Čaj s mätou. Čistá radosť. Liečivé a škodlivé vlastnosti mäty piepornej. Na bolesti hlavy

Mäta je nenáročná rastlina, ktorá rastie takmer v každej záhrade. Užitočné vlastnosti mäty umožňujú jej efektívne využitie v rôznych oblastiach.

Druhy mäty

V súčasnosti existuje pomerne veľké množstvo druhov mäty. Celkovo je známych asi 25 druhov. Najpopulárnejšie sú priečne a pravidelné mäty.

Mäta pieporná

Najväčšiu obľubu si získala mäta priečna, obsahuje veľké množstvo mentolu. Táto rastlina sa úspešne používa v medicíne a kozmeteológii. Mentol sa nachádza v zubnej paste, pridáva sa do rôznych liekov na liečbu kožných ochorení a do nosových kvapiek na upchatý nos.

Mäta má mnoho zdravotných výhod:

Má diuretický účinok, vďaka ktorému z tela odchádza prebytočná tekutina. Fanúšikom uhoriek sa odporúča piť čaj s mätou denne.
Používa sa ako antiemetikum: kombinujte trochu šťavy z mäty a šťavy z granátového jablka. Takáto kompozícia môže zmierniť záchvat nevoľnosti a zabrániť zvracaniu.
Má choleretický účinok, pomáha pri chudnutí.
Mätový čaj normalizuje nervový systém, zmierňuje úzkosť.
Má analgetický a protizápalový účinok. Musíte variť čerstvú mätu niekoľko minút a užiť hotový čaj s bolesťou hlavy.
Na zmiernenie svrbenia pokožky hlavy by sa mali používať pleťové vody z odvaru mäty.
Používa sa na ošetrenie vlasov. Aby ste to urobili, po každom umytí opláchnite vlasy teplým odvarom mäty. V tomto prípade nemôžete sušiť pramene sušičom vlasov. Tento nástroj dokonale vyživuje vlasy, stimuluje ich rast, bojuje s rozštiepenými končekmi, dodáva prirodzený lesk.

obyčajná mäta

Tento druh zahŕňa japonskú mätu, vodnú, močiarnu a jablkovú mätu. Listy mäty obsahujú veľké množstvo mentolu, vďaka čomu majú antispazmodický, antiseptický a analgetický účinok. Táto rastlina sa môže používať zvonka alebo ako čaj.

Vnútri je užitočné vziať mätový čaj so silnou bolesťou v bruchu, s angínou pectoris. Rastlina sa používa zvonka pri neuralgii, silných bolestiach zubov, bronchitíde, ochoreniach dýchacích ciest. Mäta sa vďaka svojim liečivým vlastnostiam pridáva do rôznych tabliet, kvapiek, mastí a iných liekov.

Pomocou mätových odvarov môžete zmierniť zápaly v ústnej dutine, pálenie záhy, kŕče v bruchu, bolesti srdca. Táto rastlina má tonizujúci účinok, môže normalizovať búšenie srdca. Používa sa pri liečbe ulceróznej kolitídy, zápchy a plynatosti.

Mäta priaznivo pôsobí na pečeň, jemne ju čistí. Používa sa pri odstraňovaní kameňov zo žlčníka.

Výhody mäty

Liečivé vlastnosti tejto rastliny pomáhajú bojovať proti mnohým vážnym problémom. Mäta sa môže použiť na liečbu:

Nadmerné potenie. Ak vyrábate pleťové vody s mätovou šťavou, môžete zúžiť veľké póry a znížiť nadmerné potenie.
Gynekologický zápal. Esenciálny olej z rastliny by sa mal pridať do vody do kúpeľa. Malo by sa to trvať 10-20 minút.
Hormonálne poruchy, prejavujúce sa obezitou a nadmerným ochlpením na tele a tvári. Táto rastlina obsahuje fytoestrogén, ktorý dokáže znížiť hladinu testosterónu v ženskom tele.
Neplodnosť. Predpokladá sa, že použitie infúzie mäty pomáha otehotnieť pri absencii vrodených patológií.
Negatívne prejavy menopauzy. Hlavné sú: úzkosť, poruchy spánku, úzkosť, nervové poruchy.
Mastopatia. Mäta ako súčasť komplexnej terapie pomáha v boji proti tejto chorobe.
Bolesť počas menštruácie.
Mäta upokojuje, zmierňuje stres a únavu.
Znižuje pravdepodobnosť ochorení nervového systému a srdca.
Pomáha pri bolestiach zubov.
Uvoľňuje upchatý nos.
Osviežuje dych.
Pomáha pri ochoreniach urogenitálneho systému.

Mätové čaje a nálevy uhasia smäd, odstraňujú toxíny, prehlušia pocit hladu a normalizujú sekréciu žalúdočnej šťavy.

Poškodiť mätu

Pri nadmernom používaní môže mätový čaj priniesť nielen výhody, ale aj škody, čo sa prejavuje nasledujúcimi znakmi:

kožné vyrážky, svrbenie;
nevoľnosť, vracanie;
respiračné zlyhanie;
bronchospazmus;
sčervenanie kože;
Silná bolesť hlavy;
muži môžu byť rozptýlení.

Kontraindikácie

Mäta má užitočné vlastnosti a kontraindikácie.

Užívanie tejto rastliny sa neodporúča ľuďom s nízkym krvným tlakom.
Mäta by sa nemala liečiť individuálnou neznášanlivosťou tejto rastliny.
Počas tehotenstva a laktácie by ste sa nemali zapájať do mäty. To môže viesť k zníženiu množstva mlieka. A v prvých mesiacoch tehotenstva môže vyvolať krvácanie z maternice alebo potrat.
Pitie viac ako 1 šálky mätového čaju sa neodporúča aktívnym mužom, pretože môže znížiť hladinu testosterónu.

Zloženie

Mäta je bohatá na množstvo živín. 100 g čerstvej mäty obsahuje:

sacharidy - 6,89 g;
bielkoviny - 3,75 g;
popol - 1,76 g;
tuky - 0,94 g;
vláknina - 8 g;
voda - 78,65 g;
obsah kalórií - 70 kcal.

vitamíny	Mg (mcg) / 100 g	Minerály	Mg (mcg) / 100 g
A	212 mcg	Vápnik	243 mg
V 1	0,082 mg	Draslík	569 mg
AT 2	0,266 mg	Zinok	1,11 mg
O 5	0,338 mg	magnézium	80 mg
O 6	0,129 mg	Sodík	1,176 mg
O 9	114 mcg	Železo	5,08 mg
s	31,8 mg	mangán	31 mg
RR	1,706 mg	Fosfor	73 mg
		Meď	329 mcg

Ako variť

Mäta dodáva jedlám lahodnú chuť. Rastlina osviežuje, upokojuje, dodáva energiu a dodáva energiu. Mäta sa najčastejšie používa pri príprave osviežujúcich nápojov. Mätový čaj možno piť v lete aj v zime. Táto rastlina sa používa pri príprave rôznych mäsových, rybích jedál, polievok, dezertov, odvarov.

Táto rastlina je veľmi voňavá a chutná. Môže sa použiť na prípravu bylinných nálevov alebo na dochutenie čiernych a zelených čajov.

Ako pripraviť mätový čaj:

Niekoľko listov suchej mäty a malá lyžica zeleného alebo čierneho čaju by sa mala naliať vriacou vodou a trvať 10 minút. Pre sladkosť môžete pridať aj trochu medu.
Mätový čaj. Na prípravu mätového čaju je potrebné naliať 1 polievkovú lyžičku. l. mäta s pohárom vriacej vody. Nápoj uchovávajte 10 minút. Čaj je chutný teplý aj studený. Pre kyslú chuť môžete pridať plátok citróna.
V horúcich letných dňoch vám studený mätový čaj pomôže uhasiť smäd. Pred použitím sa odporúča vložiť do nej kúsky ľadu.

Existuje veľké množstvo rôznych receptov na teplý a studený mätový čaj.

Táto rastlina má pozitívny vplyv na telo, pomáha pri rôznych ochoreniach, je široko používaná vo varení a kozmeteológii. Pri správnom prístupe k používaniu mäty sa môžete zbaviť mnohých problémov.

Koľko stojí mätový čaj (priemerná cena za 1 balenie)?

Moskva a Moskovský región

Myslíme si, že drvivá väčšina obyvateľov našich zemepisných šírok vie o blahodarných vlastnostiach mätového čaju všetko. Jedinečné prírodné výhody mätového čaju robia tento aromatický nápoj nenahraditeľným v strave ľudí všetkých vekových kategórií. Mätový čaj je úžasný nápoj, ktorý má skvelú a rozpoznateľnú vôňu.

Charakteristické vlastnosti mätového čaju pomáhajú pri prevencii a liečbe niektorých druhov chorôb. Mätový čaj sa vyrába z rastliny z čeľade Lamiaceae. Mäta sa vyznačuje vysokým obsahom prírodného mentolu vo svojom chemickom zložení. Najčastejšie konzumovaným rastlinným druhom je mäta pieporná. Mätový čaj má všeobecne blahodarný a posilňujúci účinok na ľudský organizmus.

Výhody mätového čaju

Vďaka vitamínovému a minerálnemu zloženiu nápoja je však mätový čaj obzvlášť užitočný pre ľudí trpiacich angínou pectoris a tiež hypertenziou. Okrem toho sú výhody mätového čaju vyjadrené v schopnosti nápoja znižovať teplotu, ako aj zlepšovať krvný obeh. Vďaka týmto vlastnostiam len šálka voňavého mätového čaju pomôže zbaviť sa bolesti hlavy.

Je tiež pozoruhodné, že mätový čaj je vhodný na pitie kedykoľvek počas dňa. Za hlavnú vlastnosť mätového čaju možno považovať mentol prírodného pôvodu, ktorý je súčasťou nápoja. Táto biologicky aktívna látka má vazodilatačné a antispazmodické vlastnosti. Mentol je súčasťou liekov, ktoré sa používajú pri liečbe aterosklerózy, ale aj chorôb kardiovaskulárneho systému.

Keďže mätový čaj obsahuje veľa mentolu, môže byť tento nápoj výborným profylaktickým prostriedkom. Mnohí odborníci radia počas tehotenstva piť mätový čaj. Obsah kalórií v mätovom čaji je na pomerne nízkej úrovni a je len 8,38 kcal na 100 gramov nápoja.

Škodlivosť mätového čaju

Takáto rekordne nízka úroveň kalorického obsahu mätového čaju umožňuje priradiť nápoj diétnym druhom. Je pozoruhodné, že okrem neoceniteľných výhod existuje aj poškodenie mätového čaju, ktoré sa však môže vyskytnúť pri pití nápoja vo veľkých množstvách.

Navyše, mätový čaj môže poškodiť ľudí, ktorí trpia individuálnou neznášanlivosťou mäty alebo chemikálií, z ktorých sa rastlina skladá. V každom prípade, skôr ako začnete piť mätový čaj, najmä počas tehotenstva, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom.

Je potrebné zdôrazniť, že mätový čaj sa dá ľahko pripraviť doma, stačí si kúpiť čerstvé lístky mäty. V mätovom čaji na chuť, ako aj na zvýšenie prospešných vlastností nápoja môžete pridať citrón alebo melisu.

Kalórie mätového čaju 8,38 kcal

Energetická hodnota mätového čaju (Podiel bielkovín, tukov, sacharidov - bzhu).

Jedinečné vlastnosti mäty využívali tradiční liečitelia na liečebné účely už od staroveku. Táto rastlina je skutočnou zásobárňou živín, preto by každá rodina mala mať aspoň malú zásobu mäty na prípravu lahodného a voňavého nálevu. Mätový čaj má pozitívny vplyv na nervový systém – pomáha bojovať proti stresu a normalizuje spánok. Ako každý iný nápoj má však aj háčik. Pred použitím čaju z listov mäty si preto preštudujte možné kontraindikácie.

Užitočné vlastnosti nápoja

Hlavným prínosom mätového čaju je upokojujúci účinok, preto sa nápoj odporúča užívať pri zvýšenej úzkosti a pravidelnom strese. V takýchto obdobiach ľudia často trpia nespavosťou a mätový čaj robí s týmto problémom vynikajúcu prácu, uvoľňuje nervové napätie a vazospazmus. Ak chcete dosiahnuť udržateľný účinok, môžete piť mätový nápoj v noci na jednu šálku počas týždňa.

Je zaujímavé, že z tohto elixíru možno získať opačný účinok. Vychladený čierny čaj s mätou teda zvyšuje fyzickú aktivitu, dodáva elán a nával energie. Počas práce by ste sa však takýmto čajom nemali nechať unášať, aby ste nevyvolali ospalosť.

Užitočné vlastnosti mäty sú spôsobené obsahom mentolu v kompozícii. Táto látka má antibakteriálny účinok, preto je široko používaná na liečbu rôznych infekcií a potláčanie aktivity vírusov.

Je tiež dokázané, že nápoj z čerstvej mäty posilňuje imunitný systém, takže ľudia, ktorí ho pijú v období sezónneho prechladnutia, sú menej náchylní na prechladnutie.

Vychladený nápoj dokonale uhasí smäd v horúčave a pomôže doplniť stratu tekutín v tele. Mentol má tonizujúci účinok a potláča pocit hladu, čo má veľkú hodnotu pri chudnutí. Niet divu, že je medzi čajovými nápojmi najobľúbenejší.

Výhody mätového čaju sa prejavujú aj v nasledujúcom:

Zmierňuje bolesti hlavy a príznaky migrény.
Normalizuje krvný tlak.
Znižuje kyslosť žalúdka a uvoľňuje črevné kŕče.
Zlepšuje metabolizmus.
Pri vonkajšej aplikácii lieči kožné ochorenia.

Najužitočnejší je zelený čaj s mätou a citrónom.

Mätový čaj s citrónom súčasne vykonáva niekoľko funkcií: čistí telo toxínov a toxínov, bojuje proti infekciám a posilňuje imunitný systém. Okrem toho mentol neutralizuje poškodenie zeleného čaju, čo sa prejavuje vysokým obsahom kofeínu, ktorý zvyšuje krvný tlak.

Výhody pre ženské telo

Mätový nápoj je pre ženy považovaný za neoceniteľný, pretože podporuje tvorbu ženských pohlavných hormónov a znižuje aktivitu mužov. Táto vlastnosť má pozitívny vplyv na normalizáciu menštruačného cyklu a odstránenie bolestivých kŕčov v kritických dňoch, ako aj na zmiernenie príznakov menopauzy. Preto po nástupe menopauzy pravidelne pite čaj s lístkami mäty.

Ženy sa zaujímajú o to, či je možné piť tento upokojujúci nápoj v polohe. Odpoveď je áno. Výhody zeleného čaju s mätou v prvom trimestri tehotenstva sa prejavujú pri odstraňovaní príznakov toxikózy - nevoľnosti a závratov.

Okrem toho je toto nádherné obdobie často sprevádzané zvýšenou úzkosťou a sedatíva môžu byť pre dieťa nebezpečné. Preto je v tomto prípade najlepším liekom urobiť si teplý nálev z mäty.

Kontraindikácie

Po preštudovaní výhod mätového čaju stojí za to hovoriť o možných vedľajších účinkoch. Nápoj sa neodporúča piť ľuďom trpiacim nízkym krvným tlakom, ako aj pri chronických ochoreniach obličiek a pečene. Malé deti môžu variť čaj iba ráno a piť v malých dávkach. Škodlivosť z mätového čaju sa môže počas dojčenia prejaviť znížením laktácie, preto je v tomto období lepšie obmedziť jeho príjem alebo ho úplne opustiť.

Sedatívne vlastnosti nápoja môžu negatívne ovplyvniť mužské libido. Škodou z mätového čaju je v tomto prípade zníženie produkcie hormónu testosterónu. Hlavne nepodávajte infúziu chlapcom v období puberty.

Ako variť

Na prípravu čaju sa používajú čerstvé alebo sušené listy rastliny. Mätu možno variť ako samostatný nálev alebo kombinovať so zeleným, čiernym alebo bylinkovým čajom. K tejto bylinke sa hodí aj ľubovník bodkovaný, tymián, harmanček.

Je dôležité, aby vlastnosti mäty v čaji nestratili na účinnosti. Preto by sa listy rastliny mali správne variť.

Po prvé, mäta nemá rada vysoké teploty - optimálna teplota vody na infúziu je 80 stupňov. Po druhé, používajte iba porcelán alebo sklo. A ešte jedna dôležitá podmienka je použiť čerstvo uvarený nálev.

Na prípravu mätového čaju použite nasledujúci recept:

Vezmite lyžicu suchých listov alebo 4 listy čerstvých rastlín a vložte ich do vhodnej misky.
Ochlaďte 300 ml prevarenej vody a nalejte do nej pripravené čajové lístky.
Nechajte infúziu 10 minút, aby sa nasýtila prospešnými vlastnosťami.

Pitie mätového čaju na preventívne účely sa odporúča 1-2 poháre denne, teplé aj vychladené. Pri prechladnutí zvýšte príjem nálevu až 3-4 krát a pre umocnenie liečivého účinku pridajte doň plátok citróna a lyžičku medu.

Pri poruchách trávenia treba pripraviť silný nálev. Za týmto účelom sa dve polievkové lyžice mäty nalejú s pohárom vriacej vody. Infúzia sa používa na 1 polievkovú lyžičku. l. 3-krát denne až do vymiznutia príznakov.

Pri toxikóze, migréne a bolestiach svalov sa mätový čaj pije na pol pohára dvakrát denne pred jedlom.

Na liečbu kožných chorôb si uvarte čaj a utrite ním pokožku ako kozmetickým mliekom. Na jeho prípravu zalejte 1 čajovú lyžičku čajových lístkov 150 ml prevarenej vody. Vzniknutý odvar sceďte a po umytí nanášajte dvakrát denne.

A ak pijete nápoj so škoricou, potom môžu nahradiť rannú šálku kávy.

Na prípravu čínskeho čierneho alebo zeleného čaju s prídavkom mäty vezmite čajové listy a sušené listy rastlín v rovnakých pomeroch - každý 1 čajovú lyžičku. Teplota vody na varenie by nemala byť vyššia ako 90 stupňov. Nápoj by sa mal pripravovať aj v porcelánovom, sklenenom alebo keramickom riade. Na získanie kvalitného čajového nálevu stačí 10 minút. Pre zvýraznenie prospešných vlastností a spestrenie chuti do nej možno pridať sušené listy ríbezlí alebo zázvor. Zelený čaj s mätou sa hodí k citrónu a medu.

Teraz už viete, ako je mätový čaj užitočný a určite ste si ešte viac zamilovali tento nádherný elixír mladosti a zdravia. Zvážte kontraindikácie a dodržiavajte pravidlá používania, aby ste získali maximálnu chuť a úžitok z nápoja a zabránili možnému poškodeniu.

V článku hovoríme o mätovom čaji - výhodách pre mužov a ženy. Dozviete sa, ako pripraviť mätový čaj podľa rôznych receptov a zistíte, či má chutný a zdravý nápoj kontraindikácie.

Mätový čaj je vhodný pre ženy aj mužov

Bohatý, osviežujúci, prírodný, liečivý a voňavý nápoj je obľúbený po celom svete. Je cenený pre svoju príjemnú chuť a dostupnosť. Je pre vás mätový čaj dobrý?

Výhody mätového čaju sú nasledovné:

posilňuje a zlepšuje mozgovú aktivitu;
znižuje bolesti hlavy;
dobre obnovuje funkcie trávenia;
odstraňuje nevoľnosť, uvoľňuje kŕče pri žalúdočnej kolike, obnovuje rovnováhu žlče, znižuje plynatosť a nadúvanie;
priaznivo pôsobí na nervový systém: odstraňuje stavy úzkosti a zlepšuje kvalitu spánku.

Výhody mätového čaju sú nepopierateľné pri ochoreniach dýchacích ciest, preto si ho uvarte, ak potrebujete zlepšiť vykašliavanie, odstrániť upchatý nos, znížiť horúčku. Piť mätový čaj ako preventívne opatrenie na posilnenie imunitného systému a prevenciu beriberi.

Užitočné vlastnosti mäty v čaji sú určené zložkami, ktoré tvoria rastlinu:

mentol;
kyselina askorbová, pantoténová, listová;
taníny;
tiamín;
riboflavín;
fytoncídy;
stopové prvky: meď, fosfor, zinok, železo, horčík, sodík a draslík.

Výhody mätového čaju pre ženy

Výhody mätového čaju pre ženské telo sú nasledovné:

normalizuje hormonálne pozadie;
zlepšuje stav v predmenštruačnom období a počas menštruácie;
obnovuje kožné bunky;
odstraňuje príznaky menopauzy.

Pri absencii kontraindikácií môžu ženy piť mätový čaj 2 šálky denne. Nízkokalorický nápoj (8,5 kcal na 100 g) je obľúbený u tých, ktorí starostlivo kontrolujú svoju hmotnosť. Znižuje chuť do jedla, trvalo odstraňuje pocit hladu a znižuje chuť na sladké. Pitie mätového čaju medzi jedlami zrýchľuje metabolizmus, čo priaznivo pôsobí na postavu a celkovú pohodu.

Výhody mätového čaju pre mužov

Muži s tonizujúcim nápojom by mali byť opatrnejší, pretože pridaná mäta do čaju podľa množstva prospeje alebo uškodí.

Jedna šálka mätového čaju pred spaním môže pomôcť zmierniť stres a zmierniť nespavosť.. Vo veľkom množstve mäta znižuje hladinu testosterónu, čo spôsobí mužskú impotenciu.

Je možné piť mätový čaj počas tehotenstva

Vlastnosti mäty v čaji pre tehotné ženy sú medzi pôrodníkmi a gynekológmi kontroverzné. Niektorí tvrdia, že v malom množstve mäta:

vyhladzuje nepríjemné príznaky včasnej toxikózy;
odstraňuje závraty a zápchu;
tónuje svaly maternice;
zabraňuje páleniu záhy;
znižuje opuchy končatín;
zvyšuje imunitu.

S použitím mätového čaju môže ublížiť aj ženám v pozícii:

alergické reakcie;
nadmerný svalový tonus maternice, čo vedie k potratu;
ťažké pálenie záhy (najmä v 3. trimestri);
zníženie krvného tlaku u hypotenzných pacientov.

Po narodení dieťaťa, vediac, ako je mätový čaj užitočný pre ženu, lekári odporúčajú piť ho zriedka (2-3 krát týždenne). Ak tehotenstvo a pôrod prebehli s komplikáciami, ak sa pred počatím vyskytli zdravotné problémy, použitie nápoja by sa malo dohodnúť s pozorujúcim gynekológom.

Recepty na mätový čaj

Mätový čaj sa môže variť s rôznymi prísadami.

Chuť čaju spestrujú a dopĺňajú benefity mäty rôzne prísady – škorica, limetka či citrón, med, píniové oriešky, ale aj listy čiernych ríbezlí, maliny, brusnice či jahody. Pripravte sebe a svojej rodine prírodný nápoj podľa najlepších receptov.

Upokojujúci čaj

Pripravte si upokojujúci čaj na uvoľnenie pred spaním, zmiernenie bolesti hlavy a zbavenie sa nespavosti.

Ingrediencie:

Listy mäty piepornej - 1 polievková lyžica.
Oregano - 1 polievková lyžica.
Ľubovník bodkovaný - 1 polievková lyžica.
Harmančeková lekáreň - 1 polievková lyžica.
Med - 1 polievková lyžica.

Ako variť: Všetky bylinky zmiešajte v keramickej alebo sklenenej kanvici. Zmes zalejte 2 šálkami vriacej vody. Trvajte na tom 15 minút.

Ako použiť: Vypite 1-2 poháre. Účinok pripraveného nápoja odpovie na otázku, je možné piť mätu v noci?

Výsledok: Mätový bylinkový čaj upokojuje, zmierňuje bolesti hlavy, uvoľňuje stres nahromadený počas dňa.

So zázvorom a medom

Ráno zázvorovo-mätový čaj povzbudí, večer upokojí a uvoľní.

Ingrediencie:

Čierny čaj - 1 lyžička
Vetvička mäty - 1 ks.
Plátok koreňa zázvoru.
Med - 1 lyžička

Ako variť: Uvedené suroviny sú na prípravu 1 porcie nápoja. Uvarte čierny čaj. Vložte mätu a zázvor do misky. Naplňte ich horúcim čajom. Trvajte na tom 5 minút. Pred pitím pridajte med.

Ako použiť: Pripravený čaj sceďte alebo rovno vypite s mätou a zázvorom. Deň - nie viac ako 2 hrnčeky.

Výsledok: Aký je prínos mätového čaju so zázvorom? Pravidelná konzumácia nápoja zníži množstvo cholesterolu, posilní cievy, zrýchli metabolizmus, obnoví oslabenú imunitu, zabráni zápalom a uvoľní kŕče žalúdka.

S brusnicami a medom

Čaj s mätou, medom a brusnicami dokonale uhasí smäd (v lete sa dá piť vychladený). Nápoj zmierňuje únavu a zvyšuje efektivitu.

Ingrediencie:

Čínsky červený čaj - 2 lyžičky
Brusnice - 100 gr.
Trstinový cukor - 2 lyžičky
Drvené listy mäty piepornej - 1 lyžička
Vetvičky mäty piepornej - 2 ks.
Med (podľa chuti)

Ako variť: Do teplej kanvice nalejte čaj a mätu. Pomaly nalejte do vriacej vody. Trvajte na tom 5 minút. Brusnice rozotrieme a zmiešame s cukrom.

Ako použiť: Brusnice a med rozdelíme do pohárov, zmesou potom zalejeme pripravený čaj.

Výsledok: Výhody čierneho čaju s mätou a brusnicami sú nepopierateľné – normalizujete trávenie, znižujete riziko aterosklerózy, zvyšujete imunitu a rýchlo obnovujete organizmus po nedostatku vitamínov.

So škoricou a limetkou

Ak chcete schudnúť, tak si vyberte recept na mätový čaj so škoricou a limetkou.

Ingrediencie:

Veľký listový zelený čaj - 2 lyžičky
Limetka - 0,5 ks.
Vetvičky mäty piepornej - 2-3 ks.
Tyčinka škorice (dĺžka 3-5 cm) - 1 ks.

Ako variť: Mätu a čaj nasypeme do zohriatej kanvice, dáme škoricu. Naplňte vriacou vodou. Trvajte na tom 2-3 minúty. Čím viac čaj lúhujete, tým viac škorica začne chutiť horkasto. Namiesto škoricových tyčiniek je možné použiť prášok, ale v tomto prípade bude potrebné čaj precediť.

Ako použiť: Užívajte ráno alebo večer, studený alebo horúci, čerstvo pripravený čaj s pridaním plátkov limetky alebo vylisovanej šťavy z neho, medu alebo čerstvých bobúľ.

Výsledok: Ako užitočný je zelený čaj s mätou, škoricou a limetkou? Je skvelý pre tých, ktorí chcú schudnúť: zlepšuje metabolizmus, čistí telo od toxínov, znižuje hladinu cukru a odbúrava tuky.

Marocký čaj

V domovine marockého čaju sa nápoj užíva počas celého dňa na uhasenie smädu. Európski turisti ho radšej pijú vychladený s pridaním kociek ľadu. Vyskúšajte tento povzbudzujúci nápoj.

Ingrediencie:

Zelený čaj - 2 lyžičky
Cukor (podľa chuti)
Listy mäty piepornej (podľa chuti)

Ako variť: Do kanvice nasypte zelený čaj, zalejte horúcou vodou (teplota nie viac ako 85 stupňov) a nechajte 15 minút pôsobiť. Bez miešania opatrne prelejeme do nerezovej kanvičky cez filter. Pridajte cukor. Nápoj priveďte do varu. Čaj je pripravený. Zostáva pridať mätu: nešetrite listy, ak chcete získať nápoj s príjemnou horkosťou. Ak chcete, pridajte mlieko alebo korenie (mletú škoricu, klinčeky), citrónovú alebo pomarančovú kôru.

Ako použiť: Čaj nalejte do vysokých pohárov a pite počas dňa, maximálne však 5-6 šálok.

Výsledok: Čaj má vynikajúci tonizujúci účinok, zvyšuje účinnosť a dodáva silu na celý deň.

Viac informácií o mätovom čaji nájdete vo videu:

Kontraindikácie a možné poškodenie

S výhodami mätového čaju je možné poškodenie nápoja, ak máte:

alergia na mentol;
nízky krvný tlak - mätový čaj ho ešte viac zníži, čo povedie k ospalosti, letargii, závratom;
kŕčové žily alebo pálenie záhy - mäta spôsobuje exacerbáciu týchto patológií;
impotencia;
zápcha – taníny v mäte majú fixačný účinok.

Čo si zapamätať

Priaznivé vlastnosti mätového čaju sú v účinku na nervový systém a trávenie, srdce a cievy. Nápoj pôsobí protizápalovo, posilňuje imunitný systém, je účinný pri beriberi.
Mätový zelený čaj je obzvlášť prospešný pre tých, ktorí chcú schudnúť.
So všetkými výhodami, hypotenzia, alergici, tehotné a dojčiace ženy, ľudia trpiaci kŕčovými žilami a gastrointestinálnymi ochoreniami môžu cítiť ujmu z mätového čaju.
Pre mužov by sa mätový čaj mal užívať len v malých množstvách.

Mätový čaj má jedinečné prírodné vlastnosti. Jeho osviežujúca chuť, ľahko rozpoznateľná vôňa a blahodarné vlastnosti vysvetľujú obľúbenosť nápoja medzi ľuďmi všetkých vekových kategórií. Jeho liečivé vlastnosti sa využívajú pri liečbe a prevencii mnohých chorôb.

Čaj z listov mäty dodáva chlad, osviežuje v horúcom letnom dni. Pomôže vyliečiť prechladnutie v chladnej zime. Dodá silu unavenému telu, posilní imunitný systém. Pomôže vám to relaxovať a upokojiť nervy. Dúšok voňavého nápoja vám zlepší náladu, pomôže vám na chvíľu zabudnúť na problémy a trápenia.

Dnes budeme hovoriť o aromatickom čaji s mätou, zistíme prospešné vlastnosti nápoja. Zvážte niekoľko receptov na varenie a zistite, či má kontraindikácie.

Aké sú výhody mätového čaju?

V prvom rade si treba uvedomiť, že čaj z mätových listov je účinným liekom na prechladnutie. Čerstvo uvarený, horúci nápoj zmierni príznaky choroby, odstráni bolesti hlavy, zlepší dýchanie.

Na jeho prípravu nalejte 1 polievkovú lyžičku. l. sušené listy. Pridajte tam 200 ml mäkkej prevarenej vody. Pohár prikryte podšálkou navrchu, počkajte asi 10 minút. Hotový nálev sceďte, pite po malých dúškoch.

Ak má dieťa nádchu, pripravte mu nie až taký silný nálev. Na tento účel 1 polievková lyžica. l. sušená mäta, nalejte pol litra vriacej vody. Zabaľte riad s nápojom, počkajte asi 1 hodinu. Hotový nálev precedíme, rozmiešame v ňom trochu lipového medu. Dajte pacientovi mierne teplý čaj, pol pohára. S vychladeným nálevom môžete prepláchnuť nosové priechody s upchatým nosom.

Treba poznamenať ďalšie užitočné vlastnosti aromatického nápoja. Keďže rastlina obsahuje veľké množstvo mentolu (čo jej dodáva neporovnateľnú chuť a vôňu), nápoj na jej základe má antibakteriálne vlastnosti. Niektorí liečitelia ho preto využívajú pri liečbe kožných ochorení. Vonkajšie použitie infúzie znižuje zápal, odstraňuje svrbenie, vyrážku.

Mätový nápoj zlepšuje metabolické procesy, pomáha pri dne, posilňuje imunitný systém. Nápoj je užitočný pri nezápalových ochoreniach obličiek, pomôže pri liečbe žalúdka a čriev. Najmä sa odporúča užívať pri zvýšenej kyslosti sekrécie žalúdka, pomôže pri kolitíde. Nápoj odstráni zvýšenú tvorbu plynu, nadúvanie.

Mätový čaj je užitočný pre ženy v kritických dňoch, pretože zmierňuje bolesti brucha. Zmierni príznaky menopauzy. Tehotné ženy môžu piť aj mätový čaj (na rozdiel od mentolových kvapiek a tabliet). Ale nepotrebujú sa do toho miešať. Len 1-2 malé šálky denne pomôžu odstrániť nevoľnosť s príznakmi toxikózy.

Ako pripraviť mätový čaj?

Ak chcete zachovať plnú hodnotu lístkov mäty, pripravte nápoj v porcelánovom, sklenenom alebo keramickom riade. Nalejte do vhodnej nádoby 2 polievkové lyžice. l. čerstvé rozdrvené listy, alebo použite sušenú mätu. Teraz prevarte mäkkú, vyčistenú pitnú vodu. Počkajte päť minút a potom nalejte na lístky mäty. Bude to trvať 300 ml vody. Po 10 minútach bude nápoj pripravený. Pamätajte, že je to čerstvo uvarený mätový čaj, ktorý má prospešné vlastnosti. Skladovaním tieto vlastnosti stráca.

Ako profylaktikum pite tento čaj v pol pohári 3-4 krát denne. Môže sa piť horúce alebo vychladené. Pre chuť sa odporúča pridať pár plátkov citróna, ako aj včelí med. Je lepšie vzdať sa cukru.

Okrem tradičného mätového čaju si môžete pripraviť čierny a zelený čaj s pridaním listov rastliny. Získavajú sa aj zdravé a veľmi chutné osviežujúce nápoje. Ich príprava nie je vôbec náročná a hotový čaj vás poteší rafinovanou chuťou.

Čierny čaj s mätou

Pre zachovanie blahodarných vlastností a chuti použite aj porcelánovú, sklenenú alebo keramickú kanvicu. Nalejte tam 1 lyžičku. listy čierneho čaju a 1 lyžička. mäta. Nalejte vriacu vodu (90 stupňov). Za 10 minút bude čaj pripravený. Cez sitko nalejte do pohárov a vychutnajte si povzbudzujúci nápoj.

Zelený čaj s mätou

Nalejte 1 lyžičku do čajníka. Čínsky zelený čaj, dať niekoľko lístkov mäty. Alebo pridajte pol lyžičky sušenej bylinky. Potom pridajte horúcu vodu, približne - 70 stupňov. Počkajte tiež 10 min. Potom môže byť nápoj filtrovaný a opitý. Pre chuť môžete pridať citrón, dať trochu medu.

Kontraindikácie

Vskutku, prospešné vlastnosti mätového čaju sú nepopierateľné. Existujú však kontraindikácie pre jeho použitie. Neprospeje napríklad ľuďom trpiacim nízkym krvným tlakom, keďže má vlastnosti na jeho zníženie. Nepite ho dojčiacim matkám, pretože časté používanie môže znížiť tvorbu mlieka. Mätový čaj je kontraindikovaný u ľudí s ochorením pečene, zápalom obličiek.

Záver

Mali sme príbeh na tému - mätový čaj, výhody a škody, recept, prospešné vlastnosti nápoja. Počas rozhovoru sme zistili, že mätový nápoj dá nášmu telu. Vzhľadom na kontraindikácie a varovania pre mužov môžeme povedať, že vo všetkých ostatných prípadoch prinesie použitie tohto nápoja iba pozitívny výsledok. Tak pite mätový čaj a buďte zdraví!

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to

Vytlačiť článok