Carbohidratos de chocolate en 100 g Chocolate negro y con leche para bajar de peso: calorías, beneficios y daños. Video sobre las propiedades beneficiosas del chocolate negro oscuro.
Clase magistral sobre cómo hacer conchas de origami.
Necesitaremos:
Papel coloreado.
Instrucción:
1. Tome un cuadrado de papel de color brillante. Tal material es el más adecuado, porque no se rompe y es más plástico.
Doblamos el cuadrado en diagonal, obtenemos un triángulo. Lo desplegamos, le damos la vuelta y doblamos las esquinas hasta la línea media. Planchamos. Doblamos la esquina que nos mira desde el lado equivocado y también la planchamos.
2. Damos la vuelta al producto para que se vean las líneas de pliegue. Ahora tomamos la esquina del triángulo grande y la doblamos hacia la línea superior, hacemos un pliegue.
3. Aplique la línea resultante a la línea superior y vuelva a planchar. Resulta que redujimos a la mitad la distancia entre las dos líneas.
4. Ahora conectando líneas adyacentes, continuamos separando las líneas.
5. Continuamos dividiendo las líneas por la mitad, mientras conectamos las líneas adyacentes. Tenemos cuatro líneas. Hacemos todo esto en la parte superior de la hoja, el triángulo inferior, que hemos formado, aún no se toca.
6. Ahora dividimos las cuatro tiras resultantes por la mitad y obtenemos ocho tiras, volvemos a conectar las líneas y planchamos los pliegues. Tenemos ocho rayas.
7. Ahora proceda al triángulo inferior. Aplicamos el extremo afilado del triángulo en el medio de la segunda tira, hacemos un pliegue. Ahora aplicamos un ángulo agudo a la tercera tira y doblamos nuevamente. Hacemos esto hasta el final de la figura, doblando a una distancia de una tira y media once veces. Al final, obtenemos diecinueve tiras (ocho + once).
8. Obtenemos una figura tan rayada.
9. Le recomendamos que dibuje dicho marcado en la parte posterior del papel, para no confundirse con la cantidad de rayas y los puntos con los que conectaremos el ángulo agudo de nuestra figura. Lo que corresponde a la línea roja son las franjas, que dividimos por la mitad y obtuvimos ocho franjas. Después de la línea roja, hacemos rayas, conectando un ángulo agudo con puntos del uno al once, con una distancia de una tira y media, obteniendo once rayas. El resultado son diecinueve bandas.
10. Damos la vuelta a la pieza de trabajo, conectamos la esquina con otra tira, la planchamos y ocultamos la punta de la esquina hacia adentro.
11. Vuelva a planchar el pliegue.
12. ¡Un poco más de paciencia y nuestro producto estará listo! Tomamos una regla y una aguja de tejer de metal ordinaria en nuestras manos. Dibujamos líneas desde el frente, obteniendo marcas, con una esquina apuntando hacia abajo desde el lado ancho de la pieza de trabajo hacia el angosto. Ahora planchamos las líneas alisadas entre los dedos también por la parte delantera. Lo conseguiremos para que las jorobas queden en el exterior y los huecos en el interior. Resulta ser una cosa tan maravillosa. Todavía no es una concha, pero ya se ve hermosa.
13. Damos la vuelta a la pieza de trabajo y doblamos la esquina hacia adentro, conectando el extremo afilado con otra línea.
14. Ahora comienza lo más interesante y agradable, cuando la belleza se crea con tus manos. Desplegamos la cara de la pieza de trabajo y la doblamos por la mitad. Comenzamos a trabajar con nuestras líneas planchadas.
15. Con una mano, empujamos la punta hacia adentro, al mismo tiempo, con la segunda mano, la cubrimos con alas que están en el borde. Por lo general, en la técnica del origami, los picos y las cabezas de los pájaros se crean de esta manera.
16. Esto es lo que obtenemos. De hecho, la pieza de trabajo casi se pliega a lo largo de los contornos de las costuras, si todas las costuras se plancharon bien antes.
17. Mientras gira las conchas, es necesario sacar la punta del papel de vez en cuando.
18. Nuestro caparazón está casi listo. Queda muy poco.
19. Volteamos la pieza de trabajo en el reverso, arrugamos un poco, continuando la línea dibujada en rojo. Ahora aplastamos la diagonal hasta el borde desde el punto resultante.
20. Doblamos el extremo restante a la diagonal resultante y lo ocultamos todo dentro. La mitad de la cáscara está lista.
21. A la mitad resultante, doblamos la esquina por última vez y la envolvemos en el bolsillo tratado en el paso anterior. Todo planchado y recortado.
22. Y ahora, ¡nuestro caparazón finalmente está listo!
23. Si enderezas tu bolsillo, entonces el caparazón es bastante estable y puede convertirse en una maravillosa decoración interior. El tamaño de una concha de una hoja ordinaria alcanza los nueve centímetros. Si toma una hoja más, puede obtener un maravilloso elemento de decoración.
Filtros asignados
Habilidad
- Imaginación
- Coordinación
- las habilidades motoras finas
- Fantasía
Hay 3 tipos principales de chocolate con diferente contenido calórico. Los lácteos contienen la mayor cantidad de calorías. En dietética, existe una dieta especial de chocolate, cuya efectividad depende de la calidad de los ingredientes. El más útil es el tradicional chocolate negro con sabor amargo. Se recomienda consumirlo durante la dieta. Tal nutrición dietética tiene una serie de contraindicaciones, con las que debe familiarizarse de antemano.
Contenido calórico y valor nutricional
El chocolate viene en varias variedades dependiendo de la composición. Contenido calórico y valor nutricional del producto por 100 gramos:
Una barra de chocolate generalmente contiene 100 G. Si el producto tiene un peso diferente, puede determinar el contenido calórico usando una calculadora en línea, después de pesar la dulzura. Por ejemplo, el chocolate Alenka se produce en 15, 20, 60 y 200 g.El número de calorías de la última barra es de 1088,14 kcal, y la composición de proteínas, grasas e hidratos de carbono: 17,80/67,42/106,46 g.
El chocolate con relleno tiene un número diferente de calorías y composición de BJU:
vitaminas y nutrientes
El chocolate contiene el siguiente complejo de vitaminas:
- un ácido nicotínico;
- tiamina;
- riboflavina;
- tocoferol.
La composición química del producto de chocolate incluye los macro y microelementos más beneficiosos para el organismo, tales como:
- planchar;
- calcio;
- fósforo;
- magnesio;
- potasio;
- magnesio.
El chocolate negro es el más saludable. Se compone en un 60% de licor de cacao (el resto es cacao en polvo), manteca de cacao y azúcar. Los productos de calidad deben contener un alto porcentaje de licor de cacao. El verdadero agridulce es rico en flavonoides. Estas sustancias previenen la formación de coágulos de sangre.
Componentes útiles y sus propiedades:
- taninos - prevención de la placa en los dientes;
- flúor - fortalecimiento de los dientes;
- fósforo - mejora de la función cerebral;
- calcio - la formación de tejido óseo;
- cacao rallado - la producción de endorfinas.
Los beneficios y daños de perder peso.
Para perder peso, se permite comer solo un producto de chocolate amargo que contenga una cantidad mínima de azúcar y un alto porcentaje de cacao (del 70%).
Existe una dieta especial de chocolate, durante la cual no debe comer más de 100 g del componente principal por día, mientras bebe una taza de café (sin azúcar). Con respecto a la efectividad de dicha dieta, debe consultar con un nutricionista.
Se venden barras de chocolate dietéticas con un contenido calórico de 420,25 kcal y una composición BJU: 6,65 / 21,41 / 52,22. Contienen mucha grasa, por lo que debes comprar una barra de chocolate amargo.
Los beneficios de este producto para bajar de peso:
- cubre la sensación de hambre, creando una sensación de saciedad;
- protege contra el estrés y reduce la posibilidad de comer en exceso debido a la tensión nerviosa;
- quema grasa subcutánea debido a la aceleración del metabolismo;
- normaliza la cantidad de colesterol (debido a los compuestos de lipoproteínas en la composición).
A pesar de los beneficios del producto, puede ser dañino. Sentado en una dieta de chocolate, debe ser consciente de sus posibles consecuencias:
- una gran cantidad de contraindicaciones;
- alta probabilidad de fracaso;
- impacto negativo en la acidez del estómago de un producto de mala calidad.
Al comer chocolate de 25 g por día, puede ocurrir un conjunto de kilos de más. Debe tenerse en cuenta que cualquier monodieta conduce a una deficiencia de vitaminas y minerales.
El chocolate se crea a base de granos de árboles de cacao de las zonas tropicales. El lugar de nacimiento del chocolate es América del Sur, y la primera barra apareció en el siglo XIX, que fue hecha por Joseph Fry. La primera barra de chocolate con leche apareció en 1876: fue elaborada por el suizo Daniel Peter a partir de leche en polvo. La principal diferencia entre el amargo (negro) y sus otros tipos es la ausencia de leche y el alto contenido de licor de chocolate y manteca de cacao.
La composición del chocolate amargo oscuro: vitaminas y minerales.
El chocolate amargo (u oscuro) se compone de un 72% de cacao natural y cuanto más, más útil será el chocolate.
Este producto contiene una gran cantidad de manteca de cacao y licor de cacao, vainillina y lecitina. Contiene riboflavina, tiamina, vitaminas PP, E, calcio, magnesio, sodio, hierro, potasio y fósforo.
Chocolate amargo calórico (negro) por 100 g del producto es de 539 kcal:
- Proteínas - 6.2
- Grasa - 35,4 g
- Carbohidratos - 48,2 g
- Agua - 0,8g
Beneficios del chocolate negro oscuro
Chocolate amargo antienvejecimiento: rico en granos de cacao, lo que lo convierte en un campeón antioxidante. Contiene incluso más antioxidantes que el vino tinto o el té verde, neutralizan los radicales libres y, por lo tanto, aseguran el funcionamiento normal del corazón y previenen el envejecimiento prematuro de las células del cuerpo.
El chocolate amargo ayuda a aumentar el tono del cuerpo. Los alcaloides cafeína y teobromina tienen un efecto estimulante, así que si no estás de buen humor, come chocolate negro y definitivamente lo tendrás.
Al comer un poco de este producto, puede aumentar su rendimiento y resistencia. Debido al contenido de polifenoles que contiene, este producto es muy útil para el sistema cardiovascular. Una cantidad moderada de chocolate mejora el funcionamiento del sistema circulatorio y previene la formación de coágulos de sangre.
El chocolate negro puede quemar grasa. Se ha demostrado que comer chocolate en una cantidad razonable puede reducir el peso, ya que los carbohidratos del chocolate se descomponen en el cuerpo muy rápidamente y se consumen con la misma rapidez.
Video sobre las propiedades beneficiosas del chocolate negro oscuro.
Daño y contraindicaciones del chocolate negro oscuro.
El uso de cualquier chocolate perjudicará a las personas con trastornos metabólicos, pero esto se aplica principalmente a la leche y al chocolate blanco, no al amargo (oscuro).
El chocolate negro puede causar daño si se consume más de 25 g por día, en caso de comer en exceso, los carbohidratos en el cuerpo comenzarán a depositarse en forma de grasa.
También puede ser dañino si se hizo con materias primas de baja calidad. El hecho es que el cacao en polvo de baja calidad puede dar al producto final no un sabor amargo, sino agrio, lo que afecta la acidez del estómago y causa gastritis y otras enfermedades del tracto gastrointestinal. Por lo tanto, elija chocolate de mejor calidad sin ahorrar en su compra.
Calorías, kcal:
Proteínas, g:
Carbohidratos, g:
Un producto de confitería elaborado a partir de un alto porcentaje de contenido de cacao (al menos un 72 %) se denomina comúnmente chocolate negro. El chocolate amargo tiene un sabor específico de los granos de cacao natural, amargo a mantequilla con un regusto largo y un aroma rico. El chocolate amargo tiene un color marrón oscuro y una superficie brillante; se puede formar una capa blanquecina en el sitio del corte o rotura. El chocolate amargo no se derrite cuando sube la temperatura ambiente, incluso si entra en la cavidad bucal, el proceso de derretimiento no ocurre inmediatamente.
El chocolate belga es considerado el mejor. En Bélgica, existe un estándar para la producción de chocolate, según el cual está completamente prohibido agregar aceites vegetales durante la producción.
calorías del chocolate negro
El contenido calórico del chocolate amargo es de 539 kcal por cada 100 gramos de producto.
La composición del chocolate negro de alta calidad contiene, y un pequeño porcentaje o. Si los números 99% o 100% están en el empaque del chocolate, entonces prácticamente no hay azúcar en el producto. El chocolate amargo contiene flavonoides que tienen propiedades antioxidantes (calorizante). El chocolate negro tiene la capacidad de normalizar la presión arterial, reduce el riesgo de aterosclerosis, porque previene la formación de coágulos de sangre y placas de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos. El chocolate negro es útil para las violaciones del sistema cardiovascular, se recomienda usarlo como prevención de la fibrilación auricular. El producto aumenta la eficacia, mejora el estado de ánimo gracias a los alcaloides cafeína y teobromina, que tienen un efecto estimulante sobre el sistema nervioso.
Daño de chocolate (amargo)
El chocolate negro contiene sustancias que a menudo causan reacciones alérgicas, por lo que el consumo excesivo del producto amenaza no solo con la aparición de exceso de peso, sino también con la aparición de alergias.
Selección y conservación del chocolate negro
Al elegir barras de chocolate negro, debe dar preferencia al sentido común y a una combinación razonable de calidad, sabor y precio. Muchos fabricantes indican en los envases el mayor porcentaje de contenido de cacao, pero al mismo tiempo se le añaden al producto edulcorantes, aromatizantes (es bueno si es natural, por ejemplo, o) y otros aditivos, lo que reduce los beneficios del chocolate natural. Habiendo estudiado cuidadosamente la composición declarada, todos podrán elegir el chocolate a su gusto. Guarde el chocolate negro en un lugar oscuro, a temperatura ambiente, de acuerdo con las instrucciones del empaque del producto.
Chocolate negro para bajar de peso.
A pesar del alto contenido calórico, el chocolate amargo a menudo se incluye en una variedad de dietas y sistemas de nutrición, no solo como un postre saludable, sino también como un ingrediente independiente. Por ejemplo,