Rýchle občerstvenie je skutočným nálezom pre tých, ktorí žijú rýchlym tempom, sú neustále v pohybe a nenájdu si čas na plné jedlo. Preto sú malé kaviarne, kde sa môžete rýchlo zahryznúť a odbehnúť späť do práce, študovať alebo len tak, žiadané. Jednou z týchto prevádzok je McDonald's, ktorý milujú najmä školáci a študenti, jedným slovom mladí ľudia. V takýchto zariadeniach neuvidíte ľudí na vysokých pozíciách alebo s nadpriemerným príjmom, uprednostňujú reštaurácie vyššej úrovne a s vycibrenejšou kuchyňou. A mladí ľudia milujú McDonald's pre nízke ceny, pestrú ponuku a množstvo chutných a výdatných jedál.

Kalórie sa nedajú spočítať... A ak to ešte skúsite?

Pri vychutnávaní hranolčekov s omáčkou málokto premýšľa nad kalorickým obsahom McDonald's a to je veľmi vážna a zaujímavá otázka. Hlavnou náplňou takmer všetkých sendvičov, konkrétne sú vizitkou tejto inštitúcie, sú tie, ktoré sú vyprážané vo veľkom množstve rastlinného oleja. Preto sa stávajú neuveriteľne kalorickými. A ani všetky ostatné jedlá za nimi nezaostávajú. Ako zistiť, koľko kalórií obsahuje konkrétny produkt zjedený v tejto kaviarni? Zvládnuť diétu vám pomôže kalorická tabuľka McDonald's, ktorú si môžete vypýtať od pracovníkov kaviarne alebo si ju vziať z pokladne. Obsahuje informácie o obsahu kalórií všetkých jedál na jedálnom lístku, od sendvičov až po dezerty a omáčky. nápoje sú uvedené na pohároch. Preto si po obede v samoobslužnej kaviarni môžete ľahko vypočítať množstvo zjedených bielkovín, tukov a sacharidov.

Starostlivo počítanie kalórií

Každý vie, že obsah kalórií v McDonald's je pomerne vysoký, ale málokto presne vie, koľko kalórií obsahuje štandardný obed v tejto inštitúcii a prečo je taký uspokojivý. Pozrime sa na zloženie podmieneného obeda v McDonald's a vypočítajme jeho obsah kalórií. Napríklad, ak vaše menu pozostáva z Caesar šalátu, jednej (štandardnej) porcie hranolčekov, sendviča Big Mac a kávy Cappuccino, potom bude počet spotrebovaných kalórií 1190 kcal (250 + 340 +495 + 105 kcal). Ak si k štandardnému obedu doprajete aj dezert McFlurry s guľôčkami, tak k predchádzajúcemu údaju pridajte ďalších 340 kcal a celkovo to bude 1530. A to už je priemerný denný príjem kalórií priemerného človeka, teda asi toľko, koľko potrebujete zjesť za celý deň, a nie na jedno jedlo.

Raňajky v McDonald's a ich obsah kalórií

Do tejto kaviarne s rýchlym občerstvením môžete prísť na raňajky. Už pripravené raňajky v McDonald's sú veľmi obľúbené. Jedálny lístok, ktorý je opäť dosť kalorický, obsahuje „Veľké raňajky“ (640 kcal), raňajky pozostávajúce z dvojitého „McMuffin“ s vajíčkom a bravčovým rezňom (615 kcal), k raňajkám „McMuffin“ s vajíčkom a slaninou, ktorý obsahuje 305 kcal. Všetky nápoje sa kupujú samostatne a do hlavného menu pridávajú malé množstvo kalórií. Napríklad pollitrový pohár všetkých obľúbenej Coca-Coly obsahuje 210 kcal.

McDonald's kalórie: zaujímavé fakty

Jedným z obľúbených sendvičov medzi návštevníkmi je obvyklý hamburger, ktorý pozostáva z hovädzieho steaku a žemle, doplnený o nakladanú uhorku a kečupovo-horčicovú omáčkou. Jedna porcia tejto pochúťky obsahuje 255 kilokalórií – možno ide o najnižšie kalorické mäsové jedlo, ktoré táto reštaurácia rýchleho občerstvenia ponúka. Ale aj tak je to veľa, vzhľadom na to, že sa k tomu viaže aspoň nejaký ďalší nápoj, pretože taký chlebíček sa väčšinou neje suchý. Je ľahké uhádnuť, prečo je obsah kalórií v McDonald's taký vysoký. ponuka obsahuje hamburgery, cheeseburgery a iné sendviče. Pozostávajú z mäsovej karbonátky alebo kúska vyprážaného mäsa, ktoré je zabalené v chutnej žemli. Pre chuť obsahuje vrstvu zeleniny, šalát, kúsok syra alebo iné prísady. To všetko v komplexe dáva pokrmu taký vysoký obsah kalórií. A hoci samotný rezeň pozostáva len z celého mäsa alebo mletého mäsa (podľa výrobcov) a neobsahuje žiadne škodlivé prísady ani chemikálie, žemľa pridáva hamburgeru kalórie. Počas výroby sa do cesta na pečenie pridáva cukor, ktorý mu dodáva krásnu zlatistú kôrku a sladkastú chuť. Z tejto rolky sa stáva ešte jemnejšou a chutnejšou, ale cukor len zvyšuje počet kalórií.

Alternatívny prístup k večeri McDonald's: Ako môžete „ušetriť“ kalórie

A napriek tomu, napriek vysokej energetickej hodnote navrhovaných položiek v jedálnom lístku, je McDonald's vždy plný ľudí. Ľudia milujú túto kaviareň za nízke ceny, pre jej demokraciu a rozmanitosť. Okrem toho sa tam často konajú rôzne propagačné akcie a návštevníci získajú dobrú náladu a náboj pozitívnych emócií. Samozrejme, v tejto kaviarni by ste nemali jesť každý deň, už sme spomenuli, že kalorický obsah jedla v McDonald's je extrémne vysoký - škodí to postave a takéto jedlo vám na zdraví rozhodne nepridá. Ale ak naozaj chcete, tak si občas môžete dopriať jeden sendvič alebo hranolky. Hlavnou vecou nie je zmyť to všetko sladkosťami.McDonald's má niekoľko druhov kávy, ako aj čierny a zelený čaj. Obsahujú menej kalórií ako kola alebo smoothies. Namiesto hranolčekov na občerstvenie si môžete vybrať šalát z čerstvej zeleniny alebo po zakúpení hamburgerov zjesť iba polovicu žemle (bez vrchnej časti). Tieto jednoduché triky vám pomôžu ušetriť nejaké kalórie, pretože kila navyše sú vám absolútne nanič.

V Burger King si aj vyznávači zdravej výživy nájdu jedlo, ktoré im vyhovuje. Aby ste to dosiahli, stačí poznať obsah kalórií každého jedla.

Rytmus, v ktorom existujú moderní ľudia, znemožňuje zastaviť sa a premýšľať o sebe a svojom zdraví. Veľké množstvo fastfoodov, ktoré sa množia ako huby po daždi, je toho jasným dôkazom. Ľudia zabudli, že jesť sa dá len doma. Vlastnoručne pripravené jedlo z čerstvých a testovaných produktov. Navyše, hodiť si do žalúdka hamburger alebo nugety a behať ďalej vo svojom biznise je často jediným možným riešením, ktoré sa ponáhľa. Ako sa ukazuje, najesť sa môžete aj vo fastfoodoch bez väčšej ujmy na vlastnom zdraví a stravovaní.

Zjesť veľa kalórií spolu s „pochúťkou“ z rýchleho občerstvenia bez toho, aby ste si ublížili, nie je ľahká úloha. Môžete to však skúsiť! Poďme sa dnes porozprávať o jedle v Burger King.

Burger King: pravidlá stravovania

Fastfood Burger King k nám prišiel z Ameriky. Dnes je táto sieť dostupná pre viac ako 70 % svetovej populácie. Žiadne množstvo varovaní neprinúti milovníkov rýchleho občerstvenia zastaviť sa a prejsť na správnu výživu. Stále utekajú do minireštaurácie na šťavnatý burger či hranolky, steak či rolku.

Ak nebolo možné vyhnúť sa výletu s kolegami alebo príbuznými do tejto inštitúcie, použite niekoľko tipov od lekárov a vyberte si v prospech nasledujúcich jedál:

• "Caesar Roll";
• veľká časť šalátu "Mix" s paradajkami a uhorkami;
• Caesar šalát s kuracím mäsom;
• cheeseburger so syrom a zeleninou;
• hamburger s kotletom a kyslou uhorkou;
• shawarma z reštaurácie;
• kuracie nugety;
• káva alebo čaj bez prísad.

Kalorický obsah týchto jedál sa pohybuje od 17,6 do 315 kcal.

Môžete jesť toľko rýchleho občerstvenia, koľko chcete, bez poškodenia postavy, ak dodržíte jedálny lístok do 1500 kcal. za deň.

Ako urobiť jedlo z rýchleho občerstvenia bezpečné?

1. Použite tabuľku, v ktorej je obsah kalórií každého jedla, a vypočítajte denné kalórie tak, aby ste mohli raňajkovať, obedovať a večerať.
2. Začnite jedlo pohárom vody.
3. Objednajte si všetky šaláty bez náplne (je to omáčka, ktorá zdvojnásobí obsah kalórií v jedle).
4. Ideálnou možnosťou výberu by nebol trojposchodový King, ale malý Whopper.
5. Namiesto sušienok a šejkov si objednajte čerstvo vylisované šťavy. Okrem ich nepopierateľných zdravotných benefitov tak trochu zaženiete zúrivý pocit hladu.
6. Po zjedení porcie vysokokalorického jedla si spomeňte na bohatý prášok a množstvo zvýrazňovačov chuti, ktoré sa do neho pridávajú, aby povzbudili chuť do jedla. Neobjednávajte si ďalšiu porciu! Váš žalúdok je už plný a čoskoro dostanete signál o pocite sýtosti.
7. Jedzte pomaly, snažte sa natiahnuť čas jedla čo najviac. Potom váš žalúdok pochopí, že dostal dostatok jedla a čoskoro pocit hladu ustúpi.
8. Okrem iného si spomeňte na zdravotné problémy, ktoré vám hrozia, ak zneužívate rýchle občerstvenie. Stojí chvíľkové potešenie zo šťavnatého a chutného burgera za to?

Diet Whopper: mýtus alebo realita?

Podľa výrobcov - "Whopper King" je zdravotne nezávadný. Ich názor je založený na skutočnosti, že jedlo je pripravené bez použitia rastlinných a živočíšnych tukov. Hovädzie mäso sa griluje (otvorený oheň).

Takže táto metóda spracovania má svoje výhody a nevýhody:

• "za". Grilovanie jedla sa spravidla považuje za jednu zo správnych techník varenia pre tých, ktorí chcú schudnúť.
• "proti". V tomto prípade vyvstávajú otázky iba o kvalite surovín, z ktorých je tento kotlet pripravený. Na grile sa dá zatraktívniť aj to najnekvalitnejšie hovädzie mäso. Všetky zvyšné zložky, ktoré tvoria Whopper King, sú zbierkou kalórií, tukov a sacharidov. Stojí za to pripomenúť, že žemľa pre neho je vyrobená z múky najvyššej kvality a nie je potrebné pokračovať.

Jeme rýchle občerstvenie z ponuky Burger King a chudneme

Ak ste zástancom zdravého stravovania, no v okolí je len jeden Burger King, kde sa môžete najesť a nenechať celý plat, držte sa nasledujúceho jedálnička:

Ako dezert si môžete dať zmrzlinu. Obsah kalórií v malej porcii je o niečo viac ako 100 kcal. K tomu však vylúčte niektoré jedlo z obedového menu.

Ak sa budete držať tejto diéty, celkový počet kalórií bude v priemere 1500 jednotiek.

Kalorická tabuľka jedál z menu "Burger King"

názov	Hmotnosť porcie (g)	Obsah kalórií v miske (kcal.)
sendviče
Whopper	279	576
Whopper so syrom	304	680
Whopper Mini	154	319
Dvojitý Whopper	355	815
Triple Whopper	431	1036
Veľký kráľ	200	424
Veľký kráľ XXL	345	936
Tendercrisp	269	622
Chrumkavé kura	189	485
Dlhé kura	209	580
Grilované kuracie grilovanie	298	694
Cheeseburger	122	242
Hamburger	110	200
Nuggets Burger	155	419
Steaková reštaurácia	150	416
Rybí kráľ	127	484
Focaccia Fresh	224	406
Cheesy Joe	250	700
Zemiak
hranolky	74	203
Kráľ zadarmo	116	319
Kráľ Voľný malý	106	288
Rustikálny zemiak	170	379
Šaláty
Chrumkavé kura	209	230
Cézar šalát	100	97
Šalátová zmes	75	18
Kráľovský šalát	127	26
Cibuľové krúžky	95	278
Kura
Nugety (4 ks.)	64	176
Nugety (6 ks.)	96	264
Nugety (9 ks.)	144	396
Wings King (4 ks.)	115	253
Wings King (6 ks.)	172	380
Wings King (9 ks.)	258	570
Dezert
Horúce sušienky so zmrzlinou	130	434
Horn	69	108
Belgická vafle so zmrzlinou	100	435
Ľadová Twist Jahoda s koláčikmi	170	237
Čokoládová nedeľa	150	268
príťažlivá blondínka	80	356
Tvarohový koláč s jahodovou polevou	100	304
Čokoládový kokteil	100	154

Musím povedať, že počet kalórií, ktoré človek denne potrebuje, získate, ak si objednáte len pár jedál. Hlad zároveň zaženiete len na krátky čas. Preto si objednajte nie tak vysokokalorické a škodlivé jedlá a riaďte sa radami tých, ktorí sledujú svoju postavu.

Na to potrebujete tabuľku obsahu kalórií rôznych potravín a prísny výpočet obsahu kalórií v potravinách, ktoré ste už zjedli alebo sa práve chystáte jesť. Nerobte si však pravidlom neustále sa stravovať v reštauráciách rýchleho občerstvenia. Je lepšie ho striedať so zdravou domácou stravou. Napríklad šalát z uhoriek a paradajok s vareným vajíčkom bude oveľa zdravší ako akýkoľvek hamburger.

McDonald's vs Burger King (video)

Lásku k rýchlemu občerstveniu, ktorá sa k nám dostala z ďalekej Ameriky, sa už nedá vykoreniť! Bez ohľadu na to, ako odborníci na výživu zápasia s problémom informovania občanov o nebezpečenstve takýchto produktov, s láskou tohto ľudu sa jednoducho nedá niečo urobiť! Takže treba ísť inou cestou – nájsť kompromis. Hľadajme to skúmaním obsahu kalórií v ponuke rýchleho občerstvenia McDonald's.

Kalorický obsah potravín z McDonald's je už axiómom, ktorý pozná každý človek. Málokto si však môže odoprieť pôžitok z voňavého koláča, hranolčekov, šťavnatého cheeseburgeru, McFlury alebo Big Mac, Taystee, Hovädzie alebo Shrimp Roll, z ktorých krevety vyzerajú chutne! A kto je schopný odmietnuť nápoje z rýchleho občerstvenia: cappuccino alebo latte, mliečny kokteil a ovocný koktail, zmrzlinový kornútok (ľad) všetkých odrôd a mimoriadnu jemnosť.

Znie to trochu zvláštne, no ukazuje sa, že aj v jedálnom lístku tohto raja kalórií a cholesterolu nájdete jedlo, ktoré bude mať blízko k diéte. Dnes proces chudnutia pre mnohých nie je len chodenie do posilňovne a vyčerpávajúce hodiny na niekoľko hodín denne. Je to aj o správnej výžive. Život je pôžitok a môžete ho nájsť, vrátane McDonald's, bez toho, aby ste príliš poškodili svoju postavu.

Diétne jedlo v McDonald's: nezmysel alebo realita?

Premena z "kolobok" na rozkošnú vílu pomocou jedla z reštaurácií - je to skutočné? Ukazuje sa, že je to naozaj možné, o čom svedčia aj recenzie odborníkov na výživu o ľuďoch, ktorí schudli pomocou rýchleho občerstvenia:

• C. Colton. Stravovaním v McDonalde pomocou špeciálneho systému som schudol 35 kg. na 6 mesiacov. Jedol výlučne zeleninový Caesar šalát bez dresingu, pričom do stravy pridal aj niektoré nízkokalorické jedlá. Big Tasty, hranolky, krevety a krevety neboli zahrnuté v strave. Prísne zakázané boli aj vysokokalorické zmrzliny a koktaily.
• M. Morgan. Schudol 16 kg. nadváhu 3 mesiace, pomohol jej jedálny lístok kalorická tabuľka. Občas si dovolila zjesť krevety, pretože krevety sú jej obľúbené jedlo. Z času na čas som mohol vypiť šálku kávy (cappuccino alebo latte) bez cukru.
• D. Siska. Neustálym počítaním kalórií a zostavovaním denného stravovacieho plánu sa počas celého roka udržiaval v rámci diéty, jedla rýchleho občerstvenia (maximálne hranolky a koláč alebo cheeseburger) a samozrejme zeleninového šalátu. Viac ako 1800 kcal. deň, ktorý sa muž snažil nepoužívať.

Prostredníctvom základných výpočtov odborníci na výživu zistili, že pre muža je denný limit príjmu kalórií 2200 jednotiek a pre ženy - 1500 jednotiek.

Ako vedci dokazujú, netukneme zo žiadneho konkrétneho druhu jedla, ale z toho, že si nevieme správne vypočítať kalorický obsah vlastného jedla. Milovníci rýchleho občerstvenia, ktorí sú dôvtipní vo veciach výživy, teda nikdy nezískajú kilá navyše, pretože sa dokonale riadia obsahom kalórií v produktoch McDonald's.

Dobroty z McDonaldu a zdravé stravovanie

Zoberme si napríklad obsah kalórií v sendviči Big Mac, ktorý obsahuje viac ako 510 kcal. Ak dešifrujete toto číslo, získate nasledujúci obsah BJU:

• bielkoviny - 27 g;
• tuk - 26 g;
• uhľohydráty - 41 g;
• soľ - 2,2 g;
• cukor - 8 g.

Ak zjete takéto „monštrum“, môžete na pár dní zabudnúť na sladkosti. Následkom Big Macu, vysokokalorickej Krevety, či šťavnatého cheeseburgeru je šport a niekoľkodňová prísna diéta. Pridajte mliečny kokteil alebo zmrzlinu a dnes už nemôžete jesť!

Nemenej „antidiétne“ jedlá sú McChicken, Caesar Roll, Big Tasty, hranolky, Breakfast Roll, Donut, McFlury a dokonca aj ovsené vločky z miestnej produkcie. V tomto prípade môžete skonzumovať až 850 kalórií (kcal.) na jedno posedenie bez toho, aby ste si uvedomili, že ste zjedli polovicu denného limitu.

Ukazuje sa, že McFlury, rožky, cheeseburgery a sendviče sú absolútne nemožné jesť? No, ako žiť v tomto svete bez toho, aby ste sa rozmaznávali sladkosťami? Veďte si denník, kde je tabuľka, kde si pozorne zapíšete kalorický obsah všetkého, čo ste za deň, týždeň a mesiac zjedli.

Aké bezpečné je jesť v McDonald's?

S vedomím obsahu kalórií v takmer diétnych jedlách McDonald's, ktoré obsahujú od 0 do 275 kalórií (kcal), môžete ľahko zostaviť diétu na deň a dokonca aj na týždeň. Takže jedálny lístok osoby, ktorá sa snaží dodržiavať normálny kalorický obsah konzumovaných potravín, môže vyzerať takto:

Pri takejto diéte skonzumujete maximálne 1500 kalórií.O tom, koľko konzervantov, soli a korenín sa pri tejto diéte dostane do vášho tela, by ste však mali mlčať. Práve podľa tohto ukazovateľa možno 90 % jedál ponúkaných v reštauráciách rýchleho občerstvenia považovať za nezdravé jedlo.

Každému obľúbené hranolky obsahujú 470 kcal., Big Tasty - 850 kcal., Hovädzia rolka - 520 kcal. To naznačuje, že konzumáciou zemiakov zjete tretinu kalórií z dennej stravy.

Výnimkou sú šaláty bez omáčok, čaj bez cukru, plátky jabĺk a mrkvové tyčinky. Mimochodom, bez prísad a cukru je 0!

Ako navštíviť McDonald's?

Ak chcete jesť správne a navštíviť svoje obľúbené reštaurácie rýchleho občerstvenia, mali by ste poznať niekoľko jednoduchých pravidiel:

1. Je vhodné jesť (aj to správne jedlo) v McDonald's nie viac ako 2-krát týždenne.
2. Pred objednávkou si určite preštudujte jedálny lístok a kalorickú tabuľku a urobte si zoznam toho, čo si môžete dovoliť zjesť, aby ste nepribrali kilá navyše.
3. Pozvite so sebou kamarátku, ktorá sa drží rovnakej zásady – zdravého stravovania a stravovania. Spoločne sa vám bude ľahšie vyberať ten správny pokrm.
4. Jedzte pomaly, jedlo dôkladne žuvajte. No keď celý proces trvá aspoň pol hodiny. Telo tak bude lepšie absorbovať živiny a dá mozgu signál, že je sýte.
5. Nekupujte veľké porcie jedla. Ideálny je napríklad malý ovocný koláč alebo kornútok zmrzliny. Zastavte svoju pozornosť na polovice. Zdieľajte jednu porciu (môžu byť nugety) na polovicu so spoločníkom alebo spoločníkom. Výhoda je dvojnásobná – vychutnajte si chuť svojho obľúbeného jedla a zjedzte 2-krát menej kalórií, ako by ste mohli.
6. Big Mac žemle, hamburgery alebo sendviče nevyhadzujte, ale ani ich nejedzte. Nakŕmte nimi hladné holuby v parku alebo ich dajte zatúlanému psovi.
7. Nereagujte na akcie a reklamu nového jedálneho lístka reštaurácie. Ich ponuky vždy vyzerajú mimoriadne lákavo, no skúste pokušeniu odolať. V tomto prípade môžete venovať pozornosť len novým šalátom.

Kalorická tabuľka jedál z ponuky McDonald's

názov	Hmotnosť porcie (g)	Obsah kalórií v miske (kcal.)
Sendviče
Hamburger	96	254
Big Mac	205	509
Cheeseburger	109	304
Dvojitý cheeseburger	163	448
Kráľovský cheeseburger	182	567
Kurací Burger	154	359
McChicken	154	426
Kurací ementál	171	625
Filet-o-fish	135	333
Veľká chuťovka	330	842
Hovädzie mäso a la Rus	214	580
Royal de Luxe	194	555
Camembert McToast	102	259
McMuffin s vajíčkom	115	283
Dvojitý McMuffin	168	523
Čerstvý McMuffin	152	371
Steaková reštaurácia	260	702
Rolky
Kuracia rolka	154	494
Čerstvá roláda	174	561
Ryba Fresh Roll	182	436
Krevetová rolka	130	386
Caesar Roll	260	695
Hovädzia rolka	240	520
Zemiak
Zadarmo (malé)	90	240
hranolky (streda)	115	340
hranolky (bol.)	150	445
Rustikálne zemiaky	165	330
Kuracie mäso a krevety
Chicken McNuggets (malé)	122	270
Chicken McNuggets (Bol.)	400	885
Krídla (malé)	115	185
Krídla (bol.)	280	410
Krevety (4 ks.)	80	130
Krevety (6 ks.)	130	185
Krevety (9 ks.)	200	285
Omáčky
Kečup	25	27
Kari	25	47
B-B-Q	25	48
Horčica	25	59
sladký a kyslý	25	49
syrový	50	89
Dezert
zmrzlinový kornútok	85	130
jahodová zmrzlina	142	265
karamelová zmrzlina	142	325
Čokoládová zmrzlina	142	315
McFlurry de Luxe	180	350
Čerešňový koláč	115	180
Muffin s čokoládou	100	350
vanilkový kokteil	250	485
Čokoládový kokteil	250	500
jahodový mliečny koktail	250	495
Nápoje
Coca Cola	250	110
Fanta	250	115
Sprite	250	105
pomarančový džús	250	115
Ľadový čaj	250	70
Cappuccino	450	130
laté	450	180
moka	450	330
Prírodná káva	450	0

Poškodenie rýchleho občerstvenia je pojem, o ktorom počul každý človek na planéte. Len málokto by sa odvážil toto tvrdenie spochybniť. Lacnosť a atraktívnosť týchto produktov však nenecháva nikoho ľahostajným. Dodržiavajte preto kalorickú tabuľku jedálneho lístka a neodopierajte si potešenie (v rámci rozumu).

5 tajomstiev McDonald's (video)

Rýchle občerstvenie je v dnešnej dobe všadeprítomné, pretože rýchlo zasýti a niekedy aj chutné. Takže tentoraz Food-and-Food vám povie, koľko kalórií je v jedle McDonald's.

O spoločnosti McDonald's

Nie je žiadnym tajomstvom, že McDonald's založili v 40. rokoch bratia Dick a Mac McDonaldovci. V tom istom roku bola otvorená prvá reštaurácia v meste San Bernardino. McDonald's je v súčasnosti po Subway druhým najväčším reťazcom rýchleho občerstvenia na svete. Sieť má viac ako 32 tisíc reštaurácií po celom svete.

Koľko kalórií je v produktoch McDonald's?

Reštaurácie McDonald's im ponúkajú jedlo aj nápoje, navyše je tu aj dezertné menu. Hlavnými jedlami sú hamburgery, cheeseburgery, sendviče atď. Medzi nápoje patria mliečne kokteily, obľúbené značky sýtených nápojov a niektoré druhy kávy. Z hamburgerov treba spomenúť Big Mac so 600 kcal a mliečny koktail obsahuje 400 kcal. K tomu všetkému samozrejme patria hranolky (340 kcal), ktoré si určite objednáte a ak si objednáte dezert, ktorý pozostáva prevažne zo zmrzliny, dostanete ďalších 325 kcal. Celkom 1665 kcal.

Koľko kalórií obsahuje rolka Caesar z McDonald's?

Caesar Roll je sendvič z čerstvej zeleniny a kuracieho mäsa obalený v tortille z pšeničnej múky a ochutený Caesar omáčkou. Jeden takýto sendvič má 510 kcal. Caesar Roll je jedným z hlavných jedál na jedálnom lístku reštaurácií McDonald's.

Koľko kalórií je v nugetách McDonald's?

Nugety sú obaľované kuracie filety. Toto jedlo je považované za typické jedlo v McDonald's. Táto pochúťka má obsah kalórií 330 kcal.

Koľko kalórií je v hamburgeri McDonald's?

Hamburgery sú symbolom rýchleho občerstvenia podávaného v každom takomto podniku. McDonald's ich má obrovské množstvo a najznámejší je Big Tasty, čo z angličtiny znamená „Big Tasty“. Tento hamburger má okolo 850 kcal, čo je veľmi ťažko stráviteľné.

Koľko kalórií je v zemiakoch McDonald's?

Rustikálny zemiak je druh hranolčekov, ktoré sa vyprážajú s korením. V súčasnosti sa toto jedlo podáva v obmedzenom počte krajín po celom svete. Porcia zemiakov vo vidieckom štýle dodá vášmu telu 330 kcal.

Koľko kalórií je v hranolčekoch?

Ako je uvedené vyššie, obsah kalórií v hranolčekoch je 340 kcal. Hranolky sú jedným z najnebezpečnejších jedál na jedálnom lístku reštaurácií McDonald's, pretože kuchynský olej dokáže nahromadiť obrovské množstvo karcinogénnych látok, ktoré v ľudskom tele spôsobujú nezvratné procesy.

Takže sme zistili obsah kalórií v potravinách z McDonald's. A na záver treba podotknúť, že rýchle občerstvenie je zdraviu veľmi škodlivé, najmä občasné používanie. Niektorí sa ľahko dostanú z obezity, ale existujú prípady cukrovky, žalúdočných vredov a iných chorôb, ktoré sú spôsobené rýchlym občerstvením. Pre zdravého človeka je toto jedlo nebezpečné.

McDONALD'S, hamburger bohaté na vitamíny a minerály ako: vitamín B1 - 16,5%, vitamín B2 - 13,3%, vitamín B12 - 27,7%, vitamín PP - 22,7%, vápnik - 12,7%, fosfor - 13,4%, železo - 15,9%, mangán - 16,1%, zinok -37%, selén - 6%.

Čo je užitočné McDONALD "S, hamburger

• Vitamín B1 je súčasťou najdôležitejších enzýmov sacharidového a energetického metabolizmu, dodáva telu energiu a plastické látky, ako aj metabolizmus aminokyselín s rozvetveným reťazcom. Nedostatok tohto vitamínu vedie k vážnym poruchám nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
• Vitamín B2 podieľa sa na redoxných reakciách, zvyšuje citlivosť na farbu vizuálnym analyzátorom a adaptáciu na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzaný narušením stavu pokožky, slizníc, zhoršeným videním za svetla a za šera.
• Vitamín B12 hrá dôležitú úlohu v metabolizme a premenách aminokyselín. Folát a vitamín B12 sú vzájomne prepojené vitamíny podieľajúce sa na hematopoéze. Nedostatok vitamínu B12 vedie k rozvoju čiastočného alebo sekundárneho nedostatku folátu, ako aj k anémii, leukopénii a trombocytopénii.
• Vitamín PP podieľa sa na redoxných reakciách energetického metabolizmu. Nedostatočný príjem vitamínov je sprevádzaný porušením normálneho stavu kože, gastrointestinálneho traktu a nervového systému.
• Vápnik je hlavnou zložkou našich kostí, pôsobí ako regulátor nervového systému, podieľa sa na svalovej kontrakcii. Nedostatok vápnika vedie k demineralizácii chrbtice, panvových kostí a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
• Fosfor podieľa sa na mnohých fyziologických procesoch vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickú rovnováhu, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, je nevyhnutný pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k anorexii, anémii, krivici.
• Železo je súčasťou bielkovín rôznych funkcií, vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, zabezpečuje vznik redoxných reakcií a aktiváciu peroxidácie. Nedostatočná konzumácia vedie k hypochrómnej anémii, deficitu myoglobínu atónii kostrového svalstva, zvýšenej únave, myokardiopatii, atrofickej gastritíde.
• mangán podieľa sa na tvorbe kostí a spojivového tkaniva, je súčasťou enzýmov podieľajúcich sa na metabolizme aminokyselín, sacharidov, katecholamínov; nevyhnutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočná konzumácia je sprevádzaná spomalením rastu, poruchami v reprodukčnom systéme, zvýšenou krehkosťou kostného tkaniva, poruchami metabolizmu sacharidov a lipidov.
• Selén- nevyhnutný prvok antioxidačného obranného systému ľudského organizmu, pôsobí imunomodulačne, podieľa sa na regulácii účinku hormónov štítnej žľazy. Nedostatok vedie ku Kashin-Bekovej chorobe (osteoartróza s mnohopočetnými deformáciami kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovej chorobe (endemická myokardiopatia) a dedičnej trombasténii.
• Zinok je súčasťou viac ako 300 enzýmov, podieľa sa na syntéze a rozklade sacharidov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a na regulácii expresie radu génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárnej imunodeficiencii, cirhóze pečene, sexuálnej dysfunkcii a malformáciám plodu. Nedávne štúdie odhalili schopnosť vysokých dávok zinku narušiť vstrebávanie medi a tým prispieť k rozvoju anémie.

skrývať viac

Kompletný sprievodca najužitočnejšími produktmi, ktoré môžete vidieť v aplikácii