Mezcla de vitaminas con miel y nueces. Una mezcla de nueces y frutos secos con miel: beneficios y perjuicios.
Hola queridos lectores. A todo el mundo le encanta un manjar como los frutos secos. Y si le añades nueces y miel, también se vuelve medicinal. A un producto de este tipo se le puede asignar con seguridad el estado de "bomba de vitaminas". La mezcla es una excelente manera de apoyar el sistema inmunológico y todo el cuerpo, incluido un órgano tan importante como el corazón. Este producto está aprobado para su uso no solo por miembros adultos de la familia, sino también por niños. La gente ha estado comiendo frutos secos durante muchos siglos. Incluso hoy en día, los indios no pueden imaginar su dieta sin ellos. Aportan al organismo las proteínas y grasas necesarias. Hasta el día de hoy, una mezcla de frutos secos con miel es el principal remedio natural para mantener la salud.
Miel, nueces, frutos secos: propiedades beneficiosas.
Beneficios de consumir mezcla de frutos secos:
1. Combatir con éxito las células cancerosas
Las sustancias especiales contenidas en los orejones ayudan a combatir las células malignas.
2. Piel sana
Toda persona quiere una piel sana y radiante. Las investigaciones muestran que los frutos secos incluidos en la dieta diaria proporcionan una piel de aspecto saludable.
Frutas como el mango contienen Omega-3 y otros ácidos grasos esenciales para mantener una piel sana y un sistema inmunológico fuerte.
Las pasas o uvas pasas también contienen resveratrol, que ralentiza el envejecimiento de la piel. Esta es una súper fruta para una piel sana.
3. El potasio es un oligoelemento vital.
Se sabe desde hace mucho tiempo que el potasio ayuda a regular la frecuencia cardíaca y normalizar la presión arterial.
Las frutas secas, como los albaricoques y las ciruelas pasas, contienen más potasio que la fruta fresca.
Esto se debe al nivel del agua en ciruelas y albaricoques. Está prácticamente ausente en los frutos secos. Una mezcla de ellos ayudará a reducir el riesgo de hipertensión y normalizar la presión arterial.
4. Rico en contenido de fibra
La fibra es un excelente ayudante para la función intestinal. Las cerezas y los higos son campeones en contenido de fibra.
La baya es rica en betacaroteno, ácido fólico y fibra natural. Y los dátiles son ricos en hierro y potasio.
5. El hierro es el micronutriente más caro
El cuerpo humano simplemente necesita hierro, especialmente si es vegetariano y no obtiene hierro de las carnes rojas.
Las ciruelas pasas y los albaricoques contienen cantidades importantes de este oligoelemento. Esta fruta previene eficazmente la anemia.
Las pasas también son ricas en hierro y potasio, magnesio y fósforo, que son excelentes ayudantes para el sistema circulatorio.
Además, la mezcla de frutos secos es una excelente fuente de vitaminas para las mujeres embarazadas, ya que se les recomienda incluir hierro adicional en su dieta.
Propiedades beneficiosas de cada componente de la mezcla de vitaminas.
Es muy fácil preparar miel, limón, frutos secos, nueces, antes de cocinar, veamos más de cerca los beneficios para la salud de cada componente. Además, veremos ingredientes adicionales que pueden usarse para diversificar la mezcla.
Pasa
Pequeñas pero poderosas, las bayas son una fuente de fibra y contienen una variedad de vitaminas y minerales, incluidas grandes cantidades de potasio y hierro.
Las pasas contienen sólo azúcares naturales. Es una fuente natural de energía. Es un excelente asistente para normalizar la digestión y tiene un buen efecto antiviral. También favorece la salud ocular y ayuda a fortalecer el esmalte dental.
ciruelas pasas
El consumo de ciruelas pasas es más eficaz para tratar el estreñimiento. Todo esto se debe a que los frutos secos son ricos en fibra, lo que normaliza la digestión.
Las ciruelas pasas también son ricas en antioxidantes. Actúan sobre la fuente de inflamación. Proporcionan una buena protección a las células contra compuestos nocivos.
Normalizar el azúcar en sangre. A pesar de la alta concentración de carbohidratos, las ciruelas pasas no provocan un aumento significativo del azúcar en sangre después de su consumo.
Los frutos secos también garantizan un tejido óseo sano y favorecen el funcionamiento del músculo cardíaco.
Damáscos secos
Los orejones son ricos en carotenoides y xantofilas. Estos dos nutrientes protegen la visión del envejecimiento prematuro.
Los frutos secos estimulan perfectamente la digestión, lo que conduce a la solución de los problemas con las heces.
higos
Como los higos son muy ricos en fibra, son un excelente alimento para adelgazar. También reduce bien la presión arterial.
El potasio, que es un componente esencial del producto, ayuda a mantener la presión arterial normal.
Los higos contienen minerales como zinc, manganeso, magnesio y hierro y por tanto ayudan a mejorar la salud reproductiva de las mujeres.
fechas
Mejoran la salud general. Los frutos secos se consideran una mina de oro en vitaminas.
Estas vitaminas son vitales para el cuerpo humano y el bienestar. Los dátiles también son fuente de minerales esenciales como hierro, potasio, selenio, magnesio, fósforo y cobre. Sin ellos, las células del cuerpo no pueden realizar sus actividades habituales.
Miel
Este componente de la mezcla se considera importante e insustituible. La miel alivia la tos, mejora la memoria, cura las heridas y aporta nutrientes al organismo.
Combate con éxito los resfriados durante la temporada de invierno, tiene un efecto antibacteriano, da energía a la persona y mantiene la belleza del cabello.
Nueces
A veces se añaden nueces a un medicamento sano y sabroso. Contienen Omega-3 y Omega-9, además de proteínas necesarias para el cuerpo humano. También nutrientes.
Sus componentes aportan energía adicional al cuerpo humano. Las nueces también fortalecen el sistema inmunológico debilitado y llenan el cuerpo humano de los nutrientes que faltan.
Para que el medicamento sea más eficaz, puedes ponerle diferentes tipos de frutos secos, por ejemplo:
- nuez brasileña
- almendra
- piñones
- nueces de pistacho
- nuez y muchos otros
Varias variedades de nueces a la vez le darán a la mezcla un sabor único. Esto ya depende del aspecto financiero.
Limón
A menudo se agrega limón a la mezcla de frutos secos. Es una excelente fuente de vitamina C, que tiene fuertes propiedades antioxidantes.
Además, consumir alimentos ricos en vitamina C ayuda al cuerpo humano a desarrollar resistencia a las infecciones y a limpiar la sangre de radicales libres.
Debido a su rica composición, los cítricos tienen muchos beneficios para la salud humana.
Los diversos tipos de fibra dietética que se encuentran en el limón reducen el riesgo de desarrollar células cancerosas y muchas enfermedades crónicas como la artritis, la obesidad y las enfermedades coronarias.
¿Para quién está contraindicada la mezcla medicinal de frutos secos, miel y nueces?
- Si es alérgico a los productos apícolas, no debe utilizar este medicamento.
- Intolerancia a los frutos secos y frutos secos.
- Las personas con diabetes deben tratar este producto con precaución.
- Si tienes kilos de más, la mezcla se puede consumir en cantidades muy pequeñas. Las frutas secas contienen más calorías que las frutas frescas. Esto se debe a que una vez que se elimina la humedad, se vuelven más concentrados.
Si se produce una reacción alérgica al consumir una mezcla de frutos secos, entonces vale la pena averiguar qué componente la causó. Y en el futuro, reemplácelo o simplemente retírelo de la mezcla.
Indicaciones de uso del producto vitamínico.
Todo el mundo puede comer una mezcla tan sana y sabrosa. Empezando desde muy pequeños y terminando con otros más maduros. Las mujeres embarazadas tampoco son una excepción a la regla.
La mezcla debe administrarse a personas que padecen diversas enfermedades. Podría ser:
- Falta de vitaminas en invierno y primavera.
- Nivel bajo de hemoglobina.
- Enfermedades causadas por insuficiencia cardíaca.
- Prevención de resfriados.
- Fortalecimiento y aumento de la inmunidad.
- Recuperación tras enfermedades y operaciones graves.
Es muy bueno incluir la mezcla en la dieta para personas que realizan actividad física y trabajo duro.
Durante la estación fría, la mezcla ayudará a compensar la falta de nutrientes, proporcionará una buena reacción protectora del cuerpo contra virus y bacterias y le dará tono general al cuerpo humano.
Reglas para usar la mezcla nutricional.
Por supuesto, una mezcla medicinal de este tipo no es sólo una medicina. Mucha gente lo considera un producto dulce. Al consumir cualquier dulce, es necesario saber cuándo dejar de hacerlo.
Al agregar miel y nueces a la mezcla, se obtiene un producto muy rico en calorías. Para alguien que vigila desesperadamente esos kilos de más, este es un argumento convincente.
Para prevenir resfriados u otro tipo de enfermedades, la dosis de este sabroso medicamento es de una cucharada.
Debe consumirse temprano en la mañana, inmediatamente después de despertarse. No puedes beber. De esta manera, el cuerpo que reaccione más rápidamente recibirá todas las vitaminas y microelementos útiles.
Si el momento de uso de este medicamento ocurrió durante la estación fría, entonces es aconsejable aumentar la dosis. Serán tres cucharadas. La mezcla debe tomarse en tres comidas.
Cómo y a qué edad dar una mezcla de vitaminas a los niños.
A los niños se les puede dar fórmula a partir de los 3 años. Vale la pena comenzar con media cucharadita. Y observe atentamente la reacción del bebé.
En ausencia de reacciones alérgicas, la dosis se aumenta a 1 cucharada pequeña. Y en otoño e invierno conviene dar 1 cucharada.
Si se produce una reacción alérgica, conviene analizar la composición de la mezcla y eliminar el producto que provocó la reacción del organismo.
Nueces, pasas, orejones, miel, limón: varias recetas
Receta para preparar una mezcla de frutos secos para apoyar la inmunidad.
Preparar esta mezcla no es difícil. El tiempo de preparación es mínimo y los productos necesarios se pueden encontrar en cualquier tienda o mercado.
1. Receta clásica con miel y nueces.
Para esta receta, debe tomar las siguientes frutas secas en cantidades iguales: orejones, uvas pasas, ciruelas pasas y dátiles (opcional). Una ración son 200 gramos.
Necesitas media ración de dátiles, es decir, 100 gramos. También necesitamos 1 vaso de nueces y medio vaso de miel.
Los frutos secos hay que lavarlos y secarlos bien con una toalla de papel. Molerlos. Puedes usar una picadora de carne o una licuadora.
Si es posible, además de los principales frutos secos, puedes añadir manzanas o peras secas. Corta la mezcla de nueces con un cuchillo a un tamaño pequeño.
Colocar la mezcla resultante en un recipiente con superficie no oxidante. Luego agrega la miel y revuelve bien. Si quieres más dulzor, puedes agregar más miel. Pero si, por el contrario, prefieres un producto sin azúcar, entonces conviene reducir la cantidad de miel.
La mezcla de vitaminas resultante se debe colocar en un frasco esterilizado y cerrar con una tapa. El lugar donde se almacena dicho medicamento es el frigorífico.
2. Receta de mezcla de vitaminas con limón añadido
Esta mezcla no es menos eficaz y muy fácil de preparar. El limón agregará una ligera acidez al producto y eliminará el sabor empalagoso y dulce.
Debes tomar la misma cantidad de todos los frutos secos. La miel, las nueces, las pasas y los orejones se deben tomar en medio vaso de cada uno. Haga una mezcla triturada de nueces y frutos secos.
Lavar bien un limón de tamaño mediano y triturarlo en una picadora de carne sin pelar. Es la cáscara la que es una buena fuente de las propiedades beneficiosas del limón.
Vierta miel en la masa resultante y revuelva todo bien. Colocar en un recipiente de vidrio. El medicamento también se conserva en el frigorífico.
3. Mezcla de vitaminas con semillas añadidas.
Si la mezcla sana y sabrosa te resulta un poco aburrida, puedes añadir varias semillas. Afortunadamente, su diversidad está fuera de serie. Puedes elegir cualquiera según tu gusto y color.
Muele un vaso de tus frutos secos favoritos en una licuadora. También puedes tomar albaricoques, ciruelas pasas, pasas, dátiles. Pasar las nueces y las semillas por una picadora de carne.
Siempre que las semillas sean grandes. Los pequeños no necesitan ser tocados. Mezclar bien todos los ingredientes y sazonar con medio vaso de miel. Coloque la mezcla terminada en un frasco.
Condiciones de almacenamiento: temperatura no superior a 3 grados.
Esta mezcla de vitaminas (miel, nueces, frutos secos) es una gran fuente de vitaminas y energía natural que ayuda al cuerpo humano en situaciones difíciles, ya sea una enfermedad o depresión. También es una excelente prevención de diversas enfermedades.
En invierno y primavera, el contenido de vitaminas en verduras y frutas es mínimo. Es durante este período de tiempo cuando aumenta la frecuencia de resfriados e infecciones respiratorias agudas. Las defensas del cuerpo se debilitan y no pueden resistir lo suficientemente bien a los virus y microorganismos dañinos.
Una simple mezcla de vitaminas a base de frutos secos, consumida a diario, ayuda a compensar la falta de los nutrientes más importantes y beneficiosos. Este “cóctel” de vitaminas es absorbido mucho mejor por el cuerpo que las preparaciones multivitamínicas más caras y modernas.
¿Qué sustancias beneficiosas contienen las mezclas de vitaminas?
Las mezclas caseras de frutos secos y nueces contienen mucho potasio, que es necesario para el pleno funcionamiento de cada célula de cualquier órgano humano. La necesidad diaria promedio de potasio para un adulto es de 1800 a 5000 mg por día, para un niño, de 600 a 1700 mg por día. Depende del peso corporal, el grado de actividad física diaria y la zona de residencia. Con la falta de potasio, se altera la actividad cardíaca y nerviosa y los músculos se debilitan.
La mezcla de vitaminas también contiene grandes cantidades de otros minerales necesarios para fortalecer el sistema inmunológico (calcio, hierro no hemo, fósforo, magnesio, sodio). Hay especialmente muchos de ellos en los orejones y las ciruelas pasas.
Contiene mucha pectina y vitaminas naturales A, B1, B2, B5, C, PP, además de fructosa y glucosa y ácidos orgánicos (málico, cítrico, oxálico y otros).
¿Qué problemas de salud se pueden prevenir?
Esta mezcla vitamínica y muy sabrosa puede minimizar los riesgos de enfermedades virales, anemia, hipertensión y tumores malignos. Ayuda a eliminar metales pesados y radionúclidos. Una mezcla de vitaminas ayuda a fortalecer todos los órganos y sistemas del cuerpo, incluido el sistema nervioso central y la visión.
Gracias a los ácidos orgánicos, se normaliza la composición de la microflora intestinal, el componente principal de una inmunidad fuerte. Mejora el estado del cabello, las uñas y la piel. Se fortalecen los dientes y los huesos. Se optimiza el equilibrio agua-sal. Los niveles de hemoglobina aumentan a niveles normales.
Las nueces y la miel te ayudarán a despertar. Tonifican el cuerpo y son muy tonificantes. Podrás volver al trabajo fácilmente, a pesar de las heladas invernales y la falta de luz solar.
Receta clásica para una mezcla de vitaminas.
Mezcla vitamínica de frutos secos y nueces para fortalecer el sistema inmunológico.
Acción.
Repone la escasez estacional de vitaminas y microelementos esenciales. Fortalece la salud y la inmunidad.
Compuesto.
Ciruelas pasas - 200 g.
Albaricoques secos - 200 g.
Limón - 1 ud.
Nueces - 200 g.
Pasas - 200 g.
Miel – 4 cucharadas.
Solicitud.
Vierta agua hirviendo sobre los orejones y las ciruelas pasas durante 10 minutos. Luego séquelo con una toalla. Retire los huesos de las ciruelas pasas. Cortar el limón en rodajas finas y quitarle las semillas. Pelar las nueces, sofreír un poco en una sartén o calentar en el horno. Muele todos los ingredientes en una picadora de carne o licuadora. Agrega la miel y mezcla bien. Guarda la mezcla en un recipiente de vidrio con tapa en el frigorífico. Tomar regularmente, 1 cucharada al día. Para los niños, la norma diaria es 1 cucharadita. Se recomienda consumir en ayunas, antes de las comidas.
¿Tal mezcla dañará tu salud y tu figura?
Una mezcla de frutos secos, nueces y miel es muy rica en calorías. 100 g contienen 350 kcal. Sin embargo, incluso si está a dieta, Vitamin Yummy no le hará daño. Para fortalecer su cuerpo y protegerlo de la deficiencia de vitaminas, no necesita comer más de 1 cucharada de este maravilloso remedio. Esto equivale a sólo 82,7 kcal o 25 g, de los cuales 1,34 g son proteínas vegetales de fácil digestión, 3,38 g son grasas poliinsaturadas (y por tanto muy saludables) y 12,7 g son “carbohidratos complejos, tan necesarios para el funcionamiento activo del cerebro”.
Al tonificar y acelerar los procesos metabólicos del cuerpo, la “papilla” de vitaminas le ayudará a perder peso. Proporcionará energía útil y también ayudará a evitar "averías" al cambiar a una nutrición adecuada.
¿Es posible cambiar la receta?
Puedes hacer esta mezcla sin ciruelas pasas (si no te gustan), pero en este caso necesitas agregar más miel:
Si tiene una intolerancia individual a alguno de los componentes de la mezcla de vitaminas, puede reemplazarlos con otros productos que sean tan importantes para promover la salud como los ingredientes originales.
Entonces, si eres alérgico a la miel, puedes sustituirla por mermelada elaborada con frutos rojos frescos (con azúcar, pero sin tratamiento térmico). En este caso, las propiedades beneficiosas dependerán del tipo de bayas que hayas utilizado para hacer la mermelada.
Si tomas fresas o fresas, enriquecerás el “cóctel” de vitaminas con eficaces antioxidantes. Esta baya contiene una gran cantidad de ácido fólico, lo que es especialmente útil para las mujeres que están embarazadas o que planean quedar embarazadas pronto.
La grosella negra te protegerá de los peligrosos radicales libres y evitará la formación de tumores cancerosos. Sin embargo, absténgase de agregar esta baya si tiene problemas asociados con una mayor coagulación sanguínea.
En lugar de nueces, puedes utilizar piñones, anacardos o almendras. Los piñones ayudarán con la gastritis, pancreatitis, úlceras de estómago y otros problemas gastrointestinales. Son ampliamente utilizados en la medicina popular.
Los anacardos pueden reducir los niveles de colesterol en sangre, fortalecer el sistema inmunológico y prácticamente no provocan alergias.
Las almendras contienen no menos ácidos orgánicos que las nueces. A menudo se utiliza en la medicina popular para aliviar el insomnio o las migrañas.
Como puede ver, esta receta de vitaminas se puede variar fácilmente según sus preferencias gustativas o las necesidades de su cuerpo. Lo principal es el uso de productos naturales y de alta calidad en su composición.
El contenido del artículo:
Una mezcla de frutos secos aderezada con miel es un auténtico cóctel de vitaminas que fortalece el sistema inmunológico, aumenta la hemoglobina, normaliza la presión arterial, limpia los vasos sanguíneos y cuida el corazón. El secreto de los beneficios de la mezcla milagrosa es que los microelementos y vitaminas incluidos en su composición conservan su fuerza incluso en forma seca. Es especialmente importante utilizar estos productos en invierno y principios de primavera, cuando el cuerpo ha agotado sus propias reservas de vitaminas y la temporada de fruta fresca aún está lejos. Conociendo las recetas para preparar mezclas de frutos secos para la inmunidad, podrás aportar al organismo los microelementos necesarios en cualquier época del año.
Los beneficios de los frutos secos para aumentar la inmunidad.
Una mezcla de frutos secos es útil en muchos aspectos: es un sustituto natural de los dulces, por lo que es apta para el consumo de personas que están a dieta; es muy sabroso y, además de beneficios, también aporta placer; Debido a que contiene mucha fibra, mejora la función intestinal. Los ingredientes para crear la mezcla se pueden elegir para todos los gustos, porque hoy en día abunda una amplia variedad de frutos secos en los estantes de las tiendas.
Sin embargo, existe un conjunto clásico de frutos secos que resultan más útiles para fortalecer el sistema inmunológico:
- Damáscos secos. Un producto muy saludable, rico en hierro, potasio, fósforo, glucosa y vitaminas. El albaricoque seco no sólo fortalece el sistema inmunológico, sino que también mejora el estado de los vasos sanguíneos y activa la actividad cerebral. Sus fibras vegetales tienen un buen efecto sobre los intestinos, ayudando a limpiarlos. Las vitaminas B y C aportan al cuerpo energía adicional. Es muy útil tomar orejones para la anemia y para fortalecer la visión gracias a la vitamina A. El consumo regular de orejones mejora el estado general de la piel y el cabello aumentando la inmunidad y limpiando los intestinos.
- higos. Contiene un gran aporte de magnesio, fósforo y calcio. Esta fruta es especialmente valorada por su contenido en potasio, ya que la falta de este elemento provoca enfermedades del sistema nervioso. Si consumes este producto con regularidad, fortalecerás tu sistema inmunológico y también reducirás los niveles de colesterol en sangre. Los higos son muy útiles para los resfriados, alivian la tos y restauran el sistema inmunológico después de la gripe, no peores que las vitaminas de farmacia.
- Pasa. Las uvas secas son ricas en grasas y proteínas necesarias para una persona que realiza actividad física con frecuencia, también fortalece el sistema inmunológico y aporta al organismo magnesio, calcio y hierro. Este producto fortalece los huesos, limpia los vasos sanguíneos y ayuda a las mujeres lactantes a establecer la lactancia. Las vitaminas B aseguran un sueño saludable y mejoran el funcionamiento del sistema nervioso.
- ciruelas pasas. Se trata de ciruelas pasas que tienen muchas propiedades beneficiosas. Este producto se usa a menudo como laxante y ayuda a eliminar los microbios patógenos: salmonella y E. coli. Rico en vitaminas B y C, potasio, magnesio, fósforo, sodio, fortalece el sistema inmunológico, normaliza la presión arterial, limpia el organismo.
- fechas. Este es un producto que aumenta el rendimiento y la actividad mental debido a sus reservas de energía. Los dátiles contienen un aminoácido como el triptófano, que estimula la producción de serotonina, una hormona que mejora el estado de ánimo y normaliza el funcionamiento del sistema nervioso. También contiene más de 20 microelementos y muchas vitaminas, por lo que esta fruta debe estar presente en la dieta de una persona que quiera fortalecer el sistema inmunológico.
¡Nota! Comer frutos secos puede sustituir a los dulces en una persona y aliviar el problema del exceso de peso, así como la presencia de colesterol "malo" en la sangre.
Contraindicaciones para el consumo de frutos secos.
A pesar de los beneficios de los frutos secos, no se recomienda consumirlos en grandes cantidades. En dosis moderadas, solo aportan beneficios al organismo. Sin embargo, existen ciertas excepciones a las reglas en las que se debe evitar el uso de estos productos.
¿Cuándo es mejor no comer frutos secos?
- Por la obesidad. A pesar de su composición natural, estos productos son bastante ricos en calorías. Entonces, en 100 g de orejones - 215 kcal, dátiles - 292 kcal, pasas - 265 kcal.
- Para la diabetes mellitus. La glucosa, presente en todos los frutos secos, no es una sustancia adecuada para los diabéticos y su consumo frecuente puede resultar peligroso.
- Durante una exacerbación de úlceras intestinales y duodenales. En estas enfermedades, el estómago no puede digerir alimentos tan duros. Cuando la úlcera empeora, se recomienda abstenerse de comer cualquier fruta.
- Si una persona tiene alergia personal a algún fruto seco.
¡Importante! A la hora de comer frutos secos hay que tener en cuenta que se trata de un alimento pesado y no se recomienda comer más de ocho frutas a la vez. Esto es malo para el estómago, por lo que es mejor tomar mezclas multicomponentes a base de ellos de acuerdo con un esquema determinado.
Recetas de mezclas de frutos secos para la inmunidad.
La belleza de las mezclas de frutos secos es que puedes prepararlas a tu gusto, teniendo en cuenta las preferencias individuales. Algunas personas prefieren los orejones y no les gustan las pasas, en este caso se puede reducir el contenido de un ingrediente y aumentar el volumen de otro. Para lograr los máximos beneficios para el organismo, es deseable que la masa vitamínica contenga diferentes frutas. Juntos dan un efecto poderoso: protegen contra los resfriados frecuentes, fortalecen el sistema nervioso y mejoran el funcionamiento de todos los órganos. Existen recetas comprobadas y efectivas de mezclas de frutos secos para la inmunidad, entre las cuales incluso el gourmet más sofisticado podrá elegir la adecuada.
Mezcla clásica de inmunidad de frutos secos y miel.
Esta receta es famosa no solo por apoyar el sistema inmunológico durante el clima frío, sino también por proporcionar energía al cuerpo, mejorar la función cerebral y nutrir todas las células.
Además de deliciosas frutas, la mezcla de vitaminas contiene miel, un producto apícola rico en microelementos esenciales. En particular, la fructosa y la glucosa son fuente de energía, dilatan los vasos sanguíneos, mejoran el metabolismo y la nutrición del músculo cardíaco. Debido a la presencia de fitoncidas en su composición, tiene propiedades antimicrobianas y gracias al hierro y manganeso mejora la digestión.
En combinación con frutos secos beneficiosos para la inmunidad, la miel le da a la mezcla una buena textura, suaviza la acidez característica de las ciruelas pasas y los orejones y equilibra la masa de vitaminas.
Para preparar una mezcla para la inmunidad a base de miel necesitarás: 300 g de orejones, 300 g de ciruelas pasas, 200 g de higos, 350 g de miel de tilo.
Secuencia de preparación de la mezcla:
- Los frutos secos deben lavarse bien con agua tibia para eliminar la película grasosa especial que los cubre.
- Coloque los productos lavados sobre un paño seco y déjelos secar.
- Los ingredientes puros deben triturarse. Algunas personas prefieren moler los frutos secos en una licuadora, pero quedará más sabroso molerlos en una picadora de carne o picarlos finamente. De esta forma quedarán trozos de fruta en la masa y podrás sentir el sabor brillante de cada componente.
- Combine los frutos secos triturados con miel y mezcle bien.
- Coloca la mezcla en frascos de vidrio y guarda en el frigorífico.
¡Nota! Al elegir la miel hay que tener mucho cuidado, sólo un producto de alta calidad tiene propiedades beneficiosas. Compre miel líquida de variedades tempranas.
Frutos secos para la inmunidad con nueces y miel.
Para obtener una mezcla de vitaminas aún más rica en componentes útiles, puede agregar nueces a la receta. Puede agregar diferentes nueces, porque cada variedad tiene su propio conjunto único de propiedades beneficiosas.
La composición más equilibrada en la que están presentes incluye los siguientes ingredientes: 200 g de ciruelas pasas, 100 g de dátiles, 100 g de pasas, 200 g de orejones, 250 g de nueces, 250 g de miel. Picar los frutos secos, pelar las nueces y picarlas finamente, pero no triturarlas. Mezclar todo y agregar miel.
Qué nueces se pueden agregar a la mezcla de vitaminas:
- nueces. Rico en vitaminas, en particular vitamina K, protege el tejido óseo de la destrucción prematura y los ácidos grasos omega son buenos para el cerebro y eliminan el colesterol del cuerpo. Protegen muy bien de los resfriados frecuentes, fortaleciendo el sistema inmunológico. Especialmente útil para que la mitad más fuerte aumente la fuerza masculina.
- Cedro. Aumentan el rendimiento, recuperan la fuerza y tienen efectos antiinflamatorios e inmunoestimulantes. Sólo esta variedad de nuez previene muchas enfermedades del estómago, el cerebro y el corazón. La composición está dominada por argenina, una sustancia necesaria para un cuerpo en crecimiento, por lo que es útil para niños, madres embarazadas y lactantes en ausencia de alergias.
- Almendra. Un producto indispensable para personas que sufren de acidez de estómago, hinchazón y gases. Tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del tracto gastrointestinal. Esta variedad de frutos secos está indicada para personas con obesidad, ya que elimina el colesterol nocivo, y se han demostrado sus beneficios en la lucha contra las enfermedades renales. Debe consumirse con moderación, porque el ácido cianhídrico que contiene puede poner en peligro la vida. No puedes comer más de 50 nueces a la vez.
- Avellana. Se considera un producto que previene el cáncer, combate la obesidad y retarda el proceso de envejecimiento en el organismo. La vitamina C está presente en grandes cantidades en esta variedad de nuez, por lo que es especialmente útil para estimular la inmunidad.
- Maní. Favorece el buen sueño, mejora la memoria y tiene un efecto positivo sobre el funcionamiento del sistema nervioso. Favorece la regeneración celular y elimina el colesterol de la sangre. Los polifenoles que contiene protegen contra enfermedades cardíacas y la formación de tumores.
¡Importante! Si tuestas nueces, el sabor será más rico e interesante. Sin embargo, si está preparando una mezcla de frutas secas para uso futuro, es mejor usar frutas sin procesar, ya que retienen las sustancias beneficiosas por más tiempo.
Mezcla de vitaminas de frutos secos y miel para la inmunidad con limón.
Al agregar limón a una mezcla de frutos secos y miel, no solo puedes darle a esta preparación una interesante acidez cítrica, sino también duplicar sus propiedades beneficiosas. El limón es fuente de vitamina C, un poderoso antioxidante que satura el organismo con microelementos y vitaminas, la mayoría de los cuales son necesarios para que una persona se sienta bien.
Beneficios del limón para el organismo:
- Normaliza el funcionamiento del tracto gastrointestinal.. El ácido cítrico ayuda a eliminar desechos y toxinas, previene la acidez de estómago y la hinchazón.
- Limpia los vasos sanguíneos, lo que mejora el funcionamiento del músculo cardíaco.. Además, el limón es rico en potasio, necesario para el funcionamiento normal del sistema nervioso. El consumo regular de limón previene afecciones como el insomnio, la depresión y los ataques de pánico.
- Previene el desarrollo de la osteoporosis.. El calcio, presente en el limón, es responsable de la integridad de los huesos, evitando que se descompongan prematuramente. El limón también elimina el ácido úrico, que puede acumularse en las articulaciones y provocar enfermedades graves del sistema esquelético.
- Protege contra virus. Al consumir limón a diario, una persona fortalece su sistema inmunológico, evitando la aparición de virus y bacterias. Este producto es muy útil, especialmente en invierno.
- Limpia el cuerpo. El limón elimina desechos y toxinas del hígado, y esto se refleja en la piel y el cabello. La dermis se aclara, las manchas de la edad desaparecen y los rizos adquieren un brillo natural y saludable.
Utilice el limón entero para esta receta, porque su cáscara contiene la cantidad máxima de vitamina C necesaria para la inmunidad. Le dará a la mezcla un sabor ligeramente ácido y amargo, pero los dulces frutos secos lo equilibrarán.
Composición de miel para aumentar la inmunidad a partir de frutos secos con semillas.
Diferentes tipos de semillas pueden complementar la mezcla de vitaminas con componentes nutricionales: grasas, proteínas y aminoácidos esenciales. En las semillas se valora especialmente la metonina, una sustancia que participa activamente en el metabolismo de las grasas y restablece los niveles óptimos de colesterol en la sangre.
Existen varias opciones de semillas que harán que la mezcla de frutos secos sea aún más saludable, a saber:
- Semillas de girasol. Contienen vitaminas, grasas y proteínas que rápidamente saturan el cuerpo de energía. Estas semillas son ricas en vitamina E, que es responsable de la agudeza visual, el metabolismo y también previene la aparición de tumores. Son las semillas más ricas en calorías.
- Lino. Rica en grasas y fibra. Muy útil para enfermedades del hígado y del tracto gastrointestinal. Los polisacáridos que componen las semillas fortalecen el cuerpo humano, tienen un efecto antiinflamatorio y ayudan a afrontar los resfriados.
- Sésamo. Además de vitamina E y calcio, son ricos en aceites que combaten las células cancerosas. Efectivos para dolores en articulaciones y músculos, ya que reducen la inflamación. Estas semillas son ricas en calcio: 200 gramos aportan al organismo las necesidades diarias de este elemento.
- Calabaza. Este producto es ampliamente conocido por ayudar a eliminar las lombrices y también tiene propiedades antiinflamatorias y laxantes. Se recomienda su consumo para mejorar los procesos metabólicos del organismo, prevenir la formación de cálculos renales y también reducir los niveles de colesterol en sangre. También están indicados para quienes quieren adelgazar, porque ayudan a depurar el organismo, normalizan los niveles de azúcar y saturan bien el organismo gracias al contenido de fibra dietética especial.
¡Nota! Las semillas son bastante ricas en calorías, por lo que esta receta no incluye frutos secos grasos. Se puede agregar limón si se desea, pero puede no coincidir con los sabores que brindan las semillas.
Cómo tomar una mezcla de vitaminas de frutos secos y miel.
La mezcla resultante será rica en microelementos y vitaminas beneficiosos que mejoran la función del cerebro y el corazón y, en general, fortalecen el sistema inmunológico. Esta masa también es bastante rica en calorías: 100 gramos del producto terminado contienen una media de 300 kcal. Para no dañar el organismo, esta pasta dulce debe consumirse en dosis.
Reglas para usar la mezcla de frutos secos:
- Para una persona que no sufre pérdida de fuerzas, la ingesta diaria estándar de una mezcla de vitaminas que proporciona al organismo todos los microelementos necesarios es de 1 cucharada. l. Se recomienda consumirlo todas las mañanas en ayunas, 20-30 minutos antes del desayuno. De esta forma todos los elementos se absorberán mejor.
- Si una persona experimenta fatiga crónica, su estado emocional ha empeorado o tiene la sensación de que está siendo atacado por un resfriado, la dosis se puede aumentar a 3 cucharadas. l. en un día. En este caso, deben consumirse 20 minutos antes de las comidas.
- Los niños también pueden comer esta masa a partir de los tres años. Su dosis es 1 cucharadita. para fortalecer el sistema inmunológico y 3 cucharaditas. cucharas durante una exacerbación de la enfermedad.
- Se recomienda a las madres lactantes que tomen la mezcla con cuidado, especialmente si contiene nueces o miel. Estos son los componentes a los que es más probable que se produzca una reacción alérgica.
- No debes beber la mezcla, ya que la mayoría de los microelementos beneficiosos pueden disolverse y su eficacia disminuirá.
Cómo preparar una mezcla de frutos secos y miel - mira el video:
La pasta dulce de vitaminas a base de frutos secos con la adición de nueces, miel y semillas será una excelente alternativa a cualquier preparación vitamínica compleja. La eficacia de este producto confirmará su bienestar, que mejorará notablemente en unos meses.
Las infecciones virales respiratorias agudas acechan a todas las personas, especialmente a los niños, así como a las mujeres y hombres con sistemas inmunológicos débiles. Actualmente, en las farmacias se puede comprar una amplia variedad de medicamentos, cuya composición incluye varias vitaminas. Pero estos productos suelen ser caros y no pueden considerarse naturales. Al mismo tiempo, muchos padres quieren que sus hijos tomen únicamente vitaminas naturales. Esto es especialmente cierto en el período otoño-invierno, cuando se observa el pico de resfriados.
Por eso las madres tienen que recurrir a la preparación de productos y mezclas de vitaminas para fortalecer el sistema inmunológico. Una de ellas es una mezcla de vitaminas de frutos secos con nueces y miel, que no tiene nada que envidiar a las vitaminas de frutas de farmacia. También existen otras mezclas para mejorar la inmunidad, que se analizarán a continuación.
Indicaciones para el uso
Una mezcla para aumentar la inmunidad, compuesta por frutos secos y nueces, será de gran utilidad durante el desarrollo de resfriados, infecciones virales o simplemente durante la avitaminosis primaveral. Como regla general, después del invierno ya no es posible encontrar frutas y verduras naturales y saludables en los estantes de las tiendas, por lo que nos vemos obligados a reponer nuestras reservas de vitaminas consumiendo nuestros propios alimentos preparados.
Estas mezclas de vitaminas son adecuadas para aquellas personas que tienen:
Composición de un agente inmunoestimulante natural.
Mezcla inmunoestimulante, por regla general, consta de los siguientes ingredientes:
- Frutas secas.
- Limón.
- Nueces.
Los componentes anteriores son los principales, pero también puedes agregar dátiles, higos y ciruelas pasas a la mezcla. En lugar de nueces, se permite utilizar cacahuetes, anacardos, pistachos, almendras, avellanas, piñones y otros. Por cierto, cabe señalar que los piñones son útiles en la lucha contra la pancreatitis, la gastritis y las úlceras de estómago. Los anacardos reducen los niveles de colesterol en sangre.
Además, estas nueces, a diferencia de la mayoría de las demás, no son capaces de provocar una reacción alérgica en humanos. Las deliciosas almendras contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos, al igual que las nueces. Por eso puedes experimentar con seguridad., añadiendo tus frutos secos favoritos al gusto.
Receta
En primer lugar, debe comenzar a preparar los ingredientes principales: miel, nueces, pasas, limón, orejones. Las nueces y los frutos secos se toman en proporciones iguales: 200 g cada uno. Necesitará tres cucharadas de miel. También necesitarás un limón de tamaño mediano. A la hora de preparar la mezcla, debes seguir algunas reglas, que son las siguientes:
La mezcla terminada solo debe almacenarse en el frigorífico en un tarro de cristal bien cerrado y con la tapa cerrada.
Tenga en cuenta que la mezcla para el corazón tiene un efecto positivo. Los orejones, las pasas, las ciruelas pasas y la miel son necesarios para el funcionamiento rítmico del corazón, es decir, previenen la aparición de arritmias. La mezcla resultante también es eficaz en la lucha contra la aterosclerosis.
Algunos consejos útiles a la hora de preparar y consumir la mezcla para potenciar la inmunidad:
Aplicación y composición
Como regla general, tal mezcla de vitaminas. Me gusta igual cuando era niño. m, y adultos. Se recomienda tomar el medicamento resultante en la siguiente dosis:
- 1 cucharada 3 veces al día para adultos.
- 1 cucharadita 2 veces al día para niños mayores de 3 años.
Tenga en cuenta que esta mezcla no debe administrarse a niños menores de 3 años ya que contiene alimentos que pueden provocar una reacción alérgica, como nueces y miel. De lo contrario, puedes preparar una mezcla a base de mermelada de frutos rojos en lugar de miel y no añadir nueces.
Los beneficios de los orejones.
Los orejones tienen una enorme beneficios para la salud humana. Este orejones es rico en sacarosa, fructosa, glucosa, contiene una gran cantidad de magnesio, potasio, pectina, calcio, vitamina B5, además de ácidos orgánicos que eliminan los metales pesados y otras sustancias nocivas del organismo. Este producto afecta al cuerpo humano de la siguiente manera:
A pesar de todas las propiedades positivas descritas anteriormente, los beneficios de los orejones para el cuerpo humano pueden reducirse significativamente y los frutos secos pueden incluso dañar la salud si una persona elige incorrectamente este producto. Algunos fabricantes tratan los orejones con diversos productos químicos para aumentar la vida útil y también mejorar la apariencia del producto. Es por eso que es necesario comprar orejones secos solo en lugares confiables. También vale la pena prestar atención al hecho de que los orejones están contraindicados para aquellas personas que padecen obesidad o tienen una reacción alérgica a los frutos secos.
Por cierto, ¿Se puede comer estos frutos secos? durante el embarazo, pero están contraindicados.
y perder peso.
Limón y cítricos
Desde pequeños sabemos que los limones pueden ayudar con los resfriados, previniendo la proliferación de la microflora patógena. Esta fruta contiene una gran cantidad de vitamina C, que ayuda al cuerpo a combatir los síntomas de ARVI. El limón también contiene vitamina B, que reduce la fatiga, alivia la depresión, normaliza el sueño y da vigor a la persona. Las vitaminas del grupo A, que forman parte de los cítricos, son muy beneficiosas para la visión. . Comer ralladura de limón, la digestión mejora y disminuye la formación de gases.
Nuez
La nuez es un ingrediente indispensable en la preparación de una mezcla inmunoestimulante. Es capaz de mejorar la inmunidad gracias al contenido de ácidos grasos poliinsaturados, así como a la vitamina E. Además, las nueces aumentan el tono general del cuerpo humano. El producto tiene un efecto positivo sobre el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso central. Mejora la viscosidad de la sangre, previene el proceso de envejecimiento, tiene efectos antitumorales e hipoglucemiantes.
Propiedades útiles de la miel.
Los orejones, la miel y el limón son aquellos ingredientes ricos en vitaminas A, B, P, potasio, cobre y pectinas. Sin embargo, la mayoría de estos elementos se encuentran en la miel. Este producto apícola puede mejorar la inmunidad y tiene propiedades antiinflamatorias y bactericidas.
Aquellas personas que consumen miel regularmente para restaurar las defensas del cuerpo reportan un excelente estado de ánimo y un alto rendimiento. Y esto indica que si una persona es fuerte por dentro, tendrá una fuerte inmunidad. Las personas que sufren resfriados a menudo se quejan de fatiga, mal humor y fatiga. La miel ayuda a mejorar el apetito, restablece el funcionamiento del sistema cardiovascular y activa la actividad cerebral.
Sin embargo, es importante señalar que la miel sólo debe ser natural. Sólo en este caso se utiliza una mezcla inmunoestimulante de frutos secos, Habrá frutos secos y miel. considerarse verdaderamente valioso.
Pasas para la salud
Las pasas contienen casi todas las mismas vitaminas que los orejones. Además, las uvas pasas contienen una biotona llamada vitamina H. Las pasas también son ricas en sodio y potasio. Principales propiedades beneficiosas de este producto son los siguientes:
Los frutos secos, las nueces, el limón y la miel son un verdadero tesoro de elementos útiles. Al consumir estos productos, la inmunidad de una persona aumenta y disminuye el riesgo de enfermedades virales. Además, una mezcla tan saludable se puede preparar de forma fácil y sencilla en casa. Sin embargo, no es necesario acudir a la farmacia para encontrar el mejor remedio para fortalecer tu sistema inmunológico. Por eso no sería superfluo cuidar la disponibilidad de una cura tan milagrosa durante una epidemia de gripe.
¡Buenos días, queridos invitados de este sitio!Y ya que está aquí, significa que está seriamente preocupado por el tema de la protección inmunológica. Sí, es en esta época del año cuando cobra más relevancia que nunca.
Con la llegada de la primavera, fuera de temporada, "salen varias llagas", las enfermedades antiguas empeoran y el cuerpo necesita ayuda.
Y esto sucede en el contexto de una inmunidad debilitada asociada con la deficiencia de vitaminas, la falta de endurecimiento, la corta estancia al aire libre y la falta de la cantidad de verduras frescas necesarias para el cuerpo.
Y aquí - Entonces, una maravillosa mezcla de nueces y frutos secos con miel para la inmunidad puede ser una ayuda.Cómo funciona la mezcla fortalecedora, veamos todos los componentes de su utilidad.
Debo decir que El medicamento en forma de una mezcla de frutos secos combinados con miel es una verdadera “bomba” de vitaminas que ayudará a hacer frente al ataque de virus y microbios. Además, este medicamento puede elevar los niveles de hemoglobina, normalizar la presión arterial, limpiar los vasos sanguíneos y cuidar el corazón de la forma más fiable.
El código secreto de los beneficios de la mezcla “mágica” está en su composición de microelementos y vitaminas, que se conserva perfectamente en los productos incluso cuando están secos. Esta ventaja nos brinda la oportunidad de almacenar la mezcla durante mucho tiempo, utilizarla en cualquier época del año y así proporcionarle un aporte energético de vitaminas y otras sustancias útiles.
Mezcla de vitaminas puede servir no sólo como refuerzo inmunológico. Dado que las frutas tienen una cierta cantidad de azúcar, para las personas con un estilo de vida activo y que prestan atención al peso y la figura, pueden sustituir fácilmente a los dulces. Proporciona un placer considerable a quienes lo utilizan. Esta delicia saludable contiene una gran cantidad de fibra, lo que significa que tus intestinos estarán en orden.
Hoy en día no hay problema en seleccionar una composición variada de la mezcla seca. Los mostradores de mercados y tiendas están llenos de frutos secos para todos los gustos. Pero hablaremos de la composición más tradicional, que trabaja lo más posible para levantar propiedades inmunes del cuerpo.
- Los orejones y los orejones son un componente esencial de cualquier conjunto de vitaminas. Contiene mucho hierro, fósforo, potasio, glucosa y grupos vitamínicos. Además de sus beneficios para el sistema inmunológico, puede influir positivamente en el estado de los vasos sanguíneos, incluido el cerebro, lo que mejora la memoria y se activa la actividad cerebral. Los orejones ayudan a limpiar los intestinos, previenen la anemia, fortalecen la piel, el cabello y las uñas. Las vitaminas B y C nos reponen energía y rendimiento.
- Los higos son una verdadera fuente de calcio y potasio, lo que previene el desarrollo de trastornos del sistema nervioso. Los niveles de colesterol disminuirán si consumes higos con regularidad. Aliviará milagrosamente la tos y será un fiel guardián para proteger el sistema inmunológico.
- Pasas o uvas secas. Este remedio no se sobreestima, ya que es rico en proteínas y grasas, si el potencial energético interno se agota y una persona experimenta pérdida de fuerza debido al esfuerzo físico. Los huesos y los vasos sanguíneos estarán más fuertes y el sistema nervioso estará tranquilo.
- Las ciruelas pasas son un excelente laxante y protegen contra el ambiente microbiano, varios tipos de E. coli y salmonella. Puede reducir la presión arterial y fortalecer el sistema inmunológico con su composición mineral.
- Los dátiles reponen la menguante fuente de energía, aumentan las funciones mentales y su triptófano (aminoácido) sirve como estimulante para la producción de la hormona del estado de ánimo.- serotonina.
La mezcla es curativa y no escasea, es bastante asequible para cualquier bolsillo, traerá muchos beneficios durante los períodos de escasez aguda de frutas frescas, puede reemplazar los medicamentos y brindar placer gustativo.
Como cualquier medicamento, existen contraindicaciones.
¿Quién no debe comer frutos secos y cuándo?
- Las personas obesas deberían evitar este conjunto. Contenido calórico es bastante alto y esto afectará negativamente al cuerpo. Basta dar las siguientes cifras: por 100 gramos de los frutos secos mencionados anteriormente hay de 215 a 292 kcal.
- En la diabetes mellitus, una mezcla de frutos secos y miel puede provocar un fuerte aumento del azúcar en sangre en una persona, porque los ingredientes contienen mucha glucosa.
- Si tiene una úlcera intestinal o una exacerbación del duodeno, absténgase de comer frutas, estos alimentos son demasiado difíciles de digerir.
- En caso de una reacción alérgica individual a los productos.
Los frutos secos pertenecen a alimentos pesados, por lo que su consumo no debe exceder la norma. Lo mejor son las mezclas según determinadas recetas y proporciones.
Existe más de una receta para preparar ingredientes curativos, todas ellas son bastante variadas. Cada uno de ellos puede tener diferentes proporciones. Puedes reducir o añadir diferentes tipos de frutos secos a tu criterio.
Depende de en qué quiera centrarse y qué enfermedad debe contrarrestarse primero. Pero absolutamente todas las recetas tienen una ventaja común.– protegen de manera confiable al cuerpo de la penetración de virus y microbios infecciosos y mejoran sus propiedades inmunes.
Receta tradicional y popular de frutos secos y miel
Aquí debemos hablar de las propiedades beneficiosas de la miel, como producto apícola natural que contiene una composición única de microelementos. Tiene funciones antimicrobianas, fortalece el corazón y los vasos sanguíneos, favorece el metabolismo adecuado y protege el tracto digestivo, mejorando su funcionamiento.
Como parte de una mezcla de frutos secos, la miel juega el papel de nexo de unión, uniendo la masa, aromatizándola con su sabor, la acidez de algunas frutas y haciendo que la mezcla sea equilibrada y agradable.
Cómo cocinar mezcla útil para la inmunidad:
- 200 gramos. damáscos secos,
- 200 gramos. ciruelas pasas,
- 150 gramos. higos,
- 250 gramos. Miel
- Lave las frutas secas con agua bastante tibia para eliminar cualquier capa de grasa. Secar sobre una servilleta o toalla de papel.
- A continuación, trituramos todos los frutos secos moliéndolos en una picadora de carne, molinillo de café o cortándolos en trozos pequeños.
- Mezcle la masa de fruta terminada con miel y colóquela en un recipiente de vidrio en el refrigerador.
¿Cómo tomar esta mezcla curativa? Todos los días, por la mañana, ingerir una cucharadita sin beber agua.
Frutos secos, nueces y miel, receta.
Para mejorar el efecto curativo de la mezcla, puede agregarle una variedad de nueces, que se diferencian entre sí no solo en sabor, sino también en el conjunto de componentes útiles.
Se pueden añadir diversos frutos secos: nueces, piñones, almendras, cacahuetes y avellanas. Todos ellos tienen el efecto más favorable sobre el funcionamiento de los sistemas internos y externos del cuerpo.
- Las nueces previenen la destrucción del tejido óseo y los ácidos grasos omega que contienen eliminan el exceso de colesterol del cuerpo. Tienen un efecto excelente para aumentar la fuerza masculina y también mejoran la función cerebral.
- Los cedros dan fuerza y rendimiento, y tienen un fuerte efecto antiinflamatorio e inmunoestimulante. Este tipo de frutos secos está especialmente recomendado para niños y mujeres durante el embarazo y la lactancia.
- Las almendras son importantes para quienes sufren de acidez de estómago, gases y otras dolencias gastrointestinales.– tracto intestinal. Pero debe recordarse que contienen mucho ácido cianhídrico, por lo que su abuso pone en peligro la vida.
- Las avellanas contra la obesidad, el envejecimiento prematuro del cuerpo y la oncología se consideran las más útiles entre los frutos secos. Para la inmunidad, contiene vitamina C en grandes cantidades.
- Los cacahuetes son un buen antidepresivo que puede normalizar el sueño, regenerar las células y eliminar el colesterol en grandes cantidades.
Cómo cocinar nueces– mezcla de miel con frutos secos para apoyar la inmunidad:
- 300 gramos. ciruelas pasas,
- 200 gramos. fechas,
- 200 gramos. Pasas,
- 300 gramos. damáscos secos,
- 350 gramos. nueces,
- 350 gramos. Miel.
Las nueces y los frutos secos se pelan y se trituran en un molinillo de café y se les añade miel. Esta mezcla con Las nueces son capaces de hacer muchas cosas y afrontarán perfectamente la tarea inicial de proteger el sistema inmunológico. Para los niños, esta sabrosa medicina será amada y demandada.
Creo que no será necesario convencer a nadie para que lo tome, sino que tendrás que ocultar este verdadero manjar. El consumo excesivo no es deseable, puede tener un efecto negativo en el cuerpo del niño. Vale la pena detenerse por separado en la cuestión del uso correcto de este remedio.
Puedes cambiar un poco el sabor, dándole a la mezcla notas de sabor aún más interesantes y ricas, si tuestas las nueces. Pero vale la pena advertir que este procedimiento reducirá un poco las propiedades beneficiosas de las nueces. Y si planeas preparar la mezcla para uso futuro, no debes hacerlo, ya que los beneficios de las nueces serán mayores si permanecen sin procesar.
- Para una persona sana, como medida preventiva, será suficiente una cucharada de la mezcla media hora antes del desayuno.
- Para la fatiga crónica y el deterioro de la condición, si siente que está resfriado, tome tres cucharadas al día antes de las comidas.
- Para el cuerpo de un niño, una cucharadita es suficiente, durante las exacerbaciones se puede aumentar hasta tres veces al día.
- Durante el embarazo, Durante la lactancia, tomar la mezcla con cuidado para no provocar alergias, ya que la miel y los frutos secos pueden provocarla.
Si aparece una erupción, ¿qué significa?– Algunos de los componentes no son aceptados por el cuerpo. Deje de tomarlo inmediatamente y pruebe cada producto por separado para detectar una reacción alérgica. Ajustar la receta es importante, no debes renunciar a todo el producto por no aceptar uno de los componentes.
Cómo conservar mezclas saludables para que no se echen a perder antes de tiempo
Lo mejor es guardarlos en un recipiente de cristal en el estante inferior del frigorífico. La vida útil puede durar hasta varios meses, pero no la abuse.
Es mejor preparar una porción fresca de una medicina natural y sabrosa, y experimentar el deleite del aroma y el agradable sabor de una mezcla de productos que nos brinda la propia naturaleza. ¡Cuídate y mantente saludable!
Intenta comprar ingredientes de alta calidad para preparar este producto único. Esté atento a posibles daños o moho, ya que esto puede estropear la mezcla y hacerla no apta para el consumo.
Durante el período de ayuno vitamínico de primavera y otoño, puede prescindir fácilmente de medicamentos y suplementos nutricionales, confiando en la naturalidad de los frutos secos, la miel y las nueces. Estos dones naturales, que han absorbido todo su poder, te ayudarán a fortalecer y fortalecer tu sistema inmunológico, y por tanto a evitar enfermedades.
¡Cuídate y mantente saludable!