Która herbata do laktacji jest lepsza dla matki karmiącej. Czarna herbata a karmienie piersią

Zaleca się, aby matka karmiąca wypijała co najmniej 2-2,5 litra płynów, które nie wchodzą w skład produktów – są to herbaty, kompoty, soki, uzwary i herbaty ziołowe. Proces laktacji wymaga nie tylko kompletnej i zbilansowanej diety, ale także przyjmowania do organizmu określonej ilości płynów, które mogą również stać się źródłem witamin i przydatnych pierwiastków śladowych.

1. biały;
2. Zielony;
3. z naparu z ziół;
4. Gotowe herbaty laktogenne;
5. czarny.

Jednocześnie konieczne jest monitorowanie reakcji dziecka na nie - jeśli na przykład ma kolkę jelitową lub objawy skazy na czarną herbatę, należy ją zastąpić odmianami zielonymi lub białymi.

Biała herbata

Biała herbata jest środkiem laktogennym, czyli przyczynia się do wypływu mleka przed karmieniem i jest wskazana do stosowania przez kobiety karmiące piersią. Warto zauważyć, że biała herbata zawiera mniej substancji stymulujących pracę układu nerwowego (teiny) niż herbaty zielone i czarne, dlatego jest najbezpieczniejszym napojem. Ale ponieważ dziecko otrzymuje absolutnie wszystkie substancje, które dostają się do organizmu matki, zaleca się, aby nie pić więcej niż 3 filiżanki napoju dziennie.

1. nie dosładzać cukrem (nawet brązowym). Alternatywnie można użyć miodu, ale nie zaleca się dodawania go do gorącego napoju - podczas obróbki cieplnej traci swoje dobroczynne właściwości i uwalnia toksyczne substancje;
2. przy HB należy przestrzegać minimalnej dawki zaparzania - 2 łyżeczki / 1 litr wody. (zwykła stawka to 3-4 łyżki / 1 litr wody);
3. nie parzyć herbaty w torebkach, zawiera dużą ilość śmieci, pyłu herbacianego, a tak naprawdę jest odpadem z produkcji herbaty. Warto preferować luźne liście o dużych liściach;
4. nie zaleca się parzenia go wrzącą wodą, temperatura wody powinna wynosić 70-80 °;
5. należy parzyć liście w zamkniętym pojemniku lub kubku przykrytym papierowym ręcznikiem przez 10 minut.

Zielona herbata

Zielona herbata jest bardziej nasycona zawartością teiny (analogowo) niż biała herbata, ale nadal ma o rząd wielkości mniej niż czarna herbata. Dlatego podczas karmienia piersią nie tylko można, ale i zaleca się picie zielonej herbaty dla matki karmiącej w zalecanych dawkach – 2 filiżanki dziennie.

1. matkom karmiącym nie zaleca się picia na pusty żołądek i przed snem;
2. fruktoza może być użyta jako słodzik;
3. temperatura parzenia powinna odpowiadać 70-90 °;
4. nie zaleca się dodawania do napoju mleka i jego pochodnych (na przykład śmietanki);
5. czas parzenia zależy bezpośrednio od odmiany i może wynosić 30 sekund lub 15 minut;
6. Nie zaleca się picia więcej niż 2 filiżanek dziennie podczas karmienia piersią.

Herbata ziołowa

Przydatność i dobroczynne działanie naturalnych herbat parzonych z liści drzew i krzewów owocowych, roślin leczniczych i kłączy znane są od dawna i cieszą się popularnością do dziś.

Trzeba jednak mieć świadomość, że herbatki z roślin leczniczych, takich jak rumianek, lipa i szałwia, mają podstawowe zadanie - działają przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie. Dlatego, o ile nie jest to absolutnie konieczne, nie zaleca się picia takich herbat kobietom karmiącym piersią, ponieważ enzymy i składniki ziołowe dostają się do mleka matki i mogą powodować nie tylko objawy skazy lub nieprawidłowej pracy jelit, ale także prowokować zaburzenia pracy serca , nerki, wątroba i inne narządy dziecka.

Ale herbata z liści i sadzonek truskawek, jagód, jeżyn, porzeczek nie ma takich właściwości i może być stosowana jako liście herbaty. Warto zauważyć, że w większości przypadków takie herbaty mają korzystny wpływ na laktację, przyczyniają się również do zwiększenia ilości mleka i łatwiejszego jego przepływu do dziecka.

Gotowe herbaty mleczne

Specjalnie opracowane granulowane herbaty instant zwiększające laktację mają zarówno zalety, jak i wady. Takich napojów jest sporo, na przykład BIO-herbata HiPP Natal, Vevi, Humana, koszyk babci itp.

Zawierają ekstrakty z melisy, pokrzywy, kminku i innych ziół, a także wszelkiego rodzaju aromaty, dekstrozę (glukozę) i maltodekstrynę (melasa, produkt spożywczy). W zasadzie takie herbaty nie zaszkodzą ani matce, ani dziecku, ale należy wyraźnie zrozumieć, że ich wygląd (granulowany) jest wynikiem licznych zabiegów termicznych, w wyniku których traci się większość użytecznych właściwości.

Dlatego skuteczność i skuteczność tych herbat jest dość kontrowersyjną kwestią – opinie matek karmiących są absolutnie przeciwne, a głosów za i przeciw po prostu nie da się zliczyć. Większość głosów skłania się do wniosku, że takie herbaty nie wpływają na ilość i jakość mleka, a jedynie na przewody mleczne, jak wszystkie ciepłe i gorące napoje.

Czarna herbata

Ostatnią listą herbat, które są przydatne i dopuszczone do użytku przez matkę karmiącą jest czarna herbata. Głównym powodem tego stanowiska jest wysoka zawartość teiny, analogu kofeiny. Dlatego należy przestrzegać następujących zaleceń:

1. Nie pij więcej niż 1 filiżankę czarnej herbaty dziennie. Możesz też zwiększyć liczbę filiżanek, słabo parząc liście;
2. nie pij na pusty żołądek i 2 godziny przed snem;
3. nie dodawaj do niego żadnych dodatków, takich jak cytryna, mleko czy śmietana.

Przydatność czarnej herbaty jest niezaprzeczalna - zawiera dużą ilość witamin m.in. A, B1, B2, C i PP, a także żelazo, fosfor, potas, sód, wapń i magnez, a także białka, tłuszcze i węglowodany.

Niemniej jednak, pomimo dość bogatego i zdrowego składu, czarna herbata jest najmniej polecanym napojem dla HB, ponieważ ma pełnowartościowe i bezpieczniejsze alternatywy, na przykład takie jak herbaty białe i zielone. Ponadto to właśnie czarna herbata w większości przypadków powoduje u niemowląt problemy z jelitami i stolcem.

Jak wiesz, karmiąc piersią, matka karmiąca musi ograniczać się na wiele sposobów. A jeśli wszystko jest jasne przy złych nawykach i egzotycznym jedzeniu, to warto uporządkować zakazy dotyczące pozornie znajomej żywności. Na przykład herbata. Niektóre młode mamy szczerze wierzą, że czarna i zielona herbata jest szkodliwa podczas karmienia piersią, inne boją się herbat ziołowych, obawiając się ewentualnego wpływu ich składników na zdrowie dziecka. Dziś spróbujemy dowiedzieć się, czy można pić herbatę podczas karmienia piersią i jaką herbatę wybrać?

Jeśli jesteś matką karmiącą, to wybierając napój dla siebie, powinieneś znać kilka faktów:

1. Najbezpieczniejszym, hipoalergicznym i po prostu zdrowym napojem do karmienia piersią jest czysta woda niegazowana… ale to nie znaczy, że matka karmiąca nie powinna pić niczego poza wodą!

2. Kilka filiżanek herbaty (czarnej, białej lub zielonej) wypijanych w ciągu dnia nie zaszkodzi Tobie ani Twojemu dziecku. Oczywiście wszystkie herbaty nie powinny zawierać sztucznych aromatów i barwników.

3. W białej herbacie znajduje się najmniej wszystkich stymulantów, które są niepożądane dla dziecka – dlatego uważa się ją za najbardziej przydatną do karmienia piersią.

4. Powszechne przekonanie, że czarna herbata z mlekiem stymuluje laktację nie ma dowodów naukowych. Być może to naprawdę dobre lekarstwo na brak mleka, a może czarna herbata z mlekiem, jak każdy ciepły napój, po prostu pobudza wypływ mleka tuż przed karmieniem. Jednak nikt nie zabrania ci próbowania w ten sposób zakładania laktacji.

5. Herbata zielona zawiera najwięcej stymulantów (w porównaniu z innymi rodzajami herbat), dlatego zaleca się jej picie w okresie karmienia piersią w skrajnie ograniczonych ilościach. Zielona herbata w dużych ilościach może powodować wysokie ciśnienie krwi. Dodatkowo zawiera kofeinę, która negatywnie wpłynie na sen maluszka. Ponadto zielona herbata w żaden sposób nie wpływa na laktację, a jedynie działa odprężająco na kanaliki.

6. Specjalne herbaty do laktacji są bardzo przydatnym i skutecznym środkiem do uzupełnienia braku mleka. Ale musisz używać takich herbat zgodnie z instrukcjami.

7. W celu stymulacji laktacji i gotowania istnieje kilka rodzajów ziół.

8. Mięta i mentol - nie zabrania się ich dodawania do napoju, ale tylko w wyjątkowych przypadkach, gdyż zioła te ograniczają laktację. Powinieneś również zasięgnąć porady mammologa, jeśli lubisz pić herbatę z hibiskusa.

Głównym czynnikiem, który powstrzymuje miłośniczki herbaty w pośpiechu przed delektowaniem się ulubionym napojem podczas karmienia piersią, jest to, że herbata zawiera substancję pobudzającą - teinę. Teina to ta sama kofeina, ale w liściach herbaty jest powiązana z innymi substancjami - taniną i teofiliną. Taniny łagodzą działanie kofeiny, a teofilina przedłuża działanie ożywcze. Z tego powodu herbata podczas karmienia piersią (w ograniczonych ilościach) jest nadal dozwolona – w przeciwieństwie do kawy.

Jedna filiżanka czarnej herbaty zawiera połowę kofeiny z tej samej ilości kawy, ale jej działanie trwa dłużej niż kawy. Niewielka część substancji pobudzającej - około 1% - przenika do mleka matki, a jeśli matka karmiąca wypija nie więcej niż 750 ml herbaty dziennie, działanie kofeiny na dziecko jest całkowicie bezpieczne.

Jeśli chodzi o zieloną herbatę, zawiera ona więcej kofeiny, dlatego należy zmniejszyć ilość zielonej herbaty w diecie matki karmiącej. Ale nie powinieneś całkowicie porzucać zielonej herbaty podczas karmienia piersią, jeśli dziecko nie wyraża zaniepokojenia, ponieważ ten napój jest bardzo przydatny dla mamy! Zielona herbata z mlekiem jest przydatna do stymulacji laktacji, a zawarte w niej przeciwutleniacze promują zdrowie. Minerały i witaminy zawarte w zielonej herbacie zwiększają odporność i wzmacniają mechanizmy obronne organizmu. W związku z tym filiżanka zielonej herbaty dziennie nie zaszkodzi podczas karmienia piersią.

Decydując jednak za siebie kwestię użytkowania herbata podczas karmienia piersią, głównym wskaźnikiem, na którym powinieneś się opierać, będzie dobro Twojego dziecka. Jeśli dziecko zaczęło gorzej spać, zachowywać się i stać się niespokojne i pobudliwe, lepiej zrezygnować z herbaty podczas karmienia piersią. Ciało każdego dziecka jest indywidualne – i być może Twoje dziecko jest po prostu zbyt podatne na kofeinę.

Jeśli trudno Ci zrezygnować z herbaty, biała herbata będzie dla Ciebie prawdziwym zbawieniem. Jest tak samo zdrowa i smaczna jak zielona czy czarna herbata, ale prawie nie zawiera kofeiny.

Nawiasem mówiąc, czasami używanie herbaty przez matkę podczas karmienia piersią wywołuje u dziecka kolkę. W takim przypadku sprawdź, w jakiej formie pijesz herbatę. Często herbata z mlekiem i nadmiarem cukru powoduje taką reakcję. W takim przypadku wystarczy zrezygnować ze składników wywołujących kolkę.

Aby poprawić laktację podczas karmienia piersią, zaleca się picie takich napojów:

herbata anyżowa,

herbata z kopru włoskiego,

herbata kminkowa,

herbata koperkowa,

Herbata miętowa,

herbata z oregano,

herbata melisa,

herbata z pokrzywy,

Rosół jęczmienny i kawa jęczmienna.

Pamiętaj, że nie można jednocześnie zaparzyć herbaty ze wszystkich ziół - nie doprowadzi to do pożądanego rezultatu. Aby zrozumieć, które zioło jest dla Ciebie odpowiednie, spróbuj uwarzyć każde zioło osobno (1 łyżeczka na szklankę wody) i pić ¼ szklanki co godzinę. Jeśli nie czujesz choćby lekkiego wzrostu laktacji – wypróbuj inne zioło.

Zioła używane do przygotowania herbaty ziołowej do karmienia piersią dzielą się na 3 kategorie ze względu na ich skuteczność:

Anyż, koper włoski, kminek, koperek – pomagają w problemach trawiennych,

Mięta, oregano, melisa – pomagają w przeciążeniu nerwowym,

Pokrzywa - pomaga przy niskim poziomie hemoglobiny i zmęczeniu.

Z ziół przeciwwskazanych do karmienia piersią wyróżniają się: trzcina tataraku, tojad, aloes, fasolka tonka, głóg, koniczyna słodka, żeń-szeń, wierzba biała, olej z gwiazdnicy, krostnica złocista, kruszyna, lakonos, leszczyna dziewicza, nasiona lucerny, mandragora, podbiał, jałowiec kozacki, euforbia, pennyroyal, naparstnica, żywokost, jemioła biała, olej z ziela angielskiego, wrotycz pospolity, winorośl perforowana, olej rozmarynowy, sasafras, starzec, krotalaria, senes, macierz pospolita, macierz pospolita, łatka łąkowa olejek z drzewa herbacianego, czarny korzeń i pachnąca marzanka wonna.

Rumianek, szałwia, mięta pieprzowa, liście orzecha włoskiego i szyszki chmielowe nie są przeciwwskazane, ale ograniczają laktację.

Wszystkie inne zioła mogą być używane jako herbata podczas karmienia piersią, ale oczywiście jak we wszystkim trzeba wiedzieć, kiedy przestać. A zanim wprowadzisz do swojej diety nowe zioło, skonsultuj się z lekarzem.

Czy mogę pić kawę podczas karmienia piersią?

Do niedawna pediatrzy jednogłośnie deklarowali, że kawa jest kategorycznie przeciwwskazana dla matki karmiącej. Zakaz kawy został wprowadzony z oczywistych powodów. Po pierwsze, częściowo wraz z mlekiem matki do organizmu dziecka dostaje się kofeina. Po drugie, kofeina zwiększa pobudliwość nerwową człowieka i przyczynia się do przyspieszonego usuwania składników odżywczych z organizmu. Po trzecie, wiele osób ma alergię na kawę.

Jednak współcześni lekarze coraz bardziej skłaniają się do wersji, że kawa ma negatywny wpływ tylko wtedy, gdy jest spożywana w nieograniczonych ilościach. A ten napój jest czasem wręcz niezbędny matce karmiącej, która potrzebuje pocieszenia i zastrzyku energii. Jeśli kobieta stale piła kawę przed ciążą i porodem, to oczywiście trudno będzie jej całkowicie zrezygnować z tego napoju. Dlatego w takich przypadkach lekarze zalecają przestrzeganie pewnych ograniczeń. Na przykład pij kawę dopiero po karmieniu dziecka, pij w małych filiżankach i nie częściej niż raz dziennie lub raz na trzy dni. Ale w pierwszych trzech miesiącach po urodzeniu dziecka nadal lepiej powstrzymać się od kawy. A następnie uważnie monitoruj reakcję dziecka. Jeśli jest niespokojny lub źle śpi, należy wykluczyć kawę.

I pamiętaj o najważniejszym: karmienie piersią nie powinno być traktowane jako przymusowe ograniczenia i pogorszenie twojego życia. Mama karmiąca może cieszyć się ulubionymi potrawami i z przyjemnością pić herbatę i inne napoje – wystarczy podążać za miarą!

Ciepłe picie w okresie karmienia piersią bezpośrednio wpływa na laktację – wzmaga produkcję mleka matki oraz poprawia jego skład. Ciepła herbata lub herbata ziołowa to przydatny substytut kawy, soku i czarnej herbaty. Szczególnie przydatna jest zielona herbata, rumianek, z mlekiem.

Bardzo ważny jest schemat picia dla kobiety karmiącej - wystarczające spożycie płynów do organizmu zapewnia produkcję mleka matki. Ale nie każdy napój jest równie przydatny w tym okresie. Również herbatę dla matek karmiących należy dobierać z rozwagą. Nastrój i zdrowie dziecka zależy od tego, jaki napój wybierze matka. Na czym poprzestać – zielona herbata z cytryną, wywar z ziół czy gotowa kolekcja ziół i owoców?

Czarny i zielony

Regularna herbata liściasta jest jednym z najczęstszych napojów obok kawy. Ale kawa podczas karmienia piersią jest zabroniona, więc wiele matek przechodzi na zieloną herbatę podczas karmienia piersią. To kolor zielony jest najbardziej optymalny z następujących powodów:

• polifenole, garbniki i katechiny w składzie liści mają właściwości garbnikowe, antyseptyczne, hemostatyczne, łagodzą i lekko znieczulają;
• Witaminy z grupy B, które zawiera zielona herbata, mają korzystny wpływ na układ nerwowy;
• witamina C (w kolorze zielonym prawie 10 razy więcej niż w czystej czerni) może być stosowana profilaktycznie przeciwko przeziębieniom i grypie;
• zielona herbata podczas karmienia piersią zwiększa ilość mleka u matki.

Czarna herbata spożywana z umiarem również nie będzie szkodliwa, podobnie jak zielona herbata, jednak zawarta w jej składzie kofeina może działać pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy.

Przy ograniczeniu czarnej herbaty do 2-3 filiżanek dziennie kofeina poprawia procesy metaboliczne, pobudza aktywność umysłową, poprawia trawienie, łagodzi zmęczenie i orzeźwia. Odmiana zielona zawiera mniej kofeiny, dzięki czemu można ją pić w dużych ilościach.

tymianek

Odwary roślinne są również niezwykle poszukiwane podczas GW. Na przykład tymianek, pachnące zioło, nie tylko nadaje świeżości sypkiej herbacie, ale może również służyć jako podstawa napoju tonizującego. Herbata do karmienia, zawierająca tymianek:

• ma właściwości antybakteryjne dzięki obecności tymolu;
• zmniejsza częstotliwość SARS i przeziębień;
• poprawia funkcjonowanie jelit i żołądka;
• tymianek ma również korzystny wpływ na układ nerwowy, łagodzi bezsenność;
• stymuluje produkcję tymianku i mleka, normalizuje laktację.

Tymianek (tymianek) może być szkodliwy, jeśli matka ma nadmierną ilość mleka. W takim przypadku wzrasta prawdopodobieństwo zapalenia sutka i zablokowania przewodów gruczołów sutkowych. Również tymianek, jak każdy materiał roślinny, może stać się źródłem alergii u niemowlęcia. Możesz wypić z nim napój po konsultacji z pediatrą.

Oregano

Wywar z oregano na HB może być również przydatny, jeśli dziecko lub matka nie jest uczulona. Zioło posiada unikalny skład – alkaloidy, olejki eteryczne, garbniki, witaminy B, C, flawonoidy. Dzięki nim oregano korzystnie wpływa na organizm matki, wzmaga laktację.

Jednak wywar z oregano dla matki karmiącej może być przeciwwskazany, ponieważ ma taki wpływ na dziecko:

• wzmaga skurcz mięśni gładkich, działa wykrztuśnie;
• oregano może powodować reakcję alergiczną;
• oregano ma również wyraźne działanie uspokajające (uspokajające), hamuje ośrodkowy układ nerwowy;
• wywar z oregano ma działanie moczopędne (moczopędne).

Nie zaleca się również stosowania napoju na bazie oregano dla dzieci poniżej 16-18 roku życia. W czasie ciąży zioło to zastępuje leki moczopędne i wykrztuśne dla kobiet karmiących, ale stanowi potencjalne zagrożenie dla dziecka. Dlatego taki wywar może być stosowany tylko zgodnie z zaleceniami lekarza.

Rumianek

Rumianek jest najczęstszym i najbardziej przystępnym cenowo ziołem leczniczym. Jest stosowany jako substancja uspokajająca, antyseptyczna, przeciwskurczowa. Rumianek słynie również ze swoich właściwości kojących i relaksujących. Ponadto wywar na bazie rumianku ma szereg właściwości leczniczych:

• eliminuje zaburzenia snu, zmniejsza nadmierną pobudliwość;
• napój z rumianku służy do poprawy trawienia, w tym u dziecka;
• ma właściwości lecznicze i przeciwzapalne;
• pomaga w chorobach ginekologicznych;
• zewnętrznie stosowany w leczeniu ran, pęknięć sutków, trądziku.

Rumianek stosowany jest w napojach wspomagających laktację, u dzieci ma zastosowanie w leczeniu chorób układu pokarmowego i górnych dróg oddechowych. Powszechne jest również stosowanie rumianku na zewnątrz - dzieci mogą kąpać się z wywaru, leczyć rany, trawa również pomaga przy zapaleniu skóry.

Przeciwwskazaniem do stosowania jest ta sama reakcja alergiczna lub indywidualna nietolerancja tej rośliny przez dziecko. W innych przypadkach rumianek stanie się alternatywą dla syntetycznych leków dla matek w okresie laktacji i będzie mógł być stosowany w leczeniu dziecka od pierwszych miesięcy życia.

Melisa i koper włoski

Melissa w okresie laktacji pomoże kobietom w ustaleniu stałej produkcji mleka w ilości wystarczającej dla dziecka. Napój z melisą wspomaga laktację, wzmagając wszystkie procesy metaboliczne w organizmie. Herbatę Melissa można pić zaraz po urodzeniu dziecka, ma ona dobroczynny wpływ na wszystkie układy człowieka:

• normalizuje poziom hormonów, stymuluje odbudowę wszystkich układów po porodzie;
• delikatnie łagodzi i poprawia sen;
• nasyca ważnymi mikro i makroelementami, witaminami;
• wzmacnia układ odpornościowy.

Zbiór z melisą można pić w ilości nie większej niż 200-300 mililitrów dziennie. Nie zaleca się przyjmowania wywarów z melisą na niedociśnienie, choroby układu moczowego, alergie.

Oprócz melisy herbaty z kopru włoskiego są również szeroko stosowane w celu poprawy produkcji mleka u kobiet karmiących piersią. Te owoce o charakterystycznym zapachu zawierają dużą ilość olejków eterycznych, flawonoidów, kumaryny, estragoli i tak dalej. Napoje z koprem można pić od urodzenia dziecka do matki, nie zaleca się podawania dziecku herbat i wywarów do 4-6 miesięcy.

Opłaty za laktację „Koszyk Babci”

Gotowe herbaty dla matek karmiących pod marką „Koszyk Babci” cieszą się dużą popularnością, ponieważ są łatwe do zaparzania, mają zrównoważony skład, a zioła i rośliny są dokładnie testowane przed wykonaniem kolekcji.

Wykazano, że napoje „Koszyk Babci” są spożywane w celu poprawy laktacji, normalizacji produkcji i składu mleka. Linia posiada opłaty z następującymi składnikami:

• koper włoski;
• rumianek;
• Anyż;
• dzikiej róży;
• kminek.

Herbata „Kosz babci” jest wybierana w zależności od pożądanego rezultatu. Tak więc istnieją kojące opłaty, które zwiększają laktację, zmniejszają kolkę i tworzenie się gazów u dziecka. Seria produktów „Koszyk Babci” obejmuje napoje zwiększające laktację, a także herbaty dla dzieci.

Herbatka z dzikiej róży jest jedną z najpopularniejszych, zwłaszcza w okresie przeziębień i grypy. Dzika róża podczas karmienia piersią niezawodnie chroni matkę przed chorobami bardzo trudnymi do wyleczenia w okresie laktacji, ponieważ większość antybiotyków i środków przeciwwirusowych jest zabroniona. Również dzika róża w okresie karmienia piersią korzystnie wpływa na trawienie, poprawia motorykę jelit.

Herbata z mlekiem

Jednym z najpopularniejszych napojów dla matek karmiących jest herbata z mlekiem. Zaleca się pić go już w szpitalu w przypadku braku lub niewielkiej ilości mleka matki. Uważa się, że herbata z mlekiem podczas karmienia piersią znacznie zwiększa produkcję mleka.

Jednak korzyści płynące z takiego napoju są mocno przesadzone: herbata z mlekiem, w tym mleko skondensowane, stymuluje laktację nie lepiej niż jakikolwiek ciepły napój, taki jak zielona herbata, kompot czy wywar.

Ponadto alergia na czyste białko mleka krowiego u dzieci poniżej 12. miesiąca życia jest dość powszechna. Aż 6% niemowląt cierpi na nietolerancję białka mleka. Przede wszystkim problem dotyczy sztucznych niemowląt - prawie wszystkie niespecjalne preparaty mleczne zawierają laktoglobulinę, kazeinę, albuminy i inne białka. Przy naturalnym karmieniu białko krowie dostaje się do organizmu dziecka znacznie mniej.

Współcześni pediatrzy zalecają powstrzymanie się od picia mleka w pierwszym miesiącu laktacji oraz od świeżego niegotowanego mleka - do 6 miesięcy. Herbata ze skondensowanym mlekiem nie ma nic wspólnego z korzyściami. Produkt zawiera dużą ilość cukru, konserwantów, barwników i aromatów. Dla matki karmiącej okres 4-6 miesięcy życia dziecka jest tematem tabu.

W napojach często stosuje się również inne zioła i rośliny - kolendrę, lipę, płatki róż, skórkę. Bardzo popularną herbatę z cytryną w okresie laktacji należy również pić z dużą ostrożnością. Owoce cytrusowe, w tym herbata z cytryną, mogą wywołać reakcję alergiczną. Dlatego zaleca się spożywanie wszelkich napojów z czystą cytryną lub sokiem nie wcześniej niż sześć miesięcy dla dziecka.

Kolendra jest częściej używana nie w herbacie, jako przyprawa do drugiego i pierwszego dania. Zieloni są bogate w witaminy, flawonoidy i błonnik roślinny. Kolendra nie jest przeciwwskazana podczas karmienia dziecka, ale nie jest zalecana w przypadku cukrzycy, choroby wieńcowej, skłonności do alergii, zakrzepicy. Kolendrę należy dokładnie umyć przed użyciem, ponieważ może zostać zanieczyszczona z gleby mikroorganizmami.

Witajcie drodzy rodzice. Każda mama wie, że karmiąc piersią, musisz wypić do dwóch litrów płynów. Nic dziwnego, że jedna trzecia napojów to herbaty, kolejny to kompoty i soki, a ostatni to woda. Jednak niektóre młode mamy wątpią, czy można pić herbatę podczas karmienia piersią, czy nie. Zaczynają też interesować się pytaniem, jeśli to możliwe, jaki rodzaj takiego napoju powinien być preferowany, ile można wypić i jak go prawidłowo zaparzyć. Ten artykuł zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania.

Herbata i laktacja

Młode matki mogą mieć bardzo kontrowersyjny problem związany z piciem herbaty podczas karmienia piersią. Niektórzy uważają, że taki napój jest w stanie zwiększyć ilość produkowanego mleka. Inni uważają, że ta korzyść nie jest tak znacząca i wykluczają herbatę ze swojej diety, ponieważ zawiera kofeinę. Jest tu taki moment, herbata co prawda zawiera tak aktywną substancję jak kofeina, ale jej zawartość jest kilkakrotnie mniejsza niż w kawie.

Ponadto taki napój ma bogaty korzystny skład, który przy odpowiednim przestrzeganiu zaleceń i ich nienadużywaniu, przynosi korzyści zarówno zdrowiu matki, jak i dziecka. Co do opinii o wzroście laktacji, to już udowodniono, że jest ona błędna.

Przy prawidłowym stosowaniu jakiejkolwiek ciepłej herbaty stymulowana jest ekspansja przewodów gruczołów sutkowych, dzięki czemu przepływ mleka jest przyspieszony i lepiej wchodzi do ciała dziecka podczas ssania. Nie zapomnij o orzeźwiającym działaniu herbaty, co jest ważne, gdy masz w życiu nieprzespane noce.

Na tej podstawie staje się jasne, że mama może pić herbatę w ograniczonych ilościach, podczas gdy ty musisz ją prawidłowo wybrać, zaparzyć i wypić. Wtedy nie tylko nie zaszkodzisz ciału, ale także przyniesiesz mu korzyści.

Jaką herbatę pić podczas karmienia piersią

Ważne jest, aby wybrać herbatę, która jest najlepiej odbierana przez organizm matki i dziecka. Na początek mama może zapoznać się z opcjami tego napoju, poznać zalety i wady każdego z nich. I dopiero wtedy dokonaj wyboru dla siebie i spróbuj wprowadzić go do swojej diety. Najważniejsze, że napój powinien pochodzić z produktu wysokiej jakości, spożywany na ciepło, najlepiej pół godziny przed karmieniem i nie pić więcej niż dwie filiżanki herbaty dziennie.

Do diety mamy można włączyć następujące herbaty:

1. Biały.
2. Zielony.
3. Czarny.
4. Zielarski.

Kobieta nie może ograniczać się do czarnej lub na przykład zielonej herbaty. Powinna jednak stopniowo wprowadzać do swojej diety herbatę, a najpierw sprawić, by maluch uzależnił się tylko od jednego rodzaju napoju, a dopiero potem od drugiego. A wtedy mamusia może z łatwością zmieniać napój.

Zacząłem od czarnej herbaty. Zrobiłem słaby napój, gdy mój syn miał trzy miesiące. Oczywiście zacząłem mały. Całkowicie odmówiłem zielonej herbaty z powodu niedociśnienia. Kiedy mój syn miał 4 miesiące zacząłem stopniowo dodawać mleko do czarnej herbaty. A gdy miał 5 miesięcy, dowiedziałem się o istnieniu białej herbaty (wcześniej o tym nie słyszałem). Dowiedziałem się, jakie ma właściwości i skład, i zacząłem go pić bardziej niż czarny. Lubię też herbaty ziołowe, też zaczęłam ich próbować od trzeciego miesiąca życia, ale już dwa tygodnie po wprowadzeniu czarnego. Szczególnie smakowała mi herbata z liśćmi malin. Moje dziecko przyjmowało te wszystkie napoje normalnie.

Biały

Taki napój jest najbezpieczniejszy ze względu na obniżoną zawartość kofeiny (5% na 100 gram produktu) i innych substancji aktywnych w jego składzie. Dlatego większość matek, które o tym wiedzą, preferuje ten konkretny napój. Jednak nie należy go również spożywać w dużych ilościach. Maksymalna porcja tej herbaty to trzy filiżanki dziennie.

Ale nie zapominaj, że taki pozornie nieszkodliwy napój należy najpierw wprowadzić w małych porcjach i przestrzegać pewnych zasad:

1. Wybierz produkt wysokiej jakości, bez dodatku aromatów i aromatów.
2. Nie dodawaj cukru do takiego napoju, lepiej użyć miodu. Pamiętaj tylko, że w wysokich temperaturach traci wszystkie swoje właściwości lecznicze.
3. Konieczne jest zaparzenie dosłownie dwóch łyżeczek na litr wody.
4. Zalej liście herbaty gorącą wodą (80 stopni, nie więcej).
5. Herbatę należy podawać w zamkniętym pojemniku przez 10 minut.

Zielony

Ten napój zawiera już więcej kofeiny (20% na 100 gramów produktu), ale jest uważany za bezpieczniejszy niż czarny. Taki napój ma cały kompleks witamin, wysoką zawartość minerałów i jest silnym przeciwutleniaczem. Ale nie zapominaj, że jest w stanie obniżyć ciśnienie krwi i stymulować utratę wagi. Dlatego musi być bardzo ostrożnie wprowadzany do swojej diety. I nie pij, jeśli zdiagnozowano już niedociśnienie lub teraz nosisz dziecko.

1. Zabrania się picia herbaty na pusty żołądek.
2. Dodaj miód do herbaty zamiast cukru lub w ogóle nie dosładzaj swojego napoju.
3. Zabronione jest polewanie wrzątkiem liści herbaty, ponieważ traci się wszystkie cenne właściwości tego produktu.
4. Warzenie piwa jest warte tyle czasu, ile potrzeba do uzyskania określonego smaku. Im mniej warzysz, tym niższa zawartość kofeiny w napoju. Pamiętaj, że przy długotrwałym warzeniu napój nabiera gorzkiego smaku.
5. Dozwolone jest picie dwóch filiżanek zielonej herbaty dziennie.

Czarny

Taki napój ma wysoką zawartość witamin, zwłaszcza przedstawicieli grupy B, witaminy A, kwasu askorbinowego i nikotynowego; minerały, zwłaszcza żelazo, wapń i fosfor. Jednak ta herbata ma najwyższą zawartość kofeiny wśród innych przedstawicieli tego gatunku. 100 gramów produktu stanowi 40%. Dlatego jego stosowanie należy zminimalizować w swojej diecie i przestrzegać następujących zasad:

1. Maksymalna ilość wypijanego na pukanie to jedna filiżanka.
2. Picie takiej herbaty na pusty żołądek i na dwie godziny przed pójściem spać jest przeciwwskazane.
3. Na początek warto wprowadzić czysty napój bez dodawania mleka czy cytryny.
4. Unikaj dodawania cukru do czarnej herbaty.
5. Lepiej zaparzyć słabą herbatę, aby zmniejszyć stężenie kofeiny.

I oczywiście nie zapominaj, że tylko wysokiej jakości produkt jest odpowiedni dla matki karmiącej, bez dodatku wszelkiego rodzaju dodatków chemicznych. I musisz używać herbaty sypkiej, a nie torebek z herbatą. W końcu nie jest nawet blisko, aby zobaczyć, co tam zostało dodane. A dla dziecka musimy wziąć to, co najlepsze.

Zielarski

Takie napoje są najmniej niebezpieczne ze względu na całkowity brak w nich kofeiny. Jednak zioła często wywołują reakcje alergiczne, ponadto mogą być przeciwwskazane w obecności konkretnej choroby. Dlatego, jeśli sam zdecydujesz, że herbata ziołowa jest najlepszą opcją, najpierw skonsultuj się z lekarzem przed zamieszkaniem nad konkretną rośliną.

A oto lista ziół, które są kategorycznie przeciwwskazane w karmieniu piersią: matka i macocha, efedryna, piołun, aloes, kruszyna, lukrecja, gwiazdka anyżu, żeń-szeń, oman, senes, waleriana, korzeń arcydzięgla, korzeń rabarbaru. Ponadto uważa się, że mięta może poważnie ograniczyć laktację, stosuje się ją nawet do zaprzestania karmienia piersią.

Najcenniejsze są zioła: imbir, dzika róża, liście maliny, trawa cytrynowa.

Gotowe herbaty stymulujące laktację

W aptece lub sklepie można kupić specjalnie opracowane herbaty stymulujące laktację. Musisz jednak wiedzieć, że korzystając z takiego produktu, istnieją zarówno plusy, jak i minusy.

Za najcenniejszą jakość takich napojów uważa się zwiększenie ilości produkowanego mleka, chociaż znajdą się kobiety, które powiedzą, że nie daje to takiego efektu, ale po prostu, jak wszystkie ciepłe napoje, rozszerza kanaliki gruczoły sutkowe, przyspieszając w ten sposób wypływ mleka. Minusem jest to, że takie herbaty zawierają wszelkiego rodzaju stabilizatory, konserwanty i mogą zawierać aromaty. Dodatkowo taka herbata jest najczęściej granulowana, co oznacza, że ​​została poddana wielokrotnym obróbkom chemicznym i termicznym. W związku z tym mógł stracić wszystkie swoje cenne właściwości.

Więc wybór należy do Ciebie. Czy warto dawać pierwszeństwo takiemu napojowi, czy lepiej po prostu wypić wystarczającą ilość ciepłego napoju.

Prawidłowo pijemy herbatę

Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo wybrać i przygotować herbatę. Dlatego proponuję następujące zalecenia:

1. Używaj napojów liściastych, a nie opakowanych. Z reguły te „worki” zawierają niskiej jakości odmiany herbaty.
2. Unikaj napojów z dodatkiem aromatów, aromatów (jest to dodatkowa chemia), a także kawałków suszonych owoców (mogą działać jako osobny alergen).
3. Jeśli używasz napojów ziołowych, lepiej samodzielnie zbierać składniki lub kupować ich opłaty w aptece. Kupując na rynku nie można mieć całkowitej pewności, że rośliny te nie rosły w miejscach, w których nagromadziły się gazy lub inne emisje chemiczne.
4. Do herbaty nie trzeba dodawać cukru, lepiej zastąpić ją produktami zawierającymi fruktozę, na przykład miód. Ale pod warunkiem, że nie powoduje alergii w okruchach.
5. Pij tylko ciepłe napoje. Ciepło i zimno zaszkodzą procesowi trawienia, a co za tym idzie cenne substancje będą mniej przyswajalne przez organizm.
6. Używaj tylko świeżo parzonego produktu.

Teraz już wiesz, że herbatę można pić w okresie poporodowym, kiedy kobieta karmi dziecko piersią. Najważniejsze, aby nie nadużywać napoju i wybierać dokładnie taki, który jest idealny zarówno dla mamy, jak i malucha. Jeśli kobieta zdecyduje się na wprowadzenie herbaty do swojej diety, powinna szczegółowo zbadać, jakie cenne właściwości ma wybrany przez nią napój i jak może zaszkodzić. Ważne jest również poznanie i przestrzeganie zaleceń dotyczących jego stosowania. Oczywiście herbatki nie wpłyną na zwiększenie objętości laktacji, ale pomogą zwiększyć tempo wydzielania mleka i ułatwią dziecku dostęp do niego. A dzięki swoim cennym właściwościom wzmocnią Twój organizm i wzbogacą w cenne substancje. Najważniejsze, że okruchy nie wykazują alergii.

Czy matka karmiąca może pić? biała herbata podczas karmienia piersią? Tak, możesz. Dlaczego nie?

Biała herbata jest uważana za naprawdę luksusowy napój. Sprawia to nie tylko cena, ale także cała masa przydatnych substancji, które są w niej obecne. Okres laktacji to szczególny okres w życiu każdej matki, w którym nie można obejść się bez suplementów witaminowych. Po co więc pozbawiać się pysznej, a co najważniejsze zdrowej białej herbaty? Rozwiążmy to.

Jakie są zalety białej herbaty?

• zawiera garbniki (usuwa z organizmu „niepotrzebne” metale – ołów, rtęć, kadm, cynk);
• stymuluje laktację (jest środkiem laktagonowym);
• tonizuje, zwiększa koncentrację (ich zawartość jest mniejsza niż w herbatach zielonych i czarnych, dzięki czemu jest maksymalnie bezpieczna podczas karmienia piersią);
• pomaga zwalczać wysoki poziom cholesterolu;
• spowalnia starzenie się organizmu;
• zawiera dużą ilość witaminy P (85 jednostek), która odpowiada za wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych.

Według chińskiej legendy pewnego dnia Boski Właściciel ziemski zstąpił z nieba na ziemię i zaczął smakować rośliny. Niestety wszystko, na co się natknął, było trujące. Z dużej ilości trucizny właściciel ziemski położył się pod drzewem i zaczął umierać. W tym momencie z liścia spłynęła cudowna kropla, która całkowicie uzdrowiła ducha (nie wiem, dlaczego ten właściciel ziemski zaczął umierać, skoro jest boski?)

Ta kropla była wodą z dodatkiem białego drzewa herbacianego. A cudowne uzdrowienie najprawdopodobniej nastąpiło za sprawą ekstraktu WTE, który niszczy grzyby i inne groźne dla organizmu wirusy i infekcje :)

Ile białej herbaty możesz wypić z HB?

W jakich ilościach pić i czy stosowanie białej herbaty wpłynie na zdrowie nie tylko karmiącej matki, ale także karmiącego dziecka piersią?

Kobiety mogą pić białą herbatę podczas karmienia piersią! Jest całkowicie nieszkodliwy dla Ciebie i Twojego dziecka, ponieważ nie dostaje się bezpośrednio do mleka.

Aby w pełni cieszyć się leczniczą i smakową mocą białej herbaty, lepiej poznać kilka zasad jej stosowania.

1. Białej herbaty nie można zaparzyć wrzątkiem, a także przegotowaną wodą. Te momenty rytuału są bardzo ważne, ponieważ jeśli ich nie zastosujesz, nie poczujesz prawdziwego aromatu i smaku napoju, a w efekcie stracisz cenne właściwości białej herbaty.
2. Woda powinna być miękka i wolna od soli (w starożytności do parzenia białej herbaty używano świeżej wody źródlanej).
3. Niepożądane jest dodawanie cukru do białej herbaty. Cukier trzcinowy lub buraczany tylko zmniejszy korzystne właściwości białej herbaty.
4. Uważaj, jaki rodzaj białej herbaty kupujesz. Nie ma tak wielu odmian, ale jest bardzo dużo podróbek i oszustów.
   • Prawdziwa biała herbata musi być wolna od barwników i aromatów, nie zawierać obcych zanieczyszczeń, a także spełniać warunki przechowywania.
5. Jeśli masz poważne choroby przewodu pokarmowego, nie powinieneś pić więcej niż 3-4 filiżanek białej herbaty dziennie. W przeciwnym razie nie tylko pogorszysz swój ogólny stan, ale możesz również zaszkodzić dziecku.
6. W przeciwieństwie do białej herbaty zawiera najmniej kofeiny, więc jeśli sen Twojego dziecka podczas karmienia piersią stał się niespokojny po dwóch poprzednich herbatach, możesz zaparzyć białą herbatę!
7. Uwielbiam mieszać białą herbatę z mlekiem - wymieszaj! Jest nie tylko bardzo smaczny, ale także przydatny dla osób, które cierpią na niedobór laktazy i nie mogą pić mleka w jego naturalnej postaci.

Okres karmienia piersią dla każdej mamy jest procesem czysto indywidualnym. Tylko twoje ciało może ci powiedzieć, co jeść, jakie napoje pić iw jakiej ilości. Zaufaj więc swoim uczuciom i nie martw się na widok każdego „podejrzanego” produktu! Biała herbata nie jest podejrzanym napojem ;)