Protección confiable del sistema nervioso: recetas para tés calmantes contra el insomnio y el estrés. Tés de hierbas que calman el sistema nervioso
Con la ayuda de tés calmantes, no solo puede hacer frente a diversos trastornos nerviosos, sino también mejorar el estado general del cuerpo, en particular, normalizar el funcionamiento del sistema cardiovascular.
Los tés calmantes están hechos de hierbas y varias plantas que tienen un efecto sedante. Puede comprar una colección confeccionada en una farmacia o elegir una combinación, centrándose en su propio gusto y el efecto que desea lograr.
A muchas personas no les gusta el sabor de una bebida elaborada únicamente con hierbas, en cuyo caso el té verde se puede usar como base y agregarle hierbas calmantes cuando se prepara. Casi cualquier variedad de té verde se puede utilizar como té base, ya que contienen una gran cantidad de flavonoides y antioxidantes que ayudan al cuerpo a superar la depresión y el estrés. Cabe señalar que la lima y el jazmín también tienen un efecto calmante, mientras que no afectan la percepción y aumentan el nivel de rendimiento.
Ingredientes del té calmante
La valeriana es una de las hierbas calmantes más famosas. Los tés con la adición de raíces de valeriana normalizan el ritmo cardíaco y la presión arterial, proporcionando un maravilloso efecto relajante.
La agripalma no solo tiene efectos antidepresivos y sedantes, sino que también puede actuar como antiespasmódico. Las hojas de esta planta se suelen añadir al té.
La hierba de San Juan tiene un efecto suave y complejo en el cuerpo. Alivia la ansiedad, el miedo, aumenta significativamente la resistencia al estrés y la depresión. Las flores de la hierba de San Juan, recolectadas en la primera mitad del verano, se utilizan para preparar un té calmante.
La manzanilla es otro ingrediente común en los tés calmantes. Pone en orden los nervios, alivia la ansiedad y también es un maravilloso agente antiinflamatorio.
Los tés con la adición de menta se distribuyen ampliamente. Esta planta es un antidepresivo natural, mejora el sueño y aumenta la resistencia del cuerpo a diversas tensiones.
El lúpulo tiene un efecto anticonvulsivo, alivia los dolores de estómago y corazón, que a menudo ocurren durante el sobreesfuerzo nervioso. Se prepara mejor con té verde, ya que el lúpulo tiene un sabor bastante pronunciado y específico.
Los tés calmantes se toman mejor en pequeños cursos de dos o tres semanas, esto los hace más efectivos. Es muy importante seguir la dosis correctamente para no dañar el cuerpo. Tenga en cuenta que la mayoría de las hierbas sedantes en dosis demasiado altas pueden causar somnolencia, afectar negativamente la memoria y la atención. Si tiene hipersensibilidad a dichos productos, asegúrese de reducir la dosis.
Hoy en día es muy difícil hacer frente al exceso de trabajo físico y mental. Aparece por una variedad de razones. Lidiar con el exceso de trabajo y el estrés no siempre es fácil. Por lo tanto, el té, que puede calmar el sistema nervioso, es extremadamente relevante.
¡Importante! Si no se resiste el estrés, al final puede obtener un exceso de trabajo moral. Por eso es importante lidiar con la tensión, lo que puede ayudar.
Bebida calmante a base de hierbas
No hay forma más confiable y segura que el té hecho con ingredientes naturales, que pueden ayudar no solo al sistema nervioso, sino también al cuerpo en general. Para obtener una bebida de calidad, puede recolectar de forma independiente las hierbas necesarias durante la temporada y luego preparar té que calmará sus nervios. Sin embargo, si lo desea, puede comprar una colección de hierbas ya preparada en una farmacia.
Cabe recordar que no habrá resultado instantáneo en ningún caso. Las hierbas curan lenta y cuidadosamente, pero tienen un resultado a largo plazo. Las hierbas más comunes para la sedación están disponibles. Entre ellos se encuentran los siguientes:
Por supuesto, hay una gran cantidad de preparaciones farmacéuticas que tienen un fuerte efecto calmante. Pero, la velocidad de tales drogas puede causar problemas muy grandes al cuerpo, lo que puede generar aún más estrés.
Incluso los sedantes más débiles pueden ser adictivos. El té de hierbas es una forma más fácil y, lo que es más importante, efectiva de calmarse. Entre otras cosas, también puede dar placer por su uso. Al mismo tiempo, no se produce adicción por su uso, lo cual es importante. Infusiones para calmar los nervios
Además del té de una sola hierba, también existen preparaciones a base de hierbas que tienen un efecto sedante aún más fuerte. Estas composiciones incluyen:
- Toronjil, tila, un poco de miel. Todos los componentes deben hervirse durante unos 5 minutos. Tal colección ayudará a hacer frente a los estímulos externos.
- Flores de manzanilla, menta, fresa, agripalma. Verter agua hirviendo sobre todos los componentes e infundir durante unos 15 minutos. Calma suavemente y no tiene efectos secundarios. Esto permite tomarlo durante mucho tiempo, sin temor a dañar la salud.
- Lavanda, Melissa, Agracejo, Fresa, Violeta. La colección debe ser elaborada y enfriada. Usar exclusivamente a temperatura ambiente por la noche. Útil para combatir el insomnio.
- Raíz de valeriana, conos de lúpulo, menta, reloj de trébol. Verter agua hirviendo y dejar reposar durante 20 minutos. Tomar medio vaso antes de acostarse y desayunar.
Lo mejor es aprovechar la colección probada al elegir una bebida. Esto ayudará a prevenir daños al cuerpo. Tarifas calmantes para niños.
Las madres a menudo se preguntan qué decocciones se pueden usar para tratar a los bebés inquietos. Se recomienda consultar con un especialista para lograr resultados efectivos y no dañar el cuerpo del niño.
Aquí hay algunos de ellos:
- flores de manzanilla y miel;
- menta, conos de lúpulo, raíz de valeriana;
- melisa con flores de manzanilla;
- hinojo con menta y manzanilla.
El cuerpo de los niños es más sensible a las hierbas, su uso solo por recomendación de un pediatra. Efectos secundarios
A pesar de que los tés tienen muchas cualidades positivas, también tienen efectos secundarios. Como parte de cualquier colección hay taninos que pueden causar intolerancia individual en una persona. Y también pueden provocar una reacción alérgica en humanos.
No se recomienda que las mujeres embarazadas usen valeriana y orégano, ya que estas hierbas pueden hacerle sentir mal. Pero tampoco se recomienda el té para aquellos que sufren de presión arterial baja y latidos cardíacos débiles. No debe combinar el té con tranquilizantes y analgésicos, así como las personas que planean conducir.
La mejor opción sería tomar esta bebida antes de dormir. Esto le ayudará a conciliar el sueño rápidamente y le ayudará a sobrellevar el insomnio.
Una gran cantidad de personas que lo han usado notan el efecto positivo de las hierbas en el cuerpo. Las personas que anteriormente habían tomado pastillas para dormir pudieron abandonarlas por completo en favor de estos tés.
Hay una mejora en el sueño, el vigor de la mañana. El uso de tarifas normaliza la presión arterial. Bebiendo una taza de té al día, hay una disminución de la excitación y el estrés psicológico. Y también estas hierbas se recomiendan como prevención del insomnio.
Algunas personas se quejan de que la colección, que contiene hierba de San Juan y valeriana, no tiene un aroma muy agradable. Pero si comparamos esta única desventaja del té con sus muchas ventajas, entonces no importa. No ignore los remedios naturales para la prevención y el tratamiento de diversas enfermedades y dé preferencia a las drogas que pueden causar adicción.
Todas las plantas descritas anteriormente se venden libremente en cualquier farmacia. Vienen en forma de preparaciones herbales ordinarias, que son convenientes para preparar. Mejorar su estado mental con la ayuda de tales tarifas es un alivio lento pero seguro del estrés.
Una alternativa digna a las pastillas para dormir sintéticas que tienen efectos secundarios peligrosos son las hierbas. Con un uso razonable, mejoran el sueño, estabilizan la psique y tienen un efecto positivo en la salud general.
Hierbas para dormir bien, propiedades, ingestión, inhalaciones, baños y reglas para tomarlas, contraindicaciones, en el artículo.
Hierbas para el insomnio
1. VALERIANA
También llamada piedra de valeriana, hierba de gato o incienso, buldiryan.
La planta ha sido conocida desde la antigüedad por agregar fuerza, aclarar pensamientos y alejar la melancolía.
La valeriana, que contiene más de 100 componentes biológicamente activos, se usa para eliminar la depresión, las neurosis, los dolores cardíacos y de cabeza, las convulsiones y muchos otros problemas.
El incienso de gato fortalece el sistema nervioso y normaliza el sueño.
El efecto hipnótico se debe al fuerte efecto sedante de los alcaloides y saponinas en la composición. No es de extrañar que la valeriana se encuentre en muchos medicamentos sedantes.
Con fines terapéuticos, se utilizan principalmente los rizomas, en los que la concentración de sustancias útiles es la más alta.
Extracto alcohólico:
en 100 ml de vodka de alta calidad, vierta 1 cucharadita de raíces trituradas, manténgalas en un lugar oscuro durante 3 semanas. Tomamos 3-4 veces al día antes de las comidas, 15-20 gotas, en ausencia de dependencia del alcohol.
Infusión:
Verter una cucharada de hierba para gatos con 200 ml de agua hirviendo, dejar 15 minutos al baño maría, dejar enfriar 45 minutos. Filtramos, el volumen del caldo resultante se lleva al original. Llevamos a la mesa. cuchara 3-4 veces al día con el estómago vacío.
Inhalaciones:
mezcle raíces de valeriana con menta o melisa 1:1, coloque en una bolsa de lino, inhale el aroma antes de acostarse o colóquelo junto a la almohada. Un curso continuo puede durar hasta 4 meses (¡consulte con su médico!).
Si se siente pesadez en la cabeza por la mañana, se debe reducir la dosis (hierbas y alientos) y se debe aumentar la distancia a la almohada.
Balneario:
2 cucharadas. Cucharas de rizomas de valeriana vierta un litro de agua, hierva, mantenga en un baño de agua durante 15 minutos, déjelo durante tres o cuatro horas, filtre y vierta en el baño. La duración del baño es de hasta 10 minutos. Curso - 10 procedimientos cada tres días.
Cómo bañarse - al final del artículo.
¡Importante!
La valeriana es tóxica, empieza a tomarla con dosis mínimas, viendo como te sientes.
El incienso de gato causa letargo, lo que puede ser peligroso en actividades en las que existe el riesgo de lesiones.
Contraindicaciones: presión arterial baja y trombosis sanguínea, enfermedades de la cavidad oral y el hígado.
Con precaución en la vejez y con somnolencia diurna.
2. PION EVIDENTE
En la gente, la planta se llama marina o zhgun-root. Ha demostrado ser un sedante e hipnótico natural.
Ayuda con miedos obsesivos, trastornos mentales, fatiga crónica, distonía vegetovascular, trastornos del sueño. Mejora la actividad cardíaca, los procesos metabólicos, estabiliza la psique.
Para el insomnio se utiliza una infusión de las raíces de la hierba zhgun:
Vierta 5 g (1 cucharadita) de raíces trituradas en un termo y vierta 400 ml de agua hirviendo, deje reposar durante 8-10 horas, filtre. Tome un cuarto de taza tres veces al día antes de las comidas.
Continuamos el curso durante 40 días, luego tomamos un descanso de dos semanas y lo repetimos si es necesario.
Farmacia tintura de alcohol al 10% tomamos (si no hay dependencia del alcohol) tres veces al día unas 30-40 gotas durante un mes.
A pesar de toda su utilidad, la peonía es una planta venenosa y, por lo tanto, al introducirla en la dieta, debe comenzar con las dosis más pequeñas.
Contraindicaciones: edad hasta 12 años, embarazo y lactancia, aumento de la acidez del estómago, presión arterial baja
3. manzanilla
La manzanilla officinalis se llama hierba madre, rubor, camila, morgun.
Sirve como un excelente remedio para el insomnio, depresión, dolores cardíacos, estomacales, intestinales y de cabeza, neurosis, espasmos musculares, infecciones virales, etc.
Limpia de toxinas y toxinas, detiene los procesos inflamatorios. En una palabra, la hierba madre cuida todo el cuerpo.
Preparamos una infusión de hierbas para normalizar el sueño de la forma tradicional (1 cucharada sopera por vaso de agua hirviendo, dejamos durante una media hora aproximadamente) y tomamos 0,5 tazas templadas media hora antes de acostarnos.
Inhalaciones:
hacemos una almohada fragante con manzanilla e inhalamos su aroma mientras dormimos, colocándolo no lejos de nosotros.
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Cómo cuidar una almohada de hierbas. Clase maestra bricolaje
Balneario:
10 mesa. cucharadas de hierba, prepare un litro de agua hirviendo, manténgala en un baño de agua durante 15 minutos, insista unas 3 horas, filtre. Curso - 10 procedimientos.
Contraindicaciones: embarazo, trastornos mentales, procesos inflamatorios en los riñones y el sistema genitourinario, disfunción menstrual, reacción alérgica a la abrasión.
No es recomendable combinar con fármacos sedantes.
4. NARANJA
La planta fue apodada cariñosamente madre, querida, dushmyanka o zenovka. Calma bien y normaliza el sueño. Eficaz para resfriados, tuberculosis, enfermedades gastrointestinales, pulmonares, renales, hepáticas. Reduce la presión, cura la piel y muchos otros.
Como puede ver, el nombre popular "placa base" está bastante justificado, ya que el orégano tiene muchas cualidades útiles.
Infusión:
preparamos a partir de 2 cucharaditas de materias primas secas trituradas y 200 ml de agua hirviendo. Insistimos 30 minutos, filtramos y bebemos medio vaso de té tibio media hora antes de acostarnos. Puedes agregar miel (1 cucharadita).
Inhalaciones:
haga una almohada de hierbas e inhale el aroma de la hierba mientras duerme o antes de acostarse.
Balneario:
para tres litros de agua hirviendo, agregue 10 tablas. cucharadas de orégano e insista tres horas. Curso - 10 procedimientos.
Contraindicaciones: embarazo, enfermedades cardíacas, vasculares, gastrointestinales, presión arterial alta.
5. MELISA
El uso de toronjil (menta limón, madreselva, abeja) está indicado para muchos trastornos de la salud, incluidos el insomnio, el dolor de cabeza y de corazón, la neurosis, la depresión y la histeria.
La abeja reduce el estrés, la ansiedad, relaja y mejora el sueño.
El té de bálsamo de limón es fácil de hacer:
Vierta unas cuantas hojas con agua hirviendo y déjelo durante unos 15 minutos. Bebemos media hora antes de acostarnos.
Las almohadas de hierbas están hechas de bálsamo de limón y se agregan a los baños terapéuticos (el método se describe anteriormente).
Contraindicaciones: hipotensión, niños menores de 3 años, intolerancia individual.
6. MENTA
La hierba alivia y relaja eficazmente, alivia la tensión nerviosa y restaura un buen sueño.
Alivia el dolor de diferente naturaleza, normaliza el metabolismo. Ayuda con los trastornos hepáticos e intestinales, cualquier problema vascular, así como en la lucha contra la oncología.
Hay muchas opciones de una bebida curativa para un buen sueño.
Puede agregar unas ramitas de menta al preparar té o preparar una infusión con una cucharada de hierbas y un vaso de agua hirviendo, dejar actuar durante 15 minutos y beber durante el día y antes de acostarse.
La menta se usa para hacer almohadas de hierbas y agregarla a los baños terapéuticos.
Contraindicaciones: intolerancia, hipotensión, varices, edad hasta 3 años, sangre espesa y trombosis, infertilidad.
7. Agripalma
La suave acción de la hierba permite que se use para calmar incluso a los niños más pequeños. Motherwort reduce el estrés mental, normaliza el sueño, la presión arterial alta, elimina las convulsiones, etc.
Hacemos la infusión así:
vierta un vaso de agua hirviendo 2 cucharadas. yo materias primas, insistimos hasta que se enfríe, filtrar, llevar al volumen original con agua hervida.
Opciones de aceptación:
una mesa. cuchara 3 veces al día, o media hora antes de acostarse 2 cucharadas. cucharas Al mismo tiempo, son posibles tanto la infusión independiente como la parte del té.
La agripalma también es eficaz en forma de inhalaciones (almohadillas de hierbas por la noche) y baños.
Contraindicaciones: hipotensión, bradicardia, embarazo, lactancia, intolerancia, edad hasta 12 años.
Motherwort no se combina con alcohol y sedantes.
8. TOMILLO
Incluso nuestros antepasados atribuyeron increíbles propiedades curativas a la "hierba Bogorodskaya" o tomillo.
La hierba Bogorodskaya es un almacén de propiedades valiosas. Es útil para todo el cuerpo sin excepción: trata enfermedades del corazón, de la cabeza, nerviosas, gastrointestinales.
El tomillo hace frente perfectamente al insomnio, fortalece el sistema inmunológico, alivia la depresión y el exceso de trabajo.
Para que el sueño vuelva a la normalidad preparamos una infusión de forma tradicional (1 cucharada por cada 200 ml de agua hirviendo) y tomar un par de cucharadas tres veces al día o 100 ml por la noche. O agregue tomillo al té normal cuando lo prepare.
El tomillo también es efectivo en forma de inhalaciones (almohadillas de hierbas por la noche) y baños.
Contraindicaciones: embarazo, lactancia, fases agudas de enfermedades del hígado, riñones, estómago.
9. LAVANDA
También llamada mariposa, hierba de colores, lavanda y espiguillas indias, la hierba tiene muchas ventajas: un poderoso agente bactericida y antiséptico, un maravilloso analgésico, cicatrizante de heridas y quemaduras y un fuerte antidepresivo.
La lavanda está indicada para muchos trastornos de la salud: enfermedades de los vasos del cerebro, infecciosas, de la piel, trastornos nerviosos, dolores de cabeza, hipertensión, convulsiones y muchos otros.
La lavanda es maravillosamente calmante y edificante.
La lavanda se usa de varias maneras para tratar el insomnio.
Ingestión:
té: vierta una cucharada de flores con un vaso de agua hirviendo, déjelo durante unos diez minutos. Tomamos una copa tres veces al día.
Infusión - 1,5 mesa. Cucharas de flores vierten 400-500 ml de agua hirviendo, insisten durante media hora. Bebemos 4 veces un cuarto de vaso
Las inhalaciones con la ayuda de una almohada de lavanda te ayudarán a conciliar el sueño más fácilmente y a dormir profundamente.
baño de lavanda preparado a partir de 50 g de hierba y un litro de agua hirviendo, la mezcla hervida se calienta durante 10 minutos en un baño de agua y se insiste durante tres horas.
¡Importante! El baño puede disminuir drásticamente la presión arterial, consulte a su médico.
Contraindicaciones: embarazo, lactancia.
10. CHIPRE (IVAN-CHAI)
Para un efecto sedante y soporífero tangible, fireweed se llama "sueño" o "dremukha". Y todo gracias a la composición rica en magnesio, flavonoides y vitaminas del grupo B, muy favorable para el sistema nervioso.
Fireweed cura todo el cuerpo, promueve el metabolismo, reduce el colesterol, elimina las migrañas, cura heridas, fortalece los vasos sanguíneos y prolonga la juventud.
El té Ivan es un fuerte antioxidante, resiste los efectos nocivos del estrés, la aterosclerosis y la oncología.
Ingestión:
2 cucharadas. Cucharas de materias primas secas y trituradas de esta planta, vierta 400 ml de agua hirviendo, deje reposar durante 2 horas. Beba 100 ml media hora antes de las comidas y la última porción antes de acostarse.
Matices:
cuando se combina con medicamentos sedantes y antipiréticos, es necesaria la consulta de un médico.
Fireweed tiene un efecto laxante acumulativo, controle la reacción del tracto gastrointestinal.
Cuando se toma con precaución.
Contraindicaciones: varices, trombosis, intolerancia.
Los baños con fireweed ayudarán a relajarse y conciliar el sueño, y también servirán como prevención de procesos inflamatorios, artritis.
Vierta un vaso de materias primas secas con dos litros de agua hirviendo, déjelo durante aproximadamente una hora, filtre y agregue al agua. Curso - 11 baños.
Reglas de baño
- La frecuencia es una vez cada tres días.
- Posición del cuerpo: reclinado o sentado, el agua no debe cubrir el área del corazón para reducir la carga sobre él.
- Duración - 7-15 minutos.
- Temperatura del agua hasta 38 grados.
Matices importantes
El uso de una planta nueva para usted debe comenzar con dosis mínimas.
Si a la mañana siguiente lo domina el letargo y durante el día la somnolencia, debe reducir la dosis o dejar de tomarla por completo.
La consulta con el médico tratante es obligatoria para excluir los efectos secundarios y determinar la compatibilidad con las preparaciones farmacéuticas ya tomadas.
Resumen
Las hierbas para dormir bien son un gran sustituto de los remedios. Las hierbas medicinales tienen una amplia gama de efectos curativos en todo el cuerpo y un resultado predecible cuando se usan correctamente.
Elena Valve para el proyecto Sleepy Cantata
Problemas, fatiga crónica, falta de sueño: todo esto carga el sistema nervioso y no le permite disfrutar plenamente de la vida. Las hierbas con efecto sedante te ayudarán a calmarte y soportar el estrés. La infusión de hierbas naturales puede ser tomada incluso por bebés que a veces tienen problemas para dormir debido a la inmadurez nerviosa.
Té relajante de hierbas
Los adultos y los niños se enfrentan a un mayor estrés físico y mental. El estrés constante causa problemas con el sueño, la concentración y el estado de ánimo. Desafortunadamente, no siempre hay tiempo para relajarse por completo, con un sueño prolongado, comidas regulares y caminatas. En este caso, el té calmante ayudará a descargar el sistema nervioso.
La búsqueda del ideal, el deseo de ser el mejor es una buena motivación, pero a veces las buenas intenciones conducen a la neurosis y la ansiedad. El té que calma el sistema nervioso es necesario como parte de la terapia compleja de tales enfermedades:
- arritmia y taquicardia;
- distonía vegetovascular;
- cólico intestinal;
- neurosis, histeria;
- hiperreactividad en un niño;
- Alta presión sanguínea;
- insomnio.
hierbas activas
La infusión de ciertas hierbas tiene un efecto sedante brillante, tiene un mínimo de contraindicaciones, a diferencia de las drogas. Puede preparar una bebida con un solo ingrediente o preparar una colección relajante.
El efecto sedante es más pronunciado después de tomar las siguientes plantas:
- Valeriana officinalis. La infusión elaborada de las raíces relaja, provoca somnolencia, normaliza la presión arterial y el ritmo cardíaco.
- Saltar. Alivia convulsiones, dolores nerviosos en el corazón, estómago e intestinos.
- agripalma. Hojas de liberación de pinzamientos y espasmos, estados depresivos.
- Lavanda. Ayuda a conciliar el sueño, hace que el sueño sea fuerte y prolongado.
- Manzanilla. Elimina la inflamación, el estrés mental.
- menta. Normaliza el sueño, alivia el estrés.
- Hierba de San Juan. Las flores tienen un efecto leve: alivian la ansiedad, los miedos, aumentan la resistencia al estrés.
- Té verde. Contiene flavonoides y antioxidantes que alivian el estrés y aumentan la eficiencia.
Combinación de hierbas
Las plantas tienen diferentes efectos en el cuerpo: algunas relajan y calman, otras alivian el estrés y aumentan la eficiencia. Al compilar una colección relajante por su cuenta, comience con el resultado deseado: para un trabajo efectivo sin tensión nerviosa, tome té verde, bergamota, manzanilla, menta.
Para dormir completamente y deshacerse de los sentimientos de ansiedad, los tés calmantes de valeriana, lavanda, agripalma, conos de lúpulo, regaliz y violetas serán útiles. En el tratamiento de enfermedades del corazón, para normalizar el ritmo y la presión, tome lúpulo, lavanda.
Contraindicaciones
No te olvides de los posibles efectos secundarios de las infusiones de hierbas, especialmente si estás preparando un té calmante para niños. A pesar de su naturalidad y utilidad, los ingredientes a base de hierbas pueden causar una reacción alérgica.
Una serie, escaramujos, valeriana, hinojo, manzanilla, tilo son adecuados para niños. Los tés de menta calmantes están contraindicados para bebés menores de 3 años.
El efecto sedante de las plantas puede causar somnolencia excesiva, deterioro de la memoria y disminución de la concentración. La valeriana puede nublar su visión; no tome tés relajantes de esta raíz antes de conducir. La hierba de San Juan aumenta la sensibilidad a la luz ultravioleta; en verano puede causar quemaduras solares.
recetas para adultos
Aquí hay recetas para las que puede preparar fácilmente tés relajantes:
- Mezcle la raíz de valeriana, la agripalma y el bálsamo de limón en proporciones iguales. Tomar 1 cucharada. yo mezcla, vierta una taza de agua hirviendo, deje calentar durante 20 minutos. Consumir 1 cucharadita tres veces al día.
- Mida 2 cucharaditas. hojas de té (verde), 1 cucharadita. hojas de melisa, hierba de San Juan, flores de tilo. Vierta 2 tazas de agua hirviendo sobre las hierbas, déjelas por 10 minutos, agregue las hojas de té, cuele después de 5 minutos.
- Ponga una cucharada de hierba de San Juan, flores de manzanilla, orégano, menta. Mezcle bien, marque 1 cucharadita. colección, vierta una taza de agua hirviendo. Mantenga 15 minutos en un lugar cálido, agregue miel.
- Verter en un recipiente de 50 gr. hojas de valeriana y menta, una pizca de semillas de eneldo. Vierta una taza de agua hirviendo sobre 1 cucharada. yo mezcla, colar después de 30 minutos. Beba media taza dos veces al día.
- Tome partes iguales de agripalma, lúpulo, escaramujos, menta, valeriana. Vierta una taza de agua hirviendo a 1 cucharada. yo plantas, mantener durante 30 minutos. Beba media taza 2 veces al día.
recetas para bebes
El té calmante para niños hará frente suavemente a los caprichos, el sueño inquieto, la irritabilidad en los bebés. Para bebés, elige tarifas sin edulcorantes, colorantes y sabores artificiales. Comience con bebidas de un solo ingrediente para ver cómo reacciona ante un nuevo producto.
El hinojo como parte de un té calmante para bebés calmará al bebé, normalizará la función intestinal y reducirá la cantidad de gases. Las flores de manzanilla relajarán los músculos y aliviarán la hipertonicidad, tienen un efecto antimicrobiano.
Pruebe un té calmante para niños con 1 parte de conos de lúpulo y valeriana, 2 partes de hojas de menta. Vierta 120 ml de agua hirviendo a 1 cucharadita. mezclar, mantener durante 20 minutos. Vamos a infundir 2-3 cucharadas durante el día y la noche.
El té calmante para niños de partes iguales de bálsamo de limón, manzanilla y orégano es efectivo. Vierta una taza de agua hirviendo sobre 1 cucharada. yo mezclar, remojar durante 15 minutos. Beba al bebé 3 veces al día con una cucharadita de la bebida.
Las infusiones de hierbas tienen un efecto acumulativo, para un resultado pronunciado, tómelas regularmente en cursos de 2-3 semanas.
En este artículo, le revelaremos recetas simples para tés relajantes a base de hierbas medicinales.
receta de hierbas sedante el té es algo que debe estar siempre a mano. ayudará a hacer frente a la ansiedad, la irritabilidad y el nerviosismo, tonifica perfectamente y alivia el estrés. Otra ventaja significativa de este té es que el té de hierbas calmantes no contiene cafeína, se puede beber antes de acostarse, es inofensivo para las personas que sufren de presión arterial alta.
Hay muchas recetas para tés calmantes, pero sus componentes principales tienen un efecto sedante pronunciado: orégano, tomillo, lavanda, menta, jazmín, melisa, té de Iván, flores de tilo, hojas de grosella. Estas plantas pueden aliviar los dolores de cabeza, aliviar la tensión nerviosa y relajar los músculos, mejorar el estado de ánimo y el sueño.
Té de hierbas calmante para la agitación nerviosa
Mezcla: 2 cucharaditas hojas de menta, 2 cucharaditas hojas de trébol de agua, 1 cucharadita. plántulas de lúpulo y 1 cucharadita. rizomas de valeriana. Mezclar, 2 cucharadas. mezclar con 2 tazas de agua hirviendo. El té debe infundirse durante 20 minutos, después de lo cual debe filtrarse. Tomar ½ taza dos 2 veces al día. En caso de insomnio, tómelo antes de acostarse.
Té calmante para aliviar el dolor de cabeza
Mezcla: 4 partes de raíz de valeriana, 3 partes de hojas de menta, 2 partes de frutos de hinojo, 1 parte de flores de manzanilla, 1 parte de flores de lirio de los valles de mayo. Preparación: 1 cucharadita mezcla vierta 1 taza de agua hirviendo, déjelo reposar durante 2 horas (en un termo), cuele. Beber 1 vaso a lo largo del día.
Té de hierbas calmante para los trastornos nerviosos
Mezcla: 3 partes de agripalma (hierba), 3 partes de hierba de pantano (hierba), 3 partes de flores de espino, 1 parte de flores de manzanilla. Preparación: 1 cucharada. mezcla vierta 1 taza de agua hirviendo, déjelo reposar durante 8 horas (en un termo), cuele. Beba ½ taza 3 veces al día una hora después de las comidas.
Té calmante de frutos secos de espino
1 cucharada frutos secos de espino vierta 1 taza de agua hirviendo, déjelo reposar durante 2 horas, cuele. Tome 1-2 cucharaditas. mañana y tarde, antes de las comidas, y por la noche, antes de acostarse.
Calma el sistema nervioso, ayuda a sobrellevar mareo.
Té de hierbas calmante para el insomnio
Mezcla: 9 g de flores de manzanilla, 6 g de raíz de valeriana, 15 piezas de frutos de comino. Moler y verter ½ litro de agua hirviendo. Déjalo reposar durante 20 min. Tomar durante 2 semanas ½ taza en ayunas por la mañana y por la noche antes de acostarse.
Té calmante de irritabilidad y nerviosismo
Mezcla: 2 partes de hierba de San Juan perforado(hierba), 1 parte de hojas de toronjil, 1 parte de flores de lavanda, 1 parte de hojas de naranja. 3 cucharadas mezcla triturada, vierta 1 litro de agua hirviendo, insista en un termo durante 3 horas, cuele. Tomar durante un mes 4 veces al día, 1 vaso.
Otras recetas calmantes de té de hierbas:
1. Una mezcla de hojas de menta, tallos de orégano, raíces de valeriana, trébol de olor, espino blanco y flores de rosa silvestre, tomadas en cantidades iguales. Vierta 1,5 litros de agua hirviendo sobre la mezcla, déjela reposar durante 15 a 20 minutos, cuele. Beba ½ taza 5-10 minutos antes de las comidas.
2. Una mezcla de caléndula, tanaceto y orégano, tomados en cantidades iguales. Vierta la mezcla con 200 ml de agua hirviendo, déjela reposar hasta que se enfríe, cuele. Tomar ½ taza 2-3 veces al día.
3. 4 g de conos de lúpulo, 4 g de raíz de valeriana, 8 g de hojas de menta. Moler, mezclar y verter ½ litro de agua hirviendo. Déjalo reposar durante media hora, bebe ½ taza con el estómago vacío por la mañana y por la noche antes de acostarte durante 2 semanas.
Y por último, algunas recetas. infusiones calmantes para niños, que ayudará a sobrellevar los miedos, las pesadillas, la tensión del sistema nervioso, desequilibrio:
1. Mezclar: 2 cucharadas. raíz de valeriana, 2 cucharadas. hojas de menta secas, 1 cda. flores de lúpulo. Revuelva, vierta 400 ml de agua hirviendo. Dejar reposar durante 20 minutos, enfriar. La infusión debe tomarse dentro de 2-3 días, 1 cucharada. 4 veces al día.
2. Mezcla: 2 cucharaditas de raíz de malvavisco seca, 2 cucharaditas. regaliz. 2 cucharaditas pasto de trigo y una cucharadita de flores de hinojo y manzanilla. Mezcle y vierta 400 ml de agua hirviendo, encienda y hierva durante 20 minutos. Dejar reposar hasta que se enfríe, colar. Dale al niño 1 cucharadita. directamente antes de amamantar o alimentar.
3. Mezcla: 1 cucharada. flores de tilo (se pueden usar inflorescencias de manzanilla), 1 cda. bálsamo de limón (o menta). Mezclar, verter ¼ l de agua, llevar a ebullición al baño maría e inmediatamente retirar del fuego. Deje reposar hasta que se enfríe. Dar antes de acostarse 60 g.
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