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श्रृंखला लेख गृहिणियों के लिए उपयोगी टिप्सआपको अपने कार्य दिवस को घर पर व्यवस्थित करने में मदद मिलेगी।

हर महिला जानती है कि घर में गृहिणी होना एक बड़ी फर्म की मुखिया होने के समान है। एक गृहिणी के कंधों पर कई कार्य होते हैं, जिनका क्रियान्वयन जिम्मेदार होता है। बच्चों और पति को खिलाओ, चीजें धोओ, घर साफ करो, फूलों का पालन करो, बच्चों के साथ गृहकार्य करो, दुकान पर जाओ, आदि, आप सब कुछ ट्रैक नहीं कर सकते हैं, लेकिन आपको सब कुछ करने की ज़रूरत है। इस सब से कैसे निपटें?

गृहिणियों के लिए टिप्स जिनके पास कुछ भी करने का समय नहीं है, लेकिन वास्तव में अच्छी गृहिणी बनना चाहती हैं।

• आपको समझना चाहिए कि पहला काम सही संगठन है। एक महिला घर के कामों में एक नेता के रूप में कार्य करती है, इसलिए इसे व्यवस्थित करने में सक्षम होना आवश्यक है। श्रम विभाजन की अवधारणा को याद रखें। वे। कुछ काम पति या बच्चे कर सकते हैं, इससे आपका कार्य दिवस उतर जाएगा।
• अगला, आपको प्राथमिकता देने में सक्षम होने की आवश्यकता है। वे। इस समय क्या अधिक महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको इसे सही ढंग से व्यवस्थित करने की आवश्यकता है।
• फिर मुख्य बात योजना बना रही है। योजना बस पर्याप्त नहीं है। यह कहना कि आप योजना नहीं बना सकते, मूर्खतापूर्ण है। महिलाएं इस मामले में सिर्फ विशेषज्ञ हैं, वे जीवन भर कुछ न कुछ योजना बनाती हैं। इसके अलावा, योजना सुबह में शुरू होनी चाहिए।

सुबह भी, सब कुछ क्रम में होना चाहिए, आंकड़े बताते हैं कि लगभग 60% महिला गृहिणियां सुबह में बहुत समय बिताती हैं, केवल घर के चारों ओर भटकती हैं, न जाने क्या-क्या करती हैं।

नियोजन में, दिनों के लिए कार्यों के वितरण पर ध्यान दें, अर्थात। एक दिन के लिए सब कुछ डंप न करें और फिर न जाने क्या करें।

सप्ताह के दिन तक इसे तोड़ दें। उदाहरण के लिए: सोमवार - लॉन्ड्री, मंगलवार - स्टोर पर जाएं, बुधवार - कुक, गुरुवार - सफाई, शुक्रवार - कुक, शनिवार - दिन की छुट्टी, रविवार - कुक। इससे आपको हर दिन किए जाने वाले काम की मात्रा को कम करने में मदद मिलेगी। लेकिन योजना भी सही होनी चाहिए।

हाउसकीपिंग की योजना बनाने की सलाह।

इसके लिए पांच चरण हैं।

1. नियमित बैठकों और गतिविधियों को शेड्यूल करें।
2. प्रत्येक दिन के लिए एक मुख्य बात तय करें।
3. दैनिक मुख्य कार्य में तीन से पांच छोटे कार्य जोड़ें।
4. ऐसा समय चुनें जो आपके लिए अपना मुख्य दैनिक व्यवसाय करने के लिए सुविधाजनक हो।
5. महत्वपूर्ण घटनाओं का कार्यक्रम बनाएं। अगला कदम मोड बनाना है। सुबह और शाम, जो आपके कार्यों के अनुक्रम के लिए सुबह में, जब नाश्ता परोसा जाता है, और शाम को, जब आप रात का खाना परोसते हैं और घर के मुख्य काम करते हैं।

और यह भी याद रखें कि यदि आपके पास कुछ मुख्य काम करने का समय नहीं है, तो उसे अगले सप्ताह में स्थानांतरित करें, अगले दिन नहीं।

इस बात पर ध्यान दें कि आप पूरे अपार्टमेंट की सफाई में कितना समय लगाते हैं। आधा दिन चिंताओं में बीत जाएगा और आपके पास पीछे मुड़कर देखने का समय नहीं होगा। दिन में आधा घंटा सफाई करने का एक अच्छा तरीका है। ऐसा करने के लिए, घर के आसपास के काम को निम्नानुसार वितरित करें: आज उन्होंने एक कमरा साफ किया, कल अगले। या इस तरह का एक विकल्प: एक दिन फर्श धोने के लिए। एक और दिन - धूल झाड़ना, बिखरी हुई चीजों को जगह-जगह लगाना, खाली दिन का आधा घंटा भी आवंटित करना। इस प्रकार, आप घर में सामान्य व्यवस्था बनाए रखेंगे, दिन में 10 से 30 मिनट खर्च करेंगे।

वॉशिंग मशीन में खाना पकाने को कपड़े धोने के साथ मिलाएं और आप एक समय में दो काम करेंगे। बेशक, हाथ धोने से आपको ऐसा प्रभाव नहीं मिलेगा।

तैयार कर। उदाहरण के लिए, कई भोजन के लिए कटलेट। तैयारी के दिन के लिए भाग, बाकी को फ्रीजर में रख दें। उसी समय, आप तैयार कटलेट या कच्चे बने हुए को फ्रीज कर सकते हैं। भोजन को फ्रीज करने के बाद, ताजा तैयार के रूप में, दोनों ही मामलों में स्वाद गुणों को संरक्षित किया जाएगा। आप इस तरह से बहुत सारे व्यंजन फ्रीज कर सकते हैं, आपको घर का बना अर्ध-तैयार उत्पाद मिलता है।

अप्रत्याशित परिस्थितियों के लिए समय पर विचार करें। यह वांछनीय है कि आपकी योजना को लिखा जाए ताकि आप कुछ भी याद न करें। अपनी योजना में व्यक्तिगत गतिविधियों के लिए समय शामिल करें, इसे अपनी जीवन शैली से मिलाने का प्रयास करें। और तब आप सफल होंगे और आप बन जाएंगे सबसे अच्छी गृहिणी!

गृहिणी: व्यंजन विधि, घरेलू तरकीबें, बागवानी, पालन-पोषण और बहुत कुछ।

दैनिक दिनचर्या आपको अधिक उत्पादक बनने, न्यूनतम लागत पर अधिक करने की अनुमति देती है। हां, और थोड़ा "शिक्षित" दोनों गृहिणी खुद और उसके परिवार। यह छोटे बच्चों वाले परिवारों के लिए विशेष रूप से सच है। कामकाजी गृहिणियां खुद को (और घरों को) दोहराए जाने वाले रूटीन में प्रशिक्षित कर सकती हैं जो हमारे अशांत समय में जीवन को आसान और और भी स्थिर बना देगा।

दैनिक दिनचर्या आमतौर पर लगभग सभी सूक्ष्मताओं को ध्यान में रखते हुए विकसित की जाती है - परिवार की जीवन शैली और घर की आदतों / वरीयताओं, यहां तक ​​​​कि मौसम भी। यदि परिवार में छोटे बच्चे हैं, तो आहार को उनकी दिनचर्या (शांत समय, आदि) में समायोजित किया जाना चाहिए।

तो, मेरी अनुमानित योजना (दो छोटे बच्चों वाली शहरी गृहिणी की दैनिक दिनचर्या)।

सुबह जल्दी (सुबह 4-6 बजे): -अपने लिए समय

चूंकि सबसे छोटा बच्चा (6 महीने का) जल्दी उठता है - सुबह 4-6 बजे, लेकिन जागने के बाद वह आधे घंटे के लिए पालना / प्लेपेन में खेल सकता है, मैं इस समय को कंप्यूटर पर काम करने के लिए आवंटित करता हूं, इसके अलावा, सुबह मेरा सिर अभी भी "ताजा" है, और घर शांत है, कोई हस्तक्षेप नहीं करता है। बेशक, मैं खिलाने, खेलने से विचलित होता हूं, अगर मैं भाग्यशाली हूं - बच्चे को फिर से सुलाने के लिए।

सुबह (सुबह 7-9 बजे):- नाश्ता, सफाई, खाना बनाना आदि। रूटीन

परिवार ने उठकर नाश्ता किया। मैं आवश्यक उत्पादों को डीफ्रॉस्ट करने के लिए निकालता हूं, अगर यह शाम से नहीं किया गया है।

अगर सबसे बड़ी बेटी (3 साल की) अच्छे मूड में है, तो आप उसे छोटी बेटी के साथ खेलने दे सकते हैं जो जाग गई है और जल्दी से फर्श धोकर 15-25 मिनट में चीजें बिछा दें। इस दौरान बच्चे पहले से ही एक-दूसरे से थक चुके होते हैं और उन्हें ध्यान देने की जरूरत होती है। बाकी काम पहले से ही बच्चों के साथ मिलकर पूरा किया जा सकता है - यदि आवश्यक हो, तो डिशवॉशर, वॉशिंग मशीन को उतार दें, कपड़े धोने को लटका दें। एक छोटा बच्चा (एक वर्ष तक) को स्लिंग / डेक कुर्सी पर बैठाया जा सकता है - मुख्य बात यह है कि वह अपनी माँ के बगल में है या उसे देखता है। एक बड़ा बच्चा वैकल्पिक रूप से काम में मदद कर सकता है - एक टाइपराइटर से कपड़े धोने की सेवा, एक डिशवॉशर से चम्मच।

यदि आवश्यक हो, तो दोपहर के भोजन के लिए खाना पकाने की व्यवस्था की जाती है: सुबह मैं आमतौर पर ब्रेड मशीन में सामग्री को ब्रेड पर डालता हूं; यदि आवश्यक हो, तो मैं उत्पादों को धीमी कुकर में लोड करता हूं (उदाहरण के लिए, एक प्रकार का अनाज, पिलाफ या सब्जियों के साथ पके हुए मांस, पनीर पुलाव या बिस्किट)। आधुनिक तकनीक भी बहुत "दोस्ताना" है - आप शोरबा को इलेक्ट्रिक स्टोव पर टाइमर के साथ पकाने के लिए रख सकते हैं या ओवन में कुछ बेक कर सकते हैं, सही समय पर ऑटो-ऑफ भी सेट कर सकते हैं)। फिर दूसरा नाश्ता।

दिन (सुबह 11 बजे से): -चलना और आराम करना

सर्दियों में, हम 12 बजे तक बच्चों के साथ टहलने निकले, जब सूरज दिखाई दिया और हवा को कम से कम "गर्म" किया। वसंत में आप सुबह 10 बजे से चल सकते हैं। गर्मियों में आपके पास 11-12 बजे से पहले टहलने का समय होना चाहिए। केवल अफ़सोस की बात यह है कि शहर के बच्चों को, वसंत ऋतु में भी, 12 से पहले नहीं, एक घंटे के लिए टहलने के लिए बाहर ले जाया जाता है। हम मौसम के आधार पर कम से कम 2-4 घंटे चलते हैं। इस समय के दौरान, बच्चे "चलते हैं" - सबसे बड़े के पास खेल के मैदानों पर दौड़ने और बच्चों के साथ बात करने का समय होगा, सबसे छोटे के पास सोने और चारों ओर देखने का समय होगा। हर कोई अच्छी भूख से काम कर रहा है और 14-15 तक हम दोपहर के भोजन के लिए घर लौटते हैं। उसके बाद, कुछ घंटों के खेल और घर के काम, उदाहरण के लिए, आपको अपने कपड़े साफ करने या लिनन को इस्त्री करने की आवश्यकता होती है - और इस समय सबसे बड़ा गुड़िया को मिले कपड़ों से तैयार करता है, छोटा सो सकता है या हो सकता है सामान्य "भीड़" में मज़ा।

जल्दी शाम (लगभग 17-18 घंटे से) - अगले दिन की तैयारी

यदि आवश्यक हो तो हम रात का खाना तैयार करना शुरू कर देते हैं या अगले दिन तैयारी (शोरबा आदि) करते हैं। हम खिलौने साफ करते हैं, बच्चों को नहलाते हैं। 20 तक आपको डिनर करना है, डिशवाशर में बर्तन, वॉशिंग मशीन में गंदी चीजें डालनी हैं। अगले दिन के लिए कपड़े और जूते तैयार करें।

शाम (9 बजे) - रोशनी बाहर

ज्येष्ठ के लिए रोशनी, सबसे छोटे के साथ, जैसा वह होगा। चूंकि रात में और सुबह जल्दी उठना जरूरी है, इसलिए माता-पिता को भी रात की नींद के लिए अच्छी तरह से फिट होना चाहिए।

इसलिए, जैसा कि आप उदाहरण से देख सकते हैं, हमारे मामले में सुबह के समय घर के मुख्य कामों की योजना बनाना बेहतर है, जब अभी भी ताकत हो, या शाम को दोपहर के भोजन के बाद। बच्चों के साथ लंबी सैर के दौरान, आप दुकानों पर जा सकते हैं, कम से कम किराने की खरीदारी कर सकते हैं। शाम के लिए घर से बाहर काम करने वाले घरेलू कामगारों के साथ अनहेल्दी बिजनेस, कम्युनिकेशन की योजना बनाना भी अच्छा है। सप्ताहांत पर, आहार थोड़ा अलग हो सकता है - उदाहरण के लिए, पूरे परिवार के साथ लंबी सैर और यात्राएं।

गर्मियों में, जब यह वास्तव में गर्म हो जाता है, तो व्यवस्था शायद थोड़ा बदल जाएगी। फिर भी, दिन के सामान्य नियम की आवश्यकता है और इसका पालन किया जाना चाहिए!

जारी रखा: (पूर्वस्कूली बच्चों के साथ)

पहिया पर गिलहरी न बनने के लिए, दिन-प्रतिदिन समान कर्तव्यों का पालन करने और हमेशा कुछ भी करने में विफल रहने के लिए, अपने लिए एक निश्चित दैनिक दिनचर्या बनाना आवश्यक है, घर पर बैठी एक महिला, एक महिला गृहिणी।

आप इस लेख से सीखेंगे कि एक गृहिणी के लिए एक इष्टतम दैनिक दिनचर्या कैसे बनाई जाए, और वास्तव में, यह क्यों आवश्यक है।

बेशक, एक गृहिणी का दैनिक आहार, जिसके बच्चे नहीं हैं, एक बच्चे के साथ माँ के दैनिक आहार से काफी अलग है, और दो या दो से अधिक छोटे बच्चों वाली माँ के दैनिक आहार से मौलिक रूप से अलग है। और साथ ही, एक गृहिणी की दिनचर्या घर पर काम करने वाली महिला की दैनिक दिनचर्या से अलग होगी।

आज का मेरा लेख विशेष रूप से एक गृहिणी की दैनिक दिनचर्या के लिए समर्पित होगा, जिसके छोटे बच्चे नहीं हैं।

अपने दिन की योजना कैसे बनाएं ताकि आपके पास न केवल घर के सभी काम करने के लिए समय हो, बल्कि अपने लिए या अपने पसंदीदा शौक के लिए भी समय हो।

मुख्य बात यह है कि अपने घर के कामों की एक सूची बनाएं। सूची जितनी विस्तृत होगी, न केवल एक दिन, बल्कि एक सप्ताह की योजना बनाना भी उतना ही आसान होगा।

मान लीजिए कि आपके मुख्य घरेलू कर्तव्य हैं कपड़े धोना - सफाई करना - खाना बनाना - इस्त्री करना ... और इसी तरह हर दिन। घर के काम चौबीसों घंटे लग सकते हैं, अगर आप बिना सिस्टम के उनसे संपर्क करते हैं, तो आप उनकी दिनचर्या से थक जाते हैं।

इसलिए, हम पहले प्राथमिकता वाले मामलों का निर्धारण करते हैं, और फिर बाकी सभी को वितरित करते हैं।

उदाहरण के लिए, आप हर दिन नाश्ता - दोपहर का भोजन - रात का खाना पकाते हैं, ये अनिवार्य और दैनिक कर्तव्य हैं। लेकिन, उदाहरण के लिए, कुछ दिनों के लिए दोपहर का भोजन और रात का खाना तुरंत तैयार किया जा सकता है, जो हर दिन एक से दो घंटे का समय खाली कर देगा। सप्ताह के दौरान अपार्टमेंट में सफाई का वितरण भी किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, आप वैकल्पिक रूप से कमरों की जटिल सफाई कर सकते हैं: आज एक, कल दूसरा, परसों तीसरा ...

आप कपड़े धोने के साथ भी ऐसा ही कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, सोमवार और गुरुवार को चीजों को धोना, इस्त्री करना, क्रमशः मंगलवार और शुक्रवार को...

एक गृहिणी की लगभग दैनिक दिनचर्या

उदाहरण के लिए, मेरी दिनचर्या में निम्नलिखित शामिल हैं:

शनिवार और सोमवार को छोड़कर हर दिन सुबह 6 बजे उठें। पूरे परिवार के लिए नाश्ता बनाना। हमारे परिवार में नाश्ता, एक नियम के रूप में, या तो दलिया (दलिया या सूजी) या सैंडविच (बहुत ही कम, बल्कि एक अपवाद के रूप में) होता है। सप्ताहांत पर, मैं अपने परिवार को पेनकेक्स या चीज़केक के साथ लाड़ प्यार करता हूँ। साढ़े सात बजे तक पूरा परिवार तितर-बितर हो जाता है - कुछ काम करने के लिए, कुछ स्कूल जाने के लिए।

मैं बर्तन धोता हूं, टेबल साफ करता हूं। जब मैं रसोई घर की सफाई कर रहा होता हूं, तो सोचता हूं कि लंच और डिनर में क्या पकाना है। करीब दो बजे बच्चे स्कूल से घर आ जाते हैं, तब तक मैं लंच बना रहा होता हूं। रसोई की सफाई में 30 मिनट से अधिक समय नहीं लगता है।

8.00 से 10.00 तक मेरा व्यक्तिगत समय। यदि आप पर्याप्त नींद नहीं ले पा रहे हैं, या कोई किताब पढ़ नहीं पा रहे हैं, या अपनी पसंद का काम कर सकते हैं, तो आप एक झपकी ले सकते हैं। ब्यूटी सैलून या फिटनेस रूम में जाने के लिए यह समय काफी है।

मैं सुबह 10 बजे से दोपहर 12 बजे तक अपार्टमेंट की सफाई करता हूं। मैं सप्ताहांत में बिखरी हुई चीजों को अलग करता हूं, धूल पोंछता हूं, पूरे अपार्टमेंट में वैक्यूम क्लीनर से घूमता हूं। किचन, लिविंग रूम और दालान में फर्श को धोना सुनिश्चित करें। वास्तव में, इन कमरों में, जिनमें परिवार लगभग लगातार रहता है, मैं हर दिन गीली सफाई करता हूं।

इसके अलावा, मैं सप्ताह के दिन के अनुसार कमरों की व्यापक सफाई वितरित करता हूं: मंगलवार - मेरे बेटे का कमरा, बुधवार - मेरी बेटी का कमरा, गुरुवार - हमारा शयनकक्ष। शुक्रवार को लिविंग रूम की व्यापक सफाई होती है, क्योंकि माता-पिता या दोस्त अक्सर सप्ताहांत पर हमसे मिलने आते हैं।

लगभग 12 बजे मैं लंच और डिनर तैयार करना शुरू करता हूं। आमतौर पर दो घंटे पर्याप्त होते हैं। यदि आप कुछ अधिक जटिल खाना बनाना चाहते हैं, जिसे पकाने के लिए दो घंटे से अधिक की आवश्यकता होती है, तो मैं पहले खाना बनाना शुरू कर देती हूँ।

करीब दो बजे बच्चे स्कूल से घर आ जाते हैं। वे दोपहर का भोजन कर रहे हैं। जब बच्चे आराम कर रहे होते हैं, मैं बर्तन धोता हूँ, रसोई साफ करता हूँ।

लगभग तीन - चौथे की शुरुआत, जब बच्चे अपना होमवर्क कर रहे होते हैं, तो प्रेमिका के साथ चैट करने या खरीदारी करने का समय होता है। या किसी ब्यूटी सैलून में जाएं, या बस घर पर किताब लेकर बैठें।

छह बजे के करीब, जब तक मेरे पति काम से घर आते हैं, मैं बच्चों द्वारा किए गए पाठों की जांच करती हूं, यदि आवश्यक हो, तो समझाएं कि क्या गलत किया गया था। ऐसा होता है कि बेटी के साथ आपको अतिरिक्त काम करने की जरूरत होती है। फिर, रात के खाने के लगभग तुरंत बाद, हम उसके साथ पाठ के लिए बैठते हैं। उसी समय, मैं चीजों को ठीक कर सकता हूं।

जब तक मेरे पति आते हैं, मैं रात का खाना गर्म कर रही होती हूं। मैं पूरे परिवार का भरण पोषण करता हूं। मेरे परिवार में शाम को बर्तन धोना बच्चों के लिए आरक्षित है। बेटी और बेटा बारी-बारी से करते हैं, दिन - बेटा, दिन - बेटी।

शाम आठ बजे के बाद - मैं वाशिंग मशीन को लोड और चालू करता हूं। मैं दिन में धोता था, लेकिन किफ़ायती कारणों से, और दो टैरिफ बिजली मीटरों की उपलब्धता के कारण, मैं शाम को या सप्ताहांत में सभी ऊर्जा-गहन काम करने की कोशिश करता हूँ।

साथ ही शाम को, तीस से चालीस मिनट, मैं एक दिन पहले धुली हुई चीजों को इस्त्री करने में खर्च करता हूं।

हम लगभग 11 बजे बिस्तर पर जाते हैं।

हां, मेरे पसंदीदा शो हैं। लेकिन सभी श्रृंखलाओं का सार यह है कि आप बस उन्हें सुन सकते हैं, समय-समय पर अपना सिर स्क्रीन की ओर घुमाते हुए। इसलिए, जब मैं लंच और डिनर तैयार कर रहा हूं, मेरे पास न केवल अगली श्रृंखला देखने का समय है, बल्कि समाचार और कुछ दिलचस्प कार्यक्रम सुनने का भी समय है जो मेरे क्षितिज को बढ़ाते हैं।

मैं सप्ताहांत पर घर का काम नहीं करता, दुर्लभ अपवादों को छोड़कर। पति "सप्ताहांत" के दोपहर के भोजन और रात के खाने की तैयारी में मदद करने में प्रसन्न होता है, और बच्चे उत्सव के पेस्ट्री का सामना करने में काफी सक्षम होते हैं। सच है, सोमवार को चूल्हा धोना मेरे लिए गारंटी है।

मैं और मेरे पति महीने में दो बार किराने की खरीदारी करने जाते हैं, आमतौर पर शनिवार की सुबह। यह आपको भोजन पर महत्वपूर्ण रूप से बचत करने की अनुमति देता है। रोटी और दूध जैसी छोटी-छोटी खरीदारी, मैं पास के स्टोर में खरीदता हूं, या बच्चों को भेजता हूं। वैसे, बड़े बच्चे, एक नियम के रूप में, घर के आसपास मदद करने में प्रसन्न होते हैं, खासकर यदि आपने उन्हें बचपन से ऐसा करना सिखाया है।

मेरी दैनिक दिनचर्या, एक गृहिणी की दैनिक दिनचर्या, इस तरह से वितरित की जाती है कि - घर के काम करने के लिए, और बच्चों की प्रगति की निगरानी करने के लिए, और स्वयं की देखभाल के लिए समय आवंटित करें, जिसमें आप जो प्यार करते हैं उसे करने के लिए, ताकि आपके पास अपने प्रिय पति के लिए पर्याप्त शक्ति है, जिसे बच्चों की तरह "पोषित और पोषित" होने की आवश्यकता है।

एक गृहिणी को दैनिक दिनचर्या का पालन करने की आवश्यकता क्यों है?

निजी तौर पर, मेरा मानना ​​है कि दैनिक दिनचर्या का पालन न केवल एक गृहिणी के लिए आवश्यक है। दैनिक दिनचर्या क्या है? यह, सबसे पहले, शरीर को एक निश्चित बायोरिदम की आदत हो रही है, और इस लय की किसी भी विफलता से पहले कोई दाने नहीं होंगे, फिर थकान होगी, फिर जलन इस तथ्य से जमा होगी कि मेरे पास नियोजित चीजों को करने का समय नहीं था। दिन के दौरान, और किसी समय यह अवसाद की स्थिति में बदल जाता है।

और किस तरह के पति को एक लिपटी हुई पत्नी की जरूरत है - एक उन्मादी महिला जो न केवल घर के आराम को बनाए रखने में असमर्थ है, बल्कि एक बूढ़ी निचोड़ी हुई बूढ़ी औरत की तरह दिखती है? हां, और बच्चे, अपनी मां को बदसूरत और गुस्से में देखकर, उसकी सराहना करने की संभावना नहीं रखते हैं, और समय के साथ वे दूर रहना और बचना शुरू कर देंगे ...

इसलिए, प्रिय गृहिणियों, अपनी दैनिक दिनचर्या की योजना इस तरह से बनाएं कि आपके पास घर में और अपने लिए और अपने प्यारे पति के लिए आराम बनाए रखने का समय हो।

और यह मत भूलो कि पुरुष इतनी सुंदर महिलाओं से प्यार नहीं करते हैं जितना कि स्मार्ट और बुद्धिमान महिलाएं, साथ ही अच्छी तरह से तैयार लोग, जिनसे शादी के तीस साल बाद भी पक्ष में भागने की कोई इच्छा नहीं है।

कई पति और कुछ कामकाजी महिलाएं भी ईमानदारी से नहीं समझ पाती हैं कि एक महिला जो घर में बैठी गृहिणी है, उसके पास घर के आसपास कुछ करने का समय नहीं हो सकता है।

उनमें से बहुत से लोग यह नहीं समझते हैं कि एक महिला गृहिणी कोई फ्रीलायडर नहीं है, बल्कि वही कामकाजी महिला है। बात बस इतनी है कि उसका काम निवास के पते पर स्थित है।

और इस तथ्य के बावजूद कि एक गृहिणी घर पर बैठी है, उसे एक कामकाजी महिला की तरह, सब कुछ करने के लिए, न केवल अपने दिन, बल्कि आने वाले सप्ताह की भी तर्कसंगत योजना बनाने की आवश्यकता है।

एक गृहिणी को समय नियोजन की आवश्यकता क्यों होती है

सवाल शायद बयानबाजी का है। आइए इसका उत्तर "विपरीत से" देने का प्रयास करें, इसके लिए आपको निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर देने होंगे:

• क्या आप एक आदर्श परिचारिका बनना चाहती हैं?
• क्या आप चाहते हैं कि आपके घर में सही ऑर्डर आए?
• क्या आप स्वादिष्ट और विविध पकाने का समय चाहते हैं?
• क्या आप हमेशा अच्छा दिखना चाहते हैं?
• क्या आप चाहती हैं कि आपके पति हमेशा आपकी तारीफ करें?
• क्या आप चाहते हैं कि आपके बच्चे साफ-सुथरे और अच्छी तरह से तैयार हों?

अगर आपने इन सवालों का जवाब "हां" में दिया है, तो आगे पढ़ें।

अगले सप्ताह के लिए समय की योजना बनाना केवल इसलिए आवश्यक है ताकि एक महिला - एक गृहिणी के रूप में, आपके पास न केवल घर के सभी काम करने के लिए समय हो, बल्कि स्वयं की देखभाल के लिए, और अपने पसंदीदा शौक के लिए, और अतिरिक्त समय के लिए भी समय निकालें। अंशकालिक नौकरी, यदि कभी ऐसी आवश्यकता उत्पन्न होती है।

ऐसा इसलिए किया जाना चाहिए ताकि आप एक थके हुए "चालित घोड़े" में न बदल जाएं, लेकिन हंसमुख और मिलनसार हों, और अपने जीवनसाथी से पुराने ड्रेसिंग गाउन में और बिना मेकअप के नहीं, बल्कि उत्कृष्ट आकार में और अपने चेहरे पर मुस्कान के साथ मिलें। मैं आपको अपने जीवनसाथी से बॉल गाउन में काम से मिलने का आग्रह नहीं करता, लेकिन आप अभी भी गैर- "घरेलू" कपड़ों में उनके आगमन के लिए तैयार हो सकते हैं। और फिर, निश्चित रूप से, आपका जीवनसाथी काम से घर भागकर खुश होगा।

सप्ताह के लिए अपनी दिनचर्या की योजना कैसे शुरू करें

योजना शुरू करने के लिए, आपको अपनी सभी दैनिक गतिविधियों को एक कागज के टुकड़े पर विस्तार से लिखना होगा। सप्ताह के दौरान आप क्या करते हैं, इसके बारे में विस्तार से लिखने का प्रयास करें।
उदाहरण के लिए (उदाहरण बहुत सशर्त हैं, और स्पष्ट रूप से आपके अपने मामले होंगे):

• अपार्टमेंट में सफाई;
• भोजन पकाना;
• धोना;
• कपड़ों पर इस्त्री करना;
• बच्चे को किंडरगार्टन (स्कूल) में ले जाएँ और बच्चे को किंडरगार्टन (स्कूल) से उठाएँ;
• प्रारंभिक पाठ्यक्रमों में ले जाएं;
• खरीदारी के लिए जाओ;
• एक बच्चे के साथ घूमना
• माता-पिता को दवाएं खरीदना और वितरित करना;
• बच्चों के साथ सबक करो;
• किराए का भुगतान करें या ऋण का भुगतान करें;
• श्रृंखला देखें
• शौक का समय...

अपने सभी मुख्य कार्यों को अपने लिए पहचानने और लिखने के बाद, आपको उन्हें समय सीमा और समय के अनुसार वितरित करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, हम सप्ताहांत को छोड़कर हर दिन बच्चे को किंडरगार्टन या स्कूल ले जाते हैं। हम सप्ताह में एक बार या हर दूसरे दिन (आपकी पसंद के आधार पर) उत्पाद खरीदते हैं। लॉन्ड्री, सप्ताह में एक या दो बार। हम भोजन तैयार करते हैं: नाश्ता - दैनिक, दोपहर का भोजन और रात का खाना - हर दूसरे दिन, खाने से पहले वार्मअप करना। हम माता-पिता के लिए हर दो सप्ताह में एक बार दवाएं खरीदते हैं। और इसी तरह प्रत्येक पद के लिए।

सप्ताह के दिनों में घर के काम बांटें

आपके द्वारा तिथि और समय के अनुसार घर के कामों को वितरित करने के बाद, हम उन्हें आगे, सप्ताह के दिन और घटना के समय के अनुसार वितरित करना शुरू करते हैं।

यह कुछ इस तरह दिख सकता है:

सोमवार

6.00 – 7.30 उठना, नाश्ता बनाना, पति और बच्चों को किंडरगार्टन / स्कूल में इकट्ठा करना
7.30 – 8.30
8.30 – 10.00 घर में सफाई: रसोई, स्नानघर और दालान
10.00 – 12.00 निजी मामलों के लिए समय
12.00 – 12.30 रात का खाना
12.30 - 14.00 निजी मामलों के लिए समय
14.00 – 15.30
15.30 – 17.00 दो दिनों के लिए रात का खाना पकाना, साथ ही किए गए पाठों की जाँच करना, या गृहकार्य में मदद करना
17.00 – 18.00 मैं बच्चे को बालवाड़ी से उठाता हूँ
18.00 – 19.00 रात का खाना
19.00 – 21.00
21.00 – 22.00
22.00 – 23.00

मंगलवार

6.00 – 7.30
7.30 – 8.30 बच्चों को किंडरगार्टन या स्कूल ले जाएं / ले जाएं
8.30 – 10.00 घर की सफाई: बैठक कक्ष
10.00 – 12.00 निजी मामलों के लिए समय
12.00 – 12.30 रात का खाना
12.30 - 14.00 निजी मामलों के लिए समय
14.00 – 15.30 किराना दुकान जाना, स्कूल के बच्चे से मिलना
15.30 – 17.00
17.00 – 18.00 मैं बच्चे को बालवाड़ी से उठाता हूँ
18.00 – 19.00 रात का खाना
19.00 – 21.00 शांत खेल, गृहकार्य की जाँच, अतिरिक्त कक्षाएं, आदि।
21.00 – 22.00 मैं बिस्तर पर रखता हूं और सबसे छोटे बच्चे को बिस्तर पर रखता हूं, बिस्तर पर जाने से पहले बच्चों को एक किताब पढ़ता हूं
22.00 – 23.00 मैं वॉशिंग मशीन लोड करता हूं, मैं खुद बिस्तर पर जाता हूं।

बुधवार

6.00 – 7.30 उठना, नाश्ता बनाना, पति और बच्चों को बालवाड़ी / स्कूल में इकट्ठा करना, धुले हुए लिनन को लटकाना
7.30 – 8.30 बच्चों को किंडरगार्टन या स्कूल ले जाएं / ले जाएं
8.30 – 10.00 घर की सफाई: बेडरूम और नर्सरी
10.00 – 12.00 निजी मामलों के लिए समय
12.00 – 12.30 रात का खाना
12.30 - 14.00 निजी मामलों के लिए समय
14.00 – 15.30 किराना दुकान जाना, स्कूल के बच्चे से मिलना
15.30 – 17.00 मैं दो दिनों के लिए लंच/डिनर बनाती हूं, साथ ही मैं किए गए पाठों की जांच करती हूं, या होमवर्क में मदद करती हूं
17.00 – 18.00 मैं बच्चे को बालवाड़ी से उठाता हूँ
18.00 – 19.00 रात का खाना
19.00 – 21.00 शांत खेल, गृहकार्य की जाँच, अतिरिक्त कक्षाएं, आदि।
21.00 – 22.00 मैं बिस्तर पर रखता हूं और सबसे छोटे बच्चे को बिस्तर पर रखता हूं, बिस्तर पर जाने से पहले बच्चों को एक किताब पढ़ता हूं
22.00 – 23.00 मैं वॉशिंग मशीन लोड करता हूं, मैं खुद बिस्तर पर जाता हूं।

गुरुवार

6.00 – 7.30 उठना, नाश्ता बनाना, पति और बच्चों को बालवाड़ी / स्कूल में इकट्ठा करना, धुले हुए लिनन को लटकाना
7.30 – 8.30 बच्चों को किंडरगार्टन या स्कूल ले जाएं / ले जाएं
8.30 – 10.00 चीजों की मरम्मत (बच्चों के कपड़ों के साथ यह अक्सर करना पड़ता है)
10.00 – 12.00 निजी मामलों के लिए समय
12.00 – 12.30 रात का खाना
12.30 - 14.00 निजी मामलों के लिए समय
14.00 – 15.30 किराना दुकान जाना, स्कूल के बच्चे से मिलना
15.30 – 17.00 मैं एक दिन पहले धोए गए कपड़ों को इस्त्री करता हूं, साथ ही मैं किए गए पाठों की जांच करता हूं, या मैं होमवर्क में मदद करता हूं
17.00 – 18.00 मैं बच्चे को बालवाड़ी से उठाता हूँ
18.00 – 19.00 रात का खाना
19.00 – 21.00 शांत खेल, गृहकार्य की जाँच, अतिरिक्त कक्षाएं, आदि।
21.00 – 22.00 मैं बिस्तर पर रखता हूं और सबसे छोटे बच्चे को बिस्तर पर रखता हूं, बिस्तर पर जाने से पहले बच्चों को एक किताब पढ़ता हूं
22.00 – 23.00 मैं वॉशिंग मशीन लोड करता हूं, मैं खुद बिस्तर पर जाता हूं।

शुक्रवार

6.00 – 7.30 उठना, नाश्ता बनाना, पति और बच्चों को बालवाड़ी / स्कूल में इकट्ठा करना, धुले हुए लिनन को लटकाना
7.30 – 8.30 बच्चों को किंडरगार्टन या स्कूल ले जाएं / ले जाएं
8.30 – 10.00 घर में सफाई: मैं पूरे अपार्टमेंट में सतह की सफाई करता हूं
10.00 – 12.00 निजी मामलों के लिए समय
12.00 – 12.30 रात का खाना
12.30 - 14.00 निजी मामलों के लिए समय
14.00 – 15.30 किराना दुकान जाना, स्कूल के बच्चे से मिलना
15.30 – 17.00 मैं लंच/डिनर बनाती हूँ (यह इस बात पर निर्भर करता है कि हम सप्ताहांत कहाँ बिताते हैं), उसी समय किए गए पाठों की जाँच करें, या होमवर्क में मदद करें
17.00 – 18.00 मैं बच्चे को बालवाड़ी से उठाता हूँ
18.00 – 19.00 रात का खाना
19.00 – 21.00 शांत खेल, गृहकार्य की जाँच, अतिरिक्त कक्षाएं, आदि।
21.00 – 22.00 मैं बिस्तर पर रखता हूं और सबसे छोटे बच्चे को बिस्तर पर रखता हूं, बिस्तर पर जाने से पहले बच्चों को एक किताब पढ़ता हूं
22.00 – 23.00 मैं वॉशिंग मशीन लोड करता हूं, मैं खुद बिस्तर पर जाता हूं।

शनिवार रविवार

हम पूरे परिवार के साथ सप्ताहांत बिताने की कोशिश करते हैं, यदि संभव हो तो शहर छोड़कर। हम माता-पिता से मिलने जाते हैं या दोस्तों से मिलने जाते हैं। मैं सप्ताहांत पर आवश्यकतानुसार घर का काम करता हूँ।

जैसा कि आप देख सकते हैं, दैनिक दिनचर्या लगभग हर दिन पिछले एक की नकल करती है। लेकिन कामकाजी महिला के लिए भी ऐसा ही है। साथ ही, अपना खुद का व्यवसाय करने के लिए समय निकालना काफी संभव है। और अपार्टमेंट बिल्कुल साफ है।

सप्ताह के लिए अपनी दैनिक दिनचर्या की योजना बनाने की सुविधा के लिए, अपने लिए एक छोटी डायरी, या एक नोटबुक प्राप्त करें। इस तथ्य के बावजूद कि दिन और सप्ताह की आपकी दिनचर्या लगभग लगातार दोहराई जाएगी, एक डायरी रखने से न केवल आवश्यक चीजों को भूलने में मदद मिलेगी, बल्कि जो कुछ भी किया गया है उसे मनाने में भी मदद मिलेगी।

वैसे, एक आलसी गृहिणी के लिए भी डायरी रखना बहुत अनुशासित होता है। चूंकि किसी भी समय आप देख सकते हैं कि वर्तमान समय में क्या किया गया है, और क्या करने की आवश्यकता है।

इसके अलावा, एक डायरी रखना, और उसमें इस या उस गृहकार्य को करने में बिताए गए समय को प्रतिबिंबित करना, यह भी पूरी तरह से दिखाता है कि इतना कीमती समय वास्तव में कहाँ बिताया गया था। और, अक्सर यह देखा जाता है कि आप रात का खाना या अपने पसंदीदा शौक के बजाय, बस इस समय को फोन पर चैट करने या टीवी शो देखने में बिताते हैं।