Zázvorový citrónový med. Recepty so zázvorom, citrónom a medom na udržanie zdravia. Použitie zázvorovej šťavy v kozmeteológii

Obdobie jeseň-zima je bohaté nielen na pestré farby a meniace sa poveternostné javy, ale vedie aj v počte zaznamenaných respiračných vírusových ochorení. V chladnom období dospelí myslia na posilnenie odolnosti. Uchýliť sa k rôznym spôsobom, ako zvýšiť, najviac preferujú zmesi. Jednou z najobľúbenejších je podľa recenzií zázvorovo citrónová zmes na imunitu.

Ingrediencie na imunitnú zmes zázvoru

Kombinované použitie komponentov zvyšuje prospešné a liečivé vlastnosti každej látky.

Základom terapeutickej hmoty je med.

Včelí produkt je považovaný za prírodný multivitamínový liek so zázračnou kombináciou:

• Stopové prvky: tokoferol, retinol, kyselina askorbová, vitamíny: K, skupina B, kyselina listová;
• Zložky minerálnych solí sú v chemickom zložení blízke ľudskej krvi, čo umožňuje úplnú asimiláciu;
• Sacharidy vo forme cukrov;
• Proteíny;
• Enzýmy;
• amíny;
• alkaloidy;
• organické kyseliny;
• flavonoidy;
• étery;
• fytoncídy,
• fytohormóny;
  Taníny;
• Stopy fosforu a zlúčenín solí;
• Peľ, sekrét včelích žliaz, nektár, propolis, čiastočky včelieho chleba.

Výhody medu v oslabenej odolnosti sú jedinečné:

• Podporuje dobré zdravie;
• Stimuluje syntézu a aktivitu interferónov, imunoglobulínov;
• Zabraňuje rozvoju infekcií;
• Urýchľuje proces hojenia;
• Zvyšuje odolnosť voči negatívnym faktorom;
• ničí baktérie, vírusy, je prírodným antibiotikom;
• Zabraňuje beri-beri;
• Tóny;
• Všeobecné posilňovanie.

Používa sa ako kompletný výživový produkt, ale aj ako zosilňovač vlastností liečivého ovocia a rastlín.

Zázvor je korenistý koreň používaný v mnohých odvetviach. Vynikajúce osvedčené v tradičnej medicíne. Liečivé vlastnosti, ktoré sú spôsobené chemickým zložením koreňovej plodiny:

• Stopové prvky: kyselina askorbová, retinol, vitamíny B;
• Soli vápnika, chrómu, železa, horčíka, mangánu, kremíka, ako aj hliníka, germánia;
• Mastné organické kyseliny;
• Asparagín, jedna zo zložiek proteínových zlúčenín;
• Amíny:
• étery;
• Potravinové vlákno;
• zingiberen;
• živice.

S viac ako štyristo užitočnými látkami má koreň priaznivý vplyv na ľudské zdravie:

• Posilňuje imunitné štruktúry ako prirodzený stimulant;
• Podporuje ničenie vírusov, patogénnych baktérií;
• Pomáha zmierniť zápal;

• Normalizuje vylučovanie spúta;
• Zlepšuje výživu a zásobovanie mozgu kyslíkom;
• Riedi krv;
• Čistí telo toxických a troskových zložiek;
• Zabraňuje rozvoju rakoviny.

Citrón je právom považovaný za jedno z najlepších preventívnych opatrení proti prechladnutiu a chrípke, výborne posilňuje imunitné funkcie a lieči organizmus.

Citrus obsahuje značné množstvo takých liečivých látok, ako sú:

• Stopové prvky: vysoký obsah vitamínu C, retinol, zložky skupiny B (1,2), citrín, kalciferol;
• Minerálne soli: železo, fosfor, mangán, horčík, kobalt, sodík;
• Zlúčeniny bielkovín, tukov, sacharidov;
• diétne vlákna;
• sacharidy;
• Organické kyseliny, najvyššia úroveň je kyselina citrónová, ktorá dáva slávnu kyslú chuť;

Ovocie sa používa na:

• Eliminujte účinky voľných radikálov, keďže ide o antioxidant;
• Prevencia a liečba nedostatku vitamínu C, P;
• Zmierňuje zápal;
• Odstraňuje toxíny;
• Čistí steny krvných ciev, zabraňuje ateroskleróze;
• Posilňuje imunitné reakcie;
• znižuje telesnú teplotu;
• Odstraňuje infekcie hrdla, horných dýchacích ciest;
• Zmierňuje bolesti zubov, kĺbov, pálenie záhy;
• Zlepšuje regeneračné procesy;
• Posilňuje odolnosť;
• Ničí patogénne baktérie;
• Čistí krv, lymfu;
• Znižuje riziko vzniku rakoviny, ochorení pečene a pľúc.

Zázvorový citrónový med - možno použiť ako v zložitých receptoch, v kombinácii dvoch zložiek, tak aj samostatne. Ale napriek tomu je to práve kumulatívne použitie, ktoré mnohonásobne zvyšuje účinnosť liečivých vlastností.

Indikácie na použitie sú:

• Posilnenie tela, posilnenie ochranných reakcií a mechanizmov;
• Zníženie rizika vzniku hypovitaminózy, porúch vnútorných systémov;
• Prevencia prechladnutia, vírusových a bakteriálnych infekcií počas epidémie;
• Posilnenie odolnosti;
• Zlepšuje vzorec hema, zabraňuje anémii;
• Čistenie krvi, gastrointestinálneho traktu;
• Podpora tela počas nástupu ochorenia, skrátenie trvania kurzu, zmiernenie príznakov;
• Prevencia komplikácií SARS, chrípky;
• Zvýšená vytrvalosť;
• Odstránenie stresu, normalizácia emocionálneho stavu.

Kontraindikácie

Takže nemôžete používať med v prítomnosti alergií a individuálnej neznášanlivosti na zložky, ako aj diabetes mellitus.

Citróny nepoužívajú dospelí a deti na:

• Terapia peptických vredov gastrointestinálneho traktu;
• Výskyt vyrážok;
• zápal pankreasu;
• Poruchy funkcie obličiek.

Zázvor je kontraindikovaný, ak:

• Existuje tendencia k alergiám;
• gastritída;
• Cirhóza pečene;
• cholelitiáza;
• Sklon k vnútornému krvácaniu, hemoroidy;
• Mŕtvica, srdcový infarkt, hypertenzia;
• Zvyšuje telesnú teplotu.

Mass - zázvorový citrónový med na imunitu sa neodporúča v prítomnosti gastrointestinálnych vredov, krvácania, otvorených rán.

Zmes by sa mala používať podľa pravidiel, aby nepoškodila telo:

• Jedzte raz denne;
• Ráno po raňajkách.

Nemal by sa užívať pred spaním, pretože vzrušuje nervové procesy, môže zvýšiť prietok krvi a zvýšiť krvný tlak.

Aby nedošlo k poškodeniu zdravia, je potrebné použiť pomer: zázvor citrón med proporcie recept na imunitu v uvedených dávkach, dodržiavať normy spotreby a pravidlá podávania.

Krok za krokom recepty s proporciami

Každá príprava lieku musí začať prípravou zložiek:

• Med - vyberte si prírodný. Dobrá kvalita priamo ovplyvňuje cenu. Na prevenciu prechladnutia sa najviac odporúča medovka alebo pohánka;
• Citrusy sa používajú spolu s kôrou. Pred mletím sa ovocie umyje mydlom na pranie v tečúcej vode. Niektorí spotrebitelia zalievajú vriacou vodou na zníženie horkosti. Mäsité husté silné citróny sú vhodné na varenie;
• Koreň zázvoru - pre liečebné recepty sa odporúča brať podlhovasté korene, hladké, dobrej hustoty. Z prísady by mala pochádzať svieža korenistá aróma. Koža by mala byť tenká. Pri výrobe zmesi sa odstráni vrchná vrstva, použije sa len dužina, ktorá sa najemno pokrája alebo pomelie do kašovitého stavu.

Klasický spôsob zvýšenia odolnosti: na štyri polievkové lyžice hustého medu vezmeme dva veľké citrusové plody. Ovocie najskôr pomelieme v mixéri alebo pomocou mlynčeka na mäso. Nalejte kašu s tekutým jantárom a trvajte v chlade aspoň hodinu.

Alebo nahraďte citrusy horiacim koreňom, ktorý treba najemno nastrúhať. Vhodná je ďalšia príprava.

Vezmite dve čajové lyžičky zakaždým po jedle, zapite veľkým množstvom vody, nesladeného čaju alebo infúzie liečivých bylín.

Pre dospelých a deti od troch rokov sú vhodné pomery zázvorovo citrónového medu: 200 g hlavných zložiek na 2 citrusové plody. Do drveného koreňa a ovocia pridáme kašu z brusníc, fíg, sušených marhúľ a naplníme tekutým včelárskym produktom.

Na konzumáciu: desať gramov (1 ČL) zmesi pridajte do teplého čaju, vody alebo kompótu.

Recenzie zázvorového medu a citrónu odporúčajú masu ako najúčinnejší prostriedok na prevenciu prechladnutia:

• Koreň - tristo gramov. Nakrájajte na malé kruhy, rozdrvte;
• Včelársky produkt - 150 ml;
• Jeden citrus - odstráňte semená, rozdrvte na kašu.

Zmiešame všetky komponenty, trváme na tom jeden deň. Vezmite si dezertnú lyžičku ráno po raňajkách. Opláchnite pohárom teplej vody.

Citrón, zázvor a med majú jedinečné liečivé vlastnosti. Ale ak sú kombinované v určitom pomere - potom sa kombinácia: zázvor s citrónom a medom - zmení na silný liek na prechladnutie. Zdravotné prínosy tohto domáceho elixíru sú obrovské a boli overené rokmi a ľuďmi.

Chlad je veľmi zákerný. Nepozorovane sa kradne, koná prefíkane. Človek sa cíti zdravý, energický a plný energie. No len si pomyslite, ráno mierna malátnosť, mierna bolesť hlavy, hrdlo. No raz kýchol, dvakrát zakašľal - to sa nikomu nestáva. Takto to pokračuje deň, dva, tri. Človek chodí do práce, vedie normálny život a nevenuje pozornosť signálom tela (kašľanie, kýchanie,), že nie je všetko v poriadku, že je čas sa obávať o svoje zdravie.

My sa, ako inak, spoliehame na vnútorné sily svojho tela, na imunitu a dosť často meškáme podať pomocnú ruku svojmu zdraviu. Zabúdame, že je lepšie ochoreniu včas predchádzať, ako ho povoliť a liečiť. Nečakajte, kým sa z menšieho neduhu rozvinú bolestivé problémy.

Existuje mnoho rôznych spôsobov a skutočných príležitostí, ako zabrániť výskytu prechladnutia vo vašej domácnosti:

• kalenie;
• posilnenie imunity;
• šport;
• správnej výživy.

Všetky tieto aktivity vášmu telu len prospejú.

Liečba prechladnutia podľa receptov tradičnej medicíny

Doma sa môžete s nádchou vyrovnať sami pomocou tradičnej medicíny. Vďaka bohatým skúsenostiam a vedomostiam našich predkov sa k nám dostali jedinečné staré receptúry, ktoré dokážu ochrániť telo pred mnohými chorobami, vytvoriť ochrannú bariéru pre baktérie a mikróby. No ak už ste chorý, pomôžu vám čo najrýchlejšie sa s chorobou vyrovnať.

Jedným z najobľúbenejších receptov je zmes zázvoru, citrónu a medu pri prechladnutí. Tieto lieky sa dajú ľahko pripraviť sami doma. Varenie nezaberie veľa času a úsilia.

Recept na preventívnu zmes zázvoru, citrónu a medu pri prechladnutí

• koreň zázvoru - 300 g;
• citrón - 1 ks. (stredné veľkosti - 100-150 g);
• med - 150 g.

Ošúpaný zázvor a vykôstkovaný citrón zatočte cez mlynček na mäso. Do výslednej hmoty pridajte med a všetko dôkladne premiešajte. To je všetko - liek je pripravený!

Na liečbu prechladnutia vezmite 1 lyžičku. zmes denne. Môže sa pridať do teplého čaju, ovocného nápoja, kaše alebo jednoducho zapiť vodou. Tento liek je účinný iba v počiatočnom štádiu prechladnutia. A tiež má dobrý preventívny účinok, posilňuje imunitný systém.

Na prevenciu prechladnutia, počas epidémií chrípky a SARS, na posilnenie imunitného systému sa odporúča pravidelne absolvovať 1-2 mesačnú kúru. Ak sa po užití zmesi počas 2-3 dní príznaky nachladnutia nezastavia, nedôjde k úľave, potom si z rovnakých zložiek môžete pripraviť protizápalový čaj.

recept na studený čaj

• drvený koreň zázvoru - 1 lyžička;
• citrón - 1 plátok;
• med - 1 alebo 2 lyžičky, podľa chuti;
• prevarená voda - 200-250 ml.

Roztlačený koreň a plátok citróna dôkladne potrieme. Výslednú zmes nalejte vriacou vodou. Nechajte nápoj uvariť a vychladnúť na izbovú teplotu. Preceďte. Do vychladnutého čaju so zázvorom a citrónom pridajte med, premiešajte. Pripravený čajový nápoj pite 3x denne až do úplného zotavenia.

Recept na nápoj proti prechladnutiu a kašľu

Ak je prechladnutie sprevádzané kašľom, pripravte lektvar podľa nasledujúceho receptu.

• šťava z koreňa zázvoru - 1 lyžička;
• citrónová šťava - 1 lyžička;
• tekutý med - 1⁄2 lyžičky;
• prevarená teplá voda (asi 60-70 stupňov) - 500 ml.

Naplňte všetky komponenty teplou vodou. A nápoj je pripravený! Pite každý deň na 1 lyžičku. pri prechladnutí s kašľom každých 30 minút. Je vhodné, aby ste zmes neprehltli hneď, ale podržte ju v ústach 10-15 sekúnd a potom ju prehltnite. Tento nápoj je potrebné užívať, kým nepríde úľava a kašeľ neprejde.

recept na zázvorovú limonádu

• citrón - 2 ks;
• koreň zázvoru - 10-15 cm;
• med - 0,5 alebo 1 šálka (podľa chuti);
• prevarená voda - 2 litre.

Zázvor a citrón otočte cez mlynček na mäso alebo nasekajte v mixéri. Výsledná zmes sa umiestni do sklenenej nádoby a naleje sa ochladená prevarená voda. Nechajte nápoj lúhovať hodinu. Ďalej limonádu precedíme, pridáme med, všetko dôkladne premiešame. Zázvorová limonáda je pripravená! Nápoj môžete piť ako bežnú limonádu. Počas epidémií prechladnutia sa odporúča posilniť imunitný systém.

Prečo si zázvor, citrón a med ľahko poradia s prechladnutím?

Najväčší počet ľudí, keď začnú „bezhlavo“ ochorieť, sa ponáhľa do lekárne a zoženie kopu niekedy nepotrebných liekov. Zabúdame na to, že existuje veľa prírodných liekov, ktoré si s prechladnutím dokážu poradiť často ešte účinnejšie ako tablety či prášky vydávané farmaceutickým priemyslom. Dokonca aj naši pradedovia používali zázvor, citrón a med ako silné prostriedky proti mnohým chorobám vrátane prechladnutia.

Liečivé vlastnosti zázvoru sú schopnosť:

• zlepšiť metabolické procesy;
• odstrániť zápal dýchacieho systému;
• zmierniť bolesť hlavy.

Zázvor má hrejivé vlastnosti. Čo je dôležité pri liečbe prechladnutia. Silice obsiahnuté v rastline výrazne zmierňujú kašeľ tým, že pomáhajú odstraňovať hlien.

Citrón vďaka vysokému obsahu kyseliny askorbovej, vitamínov A, B1, B2, D:

• posilňuje imunitný systém;
• zvyšuje účinnosť;
• spomaľuje proces starnutia;
• má diaforetický účinok;
• má analgetický účinok;
• zmierňuje záchvaty.

O výhodách a liečivých vlastnostiach medu by sa dala napísať celá kniha. Tento jedinečný dar prírody má neskutočne obrovské množstvo liečivých vlastností a je nenahraditeľný pri liečbe mnohých chorôb. A zmesi s medom, citrónom a zázvorom sú zásobárňou vitamínov pre telo.

Kontraindikácie

Bohužiaľ, aj veľmi užitočné produkty majú kontraindikácie. Preto skôr, ako začnete liečiť prechladnutie citrónom, zázvorom a medom, uistite sa, že pre vás nie sú kontraindikované.

Aktívne zložky všetkých zložiek spôsobujú, že liek je neprijateľný na použitie v:

• peptický vred žalúdka a čriev;
• ochorenia gastrointestinálneho traktu počas exacerbácie;
• zápal pankreasu;
• hemoroidy a enterokolitída;
• exacerbácia akýchkoľvek zápalových procesov;
• cholelitiáza;
• cukrovka;
• epilepsia;
• tehotenstva a počas laktácie.

Ľudia trpiaci srdcovými chorobami by mali tieto produkty používať s veľkou opatrnosťou. Uistite sa, že neexistuje žiadna alergia na všetky zložky, ktoré sú súčasťou liečivej zmesi.

Dôležité informácie: Pred začatím liečby včelími produktmi sa poraďte so svojím lekárom.

Vždy treba pamätať na to, že citrón, zázvor a najmä med nie sú jedlo, ale lieky. A s akýmkoľvek liekom by sa malo zaobchádzať opatrne, používať prísne podľa receptúry.

Spomedzi množstva receptov na imunitu je zaslúžene obľúbená zmes zázvoru, citrónu a medu. V tejto kombinácii sa stretávajú zástupcovia troch kulinárskych kultúr. Citrón a citrusové plody vo všeobecnosti sú predstaviteľmi stredomorskej kuchyne (bojovníci Alexandra Veľkého však toto ovocie priniesli do Stredomoria z Indie). Včelárstvo patrí k celosvetovým tradíciám, hoci Slovania boli v tomto zamestnaní tradične silní. Zázvor, ktorému sa hovorí aj japonský chren, pochádzal z Ďalekého východu.

V Rusku sa na liečbu prechladnutia od staroveku používajú iné rastliny s podobným účinkom ako zázvor - čierna reďkovka a obyčajný záhradný chren. Zázvor má však oveľa rafinovanejšiu chuť a dá sa použiť v mnohých ďalších receptoch a čajoch. Je ťažké si predstaviť čaj s prídavkom chrenu alebo čiernej reďkovky.

Čerstvý prúd do posilňovania imunity u nás priniesla nová kombinácia vitamínov a imunomodulátorov, ktorých obyvatelia až do začiatku 90. rokov minulého storočia, keď sa u nás objavili prvé prevádzky japonskej a čínskej kuchyne, prakticky nevedeli, čo je zázvor. Mestá.

Liečivé vlastnosti troch legendárnych zložiek v Imune Boosting Blend sú nekonečné. Pokúsme sa zozbierať najzaujímavejšie fakty o úžasných vlastnostiach medu, citrónu a zázvoru.

Zázvor

Zázvor je rod dvojklíčnolistových bylín so silnými koreňmi alebo koreňovou zeleninou, ktoré sú hlavnou kulinárskou a farmakologickou hodnotou rastliny. Okrem zázvoru lekárskeho (Zingiber officinale), z ktorého sa vyrába korenie nazývané „zázvor“, do rodu zázvoru patrí kurkuma, kardamón, alpínka lekárska a niekoľko ďalších rastlín, z ktorých koreňov sa pripravujú cenné koreniny a liečivé extrakty. Celkovo rod zázvoru zahŕňa 52 druhov a mnoho poddruhov.

Samotný zázvor rastie divoko vo východnej a juhovýchodnej Ázii, niektorých afrických krajinách a Strednej Amerike. Ale po mnoho desaťročí sa rastlina pestuje v skleníkoch a škôlkach pre potreby varenia a farmakológie. Za posledných 30 rokov sa zázvor v našej krajine aktívne pestuje.

Koreň dospelých rastlín sa vykopáva a suší. V závislosti od následného spracovania sa rozlišuje biely (praný) a čierny zázvor, prvý je cenený oveľa vyššie, hoci sú z hľadiska úžitkových vlastností rovnaké.

Koreň zázvoru sa predáva čerstvý. Môžete si kúpiť sušené - vo forme kandizovaného ovocia a vo forme prášku - korenie. Čím kvalitnejšia je mletá surovina, tým silnejšia je jej aróma. Nakladaný zázvor sa používa aj pri varení, ale jeho liečivé vlastnosti sú výrazne nižšie, ak je nakladaný v obyčajnom octe. Pre zachovanie výhod sa odporúča nakladať s medom a kyselinou citrónovou (môžete použiť aj jablčný ocot).

Koreň zázvoru je skutočným skladom biologicky aktívnych látok. Ich zoznam obsahuje:

• éterické oleje zo skupiny terpény;
• aminokyseliny;
• vitamíny A, C, B1, B2;
• veľa makro a mikroživín.

Štipľavá, kyslá chuť zázvoru pochádza z gingerolu, blízkeho príbuzného alkaloidov kapsaicínu a piperínu, hlavných aromatických zložiek čili papričiek a čierneho korenia.

V rôznych kuchyniach sveta sú známe tisíce receptov na jedlá so zázvorom ako dochucovadlom. Zázvor sa pridáva do piva, nealkoholických nápojov, čaju, cesta, omáčok, kompótov, želé, pudingov atď. Väčšina Rusov sa zoznámila s nakladaným zázvorom, ktorý sa podľa japonskej tradície jedáva počas striedania jedál sushi a sashimi. Zvyk jesť zázvor spolu s rolkami nezodpovedá tradíciám japonskej kuchyne, ide o čisto ruský vynález.

Zázvor má ale schopnosť zvyšovať krvný tlak, takže hypertonici a ľudia s akýmikoľvek ochoreniami kardiovaskulárneho systému by ho mali brať opatrne!

Receptov na ľudové lieky na báze zázvoru je mnoho, no jeho silu možno zdvojnásobiť pomocou ďalších dvoch zložiek nášho tria – medu a citrónu.

Med

O prospešnosti medu a iných včelích produktov pre ľudské zdravie sa netreba baviť. Inak by sa ľudia nevenovali včelárstvu od nepamäti na všetkých kontinentoch okrem Austrálie a Antarktídy. Mimochodom, samotné slovo „med“ má starodávne semitské korene a pri vykopávkach hrobky Tutanchamóna v Údolí kráľov sa našla hermeticky uzavretá amfora s medom, ktorá nestratila svoje nutričné ​​vlastnosti ani za tri tisícky. rokov.

Prírodný včelí med má desiatky jedinečných vlastností, vrátane regeneračných a imunomodulačných vlastností. Hodnota medu je známa už tisíce rokov. Starí Slovania boli presvedčení včelári a včelári, v kniežatstvách starovekého Ruska sa dane a dane platili v peniazoch, kožušinách, dobytku a včelom mede.

Med stimuluje prirodzenú produkciu interferónov v tele. Práve tie v spolupráci s imunokompetentnými bunkami nachádzajú v tele bunky napadnuté vírusmi a baktériami, ale aj tie, ktoré vstúpili do cesty malígnej premeny. Práve vďaka interferónom funguje mechanizmus humorálnej imunity, vďaka ktorému telo deteguje a neutralizuje cudzie molekuly a formy života v medzibunkovom priestore, čím bráni agresorom zasiahnuť zdravé bunky.

Med je bohatý na rýchlo sa vstrebávajúce, vysokokalorické látky, ktoré dodávajú telu energiu, ktorú potrebuje pri infekcii. V produkte pestovaných včiel sa našli desiatky cenných aminokyselín, vitamíny A, C, K, E, P a vitamíny skupiny B, makro a mikroprvky.

Každý vie, že med je neuveriteľne užitočný pri prechladnutí, a to ako z hľadiska liečby, tak aj prevencie. Med nielenže bojuje proti infekcii, zmierňuje kašeľ, ale vytvára na sliznici tenký film, ktorý pôsobí protizápalovo a analgeticky.

Med je mimoriadne užitočný pre zdravie mužov a žien. Výraz „medové týždne“ pochádza zo Škandinávie. Tam museli mladomanželia v stredoveku zaradiť do jedálnička med, aby sa im narodilo zdravé potomstvo.

Citrón

Pri zmienke o všetkých citrusových plodoch je prvou lekárskou asociáciou kyselina askorbová alebo vitamín C. Táto látka má silný antioxidačný a imunostimulačný účinok. Vitamín C nezabíja vírusy a iné patogény, ktoré sa dostali do nášho tela, ale maximálne aktivuje všetky ochranné zdroje a nasmeruje ich do boja proti zradným votrelcom.

Ale nielen kyselina askorbová je cenný citrón. Slnečné ovocie obsahuje organické kyseliny, pektín, betakarotén, ďalšie vitamíny a rastlinnú vlákninu. Jeden plátok citróna zjedený denne vám umožní stabilizovať bunkový metabolizmus, odstrániť toxíny z buniek a medzibunkového priestoru, zlepšiť fungovanie gastrointestinálneho traktu po celej jeho dĺžke. Citróny, ako všetky žlté a oranžové plody, sú dobré pre zrak.

A teraz si predstavte kombinovaný efekt použitia zázračnej zmesi na posilnenie imunity, ktorá obsahuje citrón, med a zázvor!

Recept na zmes imunity

Vitamínová zmes sa pripravuje veľmi rýchlo. Recept je mimoriadne jednoduchý.

Pomer ingrediencií:

• 200 g medu (lepšie ako kvapalina, ale v žiadnom prípade nie je podrobená tepelnému spracovaniu, pretože pri zahriatí med nielen stráca svoje prospešné vlastnosti, ale stáva sa jedovatým);
• lúpaný koreň zázvoru - 400-500 g;
• 2 stredne veľké citróny

Proces varenia

Dôkladne umyte kôru citrónov, môžete obariť vriacou vodou, aby ste zmyli všetky nečistoty z poréznej kôry a chemikálie, ak boli pred prepravou pre bezpečnosť spracované. Nakrájajte citróny na plátky, odstráňte semená, pretože. dávajú horkosť. Umytý a olúpaný koreň zázvoru sa tiež nakrája na plátky. Rozdrvte zázvor s citrónmi v mixéri alebo prejdite cez mlynček na mäso. Pridajte med, dôkladne premiešajte, umiestnite do sterilných pohárov a vložte do chladničky.

Spôsob aplikácie.

Užívajte 1-2 čajové lyžičky niekoľkokrát denne s vodou alebo čajom, ale nie veľmi horúcim (aby sa zachovali prospešné vlastnosti ingrediencií). Limonádu si jednoducho pripravíte zmiešaním s vodou a pitím počas dňa.

Ak do tejto zmesi pridáte ešte trochu cesnaku, získate len „termonukleárnu bombu“ na liečbu prechladnutia a chrípky. Túto zmes si dajte krátko pred spaním s bylinkovým čajom, pridajte štipku škorice, extra teplo a spánok posilní imunitné procesy. A ľahká aróma cesnaku do rána zmizne alebo sa odstráni zubnou kefkou a pastou.

Takáto vitamínová zmes bude oveľa užitočnejšia ako umelé chemikálie a príjemnejšia z hľadiska nákladov a chuti.

Pripravte si zázvorovú zmes s medom a citrónom pre imunitu vašej rodiny a buďte zdraví!

Dobré popoludnie, moji drahí odberatelia!

V očakávaní chladného počasia každý z nás hľadá taký zázračný prostriedok, ktorý ochráni pred infekčnými chorobami a zvýši ochranné funkcie nášho tela. Dnes som pripravený predstaviť vám zázvorový citrónový medový recept na imunitu. Doplnením tejto kombinácie mimoriadne zdravých produktov rôznymi prísadami môžete získať účinnú alebo na vitamíny bohatú pochúťku ako bonus.

Zázvorový citrónový med – recept na imunitu

Pozrime sa najprv bližšie na každý komponent oddelene od tohto úžasne užitočného tria. Zázvorový citrónový medový recept na imunitu vám ho umožňuje získať vďaka jeho jedinečným vlastnostiam, ktoré sa v kombinácii navzájom posilňujú a pôsobia v prospech nášho tela vo všetkých smeroch.

Toto korenie je mimoriadne užitočné vďaka svojmu zloženiu. Obsahuje lipidy, enzýmy, rôzne aminokyseliny, chemické prvky (najvýraznejšie fosfor, horčík, draslík, vápnik, železo a zinok), vitamíny (kyselina askorbová, retinol, takmer celá skupina B). Pikantný koreň sa od ostatných produktov odlišuje výraznými antimikrobiálnymi vlastnosťami, neutralizuje pôsobenie škodlivých mikroorganizmov.

Okrem toho zázvor odstraňuje, normalizuje trávenie a (čo je pre ženy dôležité) zmierňuje bolesti pri menštruácii. Mužov poteší vlastnosť zázvoru na zlepšenie potencie. Vo všeobecnosti pri správnom výbere tohto produktu získame skutočne užitočnú ingredienciu na prípravu akejkoľvek wellness zmesi. Ako si vybrať ten správny zázvor? Teraz ťa naučím!

• Pre určenie výberu čerstvej ingrediencie je potrebné koreň skontrolovať hmatom (preto produkty radšej kupujem v supermarketoch alebo si ich vyberám sám na trhu). Koreň by mal byť pevný a svetlej farby. Nanešťastie, aby sme sa uistili o jeho čerstvosti, budeme musieť urobiť malú sabotáž – pokožku zľahka zoškrabať. Ak sa ľahko skĺzne a spod nej vykukne svetložltý plod - zázvor berieme! V opačnom prípade pokračujeme v hľadaní.

Citrón - tento známy žiarivo žltý citrus nepotrebuje podrobný popis jeho prospešných vlastností. Som si istý, že každý z vás vie, že ich je veľa. Preto popíšem len tie, ktoré nás zaujímajú v rámci ochrany imunity s nástupom chladného počasia. Citrón je baktericídne ovocie, ktoré súčasne poskytuje diuretický účinok (odstránenie toxínov pri rôznych ochoreniach je veľmi dôležité) a antipyretikum.

Jeho antioxidačná vlastnosť je spôsobená vysokým obsahom vitamínu C, ktorý je dôležitý aj pre posilnenie imunity. Tento citrus sa osvedčil na pozitívnej strane vďaka zloženiu, ktoré je zastúpené organickými kyselinami, užitočnou sacharózou, vitamínmi (C, A, B a P), fytoncídmi a éterickými olejmi. Ale toto všetko získame len vtedy, ak si kúpime čerstvé, dosť zrelé ovocie. Ako to spraviť? Veľmi jednoduché!

• Potrebujeme lesklý, hladký, ale mierne drsný plod. Dávajte tiež pozor na prítomnosť tmavých škvŕn - ak sú na citróne nejaké, potom je lepšie ho odložiť, naznačujú, že výrobok bol zmrazený, ale nepotrebujeme to, pretože pri nízkych teplotách citrusy strácajú spravodlivé množstvo jeho užitočných vlastností. Ak citrón spĺňa všetky vyššie uvedené parametre, potom, aby ste sa konečne uistili, že je čerstvý, ho jemne vytlačte - na šupke mladého zrelého ovocia by nemali byť žiadne otlaky.

Med je prírodné antiseptikum, má antivírusové, hojivé a protiplesňové vlastnosti. Je tiež dôležité, že je schopný zvýšiť hemoglobín a ľudia trpiaci anémiou sú častejšie ako ostatní vystavení vírusom a infekciám. No to, že ide o zdravšiu alternatívu cukru, nestojí za reč! Sladké prostredie je priaznivé pre život a množenie baktérií, zatiaľ čo med v kombinácii s citrónom a zázvorom pomáha zlepšiť chuť akejkoľvek zmesi bez použitia cukru.

• K výberu medu by sa malo pristupovať so všetkou zodpovednosťou av žiadnom prípade by ste nemali šetriť, pretože riziko, že narazíte na falošný, je dosť vysoké. Dlhé roky kupujem med od overených včelárov a obchod obchádzam. Hlavnými ukazovateľmi, ktoré určujú kvalitu včelieho produktu, sú: transparentnosť, nedostatok sedimentu, prítomnosť kyslej arómy (ak je med osladený cukrom, potom bude cítiť slabo) a viskozita. No skúste si koncom leta kúpiť včelí produkt.

Po tom, čo sme si dali jednotlivé komponenty do regálov, pozrime sa, čo sa z nich dá pripraviť, aby sme si čo najviac zlepšili telo.

Na začiatok by som vám rád predstavil základný recept na zdravý nápoj.

• Očistite koreň zázvoru. Je lepšie to urobiť takto: oškrabte suchý zázvor nožom, odstráňte kožu a potom opláchnite vodou. Potom zázvor nakrájajte na tenké (čím tenšie - tým lepšie) pláty. Citrón prekrojte na polovicu a z každého vytlačte šťavu do spoločnej nádoby (ktorá už obsahuje nasekaný zázvor). Výslednú zmes zalejte dvoma šálkami vriacej vody a nechajte pol hodiny lúhovať. Po čakaní na pridelený čas pridajte veľkú lyžicu medu. Tento nápoj sa môže piť počas prechladnutia a na prevenciu. Užívanie zdravého zloženia v pohári dvakrát denne v krátkom čase úplne ozdraví vaše telo. Odporúčam vám začať deň prvým pohárom zázračného nápoja – umožní vám rýchlejšie sa zobudiť a nabije energiou na celý deň.

Zázvor, med, citrón: recept na imunitu, proporcie

Povedzme si teraz podrobnejšie o potrebných pomeroch receptúry na imunitu zo zázvoru, medu a citrónu. V tejto veci vám vždy radím, aby ste počúvali svoje telo a spoliehali sa na preferencie chuti. Ak máte chuť na sladké, dajte si trochu viac medu, kto má rád pikantnú chuť, mal by zvýšiť podiel zázvoru vo vitamínovej zmesi, ale milovníci kyslosti sa môžu zamerať na pridanie citrónovej šťavy. Čo však tí, ktorí sa chystajú pripraviť zdravý nápoj prvýkrát? Pokúste sa dodržať proporcie, ktoré som navrhol, a neskôr sa sami naučíte, ako regulovať obsah hlavných zložiek, aby ste získali čo najbližšiu a najpríjemnejšiu chuť. Takže proporcie:

• 5-6 plátkov koreňa zázvoru;
• 1 stredne veľký citrón;
• lyžica medu.

Z uvedeného počtu komponentov by ste mali dostať pohár vitamínovej tekutiny. Ak chcete variť viac tekutých pochúťok, zdvojnásobte pomer. Aj keď neodporúčam pripravovať zmes vopred. Po prvé, dlhší čas lúhovania môže výrazne zmeniť chuť (nápoj bude kyslejší) a po druhé preexponovaná tekutina stratí významnú časť živín a vitamínov. Proporcie preto zvyšujte len vtedy, ak chcete na používanie zdravej zmesi (a najlepšie naraz!) zvyknúť aj svoje dieťa, manžela či rodičov.

Med, citrón, zázvor: recept na imunitu pre dieťa

Keď už hovoríme o deťoch, nemožno ignorovať všetky nuansy prípravy a použitia zdravej zmesi medu, zázvoru, citrónu v receptúre na zvýšenie imunity dieťaťa. Najprv sa musíte uistiť, že neexistujú žiadne kontraindikácie pre užívanie komponentov. Patria sem alergie, ochorenia žalúdka a obličiek. Ale aj keď nie je dôvod na obavy, oplatí sa zvýšiť podiel vody, ak za základ vezmete vyššie opísaný recept.

• Koreň zázvoru ošúpeme, odrežeme 3-4 plátky, vytlačíme šťavu z polovice citróna, zalejeme 1,5 litrom horúcej vody. Nechajte lúhovať 20-30 minút. Pridajte lyžicu včelieho medu. Je lepšie nedávať našu užitočnú kompozíciu na prázdny žalúdok. Dávkovanie zostáva rovnaké - dvakrát denne.

Existuje ďalší recept, ktorý vám pomôže pripraviť zázvorovú limonádu pre deti. Mnohé matky s potešením poznamenávajú, že ich deti radi pijú taký chutný a zdravý nápoj, pričom zabúdajú na tekutiny škodlivé pre telo dieťaťa:

• Citrónovo-pomarančovú šťavu si pripravte vopred vytlačením z citrusových plodov. Nemyslite si ani na analógy obchodu - v nich nie je nič užitočné! Naša prírodná šťava by mala byť zriedená pohárom vody pri izbovej teplote. V inej nádobe nalejte koreň zázvoru (5 tenkých plátkov) s pohárom vriacej vody. Po vychladnutí pridáme lyžicu medu a zmiešame s prírodnou šťavou.

Deti s chuťou na sladké si zamilujú citrónovo-zázvorový džem, ktorý sa môže jesť s nesladeným čajom:

• Vezmeme naše užitočné korenie, odrežeme koreň dlhý 2 cm a rozotrieme ho na jemnom strúhadle. Vytlačte šťavu z polovice citróna. Kôru môžete aj nastrúhať – v tomto recepte to vôbec neuškodí. Pridajte med, tu ho budete potrebovať viac - dajte 2 alebo dokonca 3 polievkové lyžice.

Dúfam, že vášmu bábätku bude chutiť aspoň jedna z uvedených pochúťok a vy zabudnete na sezónne prechladnutia a vírusové infekcie. Mimochodom, sladkosť z najnovšieho receptu môžu na prevenciu prechladnutia využiť aj dospelí.

Med, citrón, zázvor: recept na chudnutie

Účinný recept na chudnutie a imunitu si pripravíte na báze medu, citrónu a zázvoru. K harmónii dopomôže aj pravidelná konzumácia nápoja pripraveného podľa základnej receptúry, no chcem vám ponúknuť niekoľko zaujímavejších variácií s pridaním ďalších zložiek, ktoré napomáhajú spaľovaniu tukov.

Samotná kombinácia zázvoru, citrónu a medu čistí telo od toxínov a toxínov, zrýchľuje metabolizmus a zaháňa hlad. Táto nutričná zmes nevyžaduje kombináciu s prísnou diétou, je úplne nezávislým účinným nástrojom na chudnutie. Ale aj tak by som odporučila pridať fyzickú aktivitu – nikomu to neublíži a samozrejme jedzte menej buchiet a sladkostí.

recept na červenú papriku

Pálivá paprika je známym urýchľovačom metabolizmu, a preto by ste ju nemali obísť svojou pozornosťou, ak chcete schudnúť. Len si pamätajte, že zmesi, v ktorých je táto zložka prítomná na prázdny žalúdok, sa nedajú piť.

• Vezmite koreň zázvoru dlhý 3-4 cm, ošúpte ho a nastrúhajte na jemnom strúhadle. Na mletie používam mixér - šetrí to čas bez straty kvality výsledného produktu. Toto korenie sa musí naliať s dvoma litrami studenej vody. Do tekutiny pridajte veľkú lyžicu medu a 2 stredné citróny. Tento recept maximálne využíva citrusy. Každé ovocie najprv rozrežte na polovicu, šťavu vytlačte rukami do nádoby a zvyšnú dužinu spolu so šupkou nakrájajte a tiež vložte do celkovej hmoty. Nalejte polovicu čajovej lyžičky extraktu z červenej papriky. Pite pol pohára 3-4 krát denne.

letný nápoj na spaľovanie tukov

Milujem uhasiť smäd v letných dňoch zdravými limonádami. A hoci práve nie je práve počasie, ktoré nás núti pripravovať osviežujúce nápoje, recept si všimnite - je absolútne nevyhnutný pre tých, ktorí v lete uprednostňujú varenie záprahov, v zime recept na osviežujúcu limonádu a poradím aj ja ak ho budete piť pri športovaní, tréning bude oveľa efektívnejší.

• Vezmite veľký sklenený džbán. Radím vám, aby ste tento bod neobchádzali, pretože krásu, ktorú získame, bude jednoducho potrebné posúdiť vizuálne. Mimochodom, vo všetkých prípadoch venujem nemenej pozornosť estetickej stránke. Je oveľa príjemnejšie jesť a piť tie pochúťky, ktoré sú zabalené v krásnej dóze a ozdobené originálnymi etiketami.
• Pohni sa! Koreň zázvoru nastrúhame na strúhadle (bude to trvať asi 40 gramov), vytlačíme citrónovú šťavu, zvyšok nakrájame na plátky a tiež pridáme do džbánu. Pridajte veľkú lyžicu medu. Všetko premiešame a do limonády vložíme pár vetvičiek mäty a estragónu. Vo všeobecnosti môžete pridať úplne akékoľvek bylinky, ako príklad som vám dal moju obľúbenú kombináciu. Môžete použiť šalviu, medovka alebo ohnivú riasu. Mimochodom, pre tých, ktorí z jedného alebo druhého dôvodu nemôžu jesť med, vám odporúčam pridať čerstvú uhorku nakrájanú na tenké plátky.

Zelený čaj so zázvorom, citrónom a medom

Chudnutie v prospech tela je drahocenným snom každej ženy, chyťte sa na ďalší úžasný recept, ktorý vám pomôže na ceste k tomuto cieľu.

• Na strúhadle rozotrieme trochu korenia, do tej istej nádoby nalejeme malú lyžičku zeleného čaju (treba použiť čajové lístky bez aromatických prísad, samozrejme). Naplňte dva litre horúcej vody. Necháme 2 hodiny. Potom vytlačte šťavu z celého citróna a pridajte lyžičku medu.

So šípkou

Pridaním plodov šípky do trojice, ktorú už milujeme, výrazne zvýšite benefity vitamínového nápoja. Pomôže vám nielen schudnúť, ale stane sa aj silným energetickým posilňovačom, ktorý vám dodá energiu na celý deň, a tiež ochráni vaše zdravie pred infekciami.

• Nastrúhajte 4 cm koreňa zázvoru alebo nasekajte v mixéri. Pridajte zelený čaj (stačí malá lyžička), hrsť šípok (ak sú sušené, tak ich najskôr prekrojte na polovicu). To všetko sa naleje s dvoma pohármi vriacej vody. Zmes nechajte pol hodiny, potom pridajte štvrtinu citróna nakrájaného na plátky (všimnite si, že šťavu nemusíte vytláčať) a lyžicu medu.

Škorica

Ďalším voňavým korením, ktoré urýchľuje metabolizmus, je škorica. Skúsme si s ňou spraviť zázvorovo-citrónový nápoj aj my.

• Zázvorové platne nakrájame (5-6 kusov), nalejeme lyžičku škorice. Nalejte 0,5 litra vriacej vody. Nechajte pôsobiť pol hodiny, potom prefiltrujte. Stlačte citrón a pridajte lyžicu medu.

Najužitočnejšie zmesi

Dodatočné komponenty vám umožňujú nielen schudnúť, ale aj zvýšiť užitočné vlastnosti hlavných komponentov. A s chuťami sa dá trochu pohrať aj pridaním rôznych korenín. Vyskúšajte niektorý z týchto receptov a ani si nevšimnete, ako sa jeden z nich stane vašou obľúbenou pochúťkou.

Čistiace zloženie

• Odrežte 6 plátkov zázvoru, pretlačte k nim 4 strúčiky cesnaku. Nalejte vriacu vodu (jeden a pol litra). Necháme hodinu vylúhovať, precedíme cez sitko a do tekutiny vytlačíme šťavu z polovice citróna a pridáme lyžicu včelieho produktu.

Rýchly recept na citrónovo zázvorovú penu

Milujete džem? Pozrite si tento recept pre jeho zdravú rozmanitosť. Ak prísne dodržiavate všetky kroky prípravy, v dôsledku toho by ste mali dostať sladkú citrónovú penu, ktorá nespôsobí ani kvapku škody na vašej postave. Na to potrebujeme tekvicu, zázvor, citrón a med.

• Najprv je potrebné všetky komponenty dôkladne opláchnuť. Citrón sa nakrája s kôrou na malé kocky. Tekvica musí byť očistená a zbavená semien. Vložte ho do misky a nasekajte tam zázvor. Obe ingrediencie pomelieme. Pridajte lyžicu včelieho produktu, citrón. Všetko spolu šľaháme, kým nevznikne nadýchaná homogénna hmota.

levanduľový džem

Toto je môj obľúbený recept na citrónový džem. Veľmi milujem vôňu levanduľových kvetov, takže často experimentujem s jej pridávaním do najrôznejších maškŕt. Obzvlášť sa mi páčila jeho kombinácia s citrónom, zázvor pridáva korenie a med vám umožňuje nahradiť škodlivý cukor. Levanduľa je navyše známym antidepresívom, pomáha upokojiť a odbúrať stres, preto je lepšie ju užívať na noc so šálkou aromatického čaju.

• Nastrúhajte zázvor a namočte ho na 15 minút do horúcej vody. Citrón aj s kôrou nakrájame na malé kocky. Do sklenenej nádoby dáme citrusy, korenie, pridáme včelársky produkt a malú lyžičku kvetov levandule. Všetko zmiešame a každý večer si vychutnáme lahodný džem.

Vzhľadom na to, že sa táto zmes skladuje v chladničke po dlhú dobu (asi mesiac), môžete takouto zmesou naplniť niekoľko pohárov vopred a dať tak priateľom a rodine lahodnú pochúťku na nejakú oslavu.

Mimochodom, v predvečer novoročných sviatkov považujem takýto darček za obzvlášť dôležitý - chutný a zdravý džem poteší vašich blízkych. Najlepšie zo všetkého je, že sladký darček ozdobí roztomilá visačka v kombinácii s pytlovinou a špagátom.

Levanduľový zázvorový čaj

A samozrejme, neodolala som pridať kvety levandule do čaju. Mám svoj obľúbený recept, o ktorý sa s vami rád podelím.

• Nakrájajte na kocky v polovici pomaranča a citrónu. Pridajte nastrúhaný zázvor, pár vetvičiek medovky a oregana, pol malej lyžičky kvetov levandule. Zalejte litrom vriacej vody. Po 15 minútach už môžete piť, pridajte trochu medu na sladkosť.
• Ak sa chladu predsa len podarilo priplížiť, tak namiesto oregana dajte do čaju kvety harmančeka.

Na záver poviem pár slov o tom, ako správne skladovať zmesi. Nápoje sa najlepšie pripravujú tesne pred pitím a džemy by sa mali uchovávať na spodnej polici chladničky. Ak sa pri ich výrobe nepoužila voda, potom môže takýto výrobok stáť až jeden a pol mesiaca.

Dúfam, že ste presvedčení, že zázvorový citrónový med pomáha chrániť telo v zime, recept na imunitu, ktorý nesmie chýbať v kuchárskej knihe každej gazdinky.

Starajte sa o svoje zdravie pomocou prírodných ingrediencií a premeňte ich na voňavú pochúťku. Prihláste sa na odber aktualizácií môjho blogu, zanechajte komentáre a rád vás poteším novými užitočnými receptami.

Chcete zabudnúť na neduhy, únavu a udržať sa v skvelej kondícii? Pripravte si nápoj z troch prírodných produktov, ktoré sa navzájom dopĺňajú. Med, pikantný koreň zázvoru a citrón bohatý na vitamíny budú tvoriť základ elixíru zdravia. Zistite viac o tejto trojici: recepty pre deti, lahodný prípravok na chudnutie a čistenie ciev odporúčaný lekármi.

Tradičný recept na zdravie

Budete potrebovať koreň zázvoru, med 5 polievkových lyžíc. lyžice, citrónová šťava 5 polievkových lyžíc. lyžice a lístky mäty. Nastrúhanú zázvorovú hmotu a vetvičky mäty zalejeme vriacou vodou, ochladíme a za tepla zmiešame so zvyškom ingrediencií. Výsledkom je silný nástroj na liečbu a prevenciu mnohých chorôb. Takáto infúzia je schopná zvýšiť tón, urýchliť metabolizmus a zvýšiť imunitu.

Prevencia prechladnutia a posilnenie imunity

Ak potrebujete pomoc pre často chorú osobu, musíte ako preventívne opatrenie užívať užitočnú kompozíciu na dlhú dobu. Pre domácu lekárničku je vhodný recept:

• zázvor - koreň;
• cesnak - 4 strúčiky;
• olúpaný citrón - 1 ks;
• limetkový med - 3 lyžice. vrchovaté lyžice.

Všetko starostlivo rozomelte a premiešajte, vezmite 1 polievkovú lyžičku. lyžicu nalačno, pred večerou a v noci. Priebeh liečby je 20 dní.

Zázvorové lieky sú zakázané pre deti do 3 rokov. Starším deťom sa zmes môže podávať zriedená, čím sa zníži množstvo cesnaku a pridá sa škorica.

Čistenie a obnovenie elasticity krvných ciev

Liečivá infúzia sa v tomto prípade pripravuje zo zázvoru (trochu s kôrou), celého citróna a 3 polievkových lyžíc. lyžice medu (kandizované). Liečivo je dostupné na prípravu po celý rok a má mnohostranný účinok.

Liečivo sa rozpustí v šálke vody a pije sa 1-krát denne - ráno na lačný žalúdok. Pri slabej pamäti, závratoch sa kaša z týchto zložiek užíva s vodou najmenej 30 dní v rade. Ďalej je potrebná prestávka, aby sa vylúčilo predávkovanie.

Detské menu so zázvorovým medom

Deti staršie ako 3 roky môžu pripraviť infúziu, ak nemajú alergie. Používa sa recept: kúsok koreňa sa uvarí v 1 litri vriacej vody, podľa chuti sa pridá med a citrón. Je povolené piť nie viac ako 100 ml lieku trikrát denne. Pri bolesti hrdla sa čerstvý zázvor a citrónová šťava zmiešajú s medom a deťom sa podáva po 1 lyžičke. Môžete pridať škoricu, kardamón alebo mätu.

Chudnite so zázvorovým čajom

Jedná sa o starodávny tibetský liek so zeleným čajom, známy pre svoje čistiace a omladzujúce vlastnosti. Pripravte si ho podľa receptu:

1. Koreň sa nakrája na plátky, citrón na kúsky, pošle sa do termosky a naleje sa štipka zeleného čaju.
2. Varte 2 šálky vriacej vody na 1 noc.
3. Pridajte trochu medu podľa chuti a vypite, keď pocítite hlad.

Čaj na spaľovanie tukov povzbudzuje a je nežiaduce piť ho v noci. Celkové množstvo infúzie by nemalo presiahnuť 2 litre denne.