Ako sa prejavuje vplyv energetických tonikov na niektoré ukazovatele vyšších psychických funkcií človeka?

Na rozdiel od alkoholických nápojov sú energetické nápoje v televízii propagované celkom voľne. Mnoho ľudí však hovorí, že ich pitie sa neoplatí. Aj keď existuje veľa priaznivcov takýchto nápojov. Prečo však energetické nápoje telu škodia? Koniec koncov, veľa ľudí ich pije a nič zlé sa nedeje. Táto situácia má 2 strany. Škody aj výhody takýchto nápojov sú hmatateľné.

Prečo sú energetické nápoje škodlivé?

Škody takýchto produktov spočívajú v tom, že ovplyvňujú ľudský nervový systém. Tento efekt spôsobuje krátkodobý zvýšený výkon. Potom dochádza k veľkému poklesu mozgovej aktivity. Takéto „trasenie“ môže ohroziť:

nespavosť;
Rýchly tlkot srdca;
Bolesť vo svaloch;
Podráždenosť;
Depresia a pod.

A ak vypijete niekoľko plechoviek energetických nápojov naraz (bez jedla), môžete dokonca zomrieť na veľké zaťaženie srdca. Na rozdiel od mýtov sa v takýchto nápojoch nenachádzajú žiadne toxické látky. Ale obsahujú stimulanty, ktoré sú v akomkoľvek jedle. Len tu je táto norma prekročená v desiatkach krát.

Čím sú energetické nápoje škodlivé?

Všetky energetické nápoje sú bohaté na nasledujúce látky:

kofeín;
teobromín (duševný stimulant);
L-karnitín;
konzervačné látky;
farbivá;
regulátory kyslosti.

Niektoré z týchto látok nie sú škodlivé. Ale sú kombinované s inými látkami. Ich norma je výrazne prekročená. To umožňuje nápoju pôsobiť okamžite. Výsledkom je negatívny vplyv na nervový systém. A farbivá a regulátory robia so žalúdkom to isté, čo Coca-Cola alebo iná limonáda.

Kedy sú energetické nápoje užitočné?

Výhody takýchto nápojov sa prejavujú v núdzových situáciách. Napríklad musíte jazdiť celú noc alebo sa učiť na skúšku. V takejto situácii môžete piť trochu energie. A budete môcť dokončiť úlohu.

Ale nemali by ste sa uchyľovať k takýmto nápojom každý deň. Sú návykové a návykové. Bude sa vám zdať, že chcete spať a potrebujete sa rozveseliť. To vás prinúti otvoriť všetky nové banky.

Pamätajte, že nápoje škodia najmä deťom, tehotným ženám a starším ľuďom. Pre tieto kategórie občanov sú kontraindikované. Zdravý človek môže z času na čas vypiť 1 pohár.

Piť či nepiť?

Mnoho „fanúšikov zdravia“ kričí, že energetické nápoje sú zlo. Ale nie je. Neprinášajú žiadny skutočný úžitok. Ale nie je z nich žiadna škoda. Škody môžu nastať iba pri ich neustálom používaní alebo pri použití vo veľkých dávkach.

Nekupujte nejasné produkty alebo predmety z pochybných predajní. Takýto výrobok je často falšovaný. A nelicencované tégliky sú naozaj škodlivé.

Pamätajte, že tento produkt zvyšuje srdcovú frekvenciu. Nepoužívajte ho v vzrušenom stave, po tréningu alebo ťažkej práci. Tieto nápoje tiež nepite, ak máte problémy so srdcom a cievami.

Nehádajte, prečo sú energetické nápoje škodlivé, ale ovládajte život sami. Urobte si normálny spánkový režim, zvýšte svoju efektivitu, buďte si istí sami sebou. A nemusíte piť niečo každý deň, aby ste mali radosť zo života.

Energetický nápoj (tzv. „energetický nápoj“) je veľmi populárny vo všetkých vyspelých krajinách sveta. Dôvod popularity je jednoduchý: porovnateľná lacnosť nápoja a povzbudzujúci (tonizujúci) účinok, ktorý má.

Energetický nápoj je v skutočnosti účinnejšou obdobou kávy, ktorá navyše uhasí smäd. Rozmanitosť chutí energetických nápojov je tiež jedným z dôvodov obľúbenosti tohto nápoja.

Aké nebezpečné je však používanie energetických nápojov? V tomto článku sa pokúsime pochopiť, aké nebezpečné a škodlivé je konzumovať energetické nápoje.

Energetické nápoje vstúpili do širokej výroby v roku 1984. Zjednodušene povedané, ide o nápoje vytvorené kombináciou rôznych stimulantov a doplnkových zložiek (vitamíny, príchute, farbivá a pod.).

Sú určené na stimuláciu centrálneho nervového systému. Vďaka tomu sa dosiahne výrazné zníženie únavy a zvýšia sa ukazovatele duševnej aktivity, ale na obmedzenú dobu (do 6-8 hodín).

Zloženie rôznych energetických nápojov je vo väčšine prípadov rovnaký. Zahŕňa tieto látky:

kofeín. Hlavná zložka energetických nápojov, ktorá má tonizujúci a povzbudzujúci účinok. Treba tiež poznamenať, že kofeín výrazne zvyšuje srdcovú frekvenciu (až 120 úderov za minútu).
Kamarát. Je to analóg kofeínu, má rovnaký účinok, ale v menšej miere.
Ženšen a guarana. Obidve sú prirodzené (tj nie syntetizované) stimulanty CNS.
Sacharóza a glukóza - univerzálna energia pre telo, jednoduché sacharidy. Keď sa tieto látky dostanú do tela, rýchlo majú stimulačný účinok, v prvom rade sa dostávajú do mozgu, znižujú túžbu spať a stimulujú jeho činnosť.
taurín. Aminokyselina, ktorá urýchľuje metabolizmus, rýchlo dodáva telu energiu a je ďalším stimulantom centrálneho nervového systému.
teobromín. V čistej forme je toxický, no energetické nápoje obsahujú teobromín, ktorý prešiel chemickým spracovaním. Je to tonikum.
fenylalanín. Dodá nápoju chuť.
vitamíny skupiny B.

Populárne produkty v krajinách SNŠ

V krajinách SNŠ sa predáva veľké množstvo rôznych energetických nápojov. Najpopulárnejšie z nich sú nasledujúce:

Jaguár;
Spáliť;
Červený býk;
nepretržite;
Revo Energy;
Gladiátor;
Nával adrenalínu.

Treba poznamenať, že v Európe a USA počet druhov energetických nápojov výrazne prevyšuje počet v krajinách SNŠ.

Vplyv energie na ľudský organizmus

Používanie energetických nápojov priamo ovplyvňuje spánok človeka. Presnejšie povedané, vzniká chronická pretrvávajúca nespavosť a existujúci spánok sa stáva patologickým. Pacient môže mať nočné mory, prebúdzajú ho akékoľvek vonkajšie podnety, po spánku nie je pocit veselosti a „novej sily“. Ide o takzvaný rollback.

Postupom času sa vytvára labilita nálady (jej nestabilita), podozrievavosť, podráždenosť, nadmerná zlosť a agresivita. Svet v mysli pacienta stráca farby, čo zvyčajne naznačuje nástup depresie.

Organické lézie zahŕňajú vývoj predĺženej sínusovej tachykardie, extrasystoly (pocit prerušenia srdca), vysoký krvný tlak. Často sú pretrvávajúce zápchy alebo naopak hnačky.

Čo je zlé na energetických nápojoch?

Negatívne dôsledky odberu energetici už dávno nevyvolávajú otázky lekárov. Je všeobecne známe, že sú zdraviu veľmi škodlivé a to (hovoríme o dlhodobom pravidelnom užívaní):

Zvýšte pravdepodobnosť vzniku cukrovky.
Narúšajú prácu centrálneho nervového systému.
Vytvárajú problémy s výkonom srdca a kardiovaskulárneho systému ako celku.
Spôsobuje patológiu gastrointestinálneho traktu.
Viesť k duševným poruchám, znižovať libido.
Schopný spôsobiť impozantné ochorenia (trombóza, epilepsia, anafylaxia).
Znížiť schopnosť pracovať, pozornosť, záujem o svet okolo.

Harm of energy inžinierov (video)

Stáva sa to návykové?

Bohužiaľ, všetky moderné výskumy energetických nápojov naznačujú, že sú perzistentné a vysoko návykové. Navyše u niektorých jedincov je táto závislosť rovnako silná ako u pacientov s alkoholizmom.

Zdá sa, že v blízkej budúcnosti sa riešenie tohto problému nenájde. V mnohých krajinách nie je používanie energetických nápojov nijako regulované a propaganda proti ich používaniu je obmedzená na minimum.

Kto je nebezpečný/kontraindikovaný na pitie energetických nápojov?

Zneužívanie energie poškodzuje absolútne všetkých ľudí. Sú však kategórie ľudí, ktorým energetické nápoje obzvlášť škodia.

Medzi takýchto ľudí patria:

ľudia s chronickými ochoreniami obehového systému (najmä pacienti s trombofíliou);
pacienti s cukrovkou;
pacienti s ochorením srdca;
pacienti s ochoreniami obličiek a gastrointestinálneho systému;
ľudia s chronickým vysokým krvným tlakom;
ľudia trpiaci nespavosťou;
tínedžerov;
ľudia po päťdesiatke;
tehotná žena;
pacienti s glaukómom;
pacienti s anamnézou porúch cerebrálneho obehu;
pacientov s chorobami centrálneho nervového systému.

Je možné predávkovanie?

Žiaľ, okrem výhod energie predstavujú aj skutočné nebezpečenstvo pre ľudský organizmus. Predávkovanie takýmito nápojmi spôsobuje vážnu otravu, čo vedie k preťaženiu centrálneho nervového systému a zvýšeniu záťaže tepien a srdca.

Predávkovanie energetickými nápojmi sa zvyčajne vyskytuje na pozadí ich častého používania na vykonávanie akejkoľvek intelektuálnej práce. Štatisticky sa otrava energiou najčastejšie vyskytuje u študentov pred skúškou a u vedomostných pracovníkov (programátorov, spisovateľov, profesionálnych hráčov atď.).

Dôvodom predávkovania energetickými nápojmi je, že zvyšujú výkonnosť organizmu tým, že zvyšujú záťaž všetkých jeho systémov. Najviac trpí kardiovaskulárny a centrálny nervový systém, ktorý pri veľkom používaní energetických nápojov pracuje na opotrebenie.

Jednoducho povedané, energetické nápoje zapínajú rezervné systémy tela na dlhú dobu, pričom sú určené na krátku prácu ( nie viac ako 30 minút a len v kritických situáciách).

Príznaky predávkovania energetickým nápojom

Príznaky otravy(predávkovanie) energetickými nápojmi sú nasledovné:

výrazné zvýšenie srdcovej frekvencie (až 160 úderov za minútu);
pretrvávajúca a dlhotrvajúca nespavosť;
podráždenosť, agresivita;
sčervenanie tváre a pocit tepla;
zvýšený krvný tlak;
hnačka;
chvenie končatín;
porušenie koordinácie pohybov;
časté močenie (menej často - neschopnosť kontrolovať to);
studený pot;
zvýšenie telesnej teploty;
opakované vracanie, niekedy bez úľavy;
úzkosť, panika, podozrievavosť;
zmätenosť;
zrakové a sluchové halucinácie;
strata vedomia (synkopa).

Možné následky

Dôsledky častého používania energetické nápoje, ako aj ich predávkovanie, sú dosť vážne.

Skúsme uviesť zoznam všetkých dostupných (podľa "PubMed"):

Znížené libido, impotencia.
Gastrointestinálne ochorenia (zvlášť často sa vyvíja zápal žalúdka a pálenie záhy).
Kognitívne poruchy, vrátane problémov s akademickým výkonom u adolescentov.
Vývoj duševných chorôb.
Depresia, apatia, ľahostajnosť, agresivita.
Srdcové zlyhanie, trombóza.
Pretrvávajúca chronická nespavosť.
Nadmerná excitácia, nervové tiky.
Kŕče, epilepsia.
Znížený záujem a motivácia.
Smrteľný výsledok (pomerne zriedkavý).

Prvá pomoc a ďalšie ošetrenie

Ak existuje podozrenie na predávkovanie energetickými nápojmi, pacient by mal okamžite zavolať sanitku. Pred jej príchodom by ste mu mali dať 2-3 litre teplej vody a vyvolať zvracanie. Je to celkom jednoduché: potom, čo pacient vypije teplú vodu, musíte stlačiť prst na koreň jazyka.

Po zvracaní sa má pacientovi podať 10-12 tabliet aktívneho uhlia. Na neutralizáciu kofeínu, ak je to možné, má pacient dostať zelený čaj alebo mlieko. Užitočné môžu byť potraviny s horčíkom (kapusta, avokádo).

V nemocnici pacient opäť umyje žalúdok a dá kvapkadlo. Ošetrenie bude prebiehať s dôrazom na detoxikáciu organizmu a na „vyloženie“ nervového a kardiovaskulárneho systému.

Intenzívny rytmus života aktívneho dospelého ho núti obrátiť sa na pomoc s rôznymi stimulantmi, aby získal ďalšiu silu. Spánok je príjemná vec, ale ak je potrebné dokončiť naliehavú záležitosť, odpočinok sa spravidla musí odložiť. Niekto pomáha rozveseliť kontrastnú sprchu, niekto športuje a niekto sa nezaobíde bez kávy. Medzi moderné deštruktívne závislosti, ktoré pomáhajú dať sa dokopy a na chvíľu sa cítiť veselo, možno vyzdvihnúť časté používanie energetických nápojov. Pred potlačením únavy pomocou takéhoto nástroja by bolo užitočné zistiť, či existuje nejaký prínos a čo je škodlivé pre energetické nápoje?

Vzhľad prvých energetických inžinierov

Verí sa, že nápoje, ktoré sú určené na stimuláciu mozgu a fyzickej aktivity, sú inováciou tretieho tisícročia. Nie je to však tak. V Nemecku prvý energetický inžinier uzrel svetlo v 12. storočí, no nezískal veľkú popularitu. Ale v prvej polovici 20. storočia Angličan Smith-Klein Bichamon pripravil takýto nápoj pre tím športovcov, čo takmer viedlo k ich hromadnej otrave. Najzvláštnejšie je, že táto skutočnosť neznížila britský dopyt po energii.

V šesťdesiatych rokoch Japonci, vychádzajúc z technológie Bichamon, vytvorili nový energetický nápoj, vďaka ktorému sa Japonsko stalo najznámejším dodávateľom tohto produktu. V Európe bola prvá rozsiahla výroba povzbudzujúcich nápojov už v osemdesiatych rokoch. Vytvoril ho Rakúšan Dietrich Matesets a dal nápoju názov Red Bull. Tento energetický nápoj vyvolal obrovský dopyt, čo bolo impulzom pre vznik rôznych analógov podobných vlastnostiam.

Ako funguje energia

Energetický nápoj je povzbudzujúci vďaka kofeínu a glukóze. Všetky nápoje v tejto kategórii sú navyše sýtené oxidom uhličitým, takže začnú pôsobiť rýchlejšie. Pre športovcov existujú špeciálne energetické koktaily, ktoré pôsobia vzrušujúco vďaka prítomnosti inozitolu, vitamínov a cukru v nich. Po vypití téglika sa účinok dostaví za 5-10 minút, na prázdny žalúdok ešte rýchlejšie. Energický stav spôsobený energetickým nápojom môže trvať až 4 hodiny. Keď pôsobenie nápoja skončí, človeka navštívi silná únava a neodolateľná túžba spať.

Hlavné zložky energetikov

Výhody a poškodenia energetických nápojov závisia od zložiek, ktoré sú v nich prítomné. Čo obsahuje tento povzbudzujúci nápoj, ktorý núti telo vyžmýkať zo seba posledné sily a aktívne bojovať s únavou?

kofeín. Je to široko používaný duševný a fyzický stimulant. Po vypití šálky čierneho čaju alebo kávy môžete po 15 minútach pocítiť nárast živosti. Kofeín zrýchľuje tep srdca a má stimulačný účinok na nervový systém. Neustále požívanie tejto látky a nedostatok správneho spánku vedie k podráždenosti, depresii a nespavosti, dochádza k zlyhaniam v kardiovaskulárnom systéme. Ak neustále pijete dennú dávku kofeínu, všetko končí bolesťami brucha, kŕčmi až smrťou.
Taurín a vitamíny B a D. Cysteínová aminokyselina taurín, ktorá sa v tele vylučuje v malom množstve, je zodpovedná za koncentráciu, zvyšuje vytrvalosť a pomáha vstrebávať minerály, preto je súčasťou mnohých vitamínových komplexov pre obe deti a dospelých. V skutočnosti je taurín jednoducho nenahraditeľný a používa sa ako adjuvans pri liečbe mnohých závažných ochorení. Jeho neškodnosť sa však nepreukázala.
Levokarnitín a glukuronolaktón. Tieto látky sú tiež potrebné. Nachádzajú sa v mnohých potravinách. Karnitín urýchľuje metabolické procesy a má priaznivý vplyv na reprodukčnú funkciu u mužov. Glukuronolaktón je v istom zmysle sorbent, pretože detoxikuje a podporuje odstraňovanie škodlivých látok. Či tieto zložky neškodia ľuďom, vedci len zisťujú.
Guarana a ženšen. Takéto zložky majú povzbudzujúci účinok podobný kofeínu. V malom množstve sú užitočné, ale ako súčasť energetického nápoja pri pravidelnom používaní môžu spôsobiť nespavosť a podráždenosť.

Škody energetikov

Je chybou domnievať sa, že povzbudzujúci nápoj dodáva energiu – v skutočnosti prináša ešte väčšie vyčerpanie. Maximálne poškodenie z takejto expozície sa vzťahuje na nervový a kardiovaskulárny systém. Tým, že energetický nápoj núti nadobličky neustále uvoľňovať adrenalín, umelo stimuluje prácu všetkých orgánov a systémov. Po ústupe návalu vivacity sa človek cíti ešte viac vyčerpaný.

Energetický nápoj môže spôsobiť nenapraviteľné škody, ak použijete viac ako dve plechovky. Človeku stúpa hladina cukru v krvi a stúpa krvný tlak, čo môže vyústiť do hypertenznej krízy. Prípad, keď úplne zdravý osemnásťročný športovec vypil tri plechovky energetických nápojov za sebou a pár hodín na to zomrel priamo na ihrisku, získal široký ohlas.
Vplyv energetických nápojov na organizmus, keď sa konzumujú s alkoholom v prehnanom množstve, to všetko môže byť fatálne.
Neustále požívanie kofeínu pri užívaní energetických nápojov poškodzuje rovnováhu voda-soľ, pretože spôsobuje zvýšené močenie a odstraňuje soli, ktoré človek potrebuje. Kofeín je navyše omamná látka, takže zvyknutie naň prichádza dostatočne rýchlo a v jeden krásny moment vám včerajšia dávka nemusí stačiť.
Poškodenie energetických nápojov spočíva aj v tom, že vyčerpávajú energetické rezervy tela a neprinášajú ďalšiu silu, ako sa mnohí domnievajú. Preto sa človek niekoľko hodín po vypití plechovky cíti úplne „vyžmýkaný“. Odtiaľ pochádza závislosť: keď únava príde v nesprávnu chvíľu, je potrebné vypiť ďalšiu plechovku atď.
Dlhodobé a pravidelné užívanie energetických nápojov zhoršuje stav človeka, ktorý trpí chorobami pečene, obličiek, srdca, cukrovkou a nervovými poruchami;
Farbivá a kyslá chuť energetických nápojov pomaly vedú k problémom s tráviacim systémom. Jedného pekného dňa po vypití ďalšieho pohára hrozí, že objavíte zápal žalúdka alebo vred.
Taurín a glukuronolaktón sú prítomné v energii v množstve, ktoré 250-krát prevyšuje dennú ľudskú potrebu týchto zložiek. Škodlivosť nadbytku týchto zložiek sa nepreukázala, no spolu s kofeínom privádzajú organizmus do stavu vyčerpania a majú zlý vplyv na srdce.

Okrem toho existuje skupina ľudí, ktorí sú pri používaní energetických nápojov kontraindikovaní, medzi nimi:

deti do 18 rokov. Poškodenie energetických nápojov pre dospievajúcich a malé deti je veľmi významné, pretože všetky systémy ich tela ešte nie sú silné a srdce je v stave rastu, takže smrť je možná;
tehotné a dojčiace ženy. Je zrejmé, že pre takéto štáty je používanie energetických nápojov zakázané. Dokonca aj po pôrode, keď žena nekŕmi svoje dieťa a cíti sa veľmi unavená a má nedostatok spánku, nie je možné obrátiť sa na takéto povzbudzujúce prostriedky, pretože matka je stále veľmi slabá. A je úplne strašidelné hovoriť o tom, ako je energia škodlivá pre plod alebo dojčené dieťa.
ľudia so závažnými ochoreniami, ako je hypertenzia, cukrovka, gastritída alebo žalúdočné vredy, chronická depresia atď.

Okrem toho, ak sa človek neustále cíti unavený, potom to nie je normálne. Predtým, ako sa uchýlite k povzbudzujúcim prostriedkom, musíte podstúpiť vyšetrenie a až potom sa rozhodnúť, či sa vôbec oplatí piť energetické nápoje a či to telu ešte viac uškodí.

Existuje nejaký prínos

Napriek škodám sú energetické nápoje medzi obyvateľstvom veľmi žiadané. Ak sú takéto štatistiky k dispozícii, potom tento osviežujúci nápoj zjavne prináša určité výhody. Aký má zmysel to vôbec používať? Tu je niekoľko možností:

zvýšenie pracovnej kapacity. Ak sa potrebujete dať dokopy a dokončiť dôležitú úlohu alebo doraziť do cieľa, no už nemáte silu, ich výhody sú zrejmé. Športovci si vyberajú vitamínovo-sacharidové nápoje – sú to skôr neškodné energetické nápoje a študenti počas sedení uprednostňujú nápoje s kofeínom;
pohodlie. Ak je šálka kávy v doprave nepohodlná, potom je veľmi vhodná plechovka s energetickým nápojom;
príjem vitamínov v tele. Glukóza, ktorá je obsiahnutá v energii, zlepšuje činnosť mozgu.

Všetky tieto body sú však relevantné, ak z používania energetických nápojov neurobíte každodennú potrebu. Ako sa hovorí, všetko je dobré s mierou.

Pravidlá používania energetických nápojov

preštudujte si zloženie energetického nápoja a uistite sa, že na niektorú zo zložiek nie je alergia;

nepite viac ako dve plechovky alebo 500 ml povzbudzujúceho nápoja denne;
po skončení pôsobenia energetického nápoja sa dobre vyspite;
nepite jednu plechovku za druhou, ale vydržte prestávku;
pre športovcov je lepšie piť energetický nápoj pred tréningom a po ňom si musíte oddýchnuť;
nekombinujte používanie energetických nápojov s užívaním liekov, pitím kávy alebo čaju;
nemiešajte energetické nápoje s alkoholom;
nepite energetické nápoje denne a počas choroby.

Príznaky predávkovania povzbudzujúcimi nápojmi

Poškodenie ľudského tela energetickými nápojmi môže viesť k otrave. Ak sa zistia príznaky predávkovania energetickými nápojmi, mali by ste okamžite zavolať sanitku a pokúsiť sa u obete vyvolať zvracanie (ak nie). Nechať človeka v takejto situácii samého je veľmi odrádzané. V zdravotníckom zariadení v takýchto prípadoch urobia výplach žalúdka a nasadia kvapkadlo, aby čo najskôr zabránili vstrebávaniu látok do krvi. Príznaky predávkovania:

sčervenanie kože;
zvýšenie tlaku;
dezorientácia a triaška;
nadmerné potenie;
nespavosť;
agresivita voči ostatným a nadmerná podráždenosť;
opakujúca sa hnačka;
halucinácie a letargia;
tachykardia;
suché pery, zvýšené močenie, čo naznačuje dehydratáciu;
mdloby.

Na záver by som chcel povedať, že nielen energetici zvyšujú produktivitu a obnovujú energiu. Niekedy na to, aby ste sa cítili plní energie, stačí zmeniť stravu, jesť viac zeleniny a ovocia, športovať a piť dostatok vody. Práve tieto faktory prispievajú k zlepšeniu celkového stavu. Od energetika je lepšie čerpať silu až vtedy, keď je to naliehavá potreba. V situáciách, keď sa bez neho zaobídete, treba zvoliť inú cestu vzhľadom na to, ako energetický nápoj pôsobí na organizmus.

Energetické nápoje sú už dlho súčasťou našich životov. Ale z medicínskeho hľadiska majú energetici oveľa viac mínusov ako plusov. Pravidelné používanie energetických nápojov výrazne ovplyvňuje stav mnohých orgánov a systémov tela.

Vplyv energetických nápojov na organizmus

Energetické nápoje umožňujú na relatívne krátky čas odstrániť (alebo oslabiť) pocit únavy, poskytnúť príval sily a energie a zlepšiť funkciu mozgu. Vyznačujú sa však výrazným individuálnym účinkom na človeka, ktorý závisí od veku, hmotnosti, pohlavia a citlivosti nervového systému na zložky nápoja. Zároveň výmenou za ráznosť musíte obetovať celé orgánové systémy. Energetické nápoje najvýraznejšie pôsobia na centrálny nervový, kardiovaskulárny a tráviaci systém. Prečítajte si viac o vplyve energetikov nižšie.

Pozor! Najvýraznejší účinok produktov je u ľudí, ktorých denná dávka kofeínu (hlavnej aktívnej zložky energetických nápojov) je viac ako 200 mg.

Vplyv na centrálny nervový systém

Poškodenie energetických produktov pre centrálny nervový systém je spojené s vysokým obsahom kofeínu a taurínu v ich zložení. Majú stimulačný účinok, rýchlo vedú k vyčerpaniu nervového systému (najmä pri pravidelnom používaní). Taktiež sa na nich v krátkom čase vyvinie závislosť, kvôli ktorej je na dosiahnutie stimulačného účinku potrebné neustále zvyšovať dávku. V opačnom prípade vzniká pocit únavy, slabosti, bezdôvodného vnútorného nepohodlia, strachu (niekedy až paniky), agresivity alebo naopak apatie.

Okrem vyššie uvedených účinkov má energetický nápoj taký negatívny vplyv na nervový systém:

spôsobuje bolesti hlavy, až po extrémne silné;

narúša spánok, môže spôsobiť chronickú nespavosť;

spôsobuje podráždenosť a neurózy;

môže vyvolať záchvat kŕčov alebo epilepsiu;

môže spôsobiť maniakálny záchvat;

vyvoláva záchvaty psychózy u náchylných osôb;

je jedným z dôvodov nemotivovaného duševného napätia a náhlych zmien nálad;

môže viesť k strate vedomia;

spôsobuje bludy, halucinácie;

zosilňuje príznaky schizofrénie, maniodepresívneho syndrómu a mnohých ďalších ochorení.

Špeciálny vplyv majú alkoholické energetické nápoje. Spájajú v sebe látky, ktoré majú na organizmus opačný účinok: alkohol pôsobí upokojujúco, kofeín, taurín a podobné zložky pôsobia povzbudzujúco. Z tohto dôvodu sa negatívny účinok na mozog niekoľkokrát zvyšuje - súčasne sa aktivujú tie oblasti, ktoré by v normálnom stave nemali „fungovať“ súčasne, a vzniká mozgová disonancia.

V tomto stave mozog dostáva protichodné signály z vnútorných orgánov, ktoré sa nedajú adekvátne posúdiť a na perifériu sú vysielané príkazy rôzneho významu. Takže aj pri príjme veľkého množstva tonizačných látok sa človeku chce spať, cíti sa preťažený atď. Disonancia je ešte výraznejšia pri kombinovanom užívaní energetických nápojov (druh nie je dôležitý) a alkoholických nápojov, vzniká ťažká kocovina, poruchy trávenia, postihnuté sú srdce a endokrinné orgány.

Dôležité! Príjem energetických nápojov je prísne zakázaný pre ľudí s labilnou psychikou a ľudí trpiacich duševnými chorobami.

Negatívny vplyv na kardiovaskulárny systém

Energetické nápoje sú veľmi škodlivé pre zdravie kardiovaskulárneho systému. Ich použitie vedie k nasledujúcim dôsledkom:

vyvíjajú sa záchvaty tachykardie (rýchly tlkot srdca), ktoré sú až extrémne ťažké zastaviť;

rozvoj angíny pectoris (bolesť v projekcii srdca, hrudníka, lopatky);

posilnenie sily srdcových kontrakcií;

poruchy srdcového rytmu (blokády a iné arytmie);

pulpitída atď.

Výhody a nevýhody energetických nápojov

Užívanie energetických nápojov má svoje klady aj zápory. Príjem produktov vám umožňuje krátkodobo zlepšiť psycho-emocionálny stav, poskytnúť príval energie a sily, zostať bdelý v správnom čase a vykonávať viac práce ako zvyčajne. Môžete tiež zlepšiť mieru odozvy a rýchlosť akcie. Negatívnych vplyvov je však viac ako pozitívnych. Preto sa liekom neodporúča užívať energetické nápoje dlhodobo.

Pozor! Energetické produkty sú indikované na použitie iba v prípadoch, keď prínosy prevažujú nad škodou.

Čo sa stane, ak ich budete piť každý deň

Rozhodne takéto produkty (najmä v kombinácii s alkoholom) nie sú vhodné na každodenné použitie. Ak ich pijete každý deň, potom pomerne rýchlo (v závislosti od individuálnych schopností tela) môžete spôsobiť značné (niekedy nenapraviteľné) poškodenie zdravia. Zvyčajne sa najrýchlejšie rozvíjajú patológie kardiovaskulárneho (hypertenzia, arytmie, ochorenie koronárnych artérií) a nervového systému (poruchy spánku, bolesti hlavy, neurózy atď.).

Ak pijete energetické nápoje každý deň počas 1-2 týždňov, vyvinú sa funkčné patológie tráviaceho systému, ktoré sa prejavujú nasledujúcimi príznakmi:

nepohodlie a / alebo bolesť žalúdka a brucha;

nevoľnosť;

časté a ťažké pálenie záhy;

opuch;

občasné vracanie;

nadmerné slinenie;

strata chuti do jedla alebo menej často nadmerná chuť do jedla;

zmena chuťových preferencií.

Účinky

Nadmerná vášeň pre energetické produkty spôsobuje značné poškodenie zdravia. Energetika môže viesť k takýmto dôsledkom:

hypertenzia;

rozvoj arytmií a koronárnych srdcových chorôb, pri ktorých záchvate môžete ľahko zomrieť;

ateroskleróza;

mentálne poruchy;

rozvoj cukrovky;

obezita

neplodnosť (v dôsledku hormonálnych zmien);

spôsobiť dysfunkčné ochorenia tráviaceho traktu;

vývoj gastritídy a vredov;

problémy so zdravím zubov a ústnej dutiny;

zvýšiť pravdepodobnosť nákazy infekčnou chorobou;

narúšať normálnu komunikáciu s ľuďmi;

spôsobiť výraznú závislosť.

Ak máte svoj vlastný názor na problém uvedený v článku, napíšte nám. Ceníme si názor čitateľov.

Reklamy na energetické nápoje sú farebné a originálne. Výrobcovia sľubujú, že ich kompozície spotrebiteľov nadchnú, naplnia ich silou, premenia sa buď na Carlsona alebo Supermana. Energetici sú naozaj schopní pomôcť študentovi naučiť sa učivo z celého semestra pár nocí pred skúškou, vodič mikrobusu či kamionistu - takmer nonstop riadiť auto v ťažkých podmienkach, frekventant diskoték - tancovať celú noc a ráno ísť do práce alebo študovať.

Lekári sú však menej optimistickí: s rastúcou popularitou energetických nápojov sa vážne ochorenia ciev, pečene, pankreasu a nervového systému stávajú oveľa mladšími. Aby sme pochopili výhody a škody energetických nápojov, pozrime sa na ich zloženie.

Typy energetikov

Existujú dva hlavné typy energetických nápojov (stimulantov):

nealkoholické;
nízky alkohol.

Nealkoholické a nízkoalkoholické energetické nápoje môžu obsahovať:

kofeín, teín, mateín sú alkaloidy. Látky tonizujú, stimulujú mozog, zvyšujú krvný tlak, tlmia pocit hladu;
teobromín je extrakt z kakaových bôbov. Je to alkaloid podobný účinku kofeínu;
taurín - podieľa sa na metabolických procesoch, ovplyvňuje znižovanie hladiny glukózy v krvi a krvného tlaku;
výťažky zo ženšenu, guarany, citrónovej trávy, echinacey - rastliny, ktoré sa tradične používajú v ľudovom liečiteľstve na posilnenie tela a rýchle obnovenie sily;
karnitín – urýchľuje metabolizmus tukov a zvyšuje chuť do jedla;
melatonín - hormón, ktorý reguluje frekvenciu spánku a ovplyvňuje endokrinný systém;
vitamíny skupiny B - látky, ktoré posilňujú steny ciev a sú potrebné pre správny prenos signálov medzi neurónmi;
sladidlá a iné dochucovadlá, dochucovadlá, potravinárske farbivá, konzervačné látky.

Okrem stimulantov sú v predaji izotoniká (športové katalyzátory) určené pre športovcov, ktorí potrebujú po tréningu doplniť silu. Izotonika sú zmesou solí, vitamínov a dochucovadiel, práškové alebo zriedené vo vode.

Vlastnosti nealkoholických energetických nápojov

Pri starostlivom štúdiu zloženia nealkoholických energetických nápojov môžeme dospieť k záveru, že pozostávajú z niektorých užitočných produktov. Problémom je, že týchto látok je v nápojoch priveľa (často niekoľko denných dávok) a kombinujú sa veľmi bizarným spôsobom. Nie je možné vopred predpovedať, ako bude telo reagovať na šokovú dávku zlúčenín, z ktorých niektoré zvyšujú tlak, iné ho znižujú a iné stimulujú endokrinný systém. Kyselina uhličitá, ktorá je povinnou súčasťou nápojov, urýchľuje ich vstrebávanie do krvného obehu a zvyšuje účinok. Vďaka vysokému obsahu sladidiel okamžite stúpa hladina cukru v krvi.

Všetky zložky energetických nápojov zvyšujú účinnosť uvoľňovaním skrytých zásob tela. Výhody energetických nápojov pre telo sú približne rovnaké ako z umelého zvýšenia frekvencie procesora - do počítača. Procesor sa dá ľahko pretaktovať, no oveľa rýchlejšie sa potom vypáli.

Alkaloidy (kofeín, mateín, teobromín) sú postupne návykové. Milovník energetických nápojov má zníženú prirodzenú produkciu adrenalínu, v dôsledku čoho sa človek bez pitia tonického nápoja cíti letargický, preťažený. Príliš veľké množstvo vitamínov B prispieva k podráždenosti, v závažných prípadoch sa ruky začínajú triasť, duševná aktivita sa zhoršuje. Existuje závislosť podobná drogovej závislosti.

Alkoholické energetické nápoje sú návykové

Vlastnosti nízkoalkoholických energetických nápojov

Nízkoalkoholické energetické nápoje môžu obsahovať až 9% alkoholu. To znamená, že v 250 ml hliníkovej plechovke je až 22,5 ml čistého etanolu, v prepočte na vodku takmer 56 ml. Rovnaká energetická banka so silou 5% zodpovedá 31 ml vodky.

Alkohol len na začiatku povzbudí, po 45 - 60 minútach pôsobí sedatívne. Tonické látky energetického nápoja pôsobia 2-3 hodiny. Dochádza k neutralizácii dvoch účinkov: excitačného a inhibičného. Takúto záťaž ledva zvláda aj zdravé telo, no človek, ktorý začne zaspávať, vypije novú porciu energetických nápojov.

Nadmerná závislosť na nízkoalkoholických energetických nápojoch je priamou cestou k alkoholizmu. Osoba, ktorá vedome konzumuje silné nápoje, zvyčajne dodržiava kultúru pitia: pije trochu, vychutnáva, maškrtí, snaží sa neprekračovať svoju vlastnú normu. Alkohol ale v energetických nápojoch takmer necítiť, ich milovník pije za plechovkou.

Treba mať na pamäti, že nízkoalkoholické energetické nápoje nie sú prostriedkom na povzbudenie výkonu, ale alkoholickými kokteilmi. S mierou sú prijateľné počas zábav a hostiny. Je lepšie vyhnúť sa nízkoalkoholickým energetickým nápojom s kofeínom, mateínom a teobromínom, tieto nápoje sú najškodlivejšie.

Ako si vybrať správnu energiu

Výhody energetických nápojov sú veľmi pochybné, ale ak potrebujete urýchlene obnoviť silu, musíte sa riadiť nasledujúcimi pravidlami:

vyberte si nealkoholické energetické nápoje obsahujúce akékoľvek tonikum: buď kofeín (mateín, teobromín), alebo rastlinné extrakty. Uprednostňujú sa energetické nápoje s prírodnými bylinnými výťažkami;
nemôžete použiť viac ako 250-300 ml energie za deň;
maximálna prípustná mesačná dávka - 6 hliníkových plechoviek;
káva, oxid uhličitý a alkohol dehydrujú organizmus. Po vypití energetického nápoja musíte vypiť aspoň 0,5 litra vody v niekoľkých dávkach;
denná norma kofeínu nie je väčšia ako 300 ml (nie viac ako 100-120 ml naraz). Treba si pozorne prečítať, koľko kofeínu nápoj obsahuje. Energetické nápoje by sa nemali piť s kávou alebo čokoládou;
voľte energetické nápoje s minimálnym obsahom farbív a aróm (tieto látky sú karcinogénne).

Kontraindikácie používania energetických nápojov

Pri chorobách je zakázané piť akékoľvek energetické nápoje:

kardiovaskulárneho systému;
endokrinný systém (najmä pri cukrovke);
gastrointestinálny trakt;
pečeň a obličky;
nervový systém.

Energetickí inžinieri sú vynálezom druhej polovice 20. storočia a na želanie sa dajú ľahko vymeniť. Po stáročia ľudia zvyšovali svoju efektivitu konzumáciou potravín obsahujúcich vitamín C: jablká, citrusové plody. Zmes jablkovej, tekvicovej a mrkvovej šťavy vám dodá energiu na celý deň. Na prekonanie ospalosti môžete jesť čokoládovú tyčinku, piť kávu alebo kakao. Ak chcete nezvyčajnú chuť, potom na párty je lepšie objednať si koktail s kvalitným alkoholom. Častá umelá stimulácia organizmu energetickými nápojmi je ohrozením zdravia.

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to

Vytlačiť článok