bebida sea saludable. La bebida de cebada ayuda con enfermedades renales, trastornos estomacales e intestinales. El producto de cebada soluble es fácil de encontrar en las tiendas, es conveniente para la elaboración de cerveza y conserva todas las cualidades útiles durante mucho tiempo. Puedes comprar granos de cebada. Se fríen en una sartén seca, se muelen en un molinillo de café y se diluyen con agua hirviendo. Luego déjalo reposar durante unos minutos. Tal bebida combina bien con leche, azúcar, crema y será un buen sustituto del café.

Otro sustituto popular, que recuerda al café en olor y color, es la achicoria. Sabe bien, va bien con leche y azúcar. La achicoria se bebe para normalizar el azúcar en la sangre, calmar el sistema nervioso, aumentar la hemoglobina, limpiar el cuerpo de toxinas. Pero una bebida de raíz de achicoria tiene contraindicaciones. Las mujeres que sufren de venas varicosas, gastritis, úlceras pépticas no deben usarlo. También tiene un efecto diurético y puede provocar deshidratación, lo que es especialmente peligroso durante el embarazo. La dosis óptima es de 2-3 tazas por día. Se prepara como las bebidas instantáneas ordinarias, simplemente vertiendo agua hirviendo sobre él.