दूध के साथ हरक्यूलिस दलिया। हम हरक्यूलिन दलिया को दूध और पानी में पकाते हैं

शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा जिसने कभी हर्क्यूलियन दलिया नहीं खाया हो। और अगर वह अभी नहीं खाता है, तो शायद उसे यह स्वाद बचपन से याद है।

दलिया के लाभकारी गुणों से सभी अच्छी तरह वाकिफ हैं। नाश्ते के लिए दलिया से ज्यादा स्वादिष्ट और पौष्टिक क्या हो सकता है! इसलिए किसी भी गृहिणी को पता होना चाहिए कि दूध और पानी में दलिया कैसे बनाया जाता है।

"हरक्यूलिस" क्या है

हमारे देश में, इस महान प्राचीन नायक के नाम पर दलिया के प्रकारों में से एक का नाम रखा गया था। लेकिन वे नहीं जो सबसे तेज़ खाना पकाने वाले हैं। 2-3 मिनट तक उबाले जाने वाले गुच्छे हरक्यूलिस बिल्कुल नहीं होते हैं। असली दलिया के गुच्छे को कम से कम 10 मिनट तक उबालना चाहिए।

सुबह दलिया की एक प्लेट विटामिन का भंडार है, पूरे दिन के लिए ऊर्जा और जोश का बढ़ावा देती है। यह कई परिवारों में एक आम नाश्ता बन गया है।

दलिया दलिया कैसे पकाएं

दलिया बनाना आसान है, इसे एक बच्चा भी संभाल सकता है। वह जल्दी उबलती है।

नाश्ते के लिए दलिया स्वास्थ्य की कुंजी है। यह बच्चों, एथलीटों, अपने स्वास्थ्य और फिगर की देखभाल करने वाले लोगों के लिए, उन लोगों के लिए सबसे उपयोगी है, जिन्हें आहार पोषण की आवश्यकता होती है।

हरक्यूलिस ऊर्जा का एक स्रोत है, क्योंकि इसमें बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट, आहार फाइबर, फाइबर होते हैं। ओट्स पेट, आंतों के काम पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, शरीर से अनावश्यक विषाक्त पदार्थों और हानिकारक विषाक्त पदार्थों को निकालता है। दलिया में विटामिन और खनिज होते हैं: पोटेशियम, लोहा, मैग्नीशियम, फ्लोरीन और अन्य।

हरक्यूलिस दलिया के लाभ निर्विवाद हैं। यह नाश्ते के मेनू में होना चाहिए, अगर हर दिन नहीं, तो सप्ताह में कम से कम 2-3 बार।

हरक्यूलिस को पानी, दूध, पानी और दूध के मिश्रण में उबाला जा सकता है। दलिया में मक्खन, जामुन, शहद, जैम, नट्स, फल मिलाए जाते हैं।

टिप्पणी। एथलीटों और जो अधिक वजन से जूझ रहे हैं, उनके लिए दलिया को पानी में उबालना अधिक उपयोगी होगा, बिना विभिन्न अच्छाइयों के।

बच्चों और अधिक वजन वाले लोगों के लिए, दूध में उबला हुआ दलिया अधिक पौष्टिक और मूल्यवान होता है। यदि आप इसमें फल, जामुन, मेवे मिलाते हैं, तो बच्चों को विशेष रूप से पकवान पसंद आएगा, वे इस तरह के दलिया को दोनों गालों पर चबाते हैं।

इससे पहले कि आप खाना बनाना शुरू करें, आपको एक महत्वपूर्ण बिंदु पर ध्यान देने की आवश्यकता है। स्वस्थ दलिया सफेद, पीले या मलाईदार होना चाहिए। मोटे गुच्छे सबसे मूल्यवान हैं। पीस जितना महीन होगा, अनाज उतने ही अधिक उपयोगी गुण खो देगा।

सलाह। कोशिश करें कि ओटमील को झटपट बैग से न उबालें। इस तरह के गुच्छे प्रसंस्करण चरण में अधिकांश पोषक तत्वों को खो देते हैं।

हरक्यूलियन दलिया रेसिपी

तो चलिए रसोई में चलते हैं स्वादिष्ट और सेहतमंद नाश्ता बनाने के लिए।

पानी पर हरक्यूलिस दलिया

सबसे सरल नुस्खा, लेकिन बहुत स्वादिष्ट और स्वस्थ।

सामग्री:

• 3 गिलास पानी;
• स्वाद के लिए - नमक, दानेदार चीनी।

खाना कैसे बनाएं:

1. हरक्यूलिस को पैन में डालें।
2. पानी डालो, आग लगा दो।
3. नमक, मीठा।
4. उबाल आने के बाद दलिया को लगातार चलाते हुए 10-12 मिनट तक पकाएं.

पकवान तैयार है. इस रेसिपी के अनुसार दलिया न तो बहुत तरल निकलता है और न ही गाढ़ा। एक तरह की भोजनशाला"। तेज़, सुविधाजनक और सबसे महत्वपूर्ण - उपयोगी। अपने भोजन का आनंद लें!

दूध के साथ हरक्यूलिस दलिया

ऐसा नाश्ता बच्चों और उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जिन्हें अधिक वजन होने का खतरा नहीं है।

सामग्री:

• 1 लीटर दूध;
• 1 गिलास दलिया;
• स्वाद के लिए - नमक, दानेदार चीनी;
• 30-50 ग्राम मक्खन।

खाना कैसे बनाएं:

1. एक सॉस पैन में दूध डालें, गैस स्टोव पर रखें।
2. जैसे ही यह उबलने लगे, इसमें अनाज डालें।
3. नमक, स्वाद के लिए मीठा।
4. लगातार हिलाते हुए, पूरी तरह से पकने तक 10-15 मिनट तक पकाएं।
5. आग बंद कर दें। मक्खन का एक टुकड़ा डालें। ढक्कन बंद कर दें।

दलिया पकाया जाता है। इसे शहद, सेब, किशमिश, केला, मेवे के साथ परोसें। घर पर जो कुछ भी मिल सकता है। नाश्ता कर लो। अपने भोजन का आनंद लें!

दूध और पानी के मिश्रण पर हरक्यूलिस दलिया

मिश्रण 2/3 पानी और 1/3 दूध की दर से तैयार किया जाता है। अप्रिय चिपचिपाहट के बिना दलिया भुरभुरा हो जाता है।

आपको चाहिये होगा:

• 2 गिलास पानी;
• 1 गिलास दूध;
• 1 कप हरक्यूलियन फ्लेक्स;
• 0.5 चम्मच नमक;
• 1 सेंट दानेदार चीनी का एक चम्मच;
• 30 ग्राम मक्खन।

खाना कैसे बनाएं:

1. पैन में दूध, पानी डालें, आग लगा दें।
2. जैसे ही तरल उबलने लगे, दलिया में डालें।
3. नमक, मीठा, हलचल।
4. लगातार चलाते हुए 15-20 मिनट तक पूरी तरह से पकने तक पकाएं।

दलिया पकाया जाता है। इसमें मक्खन का एक टुकड़ा डालें। मेज पर आमंत्रित करें। बच्चे प्लेटों में घर पर मिलने वाली विभिन्न अच्छाइयों को जोड़ सकते हैं।

धीमी कुकर में हरक्यूलिन दलिया कैसे पकाने के लिए

"स्मार्ट" सॉस पैन के आगमन के साथ, गृहिणियों को नाश्ता तैयार करने के लिए समय निकालने के लिए जल्दी नहीं उठना पड़ता है। धीमी कुकर आपके जागने से पहले ही सब कुछ अपने आप कर लेगा। जब तक परिवार उठेगा तब तक नाश्ता केवल प्लेट में ही रखना होगा।

सामग्री:

• दलिया - 1 बहु-ग्लास (लगभग 150 मिलीलीटर);
• दूध - 2 बहु गिलास;
• पानी - 1 बहु गिलास;
• मक्खन - 50 ग्राम;
• नमक - 1/4 छोटा चम्मच;
• चीनी - 4 चम्मच

खाना बनाना:

1. मक्खन के एक टुकड़े के साथ मल्टी-कुकर कटोरे के नीचे और दीवारों को चिकनाई दें ताकि खाना पकाने के दौरान दूध "भाग न जाए"।
2. सो जाएं, सारी सामग्री को बाउल में डालें। ढक्कन बंद कर दें।
3. "दूध दलिया" मोड का चयन करें। यदि पैन में "मल्टी-कुक" फ़ंक्शन है, तो खाना पकाने का समय स्वतंत्र रूप से सेट किया जा सकता है।
4. समय निर्धारित करके "देरी से शुरू" कार्यक्रम चालू करें ताकि दलिया सुबह तक पकाया जा सके।

"स्मार्ट" पैन अपने आप चालू हो जाएगा, नाश्ते के लिए दलिया पकाएंगे। किशमिश, सूखे खुबानी, जैम के साथ परोसें। जैसा परिवार पसंद करता है।

यह नुस्खा मल्टीक्यूकर के किसी भी ब्रांड के लिए उपयुक्त है। यहां तक ​​​​कि अगर कोई "देरी शुरू" फ़ंक्शन नहीं है, तो सभी सामग्री को पैन में फेंक दें। जबकि परिवार धोता है और कपड़े पहनता है, नाश्ता तैयार हो जाएगा।

धीमी कुकर भी सुविधाजनक है क्योंकि स्टोव पर खड़े होने, हस्तक्षेप करने की कोई आवश्यकता नहीं है, सुनिश्चित करें कि यह "भाग न जाए"।

हरक्यूलिस को माइक्रोवेव में कैसे पकाएं

कई लोगों ने माइक्रोवेव में अनाज पकाने के लिए अनुकूलित किया है। नाश्ता 3-5 मिनट में तैयार किया जा सकता है। तेज और सुविधाजनक!

यह रेसिपी 1 सर्विंग के लिए है।

सामग्री:

• गुच्छे - 40 जीआर;
• पानी - 280 मिलीलीटर;
• नमक, चीनी - स्वाद के लिए।

खाना बनाना:

1. ओट्स के ऊपर गर्म उबलता पानी डालें। एक बड़ी प्लेट पर माइक्रोवेव करें। अगर दलिया उबलता है, तो वह बच जाएगा, किनारे पर चला जाएगा। ओवन को साफ करने की तुलना में प्लेट को धोना ज्यादा आसान है।
2. 1 मिनट के लिए चालू करें।
3. बाहर निकालो, हिलाओ। इसे वापस ओवन में रखें, इसे एक और 1 मिनट के लिए चालू करें।

यह समय तब लिया जाता है जब आपके माइक्रोवेव की शक्ति कम से कम 850 वाट हो।

दलिया तैयार है। किशमिश, जामुन, जेस्ट के साथ परोसें - जो भी आपको पसंद हो।

याद रखें: आप जो भी नुस्खा चुनते हैं, तरल से अनाज का अनुपात 3: 1 है। 3 भाग पानी या दूध और 1 भाग दलिया लें।

नाश्ते के लिए दलिया दलिया अधिक बार खाएं। यह जल्दी से तैयार हो जाता है और बिना ज्यादा मेहनत के, हर स्वाद के लिए व्यंजन हैं। सुगम, सुलभ, उपयोगी। बोन एपीटिट और स्वस्थ रहो!

जई का दलिया

दलिया दलिया को पानी में कैसे पकाएं। स्टेप बाय स्टेप फोटो और वीडियो निर्देशों के साथ क्लासिक रेसिपी। जल्दी और मजे से खाना बनाना। अपने भोजन का आनंद लें!

20 मिनट

88 किलो कैलोरी

4.3/5 (10)

"हमारे पास नाश्ते के लिए क्या है, बैरीमोर?" "दलिया, सर।" यह वाक्यांश एक घरेलू शब्द बन गया है, और दलिया या दलिया सबसे लोकप्रिय नाश्ते के व्यंजनों में से एक है।
यह विशेष रूप से उन लोगों द्वारा सराहना की जाती है जो स्वस्थ आहार का पालन करते हैं, आंकड़े का पालन करते हैं। नाश्ते के लिए हरक्यूलिन दलिया आपको तृप्ति का एहसास देगा और आपको पूरे दिन के लिए ऊर्जा से भर देगा।
दलिया में कई उपयोगी ट्रेस तत्व, और सभी प्रकार के योजक इसे और भी स्वादिष्ट और स्वस्थ बना देंगे: शहद, नट्स, ताजे मौसमी फल या सूखे मेवे, मसाले।
कई संयोजन हैं, और यह एक बहुत बड़ा प्लस है, क्योंकि आप हर दिन अपने नाश्ते में विविधता जोड़ सकते हैं।

खाना पकाने से पहले आपको क्या जानना चाहिए

रसोई उपकरण:छोटा सॉस पैन, चम्मच, मापने वाला कप।

सामग्री:

दलिया दलिया को पानी में उबालने से पहले, पानी और अनाज का अनुपात निर्धारित करें। आप किस स्थिरता से दलिया पसंद करते हैं, आप पानी की मात्रा बदल सकते हैं। पतले दलिया के लिए, 1:3 पकाएं, अगर हम 1:2 लेते हैं, तो हमें चिपचिपा दलिया मिलता है, लेकिन जो भी मोटा दलिया पसंद करता है, उसे 1: 1 के अनुपात में पकाएं। कृपया ध्यान दें, यदि आप "धीमी कुकर में दलिया" पका रहे हैं, तो मध्यम गाढ़े दलिया के लिए पानी का अनुपात बड़ा - 1: 4 होना चाहिए।

खाना पकाने का क्रम

हरक्यूलिस को पारदर्शी पैकेजिंग में खरीदें ताकि आप इसकी गुणवत्ता की सराहना कर सकें। दुकान में दलिया चुनते समय, सुनिश्चित करें कि अनाज साबुत हैं। ऐसे अनाज विटामिन और उपयोगी खनिजों से संतृप्त होंगे। गुच्छे को जितना महीन पीसेंगे, दलिया में उतने ही कम उपयोगी पदार्थ होंगे।

वीडियो नुस्खा

हम इस वीडियो में रेसिपी देखने की पेशकश करते हैं जिससे आप आसानी से दलिया दलिया बना सकते हैं।

• यदि आप अधिक आहार व्यंजन चाहते हैं, तो हरक्यूलिस दलिया को पानी पर पकाएं।
• आप पानी और दूध को बराबर अनुपात में पका सकते हैं या ले सकते हैं। ऐसा दलिया अधिक उच्च कैलोरी और संतोषजनक होगा।
• आपको दलिया दलिया पीसने और निर्माता से खाना पकाने की सिफारिशों को भी ध्यान में रखना होगा। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप पानी पर कब तक हर्कुलियन दलिया पकाएंगे। कभी-कभी इसके ऊपर कुछ मिनटों के लिए उबलता पानी डालना पर्याप्त होता है।
• हम तत्काल अनाज को वरीयता देने की अनुशंसा नहीं करते हैं, क्योंकि अनाज प्रसंस्करण के चरण में भी वे अपने उपयोगी गुणों को खो देते हैं।

और रसोई के उपकरणों को संभालना और भी आसान है, इसलिए बेझिझक खाना बनाएं

हरक्यूलियन फ्लेक्स थर्मली प्रोसेस्ड ओट ग्रेन होते हैं। यह अनाज सबसे पौष्टिक में से एक माना जाता है, और दलिया सबसे उपयोगी में से एक है। शायद इसीलिए इसका नाम प्राचीन ग्रीस के प्रसिद्ध नायक के नाम पर रखा गया था।

हरक्यूलिस फ्लेक्स: सही तरीके से पकाएं

हरक्यूलिस कैसे पकाने के लिए?

हरक्यूलिस से कई अलग-अलग व्यंजन तैयार किए जा सकते हैं: अनाज, मीटबॉल और पुलाव। हरक्यूलिस दलिया कुरकुरे या चिपचिपा हो सकता है। इसलिए, दलिया पकाते समय, अनाज और तरल के अनुपात का निरीक्षण करना और खाना पकाने के समय को ध्यान में रखना बहुत महत्वपूर्ण है। एक नियम के रूप में, दलिया को उबलते नमकीन पानी में डालना चाहिए। धीमी आंच पर गाढ़ा होने तक पकाएं। फिर बर्तन को ढक्कन के साथ कसकर कवर करें और पानी के स्नान में या लगभग 50 डिग्री सेल्सियस से पहले ओवन में रखें।

हरक्यूलिस प्रतिरक्षा में सुधार, चयापचय को सामान्य करने और त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए उपयोगी है। घर का बना फेस मास्क ओटमील के गुच्छे से बनाया जाता है

नुस्खा के लिए आपको आवश्यकता होगी: - 2 कप हरक्यूलिस; - 5 गिलास पानी या दूध; - 50 ग्राम मक्खन; - आधा चम्मच नमक।

मीठे दलिया के लिए नमक की मात्रा कम कर दें। हरक्यूलिस को बीच-बीच में हिलाते हुए, मध्यम आँच पर 10-15 मिनट तक उबालें। तैयार दलिया में मक्खन डालें। दूध का दलिया तैयार करने के लिए आप सूखे या गाढ़े दूध का इस्तेमाल कर सकते हैं। पाउडर दूध 2 बड़े चम्मच के अनुपात में ठंडे पानी में पतला होता है। 1 गिलास पानी में दूध के चम्मच। लगभग उसी अनुपात में गाढ़ा दूध पतला करें। कंडेंस्ड मिल्क का इस्तेमाल करते समय, चीनी को रेसिपी से हटा दें।

पाक कला हरक्यूलिस स्वादिष्ट

आप हरक्यूलिस दलिया से एक स्वादिष्ट फल पुलाव बना सकते हैं। नुस्खा के लिए आपको आवश्यकता होगी: - मोटा दलिया दलिया, जो 3 कप दूध प्रति 1 कप दलिया की दर से पकाया जाता है; - 1 बड़ा चम्मच चीनी; - 1 बड़ा चम्मच दलिया ब्रेडक्रंब; - 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल; - 1 कच्चा अंडा; - 200 ग्राम किशमिश।

तैयार दलिया के हिस्से को एक सांचे में डालें, तेल से चिकना करें और ब्रेडक्रंब के साथ छिड़के। ऊपर से धुली, छिली हुई किशमिश डालें। किशमिश को दलिया की दूसरी परत से ढक दें, उन्हें हल्के से फेंटे हुए अंडे से ब्रश करें और 15-20 मिनट के लिए ओवन में बेक करें। तैयार पुलाव को एक डिश पर रखें, मक्खन, खट्टा क्रीम या दही डालें।

हार्दिक नाश्ता करें और पूरे दिन ऊर्जा का भंडार करें - दलिया दलिया इसमें मदद करेगा। परंपरागत रूप से, इसे दूध में उबाला जाता है, हम इसकी रेसिपी प्रदान करेंगे। हम स्वादिष्ट विविधता भी प्रदान करते हैं ताकि हर कोई अपने लिए एक व्यंजन चुन सके। आएँ शुरू करें!

दूध के साथ हरक्यूलिस दलिया: "क्लासिक"

• "हरक्यूलिस" - 90-100 जीआर।
• नमक - 1 चुटकी
• उच्च वसा वाला दूध - 500-550 मिली।
• मक्खन - 30 जीआर।
• चीनी - 40 जीआर।

हम आपको दूध में स्वादिष्ट दलिया दलिया बनाने का तरीका बताते हैं।

1. दूध को एक आग रोक वाले बर्तन में डालें, इसे तब तक गर्म करें जब तक कि यह बुदबुदाने न लगे। जब रचना उठने लगे तो नमक डालें।

2. इसके तुरंत बाद, सामग्री को हिलाते हुए, अनाज में डालें। बर्नर की शक्ति को मध्यम और निम्न के बीच कम करें।

3. 10-12 मिनट स्पॉट करें, दलिया को लगातार हिलाते रहने की जरूरत नहीं है। ऐसा समय-समय पर करें ताकि गुच्छे आपस में चिपके नहीं।

4. उबालने के अंत से लगभग 2 मिनट पहले, नुस्खा के अनुसार मात्रा में चीनी के साथ मीठा करें (अपने स्वाद के अनुसार)। साथ ही तेल डालकर बंद कर दें।

5. डिश को पकने दें, 10 मिनिट बाद आप इसका स्वाद ले सकते हैं. परोसने की प्रक्रिया में, दलिया को फल, जामुन, नट्स या यहां तक ​​कि कुकीज़ के साथ आपूर्ति करें।

पतला दूध के साथ हरक्यूलिस दलिया

• चीनी - 25 जीआर।
• दूध - 300 मिली।
• पानी - 250-300 मिली।
• नमक - चुटकी
• अनाज - 120 जीआर।
• मक्खन - 20 जीआर।

पूरी तरह से दूध में पकाया जाने वाला हरक्यूलियन दलिया काफी संतोषजनक होता है। हम डिश को इतना समृद्ध नहीं बनाने के लिए पानी के साथ एक नुस्खा पेश करते हैं।

1. पानी में डालें, उबलने दें। कुछ ही मिनटों में दूध डालें, इसके गर्म होने का इंतज़ार करें। जब पहले बुलबुले दिखाई दें तो नमक डालें।

2. तुरंत उबाल में अनाज डालें, हिलाएं और बिजली बंद कर दें। धीमी आग पर, डिश को 8-12 मिनट तक उबालें, अंत में मीठा करें और बंद कर दें।

3. मक्खन का एक टुकड़ा अंदर भेजें, ढक्कन के साथ कवर करें और दलिया को लगभग 5 मिनट तक खड़े रहने दें। मेवा या फल के छिड़काव के साथ स्वाद लें।

दलिया "हरक्यूलिस" दूध और जामुन के साथ

• दूध - 0.6 एल।
• दानेदार चीनी - 40 जीआर।
• जामुन (ताजा या फ्रोजन) - 2 मुट्ठी
• "हरक्यूलिस" - 90-100 जीआर।
• मक्खन - 20 जीआर।
• नमक - 1 चुटकी

चूंकि आप दूध में जामुन के साथ सुगंधित दलिया दलिया बना सकते हैं, कृपया अपने आप को एक स्वादिष्ट पकवान के साथ खुश करें।

1. एक सॉस पैन में दूध गर्म करें, इसे उठने दें और नमक डालें। अनाज डालें, उन्हें लगभग 8-12 मिनट के लिए धीमी आग पर उबाल लें।

2. स्वीटनर के साथ समाप्त करें, हिलाएं और बंद करें। तेल डालो।

3. यदि जामुन जमे हुए हैं, तो उन्हें तुरंत पैन में फेंक दें और ढक्कन के साथ कवर करें। 10 मिनट के लिए छोड़ दें और कोशिश करें।

4. ताजे फल डालते समय, उन्हें परोसने से तुरंत पहले दूध में धोकर और हरक्यूलियन दलिया में मिलाना चाहिए। यहाँ एक ऐसी सरल रेसिपी है।

धीमी कुकर में भारी दूध दलिया

• अनाज - 180 जीआर।
• दूध - 650 मिली।
• सूखे खुबानी / आलूबुखारा - 2 मुट्ठी
• चीनी - 50 जीआर।
• दालचीनी पाउडर - 2 चुटकी
• नमक - 1 चुटकी
• मक्खन - 30 जीआर।

धीमी कुकर में हरक्यूलिस दलिया, सूखे मेवे और दालचीनी के साथ, दूध में पकाया जाता है। स्वादिष्ट और पौष्टिक!

1. चाहे जो भी पसंद (छंटाई या सूखे खुबानी) पर पड़े, उन्हें भिगोकर सुखाया जाना चाहिए। इसके बाद, सूखे मेवों को काट लें और उन्हें एक तेल लगे बहु-कटोरे में भेज दें।

2. काम के लिए मल्टीक्यूकर तैयार करें। फ़ंक्शन "दलिया" या "दूध दलिया" को 20 मिनट के लिए सेट करें।

3. सूखे मेवों के ऊपर दूध डालें, स्वीटनर, दालचीनी पाउडर, नमक, अनाज डालें और मिलाएँ।

4. जब टाइमर खाना पकाने के लिए बीप करता है, तो उपकरण खोलें, तेल डालें और बंद करें। आप एक घंटे के एक चौथाई के बाद स्वाद ले सकते हैं।

माइक्रोवेव में हरक्यूलिस दलिया

• सेब - 1 पीसी।
• दूध - 0.3 एल।
• "हरक्यूलिस" - 1 गिलास
• नमक - 1 चुटकी
• दानेदार चीनी
• छना हुआ पानी

हरक्यूलिन दलिया बस दूध में तैयार किया जाता है। इस मामले में, माइक्रोवेव में नुस्खा पर विचार करें।

1. एक गहरे बाउल में इंस्टेंट ओटमील डालें। दूध में डालो। यदि आवश्यक हो तो नमक। कप को माइक्रोवेव में भेजें और एक विशेष ढक्कन के साथ कवर करें। एक दो मिनट के लिए वार्मअप करें।

2. दलिया को हिलाएं और प्रक्रिया को दोहराएं। संकेत के बाद, माइक्रोवेव में सामग्री के साथ कंटेनर को थोड़ी देर के लिए छोड़ दें। कारमेल बनाना शुरू करें।

3. कढ़ाई में चीनी डालिये और थोड़ा पानी डालिये. अनाज को एक विशिष्ट एम्बर रंग में पिघलाएं। इसमें सेब के टुकड़े डालें। कुछ और मिनट प्रतीक्षा करें।

4. तैयार दलिया को प्याले में निकाल लीजिए. सेब कारमेल सिरप के साथ बूंदा बांदी। आनंद लेना।

ओवन में नट्स के साथ दलिया "हरक्यूलिस"

• मूंगफली, अखरोट - 40 जीआर।
• "हरक्यूलिस" - 0.1 किग्रा।
• मध्यम वसा वाला दूध - 0.5 एल।
• दानेदार चीनी - 50 जीआर।

ओवन में दूध में पकाया जाने वाला हरक्यूलियन दलिया असामान्य नोट लेता है। विस्तृत नुस्खा देखें।

1. तैयार अखरोट की गुठली को बड़े टुकड़ों में पीस लें। मिट्टी के 2 छोटे बर्तनों पर मक्खन लगाकर चिकना कर लें. 50 जीआर के कटोरे में डालो। गुच्छे। 25 जीआर डालें। सहारा।

2. बराबर मात्रा में अखरोट का मिश्रण भी बर्तनों में डालें। दूध में डालो। मोल्ड्स को पहले से गरम ओवन में भेजें। एक घंटे के एक तिहाई के लिए 160 डिग्री पर पकाएं।

3. ओवन बंद कर दें और बर्तनों को ढक दें। थोड़ी देर रुकिए। धीरे से एक मिट्टी के बर्तन में इलाज की सेवा करें।

शहद के साथ हरक्यूलिन दूध दलिया

• फ़िल्टर्ड पानी - 0.3 एल।
• दूध - 0.5 एल।
• नट - 120 जीआर।
• "हरक्यूलिस" - 0.4 किग्रा।
• शहद, वेनिला, दालचीनी

दूध के साथ हरक्यूलिन दलिया कैसे पकाना है, यह समझना आसान है। आइए प्रक्रिया पर अधिक विस्तार से विचार करें।

1. पानी और दूध मिलाकर उबाल लें। अनाज डालें और 10 मिनट तक पकाएँ। हिलाना न भूलें।

2. फिर अखरोट के टुकड़े, शहद और मसाले डालें। सामग्री को हिलाओ और कुछ और मिनट के लिए उबाल लें। आप सेवा कर सकते हैं।

केले के साथ हरक्यूलिस दलिया

• केला - 1 पीसी।
• दूध, पानी - 200 मिलीलीटर प्रत्येक।
• किशमिश - 1 सैप
• "हरक्यूलिस" - 0.1 किग्रा।
• दानेदार चीनी - 20 जीआर।
• दालचीनी, वेनिला

गौर कीजिए कि दूध में केले के साथ दलिया दलिया कैसे तैयार किया जाता है। नुस्खा सरल है।

1. किशमिश को फूलने के लिए पानी से भरें। फिर अतिरिक्त नमी हटा दें। नुस्खा के अनुसार पानी लें और इसे उबाल लें। अनाज में डालो। फिर से उछाल की प्रतीक्षा करें।

2. फिर दूध में डालें, किशमिश और मैश किया हुआ केला डालें। उसी अवस्था में, आवश्यक मसाले डालें।

3. दलिया को हिलाएं और कुछ और मिनट के लिए पकाएं। आँच से उतार लें। तुम कोशिश कर सकते हो।

कद्दू के साथ हरक्यूलियन दूध दलिया

• दूध - 0.7 एल।
• कद्दू का गूदा - 0.3 किग्रा।
• "हरक्यूलिस" - 0.25 किग्रा।
• चीनी - 40 जीआर।
• वैनिलिन - 2 चुटकी

1. कद्दू के स्लाइस को ओवन में बेक करें। दूध उबालें और दलिया डालें। नियमित रूप से हिलाएं।

2. पहले बुलबुले की उपस्थिति के साथ, कद्दू, वेनिला, चीनी में फेंक दें। तब तक उबालें जब तक कि अनाज (8-12 मिनट) तक पक न जाए।

दूध में हरक्यूलिस दलिया अलग-अलग तरीकों से पकाया जाता है। हालांकि, क्लासिक रेसिपी में हमेशा एक जगह होती है। नाश्ते के लिए परोसने के लिए सबसे अच्छी डिश। इस प्रकार, आपको पूरे दिन के लिए शरीर को ऊर्जा से चार्ज करने की गारंटी है।

दलिया सबसे स्वास्थ्यप्रद और सबसे स्वादिष्ट नाश्ता माना जाता है जिसे आप बना सकते हैं। जो महिलाएं सही खाती हैं, उनका फिगर देखती हैं, दलिया दूध से नहीं, बल्कि पानी से पकाती हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि वे सब कुछ ठीक कर रहे हैं। यह दलिया मधुमेह और लैक्टोज असहिष्णुता वाले अधिक वजन वाले लोगों के लिए भी बहुत अच्छा है। इस तरह से पकाया जाने वाला दलिया पाचन तंत्र के विकृति से पीड़ित लोगों के लिए भी अनुशंसित है।

क्या आप नहीं जानते कि दलिया दलिया को पानी में कैसे पकाना है? नुस्खा पढ़ने से पहले, आपको यह पता लगाना चाहिए कि दलिया के फायदे और नुकसान क्या हैं, पके हुए दलिया में कितनी कैलोरी होती है। यदि वांछित है, तो आप पकवान को अधिक कोमल बनाने के लिए समान अनुपात में दूध के साथ पानी मिला सकते हैं। ताकि पानी पर दलिया ताजा न निकले, इसमें निम्नलिखित घटक मिलाए जाते हैं:

• शहद (चीनी के बजाय);
• जामुन, फल: सेब और केले, संतरे, नाशपाती, ब्लूबेरी और रसभरी;
• विभिन्न पागल: हेज़लनट्स, बादाम और मूंगफली, काजू, अखरोट;
• मसाले: दालचीनी, वेनिला, अदरक;
• चॉकलेट चिप्स;
• सूखे मेवे: आलूबुखारा, सूखे खुबानी, किशमिश, अंजीर, खजूर।

सबसे पहले, आपको सही दलिया चुनने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, पैकेजिंग का सावधानीपूर्वक अध्ययन करें। दलिया दलिया को कितना पकाना है, यह समझने के लिए यह आवश्यक है। अगर आप झटपट अनाज का इस्तेमाल करते हैं तो सिर्फ दो मिनट में दलिया बना सकते हैं.साधारण अनाज के लिए, हम उन्हें लगभग आठ मिनट तक पकाते हैं। ऐसा हरक्यूलिस है जिसे उबालने की जरूरत नहीं है, इसे उबलते पानी से डालना काफी है। हालांकि, इस प्रकार का अनाज कम उपयोगी होता है - अनाज के प्रसंस्करण के दौरान कई उपयोगी पदार्थ और विटामिन खो जाते हैं।

तैयार पकवान के 100 ग्राम में 91 कैलोरी होती है। यदि आप पानी पर पकाते हैं, तो पकवान न केवल आहार और स्वस्थ होता है, बल्कि उपचार भी करता है। इसे मोटापे की स्थिति में, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के साथ खाया जा सकता है।

कुकिंग ट्रिक्स

• यदि आप फ्लेक्स पकाने का निर्णय लेते हैं जिन्हें उबलते पानी से उबालने की आवश्यकता होती है, तो उबालने के बाद, पैन को तुरंत स्टोव से हटा दें। हरक्यूलिस में पानी डालना उचित है, न कि इसके विपरीत;
• यह देखते हुए कि दलिया जल्दी गाढ़ा हो जाता है, यदि आप शाम को नाश्ता करने की योजना बनाते हैं, तो अनाज की मात्रा को 1/3 कम करने की सिफारिश की जाती है। इस प्रकार, आप पकवान के अत्यधिक घनत्व से बचने में सक्षम होंगे;
• खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान दलिया को बहुत बार न हिलाएं।

सामग्री

खाना बनाना

1. रेसिपी के अनुसार सभी सामग्री तैयार कर लें। एक बाउल में अनाज डालें।

2. किशमिश को गर्म बहते पानी के नीचे धो लें। ऐसा करने के लिए, एक अच्छी छलनी का उपयोग करें।

3. अगला, आपको गर्म पानी के साथ दलिया डालना होगा। यह महत्वपूर्ण है कि तरल गुच्छे को डेढ़ से दो सेंटीमीटर तक ढक दे। उसी समय, धुली हुई किशमिश डालें। सूखे खुबानी और prunes, साथ ही उपयोगी खजूर, ऐसे दलिया के साथ अच्छी तरह से चलते हैं। पकवान मजबूत, स्वादिष्ट और बहुत सुगंधित हो जाता है।

4. पैन को स्टोव पर रखें। अनाज को उबाल लें, फिर आँच को कम कर दें। दलिया को चार मिनट तक उबालें, फिर पैन को आँच से हटा दें। पैन को ढक्कन से ढक दें, दलिया को कुछ मिनट के लिए पकने दें।

5. फिर थोडा़ सा मक्खन डालकर, प्लेट में निकाल कर डिश को सर्व करें. इस तथ्य के बावजूद कि दलिया पानी में पकाया जाता है, यह कोमल और बहुत स्वादिष्ट निकलता है।

6. दलिया के ऊपर एक चम्मच तरल शहद डालें, यह चीनी का एक बढ़िया और स्वस्थ विकल्प है।

7. आप ओटमील को टेबल पर परोस सकते हैं. यह डिश आपके परिवार के सभी सदस्यों को पसंद आएगी। यदि आप पकवान को फलों के टुकड़ों से सजाते हैं, तो यह उज्ज्वल, आकर्षक और स्वादिष्ट बन जाएगा।

वीडियो नुस्खा

हरक्यूलिस बनाने की विधि बेहद सरल है। इस तरह के नाश्ते के लाभ निर्विवाद हैं, क्योंकि सुबह में परोसने से आप पूरे दिन ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं। साथ ही आपका पाचन तंत्र घड़ी की कल की तरह काम करेगा। अगर आपको अधिक वजन की समस्या है तो पानी में उबाला हुआ दलिया आपको इसे अलविदा कहने में मदद करेगा।