Która zielona herbata jest najlepsza do odchudzania. Która zielona herbata jest lepsza w odchudzaniu: odmiany i korzystne właściwości

Zielona herbata na odchudzanie jest wystarczająco skuteczna, aby ten temat stał się przedmiotem gorącej debaty w każdym damskim towarzystwie. A więc czy zielona herbata jest odchudzająca, czy nie? A ile należy pić dziennie? Ale co, jeśli do herbaty dodasz kilka serników - w końcu nie zaszkodzi? Spróbujmy odpowiedzieć na te i inne pytania.

zielona herbata na odchudzanie łączy w sobie dwie pozornie przeciwstawne aspiracje - pierwotną miłość Rosjan do „picia herbaty” i nie mniej pierwotne pragnienie odchudzania się.

Zielona herbata na odchudzanie: zabawna botanika

Zieloną herbatę na odchudzanie pito za panowania pierwszych chińskich cesarzy. Oczywiście nie mówimy o piciu tylko jednego napoju herbacianego (jak wielu uważa) z całkowitą odmową jedzenia - taka mono-dieta najprawdopodobniej nie pomoże ci schudnąć, ale dostać się do łóżka szpitalnego.

Chodzi o zastąpienie na chwilę wszystkich innych napojów, do których przywykłeś, zieloną herbatą liściastą bez cukru. W ten sposób osiąga się utratę wagi: średnio około 5 kg w 4-6 tygodni. Być może nie tak bardzo, jak byś chciał, ale pamiętaj, że Twoja dieta wcale się nie zmienia!

Nawiasem mówiąc, zielona herbata jest przydatna nie tylko w dietach odchudzających, ale także dla zdrowia i urody: produkt ten jest niezwykle bogaty w przeciwutleniacze (katechiny), które spowalniają procesy starzenia.

Ponadto zielona herbata normalizuje ciśnienie krwi, usuwa z organizmu toksyny i sole metali ciężkich oraz hamuje procesy zapalne. Zielona herbata zawiera pewną ilość kofeiny, która podobnie jak kawa jest naturalnym biostymulantem, ale jest o wiele delikatniejsza.

Przy regularnym stosowaniu zielona herbata doskonale wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, przywraca ich elastyczność i przewodnictwo. Ale wracając do utraty wagi...

Jak zielona herbata działa na odchudzanie

Zielona herbata wspomaga odchudzanie nie tylko dzięki temu. Znane są również inne przydatne właściwości tego napoju, na przykład:

zielona herbata na odchudzanie jest łagodnym środkiem moczopędnym, co oznacza, że pomaga usunąć nadmiar płynów z organizmu. Pomimo tego, że zielonej herbaty zwykle nie pije się z dodatkiem mleka, ta etykieta gastronomiczna może zostać naruszona, aby schudnąć: jeśli do zielonej herbaty dodasz trochę beztłuszczowego (nie więcej niż 0,5%) mleka, środek moczopędny efekt znacznie się zwiększy, a płyn zostanie wydalony bardziej aktywny. Poza tym to jest dobre;
polifenole, których nadmiar znajduje się w zielonej herbacie, przyczyniają się do zwiększonej wymiany ciepła w organizmie dzięki przetwarzaniu zmagazynowanych tłuszczów. Badania wykazały, że jeśli wypijesz 3-6 filiżanek zielonej herbaty dziennie, ilość spalonego tłuszczu wzrośnie o około 45%;
jedną z korzystnych właściwości herbaty jest zdolność do obniżania poziomu cukru we krwi, co oznacza, że bardzo sprzyja odchudzaniu: wystarczy wypić filiżankę zielonej herbaty pół godziny przed posiłkiem, aby podczas obiadu można było zjeść znacznie mniej jedzenia niż zwykle.

Korzyści płynące z zielonej herbaty stały się znane za panowania pierwszych chińskich cesarzy. W naszej okolicy był mniej popularny, konkurując z czarnym wyglądem, ale udało mu się wypracować pozytywne strony. Zielona herbata jest bardzo skuteczna w odchudzaniu. Ten napój jest w stanie nie tylko rozwiązać problem nadwagi, ale także ustanowić pracę wielu ludzkich układów życiowych. W oparciu o to narzędzie istnieje wiele skutecznych, leczniczych diet.

Co jest przydatne

Dzięki dużej ilości antyoksydantów zielona herbata poprawia koloryt i kondycję skóry, odmładza ją, wygładza zmarszczki, usuwa toksyny i toksyny z organizmu. Napój zmniejsza apetyt, dzięki czemu waga spada naturalnie, bez szkody dla zdrowia, stresu. Usuwa nadmiar płynów z organizmu, działa łagodnie moczopędnie. Środek ten zawiera dużo witaminy C (kwasu askorbinowego) i aminokwasów, w ilości 17 sztuk, co również ma korzystny wpływ na zdrowie.

Napój przyspiesza przemianę materii, poprawia pracę przewodu pokarmowego, a to bezpośrednio wpływa na szybkość procesu odchudzania. Obniża poziom cukru we krwi, normalizuje ciśnienie krwi, zapobiega ryzyku rozwoju nadciśnienia, osłabia komórki nowotworowe, wzmacnia cały układ krążenia. Łagodzi depresję, poprawia odporność, poprawia sen. Naukowcy sugerują, że napój może zwiększać pożądanie seksualne zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet.

Jak warzyć

Zielonej herbaty nie należy gotować. Optymalna temperatura wody do zaparzania to do 80 stopni Celsjusza. Do zaparzania używaj wysokiej jakości naczyń ceramicznych lub porcelanowych, ale nie plastikowych. Opłucz wrzątkiem, a następnie zaparz produkt wodą o wymaganej temperaturze. Jeśli parzysz herbatę w filiżance, a nie w czajniku, przykryj ją spodkiem lub innymi przyborami, aby tymczasowo ograniczyć dostęp powietrza. Dzięki temu napój nie ostygnie szybko i nabierze bardziej wyrazistego smaku. Aby uniknąć podróbek, lepiej kupić produkt arkuszowy, a nie w workach.

Jak pić

Herbatę można spożywać zarówno na ciepło, jak i na zimno. Napój będzie miał maksymalny efekt spalania tłuszczu, jeśli będzie parzony zgodnie z przepisami i nie dodaje się słodzików. Możesz wzmocnić tę właściwość specjalnymi dodatkami, na przykład używając liści mięty, suszonych jagód, cytryny, imbiru, cynamonu i innych przypraw. Wszystkie przyspieszają procesy metaboliczne w organizmie.

Większość ludzi lubi wypić filiżankę gorącego napoju przed snem, ale czy można go pić wieczorem? Niepożądana, ponieważ zawiera substancję kofeinę, która pobudza organizm. Działa bardziej miękko niż kawa, ale też dodaje wigoru. Utrudni ci to zasypianie, a sen będzie płytki. Wypij ostatnią filiżankę tego środka 5-6 godzin przed snem.

Którą zieloną herbatę wybrać

Wśród różnorodnych wyborów mimowolnie zastanawiasz się, jaką herbatę lepiej kupić? W końcu mogą różnić się nie tylko smakiem, ale także pewnymi właściwościami. Znalezienie dobrego produktu może nastąpić tylko metodą prób i błędów. Kolor napoju może wahać się od jasnozielonego do ciemnooliwkowego. Im lepszy produkt, tym lżejszy napój. Większość gatunków może być warzona wielokrotnie.

Sencha

Ta odmiana jest produkowana w Japonii. Wiele rzeczy odróżnia go od innych gatunków, na przykład warunki klimatyczne i sposób przetwarzania. Liście herbaty są często prażone, ale w przypadku Senchy są one parowane, a następnie zwijane. Ze względu na swój specyficzny wygląd nazywany był „nogami pająka”. Wczesny zbiór ma delikatny, delikatny aromat, późniejszy ma cierpki smak z lekką goryczką. Późny zbiór zawiera mniej witamin. Produkt można zaparzyć dwa lub trzy razy, ale pełnię smaku ujawni się dopiero podczas pierwszego warzenia.

Long Ching lub Dragon Well to jeden z najpopularniejszych zabytków w Chinach. Osobliwością produktu jest to, że podczas warzenia obraca się, skręca, jakby bawił się wodą. Herbata najwyższej jakości ma żółto-zielony odcień, niewymiarowa – ciemnozielona. Suchy liść jest równy, płaski o gładkiej powierzchni (bez kosmków). Aromat delikatny, nieostry. Aby uniknąć kwaśnego posmaku, nie parzyć napoju zbyt mocnego (nie więcej niż 1 łyżeczka liści na porcję). Wysokiej jakości odmiana pozostawia słodki posmak.

Jaśminowa perła

Do tego rodzaju herbaty dobierane są najlepsze surowce – najmłodsze listki z pączkiem. Przetwarzane, skręcane tylko ręcznie. Naturalnie aromatyzuj kwiatami jaśminu. Ta odmiana wyróżnia się kształtem, liście są skręcone w rodzaj kuli (perły). Często jest zaparzany w przezroczystym czajniczku, aby móc obserwować, jak rozwijają się perły. Barwa napoju złocisto-szmaragdowa z delikatnym aromatem jaśminu i przyjemnym posmakiem.

Proch strzelniczy

Herbata Gunpowder (przetłumaczona z angielskiego - gunpowder) otrzymała swoją nazwę ze względu na jej podobieństwo do prochu strzelniczego. Liście są zwinięte w małe kulki, ale są ciemniejsze niż Jasmine Pearl. Napój ten ma bogaty, lekko cierpki i gorzki smak. Aromat wydziela suszone owoce i dym. Odcień napoju zależy od jakości prochu strzelniczego, może różnić się od krystalicznie czystego do żółtego. Nie zaleca się długiego parzenia liści, nie dłużej niż 2-3 minuty.

Gekuro

Sezon zbiorów herbaty Gyokuro rozpoczyna się wczesną wiosną. Aby zachować kolor, nie jest smażony, ale parzony przez kilka sekund, a następnie zwijany w tuby. Zewnętrznie jest podobna do odmiany Sencha, ale ma inny aromat, kolor i smak. Odcień napoju jest jasnozielony. Schłodzenie wrzącej wody do temperatury 60-70 °C pozwoli lepiej otworzyć się smakowi, czasami polecam obniżyć temperaturę do 40-50 °C. Proces warzenia potrwa nieco dłużej niż w przypadku warzenia innych odmian.

Anji

Ten rodzaj herbaty jest powszechnie znany jako biała herbata. Rośnie wśród bambusowych lasów w ekologicznie czystym obszarze chińskiej prowincji Zhejiang, w hrabstwie Anji. Dzięki temu produkt zawiera dużą ilość pierwiastków śladowych. Zbierz młode nieotwarte liście. Dlaczego biały rodzaj napoju określany jest jako zielony? Ponieważ przetwarzanie odbywa się zgodnie z technologią zielonych odmian. Wytrawny napar ma lekki, ziołowy, kwiatowy aromat. Podczas warzenia smak i zapach stają się bardziej intensywne. Kolor - jasnozielony, prawie przezroczysty.

dieta zielonej herbaty

Odchudzanie z zieloną herbatą to jedna z najwygodniejszych diet. Średnio dziennie trzeba wypić 5-6 filiżanek odpowiednio uwarzonego napoju bez cukru i innych słodzików. Ale tylko to narzędzie nie będzie w stanie rozwiązać wszystkich problemów. Możesz pozbyć się zbędnych kilogramów, szczególnie w jamie brzusznej, tylko w połączeniu z dietą. Ta metoda nie wiąże się z głodem, tylko na okres odchudzania wskazane jest wykluczenie takich szkodliwych pokarmów, jak słodycze kupione w sklepie, alkohol, żywność wygodna, ciastka, tłuste potrawy.

Dieta powinna składać się ze zdrowej żywności. Odżywianie frakcyjne pozwoli Ci szybko osiągnąć swój cel. Zasada żywienia frakcyjnego to 3 główne posiłki plus 2-3 przekąski. Wskazane jest, aby jeść w regularnych odstępach czasu, ostatni posiłek powinien być 3 godziny przed snem. W ciągu dnia należy wypić wystarczającą ilość czystej wody w ilości około 40 ml na 1 kg aktualnej wagi.

Przebieg diety może trwać od trzech dni do jednego miesiąca, po czym pożądane jest zmniejszenie spożycia takiego środka. Ze względu na zawartość kofeiny w napoju dieta ta jest przeciwwskazana dla matek w ciąży i karmiących piersią, osób z chorobami serca, nadkwaśnością żołądka, cierpiących na bezsenność. Przed rozpoczęciem kursu powinieneś skonsultować się z kompetentnym specjalistą.

Wideo: utrata masy ciała z zieloną herbatą

Lekarze w kwestii utraty wagi są zgodni: nie ma na świecie ani jednego skutecznego i nieszkodliwego cudownego środka, który zapewniłby stabilną utratę wagi bez wysiłku z Twojej strony. Możesz schudnąć tylko poprzez zastosowanie złożonych środków: przemyśl swój styl życia, popraw odżywianie, zwiększ aktywność fizyczną.

Przegląd producentów najlepszych herbat na odchudzanie

Rosyjscy producenci są godni zaufania: LEOVIT nutrio, Altaisky Kedr LLC, Evalar, CERERA Trading House LLC, Fitera LLC. Produkt nie zawiera stabilizatorów, syntetycznych barwników i wypełniaczy, wzmacniaczy smaku. Są tylko naturalne składniki.

W trakcie przygotowywania artykułu zbadaliśmy różnych producentów i dowiedzieliśmy się, że wiele produktów wyprodukowanych w Chinach zawiera zabronioną substancję sibutramina. Na opakowaniu nie ma o tym informacji.

Czego nie można kupić?

Wiele herbat odchudzających produkowanych w Chinach jest niebezpiecznych dla zdrowia. Nie przyczyniają się do utraty wagi, powodując jedynie działanie moczopędne i przeczyszczające. Do takich produktów należą:

"Magiczny Lotos" - chińska firma "Kunming Lingcao Biotechnology Co"
"Ruidemen" - chińskie gospodarstwo "Shen Cha-Wspaniała herbata"
"Da Li" - chińska firma handlowo-przemysłowa "Dali"
„Li Da” to ta sama firma;
Golden Ball to chińska spółka akcyjna Guangdong.

Nie mogę kupić herbaty zawierający:

amfetaminy
efedryna, kruszyna, senes, miłorząb dwuklapowy - bez konsultacji z lekarzem
tiratricol - hormon tarczycy

Ocena najlepszych herbat na odchudzanie

Herbata „Schudnij”

Zdjęcie: razbolit.ru

Zalety: zawiera naturalne składniki w postaci przypraw oraz najlepszych odmian indyjskiej herbaty. Reguluje przemianę materii działając w głównych kierunkach - metabolizm węglowodanów, tłuszczów i białek. Efekt herbaty osiąga się poprzez poprawę trawienia i kontrolowanie apetytu. Co ciekawe, pikolinian chromu, który jest częścią herbaty, może znacznie zmniejszyć apetyt na słodycze, które są najczęstszą przyczyną otyłości. Zapewniona jest kompensacja braku witamin B i C, co jest bardzo cenne ze względu na działanie przeczyszczające. Napój normalizuje przemianę materii, co jest bardzo ważne, aby zapobiec przybieraniu na wadze po zaprzestaniu przyjmowania.

Typowa opinia:
„Już piję herbatę Pohudin od Leovita, jest bardzo fajna. I nie chcę cały czas jeść, a brzuszek zniknął. Dobra rzecz".
„Udało mi się szybko schudnąć, co było dość nieoczekiwane i bardzo zadowolone”.

Herbata ziołowa Ałtaj №3 do odchudzania z kasją i miętą

Zdjęcie: zdorov.eu

Zalety: W skład herbaty wchodzą wyłącznie naturalne zioła i owoce: liście babki lancetowatej i kasji, znamiona kukurydzy i miętowa trawa, babka lancetowata i wołoduszka, kolendra i dzika róża. Herbata ma pozytywny wpływ na organizm dzięki silnemu działaniu oczyszczającemu oraz obecności naturalnych witamin i mikroelementów. Wiele kobiet ucieszy zdolność herbaty do poprawy kondycji skóry i włosów. Herbata ziołowa Ałtaj nr 3 nie tylko wspomaga naturalną utratę wagi, ale jest również wskazana przy labilności emocjonalnej, czyli przy zwiększonym stresie nerwowym i psychicznym. Co więcej, herbata nie ma wyraźnego działania nasennego, działa łagodnie uspokajająco.

Typowa opinia:
„Piłem po porodzie. Efekt jest wspaniały. Poprawiła się skóra i włosy, waga wróciła do normy.”

Herbata „Syberyjski hibiskus jaskółczy”

Zdjęcie: www.zdravzona.ru

Zalety: Polecany osobom, które mają problemy z przewodem pokarmowym, a nadwagę obserwuje się właśnie z tego powodu. Jest szczególnie wskazany dla osób cierpiących na nałogowe zaparcia. Dzięki zbilansowanemu składowi herbata doskonale poprawi metabolizm, znormalizuje pracę jelit i złagodzi zaparcia. Utrata wagi nastąpi naturalnie. Co ciekawe, ta herbata może poprawić ogólne samopoczucie i wzmocnić odporność. Herbatę można wypić przed wybuchem epidemii grypy. W skład herbaty wchodzą wyłącznie naturalne składniki roślinne, które działają prozdrowotnie i zapobiegają wielu chorobom.

Wady: może wystąpić wyraźny efekt przeczyszczający.

Typowa opinia:
„Kiedy piłem pierwszy raz, rano jak kula biegłem do toalety. Musimy być pewni, że nasz ukochany fajansowy przyjaciel będzie w pobliżu.

Herbata "Evalar bio do kontroli apetytu"

Zdjęcie: 2220222.su

Zalety: popularny produkt rosyjskiej firmy Evalar. Firma Evalar jest uznanym liderem na rynku rosyjskim, którego produkty cieszą się zasłużonym zaufaniem. Można śmiało powiedzieć, że skład herbaty zawiera tylko te składniki, które są wskazane na opakowaniu. Składniki są całkowicie nieszkodliwe dla organizmu i mogą mieć pozytywny wpływ na organizm. Herbata nie działa przeczyszczająco i zalecana jest do stosowania w niemal każdej dawce. Przyjemny w smaku herbata zaspokoi głód wieczorem. Utrata wagi następuje w sposób naturalny i nieszkodliwy dla organizmu.

Typowa opinia:
„Problemem nadwagi, który mam, jest wieczorny zhor. Nie chcę jeść w nocy z herbaty.

Herbata „Schudnij” Ceres

Zdjęcie: www.crelife.ru

Zalety: herbata firmy CERERA Trading House LLC, pyszny i pachnący napój zawierający wyłącznie naturalne składniki. Dobrze wpływa na pracę przewodu pokarmowego. Polecany do stosowania przez osoby ze skłonnością do zaparć. Często osoby mające problemy z przewodem pokarmowym cierpią na podrażnienie błony śluzowej jelit. Stanowi to przeszkodę w przyjmowaniu wielu preparatów ziołowych. W tym przypadku herbata nie podrażnia jelit i może być spożywana przez długi czas. Co ciekawe, ta herbata nie jest przeciwwskazana w czasie ciąży, jak większość tych herbat. Chcielibyśmy zwrócić Państwa uwagę na produkty firmy CERERA Trading House LLC, które są godne zaufania i dostępne dla klientów.

Typowa opinia:
„Cieszę się, że możesz pić herbatę w ciąży. Ten produkt jest rzadki.”

Herbata ziołowa "Super Slim"

Zdjęcie: static2.insales.ru

Zalety: herbatę można polecić osobom, które muszą przyjmować antocyjany i sennozydy. Herbatę tę można nazwać leczniczą, choć niezbyt długotrwałe stosowanie niewątpliwie będzie miało działanie zapobiegawcze. Zawartość witamin i minerałów w herbacie będzie miała korzystny wpływ na organizm.
Herbatka ziołowa Super Slim Lemon wskazana jest dla osób cierpiących na nadciśnienie i skłonność do tworzenia zakrzepów krwi. Napój ma działanie tonizujące.

Zdjęcie: coffeeteas.ru

Herbatka ziołowa "Super Slim Liść Porzeczki" - dobrze dobrana kompozycja herbaty jest nie tylko doskonałym środkiem do oczyszczania jelit, ale także źródłem witaminy "C", ponieważ zawiera owoce dzikiej róży. Herbata ma łagodne działanie uspokajające dzięki melisy. Regularne przyjmowanie tego produktu nie tylko stopniowo zmniejszy wagę, ale także poprawi nastrój i sen.

Typowa opinia:
„Pacjent z nadciśnieniem z doświadczeniem. Trudno znaleźć lepszy produkt dla kogoś takiego jak ja.”

Herbata ziołowa Herbata fitness „ALTAI №24”

Zdjęcie: medovmir.ru

Zalety: polecany dla osób aktywnych, uprawiających sport i mających dużą aktywność fizyczną. Wskazany również przy zmęczeniu psychicznym. Ponieważ herbata zawiera senes, długotrwałe stosowanie nie jest konieczne. Nie nadużywaj herbaty po południu. Produkt działa tonizująco, dodaje sił i poprawia samopoczucie, dlatego może powodować bezsenność spożywany w nocy i w dużych ilościach. Zawarta w produkcie wysokiej jakości zielona herbata przyspieszy metabolizm, wzbogaci organizm w mikroelementy i witaminy. Zmniejszenie apetytu, a tym samym zmniejszenie masy ciała, uzyskuje się dzięki zdolności napoju do przyspieszania metabolizmu i regulacji poziomu glukozy we krwi. Ponadto wykazano, że napój poprawia funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i zwiększa odporność.

Typowa opinia:
„Piłem herbatę w nocy, wcześniej nie czytałem informacji. Była bezsenność. Potem zdemontowała. Po prostu czuję się świetnie!”

Herbata "Latająca Jaskółka"

Ocena: 4 z 10

Szeroko reklamowana i popularna herbata na odchudzanie, więc nie mogliśmy jej zignorować w naszej ocenie. Ale nie otrzymał wysokich ocen.
W adnotacji do herbaty producent wskazuje tylko naturalne składniki, obiecujące szybki i mocny efekt. Herbata prezentowana jest jako lecznicza, oczyszczająca organizm z toksyn i przeciwgorączkowa. Obiecują, że oczyścisz wątrobę z wieloletnich toksyn, wyleczysz woreczek żółciowy, oczyścisz skórę.

W praktyce sprawy mają się nieco inaczej. Biorąc pod uwagę brak zaufania do chińskich producentów i wyniki testów, zalecamy kupowanie produktów od rosyjskich producentów, którzy dobrowolnie przeszli certyfikację. Tylko w tym przypadku możemy śmiało powiedzieć, że twoje ciało nie zostanie skrzywdzone.

Typowa opinia:
„Nie było efektu utraty wagi, po prostu oczyściłem jelita. Na początku mogłem pompować, a potem nie było nic! Mój żołądek skręcał się cały czas i chciałem pierdnąć.

Na co zwrócić uwagę wybierając jakąkolwiek herbatę na odchudzanie?

Opakowanie musi posiadać skład produktu wskazujący na właściwości farmakologiczne. Pamiętaj, aby wskazać schemat podawania i przeciwwskazania.
Jeśli produkt jest legalny, adres producenta i jego nazwa muszą być wskazane na opakowaniu.

Jeśli herbata zawiera leki moczopędne i przeczyszczające, powinien skonsultować się z lekarzem. Wraz z utratą toksyn, którymi producenci tak straszą konsumentów, organizm traci wiele przydatnych substancji, bez których normalne funkcjonowanie jest niemożliwe. Tak więc utrata potasu i wapnia ma bardzo złe konsekwencje dla organizmu, zwłaszcza dla kobiet po czterdziestym roku życia.

Wiele domów handlowych w Rosji oferuje na przykład produkty chińskiej firmy LUISHANJIU. Firma ta dostarcza całą serię różnych herbat zdrowotnych sprzedawanych na całym świecie. Producenci twierdzą, że ich surowce są przyjazne dla środowiska i nie zawierają substancji psychotropowych. Pragnę jednak zwrócić uwagę na fakt, że liczne wyniki testów przeprowadzonych w różnych latach przez niezależnych ekspertów regularnie potwierdzają niską jakość produktów chińskich producentów.

I na zakończenie chciałbym jeszcze raz przypomnieć – każdy organizm jest inny, jeśli jedna herbata pomaga i lubi, to inna osoba może wcale jej nie lubić. Dlatego możesz przeczytać tak sprzeczne recenzje na temat herbat na odchudzanie. I staraliśmy się uwzględnić w naszej ocenie wysokiej jakości i bezpieczne herbaty.
Ale żadna, nawet najwyższej jakości herbata na odchudzanie nie jest w stanie zdziałać cudu! Może pomóc tylko na trudnej drodze do idealnej sylwetki – w połączeniu z dietą i ćwiczeniami!

Uwaga! Istnieją przeciwwskazania, należy skonsultować się ze specjalistą

Współczesny przemysł kosmetyczny narzuca swoje ideały, smukłe, wysportowane dziewczyny błyskają z okładek i ekranów, którymi tak bardzo chcesz być. W konsekwencji tej mody każdego dnia pojawia się coraz więcej nowych preparatów i herbat na odchudzanie. Ale które z nich faktycznie przynoszą efekty?

Jakie są najskuteczniejsze herbatki odchudzające?

Jeśli głęboko zastanowisz się nad cechami ciała, możesz zrozumieć, że nawet najbardziej reklamowane skuteczne herbatki odchudzające w aptekach nie przyniosą żadnej korzyści pełnej osobie, jeśli jednocześnie nie zacznie ograniczać się w odżywianiu i zwiększać aktywność fizyczna. Każdy taki napój ma za zadanie w naturalny sposób usunąć nadmiar płynów z organizmu.

Herbata monastyczna na odchudzanie

Herbata monastyczna na odchudzanie jest ostatnio bardzo popularna. Wszystkie składniki są przyjazne dla środowiska, bez szkodliwych zanieczyszczeń. Napój parzy się jak zwykłą herbatę w torebkach lub listkach herbacianych i należy go spożywać 3-4 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem. Kurs standardowy trwa od 3 tygodni do 3 miesięcy. Herbata ziołowa na odchudzanie pomaga poprawić metabolizm, obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć apetyt przy regularnym stosowaniu:

Cena: od 890 rubli.
Charakterystyka: w składzie: porzeczka, wiązówka, brzoza, dzika róża, nagietek, poziomka, pokrzywa, koniczyna słodka, mniszek lekarski, kwiaty czarnego bzu.
Plusy: poprawia ogólną kondycję, zmniejsza apetyt, działa moczopędnie.
Minusy: pudełko wystarcza na 2-3 tygodnie, na kurs potrzeba około 4 pudełek.

Odchudzanie Herbata Latająca Jaskółka

Drugą najpopularniejszą herbatą ziołową w Rosji jest Latająca Jaskółka na odchudzanie. Według producenta pomaga zredukować wagę bez wysiłku, zaczyna działać niemal natychmiast po pierwszej dawce, zapewniając efekt żółciopędny, spalający tłuszcz. Chińska herbata oczyszczająca na odchudzanie będzie niezawodnym narzędziem w walce z tłuszczem dzięki naturalnym składnikom:

Cena: od 250 rubli.
Właściwości: w składzie mieszanka liści borówki brusznicy i herbaty, kokosa, luffy, kasji, korzenia lukrecji, estragonu.
Plusy: poprawia metabolizm, tonizuje, działa lekko przeczyszczająco, oczyszcza i tonizuje.
Minusy: przeciwwskazane podczas karmienia piersią lub ciąży, podróbki są powszechne.

Herbata Turboslim na odchudzanie

Nie mniej znany i reklamowany napój Turboslim na odchudzanie można łatwo kupić w aptece bez recepty od lekarza. Jest stosunkowo niedrogi, ma wiele pozytywnych recenzji i zajmuje wysokie miejsce w rankingach wśród środków do samodzielnego odchudzania. Już jedno opakowanie takiej herbaty ziołowej ma pozytywny wpływ na organizm, przyczyniając się do delikatnego oczyszczenia z toksyn i toksyn:

Cena: od 255 rubli.
Charakterystyka: Skład zawiera liście senesu, znamiona kukurydzy, liście zielonej herbaty, ekstrakt garcinia cambogia, łodygi wiśni, liście mięty pieprzowej.
Plusy: pomaga schudnąć wygodnie, kompozycja ziołowa, łagodne działanie przeczyszczające.
Wady: ma wiele przeciwwskazań, wymaga dodatkowego spożycia witamin.

Herbata Typhoon na odchudzanie

Wiele osób próbowało już herbaty Typhoon na odchudzanie i było zadowolonych z wyniku. Ten napój ma wiele zalet. Pomaga delikatnie oczyścić jelita, poprawia wygląd skóry, wzmacnia układ odpornościowy i wspomaga odchudzanie:

Cena: od 230 rubli.
Charakterystyka: w składzie liść aleksandryjski, herbata mate, hibiskus, trawa cytrynowa, dzika róża.
Plusy: łagodzi obrzęki, poprawia procesy trawienne, poprawia odporność, oczyszcza jelita.
Wady: działa napotnie.

Herbata Wyszczuplająca Super Slim

Niedroga, dobrze znana herbata na odchudzanie Super Slim ma wiele kontrowersyjnych recenzji. Jedni twierdzą, że pomaga pozbyć się nadwagi, inni kategorycznie nie polecają tego napoju, odnosząc się do jego zbyt silnego działania przeczyszczającego z powodu wchodzącego w jego skład liścia aleksandryjskiego (senny). W przeciwnym razie wszystkie składniki indywidualnie są znane ze swoich zalet:

Cena: od 50 rubli.
Charakterystyka: w składzie: liść aleksandryjczyka, kwiaty ślazu sudańskiego, dzika róża, melisa, aromaty.
Plusy: jakościowo oczyszcza jelita, poprawia kondycję skóry.
Minusy: słaby efekt odchudzania, nieodpowiedni dla wrażliwego żołądka.

Herbata na odchudzanie Santimin

W aptece często można znaleźć herbatę odchudzającą Santimin. Przyciąga jasnym opakowaniem i niską ceną. Na pierwszy rzut oka skład nie jest zły, napój ma przyjemny smak z lekką kwaskowatością, trochę jak herbata z tymiankiem. Łapówki i różnorodność smaków, jest herbata z wiśniami, truskawkami, cytryną, a nawet mango. Opinie o produkcie są sprzeczne, lepiej skonsultować się ze specjalistą:

Cena: od 69 rubli.
Charakterystyka: W składzie: ekstrakt z liści senesu, ekstrakt z owoców garcinia cambogia, pikolinian chromu, laktoza, aerozol, ekstrakt z nasion guarany, stearynian wapnia.
Plusy: niska cena, dostępność.
Wady: silne działanie przeczyszczające.

Jak wybrać herbatę na odchudzanie w aptece

Nikt nie chce wyrzucać pieniędzy, dlatego przed wyborem herbaty odchudzającej w aptece zastanów się dokładnie, co chcesz osiągnąć i czego oczekujesz. Przeczytaj zalecenia, a dopiero potem udaj się do najbliższej apteki:

Żadna herbata nie zapewni stabilnego i wspaniałego rezultatu. Mają one na celu głównie naturalne oczyszczenie organizmu, usunięcie toksyn i toksyn. Aby schudnąć i utrzymać ją na odpowiednim poziomie, musisz przemyśleć swoją dietę i styl życia. Herbata ziołowa pomaga zrzucić nawet 3 kg dzięki działaniu moczopędnemu i przeczyszczającemu.
Skład tych napojów jest bardzo podobny. Głównymi składnikami są liście senesu (liść aleksandryjski) i dzika róża. Pierwsze mają działanie przeczyszczające, drugie - moczopędne.
Herbatę ziołową najlepiej kupować w aptece lub specjalistycznym sklepie, uważaj na podróbki i oszustów.
Każdy sam decyduje, którą herbatę pić na odchudzanie, ale jak pokazuje praktyka, ich skuteczność jest mniej więcej taka sama, więc nie ma sensu płacić 2-3 razy więcej za promowaną markę, gdy można wziąć tańszy analog.
Jeśli wolisz produkty całkowicie naturalne, unikaj napojów zawierających aromaty, barwniki i stabilizatory. Nie przyniosą korzyści, ale mogą zaszkodzić.
Na produkcie wysokiej jakości należy podać właściwości farmakologiczne herbaty, schemat stosowania i datę ważności.
Wybierając między chińskimi i rosyjskimi producentami, lepiej dać pierwszeństwo tym ostatnim. Według wyników wielu niezależnych badań produkty z Chin są gorszej jakości i często są niebezpieczne dla zdrowia.
Zapytaj znajomych, którzy kupili herbatę odchudzającą w aptekach – którą lepiej wziąć? Pamiętaj, że rekomendacje od znajomych są znacznie prawdziwsze niż reklamy.
Możesz zrobić własny napój, aby oczyścić organizm. Będzie to wymagało minimalnej wiedzy na temat właściwości różnych ziół i odrobiny cierpliwości. Pamiętaj, zanim zaczniesz pić taki napój, powinieneś skonsultować się ze specjalistą. Mogą istnieć przeciwwskazania.
W okresie ciąży i laktacji samodzielne podawanie produktów odchudzających jest surowo zabronione. Herbatę z borówki brusznicy można pić tylko na receptę.

Od niepamiętnych czasów zielona herbata była jednym z najpopularniejszych napojów wśród ludów Wschodu i Azji. Dobrze gasi pragnienie i oczyszcza jelita. Dietetycy twierdzą, że pomaga również szybko pozbyć się zbędnych kilogramów i promuje długowieczność. Jak to działa i jak przydatna jest zielona herbata w odchudzaniu, zastanówmy się już dziś.

Ten zdrowy napój stał się popularny dzięki Chińczykom, którzy jako pierwsi zaczęli go używać. Dziś zielona herbata znana jest na całym świecie. Jest szeroko stosowany do leczenia ciała i odchudzania.

Korzyści z zielonej herbaty

Herbata zielona i czarna to napoje z liści tej samej rośliny. Ale pierwszy jest bardziej przydatny niż drugi. Czemu? Podczas robienia zielonej herbaty liście ulegają mniej utlenianiu niż czarne liście. Dzięki temu właściwości zielonej herbaty pozostają nienaruszone.

Ponadto zawiera przydatne elementy, które mają korzystny wpływ na organizm. Pomiędzy nimi:

katechiny;
tanina;
kofeina;
teanina;
witaminy A, B1, B2, C, E, K, P;
mangan, potas, cynk;
fosfor, miedź, wapń.

Dodatkowo ten zdrowy napój wpływa na odchudzanie, poprawia pracę układu pokarmowego, wzmacnia kości, paznokcie i włosy.

Wielu dietetyków zaleca zastąpienie porannej kawy zieloną herbatą, ponieważ doskonale łagodzi zmęczenie i dodaje energii.

sekret odchudzania zielonej herbaty

Udowodniono naukowo, że ten napój jest w stanie spalić dodatkowe kilogramy. Ale jak dokładnie zielona herbata pomaga w odchudzaniu? Rozpoczęcie spalania tłuszczu następuje dzięki substancjom, które składają się na herbatę. Ponadto są w stanie chwilowo stłumić uczucie głodu i usunąć nadmiar płynów z organizmu.

Koneserzy tego napoju preferują herbaty sypkie i wielkolistne. Jest to zrozumiałe, ponieważ do pakowanego produktu dodawane są szkodliwe dodatki - aromaty i barwniki. Stosowanie takiej herbaty nie przyniesie niczego dobrego, dlatego lepiej kupić prawdziwą herbatę sypaną, której cena jest zwykle wyższa.

Korzyści z zielonej herbaty na odchudzanie są od dawna znane. Są nawet specjalny schemat picie tego napoju, który pomaga schudnąć.

Zaleca się wypić filiżankę zielonej herbaty 30 minut wcześniej. przed posiłkami i filiżanką - po.
Konieczne jest surowe odrzucanie słodkich i bogatych w skrobię potraw, spożywanie mniej smażonych i tłustych potraw.
Dieta musi być kompletna.
Dzienna porcja herbaty - nie więcej niż 5 filiżanek. Nadmierne spożycie napoju prowadzi do słabego wchłaniania żelaza.
Konieczne jest wyeliminowanie złych nawyków i więcej ruchu.

Jeśli będziesz ściśle przestrzegać instrukcji, 1 kg pójdzie na tydzień. Jest to uważane za normalne dla zdrowej utraty wagi.

Jak warzyć

Herbata zachowuje swoje właściwości tylko wtedy, gdy jest odpowiednio zaparzona. Istnieć dwie podstawowe zasady:

Do warzenia używa się czystej oczyszczonej wody bez wapnia i chloru.
Temperatura płynu podczas przygotowywania napoju powinna wynosić 80-90 stopni.

Jeżeli woda będzie z różnymi dodatkami, produkt straci delikatny smak i aromat. Zbyt gorąca rozpuści katechiny obecne w liściach, a korzyści płynące z herbaty zostaną utracone.

Idealny napój na odchudzanie

Czy herbata pomaga pozbyć się niekochanych tomów - pytanie, na które dietetycy jednoznacznie odpowiadają „Tak!”. Opinie klientów mówią również o skuteczności zielonej herbaty. Istnieje jednak wiele rodzajów herbaty. Niektóre z nich wpływają pozytywnie na nasz nastrój, inne na ogólną kondycję organizmu. Interesują nas również te, które rozpoczynają proces odchudzania. Oto niektóre z nich:

z imbirem;
z cytryną;
z miodem;
z miętą;
cynamon;
Oolong;
Puer.

z imbirem

Zielona herbata z imbirem to bardzo skuteczny środek na odchudzanie. Oprócz korzenia możesz również dodać cytrynę, miętę i inne naturalne dodatki.

Więc jaki jest główny sekret? To cudowne połączenie przeciwutleniaczy i aminokwasów znajdujących się w korzeniu i liściach herbaty. Takie combo jest w stanie przeprowadzić „oczyszczenie” w organizmie i usunąć wszystkie niepotrzebne. Imbir jest również dobrze znanym magazynem witamin. Zawiera:

aneuryna;
tiamina;
witamina C.

Aby przygotować napój na odchudzanie, musisz użyć świeżego imbiru. Jest albo zmielony na tarce, albo pokrojony na małe kawałki. Następnie mieszankę zielonej herbaty i zmiażdżonego korzenia zalewa się schłodzoną wrzącą wodą, której temperatura wynosi około 90 stopni. Możesz również dodać 1 łyżeczkę do mieszanki. miód, który zdradzi wyjątkowy aromat.

Nie możesz włożyć zbyt dużo korzenia imbiru, w przeciwnym razie herbata stanie się gorzka.

Z cytryną

Zielona herbata z cytryną doskonale walczy z nadmierną krągłością ciała. Tonizuje i działa moczopędnie, to znaczy jest w stanie usunąć nadmiar płynu z organizmu. Powoduje to widoczny efekt odchudzania.

Zalety:

Połączenie z cytryną wzmacnia system odpornościowy, nasyca organizm witaminami.
Ten napój jest w stanie normalizować poziom cukru we krwi.
Cytryna to silny środek moczopędny.

Przepis na zieloną herbatę sypaną ze skórką z cytryny jest bardzo prosty – najpierw z zielonych liści przygotowuje się napój, dwukrotnie zalewając je wrzątkiem, a następnie dodaje się sok z cytrusów i startą skórkę z cytryny. W takim przypadku możesz dodać kawałki korzenia imbiru, suszonego rumianku i liści mięty. To doda bulionowi dodatkowego aromatu i doda przyjemnego smaku.

Ten napój doskonale tonizuje i wspomaga odchudzanie. Zaleca się pić nie więcej niż 4 filiżanki tej herbaty dziennie.

Z miodem

Zielona herbata z miodem jest świetnym substytutem zwykłej herbaty cukrowej dla osób lubiących słodycze, które chcą schudnąć. Oczywiście przy odchudzaniu lepiej całkowicie zrezygnować z cukru. Jednak taki naturalny suplement to dobre wyjście.

Miodowa zielona herbata jest uważana za doskonały napój do odchudzania, oczyszczania organizmu i gaszenia pragnienia. Zaleca się dodać jedną łyżkę miodu do porcji herbaty.

Wiadomo, że dobroczynne substancje zawarte w miodzie nie tolerują wysokich temperatur: pod wpływem wrzącej wody tracą swoje właściwości. Dlatego musisz dodać miód do schłodzonej wody. Dzięki temu możliwe będzie zaoszczędzenie wszystkich substancji tego produktu. Ponadto w miodzie nie ma prostych węglowodanów, więc nie da się z niego przytyć.

Taki napój można wypić w nocy, aby odpocząć po ciężkim dniu.

Z miętą

Zielona herbata z miętą poprawia pracę przewodu pokarmowego, stosowana jest na niestrawność. Liście mięty zawierają witaminy A, C i B12, mentol i inne przydatne pierwiastki.

Jeśli zdecydujesz się schudnąć przy pomocy takiego napoju, to według dietetyków zielony wywar należy przygotować ze świeżych liści mięty. Istnieją dwa popularne sposoby parzenia tej herbaty.

1-2 łyżeczki suche liście mięty zalewa się wrzącą wodą i pozostawia w szklance na 10-15 minut. Wcześniej przefiltrowany roztwór pije się pięć razy dziennie. Dla dodatkowego smaku do kubka dodaje się 5 świeżych liści.
Jedną kroplę naturalnego olejku miętowego dodaje się do szklanki naparu z różnych ziół lub zwykłej czarnej herbaty.

Istnieje opinia, że tylko zapach mięty może zmniejszyć chęć zjedzenia czegoś pysznego, dlatego herbata z zielonej mięty jest tak skuteczna w odchudzaniu.

Cynamon

Przyprawy są ulubionym dodatkiem na Wschodzie od wielu stuleci. Dietetycy zalecają również dodawanie do posiłków różnych przypraw, aby przyspieszyć metabolizm i spalić tłuszcz. Jedną z najbardziej ulubionych przypraw na odchudzanie jest cynamon. Dodawany jest do potraw i napojów, aby rozpocząć proces odchudzania i oczywiście nadać wyjątkowy smak.

Eksperci twierdzą, że zielona herbata z cynamonem ma korzystny wpływ na organizm:

poprawia odporność;
promuje utratę wagi;
oczyszcza jelita;
przyspiesza metabolizm prawie 20-krotnie;
usuwa toksyny i szkodliwe substancje;
obniża poziom cukru we krwi.

Nie zapominaj, że odchudzanie to długi i trudny proces. Picie zielonej herbaty z cynamonem niewątpliwie przyczynia się do spalania nadwagi. Ale poza tym konieczne jest przestrzeganie odpowiedniej diety i ćwiczeń.

Zaparzanie zielonej herbaty z cynamonem jest łatwe – do świeżo zaparzonego napoju na kilka minut dodaje się gałązkę przyprawy. Ważne jest, aby wyjąć go później, w przeciwnym razie będzie bardzo gorzki. Zamiast gałązki możesz dodać 5 g mielonej przyprawy w proszku. Do bulionu można pokroić jabłko, jego kawałki nadadzą herbacie owocowej nuty.

Jak do wszystkich preparatów z zielonej herbaty, również możesz dodać różnorodne zioła, przyprawy i słodziki w postaci miodu, które nie zaszkodzą Twojej sylwetce.

Herbata oolong

Chiński Oolong, czyli inaczej „turkusowa herbata”, to wciąż jeden z najbardziej lubianych napojów na Wschodzie. Dzięki specjalnej metodzie przygotowania produkt ceniony jest za swoje dobroczynne właściwości i niezwykły smak. Oolong ma korzystny wpływ na kondycję człowieka, jest magazynem przydatnych pierwiastków i witamin takich jak E, B1, B6, B12, D, C, K.

Polifenol pozostaje specjalną substancją, która wspomaga odchudzanie. „Rozbija” tłuszcz i przyspiesza metabolizm, dlatego herbata Oolong na odchudzanie jest czasem nawet wysuwana na pierwszy plan.

Przepis na drinka:

Konieczne jest zagotowanie wody i schłodzenie do 90 stopni.
Rozgrzej czajniczek przez kilkukrotne zalanie wrzątkiem.
Wytrzyj pojemnik do sucha.
Dodaj herbatę, obliczoną 1 łyżeczkę. na filiżankę.
Zalej gorącą wodą i pozostaw napój do zaparzenia przez 5 minut.
Przelej do filiżanek i dodaj do smaku miód i cytrynę.

Chiński Oolong wspomaga usuwanie płynów z organizmu i zauważalną utratę wagi, a kilka filiżanek tego napoju może blokować wchłanianie nadmiaru tłuszczu z pożywienia.

herbata puer

Herbata Shu Pu-erh to rodzaj chińskiej zielonej herbaty Pu-erh. Jego główną wartością jest wpływ na organizm człowieka. Specjalna mikroflora, która rozwija się podczas dojrzewania herbaty, normalizuje procesy metaboliczne, wspomaga spalanie tłuszczu i obniża poziom złego cholesterolu.

Jak każdy inny rodzaj zielonej herbaty, ten napój jest dobry podczas upałów. Usuwa szkodliwe substancje, korzystnie wpływa na pracę przewodu pokarmowego, normalizuje stolec. Dietetycy zalecają stosowanie chińskiego Shu Puer do aktywnego odchudzania. Recenzje tej herbaty wskazują, że jest to skuteczny sposób na uzyskanie wymarzonej sylwetki.

Do warzenia należy przestrzegać następującego stosunku - 4 g liści wlewa się do 150 ml. ciepła woda o temperaturze 90 stopni. Lepiej przygotować herbatę Pu-erh na odchudzanie w naczyniach glinianych lub porcelanowych zgodnie z najlepszymi chińskimi tradycjami.

ekstrakt z herbaty

Ekstrakt z zielonej herbaty to suplement diety na odchudzanie. Skutecznie stymuluje przemianę materii i jest stosowany jako tonik.

Istnieje ogromna liczba pozytywnych recenzji od szczęśliwych kobiet, które są zadowolone z efektu działania tego ekstraktu. Lekarze zalecają stosowanie go jako toniku immunostymulującego i ogólnego.

Ekstrakt z zielonej herbaty jest doskonałym przeciwutleniaczem, który może oczyścić organizm z nadmiaru płynów i nadmiaru cukru we krwi. Wszystko to ma korzystny wpływ na proces odchudzania.

W połączeniu z dietą i ćwiczeniami ekstrakt pomaga zrzucić zbędne kilogramy.

Badania pokazują, że naturalna zielona herbata wspomaga odchudzanie. Podczas stosowania herbaty organizm zostaje oczyszczony, procesy metaboliczne są znormalizowane, odporność zostaje wzmocniona i odmłodzona. A za pomocą dodatków takich jak miód, różne zioła i przyprawy możesz codziennie zmieniać smak swojego zwykłego napoju.

Podobał Ci się artykuł? Udostępnij to

Wydrukuj artykuł