Herbata z miętą. Czysta przyjemność. Lecznicze i szkodliwe właściwości mięty pieprzowej. Na bóle głowy

Mięta to bezpretensjonalna roślina, która rośnie niemal w każdym ogrodzie. Dobroczynne właściwości mięty pozwalają na jej efektywne wykorzystanie w różnorodnych dziedzinach.

Rodzaje mięty

Obecnie istnieje dość duża liczba rodzajów mięty. W sumie znanych jest około 25 gatunków. Najbardziej popularne są mięta poprzeczna i regularna.

Mięta pieprzowa

Maksymalną popularność zyskała mięta pieprzowa, zawiera dużą ilość mentolu. Roślina ta z powodzeniem stosowana jest w medycynie i kosmetologii. Mentol występuje w paście do zębów i jest dodawany do różnych leków stosowanych w leczeniu chorób skóry, a także do kropli do nosa na zatkany nos.

Mięta pieprzowa ma wiele korzystnych właściwości:

Ma działanie moczopędne, dzięki czemu nadmiar płynu jest usuwany z organizmu. Miłośnikom marynat zaleca się codzienne picie herbaty miętowej.
Stosowany jako środek przeciwwymiotny: połącz odrobinę soku z mięty i soku z granatów. Ta kompozycja może złagodzić atak nudności i zapobiec wymiotom.
Ma działanie żółciopędne i pomaga schudnąć.
Herbata miętowa normalizuje układ nerwowy i łagodzi stany lękowe.
Ma działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Musisz zagotować świeżą miętę przez kilka minut i przygotować przygotowaną herbatę na bóle głowy.
Aby złagodzić swędzenie skóry głowy, należy stosować balsamy z wywaru miętowego.
Stosowany do pielęgnacji włosów. Aby to zrobić, po każdym myciu spłucz włosy ciepłym wywarem z mięty. Nie należy jednak suszyć włosów suszarką do włosów. Produkt doskonale odżywia włosy, stymuluje ich wzrost, zwalcza rozdwajające się końcówki i nadaje naturalny połysk.

Zwykła mięta

Gatunek ten obejmuje miętę japońską, miętę wodną, miętę bagienną i miętę jabłkową. Liście mięty zawierają dużą ilość mentolu, dzięki czemu działają przeciwskurczowo, antyseptycznie i przeciwbólowo. Roślinę tę można stosować zewnętrznie lub jako herbatę.

Przydatne jest przyjmowanie herbaty miętowej wewnętrznie w przypadku silnego bólu brzucha i dławicy piersiowej. Roślinę stosuje się zewnętrznie na nerwobóle, silne bóle zębów, zapalenie oskrzeli i choroby układu oddechowego. Miętę ze względu na swoje właściwości lecznicze dodaje się do różnych tabletek, kropli, maści i innych leków.

Za pomocą wywarów z mięty można złagodzić stany zapalne w jamie ustnej, zgagę, skurcze brzucha i ból serca. Roślina ta ma działanie tonizujące i może normalizować kołatanie serca. Stosowany w leczeniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, zaparć i wzdęć.

Mięta korzystnie wpływa na wątrobę i delikatnie ją oczyszcza. Służy do usuwania kamieni z pęcherzyka żółciowego.

Korzyści z mięty

Lecznicze właściwości tej rośliny pomagają zwalczyć wiele poważnych problemów. Za pomocą mięty możesz wyleczyć:

Nadmierne pocenie. Jeśli zrobisz balsamy z sokiem miętowym, możesz zwęzić rozszerzone pory i zmniejszyć nadmierne pocenie.
Zapalenie ginekologiczne. Powinieneś dodać olejek eteryczny z rośliny do wody do kąpieli. Należy go przyjmować przez 10-20 minut.
Zaburzenia równowagi hormonalnej objawiające się otyłością i nadmiernym owłosieniem ciała i twarzy. Roślina ta zawiera fitoestrogen, który może obniżyć poziom testosteronu w organizmie kobiety.
Bezpłodność. Uważa się, że stosowanie naparu miętowego pomaga zajść w ciążę, przy braku wrodzonych patologii.
Negatywne objawy menopauzy. Do najważniejszych z nich należą: stany lękowe, zaburzenia snu, stany lękowe, zaburzenia nerwowe.
Mastopatia. Mięta w ramach kompleksowej terapii pomaga w walce z tą chorobą.
Ból podczas menstruacji.
Mięta uspokaja, łagodzi stres i zmęczenie.
Zmniejsza prawdopodobieństwo chorób układu nerwowego i serca.
Pomaga na bóle zębów.
Łagodzi przekrwienie nosa.
Odświeża oddech.
Pomaga w leczeniu chorób układu moczowo-płciowego.

Napary z herbat i mięty gaszą pragnienie, usuwają toksyny, tłumią uczucie głodu i normalizują wydzielanie soku żołądkowego.

Szkoda mięty

Herbata miętowa spożywana w nadmiernych ilościach może przynieść nie tylko korzyści, ale także szkody, co objawia się następującymi objawami:

wysypki skórne, swędzenie;
nudności wymioty;
problemy z oddychaniem;
skurcz oskrzeli;
zaczerwienienie skóry;
Silne bóle głowy;
mężczyźni mogą się rozproszyć.

Przeciwwskazania

Mięta ma korzystne właściwości i przeciwwskazania.

Nie zaleca się stosowania tej rośliny osobom z niskim ciśnieniem krwi.
Nie należy leczyć miętą, jeśli jesteś nadwrażliwy na tę roślinę.
Nie należy dać się ponieść mięty podczas ciąży i karmienia piersią. Może to skutkować zmniejszoną podażą mleka. A w pierwszych miesiącach ciąży może powodować krwawienie z macicy lub poronienie.
Aktywnym mężczyznom nie zaleca się spożywania więcej niż 1 filiżanki herbaty miętowej, ponieważ może to obniżyć poziom testosteronu.

Mieszanina

Mięta jest bogata w wiele dobroczynnych substancji. 100 g świeżej mięty zawiera:

węglowodany – 6,89 g;
białka – 3,75 g;
popiół – 1,76 g;
tłuszcze – 0,94 g;
błonnik pokarmowy – 8 g;
woda – 78,65 g;
zawartość kalorii – 70 kcal.

Witaminy	Mg (mcg) / 100 g	Minerały	Mg (mcg) / 100 g
A	212 mcg	Wapń	243 mg
W 1	0,082 mg	Potas	569 mg
O 2	0,266 mg	Cynk	1,11 mg
O 5	0,338 mg	Magnez	80 mg
NA 6	0,129 mg	Sód	1,176 mg
O 9	114 mcg	Żelazo	5,08 mg
Z	31,8 mg	Mangan	31 mg
RR	1,706 mg	Fosfor	73 mg
		Miedź	329 mcg

Jak gotować

Mięta dodaje potrawom wyrafinowanego aromatu. Roślina odświeża, uspokaja, ładuje wigorem i energią. Mięta jest najczęściej wykorzystywana do przygotowywania napojów orzeźwiających. Herbatę miętową można pić zarówno latem, jak i zimą. Roślinę tę wykorzystuje się do przyrządzania różnorodnych dań mięsnych i rybnych, zup, deserów i wywarów.

Roślina ta jest bardzo aromatyczna i smaczna. Można z niego sporządzać napary ziołowe lub dodawać smaku do herbat czarnych i zielonych.

Metody przygotowywania herbaty miętowej:

Kilka suszonych liści mięty i małą łyżeczkę zielonej lub czarnej herbaty zalać wrzącą wodą i pozostawić na 10 minut. Można też dodać trochę miodu dla osłody.
Herbata miętowa. Aby przygotować herbatę miętową, dodaj 1 łyżkę. l. miętę zalać szklanką wrzącej wody. Odstaw napój na 10 minut. Herbata jest pyszna zarówno na ciepło, jak i na zimno. Aby uzyskać kwaśny smak, możesz dodać plasterek cytryny.
W gorące letnie dni mrożona herbata miętowa pomoże ugasić pragnienie. Przed użyciem zaleca się włożenie do niego kawałków lodu.

Istnieje wiele przepisów na gorącą i mrożoną herbatę miętową.

Roślina ta korzystnie wpływa na organizm, pomaga przy różnych dolegliwościach, ma szerokie zastosowanie w kuchni i kosmetologii. Przy odpowiednim podejściu do stosowania mięty można pozbyć się wielu problemów.

Ile kosztuje herbata miętowa (średnia cena za 1 opakowanie)?

Moskwa i region moskiewski.

Uważamy, że zdecydowana większość mieszkańców naszych szerokości geograficznych wie wszystko o dobroczynnych właściwościach herbaty miętowej. Wyjątkowe naturalne właściwości herbaty miętowej sprawiają, że ten aromatyczny napój jest po prostu niezastąpiony w diecie osób w każdym wieku. Herbata miętowa to niesamowity napój o wspaniałym i rozpoznawalnym aromacie.

Charakterystyczne właściwości herbaty miętowej pomagają w zapobieganiu i leczeniu niektórych rodzajów chorób. Herbata miętowa wytwarzana jest z rośliny z rodziny jasnotowatych. Mięta wyróżnia się dużą zawartością naturalnego mentolu w swoim składzie chemicznym. Najczęściej spożywaną rośliną jest mięta pieprzowa. Herbata miętowa ma ogólnie korzystny i wzmacniający wpływ na organizm ludzki.

Korzyści z herbaty miętowej

Jednak ze względu na skład witaminowo-mineralny napoju, herbata miętowa przynosi szczególne korzyści osobom cierpiącym na dusznicę bolesną, a także nadciśnienie. Ponadto zalety herbaty miętowej wyrażają się w zdolności napoju do obniżania temperatury i poprawy krążenia krwi. Dzięki tym właściwościom już filiżanka aromatycznej herbaty miętowej pomoże pozbyć się bólów głowy.

Warto również dodać, że herbata miętowa nadaje się do spożycia o każdej porze dnia. Za główną cechę herbaty miętowej można uznać naturalny mentol zawarty w napoju. Ta biologicznie aktywna substancja ma właściwości rozszerzające naczynia krwionośne i przeciwskurczowe. Mentol wchodzi w skład leków stosowanych w leczeniu miażdżycy, a także chorób układu sercowo-naczyniowego.

Ponieważ herbata miętowa zawiera dużą ilość mentolu, napój ten może być doskonałym środkiem zapobiegawczym. Wielu ekspertów zaleca picie herbaty miętowej w czasie ciąży. Zawartość kalorii w herbacie miętowej jest dość niska i wynosi zaledwie 8,38 kcal w 100 gramach napoju.

Szkoda herbaty miętowej

Tak rekordowo niska kaloryczność herbaty miętowej pozwala zakwalifikować napój jako napój dietetyczny. Warto zauważyć, że oprócz nieocenionych korzyści herbata miętowa ma również szkodliwość, która jednak może wystąpić, jeśli napój będzie spożywany w dużych ilościach.

Ponadto herbata miętowa może wyrządzić krzywdę osobom cierpiącym na indywidualną nietolerancję mięty lub substancji chemicznych tworzących tę roślinę. W każdym razie zanim zaczniesz pić herbatę miętową, szczególnie w czasie ciąży, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem.

Warto szczególnie podkreślić, że herbatę miętową można łatwo przygotować w domu, wystarczy zaopatrzyć się w świeże liście mięty. Do herbaty miętowej można dodać cytrynę lub melisę dla smaku i wzmocnienia dobroczynnych właściwości napoju.

Zawartość kalorii w herbacie miętowej 8,38 kcal

Wartość energetyczna herbaty miętowej (stosunek białek, tłuszczów, węglowodanów - bju).

Już w starożytności wyjątkowe właściwości mięty wykorzystywali ludowi uzdrowiciele w celach leczniczych. Roślina ta to prawdziwy magazyn przydatnych substancji, dlatego każda rodzina powinna posiadać choć niewielki zapas mięty, aby przygotować smaczny i aromatyczny napar. Herbata z miętą korzystnie wpływa na układ nerwowy – pomaga zwalczać stres i normalizuje sen. Jednak, jak każdy inny napój, ma on wady. Dlatego przed użyciem herbaty z liści mięty zapoznaj się z możliwymi przeciwwskazaniami.

Przydatne właściwości napoju

Główną zaletą herbaty miętowej jest jej działanie uspokajające, dlatego napój polecany jest do stosowania w przypadku wzmożonego niepokoju i regularnego stresu. W takich okresach ludzie często cierpią na bezsenność, a herbata miętowa dobrze radzi sobie z tym problemem, łagodząc napięcie nerwowe i skurcze naczyń. Aby uzyskać trwały efekt, można pić napój miętowy na noc, jedną filiżankę przez tydzień.

Co ciekawe, eliksir ten może mieć także odwrotny skutek. Tym samym schłodzona czarna herbata z miętą zwiększa aktywność fizyczną, dodaje wigoru i zastrzyku sił. Nie należy jednak popijać takiej herbaty podczas pracy, aby nie wywołać senności.

Dobroczynne właściwości mięty wynikają z zawartości mentolu. Substancja ta ma działanie antybakteryjne, dlatego jest szeroko stosowana w leczeniu różnych infekcji i tłumieniu aktywności wirusów.

Udowodniono również, że napój ze świeżej mięty wzmacnia układ odpornościowy, dzięki czemu osoby pijące go podczas sezonowych przeziębień są mniej podatne na przeziębienia.

Schłodzony napój doskonale gasi pragnienie w czasie upału i pomaga uzupełnić utratę płynów w organizmie. Mentol działa tonizująco i tłumi głód, co ma ogromne znaczenie dla osób odchudzających się. Nic więc dziwnego, że cieszy się największą popularnością wśród napojów herbacianych.

Korzyści z herbaty miętowej obejmują również:

Łagodzi bóle głowy i objawy migreny.
Normalizuje ciśnienie krwi.
Zmniejsza kwasowość żołądka i łagodzi skurcze jelit.
Poprawia metabolizm.
Stosowany zewnętrznie leczy choroby skóry.

Za najzdrowszą uważa się zieloną herbatę z miętą i cytryną

Herbata miętowa z cytryną spełnia jednocześnie kilka funkcji: oczyszcza organizm z toksyn i toksyn, zwalcza infekcje i wzmacnia układ odpornościowy. Ponadto mentol neutralizuje szkodliwość zielonej herbaty, która objawia się dużą zawartością kofeiny, która podnosi ciśnienie krwi.

Korzyści dla kobiecego ciała

Napój miętowy uważany jest za nieoceniony dla kobiet, ponieważ wspomaga produkcję żeńskich hormonów płciowych i zmniejsza aktywność męskich. Ta właściwość korzystnie wpływa na normalizację cyklu miesiączkowego i łagodzenie bolesnych skurczów w okresie menopauzy, a także zmniejszenie objawów menopauzy. Dlatego po menopauzie regularnie pij herbatę z liśćmi mięty.

Kobiety zastanawiają się, czy w ciąży można pić ten kojący napój. Odpowiedź brzmi tak. Korzyści zielonej herbaty z miętą w pierwszym trymestrze ciąży objawiają się łagodzeniem objawów zatrucia - nudnościami i zawrotami głowy.

Ponadto temu cudownemu okresowi często towarzyszy wzmożony niepokój, a środki uspokajające mogą być niebezpieczne dla dziecka. Dlatego najlepszym lekarstwem w tym przypadku jest przygotowanie ciepłego naparu miętowego.

Przeciwwskazania

Po zapoznaniu się z zaletami herbaty miętowej warto porozmawiać o możliwych skutkach ubocznych. Nie zaleca się picia napoju osobom cierpiącym na niskie ciśnienie krwi, a także przewlekłe choroby nerek i wątroby. Małe dzieci mogą przygotowywać herbatę tylko w pierwszej połowie dnia i podawać je do picia w małych porcjach. Szkodliwość herbaty miętowej może objawiać się podczas karmienia piersią zmniejszoną laktacją, dlatego w tym okresie lepiej ograniczyć jej spożycie lub całkowicie z niej zrezygnować.

Uspokajające właściwości napoju mogą negatywnie wpłynąć na męskie libido. W tym przypadku szkodliwość herbaty miętowej polega na zmniejszeniu produkcji hormonu testosteronu. Szczególnie nie należy podawać naparu chłopcom w okresie dojrzewania.

Jak prawidłowo gotować

Do przygotowania herbaty używa się świeżych lub suszonych liści tej rośliny. Miętę można zaparzyć jako samodzielny napar lub połączyć z napojem z herbaty zielonej, czarnej lub ziołowej. Zioło to dobrze komponuje się również z dziurawcem, tymiankiem i rumiankiem.

Ważne jest, aby nie dopuścić do utraty skuteczności właściwości mięty zawartej w herbacie. Dlatego liście rośliny należy prawidłowo zaparzać

Po pierwsze, mięta nie lubi wysokich temperatur – optymalna temperatura wody do naparu to 80 stopni. Po drugie, używaj wyłącznie naczyń porcelanowych lub szklanych. I jeszcze jednym ważnym warunkiem jest użycie świeżo zaparzonego naparu.

Aby przygotować herbatę miętową, skorzystaj z następującego przepisu:

Weź łyżkę suchych liści lub 4 świeżych liści rośliny i umieść je w odpowiednim pojemniku.
Ostudzić 300 ml przegotowanej wody i zalać nią przygotowane liście herbaty.
Pozostaw napar na 10 minut, aby nasycił się dobroczynnymi właściwościami.

Zaleca się pić profilaktycznie herbatę miętową 1-2 szklanki dziennie, zarówno ciepłą, jak i schłodzoną. W czasie przeziębienia zwiększyć spożycie naparu nawet 3-4 razy, a dla wzmocnienia efektu leczniczego dodać plasterek cytryny i łyżeczkę miodu.

W przypadku zaburzeń trawiennych należy przygotować mocny napar. Aby to zrobić, wsyp dwie łyżki mięty do szklanki wrzącej wody. Napar stosuje się 1 łyżka. l. 3 razy dziennie aż do ustąpienia objawów.

W przypadku zatruć, migreny i bólu mięśni wypij pół szklanki herbaty miętowej dwa razy dziennie przed posiłkami.

Aby leczyć choroby skóry, zaparz herbatę i przetrzyj nią skórę jak balsamem kosmetycznym. Aby go przygotować, zalej 1 łyżeczkę liści herbaty 150 ml przegotowanej wody. Powstały wywar odcedzić i stosować dwa razy dziennie po umyciu.

A jeśli wypijesz napój z cynamonem, może on zastąpić poranną kawę

Aby przygotować chińską herbatę czarną lub zieloną z dodatkiem mięty, weź liście herbaty i suszone liście roślin w równych proporcjach - po 1 łyżeczce. Temperatura wody do zaparzania nie powinna przekraczać 90 stopni. Napój należy przygotować także w pojemnikach porcelanowych, szklanych lub ceramicznych. Aby otrzymać wysokiej jakości napar herbaciany wystarczy 10 minut. Dla wzmocnienia dobroczynnych właściwości i urozmaicenia smaku można dodać do niego suszone liście porzeczki lub imbir. Zielona herbata z miętą dobrze komponuje się z cytryną i miodem.

Teraz znasz już zalety herbaty miętowej i zapewne jeszcze bardziej pokochasz ten wspaniały eliksir młodości i zdrowia. Rozważ przeciwwskazania i postępuj zgodnie z zasadami stosowania, aby uzyskać maksymalny smak i korzyści z napoju oraz zapobiec możliwym szkodom.

W artykule mówimy o herbacie miętowej – korzyściach dla kobiet i mężczyzn. Dowiesz się, jak przygotować herbatę miętową według różnych przepisów i dowiesz się, czy smaczny i zdrowy napój ma jakieś przeciwwskazania.

Herbata miętowa jest dobra dla kobiet i mężczyzn

Bogaty, orzeźwiający, naturalny, leczniczy i aromatyczny napój jest popularny na całym świecie. Ceniony jest za przyjemny smak i dostępność. Czy herbata miętowa jest zdrowa?

Zalety herbaty miętowej są następujące:

ożywia i poprawia aktywność mózgu;
zmniejsza bóle głowy;
dobrze przywraca funkcje trawienne;
likwiduje nudności, łagodzi skurcze podczas kolki żołądkowej, przywraca równowagę żółci, zmniejsza powstawanie gazów i wzdęć;
korzystnie wpływa na układ nerwowy: likwiduje stany lękowe i poprawia jakość snu.

Korzyści z herbaty miętowej są niezaprzeczalne w przypadku chorób układu oddechowego, więc przygotuj ją, jeśli chcesz poprawić odkrztuszanie, wyeliminować zatkany nos i obniżyć gorączkę. Pij herbatę miętową jako środek zapobiegawczy, aby wzmocnić układ odpornościowy i zapobiec niedoborom witamin.

O dobroczynnym działaniu mięty w herbacie decydują składniki zawarte w roślinie:

mentol;
kwas askorbinowy, pantotenowy, kwas foliowy;
garbniki;
tiamina;
ryboflawina;
fitoncydy;
pierwiastki śladowe: miedź, fosfor, cynk, żelazo, magnez, sód i potas.

Korzyści z herbaty miętowej dla kobiet

Korzyści z herbaty miętowej dla kobiecego ciała są następujące:

normalizuje poziom hormonów;
poprawia stan w okresie przedmiesiączkowym i podczas menstruacji;
przywraca komórki skóry;
eliminuje objawy menopauzy.

W przypadku braku przeciwwskazań kobiety mogą pić herbatę miętową 2 filiżanki dziennie. Napój niskokaloryczny (8,5 kcal na 100 g) cieszy się popularnością wśród osób starannie kontrolujących swoją wagę. Zmniejsza apetyt, likwiduje głód na długi czas i zmniejsza ochotę na słodycze. Picie herbaty miętowej między posiłkami przyspiesza metabolizm, co korzystnie wpływa na sylwetkę i ogólne samopoczucie.

Korzyści z herbaty miętowej dla mężczyzn

Mężczyźni powinni uważać z napojem tonizującym, ponieważ mięta dodana do herbaty będzie zbawienna lub szkodliwa w zależności od ilości.

Jeden kubek herbaty miętowej przed snem pomoże złagodzić stres i złagodzić bezsenność.. W dużych ilościach mięta obniża poziom testosteronu, który będzie przyczyną męskiej impotencji.

Czy w ciąży można pić herbatę miętową?

Właściwości mięty zawarte w herbacie dla kobiet rodzących budzą kontrowersje wśród położników i ginekologów. Niektórzy twierdzą, że mięta w małych ilościach:

łagodzi nieprzyjemne objawy wczesnej zatrucia;
eliminuje zawroty głowy i zaparcia;
tonizuje mięśnie macicy;
zapobiega zgadze;
zmniejsza obrzęki kończyn;
zwiększa odporność.

Chociaż herbata miętowa jest korzystna, może również zaszkodzić kobietom w ciąży:

reakcje alergiczne;
nadmierne napięcie mięśni macicy, prowadzące do poronienia;
ciężka zgaga (szczególnie w 3. trymestrze ciąży);
obniżone ciśnienie krwi u pacjentów z niedociśnieniem.

Po urodzeniu dziecka, znając zalety herbaty miętowej dla kobiety, lekarze zalecają picie jej rzadko (2-3 razy w tygodniu). Jeżeli ciąża i poród przebiegały z powikłaniami, jeżeli przed poczęciem występowały problemy zdrowotne, wówczas stosowanie napoju należy uzgodnić z prowadzącym ginekologiem.

Przepisy na herbatę miętową

Herbatę miętową można parzyć z różnymi dodatkami

Różnorodne dodatki pomagają urozmaicić smak herbaty i uzupełnić walory mięty – cynamon, limonka czy cytryna, miód, orzeszki piniowe, a także liście czarnej porzeczki, maliny, żurawiny czy truskawki. Przygotuj naturalny napój, korzystając z najlepszych receptur dla siebie i swojej rodziny.

Kojąca herbata

Przygotuj uspokajającą herbatę, która pomoże Ci się zrelaksować przed snem, złagodzić bóle głowy i złagodzić bezsenność.

Składniki:

Liście mięty pieprzowej – 1 łyżka.
Oregano – 1 łyżka.
ziele dziurawca – 1 łyżka.
Rumianek – 1 łyżka.
Miód – 1 łyżka.

Jak gotować: Wymieszaj wszystkie zioła w ceramicznym lub szklanym imbryku. Zalać mieszaninę 2 szklankami wrzącej wody. Pozostaw na 15 minut.

Jak używać: Wypij 1-2 szklanki. Działanie przygotowanego napoju odpowie na pytanie, czy można pić miętę w nocy?

Wynik: Herbata ziołowa z miętą działa uspokajająco, likwiduje bóle głowy, łagodzi stres nagromadzony w ciągu dnia.

Z imbirem i miodem

Rano herbata imbirowo-miętowa doda Ci sił, wieczorem ukoi i zrelaksuje.

Składniki:

Herbata czarna – 1 łyżeczka.
Gałązka mięty – 1 szt.
Kawałek korzenia imbiru.
Miód – 1 łyżeczka.

Jak gotować: Podane składniki przeznaczone są na przygotowanie 1 porcji napoju. Zaparz czarną herbatę. Umieść miętę i imbir w filiżance. Napełnij je gorącymi liśćmi herbaty. Pozostaw na 5 minut. Przed użyciem dodaj miód.

Jak używać: Przygotowaną herbatę odcedź lub wypij bezpośrednio z miętą i imbirem. Nie więcej niż 2 filiżanki dziennie.

Wynik: Jakie są zalety herbaty miętowo-imbirowej? Regularne spożywanie napoju obniży poziom cholesterolu, wzmocni naczynia krwionośne, przyspieszy metabolizm, przywróci osłabioną odporność, zapobiegnie stanom zapalnym i złagodzi skurcze żołądka.

Z żurawiną i miodem

Herbata z miętą, miodem i żurawiną doskonale gasi pragnienie (latem można ją pić schłodzoną). Napój łagodzi zmęczenie i zwiększa wydajność.

Składniki:

Chińska herbata czerwona – 2 łyżeczki.
Żurawina – 100 gr.
Cukier trzcinowy – 2 łyżeczki.
Posiekane liście mięty pieprzowej – 1 łyżeczka.
Gałązki mięty pieprzowej – 2 szt.
Miód (do smaku).

Jak gotować: Do podgrzewanego czajnika wsyp herbatę i miętę. Powoli wlewaj wrzącą wodę. Pozostaw na 5 minut. Żurawinę zetrzyj i wymieszaj z cukrem.

Jak używać: Rozłóż żurawinę i miód do filiżanek, następnie zalej przygotowaną herbatą.

Wynik: Zalety czarnej herbaty z miętą i żurawiną są niezaprzeczalne - normalizujesz trawienie, zmniejszysz ryzyko rozwoju miażdżycy, zwiększysz odporność i szybko zregenerujesz organizm po niedoborze witamin.

Z cynamonem i limonką

Jeśli chcesz schudnąć, wybierz przepis na herbatę miętową z cynamonem i limonką.

Składniki:

Herbata zielona o dużych liściach – 2 łyżeczki.
Limonka – 0,5 szt.
Gałązki mięty – 2-3 szt.
Laska cynamonu (długość 3-5 cm) – 1 szt.

Jak gotować: Do podgrzanego czajnika wsyp miętę i herbatę, dodaj cynamon. Zalej go wrzącą wodą. Pozostaw na 2-3 minuty. Im bardziej zaparzysz herbatę, tym bardziej gorzki stanie się cynamon. Zamiast lasek cynamonu można użyć proszku, ale w tym przypadku herbatę trzeba będzie przecedzić.

Jak używać: Pij świeżo przygotowaną herbatę rano lub wieczorem, zimną lub gorącą, z dodatkiem krążków limonki lub wyciśniętego soku, miodu lub świeżych jagód.

Wynik: Jakie są zalety zielonej herbaty z miętą, cynamonem i limonką? Jest świetny dla osób chcących schudnąć: poprawia metabolizm, oczyszcza organizm z toksyn, obniża poziom cukru i rozkłada tłuszcze.

Marokańska herbata

W ojczyźnie marokańskiej herbaty napój ten pije się przez cały dzień, aby ugasić pragnienie. Europejscy turyści wolą pić ją schłodzoną z kostkami lodu. Wypróbuj także ten orzeźwiający napój.

Składniki:

Zielona herbata – 2 łyżeczki.
Cukier (do smaku).
Liście mięty pieprzowej (do smaku).

Jak gotować: Do czajnika wlać zieloną herbatę, zalać gorącą wodą (temperatura nie wyższa niż 85 stopni) i pozostawić na 15 minut. Bez mieszania ostrożnie wlać do czajnika ze stali nierdzewnej przez filtr. Dodaj cukier. Doprowadź napój do wrzenia. Herbata jest gotowa. Pozostaje tylko dodać miętę: nie oszczędzaj na liściach, jeśli chcesz otrzymać napój z przyjemną goryczką. Jeśli lubisz, dodaj mleko lub przyprawy (mielony cynamon, goździki), skórkę z cytryny lub pomarańczy.

Jak używać: Herbatę wlewaj do wysokich szklanek i pij przez cały dzień, nie więcej jednak niż 5-6 kubków.

Wynik: Herbata ma doskonałe działanie tonizujące, zwiększa wydajność i dodaje sił na cały dzień.

Aby uzyskać więcej informacji na temat herbaty miętowej, obejrzyj wideo:

Przeciwwskazania i możliwe szkody

Pomimo zalet herbaty miętowej, uszkodzenie napoju jest możliwe, jeśli:

alergia na mentol;
niskie ciśnienie krwi – herbata miętowa obniży je jeszcze bardziej, co doprowadzi do senności, letargu i zawrotów głowy;
żylaki lub zgaga - mięta powoduje zaostrzenie tych patologii;
impotencja;
zaparcia – garbniki zawarte w mięty działają wzmacniająco.

O czym pamiętać

Do dobroczynnych właściwości herbaty miętowej zalicza się jej wpływ na układ nerwowy i trawienie, serce i naczynia krwionośne. Napój działa przeciwzapalnie, wzmacnia układ odpornościowy i skutecznie przeciwdziała niedoborom witamin.
Zielona herbata z miętą jest szczególnie korzystna dla tych, którzy chcą schudnąć.
Pomimo wszystkich korzyści, szkodliwość herbaty miętowej mogą odczuć osoby z nadciśnieniem, alergicy, kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby cierpiące na żylaki i choroby żołądkowo-jelitowe.
Mężczyźni powinni pić herbatę miętową jedynie w małych ilościach.

Herbata miętowa ma wyjątkowe naturalne właściwości. Jego orzeźwiający smak, łatwo rozpoznawalny aromat i dobroczynne właściwości wyjaśniają popularność napoju wśród osób w każdym wieku. Jego właściwości lecznicze wykorzystywane są w leczeniu i profilaktyce wielu chorób.

Herbata z liści mięty daje chłód i orzeźwienie w upalny, letni dzień. Pomoże w leczeniu przeziębień w mroźną zimę. Doda sił zmęczonemu organizmowi i wzmocni układ odpornościowy. Pomoże Ci się zrelaksować i uspokoić nerwy. Łyk tego aromatycznego napoju poprawi Ci humor i pozwoli choć na chwilę zapomnieć o problemach i troskach.

Dziś porozmawiamy o aromatycznej herbacie miętowej i poznamy dobroczynne właściwości napoju. Przyjrzyjmy się kilku przepisom kulinarnym i dowiedzmy się, czy mają jakieś przeciwwskazania.

Jakie są zalety herbaty miętowej?

Przede wszystkim należy zaznaczyć, że herbata z liści mięty jest skutecznym lekarstwem na przeziębienia. Świeżo zaparzony, gorący napój złagodzi objawy choroby, wyeliminuje bóle głowy i poprawi oddychanie.

Aby go przygotować, wlej 1 łyżkę do porcelanowej filiżanki. l. suszone liście. Dodaj tam 200 ml miękkiej przegotowanej wody. Przykryj filiżankę spodkiem na wierzchu i odczekaj około 10 minut. Gotowy napar odcedzić i pić małymi łykami.

Jeśli dziecko jest przeziębione, przygotuj dla niego słabszy napar. W tym celu 1 łyżka. l. suszoną miętę zalać pół litra wrzącej wody. Przykryj pojemnik napojem i odczekaj około 1 godziny. Gotowy napar odcedź, dodaj odrobinę miodu lipowego. Podaj pacjentowi umiarkowanie ciepłą herbatę, pół szklanki. Ochłodzony napar można stosować do płukania dróg nosowych w przypadku zatkanego nosa.

Należy zwrócić uwagę na inne korzystne właściwości aromatycznego napoju. Ponieważ roślina zawiera dużą ilość mentolu (co nadaje jej nieporównywalny smak i aromat), napój na jej bazie ma właściwości antybakteryjne. Dlatego niektórzy uzdrowiciele używają go w leczeniu chorób skóry. Zewnętrzne zastosowanie naparu zmniejsza stany zapalne, likwiduje swędzenie i wysypkę.

Napój miętowy usprawnia procesy metaboliczne, pomaga w leczeniu dny moczanowej i wzmacnia układ odpornościowy. Napój jest pomocny przy niezapalnych dolegliwościach nerek, pomaga w leczeniu żołądka i jelit. Szczególnie zaleca się przyjmowanie go przy zwiększonej kwasowości wydzieliny żołądkowej, pomaga przy zapaleniu jelita grubego. Napój wyeliminuje zwiększone tworzenie się gazów i wzdęć.

Herbata miętowa jest przydatna dla kobiet podczas menstruacji, ponieważ łagodzi ból w okolicy brzucha. Łagodzi objawy menopauzy. Herbatę miętową mogą pić także kobiety w ciąży (w odróżnieniu od kropli i tabletek mentolowych). Ale nie musisz się tym przejmować. Już 1-2 małe filiżanki dziennie pomogą wyeliminować nudności z objawami zatrucia.

Jak zrobić herbatę miętową?

Aby zachować pełną wartość liści mięty, przygotuj napój w pojemnikach porcelanowych, szklanych lub ceramicznych. Wlej 2 łyżki do odpowiedniego pojemnika. l. świeże, pokruszone liście lub użyj suszonej mięty. Teraz zagotuj miękką, oczyszczoną wodę pitną. Odczekaj pięć minut, a następnie wsyp liście mięty. Będziesz potrzebować 300 ml wody. Za 10 minut napój będzie gotowy. Pamiętaj, że świeżo parzona herbata miętowa ma dobroczynne właściwości. Podczas przechowywania traci te właściwości.

Profilaktycznie należy pić pół szklanki tej herbaty 3-4 razy dziennie. Można pić na gorąco lub schłodzone. Do smaku zaleca się dodanie kilku plasterków cytryny, a także miodu pszczelego. Lepiej zrezygnować z cukru.

Oprócz tradycyjnej herbaty miętowej można przygotować herbatę czarną i zieloną z dodatkiem liści roślin. Dostaniesz także zdrowe i bardzo smaczne napoje orzeźwiające. Ich przygotowanie nie jest wcale trudne, a gotowa herbata zachwyci Cię swoim wyrafinowanym smakiem.

Czarna herbata z miętą

Aby zachować dobroczynne właściwości i smak, używaj także czajnika porcelanowego, szklanego lub ceramicznego. Wlej tam 1 łyżeczkę. liście czarnej herbaty i 1 łyżeczka. Mennica. Zalać wrzącą wodą (90 stopni). Za 10 minut herbata będzie gotowa. Przelej do filiżanek przez sitko i ciesz się orzeźwiającym napojem.

Zielona herbata z miętą

Do imbryka wsyp 1 łyżeczkę. Chińska zielona herbata, dodaj kilka listków mięty. Lub dodaj pół łyżeczki suszonej rośliny. Następnie dodaj gorącą wodę, około - 70 stopni. Poczekaj również 10 minut. Następnie napój można przecedzić i wypić. Do smaku można dodać cytrynę i trochę miodu.

Przeciwwskazania

Rzeczywiście korzystne właściwości herbaty miętowej są niezaprzeczalne. Istnieją jednak także przeciwwskazania do jego stosowania. Na przykład nie przyniesie korzyści osobom cierpiącym na niskie ciśnienie krwi, ponieważ ma właściwości obniżające je. Nie powinny go pić matki karmiące, gdyż częste stosowanie może zmniejszyć produkcję mleka. Herbata miętowa jest przeciwwskazana u osób z chorobami wątroby i zapaleniem nerek.

Wniosek

Rozmawialiśmy na temat - herbata miętowa, korzyści i szkody, przepis, korzystne właściwości napoju. Podczas rozmowy dowiedzieliśmy się, co napój miętowy może zrobić dla naszego organizmu. Biorąc pod uwagę przeciwwskazania i ostrzeżenia dla mężczyzn, możemy powiedzieć, że we wszystkich innych przypadkach stosowanie tego napoju przyniesie jedynie pozytywne rezultaty. Więc pij herbatę miętową i bądź zdrowy!

Spodobał Ci się artykuł? Udostępnij to

Wydrukuj ten artykuł