Suche przepisy na białko jaja. Wszystko o bezach, bezach i białkach jajek. Jedzenie surowych jajek jest niebezpieczne

Artykuł z serii pomocne wskazówki dla gospodyń domowych pomoże Ci zorganizować dzień pracy w domu.

Każda kobieta wie, że bycie gospodynią domową jest jak bycie szefem dużej firmy. Na barkach gospodyni domowej jest wiele zadań, za których realizację odpowiada. Karm dzieci i męża, myj rzeczy, sprzątaj dom, podążaj za kwiatami, odrabiaj lekcje z dziećmi, chodź do sklepu itp., Nie możesz wszystkiego śledzić, ale musisz zrobić wszystko. Jak sobie z tym wszystkim poradzić?

Wskazówki dla gospodyń domowych, które nie mają czasu na nic, ale naprawdę chcą zostać dobrymi gospodyniami domowymi.

• Musisz zrozumieć, że pierwszym zadaniem jest właściwa organizacja. Kobieta pełni rolę lidera w pracach domowych, dlatego konieczne jest umiejętne organizowanie. Pamiętaj o koncepcji podziału pracy. Tych. niektóre rzeczy może zrobić mąż lub dzieci, to rozładuje twój dzień pracy.
• Następnie musisz mieć możliwość ustalenia priorytetów. Tych. co jest w tej chwili ważniejsze, ale trzeba to odpowiednio ułożyć.
• Wtedy najważniejsze jest planowanie. Planowanie po prostu nie wystarczy. Mówienie, że nie możesz planować, jest po prostu głupie. Kobiety są tylko specjalistami w tej materii, planują coś przez całe życie. Co więcej, planowanie powinno rozpocząć się rano.

Rano też wszystko powinno być w porządku, statystyki pokazują, że około 60% gospodyń domowych spędza rano dużo czasu tylko włócząc się bez celu po domu, nie wiedząc, co robić.

W planowaniu skup się na podziale zadań na dni, tj. Nie wyrzucaj wszystkiego na jeden dzień, a potem nie wiesz, co z tym zrobić.

Podziel go na dzień tygodnia. Na przykład: poniedziałek - pranie, wtorek - idź do sklepu, środa - kucharz, czwartek - sprzątanie, piątek - kucharz, sobota - dzień wolny, niedziela - kucharz. Pomoże Ci to zmniejszyć ilość pracy, którą wykonujesz każdego dnia. Ale plan musi być również poprawny.

Porady dotyczące planowania sprzątania.

Jest na to pięć kroków.

1. Planuj regularne spotkania i zajęcia.
2. Zdecyduj się na jedną główną rzecz na każdy dzień.
3. Dodaj trzy do pięciu małych zadań do codziennego głównego zadania.
4. Wybierz dogodny dla Ciebie czas na zajęcie się główną codzienną działalnością.
5. Zrób harmonogram ważnych wydarzeń. Następnym krokiem jest stworzenie trybów. Rano i wieczorem, które określałyby kolejność twoich czynności rano, kiedy serwowane jest śniadanie, i wieczorem, kiedy podajesz obiad i wykonujesz główne prace domowe.

A także pamiętaj, że jeśli nie masz czasu na zrobienie czegoś ważnego, przenieś to na następny tydzień, a nie na następny dzień.

Zwróć uwagę, ile czasu poświęcasz na sprzątanie całego mieszkania. Pół dnia minie ze zmartwieniami i nie będziesz miał czasu na oglądanie się za siebie. Jest dobry sposób na spędzenie pół godziny dziennie na sprzątaniu. Aby to zrobić, rozprowadź pracę po domu w następujący sposób: dziś posprzątali jeden pokój, jutro następny. Albo taka opcja: jeden dzień na umycie podłóg. Kolejny dzień - odkurzanie, odkładanie porozrzucanych rzeczy w miejsca, także przeznaczam pół godziny wolnego dnia. W ten sposób utrzymasz ogólny porządek w domu, spędzając od 10 do 30 minut dziennie.

Połącz gotowanie z praniem w pralce, a wykonasz dwie prace w jednym czasie. Oczywiście przy praniu ręcznym nie uzyskasz takiego efektu.

Przygotuj się. na przykład kotlety na kilka posiłków. Część na dzień przygotowania, resztę włóż do zamrażarki. Jednocześnie możesz zamrozić gotowe kotlety lub uformować surowe. Walory smakowe zostaną zachowane w obu przypadkach, po zamrożeniu żywności, jako świeżo przygotowane. Możesz w ten sposób zamrozić wiele potraw, otrzymasz domowy półprodukt.

Zastanów się nad nieprzewidzianymi okolicznościami. Pożądane jest, aby twój plan został spisany, aby niczego nie przegapić. Uwzględnij w swoim planie czas na osobiste zajęcia, staraj się dopasować go do swojego stylu życia. A potem odniesiesz sukces i staniesz się najlepsza gospodyni domowa!

Gospodyni domowa: przepisy kulinarne, domowe sztuczki, ogrodnictwo, rodzicielstwo i inne.

Codzienna rutyna pozwala być bardziej produktywnym, robić więcej przy najniższych kosztach. Tak, i trochę „edukuje” zarówno samą gospodynię domową, jak i jej rodzinę. Dotyczy to zwłaszcza rodzin z małymi dziećmi. Pracujące gospodynie domowe mogą również szkolić siebie (i gospodarstwa domowe) w powtarzalnych czynnościach, które uczynią życie łatwiejszym i jeszcze bardziej stabilnym w naszych niespokojnych czasach.

Codzienna rutyna jest zwykle opracowywana w przybliżeniu, biorąc pod uwagę wszystkie subtelności - styl życia rodziny i nawyki / preferencje gospodarstwa domowego, nawet pory roku. Jeśli w rodzinie są małe dzieci, schemat należy dostosować do ich rutyny (cisza noc itp.).

A więc mój przybliżony plan (codzienna rutyna miejskiej gospodyni domowej z dwójką małych dzieci).

Wczesny poranek (4-6 rano): -czas dla siebie

ponieważ najmłodsze dziecko (6 miesięcy) wstaje wcześnie - o 4-6 rano, ale po przebudzeniu może bawić się w łóżeczku/kojec przez pół godziny, ten czas przeznaczam dla siebie na pracę przy komputerze, poza tym rano moja głowa jest jeszcze „świeża”, a dom jest cichy, nikt nie przeszkadza. Oczywiście rozprasza mnie karmienie, zabawa, jeśli mam szczęście – ponowne usypianie dziecka.

Rano (7-9 rano): - śniadanie, sprzątanie, gotowanie itp. rutyna

Rodzina wstaje i je śniadanie. Wyciągam niezbędne produkty do rozmrożenia, jeśli nie zostało to zrobione od wieczora.

Jeśli najstarsza córka (3 lata) jest w dobrym nastroju, możesz pozwolić jej bawić się z młodszą, która się obudziła i szybko umyć podłogi i ułożyć rzeczy w 15-25 minut. W tym czasie dzieci są już sobą zmęczone i wymagają uwagi. Resztę prac można już wykonać razem z dziećmi - w razie potrzeby rozładować zmywarkę, pralkę, odwiesić pranie. Małe dziecko (do roku) może siedzieć w chuście / leżaku - najważniejsze, że jest obok matki lub ją widzi. Starsze dziecko może opcjonalnie pomóc w pracach domowych – podawać pranie z maszyny do pisania, łyżki ze zmywarki.

Jeśli to konieczne, układa się gotowanie na obiad: rano zwykle wkładam składniki na chleb w maszynie do chleba; w razie potrzeby ładuję produkty do powolnej kuchenki (na przykład kasza gryczana, pilaw lub pieczone mięso z warzywami, zapiekanka z twarogu lub herbatniki). Nowoczesna technologia jest też bardzo „przyjazna” – bulion można ugotować na kuchence elektrycznej z minutnikiem lub upiec coś w piekarniku, ustawiając też automatyczne wyłączanie we właściwym czasie). Potem drugie śniadanie.

Dzień (od 11 rano): -spacery i relaks

Zimą wyszliśmy z dziećmi na spacer przed godziną 12, kiedy pojawiło się słońce i choć trochę „ogrzało” powietrze. Wiosną można chodzić od 10 rano. Latem trzeba mieć czas na spacer przed 11-12. Szkoda tylko, że miejskie dzieci, nawet na wiosnę, nie wcześniej niż 12 lat są wyprowadzane na godzinny spacer. W zależności od pogody idziemy co najmniej 2-4 godziny. W tym czasie dzieci „spacerują” – najstarsze będą miały czas na bieganie i rozmowy z dziećmi na placach zabaw, najmłodsze na sen i rozglądanie się. Wszyscy nabierają apetytu i około 14-15 wracamy do domu na obiad. Potem kilka godzin gier i prac domowych, na przykład, musisz posprzątać ubrania lub wyprasować pościel - i w tym czasie najstarsza ubiera lalki w znalezione ubrania, młodsza może spać lub mieć zabawa w ogólnym „tłumie”.

Wczesny wieczór (ok. 17-18 godzin) – przygotowania na następny dzień

Przygotowywanie obiadu w razie potrzeby lub przygotowań (rosół itp.) rozpoczynamy następnego dnia. Czyścimy zabawki, kąpiemy dzieci. Do 20 trzeba zjeść obiad, włożyć naczynia do zmywarki, brudne rzeczy w pralce. Przygotuj ubrania i buty na następny dzień.

Wieczór (21:00) - zgaszone światła

Światła gasną dla najstarszych, z najmłodszymi, jak chce. Ponieważ konieczne jest wstawanie z najmłodszymi w nocy i wcześnie rano, rodzice w dobry sposób powinni również przygotować się na nocny sen.

Jak więc widać na przykładzie, w naszym przypadku główne prace domowe lepiej zaplanować rano, kiedy jest jeszcze siła, albo wieczorem, po obiedzie. Podczas długich spacerów z dziećmi można odwiedzić sklepy, zrobić chociażby zakupy spożywcze. Na wieczór dobrze jest też zaplanować niespieszny biznes, komunikację z domownikami pracującymi poza domem. W weekendy schemat może być nieco inny – na przykład dłuższe spacery i wycieczki z całą rodziną.

Latem, kiedy robi się naprawdę gorąco, reżim prawdopodobnie nieco się zmieni. Niemniej jednak ogólny reżim dnia jest potrzebny i należy go przestrzegać!

Ciąg dalszy: (z dziećmi w wieku przedszkolnym)

Aby nie zamienić się w wiewiórkę na kole, wykonującą dzień w dzień te same obowiązki i zawsze nic nie robiąc, trzeba wyrobić sobie pewną codzienną rutynę dla siebie, kobiety siedzącej w domu, gospodyni domowej.

Z tego artykułu dowiesz się, jak stworzyć optymalną codzienną rutynę dla gospodyni domowej i dlaczego w rzeczywistości jest to konieczne.

Oczywiście, codzienny tryb życia gospodyni domowej, która nie ma dzieci, znacznie różni się od codziennego trybu życia matki z dzieckiem i zasadniczo różni się od codziennego trybu życia matki, która ma dwoje lub więcej małych dzieci. A także codzienna rutyna gospodyni domowej będzie inna niż codzienna rutyna kobiety pracującej w domu.

Dzisiejszy mój artykuł będzie poświęcony konkretnie codziennej rutynie gospodyni domowej, która nie ma małych dzieci.

Jak zaplanować swój dzień tak, abyś nie tylko miał czas na wykonanie wszystkich prac domowych, ale także zostawiła czas dla siebie lub ulubionego hobby.

Najważniejszą rzeczą do zrobienia jest sporządzenie listy swoich obowiązków domowych. Im bardziej szczegółowa lista, tym łatwiej zaplanować nie tylko jeden dzień, ale i tydzień.

Załóżmy, że głównymi obowiązkami domowymi są pranie - sprzątanie - gotowanie - prasowanie... i tak na co dzień. Prace domowe mogą trwać prawie całą dobę, jeśli podchodzisz do nich bez systemu, wyczerpując cię rutyną.

Dlatego najpierw określamy przypadki priorytetowe, a następnie dystrybuujemy całą resztę.

Na przykład codziennie gotujesz śniadania - obiady - kolacje, są to obowiązkowe i codzienne obowiązki. Ale na przykład obiad i kolację można przygotować od razu przez kilka dni, co pozwoli zwolnić od jednej do dwóch godzin dziennie. Sprzątanie w mieszkaniu może być również rozprowadzane w ciągu tygodnia. Na przykład możesz na przemian kompleksowe sprzątanie pomieszczeń: dziś jedno, jutro drugie, pojutrze trzecie ...

To samo możesz zrobić z praniem. Na przykład pranie rzeczy w poniedziałki i czwartki, prasowanie odpowiednio we wtorek i piątek ...

Przybliżona codzienna rutyna gospodyni domowej

Na przykład moja codzienna rutyna składa się z następujących czynności:

Codziennie, z wyjątkiem soboty i poniedziałku, wstaje o 6 rano. Gotowanie śniadania dla całej rodziny. Śniadanie w naszej rodzinie to z reguły albo owsianka (płatki owsiane lub kasza manna) albo kanapki (bardzo rzadko, raczej jako wyjątek). W weekendy rozpieszczam rodzinę naleśnikami lub sernikami. O wpół do siódmej cała rodzina się rozchodzi – niektórzy do pracy, inni do szkoły.

Zmywam naczynia, sprzątam ze stołu. Kiedy sprzątam kuchnię, zastanawiam się, co ugotować na obiad i kolację. Dzieci wracają do domu ze szkoły około drugiej, do tego czasu przygotowuję obiad. Sprzątanie kuchni nie trwa dłużej niż 30 minut.

Od 8.00 do 10.00 mojego czasu osobistego. Możesz się zdrzemnąć, jeśli nie byłeś w stanie wystarczająco się wyspać, przeczytać książki lub zrobić to, co kochasz. Ten czas wystarczy na wizytę w salonie kosmetycznym lub sali fitness.

Od 10 do 12 sprzątam mieszkanie. Rozbieram rzeczy porozrzucane przez weekend, wycieram kurz, chodzę po całym mieszkaniu z odkurzaczem. Koniecznie umyj podłogę w kuchni, salonie i przedpokoju. Właściwie w tych pokojach, w których rodzina jest prawie bez przerwy, codziennie sprzątam na mokro.

Ponadto rozprowadzam kompleksowe sprzątanie pokoi według dni tygodnia: wtorek - pokój syna, środa - pokój córki, czwartek - nasza sypialnia. Piątek to kompleksowe sprzątanie salonu, ponieważ rodzice lub znajomi często przyjeżdżają do nas w weekendy.

Około godziny 12 zaczynam przygotowywać obiad i kolację. Zwykle wystarczą dwie godziny. Jeśli chcesz ugotować coś bardziej skomplikowanego, wymagającego ponad dwóch godzin gotowania, zaczynam gotować wcześniej.

Około drugiej dzieci wracają ze szkoły do ​​domu. Oni mają lunch. Kiedy dzieci odpoczywają, myję naczynia, sprzątam kuchnię.

Około trzeciej – początek czwartej, gdy dzieci odrabiają lekcje, przychodzi czas na pogawędkę z dziewczyną lub na zakupy. Lub idź do salonu piękności lub po prostu usiądź w domu z książką.

Bliżej szóstej, kiedy mąż wraca z pracy, sprawdzam lekcje dzieci, w razie potrzeby wyjaśniam, co zrobiono źle. Zdarza się, że z córką trzeba wykonać dodatkową pracę. Potem, niemal natychmiast po obiedzie, siadamy z nią na lekcje. W tym samym czasie mogę wszystko naprawić.

Kiedy przyjeżdża mój mąż, rozgrzewam kolację. Karmię całą rodzinę. Wieczorne zmywanie naczyń w mojej rodzinie jest zarezerwowane dla dzieci. Córka i syn robią to po kolei, dzień - syn, dzień - córka.

Po ósmej wieczorem - ładuję i włączam pralkę. Kiedyś prałem w dzień, ale ze względu na oszczędność i dostępność dwóch taryfowych liczników prądu, wszystkie energochłonne prace staram się wykonywać wieczorem lub w weekendy.

Również wieczorem, trzydzieści do czterdziestu minut, spędzam na prasowaniu rzeczy wypranych poprzedniego dnia.

Idziemy spać około 23:00.

Tak, mam ulubione programy. Ale istotą wszystkich serii jest to, że można ich po prostu słuchać, od czasu do czasu odwracając głowę w stronę ekranu. Dlatego przygotowując obiady i kolacje mam czas nie tylko na obejrzenie kolejnego serialu, ale także na wysłuchanie nowości i kilku ciekawych programów, które poszerzają moje horyzonty.

Nie wykonuję prac domowych w weekendy, z rzadkimi wyjątkami. Mąż chętnie pomaga w przygotowaniu obiadów i kolacji „weekendu”, a dzieci są w stanie poradzić sobie ze świątecznymi wypiekami. To prawda, mycie pieca w poniedziałek jest mi gwarantowane.

Razem z mężem chodzimy na zakupy spożywcze dwa razy w miesiącu, zwykle w sobotnie poranki. Pozwala to znacznie zaoszczędzić na jedzeniu. Drobne zakupy, takie jak chleb i mleko, kupuję w pobliskim sklepie lub wysyłam dzieci. Nawiasem mówiąc, starsze dzieci z reguły chętnie pomagają w domu, zwłaszcza jeśli uczyłeś je tego od wczesnego dzieciństwa.

Moja codzienna rutyna, codzienna rutyna gospodyni domowej, jest rozłożona w taki sposób, aby - mieć czas na wykonywanie prac domowych i monitorowanie postępów dzieci oraz przeznaczać czas na samoopiekę, w tym robienie tego, co kochasz, aby masz wystarczająco dużo siły dla ukochanej osoby męża, która podobnie jak dzieci musi być „pielęgnowana i pielęgnowana”.

Dlaczego gospodyni domowa musi przestrzegać codziennej rutyny?

Osobiście uważam, że przestrzeganie codziennego schematu jest konieczne nie tylko dla gospodyni domowej. Jaka jest codzienna rutyna? To przede wszystkim ciało przyzwyczaja się do pewnego biorytmu, a każda awaria tego rytmu najpierw nie doprowadzi do braku wysypki, potem zmęczenia, a następnie irytacji nagromadzi się z faktu, że nie miałem czasu na zrobienie zaplanowanych rzeczy w ciągu dnia, a w pewnym momencie przechodzi w stan depresji.

A jaki mąż potrzebuje zawiniętej żony - rozhisteryzowanej kobiety, która nie tylko nie jest w stanie utrzymać domowego komfortu, ale też wygląda jak stara, wyciśnięta staruszka? Tak, a dzieci, widząc swoją matkę brzydką i złą, raczej jej nie docenią, a z czasem zaczną unikać i unikać ...

Dlatego, drogie gospodynie domowe, zaplanujcie swoją codzienną rutynę w taki sposób, aby mieć czas na utrzymanie komfortu w domu, dla siebie i swojego ukochanego męża.

I nie zapominaj, że mężczyźni kochają nie tyle piękne kobiety, ile mądre i mądre, a także zadbane, od których nawet po trzydziestu latach małżeństwa nie ma ochoty uciekać na bok.

Wielu mężów, a także niektóre kobiety pracujące, szczerze nie rozumie, jak kobieta, która jest gospodynią domową siedzącą w domu, nie może mieć czasu na zrobienie czegoś w domu.

Wielu z nich po prostu nie rozumie, że gospodyni domowa to nie jakaś freeloader, ale ta sama kobieta pracująca. Tyle, że jej praca znajduje się pod adresem zamieszkania.

I pomimo tego, że gospodyni domowa siedzi w domu, jak kobieta pracująca, aby zrobić wszystko, musi racjonalnie zaplanować nie tylko swój dzień, ale także nadchodzący tydzień.

Dlaczego gospodyni potrzebuje planowania czasu

Pytanie jest być może retoryczne. Spróbujmy odpowiedzieć „z przeciwnej strony”, w tym celu musisz odpowiedzieć na następujące pytania:

• Chcesz być idealną gospodynią?
• Chcesz mieć idealny porządek w swoim domu?
• Chcesz mieć czas na smaczne i urozmaicone gotowanie?
• Chcesz zawsze dobrze wyglądać?
• Czy chcesz, aby twój mąż zawsze cię podziwiał?
• Chcesz, aby Twoje dzieci były zadbane i zadbane?

Jeśli odpowiedziałeś „TAK” na te pytania, czytaj dalej.

Zaplanowanie czasu na kolejny tydzień jest konieczne tylko po to, abyś jako kobieta - gospodyni domowa nie tylko miała czas na wykonanie wszystkich prac domowych, ale także znalazła czas na samoopiekę, swoje ulubione hobby i dodatkowe praca w niepełnym wymiarze godzin, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Trzeba to zrobić, abyś nie zamienił się w zmęczonego „napędzanego konia”, ale był wesoły i przyjazny, a małżonka spotkała się nie w starym szlafroku i bez makijażu, ale w doskonałej formie i z uśmiechem na twarzy. Nie namawiam do spotkania małżonka z pracy w sukni balowej, ale nadal można ubrać się na jego przybycie w nie „domowe” ubrania. A wtedy na pewno Twój współmałżonek chętnie pośpieszy do domu z pracy.

Jak zacząć planować codzienną rutynę na tydzień

Aby rozpocząć planowanie, musisz szczegółowo wypisać wszystkie codzienne czynności na kartce papieru. Postaraj się szczegółowo opisać, co robisz w ciągu tygodnia.
Na przykład (przykłady są bardzo warunkowe i oczywiście będziesz miał swoje własne sprawy):

• sprzątanie w mieszkaniu;
• gotowanie żywności;
• myć się;
• prasowanie odzieży;
• zabrać dziecko do przedszkola (szkoły) i odebrać dziecko z przedszkola (szkoły);
• wziąć udział w kursach przygotowawczych;
• iść na zakupy;
• chodzenie z dzieckiem
• kupować i dostarczać leki rodzicom;
• robić lekcje z dziećmi;
• płacić czynsz lub spłacać pożyczkę;
• obejrzyj serial
• czas hobby...

Po zidentyfikowaniu i spisaniu dla siebie wszystkich głównych zadań, musisz je rozdzielić według terminów i czasu. Na przykład codziennie zabieramy dziecko do przedszkola lub szkoły, z wyjątkiem weekendów. Kupujemy produkty raz w tygodniu lub co drugi dzień (w zależności od Twoich preferencji). Pranie raz lub dwa razy w tygodniu. Przygotowujemy posiłki: śniadania - codziennie, obiady i kolacje - co drugi dzień, rozgrzewając się przed jedzeniem. Kupujemy leki dla rodziców raz na dwa tygodnie. I tak dalej dla każdej pozycji.

Rozłóż obowiązki domowe według dnia tygodnia

Po rozdzieleniu obowiązków domowych według daty i godziny, zaczynamy je dalej rozdzielać według dnia tygodnia i czasu ich wystąpienia.

Może to wyglądać mniej więcej tak:

Poniedziałek

6.00 – 7.30 Wstawanie, przygotowywanie śniadania, zbieranie męża i dzieci do przedszkola/szkoły
7.30 – 8.30
8.30 – 10.00 Sprzątanie w domu: kuchnia, łazienka i przedpokój
10.00 – 12.00 Czas na sprawy osobiste
12.00 – 12.30 Obiad
12.30 - 14.00 Czas na sprawy osobiste
14.00 – 15.30
15.30 – 17.00 Gotowanie obiadu przez dwa dni, w tym samym czasie sprawdzanie odbytych lekcji, czy pomaganie w odrabianiu prac domowych
17.00 – 18.00 Odbieram dziecko z przedszkola
18.00 – 19.00 Obiad
19.00 – 21.00
21.00 – 22.00
22.00 – 23.00

Wtorek

6.00 – 7.30
7.30 – 8.30 Zabierz/zabierz dzieci do przedszkola lub szkoły
8.30 – 10.00 Sprzątanie domu: salon
10.00 – 12.00 Czas na sprawy osobiste
12.00 – 12.30 Obiad
12.30 - 14.00 Czas na sprawy osobiste
14.00 – 15.30 Chodzenie do sklepu spożywczego, spotkanie z dzieckiem ze szkoły
15.30 – 17.00
17.00 – 18.00 Odbieram dziecko z przedszkola
18.00 – 19.00 Obiad
19.00 – 21.00 Ciche gry, sprawdzanie prac domowych, dodatkowe zajęcia itp.
21.00 – 22.00 Kładę swoją do łóżka i kładę najmłodsze dziecko do łóżka, czytam dzieciom książkę przed pójściem spać
22.00 – 23.00 Ładuję pralkę, sama idę spać.

Środa

6.00 – 7.30 Wstawanie, przygotowywanie śniadania, zbieranie męża i dzieci do przedszkola/szkoły, wieszanie wypranej pościeli
7.30 – 8.30 Zabierz/zabierz dzieci do przedszkola lub szkoły
8.30 – 10.00 Sprzątanie domu: sypialnia i pokój dziecinny
10.00 – 12.00 Czas na sprawy osobiste
12.00 – 12.30 Obiad
12.30 - 14.00 Czas na sprawy osobiste
14.00 – 15.30 Chodzenie do sklepu spożywczego, spotkanie z dzieckiem ze szkoły
15.30 – 17.00 Gotuję obiady/kolacje przez dwa dni, jednocześnie sprawdzam odrobione lekcje, pomagam w odrabianiu lekcji
17.00 – 18.00 Odbieram dziecko z przedszkola
18.00 – 19.00 Obiad
19.00 – 21.00 Ciche gry, sprawdzanie prac domowych, dodatkowe zajęcia itp.
21.00 – 22.00 Kładę swoją do łóżka i kładę najmłodsze dziecko do łóżka, czytam dzieciom książkę przed pójściem spać
22.00 – 23.00 Ładuję pralkę, sama idę spać.

Czwartek

6.00 – 7.30 Wstawanie, przygotowywanie śniadania, zbieranie męża i dzieci do przedszkola/szkoły, wieszanie wypranej pościeli
7.30 – 8.30 Zabierz/zabierz dzieci do przedszkola lub szkoły
8.30 – 10.00 Naprawianie rzeczy (w przypadku odzieży dziecięcej należy to robić często)
10.00 – 12.00 Czas na sprawy osobiste
12.00 – 12.30 Obiad
12.30 - 14.00 Czas na sprawy osobiste
14.00 – 15.30 Chodzenie do sklepu spożywczego, spotkanie z dzieckiem ze szkoły
15.30 – 17.00 Prasuję ubrania wyprane dzień wcześniej, jednocześnie sprawdzam odrobione lekcje, czy pomagam w odrabianiu prac domowych
17.00 – 18.00 Odbieram dziecko z przedszkola
18.00 – 19.00 Obiad
19.00 – 21.00 Ciche gry, sprawdzanie prac domowych, dodatkowe zajęcia itp.
21.00 – 22.00 Kładę swoją do łóżka i kładę najmłodsze dziecko do łóżka, czytam dzieciom książkę przed pójściem spać
22.00 – 23.00 Ładuję pralkę, sama idę spać.

Piątek

6.00 – 7.30 Wstawanie, przygotowywanie śniadania, zbieranie męża i dzieci do przedszkola/szkoły, wieszanie wypranej pościeli
7.30 – 8.30 Zabierz/zabierz dzieci do przedszkola lub szkoły
8.30 – 10.00 Sprzątanie w domu: Wykonuję sprzątanie powierzchni w całym mieszkaniu
10.00 – 12.00 Czas na sprawy osobiste
12.00 – 12.30 Obiad
12.30 - 14.00 Czas na sprawy osobiste
14.00 – 15.30 Chodzenie do sklepu spożywczego, spotkanie z dzieckiem ze szkoły
15.30 – 17.00 Przygotowuję obiady/kolacje (w zależności gdzie spędzamy weekend), jednocześnie sprawdzam odbyte lekcje, lub pomagam w odrabianiu lekcji
17.00 – 18.00 Odbieram dziecko z przedszkola
18.00 – 19.00 Obiad
19.00 – 21.00 Ciche gry, sprawdzanie prac domowych, dodatkowe zajęcia itp.
21.00 – 22.00 Kładę swoją do łóżka i kładę najmłodsze dziecko do łóżka, czytam dzieciom książkę przed pójściem spać
22.00 – 23.00 Ładuję pralkę, sama idę spać.

sobota niedziela

Staramy się spędzić weekend z całą rodziną, w miarę możliwości wyjeżdżając z miasta. Jeździmy odwiedzić rodziców lub przyjaciół. W razie potrzeby wykonuję prace domowe w weekendy.

Jak widać, codzienna rutyna niemal codziennie powiela poprzednią. Ale to samo dotyczy kobiety pracującej. Jednocześnie całkiem możliwe jest znalezienie czasu na prowadzenie własnego biznesu. A mieszkanie jest idealnie czyste.

Dla wygody planowania codziennej rutyny na tydzień zaopatrz się w mały pamiętnik lub zeszyt. Pomimo tego, że twoja rutyna dnia i tygodnia będzie prawie stale powtarzana, prowadzenie pamiętnika pomoże nie tylko nie zapomnieć o niezbędnych rzeczach, ale także uczcić wszystko, co zostało zrobione.

Nawiasem mówiąc, prowadzenie pamiętnika jest bardzo zdyscyplinowane nawet przez leniwą gospodynię domową. Ponieważ w każdej chwili możesz zobaczyć, co zostało zrobione w danym momencie, a co jeszcze należy zrobić.

Poza tym prowadzenie pamiętnika i odzwierciedlanie w nim czasu spędzonego na odrabianiu tej czy innej pracy domowej, również doskonale pokazuje, gdzie faktycznie spędzano tak cenny czas. I często widać, że zamiast robić obiad lub ulubione hobby, po prostu spędzasz ten czas na rozmowie przez telefon lub oglądaniu programów telewizyjnych.