नारियल का तेल, गुण और उपयोग। सौंदर्य प्रसाधनों के लिए प्राकृतिक विकल्प के रूप में नारियल तेल

नारियल तेल ने हाल ही में लोकप्रियता हासिल करना शुरू कर दिया है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है - इस उत्पाद में भारी मात्रा में विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स और फैटी एसिड होते हैं। अगर आप नियमित रूप से नारियल तेल का सेवन करते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकते हैं। प्रशांत द्वीप समूह की जनजातियों को हर कोई जानता है, जो अपने अच्छे स्वास्थ्य के लिए प्रसिद्ध हैं और आसानी से सौ वर्ष की आयु तक जीवित रहती हैं। उनके आहार का विश्लेषण करने के बाद, वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि इस क्षेत्र के लोगों का मुख्य भोजन नारियल है - इतना सस्ता और स्वादिष्ट। आज हम नारियल तेल के फायदे और नुकसान, उपचार, कॉस्मेटोलॉजी और खाना पकाने में इसके उपयोग के बारे में बात करेंगे।

अपना खुद का नारियल तेल कैसे बनाएं

इस या उस उत्पाद का उपयोग करने से पहले, आपको इसे प्राप्त करना होगा। बेशक, किसी स्टोर या फार्मेसी में नारियल का तेल खरीदना बहुत आसान है, लेकिन उत्पाद हमेशा अच्छी गुणवत्ता का नहीं हो सकता है। नारियल तेल चुनते समय, इसके भंडारण के तरीके पर ध्यान दें - तेल कम तापमान पर अपने लाभकारी गुणों को सबसे अच्छे से बरकरार रखता है। तेल एक अपारदर्शी कांच या प्लास्टिक कंटेनर में होना चाहिए। याद रखें, अच्छा नारियल तेल सस्ता नहीं है - कम कीमत के चक्कर में न पड़ें। दुर्भाग्य से, ऊंची कीमत उच्च गुणवत्ता वाले कच्चे माल की गारंटी नहीं देती है। इसलिए, हम आपको प्राकृतिक नारियल तेल प्राप्त करने की घरेलू विधि के बारे में बताएंगे।

सबसे पहले आपको एक नारियल खरीदने की ज़रूरत है - ताज़ा, साबुत, बिना किसी क्षति या सड़े हुए हिस्से के। इसके बाद आपको स्वादिष्ट और मीठा दूध निकालने के लिए नारियल में छेद करना होगा. छेद करने का सबसे आसान तरीका एक स्क्रूड्राइवर का उपयोग करना है। ताजा नारियल का दूध पियें - यह लाभ और प्राकृतिक स्वाद से भरपूर है! इसके बाद, आपको नारियल को कई भागों में विभाजित करना होगा। ऐसा करने के लिए, आप एक कुल्हाड़ी, एक छोटी आरी या चाकू का उपयोग कर सकते हैं। नारियल को कई टुकड़ों में विभाजित करने के बाद, आपको एक चम्मच लेना होगा और सफेद नारियल का गूदा निकालना शुरू करना होगा। इसे सावधानी से करने का प्रयास करें ताकि रेशे सफेद द्रव्यमान में न मिलें। - अब गूदे को कुचलने की जरूरत है. यह ब्लेंडर, मोर्टार, रोलिंग पिन या ग्रेटर का उपयोग करके किया जा सकता है - जो भी आपके लिए अधिक सुविधाजनक हो। अगर मिश्रण ब्लेंडर में अच्छे से नहीं पीसता है तो इसमें थोड़ा सा पानी डाल दें, प्रक्रिया काफी तेज हो जाएगी. गूदे को छीलन या दलिया में कुचलने के बाद, इसे गर्म पानी से भरना चाहिए, लेकिन उबलते पानी से नहीं। यह बहुत महत्वपूर्ण है; नारियल को उच्च तापमान के संपर्क में नहीं आना चाहिए - अन्यथा तेल अपने लाभकारी गुण खो देगा।

गर्म पानी से भरे मिश्रण को कुछ देर के लिए छोड़ देना चाहिए। साथ ही आपको इसे नियमित रूप से गूंथना और चम्मच से रगड़ना है ताकि नारियल के गूदे से तेल निकलकर पानी में आ जाए. लगभग एक घंटे के बाद, मिश्रण को छानना चाहिए, एक जार में डालना चाहिए और प्रशीतित करना चाहिए। सुबह में, आपको तरल की सतह पर वसा की एक परत मिलेगी - यह प्राकृतिक नारियल तेल है। आप इसे एक कटोरे में रख सकते हैं, कटोरे को गर्म पानी में डुबोएं और तरल तेल को क्रीम जार में डालें। यह उपयोग में आसानी के लिए किया जाता है। हमें अपरिष्कृत तेल प्राप्त हुआ, जो कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए सबसे उपयोगी है। लेकिन खाने के लिए शुद्ध तेल खरीदना बेहतर है - इसमें कड़वाहट के बिना हल्का स्वाद होता है।

नारियल तेल के स्वास्थ्य लाभ

नारियल के तेल में भारी मात्रा में विभिन्न फैटी एसिड होते हैं। इसीलिए नारियल का मानव शरीर के सभी अंगों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

1. पेट के लिए.नारियल का तेल पेट की दीवारों पर धीरे से लेप करता है, अल्सर और गैस्ट्राइटिस के लक्षणों से राहत देता है और श्लेष्म झिल्ली पर घावों को ठीक करता है। कब्ज के खिलाफ तेल का उपयोग करना बहुत उपयोगी है। खाली पेट एक चम्मच तेल, और आंतों को साफ करने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।
2. दिल के लिए.हृदय की मांसपेशियों की कार्यप्रणाली के लिए नारियल का तेल बहुत फायदेमंद होता है। नारियल रक्त धमनियों की दीवारों को अधिक लचीला बनाता है और रक्त को पतला करता है। नारियल तेल के नियमित सेवन से रक्तचाप स्थिर रहता है।
3. प्रसंस्करण के लिए।तेल में एंटीफंगल और जीवाणुनाशक गुण होते हैं। इसका व्यापक रूप से घावों और खरोंचों के उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। तेल नाखून कवक, कैंडिडिआसिस और दाद के खिलाफ प्रभावी है। एक्जिमा और सोरायसिस से पीड़ित त्वचा को मुलायम और शांत करता है। नारियल तेल का उपयोग फटी बवासीर के इलाज में भी किया जाता है।
4. कैंसर के ख़िलाफ़.वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि नारियल तेल के नियमित सेवन से कुछ अंगों के कैंसर के विकास का खतरा काफी कम हो जाता है।
5. तंत्रिका तंत्र के लिए.यदि आप प्रतिदिन तेल का आंतरिक सेवन करते हैं, तो तंत्रिका तंतुओं का आवरण मजबूत होता है, व्यक्ति अधिक शांत, संतुलित और तनाव-प्रतिरोधी हो जाता है। मानसिक विकारों के अनिवार्य उपचार में नारियल तेल से उपचार शामिल है। तेल लेने के केवल एक सप्ताह के बाद, आप देखेंगे कि आपको आसानी से नींद आने लगी है, आपकी नींद शांत और लंबी हो गई है।
6. वजन घटाने के लिए तेल.एक सौ ग्राम नारियल तेल की कैलोरी सामग्री 800 किलोकलरीज से अधिक है। हालाँकि, उन्हें आत्मसात करने के लिए शरीर को बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करनी होगी। इसका मतलब यह है कि नारियल का तेल आपको वास्तव में वजन कम करने की अनुमति देता है।

इसके अलावा, तेल टाइप 2 मधुमेह के खिलाफ लड़ाई में प्रभावी है, यह थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को सामान्य करता है, और लगातार सेवन से यह प्रतिरक्षा प्रणाली को काफी मजबूत करता है।

लेकिन कॉस्मेटोलॉजी क्षेत्र में तेल ने सबसे अधिक लोकप्रियता हासिल की है। यह इतना तैलीय है, लेकिन साथ ही गाढ़ा भी नहीं है, कि इसे महंगे मॉइस्चराइज़र के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। तो, तेल महिला सौंदर्य को कैसे बढ़ावा देता है?

1. बाल।नारियल का तेल बालों को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ और मुलायम बनाता है, उन्हें विटामिन से संतृप्त करता है और दोमुंहे बालों से छुटकारा दिलाता है। यह आपको रंगाई, ब्लीचिंग, कर्लिंग, सनबर्न आदि के बाद दर्दनाक कर्ल को बहाल करने की अनुमति देता है। बस अपने हाथों में तेल गर्म करें और इसे अपने बालों की पूरी लंबाई पर फैलाएं, मास्क को एक घंटे के लिए छोड़ दें और शैम्पू से धो लें।
2. चमड़ा।तेल त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है, जल्दी से अवशोषित हो जाता है और चिकना चिपचिपी परत नहीं छोड़ता है। तेल का उपयोग केवल हाथों और चेहरे के लिए मॉइस्चराइज़र के रूप में किया जा सकता है, या पौष्टिक मास्क में जोड़ा जा सकता है।
3. पलकें और भौहें.यदि आप अपनी पलकों को घना, घना और अधिक चमकदार बनाना चाहती हैं, तो आपको हर दिन उन पर नारियल का तेल लगाना होगा। ऐसा करने के लिए, इस्तेमाल किए गए मस्कारा की एक बोतल में थोड़ा सा तेल डालें और हर शाम अपनी पलकों पर तेल लगाएं, जैसे कि आप उन्हें पेंट कर रहे हों। तेल को आधे घंटे के लिए छोड़ दें और फिर अपनी पलकों और भौहों को सूखे कपड़े से पोंछ लें। आप अपना चेहरा केवल सुबह ही धो सकते हैं।
4. एक भूरा।हर किसी को सुंदर टैन नहीं मिलता - कुछ जगहों पर स्विमसूट का निशान रह जाता है, दूसरों में त्वचा कांस्य रंग प्राप्त नहीं कर पाती है। इसे ठीक करने के लिए, धूप सेंकने से पहले, कुछ क्षेत्रों पर नारियल का तेल लगाएं और इन क्षेत्रों की त्वचा को एक सुंदर सुनहरा रंग मिलेगा।
5. ऊँची एड़ी के जूते।यदि आपकी एड़ियों की त्वचा सख्त, परतदार या यहां तक ​​कि फटी हुई है, तो तेल इस स्थिति को तुरंत ठीक कर देगा। अपनी एड़ियों पर प्रचुर मात्रा में नारियल तेल लगाएं, फिल्म, पट्टी और मोज़े से सुरक्षित करें। बिस्तर पर जाएँ और सुबह आपके पैरों की त्वचा नरम, कोमल और रेशमी हो जाएगी।
6. मालिश.नारियल तेल का उपयोग अक्सर मालिश के लिए कच्चे माल के रूप में किया जाता है। यह त्वचा को पूरी तरह से नरम करता है, आराम देता है, पूरी तरह से अवशोषित होता है और त्वचा पर कोई चिकना अवशेष नहीं छोड़ता है। इसके अलावा, इस तेल से मालिश करने पर नारियल की मनमोहक सुगंध आती है।
7. बच्चों के लिए।शिशु की नाजुक त्वचा की देखभाल के लिए शुद्ध और कीटाणुरहित तेल का उपयोग किया जाता है। इसकी सुरक्षित संरचना एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए भी तेल का उपयोग करने की अनुमति देती है। आप पित्ती, घमौरियों और जलन के खिलाफ नारियल तेल के साथ लोशन और क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।
8. साबुन।हस्तनिर्मित साबुन बनाने के लिए कच्चे माल में नारियल का तेल मिलाया जाता है। यह आपको एक सौम्य उत्पाद बनाने की अनुमति देता है जो त्वचा को सूखा या कसता नहीं है।
9. एपिडर्मिस को आराम देता है।तेल में कई घटक होते हैं जो चिढ़ त्वचा को शांत और ठीक करते हैं। तेल का उपयोग कीड़े के काटने, सनबर्न, एलर्जी से होने वाले चकत्ते आदि के बाद किया जा सकता है।
10. शेविंग से पहले.नारियल तेल का इस्तेमाल सिर्फ महिलाएं ही नहीं बल्कि संवेदनशील त्वचा वाले पुरुष भी करते हैं। अगर आप सख्त ठूंठ पर थोड़ा सा तेल लगाएंगे तो त्वचा मुलायम हो जाएगी और शेविंग के बाद जलन भी काफी कम होगी।

नारियल तेल एक सार्वभौमिक उत्पाद है जो हर लड़की के कॉस्मेटिक बैग में होना चाहिए। यह एक क्रीम, एक मेकअप रिमूवर, एक मास्क और कीड़े के काटने की दवा है। हालाँकि, यह नारियल तेल के लाभकारी गुणों की पूरी सूची नहीं है।

नारियल तेल का उपयोग और कहाँ किया जाता है?

यदि आप बेकिंग सोडा के साथ नारियल का तेल मिलाते हैं, तो परिणामी मिश्रण किसी भी सतह से स्टिकर और लेबल को आसानी से हटा सकता है। अगर आपके पास पालतू जानवर हैं तो नारियल का तेल आपके काम आएगा। कुत्ते या बिल्ली के आहार में तेल जोड़ें - इससे जानवर को सूखी और खुजली वाली त्वचा से राहत मिलेगी और आंतों से उलझनों को हटाने में आसानी होगी। आपके पालतू जानवर को सूजन और संक्रमण से राहत दिलाने के लिए शुद्ध तेल कान में डाला जा सकता है। आप फर्नीचर को चमकाने के लिए उस पर नारियल का तेल भी लगा सकते हैं, बालों से गोंद हटा सकते हैं और इसे अंतरंग स्नेहक के रूप में उपयोग कर सकते हैं। नारियल तेल पर आधारित पेशेवर स्नेहक लंबे समय तक सूखते नहीं हैं, घर्षण को खत्म करते हैं और कमरे को जादुई सुगंध से भर देते हैं। हालाँकि, तेल का उपयोग लेटेक्स कंडोम के साथ नहीं किया जा सकता - इससे सामग्री खिंच जाएगी और उसे नुकसान हो सकता है।

अलग से, मैं नारियल तेल के खाद्य उपयोग के बारे में कहना चाहूंगा। उचित रूप से निकाले गए और शुद्ध किए गए मक्खन में एक सुखद सुगंध और एक सूक्ष्म पौष्टिक और दूधिया स्वाद होता है, जो मुख्य पकवान के स्वाद को बेहतर के लिए बदल देता है। नारियल के तेल का उपयोग सलाद में मसाला डालने और मिठाइयों के लिए अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट ग्लेज़ बनाने के लिए किया जाता है। कॉफी में तेल मिलाया जाता है - यह उन शाकाहारियों के लिए एक वास्तविक, स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प है जो पशु प्रोटीन से इनकार करते हैं। तेल को सॉस और मैरिनेड, बेक किए गए सामान और डेसर्ट, अनाज, पास्ता, मांस और मछली में मिलाया जाता है, इसका उपयोग स्नैक सैंडविच आदि को चिकनाई देने के लिए किया जाता है। मुख्य शर्तों में से एक यह है कि तेल को गर्म नहीं किया जा सकता है, अन्यथा यह बेकार हो जाएगा और अपने सभी मूल्यवान घटकों से वंचित हो जाएगा, हालांकि इसका स्वाद नहीं बदलेगा।

तेल की खपत और उपयोग के लिए मतभेद

बहुत कम ही, लेकिन फिर भी ऐसा होता है कि तेल भी एलर्जी का कारण बन सकता है। पहली बार उत्पाद का उपयोग करने से पहले, त्वचा पर थोड़ी मात्रा लगाएं और प्रतिक्रिया की जांच करें। यदि कोई खुजली या लालिमा नहीं है, तो तेल आपकी त्वचा के लिए अच्छा है। अंदर तेल का पहला प्रयोग भी धीरे-धीरे करना चाहिए। सामान्य तौर पर, तेल एक काफी उच्च कैलोरी वाला उत्पाद है, इसलिए आप प्रति दिन इसके दो बड़े चम्मच से अधिक नहीं ले सकते, भले ही आप मोटे हों। अन्यथा तेल बिल्कुल सुरक्षित है। अगर आपको पुरानी बीमारियां हैं तो आपको लगातार तेल खाने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

नारियल का तेल एक वास्तविक जीवनरक्षक है जिसका उपयोग लगभग हर जगह और हर जगह किया जाता है। इसका उपयोग रोजमर्रा की जिंदगी में, त्वचा और बालों की देखभाल में, रसोई में किया जाता है, और यह एक पूर्ण प्राथमिक चिकित्सा किट की जगह भी ले सकता है! यह इस प्रकार के तेल की अविश्वसनीय लोकप्रियता की व्याख्या करता है। घर पर नारियल का तेल रखें - यकीन मानिए, यह बहुत जल्दी खत्म हो जाएगा!

वीडियो: नारियल तेल के फायदे

नारियल तेल एक प्राकृतिक उत्पाद है जो कृत्रिम योजकों के उपयोग के बिना प्राप्त किया जाता है: स्वाद, स्वाद और गंध बढ़ाने वाले, सुगंध और संरक्षक। यह सबसे प्राचीन, लेकिन बहुत प्रभावी सौंदर्य प्रसाधनों में से एक है। इसका उपयोग खाना पकाने में भी किया जाता है. इसका उपयोग स्वास्थ्य को बनाए रखने और विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए सक्रिय रूप से किया जा सकता है, लेकिन दुर्भाग्य से, ये गुण बहुत कम ज्ञात हैं और लगभग कभी भी उपयोग नहीं किए जाते हैं। हम आपको इस लेख में बताएंगे कि अपने, अपने प्रियजनों और अपने छोटे भाइयों के लाभ के लिए तेल का उपयोग कैसे करें।

तेल संरचना

नारियल का तेल उन कुछ खाद्य पदार्थों में से एक है जिनमें बड़ी मात्रा में संतृप्त फैटी एसिड होते हैं, लेकिन मांस, दूध आदि के विपरीत, ये वनस्पति वसा हैं। आइए इन अम्लों को सूचीबद्ध करें। ये ओलिक, लॉरिक, एराकिडोनिक, पामिटिक, लिनोलिक, मिरिस्टिक आदि हैं। ऐसी समृद्ध संरचना के लिए धन्यवाद, हम नारियल तेल के महान स्वास्थ्य लाभों के बारे में बात कर सकते हैं। नीचे हम बात करेंगे नारियल तेल के 46 अनोखे स्वास्थ्य लाभ।

लाभकारी विशेषताएं

1. तेल की मालिश करें

नारियल का तेल शरीर में थकान और तनाव से राहत देता है, मांसपेशियों को आराम देता है। इसमें एक सुखद गंध है और धीरे से त्वचा को ढक लेती है, जिससे एक पतली सुरक्षात्मक फिल्म बन जाती है। इसके अलावा, यह तेल शरीर की आंतरिक गर्मी से राहत दिलाने में मदद करता है। अधिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आप विभिन्न आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें मिला सकते हैं।

जो पुरुष नियमित रूप से मालिश के लिए नारियल तेल का उपयोग करते हैं, वे ध्यान दें कि यह शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है, टोन बढ़ाता है और शीघ्रपतन को रोकता है।

2. फंगल रोग

नारियल तेल के शक्तिशाली एंटीफंगल गुण इसे फंगल संक्रमण से लड़ने के लिए आदर्श बनाते हैं। इसका उपयोग त्वचा और उसके व्युत्पन्न - नाखून और बालों के फंगल संक्रमण के लिए, माइकोसिस, डर्माटोफाइटिस के लिए किया जा सकता है। तेल त्वचा और शरीर के अंदर यीस्ट फंगल संक्रमण (जैसे कैंडिडा) में भी मदद करता है।

शरीर की सतह पर एक पतली परत में समान रूप से लगाया गया नारियल तेल बाहरी जलन और संक्रमण से बचाता है।

एंटीफंगल प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप अजवायन या चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं।

3. त्वचा संक्रामक रोग (लाइकेन, दाद सहित)

इस स्थिति का कारण बनने वाले फंगस या वायरस को मारने के लिए दाद वाले क्षेत्र पर नारियल का तेल लगाना चाहिए। चाय के पेड़ का तेल मिलाकर आप संक्रमण को जल्दी नष्ट कर सकते हैं।

4. मुँहासा, चिकन पॉक्स, कीड़े का काटना

नारियल का तेल पिंपल्स (मुँहासे) पैदा करने वाले बैक्टीरिया से धीरे से लड़ता है, मुंहासों के बाद घावों को तेजी से भरने में मदद करता है, खुजली को कम करता है और चिकनपॉक्स अल्सर के उपचार को तेज करता है। इसका उपयोग कांटों के कारण होने वाले घावों को ठीक करने के लिए या जब जहरीले पौधे का रस त्वचा के संपर्क में आता है, तब भी सफलतापूर्वक किया जाता है। तेल को सीधे समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाया जाना चाहिए और सकारात्मक प्रभाव आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।

5. हरपीज

नारियल के तेल में एंटीवायरल गुण होते हैं जो हर्पीस वायरस से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। आवश्यकतानुसार, दाद वाली जगह पर तेल लगाएं, उपचार में तेजी लाने के लिए आप इसकी एक बूंद भी डाल सकते हैं।

6. कॉस्मेटोलॉजी

इसका उपयोग सौंदर्य प्रसाधनों और साबुनों के लिए आधार के रूप में किया जाता है।

7. त्वचा को साफ करने वाला

नारियल का तेल एक प्रभावी और सौम्य मेकअप रिमूवर है - यह काजल सहित शाम और दिन के मेकअप को आसानी से हटा देता है, और एक कठिन दिन के बाद चेहरे की त्वचा को साफ करने के लिए भी उपयुक्त है। सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त. अपने चेहरे को तेल में भिगोए हुए रुई के फाहे या डिस्क से पोंछें, इससे त्वचा साफ और नमीयुक्त हो जाती है।

8. आँख क्रीम

पलकों की सूजन और आंखों के नीचे काले घेरे को कम करता है, बस तेल को त्वचा पर कई बार लगाएं।

9. त्वचा की देखभाल, मॉइस्चराइजिंग प्रभाव

नारियल का तेल शुष्क, खुरदुरी त्वचा को मुलायम और मॉइस्चराइज़ करने का एक उत्कृष्ट तरीका है। क्षतिग्रस्त, फटी त्वचा को पुनर्स्थापित करता है, दूध पिलाने के दौरान फटे निपल्स से होने वाले दर्द को कम करता है, और निपल्स पर घावों के उपचार को बढ़ावा देता है।

नारियल तेल पर आधारित पौष्टिक क्रीम बनाने की विधि

60 मिलीलीटर नारियल और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं, 1 बूंद बेंज़ोइन, 10 बूंदें शीशम और पामारोसा तेल (या चंदन, अगर क्रीम पुरुषों के लिए है) की मिलाएं। जैतून और नारियल के तेल को पिघलाएँ और आवश्यक तेल मिलाएँ। मिश्रण को 15 दिनों से अधिक समय तक संग्रहित नहीं किया जाना चाहिए। यह क्रीम गर्दन और चेहरे की त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करती है।

10. चेहरे और शरीर का स्क्रब

आप नारियल के तेल को बेकिंग सोडा, चीनी, दालचीनी, पिसी हुई कॉफी, दलिया आदि के साथ मिला सकते हैं। चेहरे और शरीर के लिए उत्तम स्क्रब के लिए।

11. लिप बाम

नारियल का तेल होठों को नमी प्रदान करता है और उनकी रक्षा करता है, यह गर्म धूप या ठंढे मौसम में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

12. तन

सूर्य के अल्पकालिक संपर्क के दौरान हानिकारक पराबैंगनी किरणों से सुरक्षा प्रदान करता है, इसका सूर्य संरक्षण कारक एसपीएफ़ 4 है। यह सनबर्न के शीघ्र उपचार को भी बढ़ावा देता है, लेकिन आप जले पर तुरंत तेल नहीं लगा सकते हैं, आपको 24 से 72 घंटे तक इंतजार करना होगा जब तक जले हुए स्थान का तापमान कम न हो जाए।

सनबर्न के लिए नुस्खा

10 मिलीलीटर जैतून और नारियल तेल मिलाएं, 1 मिलीलीटर लैवेंडर और जर्मन कैमोमाइल, 15 मिलीलीटर कैलेंडुला और एलो मैकरेट मिलाएं। इस मिश्रण को क्षतिग्रस्त त्वचा पर दिन में 1-2 बार लगाएं।

13. कंडीशनर, बाल उत्पाद

तेल बालों को मजबूत और पुनर्स्थापित करता है, हानिकारक पर्यावरणीय प्रभावों से बचाता है। ऐसा करने के लिए, आपको उत्पाद की थोड़ी मात्रा अपने बालों और खोपड़ी पर लगानी होगी, हल्की खोपड़ी की मालिश करनी होगी, इसे अपने बालों पर 10-15 मिनट (यदि संभव हो तो अधिक समय तक) के लिए मास्क की तरह छोड़ देना होगा और कुल्ला करना होगा।

हेयर मास्क की रेसिपी बहुत विविध हैं, इन्हें नारियल तेल के मिश्रण से बनाया जा सकता है:

• किण्वित दूध उत्पाद;
• मुसब्बर जोड़ना;
• अंडे - जर्दी और/या सफेद;
• वोदका पर काली मिर्च टिंचर;
• बर्डॉक या अरंडी का तेल, आदि।

घुंघराले बालों को स्टाइल करना आसान बनाने के लिए सूखे बालों में थोड़ी मात्रा में तेल लगाया जा सकता है।

14. रूसी

नारियल के तेल से अपने सिर की मालिश करने से रूसी के लक्षण जैसे खुजली और पपड़ी बनना कम हो जाएगा।

15. दुर्गन्ध

प्राकृतिक डिओडोरेंट बनाने के लिए, नारियल के तेल को कॉर्नस्टार्च, बेकिंग सोडा और अपने पसंदीदा आवश्यक तेल के साथ मिलाएं। इस डिओडोरेंट की गंध शानदार है, यह सौम्य है और त्वचा को परेशान नहीं करता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह त्वचा से पूरी तरह से दुर्गंध दूर करता है।

16. शेविंग क्रीम

नारियल का तेल सुनिश्चित करता है कि रेजर आसानी से और आसानी से ग्लाइड हो, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा चिकनी और मुलायम हो जाती है।

17. आफ्टरशेव क्रीम

यदि आप शेविंग के बाद असुविधा, लालिमा और चकत्ते के बारे में चिंतित हैं, तो नारियल का तेल संवेदनशील त्वचा को शांत करेगा और ठीक करने में मदद करेगा।

18. टूथपेस्ट

एक ताज़ा, प्राकृतिक टूथपेस्ट इस तरह बनाया जा सकता है: 1 भाग नारियल तेल में 1 भाग बेकिंग सोडा मिलाएं और पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएं।

यह मिश्रण दांतों और संपूर्ण मौखिक गुहा को सफेद और साफ करता है। और यह परिरक्षकों, फ्लोराइड, मिठास और अन्य गैर-प्राकृतिक रसायनों को शामिल किए बिना है।

19. झुर्रियों से लड़ें

यदि आप नियमित रूप से झुर्रियों की रेखाओं और सिलवटों पर तेल मलते हैं, तो आप त्वचा को मॉइस्चराइज़ और नरम कर सकते हैं, जो झुर्रियों को दूर करने में मदद करेगा।

20. उम्र से संबंधित रंजकता

यह उत्पाद किसी भी त्वचा दोष पर लाभकारी प्रभाव डालता है। इस तेल के शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण उम्र के धब्बे गायब हो जाते हैं।

21. खिंचाव के निशान

गर्भावस्था के दौरान दिखाई देने वाले खिंचाव के निशानों को बनने से रोकता है और कम करता है। त्वचा की लोच को नरम करने और बढ़ाने के लिए शरीर को नारियल के तेल से व्यवस्थित रूप से चिकनाई देना पर्याप्त है।

22. पैपिलोमा, मस्सों और मस्सों का विनाश

तिल, मस्से या पेपिलोमा पर तेल लगाएं और पट्टी से ढक दें। ताजा तेल लगाएं और पट्टी को हर दिन बदलें जब तक कि त्वचा पर गठन गायब न हो जाए।

23. जूं (पेडीक्युलोसिस)

नारियल तेल के फायदेइसकी जूँ को मारने की क्षमता के कारण, यह इस कष्टप्रद समस्या को सफलतापूर्वक हल कर देता है।

24. भूख कम करने वाला, वजन कम करने वाला, फिटनेस

यदि आप भोजन से पहले इस तेल का एक चम्मच लेते हैं, तो आप अपनी भूख को नियंत्रित कर पाएंगे और इसलिए आपको अधिक खाना नहीं खाना पड़ेगा। जब भोजन के रूप में सेवन किया जाता है, तो यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं, क्योंकि यह वसा के रूप में जमा नहीं होता है। इसके अलावा, यह ऊर्जा बढ़ाता है, चयापचय को बढ़ाता है, थायराइड समारोह में सुधार करता है और स्वस्थ वजन घटाने को बढ़ावा देता है। यह किसी भी कसरत या फिटनेस आहार के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है।

25. जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग

आप इस तेल से त्वचा के छालों का भी इलाज कर सकते हैं।

26. गले में खराश

अपने मुँह में एक चम्मच कोक तेल रखें और इसे चूसें ताकि तेल धीरे-धीरे आपके गले से नीचे उतर जाए। यह स्वरयंत्र को ढकेगा और सुरक्षित रखेगा, श्लेष्मा झिल्ली के स्वास्थ्य में सुधार करेगा और किसी भी संक्रमण से लड़ने में मदद करेगा।

27. नेत्रश्लेष्मलाशोथ, गुहेरी के कारण आँखों में सूजन, लालिमा

गुहेरी पर या आंख के आसपास निचली और ऊपरी पलकों पर थोड़ी मात्रा में नारियल का तेल लगाने से इन दर्दनाक और परेशान करने वाले संक्रमणों से जल्दी ही छुटकारा मिल जाएगा।

28. कान का दर्द

कान का दर्द, तैराक के कान और कान में संक्रमण - लहसुन के तेल में नारियल तेल की कुछ बूंदें मिलाकर कान में डालने से ये समस्याएं जल्दी ही ठीक हो जाती हैं।

29. नवजात शिशु के सिर पर पपड़ी

नारियल का तेल बच्चों के लिए सुरक्षित है और इसका हल्का प्रभाव सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस के कारण होने वाली खुजली, दर्द, लालिमा और पपड़ी से राहत दिलाने में मदद करता है। इस तेल का उपयोग करने के कई दिनों के बाद, नवजात शिशुओं में सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस का कोई निशान नहीं रह जाता है।

30. एक बच्चे में डायपर दाने

नवजात शिशु में डायपर रैश से निपटने के लिए नारियल का तेल सौम्य और प्रभावी है; यह तेल पाउडर और बेबी क्रीम की जगह ले सकता है।

31. चोट के निशान

तेल शरीर पर हेमटॉमस के उपचार और पुनर्वसन को तेज करता है, परिणामस्वरूप, चोट के निशान जल्दी से गायब हो जाते हैं।

32. स्नेहक (स्नेहक)

सेक्स के दौरान अंतरंग क्षणों के लिए तेल एक प्राकृतिक स्नेहक है, लेकिन इसका उपयोग कंडोम के साथ नहीं किया जा सकता है, क्योंकि तेल सुरक्षा की अखंडता से समझौता करते हैं।

33. एक्जिमा, सोरायसिस

नारियल का तेल एक्जिमा, सोरायसिस और त्वचाशोथ में खुजली, दर्द, पपड़ी और सूखापन को कम करता है।

34. बवासीर

बवासीर से होने वाले दर्द और परेशानी से राहत दिलाने में मदद करता है, आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से गुदा दरारों के प्राकृतिक उपचार को बढ़ावा देता है।

35. नकसीर

यदि नाक की श्लेष्मा सूखी और कमजोर है, तो दरारें बनने से रोकने के लिए इसे थोड़ी मात्रा में तेल से चिकनाई करनी चाहिए, जिससे नाक में दर्द और रक्तस्राव हो सकता है।

36. दांत का दर्द

तेल दर्द से राहत देता है और दांतों को मजबूत बनाता है। आप इसे लौंग के तेल की एक बूंद के साथ मिलाकर अपने मसूड़ों पर लगा सकते हैं और दर्द तुरंत कम हो जाएगा।

37. एसिड भाटा

सीने में जलन और उसकी अभिव्यक्तियों जैसे सीने में जलन से निपटने के लिए, आपको भोजन के दौरान इस तेल का एक चम्मच निगलना होगा।

38. मूत्र मार्ग में संक्रमण

मूत्र पथ के संक्रमण के इलाज के लिए भोजन के साथ एक चम्मच नारियल तेल लें। यह गुर्दे की पथरी की दर्दनाक गति को भी कम कर सकता है।

39. हृदय रोग और कैंसर

नारियल तेल के लाभकारी गुणों में प्रतिरक्षा में सुधार करने, कैंसर और हृदय रोगों के विकास के जोखिम को कम करने और एथेरोस्क्लेरोसिस (रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करने) की क्षमता भी शामिल है। यह सब इस उत्पाद में निहित जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के कारण है। उदाहरण के लिए, लॉरिक एसिड में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं।

40. मधुमेह मेलिटस

मधुमेह मेलेटस की सामान्य स्थिति को सामान्य करता है, थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को बहाल करता है।

41. अल्जाइमर रोग

कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि नारियल तेल का सेवन उम्र से संबंधित स्मृति हानि और मस्तिष्क की गिरावट को धीमा करने और मनोभ्रंश की प्रगति को रोकने या धीमा करने का एक तरीका है।

42. हड्डी और जोड़ों का स्वास्थ्य

नारियल का तेल कैल्शियम और मैग्नीशियम के अवशोषण में मदद करता है। दोनों खनिज मजबूत हड्डियों और दांतों के लिए महत्वपूर्ण हैं; तेल खाने से ऑस्टियोपोरोसिस और जोड़ों की विकृति से बचाव होता है।

43. मिर्गी

यह तेल मिर्गी के दौरे की आवृत्ति और तीव्रता को कम कर सकता है।

44. ऊर्जा

नारियल का तेल सहनशक्ति बढ़ाने और प्रदर्शन को बनाए रखने के लिए ऊर्जा का एक उत्कृष्ट स्रोत है; यह गंभीर शारीरिक गतिविधि के दौरान कठिन दिन में आवश्यक ऊर्जा को बढ़ावा दे सकता है।

45. खाना बनाना

तेल का उपयोग करके, आप खाद्य पदार्थों को पका सकते हैं, भून सकते हैं, पका सकते हैं, बेक कर सकते हैं और यह अन्य वनस्पति तेलों या पशु वसा का उपयोग करने का एक स्वस्थ विकल्प है। गर्म करने पर नारियल का तेल हानिकारक उपोत्पाद नहीं बनाता है। यह बेकिंग के लिए मक्खन या मार्जरीन की जगह भी ले सकता है (नुस्खा के लिए नारियल के तेल की तीन-चौथाई आवश्यकता होती है)।

46. ​​पालतू पशु स्वास्थ्य

नारियल का तेल पालतू जानवरों के स्वास्थ्य के लिए बहुत कुछ कर सकता है। इसका उपयोग बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से किया जाता है। यह सांस लेने में सुधार करता है, जानवरों के बालों को चमकदार बनाता है, जोड़ों की समस्याओं से राहत देता है, कानों को साफ करता है, पिस्सू से छुटकारा दिलाता है और भी बहुत कुछ।

47. फर्नीचर चमकाना

नारियल का तेल लकड़ी के फर्नीचर की रक्षा करता है और उसमें चमक लाता है। आपको बस एक छोटे से क्षेत्र पर तेल के प्रभाव का परीक्षण करना है और सुनिश्चित करना है कि आपको परिणाम पसंद आए।

नारियल तेल के लाभकारी गुण महिलाओं और पुरुषों दोनों की मदद करते हैं, क्योंकि आकर्षक होने की इच्छा लिंग पर निर्भर नहीं करती है। यह जानवरों की भी मदद करता है! स्वाभाविक रूप से, जब स्वस्थ रहने की कोशिश की जाती है, तो सबसे अद्भुत उपाय भी मदद नहीं करेगा, आपको नियमों का पालन करने और स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतों का पालन करने की भी आवश्यकता है। नारियल तेल का उपयोग करें - यह आपको सुंदर और स्वस्थ रहने में मदद करेगा!

महान और सुंदर क्लियोपेट्रा के समय में भी, नारियल के तेल को अत्यधिक महत्व दिया जाता था। इसका उपयोग पोषण और उपचार, जलयोजन और कायाकल्प दोनों के लिए किया जाता था। और आज इसकी डिमांड भी है.

और चेहरे के लिए आवेदन

कच्चा माल गूदे से निकाला जाता है, जहां इसकी मात्रा 60% से अधिक होती है। तेल कई अन्य समान उत्पादों की तरह ही प्राप्त किया जाता है: गूदे को खोल से अलग किया जाता है और निचोड़ा जाता है। यदि उत्पाद को ठंडे दबाव से प्राप्त किया जाता है, तो एक बहुत ही विशिष्ट और तेज़ गंध वाला दूधिया द्रव्यमान निकलता है। 15-20 डिग्री के तापमान पर स्थिरता थोड़ी सख्त हो जाएगी।

लेकिन चेहरे के लिए रिफाइंड नारियल तेल अधिक मूल्यवान है। बालों के लिए इसका उपयोग व्यापक है। इसमें तीखी गंध के बिना अधिक पारदर्शी स्थिरता होती है। पिघली हुई अवस्था में अंतर विशेष रूप से अच्छी तरह से उभर कर सामने आते हैं। ठंडे कमरे में, तेल एक नरम सफेद संरचना प्राप्त कर लेता है।

• लॉरिक एसिड - 50% तक;
• ओलिक - 10% तक;
• मिरिस्टिक - 10% तक;
• अन्य अम्ल.

इन पदार्थों के लिए धन्यवाद, उत्पाद मूल्यवान है और त्वचा में बहुत अच्छी तरह से अवशोषित हो जाता है। एक वास्तविक संवाहक है जिसके माध्यम से अन्य पदार्थ त्वचा में प्रवेश करते हैं। लिपिड चयापचय में सुधार करता है और एपिडर्मिस के कामकाज को सामान्य करता है। बदले में, यह एक उत्कृष्ट सूजन रोधी एजेंट है। इसमें रोगाणुरोधी और एंटीफंगल तत्व होते हैं जो विभिन्न वायरस को नष्ट कर देते हैं।

अपने चेहरे पर इसका उपयोग कैसे शुरू करें

तेल त्वचा को स्वस्थ और जवां बनाने का काम करता है। इससे पहले कि आप अपने चेहरे पर नारियल तेल का उपयोग शुरू करें, आपको यह समझने के लिए त्वचा के एक अगोचर क्षेत्र पर इसे आज़माना चाहिए कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

त्वचा की सफाई

सामान्य नियम के तौर पर ऐसा लगता है कि गंदी त्वचा पर तेल लगाना गलत है। हालाँकि, यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो प्रदूषण सीबम के परिणामस्वरूप प्रकट होता है, जो त्वचा की रक्षा के लिए भेजा जाता है। इसलिए, यदि आप इसे प्राकृतिक तेल से साफ करते हैं, तो प्राकृतिक तेल छिद्रों में बची हुई अशुद्धियों को घोल देगा। आइए देखें कि ठीक से सफाई कैसे करें।

हथेली में थोड़ा सा तेल रखा हुआ है. धीरे-धीरे, शरीर की गर्मी के प्रभाव में, यह पिघल जाएगा। फिर इसे पूरे चेहरे पर लगाया जाता है और हल्के हाथों से मालिश की जाती है। इसके बाद एक तौलिया लें और उसे गर्म पानी में भिगोकर निचोड़ लें और अपने चेहरे पर लगाएं। कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें. अंत में मुलायम कपड़े से तेल हटा दें। गंभीर संदूषण के लिए, प्रक्रिया को दोहराएं।

त्वचा को सक्रिय रूप से पुनर्जीवित करने के लिए, इस सफाई को सप्ताह में तीन बार तक करने की सलाह दी जाती है। तेल खोपड़ी पर समान प्रभाव डालता है, बालों के रोमों को साफ करता है और उन्हें बेहतर बढ़ने देता है।

त्वचा का जलयोजन

चेहरे पर नारियल तेल का उपयोग सर्वविदित है। यह विभिन्न प्रकार के एपिडर्मिस के लिए उपयुक्त है। लेकिन यह खुरदरी, सूखी और उम्र बढ़ने वाली त्वचा पर सबसे अच्छा काम करेगा, क्योंकि यह इसे जल्दी से नरम कर देगा, इसे पोषक तत्व प्रदान करेगा और इसे मॉइस्चराइज़ करेगा। तेल धोने के बाद त्वचा पर इसकी एक हल्की परत बनी रहेगी, जो सतह की रक्षा करेगी और पानी का संतुलन बनाए रखेगी। तेल पूरी तरह से छीलने और खुरदुरे होने से बचाएगा, और त्वचा को दरारों से भी बचाएगा। और चेहरे के तेल का नियमित उपयोग बहाल हो जाएगा

सूजन के लिए

चेहरे पर नारियल तेल का उपयोग विभिन्न प्रकार की सूजन, चकत्ते और जलन के लिए उत्कृष्ट परिणाम देता है। यह त्वचा को आराम पहुंचा सकता है और इसे कई बैक्टीरिया और कीटाणुओं से भी बेअसर कर सकता है। त्वचा को पोषण देने के लिए रात की क्रीम के रूप में या हवा और धूप से बचाने के लिए दिन की क्रीम के रूप में इसका उपयोग करना भी उपयोगी है।

आवेदन के तरीके

आइए देखें कि आप इस अद्भुत उपाय का उपयोग कैसे कर सकते हैं।

तेल का उपयोग शुद्ध रूप में किया जा सकता है। भले ही यह कमरे के तापमान पर ठोस होता है, इसे आपके चेहरे पर लगाना बहुत आसान होता है और यह जल्दी अवशोषित हो जाता है। यह अपनी उंगलियों पर मक्खन का एक छोटा सा टुकड़ा लेने और इसे अपने चेहरे पर लगाने के लिए पर्याप्त है, और यह तुरंत पिघलना शुरू हो जाएगा। फिर इसे चेहरे और गर्दन की त्वचा पर समान रूप से वितरित किया जाता है। बिना किसी एडिटिव्स के, आप अपने चेहरे के लिए रिफाइंड नारियल तेल का उपयोग कर सकते हैं, जिसका उपयोग करना आसान है। जैविक अपरिष्कृत उत्पाद के भी फायदे हैं, लेकिन इसे मिश्रण में मिलाना बेहतर है।

तेल को अन्य सामग्रियों के साथ पतला किया जाता है या क्रीम में मिलाया जाता है। सामान्य अनुपात 1:3 है: उत्पाद के एक भाग के लिए, दूसरे उत्पाद के तीन भाग लें। आवश्यक तेल बढ़िया काम करते हैं।

सूजन के लिए, उदाहरण के लिए, आप निम्नलिखित नुस्खे का उपयोग कर सकते हैं:

• 100 ग्राम नारियल तेल;
• 1 चम्मच विटामिन ई;
• 7 बूँदें चाय के पेड़ का तेल (आवश्यक);
• लैवेंडर तेल की 7 बूँदें।

सामग्री को बस हल्के गर्म नारियल तेल में मिलाया जाता है (ताकि यह पिघल जाए) और एक भंडारण कंटेनर में डाल दिया जाता है।

निम्नलिखित नुस्खा सर्दियों में आपकी त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करेगा। साल के इस समय में ऐसी प्रक्रियाओं को अंजाम देना बेहद जरूरी है। त्वचा न केवल बाहर रहने पर, बल्कि घर पर भी क्षतिग्रस्त हो जाती है, क्योंकि गर्मी के मौसम में इसकी सतह निर्जलित और सूख जाती है। मॉइस्चराइज़ करने के लिए निम्नलिखित संरचना का उपयोग करें:

• 100 ग्राम नारियल तेल;
• 100 ग्राम कोकोआ मक्खन;
• 25 मिली अपरिष्कृत जैतून का तेल।

सभी सामग्रियों को मिश्रित करके भाप में पकाया जाता है। बस इतनी ही तैयारी है. मिश्रण को एक भंडारण कंटेनर में डाला जाता है और दैनिक उपयोग किया जाता है। यह एक सुखद पीला रंग बन जाएगा।

चेहरे का मास्क

नियमित मास्क चेहरे की देखभाल का एक अनिवार्य हिस्सा हैं। त्वचा को अच्छी स्थिति में रखने के लिए इन्हें सप्ताह में एक से दो बार करना पर्याप्त है। चेहरे के लिए नारियल तेल के और क्या उपयोग हैं? इसके फायदे इतने जबरदस्त हैं कि इसके आधार पर कई नुस्खे ईजाद किए गए हैं। लेकिन सबसे आम निम्नलिखित हैं:

• नुस्खा संख्या 1. एक चम्मच तेल लें और उसमें दो बड़े चम्मच चावल का आटा मिलाएं। इसमें हल्के से ताजी बनी ग्रीन टी मिलाएं और चेहरे पर लगाएं।
• नुस्खा संख्या 2. विटामिन ई युक्त मास्क उम्र बढ़ने वाली त्वचा को पूरी तरह से बहाल कर देगा। 50 मिलीलीटर तेल लें और 10 मिलीलीटर तरल विटामिन के साथ मिलाएं। मास्क का उपयोग नाइट क्रीम के रूप में किया जाता है (यह बिना कोई निशान छोड़े जल्दी अवशोषित हो जाता है), सोने से पहले लगाया जाता है। आप इसे केवल सुबह ही धो सकते हैं।
• नुस्खा संख्या 3. एक अन्य लोकप्रिय नुस्खा में मेंहदी मिलाना शामिल है। आवश्यक तेल की 4 बूंदें लें और गर्म तरल नारियल तेल में मिलाएं। रोज़मेरी के अलावा, नींबू, संतरा और बरगामोट का उपयोग अक्सर किया जाता है।

• नुस्खा संख्या 4. एक चम्मच नारियल का तेल, एक चौथाई समान मात्रा में हल्दी, थोड़ा सा शहद और दो चम्मच एलोवेरा मिलाएं। मास्क को चेहरे पर लगाने के बाद इसे पूरी तरह सूखने तक रखें और फिर धो लें।
• नुस्खा संख्या 5. दो भाग मक्खन लें, उसमें एक कोको और आधा चम्मच नींबू का रस मिलाएं।
• नुस्खा संख्या 6. दो बड़े चम्मच तेल, तीन बड़े चम्मच ओटमील, एक चम्मच दही और उतनी ही मात्रा में एलो जूस का मास्क त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करेगा और खुजली से राहत देगा।
• पकाने की विधि संख्या 7. आप स्क्रब मास्क भी तैयार कर सकते हैं. ऐसा करने के लिए, एक चम्मच नारियल तेल में उतनी ही मात्रा में चीनी, गाजर या संतरे का प्राकृतिक रस मिलाएं। उत्पाद को नियमित मास्क के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है और चेहरे पर एक चौथाई घंटे के लिए छोड़ा जा सकता है, या इसे स्क्रब के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
• पकाने की विधि संख्या 8. शहद और अंडे का मास्क त्वचा को पूरी तरह पोषण देता है। ऐसा करने के लिए, दो बड़े चम्मच तेल लें, उसमें एक जर्दी, थोड़ा शहद और आधा एवोकाडो मिलाएं।

नारियल तेल के अन्य उपयोग क्या हैं?

चेहरे के लिए, हमने इस शानदार उत्पाद के व्यापक उपयोग का अध्ययन किया है। लेकिन इसका शरीर पर भी उतना ही लाभकारी प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, तेल एक सुंदर, समान तन पाने में मदद कर सकता है। इससे एलर्जी नहीं होती और जलने के दर्द से राहत मिलती है। टैनिंग से पहले त्वचा को चिकनाई देना भी उनके लिए उपयोगी होता है। खुरदरी एड़ियों के उपचार के दौरान तेल का असाधारण प्रभाव होता है।

इसका उपयोग स्ट्रेच मार्क्स की उपस्थिति को रोकने के लिए भी किया जाता है। यदि वे पहले से मौजूद हैं, तो प्रभाव समस्या की गहराई पर निर्भर करेगा। छोटे खिंचाव के निशान गायब हो सकते हैं, लेकिन अधिक गंभीर खिंचाव के निशान काफी कम हो जाएंगे। यदि आप अपने हाथों की देखभाल के लिए उत्पाद का उपयोग करते हैं, तो आपकी त्वचा बहुत कोमल और मुलायम दिखेगी।

स्ट्रेच मार्क्स और झुर्रियों से लड़ना

चेहरे और शरीर पर नारियल का तेल लगाने से कोलेजन का लचीलापन बढ़ता है। इसलिए, स्ट्रेच मार्क्स के खिलाफ लड़ाई में यह एक अनिवार्य उपकरण है। यदि गर्भावस्था के दौरान महंगी क्रीमों के बजाय आप स्ट्रेच मार्क्स के लिए तेल आधारित उपाय का उपयोग करती हैं, तो प्रभाव निश्चित रूप से बुरा नहीं होगा, और कभी-कभी तो बहुत बेहतर भी होगा। इस मामले में नुस्खा है:

• 50 ग्राम नारियल तेल;
• 50 ग्राम शिया बटर;
• 2 टीबीएसपी। एल खुबानी का तेल;
• 1 छोटा चम्मच। एल कैलेंडुला फूल;
• आधा बड़ा चम्मच. एल अदरक।

सामग्री को मिलाया जाता है, पानी के स्नान में उबाला जाता है और आधे घंटे तक उबाला जाता है। इसके बाद, द्रव्यमान को फ़िल्टर किया जाता है, फिर से भाप में पकाया जाता है, और फिर एक कंटेनर में डाला जाता है जहां उत्पाद संग्रहीत किया जाएगा। आप इसे हर दिन इस्तेमाल कर सकते हैं और करना भी चाहिए।

यह रचना न केवल खिंचाव के निशान से मदद करेगी। यह सक्रिय रूप से उथली झुर्रियों से लड़ता है, त्वचा को चिकना करता है और उसका रंग बढ़ाता है। चेहरे पर नारियल तेल का उपयोग करने की यह विधि ढीली, निर्जलित त्वचा की स्थिति में सुधार करेगी और इसे एक रेशमी और चिकनी उपस्थिति देगी।

टैन के लिए

इसके अलावा, नारियल का तेल आपकी त्वचा को सूरज की किरणों के लिए तैयार करेगा। इसका उपयोग टैनिंग से पहले और बाद में दोनों समय किया जाता है। बाहर जाने से पहले लगाया गया तेल त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बचाएगा और जलने से बचाएगा। और इस समय टैन अधिक एक समान और सुंदर हो जाएगा। और यदि उत्पाद धूप में निकलने के बाद लगाया जाता है, तो यह बहुत जल्दी त्वचा को आराम देगा और सुखद रूप से ठंडा करेगा।

कुछ और रेसिपी

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि नारियल के तेल ने कॉस्मेटोलॉजी में आवेदन पाया है। यह चेहरे के लिए एक अनिवार्य उत्पाद है, क्योंकि इसका उपयोग होंठों की देखभाल में किया जाता है। बाम तैयार करने के लिए, आपको सबसे सरल सामग्री की आवश्यकता होगी। एक बड़ा चम्मच नारियल का तेल, मोम और एक चम्मच जैतून का तेल लें। सभी घटकों को मिश्रित किया जाता है और भाप पर गर्म किया जाता है जब तक कि एक सजातीय द्रव्यमान प्रकट न हो जाए। फिर मिश्रण को एक विशेष कंटेनर में डाला जाता है और ठंडा किया जाता है। बाम को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाता है।

शेविंग फोम तैयार करने के लिए, अपने स्वाद के लिए चार भाग, तीन भाग नारियल तेल, दो भाग जोजोबा और आवश्यक तेल की कुछ (दस तक) बूंदों का उपयोग करें। नुस्खा सरल है: सभी सामग्रियों को चिकना होने तक भाप में पकाएं, मिश्रण को ठंडा करें और फिर फोम बनाने के लिए इसे इलेक्ट्रिक मिक्सर से फेंटें।

तेल का चुनाव कैसे करें

हमने चेहरे के लिए नारियल तेल के फायदों पर गौर किया। झुर्रियों के लिए, इस उत्पाद का उपयोग नियमित होना चाहिए, क्योंकि यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने, विभिन्न सूजन से राहत दिलाने आदि में मदद करता है। क्या इसमें कोई आश्चर्य की बात है कि थाईलैंड में इस पर आधारित सौंदर्य प्रसाधन भारी मात्रा में उपलब्ध हैं? लेकिन वहां यह या वह उत्पाद खरीदते समय, आपको यह जानना होगा कि उनमें से हर एक में असली तेल नहीं होता है। इसे अक्सर पतला कर दिया जाता है, जिससे किसी की कमाई में उल्लेखनीय वृद्धि होती है।

चौबीस डिग्री और उससे नीचे के तापमान पर यह गाढ़ा होना शुरू हो जाएगा। और यदि यह नहीं देखा जाता है, तो इसका मतलब है कि आपके सामने कुछ गड़बड़ है: या तो पतला उत्पाद या नकली। उत्पाद की गुणवत्ता जीएमपी या यूएसडीए ऑर्गेनिक बायोएग्री सर्टिफिकेट मार्किंग द्वारा साबित की जा सकती है। यदि आपको लेबल पर इस नाम के विशेष चिह्न मिलते हैं, तो आप विश्वास के साथ कह सकते हैं कि तेल अंतरराष्ट्रीय गुणवत्ता मानकों को पूरा करता है। फिर कोई गाढ़ापन, स्वाद आदि नजर नहीं आएगा। यदि रचना में ऐसे पदार्थ शामिल हैं, तो इसे खरीदने की बिल्कुल भी अनुशंसा नहीं की जाती है।

बेसिक नारियल तेल सबसे दिलचस्प और सुगंधित में से एक है। इसे अपने अद्वितीय सुरक्षात्मक और पोषण संबंधी गुण नारियल के ताड़ के प्रसिद्ध फलों और मेवों से मिलते हैं, जिसका जन्मस्थान कुछ वैज्ञानिक गर्म भारत कहते हैं, जबकि अन्य लैटिन अमेरिका कहते हैं।

नट्स के गूदे में मौजूद नारियल तेल, विशेष रूप से प्राचीन पूर्व में एक कॉस्मेटिक उत्पाद के रूप में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता था, इस तेल के उपचार और नरम गुणों के संदर्भ प्राचीन हिंदू पांडुलिपियों में पाए जा सकते हैं; भारतीय महिलाएं अपने शानदार बालों का श्रेय उन्हीं को देती हैं।

आज, नारियल तेल के सबसे सक्रिय उत्पादक मलेशिया, फिलीपींस और भारत हैं। इसका उपयोग न केवल कॉस्मेटोलॉजी में, बल्कि पाक उद्योग और साबुन बनाने में भी किया जाता है।

नारियल तेल के गुण

दरअसल, नारियल तेल एक वनस्पति वसा है। यह नारियल के गूदे - खोपरा - को गर्म दबाने की एक असामान्य विधि द्वारा प्राप्त किया जाता है। नारियल के दूध के संघनन और गाढ़ेपन के परिणामस्वरूप खोपरा बनता है, जो तेल की बूंदों के कारण अपना सफेद रंग प्राप्त करता है, जो पकने पर अखरोट की गुहा में निहित पौष्टिक तरल में प्रवेश करता है। औसतन, नारियल के गूदे में 65% तक वसा होती है।

बाह्य रूप से, बेस ऑयल एक गाढ़ा या कठोर मलाईदार-सफ़ेद तरल होता है, जो शोधन और ताप उपचार के बाद ही स्पष्ट और तरल हो जाता है।

नारियल का तेल +25 डिग्री से नीचे गैर-मानक तापमान पर सख्त हो जाता है। यह एक अद्वितीय गर्मी प्रतिरोधी उत्पाद है जो स्वाद खोए बिना कई हीटिंग चक्रों का भी सामना कर सकता है।

नारियल का तेल व्यावहारिक रूप से ऑक्सीकरण नहीं करता है, और सभी मुख्य लाभकारी गुण फैटी एसिड की उच्च सामग्री से निर्धारित होते हैं, विशेष रूप से लॉरिक, पामिटिक, कैप्रिक, मिरिस्टिक, कैप्रिलिक और ओलिक।

नारियल तेल दो प्रकार के होते हैं:

• परिशोधित, उच्च दबाव वाली सफाई के बाद प्राप्त, अधिक पारदर्शी है;
• अपरिष्कृत, जिसमें कम से कम 50% मूल्यवान लॉरिक एसिड होता है और तापमान गिरने पर सख्त हो जाता है।

त्वचा की देखभाल के लिए अपरिष्कृत तेल का उपयोग करना निश्चित रूप से बेहतर है, लेकिन अरोमाथेरेपी प्रक्रियाओं के लिए परिष्कृत बेस तेल का उपयोग करना बेहतर है।

नारियल का तेल त्वचा को तुरंत मुलायम बनाता है और उस पर एक मजबूत सुरक्षात्मक फिल्म बनाता है। यह बहुत अच्छे से झाग बनाता है (इस पर आधारित साबुन खारे पानी में भी झाग बना सकता है) और त्वचा को साफ करता है और इसमें अद्वितीय सनस्क्रीन गुण होते हैं।

इस बेस ऑयल में रोमछिद्रों को बंद करने का अप्रिय गुण होता है, इसलिए बेहतर होगा कि तैलीय त्वचा के लिए इसका उपयोग न किया जाए।

समृद्ध बाम, शैंपू, क्रीम के साथ-साथ मास्क बनाने के लिए उपयुक्त।

कॉस्मेटोलॉजी में उपयोग करें

कॉस्मेटोलॉजी में, नारियल तेल का उपयोग मुख्य रूप से बहुत शुष्क और बेहद संवेदनशील त्वचा की देखभाल के लिए किया जाता है। इसमें अद्वितीय नरम, सूजन-रोधी, मॉइस्चराइजिंग और रोगाणुरोधी विशेषताएं हैं, जबकि यह स्पष्ट सुरक्षात्मक गुणों के साथ एक अत्यधिक पौष्टिक तेल है।

बुनियादी नारियल तेल त्वचा और बालों को पर्यावरण के दर्दनाक प्रभावों से पूरी तरह बचाता है। इसे सक्रिय रूप से सनस्क्रीन बेस के रूप में उपयोग किया जाता है, और इसे धूप सेंकने के बाद उत्पाद के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

वहीं, नारियल का तेल न सिर्फ सनबर्न से बचाता है, बल्कि हवा के सूखने के प्रभाव से भी बचाता है। खुरदुरी और अत्यधिक शुष्क त्वचा को नरम करके, यह दरारें, जलन और छीलने की उपस्थिति को रोकता है। इस अनूठे बेस ऑयल का उपयोग नियमित पैर, हाथ और नाखून की देखभाल के लिए किया जा सकता है।

बालों की देखभाल का अनुप्रयोग

नारियल का तेल अन्य तेलों की तुलना में अधिक सक्रिय है और इसका उपयोग... इसके अलावा, इसे पतला नहीं किया जा सकता, बल्कि इसके शुद्ध रूप में उपयोग किया जा सकता है। यह बालों को चमकदार, स्वस्थ और मजबूत बनाता है, पर्म, कलरिंग और हीट स्टाइलिंग के बाद इसे पुनर्जीवित करता है।

नारियल का तेल सीधे बालों के रोम पर कार्य करके और धोने के दौरान प्रोटीन हानि को रोककर बालों के झड़ने को रोकता है। बालों की कोमलता और लोच बढ़ाता है, बालों के टूटने और दोमुंहे होने से बचाता है। खोपड़ी की मालिश के रूप में, यह रूसी की उपस्थिति को रोकता है। भंगुर, क्षतिग्रस्त और सूखे बालों के लिए फॉर्मूलेशन में विशेष रूप से प्रभावी।

खुराक

नारियल तेल का उपयोग शुद्ध रूप में नहीं किया जाता है, इसे अन्य आधार या वनस्पति तेलों के साथ पतला किया जाता है:

• बुनियादी उपयोग के लिए, आधार मिश्रण को वह मिश्रण माना जाता है जिसमें नारियल का तेल 10% से अधिक न हो;
• शरीर और हाथ की देखभाल के उत्पादों के लिए, एकाग्रता को 30% तक बढ़ाया जा सकता है;
• बालों की देखभाल और मास्क बनाने के लिए नारियल तेल का उपयोग बिना पतला किये भी किया जा सकता है।

अरोमाथेरेपी प्रक्रियाओं में, पतला नारियल तेल भी बेस तेल के रूप में बहुत कम उपयोग किया जाता है, इसे सक्रिय योजकों में से एक माना जाता है।

प्रत्यक्ष उपयोग से पहले, आपको तेल को पूरी तरह से तरल होने तक पानी के स्नान में गर्म करना होगा।

विभिन्न प्रकार के सौंदर्य प्रसाधनों को समृद्ध करने के अलावा, वसायुक्त नारियल तेल का उपयोग मालिश मिश्रण, अनुप्रयोगों, ड्रेसिंग और स्नेहक के लिए किया जाता है।

• मालिश के लिए (जल प्रक्रियाओं के बाद सहित), सीधे पतला नारियल तेल या आवश्यक तेलों के साथ उपयोग किया जाता है।
• सनस्क्रीन के रूप में, एक चम्मच नारियल तेल में एक चम्मच अन्य बेस ऑयल मिलाएं -

नारियल तेल को दुनिया में सबसे स्वास्थ्यप्रद उत्पादों में से एक माना जाता है। अपने अद्वितीय गुणों के लिए धन्यवाद, तेल बालों और त्वचा की पूरी तरह से देखभाल करता है, अतिरिक्त वजन, उच्च कोलेस्ट्रॉल की समस्याओं में मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और पाचन प्रक्रियाओं को सामान्य करता है। नारियल तेल का उपयोग गुर्दे, हृदय, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, एचआईवी, कैंसर की समस्याओं के लिए भी किया जाता है और यह हड्डियों और दांतों की ताकत बढ़ाने में मदद करता है। नारियल तेल के सभी लाभकारी गुण इसकी संरचना में लॉरिक, कैप्रिक और कैप्रिलिक एसिड की उपस्थिति के कारण होते हैं, जिनमें रोगाणुरोधी, एंटीऑक्सिडेंट, एंटीफंगल, जीवाणुरोधी और सुखदायक प्रभाव होते हैं।

नारियल का तेल उष्णकटिबंधीय देशों में व्यापक रूप से वितरित किया जाता है, विशेष रूप से भारत, श्रीलंका, थाईलैंड और फिलीपींस में, जहां इस मूल्यवान उत्पाद का अपना उत्पादन होता है। हाल ही में, दुनिया में नारियल तेल की लोकप्रियता साल-दर-साल बढ़ रही है। पिछली शताब्दी में, नारियल तेल को संतृप्त वसा की उच्च सामग्री के कारण मानव शरीर के लिए हानिकारक माना जाता था, लेकिन हाल के अध्ययनों ने इस धारणा को पूरी तरह से खारिज कर दिया है।

नारियल तेल की संरचना

नारियल के तेल में मौजूद सबसे महत्वपूर्ण पदार्थ लॉरिक एसिड है, जो मानव शरीर में मोनोलॉरिन में परिवर्तित हो जाता है, जो बदले में, वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है जो हर्पीस, इन्फ्लूएंजा, साइटोमेगालोवायरस और यहां तक ​​कि एचआईवी जैसी बीमारियों का कारण बनते हैं। इन गुणों के परिणामस्वरूप, पारंपरिक भारतीय चिकित्सा में नारियल तेल का बड़े पैमाने पर उपयोग किया गया है।

आइए नारियल तेल की संरचना पर करीब से नज़र डालें।

नब्बे प्रतिशत से अधिक तेल संतृप्त वसा से बना है, जो लंबे समय से विवादास्पद रहा है, जिसमें कई असंतृप्त फैटी एसिड (मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड) के निशान हैं।

संतृप्त फैटी एसिड ज्यादातर मध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स होते हैं जो शरीर प्रणालियों में आत्मसात हो जाते हैं। लॉरिक एसिड उनके कुल का लगभग चालीस प्रतिशत लेता है। इसमें कैप्रिक, कैप्रिलिक, मिरिस्टिक और पामिटिक एसिड भी शामिल हैं।

पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड को लिनोलिक एसिड द्वारा दर्शाया जाता है।

मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड को ओलिक एसिड द्वारा दर्शाया जाता है।

नारियल के तेल में गैलिक एसिड होता है, जिसे फेनोलिक एसिड भी कहा जाता है। पॉलीफेनोल्स नारियल तेल की सुगंध और स्वाद के लिए जिम्मेदार होते हैं। "वर्जिन" लेबल वाले नारियल तेल में पॉलीफेनोल्स की सबसे अधिक मात्रा पाई जाती है।

तेल में कुछ फैटी एसिड डेरिवेटिव भी होते हैं, जैसे बीटाइन, इथेनॉलमाइड्स, फैटी एस्टर एथोक्सिलेट्स, पॉलीसोर्बेट्स, मोनोग्लिसराइड्स और एस्टर पॉलीओल्स।

आप नारियल तेल में कुछ विटामिन और खनिज (विटामिन ई और के, आयरन और अन्य) पा सकते हैं।

नारियल तेल के फायदों के बारे में और जानें

कुछ समय पहले ही मैंने इसके बारे में एक संक्षिप्त लेख लिखा था, लेकिन कई वर्षों से उनका समर्पित प्रशंसक होने के कारण, मैंने इस विषय को थोड़ा और विस्तार से कवर करने का निर्णय लिया।

बालों की देखभाल

नारियल का तेल आपके बालों के लिए सर्वोत्तम प्राकृतिक पोषक तत्वों में से एक है। यह विकास में तेजी लाने में मदद करता है और बालों को अद्भुत चमक देता है, जड़ों से सिरे तक मजबूत बनाता है।

भारतीय उपमहाद्वीप में बालों की देखभाल के लिए नारियल तेल का उपयोग सदियों से व्यापक रूप से किया जाता रहा है। इन देशों में ज्यादातर लोग नहाने या शॉवर के बाद रोजाना नारियल तेल का इस्तेमाल करते हैं। एक उत्कृष्ट कंडीशनर, तेल क्षतिग्रस्त बालों के पुन: विकास में तेजी लाने में मदद करता है। तेल बालों को पोषण और बहाली के लिए आवश्यक प्रोटीन भी प्रदान करता है।

डैंड्रफ से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए नारियल तेल से अपने सिर की मालिश करें।

हृदय रोग में सहायता

लोगों के बीच एक आम ग़लतफ़हमी यह है कि नारियल का तेल हृदय प्रणाली के लिए हानिकारक है। यह ग़लतफ़हमी इस तथ्य से आती है कि तेल में बड़ी मात्रा में संतृप्त वसा होती है। दरअसल, नारियल का तेल दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है, जिसकी पुष्टि कई वैज्ञानिक अध्ययन भी कर चुके हैं। इसमें लगभग 50% लॉरिक एसिड होता है, जो रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर लाभकारी प्रभाव डालता है और रक्तचाप को सामान्य करता है। अन्य वनस्पति तेलों में पाए जाने वाले वसा के विपरीत, नारियल तेल में मौजूद संतृप्त वसा हानिकारक नहीं होती है।

त्वचा की देखभाल

नारियल का तेल शुष्क त्वचा सहित सभी प्रकार की त्वचा के लिए एक प्रभावी मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करता है। त्वचा पर नारियल तेल के फायदों की तुलना किसी भी खनिज तेल के फायदों से की जा सकती है। सौभाग्य से, खनिज तेल के विपरीत, नारियल तेल का हमारी त्वचा पर कोई प्रतिकूल दुष्प्रभाव नहीं होता है। यही कारण है कि नारियल का तेल शुष्क और परतदार त्वचा को रोकने के लिए एक सुरक्षित उपाय है।

नारियल का तेल झुर्रियों और ढीली त्वचा की उपस्थिति को रोक सकता है जो आमतौर पर प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के साथ होती है। नारियल का तेल सोरायसिस, डर्मेटाइटिस, एक्जिमा और त्वचा संक्रमण सहित विभिन्न त्वचा रोगों के इलाज में भी मदद करता है। इस कारण से, नारियल का तेल अक्सर साबुन, लोशन और क्रीम जैसे शरीर देखभाल उत्पादों में एक आधार घटक होता है। नारियल तेल के एंटीऑक्सीडेंट गुण प्राकृतिक उम्र बढ़ने के लक्षणों और अपक्षयी रोगों को रोकने में मदद करते हैं।

अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करें

अतिरिक्त वसा के खिलाफ लड़ाई में नारियल तेल को सबसे प्रभावी उत्पादों में से एक माना जाता है। गार्सिनिया कैंबोगिया के विपरीत, तेल के इन गुणों पर सवाल नहीं उठाया जाता है।

नारियल तेल में मौजूद फैटी एसिड अतिरिक्त वजन से लड़ने में मदद करते हैं। नियमित रूप से सेवन करने पर, तेल शरीर की चयापचय दर को बढ़ाने में मदद करता है, अग्न्याशय पर भार को कम करता है, जिससे अधिक कैलोरी जलती है और अतिरिक्त वजन से निपटने में मदद मिलती है।

यह निष्कर्ष मुख्य रूप से इस तथ्य पर आधारित है कि उष्णकटिबंधीय तटीय क्षेत्रों में रहने वाले लोग जो खाना पकाने के लिए रोजाना नारियल तेल का उपयोग करते हैं, वे अधिक वजन या मोटापे से पीड़ित नहीं होते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली समर्थन

नारियल का तेल इम्यून सिस्टम को सपोर्ट करने के लिए फायदेमंद है। रोगाणुरोधी लिपिड, लॉरिक, कैप्रिक और कैप्रिलिक एसिड, जिनमें एंटीफंगल, जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। मानव शरीर लॉरिक एसिड को मोनोलॉरिन में परिवर्तित करता है, जो विभिन्न प्रकार की बीमारियों (दाद, इन्फ्लूएंजा, साइटोमेगालोवायरस, एचआईवी) का कारण बनने वाले वायरस और बैक्टीरिया से प्रभावी ढंग से लड़ता है।

पाचन क्रिया का सामान्यीकरण

कैंडिडिआसिस की रोकथाम और उपचार

कैंडिडिआसिस को रोकने और यहां तक ​​कि इसका इलाज करने के लिए विशेषज्ञों द्वारा नारियल तेल की सिफारिश की जाती है। यह कैंडिडा के कारण होने वाली सूजन से राहत दिलाता है। इसकी उच्च नमी धारण क्षमता चमड़े को टूटने या छिलने से बचाती है। इसके अलावा, कैंडिडिआसिस के लिए अन्य फार्मास्युटिकल उपचारों के विपरीत, सुधार धीरे-धीरे होता है, जो रोगी को वापसी के लक्षणों की आदत डालने की अनुमति देता है। कैंडिडिआसिस का इलाज करते समय, नारियल तेल का सेवन थोड़ी मात्रा से शुरू होता है, जिसे धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है।

कैंडिडिआसिस एक बीमारी है जो मानव पेट में इसी नाम के यीस्ट की अनियंत्रित वृद्धि के कारण होती है। आमतौर पर इस प्रकार का फंगस हममें से प्रत्येक के शरीर में मौजूद होता है, लेकिन इसकी वृद्धि लाभकारी बैक्टीरिया द्वारा नियंत्रित होती है। एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग, अन्य विनाशकारी बैक्टीरिया के विकास और अन्य कारकों से पेट में बैक्टीरिया का असंतुलन हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप कैंडिडिआसिस हो सकता है। इसके अलावा, ऐसी बीमारी वाशिंग पाउडर, ब्लीच और दवाओं के रसायनों के हमारे पेट में जाने के कारण भी हो सकती है।

कैंडिडिआसिस के लक्षण जननांगों, मूत्र पथ, मूत्राशय, पेट, आंतों, कान, नाक और गले के संक्रमण के रूप में प्रकट होते हैं। यह रोग सूखी और खुजली वाली त्वचा, आंतरिक अंगों में सूजन, पाचन तंत्र के विकारों और बालों और नाखूनों की समस्याओं के रूप में भी प्रकट होता है।

वैज्ञानिक यूरोप और अमेरिका में इस बीमारी के फैलने का कारण ठंडी, आर्द्र जलवायु और भोजन तैयार करने, भंडारण करने और खाने की ख़ासियतों को मानते हैं। इन क्षेत्रों में, अधिकांश भोजन किण्वित खमीर का उपयोग करके संसाधित किया जाता है। उदाहरण के लिए, इन फसलों का उपयोग अक्सर ब्रेड, पनीर, बेक्ड सामान और मादक पेय जैसे खाद्य उत्पादों के उत्पादन में किया जाता है, और उनका सेवन कैंडिडिआसिस के विकास में योगदान कर सकता है। नारियल तेल में मौजूद फैटी एसिड यीस्ट के हानिकारक प्रभावों को बेअसर करने में मदद करते हैं और कैंडिडिआसिस के इलाज के लिए उपयोग किए जाते हैं।

नारियल के तेल में मौजूद कैप्रिलिक, कैप्रोइक, मिरिस्टिक और लॉरिक एसिड में रोगाणुरोधी और एंटिफंगल गुण होते हैं, जो कैंडिडा को खत्म करने में मदद करते हैं। मोनोलॉरिन, जो लॉरिक एसिड के मानव शरीर में प्रवेश करने पर बनता है, एक शक्तिशाली एंटी-फंगल एजेंट है।

ऊतक उपचार और संक्रमण का उपचार

जब नारियल का तेल त्वचा के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर लगाया जाता है, तो यह एक सुरक्षात्मक परत बनाता है जो त्वचा को धूल, प्रदूषित हवा, कवक, बैक्टीरिया और वायरस से बचाने में मदद करता है। नारियल का तेल क्षतिग्रस्त ऊतकों की उपचार प्रक्रिया को तेज करता है और घावों को प्रभावी ढंग से समाप्त करता है।

नारियल तेल के एंटीफंगल, एंटीवायरल और जीवाणुरोधी प्रभाव इसे विभिन्न संक्रमणों के खिलाफ एक प्रभावी उपाय बनाते हैं। कुछ आंकड़ों के आधार पर, हम कह सकते हैं कि नारियल का तेल उन वायरस को मारता है जो इन्फ्लूएंजा, खसरा, हेपेटाइटिस, हर्पीस, एआरवीआई और अन्य गंभीर बीमारियों का कारण बनते हैं। तेल उन बैक्टीरिया को भी मारता है जो अल्सर, गले में संक्रमण, मूत्र पथ में संक्रमण, निमोनिया और गोनोरिया का कारण बनते हैं। और अंत में, नारियल का तेल कवक और खमीर को खत्म करने के लिए एक प्रभावी उपाय है जो दाद, माइकोसिस, थ्रश और डायपर रैश का कारण बनता है।

नारियल तेल के अन्य फायदे

उपरोक्त सभी के अलावा, अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए नारियल तेल के उपयोग की सिफारिश की जाती है। निम्नलिखित मामलों में नारियल तेल के उपयोग की सिफारिश की जाती है:

- लीवर की समस्याओं के लिए. ट्राइग्लिसराइड्स और फैटी एसिड की उपस्थिति लीवर की बीमारियों को रोकने में मदद करती है क्योंकि ये पदार्थ लीवर तक पहुंचने पर ऊर्जा में परिवर्तित हो जाते हैं, जिससे इस अंग पर भार कम हो जाता है और वसा के संचय को रोका जा सकता है;

- नारियल का तेल गुर्दे और पित्ताशय की बीमारियों को रोकने में मदद करता है, साथ ही गुर्दे की पथरी को घोलने में भी मदद करता है;

— नारियल के तेल में हल्का शांत प्रभाव होता है, जो तनाव को खत्म करने में मदद करता है;

- नारियल का तेल रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करता है और इंसुलिन स्राव में सुधार करता है। रक्त में ग्लूकोज के कुशल उपयोग को बढ़ावा देकर, तेल मधुमेह को रोकता है और उसका इलाज करता है;

-हड्डी की स्थिति में सुधार करने के लिए. नारियल तेल की खनिज अवशोषण में सुधार करने की क्षमता हड्डियों के विकास के लिए आवश्यक कैल्शियम और मैग्नीशियम के स्तर को बढ़ाती है। इस प्रकार, नारियल का तेल ऑस्टियोपोरोसिस से ग्रस्त महिलाओं के लिए फायदेमंद है;

- इस तथ्य के कारण कि नारियल का तेल कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है, यह दांतों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, उनके संभावित विनाश को रोकता है;

- प्रारंभिक शोध आंकड़ों के आधार पर, यह माना जा सकता है कि नारियल का तेल किसी व्यक्ति की कैंसर और एचआईवी के प्रति वायरल संवेदनशीलता को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है;

- नारियल तेल का उपयोग एथलीटों द्वारा ऊर्जा स्तर और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए किया जाता है, जो अंततः एथलेटिक प्रदर्शन को प्रभावित करता है;

- कुछ साक्ष्यों के आधार पर यह माना जाता है कि नारियल का तेल अल्जाइमर रोग के इलाज में उपयोगी हो सकता है। परंपरागत रूप से, नारियल के तेल का उपयोग मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ाने के लिए किया जाता रहा है।

नारियल तेल के प्रकार

आज नारियल तेल की छह किस्में हैं, जिनमें से प्रत्येक उपभोग के विभिन्न तरीकों के लिए उपयुक्त है।

तो, नारियल तेल के छह मुख्य प्रकार हैं:

शुद्ध नारियल तेल.

इस प्रकार के तेल को पारंपरिक, सबसे प्रसिद्ध प्रकार के नारियल तेल के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। इसे बिना किसी योजक के सूखे नारियल की गिरी से निकाला जाता है। शुद्ध नारियल तेल का उपयोग अक्सर खाना पकाने, मालिश, बालों की देखभाल और दवाओं के निर्माण में किया जाता है।

परिष्कृत नारियल तेल

तेल का यह ग्रेड कच्चे नारियल तेल के यांत्रिक और रासायनिक प्रसंस्करण, ब्लीचिंग और गंधहरण द्वारा प्राप्त किया जाता है ताकि एक ऐसा उत्पाद बनाया जा सके जो गंधहीन, रंगहीन और किसी भी निलंबित कणों से मुक्त हो। परिणाम एक ऐसा तेल है जिसमें केवल शुद्ध संतृप्त वसा होती है।

वर्जिन नारियल का तेल

इस प्रकार का नारियल तेल अखरोट के गूदे से नहीं, बल्कि किण्वन और किण्वन के माध्यम से नारियल के दूध से प्राप्त किया जाता है। इस तेल में बेहतरीन स्वाद गुण होते हैं और इसमें एंटीऑक्सिडेंट और फैटी एसिड की पूरी श्रृंखला होती है। नारियल तेल में रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं और इसे नारियल तेल की सबसे सम्मानित और भरोसेमंद किस्म माना जाता है।

जैविक नारियल तेल

इस प्रकार का तेल नारियल से प्राप्त होता है, जो सिंथेटिक उर्वरकों और कीटनाशकों के उपयोग के बिना - केवल जैविक उर्वरकों के उपयोग के बिना उगाया जाता था। नारियल तेल के उत्पादन की प्रक्रिया भी बिना किसी रसायन की भागीदारी के होती है। इस प्रकार के तेल को पूरी दुनिया में महत्व दिया जाता है। ऑर्गेनिक नारियल तेल कई ऑर्गेनिक कॉस्मेटिक उत्पादों जैसे साबुन, ऑर्गेनिक क्रीम और लोशन और अन्य उत्पादों का एक अभिन्न अंग है।

जैविक वर्जिन नारियल तेल

इस प्रकार का तेल जैविक उर्वरकों का उपयोग करके उगाए गए नारियल के दूध से प्राप्त किया जाता है। इस प्रकार का तेल सबसे अच्छा और शुद्ध माना जाता है, लेकिन इसे ढूंढना काफी मुश्किल है।

एक्स्ट्रा वर्जिन नारियल तेल

नारियल तेल की सभी किस्मों में से, यह किस्म सबसे अधिक शिकायतों का कारण बनती है, क्योंकि... इस प्रकार के तेल के अस्तित्व पर ही सवाल उठाया जाता है। आज तक, ऐसे कोई मानक नहीं हैं जो नारियल तेल के कौमार्य स्तर को निर्धारित करते हों।

नारियल तेल के गुण व्यावहारिक रूप से इसके प्रकार से स्वतंत्र होते हैं, लेकिन नारियल तेल के प्रकारों में से किसी एक को चुनने से पहले सारी जानकारी जानना उचित है।

नारियल का तेल खरीदें

किसी खास ब्रांड का नारियल तेल खरीदने से पहले आपको खुद तय करना होगा कि आप इसका इस्तेमाल कहां और कैसे करने जा रहे हैं। आपकी पसंद आपके शरीर की ज़रूरतों पर आधारित होनी चाहिए। प्रत्येक प्रकार का तेल अलग-अलग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालाँकि, यदि उत्पाद में योजक या अतिरिक्त सामग्री नहीं है तो उनके गुण बहुत भिन्न नहीं होते हैं।

खरीद का उद्देश्य	नारियल तेल का प्रकार
खाना बनाना	परिष्कृत नारियल तेल
वजन घटना	वर्जिन नारियल का तेल
मूल कॉस्मेटिक तेल	वर्जिन नारियल का तेल
स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए	जैविक नारियल तेल, वर्जिन नारियल का तेल
	शुद्ध नारियल तेल
बालों की देखभाल	शुद्ध नारियल तेल परिष्कृत नारियल तेल
औषधीय उपयोग	वर्जिन नारियल का तेल, जैविक वर्जिन नारियल तेल

नारियल तेल खरीदने से पहले, आपको यह याद रखना चाहिए कि आपको कम-ज्ञात ब्रांडों के उत्पाद नहीं खरीदने चाहिए। कीमत और गुणवत्ता के मामले में नारियल तेल खरीदने के सर्वोत्तम विकल्प iHerb ऑनलाइन स्टोर में पेश किए जाते हैं। यहां आप जाने-माने निर्माताओं से थोक मूल्य पर उच्च गुणवत्ता वाला नारियल तेल खरीद सकते हैं।

आपको रूसी दुकानों से नारियल का तेल नहीं खरीदना चाहिए, क्योंकि... इसकी गुणवत्ता निश्चित रूप से संदेह में है, और ऐसे उत्पाद की कीमत कई गुना अधिक है।

शीर्ष 5 नारियल तेल

काफ़ी समय से, मैंने विभिन्न निर्माताओं से बड़ी मात्रा में नारियल तेल आज़माया है। टॉप 10 को मेरी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर संकलित किया गया है और इसमें कई प्रकार के नारियल तेल शामिल हैं।

1. . मूल्य/गुणवत्ता अनुपात के मामले में एक आदर्श उत्पाद, जिसका उपयोग मैं रोकथाम के उद्देश्यों के लिए करता हूं।
2. . मैं कभी-कभी इसके बजाय खाना पकाने में इसका उपयोग करता हूं
3. . मैंने हाल ही में नाउ फूड्स से ऑर्गेनिक वर्जिन नारियल तेल के स्थान पर बिक्री पर यह उत्पाद खरीदा है।
4. . त्वचा और बालों की देखभाल के लिए एक आदर्श उत्पाद। मैं इसे दो साल से इस्तेमाल कर रहा हूं - इसका प्रभाव अद्भुत है। छुट्टियों में मैं इसे सनस्क्रीन के ऊपर उपयोग करता हूँ - टैन समान रूप से चला जाता है और मेरी त्वचा जलती नहीं है।
5. . साथ ही अच्छी कीमत पर एक बेहतरीन त्वचा और बालों की देखभाल करने वाला उत्पाद। एकमात्र नकारात्मक कांच का जार है, जो शिपिंग के दौरान बहुत अधिक वजन का कारण बनता है और संभावना है कि जार अभी भी संयुक्त राज्य अमेरिका से रूस के रास्ते में टूटा हुआ होगा।

आप यहां नारियल तेल और उस पर आधारित स्वास्थ्य अनुपूरकों की संपूर्ण श्रृंखला पा सकते हैं। मुझे यकीन है कि हर कोई अपनी पसंद के हिसाब से उत्पाद चुनेगा।

नारियल तेल के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर

प्राकृतिक नारियल तेल कैसा दिखना चाहिए - तरल या ठोस?

अधिकांश तेलों के विपरीत, नारियल तेल का गलनांक उच्च होता है - लगभग 24-25 डिग्री। इसलिए, अक्सर कमरे के तापमान पर तेल ठोस अवस्था में होता है, और जब तापमान बढ़ता है तो यह पिघल जाता है।

यदि आपने नारियल का तेल खरीदा है और यह तरल रूप में है, तो इसे रेफ्रिजरेटर में रखें। इसे सख्त होने के लिए एक घंटा काफी है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो आपका सामना नकली से होता है।

नारियल तेल का उपयोग कैसे करें?

यदि आप बालों की देखभाल के लिए नारियल तेल का उपयोग करते हैं, तो इसे तरल होने तक पानी के स्नान में पिघलाएँ। तरल तेल प्राप्त करने के लिए माइक्रोवेव ओवन का उपयोग न करें। बालों में पिघला हुआ मक्खन लगाया जाता है।

यदि आप आंतरिक रूप से नारियल तेल का उपयोग करते हैं, तो बस वनस्पति तेल या मक्खन के बजाय इसे जोड़ें। चिकित्सीय और निवारक उद्देश्यों के लिए, प्रतिदिन एक चम्मच तेल (या अधिक) खाने की सलाह दी जाती है।

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क्या नारियल तेल का उपयोग खाना पकाने में किया जा सकता है?

हाँ। उष्णकटिबंधीय तटीय क्षेत्रों में लोग खाना पकाने के लिए नारियल के तेल का उपयोग करते हैं और आप इस स्वस्थ आदत को अपना सकते हैं।

मुझे नारियल तेल का स्वाद पसंद नहीं है. क्या करें?

विभिन्न प्रकार के खाना पकाने के व्यंजनों में नारियल तेल का उपयोग करने का प्रयास करें। अगर आपको नारियल तेल खाने के बाद मतली महसूस होती है, तो अपने आप को इसे खाने के लिए मजबूर न करें। इस प्रकार नारियल तेल से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।

क्या नारियल तेल का उपयोग किया जा सकता है?

नारियल का तेल, अपने गुणों के कारण, सबसे मूल्यवान कॉस्मेटिक तेलों में से एक है। अरोमाथेरेपी, आयुर्वेद, चीनी चिकित्सा और मालिश में इस तेल का बहुत महत्व है।

नारियल का तेल पूरी तरह से अवशोषित होता है और, त्वचा में गहराई से प्रवेश करके, अन्य तेलों (आवश्यक तेल) और पौधों के अर्क के अवशोषण की सुविधा प्रदान करता है। अपने एंटीफंगल और रोगाणुरोधी गुणों के कारण, नारियल का तेल माइक्रोबियल और फंगल इंटरैक्शन से आवश्यक तेलों और पौधों के अर्क को संरक्षित करता है। इसके अलावा, नारियल का तेल अपने साथ मिलाए जाने वाले तेलों के गुणों को नहीं बदलता है।