जेमी ओलिवर का दलिया। सारा दिन दलिया के साथ. एक प्रसिद्ध शेफ जानता है कि आपको दलिया पसंद कैसे करना है

जूल्स की रेसिपी से घर पर बनी कुकीज़ वास्तव में स्वादिष्ट, स्वास्थ्यवर्धक और बनाने में आसान हैं। उनमें ओट फ्लेक्स होते हैं, जिनका उपयोग दलिया बनाने के लिए किया जाता है, जो फाइबर और कार्बोहाइड्रेट में उच्च होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे आपको टोन रखेंगे और आपको ताकत देंगे। बेझिझक अपनी पसंद के किसी भी अन्य सूखे फल का उपयोग करें - जैसे कि आलूबुखारा, खुबानी, चेरी और ब्लूबेरी, आदि। अपने बच्चों को भाग लेने के लिए आमंत्रित करें, उन्हें यह निश्चित रूप से पसंद आएगा। आटा बनाएं और इसे रेफ्रिजरेटर में जमा दें, फिर जब भी आप इन सूखे ओटमील कुकीज़ को बनाना चाहें तो इसका उपयोग करें

1 ओवन को 180ºC/गैस 5 पर पहले से गरम करें और 2 बड़ी बेकिंग ट्रे तैयार करें। इन्हें बेकिंग पेपर से ढक दें.

2 एक बड़े कटोरे में आटा, मसाले (दालचीनी, अदरक, या अपनी पसंद के अन्य मसाले), सोडा, दलिया, सूखे फल (कोई भी, बारीक कटा हुआ) और बीज एक साथ रखें और अच्छी तरह मिलाएँ।

3 एक अन्य बड़े कटोरे में, कमरे के तापमान पर सेट नरम मक्खन, चीनी और अंडा दोनों रखें, फिर एक साथ मिलाने के लिए लकड़ी के चम्मच से फेंटें।

4 अपने हाथों का उपयोग करके दोनों कटोरे की सामग्री को एक साथ मिलाएं - आपको एक चिपचिपा आटा जैसा मिश्रण मिलना चाहिए। (इस स्तर पर, आप कुकीज़ की तैयारी को बाद तक के लिए स्थगित कर सकते हैं; ऐसा करने के लिए, आटे को सॉसेज के आकार में रोल करें और इसे बेकिंग पेपर में लपेटें। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। फिर, इस आटे को कुकीज़ के रूप में टुकड़ों में काट लें। सेमी मोटा। पाठ के अंत में चित्र देखें।)

5 अपने हाथों को गीला करें ताकि आप आटे को अखरोट के आकार की गेंदों में रोल कर सकें - आपके पास कुल मिलाकर लगभग 24 सर्विंग होनी चाहिए। - इसके बाद इन्हें बेकिंग पेपर लगी बेकिंग ट्रे पर रखें और आटे को अपनी हथेली से हल्का सा दबाएं.

6 ओवन में 8-10 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें, बीच में वे थोड़े नरम होने चाहिए।

7 एक बार पकने के बाद, ओवन से निकालें और जब ओटमील कुकीज़ पर्याप्त रूप से ठंडी हो जाएं, तो उन्हें एक प्लेट में निकाल लें - वे गर्म रूप में स्वादिष्ट होती हैं, लेकिन ठंडी भी उतनी ही अच्छी होती हैं। एक एयरटाइट कंटेनर में 5 दिनों तक स्टोर करें।

आप कुकीज़ की तैयारी को सुविधाजनक समय के लिए स्थगित कर सकते हैं; ऐसा करने के लिए, आटे को सॉसेज आकार में रोल करें और इसे बेकिंग पेपर में लपेटें। फिर, 1 सेमी मोटे टुकड़ों में काट लें और ओवन में बेक करें।

जेमी ओलिवर- घरेलू खाना पकाने का मुख्य लोकप्रिय और स्वस्थ भोजन का अनुयायी। उन्होंने पूरी दुनिया को भोजन से प्यार करना सिखाया और साबित किया कि स्वस्थ भोजन बनाना आसान है। वह खुशी-खुशी अपने पाक रहस्यों को एक टेलीविजन शो और अपनी चमकदार पत्रिका पर साझा करता है।

हमने सीखा कि कैसे जल्दी और आसानी से सबसे स्वास्थ्यप्रद और सबसे पौष्टिक नाश्ता - दलिया तैयार किया जाए। यह वह दलिया है जिसे पोषण विशेषज्ञों द्वारा दिन की सबसे अच्छी शुरुआत के रूप में मान्यता दी गई है - यह प्रशिक्षण से पहले नाश्ते के लिए और पूरे दिन अच्छी मस्तिष्क गतिविधि और ऊर्जा के लिए अच्छा है।

किसी तरह यह पता चला कि हममें से कई लोगों को किसी कारण से दलिया का स्वाद पसंद नहीं है। जेमी ओलिवर आपको दलिया पकाना सिखाएंगे ताकि इसमें एक नाजुक मलाईदार बनावट हो (बिना क्रीम और मक्खन मिलाए, जिससे इसकी कैलोरी सामग्री कम हो जाती है) और इसका स्वाद अच्छा हो।

4 बुनियादी शेफ युक्तियों का पालन करें:

सही दलिया चुनें. जो लंबे समय तक पकाने के लिए अभिप्रेत हैं वे आदर्श हैं - वे सघन हैं और परिणामस्वरूप उनका स्वाद अधिक तीव्र होगा। सबसे अच्छा दलिया जैविक और काफी ठोस होता है। इसे फ्लेक्स की तुलना में कम संसाधित किया जाता है, जिसे केवल गर्म पानी के साथ डालने की आवश्यकता होती है, और इसलिए इसे स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। इसके अलावा, घने गुच्छे से सही बनावट वाला दलिया निकलेगा।

अनुपात बनाए रखना महत्वपूर्ण है।एक कप दलिया से चार कप प्राप्त होने चाहिए। इसलिए, दलिया की उचित तैयारी के लिए, आपको 1: 3 के अनुपात में फ्लेक्स डालना होगा। यानी एक कप अनाज के लिए - 3 कप पानी। उबाल लें और फिर लगभग 15 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। 5 मिनट के बाद, गुच्छे नरम हो जाएंगे और आप अपने स्वाद के अनुसार स्थिरता का प्रयास कर सकते हैं। हालांकि दलिया को 12-15 मिनट तक उबालना बेहतर रहेगा.

नमक मत भूलना.एक बहुत ही महत्वपूर्ण बारीकियां जिसे दलिया बनाते समय अक्सर भुला दिया जाता है वह है नमक मिलाना। यदि आप फल या किसी अन्य टॉपिंग के साथ मीठा दलिया पकाना चाहते हैं तो भी नमक की आवश्यकता होती है। यह व्यंजन के स्वाद के सभी पहलुओं को प्रकट करता है और इसकी मिठास और कोमलता पर जोर देता है। जब दलिया उबलने लगे तो बेझिझक एक चुटकी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

अंतिम स्पर्श सरगर्मी है. दलिया को हिलाना बहुत पसंद है। स्कॉटलैंड में इसके लिए एक विशेष चम्मच भी है, लेकिन कोई भी काम करेगा। दलिया के गाढ़ा होने तक उसे हर समय हिलाना बंद न करें।

दलिया के लिए टॉपिंग चुनते समय, अपनी कल्पना को उड़ान दें। आप जो कुछ भी अपने हाथ में ले सकते हैं उसे जोड़ सकते हैं: फल, जामुन, मिठाइयाँ, मूंगफली का मक्खन, बीज, मेवे या सुपरफूड। बस अपनी पसंद के अनुसार चलें, या जेमी से कुछ विचार उधार लें।

मैं अपने रूसी दोस्तों से इस बात के लिए माफी मांगना चाहूंगा कि यहां पहले से ही ऐसा है...

लेकिन, शायद, यह इसके लायक नहीं है, क्योंकि जब हमारे पास 37 होंगे, तभी यह स्पष्ट हो जाएगा कि हममें से कौन अधिक भाग्यशाली है...

और कल, इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि समुदाय में गोटोविम_vmeste दलिया सप्ताह की घोषणा की गई थी, और यह अभी भी हमारी मेज पर था। तीन प्रकार में. ओटमील ही, ओटमील के साथ सोडा ब्रेड और ओटमील-ब्रेड मछली। समुदाय को पहले दो व्यंजनों में कोई दिलचस्पी नहीं होगी, लेकिन मैं फिर भी उन्हें यहां प्रस्तुत करूंगा।

आपको क्या लगता है कि मैं दलिया के साथ व्यंजनों की तलाश में कहाँ गया था? खैर, निःसंदेह, हमारे जेमी ओलिवर के लिए।
और मुझे दलिया दलिया के चार विकल्प मिले। मेरी नजर एक पर थी. यह चॉकलेट और संतरे के मुरब्बे के साथ है।
यह सरल है - दलिया को दूध में नमक डालकर पकाएं और बिना चीनी के डार्क चॉकलेट के टुकड़े करके डालें और घुलने तक हिलाएं।
दो चम्मच संतरे के मुरब्बे के साथ परोसें।
किसी कारण से, वयस्कों को यह व्यंजन बच्चों से अधिक पसंद आया।

2 कप आटा
1 कप रोल्ड ओट्स (रोल्ड ओट्स)
1/3 कप ब्राउन शुगर
1 चम्मच सोडा
1/2 छोटा चम्मच बेकिंग पाउडर
1 चम्मच नमक
4 बड़े चम्मच (55 ग्राम) ठंडा एल. मक्खन, छोटे टुकड़ों में काट लें
1/2 कप छोटी किशमिश
1/2 कप अखरोट, बारीक कटे हुए
1 1/4 कप केफिर (छाछ)
ओवन को 180°C/350°F पर पहले से गरम कर लें।
एक बेकिंग ट्रे को वनस्पति तेल से चिकना कर लें।
एक बड़े कटोरे में, सूखी सामग्री (आटे से लेकर नमक तक) को एक साथ मिला लें। मक्खन के ठंडे टुकड़े डालें और चाकू से मटर के आकार के छोटे टुकड़ों में काट लें (या अपनी उंगलियों से मक्खन को आटे में रगड़ें)।
किशमिश, मेवे डालें और मिलाएँ। आटे में केफिर मिलाएं, कांटे से हिलाएं (आटा थोड़ा चिपचिपा होगा)।
आटे को आटे की मेज पर रखें, सूखा आटा गायब होने तक थोड़ा सा गूथें और 15 सेमी व्यास में एक गोल लोई बना लें; रोटी को बेकिंग शीट पर रखें।
एक छलनी का उपयोग करके, ब्रेड पर आटा (1 चम्मच) छिड़कें। ब्रेड पर चाकू से क्रॉस के आकार में (2 सेमी गहरा, 10 सेमी लंबा) उथले कट बनाएं।
50-60 मिनट तक या पक जाने तक बेक करें। (ब्रेड की परत सूखी और सख्त होनी चाहिए, लेकिन ठंडा होने पर यह नरम हो जाएगी)।
रोटी को ठंडा कर लीजिये

खैर, आज के लिए आखिरी नुस्खा। सामान्य तौर पर, मैं इस महान शब्द - "नुस्खा" :) को लिखने के लिए अपना हाथ भी नहीं उठाता, लेकिन फिर भी...

जेमी ओलिवर का ओटमील क्रस्टेड ट्राउट

ट्राउट फ़िललेट्स की त्वचा पर नींबू का रस, नमक छिड़कें और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च छिड़कें।
डिजॉन मस्टर्ड के साथ फैलाएं और इंस्टेंट ओट्स छिड़कें।
लगभग 30 मिनट तक 170 डिग्री पर बेक करें
(ओलिवर की किताब के गुच्छे ने कांस्य रंग प्राप्त कर लिया, लेकिन तापमान और यहां तक ​​कि ग्रिल के साथ मेरे हेरफेर के बावजूद, मेरा कुछ भी भूरा नहीं होना चाहता था)

हाँ, उस दिन दलिया के अलावा और भी बहुत कुछ था :)
हमें फ़्रेंच लिसेयुम के साथ फ़ुटबॉल खेलना था। बारिश के बावजूद उन्होंने एक घंटे तक उसकी तलाश की और जब वह मिला तो पता चला कि मेजबान टीम में तीन लोग आए थे।
स्पेनवासी मुख्य रूप से वैकल्पिकता के प्रति संवेदनशील हैं, मैंने सोचा था कि यह संपत्ति अर्जित की गई थी, लेकिन ऐसा लगता है कि यह जन्मजात है।
बारिश अभी रुकी थी और हमें अपने आप से खेलना था। द्वार पर शिक्षक हैं :)

यह उड़ान में मेरा बेटा है :)

जब लड़के खेलने में व्यस्त थे, मैंने फूलों वाले पेड़ों की सुंदरता और सुगंध का आनंद लिया। यह पहले ही शुरू हो चुका है, हाँ...

मिठाइयों के प्रेमियों और उचित पोषण के पारखी लोगों के लिए एक असाधारण व्यंजन - अंग्रेजी शेफ जेमी ओलिवर का केला और कोको के साथ चॉकलेट ओटमील! ऐसा अक्सर नहीं होता है कि आपको कोई ऐसा नुस्खा मिल जाए जहां प्रत्येक घटक न केवल स्वाद लाता है, बल्कि लाभ भी देता है: केले के साथ दलिया लंबे समय तक आपका पसंदीदा नाश्ता बनने का जोखिम उठाता है!

मीठे दलिया के लिए तुरंत न बनने वाला दलिया खरीदें, जिसे 10-15 मिनट तक पकाना हो वह लें। यह किस्म (बल्कि एक प्रसंस्करण विधि) स्वास्थ्यवर्धक है, और दलिया अधिक स्वादिष्ट बनेगा। यदि वांछित हो, तो ओटमील को मेवे, शहद, सूखे मेवे, चॉकलेट चिप्स, जामुन आदि के साथ पतला करें। पकवान की अंतिम तैयारी के बाद अतिरिक्त सामग्री जोड़ना सबसे अच्छा है, क्योंकि फल, जामुन या अन्य सामग्री अत्यधिक मिठास जोड़ सकती हैं और "चॉकोवी" का स्वाद खराब कर सकती हैं।

आपको किस चीज़ की जरूरत है:

• 0.5 बड़े चम्मच। जई का दलिया
• 0.5 बड़े चम्मच। (खसखस हो सकता है) या नियमित दूध
• 0.5 बड़े चम्मच। पानी
• 1 पका हुआ केला
• अखरोट (स्वादानुसार
• 1 छोटा चम्मच। एल कोको पाउडर
• 1 चम्मच। वेनिला अर्क या स्वाद के लिए

केले और कोको के साथ आहार दलिया पकाना

एक छोटे सॉस पैन में पानी और दूध मिलाएं, पानी को उबलने दें और फिर दलिया डालें। पैकेज पर दिए गए निर्देशों के अनुसार पकाएं या जैसे आप आमतौर पर मीठा दलिया बनाते हैं।

इस बीच, आधे केले को कोको पाउडर और वेनिला अर्क के साथ मैश कर लें। 1-2 मिनिट में. दलिया तैयार होने से पहले, जब यह उबलकर गाढ़ा हो जाए तो इसमें केला और कोको डालकर अच्छी तरह मिला लें। दलिया गहरे चॉकलेट रंग का होना चाहिए।

केले के साथ कोको मिश्रण को उबालने की ज़रूरत नहीं है, आप सभी सामग्रियों को मिला सकते हैं और तैयार दलिया को स्टोव से हटा सकते हैं। इस तरह ताजे फल से अधिक लाभ मिलेगा। लेकिन दलिया कम मीठा होगा.

चॉकलेट दलिया को स्वाद के लिए केले के स्लाइस, नट्स, टॉपिंग या जैम से सजाना बाकी है।

बॉन एपेतीत!

एक पौष्टिक नाश्ता पूरे दिन के लिए मूड तैयार करता है, ताकि आप दोपहर के भोजन के समय तक ध्यान केंद्रित करके काम कर सकें। नाश्ता शरीर को स्थूल और सूक्ष्म तत्वों से पोषण देने का एक उत्कृष्ट अवसर है। आपके ध्यान के लिए, फ्रेमवर्क में नाश्ते के लिए जेमी ओलिवर के विचार।

ग्रेनोला

ग्रेनोला कहा जाता हैदलिया, मेवे, बीज, सूखे मेवे और शहद का मिश्रण, कुरकुरा होने तक ओवन में पकाया जाता है। आप ग्रेनोला में ताजे फल, जंगली जामुन, चॉकलेट के टुकड़े और विभिन्न मसाले मिला सकते हैं। यह केफिर, दही और शहद के साथ अच्छा लगता है। इस उत्पाद का मुख्य मूल्य फाइबर है, जो शरीर को संतृप्त करता है और पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है।

सामग्री:

• 250 ग्राम चेरी टमाटर
• आधा नींबू
• सबसे पहले जैतून का तेल
• 4 ताजी तुलसी की पत्तियां
• 400 ग्राम (एक कैन) कैनेलिनी बीन्स (सफ़ेद आयताकार)
• 1 चुटकी सौंफ के बीज
• 2 बड़े अंडे
• 2 स्लाइस साबुत अनाज की ब्रेड
• 2 चम्मच. रिकोटा पनीर के चम्मच
• स्वाद के लिए: बाल्समिक सिरका और मिर्च सॉस

तैयारी:

टमाटरों को आधा काट लें, एक कटोरे में रखें और आधे नींबू का रस छिड़कें, एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल और तुलसी की पत्तियां डालें, हिलाएं और कुछ मिनटों के लिए अलग रख दें। तेज़ आंच पर एक चौड़ा नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन रखें। फलियों को छान लें और उन्हें सौंफ और एक चुटकी काली मिर्च के साथ पैन में डालें। फलियों को लगभग पाँच मिनट तक आंच पर छोड़ दें, बीच-बीच में हिलाते रहें ताकि फलियाँ फटकर खुल जाएँ। फिर टमाटर वाले कटोरे की सामग्री को फ्राइंग पैन में डालें, फ्राइंग पैन में 100 मिलीलीटर पानी डालें। गर्मी जोड़ें और अतिरिक्त तरल को एक मिनट के लिए उबलने और वाष्पित होने दें। पैन में दो अंडे तोड़ें, ढक्कन से ढकें और मध्यम आंच पर 3-4 मिनट तक पकाएं। रिकोटा से टोस्ट बनाएं. तले हुए अंडे को टोस्ट और बाल्समिक सिरका या चिली सॉस के साथ परोसें।

काले चावल का हलवा

इतना खूबसूरत ग्लास आपके दिन की शुरुआत बिल्कुल अलग तरीके से करेगा। हेज़लनट दूध में विटामिन बी12 उच्च मात्रा में होता है, जो आपको ताकत देता है, और काले चावल में एंटीऑक्सीडेंट उच्च मात्रा में होते हैं। सप्ताहांत पर ये कप तैयार करें और सप्ताह की शुरुआत में आपको एक स्टाइलिश नाश्ता मिलेगा।

सामग्री:

• 200 ग्राम काला चावल
• 1 पका हुआ आम
• 1 नीबू
• 1 छोटा चम्मच। एल कटे हुए हेज़लनट्स
• 1 छोटा चम्मच। नारियल की कतरन
• 2 पके केले
• 200 मिली हेज़लनट दूध
• 1 छोटा चम्मच। एल वेनीला सत्र
• 4 बड़े चम्मच. एल शहद के ढेर के साथ
• 2 पैशन फ्रूट (मौसम के अनुसार किसी अन्य फल से बदला जा सकता है)

तैयारी:

निर्देशों के अनुसार काला चावल तैयार करें। पैकेज पर दिए गए निर्देशों से अधिक समय तक पकाएं, यह चिपचिपा होना चाहिए। ठंडा। नीबू का रस मिलाकर आम की प्यूरी तैयार कर लीजिये. एक कटोरे में डालो. मेवे और नारियल को फ्राइंग पैन में भून लें और मोर्टार में पीस लें। एक ब्लेंडर का उपयोग करके केले की प्यूरी बनाएं, हेज़लनट दूध डालें, वेनिला अर्क और दो-तिहाई काले चावल डालें, यदि आवश्यक हो, अधिक मिठास के लिए शहद जोड़ें और चिकना होने तक मिलाएँ। बचा हुआ चावल डालें. चार खूबसूरत कंटेनरों में रखें. ऊपर से आम डालें, प्रत्येक कटोरे के ऊपर पैशन फ्रूट निचोड़ें, फिर ऊपर से दही डालें और मेवे और नारियल से गार्निश करें।

उबला फूटा अंडा

अंडे प्रोटीन का बहुत अच्छा स्रोत हैं और नाश्ते के लिए बहुत अच्छे हैं। साबुत गेहूं के टोस्ट और चुटकी भर नमक और काली मिर्च के साथ परोसें।

सामग्री:

• समुद्री नमक
• चार अंडे

तैयारी:

एक गहरा फ्राइंग पैन लें और उसमें उबली हुई केतली से पानी डालें। नमक डालें और आंच धीमी कर दें। एक गति में, अंडे को पानी में रखें, फिर बाकी को। आप देखेंगे कि वे तुरंत तैयारी चरण में आगे बढ़ना शुरू कर देंगे। विभिन्न कारकों के आधार पर, अंडे 2-4 मिनट में तैयार हो जाएंगे। अंडे को कागज़ के तौलिये पर रखें और सूखने दें। नमक और मिर्च। बटर लगे टोस्ट पर परोसें.

अंडा और बेरी सैंडविच

यह नाश्ता 15 मिनट में तैयार हो जाता है और फायदों का खजाना है. मीठा, दालचीनी और जायफल की सुगंध के साथ, पिस्ते से सजा हुआ - यह नाश्ता नहीं, बल्कि एक सपना है।

सामग्री:

• 2 अंडे
• 1 पका हुआ केला
• जमीन का जायफ़ल
• जमीन दालचीनी
• 2 स्लाइस साबुत अनाज की ब्रेड
• 150 ग्राम रसभरी
• जैतून का तेल
• 20 ग्राम छिले हुए पिस्ते
• 4 बड़े चम्मच. एल कम वसा वाले दही के ढेर के साथ

तैयारी:

एक ब्लेंडर में अंडे और छिलके वाले केले को फेंटें, इसमें एक चुटकी दालचीनी और जायफल मिलाएं। एक समतल प्लेट में डालें. ब्रेड के प्रत्येक टुकड़े में एक पॉकेट बनाएं और उसका टुकड़ा निकाल दें। इसमें अपनी उंगली से रसभरी रखें और अंडे-केले का मिश्रण डालें। नीचे दबाएं ताकि ब्रेड इसे सोख ले। इस बीच, आप एक नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन को एक चम्मच तेल के साथ आंच पर रखें और तेल को पेपर टॉवल से फैलाएं। बचे हुए मिश्रण में से थोड़ा सा फ्राइंग पैन में डालें और बीच में अपनी ब्रेड रखें। दूसरे टुकड़े के साथ भी ऐसा ही करें, पलट दें और कुछ मिनट और पकाएं। ऊपर से दही और ऊपर से पिस्ता और शहद डालकर परोसें। चाहें तो चुटकी भर दालचीनी छिड़कें।

जई का दलिया

नाश्ते के लिए दलिया एक क्लासिक है जो कभी भी अपनी प्रासंगिकता नहीं खोता है। मेवे, बीज, सूखे मेवे आदि मिलाकर रचनात्मक बनने के लिए बहुत कुछ है।

सामग्री:

• 160 ग्राम जई का आटा
• 600 मिली दूध या पानी
• समुद्री नमक
• 2 पके केले
• 30 बादाम की पंखुड़ियाँ
• ½ चम्मच पिसी हुई दालचीनी
• 2 टीबीएसपी। एल अफीम
• 2-3 बड़े चम्मच. एल मेपल सिरप या शहद

तैयारी:

दूध/पानी से भरे दलिया को मध्यम आंच पर पकने के लिए रखें। एक चुटकी नमक डालें और लकड़ी के चम्मच से हिलाएँ। एक बार उबाल आने पर, हिलाते हुए 5-6 मिनट तक पकाएं। - केले को छीलकर टुकड़ों में काट लीजिए. बादाम को सुनहरा भूरा होने तक भून लीजिए. दलिया में दालचीनी, खसखस ​​और मेपल सिरप डालें और हिलाएं। एक बर्तन में दलिया रखें और ऊपर से केले के टुकड़े और बादाम डालें। सिरप या शहद की कुछ और बूँदें और आपका काम हो गया।