दूसरे जूनियर समूह में उंगली के खेल "चालीस-चालीस" का सारांश। मैगपाई-कौवा पका हुआ दलिया। नर्सरी राइम के लिए विकल्पों की एक अविश्वसनीय संख्या बच्चों के खेल मैगपाई

पतिमत यूनुसोवा
दूसरे जूनियर समूह में उंगली के खेल "चालीस-चालीस" का सारांश

उंगली का खेल« मैगपाई - मैगपाई»

लक्ष्य: बच्चों को याद रखना, अलग-अलग शब्दों का उच्चारण करना सिखाएं। शरद ऋतु के संकेतों को ठीक करें। पाठ के अनुसार आंदोलनों को करने की क्षमता बनाने के लिए। जीवन में जिज्ञासा, रुचि विकसित करें।

दोस्तों, साल का कौन सा समय है? (पतझड़)

शरद ऋतु में क्या होता है? (पेड़ों पर पत्ते पीले होकर गिर जाते हैं)

और जब बहुत सारे पत्ते गिर जाते हैं, तो हम इस घटना को क्या कहते हैं? (पत्ते गिरना)

लोग शरद ऋतु में कैसे कपड़े पहनते हैं? (गरम)

हम बगीचे से क्या इकट्ठा करते हैं? (सब्ज़ियाँ)

यह सही है, दोस्तों, शरद ऋतु में पक्षी क्या करते हैं? (गर्म जलवायु के लिए उड़ान भरें)

हाँ, दोस्तों, प्रवासी पक्षी गर्म जलवायु में उड़ते हैं, लेकिन ऐसे पक्षी हैं जो सर्दियों के लिए हमारे साथ रहते हैं। हम उन्हें क्या कहते हैं? (सर्दी)

आज हमारे पास एक शीतकालीन पक्षी हमारे पास आ रहा है, और यदि आप पहेली का अनुमान लगाते हैं तो आपको पता चल जाएगा कि यह कौन है।

क्या चमकता है, मुझे याद नहीं होगा

मैं सब कुछ अपने घोंसले में खींच लेता हूं।

ब्लैकटेल, सफेद पक्षीय।

अनुमान लगाया? मैं - (अधेला) (छवि के साथ चित्र प्रदर्शित होता है मैग्पाइज)

चलो उसके साथ खेलते हैं। अपने हाथ तैयार करो।

मैगपाई - मैगपाईहथियार पार एक पक्षी की उड़ान की नकल

मैंने दलिया पकाया, मेरे बाएं हाथ की हथेली में गोलाकार गति करें

अनुक्रमणिका दाहिने हाथ की उँगली.

उसने बच्चों को खिलाया। अपना दांया हाथ उठाओ

इसे दिया, बेंडो एक-एक करके उँगलियाँ, बड़े से शुरू

मैंने यह दिया

मैंने यह दिया

और उसने दिया

और उसने यह नहीं दिया

आपने पानी नहीं ढोया, पॉइंटर से धमकाया बाएं हाथ की छोटी उंगली

लकड़ी नहीं काटी

दलिया नहीं बनाया

आपके लिए कुछ भी नहीं है।

बहुत बढ़िया। हम इसे अपने प्राकृतिक कोने में बसाएंगे।

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उंगलियों के व्यायाम की सिफारिश उन लोगों के लिए की जाती है जो उंगलियों और हाथ की पकड़ के ठीक मोटर कौशल में सुधार करने के लिए वाद्ययंत्र बजाते हैं, साथ ही उन बच्चों के लिए जिन्हें लिखना सीखने में समस्या होती है, और आमवाती दर्द से पीड़ित बुजुर्गों के लिए। कंप्यूटर पर काम करने वाले लोगों को हाथ से जिम्नास्टिक की भी आवश्यकता होती है। कीबोर्ड को कई घंटों तक दबाने से आपके हाथों में खिंचाव आ सकता है और दर्द हो सकता है। सौभाग्य से, अपनी बाहों में मांसपेशियों को खींचना और मजबूत करना बेहद आसान है और कुछ बुनियादी अभ्यासों के साथ हासिल किया जा सकता है। अपनी उंगलियों को प्रशिक्षित करते समय, याद रखें कि प्रत्येक व्यायाम को कई बार दोहराया जाना चाहिए। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि थका देने वाली कक्षा शुरू करने से पहले हाथों को प्रशिक्षित करने की सलाह दी जाती है, उदाहरण के लिए, इससे पहले कि हम कंप्यूटर पर या पियानो संगीत कार्यक्रम में काम करना शुरू करें।

बच्चों के लिए

जो बच्चे लिखना सीख रहे हैं, वे कभी-कभी अपनी मांसपेशियों और उंगलियों में दर्द की शिकायत करते हैं। यह समझ में आता है: अब तक, बच्चे के हाथों और उंगलियों की मांसपेशियों पर इतना भार नहीं था। लिखने से पहले अपनी उंगलियों को खींचकर समस्याओं को आसानी से रोका जा सकता है। आप अपनी मुट्ठी बंद करके और अपनी उंगलियों को फैलाकर वार्मअप करना शुरू कर सकते हैं। इसी तरह का व्यायाम है अपनी उंगलियों को अपनी मुट्ठी बंद किए बिना जोड़ों पर मोड़ना। ये दो अभ्यास धीरे-धीरे और शांति से किए जाते हैं।

बच्चा हवा में हाथ पकड़कर अपनी उंगलियों को एक-एक करके मोड़ सकता है और सीधा कर सकता है। इस क्रिया को आप दोनों हाथों पर एक साथ भी कर सकते हैं।

आप कागज से एक गेंद भी बना सकते हैं, कीबोर्ड पर टाइपिंग की नकल कर सकते हैं, टेबल पर अपनी उंगलियों को हल्के से टैप कर सकते हैं।

सफेद तरफा मैगपाई

फिंगर जिम्नास्टिक मैगपाई सफेद तरफा

सफेद तरफा मैगपाई

कहां था? - लंबे समय से दूर!

चूल्हा ठण्डा था

पका हुआ दलिया,

उसने बच्चों को खिलाया।

दहलीज पर कूद गया

मेहमानों को बुलाया।

मेहमानों ने सुना

उन्होंने होने का वादा किया।

यार्ड में मेहमान -

मेज पर दलिया।

उसने इसे चांदी के थाल पर दिया, (छोटी उंगली को मोड़ें)

यह - एक प्लेट पर, (अनामिका को मोड़ें)

यह - एक चम्मच पर, (मध्य उंगली को मोड़ें)

यह स्क्रैप है। (बेंड इंडेक्स)

और यह - नहीं किया! (अंगूठे को स्पर्श करें)

आपने पानी नहीं ढोया

लकड़ी नहीं काटी

मैंने दलिया नहीं बनाया -

मैं तुम्हें कुछ नहीं दूंगा!

वैसे, खेल में यह निरंतरता है:

यहाँ वह चलता है - पानी ढोता है, (अंगूठे को मोड़ता है)

जलाऊ लकड़ी काटना,

चूल्हा गर्म करता है

दलिया पकाते हैं।

पहले से जान-पहचान!

अच्छा, माँ-माँ, अच्छा, मुझे दलिया दो!

खैर, आपके पास दलिया-बेबी है!

यम यम यम…

खाओ, खाओ, (होंठ पोंछो)

चलो उड़ते हैं (हाथ लहराते हुए)

वे जमीन पर बैठ गए!

एक अन्य विकल्प:

आपने पानी नहीं ढोया

तुमने चूल्हा नहीं जलाया!

यहाँ वह चलता है, चलता है,

पानी ढोता है, चूल्हा गर्म करता है।

यहाँ ठंडा पानी है (वे एक बच्चे की हथेली को देखते हैं)।

यहां - गर्म पानी (कोहनी को छुएं)

और यहाँ - उबलता पानी - उबलता पानी - उबलता पानी! (लहरें हाथ)

और आंदोलनों के साथ एक और विकल्प:

सफेद तरफा मैगपाई

पका हुआ दलिया,

मैंने इसे दहलीज पर रखा

मैंने मेहमानों को बुलाया (दोनों हाथों से हम मेहमानों को अपने स्थान पर "कॉल" करते हैं)।

मेहमान नहीं गए हैं (हम अपनी बाहें फैलाते हैं, हम खेद व्यक्त करते हैं),

उन्होंने दलिया नहीं खाया।

मैंने बच्चों को सारा दलिया दिया:

यह - एक चम्मच पर (हथेली एक करछुल से और आगे की ओर खींचे),

यह एक - एक करछुल पर (दोनों हथेलियों को एक करछुल से मोड़ें),

यह - ग्रिप पर (दोनों हथेलियों को लंबवत ऊपर उठाएं, एक को दूसरे से दबाएं)

यह - एक फावड़ा पर! (हथेलियों को आपस में जोड़कर आगे की ओर फैलाएं)

फिंगर बॉय

नहीं मिला।

फिंगर बॉय

धक्का देता है, पीसता है।

पानी पर चलता है

क्वास बनाता है:

दलदल का पानी,

आटा हथौड़ा नहीं है।

लिंडन पर सौकरकूट,

पाइन वोरल।

मैंने डिब्बा ले लिया

पानी के लिए गए।

यहाँ मैंने कदम रखा - गर्मजोशी से,

यहाँ गर्मी है

यहाँ एक स्टंप है, यहाँ एक डेक है,

ठंडा पानी है

और यहाँ चाबियाँ उबलती हैं!

ताला

अपनी बाहों को एक महल में पार करें, अपनी उंगलियों को आपस में मिला लें। "ताला" झूलते हुए कविता पढ़ना शुरू करें

दरवाजे पर ताला है

इसे कौन खोल सकता था?

हमने दस्तक दी

इस वाक्यांश पर, आपको अपनी कलाइयों को एक-दूसरे के खिलाफ पीटना शुरू करना होगा, "लॉक" को न हटाने की कोशिश करना।

और मुड़

एक हाथ को अपने से दूर खींचो, दूसरे को अपनी ओर खींचो, अपनी उंगलियों को भी मत हटाओ

खींचा

हम अपनी उंगलियों को सीधा करते हैं, लेकिन बिना ताला तोड़े हाथों को साइड में खींच लेते हैं

और उन्होंने इसे खोल दिया!

अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं, जल्दी से ताला तोड़ें।

छंद को धीरे-धीरे बोलना चाहिए ताकि बच्चा लय से पीछे न रहे।

फिंगर बॉय

जैसे कि किसी बच्चे को संबोधित करते हुए, उसकी प्रत्येक उंगली को बारी-बारी से, छोटी उंगली से तर्जनी तक या इसके विपरीत निचोड़ें

फिंगर बॉय, तुम कहाँ थे?

इस भाई के साथ मैं जंगल में भटक गया।

और मैंने इस भाई के साथ गोभी का सूप पकाया।

मैंने इस भाई के साथ गाने गाए हैं।

और इसी के साथ - पाइप उड़ा दिया गया।

भालू शावक

भालू अपना पैर थपथपाता है

भालू एक और स्टम्प करता है

वाह क्या मजा है

हमारे घर में फर्शबोर्ड!

आपको अपनी उंगलियों से चलने की जरूरत है - "पंजे"

इस बीच, मिश्का नाच रही है,

हम ताली बजाएंगे।

साथ में दुष्ट लोमड़ी

आइए हम भी दर्शक बनें।

हम ताली बजाने लगते हैं।

तीन भालू सती

आपको अपनी मुट्ठी बंद करने और खोलने की जरूरत है

मेज पर झोपड़ी में

हाथ दिखाने वाली मेज और छत

वे आटा पीसते हैं

हम एक मुट्ठी के साथ एक सर्कल में हरकत करते हैं

बाद में केक बेक करने के लिए

एक बार - हे, हे। दो - हे, हे

सभी आटे में ढके हुए हैं

हम हथेलियाँ हिलाते हैं

आटे में नाक और आटे में पूंछ

नाक की ओर इशारा करते हुए।

और खट्टे दूध में कान

कान दिखा रहा है।

बैठक

जब हाथ मिलते हैं

बच्चे का हाथ छूना

हम रगड़ते हैं, हम अपनी हथेलियों को निचोड़ते हैं

जब आप अंगूठे से मिलते हैं

आपको बच्चे के अंगूठे को छूने की जरूरत है

वे तुरंत एक दूसरे को बधाई देते हैं

हम अपनी उंगलियों को रगड़ते और निचोड़ते हैं

जब उंगलियां मिलती हैं

हम बच्चे की सभी उंगलियों को छूते हैं

वे तुरंत एक दूसरे को बधाई देते हैं

अन्य उंगलियों को छूना

केक

हम अपने हाथों से आटा याद करते हैं

आपको अपनी उंगलियों को निचोड़ने और साफ करने की आवश्यकता है

चलो एक मीठा केक बेक करते हैं

हम आटा गूंथने का नाटक करते हैं

क्रीम केंद्र

हम सतह पर गोलाकार गतियां शुरू करते हैं

और ऊपर से मीठा जाम

ओह, और चॉकलेट चिप्स।

हम केक को थोड़ा भरेंगे

हम "टुकड़ों" डालने का नाटक करते हैं

तो चलिए चाय बनाते हैं

किसी मित्र को आमंत्रित करें।

दीवार

दीवार बनाना

ऊँचा और ऊँचा,

आपको अपनी हथेलियों को अपने सामने क्षैतिज रूप से रखने की आवश्यकता है, बदले में हम एक हथेली को दूसरे के ऊपर रखते हैं, एक ईंट बिछाने का चित्रण करते हुए।

हमने इसे छत पर बना दिया है!

इन शब्दों के उच्चारण की शुरुआत तक, "दीवार" को लगभग आंखों के स्तर तक "निर्मित" किया जाना चाहिए। हम हथेलियों से छत बनाते हैं।

किसकी छत ऊंची है?

ऊँचा, ऊँचा, ऊँचा!

अपने हाथों को एक साथ रखें और जितना हो सके उतना ऊपर खींचे

हमने खिड़की काट दी

और एक बिल्ली का दरवाजा

और माउस के लिए एक छेद:

पेशाब-पेशाब-पेशाब!

सूचकांक और अंगूठे के साथ छेद खींचने की जरूरत है: एक चतुर्भुज, एक मेहराब, एक छोटा गोल छेद।

जंगल में जामुन के लिए

एक दो तीन चार पांच

हम एक हाथ की सभी उंगलियों को दूसरे हाथ की उंगलियों से जोड़ते हैं

हम जंगल में टहलने जाते हैं

मध्यमा और तर्जनी को टेबल पर घुमाएँ

रास्पबेरी और ब्लूबेरी के लिए

दाहिने हाथ की उंगलियों को बाएं हाथ की उंगली से मोड़ें

वाइबर्नम और क्रैनबेरी के लिए

हम पाएंगे ब्लूबेरी

और मेरे भाई के पास ले जाओ

दोनों हाथों की सभी उंगलियां टेबल पर चलती हैं।

औक्टोपुस्सी

यहाँ पैरों के लिए आठ पैर की उंगलियां हैं -

हमारे पास एक ऑक्टोपस है।

एक ऑक्टोपस के कितने पैर होते हैं?

बहुत अधिक। बहुत सारा!

सभी अंगुलियों से, अंगूठों को छोड़कर, बच्चा तंबू दिखाता है।

रवि

साफ सुबह आ गई है

और लाल सूरज उग आया।

चमकने लगे

और छोटे बच्चों को खुश करें।

उंगलियों को बारी-बारी से अनबेंड करने की जरूरत है।

यहाँ बादल आते हैं

और किरणें छिपी हैं।

उंगलियों को मुट्ठी में बांधने की जरूरत है।

कछुआ

"कितनी धूल, पर कितनी कूड़ा-करकट-

मैं जल्द ही दरवाजे पर नहीं पहुंचूंगा, ”-

कौन इतनी जोर से आह भरता है?

यह हमारा कछुआ है।

अपनी उंगलियों को धीरे-धीरे घुमाएं, जैसे कि वे कछुए के पैर हों।

वयस्कों के लिए

न केवल बच्चों को अपनी उंगलियों के लिए "वार्म-अप" की आवश्यकता होती है। वयस्क बहुत कुछ लिखते हैं, कंप्यूटर पर काम करते हैं, संगीत वाद्ययंत्र बजाते हैं। नीचे कुछ उंगलियों के व्यायाम दिए गए हैं।

ये अभ्यास कैसा दिखते हैं? हमें एक साधारण स्ट्रेचिंग व्यायाम के साथ हाथों का वार्म-अप शुरू करने की आवश्यकता है: हम धीरे से उंगलियों को पीछे की ओर मोड़ते हैं। जब आपको हल्का खिंचाव महसूस हो तो अपनी अंगुलियों को छोड़ दें - वार्मअप करने से चोट नहीं लगेगी! अन्य सभी अंगुलियों से अंगूठे को स्पर्श करें।

व्यायाम:

1. अपने हाथ को सतह पर रखें, अपनी उँगलियों को जितना हो सके फैलाएँ और उन्हें एक दूसरे के पास ले आएँ।
2. हम अपना हाथ टेबल पर रखते हैं, फिर व्यक्तिगत रूप से प्रत्येक उंगली उठाते हैं, और इसे टेबल पर रख देते हैं।
3. हम एक हाथ की अंगुलियों को दूसरे हाथ की अंगुलियों पर झुकाते हैं और तब तक दबाते हैं जब तक हमें यह महसूस न हो कि मांसपेशियां खिंच गई हैं।
4. हाथों को आधे मिनट के लिए मुट्ठी में बांधा जाता है, और फिर 5 सेकंड के लिए कमजोर कर दिया जाता है।
5. हम एक फैले हुए हाथ में कागज़ की एक शीट रखते हैं और केवल एक हाथ की उंगलियों का उपयोग करके, हम एक कागज़ की गेंद बनाने का प्रयास करते हैं।

1. "पलाडुस्की"

1.1
वे बच्चे का हाथ अपने हाथों में लेते हैं और ताली बजाते हैं
उनके हाथों में उनके साथ, उच्चारण करें:
- ठीक है, तुम प्रिय हो।
- तुम कहाँ थे?
- दादी द्वारा।
- क्या खाया खाने में?
- Kasha।
- उन्होंने क्या पिया?
- ब्राज़्का।
- नाश्ते के लिए क्या है?
- खट्टी गोभी।
- क्या तुम मदिरा पीते हो? क्या तुमने खा लिया?
धिक्कार है, चलो उड़ो।
वे सिर पर बैठ गए।
यह पूछते हुए कि "क्या तुमने पिया है? क्या तुमने खाया?", वे बच्चे का हाथ पकड़कर उसके सिर पर रख देते हैं।

1.2
- ठीक है ठीक है!
- तुम कहाँ थे?
- दादी द्वारा।
- क्या खाया खाने में?
- Kasha।
- आप ने क्या पिया?
- ब्राज़्का।
मक्खन का कटोरा,
ब्रजका स्वीटी,
अच्छी दादी,
पिया, खाया
घर उड़ गया,
सिर पर बैठ गया,
लड़कों ने गाया!
ये शब्द कहते हुए वे बच्चे के साथ पैटी खेलते हैं।

1.3
- ठीक है ठीक है!
- तुम कहाँ थे?
- दादी द्वारा।
- क्या खाया खाने में?
- Kasha।
- आप ने क्या पिया?
- ब्राज़्का।
मीठा दलिया,
ब्राज़्का खमेलेंका।

1.4
- ओह, ठीक है, ठीक है, ठीक है,
तुम कहाँ थे?
- दादी द्वारा।
- क्या खाया खाने में?
- Kasha।
- आप ने क्या पिया?
- ब्राज़्का।
मीठा दलिया,
दादी अच्छी हैं।

1.5
- ठीक है ठीक है!
तुम कहाँ थे?
- दादी द्वारा।
- क्या खाया खाने में?
- Kasha।
- आप ने क्या पिया?
- ब्राज़्का।
मीठा दलिया,
छोटी बव्वा।
वे उड़ गए, उड़ गए और सिर पर बैठ गए!

1.6
- फ्रेट्स - फ्रेट्स - फ्रेट्स,
तुम कहाँ थे?
- दादी द्वारा।
- क्या खाया खाने में?
- Kasha।
- आप ने क्या पिया?
- ब्राज़्का।
- नाश्ते के लिए क्या है?
- खट्टी गोभी।

1.7
- पैटीज़, पैटीज़,
तुम कहाँ थे?
- दादी द्वारा।
- आपने दलिया क्यों खाया?
- Kasha।
- आप ने क्या पिया?
- ब्राज़्का।
- नाश्ते के लिए क्या है?
- रोटी और गोभी।
पिया, खाया
वे सिर पर बैठ गए।

1.8
ओह, छोटे हाथ उड़ गए
सिर पर बैठ गया,
विमानों ने उड़ान भरी
- पैटीज़, पैटीज़,
तुम कहाँ थे?
- दादी द्वारा।
- क्या खाया खाने में?
- Kasha।
तैलीय दलिया,
दादी दयालु हैं।
नींद, तान्या,
सो जाओ, छोटा।

2.1
वे बच्चे के हाथों को ताली बजाते हैं, अंतिम शब्दों के साथ, हाथों को सिर तक उठा लिया जाता है।
घोउल, घोउल उड़ गए
वे सिर पर बैठ गए।
किश, किश।

2.2
ओह, ल्यूली, ल्यूली,
ग़ुलाम आ गए हैं
ओह, उड़ जाओ
वे सिर के बल बैठ गए।

3.
मुर्गी - पोटुरोचका,
कोयल - रायबुष्का।
बैठो, खाओ
वे समुद्र के ऊपर से उड़ गए।

4.
- गीज़, गीज़!
- हा हा हा हा
- आप खाना खाना चाहेंगे?
- हां हां हां!
- गृह वापसी!
पहाड़ के नीचे ग्रे भेड़िया!
जल्दी खाना
और वे उड़ गए!
आखिरी शब्दों में वे अपने हाथ और बच्चे को लहराते हैं।

5.
त्राततुष्की-त्राततुष्की,
दादी ने चीज़केक बेक किया।
दादी पके हुए बन्स -
फर्श पर पानी बह गया।
पिया और खाया।
शू - उड़ो!
व्यापक, व्यापक उड़ान भरी,
वे लेनोचका के सिर पर बैठ गए!

6. "एक सींग वाला बकरा आ रहा है।"
6.1
एक सींग वाला बकरा है
एक बटी हुई बकरी है
मैं गोर जा रहा हूँ, मैं गोर जा रहा हूँ!

6.2
एक सींग वाला बकरा है
छोटों के लिए।
दूध कौन नहीं पीता
पक्षों के नीचे वह पीर!

6.3
वे अपनी उंगलियों को एक "बकरी" में मोड़ते हैं और इसे ताल पर लहराते हुए कहते हैं:
एक सींग वाला बकरा है
छोटों के लिए।
दलिया कौन नहीं खाता है?
दूध नहीं पीते?
गोर, गोर, गोर!

6.4
एक सींग वाला बकरा है
एक बटी हुई बकरी है
पैर ऊपर-ऊपर,
आंखें ताली-ताली।
दलिया कौन नहीं खाता
दूध नहीं पीता
गोर, गोर, गोर।

6.5
वे छोटे बच्चों के साथ खेलते हैं, अंत में दिखाते हैं कि एक बकरी कैसे चूतड़ करती है।
एक सींग वाला बकरा है
छोटों के लिए
ऊपर-ऊपर पैर, ताली-ताली आँखें।
दलिया कौन नहीं खाता
दूध कौन नहीं पीता
मैं उसे लूंगा, मैं उसे लूंगा!

6.6
एक सींग वाला बकरा है
छोटों के लिए।
पैर ऊपर-ऊपर,
ताली-ताली आँखें।
कौन समय पर नहीं सोता, कौन नहीं पीता,
वह बकरी भूल जाएगी।

7.1
लयबद्ध रूप से, बच्चे को पीठ पर थपथपाते हुए कहा जाता है:
- कूबड़ में क्या है?
- पैसे।
- इसे किसने खींचा?
- दादा।
- उसने क्या रखा?
- बाल्टी।
- और कैसे?
- सोना।
- और आपने इसे कैसे पोस्ट किया?
- चांदी

7.2
वे कहते हैं कि जब वे एक बच्चे को हिलाते हैं:
कूबड़ में क्या है? - पैसे।
किसने लगाया? - दादा।
उसने क्या डाला? - बाल्टी।
क्या? - सोना।

8.
बच्चे को नाक से खींचा जाता है और सजा दी जाती है:
किसकी नाक? - सविन।
कहां था? - स्लाव।
उसने क्या महिमामंडित किया? - एक पैसा
तुम ने क्या खरीदा? - कैंडी।
आपने किसके साथ खाया? - बकरी के साथ।
बकरी के साथ मत खाओ, बल्कि मेरे साथ खाओ
बकरी के साथ मत खाओ, बल्कि मेरे साथ खाओ।

9. "मैगपाई-क्रो"

9.1
बच्चे की उंगलियां बारी-बारी से मुड़ी हुई हैं, कह रही हैं:
सफेद तरफा मैगपाई
पका हुआ दलिया,
बच्चों ने इशारा किया,
मैंने यह दिया
मैंने इसे दिया
और उसने नहीं दिया।

9.2
मैगपाई चोर
पका हुआ दलिया,
उसने बच्चों को खिलाया।
मैंने यह दिया
मैंने यह दिया
और उसने नहीं दिया।

9.3
चिकी-चिकी,
अधेला
पका हुआ दलिया,
मेहमानों ने इशारा किया,
बच्चों को खिलाया गया:
मैंने यह दिया
मैंने यह दिया
मैंने यह दिया
मैंने यह दिया
और नन्हा यकिश्का (छोटी उंगली की ओर इशारा करें)
एक रास्पबेरी मिला।
उड़ो, उड़ो, उड़ो (बच्चे की बाहों को लहराते हुए)
शू! वे सिर के बल बैठ गए।

9.4
वयस्क बच्चे की हथेली की ओर इशारा करता है और कहता है:
- चालीस-चालीस! कहां था?
- लंबे समय से दूर!
- तुमने क्या किया?
- दलिया पकाया, बच्चों को खिलाया.
दे दिया (अंगूठे की ओर इशारा करते हुए)
दे दिया (तर्जनी की ओर इशारा करते हुए)
दे दिया (मध्य उंगली की ओर इशारा करते हुए)
दे दिया (चौथी उंगली की ओर इशारा करते हुए)
और नहीं दिया (छोटी उंगली की ओर इशारा करते हुए)
तुमने जलाऊ लकड़ी नहीं ढोई, तुमने चूल्हा नहीं पिया!

9.5
मैगपाई, मैगपाई,
सफेद-सफेद पक्षीय,
पका हुआ दलिया,
मेहमानों ने इशारा किया,
यार्ड में मेहमान -
मेज पर दलिया।
यार्ड से मेहमान -
और मेज से दलिया।

9.6
कमीज, कमीज,
सफेद-सफेद-बैरल,
दहलीज पर कूद गया
मेहमानों को बुलाया।
मेहमान, यार्ड में -
दलिया, मेज पर,
यार्ड से मेहमान -
मेज से दलिया।

9.7
चालीस, चालीस
सफेद-सफेद पक्षीय,
पका हुआ दलिया,
मेहमानों ने इशारा किया,
मेहमान नहीं थे
उन्होंने दलिया नहीं खाया।

9.7
मैगपाई क्रो
पका हुआ दलिया,
बच्चों को खिलाया,
मैंने यह दिया
मैंने यह दिया
- कहां हैं आप इतने दिनों से?
लकड़ी नहीं काटी
चूल्हा नहीं चालू किया
दलिया नहीं बनाया
वह सबके बाद आया।

9.8
मैगपाई, मैगपाई,
सफेद प्यूबिस,
पका हुआ दलिया,
मेहमानों ने इशारा किया।
यार्ड में मेहमान -
मेज पर दलिया।
यार्ड से मेहमान -
मेज से दलिया।
मैंने यह दिया
मैंने यह दिया
और तुम बहुत छोटे हो।
मैंने दुम को नहीं फाड़ा,
पानी पर नहीं चला
दलिया नहीं बनाया
जलाऊ लकड़ी नहीं ले गए
मैं तुम्हें दलिया नहीं दूंगा
लाल चम्मच पर
बीच की खिड़की पर
ताली बजाई, ताली बजाई
और मैं उड़ गया।

9.9
- काँव काँव,
तुम कहाँ उड़ गए?
- बुलाए गए मेहमान
उसने उन्हें दलिया दिया।
तेल का कटोरा,
चित्रित चम्मच,
चम्मच झुक जाता है
नाक कांप रही है
आत्मा आनन्दित होती है।

9.10
मैगपाई, मैगपाई
गोरे चेहरे वाला था
पका हुआ दलिया,
बच्चों को खिलाना:
दे दिया
और उसे दे दिया
और चौथा दिया
और पांचवें ने नहीं दिया:
मोटा मोटा,
पानी के लिए नहीं गए
लकड़ी नहीं काटी
आपके लिए कोई दलिया नहीं!

10.2
धक्कों के ऊपर, धक्कों के ऊपर
छोटे जंगलों के माध्यम से
छेद के नीचे!

10.3
चलो चले चलो चले
नट के लिए जंगल में।
छेद में - धमाका, और वहाँ - एक मुर्गा।
अंतिम वाक्यांश का उच्चारण करते समय, बच्चे को घुटनों के बीच उतारा जाता है।

10.4
हमने चलाई, हमने चलाई
नट्स के लिए दादी को,
छेद में - बूम!
और एक मुर्गा है।

10.5
धक्कों के ऊपर, धक्कों के ऊपर
छोटे रास्तों पर
छेद में - उछाल,
और एक मुर्गा है।

10.6
बच्चे को अपने पैर पर हिलाते हुए, वे कहते हैं:
महिला सवार
समतल पथ पर
धक्कों पर, धक्कों पर -
हाँ बू!

10.7
धक्कों के ऊपर, धक्कों के ऊपर
छोटे रास्तों पर
गड्ढे में उछाल - चालीस मक्खियों को कुचल दिया!

11.
बच्चे को अपने घुटनों पर हिलाया जाता है और सजा सुनाई जाती है:
कुदें कुदें!
युवा चिड़िया,
पानी में चला गया
एक युवती मिली।
जवान औरत,
छोटा:
शीर्ष के साथ ही,
एक बर्तन के साथ सिर।
शू-तुम! उड़ गया,
सर के बल बैठ गया !

वे कहते हैं कि जब वे एक छोटे बच्चे को पालते हैं, तो वे उसे अपने घुटनों पर फेंक देते हैं, और अंत में वे उसे अपने पैरों के बीच नीचे कर देते हैं।

12. "फिंगर बॉय"

12.1
वे बारी-बारी से बच्चे की उँगलियाँ छाँटते हुए कहते हैं:
- लड़का-उंगली,
कहां हैं आप इतने दिनों से?
-मैं इस भाई के साथ जंगल गया था,
मैंने इस भाई के साथ गोभी का सूप पकाया,
मैंने इस भाई के साथ दलिया खाया,
मैंने इस भाई के साथ गाने गाए हैं।

12.2
फिंगर बॉय,
कहां हैं आप इतने दिनों से?
- इस भाई के साथ
जंगल में चल दिया।
मैंने इस भाई के साथ दलिया खाया।
इस भाई के साथ
गाना गाया,
तुमने उस उंगली से क्या किया?
वयस्क बारी-बारी से एक हाथ की सभी उंगलियों की ओर इशारा करता है, जो उंगली बची रहती है, बच्चा खुद दिखाता है कि उसने उसके साथ क्या किया।

13.
बारी-बारी से बच्चे की उंगलियों को झुकाते हुए वे कहते हैं:
यह उंगली दादा है
यह उंगली दादी है,
यह उंगली है डैडी
यह उंगली है माँ
और यह हमारा बच्चा है
हमारा बच्चा -... (नाम कहो)।

14.
वे बच्चे की उंगलियां मोड़ते हैं और कहते हैं:
एक दो तीन चार पांच,
दूसरी ओर फिर से:
एक दो तीन चार पांच।

नर्सरी कविता "चालीस कौवा पका हुआ दलिया" निश्चित रूप से सभी के लिए जाना जाता है। आखिरकार, आप और मैं, जब हम छोटे थे, मेरी माँ ने हथेली पर अपनी उंगली घुमाई और "चालीस कौवे पका हुआ दलिया, बच्चों को खिलाया।" मैं तुम्हारे बारे में नहीं जानता, लेकिन मुझे इस आखिरी लड़की के लिए हमेशा खेद हुआ, जिसे कुछ भी नहीं दिया गया था। बचपन में मेरे पास यही था न्याय की अवधारणा

लेकिन आखिरकार, "नैतिक और शैक्षिक" के अलावा, इस नर्सरी कविता का एक और व्यावहारिक कार्य भी है, है ना? "मानक" संस्करणों में, नर्सरी कविता "चालीस कौवा पका हुआ दलिया" बच्चों के लिए एक है। सबसे पहले, हम अपनी उंगली बच्चे की हथेली के साथ चलाते हैं - "दलिया पकाना"। फिर हम बच्चे की उंगलियों को बारी-बारी से झुकाते हुए, नर्सरी कविता के पात्रों को "खिलाना" शुरू करते हैं। इस तरह के उँगलियों के खेल-कविताएँ भाषण तंत्र के विकास और शिशुओं में हाथों के ठीक मोटर कौशल के लिए बहुत उपयोगी हैं।

आज हम आपका परिचय कराएंगे, ठीक है, मैगपाई-कौवा और उसके बच्चों के बारे में प्रसिद्ध लकीर के लिए बड़ी संख्या में विकल्पों के साथ। खैर, चलिए शुरू करते हैं!

पाठ का पहला संस्करण ""

(हम बच्चे की हथेली के साथ अपनी उंगली को दक्षिणावर्त घुमाते हैं)।

मैगपाई-कौवे ने पकाया दलिया, बच्चों को खिलाया

(छोटी उंगली मोड़ें) मैंने दे दी,

(अंगूठी को मोड़ें) मैंने दिया,

(मध्यम ऊँगली मोड़ें) मैंने दे दी,

(हम तर्जनी को मोड़ते हैं) मैंने दिया,

(अंगूठे को पकड़ें और उसे मोड़ें नहीं) लेकिन उसने नहीं दिया:

"आपने लकड़ी नहीं काटी, दलिया नहीं बनाया, मेरी मदद नहीं की: आपको दलिया नहीं मिलेगा!" (और यहाँ हम अपनी तर्जनी से बच्चे के अंगूठे को धमकाते हैं)

नर्सरी कविता का अगला संस्करण "चालीस कौवा पका हुआ दलिया" बच्चों को खाते के पहले पांच अंक याद रखने में मदद करता है।

मैगपाई - सफेद तरफा
पका हुआ दलिया,
बच्चों को खिलाया गया:
पहला दिया
दूसरा दिया
तीसरे को दिया
और चौथा दिया
और पांचवें ने नहीं दिया:
मोटा, मोटा, आलसी,
पानी के लिए नहीं गए
लकड़ी नहीं काटी
आपके लिए दलिया नहीं होगा!

नर्सरी कविता का अगला संस्करण "चालीस कौवा पका हुआ दलिया" बच्चों को न केवल अपने हाथों के ठीक मोटर कौशल को प्रशिक्षित करने की अनुमति देगा, बल्कि अपनी उंगलियों के नाम याद रखने की भी अनुमति देगा।

मैगपाई-कौवा ने दलिया पकाया, बच्चों को खिलाया और कहा:
"यह एक - एक बड़ी उंगली - पानी ढोया,
यह एक - तर्जनी - कटी हुई जलाऊ लकड़ी,
यह एक - बीच की उंगली - चूल्हे को दबाती है,
यह एक - अनामिका - पका हुआ दलिया।
और यह छोटी उंगली पानी के लिए नहीं गई,
मैंने लकड़ी नहीं काटी, मैंने चूल्हा गर्म नहीं किया, मैंने दलिया नहीं बनाया।
आपको दलिया नहीं मिलेगा!"

अगला विकल्प "क्लासिक" के समान है।

मैगपाई कौवा
पका हुआ दलिया,
बच्चों को खिलाया,
मैंने यह दिया
मैंने यह दिया
- कहां हैं आप इतने दिनों से?
लकड़ी नहीं काटी
चूल्हा नहीं चालू किया
दलिया नहीं बनाया
वह सबके बाद आया।

निम्नलिखित विस्तार से बताता है कि आपको पांचवें चूजे को क्यों नहीं खिलाना चाहिए:

मैगपाई, मैगपाई
गोरे चेहरे वाला था
पका हुआ दलिया,
बच्चों को खिलाना:
दे दिया
और उसे दे दिया

और तीसरे को दे दिया
और चौथा दिया
और पांचवें ने नहीं दिया:
मोटा मोटा,
पानी के लिए नहीं गए
लकड़ी नहीं काटी
आपके लिए कोई दलिया नहीं!

अगला विकल्प सरल और संक्षिप्त है। "आलसी" के लिए।

मैगपाई कौवा
पका हुआ दलिया,
बच्चों ने इशारा किया,
मैंने यह दिया
मैंने यह दिया
और उसने नहीं दिया।

नर्सरी कविता "द मैगपाई क्रो कुक्ड पोरिज" के अगले संस्करण में, मेहमान मंच पर दिखाई देते हैं। अधिक सटीक रूप से, "लगभग" दिखाई देते हैं। वे नहीं आते हैं, और यही कारण है कि बच्चे उन्हें नहीं खाते हैं।

रेवेन टर्म
पका हुआ दलिया,
दहलीज पर कूद गया
मेहमानों को बुलाया।
मेहमान नहीं थे
दलिया नहीं खाया
मेरा सारा दलिया
मैगपाई क्रो
मैंने इसे बच्चों को दिया।
मैंने यह दिया
मैंने यह दिया
मैंने यह दिया
मैंने यह दिया
लेकिन उसने यह नहीं दिया:
तुमने लकड़ी क्यों नहीं काटी?
तुम पानी क्यों नहीं लाए?

और अगले दो संस्करणों में, हम अब बच्चों के बारे में बिल्कुल भी बात नहीं कर रहे हैं। उनके कौवे मेहमानों द्वारा प्रतिस्थापित किए जाते हैं।

काँव काँव,
तुम कहाँ उड़ गए?
- बुलाए गए मेहमान
उसने उन्हें दलिया दिया।
तेल का कटोरा,
चित्रित चम्मच,
चम्मच झुक जाता है
नाक कांप रही है
आत्मा आनन्दित होती है।

मैगपाई, मैगपाई,
सफेद-सफेद पक्षीय,
पका हुआ दलिया,
मेहमानों ने इशारा किया,
यार्ड में मेहमान
मेज पर दलिया।
यार्ड से मेहमान -
और मेज से दलिया।

और निष्कर्ष में - नर्सरी कविता "मैगपाई क्रो" का पूरी तरह से समझ से बाहर संस्करण

रॉक, मैगपाई,

दहलीज पर कूद गया
मेहमान इंतजार कर रहे थे:
क्या मेहमान आएंगे
क्या वे दलिया खाएंगे?
अगाश्का आ गया है
मैंने सारा दलिया खा लिया।
मैंने इसे एक प्लेट पर दिया,
यह एक चम्मच पर
यह व्होरल पर
यह पूरा बर्तन है,
फिंगर बॉय
नहीं मिला।
फिंगर बॉय
धक्का देता है, पीसता है।
पानी पर चलता है
क्वास बनाता है:
दलदल का पानी,
आटा हथौड़ा नहीं है।
लिंडन पर सौकरकूट,
पाइन वोरल।
मैंने एक डिब्बा लिया
पानी के लिए गए।
यहाँ मैंने कदम रखा - सुंदर,
यहाँ गर्मी है
यहाँ एक स्टंप और एक डेक है,
एक सफेद सन्टी है
और यहां चाबियां उबलती हैं

ये बहुत समान हैं और एक ही समय में अलग-अलग विकल्प हैं! क्या आपको उनमें से कोई पसंद आया? या शायद आप किसी और को जानते हैं?

हथेली समायोजन

प्राचीन काल में बच्चों का पालन पोषण किया जाता था। अब यह है कि उनका पालन-पोषण, पालन-पोषण, प्रशिक्षण और देखभाल की जाती है ...

घोंसला बनाना, जैसा कि आप जानते हैं, माता-पिता को बच्चे के बायोरिदम्स के साथ तालमेल बिठाने और बच्चे को पृथ्वी के बायोफिल्ड में ट्यून करने की एक पूरी प्रक्रिया है। यह पता चला है कि सभी पुराने स्लावोनिक \"सबसे छोटे के लिए खेल \" (जैसे \"मैगपाई-कौवे\", \"तीन कुएं\", \"पैटीज़ \") - और खेल बिल्कुल नहीं, लेकिन चिकित्सा प्रक्रियाएं एक्यूपंक्चर पर आधारित।

जबकि राजधानियाँ "अभिनव" विकसित कर रही हैं या पश्चिमी तरीकों को अपना रही हैं, प्रांत अपनी जड़ों की ओर लौट रहा है। समारा केंद्र के परिवार शिक्षा विभाग की प्रमुख एलेना बाकुलिना ने बताया कि बच्चों को "पालन" कैसे किया जाए ताकि वे स्वस्थ और मजबूत हो सकें। एक बच्चे के लिए जो अच्छा है वह कभी-कभी एक वयस्क के लिए अच्छा हो सकता है। इसे अजमाएं।
पोषण
यदि आप किसी बच्चे को केवल गले से लगाते हैं, धोते हैं और खिलाते हैं, तो आप उसकी देखभाल कर रहे हैं। यदि आप उसी समय कुछ ऐसा कहते हैं: "ओह, तुम मेरी प्यारी हो! आइए इस कलम को यहाँ रखें, लेकिन यह एक - आस्तीन में। और अब हम एक डायपर डालेंगे \ ”- यह आप ही हैं जो उसे शिक्षित कर रहे हैं: एक व्यक्ति के लिए यह जानना चाहिए कि वे उससे प्यार करते हैं, उसके साथ संवाद करते हैं, और सामान्य तौर पर किसी दिन बात करना शुरू करने का समय है।

लेकिन अगर आप बच्चे को धोते हैं, तो मूसल कहें:
पानी पानी,
मेरा चेहरा धो दिजिए
अपनी आँखों को चमकीला बनाने के लिए
गालों को जलाने के लिए

मुँह हँसने के लिए,
दांत काटने के लिए

और मालिश या व्यायाम करते समय आप कहते हैं:
खींचतान,
चर्बी के पार।
पैर - वॉकर,
हाथ पकड़ने वाले हैं।
मुँह में - बात करने वाला,
और सिर में - मन ...

इसलिए, यदि आप किसी बच्चे को इन मूसल वाक्यों से भरते हैं, तो आप ताल सेट करते हैं, पृथ्वी के सामान्य ऊर्जा प्रवाह में शामिल होते हैं। पृथ्वी पर, सब कुछ कुछ लय के अधीन है: श्वास, रक्त परिसंचरण, हार्मोन उत्पादन ... दिन और रात, चंद्र महीने, उतार और प्रवाह। प्रत्येक कोशिका अपनी लय में काम करती है। उस पर, वैसे, बीमारियों से साजिशें बनती हैं: जादूगर "स्वस्थ लय" को पकड़ते हैं और रोगग्रस्त अंग को इसमें समायोजित करते हैं। तो हर दुख के लिए - उसका अपना श्लोक। आधुनिक शहरी व्यक्ति प्राकृतिक लय से बाहर हो गया है, वह खुद को उनसे दूर कर लेता है, और विद्रोही जीव गोलियों से शांत हो जाता है।

मैगपाई क्रो

हथेलियों और पैरों पर सभी आंतरिक अंगों के प्रक्षेपण होते हैं। और ये सभी "दादी की दास्तां" खेल में एक मालिश के अलावा और कुछ नहीं हैं।
खेल "मैगपाई-कौवा पका हुआ दलिया, बच्चों को खिलाया" खेल में एक बच्चे की हथेली पर एक वयस्क उंगली की परिपत्र गति बच्चे में जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को उत्तेजित करती है।
हथेली के केंद्र में छोटी आंत का प्रक्षेपण होता है; यहीं से मालिश शुरू होती है। फिर मंडलियों को बढ़ाएं - एक सर्पिल में हथेली के बाहरी आकृति में: यह है कि आप बड़ी आंत को "समायोजित" करते हैं (पाठ को धीरे-धीरे उच्चारण किया जाना चाहिए, अक्षरों को अलग करना)। आपको \"फ़ीड\" शब्द पर \"कुक दलिया\" समाप्त करने की आवश्यकता है, मध्य और अनामिका के बीच सामने आए सर्पिल से एक रेखा खींचना: यहाँ मलाशय की रेखा है (वैसे, पैड के बीच नियमित मालिश अपनी हथेली पर मध्यमा और अनामिका उंगली आपको कब्ज से राहत दिलाएगी)।
अगला - ध्यान! यह उतना सरल नहीं हैं। बच्चों को इसी दलिया के वितरण पर \"मैगपाई-कौवे\" के कार्य का वर्णन करते हुए, आपको हैक नहीं करना चाहिए, हल्के स्पर्श से इशारा करते हुए\"मैंने यह दिया, मैंने यह दिया ...\" प्रत्येक \"बच्चा \ ", यानी आपके शिशु की हर उंगली को सिरे से पकड़कर हल्के से निचोड़ना चाहिए। सबसे पहले, छोटी उंगली: वह हृदय के काम के लिए जिम्मेदार है। फिर अनाम - तंत्रिका तंत्र और जननांग क्षेत्र के अच्छे कामकाज के लिए। मध्यमा उंगली के पैड की मालिश करने से लीवर उत्तेजित होता है; सूचकांक - पेट। अंगूठा (जो \"नहीं दिया, क्योंकि मैंने दलिया नहीं बनाया, जलाऊ लकड़ी नहीं काटी - यहाँ आप हैं!\") गलती से अंत में नहीं बचा है: यह सिर के लिए जिम्मेदार है, इसलिए- \"फेफड़े की मध्याह्न रेखा\" कहलाने वाली भी यहाँ से निकलती है। इसलिए, केवल अंगूठे को हल्के से निचोड़ना पर्याप्त नहीं है, बल्कि मस्तिष्क की गतिविधि को सक्रिय करने और श्वसन रोगों को रोकने के लिए ठीक से "बीट" करना आवश्यक है।
वैसे, यह खेल वयस्कों के लिए बिल्कुल contraindicated नहीं है। केवल आप ही तय करें कि किस उंगली को सबसे प्रभावी मालिश की जरूरत है।

हस्तरेखाविद् (ये वे लोग हैं जो अपने हाथ की हथेली से भाग्य बताते हैं) मुट्ठी में बंद मुट्ठी या अंगूठे को "छिपा हुआ" मानते हैं, जो मनोभ्रंश या महत्वपूर्ण ऊर्जा की पूर्ण कमी का संकेत है। \"इसीलिए, - वे कहते हैं, - बच्चों की मुट्ठियाँ हमेशा बंद रहती हैं। और जैसे-जैसे बच्चा परिपक्व होता है और बुद्धि प्राप्त करता है, मुट्ठी खुल जाती है। यह संभव है कि एक उलटा संबंध भी हो। आखिरकार, मनोवैज्ञानिक और न्यूरोलॉजिस्ट दोनों का कहना है कि मस्तिष्क की गतिविधि ठीक मोटर कौशल (छोटी उंगलियों की गति) से संबंधित है। तो यह संभावना है कि यदि हथेली खुलना सीख जाती है, तो सिर अधिक सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देगा।
मांसपेशियों की टोन और हथेली का त्वरित उद्घाटन सबसे आसानी से एक गोल सतह को छूने से विकसित होता है ... आपकी अपनी हथेली को, आपके सिर को या आपकी माँ के हाथ को। क्रम में, यह होना चाहिए, स्लाव मैगी "पैटीज़" के खेल के साथ आया।
- ठीक है, - आप कहते हैं, - ठीक है। - और बच्चे की उंगलियों को अपनी हथेली में सीधा कर लें।
- तुम कहाँ थे? दादी की! - उसके हाथों की हथेली को हथेली से जोड़ लें।
- क्या खाया खाने में? खिचडी! - उनके हाथ ताली बजाई।
- आप ने क्या पिया? ब्रज़्का! - फिर से।
- शाह, वे उड़ गए, वे सिर पर बैठ गए! - यह सबसे महत्वपूर्ण क्षण है: बच्चा अपने सिर को छूता है, अपनी हथेली को एक गोल सतह पर खोलता है।
क्या अब आपके लिए यह स्पष्ट है कि खेल को "पैटी" क्यों कहा जाता है? जी हां, क्योंकि इससे बच्चे के शरीर के काम में सुधार होता है। और, मुझे यकीन है कि आपने "हथेली" शब्द की उत्पत्ति के बारे में कभी नहीं सोचा है? समायोजन केंद्र!

तीन कुएं

यह शायद "हीलिंग गेम्स" में सबसे ज्यादा भुला दिया गया है। फिर भी, यह सबसे महत्वपूर्ण है (जब तक, निश्चित रूप से, आप अपने वंशज को बचपन से एंटीबायोटिक दवाओं के साथ भरना शुरू करने का इरादा नहीं रखते हैं)।
खेल "फेफड़े मेरिडियन" पर बनाया गया है - अंगूठे से बगल तक। अंगूठे को सहलाने से शुरू होता है:
- इवाश्का पानी के लिए गई और दाढ़ी के साथ अपने दादा से मिली। उसने उसे कुएँ दिखाए ...
अगला, आपको कलाई पर हल्के से प्रेस करना चाहिए, सीधे पल्स पॉइंट पर:
- यहां पानी ठंडा है, - इस बिंदु को दबाकर हम प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करते हैं। सर्दी से बचाव।
अब अपनी उंगली को हाथ की भीतरी सतह के साथ कोहनी मोड़ पर स्लाइड करें, मोड़ पर दबाएं:
- यहां पानी गर्म होता है - हम फेफड़ों के काम को नियंत्रित करते हैं।
हम आगे बढ़े, हाथ ऊपर कंधे के जोड़ तक। इसे थोड़ा नीचे दबाएं (हम लगभग "फेफड़ों की मालिश" के साथ कर चुके हैं):
- पानी गर्म है...
- और यहाँ उबलता पानी है! - छोटे को बांह के नीचे गुदगुदी करें। वह हँसेगा - और यह अपने आप में एक अच्छा साँस लेने का व्यायाम है।
अभी शुरू करो। पतझड़ के ठंडे मौसम में, ऐसे खेल बहुत उपयोगी होते हैं: मनोरंजन और फ्लू से बचाव दोनों।