शराब न पीने के उपाय: संयमित जीवन के नियम। कैसे न पियें...पहला कदम

शायद, हर कोई जो पुरानी नशे का सामना कर रहा है, वह सलाह के लिए बहुत कुछ देगा कि शराब कैसे न पीएं, और इस आपदा से किसी प्रियजन की रक्षा कैसे करें। दुर्भाग्य से, कोई स्पष्ट नुस्खा नहीं है जो शराब पीने से बचाता है। लेकिन ऐसे तरीके हैं जिनसे आप व्यसन को छोड़ सकते हैं और एक शराबी को सामान्य पूर्ण जीवन में वापस ला सकते हैं।

जीत के लिए सेटिंग

सबसे पहले, मादक पेय पदार्थों को छोड़ने के लिए, पीने वाले की इच्छा स्वयं आवश्यक है - यह पहले से ही 75% सफलता है। शराबी की सहमति के बिना शराब की लत से लड़ना शुरू करना एक निरर्थक अभ्यास है जो केवल स्थिति को बढ़ा सकता है।

किसी व्यक्ति को शराब न पीने के लिए राजी करने के लिए, आपको यह करना होगा:

• एक व्यक्ति के पीने के कारण और पीने को प्रोत्साहित करने वाले कारकों की पहचान करना;
• शराब से होने वाले परिणामों के बारे में बात करें (स्वास्थ्य की हानि, व्यक्तित्व का पूर्ण क्षरण, जीवन का विनाश);
• मादक पेय पदार्थों के बारे में भ्रम को दूर करना जो एक व्यक्ति को बिना माप के इसका उपयोग करते हैं;
• धैर्य पर स्टॉक करें और उन लोगों को घेर लें जिन्होंने सावधानी और ध्यान से शराब पीना छोड़ दिया है।

यदि कोई व्यक्ति प्रश्न पूछता है - "शराब पीना कैसे रोकें?", इसका मतलब है कि अभी तक सब कुछ नहीं खोया है, और इसलिए तुरंत कार्रवाई करना शुरू करें।

शराब के मिथकों को दूर करना

शराब को रोकने के लिए इसके कारणों का पता लगाना आवश्यक है: वे सामाजिक, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक हो सकते हैं। अक्सर ये कारण पौराणिक, दूर की कौड़ी होते हैं, इसलिए हम इन्हें दूर करने का प्रयास करेंगे।

1. "शराब संचार को बढ़ावा देती है।"

कई लोग मादक पेय पदार्थों के उपयोग के बिना कंपनी में संचार की कल्पना नहीं करते हैं। ऐसा लगता है कि "शांत सिर" ऊब जाएगा और पूरी तरह से आराम करने और आराम का आनंद लेने में सक्षम नहीं होगा। वास्तव में, मादक पेय आराम करने और हंसमुख और स्वाभाविक रूप से व्यवहार करने में मदद करते हैं, लेकिन यह केवल पहली नज़र में है।

वास्तव में, उन कंपनियों में जहां हमेशा एक पेय होता है, मुख्य बात स्वयं संचार नहीं है, बल्कि जिस कारण से वे इकट्ठा होते हैं - शराब।

ध्यान दें - उन लोगों की संगति में जिनके लिए आप वास्तव में रुचि रखते हैं और करीब हैं, आप आसानी से पीने से इनकार कर सकते हैं और साथ ही हल्का और मजेदार महसूस कर सकते हैं। हां, और इस इरादे में ये लोग हमेशा आपका साथ देंगे और शराब का गिलास नहीं रखेंगे।

2. "शराब एकजुट करती है।"

स्थापित आदतों और सामाजिक परिसरों के कारण, एक व्यक्ति अवचेतन रूप से लोगों की एक अपरिचित कंपनी (काम पर या छुट्टी पर) के डर का अनुभव करता है। मादक पेय धारणा बदलते हैं, उनके प्रभाव में मुक्ति और आत्मविश्वास प्रकट होता है। लेकिन साथ ही, विचारों का भ्रम, अतिशयोक्ति की लालसा और शराब के नशे के अन्य विशिष्ट लक्षण भी आते हैं - और यह संभावना नहीं है कि एक उचित प्रभाव बनाना संभव होगा।

याद रखें, बचपन और किशोरावस्था में, आप अतिरिक्त डोपिंग के बिना दोस्तों के साथ संवाद कर सकते थे, और आप मज़ेदार और दिलचस्प थे। अब उसी तरह व्यवहार करने का प्रयास करें - संकोच न करें, आपकी स्वाभाविकता के कारण (बिना शराब पिए) दूसरे आपको ठीक पसंद करेंगे।

3. "शराब आपको आराम करने और तनाव और समस्याओं से निपटने में मदद करती है।"

मादक पेय पदार्थों की मदद से आराम करना एक सामान्य ऑटो-सुझाव है जो समय के साथ एक आदत बन जाता है। शराब पीने के दौरान होने वाली उत्साह की भावना को सुबह एक अवसादग्रस्तता की स्थिति और उत्पीड़न की भावना से बदल दिया जाता है, जो आपको "समस्याओं के बारे में भूलने" के लिए फिर से शराब पीने के लिए प्रेरित करता है। लेकिन परेशानियां खत्म नहीं होती बल्कि और बढ़ जाती हैं। इसके अलावा, शारीरिक दृष्टिकोण से, शरीर बिल्कुल भी आराम नहीं करता है, लेकिन इसके विपरीत, शराब के परिणामों के खिलाफ लड़ाई में अपनी सारी ताकत लगा देता है।

तनाव दूर करें और अन्य तरीकों से आराम करें: सौना, स्विमिंग पूल, अपने परिवार के साथ सैर करना। यह वास्तव में शरीर को आराम करने में मदद करेगा, और समस्याओं का समाधान अपने आप आ जाएगा।

4. "शराब एक शारीरिक आवश्यकता है।"

निस्संदेह, शराब, एक दवा की तरह, लत की भावना का कारण बनती है, और ऐसा लगता है कि इसे पूरी तरह से छोड़ना असंभव है। लेकिन शराब पर शारीरिक निर्भरता अन्य कारकों की तुलना में बहुत कम स्पष्ट है - एक सामाजिक और मनोवैज्ञानिक प्रकृति। मादक पेय पदार्थों की मदद से, एक व्यक्ति अपने स्वयं के डर, संदेह, परिसरों को बेअसर करने की कोशिश करता है, खुद को साहस और आत्मविश्वास देता है। और जब तक आप उन कारणों से छुटकारा नहीं पा लेते हैं जो पीने की इच्छा का कारण बनते हैं, तब तक शारीरिक लत से लड़ना बेकार है।

शराब की शारीरिक आवश्यकता आत्म-धोखा है। "पीने" की इच्छा के कारणों का पता लगाएं और उन्हें अन्य तरीकों से हल करने का प्रयास करें।

5. "शराब स्वादिष्ट है।"

बीयर की एक बोतल, एक गिलास कॉकटेल, एक ग्लास वाइन - यह सब निस्संदेह बहुत लुभावना और स्वादिष्ट लगता है। लेकिन, अगर आप शराब की मात्रा के बिना वही पेय पीने की कोशिश करते हैं, तो स्वाद उतना ही अच्छा होगा। अपने आप को धोखा न दें - इन पेय में, अक्सर यह स्वाद नहीं होता है जो आकर्षित करता है, लेकिन शराब सामग्री ("सम्मिलित करने के लिए")। इसके अलावा, एक निश्चित मात्रा में पीने के बाद, शराबी सबसे अधिक बार परवाह नहीं करता है कि क्या पीना है।

बहुत सारे सुखद और स्वादिष्ट गैर-मादक पेय और कॉकटेल हैं। उनके साथ मादक पेय बदलें, और आप देखेंगे कि आप स्वाद के मामले में कुछ भी नहीं खोते हैं।

6. "हर कोई शराब पीता है।"

रूसी नशे की सदियों पुरानी परंपराओं के संकेत पर विवाद करना मुश्किल है। लेकिन परंपराएं लोगों ने खुद बनाई हैं। यदि किसी कारण से परिवार में पीने का रिवाज था, और बच्चे ने इसे बचपन से देखा, तो इसे आदर्श मानते हुए, वयस्कता में उसे शराब न पीने के लिए मनाना मुश्किल होगा।

अपने परिवार में नई परंपराओं के संस्थापक बनें: छुट्टियों पर, सिनेमा या आइसक्रीम पार्लर, या स्केटिंग रिंक जाने के रिवाज में प्रवेश करें। बहुत जल्द यह एक आदत बन जाएगी (और परिवार के सभी सदस्य इसे पसंद करेंगे), और आप शराब की परंपराओं को भूल जाएंगे।

शुरू करना

उपरोक्त सभी मिथकों के स्पष्ट होने के बावजूद, शराब छोड़ना अभी भी काफी मुश्किल है। लेकिन शराब पीने की इच्छा का कारण निर्धारित करना और इसे खत्म करना, सफलता की राह पर आधी लड़ाई है।

अब हम मादक परिवादों से इनकार करने के मुख्य सिद्धांतों को परिभाषित करते हैं:

1. शराब जीवन के पूर्ण आनंद का विकल्प नहीं है. पीने के दौरान अस्थायी उत्साह मस्तिष्क को सिर्फ बादल देता है और आनंद की झूठी भावना पैदा करता है। वास्तविक जीवन का आनंद तभी संभव है जब आप शराब नहीं पीते।
2. शराब बंद करने के लिए सही समय का इंतजार न करें. अगले सोमवार, एक नया महीना, छुट्टियों का अंत - यदि आपने पहले ही शराब न पीने का फैसला कर लिया है, तो इसे भविष्य के लिए बंद न करें।
3. अपने निर्णय पर विश्वास रखें. निश्चिंत रहें कि आपने जो चुनाव किया है वह सही है। इसके लिए परिवार और दोस्तों का सहयोग लें।
4. एक स्वतंत्र आदमी की तरह महसूस करें. शराब नशीली दवाओं की तरह ही नशे की लत है। अपने आप को इससे मुक्त करने से, आप राहत महसूस करेंगे - आपके पास बहुत सारे नए शौक, रुचियां और सुखद चिंताएं होंगी, और सबसे महत्वपूर्ण बात - एक पूर्ण जीवन की भावना।
5. एक व्यक्ति की तरह महसूस करें. "हर कोई पीता है, लेकिन मैं नहीं!" आपको दूसरों से अलग करना गर्व और लाभप्रद लगेगा। दिखाएँ कि आप शराब पिए बिना आराम कर सकते हैं और मज़े कर सकते हैं।
6. मजबूत मादक पेय को कमजोर लोगों के साथ न बदलें. शराब पीना बंद करने के लिए, आपको शराब वाले सभी पेय को पूरी तरह से मना करना होगा। इस भ्रम से मूर्ख मत बनो कि कमजोर शराब अधिक हानिरहित और सुरक्षित है।
7. शराब को मस्ती और आराम से न जोड़ें. असली दोस्तों और प्यार करने वाले लोगों की संगति में, आप शराब के दूसरे हिस्से के साथ खुद को गर्म किए बिना एक शानदार और मजेदार छुट्टी ले सकते हैं।
8. जानिए उन लोगों को कैसे मना करें जो आपको ड्रिंक देते हैं. पीने वाले दोस्त खत्म हो जाएंगे, असली दोस्त बने रहेंगे, और अन्य कंपनियों में आपकी पसंद के लिए आपका सम्मान किया जाएगा।
9. जीवन में शराब को अन्य शौक से बदलें. गेंदबाजी, मछली पकड़ना, शिकार करना, पेंटबॉल - शराब पर निर्भर एक मजबूत और स्वस्थ व्यक्ति के कितने शौक हो सकते हैं?

पहली बार शराब छोड़ने का फैसला करने के बाद मुश्किल होगी। दरअसल, कई लोगों के लिए शराब जीवन के घटकों में से एक है, जिसके बिना इसकी कल्पना करना मुश्किल है।

तरह-तरह की छुट्टियां, दोस्तों के साथ मिलना-जुलना, वीकेंड की शामें, तनाव और परेशानियाँ - पहली नज़र में शराब पीने के कितने ही कारण होते हैं। लेकिन ये कारण झूठे हैं - शराब को सही ठहराने के लिए हम खुद इनका आविष्कार करते हैं।

शराब न पीने के लिए, आपको काल्पनिक इच्छाओं और कारणों से छुटकारा पाने की जरूरत है और पीने पर कीमती स्वास्थ्य, शक्ति, समय और पैसा बर्बाद किए बिना जीना सीखना होगा।

सौभाग्य से, जीवन की प्रक्रिया में हर किसी को इस सवाल का सामना नहीं करना पड़ा कि शराब पीना कैसे बंद किया जाए? खुद से यह सवाल पूछने वाले के दिमाग में क्या चल रहा होता है? तथ्य यह है कि अंतर्दृष्टि का क्षण आ गया है, यह अहसास कि "भूख के लिए 100 ग्राम लेने" या "तनाव दूर करने" की आदत एक भयावह लत में बदल गई है, पहले से ही महान है, जिसका अर्थ है कि सब कुछ खो नहीं गया है, और व्यक्ति वास्तव में शराब पीना बंद करना चाहता है। कहां से शुरू करें, लालसाओं को कैसे हराएं और बाद में क्या इंतजार करें, अगर आप रुके नहीं - यही आज की बातचीत है।

नशा जो लाता है विनाश

शराब की खपत के आंकड़े भयावह हैं: प्रति व्यक्ति अठारह लीटर शुद्ध शराब। यह शराब + वोदका + बीयर नहीं है, बल्कि सभी मादक पेय पदार्थों के एक घटक के रूप में शुद्ध शराब है, अर्थात अवशोषित मात्रा कई गुना अधिक है। दस में से आठ लोग नियमित रूप से शराब पीते हैं, और यह अब केवल रूसी मानसिकता की विशेषता नहीं है, बल्कि पूरी आबादी का पतन है। प्राकृतिक चयन के कगार पर विलुप्त होना।

कई रूढ़िवादी वाक्यांश हैं जिनका उपयोग शराबी खुद को सही ठहराने के लिए करते हैं:

• बस तनाव दूर करें, आराम करें, बेहतर नींद लें।
• छोटी खुराक में, यह दबाव (संवहनी, भूख) के लिए उपयोगी है।
• यह साहस (मज़ा, मूड) के लिए है।
• आज एक कारण है।
• मैं अपनी सीमा (आदर्श) जानता हूं।
• मैं अक्सर नहीं।
• मैं किसी भी समय पद छोड़ सकता हूं।
• सामान्य रूप से शराब पीना कैसे बंद करें? छुट्टी मनानी चाहिए।

ये सभी एक लत के संकेतक हैं जो पहले ही शुरू हो चुके हैं, अलार्म बजने का समय आ गया है। हर किसी की अपनी छोटी खुराक होती है (एक गिलास से एक लीटर तक), "अक्सर" की अवधारणा भी बहुत व्यक्तिपरक होती है, लेकिन साहस या विश्राम के लिए पीते हैं? यह आम तौर पर शुद्ध आत्म-धोखा है। एक खुराक के बिना, आप मज़े नहीं कर सकते और जीवन के स्वाद को महसूस नहीं कर सकते? यह पहले से बनी निर्भरता का मुख्य संकेतक है।

पहला कदम कैसे उठाएं

आदमी ने वैसे भी शराब पीना बंद करने का फैसला किया। किसी समस्या को पहचानना उसके समाधान की दिशा में पहला कदम है। क्यों?

सबसे पहली चीज है एक पक्का वादा, जो रिश्तेदारों और दोस्तों की मौजूदगी में सबसे अच्छा होता है। आप एक कागज के टुकड़े पर एक वादा भी लिख सकते हैं, इसे सबसे अधिक दिखाई देने वाली जगह पर लटका सकते हैं और अक्सर इसे ज़ोर से पढ़ सकते हैं।

दूसरा घर में पाए जाने वाले सभी मादक पेय को निर्णायक रूप से फेंक देना है। बहुत अधिक शराब पीने से रोकने के लिए, आपको धीरे-धीरे शराब की मात्रा को कम करना होगा जो आप पीते हैं। अगर आपके पास घर में शराब का भंडार है, तो इस बात की गारंटी कहां है कि आप खुद पर लगाम लगाएंगे और ज्यादा नहीं हड़पेंगे?

हर दिन शराब पीना कैसे बंद करें? प्रति दिन पिए जाने वाले मादक पेय पदार्थों की संख्या को वस्तुनिष्ठ रूप से इंगित करें और इस आंकड़े को दो में विभाजित करें। तीन या चार दिन बाद, दो और, और इसी तरह।

इसके बाद, आपको सप्ताहांत पर शराब पीना बंद करना होगा। मैं उसके बारे में सोचना कैसे बंद कर सकता हूं? आप अपने आप को कैसे रोक सकते हैं? विश्लेषण करने का प्रयास करें: आप क्यों पीते हैं? आपको अगली शराब के लिए क्या धक्का देता है? बस अपने आप से बेहद ईमानदार रहें - आप चालाकी से समस्या का समाधान नहीं कर सकते, क्योंकि पहले तो यह लगभग अदृश्य है, और मानव मन खुद को सही ठहराने के लिए हर तरह के टोटके करेगा।

और सबसे महत्वपूर्ण बात: उन कंपनियों से बचें जो आपको नीचे खींचती हैं, भले ही वे "मित्र" हों। रात की सभाओं और "दिल से दिल की बातचीत" को छोड़ने के लिए अपने आप में ताकत खोजें। हर दिन अपने आप को बताएं कि शराब एक गंभीर दवा है, और यदि आप इसे छोड़ देते हैं, तो आप एक बेकार नशेड़ी बन जाएंगे। क्या आप अपने लिए यही चाहते हैं?

प्रेरणा की शक्ति

सामान्य रूप से शराब पीना कैसे बंद करें? एक भारी प्रेरणा खोजें, कुछ ऐसा जो मुश्किल क्षणों में आपका साथ दे। सबसे मजबूत में से एक स्वास्थ्य है। शरीर पर शराब के प्रभाव के बारे में कई फिल्में देखें, सबसे विस्तृत वीडियो का चयन करें और उन्हें समय-समय पर देखें, शराब से प्रभावित अंगों की कई तस्वीरें लें और उन्हें प्रमुख स्थानों पर लटका दें (रेफ्रिजरेटर सहित, यह आपको इसके बारे में सोचने पर मजबूर कर देगा) पोषण की गुणवत्ता, जो अक्सर शराब की खपत को प्रभावित करती है)। कुछ फ़िल्में भी देखें या इस बारे में कहानियाँ पढ़ें कि जब आप शराब पीना बंद कर देते हैं तो क्या होता है: लोगों की वास्तविक कहानियाँ, ऐसे तथ्य जो आगे की कार्रवाई को प्रोत्साहित करते हैं।

उस उद्देश्य को भी इंगित करें जिसके लिए आपने शराब पीना बंद कर दिया: एक नई नौकरी या पदोन्नति, कोई प्रिय व्यक्ति या कोई बीमारी। वांछित होने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए उसे चरण दर चरण लिखें। बहुत बार यह पता चलता है कि सब कुछ पहली नज़र में जितना आसान लगता है, उससे कहीं अधिक सरल है।

महिला शराबबंदी

एक राय है कि महिला शराब का इलाज नहीं किया जाता है। यह स्टीरियोटाइप क्यों और कहां से आया?

तथ्य यह है कि महिलाएं मनोवैज्ञानिक कारणों से शराब पीना शुरू कर देती हैं (पुरुषों के विपरीत, जो अक्सर सिर्फ कंपनी के लिए होते हैं): काम पर परेशानी, अपने पति से अपर्याप्त ध्यान, एक गहरी व्यक्तिगत प्रकृति की समस्याएं। पीने के बाद, वे कुछ समय के लिए उत्तेजना से हट जाते हैं, उनकी इंद्रियां सुस्त हो जाती हैं और अल्पकालिक राहत होती है, इसके बाद और भी अधिक आत्म-घृणा होती है, जिसे शराब की एक और खुराक से हटा दिया जाता है। इस मामले में कैसे रोकें?

पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि समस्याएं दूर नहीं होंगी, लेकिन केवल एक स्नोबॉल की तरह बढ़ेंगी, अंततः आपके पूरे जीवन को नष्ट कर देगी, और शराब पर निर्भरता केवल स्थिति को बढ़ाएगी, रास्ते में स्वास्थ्य समस्याओं को जोड़ देगी। महिलाओं में मस्तिष्क सबसे अधिक प्रभावित होता है, जो एक महिला और एक व्यक्ति के रूप में प्रत्यक्ष गिरावट की ओर जाता है।

महिलाओं में मनोदैहिकता को देखते हुए, प्रियजनों को समस्या के समाधान के लिए सही तरीके से संपर्क करने की आवश्यकता है और किसी भी मामले में एक घोटाला, दोष या धमकी नहीं देना चाहिए। यह समझना जरूरी है कि ऐसा क्यों हुआ और एक महिला को आगे क्या शराब पीने के लिए उकसाता है। आप इसमें उसकी मदद कैसे कर सकते हैं?

विनीत रूप से बात करने की कोशिश करें और जीवन या अपने आप से असंतोष का कारण खोजें, क्योंकि अक्सर यही बुराई की जड़ होती है। यदि यह संभव नहीं था, तो आप देख सकते हैं कि वह किस क्षण फिर से एक गिलास उठाती है। और, ज़ाहिर है, वस्तुनिष्ठ होने के लिए, आप रिश्तेदारों या करीबी लोगों की कई राय को ध्यान में रख सकते हैं।

महिलाओं के लिए जिंजरब्रेड विधि

एक महिला शराब पीना कैसे बंद कर सकती है अगर यह पता चल जाए कि एक महिला की लत पुरुष की तुलना में तीन गुना अधिक मजबूत है, और सात साल पीने के बाद, एक अत्यंत कठिन अवस्था दूर होने लगती है? इसे रोकने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• एक गतिविधि (स्वयंसेवक या साइड जॉब) खोजें जहाँ आपको लोगों या जानवरों के साथ सहयोग करने की आवश्यकता हो, यह आपको एक अनावश्यक गिलास से बचने की अनुमति देगा।
• रचनात्मकता की दुनिया की खोज करें: रजाई बनाना, ड्राइंग करना, फेल्टिंग करना या गाना बजानेवालों में शामिल होना।
• प्रसिद्ध लोगों के बारे में किताबें पढ़ना शुरू करें कि उन्होंने कैसे काम किया। हर दिन शराब पीना कैसे बंद करें, इस पर कई किताबें, वीडियो और व्याख्यान हैं। उन्हें खोजें और समय-समय पर प्रेरणा लें।
• अपने आप को आईने में गंभीरता से देखें: यह आपको फिटनेस, डांसिंग या पिलेट्स में जाने के लिए प्रेरित करता है (आमतौर पर महिलाएं अपनी उपस्थिति के बारे में बहुत आत्म-आलोचनात्मक होती हैं, और जैसा कि आप जानते हैं, एक स्वस्थ शरीर में एक स्वस्थ दिमाग होता है)। इतनी सारी महिलाओं ने, शराब पीना बंद करने के बाद, अपना वजन केवल इसलिए कम किया क्योंकि उन्होंने दृढ़ता से अपना परिवर्तन किया।
• योग पर जाएं। स्वयं को जानने की यह बुद्धिमान प्रणाली आपको शराब की लालसा के सही कारणों का खुलासा करेगी। इस मामले में, "एक पत्थर से दो और पक्षी" मारे जाएंगे: एक स्वस्थ शरीर और समाज के साथ सहयोग। नए सकारात्मक लोग दिखाई देंगे जो आपके जीवन को बेहतर बनाने के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन बनेंगे। साथ ही, योग कक्षाएं व्यवहार के नैतिक मानकों का पालन करती हैं: यह योग के उच्चतम लक्ष्य - समाधि को प्राप्त करने के लिए कुछ चीजें नहीं करने के लिए अपने आप से एक वादे की तरह है।

प्रत्येक जीत का जश्न मनाएं (शराब के बिना तीन दिन, एक सप्ताह, एक महीना) - अपने आप को एक नई पोशाक या जूते, एक प्रदर्शन या एक डॉल्फ़िनैरियम की यात्रा दें। जब आप अगला परिणाम प्राप्त करते हैं तो सबसे अच्छा प्रेरक सकारात्मक भावनाएं होती हैं। दांव उठाओ! उदाहरण के लिए, "अगर मैं तीन महीने तक नहीं पीता, तो मैं तीन दिनों के लिए पहाड़ों पर जाऊंगा" या ऐसा ही कुछ। अधिक से अधिक असामान्य चीजें करें, शराब छोड़ने की प्रक्रिया को एक दिलचस्प खेल की तरह अधिक से अधिक मज़ेदार बनाएं।

और एक महिला अपने आप शराब पीना कैसे बंद कर सकती है, अगर उसके पास कोई नहीं है, योग या जिम में जाने का कोई अवसर नहीं है, और वह पाठ्यक्रमों के लिए भुगतान नहीं कर सकती (या वे बस उसके क्षेत्र में मौजूद नहीं हैं)? अगर जीवन एक गिलास पर बंद एक निराशाजनक चक्र की तरह लगता है तो क्या करें? अपने आप को एक पालतू जानवर प्राप्त करें: बेघर बिल्लियाँ और कुत्ते हर जगह हैं, एक घर ले लो और अपने आप को सावधानी से घेरो। आपके पास एक दयालु आत्मा होगी जो हमेशा घर पर आपका इंतजार करेगी और अपने पूरे रूप के साथ दिखाएगी कि आप सबसे अच्छे और प्यारे हैं।

एक पुराना लोक ज्ञान है: "यदि आप अपने जीवन को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो आपसे भी बदतर हो और उसकी मदद करें।"

वेज वेज - पुरुष संस्करण

एक आदमी के लिए शराब पीना कैसे बंद करें यदि आसपास केवल प्रलोभन हैं: काम के बाद सहकर्मियों के साथ एक गिलास बीयर, शुक्रवार को दोस्तों के साथ एक बोतल, नए साल की लंबी छुट्टियां और मेहमानों का आना? समय के साथ, सभी सामाजिक गतिविधियां एक और पीने वाले साथी को खोजने के लिए नीचे आती हैं, और किसी बिंदु पर, यह अहसास आता है कि जीवन से कोई आनंद नहीं है। यह एक संकेत है कि यह अपने आप को एक साथ खींचने और सही रास्ते पर वापस आने का समय है। सत्य को स्वीकार करना स्वयं को बदलने का पहला कदम है।

यदि आपका कोई परिवार है - उनके साथ इस पर चर्चा करें, कोई भी समर्थन और उत्तेजक कार्य महत्वपूर्ण हैं। नकली दोस्त के साथ बार में बैठने के बजाय जिम ज्वाइन करें। एक गिलास की तुलना में एक बार उठाना बेहतर है - महिलाएं इसकी सराहना करेंगी।

कंपनियों, पार्टियों और समारोहों से बचें जिनमें शराब पीना मुख्य बिंदु है, स्वास्थ्य या परिवार की तुलना में कुछ परिचितों को खोना बेहतर है।

पैराशूट या बंजी से कूदें - जीवन का स्वाद और उसकी नाजुकता महसूस करें। शायद यह अभी भी क्षणों और छापों को इकट्ठा करना शुरू करने लायक है, न कि गुर्दे की पथरी?

किसी भी मादक पेय से पूर्ण संयम की लंबी अवधि के लिए दोस्तों (सहकर्मियों, रिश्तेदारों) के साथ दांव लगाएं और कुछ महत्वपूर्ण दांव लगाएं

लगातार लापरवाह दिनों के अधीन, पांच से सात वर्षों में खुद की कल्पना करने की कोशिश करें। पसंद किया? क्या आप अपने आप को इस तरह देखना चाहते हैं: एक पिलपिला चेहरा और एक बियर पेट के साथ?

वैसे, बियर बेली के बारे में (अतिरिक्त प्रेरणा के लिए)। बियर सूत्र में xanthohumol पदार्थ होते हैं, जो पुरुष शरीर में महिला हार्मोन के उत्पादन को सक्रिय रूप से उत्तेजित करते हैं। इसके लिए धन्यवाद, एक आदमी का आंकड़ा धुंधला हो जाता है, चमड़े के नीचे की चर्बी और पेट दिखाई देता है, पेक्टोरल मांसपेशियां बढ़ जाती हैं और आवाज बदल जाती है। कामेच्छा (यौन इच्छा) काफ़ी कम हो जाती है, नपुंसक होने की संभावना अधिक होती है।

लोक उपचार की मदद से शराब पीना कैसे रोकें?

कई सिद्ध व्यंजन हैं जो व्यसन को दूर करने और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करते हैं।

1. सेंट जॉन पौधा के 4 बड़े चम्मच उबलते पानी का आधा गिलास डालें और लगभग एक घंटे के लिए थर्मस में जोर दें। मिश्रण को दो खुराकों में विभाजित करें: सुबह और शाम। पूरे पाठ्यक्रम में दो सप्ताह लगते हैं।
2. बिना छिलके वाले ओट्स के साथ तीन लीटर की क्षमता वाला एक बर्तन भरें, ऊपर से ठंडा पानी डालें, उबाल लें और सबसे कम आँच पर लगभग आधे घंटे तक पकाएँ। फिर छान लें, 100 ग्राम सूखे कैलेंडुला फूल डालें और बारह घंटे के लिए छोड़ दें। फिर सावधानी से फिर से छान लें। इस काढ़े को दिन में तीन बार भोजन से 15 मिनट पहले एक गिलास पियें।
3. थाइम, वर्मवुड और सेंटॉरी का एक बड़ा चमचा लें, उबलते पानी का एक गिलास डालें और कम से कम दो घंटे के लिए थर्मस में जोर दें। एक चम्मच को छानकर तीन महीने तक दिन में 4 से 6 बार पिएं।

विषाक्त पदार्थों और जहरों के शरीर को और अधिक शुद्ध करने के साथ-साथ ताजी हवा में अधिक समय बिताने के लिए अधिक से अधिक विभिन्न हर्बल चाय पीने की भी सिफारिश की जाती है। पार्क में घूमना, दौड़ना या साइकिल चलाना एक बुरी आदत के खिलाफ लड़ाई में अतिरिक्त सहायक होगा, बस पीने के सामान्य स्थानों और छद्म मित्रों के जमावड़े से बचें।

पारंपरिक चिकित्सा से कार्डिनल विधि

किसी व्यक्ति को शराब पीने से कैसे रोकें यदि वह खुद नहीं चाहता है (अधिक सटीक रूप से, उसे समस्या के महत्व का एहसास नहीं है)। कई "हैवीवेट" तरीके हैं।

1. आदर्श उपाय: जिसमें स्पष्ट स्वाद या गंध न हो। प्रति बोतल 1 चम्मच डालें और सावधानी से किसी सुलभ स्थान पर रखें। पीने वाला गंभीर उल्टी और दस्त शुरू कर देगा, और यदि यह प्रक्रिया कई बार की जाती है, तो पीने वाला अकेले गंध से शराब के लिए एक मजबूत घृणा विकसित करेगा (स्वाद का उल्लेख नहीं करने के लिए)। यह महत्वपूर्ण है कि खुराक से अधिक न हो, क्योंकि उपाय बहुत शक्तिशाली है।
2. निम्नलिखित जलसेक का एक ही प्रभाव होता है: एक गिलास वोदका के साथ कुछ तेज पत्ते और एक चम्मच पिसी हुई लवेज जड़ डालें और गर्म स्थान पर जोर दें। फिर आपको एक घूंट में एक पेय को मजबूर करने की आवश्यकता है। प्रभाव वही है - उल्टी और घृणा।
3. यूरोपीय खुर के छह बड़े चम्मच 0.5 लीटर उबलते पानी काढ़ा करते हैं और लगभग एक या दो घंटे के लिए छोड़ देते हैं। सौ ग्राम खाने से पहले खाली पेट पिएं। यह मादक पेय पदार्थों के बाद के उपयोग के साथ उल्टी का कारण भी बनता है।

ये सभी समय-परीक्षणित लोक उपचार हैं। मनोवैज्ञानिकों, प्रशिक्षकों और अन्य लोगों के हस्तक्षेप के बिना शराब पीना कैसे बंद करें? हाँ, यह बहुत आसान है: हेलबोर पानी के साथ शराब के कुछ गिलास - और दादी कैसे फुसफुसाए। शराब की किसी भी गंध के साथ, एक गैग रिफ्लेक्स तुरंत दिखाई देगा। इस तरह के लोक उपचार विशेष रूप से एक महिला को शराब पीने से रोकने में मदद करेंगे, साथ ही कमजोर इच्छाशक्ति वाले पुरुषों को भी।

आप क्या खो रहे हैं?

शराब पीने से रोकने के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन व्यक्ति के जीवन पर इसके प्रभाव के मुख्य क्षेत्रों की सूची हो सकती है:

क्या जीवन के इन पहलुओं की तुलना में मादक पेय पदार्थों से अल्पकालिक उत्साह अधिक महत्वपूर्ण और अधिक महत्वपूर्ण है? लेकिन ये केवल सबसे बुनियादी कारक हैं, और यदि आप प्रत्येक पहलू का विस्तार से विश्लेषण करते हैं, तो यह पता चलता है कि किसी व्यक्ति पर शराब का प्रभाव विनाशकारी रूप से बहुत बड़ा है, खासकर यदि आप हर दिन पीते हैं। आप पहले से ही जानते हैं कि कैसे रुकना है और कहां से शुरू करना है, और यदि आपने एक लक्ष्य निर्धारित किया है, तो तरीकों की रूपरेखा तैयार की है, यह नुकसान के बारे में सीखना बाकी है।

ब्रेकडाउन को कैसे रोकें?

अक्सर ऐसा होता है कि पहले आवेग और प्रेरणा के बाद, एक व्यक्ति कुछ निश्चित परिणाम प्राप्त करता है, और फिर वापस रसातल में चला जाता है। ये क्यों हो रहा है?

मुख्य बिंदुओं में से एक जीवन के प्रहारों को लेने में असमर्थता है। तनाव या समस्याओं के दबाव में, बहुत से लोग जो अपने जीवन को बदलने का फैसला करते हैं, सबसे महत्वपूर्ण मोड़ पर, हार मान लेते हैं और फिर से एक गिलास उठा लेते हैं। दूसरा महत्वपूर्ण पहलू शरीर के विषहरण की अवधि है, जो शराब के अंतिम सेवन के लगभग तीन सप्ताह बाद होती है। यह वास्तव में कठिन और बुरा होगा, लेकिन यदि आप निर्णय लेते हैं, तो क्या पीछे हटने का कोई मतलब है?

यदि आपको लगता है कि आप हार मानने के लिए तैयार हैं, तो पहली चीज जो आपको मौलिक रूप से आपके होश में लाती है, वह है ठंडी या विपरीत बौछार। और इसलिए हर बार जब पीने की इच्छा होती है।

शराब के लिए तरसने की कोशिश करें: फल, बीज, नट्स और हार्ड कैंडीज। अपने साथ हर्बल चाय का थर्मस रखें।

जिम जाएं: पसीने और थकान के माध्यम से जुनूनी अवस्था से छुटकारा पाएं। लेकिन साथ ही, उन जगहों से बचें जहां पूर्व "एक गिलास पर दोस्त" मिल सकते हैं। कोई दूसरा मार्ग चुनें, भले ही वह लंबा हो।

ज़ोर से कहो कि तुमने शराब पीना बंद करने का फैसला क्यों किया। कई बार जब तक शब्दों का आत्मविश्वास और शक्ति आप तक नहीं पहुंच जाती।

ऐसे भोजन से बचें जो शराब पीने से जुड़ा हो। यदि संभव हो तो शाकाहारी भोजन पर स्विच करने का प्रयास करें - वसायुक्त मांस भोजन हमेशा भूख के लिए एक गिलास लेने के लिए प्रेरित करता है। कोशिश करो, अगर आपका शरीर इसे पसंद करता है तो क्या होगा?

विषय के निष्कर्ष में, यह ध्यान देने योग्य है कि जिन लोगों ने शराब की लत को पहचान लिया है और इसे हराना चाहते हैं, उन्होंने पहले ही जीत की ओर पहला कदम बढ़ाया है। यह केवल धीरे-धीरे, छोटे कदमों में, आगे बढ़ने के लिए, अगली जीत में आनन्दित होने के लिए, लेकिन अचानक टूटने पर खट्टा नहीं होने तक ही रहता है। मास्को अभी नहीं बनाया गया था, इसलिए हर किसी के पास उतार-चढ़ाव है, यह सामान्य है। याद रखें: गिरना इतना डरावना नहीं है, गिरने के बाद न उठना अधिक डरावना है।

टेक्सास विश्वविद्यालय से मनोविज्ञान के प्रोफेसर चार्ल्स होलाहन (चार्ल्स होलाहन) के नेतृत्व में अमेरिकी वैज्ञानिकों ने लगातार 20 वर्षों तक 1824 लोगों के एक समूह को देखा, जो लगभग समान रूप से पुरुषों और महिलाओं के बीच विभाजित थे। देखे गए लोगों को तीन समूहों में विभाजित किया गया था: कुछ ने बिल्कुल नहीं पिया, अन्य ने पिया, लेकिन मध्यम रूप से (प्रति दिन एक से तीन सर्विंग शराब); दूसरों को खट्टा लगता है जैसे कि अपने आप में नहीं।

जब तक अध्ययन शुरू हुआ, तब तक देखे गए स्वयंसेवकों की उम्र 55 से 65 वर्ष के बीच थी। पिछले 20 वर्षों में, 60 प्रतिशत भारी शराबियों की मृत्यु हो गई है। और यह, सामान्य तौर पर, समझ में आता है: इस समूह में, यकृत के सिरोसिस का खतरा अधिक होता है, वे न पीने वालों की तुलना में कैंसर के कुछ रूपों से अधिक पीड़ित होते हैं। एक और बात चौंकाने वाली है: सख्त टीटोटलर्स के समूह में, 69% की मृत्यु हो गई। और समय-समय पर आवेदन करने वालों में - केवल 41%। टीटोटलर्स पहले क्यों मरते हैं, वैज्ञानिक निश्चित रूप से नहीं कह सकते। लेकिन उनका मानना ​​है कि मामला सोशल आइसोलेशन में हो सकता है। शोध ने साबित कर दिया है कि हम जैसे मध्यम शराबियों की तुलना में गैर-शराब पीने वाले अवसाद और अकेलेपन से अधिक पीड़ित होते हैं।

वह अध्ययन के परिणामों से हैरान है: शायद अमेरिका में कुछ शराबी हैं जो रूस की तरह शराबी नहीं हैं? मुझे यकीन है: जो लोग पीते हैं वे खुशी बढ़ाते हैं, और न पीने वाले दुख बढ़ाते हैं। अलेक्जेंडर गवरिलोव ने नोट किया कि अध्ययन विज्ञान की भाषा में सरल ज्ञान को फिर से बताता है: "जो कोई भी नशे में है, लेकिन स्मार्ट - उसमें दो पक्ष हैं।" और दिमित्री बोरिसोव ने टेक्सास के वैज्ञानिकों को यह बताने के लिए कहा कि बोतल उसी की है!

ये नतीजे मुझे चौंकाते हैं। हो सकता है कि अमेरिका में यहां के अलावा अन्य शराबी हों? मुझे ऐसा लगता है कि आपको अपनी पसंद के अनुसार पीने की ज़रूरत है। मैं और मेरा परिवार अच्छी शराब पीना पसंद करते हैं, हम इसे नियमित रूप से करते हैं। मैं बीयर, स्प्रिट और कॉकटेल नहीं पीता। क्योंकि मैं गाड़ी चलाता हूं, मैं रात के खाने में एक गिलास शराब नहीं पी सकता। लेकिन छुट्टी पर - खुशी के साथ। जब आप आहार पर होते हैं तो पीना मुश्किल होता है क्योंकि शराब भूख को बढ़ावा देती है, लेकिन मैं आमतौर पर नहीं करता, और मेरे लिए कोई अन्य प्रतिबंध नहीं हैं, सिवाय तर्क की आवाज के। मुझे चरम पसंद नहीं है। कुछ लोग मूल रूप से कुछ पीते या खाते नहीं हैं, इसे समझा जा सकता है। लेकिन मुझे यह पसंद नहीं है जब लोग किसी तरह विशेष रूप से जोर देते हैं और बाहर रहते हैं। यह तुरंत दूसरों के लिए तिरस्कार की तरह लगता है। पीने के मामले में, मैं संयम, पर्याप्तता और आनंद की वकालत करता हूं।

मेरे दिवंगत पिता ने दोहराना पसंद किया: वह सब कुछ जो प्रसन्न करता है, वह सब कुछ जो आनंद लाता है वह उपयोगी है! सच कहूं तो, मैं स्वास्थ्य पीने में विश्वास नहीं करता, जैसे मैं स्वास्थ्य आहार, आहार, योग, स्पा, फिटनेस और अन्य "सकारात्मक बकवास" में विश्वास नहीं करता, अगर उसी समय हिंसा किसी की अपनी इच्छा के विरुद्ध की जाती है ! आपको हमेशा जब चाहें तब पीना चाहिए, जब आनंद के लिए, न कि जीवन को लम्बा करने के उद्देश्य से। वैसे, लंबे समय तक जीने की बुरी इच्छा एक हानिकारक विचार है जो जीवन को छोटा कर देती है। हमें लंबे समय तक नहीं जीना चाहिए, बल्कि लंबा और गहरा होना चाहिए !!! शराब न पीने वालों की तुलना में पीने वाले अधिक समय तक क्यों जीते हैं? क्योंकि कोई खुशी बढ़ाता है तो कोई दुख बढ़ाता है।

एक आम गलत धारणा है कि शराब के सेवन को नियंत्रित किया जा सकता है। कहो, यदि आप नियमित रूप से और "थोड़ा-थोड़ा करके" नहीं पीते हैं, तो कोई नुकसान नहीं है, और कभी-कभी यह उपयोगी होता है। यह पूरी तरह सच नहीं है, या बिल्कुल भी सच नहीं है। एक व्यक्ति जो शराब का सेवन करता है, सिद्धांत रूप में, इस प्रक्रिया को नियंत्रित नहीं कर सकता है। बल्कि शराब व्यक्ति को नियंत्रित करती है।

बहुत जल्द नया साल 2016 आएगा, जिसे पूरी मानव जाति मनाएगी। और शैंपेन, लिकर, वोदका, कॉन्यैक और अन्य घरेलू और विदेशी मादक पेय के बिना नया साल क्या है? क्या करें : पीएं या न पिएं? इस जटिल प्रश्न का सही उत्तर देने के लिए, आपको सभी पेशेवरों और विपक्षों की तुलना करने की आवश्यकता है।

पीने या न पीने के लिए: पीने के व्यवसाय की विपक्ष

सबसे लोकप्रिय परिणामों पर विचार करें जो शराब पीने वाले व्यक्ति में हो सकते हैं।

शराब: स्वास्थ्य समस्याएं

वे सभी जो व्यवस्थित रूप से या अक्सर शराब पीते हैं, उन्हें इस तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है:

• मोटापा;
• जिगर का सिरोसिस;
• ख़राब नज़र;
• चमड़े के नीचे की सूजन (आंखों के नीचे बैग);
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
• अनुचित पाचन;
• साँस लेने में तकलीफ;
• रक्तचाप में तेज उछाल;
• मधुमेह;
• कार्डिएक एरिद्मिया;
• आघात;
• सेरेब्रल कॉर्टेक्स का शोष;
• कार्डिएक एरिद्मिया;
• कार्डियोमायोपैथी;
• अग्न्याशय की सूजन।

यह ध्यान देने योग्य है कि हर स्वास्थ्य समस्या लगातार शराब के सेवन के परिणामस्वरूप होती है, जल्दी या बाद में, लेकिन निश्चित रूप से यह मृत्यु को जन्म देगी।

शराब: एक व्यक्ति की उपस्थिति

निश्चित रूप से सभी ने पूरी तरह से नशे में लोगों को देखा है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, नैतिक चरित्र के नुकसान के अलावा, एक व्यक्ति अपरिवर्तनीय स्वास्थ्य समस्याओं का अधिग्रहण करता है। लेकिन, अगर आप शरीर को "जहर" की आपूर्ति बंद कर देते हैं, तो इसके ठीक होने की पूरी संभावना है।

शराब: वित्तीय पक्ष

यदि आप शराब नहीं पीते हैं, तो आप एक अच्छी रकम बचा सकते हैं। शराब की सभी लागतों की गणना करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। कई लोग ऐसे भी होते हैं जो खुद को शराब पीने वाला नहीं मानते। वे बहुत सस्ती शराब नहीं पीते हैं, लेकिन उन्हें अक्सर छोटी खुराक में महंगी शराब मिल जाती है। इससे नकदी का बोझ कम नहीं होता है।

शराब: मन कैसे पीड़ित होता है

नियमित शराब पीने वाला व्यक्ति अपने आप ही आदी हो जाता है। हर दिन उसके शरीर को एक नई खुराक की जरूरत होती है। जब वह इसे प्राप्त करता है, तो मन तुरंत सामान्य रूप से कार्य करना बंद कर देता है। एक शराबी व्यक्ति के लिए, सब कुछ कोहरे में तैरता है, हालाँकि बाहर से उसे ऐसा लगता है कि सब कुछ सामान्य है। हर नशे के कारण हैंगओवर होता है। इसकी ताकत शराब की खपत की मात्रा पर निर्भर करती है। मनुष्यों में, वास्तव में, शरीर का एक मजबूत जहर होता है।

शराब से व्यक्तित्व का ह्रास होता है

शराब के सेवन के परिणामस्वरूप व्यक्ति को समय-समय पर मानसिक परिणाम भी भुगतने पड़ते हैं। लगातार तनावपूर्ण क्षणों के कारण, पीने वाला अवसादग्रस्त अवस्था में पड़ने लगता है। स्वाभाविक रूप से, मानस इस तरह के महान भावनात्मक तनाव का सामना नहीं कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्तित्व नष्ट हो जाता है और धीरे-धीरे कम हो जाता है। ये लोग आत्मघाती हैं।

शराब के बाद सेक्स

लंबे समय से लोगों के बीच एक राय है कि अगर आप अपने सीने पर शराब की एक निश्चित खुराक लेते हैं, तो पार्टनर के बिल्कुल न पीने की तुलना में सेक्स बहुत बेहतर होगा। आइए हम प्रत्येक संभोग से पहले "स्वयं को मुक्त" करें। लेकिन कम ही लोगों ने सोचा था कि नशे में व्यक्ति के मस्तिष्क में प्रक्रिया धीमी होने के कारण उसे कठोरता और शर्म से छुटकारा मिल जाता है।

इसके अलावा, यह इस तथ्य पर जोर देने योग्य है कि समय के साथ, शराब का निर्माण और कामेच्छा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि आप नियमित रूप से शराब पीते हैं, तो आप नपुंसक हो सकते हैं।

नशे में धुत व्यक्ति यौन सुख का पूरा अनुभव नहीं कर पाएगा, क्योंकि उसकी इंद्रियां सुस्त हो जाती हैं। लेकिन, कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो इतने शर्मीले होते हैं कि एक गिलास वोडका के बिना वे इंटिमेसी शुरू ही नहीं कर पाते। ऐसे लोगों को अपने शर्मीलेपन की बाधा को दूर करने के लिए अन्य तरीकों की तलाश करनी चाहिए।

बहुत सारा खाली समय और ऊर्जा

जो लोग शराब पीते हैं - बिना समझे ही शराब के गुलाम हो जाते हैं। उनका जीवन एक समस्या से सीमित है, जहां पीने के लिए समय निकालना है। एक शराबी जो लगातार नशे में रहता है, उसे शांत होने के बाद हैंगओवर की जरूरत होती है। उसके पास खेल, परिवार और काम के लिए समय नहीं है। यदि आप शराब नहीं पीते हैं, तो आपको तुरंत जिम, परिवार और काम के लिए समय और पैसा मिल जाता है।

शराब एक दवा है

शराब राज्य द्वारा वैध एक दवा है। इसके बारे में सभी जानते हैं, लेकिन हर कोई इसे स्वीकार नहीं करना चाहता, खासकर शराब पीने वालों के लिए। शराब निर्माताओं ने रस, विभिन्न मिठास, आदि की मदद से शराब के अप्रिय स्वाद को गुणात्मक रूप से छिपाने के लिए अनुकूलित किया है। आखिरकार, शुद्ध शराब और मादक कॉकटेल के स्वाद में अंतर होता है। लेकिन रासायनिक स्तर पर शराब का शरीर पर समान प्रभाव पड़ता है।

बड़ी एकल मादक खुराक से, आप बहुत जहर प्राप्त कर सकते हैं। ऐसे लोग हैं जो स्वर या भूख बढ़ाने के लिए "मध्यम" खुराक में शराब पीने की सलाह देते हैं। फिर पारा या आर्सेनिक का उपयोग उतनी ही छोटी मात्रा में करें। इसलिए बोलने के लिए, हम शरीर को संयमित करेंगे।

क्या शराब के बाद चैट करना ज्यादा मजेदार है?

किसी कारण से, कई लोगों के जीवन में एक ऐसी स्टीरियोटाइप है कि शराब के बिना दोस्तों के साथ संचार उबाऊ है। हो सकता है कि नशा करने वाले तब तक संचार में ऊब चुके हों जब तक कि उन्हें दवा की नई खुराक न मिल जाए। यह तुरंत और मजेदार हो जाता है और मेरे दिमाग में संचार के लिए विषय हैं।

नशे में धुत कंपनियों का 80% हैंगओवर या उल्टी के साथ समाप्त होता है। "मजेदार बातचीत" के लिए अच्छा वेतन, है ना? और क्यों कंपनी में शांत तरीके से संवाद करना असंभव है। जांचना मुश्किल नहीं है। बिना पिए एक या कई बार एक साथ मिलना काफी है।

इस प्रयोग को आजमाएं: कंपनी में कुछ शराब की बोतल लेकर जाएं, एक व्यक्ति को पीने दें, और बाकी सभी को नहीं पीना चाहिए। फिर थोड़ी बात करें और देखें कि नशे में धुत व्यक्ति के साथ संचार कितना उबाऊ और निर्बाध होगा।

शराब से होता है डिप्रेशन

शराब पीने वाले सभी लोग अक्सर उदास महसूस करते हुए घूमते हैं। शराब पर निर्भरता उनके जीवन पर बोझ डालती है। लगातार नपुंसकता, बीमारी और यहां तक ​​कि नशामुक्ति, जैसे नशा करने वाले।

शराबियों को पता है कि वे शराब के अत्यधिक आदी हैं, इसलिए उनका दबा हुआ विरोध अक्सर खराब मूड का कारण बनता है। इसके अलावा, स्वास्थ्य, परिवार और काम की समस्याएं शराब की एक नई खुराक लेने पर जोर दे रही हैं। एक व्यक्ति सोचता है कि अगर वह पीता है, तो उसका जीवन आसान हो जाएगा, लेकिन वास्तव में यह केवल इसे बढ़ाता है। आप एक बार और सभी के लिए शराब से दूर हो सकते हैं, आप इसे बुरी तरह से चाहते हैं।

शराब को लेकर परिवार में कलह

लगभग सभी परिवारों में जहां शराब पीने वाला पति या पत्नी है, घोटालों को दूर नहीं किया जा सकता है। कभी-कभी पत्नी अपने पति को पीने की अनुमति नहीं देती है, लेकिन वह अभी भी काम के सहयोगियों के साथ, या, बस बोलकर, अपने पीने वाले साथियों के साथ नशे में है। पत्नियां आमतौर पर इससे लड़ने में दशकों नहीं लगातीं। एक साल, अधिकतम दो और तलाक। जब पत्नी पीती है तो इसका उल्टा होता है। महिलाओं को शराब की आदत जल्दी हो जाती है, इसलिए उन्हें मादक पेय पदार्थों को सूंघना भी नहीं चाहिए।

शराब एक गंभीर बीमारी है जिसे बिना प्रयास और इच्छा के ठीक नहीं किया जा सकता है। महिलाएं किसी पुरुष को छोड़ने के लिए कितनी भी कोशिश कर लें, जब तक वह ऐसा नहीं करना चाहता, प्रोत्साहन नहीं देखता, वह नहीं बदलेगा। एक शराबी पति को एक ऐसे आदमी में बदलने के कई तरीके हैं जो शराब पीना बंद करने के बाद एक गिलास भी नहीं छूएगा। ज्यादातर मामलों में, यदि यह उसकी जानकारी या इच्छा के बिना किया गया था, तो मजबूत सेक्स का प्रतिनिधि अधिकतम छह महीने या एक वर्ष तक रहता है। फिर वह सामान्य जीवन में लौट आता है। इसलिए, इस मुद्दे को गंभीरता से और जिम्मेदारी से संपर्क किया जाना चाहिए।

अगर हर कोई एक जैसी जीवनशैली अपनाता है तो इसे छोड़ना बहुत मुश्किल है। कंपनी में कैसे नहीं पीना चाहिए, अगर सभाएं हमेशा एक गिलास कॉन्यैक या बीयर की बोतल के साथ होती हैं? यह नशे की लत है, और केवल कुछ ही बाहर निकल सकते हैं।

एक आदमी द्वारा समस्या के बारे में जागरूकता

शराब पीने वालों को शायद ही कभी एहसास होता है कि वे शराब से पीड़ित हैं। अधिकांश लोगों की समझ में, शराबी नैतिक सिद्धांतों के बिना एक व्यक्ति है, जो सड़क पर रहता है, जिसके पास कोई नौकरी नहीं है, कोई स्थायी निवास नहीं है। वास्तव में, शराब पीने की समस्या तब होती है जब आप शराब पीना चाहते हैं या सप्ताह में कम से कम 3-4 बार पीना चाहते हैं, या इससे भी अधिक बार। और समय के साथ, एक व्यक्ति एक कट्टर शराबी बन जाता है, उसका परिवार उससे छुटकारा पाता है, उसे काम से निकाल दिया जाता है, वह अकेला रहता है और इस बिंदु पर आता है कि वह नैतिक सिद्धांतों को अस्वीकार कर देता है। लेकिन तब आप रुक नहीं सकते।

सबसे पहले, वे केवल "छुट्टियों पर", "एक कारण होने", "आराम करने के लिए" शराब पीते हैं, फिर छुट्टियां, कारण और कारण अधिक से अधिक पाए जाते हैं। शराब वही दवा है जिसकी आपको जल्दी आदत हो जाती है। शराब की तह तक जाने वाले लोगों के भी अतीत में परिवार थे, सफल थे, खुश थे, उनके अपने हित थे। और उन्होंने दोस्तों के साथ, कंपनी में, पहले थोड़ा पिया। इसलिए, आपको निश्चित रूप से उपचार के बारे में सोचना चाहिए यदि:

• महीने में 1-2 बार से अधिक बार पीने का कारण;
• बहुत पीना, अपने आप को एक ऐसी स्थिति में लाना जहां भाषण की समस्याएं दिखाई देती हैं, आंदोलनों का समन्वय परेशान होता है, यानी मामला एक गिलास कॉन्यैक या एक गिलास शराब तक सीमित नहीं है;
• शराब नहीं है, कोई मूड नहीं है जब आपको आराम करने, आराम करने, कंपनी की आत्मा बनने के लिए निश्चित रूप से पीने की ज़रूरत होती है।

इन कारकों की उपस्थिति पहले से ही कहती है कि एक व्यक्ति जोखिम में है और उसे शराब के बिना जीना सीखना चाहिए। आपको यह समझने की जरूरत है कि शराबी वह व्यक्ति नहीं है जो हर सुबह सड़क पर भीख मांगता है और वोदका की एक बोतल पीता है। शराब का गठन बहुत पहले होता है। और शराब छोड़ना बहुत मुश्किल होगा, और न केवल पहले कुछ महीनों में, बल्कि अगले 10-15 वर्षों में।

कंपनी और शराब: अवधारणाओं को कैसे अलग करें

शराबबंदी का फैसला हो गया है, आगे क्या करना है? सबसे पहले घर में शराब से छुटकारा पाएं। यहां तक ​​कि अल्कोहलिक बियर को भी दूर रखना सबसे अच्छा है, क्योंकि बियर अल्कोहलिज्म इन दिनों असामान्य नहीं है। अगला कदम शराब पीने वाले लोगों के साथ कम संपर्क रखना है। आपके पास एक नोटबुक होनी चाहिए जिसमें आपको अपनी भावनाओं, व्यवहार, टूटने को लिखना चाहिए।

वे लोग कैसे रहते हैं जिन्होंने अपनी सामान्य जीवन शैली को त्याग दिया है? सबसे पहले एक गिलास कम शराब पीने का प्रलोभन होता है, क्योंकि वे भी पीते हैं। और यदि आप बिल्कुल नहीं पीते हैं, तो वे सामान्य रूप से इलाज करना बंद कर देंगे। यदि इस अवधि के दौरान अपने आप को संयमित करना संभव है, तो एक बार पीने वाला व्यक्ति अब अपने दोस्तों को नहीं समझ पाएगा जो अंत में दिनों तक नशे में रहते हैं। उनका व्यवहार, हरकतें थकने लगेंगी। यह एक पार्टी के अंत में पहुंचने जैसा है जब हर कोई नशे में है और संपर्क बनाने की कोशिश कर रहा है।

फिर सब कुछ इस क्रम में चलेगा: दोस्तों से संवेदना, कामरेडों की देखभाल की सलाह जो तर्क देंगे कि शराब पीना इतना बुरा नहीं है। जितना अधिक दबाव, किसी व्यक्ति के लिए हार मान लेना उतना ही आसान होता है। लेकिन समय के साथ लोग यह समझने लगते हैं कि अगर वे एक साथ पीते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे दोस्ती से जुड़े हुए हैं। और जब इस बात का अहसास हो जाएगा तो शराब पीने वाली कंपनी से छुटकारा पाना काफी आसान हो जाएगा। अच्छे दोस्त कभी भी कॉन्यैक के एक और गिलास के लिए कॉल करना शुरू नहीं करेंगे, लेकिन उस व्यक्ति के प्रति सहानुभूति रखेंगे जो शराब पीना बंद करने की कोशिश कर रहा है।

पीने का सही तरीका कैसे रोकें: पहला पेय नियम

बहुत से लोग रुचि रखते हैं कि कंपनी में दोस्तों के साथ कैसे न पियें। आखिरकार, यहीं से शराबबंदी शुरू होती है। मुख्य बात यह है कि हर संभव प्रयास करें, पहले गिलास, कांच, कांच को मना करना सीखें। सिद्धांत क्या है? बस बिल्कुल न पिएं। कुछ भी तो नहीं। एक बूंद नहीं। और फिर शराब पीते रहने का कोई प्रलोभन नहीं होगा। आखिरकार, शराब से प्रारंभिक अवस्था में रोकना पहले गिलास के बाद की तुलना में बहुत आसान है।

यदि आप अभी भी वास्तव में पीना चाहते हैं, तो आपको पार्टी के अंत में, आखिरी के बाद होने वाली सभी बुरी चीजों को याद रखना चाहिए। यह समझना जरूरी है कि एक गिलास के बाद भी यह अच्छा नहीं होगा, इसमें अधिक से अधिक समय लगेगा। यह गणना करने की आवश्यकता नहीं है कि आपको कितना पीना है ताकि खुद को नुकसान न पहुंचे। अनुपात की भावना एक सापेक्ष अवधारणा है, और यदि किसी को 5 लीटर बीयर की आवश्यकता होती है, तो दूसरा एक गिलास से भी "अच्छा" होगा। यदि शराब से पीड़ित व्यक्ति शराब पीता है, तो उसके पास हमेशा कम होगा।

शराब के बिना जीवन: बदलाव से डरने की जरूरत नहीं

आत्म-विनाश के मार्ग पर न लौटने के लिए, आपको यह सीखना होगा कि शराब के बिना कैसे रहना है।

यह समझ लेना चाहिए कि बंधन में बंधने से व्यक्ति अपने जीवन में कुछ महत्वपूर्ण नहीं खोता, बल्कि लाभ प्राप्त करता है। शराब की एक बूंद पिए बिना शांत रहना डरावना है। पहले तो सब कुछ अलग होगा, विचार बदलने लगेंगे। और फिर क्या? आप प्रकृति, लंबी पैदल यात्रा, बारबेक्यू की कंपनी में कैसे नहीं पी सकते? ऐसी सभाओं से बचना चाहिए।

पहली बार उबाऊ, बुरा, अकेला होगा। दोस्तों के साथ बीयर की बोतल के ऊपर से गुज़रती शामें गुमनामी में डूब गई हैं। किताबें पढ़ना, फिल्में देखना, मछली पकड़ने की छड़ी के साथ मछली पकड़ना दिलचस्प नहीं है, क्योंकि ऐसी शांत गतिविधियों के साथ तुरंत प्यार करना बहुत मुश्किल है जहां शराब नहीं है। और ऐसा लगता है कि जीवन को नए रंगों से जगमगाने के लिए एक घूंट काफी है। लेकिन यह निश्चित रूप से अच्छा नहीं होगा। यह ऊब है यही कारण है कि जिसने शराब पीना छोड़ दिया है वह शराब की ओर लौट जाता है।

कुछ लोग इस तरह से खुद को प्रोत्साहित भी करते हैं, एक लंबे ब्रेक के बाद खुद को पूरी तरह से बाहर आने की अनुमति देते हैं। ऐसे आत्म-प्रोत्साहन से बचना क्यों उचित है? क्योंकि यह सब एक ब्रेकडाउन और द्वि घातुमान में समाप्त होगा। आखिरकार, अगर टेबल पर वोदका का गिलास नहीं होने से असुविधा होती है, तो एक लत है। शराब की लालसा को दूर किया जा सकता है, लेकिन एक बोतल के ऊपर एक निश्चित तरीके से समय बिताने की आदत को दूर करना अधिक कठिन है।

फिर से जीना कैसे सीखें? सबसे पहले, ब्रेक की प्रतीक्षा करें। इथेनॉल के आदी जीव को हर दिन, घंटे, सेकंड में इसकी आवश्यकता होगी। दूसरे, एक ऐसा शौक खोजें जहां मादक पेय पदार्थों के लिए कोई जगह न हो। यह याद रखना चाहिए कि अतीत में कौन से शौक थे, जिन्हें बार की अगली यात्रा के लिए छोड़ना पड़ा।

आपको आत्म-धोखे के लिए एक दृढ़ "नहीं" कहने की आवश्यकता है। जो लोग शराब पीना बंद करने का फैसला करते हैं, उनके लिए अगला कदम यह सीखना है कि वे खुद से किए गए वादों को कैसे पूरा करें। अगर किसी व्यक्ति ने खुद से वादा किया है कि वह किसी भी परिस्थिति में शराब को नहीं छूएगा, तो उसे खुद को रोकना चाहिए।

खेल जीवन का सबसे अच्छा उपाय है

एंडोर्फिन - खुशी के हार्मोन - तब निकलते हैं जब कोई व्यक्ति अच्छा महसूस करता है। इसीलिए सक्रिय खेलों के दौरान मूड बढ़ जाता है। आप दौड़ सकते हैं, तैर सकते हैं, लंबी पैदल यात्रा कर सकते हैं (असली, पहाड़ों में, और अपने बैकपैक में शराब और स्नैक्स के साथ नहीं)। यह देखने के लिए पर्याप्त है कि सक्रिय जीवन शैली जीने वाले लोग कैसे रहते हैं। वे हमेशा मुस्कुराते रहते हैं, वे शांत नहीं बैठना पसंद करते हैं।

आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि खेल के लिए धन्यवाद, शराब की लालसा तुरंत दूर हो जाएगी। यह केवल स्थिति को कम करेगा, शरीर को टोन में लाएगा। अपने आप को रिकॉर्ड तोड़ने के लिए मजबूर किए बिना, शरीर पर भार धीरे-धीरे दिया जाना चाहिए। आप सुबह की शारीरिक शिक्षा से शुरू कर सकते हैं, क्षैतिज पट्टी पर पुल-अप कर सकते हैं। मुख्य बात शुरू करना और हार नहीं मानना ​​है।

यदि प्रशिक्षण और समय बिताना कठिन और उबाऊ है, तो आप एक साथी ढूंढ सकते हैं। इसलिए, एक साथ जिम जाना बेहतर है, एक बेंच प्रेस करता है, दूसरा सपोर्ट करता है। खेलकूद के अलावा आप काम, पढ़ाई पर भी ध्यान दे सकते हैं। नया पेशा सीखने, करियर बनाने और अलग तरीके से जीने की शुरुआत करने में कभी देर नहीं होती।

हमें डरने और शर्मिंदा होने से रोकने की जरूरत है। यदि किसी व्यक्ति की कोई महत्वाकांक्षा नहीं है, लेकिन केवल परिसरों का एक समूह है, उसके पास जीवन में कोई लक्ष्य नहीं है, तो आपको एक मनोवैज्ञानिक से मिलने की जरूरत है जो आपको खुद को समझने और जीवन में ऐसे अनावश्यक क्षणों से छुटकारा पाने में मदद करेगा। और फिर शराब की जरूरत गायब हो जाएगी।

छोड़ना आसान है: शराबियों का भ्रम

पीने वाले कैसे जीते हैं? वे क्या सोच रहे हैं? इनमें से प्रत्येक व्यक्ति भ्रम में रहता है, उन्हें ऐसा लगता है कि वे स्वतंत्र हैं, स्वतंत्र हैं, उन्हें कोई समस्या नहीं है। लेकिन ऐसे लोग बीमार हैं, और केवल उनकी गलतियों का एहसास ही इस तथ्य की ओर ले जाएगा कि उन्हें समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।

पीना या न पीना: चुनाव आपका है

वास्तव में, किसी व्यक्ति का जीवन हमेशा खुद पर निर्भर नहीं होता है। एक ऐसे समाज में पले-बढ़े जहां किसी भी छुट्टियों और आयोजनों में पीने का रिवाज है, और एक जैसा नहीं बनना - केवल कुछ ही इसके लिए सक्षम हैं। स्कूल से भी, बच्चों को भीड़ से अलग न खड़े होने, हर किसी की तरह बनने की शिक्षा दी जाती है। और अगर कोई अलग व्यवहार करता है, तो वे उन पर हंसने लगते हैं। एक व्यक्ति को सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण महसूस करना चाहिए, इसलिए वह समाज के नेतृत्व का अनुसरण करता है।

शराब के साथ भी ऐसा ही है। अगर माता-पिता और दोस्त दोनों करते हैं तो आपको क्यों नहीं पीना चाहिए? क्योंकि आपको एक व्यक्ति बने रहने की जरूरत है, अपने भीतर के मूल को रखने के लिए। आप किसी और के दिमाग से नहीं सोच सकते। चुनाव तब नहीं होता जब कोई व्यक्ति सार्वभौमिक प्रभाव के अधीन होता है, बल्कि एक सचेत कदम उठाता है, जो हर किसी से अलग तरीके से कार्य करता है। कई विकल्प हैं, लेकिन किसी कारण से अधिकांश अन्य लोगों के अनुभव से निर्देशित होते हैं, हमेशा सर्वोत्तम नहीं लेते हैं।

इसलिए, जब कोई व्यक्ति यह दावा करता है कि वह अपनी मर्जी से पीता है, तो यह सच नहीं है। आप अपने दम पर केवल एक ही निर्णय ले सकते हैं - शराब छोड़ दो, अलग तरीके से जीना सीखो। और तब हम कह सकते हैं कि एक व्यक्ति स्वतंत्र है।

क्या शराब कंपनी की आत्मा बनाती है? यदि आप शराब के बिना मज़े नहीं कर सकते हैं, तो एक व्यक्ति के पास ऐसे कॉम्प्लेक्स हैं जिनसे छुटकारा पाने की आवश्यकता है। एक छुट्टी पहले से ही खुशी, मस्ती है, और एक गिलास शैंपेन केवल उदासी को थोड़ा बुझाता है। इंसान का मूड इस बात पर निर्भर नहीं करता कि उसने कितना पिया, बल्कि इस बात पर निर्भर करता है कि उसके दिमाग में क्या चल रहा है।

क्या शराब डिप्रेशन को ठीक करती है? यह समझा जाना चाहिए कि शराब एक एंटीडिप्रेसेंट नहीं है, यह जीवन के कठिन दौर में मदद नहीं करती है।यह केवल स्थिति को खराब करता है, अवसाद का कारण बनता है, दिमाग और बुनियादी भावनाओं को सुस्त कर देता है। गुमनामी से बाहर न निकलने के लिए आपको पीना होगा, अन्यथा शांत अवस्था में तस्वीर दमनकारी होगी। आखिरकार, समस्या हल नहीं हुई, लेकिन बस थोड़ी देर के लिए गायब हो गई।

शराब के बिना जीना कैसे सीखें? आपको उन कठिनाइयों से नहीं छिपना शुरू करने की जरूरत है जो जीवन के पथ पर हर किसी के इंतजार में हैं।

क्या बीयर आपकी प्यास बुझाती है? झागदार पेय, किसी भी अन्य शराब की तरह, निर्जलीकरण का कारण बनता है। आप साधारण (साफ) पानी से ही अपनी प्यास बुझा सकते हैं। पेय में निहित गैस केवल अस्थायी रूप से इस भावना को अवरुद्ध करती है, लेकिन फिर तरल की दोहरी खुराक की आवश्यकता होती है, क्योंकि शराब शरीर को सुखा देती है। इसलिए, बिना गैस के फ़िल्टर्ड पानी को समुद्र तट पर ले जाना, पार्क में टहलना, या बीयर की बोतल या कुछ मजबूत की तुलना में यात्रा करना बेहतर है।

क्या आप मॉडरेशन में पी सकते हैं? ऐसा माना जाता है कि मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा होता है। लेकिन मामूली हिट करना, पैसा खोना शायद ही संभव है। शराब के साथ भी ऐसा ही है। शराब एक ऐसा जहर है जिसका सेवन छुट्टियों में भी नहीं करने की सलाह दी जाती है। सिर्फ इसलिए कि यह कानूनी है इसका मतलब यह नहीं है कि यह मानव शरीर के लिए अच्छा है।

क्या आप जवानी में पी सकते हैं? अक्सर शराब की लत से पीड़ित लोगों का मानना ​​है कि शराब पीते समय पीना ठीक है। आखिरकार, हर कोई नश्वर है, और कुछ लोग बुढ़ापे में अच्छे दिखते हैं। दरअसल, अगर आप पीते हैं, धूम्रपान करते हैं, जंक फूड खाते हैं, अपना ख्याल नहीं रखते हैं और खेल नहीं खेलते हैं, तो 40 साल की उम्र में एक आदमी 70 साल के आदमी की तरह दिखेगा। ऐसे लोग हमेशा लंबे समय तक नहीं रहते हैं, क्योंकि नशे की स्थिति में चोरी, डकैती और झगड़े होते हैं।

कंपनी के लिए नहीं पी सकते? एक दोस्त सेना से लौटा, एक भतीजे का जन्म हुआ, एक कर्मचारी को पदोन्नति मिली - शराब न पीना असुविधाजनक है। बहुत कम लोग सफेद कौवा बनना चाहते हैं। और इस मामले में इच्छाशक्ति पर्याप्त नहीं है। एक व्यक्ति को समझना चाहिए कि वह पीने के लिए बाध्य क्यों नहीं है।

रचनात्मक लोगों के लिए शराब? कई प्रसिद्ध लोग पीते हैं - यह एक सच्चाई है। लेकिन वे बोतल की मदद का सहारा लेते हैं, म्यूज के आने के लिए नहीं, बल्कि इसलिए कि वे दुखी हैं। आपको सीखने की ज़रूरत है कि कैसे संवाद करें, मज़े करें और पीने की कोशिश न करें। यह एक ऐसा जाल है जो कमजोर लोगों में पड़ता है जो दूसरों को मना करना नहीं जानते।

क्या सफल लोग कम मात्रा में पी सकते हैं? आमतौर पर, सफल लोग तब शराब पीना शुरू कर देते हैं जब वे ऊब जाते हैं और यह नहीं जानते कि जीवन का आनंद कैसे लिया जाए। कोई पैराशूट से कूदता है, कोई पानी के नीचे उतरता है, और किसी के लिए एक-दो गिलास पीना और क्लब या स्नानागार में रोमांच की तलाश में जाना आसान होता है। और आगे, अच्छा महसूस करने के लिए आपको उतनी ही अधिक खुराक की आवश्यकता होगी। एक निश्चित समय तक, वह सफल होगा, तब वह बस नशे में धुत हो जाएगा।

क्या खुराक को नियंत्रित करना आसान है? ऐसा व्यक्ति मानता है कि वह किसी भी क्षण रुक सकता है, शराब पीना छोड़ सकता है। वास्तव में शराब ही लोगों को नियंत्रित करती है, शराब नहीं। किसी भी दवा की तरह, इसे खुराक में वृद्धि की आवश्यकता होती है। कुछ लोगों का मानना ​​है कि एक व्यसनी हेरोइन की खुराक को नियंत्रित करने में सक्षम होगा। शराबबंदी के साथ भी ऐसा ही है।

एक शराबी का परिवार: छोड़ने का एक और कारण

जिन परिवारों में माता-पिता में से एक (या दोनों) नियमित रूप से शराब का सेवन करते हैं, जाहिर है कि सब कुछ खराब होगा। वे दोष, समय से पहले, विचलन वाले और मृत बच्चों को जन्म देते हैं। स्वस्थ जीवन शैली वाले परिवारों की तुलना में पैथोलॉजी की समस्या 2-3 गुना अधिक होती है। स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना, बेचैनी, खराब नींद - यह सिर्फ एक छोटी सी सूची है कि माता-पिता को क्या सामना करना पड़ेगा। एक स्वस्थ बच्चा होना अविश्वसनीय रूप से कठिन होगा।

लेकिन अगर कोई दृश्य समस्याएं नहीं हैं, तो स्कूल की उम्र में वे दिखाई देंगे। ऐसे बच्चे अच्छी तरह से अध्ययन नहीं करते हैं, जानकारी को अवशोषित नहीं करते हैं, भावनात्मक रूप से अस्थिर होते हैं। इस मामले में शिक्षकों और सहपाठियों के साथ संघर्ष अपरिहार्य होगा। और जिन लोगों ने शराब पीना शुरू किया, वे इसके लिए दोषी हैं।

यदि शराब बाद में पैदा हुई, जब बच्चे दिखाई दिए, तो इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। ऐसे परिवार में बच्चा पीड़ित होता है, अपने माता-पिता से नफरत करता है, जबकि या तो उनके नक्शेकदम पर चलता है या भाग जाता है। किसी भी तरह से, उसका जीवन बर्बाद हो जाएगा।

प्रारंभिक अवस्था में इसी तरह की समस्या को हमेशा दबा दिया जाता है। पत्नी को यह स्वीकार करने में शर्म आती है कि शादी तेजी से टूटने लगी, एक बार होशियार और सुंदर पति, परिवार का भरण-पोषण करने वाला, पीने लगा। इससे भी बदतर, अगर परिवार खुद किसी समस्या के अस्तित्व को नहीं पहचानता है।

शराबी खुद नहीं मानता कि उसे कोई गंभीर लत है। वह सोचता है कि वह किसी भी क्षण पद छोड़ सकता है, लेकिन किसी कारणवश ऐसा नहीं हो पाता। साथी या तो इस लत को नोटिस नहीं करता है, या अपने दम पर इसे दूर करने की कोशिश करता है। यह बुरा है अगर वह एक साथ पीना शुरू कर देता है ताकि उसके पति को कम मिल जाए। लेकिन अगर परिवार फिर भी आम सहमति में आता है, तो शराब से खुद का सामना करना संभव नहीं होगा। किसी विशेषज्ञ की मदद चाहिए।

शराब की कोडिंग और उपचार

कोडिंग - लत छुड़ाने का सुझाव। यह समझा जाना चाहिए कि यह शराब का इलाज नहीं करता है, लेकिन यह कठिन शराब पीने से निपटने में मदद करता है। सकारात्मक प्रभाव लंबे समय तक रह सकता है, और शायद अगले दिन रसातल। जो लोग खुद को संयमित करने का प्रबंधन करते हैं, वे निष्क्रिय, उदासीन, या अधिक आक्रामक, घबराए हुए, हर किसी को कोसने वाले बन जाते हैं।

आज, कोडिंग के तीन मुख्य प्रकार हैं:

1. फार्माकोलॉजिकल (सिलाई फंड, आदि)।
2. वाद्य यंत्र से सजाया गया (चुंबकीय अनुनाद चिकित्सा, आदि)।
3. मनोचिकित्सात्मक रूप से सजाया गया (सम्मोहन, सुझाव)।

यदि हम किसी विशेषज्ञ से कोडिंग के लाभों पर विचार करें, तो यह शरीर को विषहरण (वापसी के लक्षणों से छुटकारा) में मदद करता है, यह सुझाव देता है कि एक व्यक्ति शराब के बिना रह सकता है, और एक व्यक्तिगत कार्यक्रम विकसित कर सकता है। वहीं, किसी अनुभवी नशा विशेषज्ञ और मनोचिकित्सक को ही सलाह देनी चाहिए।

नकारात्मक पक्ष यह है कि आज बहुत सारे धोखेबाज हैं जो हर संभव तरीके से समस्या से छुटकारा पाने की पेशकश करते हैं। और बहुत कुछ व्यक्ति पर निर्भर करता है। उसे दिखाया गया था कि अगर उसने शराब की एक बूंद भी पी ली तो वह मर जाएगा, और वह डरता है। ज्यादातर मामलों में, एक प्लेसबो प्रभाव होता है। ऐसा है मानव मनोविज्ञान।

फीडबैक देने के लिए धन्यवाद

टिप्पणियाँ

मेगन92 () 2 सप्ताह पहले

क्या किसी ने अपने पति को शराब से बचाने में कामयाबी हासिल की है? मैं बिना सुखाए पीता हूं, मुझे नहीं पता कि क्या करना है ((मैंने तलाक लेने के बारे में सोचा था, लेकिन मैं बच्चे को पिता के बिना नहीं छोड़ना चाहता, और मुझे अपने पति के लिए खेद है, वह एक महान व्यक्ति है जब वह नहीं पीता

दरिया () 2 सप्ताह पहले

मैंने पहले से ही बहुत सी चीजों की कोशिश की है और इस लेख को पढ़ने के बाद ही मैं अपने पति को शराब से छुड़ाने में कामयाब रही, अब वह छुट्टियों पर भी बिल्कुल नहीं पीते हैं।

मेगन92 () 13 दिन पहले

दरिया () 12 दिन पहले

मेगन92, इसलिए मैंने अपनी पहली टिप्पणी में लिखा था) मैं इसे केवल मामले में डुप्लिकेट करूंगा - लेख का लिंक.

सोनिया 10 दिन पहले

क्या यह तलाक नहीं है? ऑनलाइन क्यों बेचते हैं?

युलेक26 (टवर) 10 दिन पहले

सोन्या, तुम किस देश में रहती हो? वे इंटरनेट पर बेचते हैं, क्योंकि दुकानों और फार्मेसियों ने अपने मार्कअप को क्रूर बना दिया है। इसके अलावा, भुगतान रसीद के बाद ही होता है, यानी उन्होंने पहले देखा, जाँच की और उसके बाद ही भुगतान किया। और अब सब कुछ इंटरनेट पर बिकता है - कपड़े से लेकर टीवी और फर्नीचर तक।

संपादकीय प्रतिक्रिया 10 दिन पहले