Rosstat प्रसन्न - 2018 की तीसरी तिमाही के लिए भोजन का न्यूनतम सेट मूल्य में बढ़ गया और राशि 4822 रूबल. यानी विभाग के मुताबिक औसत रूसी अपने परिवार का पेट पालने के लिए काफी है।

मोटा नहीं, जिंदा रहने के लिए

यह माना जाता है कि रूसी न केवल जीवित रहने में सक्षम है, बल्कि बच्चों को प्रति दिन 158 रूबल खिलाने में भी सक्षम है(एक व्यक्ति के लिए)।

एक महीने के लिए खाद्य उत्पादों का न्यूनतम सेट बनाना आसान है - प्रत्येक दिन के लिए एक सूची मासिक राशन का अनुमान लगाने में मदद करेगी (आंकड़ा प्रति सक्षम नागरिक ग्राम में इंगित किया गया है):

रोटी - 345 (दिन में आधा पाव रोटी से थोड़ा अधिक);

आलू - 285 (लगभग तीन मध्यम आकार के आलू);

सब्जियां - 310 (चम्मच-लंबाई वाली गाजर का वजन 120, प्याज - 50, और मध्यम आकार के टमाटर - 100);

फल - 165 (एक मध्यम केले का वजन 200 होता है, और एक सेब - 175);

"कन्फेक्शनरी" - 65 (एक चॉकलेट कैंडी का औसत वजन 15 है);

"दूध" - 800;

मांस (160), मछली (50) और एक अंडा हर दिन काम नहीं करेगा - यह मानदंड दो दिनों के लिए निर्धारित है।

केंद्र में काली रोटी के साथ भोजन के साथ "फटने" की मेज की कल्पना करना आसान है, यदि आप भोजन पर उतना खर्च करते हैं, जितना कि रोजस्टैट के अनुसार, पर्याप्त है। बेशक, आप भूख से नहीं मरेंगे, लेकिन आपको गैस्ट्रोनॉमिक खुशियों के बारे में निश्चित रूप से भूलना होगा।

3 दिसंबर 2012 का FZ-227 यह निर्धारित करता है कि उत्पादों के न्यूनतम सेट में क्या शामिल है, और प्रति वर्ष उनकी न्यूनतम मात्रा (किलोग्राम में इंगित) भी स्थापित करता है:

रोटी और आटा उत्पाद (126.5);

आलू (100.4);

सब्जियां (114.6);

फल (60);

हलवाई की दुकान (23.8);

मांस (58.6);

मछली, झींगा और अन्य समुद्री भोजन (18.5);

किण्वित दूध और डेयरी उत्पाद (290);

मक्खन, मार्जरीन, आदि (11);

चाय, नमक, मसाले (4.9)।

और एक वर्ष में, "आदर्श" 210 अंडे हैं।

रूस में किसके लिए अच्छा रहना है?

परंपरा से, जीवित मजदूरी भी रिपोर्टों में निर्धारित की जाती है। इसकी गणना इस प्रकार की जाती है: रोसस्टैट न्यूनतम खाद्य टोकरी के लिए कीमतें तय करता है, उनका योग करता है और दो से गुणा करता है।

2018 की तीसरी तिमाही में देश में औसतन, निर्वाह की न्यूनतम राशि 10,451 रूबल थी:

सक्षम आबादी के लिए - 11310 रूबल;

पेंशनभोगियों के लिए - 8615 रूबल;

बच्चों के लिए - 10302 रूबल।

प्रत्येक क्षेत्र अपने तरीके से रहने की लागत की गणना करता है, और, जैसा कि यह निकला, Q3 2018 की सबसे कम गणना बेलगोरोड क्षेत्र (8,290 रूबल) में की गई थी, और चुकोटका (21,441 रूबल) में सबसे अधिक थी।

एक नोट पर! क्षेत्रीय निर्वाह न्यूनतम को ध्यान में रखते हुए, पेंशन और सामाजिक लाभों की गणना की जाती है।

दिलचस्प बात यह है कि देश में औसत वेतन में वृद्धि के साथ, जनसंख्या की वास्तविक आय में गिरावट आई है। तथ्य यह है कि जनसंख्या ने कम खर्च करना शुरू कर दिया है, विशेषज्ञ स्वयं नागरिकों से कम नहीं हैं। हाल के वर्षों में, जनसंख्या की शोधन क्षमता में 20% की कमी आई है। यह माना जाता है कि हाल के वर्षों की यह प्रवृत्ति मुद्रास्फीति में मंदी की गुलाबी संभावनाओं से कहीं अधिक खतरनाक है। विश्लेषकों का कहना है कि रूसियों ने कम खरीदारी करना शुरू कर दिया और "बरसात के दिन" के लिए अधिक पैसा छोड़ दिया। लेकिन क्या यह वास्तव में ऐसा है, और क्या हममें से अधिकांश के पास "अधिशेष" हैं जिन्हें एक जार में डाला जा सकता है?

सप्ताह के लिए मेनू बनाने के दो तरीके हैं। एक व्यवस्थित दृष्टिकोण में, हम पहले उन व्यंजनों की एक सूची लिखते हैं जिन्हें हम पकाएंगे, और फिर हम उत्पादों की एक सूची बनाते हैं (मैंने इस विधि के बारे में लिखा था)। एक अधिक रचनात्मक एक में, हम सभी आवश्यक उत्पादों को हाथ में रखते हैं, उन्हें सूची से खरीदते हैं, और फिर हम प्रेरणा के अनुसार व्यंजन बनाते हैं पहली विधि, व्यंजन के साथ, मैं विशेष मामलों में उपयोग करता हूं: मेहमानों का आगमन, छुट्टियां , यात्राएं। बाकी समय मैं सक्रिय रूप से सप्ताह के लिए किराने की खरीदारी सूची का उपयोग करता हूं। मैंने इस सूची को इस तरह बनाया है:

स्टोर से चेक एकत्र किए और जो हमने खरीदा उसे एक्सेल में इस "वैश्विक" सूची में दर्ज किया। एक वैश्विक सूची का रहस्य उन सभी वस्तुओं का होना है जिनकी आपको सामान्य रूप से आवश्यकता होती है। वर्गों द्वारा उत्पादों की एक सूची बनाना सुविधाजनक है ताकि सुपरमार्केट के चारों ओर एक गाड़ी के साथ मंडलियां न चलाएं। मैं एक ही समय में उत्पादों की संख्या और उनकी लागत दर्ज करता हूं, आप ऐसा नहीं कर सकते। इस सूची में, मैं घरेलू सामान भी शामिल करता हूं, एक शब्द में, वह सब कुछ जो एक सुपरमार्केट में खरीदा जा सकता है। बजट कार्यक्रम में प्रवेश करते हुए, मैं इस श्रेणी को विभाजित नहीं करता, मैं इसे लिखता हूं: उत्पाद और घरेलू सामान। CoinKeeper Budgeting Software की मेरी समीक्षा https://www.youtube.com

मेरी सूची:

मांस और मछली	किराना	जिंदगी
ठंडा चिकन	पास्ता	क्रॉकरी का औसत वजन
चिकन ब्रेस्ट	अनाज	टूथपेस्ट
टर्की	ब्रेडक्रम्ब्स	वॉश स्टेशन क्लीनर
कीमा	चीनी	डोमेस्टोस
	चावल	पेमोलक्स
फल और सबजीया	नमक	माचिस
नींबू	फलियाँ	बड़े कचरा बैग
सेब किलो	मटर	छोटे कचरा बैग
केले	जई का दलिया	खाद्य फिल्म
संतरे	बाजरा	बेकिंग के लिए आस्तीन
कीनू	मकई का आटा	पन्नी
रहिला	रेय का आठा	बेकिंग पेपर
तुरई	गेहूं का आटा	व्यंजन के लिए स्पंज
सफ़ेद पत्तागोभी	चॉकलेट	लोहे के स्पंज
प्याज़	सोडा	दस्ताने
गाजर	खलेबत्स्यो
साग	चाय	प्रसाधन सामग्री
टमाटर		खुद के पोंछे
खीरे	मसाले	शैम्पू
लहसुन	हल्दी	साबुन
आलू	वनीला	टॉयलेट पेपर
मशरूम	दालचीनी	डायपर
	यीस्ट	गैस्केट
सूखे मेवे	बे पत्ती
किशमिश	मसालों	जानवर
पागल	नींबू एसिड	बुरादा
बीज		सूखी घास
सूखे खुबानी	डिब्बा बंद भोजन
सूखा आलूबुखारा	जैतून	लेखन सामग्री
	पोल्का डॉट्स	आबरंग
बेकरी	भुट्टा	प्लास्टिसिन
रोटी	एक प्रकार की समुद्री मछली	पीवीए
	मछली के अंडे	ग्लू स्टिक
सॉस		प्रिंटर के लिए कागज
मेयोनेज़ जैतून	जमा हुआ भोजन
मेयोनेज़ प्रोवेनकल	जमे हुए जामुन
चटनी	जमी सब्ज़ियां

सप्ताह में एक बार, मैं सप्ताह के लिए अपनी खरीदारी सूची का प्रिंट आउट लेता हूं और समीक्षा करता हूं:मैं घर के माध्यम से जाता हूं और हमारे पास जो कुछ भी है उसे पार करता हूं। तब मैं साहसपूर्वक उसके साथ दुकान जाता हूँ!

सप्ताह में एक बार स्टोर पर जाना काफी सुविधाजनक है: आप न केवल अपना समय बचाते हैं, बल्कि पैसा भी बचाते हैं!

स्टोर में, मैं तीन सरल नियमों का पालन करता हूं:

1. तीन बातें नियम:मैं खुद को केवल तीन चीजें खरीदने की अनुमति देता हूं सूची से नहीं। सहमत हूं, आकर्षक प्रस्ताव हैं या अचानक आप कुछ चाहते हैं। ये तथाकथित स्वतःस्फूर्त खरीदारी आमतौर पर परिवार के बजट को खा जाती है। कभी-कभी पहले से ही घर पर, खरीद के साथ पैकेजों को छांटते हुए, गृहिणियां समझती हैं कि उन्हें वास्तव में इसकी आवश्यकता नहीं थी ... इसलिए, जो कुछ भी तीन से अधिक खरीद है, सूची से अधिक नहीं है, मैं बस एक टुकड़े पर लिखता हूं "इच्छा सूची" के रूप में सूची के साथ पेपर और, यदि आवश्यक हो, तो उन्हें एक सप्ताह के लिए अगली सूची में जोड़ें।
2. नियम "किनारे पर समझौता":बच्चों के साथ काम करता है। घर पर भी, हम सहमत हैं कि मैं उन्हें स्टोर में खरीदूंगा। या, उदाहरण के लिए, हम सहमत हैं कि वे अपना स्वयं का चॉकलेट बार चुनने में सक्षम होंगे। यह स्टोर में उनकी पहल का समापन करता है। हम इसे स्टोर पर जाने से पहले घर पर कहते हैं, यानी हम "किनारे पर समझौता" करते हैं। यदि बच्चे सामान के गलियारे से नीचे जाते समय कुछ माँगना शुरू करते हैं, तो मैं कहता हूँ कि हमारे पास एक सूची है और अगले सप्ताह की खरीदारी और घर पर चर्चा करने के लिए सुझाव देने का सुझाव देते हैं।
3. एक सप्ताह का नियम:मैं किराने का सामान इस तरह से खरीदने की कोशिश करता हूं कि मुझे वास्तव में फिर से दुकान पर जाने की जरूरत नहीं है। यानी मुझे ठीक-ठीक पता है कि फल, सब्जियां, दूध और ब्रेड की कितनी जरूरत है। गृहिणियां आमतौर पर आपत्ति करती हैं कि एक बार स्टोर पर जाना यथार्थवादी नहीं है, ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो जल्दी खराब हो जाते हैं ... मैं यह करता हूं: क्या खराब हो सकता है, लेकिन हर दिन इसकी आवश्यकता नहीं होती है, उदाहरण के लिए, ताजा दही, हम शुरुआत में खाते हैं सप्ताह। मुझे हर दिन जो चाहिए, मैं उसका अनुकूलन करता हूं। उदाहरण के लिए, मुझे प्रतिदिन रोटी और दूध की आवश्यकता होती है। मैं सप्ताह के अंत में बक्से में दूध खरीदता हूं: हाँ, यह इतना स्वस्थ नहीं है। लेकिन कम स्वस्थ दूध के दो डिब्बे मुझे फिर से दुकान पर जाने से बचने में मदद करते हैं। मैं रोटी और पाव रोटी का हिस्सा जमा देता हूं। जब मैं सर्दियों में साइबेरिया पहुंचा तो मुझे एक बार झटका लगा और मैंने देखा कि स्थानीय निवासियों ने बरामदे पर रोटी जमी हुई है: वे एक ही बार में बहुत कुछ पकाते हैं और बस सड़क पर ले जाते हैं! वहाँ मैंने इस पेचीदा तरीके की जासूसी की। सामान्य तौर पर, मैं हमेशा एक पाव को फ्रीज करता हूं, क्योंकि मुझे केवल सैंडविच के लिए इसकी आवश्यकता होती है और यह फ्रीजर में सुरक्षित रहेगा। मैं ओवन में जमी हुई रोटी को फिर से गरम करता हूँ - बहुत स्वादिष्ट! मुख्य बात केवल ताजा जमा करना है।

अगर आपको सूचियां लिखना पसंद नहीं है, स्मार्टफ़ोन के लिए ऐसे कार्यक्रम हैं जो सप्ताह के लिए किराने की खरीदारी सूची बनाने में मदद करते हैं। इस समय सबसे लोकप्रिय "एक रोटी खरीदें" है। https://buymeapie.com/ru इस एप्लिकेशन के साथ, आप एक सूची बना सकते हैं और इसे अपने पति को भेज सकते हैं या इसे प्रिंट कर सकते हैं।

सप्ताह के लिए किराने की खरीदारी सूची संकलित करते समय आप किन रहस्यों का उपयोग करते हैं? टिप्पणियों में साझा करें!

बेशक, हर कोई अपनी कमाई के आधार पर अपने खर्चों की गणना करना पसंद करता है। हालांकि, निश्चित रूप से, राज्य राज्य के बजट और आबादी की बुनियादी जरूरतों के आधार पर जीवित मजदूरी निर्धारित करता है, जिसके बिना जीवित रहना असंभव है। यही है, रहने की लागत और, परिणामस्वरूप, 2017 में उपभोक्ता टोकरी केवल के आधार पर संकलित की गई हैएक व्यक्ति को जीने के लिए क्या चाहिए, पूरा जीवन जीने के लिए नहीं।

तो रूस में 2017 की उपभोक्ता टोकरी क्या होगी, इसमें क्या शामिल होगा, और यह भी कि कुछ क्षेत्रों के लिए उपभोक्ता टोकरी कैसे भिन्न होगी?

2017 में उपभोक्ता टोकरी की लागत

तीन प्रकार के उपभोक्ता टोकरी (पीसी) हैं: सक्षम नागरिकों (16 वर्ष से अधिक उम्र के व्यक्तियों) के लिए, नाबालिग बच्चों के लिए और गैर-कामकाजी नागरिकों के लिए जो सेवानिवृत्ति की आयु तक पहुंच चुके हैं। तथ्य यह है कि रूसी संघ के प्रत्येक निवासी के लिए, समूह के आधार पर, पीसी की सामग्री विभिन्न आवश्यक उत्पादों से बनी होती है।

उपभोक्ता टोकरी रूस में नवीनतम समाचारों और परिवर्तनों से काफी तेजी से बची है, और इससे भी अधिक: एक बच्चे के लिए एक वयस्क के लिए उपभोक्ता टोकरी की लागत में लगभग 200 रूबल (प्रतिशत के संदर्भ में, यह संख्या लगभग 3.2%) बढ़ गई है। - 250 रूबल (क्रमशः 3.9%)। ), और पेंशनभोगियों के लिए - 411 रूबल (लगभग 10%)।

वयस्कों के लिए आवश्यक न्यूनतम लागत 6,300 रूबल प्रति माह है, नाबालिग बच्चों के लिए - 6,400 रूबल, और बुजुर्ग पेंशनभोगियों के लिए, अजीब तरह से पर्याप्त, केवल 5,400 रूबल।

उपभोक्ता टोकरी की लागत न्यूनतम मजदूरी, सामाजिक लाभों की गणना करने और खरीदारों के रूप में जनता की क्षमता का निर्धारण करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

उपभोक्ता टोकरी न केवल सीआईएस देशों में, बल्कि पूरे विश्व में मौजूद है। दुर्भाग्य से, यूरोपीय संघ और अमेरिका के लिए, न्यूनतम में उत्पादों की एक बहुत बड़ी सूची होती है: इंग्लैंड में, वस्तुओं और सेवाओं की संख्या 350 है, जर्मनी में - 475 तक। यहां तक ​​​​कि अमेरिका में भी, सूची में लगभग दो बार कई शामिल हैं। जैसा कि रूस में - 300 सामान और सेवाएं। रूस में, सूची में 156 आइटम हैं।

हर तीन या चार साल में एक बार, कीमतों और मजदूरी में बदलाव के आधार पर, टोकरी की लागत की पुनर्गणना की जाती है, और जनता की जरूरतों में बदलाव के आधार पर, शायद ही कभी इसकी संरचना बदली जाती है।

विभिन्न क्षेत्रों में, पीसी की संरचना भिन्न होती है। और अगर सबसे बड़े क्षेत्रों में - मास्को और लेनिनग्राद - यह व्यावहारिक रूप से अलग नहीं है। पीसी में उत्पादों की सबसे बड़ी संख्या मरमंस्क क्षेत्र में है, उदाहरण के लिए, मरमंस्क के निवासियों को मास्को के निवासियों की तुलना में 26 किलोग्राम अधिक ब्रेड उत्पादों और 5 किलोग्राम अधिक फलों की आवश्यकता होती है।

प्रारंभिक जानकारी के अनुसार, 2017 में नए साल की मेज की न्यूनतम लागत 5800 रूबल होगी।आम तौर पर उपभोग किए जाने वाले उत्पादों के अलावा, नए साल की छुट्टियों के लिए टोकरी में स्मोक्ड मीट, मछली और मांस, सॉसेज, लाल कैवियार, पनीर, फल, कुछ मीठा शामिल होगा - उदाहरण के लिए, मिठाई या केक, और, ज़ाहिर है, शैंपेन।

2017 के लिए उपभोक्ता टोकरी की संरचना

उपभोक्ता टोकरी में कपड़ों, जूतों, घरेलू उपकरणों और दवाओं की एक छोटी मात्रा शामिल है। गणना के आधार पर, एक वयस्क को फर अस्तर के साथ और बिना दो जैकेट और 7.6 वर्षों के लिए एक कोट या रेनकोट प्राप्त होगा। वृद्ध लोगों के लिए, बाहरी कपड़ों के एक ही सेट की गणना 8.7 वर्षों के लिए की जाती है। बच्चों के लिए, विकास के सक्रिय चरण के कारण, कपड़ों का ऐसा सेट केवल 2.6 साल तक चलेगा।

बाहरी कपड़ों के न्यूनतम सेट में से 4 साल के वयस्कों को पुरुषों के लिए एक सूट, तीन शर्ट, पतलून और जींस और महिलाओं के लिए दो कपड़े, दो स्वेटर और खेल के लिए एक सूट मिलेगा। यह सेट बुजुर्गों के लिए एक साल और बच्चों के लिए - 2 साल कम चलेगा।

पांच जोड़ी शॉर्ट्स, पुरुषों के लिए तीन टी-शर्ट और महिलाओं के लिए थोड़ी बड़ी सूची, अर्थात् दो नाइटगाउन, दो ब्रा और दो संयोजन - यह, राज्य के अनुसार, रूसी आबादी के लिए 2.4 साल के लिए आवश्यक है।

यह योजना बनाई गई है कि एक पुरुष के लिए 1.5 साल के लिए 7 जोड़ी मोज़े पर्याप्त होंगे, और एक महिला के लिए 5 जोड़ी चड्डी।

सभी आयु समूहों के लिए जूते "दो जोड़े - एक वर्ष के लिए" की अपेक्षा के साथ खरीदे जाते हैं।

सूची में टोपी, स्कार्फ, दस्ताने, नोटबुक और पेन भी शामिल हैं।

उपभोक्ता टोकरी में आवास और सांप्रदायिक सेवाएं भी शामिल हैं: उदाहरण के लिए, राज्य को प्रति व्यक्ति 18 वर्ग मीटर रहने की जगह, 285 लीटर पानी, 10 एम 3 गैस और 50 किलोवाट ऊर्जा की अपेक्षा है।सार्वजनिक परिवहन द्वारा प्रति वर्ष 618 यात्राओं के लिए भी पर्याप्त है।

एक व्यक्ति के पास प्रति वर्ष 5 सांस्कृतिक कार्यक्रमों के लिए पर्याप्त धन होना चाहिए।

पीसी का मुख्य भाग, निश्चित रूप से, भोजन है।

रूसी संघ की सरकार गणना करती है कि प्रत्येक व्यक्ति को लगभग 1 टन आलू, 115 किलो सब्जियां, 60 किलो फल, 130 किलो रोटी और आटा उत्पाद, 60 किलो मांस और 20 किलो मछली, 20 किलो चीनी, 180 अंडे, 13 किलो मक्खन और 220 किलो दूध। इस प्रकार, एक व्यक्ति को प्रतिदिन केवल 300 ग्राम ब्रेड, 280 ग्राम आलू, 80 ग्राम दूध, 50 ग्राम मछली और 180 ग्राम मांस का सेवन करना होगा। जैसा कि आप देख सकते हैं, उत्पादों की संख्या कम है और बिल्कुल आधुनिक वास्तविकताओं के अनुरूप नहीं है।

दुर्भाग्य से, आंकड़ों को देखते हुए, यह देखना आसान है कि सही आंकड़े राज्य द्वारा संकलित की तुलना में बहुत अधिक हैं, और आधुनिक वास्तविक खर्च के साथ बिल्कुल तुलनीय नहीं हैं। इसलिए आम लोग इस सवाल को लेकर बहुत चिंतित हैं कि 2017 के लिए उपभोक्ता टोकरी की संरचना कितनी बदलेगी और क्या लोगों के लिए जीना आसान हो जाएगा।

परिवार के बजट में भोजन की लागत एक महत्वपूर्ण स्थान है। खासकर जब बात संतुलित आहार की हो। यदि आप इसे संकलित सूची के अनुसार करते हैं तो किराने का सामान खरीदना आसान और अधिक किफायती हो जाएगा। स्टोर पर बिताया गया समय इस तथ्य के कारण काफी कम हो जाएगा कि उत्पादों को अनायास एकत्र नहीं किया जाता है, और भोजन अनुमानित मात्रा में नहीं, बल्कि आवश्यक मात्रा में खरीदा जाएगा।

बेशक, 4 के परिवार के लिए एक महीने के लिए उत्पादों की सूची मात्रा में दो के परिवार के लिए सूची से भिन्न होगी, लेकिन सूची को संकलित करने का सिद्धांत समान होगा।

महीने में एक बार लंबी अवधि के उत्पादों को खरीदना फायदेमंद होता है। इसके अलावा एक महीने के भीतर खराब होने वाले उत्पाद भी खरीदे जाते हैं। संतुलित आहार के लिए उत्पादों की सूची तैयार करते समय, वे सिद्धांतों पर भरोसा करते हैं। कुछ मात्रा में, मेनू में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा होना चाहिए: अनाज, पास्ता, साबुत रोटी, सब्जियां और फल, डेयरी उत्पाद, मांस, मछली, अंडे, फलियां, नट, वसा और मिठाई। किसी भी समूह का बहिष्कार परिणामों से भरा होता है।

उचित संतुलित पोषण में केवल परिरक्षकों, रंगों, स्वादों वाले खाद्य पदार्थों को शामिल नहीं किया जाता है। बाकी उत्पादों को हटाया नहीं जाता है, लेकिन उनकी मात्रा की निगरानी की जाती है, प्रसिद्ध नियमों द्वारा निर्देशित। वे चीनी और पशु मूल के तेलों को सूखे मेवे और वनस्पति तेलों से बदलने की कोशिश करते हैं। वनस्पति तेल विभिन्न गुणवत्ता के हो सकते हैं, जिन्हें भी ध्यान में रखा जाता है। इसलिए, जांच, उदाहरण के लिए, विशेषज्ञ इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि यह स्वयं परिष्कृत तेल नहीं है जो शुद्धिकरण के सभी आवश्यक चरणों को पार कर गया है जो हानिकारक है, लेकिन इसका हाइड्रोजनीकृत एनालॉग, जो पशु वसा के संयोजन में, बयान में योगदान देता है रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है, जो बाद में गंभीर बीमारियों की ओर ले जाती है।

सामान्य नियम विटामिन और खनिजों की पर्याप्त सामग्री के साथ कम कैलोरी वाला भोजन है।

प्रत्येक परिवार के लिए एक महीने के लिए उत्पादों की सूची अलग होगी, जो आय के स्तर, उम्र और स्वाद वरीयताओं से संबंधित है। तो, एक छोटे बच्चे के साथ 3 के परिवार के लिए एक महीने के लिए उत्पादों की सूची में अधिक अनाज और सब्जियां शामिल होंगी, और किशोरों वाले परिवार में, आहार में अधिक मांस होता है।

2 के परिवार के लिए अनुमानित मासिक किराना सूची (कोई बच्चा नहीं)

महीने में एक बार खरीदने के लिए उत्पादों की सूची

1. मांस: चिकन, बीफ। लगभग 4 किग्रा.

आपको मेनू से अर्द्ध-तैयार उत्पादों को बाहर करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। समय बचाने के लिए, आप पहले से पूरे मांस से कीमा बनाया हुआ मांस तैयार कर सकते हैं और कटलेट, चॉप, सूप आदि की तैयारी कर सकते हैं।

2. मछली: जमे हुए, ताजा - 4 किलो।

3. अनाज: चावल, एक प्रकार का अनाज, दलिया, मक्का, गेहूं - 2 किलो।

4. पास्ता - 1 किलो।

5. सब्जियां: आलू, प्याज, गाजर, पत्ता गोभी, चुकंदर, लहसुन। जमे हुए सब्जी मिश्रण - 9 किलो (आलू सहित 3 किलो, गाजर, गोभी 2 किलो प्रत्येक)।

6. आटा - 0.5 किग्रा।

7. वनस्पति तेल - 1 बोतल।

8. चीनी, मिठाई - 0.5 किग्रा।

9. नमक। 1 किलो का एक पैकेट कई महीनों के लिए काफी होता है।

10. कॉफी, चाय - 1 पैक / जार 100 ग्राम।

11. डिब्बाबंद सब्जियां (जैतून, हरी मटर, मक्का, बीन्स) - किसी भी उत्पाद के 1-2 जार।

12. सूखे मेवे, मेवा -300 ग्राम (मूसली में शामिल किया जा सकता है)।

सप्ताह में एक बार खरीद के लिए उत्पादों की सूची (मासिक दर इंगित की गई है):

13. अंडे - 24 पीसी। (6 प्रति सप्ताह)।

14. फल: सेब, केला, खट्टे फल - 5-7 किलो, वे प्रति सप्ताह 1.5 किलो खरीदते हैं। किसी भी संयोजन में।

15. डेयरी उत्पाद:

पनीर - 2 किलो (0.5 किलो प्रति सप्ताह)।

पनीर - 0.5 किलो।

केफिर - 3 एल।

खट्टा क्रीम - 1 एल।

दूध - व्यक्तिगत रूप से: वयस्कों को पीने की सलाह नहीं दी जाती है, लेकिन बच्चों और किशोरों को मेनू से बाहर नहीं किया जा सकता है।

डेयरी और खट्टा-दूध उत्पादों का चयन करते समय, समाप्ति तिथियों पर ध्यान दें, उपयुक्त शेल्फ जीवन और लंबी अवधि वाले उत्पादों को न खरीदें। लंबे समय तक संग्रहीत उत्पादों (दूध, पनीर डेसर्ट) से बचा जाना चाहिए, उनमें संरक्षक हो सकते हैं, या पाश्चराइजेशन के दौरान उत्पाद के रूप में अपना मूल्य खो सकते हैं।

16. मक्खन - 400 ग्राम।

हर कुछ दिनों में खरीदें

17. रोटी। दैनिक खरीदें। एक महीने के लिए खरीदते समय, इसे रेफ्रिजरेटर में स्टोर करके और उपयोग करने से पहले डीफ़्रॉस्टिंग करते समय इसे अन्य उत्पादों के साथ खरीदने की अनुमति है। फ्रोजन ब्रेड के नुकसान या फायदे के बारे में कोई जानकारी नहीं है।

25-50 किलोग्राम के बैग में पैक किए गए थोक स्टोर में हर 3-4 महीने में अनाज, आटा, चीनी खरीदा जाता है, बशर्ते कि उत्पादों को ठीक से स्टोर करना संभव हो। यह समय और पैसा बचाने में मदद करता है।

सॉसेज, मेयोनेज़, केचप, शराब, आदि। उत्पादों की सूची में शामिल नहीं हैं, यह सलाह दी जाती है कि उनका निरंतर सेवन न करें, यदि आप अपने आप को लाड़-प्यार करना चाहते हैं, तो हर कोई व्यक्तिगत रूप से राशि निर्धारित करता है।

विभिन्न मौसमों में, उत्पादों की सूची अलग होगी। गर्मियों में सब्जियों और फलों की प्रधानता होती है, सर्दियों में अनाज का अधिक सेवन किया जाता है।

सूची अनुमानित है, परिचारिका इसे समायोजित कर सकती है, अपने परिवार के व्यसनों को जानकर, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के संतुलन के बारे में नहीं भूल सकती।

एक बच्चे के साथ 3 के परिवार के लिए किराने की सूची एक महीने के लिए अलग होगी। वे बेबी अनाज और अधिक डेयरी उत्पाद जोड़ते हैं, फलों, सब्जियों, जूस की मात्रा बढ़ाते हैं। अपने बच्चे को सही (लेकिन स्वादिष्ट !!!) खाने के लिए सिखाना महत्वपूर्ण है, फलों, जूस पर ध्यान केंद्रित करना, कन्फेक्शनरी उत्पादों की खपत को कम से कम करना।

4 के परिवार के लिए उत्पादों की सूची इस बात पर निर्भर करेगी कि परिवार में बच्चे हैं या नहीं, उनकी उम्र क्या है, परिवार को खाने की आदत कैसे है, प्रति माह राशि की गणना प्रस्तावित सूची की खुराक को गुणा करके की जा सकती है। दो का एक परिवार।

मेनू को संकलित करते समय, आपको यह याद रखना होगा कि स्वास्थ्य की स्थिति और, परिणामस्वरूप, जीवन की गुणवत्ता भोजन पर निर्भर करती है। निम्न-गुणवत्ता वाला ईंधन जल्दी से एक नई कार को एक अचल तंत्र में बदल देगा, मानव शरीर जंक फूड की निरंतर खपत के लिए उतनी ही जल्दी और मौलिक रूप से प्रतिक्रिया करेगा।

उपभोक्ता टोकरी किसी भी देश के आर्थिक विकास का एक महत्वपूर्ण संकेतक है। यह स्पष्ट रूप से नागरिकों की भलाई के स्तर को दर्शाता है। निर्वाह न्यूनतम और न्यूनतम मजदूरी के आकार के आधार पर, जो राज्य द्वारा स्थापित किया जाता है, उपभोक्ता टोकरी की संरचना अलग होती है। कुछ देशों में तो ऑनलाइन डेटिंग जैसी लग्ज़री चीज़ें भी सूची में शामिल हैं। अन्य राज्यों में यह आंकड़ा बहुत कम है और यहां तक ​​कि जरूरी खाना भी नहीं मिलता है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि देश की अर्थव्यवस्था अपनी आबादी की बुनियादी जरूरतों को कैसे पूरा कर सकती है।

उपभोक्ता टोकरी का आकार क्या निर्धारित करता है

रूसी संघ का संविधान, देश का मौलिक कानून, हमारे राज्य को एक कानूनी, लोकतांत्रिक और सामाजिक रूप से उन्मुख राज्य के रूप में घोषित करता है। इसका मतलब यह है कि सरकार अपने देश के नागरिकों को सभ्य रहने की स्थिति, एक गारंटीकृत न्यूनतम प्रदान करने की कोशिश कर रही है।

गणना के लिए, कुछ समान मानकों का उपयोग किया जाता है, जिनकी गारंटी कानून द्वारा दी जाती है। वे आपको लोगों की न्यूनतम आवश्यकताओं को निर्धारित करने की अनुमति देते हैं, जिनकी गणना एक विशेष बुनियादी पद्धति के अनुसार की जाती है और मानक रूप से तय की जाती है।

हमारे देश में मुख्य संकेतक हैं:

• निर्वाह म़ज़दूरी;
• न्यूनतम वेतन;

ये तीन बुनियादी घटक हैं जिन पर अर्थव्यवस्था निर्भर करती है। रूसी संघ के विभिन्न क्षेत्रों में रहने की लागत, साथ ही उपभोक्ता टोकरी के अलग-अलग संकेतक हैं।

उत्पाद, सामान और सेवाएं

रूस के सभी निवासियों के लिए जीवित मजदूरी रूसी संघ संख्या 134 के कानून द्वारा स्थापित की गई है। इसे 24 अक्टूबर 1997 को अपनाया गया था।

यदि हम कानून के पत्र द्वारा बोलते हैं, तो एक व्यक्ति की जीवित मजदूरी उपभोक्ता टोकरी की लागत और अनिवार्य भुगतान और शुल्क है। यदि कोई व्यक्ति खुद को राज्य द्वारा निर्धारित एक जीवित मजदूरी प्रदान नहीं करता है, तो उसे लाभ और लाभ, सब्सिडी और अन्य प्रकार की गारंटीकृत सहायता प्राप्त करने का अधिकार है। सीधे शब्दों में कहें तो वह गरीबी रेखा से नीचे है जब वह विभिन्न कारणों से अपनी बुनियादी जरूरतों को पूरा नहीं कर पाता है। तब सरकार बचाव में आती है।

एक रूसी की उपभोक्ता टोकरी खाद्य उत्पादों, रोजमर्रा के सामान, कपड़े और जूते, साथ ही कुछ आवश्यक सेवाओं का एक निश्चित सेट है, जिसके बिना जीवन और सामान्य मानव जीवन असंभव है। सीधे शब्दों में कहें, तो रूस के प्रत्येक नागरिक के लिए यह एक आवश्यक न्यूनतम है।

उपभोक्ता टोकरी की संरचना सीधे देश की आर्थिक भलाई पर निर्भर करती है। अलग-अलग राज्यों में यह काफी अलग है। देश का कल्याण जितना अधिक होगा, उपभोक्ता टोकरी उतनी ही अधिक भरेगी। तो, सभी गणना इस आधार पर की जाती है कि राज्य का बजट कितना भरा हुआ है।

अधिक महत्वपूर्ण क्या है

हालांकि सभी गणनाएं (कुछ करों, योगदानों, भुगतानों, प्रशासनिक जुर्माने आदि का योग) बुनियादी निर्वाह स्तर पर आधारित हैं, उपभोक्ता टोकरी अभी भी एक अधिक महत्वपूर्ण आर्थिक संकेतक है। इसके आधार पर ही अर्थशास्त्री उस धन की गणना करते हैं जो प्रत्येक व्यक्ति के अस्तित्व के लिए आवश्यक है। इसका सीधा असर बजट निर्माण पर पड़ता है।

गणना दो स्तरों पर की जाती है:

1. पूरे रूसी संघ में, यह निर्धारित किया जाता है कि रूस में अपने मौद्रिक और कमोडिटी समकक्ष में उपभोक्ता टोकरी क्या होनी चाहिए। यह देश की सरकार और सामाजिक और श्रम संबंधों के नियमन के लिए त्रिपक्षीय आयोग द्वारा किया जाता है। फिर यह मानदंड संघीय कानून में निहित है।
2. फेडरेशन का प्रत्येक विषय अलग से अपने लिए निर्धारित करता है कि उपभोक्ता टोकरी में क्या शामिल है और इसका मौद्रिक समकक्ष क्या होगा। यह न केवल क्षेत्र की आर्थिक स्थिति पर निर्भर करता है। यह कुछ वस्तुओं, जलवायु, परंपराओं आदि के लिए स्थानीय आबादी की आवश्यकता जैसे घटकों को भी ध्यान में रखता है।

कितनी बार परिवर्तन किए जाते हैं

प्रत्येक क्षेत्र में रहने की लागत की समीक्षा हर तिमाही में की जाती है और यह साल में चार बार ऊपर या नीचे बदल सकती है। यह सामान्य और कानूनी है।

लेकिन न्यूनतम उपभोक्ता टोकरी अगले पांच वर्षों के लिए निर्धारित की जाती है। इसे अंतिम बार दिसंबर 2012 में संशोधित किया गया था (संघीय कानून संख्या 227)। इसलिए, इस साल इस सूचक को संशोधित करने की कोई योजना नहीं है। हालांकि 2014 के अंत में कुछ बदलाव और परिवर्धन किए गए थे। यह स्पष्ट है कि यदि उपभोक्ता टोकरी तीन या चार साल पहले निर्धारित की गई थी, और इस दौरान उत्पादों और वस्तुओं की कीमत में वृद्धि हुई है, तो टोकरी की कीमत भी बढ़ जाती है। पैसे के मामले में यह और महंगा हो जाता है।

कानून (विशेष रूप से अनुच्छेद 2) स्पष्ट रूप से बताता है कि उपभोक्ता टोकरी में क्या शामिल है। यह जनसंख्या के मुख्य सामाजिक और जनसांख्यिकीय उपसमूहों को ध्यान में रखता है।

एक स्पष्ट अनुपात

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उपभोक्ता टोकरी के उत्पादों को एक विशिष्ट स्पष्ट सूची द्वारा परिभाषित किया गया है। खपत दर प्रति वर्ष किलोग्राम और लीटर में इंगित की जाती है। लेकिन सूची में उपभोक्ता टोकरी के सामान को खाद्य उत्पादों के साथ कीमत के अनुपात के रूप में दर्शाया जाता है, जिसे प्रतिशत के रूप में व्यक्त किया जाता है।

सरल शब्दों में, वस्तुओं और सेवाओं की मात्रा भोजन की लागत का 50 प्रतिशत होनी चाहिए।

इस प्रकार, एक उपभोक्ता टोकरी की कुल कीमत का पता लगाने के लिए, किराने की वस्तुओं की लागत को दो से गुणा करना आवश्यक है।

निम्न सूत्र का उपयोग करके इस डेटा को याद रखना आसान है:

किराने का सामान + गैर-खाद्य उत्पाद (वे उत्पादों का 50 प्रतिशत बनाते हैं) + सेवाएं (खाद्य टोकरी की लागत का आधा भी) = उपभोक्ता टोकरी।

यह योजना भी दर्शाती है कि उनकी आय का आधा हिस्सा खुद के खाने पर खर्च करना पड़ता है।

उपभोक्ता टोकरी में क्या शामिल किया जाना चाहिए

तो, प्रतिशत के साथ सब कुछ स्पष्ट है, अब चलो भरने के लिए आगे बढ़ते हैं। उपभोक्ता टोकरी को तीन श्रेणियों में बांटा गया है, जिसमें शामिल हैं:

1. खाद्य उत्पाद, अर्थात्: अनाज, आटा उत्पाद, सब्जियां, मांस, मछली, डेयरी उत्पाद और अन्य।
2. गैर-खाद्य उत्पाद: कपड़े, जूते, घरेलू उपकरण, दवाएं।
3. उपयोगिताएँ और अन्य सेवाएँ: आवास, पानी, गर्मी, बिजली, गैस के साथ-साथ सार्वजनिक परिवहन, सांस्कृतिक स्थानों की यात्रा आदि के लिए भुगतान।

उदाहरण के लिए, 2015 में, रूसी सरकार ने प्रति व्यक्ति बेकरी उत्पादों (127 किग्रा तक) और आलू (आदर्श 101 किग्रा) की मात्रा को थोड़ा कम करने का निर्णय लिया। लेकिन मांस की मात्रा बढ़ा दी गई है - आदर्श प्रति वर्ष 59 किलो है। मछली के संकेतक भी बढ़े - 19 किलो तक और डेयरी उत्पाद। दूध, केफिर और खट्टा क्रीम की दर रूस के प्रति निवासी 293 लीटर है।

एक और विशेषता - आहार में साग को शामिल किया गया है। तो खाद्य श्रेणी में, परिवर्तन महत्वपूर्ण थे। लेकिन उपभोक्ता टोकरी की अन्य दो श्रेणियों में व्यावहारिक रूप से कोई बदलाव नहीं हुआ है।

वे हमें क्या खिलाएंगे?

यदि हम मास्को और मस्कोवाइट्स के लिए उपभोक्ता टोकरी के मानदंडों पर विचार करते हैं, तो तस्वीर यही निकलेगी। प्रत्येक नागरिक प्रति दिन उपभोग कर सकता है:

• 370 ग्राम रोटी;
• 290 ग्राम आलू;
• 370 ग्राम सब्जियां;
• 180 ग्राम फल;
• 780 ग्राम डेयरी और खट्टा-दूध उत्पाद;
• 60 ग्राम मिठाई;
• आधा अंडा;
• 70 ग्राम मछली;
• 180 मांस।

इसके अलावा, आवश्यक उत्पादों की संरचना में वनस्पति तेल, चाय, वसा आदि शामिल हैं। आहार में ऐसे उत्पादों की आवश्यकता होती है। जैसा कि आप देख सकते हैं, पनीर, समुद्री भोजन, शराब, मीठे पेय, व्यंजन नहीं हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मास्को में उपभोक्ता टोकरी आबादी के तीन मुख्य समूहों के लिए डिज़ाइन की गई है। ये बच्चे, कामकाजी आबादी और पेंशनभोगी हैं। इस मामले में, जीवित मजदूरी है:

• प्रति व्यक्ति - 12,145 रूबल;
• पेंशनभोगियों के लिए - 8,528 रूबल;
• बच्चों के लिए - 10 443 रूबल।

नागरिकों की तीन श्रेणियां

पूंजी के लिए न्यूनतम निर्वाह की गणना क्षेत्र की बारीकियों को ध्यान में रखती है। उदाहरण के लिए, यदि पूरे देश में खाद्य उत्पादों का 50 प्रतिशत हिस्सा होना चाहिए, तो मास्को में (सक्षम आबादी के लिए) वे 127 प्रतिशत के भीतर हैं। पेंशनभोगियों और बच्चों के लिए, यह अनुपात थोड़ा कम है - 75 प्रतिशत।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कामकाजी आबादी, पेंशनभोगियों और बच्चों के लिए उपभोक्ता टोकरी में कुछ अंतर हैं। इसका संबंध बुनियादी जरूरतों और उम्र से है। इसलिए, पेंशनभोगियों के लिए, खाद्य उत्पादों के मानदंड और, तदनुसार, वस्तुओं और सेवाओं के मानदंड लगभग 10 प्रतिशत कम हैं। बच्चों के लिए, यहाँ सब्जियों और फलों के मानदंड सक्षम आबादी की तुलना में अधिक हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि बढ़ते शरीर को अधिक विटामिन और फाइबर की आवश्यकता होती है। यह परिलक्षित हुआ है।

भौगोलिक विशेषताएं भी हैं। उदाहरण के लिए, मरमंस्क क्षेत्र में, उपभोक्ता टोकरी में शामिल खाद्य उत्पादों की संख्या मध्य रूस की तुलना में अधिक है। लेकिन सब्जियों की खपत की दर रूस के अन्य क्षेत्रों की तुलना में कम है।

हर बार, उपभोक्ता टोकरी के लिए नए मानदंडों को मंजूरी देने से पहले, विशेषज्ञों - डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञों के साथ गहन परामर्श किया जाता है। उनकी सिफारिशों के आधार पर, आयोग उत्पादों और उनकी मात्रा की एक सूची तैयार करता है।

क्या जोड़ने की जरूरत है

स्वाभाविक रूप से, किसी भी देश की उपभोक्ता टोकरी उत्पादों, वस्तुओं और सेवाओं का एक न्यूनतम गारंटीकृत सेट है। इसलिए, इस सूची का विस्तार करने के लिए, इसे व्यय की आवश्यक वस्तुओं के साथ पूरक करने के लिए प्रस्ताव लगातार उठते हैं। दरअसल, हर साल अधिक से अधिक सेवाएं और सामान होते हैं, जिनके बिना रोजमर्रा की जिंदगी असंभव या अधूरी हो जाती है।

रूस में विधायकों और सार्वजनिक हस्तियों ने ऐसे महत्वपूर्ण पहलुओं को शामिल करने का प्रस्ताव रखा है:

• किराए की नानी की मदद (किंडरगार्टन में स्थानों की कमी के कारण बहुत महत्वपूर्ण);
• भुगतान की गई चिकित्सा सेवाएं;
• घर और वाहन बीमा;
• किराये का आवास;
• कंप्यूटर, लैपटॉप आदि

सामान्य तौर पर, उपभोक्ता टोकरी को नौ वस्तुओं के साथ पूरक करने के प्रस्ताव हैं।

बेशक, ये ऐसी चीजें हैं जिनके बिना आज के आधुनिक व्यक्ति के जीवन की कल्पना करना बेहद मुश्किल है। और निश्चित रूप से, नए जीवन स्तर को उपभोक्ता टोकरी में परिलक्षित होना चाहिए। लेकिन प्रत्येक स्थिति के पीछे एक स्पष्ट आर्थिक औचित्य होना चाहिए।

उसके पास क्या है?

बेशक, यह हमेशा दिलचस्प होता है कि अन्य देशों में समान संकेतकों के साथ चीजें कैसी हैं? उदाहरण के लिए, यूरोप में उपभोक्ता टोकरी का आकार क्या है?

हां, यूरोपीय देशों की तुलना में, रूसी टोकरी कुछ खराब दिखेगी। इसमें वर्तमान में उत्पादों, वस्तुओं और सेवाओं के केवल 156 मुख्य आइटम शामिल हैं। लेकिन ग्रेट ब्रिटेन में उनमें से 700 से अधिक हैं, जर्मनी में - 475। फ्रांस में, उपभोक्ता टोकरी में 250 आइटम हैं, यूएसए में - 300, इंग्लैंड में - 350। उसी समय, यूके में, उपभोक्ता टोकरी की संरचना को सालाना समायोजित किया जाता है। और ऐसी स्थितियां हैं जिनसे हम अभी भी बहुत दूर हैं। ये हैं, उदाहरण के लिए, ई-किताबें खरीदने की लागत, विभिन्न मोबाइल डेटिंग अनुप्रयोगों के लिए भुगतान, साथ ही इंटरनेट, मोबाइल संचार और अन्य "मनोरंजन" के लिए भुगतान।

यह किससे जुड़ा है? स्वाभाविक रूप से, देश की अर्थव्यवस्था में मामलों की सामान्य स्थिति के साथ। राज्य जितना समृद्ध होगा, उतना ही वह इस महत्वपूर्ण सामाजिक-आर्थिक संकेतक में नाम शामिल कर सकता है। देश का आर्थिक स्तर जितना कम होगा, उपभोक्ता टोकरी में अनिवार्य वस्तुओं और सेवाओं की उतनी ही कम वस्तुएँ होंगी।

पेंशन और सब्सिडी टोकरी पर निर्भर करती है

आप केवल आवश्यक पदों को नहीं ले सकते और दर्ज नहीं कर सकते। आखिरकार, उपभोक्ता टोकरी पर कानून मानता है कि मुद्रास्फीति जैसे महत्वपूर्ण संकेतक की गणना उसके मूल्य के आधार पर की जाती है, और पेंशन लाभ, सामाजिक भुगतान और राज्य सब्सिडी की राशि भी निर्धारित की जाती है। इसलिए, आप केवल उन उत्पादों और सामानों की सूची में नहीं डाल सकते जो आप चाहते हैं। आखिरकार, निर्वाह न्यूनतम में वृद्धि से राज्य पर अतिरिक्त सामाजिक बोझ पड़ेगा। क्या यह तब अपने दायित्वों को पूरा करने में सक्षम होगा?

इसलिए, यदि आप किसी व्यक्ति से कम से कम उपभोक्ता टोकरी की अपनी व्यक्तिगत गणना तैयार करने के लिए कहते हैं, तो यह आधिकारिक से काफी भिन्न होगा।

कुछ और रोचक तथ्य

उन उत्पादों के साथ जो निश्चित रूप से उपभोक्ता टोकरी का हिस्सा हैं। लेकिन यह दिलचस्प है कि इस मानदंड द्वारा और कितने वर्षों के लिए और क्या निर्धारित किया जाता है।

घरेलू सेवाओं के लिए, कामकाजी उम्र का प्रत्येक रूसी प्रति दिन 285 लीटर पानी गर्म और ठंडा दोनों तरह से पी सकता है। सहमत हूँ, यह बहुत उदार है! प्रति माह, उपभोक्ता टोकरी की गणना के अनुसार, 10 घन मीटर प्राकृतिक गैस जलाना संभव है, और केवल 50 किलोवाट बिजली की खपत होती है। तो बिजली के साथ आपको और अधिक किफायती होना होगा।

लेकिन बाहरी कपड़ों के बारे में दिलचस्प आंकड़े। उपभोक्ता टोकरी के मानदंडों के अनुसार, एक सक्षम व्यक्ति "ऊपरी कोट समूह" की तीन वस्तुओं का हकदार है। और एक साल के लिए नहीं, बल्कि साढ़े सात साल के लिए। लेकिन अलग-अलग मौसम में, उपयुक्त कपड़ों की भी आवश्यकता होती है - एक फर कोट, जैकेट, ओवरकोट, विंडब्रेकर, और इसी तरह। और फिर यह पहले से ही पता चला है कि आप हर 8-10 साल में एक बार एक नया जैकेट खरीद सकते हैं! महिलाओं को स्कर्ट बहुत सावधानी से पहननी चाहिए, यह देखते हुए कि यह 5 साल तक चलनी चाहिए। लेकिन जूते अधिक भरोसा करते हैं - साल में दो जोड़े। संशयवादी कहेंगे: क्या पूरे वर्ष में केवल दो जोड़े पहनना संभव है? एक ब्रा को 3 साल के लिए, 5 साल के लिए बिजनेस सूट और 4 साल के लिए ट्राउजर के लिए डिज़ाइन किया गया है।

लेकिन यहां यह एक बार फिर याद रखने योग्य है कि रूसी की उपभोक्ता टोकरी केवल आवश्यक न्यूनतम निर्धारित करती है। और याद रखें कि देश के कल्याण के विकास के साथ, उपभोक्ता टोकरी के मानदंड भी बढ़ रहे हैं।