Cómo hacer una mezcla de frutos secos para aumentar la inmunidad. Mezcla de vitaminas para la inmunidad. Receta de mezcla de vitaminas de frutas secas

Las infecciones virales respiratorias agudas acechan a todas las personas, especialmente a los niños, así como a mujeres y hombres con inmunidad débil. Hoy en día, las farmacias venden muchos medicamentos diferentes, que contienen varias vitaminas. En primer lugar, estos fondos son muy caros y, en segundo lugar, no son preparaciones naturales. Y ya que apetece que el niño use las vitaminas naturales. Esto es especialmente cierto en el período otoño-invierno, cuando llega el pico de los resfriados.

Hoy hablaremos de un excelente remedio para fortalecer las defensas del organismo, que toda mujer puede preparar. Esta es una mezcla de refuerzo de inmunidad de frutas secas. También determinaremos qué productos se incluyen en este medicamento natural y qué propiedades tiene cada componente.

¿Cuándo es útil una deliciosa mezcla de vitaminas?

Una mezcla para aumentar la inmunidad de las frutas secas será útil durante el período de resfriados, infecciones virales o simplemente cuando. Después de todo, después del invierno, las frutas y verduras naturales y saludables ya no están en los estantes de las tiendas, por lo que necesita reponer las vitaminas de su propios productos cocinados.

Una mezcla de vitaminas es útil si una persona tiene condiciones tales como:

• Fatigabilidad rápida.
• Somnolencia o, por el contrario, insomnio.
• Malestar general.
• Uñas quebradizas, caída del cabello.
• Descamación de la piel.

¿Qué se incluye en la composición de un agente inmunoestimulante natural?

La mezcla consta de los siguientes ingredientes:

• limón;
• nueces y frutos secos (albaricoques secos, pasas).

Estos son los componentes principales, pero puedes poner higos, dátiles, ciruelas pasas allí. En lugar de nueces, se recomienda utilizar anacardos, cacahuetes, almendras, pistachos, avellanas, piñones, etc. Por cierto, estos últimos ayudan con la pancreatitis, la gastritis y las úlceras estomacales. Y los anacardos pueden reducir los niveles de colesterol en la sangre. Además, a diferencia de la mayoría de las nueces, no causan alergias. Y las sabrosas almendras contienen la misma cantidad de ácidos orgánicos que las nueces. Por lo tanto, puedes experimentar y agregar tus productos favoritos al gusto.

Receta para hacer una mezcla de vitaminas.

Para una cosecha estándar, necesitarás los ingredientes principales: nueces, pasas, miel, albaricoques secos y limón. Las frutas secas y las nueces se toman en la misma cantidad: 200 gramos cada una. Entonces la miel necesitará 3 cucharadas. El limón debe ser de tamaño mediano.

Reglas para preparar una mezcla de vitaminas:

La mezcla resultante para aumentar la inmunidad de las frutas secas, la miel y el limón debe almacenarse en el refrigerador en un frasco de vidrio con tapa herméticamente cerrada.

• Antes de moler, es recomendable calentar las nueces en una sartén o en el horno. Por cierto, una nuez es ideal para una mezcla de vitaminas, cuyo precio, sin embargo, ha aumentado significativamente recientemente. Hoy, en los grandes supermercados, las frutas peladas se pueden comprar a 600 rublos por 1 kg. Pero puedes hacer lo contrario: ve al mercado y compra nueces a las abuelas. El precio en este caso será varias veces más bajo que en la tienda. Además, las abuelas añadirán un puñado extra de frutos secos a la bolsa.
• Las frutas secas utilizadas para preparar la mezcla (pasas, albaricoques secos, ciruelas pasas y dátiles) deben remojarse preferiblemente previamente. Asegúrese de hacer esto si estos ingredientes están secos.

• No puedes comer tal mezcla seca, es muy dulce. Perfecto para acompañar con té.
• Este natural es especialmente útil para las personas que tienen un trabajo físico pesado.
• Las personas que sufren de enfermedades del tracto gastrointestinal no deben agregar limón a la mezcla, porque es, de hecho, un ácido.
• Para que los niños devoren medicamentos útiles con interés, mamá puede hacer dulces con ellos. Para hacer esto, haga bolitas pequeñas y enróllelas en hojuelas de coco. Verás como el propio niño te pedirá una delicia así.

¿Cómo tomar un agente inmunoestimulante natural?

La mezcla de vitaminas atraerá tanto a adultos como a niños. Debe tomar este remedio en la siguiente dosis:

• Niños a partir de 3 años: 1 cucharadita 2 veces al día.
• Adultos: 1 cucharada 3 veces al día.

A los bebés menores de 3 años no se les debe dar esta mezcla porque contiene alérgenos como la miel y las nueces. Pero puede ir al revés: ponga mermelada de bayas en lugar de miel y no agregue nueces en absoluto.

Propiedades del albaricoque seco

Los beneficios de los albaricoques secos para el cuerpo son geniales. Este fruto seco es rico en fructosa, sacarosa y glucosa, contiene potasio, magnesio, calcio, pectina, así como ácidos orgánicos que eliminan los metales pesados ​​y otras sustancias nocivas del organismo. Los albaricoques secos actúan sobre el cuerpo de la siguiente manera:

• Ayuda a recuperarse rápidamente después de la cirugía, reponiendo las reservas de hierro.
• Reduce el impacto negativo después del uso de medicamentos antibacterianos durante la enfermedad.
• Repone el suministro de vitaminas en el cuerpo, por lo que el sistema inmunológico comienza a funcionar mejor.
• Aumenta la formación de células sanguíneas, por lo que este fruto seco está indicado para personas que padecen anemia.
• Libera al organismo de toxinas, es un excelente diurético.
• Reduce los niveles de colesterol.
• Es un excelente profiláctico contra la aparición de tumores cancerosos.
• Apoya los niveles hormonales normales.

Pero con todos los aspectos positivos, los beneficios de los albaricoques secos para el cuerpo pueden disminuir, y la fruta seca puede incluso dañar a una persona si elige la incorrecta.Entonces, algunos vendedores lo procesan con productos químicos para aumentar la vida útil del producto. producto y mejorar su apariencia. Por lo tanto, debe comprar albaricoques secos solo en lugares probados. Y esta fruta seca no debe ser tomada por personas que sufren de obesidad o que tienen una reacción alérgica (sarpullido, hinchazón, picazón).

propiedades de la nuez

Este es un excelente ingrediente para una mezcla de vitaminas, capaz debido al contenido de ácidos grasos poliinsaturados y vitamina E. La nuez mejora el tono general del cuerpo. También tiene un efecto positivo en el funcionamiento del sistema nervioso central y el cerebro, previene el proceso de envejecimiento, tiene un efecto hipoglucemiante y antitumoral, y mejora la viscosidad de la sangre.

Propiedades del producto apícola

Limón, miel, albaricoques secos: estos ingredientes de la mezcla contienen vitaminas A, B, P, potasio, cobre, pectinas. Pero la mayoría de estos elementos útiles se encuentran en el producto apícola. Incluso los niños pequeños saben que la miel es útil. Este producto mejora la inmunidad, tiene propiedades bactericidas y antiinflamatorias.

Las personas que usan miel constantemente para restaurar las defensas del cuerpo notan su alta eficiencia y excelente estado de ánimo. Y esto solo dice que una persona es fuerte por dentro, tiene una fuerte inmunidad. Después de todo, aquellas personas que a menudo sufren de enfermedades respiratorias se quejan de mal humor, fatiga, mientras que la miel mejora el apetito, activa la actividad cerebral y restaura el funcionamiento del sistema cardiovascular.

¡Condición importante! Este producto apícola debe ser natural. Solo entonces la mezcla para aumentar la inmunidad a partir de frutas secas, nueces y miel será realmente valiosa.

Propiedades útiles de las pasas.

Las uvas pasas contienen casi las mismas vitaminas que los albaricoques secos. Además, existe un biotón en las pasas llamado Uvas pasas que son muy ricas en potasio y sodio.

Propiedades útiles de las pasas:

• Este producto tiene mucho hierro, por lo que se recomienda para la anemia.
• El boro, que forma parte de las pasas, contribuye a la absorción normal del calcio en el organismo. Por lo tanto, se recomienda a las personas con osteocondrosis y osteoporosis que tomen platos con uvas pasas.
• Las pasas tienen mucho potasio, por lo que debe ser consumida por personas que padezcan enfermedades cardiovasculares.
• Y lo más importante, este producto contiene muchos antioxidantes, en particular ácido oleanólico. Es ella quien protege las células del cuerpo de los radicales libres, fortaleciendo así el sistema inmunológico humano.
• Las pasas ayudan con los resfriados, ayudan a aliviar rápidamente los síntomas del SARS: dolor de garganta, tos, congestión nasal.

Propiedades del limón

Este cítrico ayuda con los resfriados: impide la reproducción de la microflora patógena. Es rico en vitamina C, que ayuda a combatir el SARS.

Las vitaminas B que se encuentran en el limón reducen la fatiga, normalizan el sueño, alivian la depresión y dan vigor a la persona. La vitamina A, que también forma parte de este cítrico, es buena para la visión. Y la piel de limón mejora la digestión y reduce la formación de gases.

Beneficios de la mezcla

Se debe hacer una medicina tan sabrosa para las personas cuya inmunidad está debilitada, o para las madres que crían niños pequeños. Beneficios de este producto casero:

• La naturaleza de la droga.
• 100% resultado.
• Precio aceptable. Los medicamentos que se venden en una farmacia son mucho más caros que esta mezcla casera. Además, la mayoría de ellos no son naturales, lo que significa que pueden provocar reacciones alérgicas.

Conclusión

Las nueces y las frutas secas, la miel y el limón son un almacén de elementos útiles, cuyo uso aumenta la inmunidad en una persona y no se enferma con enfermedades respiratorias virales, incluso durante una epidemia de influenza. Esta saludable mezcla se puede preparar en casa. Ahora no necesita ir a la farmacia en busca del mejor remedio para la inmunidad.

El valor más importante de nuestra vida, sin el cual otros logros son imposibles, es la salud. Para mantenerlo en forma óptima, no se puede confiar en las farmacias: será mucho más efectivo agregar a su dieta mezclas de productos saludables todos los días que tengan un efecto de fortalecimiento general en el cuerpo. Descubra las recetas de tales remedios caseros.

Preparación de una mezcla para aumentar la inmunidad.

Es muy triste si la mayoría de las personas recuerdan el hecho de que puede resfriarse solo cuando la enfermedad ya comenzó a desarrollarse: en este caso, es prácticamente imposible prescindir de las drogas sintéticas farmacéuticas. Es mucho más efectivo, a largo plazo y más beneficioso, dirigir su atención a las defensas naturales del cuerpo por adelantado. Para aumentar la inmunidad, no necesitará muchos gastos, solo necesita complementar su dieta con mezclas nutritivas y sabrosas que contengan vitaminas y microelementos que son útiles para aumentar la inmunidad.

Estos deliciosos cócteles preventivos se preparan a partir de pulpa de frutas, nueces, miel y otros ingredientes. El hecho de que los componentes de las composiciones sean asequibles y se puedan comprar fácilmente en la tienda más cercana o en el mercado es otro argumento a favor de las mezclas para fortalecer la inmunidad. Incluso a un niño pequeño le gustarán estos remedios curativos: ¡los niños a menudo perciben este suplemento nutricional no como un medicamento, sino como un postre! ¡Echa un vistazo a las diferentes recetas de estos suplementos vitamínicos y empieza a tomar uno de ellos para mejorar tu salud!

Mezcla de frutas secas para aumentar la inmunidad.

Independientemente de la fruta específica de la que esté hecho este producto seco, siempre contiene un concentrado muy útil de esas valiosas vitaminas y minerales que se encuentran en la fruta fresca. Los ingredientes como albaricoques secos, ciruelas pasas, pasas, higos, dátiles e incluso manzanas y peras secas a menudo se incluyen en la mezcla para estimular el sistema inmunológico. Utiliza la siguiente receta para fortalecer las defensas de tu organismo:

1. Enjuague con agua tibia y seque los albaricoques secos, pasas, higos, dátiles con una toalla de papel; cada tipo de fruta seca debe tomarse en 200 gramos. Si es necesario quitar las semillas de las ciruelas pasas, primero vierta agua hirviendo sobre ellas durante 5-10 minutos.
2. Muela bien los ingredientes con una licuadora o páselos por una picadora de carne.
3. Agregue miel a las frutas secas: 200 gramos, mezcle todo con cuidado. Transfiera la masa resultante a un frasco, cierre con una tapa hermética y póngalo en el refrigerador.
4. Se recomienda comer 1 cucharadita. de esta mezcla por la mañana en ayunas, así como antes del almuerzo y la cena.

Mezcla de frutos secos inmune

¿Qué beneficios aportará este producto al organismo? Debe saber que las nueces son ricas en proteínas, valiosos ácidos grasos insaturados y antioxidantes, que no solo fortalecen el sistema inmunológico, sino que también asumen la función de neutralizar los radicales libres. Los médicos aconsejan comer algunos tipos de este producto un poco todos los días, por ejemplo, las nueces, que a menudo se llaman el "sándwich del cerebro", son tan valiosas para restaurar la fuerza física y mental de una persona. Intente estimular su sistema inmunológico con este brebaje fácil de preparar:

1. En un frasco con un volumen de 0,5 litros, se deben verter los granos de nuez enteros secos (¡no fritos!) En la parte superior, luego verterlos con miel líquida.
2. Cubrir el recipiente con papel, atar. Coloque en el refrigerador para infundir durante 2 semanas.
3. Use una mezcla de 1 cucharadita. en ayunas durante un mes. Después de un descanso de 10 a 14 días, puede repetir el curso. Importante: ¡debe dejar de tomarlo si hay signos de una reacción alérgica!

Mix de frutos secos y frutos secos

Esta combinación tiene muy buenas propiedades fortalecedoras, porque aquí se combinan diferentes tipos de ingredientes vitamínicos. Otra valiosa ventaja de las masas de nueces y frutas es la variedad de sabores que se sienten en ellas. Por ejemplo, prepara esta mezcla para fortalecer el sistema inmunológico:

1. Mida con un vaso una cantidad igual de tales ingredientes: una mezcla de nueces (nuez, almendra, cedro), ciruelas pasas, albaricoques secos, pasas. Toma un limón mediano.
2. Enjuague con agua caliente y seque con una servilleta frutas secas y cítricos, y luego muela finamente estos componentes con una licuadora.
3. Picar las nueces con las manos o con un rodillo de madera (no usar objetos metálicos).
4. Combine todos los ingredientes anteriores en un tazón, agregue un vaso de miel allí. Revuelva bien la mezcla.
5. Guarde la masa en un recipiente de vidrio cerrado en un lugar fresco. Tome 1 cucharadita. de este remedio con el estómago vacío 20 minutos antes de las comidas durante 3 meses.

Una mezcla de limón, ajo y miel.

Tal remedio tiene un sabor fuerte característico, pero esto es más que compensado por su capacidad para fortalecer efectivamente las defensas del cuerpo durante una epidemia de infecciones. Prepara esta mezcla de la siguiente manera:

1. Pela 6 dientes de ajo grandes. Lava bien 2 limones medianos. Moler estos ingredientes con una licuadora.
2. Combine la masa resultante con 6 cucharadas de miel.
3. Guarde la mezcla en el refrigerador en un frasco de vidrio bien cerrado. Tome el remedio por 1 cucharadita. por la mañana con el estómago vacío y por la noche.

Mezcla de inmunidad de limón y jengibre

Tal composición no solo tiene excelentes propiedades preventivas, sino que también ayudará a superar rápidamente los resfriados y la gripe, si la enfermedad ya ha comenzado a desarrollarse. Prepara esta mezcla de la siguiente manera:

1. Tome 220 g de raíz de jengibre, lávelo bien, páselo por una picadora de carne junto con la cáscara.
2. Lave bien 2 limones medianos, vierta agua hirviendo sobre ellos y luego tritúrelos también.
3. Mezcla estos ingredientes añadiendo 250 ml de miel (preferiblemente de lima). Guarde la masa en el refrigerador, consuma 1 cucharadita. por la mañana y por la tarde.

Video: mezcla de vitaminas para la inmunidad.

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La mezcla resulta ser exactamente "inflamable": ¡se proporciona vivacidad durante todo el día y buen trabajo del corazón!
Purifica la sangre, muy bien ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

Si desmonta cada componente, esto es solo una panacea: los albaricoques secos son una fuente de potasio, las ciruelas pasas curan los intestinos, las pasas nutren el cerebro, las nueces son una fuente de grasas poliinsaturadas que reducen el riesgo de enfermedades del corazón, no hay duda sobre los beneficios del limón y la miel.

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Necesitaremos:

1. 300g. nueces
2. 300 g de albaricoques secos.
3. 300 g de higos.
4. 300 ciruelas pasas.
5. 300 g de pasas negras.
6. 2 tazas de miel
7. 2 limones
(Las proporciones no son demasiado fundamentales, puedes añadir otros frutos secos y frutos secos, en cualquier caso será un depósito de vitaminas y oligoelementos.)

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Cocinando:

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Las frutas secas deben lavarse bien con agua tibia y secarse un poco.
En una picadora de carne, giramos todas las frutas secas y el limón (junto con la cáscara, sin hueso).
Mezcle bien los frutos secos retorcidos terminados y el limón con miel y ponga la mezcla en un frasco de vidrio.

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La mezcla de vitaminas de frutos secos está lista, ahora podemos usar este remedio regularmente 1 cucharadita entre comidas, 2-3 veces al día. Así podemos fortalecer el sistema inmunológico y olvidarnos de resfriados y otras enfermedades :)

Usamos este remedio hasta que se agote, luego hacemos una pausa de 1-2 meses y puedes repetirlo nuevamente.

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Veamos los ingredientes y sus propiedades nutricionales de la receta propuesta.

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MIEL- Basta con mirar su composición: carbohidratos, ácidos orgánicos y sus sales, compuestos nitrogenados (aminoácidos, amidas, aminas), minerales, vitaminas, hormonas, enzimas, alcoholes superiores, aceites esenciales, colorantes, fosfátidos, estirenos, terpenoides y otros lípidos . Gracias a esta composición, se determina el efecto terapéutico farmacológico de la miel. Los resultados de las últimas investigaciones muestran que el consumo regular de miel mejora la inmunidad, haciendo que el cuerpo sea resistente a las infecciones. Aquí hay una forma sabrosa de tener un sistema inmunológico fuerte.

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HIGO- El consumo regular de higos, tanto frescos como secos, por su alto contenido en potasio, tiene un efecto beneficioso sobre la actividad cardiovascular y el sistema nervioso. Las sustancias útiles en la composición de los higos aseguran el desarrollo, el funcionamiento y la mejora del sistema muscular. Los frutos de la higuera se utilizan para restaurar y mantener el sistema digestivo. Los higos tienen un efecto diaforético y antipirético. A menudo se usa en el tratamiento de enfermedades respiratorias (tos, bronquitis, traqueítis).

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DAMÁSCOS SECOS- contiene una gran cantidad de magnesio, calcio, potasio, hierro, vitamina B5, pectina y ácidos orgánicos que eliminan los metales pesados ​​y los radionúclidos de nuestro organismo. También es muy rica en fructosa, sacarosa y glucosa.
Los albaricoques secos son útiles para enfermedades del corazón, anemia, para problemas de visión y muy bien ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
Los albaricoques secos pueden suavizar tumores, eliminar obstrucciones en los vasos sanguíneos y también rejuvenecer la piel y fortalecer el cabello.

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ciruelas pasas- no menos útil que los albaricoques secos. Contiene fibra, ácidos orgánicos (cítrico, málico, salicílico, oxálico), minerales (potasio, ciruelas pasas, calcio, hierro, fósforo, sodio) y vitaminas A, B1, B2, C, PP.
Este producto real ayuda contra muchas enfermedades: enfermedades cardiovasculares, oncología, hipertensión. Además, las ciruelas pasas ayudan a normalizar la digestión y mejoran el equilibrio agua-sal.

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PASA es una fuente ideal de energía. Contiene: potasio, hierro, manganeso, magnesio, tiamina, fibra y vitaminas B1, B2, B5.
Las pasas se recomiendan para su uso en trastornos del sistema nervioso y enfermedades cardiovasculares. Es ampliamente utilizado como agente profiláctico y terapéutico para la anemia, enfermedades del hígado, riñones y tracto gastrointestinal.
Los ácidos orgánicos contenidos en las pasas son útiles para fortalecer los dientes y las encías.

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NUECES- este es el tipo de nueces más útil, que es deseable incluir en su comida diaria.
Las nueces contienen la mayor cantidad de antioxidantes, que ayudan eficazmente a fortalecer el sistema inmunológico. Según los científicos, el efecto beneficioso de los antioxidantes en el cuerpo es 15 veces más fuerte que la vitamina E.
El consumo regular de nueces reduce el riesgo de cáncer, enfermedades cardiovasculares, diabetes y muchas otras enfermedades.

Y la combinación de nueces con miel es un producto muy útil y único que activa los procesos metabólicos, tonifica y fortalece el cuerpo, ayuda a recuperar la fuerza después del estrés mental y físico.

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Acerca de los beneficios LIMÓN puedes hablar mucho Todo el mundo sabe que es muy rica en vitamina C, necesaria para fortalecer el organismo, especialmente durante los resfriados.

Por lo tanto, no hay duda de que una mezcla vitamínica de frutos secos, limón y miel es muy eficaz para la prevención de enfermedades cardiovasculares, la normalización de la hemoglobina en la sangre, para enfermedades del tracto gastrointestinal y, lo más importante, la mezcla vitamínica ayuda. para fortalecer el sistema inmunológico.

Las frutas secas son una alternativa ideal a las frutas durante la estación fría, especialmente cuando el cuerpo siente una falta severa de vitaminas. Las frutas secas preparadas adecuadamente retienen todas las vitaminas, micro y macro elementos que el cuerpo necesita.

Una mezcla de sus frutos secos es un verdadero almacén de las sustancias más útiles, gracias a las cuales puede aumentar la hemoglobina en la sangre, limpiar el torrente sanguíneo, prevenir algunas enfermedades del corazón, normalizar la presión arterial y más. Y la mezcla para la inmunidad de frutos secos con miel adquiere propiedades curativas en todo el cuerpo, potenciando la acción de cada uno. Por eso, hablaremos en un artículo sobre cómo preparar una ensalada de vitaminas en casa para mantenerte siempre saludable.

Una mezcla de frutas secas con miel: ¿cuáles son los beneficios de las frutas secas para la inmunidad?

Las frutas secas son productos naturales que contienen una gran cantidad de sustancias útiles y nutritivas. Pueden reemplazar completamente cualquier dulce, lo cual es muy bueno para aquellos que están a dieta y luchan contra el sobrepeso. Pero no olvides que también son altas en calorías y se pueden consumir en pequeñas cantidades. Hoy en día, en los estantes de las tiendas puedes encontrar una gran cantidad de diferentes tipos de frutas secas. Analicemos los tipos clásicos que aportan el mayor beneficio a la inmunidad.

Damáscos secos

Este es el ingrediente más común en las mezclas. Este es un albaricoque seco, contiene gran cantidad de hierro, potasio, fósforo y glucosa, además está saturado de vitaminas, especialmente de los grupos B y C. Su utilidad va encaminada a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar el sistema cardiovascular, ayudando a limpiarlo de colesterol y sustancias tóxicas.

Su composición única le da al cuerpo energía adicional. El albaricoque seco es muy útil para dolencias como la anemia o anemia, también se recomienda para personas con baja visión, ya que es rico en vitamina A. Las vitaminas B ayudan a mejorar la condición del cabello y la piel.

higos

Esta es una fruta exótica que contiene una gran cantidad de magnesio, fósforo y calcio. Pero sobre todo, los higos son valorados por su rico contenido en potasio, un mineral que previene la aparición de patologías del sistema nervioso. Su consumo regular en los alimentos fortalece significativamente el cuerpo y los vasos sanguíneos se limpian de colesterol, lo que reduce el riesgo de enfermedades del corazón.

Pasa

Estas son uvas pasas que están saturadas de grasas y proteínas. Son necesarios para el cuerpo, que está constantemente sujeto a un estrés físico y mental excesivo. También es una rica fuente de calcio, hierro y magnesio, que mejoran el sistema cardiovascular y fortalecen el sistema inmunológico. Las uvas pasas son ricas en vitaminas B, que normalizan el funcionamiento del sistema nervioso y fortalecen el sueño. Las pasas, por su contenido en calcio, son capaces de fortalecer los dientes y los huesos. También es capaz de mejorar la lactancia durante la alimentación y eliminar las toxinas del cuerpo.

ciruelas pasas

Estas son ciruelas secas que a menudo se usan para hacer pasteles, tortas, chocolate y otros dulces. Las ciruelas pasas son ricas en vitaminas B y C, que ayudan por completo a fortalecer el sistema inmunológico. Y el contenido de magnesio, fósforo y sodio que contiene te permite limpiar el organismo de colesterol y es una excelente combinación para el corazón.

En la medicina popular, las ciruelas secas se usan para el estreñimiento como laxante. Ayuda a combatir patógenos como la salmonela y la E. coli, y no se las arregla peor que los medicamentos.

fechas

Este es el fruto de la palmera datilera, que es capaz de recuperarse del estrés físico o mental excesivo, además mejora el rendimiento y es un suplemento energético. Contiene el aminoácido esencial triptófano, que puede ayudar a sintetizar la serotonina, la hormona de la alegría.

Las fechas pueden mejorar el metabolismo y el metabolismo, restaurar el cuerpo después de enfermedades y operaciones. Contienen un mineral como el flúor, que es capaz de combatir la caries dental. En la medicina popular, se usa para tratar la tos, para ayudar a combatir la anemia y la hipertensión.

Hay otras frutas secas útiles que se pueden usar adicionalmente.

Frutos secos con miel para la inmunidad.

Tal manjar puede sustituir a otros dulces, a la vez que tiene grandes beneficios para el organismo. La miel dulce con frutos secos ayuda a fortalecer las defensas inmunitarias del organismo y mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal y del sistema cardiovascular. Un producto tan útil durante todo el invierno es suficiente para mantener la inmunidad. Se pueden agregar muchos limones a dicha mezcla, a saber, jugo o cáscara.

Las frutas deshuesadas secas trituradas se mezclan con miel, por lo que adquieren propiedades adicionales:

• antibacteriano;
• antiinflamatorio;
• rejuvenecedor;
• limpieza de toxinas y escorias.

Una mezcla de vitaminas tan deliciosa resulta ser alta en calorías, en promedio, 100 gramos del producto contienen más de 30 kcal. Por lo tanto, existen restricciones en la dosificación del producto. Entonces, para las personas que experimentan un colapso y debilidad general, la mezcla se puede usar para la prevención en 1 cucharada. todos los días. Para el tratamiento de un resfriado, un adulto puede usar 2-3 cucharadas. producto.

A los niños mayores de 3 años, como medida preventiva, se les puede dar 1 cucharadita. por día, y con la aparición de resfriados, la dosis se puede aumentar a 3 cucharas pequeñas por día. La mezcla se puede añadir a los cereales. A menudo se usa como una mezcla inmune: miel, nueces, albaricoques secos, pasas, limón.

Si durante el uso de la mezcla se presentan trastornos gastrointestinales o manifestaciones de una reacción alérgica, se debe suspender el uso del producto. La mezcla no debe lavarse con agua, de lo contrario se disolverá toda su utilidad.

Quién y cuándo no debe comer frutas secas

A pesar de todos sus beneficios, los frutos secos con miel para la inmunidad todavía tienen contraindicaciones. No se recomiendan para los siguientes grupos de personas:

1. Personas alérgicas: las frutas secas pueden causar una reacción severa a los alimentos.
2. Pacientes con diabetes: la fruta seca contiene más glucosa, por lo que su uso debe minimizarse para no causar efectos negativos.
3. Con obesidad: estos productos naturales son ricos en calorías, 100 gramos contienen más de 250 kcal, por lo que su uso también debe minimizarse.
4. Pacientes con una forma aguda de úlceras gástricas, intestinales o duodenales: las frutas secas son alimentos pesados ​​​​que causan molestias graves y el estómago no puede hacer frente a su digestión. Por lo tanto, durante las exacerbaciones, es necesario abandonarlo por completo.

Incluso en una persona sana, el consumo excesivo de estos alimentos puede causar molestias gastrointestinales, ya que son alimentos difíciles de digerir. Por lo tanto, es mejor comer frutas secas en una pequeña cantidad permitida.

¡Importante! Los médicos aconsejan comer no más de 8 frutas útiles en 1 sesión para no causar consecuencias negativas negativas.

Receta tradicional y popular de frutos secos y miel

Esta mezcla clásica es utilizada con mayor frecuencia por las personas para fortalecer la inmunidad en la estación fría, cuando el cuerpo sufre de falta de vitaminas. Y también mejora perfectamente la función cerebral y da vitalidad.

La presencia de miel en la mezcla aumenta su utilidad. Es un producto natural de la apicultura, conocido en todo el mundo, es famoso por sus propiedades curativas y rejuvenecedoras. La miel le da a la mezcla un sabor dulce especial, lo que la hace más agradable y fácil de comer.

Para preparar una mezcla de miel con frutos secos, necesitarás:

• albaricoques secos - 150 g;
• ciruelas pasas - 150 g;
• higos - 100 g;
• miel de tilo - 200 g.

Miel con nueces y frutos secos - receta

Las frutas secas se lavan a fondo, la mezcla para la inmunidad de las frutas secas se seca en una servilleta de papel, se corta finamente. Lo mejor es no moler las frutas secas en una licuadora, ya que pierden el sabor de cada componente. A continuación, los trozos de fruta se mezclan con miel de tilo derretida tibia en un recipiente de vidrio. Después de colocar el plato en el refrigerador en el estante inferior para su almacenamiento.

Frutos secos, nueces y miel: receta

Esta es la mezcla más beneficiosa imaginable. Contiene casi todos los micro y macro elementos, vitaminas, aminoácidos, ácidos grasos, fitoncidas y otros. La mezcla de miel y nueces con frutos secos es el alimento más nutritivo y saludable. Los siguientes componentes se usan a menudo aquí: albaricoques secos, ciruelas pasas, pasas, nueces, miel y limón (cáscara). La piel de limón se puede sustituir por otro cítrico.

La receta clásica para preparar una mezcla saludable consta de los siguientes ingredientes triturados:

• ciruelas pasas - 200 gramos;
• dátiles - 100 gramos;
• pasas - 100 gramos;
• albaricoques secos - 200 gramos;
• nueces - 250 gramos;
• miel - 250 gramos;
• cáscara de limón.

La miel debe estar tibia y líquida, la cáscara de limón finamente picada y las nueces, peladas y finamente picadas o molidas en una picadora de carne. La mezcla se mezcla a fondo y se consume por día, 1 cucharada de postre de frutas secas y nueces para la prevención, para el tratamiento - 2 cucharadas.

Los siguientes tipos se pueden utilizar como tuercas:

1. nuez- los frutos secos más comunes, ricos en vitamina K, que son muy nutritivos y ayudan a mejorar la actividad cerebral, dan energía. Mejorar la defensa inmunológica, restaurar después de la enfermedad. Útil para hombres: aumenta la potencia. A menudo, esta combinación se usa para la mezcla: miel, nuez, limón.
2. Cedro- ayudar a prevenir la aparición de enfermedades gastrointestinales, mejorar el rendimiento cerebral. Son nutritivos, y debido al contenido de arginina, que ayuda al cuerpo joven a crecer y desarrollarse normalmente, es muy útil para niños, niñas embarazadas y lactantes.
3. Almendra– previene la acidez estomacal, la flatulencia, mejora el metabolismo y el metabolismo. Capaz de eliminar el colesterol y las toxinas del cuerpo. Contiene ácido cianhídrico, que puede ser mortal para la salud, por lo que puede comer hasta 500 nueces a la vez.
4. Avellana- previene la formación de neoplasmas malignos, ralentiza el proceso de envejecimiento, fortalece el sistema inmunológico.
5. Maní- normaliza el funcionamiento del sistema nervioso, fortalece el sueño saludable, mejora la memoria y la actividad cerebral, previene la aparición de enfermedades del corazón.

¡Importante! La mezcla de vitaminas de frutas secas con nueces y miel es alergénica, por lo que antes de tomarla, debe asegurarse de que no haya alergias o intolerancia personal a los componentes.

Cómo almacenar mezclas saludables para que no se deterioren prematuramente

Para que una mezcla de frutas secas y miel conserve sus beneficios durante mucho tiempo, debe almacenarse y prepararse adecuadamente:

1. Para la preparación de mezclas, debe hacer solo productos naturales frescos. Las frutas secas deben estar libres de moho, hongos u otros daños.
2. Debe hacer y almacenar dicha mezcla solo en un recipiente de vidrio, que luego se coloca en el refrigerador en el estante inferior. El recipiente debe estar herméticamente cerrado, luego la mezcla te puede servir hasta por varios meses. La mezcla de miel se puede almacenar un poco más, porque la miel es un buen conservante.
3. Siempre es mejor preparar la mezcla fresca en pequeñas porciones, por ejemplo, una vez a la semana.

Dulces de frutos secos sin miel - receta

• dátiles - 250 g;
• albaricoques secos - 200 g;
• ciruelas pasas - 100 g;
• sésamo - 5 cucharadas.

Con una picadora de carne, muela todos los componentes, luego mézclelos bien entre sí en un recipiente de vidrio. Para que los ingredientes no se peguen a tus dedos, puedes humedecer tus manos en agua. Enrolle la mezcla en bolitas y sumérjalas en semillas de sésamo. El postre de frutos secos está listo. Este dulce se puede almacenar en el refrigerador hasta por 20 días. El contenido calórico del producto es de 240 kcal por cada 100 gramos.

Usar frutos secos en invierno es una gran idea para adultos, niños a partir de 3 años y deportistas, los que van al gimnasio o al fitness. Son capaces de aumentar las defensas inmunitarias del organismo y aumentar la actividad cerebral. También ayudan a normalizar el trabajo del tracto digestivo y el sistema cardiovascular. En las tiendas, puede comprar una gran cantidad de frutas secas diferentes para preparar una mezcla de vitaminas a partir de frutas secas.

Las frutas secas se pueden usar en la preparación de una mezcla de miel o miel y nueces. También se utilizan a menudo para recetas de repostería. Sin embargo, no se olvide de las dosis diarias del producto y las contraindicaciones de uso.