Как научить малыша кататься на коньках. Как научить ребенка кататься на коньках?Чтобы сделать катание безопасным, необходимо в первую очередь знать, как правильно подобрать коньки ребенку

Зима – это не только пронизывающий ветер, кусачий мороз и неприятный снег для нас, взрослых, но также море радости и источник позитива для наших детей. Ведь можно и на санках с родителями покататься, и снеговика слепить, и с друзями в снежки поиграть, и в снегу с собакой поваляться, и покататься на лыжах или на коньках. Как раз о коньках сегодня и поговорим.

Итак, вы видите, что ваш малыш уже достаточно взрослый, активный и подвижный и вам хочется направить его бегательно-прыгательную энергию в полезное спортивное русло. А тут и зима как раз кстати, можно учиться фигурному катанию. Ведь кто знает – а вдруг у вас растет будущий Плющенко?

Конечно, мы советуем доверить родное чадо в руки профессионала и дать тренеру возможность обучить его катанию. Однако, если вы сами неплохо держитесь на льду, кое-что можно привить ребенку и самостоятельно, учитывая несколько основных тезисов:

– Идеальным возрастом для начала обучения считается четыре-пять лет, когда ребенок уже свободно может стоять на своих ногах и с легкостью усвоит новый вид спорта.

– Если вы решили, что на коньки ваш ребенок станет в раннем детстве, то выбирайте для него хоккейные коньки или коньки “снегурочки”. А для того, чтобы овладеть техникой бега подойдут самые простые коньки. Они помогут выработать равновесие и устойчивость, сформируют навыки правильного скольжения.

– Перед тем, как выпустить ребенка кататься на лед вы должны преодолеть с ним страх и неуверенность. В этом вам помогут специальные тренировочные упражнения во дворе на утоптанном замерзшем снегу. Для этого необходимо обуть свои коньки, немного пройтись в них и совершить различные приседания и наклоны, и даже попрыгать, пока ребенок не почувствует себя более-менее спокойно.

– Для предупреждения травм используют всевозможные защитные шлемы, штаны из поролона, а также налокотники и наколенники.

– Самый первый этап обучения – это усвоение простого катания, то есть малыш должен передвигаться на коньках маленькими шажочками и с небольшой скоростью.

– Приучите ребенка на льду всегда стоять на полусогнутых ногах, при этом чуть наклонившись вперед, ставя коньки не прямо, а под углом – это придаст большего равновесия и ноги не разъедутся в разные стороны.

– Самым важным моментом в подготовке к катанию является обучение падениям. Нужно выработать в ребенке этот навык и довести его до автоматизма. Безопаснее всего падать на бок. Но ни в коем случае не назад, так как можно получить перелом позвоночника или сильный удар головы.

– Не бойтесь почаще включать фантазию! Каждый раз придумывайте что-то новое, игровое, разогревайте интерес ребенка, и она сам будет устанавливать перед собой все новые цели для совершенствования.

С появлением первых заморозков во дворах активно начинают появляться ледовые катки и хоккейные коробки, на которых с утра до вечера резвятся и играют дети. Катание на коньках способствует укреплению иммунитета, повышает выносливость, укрепляет суставы и снижает вес - одно здоровье.

Не только для родителей будущих хоккеистов и фигуристов, но и для мам и пап, мечтающих, чтобы их чадо занималось зимними видами спорта, расскажем о том, как поставить ребенка на коньки, когда начинать и как подготовиться.

Вашему ребенку 4 годика? Это самый оптимальный возраст для того, чтобы научить его стоять на коньках. Лучше не торопиться с выходом ребенка на лед, поскольку дополнительная нагрузка, на еще несформировавшиеся мышцы ног и кости, может привести к нарушениям развития организма и последующим заболеваниям.

Прежде чем отправляться осваивать лед, убедитесь, что коньки идеально подходят ребенку по всем параметрам. Обувь в этом деле - 50 % успеха.

Коньки следует выбирать на пол размера больше обычной обуви ребенка- это создаст наиболее комфортное положение ноги и позволит одевать коньки с теплым носком на случай, если вы тренируетесь на улице.

Если вы хотите сделать из ребенка будущую звезду хоккея, выбирайте более жёсткие коньки, из пластика. Для фигурного катания нужны более мягкие, из кожи.

Проверьте, чтобы лезвия были хорошо заточены - острое, короткое лезвие создаст возможность для легкого скольжения ребенка на льду.

На первое время лучше обзавестись минимальной защитой: наколенники, нарукавники, можно шлем, чтобы снизить риск травмы.

Приобретите специальные термические коньки, которые имеют свойство подстраиваться под форму ноги - они чуть дороже обычных, но очень удобны в использовании.

Помните о том, что пятка ребенка должна жёстко фиксироваться в коньке - конек не должен быть вплотную, но и не должен быть свободным.

Для хоккеистов и фигуристов лучше брать коньки с зазубринами, для того чтобы легко было научиться тормозить.

Существует распространённое мнение, что начинать обучение лучше с коньков с двумя полозьями - это ошибка. Лучше сразу учить ребенка скользить на стандартных коньках, чтобы потом не переучивать заново.

Как поставить ребенка на коньки

Начните обучение дома, чтобы ребенок попробовал встать на коньки и удержать равновесие - в квартире это будет сделать гораздо проще, чем на льду. Также можно заранее прорепетировать стойку фигуриста: катание согнув колени, расставив ноги чуть шире плеч и обязательно с наклоном вперед.

Для первых тренировочных дней лучше выбрать крытый каток. В нем будет теплее и комфортнее, поскольку можно снять верхнюю одежду. Также позаботьтесь о том, чтобы время вашего похода на каток не совпадало с праздниками или вечером выходного дня, когда на льду много народа и все едут в разные стороны.

Перед выходом на лед расскажите ребенку о том, что при падении лучше подавать тело вперед и падать на колени или руки сгруппировавшись. Также можно падать на бок, не выставляя при этом руки.

Объясните, что при скольжении ребенок должен двигаться подавшись вперед и согнувши колени - так можно избежать самых опасных травм и падения навзничь.

Родители - главный пример. Прежде чем научить ребенка, покажите на своем примере как нужно кататься - поставьте чадо рядом с бортиком и наглядно продемонстрируйте положение ног и рук во время катания, и особенности техники скольжения.

В учении главное настрой: не нужно говорить ребенку, что у него все получится с первого раза и он встанет, и сразу поедет. Нет, лучше подбадривайте его после каждого падения, хвалите за первые успехи. Расскажите в красках о том, как вы сами когда-то учились кататься на коньках и как это у вас не сразу получалось.

Для первой тренировки будет достаточно просто походить по льду в коньках, шагая как по асфальту. Тренироваться лучше у бортика, там меньше риск, что вам помешают или случайно толкнут, а также есть возможность опереться.

Встаньте к ребенку лицом, возьмите за руки и немного покатайте - если ему нравится и он не сопротивляется льду, то постепенно можно отпускать его руки, чтобы он пробовал сам передвигаться по катку «елочкой».

Обучение технике «елочка» нужно начать с постановки одной ноги ребёнка чуть наискосок. Объясните малышу, что отталкиваться нужно внутренним ребром другой ноги так, чтобы первый конек проехал чуть-чуть вперед. Сделайте вместе несколько таких отталкиваний, а после повторения упражнения поменяйте ноги.

Можно выполнить и такой вариант техники: ребенок делает несколько шагов по льду, затем приседает и едет двух ногах в присед - это поможет потренировать равновесие на льду.

Очень важно научить ребенка тормозить. Здесь существует несколько вариантов: после разгона отправить одну ногу назад, приподняв пятку и притормаживать зубцом конька, или тормозить пяткой: для этого нужно выставить ногу вперед, согнуть колено опорной ноги и осторожно коснуться пяткой льда.

Безусловно, за одну тренировку проделать все вышеперечисленные упражнения с ребенком не получится. Главное, не давите на малыша. Если он устал и хочет отдохнуть, не нужно тащить его на лед уговаривая тренироваться.

Также для стимула к тренировкам вы можете завлечь ребенка темой коньков, сводив мальчика на хоккей, а девочку на фигурное катание. Можно посмотреть соревнования по телевизору, но вживую гораздо эффектнее. Возможно у ребенка появится кумир, выступающий за сборную его родной страны, который станет примером и стимулом к тренировкам.

Постепенно и часто тренируясь, вы научите ребенка твердо стоять на коньках и превосходно кататься, что позволит ему в более старшем возрасте ходить на каток вместе с друзьями, и проводить время с пользой для своего здоровья.