Gotowanie kaszy kukurydzianej według najlepszych przepisów. Kasza kukurydziana: proporcje zbóż podczas gotowania

Wielu nie odmówi zjedzenia pachnących ziaren świeżo ugotowanej kukurydzy, ale nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, jak zdrowa i smaczna jest owsianka z tych płatków, dlatego często po prostu ignorują ją jako przystawkę lub danie główne. Jednak owsianka kukurydziana w mleku lub wodzie, gotowana według specjalnej receptury, może być równa przydatności do gryki i nie ustępuje innym zbożom w smaku - najważniejsze jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo ugotować taką owsiankę, aby uzyskać maksymalne korzyści i smak z niego.

Jak gotować owsiankę kukurydzianą z mlekiem

Technologia gotowania owsianki z kaszy kukurydzianej niewiele różni się od przepisów na inne dania zbożowe. Najpierw płatki myje się w kilku wodach, następnie zalewa mlekiem, dodaje się sól i łyżkę cukru i gotuje na małym ogniu, od czasu do czasu mieszając. Po doprowadzeniu do gotowości danie jest doprawiane masłem lub dodawane są inne składniki. Kasza kukurydziana jest bardzo smaczna z rodzynkami, dynią, miodem, suszonymi owocami. Wytrawne danie zbożowe uzupełnia mięso, skwarki, grzyby, solony ser, zioła lub warzywa.

Jak długo gotować owsiankę kukurydzianą w mleku? Trzeba powiedzieć, że owsianka z kaszy kukurydzianej w mleku nie należy do dań szybkich, nawet mocno zmiażdżone ziarna kukurydzy pozostają bardzo twarde, więc pełne gotowanie zajmuje dużo czasu. Trzymaj naczynie w ogniu przez około pół godziny, a następnie przykryj patelnię pokrywką i pozwól mu parzyć przez 40-45 minut.

Czas gotowania zależy bezpośrednio od wielkości ziaren: im drobniejsze mielenie, tym szybciej zboże się ugotuje. Mielenie początkowo określa konsystencję gotowego dania: aby przygotować kruchą owsiankę lub zupę mleczną, lepiej wziąć grubą kukurydzę. Do kaszy na papkę, hominy mołdawskiej lub włoskiej polenty, odpowiednia jest kasza kukurydziana lub średnio zmielona kasza.

Przepisy na owsiankę z kukurydzy mlecznej

To zboże słynie na całym świecie ze swoich dobroczynnych właściwości, ponieważ kukurydza jest bardzo bogata w witaminy z różnych grup. Zawiera różne aminokwasy i pierwiastki śladowe niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W ziarnach kukurydzy jest dużo błonnika, a kaloryczność owsianki kukurydzianej nie jest bardzo wysoka - około 150 kcal na 100 gramów, dlatego jest uważana za produkt dietetyczny. Kasza mleczna z kaszy kukurydzianej idealnie nadaje się do diety niemowląt, ponieważ zawartość w niej glutenu jest minimalna.

Wiele osób rzadko włącza to smaczne i zdrowe płatki do swoich codziennych posiłków, ponieważ nie wiedzą, jak ugotować owsiankę kukurydzianą z mlekiem, a nawet ugotować ją z wodą. Są funkcje, o których musisz pamiętać, zanim zaczniesz gotować to danie zbożowe. Poniżej zostaną przedstawione różne opcje owsianki kukurydzianej ze zdjęciem i szczegółowym opisem przepisu.

Owsianka kukurydziana

  • Porcje: 4 osoby.
  • Zawartość kalorii w naczyniu (100 g): 120,6 kcal.
  • Cel: na śniadanie.
  • Kuchnia: międzynarodowa.

Klasyczny przepis na owsiankę kukurydzianą w mleku zawsze pozostaje aktualny i poszukiwany. Aby ugotować zupę z płynnego mleka, mleko należy przyjmować 6 razy więcej niż płatki zbożowe. Aby przygotować gęstą papkę owsianą, wymaganą ilość zbóż i płynu należy określić na podstawie standardowej proporcji - 1 szklanka posiekanej kukurydzy na 3,5-4 szklanki mleka.

Składniki:

  • gruba kasza kukurydziana - 1 łyżka;
  • mleko - 4 łyżki;
  • sól - szczypta;
  • cukier lub miód - do smaku.

Metoda gotowania:

  1. Wlej mleko do rondla, dodaj sól. Gotować.
  2. Następnie wlej umyte płatki do płynu, dokładnie wymieszaj, aby uniknąć pojawienia się grudek.
  3. Gotuj na średnim ogniu przez 20 minut bez pokrywki. Nie zapomnij od czasu do czasu zamieszać.
  4. Przykryj garnek pokrywką i pozostaw na małym ogniu przez kolejne 40 minut.
  5. Po wyłączeniu pieca do zupy mlecznej dodaje się do smaku masło i cukier lub miód.

Owsianka kukurydziana

  • Czas gotowania: 56 minut.
  • Ilość porcji: 8 osób.
  • Zawartość kalorii w naczyniu (100 g): 102,3 kcal.
  • Przeznaczenie: na śniadanie, obiad, na świąteczny stół.
  • Kuchnia: mołdawska.

Słynna na całym świecie hominia mołdawska wykonana jest wyłącznie z mąki kukurydzianej. Ze względu na miniaturową wielkość ziaren, po ugotowaniu i schłodzeniu masa zamienia się w elastyczne, ale miękkie ciasto zbożowe, które łatwo kroi się na porcje mokrym nożem lub nitką. Tradycyjny przepis na tę wspaniałą przystawkę ze zdjęciem opisano poniżej.

Składniki:

  • mąka kukurydziana - 3 łyżki .;
  • woda - 5 łyżek .;
  • sól - 0,5 łyżki. l.;
  • olej roślinny - 1 łyżka. l.

Metoda gotowania:

  1. Zagotuj wodę w grubym garnku.
  2. Wlej sól, wlej olej roślinny.
  3. Cienkim strumieniem wsypać mąkę z kukurydzy, aktywnie mieszając płyn.
  4. Gotuj na średnim ogniu przez 15 minut, od czasu do czasu mieszając.
  5. Następnie zmniejsz ogień do małego i gotuj przez kolejne 25 minut.
  6. Pojemnik z gotowym naczyniem obrócić na dużą drewnianą deskę. Ostrożnie wyjmij homikę z patelni.
  7. Lekko ostudzić, a następnie pokroić na porcje.

Dla dziecka

  • Czas gotowania: 45 minut.
  • Porcje: 2 osoby.
  • Zawartość kalorii w naczyniu (100 g): 114,8 kcal.
  • Cel: na śniadanie.
  • Kuchnia: dziecięca.
  • Trudność przygotowania: łatwa.

Mąka kukurydziana jest również idealną bazą do owsianki dla niemowląt. Główną zaletą płatków jest to, że prawie nie zawierają glutenu, dzięki czemu są odpowiednie nawet dla najmłodszych dzieci i alergików. Jeśli gotową mąkę trudno znaleźć w sprzedaży, możesz ją łatwo przygotować samodzielnie za pomocą młynka do kawy. Aby talerz owsianki był bardziej apetyczny, możesz ozdobić go owocami lub świeżymi jagodami.

Składniki:

  • mąka kukurydziana - 3 łyżki. l.;
  • mleko - 1 łyżka .;
  • cukier - 1 łyżka. l.;
  • masło - 10 g;
  • owoce, jagody - do smaku.

Metoda gotowania:

  1. Zagotuj mleko.
  2. Zmniejsz ogień i powoli dodawaj mąkę cienkim strumieniem, energicznie mieszając.
  3. Gotuj przez 15 minut, cały czas mieszając. Następnie wyłącz ogień.
  4. Dodaj cukier i masło.
  5. Patelnię owinąć ręcznikiem i pozostawić na rozgrzanej kuchence na kolejne 15-20 minut.

z dynią

  • Czas gotowania: 72 minuty.
  • Ilość porcji: 6 osób.
  • Zawartość kalorii w naczyniu (100 g): 107,1 kcal.
  • Przeznaczenie: na śniadanie, obiad, deser.
  • Kuchnia: rosyjska.
  • Trudność przygotowania: średnia.

Bardzo smaczna, zdrowa i pożywna jest kaszka kukurydziana w mleku z dynią. Kukurydza słoneczna w połączeniu ze słodką i jasną dynią tworzy niepowtarzalny duet smakowy, a jeśli danie ugotujesz nie tylko na kuchence, ale w glinianym garnku w piekarniku, a nawet polejesz odrobiną miodu, nawet najbardziej wybredny smakosz może oprzeć się takiej uczcie.

Składniki:

  • kasza kukurydziana o średnim zmieleniu - 1,5 łyżki stołowej;
  • mleko - 6 łyżek .;
  • dynia - 300 g;
  • masło - 35 g;
  • cukier - 2 łyżki. l.;
  • miód - do smaku.

Metoda gotowania:

  1. Zagotuj mleko. Wlej połowę do rondla i wlej kukurydzę, dokładnie mieszając.
  2. Gotuj na małym ogniu przez 20 minut.
  3. Pokrojoną w kostkę miazgę dyni polać drugą połową mleka. Przykryj się i wyjdź.
  4. Następnie w dużym garnku ułóż warstwy mleka i masy zbożowej oraz dyni z mlekiem. Każdą warstwę posyp odrobiną cukru i przełóż kawałkiem masła.
  5. Przykryj pokrywką lub folią i wstaw do piekarnika nagrzanego do 200 stopni na 40-45 minut.
  6. Po doprowadzeniu potrawy do gotowości masę miesza się, dzieli na porcje i dodaje miód.

Z serem

  • Czas gotowania: 48 minut.
  • Porcje: 4 osoby.
  • Zawartość kalorii w naczyniu (100 g): 98,8 kcal.
  • Cel: na śniadanie, obiad.
  • Kuchnia: gruzińska.
  • Trudność przygotowania: łatwa.

Wiele narodów bardzo docenia smak i zalety kaszy kukurydzianej, dlatego prawie każda kuchnia narodowa może pochwalić się pysznym oryginalnym daniem z tego zboża. Gruzini często gotują niesłodzoną owsiankę kukurydzianą z serem suluguni, który z łatwością można zastąpić innym słonym serem - brynzą lub Adyghe. Autentyczna nazwa dania to elarji. Przepis krok po kroku ze zdjęciami, patrz poniżej.

Składniki:

  • gruba kasza kukurydziana - 1,25 łyżki stołowej;
  • mleko - 1,7 l;
  • ser solony - 450 g;
  • sól - 0,5 łyżeczki.

Metoda gotowania:

  1. Dobrze umyj kukurydzę. Ser pokrój w cienkie długie paski lub zetrzyj na grubej tarce.
  2. Wlej mleko do grubościennej patelni lub żeliwnego garnka. Postaw na średnim ogniu, pozwól mu się zagotować.
  3. Zanurz sól i ser we wrzącym płynie. Dokładnie wymieszać.
  4. Delikatnie wsyp płatki, cały czas mieszając.
  5. Kontynuuj mieszanie przez około 10 minut, aż mieszanina zacznie gęstnieć.
  6. Następnie przykryj patelnię pokrywką, włóż najmniejszy ogień i gotuj przez kolejne 25-30 minut. Podawać na gorąco.

Z suszonymi owocami

  • Czas gotowania: 65 minut.
  • Ilość porcji: 6 osób.
  • Zawartość kalorii w naczyniu (100 g): 122,7 kcal.
  • Przeznaczenie: na deser.
  • Kuchnia: międzynarodowa.
  • Trudność przygotowania: średnia.

Kasza kukurydziana zawsze okazuje się smaczna i satysfakcjonująca, ale w swojej zwykłej formie szybko się nudzi. Ale z niego możesz zrobić elegancki deser - słodką zapiekankę z owsianki kukurydzianej w mleku z suszonymi owocami. Ten format nudnej zwykłej owsianki spodoba się zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Najważniejsze, żeby nie przesadzać z cukrem, ponieważ same suszone owoce są słodkie. Zawsze możesz sprawić, że danie będzie słodsze, po prostu dodając trochę miodu, dżemu lub skondensowanego mleka.

Składniki:

  • kasza kukurydziana - 1 łyżka;
  • woda - 1 łyżka .;
  • mleko - 1 łyżka .;
  • cukier - 2 łyżki. l.;
  • suszone morele, rodzynki, figi - po 50 g;
  • jajko - 1 szt.

Metoda gotowania:

  1. Opłucz płatki, zalej zimną wodą i odstaw na kilka godzin.
  2. Następnie spuść wodę, wlej świeżą wodę, podpal.
  3. Gotuj przez 15 minut, następnie dodaj szklankę przegotowanego mleka.
  4. Wyłącz ogień, ale płatki z mlekiem pozostaw na gorącej kuchence przez kolejne 20 minut.
  5. W międzyczasie zalej suszone owoce wrzątkiem i trzymaj przez 10 minut, następnie odcedź i pokrój w drobną kostkę.
  6. Lekko schłodzić owsiankę, włożyć do niej suszone owoce, cukier i jajko. Dokładnie wymieszać.
  7. Nasmaruj naczynie do pieczenia masłem, włóż do niego przygotowaną masę.
  8. Piecz w piekarniku przez 15-20 minut na złoty kolor.

Z mięsem

  • Czas gotowania: 53 minuty.
  • Porcje: 4 osoby.
  • Zawartość kalorii w naczyniu (100 g): 164,3 kcal.
  • Cel: na obiad, na wędrówkę.
  • Kuchnia: rosyjska.
  • Trudność przygotowania: średnia.

Jeśli chcesz ugotować coś obfitego i smacznego na rodzinny obiad, weź na pokład przepis na owsiankę kukurydzianą z mięsem i warzywami. Mężczyznom spodoba się grubsza opcja z wieprzowiną lub jagnięciną, ale jeśli weźmiesz chudą wołowinę lub kurczaka, otrzymasz niskokaloryczne danie, które nie zaszkodzi Twojej sylwetce. Ta odmiana owsianki kukurydzianej będzie świetną alternatywą dla pilawu.

Składniki:

  • filet z kurczaka - 280g;
  • marchewki - 1 szt .;
  • cebula - 1 szt .;
  • papryka bułgarska - 1 szt .;
  • kasza kukurydziana - 150 g;
  • olej roślinny - 40 ml;
  • sól - 0,5 łyżki. l.;
  • przyprawy - do smaku.

Metoda gotowania:

  1. Filet z kurczaka pokroić na niezbyt duże kawałki, położyć na rozgrzanej tłuszczem patelni. Smażyć na średnim ogniu przez 4-5 minut.
  2. Pokrój dużą cebulę na półpierścienie, włóż do mięsa. Smażyć do miękkości i przejrzystości.
  3. Potrzyj marchewki na grubej tarce, wyślij również na patelnię.
  4. Następnie wyślij paprykę pokrojoną w półpierścienie. Mięso dusić z warzywami do połowy ugotowane.
  5. Następnie wlej umyte płatki na patelnię, dodaj sól, przyprawy, wlej dwie szklanki wody.
  6. Danie gotujemy na małym ogniu przez około pół godziny, w razie potrzeby dolewając wodę, aby owsianka nie wyschła.
  7. Przed podaniem posyp świeżo posiekanymi ziołami.

z bananem

  • Czas gotowania: 40 minut.
  • Porcje: 3 osoby.
  • Zawartość kalorii w naczyniu (100 g): 96,5 kcal.
  • Cel: na śniadanie.
  • Kuchnia: dziecięca.
  • Trudność przygotowania: łatwa.

Kasza kukurydziana z mlekiem jest uwielbiana nie tylko przez dzieci, ale także przez dorosłych. Kukurydza dobrze komponuje się z każdą inną żywnością, zarówno słodką, jak i słoną. Jeśli uzupełnisz owsiankę mleczną z kukurydzy owocami, otrzymasz prawdziwą bombę witaminową. Do tego celu dobrze nadaje się banan. Jest bogata w witaminy i mikroelementy, łatwo zamienia się w puree, dlatego danie to polecane jest przez pediatrów jako nieodzowny składnik diety dzieci.

Składniki:

  • mąka kukurydziana - 0,5 łyżki stołowej;
  • mleko - 450 ml;
  • woda - 1 łyżka .;
  • sól - szczypta;
  • cukier - 1 łyżka. l.;
  • masło - 15 g;
  • banan - 1 szt.

Metoda gotowania:

  1. Do rondla wlać mleko i wodę i zagotować.
  2. Następnie dodaje się sól, ostrożnie wlewa się mąkę.
  3. Gotuj na małym ogniu przez pół godziny, następnie dodaj cukier i masło. Przykryj patelnię ręcznikiem i pozostaw do zaparzenia na 10 minut.
  4. W międzyczasie zmiksuj na puree bananowego i dodaj do owsianki przed podaniem.

W wolnej kuchence

  • Czas gotowania: 60 minut.
  • Porcje: 4 osoby.
  • Zawartość kalorii w naczyniu (100 g): 120 kcal.
  • Cel: na śniadanie.
  • Kuchnia: międzynarodowa.
  • Trudność przygotowania: łatwa.

Elektroniczna patelnia cudów od dawna jest dobrym pomocnikiem wielu gospodyń domowych. Możesz gotować wszystko w powolnej kuchence, a owsianka z kaszy kukurydzianej nie jest wyjątkiem. To prawda, że ​​dla niedoświadczonych gospodyń domowych może to nie zadziałać za pierwszym razem. Aby to zrobić, warto pamiętać o niektórych subtelnościach przepisu. Jak gotować owsiankę kukurydzianą z mlekiem w powolnej kuchence, przeczytaj poniżej.

Składniki:

  • kasza kukurydziana - 200 g;
  • woda - 2/3 ul.;
  • mleko - 1 i 1/3 łyżki stołowej;
  • sól - szczypta;
  • cukier - 1,5 łyżki. l.;
  • masło - 35 g.

Metoda gotowania:

  1. Dobrze wypłucz kaszę, przenieś do miski multicooker i zalej wodą.
  2. Dodaj sól, cukier, wymieszaj.
  3. Ustaw gotować w trybie „Owsianka mleczna” przez 25 minut.
  4. Po tym czasie wlej mleko do owsianki i ustaw timer w tym samym programie na kolejne 20 minut.
  5. Po sygnale pozostaw multicooker zamknięty i pozwól owsiance parzyć przez około kwadrans, a następnie dopraw masłem.

Wideo

Kasza kukurydziana towarzyszy nam przez całe życie, począwszy od dzieciństwa. Tradycyjne danie jest z pewnością produktem uniwersalnym, można je wykorzystać nie tylko jako śniadanie, ale również jako dodatek do obiadu lub kolacji. Właściwości odżywcze kaszy kukurydzianej, ze względu na jej nasycenie wieloma przydatnymi witaminami, są od dawna rozsądnie udowodnione. Istnieje kilka sposobów na gotowanie owsianki z kaszy kukurydzianej. Przedstawiamy bardziej szczegółową technologię, ważne zasady i dokładne proporcje niezbędnych komponentów.

Kasza kukurydziana na wodzie

Sposób przygotowania owsianki z wody jest prosty, w przeciwieństwie do czasu jej gotowania, który wynosi około 1 godziny. Każda szanująca się gospodyni domowa wie, jak gotować owsiankę z kaszy kukurydzianej na wodzie, a każda ma swój własny przepis na gotowanie. W każdym razie głównym aspektem jest wdrożenie sekwencji technologii.
Zaleca się przestrzeganie 8 ważnych zasad:

  1. Opłucz płatki pod ciepłą wodą.
  2. Garnek powinien być grubościenny.
  3. Wsypać kaszę cienkim strumieniem do osolonej wrzącej wody, mieszając równolegle.
  4. Gotowanie tylko na umiarkowanym ogniu.
  5. Mieszaj od czasu do czasu przez cały czas gotowania.
  6. Czas przygotowania to 30 minut.
  7. Aby przygotować płynne danie, potrzebujesz 4 filiżanek wody, a gęstego - 3 filiżanki.
  8. Parzyć z zamkniętą pokrywką przez 15 minut.

Lista prawidłowych proporcji produktów:

  • szklanka płatków zbożowych;
  • woda - 3 - 4 łyżki .;
  • trochę soli;
  • oleje - 50g.

Kolejność zakładek komponentów:

  1. wlej wodę do rondla i zagotuj;
  2. sól z dodatkiem zbóż;
  3. mieszaj od czasu do czasu do wrzenia na średnim ogniu przez 30 minut;
  4. odłóż patelnię z pieca;
  5. wymieszać z dodatkiem oleju;
  6. zamknij pokrywkę i pozostaw na pół godziny.

Dodanie masła podczas naparu owsianki nadaje jej bogactwa. Miłośnicy cebuli mogą dodać smażony produkt, który nada potrawie pikantny smak. Słone danie nadaje się również jako dodatek do produktów mięsnych i rybnych, grzybów i warzyw. Ważnym aspektem podczas gotowania produktu kukurydzianego jest zachowanie proporcji.

Przepis na owsiankę z kukurydzy mlecznej

Takie danie jest szczególnie przydatne ze względu na zawartość leczniczych witamin w mleku, które uzupełniają cenne właściwości kukurydzy. Możliwe jest prawidłowe gotowanie owsianki w mleku ze wstępnym gotowaniem zbóż w wodzie. Jest to warunek konieczny, aby produkt nie palił się ani nie rozpryskiwał podczas gotowania. Jednocześnie ziarna będą niestrawione i całe. Kasza mleczna z kaszy kukurydzianej obejmuje do gotowania:

  • zboża - jedna szklanka;
  • 2 szklanki wody;
  • 1 szklanka mleka;
  • sól - pół małej łyżki;
  • cukier granulowany - 1 łyżka;
  • 50 gr. obrazy olejne.

Podciąg:

  1. zagotować wodę w rondlu;
  2. włóż zboże;
  3. nadal gotować na umiarkowanym ogniu, aż płyn wyparuje;
  4. mieszając dodać mleko, porcje cukru i sól;
  5. gotuj dalej, mieszając przez 10 minut;
  6. odstawić z piekarnika, dodając olej, dobrze wymieszać.


Mleczną kaszkę kukurydzianą można ugotować z cukrem waniliowym i suszonymi owocami. To danie dla ciała dziecka będzie miało nie tylko niesamowity smak, ale także właściwości odżywcze suszonych owoców. Ponadto będzie miał pachnący zapach wanilii, który tak bardzo kochają dzieci.

Do dania mlecznego potrzebujesz:

  • zboża - 1 szklanka;
  • 3 szklanki wody;
  • mleko - 2 szklanki;
  • olej - 50 gramów:
  • cukier granulowany - 3 łyżki stołowe;
  • 200 gr. suszone owoce;
  • pół łyżki cukru waniliowego;
  • pół łyżeczki soli.

Kolejność sekwencyjna:

  1. gotować osoloną wodę;
  2. mieszając, wlej płatki;
  3. gotować na średnim ogniu, mieszając, aż do odparowania, 15 minut;
  4. wlać mleko, wymieszać, dodając cukier waniliowy;
  5. od czasu do czasu mieszając gotować przez 15 minut;
  6. wyłącz piec i włóż masło i suszone owoce;
  7. pozostaw na wolnym ogniu przez 10 minut.

Owsianka z kaszy kukurydzianej w wolnym naczyniu

Technologia gotowania owsianki w powolnej kuchence ma szybki i prosty proces. Nie ma potrzeby pilnowania, ile ugotować kaszy kukurydzianej – ustawiony tryb urządzenia AGD poradzi sobie ze wszystkimi funkcjami podczas gotowania automatycznie. Nie ma również potrzeby ciągłego mieszania produktu. Podczas gotowania parowanie cieczy następuje stopniowo, wraz z przejściem z trybu „owsianka” do trybu „ogrzewania”. Dlatego absolutnie nie warto martwić się o smycz spalania.

Gotowanie produktu w wolnym naczyniu ma wielką zaletę w porównaniu do gotowania w rondlu. Okazuje się smaczniejszy i pachnący, zachowując wszystkie niezbędne właściwości odżywcze. Danie można pozostawić w powolnej kuchence i cieszyć się nim później. Jednocześnie przez długi czas pozostanie ciepły i świeży.

Wszystkie płatki zbożowe w powolnej kuchence są doskonałe, ale najlepiej sprawdza się kasza kukurydziana, której przepisy są bardzo różnorodne. Sugerujemy rozważenie przepisów na danie mleczne i na wodę. Dietetyczne danie kukurydziane przygotowane na wodzie to produkt dla zdrowia organizmu.

Produkt lekkostrawny składa się z:

  • jedna szklanka płatków zbożowych;
  • woda - 3 łyżki .;
  • oleje - 50 gr .;
  • soli do smaku.

Wymagane zamówienie:

  1. włóż płatki do miski;
  2. włóż olej i sól;
  3. wlej wodę i wymieszaj zawartość miski;
  4. naciśnij tryb „owsianka” przez 35 minut;
  5. mieszaj i zaparzaj przez 10 minut;
  6. dodaj olej przed podaniem.


Obfity przepis na owsiankę kukurydzianą z mlekiem to łatwo dostępna opcja gotowania w powolnej kuchence. Jego zawartość kalorii w owsiance jest znacznie wyższa niż w produkcie gotowanym na wodzie. Szczególnie kochają ją dzieci, które rano zjadają ją z uwielbieniem, dodając różne konfitury czy owoce. Przepis na danie mleczne jest prawie taki sam jak przepis na wodę.

Potrzebowałby:

  • jedna szklanka płatków zbożowych;
  • mleko - 4 łyżki;
  • oleje - 50 gr .;
  • 3 łyżki piasku cukrowego;
  • szczypta soli.

Sekwencja produktów:

  1. wlej płatki do miski multicooker;
  2. sól, wlej mleko, cukier;
  3. ustaw program „owsianka” na 25 minut;
  4. nalegaj 10 minut przy zamkniętej pokrywie;
  5. podawać z masłem.

Owsianka dyniowa z kaszą kukurydzianą

Wielu smakoszy staje przed pytaniem, co można przygotować z kaszy kukurydzianej przy użyciu mniej kalorycznego produktu. Dynia zdecydowanie nadaje się jako taki produkt. Będąc faktycznym dodatkiem do owsianki, nie traci swojego cennego znaczenia w połączeniu z produktem kukurydzianym. Danie z kukurydzy dyniowej należy do tak niskokalorycznego dania, które jest nie tylko zdrowe, ale także spożywane wystarczająco w diecie rodzinnej.

Bogaty kolor dyni i jej najdelikatniejszy smak zawsze przykuwają uwagę małych wielbicieli. Kasza kukurydziana z dyni jest gotowana w wodzie, popularne są również metody gotowania w mleku, dzięki czemu staje się znacznie bardziej delikatna i tłusta. Miód i cynamon, dodane pod koniec przygotowywania produktu, mogą nadać potrawie pikantnej nuty. Tak jasny produkt można włączyć do diety całej rodziny.

Owsianka dyniowa z kaszą kukurydzianą w wolnym naczyniu

Obecność dyni w owsiance kukurydzianej zamienia ją w produkt deserowy. Nasycony pachnącymi walorami smakowymi jest nie tylko ulubionym daniem dzieci, ale także uwielbianym produktem dla dorosłych. Dodatek miodu zamiast cukru nadaje mu niesamowity smak. Przepis w powolnej kuchence z miodem wymaga następujących składników:

  • pół szklanki zbóż;
  • woda - 200 ml;
  • mleko - pół litra;
  • dynie 500 gr .;
  • miód 2 łyżki;
  • oleje - 50 gr .;
  • Sól.

Jak przygotować przepis:
Owsianka dyniowa z kaszą kukurydzianą w mleku

Potrawy z kaszy kukurydzianej ugotowanej na wodzie mają mniej kalorii niż dania mleczne. Gotowana w mleku niskokaloryczna owsianka kukurydziana zwiększa jej kaloryczność. Ze względu na dużą ilość witamin znajdujących się w mleku ma korzystne właściwości odżywcze.

Niezwykły przepis na owsiankę dyniową z kaszą kukurydzianą zawiera skład:

  • szklanka płatków zbożowych;
  • mleko - pół litra;
  • dynia - 400g;
  • oleje - 50 gr;
  • piasek cukrowy 2 łyżki;
  • szczypta soli.

Podciąg:

  1. włóż płatki na patelnię i trochę usmaż;
  2. zagotować mleko w rondlu;
  3. wlej płatki do gotowanego mleka i pozostaw na 30 minut;
  4. obierz dynię i pokrój w drobną kostkę;
  5. zalej dynię cukrem i pozostaw do całkowitego rozpuszczenia;
    6. Owsianka od niepamiętnych czasów jest tradycyjnym pożywieniem w każdej rodzinie. Nasi przodkowie, używając tego wspaniałego produktu, świętowali pojawienie się noworodka i odprowadzili zmarłego w ostatnią podróż. Każda gospodyni ma swój własny przepis na gotowanie, ale zawsze należy przestrzegać ważnych punktów w technologii gotowania. Nic dziwnego, że słusznie uważana jest za „królową stołu”, zawsze pożądaną i bardzo lubianą nie tylko przez smakoszy, ale także przez wszystkich.

Jak gotować owsiankę

Jak gotować owsiankę kukurydzianą w wodzie? Dzięki temu przepisowi krok po kroku ze zdjęciami i filmami możesz zachwycić siebie i swoich bliskich tą zdrową owsianką!

35 minut

140 kcal

4.5/5 (8)

Kasza kukurydziana to prawdziwa gwiazda wśród zbóż. Jest tak przydatny, że po prostu nie da się go nie ugotować. Każda gospodyni domowa musi mieć przepis na takie danie. Dzięki temu przepisowi dowiesz się, jak gotować kruchą owsiankę kukurydzianą w wodzie.

Urządzenia kuchenne:

  • Garnek.
  • Sito.
  • Filiżanka.
  • Gruby ręcznik kuchenny.

Składniki:

Jak wybrać składniki

Aby wybrać najlepszą kaszę kukurydzianą, najpierw upewnij się, że zawiera bez dodatkowych zanieczyszczeń. Łatwo to zrobić nawet gołym okiem. Sprawdź kaszę pod kątem czarnych ziaren i dodatków. Jeśli ich tam nie ma, weź płatki. Kolejnym ważnym kryterium jest kolor zbóż. Do wysokiej jakości kaszy kukurydzianej powinien być tylko jasny żółty. Dzisiejszy przepis na owsiankę na wodzie z kaszy kukurydzianej na pewno przyda się w Twoim życiu.

Przepis krok po kroku


Film z przepisem na owsiankę

Zapraszam do obejrzenia bardzo ekscytującego filmu. W tym filmie znajdziesz kompletny przepis krok po kroku na gotowanie kaszy kukurydzianej. Daje to niepowtarzalną możliwość zaoszczędzenia energii w procesie przygotowania tak zdrowego dania. Z tego filmu dowiesz się również, jakie proporcje wody i zbóż w owsiance kukurydzianej.

Z czym podawana jest ta owsianka?

Porcja owsianki kukurydzianej zależy od odmiany, w jakiej przygotowywane jest danie. Jeśli jest zrobione z mleka, to danie powinno być podawane z dżemem. Owsiankę gotowaną na wodzie można podawać z dodatkami mięsnymi, dodatkami. Pomoże Ci to stworzyć doskonałe i kompletne danie.

opcje gotowania

Nie jest tajemnicą, że kasza kukurydziana jest przygotowywana w różnych formach i odmianach. Istnieją dwa najpopularniejsze przepisy - gotowanie owsianki z mlekiem i wodą. Jeśli gotujesz z wodą, owsianka jest słona. Ale przepis na mleko pozwala ci uczynić je słodkim. tak proste jak na wodzie, ale smak naprawdę Cię zaskoczy. Jeśli choć raz próbowałeś owsianki kukurydzianej z mlekiem, na zawsze pozostaniesz jej fanem! Naucz się robić to własnymi rękami i możesz się tym zadowolić przynajmniej każdego dnia.

Kasza kukurydziana może być przygotowana i podawana z warzyw, owoców i mięs. Bardzo popularna jest kasza kukurydziana z suszonymi morelami lub rodzynkami. To danie na pewno spodoba się Tobie i Twoim bliskim. Jeśli ugotowałeś owsiankę w postaci słonej, na przykład używając mięsa, możesz ozdobić ją świeżymi ziołami.

Wszyscy wiedzą, że kaszę kukurydzianą trzeba długo gotować, ale jeśli może to zaoszczędzić dużo czasu, a wynik może Cię zaskoczyć. Używając powolnej kuchenki w procesie przygotowywania takiego dania, możesz osiągnąć zupełnie inny smak niż przy użyciu rondla. Jak gotować owsiankę kukurydzianą w wodzie, wiesz, możesz rozpocząć ten proces.

Koniecznie podziel się wynikami swoich kulinarnych fantazji! Smacznego!

W kontakcie z

Jaki jest najważniejszy posiłek zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci? Oczywiście śniadanie. W końcu to właśnie rano, po przebudzeniu, nasz organizm potrzebuje prawidłowego uzupełnienia swoich zasobów. Rano doładowując się odpowiednim śniadaniem, wzbogacisz swoje ciało energią i zdolnością do pracy na cały dzień. Jedną z opcji dobrego i smacznego śniadania jest owsianka. A dzisiaj opowiem ci przepis na gotowanie owsianki kukurydzianej w mleku.

Jak wybrać główny składnik

  • Przy wyborze kaszy kukurydzianej zwracaj uwagę na jej kolor. Powinien być jasnożółty, to ten kolor wskazuje na wysoką jakość produktu. Jeśli kolor ma brązowawy odcień, takie zboża nie nadają się do spożycia.
  • W samym zbożu nie powinno być żadnych ciał obcych. Płatki najlepiej brać na wagę lub w przezroczystych opakowaniach, aby można było ocenić ich jakość.
  • Kasze mają trzy rodzaje przemiału: grube, średnie i drobne. Grube mielenie jest najbardziej niewygodne do gotowania, ponieważ takie zboża gotowane są przez bardzo długi czas. Średnie mielenie jest idealne do robienia słonych i słodkich zbóż. Najdrobniejsze zmielenie nadaje się do robienia zbóż dla dzieci.

Przepis na owsiankę z kukurydzy mlecznej

Sprzęt kuchenny: rondel, szkło, łyżka, trzepaczka, talerze.

Składniki

Gotowanie owsianki

Przepis wideo na gotowanie owsianki kukurydzianej z mlekiem

W tym filmie zobaczysz, jak gotować owsiankę kukurydzianą w mleku.

Przepis na owsiankę kukurydzianą z mlekiem dla dzieci

Czas gotowania: 5 minut.
Wyjście gotowego dania: 2-3 porcje.
Sprzęt kuchenny: rondel, łyżka, talerz.

Składniki

Gotowanie owsianki


Przepis wideo na gotowanie owsianki kukurydzianej z mlekiem dla dzieci

Z tego filmu dowiesz się, jakie proporcje ma owsianka kukurydziana i ile gotować owsiankę kukurydzianą w mleku.

Mleczna owsianka kukurydziana z dynią

Czas gotowania: 50 minut.
Wyjście gotowego dania: 1-2 porcje.
Sprzęt kuchenny: patelnia, nóż, łyżka, garnek, szkło, patelnia.

Składniki

Gotowanie owsianki


Przepis wideo na gotowanie owsianki kukurydzianej w mleku z dynią

Z tego filmu dowiesz się, jak w niezwykły sposób ugotować owsiankę kukurydzianą Wybierz swój ulubiony przepis i ciesz się pysznymi i zdrowymi śniadaniami. A w komentarzach napisz swoją ulubioną opcję robienia owsianki mlecznej.

Kasza kukurydziana to wyjątkowo zdrowy produkt. Wykonany jest ze zmielonych suszonych ziaren kukurydzy. Owsiankę można spożywać jako samodzielne danie lub jako dodatek do sałatek mięsnych i warzywnych.

Chleb wypiekany jest z mąki kukurydzianej, robi się ciasta i różne słodycze. Z tego zboża uzyskuje się pyszne dietetyczne zupy. Płatki są używane w musli jako szybkie śniadanie.

Z tych zbóż powstają nawet tabletki. Mąka jest również wykorzystywana w kosmetyce do wyrobu maseczek.

Kasza kukurydziana ma następujące rodzaje:

  1. Duże zmielenie. Z takich ziaren robi się płatki. Wykonane są z ziaren kukurydzy.
  2. Małe mielenie. Z tej mąki przyrządza się ulubiony przysmak dzieci - paluszki kukurydziane.
  3. Szlifowane. Do tego zboża dodaje się cząstki ziaren o różnej wielkości. Ziarna są polerowane na specjalnym sprzęcie. Każde ziarno ma zaokrąglone krawędzie.

Ogólne informacje o kukurydzy

W starożytności Indianie amerykańscy czcili kukurydzę. Uważali tę roślinę za świętą. Leki robiono z liści krzewu. Nawet teraz lekarze medycyny alternatywnej leczą zapalenie wątroby za pomocą nalewki z liści kukurydzy. A z włosów - stygmaty tworzą wywar, który leczy niestrawność.

Zawartość kalorii w owsiance kukurydzianej na 100 gramów wynosi około 330 kcal.

Danie jest bogate w przydatne pierwiastki śladowe, a także w ogóle nie powoduje alergii. Dlatego lekarze pozwalają na stosowanie go nawet przez małe dzieci.

  • kwasy tłuszczowe: linolenowy, arachidonowy, które kontrolują poziom cholesterolu we krwi;
  • białko roślinne, które jest budulcem mięśni;
  • witaminy z grupy B, A, E;
  • wapń, fosfor, żelazo, potas, miedź, krzem.

Co to jest przydatna owsianka kukurydziana

Wyjątkowość produktu polega na tym, że podczas gotowania i smażenia zachowuje swoje cenne właściwości. A wszystkie przydatne pierwiastki śladowe i witaminy zawarte w produkcie są bardzo łatwo wchłaniane przez organizm.

Korzyści z owsianki kukurydzianej:

  1. Regularne stosowanie żółtego produktu zapobiega depresji u ludzi, a także chronicznie złemu samopoczuciu. Psychologowie i dietetycy udowodnili wpływ koloru produktu na stan psycho-emocjonalny człowieka.
  2. Wzmocnienie układu nerwowego i odpornościowego. Wynika to z zawartości cennych witamin B5, B1. Osobom z zaburzeniami psychicznymi lekarze zdecydowanie zalecają spożywanie tego dania.
  3. Przedłużenie młodości i urody, dzięki zawartości witamin A, E.
  4. Witamina PP reguluje wszystkie ważne funkcje organizmu.
  5. Jedzenie na śniadanie normalizuje pracę jelit.
  6. Duża ilość błonnika, który zawarty jest w zbożach, pomaga w eliminacji szkodliwych toksyn z organizmu.
  7. Bogaty w węglowodany i karoten. A to cenne pierwiastki śladowe, które wspierają siłę, energię w organizmie przy braku wysiłku fizycznego.
  8. Ziarna wzmacniają serce i naczynia krwionośne. Cenne zboża regulują poziom cholesterolu, uwalniają naczynia krwionośne od szkodliwych blaszek miażdżycowych. Dlatego regularne ich spożywanie zapobiega zawałom serca i udarom.
  9. Polecany dla przyszłych mam. Przyczynia się do prawidłowego rozwoju płodu, dzięki zawartości cennego kwasu foliowego.
  10. Kasza kukurydziana to wszechstronny produkt, który nadaje się nie tylko jako śniadanie, ale również jako dodatki, zupy do dań mięsnych i rybnych.
  11. Produkt zbożowy to pozycja obowiązkowa dla tych, którzy chcą schudnąć! W końcu pomimo sytości nie pozostawia szans na odkładanie dodatkowych kilogramów.

Pomimo tak imponującej listy zalet, istnieją również przeciwwskazania:

  1. Ten produkt jest niskokaloryczny. Dlatego jest przeciwwskazany u osób cierpiących na brak masy.
  2. W przypadku wrzodu żołądka nie zaleca się również stosowania.
  3. W przypadku chorób wątroby i pęcherzyka żółciowego należy skonsultować się z lekarzem, a następnie zastosować ten produkt.

Każdy może ugotować owsiankę kukurydzianą. Ta czynność zajmie nie więcej niż 30 minut.

Przepisy na owsiankę kukurydzianą

Wydawałoby się, że gotowanie owsianki kukurydzianej jest tak proste, jak łuskanie gruszek! Ale ten wyjątkowy produkt wymaga przestrzegania własnych zasad.

  1. Aby poprawić smak, do potrawy można dodać kawałki pieczonej dyni, suszone jabłka, morele, suszone śliwki, brzoskwinie w puszkach, ananasy, a także rodzynki, orzeszki ziemne i orzechy.
  2. W przypadku słonego dania nie należy dodawać cukru. Wystarczy dodać starty ser i pastę pomidorową.
  3. Produkt kukurydziany jest niezwykle przydatny. Ponieważ zawiera wszystkie cenne pierwiastki śladowe i witaminy.
  4. Regularne stosowanie poprawia motorykę jelit, korzystnie wpływa na wątrobę.
  5. Gotowe danie można przechowywać w lodówce do 2 dni, a samo płatki można przechowywać około 2 lata. Przed zakupem należy dokładnie przyjrzeć się dacie produkcji zbóż.
  6. Podczas gotowania do 1 części płatków dodaje się 4 części płynu.
  7. Lepiej gotować owsiankę w grubościennym naczyniu żeliwnym.
  8. Jeśli danie po ugotowaniu okazało się trudne, należy je przyciemnić na małym ogniu przez kolejne 5-10 minut.
  9. Aby owsianka się nie paliła, należy ją cały czas mieszać podczas gotowania.
  10. Przechowuj produkt zbożowy w ciemnym, chłodnym miejscu. Najlepiej nadaje się do tego suchy szklany słoik z hermetyczną pokrywką.
  11. Przed gotowaniem płatki zbożowe należy dokładnie umyć, usunąć z nich obce cząstki.
  12. Do słodkiego dania lepiej używać miodu, a nie cukru.
  13. Do pracy w kuchni potrzebne są wysokiej jakości przybory kuchenne. Wystarczy żeliwna patelnia z grubym dnem. W końcu szerokie ścianki dłużej zatrzymują ciepło, dzięki czemu lepiej ujawnia się smak potrawy. W Rosji wszystkie zboża gotowano w piecach w grubych żeliwnych garnkach.

Jak gotować owsiankę kukurydzianą w wodzie

Kasza kukurydziana na wodzie to pyszne, szybkie i zdrowe śniadanie dla całej rodziny.

Do przygotowania 2 porcji potrzebne będą następujące produkty:

  • kasza kukurydziana - pół szklanki;
  • woda - 2 szklanki;
  • olej - 20 gramów;
  • miód - 2 łyżeczki;
  • sól - szczypta;
  • suszone morele.

Jak gotować:

  1. Przełóż płatki przez sito, a następnie umyj.
  2. Weź kolejną patelnię, wlej 0,5 litra wody, sól, a następnie zagotuj.
  3. Wsyp płatki do wrzącej wody, rozpal mniejszy ogień, a następnie gotuj przez 15 minut, dokładnie mieszając.
  4. Do ugotowanej owsianki wlej olej, przykryj szczelnie patelnię pokrywką, owinąć naczynia ręcznikiem, aby potrawa mogła parować i nabrała smaku.
  5. Ułożyć na talerzach, posypać rodzynkami i suszonymi morelami. Jeśli są świeże jagody i owoce, możesz dodać je do talerzy.

Jak gotować owsiankę kukurydzianą z mlekiem

Przepis na owsiankę z kukurydzy mlecznej:

  1. Weź średniej wielkości rondel, wlej do niego 150 gramów suchych płatków.
  2. Zalej mieszaninę oczyszczoną wodą o objętości 300 ml.
  3. Owsianka powinna się zagotować, a następnie gotować na małym ogniu przez 20 minut. O gotowości wskażą bąbelki na jego powierzchni. Zaczyna zwiększać objętość i „strzelać”.
  4. Przed końcem gotowania należy dodać sól, a także dodać 10 gramów masła. Po 5 minutach wyłącz gaz, pozwól mu parzyć pod zamkniętą pokrywką przez kolejne 10 minut.
  5. Gdy delikatność nabiera smaku, zaczynamy gotować mleko. Aby to zrobić, wlej 1 szklankę mleka do małego rondla i zagotuj.
  6. Mleko wlać do rondla z owsianką, ponownie rozpalić mały ogień i gotować przez 5 minut, od czasu do czasu mieszając.
  7. Możesz dodać cukier lub miód, a także różne bakalie i orzechy, dzięki czemu danie jest nie tylko satysfakcjonujące, ale i zdrowe.

Dzieci uwielbiają owsiankę kukurydzianą z mlekiem. To bardzo pożywny i zdrowy produkt dla rozwijającego się organizmu.

Popularne dania z mąki kukurydzianej

Ciasto z mąki kukurydzianej

Wymagane składniki:

  • mąka pszenna - 200 gramów;
  • drobno zmielona mąka kukurydziana - 200 gramów;
  • cukier - 150 gramów;
  • jajko - 1 szt .;
  • mleko - 1 szklanka;
  • olej roślinny - 70 gramów;
  • proszek do pieczenia - 3 łyżeczki;
  • sól - 1 łyżeczka;
  • maliny.

Metoda gotowania:

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C i posmaruj olejem deco. W tym czasie weź ciasto.
  2. Do dużego pojemnika wsyp mąkę pszenną i kukurydzianą. Dodaj sól, cukier, proszek do pieczenia. Wszystko wymieszać.
  3. Ubij jajko w mąkę, wlej mleko i olej roślinny, a następnie ponownie wymieszaj.
  4. Nasmaruj wierzch ciasta żółtkiem, aby skórka była czerwona.
  5. Ułóż maliny wokół krawędzi ciasta. Zamiast jagód możesz użyć plasterków pomarańczy, banana lub ananasa.
  6. Połóż lepkie ciasto na blasze do pieczenia i wstaw do piekarnika na 20 minut.

Włoska polenta z serem

Wymagane składniki:

  • kasza kukurydziana - 100 gramów;
  • Ser parmezanowy - 50 gramów;
  • masło - 10 gramów;
  • woda - 400 gramów;
  • sól dla smaku.

Jak gotować:

  1. Weź rondel z grubym dnem, wlej do niego wodę i podpal.
  2. Zetrzyj ser.
  3. Jak tylko woda się zagotuje, wlej płatki na patelnię cienkim strumieniem, ciągle mieszając, aby nie było grudek.
  4. Zmniejsz ogień, kontynuując mieszanie, gotuj owsiankę przez kolejne 5 minut, aż w pojemniku nie pozostanie woda.
  5. Gdy tylko masa stanie się tak gęsta, że ​​jest w stanie utrzymać łyżkę, ogień można wyłączyć. (Czas pełnej gotowości - 25-30 minut).
  6. Gęstą masę wyłożyć na stolnicę, lekko ostudzić.
  7. Masę tę rozwałkować i wyrabiać z niej różne kształty za pomocą foremek cukierniczych. Możesz również użyć silikonowych foremek, które należy wypełnić owsianką.
  8. Weź blachę do pieczenia, posmaruj ją i ułóż na niej figurki z owsianki kukurydzianej.
  9. Na każdą figurkę położyć mały kawałek masła i posypać startym serem.
  10. Deko włożyć do piekarnika nagrzanego do 100°C. Ustawiamy minutnik na 20 minut. W tym czasie ser powinien się stopić, tworząc rumianą chrupiącą skórkę na wierzchu ciasta.
  11. Gotową kompozycję można zwieńczyć karmelizowaną gruszką lub miodem.

Kasza kukurydziana z grzybami

Wymagane składniki:

  • We wrzącej wodzie wlej kaszę cienkim strumieniem, stopniowo mieszając.
  • Wyłącz gaz po 10-12 minutach. Dodaj pieczeń z patelni i wszystko dokładnie wymieszaj.
  • Patelnię szczelnie przykryć pokrywką, owinąć ręcznikiem i pozostawić na kuchence z wyłączonym gazem na 1 godzinę.
  • Po naparzeniu i nabraniu smaku potrawę można podawać na ciepło.

    • Kasza kukurydziana w powolnej kuchence

    Wymagane składniki:

    • zboża 200 gramów;
    • woda - 1,5 szklanki;
    • mleko - 1 szklanka;
    • cukier - 1 łyżka stołowa;
    • sól - pół łyżeczki;
    • olej - 50 gramów.

    Przepis na owsiankę kukurydzianą w powolnej kuchence:

    1. Przesiej płatki i przepuść przez nie bieżącą wodę.
    2. Powstałą mieszaninę wlej do miski i dodaj cukier i sól.
    3. Do miski wlej 1 szklankę wody i 1 szklankę przegotowanego mleka.
    4. Jak długo gotować owsiankę kukurydzianą? Zwykle timer jest ustawiony na 25 minut.
    5. Gdy tylko jedzenie zostanie ugotowane, ustaw tryb „Grzanie”. Ma to na celu utrzymanie jej przy zdrowych zmysłach.

    Puree owsiane można gotować w podwójnym kotle. Aby to zrobić, wlej do miski pół szklanki płatków zbożowych i zalej ją 2 szklankami wody. Ustaw minutnik na 30 minut, a następnie dodaj łyżkę miodu i szczyptę soli. Następnie przytrzymaj przez kolejne 5 minut.

    Na koniec powinien być miękki i delikatny w konsystencji. Dlatego jeśli dostępne są grube ziarna, należy je zmielić blenderem lub młynkiem do kawy. Ale w żadnym wypadku nie zamieniaj płatków w pył. Ziarna powinny mieć do 1 mm.

    Kasza kukurydziana w powolnej kuchence to najlepsze rozwiązanie do przygotowania śniadania. Poranny posiłek to zastrzyk energii na cały dzień. Dlatego bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiednią dla siebie dietę na śniadanie – to zdrowie dla całej rodziny!

    Podobał Ci się artykuł? Udostępnij to
    Wydrukuj artykuł
    Top