क्या गर्भवती महिलाएं कमजोर कॉफी पी सकती हैं? कॉफी और गर्भावस्था: जब जोखिम न लेना बेहतर होता है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय कॉफी

गर्भावस्था एक ऐसा समय है जब दुनिया उलटी हो जाती है। होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य के लिए आपको अपनी जीवनशैली बदलनी होगी, ऐसी आदतों को छोड़ना होगा जो अप्रत्यक्ष रूप से नुकसान भी पहुंचा सकती हैं। यह कॉफी की लत पर भी लागू होता है। अपने पसंदीदा पेय से एक पल में कैसे मना करें, जिसके साथ दिन शुरू हुआ और समाप्त हुआ? और क्या ऐसा करना जरूरी है? आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं।

यह सब कैफीन के बारे में है

कॉफी गर्भवती मां और उसके बच्चे के लिए खतरनाक हो सकती है इसका मुख्य कारण कैफीन है। अजन्मे बच्चे के लिए, कैफीन खतरनाक है क्योंकि यह नाल को पार करने में सक्षम है। वह आसानी से बाधा को दूर कर देता है, और भ्रूण के दिल की धड़कन को बढ़ाने में सक्षम होता है। अत्यधिक मात्रा में कैफीन (प्रति दिन 4 कप से अधिक), जो आधिकारिक तौर पर अध्ययनों से सिद्ध हो चुका है, इसके जोखिम को बढ़ाता है:

- गर्भपात;

- समय से पहले जन्म;

- नवजात शिशु में गंभीर कम वजन, आदि।

रोचक तथ्य!प्रति दिन 10+ कप की मात्रा में एक महिला द्वारा ली गई कॉफी "गर्भनिरोधक" एजेंट के रूप में कार्य कर सकती है और गर्भधारण को रोक सकती है।

सुगंधित पेय कैफीन से भरपूर होता है, और इस पदार्थ की मात्रा अनाज के प्रकार और एक स्फूर्तिदायक कप तैयार करने की विधि के आधार पर भिन्न होती है।

कॉफी में निहित कैफीन की औसत मात्रा (मात्रा 170 मिली):

• घुलनशील - 70 मिलीग्राम;
• उबला हुआ - 80 मिलीग्राम;
• अरेबिका - 60 मिलीग्राम;
• रोबस्टो - 200 मिलीग्राम;
• एस्प्रेसो (30 मिली) - 40 मिलीग्राम;
• कैफीन के बिना अमेरिकी - 6 मिलीग्राम;
• डिकैफ़िनेटेड (यूरोपीय मानकों के अनुसार) - 10 मिलीग्राम।

चिकित्सा मानकों के अनुसार, एक स्वस्थ व्यक्ति प्रतिदिन 300 मिलीग्राम कैफीन का सेवन कर सकता है। गर्भवती माताओं के लिए, कैफीन के अनुमेय दैनिक सेवन का संकेत नहीं दिया गया है - विशेषज्ञ आश्वस्त करते हैं कि गर्भवती महिलाओं को कॉफी पीने की सिफारिश नहीं की जाती है, और प्रतिबंध बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के लिए मान्य है।

कॉफी और गर्भावस्था: जब जोखिम न लेना बेहतर होता है

ऐसा लगता है कि अगर कॉफी इतना हानिकारक पेय है, तो आम लोग इसे सालों तक बिना किसी जटिलता के क्यों पी सकते हैं? वास्तव में, यदि किसी व्यक्ति को हृदय प्रणाली की समस्या नहीं है, तो दिन में एक कप पेय का भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। लेकिन चाहे वह गर्भ में विकसित हो रहा बच्चा हो - उसके लिए यह एक उत्तेजक है जो केवल उभरते हुए तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

पहली तिमाही में - 14 सप्ताह (भ्रूण काल) तक, भ्रूण में भविष्य के अंगों की शुरुआत होती है। प्रारंभिक अवस्था में गर्भवती माँ द्वारा पिया गया कॉफी नाटकीय रूप से रक्तचाप बढ़ा सकता है, नाल को पार कर सकता है और सचमुच भ्रूण के शरीर को एक उन्नत मोड में "काम" करने के लिए मजबूर कर सकता है। बढ़ते भ्रूण पर इस तरह के भार से विकास विफलता हो सकती है, अल्ट्रासाउंड पर, भ्रूण विकास के सप्ताह के अनुरूप नहीं होगा। सहज गर्भपात का खतरा अधिक होता है।

दूसरी तिमाही में - 26 सप्ताह (भ्रूण की अवधि) तक, कॉफी विषाक्तता को भड़का सकती है, भले ही आपने पहले 12 हफ्तों में इससे परहेज किया हो। अब, न केवल भ्रूण, बल्कि मां भी बड़ी मात्रा में कैफीन से असहज महसूस करेगी।

तीसरी तिमाही में, पेय का मूत्रवर्धक प्रभाव चिंता पैदा करता है। कॉफी शरीर से तरल पदार्थ निकालती है और यह खराब है - बार-बार पेशाब आना अपने आप में अप्रिय है, खोए हुए द्रव को फिर से भरने की जरूरत है; लेकिन साथ ही, बाद के चरणों में, एडिमा असामान्य नहीं है, जिसमें डॉक्टर पानी के दैनिक सेवन को सीमित करता है। गर्भावस्था के दौरान कॉफी किसी भी समय अवांछनीय है, लेकिन तीसरी तिमाही में यह स्पष्ट रूप से खतरनाक है।

पीना या न पीना - गर्भवती माताओं के लिए कॉफी के फायदे और नुकसान

एक पेय के रूप में कॉफी के लाभों के बारे में आप एक अलग लेख लिख सकते हैं। लेकिन कई अध्ययनों के आधार पर गर्भवती मां द्वारा कॉफी का उपयोग स्वागत योग्य नहीं है। और यही कारण है।

कॉफी एक ऐसा पेय है जो शरीर से पानी को जल्दी निकाल देता है। इसके बार-बार उपयोग से माँ और बच्चे के लिए आवश्यक उपयोगी पदार्थों का पानी के साथ निक्षालन हो जाता है।

- नाल के माध्यम से प्रवेश करते हुए, कैफीन भ्रूण के शरीर में जमा हो जाता है, जिससे नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं - उदाहरण के लिए, हाइपोक्सिया।

कैफीन प्लेसेंटा में रक्त के प्रवाह में कमी को भड़काता है, जिससे एनीमिया और अधिक गंभीर जटिलताएं होती हैं, अस्पताल में भर्ती होने तक।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने की आदत को कैसे दूर करें?

निष्कर्ष यह है कि कॉफी गर्भवती माताओं के लिए हानिकारक है। मजबूत या नरम, 3 में 1 कॉफी, उनमें से किसी में भी कैफीन होता है। बेशक, गर्भवती महिलाओं के लिए तुरंत कॉफी छोड़ना आसान नहीं होगा यदि वे वास्तव में चाहती हैं। शुरुआत के लिए, आप केवल सुबह कॉफी छोड़ सकते हैं, और बाकी समय आप अन्य तरल पदार्थ (पानी, जूस, खट्टा-दूध पेय) पी सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने के जोखिम को कम करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• क्रीम या दूध के साथ कॉफी पिएं। दूध के घटकों से पतला पेय में कैफीन की मात्रा 10-15% कम हो जाएगी।
• कम दबाव के साथ, आप कभी-कभी एक दिन में 2 ताज़ी पीसे हुए कप कॉफ़ी तक ख़रीद सकते हैं। यदि इसके विपरीत, दबाव अधिक है, तो आपको पेय को अलविदा कहना चाहिए।
• यदि आप इतनी कॉफी चाहते हैं कि आप इसे सहन नहीं कर सकते, तो प्राकृतिक कच्चे माल से बने पेय का विकल्प चुनें। इंस्टेंट कॉफी, वास्तव में, कॉफी उत्पादन का "कचरा" है और इसमें आपके और अजन्मे बच्चे के लिए एक ग्राम भी उपयोगी नहीं है।

गर्भावस्था किसी भी महिला के जीवन का एक महत्वपूर्ण चरण होता है, और कई लोग अपनी आदतों पर पुनर्विचार कर रहे होते हैं, अपने पहले के पसंदीदा खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को छोड़ देते हैं। लेकिन, कॉफी प्रेमियों के लिए इसे पूरी तरह से मना करना आसान नहीं है, और फिर गर्भवती माताओं को आश्चर्य होता है कि क्या गर्भवती महिलाओं द्वारा तत्काल कॉफी का उपयोग किया जा सकता है और कितनी मात्रा में।

गर्भावस्था पर प्रभाव

कोई भी डॉक्टर यह तर्क नहीं देगा कि गर्भावस्था के दौरान पेय स्पष्ट रूप से contraindicated है। पाउडर भुने हुए अनाज से प्राप्त किया जाता है, न कि उच्चतम गुणवत्ता का। बेईमान निर्माता, प्राकृतिक सुगंध और स्वाद के साथ एक अंतिम उत्पाद प्राप्त करने के लिए, इसमें विभिन्न घटक जोड़ते हैं।

कैफीन का गर्भवती माँ के तंत्रिका तंत्र पर एक रोमांचक प्रभाव पड़ता है, जो नींद और मनोदशा की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। अधिक मात्रा में इसके प्रयोग से किडनी के कार्य में वृद्धि के कारण मूत्र उत्पादन में वृद्धि होती है, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है। कभी-कभी दिल की धड़कन तेज हो जाती है और सांस लेने लगती है, रक्तचाप बढ़ जाता है। बार-बार पेशाब आने के कारण, जो नशे से भी प्रभावित होता है, गर्भवती महिला और भ्रूण के लिए आवश्यक कैल्शियम और अन्य ट्रेस तत्व शरीर से निकल जाते हैं।

यदि आप गर्भवती महिलाओं के लिए बड़ी मात्रा में इंस्टेंट कॉफी पीते हैं, तो गर्भाशय का स्वर उत्तेजित होता है, जिससे गर्भावस्था के समय से पहले समाप्त होने का खतरा बढ़ जाता है।

अक्सर, महिलाएं सामान्य इंस्टेंट कॉफी को कम हानिकारक मानते हुए, बिना कैफीन के एक समान पेय के साथ बदलने की कोशिश करती हैं। लेकिन, इसमें कम मात्रा में, कैफीन की एक निश्चित खुराक और अन्य उपयोगी योजक भी शामिल हैं। डॉक्टर किसी को भी इस पेय की सलाह नहीं देते हैं, और विशेष रूप से भविष्य की मां को।

अलग-अलग समय पर पेय का प्रभाव

कुछ डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि पेय को गर्भावस्था की शुरुआत में छोड़ दिया जाना चाहिए - 12 सप्ताह तक, क्योंकि यह पहली तिमाही में है कि भ्रूण में तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क का गठन होता है। लेकिन, अक्सर, इस समय, गर्भवती माताओं को विषाक्तता से पीड़ित होता है, और गर्भवती महिलाओं के लिए इंस्टेंट कॉफी एक जीवन रक्षक पेय बन जाती है जो भलाई में सुधार करती है।

यदि आप अंतिम तिमाही में गर्भावस्था के दौरान बिना किसी सीमा के इंस्टेंट कॉफी पीते हैं, तो इसके कारण हो सकते हैं:

1. बढ़ा हुआ पेशाब, जो इस अवधि के दौरान पहले से ही लगातार होता है, जो गुर्दे पर भार बढ़ाएगा और निर्जलीकरण को भड़काएगा;
2. कैल्शियम की लीचिंग, और यह बच्चों के कंकाल के गठन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है;
3. मस्तिष्क की गतिविधि और बच्चे की हृदय ताल में व्यवधान के लिए।

क्या इंस्टेंट कॉफी का इस्तेमाल गर्भवती महिलाएं कर सकती हैं?गर्भवती महिलाओं को इसे पीने की अनुमति है, लेकिन दो 150 ग्राम कप से अधिक नहीं, और अधिमानतः हर दिन नहीं। आपको उच्च रक्तचाप और जिन महिलाओं को गैस्ट्राइटिस, पेट के अल्सर या अन्य जठरांत्र संबंधी रोग हैं, उन्हें रात में नहीं पीना चाहिए। यदि गर्भवती माँ को विषाक्तता, सिरदर्द, आक्षेप का अनुभव होता है, तो बेहतर है कि पेय पीना बंद कर दिया जाए।

इसके नकारात्मक प्रभावों को कम करने के लिए गर्भावस्था के दौरान तत्काल कॉफी को दूध या क्रीम के साथ जोड़ा जा सकता है। वे कैफीन की एकाग्रता को कम करते हैं और कुछ कैल्शियम की भरपाई करते हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दूध या क्रीम की मात्रा कॉफी से कम या अधिक नहीं होनी चाहिए।

analogues

कई, बच्चे को नुकसान न पहुंचाने की कोशिश करते हुए, इसके उपयोग से पूरी तरह से दूर हो जाते हैं। लेकिन, कुछ मामलों में आपकी मनपसंद ड्रिंक पीने की इच्छा बहुत तेज हो जाती है और फिर महिला खुद को यह कमजोरी आने देती है। कभी-कभी, गर्भवती महिलाओं को तत्काल कॉफी पीने के लिए contraindicated है, उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप के साथ, शरीर में कैल्शियम की कमी।

इस मामले में, चिकोरी एक विकल्प बन सकता है। यह पेय के स्वाद और रंग के समान है, लेकिन इसमें कैफीन नहीं होता है और शरीर पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:

• हीमोग्लोबिन बढ़ाता है;
• शरीर को साफ करने पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
• जिगर और गुर्दे के कामकाज को बाधित नहीं करता है;
• रक्त में शर्करा के आवश्यक स्तर को बनाए रखने में मदद करता है;
• नाराज़गी से राहत देता है, अक्सर गर्भावस्था के दौरान होता है;
• रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।

चिकोरी जमीन, घुलनशील या तरल रूप में बेची जाती है। पहले दो विकल्प लगभग समान हैं। यह पिसी हुई चिकोरी को पानी के साथ डालने और मिलाने के लिए पर्याप्त है, और घुलनशील पाउडर के लिए, आपको कुछ और मिनटों के लिए जलसेक करने की आवश्यकता है। गर्भावस्था के दौरान तरल चिकोरी के अर्क से बचना बेहतर है, क्योंकि इसे अस्वास्थ्यकर योजक के साथ पूरक किया जा सकता है। इसके अलावा चिकोरी से चाय भी बनाई जाती है।

डॉक्टर कॉफी को कोको से बदलने की सलाह देते हैं, जिसमें चिकोरी की तरह, वनस्पति प्रोटीन और कैल्शियम होता है, जो उन्हें और अधिक उपयोगी बनाता है। कम मात्रा में पिसी हुई (प्राकृतिक) कॉफी पीने की अनुमति है, जो इंस्टेंट कॉफी पीने से काफी बेहतर है।

गर्भावस्था के दौरान, तत्काल कॉफी पीना मना नहीं है, लेकिन, सभी सकारात्मक और नकारात्मक पक्षों का मूल्यांकन करते हुए, प्रत्येक महिला अपने लिए निर्णय लेती है कि क्या यह अपनी भलाई और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को जोखिम में डालने के लायक है। शायद आपको इसे अधिक स्वस्थ या हानिरहित पेय से बदलना चाहिए।

एक बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, महिलाओं को कई प्रतिबंधों का सामना करना पड़ता है जो उनके सामान्य आहार को प्रभावित करते हैं। एक गर्भवती माँ के लिए कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को मना करना आसान होता है, जबकि कभी-कभी दूसरों के लिए प्रतिस्थापन खोजना बहुत मुश्किल होता है। यदि, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था से पहले, एक महिला को केवल एक कप सुगंधित मजबूत कॉफी के बाद ही जागने की आदत हो, तो क्या करें? क्या मुझे इस पेय को पूरे नौ महीनों के लिए छोड़ देना चाहिए, या यह केवल इसकी खपत को कम करने के लिए पर्याप्त है?

कॉफी शरीर को कैसे प्रभावित करती है

एक कप बिना चीनी की ब्रूड कॉफी में 1200 से थोड़ा कम प्राकृतिक पदार्थ होते हैं, जिनमें से एक अच्छा आधा सुगंधित यौगिकों के वर्ग से संबंधित होता है जो पेय को अपना अनूठा स्वाद और सुगंध देते हैं। कॉफी का मुख्य घटक, जो इसके टॉनिक प्रभाव को निर्धारित करता है, कैफीन है, एक क्षारीय जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रिसेप्टर्स को उत्तेजित कर सकता है। पेय को मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन में वृद्धि का सफलतापूर्वक सामना करने के लिए, एक चम्मच ताजी पिसी हुई प्राकृतिक कॉफी में 0.2 ग्राम कैफीन होना चाहिए।

कॉफी में लगभग 1200 विभिन्न पदार्थ होते हैं

कॉफी बीन्स की संरचना में पदार्थ भी शामिल हैं जैसे:

• एल्कलॉइड ट्राइगोनेलिन, जो भुनी हुई कॉफी को अपनी विशिष्ट सुगंध देता है। भुनने पर यह नष्ट हो जाता है, जिससे निकोटिनिक एसिड बनता है। यह वह है जो तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को उत्तेजित करती है;
• विटामिन डी, जो आंतों में खनिजों के अवशोषण में सुधार करता है;
• कार्बोहाइड्रेट जो मस्तिष्क की तंत्रिका कोशिकाओं को खिलाते हैं;
• खनिज जो हड्डियों का हिस्सा हैं जो हृदय प्रणाली के कामकाज को नियंत्रित करते हैं।

इस समृद्ध रासायनिक संरचना के कारण, कॉफी का मानव स्वास्थ्य और स्वास्थ्य पर सकारात्मक और नकारात्मक दोनों प्रभाव पड़ता है। यह सब शरीर की विशेषताओं और सेवन किए गए पेय की मात्रा पर निर्भर करता है।

तो, कम मात्रा में कॉफी पीने से हो सकता है:

• अस्थमा के लक्षणों से राहत;
• आंतों के काम को सक्रिय करें;
• क्षरण को रोकें;
• मूड में सुधार;
• ध्यान बढ़ाना;
• पार्किंसंस सिंड्रोम, अल्जाइमर सिंड्रोम, स्तन कैंसर जैसी बीमारियों के जोखिम को कम करें।

कॉफी के नकारात्मक गुणों में शामिल हैं:

• मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण शरीर का निर्जलीकरण;
• दबाव में वृद्धि;
• यूरोलिथियासिस का विकास।

इसके अलावा, कैफीन को एक प्रकार की हल्की दवा माना जाता है। इस पदार्थ के बहुत अधिक उपयोग से शारीरिक और मानसिक निर्भरता उत्पन्न हो जाती है, जिससे व्यक्ति अधिक से अधिक बार कॉफी पीता है।

क्या स्थिति में महिलाओं के लिए कॉफी पीना संभव है और कितना

कई आधुनिक महिलाएं कॉफी पीती हैं, और अक्सर और बड़ी मात्रा में। हालांकि, एक दिलचस्प स्थिति उन्हें अपनी आदतों और जीवन शैली को मौलिक रूप से बदल देती है।

चिकित्सा अनुसंधान के अनुसार, स्थिति में एक महिला द्वारा कॉफी का उपयोग उसकी भलाई और बच्चे के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। तो, पहली तिमाही में गर्भपात संभव है, और बाद के चरणों में, समय से पहले जन्म और प्लेसेंटल एब्डॉमिनल का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि, ऐसे अवांछनीय परिणाम उन महिलाओं की प्रतीक्षा नहीं करते हैं जो कभी-कभी कॉफी पीते हैं, लेकिन एक मजबूत पेय के प्रेमी जो इसे दिन के दौरान बड़ी मात्रा में अवशोषित करते हैं।

डेनिश वैज्ञानिकों द्वारा किए गए हालिया सर्वेक्षणों के परिणामों से पता चला है कि थोड़ी मात्रा में कॉफी मातृ और बच्चे के स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से नुकसान नहीं पहुंचा सकती है। अनुशंसित दैनिक खुराक 150 मिलीलीटर सुगंधित पेय है. यह राशि अच्छे मूड का प्रभार पाने और फलदायी गतिविधियों को शुरू करने के लिए पर्याप्त होनी चाहिए।

आप तीन कप तक (छोटी) कॉफी ले सकते हैं। बेशक, कॉफी की "ताकत" निर्धारित करना मुश्किल है। लगभग सभी लैटिन अमेरिकी महिलाएं पारंपरिक पेय के रूप में कॉफी पीती हैं, लेकिन आमतौर पर प्रति दिन 1-2 कप से अधिक नहीं।<…>अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट की नवीनतम सिफारिशें, जो न केवल उत्तरी अमेरिका में, बल्कि यूरोप और ऑस्ट्रेलिया में भी डॉक्टरों का मार्गदर्शन करती हैं, जुलाई 2010 में अपनाई गईं, और वे कहते हैं कि प्रति दिन 200 मिलीग्राम कैफीन की दर में वृद्धि नहीं होती है। गर्भपात और समय से पहले जन्म। कैफीन की यह मात्रा 2 कप मजबूत ब्लैक कॉफी के बराबर होती है...

डॉ. कोमारोव्स्की की राय

लोकप्रिय बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की का गर्भवती मां के पोषण पर अपना दृष्टिकोण है। कई महिलाएं उनकी सिफारिशों को विशेष विश्वास के साथ मानती हैं। तो, गर्भावस्था के दौरान कॉफी के संबंध में, डॉक्टर की स्थिति इस कथन में दिखाई देती है: “उन सभी चीज़ों से बचें जो आपकी परदादी ने नहीं खाईं। आप स्वस्थ रहेंगे।"

खट्टे फल, कॉफी या कोको जैसे उत्पादों के प्रोटीन घटक हमारे शरीर में पूरी तरह से पच नहीं सकते हैं, और यकृत को लोड करते हैं, जो उन्हें बेअसर करने के लिए मजबूर होता है। बच्चे के जन्म के दौरान, एक महिला के जिगर पर भार पहले से ही बहुत अधिक होता है। इसके अलावा, अपेक्षित मां द्वारा उपयोग किए जाने वाले "विदेशी" उत्पादों के लिए एक बच्चे में एलर्जी विकसित करने की एक उच्च संभावना है।

... यह यकृत है जो विषाक्तता के खिलाफ मुख्य सेनानी है, भ्रूण के स्राव को बेअसर करता है, आदि। आइए इसका ध्यान रखें। यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा इस तथ्य से पीड़ित न हो कि वह कीनू या चॉकलेट बार नहीं खा सकता है, तो जब आप गर्भवती हों, तो आपको इन्हीं कीनू और चॉकलेट को अवशोषित करने की आवश्यकता नहीं है (निष्प्रभावी होने से पहले कम पचने वाले कण भ्रूण से गुजरेंगे) जिगर द्वारा, प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है, और फिर बच्चे को इन उत्पादों से एलर्जी होगी)।

ई. ओ. कोमारोव्स्की
http://www.komarovskiy.net/knigi/chto-est-i-pit.html

क्यों कुछ गर्भवती महिलाएं अक्सर कॉफी चाहती हैं, जबकि अन्य इससे बीमार महसूस करती हैं

एक महिला को लगातार सुगंधित पेय बनाने का मुख्य कारक इसमें कैफीन की मात्रा होती है। यह पदार्थ कम से कम समय में रक्त के माध्यम से मस्तिष्क में प्रवेश करता है, न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। शरीर में इस जैविक यौगिक का बढ़ा हुआ स्तर संतुष्टि की भावना पैदा करता है, मूड और प्रदर्शन में सुधार करता है। लेकिन प्रभाव लंबे समय तक नहीं रहता है (अधिकतम 2 घंटे), और आपको कॉफी के अधिक से अधिक नए हिस्से बनाने होंगे.

हालांकि, शारीरिक लत ही एकमात्र कारण नहीं है कि गर्भवती मां एक कप कॉफी का सपना देखती हैं। इस पेय की लगातार इच्छा रक्त में आयरन की कमी का संकेत दे सकती है। यह मजबूत चाय के लिए अचानक विकसित प्रेम से भी प्रमाणित होता है।

आयरन महिला के शरीर में एक महत्वपूर्ण कार्य करता है - यह फेफड़ों से ऑक्सीजन को प्लेसेंटा सहित ऊतकों और अंगों तक पहुंचाता है। इस ट्रेस तत्व की कमी से मां और बच्चे को ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। आप आयरन की कमी को संतुलित आहार से भर सकते हैं, जिसमें निम्न खाद्य पदार्थ शामिल हैं:

• पशु जिगर;
• लाल मांस;
• एक प्रकार का अनाज अनाज;
• फल (सेब, ख़ुरमा);
• बीन्स और मटर।

गर्भवती महिलाओं को शरीर के "उकसाने" के आगे नहीं झुकना चाहिए, जिसके लिए काले पेय के अधिक से अधिक हिस्से की आवश्यकता होती है। सबसे अच्छा विकल्प है कि आप अपने डॉक्टर से सलाह लें और हीमोग्लोबिन के स्तर के लिए रक्तदान करें। यदि आयरन की कमी की पुष्टि हो जाती है, तो डॉक्टर एक उपयुक्त विटामिन और मिनरल कॉम्प्लेक्स लिखेंगे और आहार बदलने की सलाह देंगे।

कुछ महिलाएं गर्भावस्था के दौरान कॉफी की गंध, मतली और उल्टी तक असहिष्णुता की रिपोर्ट करती हैं। अक्सर इसका कारण विषाक्तता है, क्योंकि शरीर एक खतरनाक उत्पाद के प्रति प्रतिक्रिया करता है जो अप्रिय लक्षणों को बढ़ाता है।

प्रारंभिक अवस्था सहित संभावित नुकसान

कई डॉक्टर गर्भावस्था की शुरुआत में कॉफी छोड़ने या इसके सेवन को काफी सीमित करने की सलाह देते हैं। पहले हफ्तों में, सभी मुख्य अंगों और प्रणालियों को बच्चे में रखा जाता है, इसलिए पहले से हानिरहित पेय भी भ्रूण के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

गर्भवती महिलाओं द्वारा कॉफी के उपयोग से माँ और बच्चे के लिए विभिन्न गर्भकालीन उम्र में होने वाले निम्नलिखित अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं:

1. कॉफी के मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण, माँ का शरीर तीव्रता से तरल पदार्थ खो देता है, और इसके साथ कैल्शियम धोया जाता है, जो गर्भावस्था की शुरुआत में भ्रूण को पूरी तरह से हड्डियों के निर्माण के लिए आवश्यक है।
2. कैफीन प्लेसेंटा की रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है, जो बच्चे को ऑक्सीजन की खराब आपूर्ति और पोषक तत्वों की कमी से भरा होता है।
   

   विशेष रूप से गंभीर मामलों में, गर्भपात या समय से पहले जन्म संभव है यदि महिला के गर्भाशय का स्वर बढ़ गया हो।

3. गर्भनाल के माध्यम से प्रवेश करते हुए, कॉफी में सक्रिय पदार्थ बच्चे में हृदय गति को बढ़ाते हैं।
4. सुगंधित पेय का दुरुपयोग भ्रूण के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। नॉर्वे के वैज्ञानिकों ने गणना की है कि जो महिलाएं एक दिन में कई कप कॉफी पीती हैं, उनके बच्चे औसत से कम वजन के साथ पैदा होते हैं।
   

   जिन अध्ययनों में 60,000 गर्भवती महिलाओं ने भाग लिया, उन्होंने दिखाया कि यदि एक महिला एक दिन में 150 मिलीलीटर से अधिक कॉफी पीती है, तो प्रत्येक अतिरिक्त मग अंततः नवजात शिशु में लगभग 30 ग्राम कम वजन का कारण बनता है।

5. कॉफी में टॉनिक पदार्थों की उच्च सामग्री तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती है। गर्भवती महिलाएं चिड़चिड़ी हो जाती हैं, चिंता, बेचैनी, अनिद्रा दिखाई देती है।

गर्भावस्था की शुरुआत में कुछ महिलाओं को टॉक्सिकोसिस हो जाता है और कॉफी पीने से जी मिचलाना ही बढ़ जाता है। यह गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान करने के लिए पेय की क्षमता के साथ-साथ रक्त वाहिकाओं के संकुचन के कारण होता है। जोरदार पीसा कॉफी विशेष रूप से मजबूत उल्टी का कारण बनता है।

किसे नहीं करना चाहिए: contraindications

इस प्रकार, कॉफी को भविष्य की मां के लिए एक खतरनाक उत्पाद माना जाता है। अगर किसी महिला को पुरानी बीमारियां हैं, तो आपको पेय पीने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। कॉफी पीने के लिए मुख्य contraindications ऐसी स्थितियां और बीमारियां हैं:

• उच्च रक्तचाप;
• क्षिप्रहृदयता;
• जठरशोथ और पेट का अल्सर;
• प्रारंभिक विषाक्तता और प्रीक्लेम्पसिया (गर्भावस्था के दूसरे भाग में जटिलताएं);
• नींद संबंधी विकार;
• भ्रूण अपरा अपर्याप्तता;
• रक्ताल्पता।

ऐसे में एक कप कॉफी पीने से भी मां और भ्रूण की हालत खराब हो सकती है।

गर्भवती माताओं के लिए प्रतिदिन एक कप कॉफी के लाभ

हालांकि, इस उत्पाद के प्रेमियों को निराश नहीं होना चाहिए। वैज्ञानिकों को यकीन है कि जिन गर्भवती महिलाओं में कोई मतभेद नहीं है, वे एक कप सुगंधित कॉफी का सेवन कर सकती हैं। कुछ स्थितियों में, पेय गर्भवती माँ के लिए ठोस लाभ ला सकता है।

निम्न रक्तचाप से पीड़ित गर्भवती महिलाओं के लिए कमजोर कॉफी की सलाह दी जाती है।ऐसी महिलाओं के लिए एक स्फूर्तिदायक पेय के मग के बिना बिस्तर से उठना आसान नहीं होता है। मुख्य शर्त है कि इसे खाली पेट इस्तेमाल न करें, आपको सबसे पहले नाश्ता करना चाहिए।

पेय उन भावी माताओं को भी लाभान्वित करेगा जिन्हें बाद के चरणों में एडिमा है।. अपने मूत्रवर्धक गुणों के कारण, कॉफी शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालती है, इसलिए, डॉक्टर की अनुमति से, इसे डीकॉन्गेस्टेंट के साथ संयोजन में इस्तेमाल किया जा सकता है।

कॉफी ठीक से कैसे करें

एक स्फूर्तिदायक पेय गर्भवती महिला के लिए फायदेमंद बने रहने और बच्चे को नुकसान न पहुँचाने के लिए, डॉक्टर कई महत्वपूर्ण नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं:

तालिका: पेय में कैफीन की मात्रा

आपको काली और हरी दोनों किस्मों की चाय अनियंत्रित रूप से नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि इसमें कैफीन भी होता है। हालांकि, ग्रीन टी में गर्भवती मां के लिए उपयोगी कई पदार्थ होते हैं, उदाहरण के लिए, प्रोविटामिन ए, विटामिन पी और सी, इसलिए आप इसे पी सकते हैं, लेकिन उचित मात्रा में।

प्राकृतिक अनाज, तत्काल या डिकैफ़िनेटेड?

तत्काल कॉफी की गुणवत्ता निर्माता और तदनुसार, लागत पर निर्भर करती है। सस्ते उत्पादों में प्राकृतिक कॉफी की न्यूनतम सांद्रता और प्रसंस्करण के बाद शेष विभिन्न अभिकर्मकों का अधिकतम प्रतिशत होता है। लेकिन इंस्टेंट कॉफी की महंगी किस्मों का भी जितना हो सके कम सेवन करना चाहिए।.

गर्भवती माताओं के लिए रुचि का एक और सवाल: "3 इन 1" नाम के पेचीदा नाम के तहत एक बैग में क्या छिपा है? इस तरह के उत्पाद की संरचना में कई स्वाद, पायसीकारी, रंग शामिल हैं, लेकिन कभी-कभी वहां प्राकृतिक कॉफी मिलना असंभव है। स्थिति में महिलाओं के लिए यह पेय सख्त वर्जित है!

सबसे अच्छा विकल्प सीमित मात्रा में प्राकृतिक अनाज का पेय है. प्रति दिन दूध या क्रीम के साथ कमजोर कॉफी का एक छोटा मग बच्चे और गर्भवती मां को नुकसान नहीं पहुंचाएगा (बेशक, बशर्ते कि वह पूर्ण स्वास्थ्य में हो), लेकिन यह उसे अधिक हंसमुख और खुश महसूस करने में मदद करेगा।

एक स्तर के चम्मच में लगभग 3-4 ग्राम कॉफी होती है. हालांकि, पाउडर का सटीक वजन पीसने पर निर्भर करता है: यह जितना महीन होगा, एक चम्मच में उतनी ही अधिक कॉफी फिट होगी।

तालिका: पेय की ताकत समायोजित करें

चुनते समय विचार करने के लिए महत्वपूर्ण बिंदु:

1. विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि गर्भवती माताएं सावधानी से कॉफी की किस्मों का चयन करें। रोबस्टा को सबसे मजबूत बीन माना जाता है, जिसमें 2 से 4% कैफीन होता है।. उदाहरण के लिए अरेबिका में इस अल्कलॉइड की मात्रा 2 गुना कम होती है।
2. इसके अलावा, बीन्स में कैफीन की मात्रा भी रोस्ट के प्रकार पर निर्भर करती है। अनाज को जितना मजबूत तला जाता है, उनमें उतने ही अधिक एल्कलॉइड होते हैं, जिसका अर्थ है कि पेय का स्वाद अधिक संतृप्त और मजबूत हो जाता है। मजबूत भुनी हुई कॉफी गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है।

कुछ गर्भवती महिलाएं, स्फूर्तिदायक पेय नहीं छोड़ना चाहतीं, डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी खरीदती हैं, और व्यर्थ। यह पता चला है कि प्रसंस्करण के बाद भी, उत्पाद में कुछ कैफीन बरकरार रहता है। इसके अलावा, उत्पादन प्रक्रिया में रसायनों का उपयोग किया जाता है।

डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पर कुछ अध्ययन किए गए हैं, लेकिन स्टेट डिपार्टमेंट ऑफ़ हेल्थ, कैसर परमानेंट डिवीजन ऑफ़ रिसर्च और UCSF के दिलचस्प डेटा, जिसमें 5144 महिलाएं शामिल हैं: प्रति दिन 3 या अधिक कप डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पीने से सहज प्रारंभिक गर्भावस्था के नुकसान का खतरा बढ़ जाता है। इस प्रकार की कॉफी नहीं पीने वाली गर्भवती महिलाओं की तुलना में 2.4 गुना। इसके अलावा, एक अन्य बड़े अध्ययन से पता चला है कि यह डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी थी, न कि प्राकृतिक, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ गया। यह समझना महत्वपूर्ण है कि डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी रासायनिक रूप से संसाधित कॉफ़ी है और यह एक स्वस्थ पेय नहीं है।

पहली तिमाही या पूरी गर्भावस्था के दौरान कॉफी को कैसे बदलें?

बेशक, पहले त्रैमासिक में, कॉफी सभाओं को पूरी तरह से मना करना या सप्ताह में 2-3 बार एक कप में कॉफी पीना सबसे अच्छा है। लेकिन क्या होगा अगर आप अपने आप को कुछ गर्म और गर्म करना चाहते हैं? अन्य हर्बल पेय सुगंधित कॉफी को बदलने में मदद करेंगे।

उचित रूप से चयनित पौधे, उदाहरण के लिए, फायरवीड, करंट के पत्ते, रसभरी, गुलाब के कूल्हे, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करेंगे, जीवंतता का प्रभार देंगे और एक महिला को सर्दी से बचाएंगे। हर्बल तैयारियों का उपयोग करने से पहले, आपको संभावित नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इसके अलावा, किसी को हर्बल चाय का अत्यधिक शौक नहीं होना चाहिए - प्रति दिन 1-2 मग पर्याप्त होंगे।

जौ कॉफी पेय

एक उपयोगी प्रतिस्थापन विकल्प जौ से बना पेय है। इसमें कैफीन नहीं होता है, इसलिए इसमें कॉफी से बिल्कुल अलग सुगंध और स्वाद होता है। हालांकि, जौ के विकल्प में कई विटामिन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर होते हैं, जो इसे मूल से अलग करते हैं। जौ कॉफी गर्भवती मां को गुर्दे और जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं में मदद करेगी। व्यक्तिगत असहिष्णुता के अपवाद के साथ, इसके लिए कोई मतभेद नहीं हैं।

जौ पेय स्वाद और सुगंध में कॉफी के समान नहीं है, लेकिन बहुत स्वस्थ है

जौ की कॉफी कैसे बनाएं:

1. तैयार इंस्टेंट ड्रिंक के 1-2 चम्मच एक मग में डालें, उबलते पानी डालें और पूरी तरह से घुलने तक हिलाएं। स्वादानुसार दूध और चीनी डालें।
2. एक सूखे फ्राइंग पैन में बड़े, अच्छी गुणवत्ता वाले जौ के दाने भूनें, उन्हें कॉफी की चक्की में पीस लें। पेय की एक सर्विंग तैयार करने के लिए, आपको 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ एक बड़ा चम्मच पिसी हुई जौ डालना होगा। पेय को 3 मिनट तक पकने दें और स्वादानुसार क्रीम और चीनी डालें।

कासनी

सबसे लोकप्रिय कॉफी विकल्प कासनी है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि एक प्राकृतिक उत्पाद में निम्नलिखित सकारात्मक गुण होते हैं:

• सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखता है;
• हानिकारक पदार्थों के रक्त को साफ करता है;
• हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाता है;
• शांत प्रभाव पड़ता है।

हालांकि, कासनी के कुछ contraindications भी हैं। तो, इस सुगंधित पेय को पाचन तंत्र के पेप्टिक अल्सर, जठरशोथ, वैरिकाज़ नसों के साथ नहीं पीना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान नियमित कॉफी का कासनी एक अच्छा विकल्प है

डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि चिकोरी का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। निर्जलीकरण को रोकने के लिए, आपको इसका बहुत बार उपयोग नहीं करना चाहिए। चिकोरी की इष्टतम मात्रा प्रति दिन 2-3 कप है। आपको इसे तत्काल कॉफी की तरह तैयार करने की आवश्यकता है: उबलते पानी की थोड़ी मात्रा के साथ पैकेज पर अनुशंसित चिकोरी की मात्रा डालें, चीनी डालें और चिकना होने तक हिलाएं, और फिर गर्म पानी डालें।

आप इस तरह के पेय में दूध, दूध का झाग या क्रीम मिला सकते हैं, सामान्य तौर पर, इसके साथ अपने सभी पसंदीदा कॉफी व्यंजनों का उपयोग करें।

चॉकलेट चिकोरी की रेसिपी:

1. आपको स्वाद के लिए आधा चम्मच ड्राई इंस्टेंट ड्रिंक और कोको पाउडर, एक गिलास दूध और चीनी की आवश्यकता होगी।
2. एक मग में चिकोरी और कोको मिलाएं, दूध उबालें और सूखा मिश्रण डालें। अच्छी तरह से हिलाना सुनिश्चित करें और इसे 5 मिनट के लिए पकने दें।

वीडियो: कैसे बनाएं स्वादिष्ट चिकोरी कॉफी

दूध के साथ कॉफी बनाने की विधि

भावी मां के लिए हानिरहित कॉफी के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त इसमें दूध या क्रीम की उपस्थिति है। ये एडिटिव्स पेय की ताकत को कम करते हैं, और कैल्शियम और अन्य ट्रेस तत्वों के अपरिहार्य नुकसान की भरपाई भी करते हैं। हम गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त दो सरल और स्वादिष्ट कॉफी व्यंजनों की पेशकश करते हैं।

दालचीनी के साथ कैप्पुकिनो

इस कॉफी और दूध के पेय में सुखद गंध और स्वाद होता है। इसे बनाने के लिए, आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी:

• अच्छी कॉफी का एक चम्मच;
• 150 मिलीलीटर पानी;
• 70 मिलीलीटर ठंडा दूध;
• एक चुटकी दालचीनी।

दालचीनी कैप्पुकिनो एक पारंपरिक मिठाई कॉफी रेसिपी है जो पूरी दुनिया में लोकप्रिय है।

खाना बनाना:

1. अपने लिए सामान्य तरीके से कॉफी का एक हिस्सा बनाएं: स्टोव पर सीज़वे में या फ्रेंच प्रेस, कॉफी मेकर या कॉफी मशीन का उपयोग करके। तुर्क में पेय बनाते समय, निम्नलिखित क्रम का पालन किया जाना चाहिए:
   • एक तुर्क में पिसी हुई कॉफी को कुछ सेकंड के लिए गर्म करें और उसके बाद ही इसे ठंडे पानी से भरें;
   • कॉफी को सबसे छोटी आग पर रखें, यह स्टोव पर जितनी देर तक रहे, उतना अच्छा है;
   • पेय उबालना नहीं चाहिए, जैसे ही आप बुलबुले और तेजी से बढ़ते फोम को देखते हैं, तुरंत तुर्क को गर्मी से हटा दें।
2. दूध को बिना उबाले गर्म करें।
3. गर्म दूध को ब्लेंडर या फ्रेंच प्रेस से फूलने तक फेंटें।
4. एक तिहाई कॉफी के साथ एक बड़ा मग भरें, व्हीप्ड दूध में डालें, धीरे से झाग को चम्मच से डालें और दालचीनी के साथ छिड़के।

न्यू ऑरलियन्स कॉफी

जोड़ा गया चिकोरी पेय में एक अद्वितीय समृद्ध स्वाद और सुगंध जोड़ता है।

सामग्री:

• 100 मिलीलीटर पानी;
• कॉफी का एक चम्मच;
• नमक की एक चुटकी;
• चिकोरी का एक चम्मच;
• 2 बड़े चम्मच क्रीम।

न्यू ऑरलियन्स में कॉफी में एक समृद्ध गहरा रंग होता है, इसे कई तरह से तैयार किया जा सकता है, दोनों तुर्क में, और धीरे-धीरे ग्राउंड कॉफी और चिकोरी के मिश्रण के माध्यम से भागों में उबलते पानी डालना

नुस्खा में कॉफी की मात्रा कम करने की कोशिश करें ताकि कैफीन कम हो।

खाना बनाना:

1. सबसे पहले, आपको एक तुर्क में कासनी के साथ कॉफी काढ़ा करना चाहिए, पेय की सुगंध को बेहतर ढंग से प्रकट करने के लिए हीटिंग प्रक्रिया के बीच में एक चुटकी नमक वहां फेंकना चाहिए।
2. फिर आपको इसके स्वाद को नरम करने के लिए क्रीम मिलानी होगी। पेय को बिना मिठास के पीना चाहिए।

वीडियो: घर पर रसीले फोम से आसानी से लट्टे कैसे बनाएं

मान लीजिए एक महिला को कॉफी पसंद है। वह एक दिन में इस मजबूत स्वाद वाले स्फूर्तिदायक पेय के कई कप पीती है, इसके सुखद स्वाद का आनंद लेती है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान, निष्पक्ष सेक्स को अपने दैनिक मेनू को समायोजित करना पड़ता है। वह सोचती है: क्या कॉफी को दैनिक मेनू से बाहर रखा जाना चाहिए? आखिरकार, विशेषज्ञ अक्सर प्रारंभिक गर्भावस्था में कैफीन के खतरों के बारे में लिखते हैं। वहीं, कई युवा माताएं खुद स्वीकार करती हैं कि एक समय में उन्होंने एक कप सुगंधित पेय पीने के आनंद से खुद को इनकार नहीं किया था। तो "सुनहरा मतलब" कहाँ है? क्या मैं बच्चे की उम्मीद करते हुए कॉफी पी सकती हूँ?

भावी मां के लिए पेय का नुकसान

गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक कॉफी के सेवन से निम्नलिखित जटिलताएं हो सकती हैं:

• समय से पहले जन्म;
• गर्भाशय के स्वर में वृद्धि;
• गर्भपात।

उच्च रक्तचाप वाली महिलाओं में विशेष देखभाल की जानी चाहिए। पेय वाहिकासंकीर्णन में योगदान कर सकता है। नतीजतन, प्लेसेंटा में पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के प्रवेश की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। यह गर्भवती महिला की भलाई और भ्रूण के आगे के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में कॉफी पीते समय अक्सर रक्तचाप में तेज उछाल आता है, जिससे गर्भपात हो सकता है।

कैफीन, जो पेय का हिस्सा है, नाराज़गी पैदा कर सकता है। कॉफी पेशाब को बढ़ाती है, इसका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। पेय शरीर से कैल्शियम को हटा देता है, जो कि अजन्मे बच्चे की हड्डी के ऊतकों के उचित गठन के लिए आवश्यक है। भविष्य में, बच्चे को मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विभिन्न रोग हो सकते हैं, दांतों की समस्याएं दिखाई देती हैं।

कॉफी का तंत्रिका तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। गर्भवती महिला के शरीर में बच्चे की अपेक्षा की अवधि के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। इसलिए, गर्भवती माताएं अक्सर अभिभूत और चिड़चिड़ी हो जाती हैं। कॉफी शरीर पर अतिरिक्त बोझ डालते हुए स्थिति को बढ़ा देती है।

क्या गर्भवती महिला में प्रीक्लेम्पसिया की उपस्थिति में कैफीन खतरनाक है?

यदि किसी महिला को जेस्टोसिस है, तो कैफीन युक्त पेय को contraindicated है। देर से विषाक्तता से प्लेसेंटल एब्डॉमिनल या अंतर्गर्भाशयी भ्रूण की मृत्यु हो सकती है।

गेस्टोसिस के निम्नलिखित लक्षण हैं:

• मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति;
• रक्तचाप में वृद्धि;
• एडिमा की घटना।

देर से विषाक्तता के कई चरण हैं। उन्नत मामलों में, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को रक्त की आपूर्ति बाधित होती है। एक गर्भवती महिला को निम्नलिखित जटिलताओं का अनुभव हो सकता है:

• जी मिचलाना;
• उल्टी करना;
• सरदर्द;
• दृष्टि का बिगड़ना।

प्रीक्लेम्पसिया के अंतिम चरण में, जिसे एक्लम्पसिया कहा जाता है, ऐंठन हो सकती है। कुछ मामलों में, एक गर्भवती महिला को स्ट्रोक होता है, मस्तिष्क शोफ विकसित होता है।

गर्भावस्था के दौरान शराब पीने के फायदे

निम्न रक्तचाप के साथ निष्पक्ष सेक्स के लिए कॉफी उपयोगी हो सकती है। पेय चयापचय को सामान्य करने में मदद करता है, आपको रक्त वाहिकाओं को अच्छे आकार में बनाए रखने की अनुमति देता है। कॉफी सुस्ती को दूर करती है। पेय सिरदर्द से लड़ने में मदद करता है जो कई गर्भवती महिलाओं को निम्न रक्तचाप के साथ अनुभव होता है। महिलाओं की इस श्रेणी के लिए, कॉफी "एक तरह की दवा" है।

ग्रीन कॉफी के स्वास्थ्य लाभ

ग्रीन कॉफी बीन्स का गर्मी उपचार नहीं किया जाता है। इनमें भुनी हुई फलियों की तुलना में काफी कम कैफीन होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि उत्पाद के गर्मी उपचार के दौरान इस पदार्थ की एकाग्रता बढ़ जाती है।

ग्रीन कॉफी में टॉनिक और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह मानसिक गतिविधि को सक्रिय करता है। ग्रीन कॉफी बीन्स में समृद्ध हैं:

• टैनिन यह पदार्थ भारी धातुओं के शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है, ऊतक की मरम्मत की प्रक्रिया को तेज करता है, पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करता है;
• थियोफिलाइन यह शरीर में रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है, रक्त के थक्कों की संभावना को कम करता है;
• क्लोरोजेनिक एसिड। यह एक पौधे आधारित एंटीऑक्सीडेंट है। क्लोरोजेनिक एसिड चयापचय में सुधार करता है, मधुमेह के विकास को रोकता है;
• लिपिड। तंत्रिका तंत्र पर उनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
• अमीनो अम्ल। ये पदार्थ प्रतिरक्षा बढ़ाने और भूख में सुधार करने में मदद करते हैं;
• फाइबर। यह रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।

अगर गर्भवती महिला को पुरानी हृदय रोग, गैस्ट्र्रिटिस, खराब रक्त के थक्के हैं तो ग्रीन कॉफी का सेवन सावधानी से करना चाहिए।

कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए ग्रीन कॉफी तेल का उपयोग

कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए ग्रीन कॉफी तेल का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। यह बालों, चेहरे और शरीर की देखभाल के लिए इच्छित उत्पादों की संरचना में मौजूद है। ग्रीन टी का तेल बालों की मजबूती में सुधार करता है। यह समय से पहले झुर्रियों की संभावना को कम करता है, खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट को खत्म करने में मदद करता है। ग्रीन टी का तेल शरीर पर मौजूद जलन और घावों के पुनर्जनन की प्रक्रिया को तेज करता है।

ग्रीन कॉफी से बने मास्क को लगाने के निम्नलिखित संकेत हैं:

• चेहरे पर मुँहासे की उपस्थिति;
• सुस्त रंग;
• शुष्क त्वचा;
• चेहरे पर वर्णक धब्बे की उपस्थिति।

अच्छी तरह से साफ की गई त्वचा पर ग्रीन कॉफी मास्क लगाना चाहिए। सबसे पहले चेहरे से मेकअप हटाया जाता है। प्रक्रिया नियमित रूप से की जा सकती है।

ग्रीन कॉफी मास्क त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बचाता है। इसमें मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं। उपकरण त्वचा को पोषक तत्वों से भर देता है, सूजन को समाप्त करता है। इसका एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है।

एक पौष्टिक मास्क के लिए, निम्नलिखित अवयवों की आवश्यकता होती है:

• 20 ग्राम खट्टा क्रीम;
• ग्रीन कॉफी तेल की 3 बूँदें।

खाना बनाना:

1. आपको ग्रीन कॉफी तेल की 3 बूंदों के साथ खट्टा क्रीम मिलाने की जरूरत है।
2. उत्पाद को चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाया जाना चाहिए।
3. इस समय के बाद, मास्क को गर्म पानी से धो लें।
4. उत्पाद में भिगोए गए नैपकिन को चेहरे पर 20 मिनट तक लगाया जा सकता है।

उपयोगी और फलों के मास्क। आप दही और पिसी हुई ग्रीन कॉफी को बराबर मात्रा में मिला सकते हैं। कीवी का 1/4, साफ स्लाइस में काटकर, परिणामी द्रव्यमान में जोड़ा जाता है। 25 मिनट के लिए चेहरे पर एक पौष्टिक मास्क लगाया जाता है। फिर एजेंट को पर्याप्त मात्रा में पानी से धोया जाता है।

क्या मैं बच्चे की उम्मीद करते हुए इंस्टेंट कॉफी पी सकती हूं?

इंस्टेंट कॉफी में काफी एसिड होता है। पेय दाँत तामचीनी के विनाश को भड़का सकता है। अगर आप इसे पीने के बाद पानी से मुंह धोते हैं तो इंस्टेंट कॉफी का नुकसान कम हो जाता है। पेय गैस्ट्रिक जूस की अम्लता में वृद्धि का कारण बन सकता है। उत्पाद में निहित एसिड गैस्ट्रिक म्यूकोसा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

ऐसा माना जाता है कि इंस्टेंट पाउडर में लगभग 15% प्राकृतिक कॉफी बीन्स होते हैं। दानों में विभिन्न अशुद्धियाँ डाली जाती हैं:

• एकोर्न से प्राप्त पाउडर;
• अनाज;
• जौ;
• जई;
• स्टेबलाइजर्स;
• जायके।

उपरोक्त योजक शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। जब बड़ी मात्रा में सेवन किया जाता है, तो पेय विषाक्तता पैदा कर सकता है, यकृत, हृदय या पेट के रोगों की घटना को भड़का सकता है। इसलिए, कॉफी चुनते समय, प्राकृतिक ग्राउंड उत्पाद को वरीयता दी जानी चाहिए।

टिप्पणी!अशुद्धियों की उपस्थिति का निर्धारण करने के लिए, आप पहले से तैयार इंस्टेंट ड्रिंक में आयोडीन की कुछ बूंदें मिला सकते हैं। यदि तरल का रंग नीला हो जाता है, तो यह समझने योग्य है कि कप में अशुद्धियों वाली निम्न-गुणवत्ता वाली कॉफी है।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी की जगह क्या ले सकता है?

कॉफी की जगह गर्भवती महिला चिकोरी से बनी ड्रिंक पी सकती है। पौधे शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, यकृत समारोह में सुधार करता है।

चिकोरी इनुलिन से भरपूर होती है, जो सूजन और पाचन संबंधी अन्य समस्याओं में मदद करती है। हालांकि, वैरिकाज़ नसों, बवासीर, गैस्ट्र्रिटिस और पेट के अल्सर के मामले में पेय के उपयोग को छोड़ने की सिफारिश की जाती है।

सुगंधित कॉफी के बिना एक आधुनिक व्यक्ति की सुबह की कल्पना करना मुश्किल है। लेकिन क्या होगा अगर यह व्यक्ति भावी मां है। गर्भवती कॉफी पीने वालों को क्या करना चाहिए? क्या यह आपके पसंदीदा पेय को छोड़ने के लायक है और यदि संभव हो तो इसे कैसे बदला जाए।

गर्भवती महिलाओं की अपनी विशेषताएं होती हैं। उनमें से ज्यादातर आहार से संबंधित हैं। खैर, और कौन कुछ नमकीन के साथ आइसक्रीम खाना चाहता है? गर्भवती माँ के मेनू में उपस्थिति के साथ, कभी-कभी उत्पादों और स्वादों के वास्तव में अजीब संयोजन जिन्हें अब तक उच्च सम्मान में नहीं रखा गया है, कुछ को बाहर करना होगा। जो माताएं कठिनाई से अधिक वजन बढ़ने से डरती हैं, लेकिन फिर भी अपने स्वास्थ्य और अपने बच्चे के स्वास्थ्य के लिए आटा और मिठाई से इनकार करती हैं। और भविष्य की माँ के बारे में क्या है जो कॉफी के बिना नहीं रह सकती है और इसे दिन में कई बार पीने की आदत है?

बच्चे को ले जाते समय कॉफी पीने का विषय बहुत विवाद और संदेह का कारण बनता है। कुछ लोग कहते हैं कि इसे दूध के साथ पीना स्वास्थ्यवर्धक है और यहाँ तक कि एक दिन में तीन कप तक एक स्फूर्तिदायक पेय पीने की सलाह देते हैं। दूसरों को यकीन है कि आहार में इस तरह के प्रयोगों से समय से पहले जन्म तक गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

कुछ मतों के अनुसार, कैफीन की अधिक मात्रा से गर्भपात भी हो सकता है। यह ज्ञात है कि पेय की संरचना में कैफीन रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और रक्तचाप को बढ़ाता है। यह तंत्रिका तंत्र को भी उत्तेजित करता है। अब कल्पना कीजिए कि गर्भ में विकसित होने वाले जीव का क्या होता है।

नोट! एक राय है कि यदि आप इसे छोटे हिस्से में पीते हैं तो कॉफी जीवन को लम्बा खींचती है।

कुछ विशेषज्ञों का तर्क है कि अगर आप दूध के साथ कॉफी पीते हैं, तो यह कई बार कैफीन के प्रभाव को बेअसर कर देगा। नतीजतन, माँ सामान्य स्वाद का आनंद लेती है, कैफीन का अब इतना मजबूत प्रभाव नहीं है और बच्चा सुरक्षित है। आखिरकार, अगर गर्भवती महिला को कुछ चाहिए, तो आहार के सबसे संदिग्ध मुद्दों में भी समझौता होगा।

शोध का परिणाम

डेनिश शोधकर्ताओं द्वारा किया गया एक प्रयोग कैफीन प्रेमियों के लिए एक सफलता थी। इसमें एक हजार से अधिक महिलाओं ने भाग लेने की सहमति दी। गर्भवती महिलाओं को कॉफी पिलाई गई और उनकी स्थिति की निगरानी की गई, लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे की भलाई और उसके विकास में बदलाव के बारे में रिकॉर्ड रखा गया था। यह बच्चे के जन्म तक जारी रहा। यह पता चला कि कैफीन की छोटी खुराक हानिकारक नहीं थी।

वैज्ञानिकों को भी नवजात शिशुओं के वजन में महत्वपूर्ण अंतर नहीं मिला। यह पता चला है कि तीन कप कॉफी से कुछ नहीं होगा, और इससे भी ज्यादा दूध के साथ। हालांकि इस राशि से अधिक की अनुशंसा नहीं की जाती है। एक बच्चे के लिए घातक नौ कप के आकार में एडिटिव्स के बिना कॉफी की एक खुराक हो सकती है।

वैज्ञानिकों ने यह भी साबित कर दिया है कि आपको कॉफी को अलविदा कहना शुरू कर देना चाहिए या गर्भावस्था की योजना के चरण में पहले से ही एक प्रतिस्थापन की तलाश करनी चाहिए। जैसा कि यह निकला, कॉफी प्रेमियों के लिए एक बच्चे को गर्भ धारण करना अधिक कठिन है।

दूध के साथ कॉफी के फायदे

यह पता चला है कि कॉफी सभी गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक नहीं है। लेकिन दूध वास्तव में खामियाजा उठाता है। इसलिए, आप इसे दूध के साथ भी पी सकते हैं और इसकी आवश्यकता भी है। जैसा कि आप जानते हैं, कॉफी शरीर से कैल्शियम की लीचिंग में योगदान करती है। गर्भवती माँ और उसके टुकड़ों के लिए, यह बच्चे के कंकाल के पूर्ण विकास और विकास के लिए एक निर्माण सामग्री है।

बच्चा तब तक इंतजार नहीं करेगा जब तक कि मां डेयरी और कैल्शियम युक्त अन्य उत्पादों के साथ आहार की भरपाई नहीं कर लेती। वह पहले से उपलब्ध स्टॉक का उपयोग करेगा। नतीजतन, महिलाएं भविष्य में खुद को फ्रैक्चर, हड्डियों में दर्द, ऑस्टियोपोरोसिस, कम प्रतिरक्षा और कैल्शियम की कमी से जुड़ी अन्य समस्याओं के लिए बर्बाद कर देती हैं। इसलिए, यदि आप एक भावी मां हैं और कॉफी पसंद करती हैं, तो इसे केवल दूध या मलाई के साथ ही पिएं।

उपयोग के नियम

कॉफी पीने के कुछ नियम न केवल सुबह उठने में मदद करेंगे, आदतों को नहीं बदलेंगे, बल्कि बच्चे के स्वास्थ्य को भी नुकसान नहीं पहुंचाएंगे:

• सुबह कॉफी पीने की सलाह दी जाती है। खाली पेट ही नहीं। बिस्तर पर जाने से पहले कॉफी का दुरुपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है;
• झटपट, दानेदार या ग्रीन कॉफी चुनें। उनमें कैफीन कम होता है। और हरे अनाज से बने पेय में प्रसंस्करण की ख़ासियत के कारण अधिक उपयोगी पदार्थ जमा होते हैं;
• गर्भवती महिलाओं के लिए क्रीम या दूध के साथ कमजोर पीसा हुआ कॉफी सुरक्षित है;
• पेय का दुरुपयोग न करें। लो ब्लड प्रेशर होने पर ही पिएं;
• गर्भवती महिलाओं के लिए, दूध के साथ तीन कप कॉफी दैनिक अधिकतम है;
• स्फूर्तिदायक पेय अपने मूत्रवर्धक प्रभाव के लिए जाना जाता है। यह एडिमा से पीड़ित निम्न रक्तचाप वाली महिलाओं की बहुत मदद करेगा;
• उपयोग किए गए उत्पाद की मात्रा को कम करें। एक छोटा कप लें और छोटे घूंट में पीते हुए स्वाद का आनंद लें।

अक्सर हम यह नोटिस भी नहीं करते हैं कि हम कॉफी इसलिए नहीं पीते हैं क्योंकि हम चाहते हैं, बल्कि आदत से बाहर हैं। इस आदत को किसी और चीज़ से बदलने की कोशिश करें जो आपके लिए उतनी ही अच्छी हो। उदाहरण के लिए, कैफीन परोसने के बजाय एक सेब खाएं।

नोट! आपके द्वारा खरीदी गई कॉफी की गुणवत्ता देखें। निम्न-श्रेणी के उत्पादों से कुछ भी अच्छा होने की अपेक्षा न करें। रेडीमेड थ्री-इन-वन ड्रिंक्स के बैग न खरीदें, और इससे भी अधिक फ्लेवर के साथ।

मतभेद

आदर्श से ऊपर के अधिकांश उत्पादों का उपयोग करते समय, contraindications हैं। कॉफी कोई अपवाद नहीं है। इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है:

• उच्च रक्तचाप के साथ। गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, यह पहले से ही बढ़ रहा है;
• गैस्ट्र्रिटिस और पेप्टिक अल्सर के साथ;
• यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं;
• विषाक्तता और सिरदर्द कॉफी के सबसे अच्छे दोस्त नहीं हैं, भले ही वह दूध के साथ ही क्यों न हो;
• गर्भावस्था के पहले तिमाही में, भ्रूण का हृदय सक्रिय रूप से बन रहा है। कैफीन गड़बड़ी पैदा कर सकता है;
• समय से पहले जन्म के जोखिम के दौरान।

एक पेय के लिए एक अच्छा विकल्प

अपने स्वयं के प्रयोगों का शिकार न बनने के लिए, पेय के लिए एक प्रतिस्थापन खोजें। लेकिन चाय पीने में जल्दबाजी न करें। काले और हरे दोनों प्रकार के पेय में कैफीन भी होता है, और बाद वाले में कॉफी से भी अधिक होता है। जूस, कॉम्पोट, फ्रूट ड्रिंक या जेली आदर्श रूप से आहार के पूरक होंगे।

स्वाद के लिए, कोको कॉफी के लिए एक योग्य प्रतिस्थापन होगा, या इससे भी बेहतर, कासनी का प्रयास करें। गर्भावस्था के दौरान, इसे स्वास्थ्यप्रद पेय में से एक माना जाता है। इसके अलावा, इसका स्वाद कॉफी की याद दिलाता है, खासकर यदि आप कासनी में दूध मिलाते हैं।इस पेय को पीने से गर्भवती माँ के स्वास्थ्य में बहुत बड़ा योगदान होगा। चिकोरी के फायदे इस प्रकार हैं:

• यह विषाक्त पदार्थों को हटा देता है;
• आंत के काम को नियंत्रित करता है;
• स्वर और भूख को उत्तेजित करता है;
• पेट के काम को उत्तेजित करता है;
• एनीमिया के लिए डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित;
• शांत करता है और तंत्रिका तंत्र का समर्थन करता है;
• कॉफी के विपरीत, कासनी नाराज़गी से राहत देती है;
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है;
• चयापचय को सामान्य करता है।

नोट! ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि कासनी रक्त की संरचना को शुद्ध और ताज़ा करती है, जो कि गर्भवती माँ और उसके बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

यदि गर्भवती महिला को बच्चे को ले जाने के दौरान अतिरिक्त पाउंड हासिल करने से डर लगता है, तो चिकोरी फिगर को अच्छे आकार में रखने में मदद करेगी। आपको आहार से शरीर को खाली करने और गर्भ में बच्चे को उपयोगी पदार्थों से सीमित करने की आवश्यकता नहीं है।

यदि आप लंबे समय से कॉफी पीने के शौकीन हैं, और अब मातृत्व की योजना बना रहे हैं, तो कोशिश करें कि कॉफी का सेवन कम से कम करें। दूध के साथ कमजोर कॉफी को वरीयता दें, दिन में तीन कप से ज्यादा न पिएं। यदि आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं, तो अपने बच्चे की खातिर पेय को मना कर दें। चिकोरी अस्थायी रूप से "कॉफी" की जरूरतों को पूरा करने में मदद करेगी, और आपके और अजन्मे बच्चे के लिए बहुत अधिक लाभ भी लाएगी।