फीजोआ क्या है? Feijoa फल के उपयोगी गुण और contraindications। फीजोआ - एक छोटा हरा विटामिन बम

• तैयारी का समय: 10
• जटिलता: रोशनी

खाना बनाना

फीजोआ को शहद के साथ कैसे पकाएं?

इस उपाय को तैयार करने की प्रक्रिया काफी सरल है। इसलिए, इस सार्वभौमिक उपकरण पर स्टॉक करने में काफी समय लगेगा।

1. हम फलों को अच्छी तरह धोते हैं, सूखे फूलों को काटते हैं। हम छिलका नहीं काटते, क्योंकि। इसमें बड़ी मात्रा में उपयोगी पदार्थ होते हैं। हम फलों को टुकड़ों में काटते हैं, एक मांस की चक्की से गुजरते हैं या एक ब्लेंडर में पीसते हैं।
2. फलों के द्रव्यमान को तरल शहद के साथ मिलाएं। अगर शहद गाढ़ा है, तो आप इसे पहले पानी के स्नान में रखकर पिघला सकते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि मधुमक्खी उत्पाद को 50 डिग्री से अधिक गरम न करें। अन्यथा, यह अपने सभी उपयोगी गुणों को खो देगा।
3. मिश्रण को ढक्कन के साथ एक सूखे बाँझ कंटेनर में स्थानांतरित किया जाता है। हम रेफ्रिजरेटर में दो महीने से अधिक समय तक स्टोर नहीं करते हैं।

शरद ऋतु में, एक विदेशी फल, फीजोआ, अलमारियों पर दिखाई देता है। फोटो में भी कई लोगों ने ऐसी जिज्ञासा नहीं देखी। इसलिए, वे अक्सर इसे दरकिनार कर देते हैं, यह महसूस नहीं करते कि इस खाद्य उत्पाद में कितना अच्छा स्वाद और उपयोगी गुण हैं।

दक्षिण अमेरिका के मूल निवासी उष्णकटिबंधीय फल। समय के साथ, संस्कृति यूरेशिया के लगभग सभी उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में फैल गई: तुर्कमेनिस्तान, क्रीमिया, क्रास्नोडार क्षेत्र, अजरबैजान।

अनानास, स्ट्रॉबेरी, कीवी के नोटों को मिलाकर जामुन का स्वाद वास्तव में विदेशी है। पके फल में जंगली स्ट्रॉबेरी के संकेत के साथ अनानास की सुखद सुगंध होती है। दुकानों की अलमारियों पर आप अक्सर अभी भी हरे फल पा सकते हैं। हालांकि, आपको निराश नहीं होना चाहिए, क्योंकि। वे बहुत जल्दी परिपक्व हो जाते हैं। यह किसी भी तरह से उत्पाद की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करता है।

प्रति 100 ग्राम में केवल 49 किलो कैलोरी की कम कैलोरी सामग्री के बावजूद, फल पौष्टिक और ऊर्जा गहन है। वनस्पतियों के इस उष्णकटिबंधीय प्रतिनिधि की संरचना में कार्बोहाइड्रेट, बहुत सारे वनस्पति वसा, फाइबर, प्रोटीन, पेक्टिन शामिल हैं। अलग से, यह उल्लेख करना आवश्यक है कि फलों में 5 कार्बनिक अमीनो एसिड होते हैं: ऐलेनिन, शतावरी, आर्जिनिन, ग्लूटामाइन, टायरोसिन।

उत्पाद की विटामिन संरचना भी बहुत समृद्ध है। एक पके फल में विटामिन सी और सुक्रोज का एक बड़ा प्रतिशत होता है, लेकिन हरे फल में व्यावहारिक रूप से ये तत्व नहीं होते हैं। फोलिक एसिड सहित विटामिन बी भी होता है, जो हीमोग्लोबिन के उत्पादन में शामिल होता है। कई ट्रेस तत्वों, खनिजों का उल्लेख नहीं करना असंभव है जिनके साथ गूदा और छिलका संतृप्त होता है। ये हैं तांबा, लोहा, जस्ता, मैंगनीज, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम।

आयोडीन फल को एक विशेष मूल्य देता है, जो इसे लगभग समुद्री भोजन के बराबर रखता है। लेकिन यह केवल उन फलों पर लागू होता है जो समुद्र तट पर उगते हैं। इसलिये यह माना जाता है कि पौधा सक्रिय रूप से वाष्पशील आयोडीन को अवशोषित करता है, जो समुद्री हवाओं द्वारा लाया जाता है।

लाभकारी विशेषताएं

Feijoa के लाभकारी गुणों को कम करना बहुत मुश्किल है। इसकी एक बहुत समृद्ध रासायनिक संरचना है और मानव शरीर पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। फीजोआ का उपयोग क्या है?

1. विटामिन सी की उच्च सामग्री के कारण, फल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सक्षम है, इसमें विरोधी भड़काऊ गुण हैं। यह गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।
2. पोषण विशेषज्ञ अधिक वजन वाले लोगों को इस उत्पाद की सलाह देते हैं। इसलिये फल की कैलोरी सामग्री अपेक्षाकृत कम होती है, और निहित पेक्टिन और फाइबर भोजन को आत्मसात करने की प्रक्रिया में सुधार करने में मदद करते हैं। हालांकि फल में वसा जलने का प्रभाव नहीं होता है।
3. घरेलू कॉस्मेटोलॉजी में, उष्णकटिबंधीय उत्पाद को भी आवेदन मिला है, क्योंकि। इसके गूदे का एपिडर्मिस पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। लुगदी को सभी प्रकार के मास्क और बॉडी स्क्रब में मिलाया जाता है। फलों का रस तेजी से त्वचा पुनर्जनन को बढ़ावा देता है: मकड़ी की नसें, जलन गायब हो जाती है, त्वचा लोचदार और ताजा हो जाती है।
4. यह उत्पाद आयोडीन की कमी से पीड़ित लोगों के आहार में मौजूद होना चाहिए। फीजोआ का उपयोग थायराइड रोगों की अच्छी रोकथाम के रूप में कार्य करता है।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि सभी प्रकार के फीजोआ में आयोडीन की सही मात्रा नहीं होती है। इसलिए थायरॉयड ग्रंथि के इलाज के लिए ऐसे फलों का उपयोग करना व्यर्थ है।

1. बीजों में मजबूत एंटीवायरल गुण होते हैं।
2. साथ ही, यह विदेशी फल खराब पाचन प्रक्रियाओं से जुड़ी समस्याओं को हल करने में मदद करता है।

फीजोआ कैसे चुनें और खाएं?

एक विदेशी फल के लाभकारी होने के लिए, इसे सही ढंग से चुना जाना चाहिए। परिवहन से पहले, फलों को अभी भी हरे रंग में तोड़ा जाता है, इसलिए कच्चे जामुन अक्सर अलमारियों पर पाए जा सकते हैं। हरी बेरी का मांस सफेद होता है, और त्वचा सख्त होती है। हालांकि, परेशान न हों, फीजोआ कुछ ही दिनों में पकने में सक्षम है, और विटामिन संरचना केवल इससे समृद्ध होगी।

पके फल स्पर्श में नरम, चमकीले हरे रंग के होते हैं और पारदर्शी जेली जैसे गूदे के साथ होते हैं। उन फलों को खरीदना सख्त मना है जिनका रंग हरे से भूरे रंग में बदल गया है। यह छील की अखंडता पर भी ध्यान देने योग्य है, क्योंकि। सड़ा हुआ फल जहरीला हो सकता है।

परिपक्व कच्चे फीजोआ को एक सप्ताह से अधिक समय तक रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत नहीं किया जाना चाहिए।

फीजोआ कैसे खाएं? ज्यादातर, फलों को ताजा खाया जाता है। बेरी को पूरा खाया जा सकता है, हालांकि, छिलके के तीखे कसैले स्वाद के कारण स्वाद काफी कम हो जाता है। लेकिन एक पूरी बेरी अधिकतम लाभ लाएगी।

यदि आप बिना छिलके वाले फलों का उपयोग करते हैं, तो आपको इसे दो भागों में काटने की जरूरत है, एक चम्मच से गूदा चुनें और खाएं। कुछ ने ऊपर से काट दिया, और बस जेली का गूदा पी लिया।

लेकिन छिलका फेंकना नहीं चाहिए, क्योंकि। सभी लाभों में शेर का हिस्सा फल के इस तीखे हिस्से में छिपा है। यह वहाँ है कि मूल्यवान एंटीऑक्सिडेंट निहित हैं, जो उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं, कैंसर की प्रभावी रोकथाम हैं। इसलिए, त्वचा को सुखाया जाता है, पीस लिया जाता है, किसी भी चाय में मिलाया जाता है।

लेकिन चूंकि ताजे फलों को लंबे समय तक संग्रहीत नहीं किया जाता है, इसलिए उन्हें अक्सर चीनी और नींबू के साथ पीस लिया जाता है। यह एक बहुत ही स्वस्थ, स्वादिष्ट "लाइव" जाम निकला। इस उत्पाद में लगभग उतने ही विटामिन होते हैं जितने ताजे फलों में होते हैं। अक्सर जामुन जमे हुए होते हैं (जमे हुए 6 महीने से अधिक नहीं संग्रहीत होते हैं) या सूख जाते हैं।

खाना पकाने में, फल को अक्सर फल या सब्जी सलाद, कॉकटेल में जोड़ा जाता है। इसके आधार पर, मांस या मुर्गी के लिए विभिन्न सॉस तैयार किए जाते हैं। फीजोआ का उपयोग अक्सर मीठे डेसर्ट, पेस्ट्री भरने के लिए एक आधार के रूप में किया जाता है: मुरब्बा, जेली, जैम, जैम और अन्य मीठे व्यंजन।

एक दवा के रूप में फीजोआ का उपयोग कैसे करें?

जामुन तब पकते हैं जब शरीर को विटामिन की तीव्र कमी महसूस होती है। बस इस अवधि के दौरान, सभी प्रकार के श्वसन रोग, फ्लू महामारी शुरू हो जाती है। शरीर को सहारा देने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए इस फल का सेवन करना उपयोगी होता है। अगला, विचार करें कि फीजोआ का ठीक से उपयोग कैसे करें।

शहद के साथ कसा हुआ बेरी अधिकतम लाभ लाएगा। ये दोनों तत्व जैविक रूप से सक्रिय तत्व हैं और एक दूसरे के पूरक हैं। उपकरण एस्कॉर्बिक एसिड, आयोडीन में बहुत समृद्ध है। विटामिन पी, बी और अन्य उपयोगी पदार्थ।

ऐसे रोगों के साथ ली जा सकती है इतनी स्वादिष्ट औषधि :

• एनजाइना;
• ब्रोंकाइटिस और खांसी;
• जुकाम;
• मोटापा
• अंतःस्रावी तंत्र के रोग;
• पाचन तंत्र के रोग;
• तंत्रिका संबंधी विकार।

शरीर को मजबूत बनाने के लिए उसे टोन में लाएं, रोजाना 2-3 चम्मच खाने के लिए पर्याप्त है। ऐसा फल-शहद मिठाई। उपकरण पुरानी थकान से छुटकारा पाने, स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करेगा।

Feijoa शहद और नींबू के साथ

यह उपकरण इन्फ्लूएंजा के खिलाफ एक निवारक उपाय के रूप में बहुत प्रभावी है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं, प्राथमिक और स्कूली उम्र के बच्चों के लिए अनुशंसित।

खाना पकाने की सामग्री:

1. 0.5 किलो पन्ना फल;
2. 1 बड़ा नींबू;
3. 100 जीआर। तरल शहद।

खाना पकाने की प्रक्रिया:

नींबू को अच्छी तरह धो लें, उबलते पानी से झुलसा दें। सीधे उत्तेजना के साथ टुकड़ों में काट लें, हड्डियों को हटा दें।

फलों को धो लें, सूखे फूलों को काट लें, छिलके से आधा काट लें। हम एक मांस की चक्की के माध्यम से फीजोआ और नींबू को छोड़ देते हैं।

शहद के साथ सुगंधित द्रव्यमान मिलाएं। हम रेफ्रिजरेटर के शेल्फ पर एक भली भांति बंद करके सील किए गए ग्लास स्टीम्ड जार में स्टोर करते हैं।

थायरॉयड ग्रंथि के रोगों में कैसे उपयोग करें?

थायराइड रोगों की रोकथाम के लिए एक दिन में 2-3 जामुन खाने के लिए पर्याप्त है। औषधीय प्रयोजनों के लिए, फलों की संख्या प्रति दिन 6 टुकड़ों तक बढ़ाई जानी चाहिए। एक महीने तक उपचार जारी रखना चाहिए।

दुर्भाग्य से, ताजा जामुन का मौसम बहुत छोटा है। इसलिए, भविष्य में उपयोग के लिए जामुन को सुखाकर, उत्पाद को अग्रिम रूप से स्टॉक किया जाना चाहिए। 3 बड़े चम्मच से। सूखे मेवे एक टिंचर में तैयार किए जाते हैं, उन्हें रात भर उबलते पानी के दो गिलास डालकर थर्मस में डालें। अगले दिन, वे पूरे उपाय को पीते हैं, इसे 3 खुराक में बांटते हैं। भोजन से आधे घंटे पहले टिंचर पिएं।

फीजोआ का प्रयोग रुग्ण थायरॉयड ग्रंथि के साथ, चीनी के साथ भुरभुरा होना भी बहुत उपयोगी होता है। मिश्रण फलों और चीनी से समान अनुपात में लिया जाता है। उपयोग करने से पहले, उपाय पर जोर दिया जाता है ताकि चीनी पूरी तरह से भंग हो जाए, और जामुन रस को बहने दें। फिर उपाय 1 टेस्पून में लिया जाता है। 10 दिनों के लिए सुबह और शाम। साइकिल के बीच 10 दिन का ब्रेक लें। रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत।

क्या टाइप 2 मधुमेह के साथ फीजोआ खाना संभव है?

टाइप 2 मधुमेह एक गंभीर बीमारी है जिसके लिए सख्त आहार की आवश्यकता होती है। पोषण विशेषज्ञ द्वारा टाइप 2 मधुमेह के लिए एक विदेशी फल की अनुमति है, tk। काफी कम कैलोरी वाला उत्पाद है। केवल जामुन की संख्या को सख्ती से सीमित किया जाना चाहिए, क्योंकि। इसमें शर्करा युक्त पदार्थ होते हैं।

मधुमेह के लिए लाभ:

• विटामिन सी शरीर का समर्थन करता है, रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाता है;
• फल में मौजूद आयरन और फोलिक एसिड रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करता है, संचार प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है;
• आयोडीन की एक उच्च सामग्री अंतःस्रावी तंत्र को सामान्य स्थिति में बनाए रखने में मदद करती है;
• हम पाचन और सामान्य आंत्र समारोह की प्रक्रियाओं का समर्थन करने में मदद करते हैं।

इस उत्पाद को आहार में शामिल करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि फल चीनी युक्त खाद्य पदार्थों के साथ नहीं खाना चाहिए।

संतरे के गूदे के हल्के फलों के सलाद और नींबू के रस के साथ फीजोआ के साथ नाश्ता करना बहुत उपयोगी है।

भविष्य के उपयोग के लिए, आप उपयोगी स्वादिष्ट जैम का स्टॉक कर सकते हैं। इसकी तैयारी के लिए, पके जामुन के सुगंधित गूदे को सुक्रोज के साथ समान अनुपात में मिलाया जाता है। जाम को बाँझ जार में रखा जाता है, रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है।

Feijoa एक ऐसा उत्पाद है जिसमें बहुत अधिक आयोडीन होता है। इसलिए, यह मानव स्वास्थ्य के लिए अमूल्य लाभ लाता है। विशेष रूप से फल थायरॉयड ग्रंथि और गर्भावस्था के रोगों के लिए उपयोगी होते हैं। लेकिन, हमें हमेशा याद रखना चाहिए कि सबसे अच्छा इलाज रोकथाम है। इसलिए, ताजे उष्णकटिबंधीय फल खाना और उनसे स्वस्थ तैयारी करना अनिवार्य है।

फल विटामिन का भंडार हैं, वे बस हर व्यक्ति के लिए आवश्यक हैं और फीजोआ कोई अपवाद नहीं है, इसके लाभकारी गुणों के बारे में बहुतों को पता नहीं है। संतरे, केले और अन्य लोकप्रिय उत्पादों के विपरीत, जो हमारे अलमारियों पर कम आपूर्ति में हैं, फीजोआ को अभी भी विदेशी माना जाता है। कुछ लोग ऐसे उत्पाद के अस्तित्व के बारे में भी नहीं जानते हैं। इसका एक असामान्य स्वाद है, एक केला, स्ट्रॉबेरी और यहां तक ​​​​कि अनानास की याद दिलाता है। यह पौधा ब्राजील के उपोष्णकटिबंधीय में बढ़ता है, और पिछली शताब्दी की शुरुआत में यूरोप लाया गया था। यद्यपि यह कैलोरी में कम है, इसके अपने मतभेद हैं, क्योंकि आयोडीन की उच्च सांद्रता से दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

एक विदेशी उत्पाद के उपयोगी गुण

Feijoa का रंग हरा या पन्ना होता है, और इसके आकार की तुलना नींबू से की जा सकती है। इसकी लोकप्रियता फल में विटामिन और अन्य पदार्थों की इष्टतम एकाग्रता के कारण है।

फीजोआ का प्रयोग किन रोगों में किया जाता है?

1. जुकाम। उत्पाद में आवश्यक तेल होते हैं जो प्रभावी रूप से रोगाणुओं और वायरस से लड़ते हैं, साथ ही साथ विटामिन सी, जो एक इन्फ्लूएंजा महामारी के दौरान रोगनिरोधी के रूप में कार्य करता है।
2. तनावपूर्ण स्थितियों, अवसाद या पुरानी धमनी रोग में, फीजोआ के लाभ इसके बीजों में जमा हो जाते हैं।
3. ऑन्कोलॉजी। पुरुषों, महिलाओं, विशेषकर गर्भवती महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए पौधे के छिलके में निहित एंटीऑक्सीडेंट बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। हालांकि इसका स्वाद अप्रिय होता है, लेकिन इसका उपयोग कैंसर की रोकथाम के रूप में किया जाता है।
4. जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग। इस तथ्य के अलावा कि उत्पाद भोजन को पचाने में मदद करता है, यह थोड़े समय में पुरुषों और महिलाओं के शरीर को विषाक्त पदार्थों से साफ करता है।
5. Feijoa का हृदय प्रणाली के रोगों के लिए कोई मतभेद नहीं है, शहद के साथ इसका नियमित उपयोग रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।
6. Feijoa, जिसके लाभ और हानि ज्ञात हैं, उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए अनुशंसित हैं, लेकिन उन्हें मधुमेह के लिए आहार से बाहर करने की सलाह दी जाती है।
7. शरीर में निहित आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि के सही कामकाज की गारंटी दे सकता है। Feijoa इसे फिर से भरने के लिए बहुत अच्छा है।

फीजोआ से नुकसान

फल के लाभकारी गुणों के बावजूद, कुछ मामलों में इसका सेवन अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।

• खरीदने से पहले, आपको परिवहन के दौरान नुकसान के लिए फल की सावधानीपूर्वक जांच करनी चाहिए, और निश्चित रूप से मतभेदों पर ध्यान देना चाहिए।
• फल के छिलके में विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं, लेकिन कच्चे रूप में यह अखाद्य होता है। Feijoa गर्मी उपचार के दौरान अपने मूल्यवान गुणों को नहीं खोता है, इसलिए इसे कॉम्पोट, सलाद या सॉस में जोड़ा जा सकता है।
• पौधा एक मजबूत एलर्जेन है, इसलिए, पहले आपको इसके एक छोटे से हिस्से को आज़माने की ज़रूरत है, और उसके बाद ही खुराक बढ़ाएँ। एक contraindication के रूप में एक एलर्जी प्रतिक्रिया त्वचा और लाली पर चकत्ते के रूप में प्रकट होती है, हालांकि मौखिक गुहा में जलन या खुजली के मामले होते हैं। खासकर गर्भवती महिलाओं को सावधान रहने की जरूरत है।
• कच्चा फीजोआ, स्पर्श करने में कठिन, अपच और यहां तक ​​कि गंभीर खाद्य विषाक्तता का कारण बन सकता है। तथ्य यह है कि पके फल बहुत आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, इसलिए निर्यात के लिए जामुन हमेशा कच्चे काटे जाते हैं और पहले से ही इस रूप में हमें मिलते हैं। एक कच्चा बेर कमरे के तापमान पर दो से तीन दिनों तक घर पर पूरी तरह से पक सकता है।
• यदि कोई व्यक्ति शहद और डेयरी उत्पादों के साथ फीजोआ का उपयोग करने का निर्णय लेता है तो वह अपच से पीड़ित होगा। फल पेक्टिन में समृद्ध है, और वे दूध के साथ अच्छी तरह से नहीं मिलते हैं।

1. मधुमेह। ऐसी बीमारी में ऐसे फल का सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है जिसमें बड़ी मात्रा में चीनी हो। भ्रूण हाइपरग्लेसेमिया (रक्त में ग्लूकोज की अधिकता) के हमले का कारण बन सकता है, इसलिए मधुमेह के साथ अनावश्यक समस्याओं से खुद को बचाने की सिफारिश की जाती है।
2. फीजोआ का उपयोग उन लोगों को करना चाहिए जो हाइपरथायरायडिज्म से पीड़ित हैं, जब बड़ी मात्रा में हार्मोन का उत्पादन होता है।
3. मोटापा। इस तथ्य के बावजूद कि फीजोआ कैलोरी में बहुत अधिक नहीं है, फिर भी यह उन लोगों के लिए बड़ी मात्रा में खाने के लायक नहीं है जो अधिक वजन वाले हैं। क्योंकि फल में बहुत अधिक मात्रा में मैलिक एसिड होता है, जो गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को उत्तेजित करता है और भूख बढ़ाता है।
4. पुरानी कब्ज में, ऐसे उत्पाद का उपयोग कम से कम करना बेहतर होता है, क्योंकि इसमें एक फिक्सिंग गुण होता है।

दिलचस्प! विदेशी फल झाड़ी फूल की पंखुड़ियों में सेब का स्वाद होता है और इसे खाया भी जा सकता है। अगर आप इन्हें डीप फ्राई करते हैं, तो आपको मीठे चिप्स मिलते हैं।

फीजोआ कैसे चुनें?

दुर्भाग्य से, केवल कुछ ही जानते हैं कि जामुन कैसे खाते हैं या एक स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजन बना सकते हैं। उत्पाद चुनते समय, आपको इसके मतभेदों पर ध्यान देना चाहिए। यदि वे उपलब्ध नहीं हैं, तो रसदार और पारभासी गूदे के साथ एक पका हुआ, नरम फल चुनें। एक भूरा केंद्र मिला? फल पहले ही खराब हो चुका है, और अगर यह सफेद है, तो यह अभी तक पक नहीं पाया है। गूदे में एक तेज गंध और एक मीठा स्वाद होता है जो अनानास या स्ट्रॉबेरी की याद दिलाता है। छिलका घना और खाने योग्य होता है, इसमें एक निश्चित कसैलापन होता है। यदि बेरी क्षतिग्रस्त हो जाती है या बाहर निकल जाती है, तो बैक्टीरिया के अपशिष्ट उत्पादों के साथ जहर होने की संभावना होती है। यह सड़े हुए फीजोआ पर भी लागू होता है। कुछ लोग पुंछ को काटने के बाद पूरे फल खाते हैं, जबकि अन्य एक चम्मच से गूदे को शहद के साथ मिलाकर बाहर निकालना पसंद करते हैं।

Feijoa . की रासायनिक संरचना

रासायनिक संरचना आपको बताएगी कि फीजोआ कितना उपयोगी है और इसके क्या फायदे हैं। जामुन में विभिन्न प्रकार के पानी में घुलनशील आयोडीन यौगिकों को संग्रहीत करने की अनूठी क्षमता होती है जो शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाते हैं। इसके अलावा, फल में टैनिन, कैटेचिन, ल्यूकोएन्थोसाइनिन आदि जैसे फेनोलिक यौगिक होते हैं। जल्दी पचने योग्य पदार्थों के अलावा, पौधे में विटामिन सी होता है, जिसकी सांद्रता पकने पर बढ़ जाती है। गर्भवती महिलाओं के लिए यह फाइबर, प्रोटीन, शतावरी, ऐलेनिन, टायरोसिन, ग्लूटामाइन का भंडार है।

विटामिन सी के अलावा, फलों में सभी बी विटामिन, सुक्रोज, फोलिक और मैलिक एसिड और ट्रेस तत्व होते हैं। उत्पाद के 100 ग्राम में 0.74 राख, 86 मिली पानी, 0.8 ग्राम वसा और 10 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है। इसके अलावा, पौधे के 100 ग्राम में 17 मिलीग्राम कैल्शियम, 9 मिलीग्राम मैग्नीशियम, 155 मिलीग्राम पोटेशियम, 70 मिलीग्राम आयोडीन, 40 मिलीग्राम जस्ता, 3 मिलीग्राम सोडियम, 80 मिलीग्राम लोहा शामिल है। एक विदेशी बेरी में पानी की मात्रा अधिक होती है, क्योंकि 100 ग्राम में लगभग 80% पानी, 10% चीनी और 10% कार्बोहाइड्रेट होते हैं।

फीजोआ का प्रयोग किस तरह करना चाहिए

फलों का दुरुपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इसके सकारात्मक गुण और मतभेद उच्च आयोडीन सामग्री से जुड़े होते हैं। ओवरडोज के साथ, चिंता और घबराहट बढ़ जाती है, दिल की धड़कन तेज हो जाती है और शरीर के तापमान में उछाल ध्यान देने योग्य होता है। यदि काम करने की क्षमता कम हो गई है, याददाश्त खराब हो गई है और यह स्थिति लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा जांच के लायक है। उत्पाद को धीरे-धीरे छोटे भागों में बच्चों के आहार में पेश किया जाता है, क्योंकि आखिरकार यह एक विदेशी फल है। बच्चे को बेरी का स्वाद पसंद करने के लिए इसे शहद के साथ पकाया जा सकता है। यह गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं पर भी लागू होता है।

महत्वपूर्ण! पके फल को रेफ्रिजरेटर में सात दिनों से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जाता है।

फीजोआ के साथ इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए चीनी के साथ कद्दूकस किए हुए फलों का उपयोग किया जाता है। खाना पकाने के दौरान, फीजोआ के सभी लाभकारी गुणों को संरक्षित किया जाता है। खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान, इसे गर्मी के इलाज की आवश्यकता नहीं होती है। पौधे (1.5 किग्रा) को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, सभी पूंछों को काट देना चाहिए। फिर उत्पाद को छोटे क्यूब्स में काट दिया जाता है, बिना छीले, और मांस की चक्की के साथ घुमाया जाता है। फलों में आयरन होता है, जिससे वे पीले हो सकते हैं। लगातार हिलाते हुए, परिणामस्वरूप मिश्रण में दानेदार चीनी (1 किग्रा) मिलाया जाता है। जैसे ही चीनी पिघल जाए, कटे हुए अखरोट (200 ग्राम) डालें।

इन्फ्लूएंजा महामारी के दौरान शहद के साथ इस तरह के जाम का नियमित उपयोग एक उत्कृष्ट रोगनिरोधी है, जो सबसे पहले गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक है। होममेड दवा को लगभग एक घंटे के लिए रसोई में खड़े रहने दें, और फिर इसे निष्फल जार में डालना होगा। Feijoa को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है।

उपस्थिति के कुछ लक्षण:

• पसीना बढ़ गया;
• कमजोर प्रतिरक्षा, लगातार सर्दी;
• कमजोरी, थकान;
• तंत्रिका राज्य, अवसाद;
• सिरदर्द और माइग्रेन;
• आंतरायिक दस्त और कब्ज;
• मीठा और खट्टा चाहते हैं;
• बदबूदार सांस;
• भूख की लगातार भावना;
• वजन घटाने की समस्या
• भूख में कमी;
• रात में दांत पीसना, लार निकलना;
• पेट, जोड़ों, मांसपेशियों में दर्द;
• खांसी नहीं गुजरती;
• त्वचा पर दाने।

यदि आपके पास कोई लक्षण हैं या बीमारियों के कारणों पर संदेह है, तो आपको जितनी जल्दी हो सके शरीर को शुद्ध करने की आवश्यकता है। यह कैसे करना है ।

यदि आपको कोई त्रुटि मिलती है, तो कृपया टेक्स्ट के एक भाग को हाइलाइट करें और क्लिक करें Ctrl+Enter.

सुपरमार्केट की अलमारियों पर आप हरे रंग और अंडाकार आकार का एक असामान्य फल पा सकते हैं। प्रस्तुत उत्पाद की लागत काफी मध्यम है और लोग इसे खरीद सकते हैं, लेकिन क्यों? इस "अनौपचारिक" फल का क्या करें? यह इस बारे में है फीजोआ.

इस बेरी का उपयोग कॉस्मेटिक उत्पादों के उत्पादन में किया जाता है, और इसे एक स्वतंत्र उत्पाद के रूप में भी खाया जाता है। फीजोआ के उपयोगी गुणगंभीर बीमारियों के इलाज में योगदान करते हैं, जिनमें से कुछ को दीर्घकालिक ड्रग थेरेपी की आवश्यकता होती है। आप लंबे समय तक एक दिलचस्प "विदेशी" उत्पाद के लाभों के बारे में बात कर सकते हैं।

फीजोआ क्या है? उसका आवास

रूस के कई नागरिक अभी भी नहीं जानते हैं फीजोआ क्या है, हालांकि वे इसे हर साल बिक्री पर देखते हैं।

फीजोआ - यह एक प्रकार का छोटा सदाबहार पेड़ है जो 19वीं सदी के अंत में जाना जाने लगा। प्रस्तुत पेड़ यूरोपीय लोगों द्वारा खोला गया था, लेकिन ब्राजील में।

Feijoa की खोज प्राकृतिक इतिहास संग्रहालय के निदेशक जुआन दा सिल्वा फीजौ ने की थी। खोज के समय, पेड़ दक्षिण अमेरिका में विकसित हुआ। चूंकि यह पेड़ एक उपोष्णकटिबंधीय पौधा है, इसलिए यह उष्णकटिबंधीय जलवायु में अच्छा नहीं करता है। फिर फीजोआ कहाँ बढ़ता है?

आज, ये फल रूस के क्षेत्र में भी पाए जा सकते हैं, लेकिन उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों के संरक्षित क्षेत्रों में, उदाहरण के लिए, काकेशस, क्रास्नोडार क्षेत्र, क्रीमिया। फीजोआ यूरोप से रूस आया था।

ये फल 1890 में फ्रांस की सीमा को पार कर गए थे। और पहले से ही 1900 में वे याल्टा पहुंच गए और काकेशस के काला सागर तट में फैल गए। जहां फलों की खेती और बड़ी मात्रा में उगाई जाने लगी। लेकिन जलवायु परिवर्तन के कारण, अब फीजोआ कम मात्रा में और केवल रिजर्व के संरक्षित क्षेत्रों में बढ़ता है।

मानव शरीर के लिए फीजोआ के लाभ और हानि

फीजोआ के फायदे और नुकसानकई दशक पहले वैज्ञानिकों द्वारा खोजा गया था। लेकिन अज्ञानता के कारण फलों को उचित लोकप्रियता नहीं मिल पाती है।

जैसा कि कुछ डॉक्टर कहते हैं, यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से कम मात्रा में इस पन्ना फल का सेवन करता है, तो उसके रोगों के तेज होने से बचा जा सकता है।

फीजोआ शरीर के लिए कितना उपयोगी है?

रोगों के उपचार में फीजोआ के लाभ

फीजोआ क्यों उपयोगी है, और इसका उपयोग किन बीमारियों के लिए किया जाता है, इसका उत्तर केवल विशेषज्ञ ही दे सकते हैं। जामुन के लाभकारी गुणों की पहचान करने के लिए, कई अध्ययन किए गए, जहां फीजोआ के निम्नलिखित औषधीय गुणों का पता चला:

प्रस्तुत पेड़ के फलों में बड़ी मात्रा में आयोडीन होता है।इसकी एकाग्रता सभी खाद्य उत्पादों - समुद्री भोजन और लाल मछली के नेताओं से भी आगे निकल जाती है। एक किलोग्राम जामुन आयोडीन के लिए मानव शरीर की दैनिक आवश्यकता से 15 गुना अधिक हो सकता है। इसलिए फीजोआ का सेवन उन लोगों को करना चाहिए जिन्हें मानव शरीर में इस लाभकारी एंजाइम की कमी से जुड़े थायरॉयड विकारों का निदान किया गया है।

लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि थायरॉयड ग्रंथि के उपचार के लिए उत्पाद का सेवन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करने के बाद ही किया जाना चाहिए।

इसकी संरचना में Feijoa में भारी मात्रा में विटामिन होते हैं।यहां ऐसे प्रतिनिधि हैं, जिनके स्वागत से गंभीर बीमारियों को रोका जा सकता है, साथ ही मौजूदा बीमारी को भी खत्म किया जा सकता है। फलों में शामिल हैं:

• विटामिन सी - सर्दी को रोकने के लिए एक निवारक उपाय के रूप में प्रयोग किया जाता है;
• विटामिन बी 1 - शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण में योगदान देता है, जो मस्तिष्क और हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है;
• बी 2 - सामान्य हार्मोन के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है, और ऊतक नवीकरण को भी प्रभावित करता है;
• बी 3 - मानव शरीर में कैंसर कोशिकाओं के विकास और प्रसार को रोकने के लिए प्रयोग किया जाता है, और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के सामान्यीकरण में भी योगदान देता है;
• बी 5 - श्वसन रोगों के आगे विकास को रोकने के लिए चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने के लिए प्रयोग किया जाता है - तपेदिक और अन्य बीमारियां;
• बी 6 - मांसपेशियों में ऐंठन और अंगों की सुन्नता को खत्म करने के लिए उपयोग किया जाता है;
• पीपी - तंत्रिका तंत्र के कामकाज को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है।

Feijoa में आसानी से पचने योग्य प्रोटीन और वसा होते हैं, जो इसे एक आहार उत्पाद बनाता है।एक नियम के रूप में, 5-6 फल शरीर को उपयोगी विटामिन और ट्रेस तत्वों के साथ-साथ मांसपेशियों के ऊतकों के निर्माण और शरीर के सामान्य कामकाज के लिए ऊर्जा पैदा करने में शामिल एंजाइमों से संतृप्त कर सकते हैं। इसलिए, उन्हें अक्सर पोषण विशेषज्ञ द्वारा उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है जब रोगी के पास मोटापे का एक स्पष्ट चरण होता है।

सर्दी से बचाव के लिए फीजोआ का इस्तेमाल किया जा सकता हैजो क्वारंटाइन अवधि के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। फलों में निहित आवश्यक तेल शरीर को उस वायरस से निपटने में मदद करते हैं जो उसमें प्रवेश कर चुका है।

छिलके की संरचना के कारण फलों का विशेष महत्व है।यहां केटिन और ल्यूकोएन्थोसिन हैं - दो एंजाइम जो शरीर में कैंसर कोशिकाओं के प्रजनन और प्रसार से सक्रिय रूप से लड़ते हैं।

इसलिए, रूसी ऑन्कोलॉजिस्ट उन लोगों को सलाह देते हैं जो कैंसर के ट्यूमर के संदेह के साथ पूर्ण परीक्षा के चरण में हैं, जामुन की उपेक्षा न करें।

यहां तक ​​​​कि अगर किसी व्यक्ति के पास एक सौम्य नियोप्लाज्म है, और यह एक घातक रूप में विकसित हो सकता है, तो फीजोआ ऐसी प्रक्रिया को रोकने में मदद करता है।

इस पर फीजोआ फल के स्वास्थ्य लाभसमाप्त मत करो। विशेषज्ञ अभी भी शोध कर रहे हैं, क्योंकि कुछ पहलू अभी ज्ञात हो रहे हैं।

फीजोआ के उपयोगी गुण, वीडियो:

पुरुषों के लिए फीजोआ के उपयोगी गुण

पुरुषों के लिए फीजोआ के फायदे कभी-कभी अमूल्य होते हैं। मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों का एक अच्छा आधा प्रोस्टेटाइटिस जैसी अप्रिय बीमारी के बारे में पहले से जानता है। मजबूत सेक्स के पास हर बार तेज होने पर दौड़ने का समय नहीं होता है, कभी-कभी इच्छा होती है ( अनिच्छा को शर्म से समझाया जा सकता है).

यूरोलॉजिस्ट का कहना है कि एक दिन में कई फल प्रोस्टेट की पुन: सूजन को रोक सकते हैं, इसलिए इनका उपयोग रोकथाम और उपचार के लिए किया जाना चाहिए।

Feijoa भी एक उत्कृष्ट हार्मोनल थेरेपी है और इसलिए पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए विपरीत लिंग के साथ समस्याओं के मामले में उपयोग के लिए सिफारिश की जाती है।

महिलाओं के लिए उपयोगी फीजोआ क्या है

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, फीजोआ आहार उत्पादों से संबंधित है, इसलिए उन महिलाओं के लिए आहार के दौरान इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो अपना वजन कम करना चाहती हैं। जामुन के फलों में उनकी संरचना में ऐसे पदार्थ होते हैं जो चयापचय को तेज कर सकते हैं, जिसका एक महिला के फिगर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और आहार के दौरान फायदेमंद होता है।

मीठे कन्फेक्शनरी के बजाय फल खाएं, और रात के खाने की जगह 300 ग्राम स्वादिष्ट और पके जामुन लें।

इसके अलावा, फीजोआ दर्दनाक माहवारी के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करता है, क्योंकि यह त्वरित चयापचय प्रक्रिया के कारण गर्भाशय ग्रीवा के तेजी से खुलने में योगदान देता है।

जामुन के फल अक्सर कॉस्मेटोलॉजी में उपयोग किए जाते हैं। एक महिला तैयार फॉर्मूलेशन खरीद सकती है या उन्हें खुद बना सकती है। उत्पाद सेल उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है और विशेष रूप से एक कायाकल्प एजेंट के रूप में लोकप्रिय है। जामुन का उपयोग त्वचा को फिर से जीवंत करने, उम्र की झुर्रियों को दूर करने के लिए मास्क बनाने के लिए किया जाता है।

अद्भुत मत भूलना फीजोआ एंटिफंगल गुण. इन फलों का अक्सर नाखून और त्वचा के फंगस के साथ इलाज किया जाता है, लेकिन बीमारी की प्रकृति की जांच और पहचान के बाद ही। बेशक, इस्तेमाल की गई बेरी और भी ज्यादा नुकसान नहीं पहुंचाएगी, लेकिन इसके इस्तेमाल से कोई फायदा नहीं होगा। नतीजतन, इलाज पर पैसा और समय खर्च होगा।

गर्भवती महिलाओं के लिए फीजोआ के उपयोगी गुण

दिलचस्प स्थिति के दौरान शरीर में आयोडीन की कमी के कारण गर्भवती फीजोआ का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए। यहां हमें जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए वर्णित उत्पाद के लाभों के बारे में बात करनी चाहिए, अर्थात् कब्ज का उन्मूलन। प्रति दिन केवल 3-4 भ्रूण और सभी गर्भवती माताओं की यह विकट समस्या तुरंत दूर हो जाएगी।

बच्चों के लिए उपयोगी फीजोआ क्या है

संगरोध और व्यापक सर्दी की अवधि के दौरान बच्चों को फीजोआ दिया जाना चाहिए। विटामिन सी के फायदे संक्रमण को रोकेंगे और बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को काफी बढ़ाएंगे।

आप फूड पॉइजनिंग के दौरान जामुन के फायदों के बारे में भी बात कर सकते हैं, जिससे बच्चे को बार-बार उल्टी और दस्त होने लगते हैं। बेशक, ऐसी स्थितियों में, फ़िज़ोआ के औषधीय गुणों पर पूरी तरह से भरोसा करना आवश्यक नहीं है, लेकिन उत्पाद में निहित आवश्यक तेल पेट और आंतों के श्लेष्म झिल्ली को शांत करते हैं, जिससे स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार होता है। शिशु।

किशोरों को मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए फीजोआ का उपयोग करके मास्क बनाने के लिए भी प्रोत्साहित किया जाता है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, इस फल में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जिसका अर्थ है कि यह मुंहासों की लालिमा को काफी हद तक खत्म कर सकता है और बच्चे को खुजली से राहत दिला सकता है। यहां चेहरे को साफ करने के लिए सामान्य दूध में बेरी का गूदा मिलाना काफी है। रचना के साथ चेहरे, गर्दन और कानों का इलाज किया जाता है, और फिर 15 मिनट के बाद चेहरे को बहते पानी से धोया जाता है।

Feijoa उपयोगी गुण और contraindications

फीजोआ के फायदे और नुकसान- दो पहलुओं में से केवल प्रस्तुत बेरी के सकारात्मक पहलू दिए गए थे। लेकिन इस फल का एक नुकसान भी है। मतभेद. इन्हें जिम्मेदार ठहराया जा सकता है व्यक्तिगत असहिष्णुता.

अक्सर, शरीर में आयोडीन की उच्च सामग्री वाले लोगों को उत्पाद का सेवन करने के बाद कुछ गिरावट का अनुभव होता है - चक्कर आना, मतली, और दुर्लभ मामलों में, बुखार का दौरा। अगर आपको ऐसा कुछ महसूस होता है, तो उत्पाद का इस्तेमाल बंद कर दें।

हमें एलर्जी प्रतिक्रियाओं के बारे में नहीं भूलना चाहिए। आखिरकार, फीजोआ, सबसे पहले, एक बेरी है, और फल के किसी भी प्रतिनिधि की तरह, वर्णित उत्पाद को भी एक एलर्जेन के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। उचित मात्रा में सेवन करने के बाद, एक व्यक्ति को त्वचा पर लाल चकत्ते, खाँसी और घुटन के रूप में गिरावट का अनुभव हो सकता है। इसलिए, यदि आप पहली बार उत्पाद को आजमाने का निर्णय लेते हैं, तो अपने आप को 1-2 जामुन खाने तक सीमित रखें।

कुछ समय के लिए अपनी स्थिति की निगरानी करें ( कम से कम 2 घंटे), और फिर एलर्जी की अभिव्यक्तियों की अनुपस्थिति में, आप प्रस्तुत "विदेशी" फल से संतुष्ट हो सकते हैं।

फीजोआ का उचित उपयोग

फीजोआ कैसे चुनें?एक प्रश्न जो अधिकांश रूसी नागरिकों के हित में है। पेड़ अक्टूबर के अंत में फल देना शुरू कर देता है - नवंबर की शुरुआत में। नवंबर में पहले से ही, फीजोआ रूस के सभी कोनों में बिक्री पर पाया जा सकता है। लेकिन चूंकि पके फलों और जामुनों का परिवहन नहीं किया जा सकता है, इसलिए उनके फल सख्त हो सकते हैं।

विशेषज्ञों के अनुसार, इन जामुनों का स्वाद स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी, अनानास या इन सभी स्वादों को एक साथ और एक ही बार में मिलता है। ग्राहक अनजाने में कच्चे फल खरीद लेते हैं और एक अस्पष्ट और बहुत खट्टे स्वाद के साथ कठोर फलों का स्वाद लेते हैं।

नतीजतन, भविष्य में फीजोआ खाने की इच्छा गायब हो जाती है। यह उनकी अपरिपक्वता के बारे में है। Feijoa केवल पके होने पर खपत के लिए उपयुक्त है, जब फल स्पर्श करने के लिए नरम होता है।

फीजोआ को कैसे स्टोर करें?

आपको स्टोर अलमारियों पर नरम फल नहीं मिलेंगे, इसलिए यहां आपको "वे जो देते हैं उसे लेना है", लेकिन उन्हें पकने के लिए छोड़ दें। कुछ दिनों के बाद, आप फल से संतुष्ट हो सकते हैं। चुनते समय, छिलके पर ध्यान दें - यह बिना डेंट और काले धब्बों के पूरा होना चाहिए। विक्रेता से बेरी के पकने की जांच करने के लिए उसे काटने के लिए कहें।

बेरी का गूदा पारदर्शी होना चाहिए। यदि आप सफेद मांस देखते हैं, तो आपको पूरी तरह से पकने के लिए कुछ दिन इंतजार करना होगा।

जामुन को अच्छी तरह हवादार कमरे में 21-24 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर पकना चाहिए। कच्चे उत्पाद को खिड़की पर रखना बेहतर है। फीजोआ की कोमलता से उनके पकने की जाँच करें। पके जामुन को खरीदने के तुरंत बाद फ्रिज में रख दें।

यदि फल अपरिपक्व हैं और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत हैं, तो वे अपने स्वाद और औषधीय गुणों को खोए बिना शरद ऋतु से वसंत तक झूठ बोल सकते हैं।

फीजोआ कैसे चुनें? वीडियो:

फीजोआ कैसे खाएं?

एक और महत्वपूर्ण मुद्दा उचित खपत से संबंधित है। इधर, नेताओं के बीच एक सवाल है: फीजोआ कैसे खाएं - छिलके के साथ या बिना?

सबसे पहले, फीजोआ जल्दी से खाया जाता है, क्योंकि इसके पकने से खपत के लिए अनुपयुक्त एक अतिरक्त संरचना में विकसित हो सकता है।

दूसरे, फलों को ताजा खाया जाता है या पाक कला की उत्कृष्ट कृतियों को तैयार करने के लिए उपयोग किया जाता है।

तीसरा, फीजोआ कैसे खाएं - छिलके के साथ या बिना - आप पर निर्भर है।

छिलका स्वाद में अधिक कठोर और तीखा होता है, इसलिए इसे इसके शुद्ध रूप में खाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आमतौर पर, बेरी को दो हिस्सों में काटा जाता है और गूदे को एक चम्मच से निकाल लिया जाता है। लेकिन यहां इच्छा और स्वाद का मेल नहीं हो सकता है, इसलिए यह आपको तय करना है।

फीजोआ खाने के तरीके के बारे में अनुभाग में एक और सवाल इसके दैनिक भत्ते से संबंधित है। आखिरकार, उष्णकटिबंधीय फल का अत्यधिक सेवन आंतों के विकारों और शरीर में विटामिन की प्रचुरता जैसी बीमारियों के विकास से भरा होता है, जो त्वचा पर लाल चकत्ते के रूप में प्रकट हो सकते हैं।

इस फल के सेवन की दैनिक खुराक की गणना शरीर में आयोडीन की आवश्यक दैनिक मात्रा को ध्यान में रखकर की जाती है। यदि किसी व्यक्ति के शरीर में आयोडीन की कमी नहीं होती है, तो उसे फीजोआ दैनिक सेवनएक दिन में दो फलों के आधार पर।

एक वर्ष से अधिक उम्र का बच्चा प्रति दिन 1 फल तक खा सकता है। बेशक, इतनी मात्रा में पके फल शरीर को संतृप्त नहीं कर सकते हैं, लेकिन इसका दुरुपयोग भी नहीं किया जाना चाहिए।

अपनी स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। व्यंजनों में एक घटक के रूप में फीजोआ का प्रयोग करें।

उदाहरण के लिए, पाई भरने के लिए फल का उपयोग करें, इसके साथ अतिरिक्त गर्मी उपचार करें। तो, आप पेट और आंतों के श्लेष्म झिल्ली की जलन के जोखिम को काफी कम कर देंगे।

फीजोआ कैसे खाएं? वीडियो:

फीजोआ रेसिपी, सर्दियों के लिए जैम

बिना पकाए फीजोआ जैम रेसिपी

काफी प्रसिद्ध नुस्खा। खाना पकाने के बिना फीजोआ जाम, क्योंकि यह युवा गृहिणियों के कार्य को बहुत सुविधाजनक बनाता है। यहां आपको आवश्यकता होगी:

• जामुन का किलोग्राम;
• 700 ग्राम चीनी।

जामुन को छीलना नहीं चाहिए, क्योंकि अधिकांश लाभकारी ट्रेस तत्व बाहरी आवरण में निहित होते हैं। अच्छी तरह से धोए गए फलों को कद्दूकस पर पीस लिया जाता है या पीसने के लिए एक ब्लेंडर का उपयोग किया जाता है। तैयार स्थिरता को चीनी के साथ डाला जाता है और सब कुछ अच्छी तरह मिलाया जाता है।

1 घंटे के बाद, रचना को जार में स्थानांतरित कर दिया जाता है जिसे पूर्व-निष्फल किया जा सकता है और टिन के ढक्कन के साथ रोल किया जा सकता है। ठंडे भरे हुए जार को एक दिन के लिए रेफ्रिजरेटर में साफ किया जाता है। समय के बाद, जैम जेली जैसी स्थिरता में बदल जाएगा। यह इस तथ्य को इंगित करता है कि सर्दियों की तैयारी तैयार है। सर्दियों के लिए फीजोआ जैम को ठंडी जगह पर साफ किया जाता है।

इन फलों को दूध और अन्य डेयरी उत्पादों के साथ तरल स्थिरता के साथ नहीं जोड़ा जाता है। इस तरह के उपयोग से आंतों के श्लेष्म की जलन हो सकती है।

लेकिन अगर आप फलों के गूदे को पनीर या कद्दूकस किए हुए पनीर के साथ मिलाते हैं, तो आपको बहुत ही अद्भुत स्वाद मिलता है।

Feijoa - घर पर बढ़ रहा है

Feijoa को घर पर उगाया जा सकता है। इसके लिए किसी निश्चित कौशल या ज्ञान की आवश्यकता नहीं होती है। यह केवल तैयार पौधे की झाड़ी खरीदने और इसकी खेती और सकारात्मक फलने के लिए आवश्यक नियमों का अध्ययन करने के लिए पर्याप्त है:

स्टोर अलमारियों पर छोटे हरे फलों से डरो मत। अगर प्राइस टैग कहता है फीजोआ, आप सुरक्षित रूप से फल खरीद सकते हैं और अपने और अपने प्रियजनों को उत्कृष्ट व्यंजन और स्वादिष्ट व्यंजनों से प्रसन्न कर सकते हैं।

वोट करने के लिए आपको जावास्क्रिप्ट सक्षम करने की आवश्यकता है

स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उनके निस्संदेह लाभों को देखते हुए, फल और सब्जियां सभी के आहार में मौजूद होनी चाहिए। वनस्पति उत्पादों में शरीर के लिए आवश्यक उपयोगी पदार्थ होते हैं - विटामिन, खनिज लवण, प्राकृतिक अम्ल और फाइबर। पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, एक दिन में फलों और सब्जियों की केवल पांच सर्विंग आवश्यक न्यूनतम है जो शरीर को उसकी जरूरत की हर चीज प्रदान करती है। यदि इस स्थिति का उल्लंघन किया जाता है, तो मधुमेह, हृदय रोग, रक्त वाहिकाओं, ऑन्कोलॉजिकल रोग आदि विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

आज हम बात करेंगे उन फलों के बारे में जिन्हें सर्दियों में दुकानों में खरीदा जा सकता है, जब शरीर को पहले से कहीं ज्यादा विटामिन की जरूरत होती है। आइए लोकप्रिय "विंटर" उत्पादों के उदाहरण का उपयोग करके इस विषय पर विचार करें, अर्थात्, हम यह पता लगाएंगे कि आप प्रति दिन कितने सेब, फीजोआ, केले खा सकते हैं। हम उनके लाभों के बारे में जानेंगे, हम उनके उपयोग के लिए ध्यान और मतभेदों को दरकिनार नहीं करेंगे।

महत्वपूर्ण विषयांतर

सीधे विषय पर बातचीत शुरू करने से पहले, यह कहा जाना चाहिए कि पोषण विशेषज्ञ मुख्य भोजन से लगभग एक घंटे पहले सुबह नाश्ते और दोपहर के भोजन के बीच कोई भी फल खाने की सलाह देते हैं। अगर आपने बहुत भारी भोजन किया है, तो बेहतर है कि आप फल न खाएं।

खैर, अब जब हमने इस महत्वपूर्ण नियम को सीख लिया है, तो मैं आपको सेब, फीजोआ, केले के उपयोग के बारे में बताऊंगा ताकि उनसे निस्संदेह लाभ प्राप्त किया जा सके और आपके स्वयं के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे:

सेब

रूस में इन लोकप्रिय फलों के फायदों के बारे में बच्चे भी जानते हैं। वे विटामिन में समृद्ध हैं, विशेष रूप से - ए, सी, बी, ई, आर। इनमें कार्बनिक अम्ल, पेक्टिन, खनिज लवण होते हैं। उदाहरण के लिए, वे कैल्शियम और फास्फोरस में समृद्ध हैं। लेकिन सेब का मुख्य लाभ यह है कि इनमें किसी भी अन्य भोजन की तुलना में अधिक आयरन होता है।

सेब कई रोगों के खिलाफ एक उत्कृष्ट रोगनिरोधी है। उन्हें बेरीबेरी, एनीमिया, कब्ज, एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए अनुशंसित किया जाता है।

आप एक दिन में कितने सेब खा सकते हैं?

सेहत को ठीक रखने के लिए 2-4 सेब खाना ही काफी है। लेकिन आपको सबसे उपयोगी फल चुनने की जरूरत है। और सबसे उपयोगी घरेलू हैं, भले ही वे चमकदार त्वचा के साथ आयात किए गए सुंदर न हों।

मतभेद

दुर्भाग्य से, सेब हमेशा फायदेमंद नहीं होते हैं। पूरी समस्या उनकी हड्डियों में होती है, जिसमें एक बहुत ही हानिकारक पदार्थ होता है जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए बेहतर है कि हड्डियों का सेवन न करें। उच्च अम्लता, कोलेलिथियसिस के साथ गैस्ट्र्रिटिस के लिए कच्चे सेब खाने से भी परहेज करें। यह याद रखना चाहिए कि फलों में चीनी होती है, इसलिए वे दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकते हैं, क्षरण को भड़का सकते हैं। इसे देखते हुए एक सेब खाने के बाद अपने मुंह को गर्म पानी से धो लें।

फीजोआ

Feijoa फल - आयोडीन सामग्री के मामले में समुद्री भोजन के बराबर। उनका निस्संदेह मूल्य सबसे मूल्यवान आवश्यक तेलों के साथ आयोडीन के अद्वितीय संयोजन में है। यह एकता फीजोआ और विशेष रूप से इसके रस को गुर्दे की पुरानी बीमारियों वाले लोगों के लिए सबसे उपयोगी उत्पाद बनाती है, विशेष रूप से, पाइलोनफ्राइटिस।

इसके अलावा, एथेरोस्क्लेरोसिस, बेरीबेरी के लिए पके फलों को आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है। वे पेट, आंतों की सूजन के लिए उपयोगी हैं। इसके अलावा, फीजोआ का छिलका भी खाने योग्य होता है, और गूदे से भी अधिक उपयोगी होता है। छिलके में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं, जैसे कैटेचिन, ल्यूकोएंथोसायनिन। वे सबसे मजबूत एंटीऑक्सिडेंट हैं जो कैंसर के विकास को रोकते हैं।

आप प्रति दिन कितना फीजोआ खा सकते हैं?

अब, सर्दियों में, जब आप स्टोर अलमारियों पर स्वस्थ फीजोआ खरीद सकते हैं, तो प्रति दिन कम से कम 2-3 पके फल छिलके के साथ अवश्य खाएं। इससे शरीर को रोजाना विटामिन, मिनरल्स का सेवन मिलेगा, जो सर्दी के मौसम में इम्युनिटी को मजबूत करने में मदद करता है।

मतभेद

यदि आप इन फलों का रस पसंद करते हैं, तो आपको एक वयस्क के लिए प्रति दिन एक गिलास से अधिक नहीं पीना चाहिए। बच्चे - आधा गिलास से ज्यादा नहीं। पुरानी बीमारियों के तेज होने पर फल खाने से सावधान रहें। उन्हें गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है।

केले

सभी विदेशी फलों में से केवल पके केले ही जीवन के पहले वर्ष में बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों में शामिल होते हैं। यह उनके पोषण मूल्य, आहार गुणों के कारण है। केले में कई लाभकारी पदार्थ होते हैं, जिनमें से मुख्य विटामिन सी है, जो एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण के लिए जाना जाता है। इसके अलावा, पके केले बी विटामिन से भरपूर होते हैं।

कितने केले खाने चाहिए?

एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए, प्रति दिन 2-3 केले का आदर्श है। यह राशि पोषक तत्वों के दैनिक मानदंड, विशेष रूप से, पोटेशियम को फिर से भरने के लिए पर्याप्त है। फलों की यह मात्रा मूड में सुधार करेगी, नसों को शांत करेगी और कार्यक्षमता में वृद्धि करेगी।

मतभेद

दिल का दौरा, स्ट्रोक, वैरिकाज़ नसों, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के बाद आपको केला नहीं खाना चाहिए, क्योंकि फल रक्त की चिपचिपाहट बढ़ाते हैं। यदि आप वास्तव में चाहते हैं, तो ऐसी बीमारियों वाले लोग एक दिन में एक केला खा सकते हैं, लेकिन अब और नहीं। स्वस्थ रहो!

फीजोआ - यह क्या है और इसके साथ क्या खाया जाता है?यह सब्जी है या फल? इसका स्वाद किस तरह का है? इस तरह हमारे देश के अधिकांश लोग प्रतिक्रिया देंगे। क्या यह विदेशी फल आपके लिए नाम है? यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि दक्षिण अमेरिका को इस फल का जन्मस्थान माना जाता है, इसलिए रूस के क्षेत्र में यह नाम रहस्यमय और रहस्यमय बना हुआ है। हालांकि, यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका में, इस स्वादिष्ट और स्वस्थ फल ने दस लाख से अधिक प्रशंसकों को जीत लिया है। आइए जानें कि फीजोआ क्या है, इसका स्वाद कैसा होता है, इसे कैसे खाना चाहिए और इसके लाभकारी गुण क्या हैं।

आप हमारे लेख से इस जिज्ञासा के बारे में सब कुछ जानेंगे।

Feijoa फल विटामिन और खनिजों में समृद्ध है. यह हमारे शरीर के लिए आयोडीन का एक अतिरिक्त स्रोत है, और इस बेरी में मैंगनीज, लोहा, फास्फोरस, जस्ता, पोटेशियम और अन्य उपयोगी ट्रेस तत्व भी होते हैं। विदेशी जिज्ञासा विटामिन सी से भरपूर होती है, इसलिए यह शरद ऋतु और सर्दियों में वायरल रोगों से निपटने में मदद करेगी।

फीजोआ न तो सब्जी है और न ही फल।, लेकिन एक अद्वितीय बेरी। क्या आप आश्चर्यचकित हैं? फिर आगे पढ़ें। फीजोआ फल एक सदाबहार छोटे पेड़ या झाड़ी से उगता है। इस पौधे को उपोष्णकटिबंधीय या उष्णकटिबंधीय जलवायु की आवश्यकता होती है। ब्राजील को संस्कृति का जन्मस्थान माना जाता है। खोजकर्ता के सम्मान में बेरी को इसका नाम मिला - वह राष्ट्रीयता से एक पुर्तगाली और व्यवसाय से एक प्रकृतिवादी, जुआन दा सिल्वा फीजो थे।

दक्षिण अमेरिका, यूरोप और साथ ही रूसी संघ के दक्षिण में व्यापक रूप से वितरित। हमारे साथ, यह जिज्ञासा क्रास्नोडार क्षेत्र, क्रीमियन प्रायद्वीप के साथ-साथ काकेशस में भी बढ़ती है।

फीजोआ का स्वाद कैसा होता है

यह बेरी बहुत रसदार है, इसका मांस मांसल और असामान्य रूप से स्वादिष्ट है। अपनी दिव्य सुगंध और स्वाद के साथ, यह स्ट्रॉबेरी, अनानास और कीवी के मिश्रण जैसा दिखता है। जायके का एक बहुत ही आकर्षक विस्फोट, है ना? हालांकि, प्रत्येक व्यक्ति के लिए यह अपना अनूठा स्वाद होगा, जो विभिन्न फलों के मिश्रण जैसा होगा।

फीजोआ दिखने में हरे शकरकंद के समान होता है। इसमें घने गहरे हरे रंग की त्वचा होती है जो स्पर्श करने के लिए चिकनी और दिखने में चमकदार होती है, लेकिन इसमें कीवी की विशेषता विली नहीं होती है। यह छोटे आकार का एक आयताकार फल है। आप हर फल स्टैंड पर उससे नहीं मिलेंगे।

कितने प्रकार के होते हैं

विश्व किस्में:

फीजोआ कैसे खाएं: छिलके के साथ या बिना छीले

आपने पहली बार फीजोआ खरीदा है और यह नहीं जानते कि इस बेरी को कैसे खाया जाए। हम आपको दिखाएंगे कि इसे सही तरीके से कैसे खाया जाए।

फीजोआ का छिलका बहुत तीखा होता है, खासकर यदि आपने एक कच्चा फल खरीदा है, और एक विशिष्ट स्वाद है, जैसा कि वे कहते हैं, एक शौकिया के लिए। इसलिए, यदि आप अपनी स्वाद कलियों को आश्चर्यचकित करना पसंद करते हैं, तो आप इस बेरी को छिलके के साथ-साथ पूरा खा सकते हैं। यह संयोजन सलाद में विशेष रूप से अच्छा है। बस फीजोआ को हलकों में काटें और आनंद लें।

यदि आप अत्यधिक स्वाद के प्रशंसक नहीं हैं, तो हम आपको केवल फल के गूदे का उपयोग करने की सलाह देते हैं। ऐसा करने के लिए, बस ऊपर से काट लें और एक छोटे चम्मच के साथ लुगदी को हटा दें।

इस विदेशी बेरी से कौन से व्यंजन तैयार किए जा सकते हैं

गर्मी उपचार के अधीन किए बिना, फीजोआ फल का ताजा उपयोग करना बेहतर है।

इस बेरी से निम्नलिखित व्यंजन सबसे अधिक बार तैयार किए जाते हैं:

• फलों का सलाद. Feijoa इस तरह के एक साधारण व्यंजन में परिष्कार और विशिष्टता जोड़ता है। कोशिश करें कि फ्रूट सलाद बनाएं और इस बेरी को डालें और डिश नए रंगों से जगमगा उठेगी।
• आहार मांस के साथ फल का गूदा अच्छी तरह से चला जाता है। उदाहरण के लिए, चिकन, खरगोश, टर्की के साथ। क्लासिक का प्रयास करें मांस का सलादउत्सव की दावत के लिए और फीजोआ जोड़ें। कम से कम, आपको अपने मेहमानों को आश्चर्यचकित करने की गारंटी है।
• कोई भी मिठाई. यह मूस, आइसक्रीम, पनीर और अन्य व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से चला जाता है।
• फीजोआ जाम. हालांकि, इस जैम को उबाला नहीं जाता है, बल्कि केवल फलों के गूदे को चीनी के साथ पिसा जाता है। आप चीनी नहीं डाल सकते, क्योंकि फलों में पहले से ही पर्याप्त मिठास होती है। वैसे आप जामुन को छीले बिना छिलके सहित फलों को भी पीस सकते हैं। इससे जैम का स्वाद और बढ़ जाएगा।
• सूखे फीजोआ छिलके वाली चाय.

और इस बेरी में आम तौर पर क्या उपयोगी है? हो सकता है कि एक विदेशी जिज्ञासा की तुलना में हमारे लिए परिचित केला या सेब खाना अभी भी अधिक उपयोगी है? बेशक, यह आप पर निर्भर है कि आप पहले इस बेरी के लाभकारी गुणों से परिचित हों, और फिर चुनाव करें।

लाभकारी विशेषताएं:

मतभेद:

• मधुमेह. फल में बड़ी मात्रा में शर्करा होती है, इसलिए मधुमेह रोगियों का उपयोग contraindicated है।
• शरीर में अतिरिक्त आयोडीन।
• व्यक्तिगत असहिष्णुता.

सही बेरी कैसे चुनें

हमारे देश की अलमारियों पर फीजोआ फल पतझड़ में पाए जा सकते हैं। इस मौसम के दौरान बेरी पक जाती है और हमारी आबादी के लिए उपलब्ध हो जाती है। स्वादिष्ट और रसदार बेरी कैसे चुनें? फीजोआ खरीदते समय क्या देखें?

बड़े फलों को वरीयता दें। ऐसा माना जाता है कि ऐसे जामुन आपके शरीर को अधिकतम लाभ पहुंचाएंगे।

उपस्थिति से, फल की परिपक्वता को निर्धारित करना मुश्किल होगा, इसलिए स्पर्श संवेदनाओं पर भरोसा करें। फल को महसूस करें - यह स्पर्श करने के लिए थोड़ा नरम होना चाहिए। लेकिन फल की त्वचा चिकनी और गहरे हरे रंग की होनी चाहिए, बिना किसी नुकसान और धब्बे के। यदि आपको त्वचा पर धब्बे दिखाई देते हैं, तो इसका मतलब है कि आपके सामने एक पका हुआ फल है, जो निश्चित रूप से इसके स्वाद को प्रभावित करेगा।

एक हरे रंग का कच्चा फल चुनना बेहतर है जो कुछ दिनों में "स्थिति में आ जाएगा" एक सड़ा हुआ खरीदने और तुरंत इसे फेंकने से बेहतर है। घर पर फल पकने तक प्रतीक्षा करना सुनिश्चित करें, अन्यथा इसका स्वाद आपको बहुत पसंद नहीं आएगा और आप इस विदेशी जिज्ञासा को फिर से आज़माना नहीं चाहेंगे।

फीजोआ रेसिपी

वजन घटाने के लिए हेल्दी सलाद

सामग्री:

• बीट्स - 1 पीसी ।;
• कोई भी नट - 50 ग्राम;
• साग वैकल्पिक - 10 ग्राम;
• उबला हुआ चिकन ब्रेस्ट - 150 ग्राम:
• मसाले जो आपको पसंद हैं, नमक, काली मिर्च - स्वाद के लिए।
• जैतून का तेल + नींबू का रस - सलाद ड्रेसिंग के लिए।

बीट्स उबालें, छीलें, अन्य सभी उत्पादों के साथ मिलाएं जिन्हें हम ब्रूनोइस (क्यूब) से पहले काट लेंगे। ऑलिव ऑयल और नीबू का रस, नमक, काली मिर्च, मिक्सचर से ड्रेसिंग बनाएं और एक स्वादिष्ट और सबसे जरूरी हेल्दी और लो कैलोरी डिश तैयार है.

फलों का सलाद "एक्सोटिका"

सामग्री:

• आपके पसंदीदा फल (हम कीवी, केला, संतरा, सेब और फीजोआ लेंगे);
• ड्रेसिंग के लिए खट्टा क्रीम या दही - 30 ग्राम;
• कोई भी नट एक मुट्ठी भर हैं।

फलों को छीलकर काट लें, खट्टा क्रीम या दही डालकर मिलाएँ। एक आसान और झटपट हॉलिडे डेज़र्ट तैयार है!

कॉकटेल "स्वाद का विस्फोट"

सामग्री:

• केला;
• खुबानी;
• केफिर;
• फीजोआ।

सभी फलों को ब्लेंडर में डालकर केफिर के ऊपर डालें। चिकना होने तक सब कुछ अच्छी तरह से फेंटें। स्वादिष्ट कॉकटेल तैयार है!

फीजोआ और क्रैनबेरी टिंचर

इस टिंचर में बहुत ही सुखद, थोड़ा तीखा, मीठा और खट्टा स्वाद होता है। और यह एक दिव्य सुगंध को बुझाता है! यदि आप मादक कॉकटेल पसंद करते हैं और पीते हैं तो इस टिंचर को बनाने का प्रयास करना सुनिश्चित करें।

सामग्री:

• वोदका - 400 मिलीलीटर;
• फीजोआ - 300 ग्राम;
• क्रैनबेरी - 100 ग्राम;
• चीनी - आधा गिलास;
• पानी - 7 बड़े चम्मच।

सबसे पहले, हम क्रैनबेरी तैयार करेंगे: बहते पानी के नीचे अच्छी तरह कुल्ला और एक ब्लेंडर के साथ काट लें। फल धोने के बाद फिजोआ को छिलके सहित काट लें। चीनी की चाशनी उबालें, चीनी और पानी को उबाल लें और वोदका के जार में डालें। जामुन डालें, मिलाएँ, ढक्कन बंद करें और एक अंधेरी जगह पर रख दें। एक सप्ताह के लिए टिंचर के बारे में भूल जाओ, लेकिन इसे एक महीने के लिए पकने देना बेहतर है। पीने से पहले तनाव।

कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए Feijoa

यह विदेशी बेरी न केवल खाया जाता है, बल्कि फलों के गूदे को मिलाकर, उत्कृष्ट फेस मास्क, लोशन और अन्य सौंदर्य प्रसाधन प्राप्त किए जाते हैं। यहाँ होममेड ब्यूटी प्रोडक्ट्स की कुछ रेसिपीज़ दी गई हैं। आप इन्हें बहुत ही आसानी से और आसानी से बना सकते हैं।

शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग मास्क

एक चिकन अंडे की जर्दी, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और एक फीजोआ फल का गूदा लें। हमारे उत्पादों को मिलाएं और चेहरे और गर्दन की पहले से साफ की गई त्वचा पर मास्क लगाएं। मिश्रण को 15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें। बाकी मास्क को कॉटन पैड से पोंछ लें। मॉइस्चराइजिंग डे क्रीम से चेहरे और गर्दन की त्वचा को चिकनाई दें। यह मुखौटा पूरी तरह से पोषण, नरम और मॉइस्चराइज करता है।

तैलीय त्वचा के लिए लोशन

अल्कोहल आधारित लोशन तैयार करें। ऐसा करने के लिए, 50 ग्राम शराब लें और पके हुए फीजोआ बेरी के गूदे के साथ मिलाएं। एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी ठंडी जगह पर छोड़ दें। सुबह सफाई के बाद और शाम को सोने से पहले लोशन को छान लें और इसका इस्तेमाल करें। एक कॉटन पैड पर थोड़ा सा लिक्विड लगाएं और चेहरे और गर्दन को पोंछ लें। अपनी त्वचा को क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें।

यह लोशन चेहरे की त्वचा को पूरी तरह से ताज़ा, टोन और साफ़ करता है, वसामय ग्रंथियों के अतिरिक्त स्राव को हटाता है।

इस लेख से आपने सीखा कि एक अनोखे स्वाद के साथ एक ऐसा अद्भुत बेरी है - फीजोआ। यह वास्तव में एक बहुत ही उपयोगी उत्पाद है, जिसे हम सभी को अपने आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं। इसके गुण बहुआयामी हैं, भ्रूण के लाभ निर्विवाद हैं। समुद्री भोजन से भी ज्यादा आयोडीन होता है। विटामिन के इस प्राकृतिक भंडार को आजमाने के लिए आपको और कौन से तर्कों की आवश्यकता है? बल्कि, दुकान या बाजार में दौड़ें और पूरे परिवार के लिए इस विदेशी जिज्ञासा को खरीदें!

वीडियो

आपके प्रश्न का उत्तर नहीं मिला? लेखकों को एक विषय सुझाएं।