Pastel de limón batido. Recetas de batidos para una figura sana y bonita Delicado batido de limón

¡Hola amantes de los batidos! 🙋🏻

Por fin ha llegado el verano, y con el calor siempre apetece algo fresquito y refrescante. ¿Y qué podría ser mejor que delicioso? Probablemente solo una bebida ligera de limón y plátano con leche de nuez 😄

Los limones ayudan a limpiar el cuerpo y restablecer el equilibrio ácido-base. Por esta razón, trato de agregar jugo de limón con más frecuencia a los aderezos para ensaladas, así como a las guarniciones de verduras, al té y, por supuesto, en una variedad de batidos ().

La leche de almendras le da a la bebida un sabor cremoso y delicado, lo que hace que los batidos sean aún más sabrosos y aromáticos. Esta receta ayudará a normalizar los niveles de colesterol y mejorar la digestión.

Si no tienes leche de almendras a la mano, puedes reemplazarla por cualquier otra leche de nueces o soya. Si no hay ninguno, entonces la leche o el yogur regulares también funcionarán.

Si quieres hacer leche de almendras en casa¡entonces es muy fácil hacerlo! Para ello, remoja 1 taza de almendras sin tostar en agua fría durante al menos 4 horas. Luego debes drenar el agua, pelar las almendras de la piel empapada. Combine las nueces con 3 tazas de agua, muela en una licuadora hasta que esté completamente suave y cuele. La pulpa de almendras, que aún contiene nutrientes, se puede agregar a los cereales o batidos como fuente adicional de fibra. Puede almacenar la leche de almendras durante 5 días en un recipiente de vidrio en el refrigerador.

Batido De Limón Y Plátano

Batido refrescante de limón y plátano. La leche de almendras hace que este batido sea aún más sabroso y aromático. Una receta ideal para quienes quieren adelgazar, así como para quienes siguen una dieta vegetariana, crudivegana y vegana.

Capacitación 5 minutos.

Tiempo Total 5 minutos.

Plato: Bebidas

Porciones: 2

Calorías: 171 kcal

Ingredientes

• 300 ml. leche de almendras
• 1/2 limón
• 1 plátano
• 1 vaina de vainilla
• 1 er. yo miel

Cocinando

Pelar el plátano de la cáscara. Córtalo en círculos o rómpelo en varios pedazos y colócalos en el vaso de una licuadora. Cortar el limón en dos mitades. Retire la ralladura de una parte del limón y exprima el jugo. Vierta el jugo de limón en el tazón de plátano.

Batir todos los ingredientes del batido a máxima velocidad, consiguiendo una textura delicada y uniforme.

Vierte el batido en vasos o copas para batidos. Agreguemos hielo. Complementamos la bebida con pajitas y decoramos cada ración con ralladura de limón y una ramita de melisa o menta.

Beneficios para la salud del batido de plátano y limón

• A leche de almendras muchas proteínas, fibra, lípidos y nada de lactosa. De los minerales, contiene calcio, potasio, sodio, magnesio, hierro y zinc. La leche de nuez contiene tiamina, niacina, vitamina E, riboflavina y ácido fólico. Por lo tanto, la bebida ayudará a fortalecer los huesos, mejorar la visión y perder peso. La leche también normaliza la presión arterial, mejora la función renal y tonifica el músculo cardíaco.
• plátanos en exceso contienen magnesio y potasio, oligoelementos necesarios para la salud del sistema cardiovascular. Los plátanos son útiles para aumentar los niveles de hemoglobina y el funcionamiento normal del tracto digestivo.
• Limón es una valiosa fuente de vitamina C, un poderoso antioxidante que fortalece el sistema inmunológico. Los cítricos son ricos en tiamina, pectina, bioflavonoides, ácidos orgánicos, riboflavina, vitaminas A, B1, B2, D y P.

Para su comodidad, hemos calculado el valor nutricional de esta receta. Incluye todos los ingredientes mencionados anteriormente. Como base, tomamos leche de almendras (de la tienda), que contiene azúcar. Si usa leche de nuez sin azúcar, su batido contendrá menos azúcar y carbohidratos.

¡Te deseo un buen día y deliciosos batidos! 😘

¡El Lemon Pie Smoothie es un verdadero placer! ¡Lo que hace que esta receta sea doblemente agradable son sus beneficios para la salud! El batido vegano cremoso con sabor a tarta de limón es un sustituto fácil para un postre alto en calorías.

Plátanos y piña congelados, leche de coco fría, jugo de limón fresco, jarabe de arce, vainilla y una pizca de cúrcuma se combinan para crear un sabor único. Los plátanos agregan una agradable viscosidad al plato, el limón agrega una acidez sabrosa y la leche de coco tiene un rico sabor cremoso. El limón es rico en una serie de vitaminas, entre las cuales ocupan un lugar especial: la provitamina A, la vitamina C y los flavonoides, que ayudan a crear una protección confiable contra virus y microbios. Además, la vitamina A apoya y mejora la vista. Las vitaminas B1 y B2 están involucradas en procesos metabólicos y reacciones químicas en el cuerpo. La vitamina D previene el raquitismo en los niños y mantiene el equilibrio hormonal en los adultos. Gracias a esta composición química, el limón fortalece el sistema inmunológico, previene el cáncer, normaliza los procesos metabólicos y los niveles hormonales. El ácido cítrico en la composición de la fruta está involucrado en muchas reacciones del metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas, estimula la producción de jugo gástrico.

Licuado de limón delicado

Ingredientes:

• 3 plátanos maduros, pelados, picados y congelados

• 1/2 taza de trozos de piña congelada

• 1/4 taza de crema de coco (de una lata de leche de coco entera fría)

• 1/4 taza de jugo de limón recién exprimido

• 1 cucharada de jarabe de arce (más o menos al gusto)

• 1 cucharadita de extracto de vainilla

• 1/4 cucharadita de cúrcuma molida

Además

• hojas de menta fresca

• rodajas de limon

Cocinando:

Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Divide el batido entre dos tazones. Adorne con rodajas de limón y hojas de menta fresca. ¡Disfrutar!

Recientemente, en las mesas de quienes controlan su salud y llevan un estilo de vida activo, cada vez más a menudo hay un vaso de batidos. ¡Es tan conveniente!

Los batidos, como muchas otras cosas en el menú de una persona moderna, nos llegaron de los EE. UU. Hace mucho tiempo que lo conocen y lo aman: esta bebida se inventó allí a mediados del siglo pasado. Hoy, en el menú de un número cada vez mayor de cafeterías y restaurantes, puede ver este nombre: "batidos".

Hay muchas razones para incluir batidos en su menú diario: batidos hechos de verduras, verduras, bayas. La principal es que los batidos son una manera fácil de suministrar al cuerpo los minerales y vitaminas que necesita, que se encuentran en las verduras. Puede comenzar a familiarizarse con los batidos con las recetas que le informaremos en este artículo.

Batido verde con espinacas

Los batidos a base de leche de frutos secos son muy útiles para el organismo. Este cóctel se prepara en tan solo un par de minutos. El resultado es una bebida rica, sabrosa y espesa. La leche está hecha de avellanas o almendras. La leche es ligeramente dulce con un ligero sabor a nuez.

Para hacer 2-3 porciones de batido verde, necesitará:

Jugo de una lima;
un vaso de hojas de espinacas frescas;
un par de plátanos;
leche de nuez hecha de avellanas o almendras - 350 mililitros.

Para preparar la leche de frutos secos, utiliza una batidora para mezclar 50 gramos de avellanas o almendras bajas en grasa con 350 mililitros de agua. La masa resultante debe filtrarse a través de un colador. Luego se debe batir la leche en una licuadora junto con los demás ingredientes hasta formar una masa homogénea. Puedes agregar una cucharada de miel al gusto, disfruta de una deliciosa y tonificante bebida verde.

Batido de arándanos

Para preparar un delicioso y saludable batido de arándanos, necesitarás:

un vaso de agua;
jugo de 1/3 de limón;
3 cucharadas de arándanos;
un par de plátanos;
2 a 3 tallos de apio

La mejor manera de usar el apio es agregarlo a un colorido batido de arándanos. Usando una licuadora, mezcle todos los ingredientes, vierta la masa resultante en vasos, disfrute de una bebida maravillosa.

coctel de chocolate

Para complacerte a ti y a tus seres queridos con un delicioso cóctel de chocolate, debes tomar (para 2 o 3 porciones):

Jugo de media lima;
2 cucharaditas de cacao;
una cucharadita de miel o dos dátiles (opcional);
4 albaricoques secos;
2 plátanos congelados precortados;
una pizca de sal;
300 miligramos de agua;
70 gramos de almendras o avellanas crudas;
un pequeño trozo de chocolate negro.

El primer paso es hacer la leche de nuez. Para hacer esto, use una licuadora para picar las nueces. Luego, las nueces picadas se deben mezclar con agua, colar la leche de nuez resultante a través de una gasa o un colador. Viértalo en una licuadora, agregue otros ingredientes, vuelva a batir. Después de eso, muele un trozo de chocolate en un rallador. Vierta en vasos, espolvoree con chispas de chocolate, señala 7mednews.

Súper batido verde

Para un par de raciones necesitarás:

1 er. agua;
jugo de medio limón;
1 pepino sin cáscara;
1 manojo de lechuga fresca o espinacas
una cucharadita de miel.

Los súper batidos son muy fáciles de hacer. Su receta es similar a las anteriores: mezcle todos los ingredientes en una licuadora y listo, ¡una bebida sorprendentemente vigorizante está lista!

Batido de fresa con aguacate

Para prepararlo, toma:

1 taza de leche de nuez (muela unas avellanas o almendras sin tostar y viértalas con un vaso de agua);
2 cucharaditas de jarabe de alcachofa de Jerusalén o miel;
jugo de media lima;
un puñado de arándanos;
200 gramos de fresas frescas o congeladas;
1 aguacate

Para preparar leche de nuez, en una licuadora, mezcle un puñado de nueces sin tostar con agua. Colar a través de un colador, verter la leche en un vaso de batidora. Luego agrega el resto de los ingredientes, así como el aguacate. Mezclar todo bien en una licuadora. Verter en vasos, decorar con rodajas de bayas.

Comida rápida verde que siempre está contigo

Ingredientes:

1 vaso de agua;
1 pepino pelado;
jugo de 1/3 de limón;
1 pera;
1 plátano;
un manojo de hojas de espinaca;
2 palitos de apio.

Usando una licuadora, muele todos los ingredientes. Vierta la bebida en un vaso o botella.

batido de limon

Para preparar 1 o 2 raciones de esta bebida necesitarás:

1 cucharadita de miel;
media vaina de vainilla;
1 plátano;
1 anillo de limón;
jugo de medio limón grande;
1 vaso de leche de almendras.

En una licuadora, mezcle todos los ingredientes, agregando una rodaja de limón. Vierta el batido en un vaso. Adorne con la ralladura rallada.