Vlastnosti a použitie kokosového oleja. Kokosový olej ako prírodná náhrada kozmetiky

Kokosový olej si v posledných rokoch získava na popularite. A niet divu - tento produkt obsahuje obrovské množstvo vitamínov, stopových prvkov, mastných kyselín. Ak budete kokosový olej používať pravidelne, môžete výrazne zlepšiť svoje zdravie. Každý pozná kmene tichomorských ostrovov, ktoré sú povestné dobrým zdravím a bez problémov sa dožívajú aj sto rokov. Vedci po rozbore ich stravy dospeli k záveru, že hlavnou potravinou pre obyvateľov tohto regiónu je kokos – taký cenovo dostupný a chutný. Dnes budeme hovoriť o výhodách a škodách kokosového oleja, jeho použití pri liečbe, kozmeteológii a varení.

Ako si vyrobiť vlastný kokosový olej

Pred použitím konkrétneho produktu si ho musíte zaobstarať. Samozrejme, kokosový olej sa dá veľmi ľahko kúpiť v obchode či lekárni, no nie vždy môže byť produkt kvalitný. Pri výbere kokosového oleja dbajte na spôsob skladovania – olej si najlepšie uchováva svoje blahodarné vlastnosti pri nízkych teplotách. Olej by mal byť v nepriehľadnej sklenenej alebo plastovej nádobe. Pamätajte si, že dobrý kokosový olej nemôže byť lacný – nesiahajte na nízku cenu. Žiaľ, vysoká cena nezaručuje vysokú kvalitu surovín. Preto vám povieme o domácej metóde získavania prírodného kokosového oleja.

Najprv si musíte kúpiť kokos - čerstvý, celý, bez poškodenia a hnilobných oblastí. Potom musíte v kokose urobiť dieru, aby ste vypustili lahodné a sladké mlieko. Najpohodlnejšie je urobiť otvor pomocou skrutkovača. Pite čerstvé kokosové mlieko – má množstvo zdravotných výhod a prirodzenú chuť! Ďalej je potrebné kokos rozdeliť na niekoľko častí. Na tento účel môžete použiť sekeru, malú pílku alebo nôž. Po rozdelení kokosu na niekoľko kúskov je potrebné vziať lyžicu a začať vyberať bielu dužinu kokosu. Snažte sa to robiť opatrne, aby sa vlákna nedostali do bielej hmoty. Teraz je potrebné drviť dužinu. Môžete to urobiť pomocou mixéra, trecej misky, valčeka alebo strúhadla - podľa toho, čo je pre vás pohodlnejšie. Ak sa hmota v mixéri zle rozdrví, nalejte do nej trochu vody, proces pôjde oveľa rýchlejšie. Po rozdrvení buničiny na hobliny alebo kašu sa musí naliať horúcou, ale nie vriacou vodou. To je veľmi dôležité, nevystavujte kokos vysokým teplotám – inak olej stratí svoje prospešné vlastnosti.

Hmota naplnená horúcou vodou sa musí chvíľu nechať. Zároveň ho treba pravidelne drviť a potierať lyžicou, aby sa olej dostal z dužiny kokosu do vody. Asi po hodine kompozíciu preceďte, nalejte do pohára a dajte do chladničky. Ráno nájdete na povrchu tekutiny vrstvu tuku – ide o prírodný kokosový olej. Dá sa premiestniť do misky, ponoriť riad do horúcej vody a tekutý olej naliať do téglika so smotanou. To sa robí pre jednoduché použitie. Dostali sme nerafinovaný olej, ktorý je najužitočnejší na kozmetické účely. Ale na jedenie je lepšie kúpiť rafinovaný olej - má jemnejšiu chuť bez horkosti.

Zdravotné výhody kokosového oleja

Kokosový olej obsahuje obrovské množstvo rôznych mastných kyselín. Preto kokos priaznivo pôsobí na všetky orgány ľudského tela.

1. Pre žalúdok. Kokosový olej jemne obaľuje steny žalúdka, zmierňuje príznaky vredov a zápalu žalúdka, hojí rany na slizniciach. Veľmi užitočné je použiť olej proti zápche. Polievková lyžica oleja nalačno a očista čriev na seba nenechá dlho čakať.
2. Pre srdce. Kokosový olej je veľmi prospešný pre srdcový sval. Kokos robí steny krvných tepien pružnejšími, riedi krv. Pri pravidelnej konzumácii kokosového oleja sa tlak stabilizuje.
3. Na spracovanie. Olej má protiplesňové a baktericídne vlastnosti. Je široko používaný ako liečba rán a odrenín. Olej je účinný proti plesniam nechtov, kandidóze, herpesu. Zjemňuje a upokojuje pokožku pri ekzémoch a psoriáze. Kokosový olej sa dokonca používa pri liečbe popraskaných hemoroidov.
4. Proti rakovine. Vedci dokázali, že pravidelný príjem kokosového oleja výrazne znižuje riziko vzniku onkológie niektorých orgánov.
5. Pre nervový systém. Ak dáte olej dovnútra každý deň, obal nervových vlákien sa posilní, človek sa stane oveľa pokojnejším, vyrovnanejším, odolnejším voči stresu. Liečba kokosovým olejom je súčasťou povinnej terapie duševných porúch. Po týždni užívania oleja si všimnete, že je ľahšie zaspať, spánok sa stáva pokojným a dlhým.
6. Olej na chudnutie. Kalorický obsah sto gramov kokosového oleja presahuje 800 kcal. Na ich asimiláciu však telo bude musieť minúť oveľa viac energie. To znamená, že kokosový olej vám umožní skutočne schudnúť.

Okrem toho je olej účinný v boji proti cukrovke 2. typu, normalizuje činnosť štítnej žľazy a pri neustálej konzumácii výrazne posilňuje imunitný systém.

Ale olej získal najväčšiu popularitu v oblasti kozmetológie. Je taký mastný, no zároveň nie hustý, že sa dá použiť ako drahý hydratačný krém. Ako teda olej prispieva k ženskej kráse?

1. Vlasy. Kokosový olej dokonale hydratuje a zjemňuje vlasy, nasýti ich vitamínmi a odstraňuje rozštiepené končeky. To vám umožní obnoviť bolestivé kučery po farbení, zosvetľovaní, kulmovaní, spálení slnkom atď. Zohrejte olej v rukách a rozotrite ho po celej dĺžke vlasov, nechajte masku hodinu pôsobiť a zmyte šampónom.
2. Kožené. Olej dokonale hydratuje pokožku, rýchlo sa vstrebáva a nezanecháva mastnú lepkavú vrstvu. Olej možno jednoducho použiť ako hydratačný krém na ruky a tvár, pridajte ho do výživných masiek.
3. Mihalnice a obočie. Ak chcete, aby boli vaše mihalnice hustejšie, plnšie a objemnejšie, ošetrujte ich kokosovým olejom každý deň. Za týmto účelom nalejte trochu oleja do fľaštičky s použitou maskarou a každý večer si naneste olej na mihalnice, ako keby ste si ich natierali. Nechajte olej pôsobiť pol hodiny a potom mihalnice a obočie utrite suchou handričkou. Umyť sa môžete len ráno.
4. Tan. Nie každý sa krásne opáli – niekde zostane stopa po plavkách, niekde pokožka nezíska bronzový nádych. Aby ste to napravili, pred opaľovaním naneste na určité miesta kokosový olej a pokožka na týchto miestach získa krásny zlatistý odtieň.
5. Podpätky. Ak je koža na pätách tvrdá, šupinatá a dokonca popraskaná, olej túto situáciu rýchlo napraví. Naneste kokosový olej na päty, zafixujte lepiacou fóliou, obväzom a ponožkou. Choďte do postele a ráno bude pokožka nôh jemná, jemná a hodvábna.
6. Masáž. Kokosový olej sa často používa ako masážna surovina. Dokonale zjemňuje pokožku, uvoľňuje, výborne sa vstrebáva a nezanecháva na pokožke mastné stopy. Masáž týmto olejom je navyše sprevádzaná bláznivou kokosovou arómou.
7. Pre deti. Prečistený a dezinfikovaný olej sa používa na starostlivosť o jemnú detskú pokožku. Jeho bezpečné zloženie umožňuje použitie oleja aj pre alergikov. Môžete použiť mlieka a krémy s kokosovým olejom na žihľavku, potenie a podráždenie.
8. Mydlo. Do surovín na výrobu ručne vyrábaného mydla sa pridáva kokosový olej. To vám umožní vyrobiť jemný produkt, ktorý nevysušuje a nenapína pokožku.
9. Upokojuje epidermis. Olej obsahuje veľa zložiek, ktoré upokojujú a liečia podráždenú pokožku. Olej je možné použiť po bodnutí hmyzom, spálení od slnka, alergických vyrážkach a pod.
10. Pred holením. Kokosový olej využívajú nielen ženy, ale aj muži s citlivou pokožkou. Ak na tuhú štetinu nanesiete trochu oleja, pokožka zmäkne, po holení bude oveľa menšie podráždenie.

Kokosový olej je univerzálny liek, ktorý by mal byť v taške každého dievčaťa. Toto je krém a odstraňovač make-upu a maska ​​​​a liek na uhryznutie hmyzom. Toto však nie je úplný zoznam zdravotných výhod kokosového oleja.

Kde všade sa kokosový olej používa?

Ak zmiešate kokosový olej so sódou bikarbónou, výsledné zloženie dokáže ľahko odstrániť zvyšky nálepiek a etikiet z akéhokoľvek povrchu. Kokosový olej príde vhod, ak máte domáce zvieratá. Pridajte olej do stravy psa alebo mačky - zbavíte zviera suchej a svrbiacej kože a uľahčíte odstránenie smotany z čriev. Čistý olej sa môže kvapkať do uší, aby sa domáce zviera zbavilo zápalu a infekcie. Kokosový olej možno použiť aj na trenie nábytku pre lesk, odstraňovanie žuvačiek z vlasov a použitie ako intímny lubrikant. Profesionálne mazivá na báze kokosového oleja dlho nevysychajú, zmierňujú trenie a napĺňajú miestnosť magickou arómou. Olej však nemožno použiť v spojení s latexovým kondómom – materiál sa natiahne a môže sa poškodiť.

Samostatne chcem povedať o potravinárskom použití kokosového oleja. Správne extrahovaný a rafinovaný olej má príjemnú vôňu, jemnú orieškovo-mliečnu príchuť, ktorá mení chuť hlavného jedla k lepšiemu. Kokosový olej sa dochucuje do šalátov, jeho základom je neskutočne chutná poleva do dezertov. Olej pridaný do kávy je skutočnou, chutnou a zdravou alternatívou pre vegetariánov, ktorí sa zriekajú živočíšnych bielkovín. Olej sa pridáva do omáčok a marinád, pečiva a dezertov, cereálií, cestovín, mäsa a rýb, natiera sa na sendviče s občerstvením atď. Jednou z hlavných podmienok je, že olej sa nesmie zohrievať, inak sa stane zbytočným a postráda všetky svoje cenné zložky, hoci jeho chuť sa nezmení.

Kontraindikácie pre spotrebu a použitie oleja

Pomerne zriedka, ale stále sa stáva, že olej môže spôsobiť aj alergie. Pred prvým použitím prípravku naneste malé množstvo na pokožku a skontrolujte reakciu. Ak nie je svrbenie a začervenanie, olej je pre vašu pokožku dobrý. Prvé použitie oleja vo vnútri by malo byť tiež postupné. Vo všeobecnosti je olej pomerne vysokokalorický produkt, takže ho nemôžete užívať viac ako dve polievkové lyžice denne, dokonca ani s obéznou postavou. Inak je olej absolútne bezpečný. Ak máte chronické ochorenia, mali by ste sa o neustálom používaní oleja v potravinách porozprávať so svojím lekárom.

Kokosový olej je skutočným záchrancom, ktorý sa používa takmer všade a všade. Používa sa v každodennom živote, v starostlivosti o pleť a vlasy, v kuchyni, dokonca môže nahradiť plnohodnotnú lekárničku! To je dôvod neuveriteľnej popularity tohto typu oleja. Majte kokosový olej doma – verte mi, minie sa veľmi rýchlo!

Video: výhody kokosového oleja

Kokosový olej je prírodný produkt získaný bez použitia umelých prísad: príchutí, zvýrazňovačov chuti a vône, vôní a konzervačných látok. Jedná sa o jednu z najstarších, ale veľmi účinných kozmetických prípravkov. Používa sa aj pri varení. Môže sa aktívne používať na udržanie zdravia a liečbu rôznych chorôb, ale tieto vlastnosti sú, žiaľ, málo známe a takmer nepoužívané. Ako využiť olej v prospech seba, svojich blízkych a našich menších bratov popíšeme v tomto článku.

Zloženie oleja

Kokosový olej je jednou z mála potravín, ktoré majú vysoký obsah nasýtených mastných kyselín, no na rozdiel od mäsa, mlieka a pod. ide o tuky rastlinného pôvodu. Vymenujme tieto kyseliny. Ide o olejovú, laurovú, arachidónovú, palmitovú, linolovú, myristovú atď. Vďaka takémuto bohatému zloženiu môžeme hovoriť o veľkých zdravotných benefitoch kokosového oleja. Nižšie budeme hovoriť o 46 jedinečných zdravotných výhod kokosového oleja.

Užitočné vlastnosti

1. Masážny olej

Kokosový olej zmierňuje únavu a napätie v tele, uvoľňuje svaly. Má príjemnú vôňu a jemne obklopuje pokožku a vytvára tenký ochranný film. Navyše sa pomocou tohto oleja odvádza vnútorné teplo tela. Pre dosiahnutie väčšieho účinku môžete pridať pár kvapiek rôznych esenciálnych olejov.

Muži, ktorí pravidelne používajú kokosový olej na masáž, poznamenávajú, že zlepšuje kvalitu spermií, zlepšuje tonus a zabraňuje predčasnej ejakulácii.

2. Plesňové ochorenia

Silné protiplesňové vlastnosti kokosového oleja ho robia ideálnym na boj proti plesňovým infekciám. Môže sa použiť pri plesňových infekciách kože a jej derivátov - nechtov a vlasov, s mykózami, dermatofytózami. Olej pomáha aj pri kvasinkovej infekcii (ako je Candida), a to ako na koži, tak aj vo vnútri tela.

Kokosový olej, rovnomerne nanesený v tenkej vrstve na povrch tela, chráni pred vonkajšími dráždidlami a infekciami.

Na zvýšenie protiplesňového účinku môžete pridať niekoľko kvapiek oregana alebo oleja z čajovníka.

3. Kožné infekčné choroby (lišajníky vrátane lišajníkov)

Kokosový olej by sa mal aplikovať na oblasť lišajníkov, aby zabil hubu alebo vírus spôsobujúci ochorenie. Pridaním oleja z čajovníka môžete infekciu rýchlo zničiť.

4. Akné, ovčie kiahne, bodnutie hmyzom

Kokosový olej jemne bojuje proti baktériám spôsobujúcim akné (akné), pomáha urýchliť hojenie rán po akné, znižuje svrbenie a urýchľuje hojenie vredov pri ovčích kiahňach. S úspechom sa používa aj na hojenie rán vzniknutých od tŕnia alebo pri preniknutí štiav jedovatých rastlín na pokožku. Olej treba aplikovať priamo na problémové partie a pozitívny efekt na seba nenechá dlho čakať.

5. Herpes

Kokosový olej má antivírusové vlastnosti, ktoré pomáhajú zbaviť sa herpes vírusu. Podľa potreby naneste olej na miesto prejavu herpesu, na urýchlenie hojenia môžete pridať kvapku.

6. Kozmetológia

Používa sa ako základ kozmetiky a mydiel.

7. Čistič pleti

Kokosový olej je účinný a šetrný odličovač - ľahko odstráni večerný aj denný make-up vrátane riasenky a je vhodný aj na čistenie pleti tváre po náročnom dni. Vhodné pre všetky typy pleti. Utrite tvár vatovým tampónom alebo kotúčom namočeným v oleji, čím sa pokožka vyčistí a zvlhčí.

8. Očný krém

Znižuje opuchy očných viečok a tmavé kruhy pod očami, stačí pleť niekoľkokrát natrieť olejom.

9. Starostlivosť o pleť, hydratačný účinok

Kokosový olej je vynikajúci prostriedok na zmäkčenie a zvlhčenie suchej, drsnej pokožky. Obnovuje poškodenú, popraskanú pokožku, znižuje bolesť z popraskaných bradaviek pri kŕmení, podporuje hojenie rán na bradavkách.

Recept na výživný krém z kokosového oleja

Zmiešajte 60 ml kokosového a 1 polievkovú lyžicu olivových olejov, pridajte 1 kvapku benzoínu, 10 kvapiek ružového dreva a palmarosového oleja (alebo santalového dreva, ak je krém určený pre mužov). Roztopte olivový a kokosový olej a pridajte do nich esenciálne oleje. Zmes by sa mala skladovať najviac 15 dní. Tento krém vyživuje a zvlhčuje pokožku krku a tváre.

10. Peeling na tvár a telo

Kokosový olej môžete zmiešať so sódou bikarbónou, cukrom, škoricou, mletou kávou, ovsenými vločkami atď. pre dokonalý peeling tváre a tela.

11. Balzam na pery

Kokosový olej hydratuje a chráni pery, najmä v horúcom slnečnom alebo mrazivom počasí.

12. Tan

Poskytuje ochranu pred škodlivým UV žiarením pri krátkom pobyte na slnku, jeho ochranný slnečný faktor je SPF 4. Prispieva aj k rýchlemu vyliečeniu spálenia, ale nemôžete si popáleninu natrieť hneď olejom, treba počkať od 24 do 72 hodín, kým teplota v mieste popálenia neklesne.

Recept na spálenie od slnka

Zmiešajte 10 ml olivového a kokosového oleja, pridajte 1 ml levandule a nemeckého harmančeka, 15 ml nechtíka lekárskeho a macerát z aloe. Aplikujte zmes na poškodenú pokožku 1-2 krát denne.

13. Kondicionér, vlasové prípravky

Olej posilňuje a obnovuje vlasy, chráni ich pred škodlivými vplyvmi prostredia. Za týmto účelom naneste malé množstvo prípravku na vlasy a pokožku hlavy, vykonajte ľahkú masáž hlavy, nechajte na vlasoch pôsobiť ako masku 10-15 minút (podľa možnosti dlhšie) a opláchnite.

Recepty na masky na vlasy sú veľmi rozmanité, môžu byť zo zmesi kokosového oleja a:

• mliečne výrobky;
• pridanie aloe;
• vajcia - žĺtok a / alebo bielkoviny;
• tinktúry korenia na vodke;
• lopúchové alebo ricínové oleje atď.

Malé množstvo oleja možno votrieť do suchých vlasov, aby sa kučeravé vlasy ľahšie upravovali.

14. Lupiny

Masáž pokožky hlavy kokosovým olejom zníži príznaky lupín, ako je svrbenie a odlupovanie.

15. Deodorant

Pre prírodný dezodorant zmiešajte kokosový olej s kukuričným škrobom, sódou bikarbónou a vašim obľúbeným esenciálnym olejom. Tento dezodorant fantasticky vonia, pôsobí jemne a nedráždi pokožku a hlavne pokožku dokonale zbavuje zápachu.

16. Krém na holenie

Kokosový olej poskytuje ľahký a hladký sklz žiletky, v dôsledku čoho sa pokožka stáva hladkou a jemnou.

17. Krém po holení

Ak máte obavy z nepohodlia, začervenania a vyrážok po holení, potom kokosový olej upokojí citlivú pokožku a pomôže pri hojení.

18. Zubná pasta

Pre osviežujúcu prírodnú zubnú pastu zmiešajte 1 diel kokosového oleja s 1 dielom sódy bikarbóny a pridajte pár kvapiek mätového oleja.

Táto zmes bieli, čistí zuby a celú ústnu dutinu. A to bez pridania konzervačných látok, fluóru, sladidiel alebo iných neprírodných chemikálií.

19. Bojujte s vráskami

Ak sa olej pravidelne vtiera do línií a záhybov vrások, môže pokožku hydratovať a zjemniť, čo pomôže vrásky vyhladiť.

20. Veková pigmentácia

Tento liek má priaznivý účinok na akýkoľvek kožný defekt. Vďaka silným antioxidačným vlastnostiam tohto oleja starecké škvrny miznú.

21. Strie

Zabraňuje tvorbe a redukuje strie, ktoré vznikajú počas tehotenstva. Na zjemnenie a zvýšenie elasticity pokožky stačí telo systematicky premazávať kokosovým olejom.

22. Zničenie papilómov, bradavíc a krtkov

Olej naneste na krtek, bradavicu alebo papilóm a prikryte obväzom. Naneste čerstvý olej a každý deň vymeňte obväz, kým nezmizne formácia na koži.

23. Vši (pedikulóza)

Výhody kokosového oleja je jeho schopnosť zabíjať vši, úspešne rieši tento nepríjemný problém.

24. Kontrola chuti do jedla, Chudnutie, Fitness

Ak si tento olej dáte na dezertnú lyžičku pred jedlom, dokážete skrotiť chuť do jedla, a preto sa nebudete musieť prejedať. Pri konzumácii je ideálny pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, pretože sa neukladá ako tuk. Najmä preto, že zvyšuje energiu, zrýchľuje metabolizmus, zlepšuje funkciu štítnej žľazy a podporuje zdravé chudnutie. Je to skvelý doplnok k akémukoľvek tréningu alebo fitness režimu.

25. Choroby tráviaceho traktu

Týmto olejom sa dajú liečiť aj kožné vredy.

26. Bolesť hrdla

Lyžičku kokosového oleja treba vložiť do úst a vysať tak, aby sa olej pomaly kotúľal do hrdla. To pokryje a ochráni hrtan, vylieči sliznice a pomôže v boji proti akejkoľvek infekcii.

27. Zápal, začervenanie očí so zápalom spojiviek, jačmeň

Malé množstvo kokosového oleja nanesené na osteň alebo okolie oka pozdĺž dolných a horných viečok vás rýchlo zbaví týchto bolestivých a nepríjemných infekcií.

28. Bolesť v uchu

Bolesť ucha, plavecké ucho a ušné infekcie sa rýchlo zmiernia, keď sa niekoľko kvapiek kokosového oleja zmieša s cesnakovým olejom a umiestni sa do ucha.

29. Krusty na hlave novorodenca

Kokosový olej je pre deti bezpečný a jeho jemné pôsobenie pomáha zmierniť svrbenie, bolesť, začervenanie a šupinatenie spôsobené seboroickou dermatitídou. Po niekoľkých dňoch používania tohto oleja nie je ani stopa po seboroickej dermatitíde novorodencov.

30. Plienková vyrážka u dieťaťa

Kokosový olej pôsobí jemne a účinne v boji proti plienkovej vyrážke u novorodenca, tento olej možno nahradiť púdrami a detskými krémami.

31. Modriny

Olej urýchľuje hojenie a resorpciu modrín na tele, v dôsledku čoho modriny rýchlo miznú.

32. Mazivo (mazivo)

Olej je prírodný lubrikant pre intímne chvíle počas sexu, ale nemal by sa používať s kondómami, pretože oleje majú tendenciu narúšať celistvosť ochrany.

33. Ekzém, psoriáza

Kokosový olej znižuje svrbenie, bolesť, odlupovanie a suchosť pri ekzémoch, psoriáze a dermatitíde.

34. Hemoroidy

Pomáha zmierniť bolesť a nepohodlie pri hemoroidoch, podporuje prirodzené hojenie análnych trhlín, a to zvnútra aj zvonka.

35. Krvácanie z nosa

Ak je nosová sliznica suchá a oslabená, treba ju premazať malým množstvom oleja, aby sa predišlo tvorbe prasklín, ktoré môžu viesť k bolestiam a krvácaniu z nosa.

36. Bolesť zubov

Olej zmierňuje bolesť a posilňuje zuby. Môžete ho zmiešať s kvapkou klinčekového oleja, naniesť na ďasno a bolesť okamžite ustúpi.

37. Kyslý reflux

Ak chcete bojovať proti takémuto prejavu, ako je pálenie záhy, musíte prehltnúť lyžičku tohto oleja s jedlom.

38. Infekcie močových ciest

Na liečbu infekcií močových ciest zjedzte s jedlom lyžicu kokosového oleja. Dokáže dokonca zmierniť bolestivý pohyb obličkových kameňov.

39. Kardiovaskulárne a nádorové ochorenia

K priaznivým vlastnostiam kokosového oleja patrí aj jeho schopnosť zvyšovať imunitu, znižovať riziko vzniku rakoviny a kardiovaskulárnych ochorení, aterosklerózy (normalizuje hladinu cholesterolu v krvi). To všetko je spôsobené biologicky aktívnymi látkami obsiahnutými v tomto produkte. Napríklad kyselina laurová má antibakteriálne a antivírusové vlastnosti.

40. Cukrovka

Normalizuje celkový stav pri diabetes mellitus, obnovuje fungovanie štítnej žľazy.

41. Alzheimerova choroba

Niektoré štúdie naznačujú, že konzumácia kokosového oleja je spôsob, ako spomaliť stratu pamäti súvisiacu s vekom a zhoršovanie mozgu, ako zabrániť alebo spomaliť progresiu (stareckej demencie).

42. Zdravie kostí a kĺbov

Kokosový olej napomáha vstrebávaniu vápnika a horčíka. Oba minerály sú dôležité pre silné kosti a zuby a konzumácia oleja zabraňuje osteoporóze a kĺbovej patológii.

43. Epilepsia

Tento olej dokáže znížiť frekvenciu a intenzitu epileptických záchvatov.

44. Energia

Kokosový olej je vynikajúcim zdrojom energie pre zvýšenie vytrvalosti a udržanie výkonu, dokáže poskytnúť potrebnú dávku energie v náročnom dni, s vážnou fyzickou námahou.

45. Varenie

S použitím oleja môžete jedlá piecť, vyprážať, dusiť, zapekať, a to je zdravá alternatíva používania iných rastlinných olejov alebo živočíšnych tukov. Kokosový olej pri zahrievaní nevytvára škodlivé vedľajšie produkty. Môžu nahradiť aj maslo alebo margarín na pečenie (kokosový olej potrebuje tri štvrtiny receptu).

46. ​​Zdravie domáceho maznáčika

Kokosový olej môže urobiť veľa pre zdravie domácich zvierat. Používa sa zvonka aj vnútorne. Zlepšuje dýchanie, robí srsť zvieraťa lesklou, zmierňuje problémy s kĺbmi, čistí uši, zbavuje bĺch a mnoho iného.

47. Leštenie nábytku

Kokosový olej chráni a dodáva drevenému nábytku lesk. Účinok oleja si stačí vyskúšať na malej ploche a uistiť sa, že sa vám výsledok páči.

Priaznivé vlastnosti kokosového oleja pomáhajú ženám aj mužom, pretože túžba byť príťažlivá nezávisí od pohlavia. Pomáha dokonca aj zvieratám! Prirodzene, v úsilí byť zdravý nepomôže ani ten najúžasnejší liek, treba dodržiavať aj pravidlá a dodržiavať zásady zdravého životného štýlu. Používajte kokosový olej – pomôže vám zostať krásnymi a zdravými!

Už v časoch veľkej a krásnej Kleopatry bola kokosová tvár veľmi cenená. Jeho využitie bolo ako vo výžive, tak aj na hojenie, hydratáciu a omladenie. A dnes je po ňom aj dopyt.

a aplikáciu na tvár

Suroviny sa získavajú z buničiny, kde obsahuje viac ako 60 %. Olej sa získava rovnakým spôsobom ako mnoho iných podobných produktov: dužina sa oddelí od škrupiny a vytlačí sa. Ak je výrobok získaný lisovaním za studena, potom vychádza mliečna hmota s veľmi charakteristickým a silným zápachom. Pri teplote 15-20 stupňov konzistencia mierne stuhne.

No cennejší je rafinovaný kokosový olej na tvár. Jeho použitie je rozšírené na vlasy. Ide o transparentnejšiu konzistenciu bez štipľavého zápachu. Zvlášť dobre vyniknú rozdiely v roztopenom stave. V chladnej miestnosti získava olej jemnejšiu bielu štruktúru.

• kyselina laurová - až 50%;
• olejová - do 10%;
• myristickej - do 10%;
• iné kyseliny.

Vďaka týmto látkam je prípravok hodnotný a veľmi dobre sa vstrebáva do pokožky. je skutočným vodičom, vďaka ktorému sa do pokožky dostávajú ďalšie látky. zlepšuje metabolizmus lipidov a normalizuje prácu epidermis. je zase výborným protizápalovým činidlom. Obsahuje antimikrobiálne a antifungálne prvky, ktoré ničia rôzne vírusy.

Ako spustiť aplikáciu na tvár

Olej sa používa na to, aby pokožka vyzerala zdravo a omladená. Predtým, ako začnete používať kokosový olej na tvár, musíte ho vyskúšať na nenápadnej oblasti pokožky, aby ste pochopili reakciu tela.

Čistenie pleti

Podľa všeobecných pravidiel sa zdá, že nanášať olej na nečistú pokožku je nesprávne. Ak sa však nad tým zamyslíte, znečistenie sa objaví ako dôsledok kožného mazu, ktorý je poslaný na ochranu pokožky. Ak ho teda vyčistíte prírodným olejom, ten rozpustí nečistoty, ktoré zostávajú v póroch. Zvážte, ako správne čistiť.

Trochu oleja sa umiestni do dlane. Postupne sa vplyvom telesného tepla roztopí. Potom sa nanesie na celú tvár a jemnými pohybmi masíruje. Potom vezmú uterák, namočia ho do horúcej vody, vyžmýkajú a priložia na tvár. Nechajte pár minút pôsobiť. Na konci odstráňte olej mäkkou handričkou. V prípade silnej kontaminácie sa postup opakuje.

Aby sa pokožka aktívne zotavila, je vhodné vykonávať takéto čistenie až trikrát týždenne. Olej má podobný účinok na pokožku hlavy, čistí vlasové folikuly a umožňuje im lepší rast.

Hydratácia pokožky

Použitie kokosového oleja na tvár je univerzálne. Je vhodný pre rôzne typy epidermis. Najlepšie však bude, že sa prejaví drsnou, suchou a vyblednutou pokožkou, ktorú rýchlo zjemní, dodá jej živiny a hydratuje. Po zmytí oleja zostane na pokožke ľahká vrstva, ktorá bude chrániť povrch a udržiavať vodnú rovnováhu. Olej dokonale ochráni pred olupovaním a zhrubnutím a tiež chráni pokožku pred popraskaním. A pravidelné používanie pleťového oleja obnoví

Od zápalu

Použitie kokosového oleja na tvár poskytuje vynikajúce výsledky pri rôznych typoch zápalov, vyrážok a podráždení. Je schopný upokojiť pokožku, ako aj neutralizovať ju od mnohých baktérií a mikróbov. Je tiež užitočný ako nočný krém na výživu pokožky alebo ako denný krém, ktorý chráni pred vetrom a slnkom.

Spôsoby aplikácie

Zvážte, ako môžete použiť tento úžasný nástroj.

Olej je možné použiť v čistej forme. Hoci je pri izbovej teplote tuhý, tvár sa veľmi ľahko namaže a rýchlo sa vstrebáva. Stačí si vziať malý kúsok oleja na prsty a naniesť ho na tvár, pretože sa okamžite začne topiť. Potom sa rovnomerne nanesie na pokožku tváre a krku. Bez akýchkoľvek prísad môžete na tvár použiť rafinovaný kokosový olej, ktorého aplikácia nie je náročná. Výhody organického, nerafinovaného produktu sú tiež tam, ale je lepšie ho pridať do zmesi.

Olej sa zriedi inými prísadami alebo sa pridá do krému. Zvyčajný pomer je v tomto prípade 1: 3: na jednu časť produktu sa odoberú tri diely iného činidla. Funguje skvele s esenciálnymi olejmi.

Na zápal môžete použiť napríklad nasledujúci recept:

• 100 g kokosového oleja;
• 1 čajová lyžička vitamínu E;
• 7 kvapiek oleja z čajovníka (esenciálneho);
• 7 kvapiek levanduľového oleja

Ingrediencie jednoducho vhodíte do mierne zohriateho kokosového oleja (tak, aby sa roztopil) a naleje do skladovacej nádoby.

Nasledujúci recept dokonale hydratuje pokožku v zime. V tomto ročnom období je mimoriadne dôležité vykonávať takéto postupy. Pokožka je poškodená nielen počas pobytu na ulici, ale aj doma, pretože počas vykurovacej sezóny je jej povrch dehydratovaný a vysušený. Na zvlhčenie použite toto zloženie:

• 100 g kokosového oleja;
• 100 g kakaového masla;
• 25 ml nerafinovaného olivového oleja.

Všetky zložky sú zmiešané a dusené. To je celá príprava. Zmes sa naleje do skladovacej nádoby a používa sa denne. Vznikne pekná žltkastá farba.

Masky na tvár

Pravidelné masky sú nenahraditeľnou súčasťou starostlivosti o tvár. Na udržanie pokožky v dobrom stave ich stačí robiť raz až dvakrát týždenne. Čo ešte našiel kokosový olej na použitie na tvár? Jeho výhody sú také veľké, že bolo vynájdených veľa receptov založených na ňom. Ale najčastejšie sú:

• Recept číslo 1. Vezmite lyžičku oleja a zmiešajte s dvoma polievkovými lyžicami ryžovej múky. Zľahka pridajte čerstvo uvarený zelený čaj a naneste na tvár.
• Recept číslo 2. Starnúcu pleť dokonale obnoví maska ​​s prídavkom vitamínu E. Vezmite 50 mililitrov oleja a zmiešajte s 10 mililitrami tekutého vitamínu. Maska sa používa ako nočný krém (rýchlo sa vstrebáva bez zanechania stôp), aplikuje sa pred spaním. Môžete ho umyť iba ráno.
• Recept číslo 3. Podstatou ďalšieho obľúbeného receptu je pridanie rozmarínu. Vezmite 4 kvapky esenciálneho oleja a pridajte do teplého tekutého kokosového oleja. Okrem rozmarínu sa často používa citrón, pomaranč a bergamot.

• Recept číslo 4. Zmiešajte lyžičku kokosového oleja, štvrtinu rovnakého množstva kurkumy, trochu medu a dve lyžičky aloe. Po nanesení masky na tvár sa maska ​​uchováva až do úplného vyschnutia, po ktorej sa umyje.
• Recept číslo 5. Vezmite dva diely masla, pridajte jedno kakao a pol lyžičky citrónovej šťavy.
• Recept číslo 6. Maska z dvoch polievkových lyžíc oleja, troch polievkových lyžíc ovsených vločiek, jednej čajovej lyžičky jogurtu a rovnakého množstva šťavy z aloe dobre hydratuje pokožku a zmierňuje svrbenie.
• Recept číslo 7. Môžete si pripraviť aj peelingovú masku. Za týmto účelom pridajte do lyžice kokosového oleja rovnaké množstvo cukru, prírodnú šťavu z mrkvy alebo pomaranča. Produkt je možné použiť ako bežnú masku a nechať na tvári štvrť hodiny, alebo ho možno použiť ako peeling.
• Recept číslo 8. Maska s medom a vajíčkom dokonale vyživuje pokožku. Aby ste to urobili, vezmite dve polievkové lyžice oleja, pridajte žĺtok, trochu medu a polovicu avokáda.

Aké sú ďalšie možnosti využitia kokosového oleja?

Pre tvár sme študovali široké využitie tohto skvelého lieku. Ale majú rovnako užitočný účinok na telo. Napríklad olej môže pomôcť dosiahnuť krásne rovnomerné opálenie. Nespôsobuje alergické reakcie, zmierňuje bolesť pri popáleninách. Užitočné je pre nich aj premastenie pokožky pred soláriom. Olej má výnimočný účinok pri ošetrení hrubých pätiek.

Používa sa aj na prevenciu strií. Ak už existujú, účinok bude závisieť od hĺbky problému. Malé strie môžu zmiznúť, zatiaľ čo tie silnejšie výrazne ubudnú. Ak produkt použijete na starostlivosť o ruky, pokožka bude vyzerať veľmi jemne a jemne.

Bojujte proti striám a vráskam

Použitie kokosového oleja na tvár a telo zvyšuje elasticitu kolagénu. Preto je nepostrádateľným nástrojom v boji proti striám. Ak namiesto drahých krémov v tehotenstve použijete liek na strie na olejovej báze, tak efekt určite nebude horší a niekedy oveľa lepší. Recept je v tomto prípade nasledovný:

• 50 g kokosového oleja;
• 50 g bambuckého masla;
• 2 polievkové lyžice. l. marhuľový olej;
• 1 st. l. kvety nechtíka;
• polovica sv. l. mletý zázvor.

Ingrediencie sa zmiešajú, privedú do varu vo vodnom kúpeli a povaria sa pol hodiny. Potom sa hmota prefiltruje, znova sa zahreje na pár a potom sa naleje do nádoby, kde bude produkt uložený. Môžu a mali by sa používať každý deň.

Toto zloženie pomôže nielen so striami. Aktívne bojuje proti plytkým vráskam, vyhladzuje pokožku a zvyšuje jej tonus. Tento spôsob použitia kokosového oleja na tvár zlepší stav ochabnutej, dehydrovanej pokožky a dodá jej hodvábny a hladký vzhľad.

Pre Tan

Kokosový olej navyše pripraví pokožku na slnečné lúče. Používa sa pred aj po opaľovaní. Olej aplikovaný pred odchodom von ochráni pokožku pred ultrafialovým žiarením a zabráni jej spáleniu. A opálenie v tomto čase bude jednotnejšie a krajšie. A ak sa prípravok nanesie po pobyte na slnku, veľmi rýchlo pokožku upokojí a príjemne ochladí.

Ešte pár receptov

Treba poznamenať, že kokosový olej našiel uplatnenie v kozmeteológii. Na tvár je to nepostrádateľný nástroj, keďže sa používa pri starostlivosti o pery. Na prípravu balzamu potrebujete najjednoduchšie ingrediencie. Vezmite lyžicu kokosového oleja, včelieho vosku a lyžičku olivového oleja. Všetky zložky sa zmiešajú a zahrievajú na pár, kým sa neobjaví homogénna hmota. Potom sa zmes naleje do špeciálnej nádoby a ochladí sa. Balzam sa uchováva v chladničke.

Na prípravu peny na holenie použite štyri diely, tri diely kokosového oleja, dva diely jojoby a niekoľko (až desať) kvapiek esenciálneho oleja podľa vašej chuti. Recept je jednoduchý: všetky ingrediencie sa varia v pare, kým sa nedosiahne homogénna hmota, zmes sa ochladí a potom sa rozšľahá elektrickým mixérom, aby sa vytvorila pena.

Ako si vybrať olej

Pozreli sme sa na výhody kokosového oleja na tvár. Z vrások by malo byť používanie tohto produktu pravidelné, pretože pomáha hydratovať pokožku, zmierňuje rôzne zápaly a pod. Niet divu, že v Thajsku sa na nej vyrába obrovské množstvo kozmetiky? Ale pri nákupe tohto alebo toho produktu tam musíte vedieť, že nie každý z nich obsahuje skutočný olej. Často sa riedi, čím sa výrazne zvyšuje ich zisk.

Začne hustnúť už pri teplote dvadsaťštyri stupňov a nižšej. A ak to nie je dodržané, potom niečo nie je priamo pred vami: buď zriedený produkt, alebo falošný. Kvalitu produktu možno preukázať označením GMP alebo organickým certifikátom USDA Bioagri. Ak na etikete nájdete špeciálne ikony s týmto názvom, potom môžete s istotou povedať, že olej spĺňa medzinárodné štandardy kvality. Potom nebudú dodržané žiadne zahusťovadlá, dochucovadlá a iné veci. Ak kompozícia stále obsahuje takéto látky, neodporúča sa ju vôbec kupovať.

Základný kokosový olej je jedným z najzaujímavejších a najchutnejších. Svoje jedinečné ochranné a výživné vlastnosti získava z legendárneho ovocia-orechov kokosovej palmy, ktorej domovinu niektorí vedci nazývajú horúca India, iní Latinská Amerika.

Kokosový olej obsiahnutý v dužine orechov sa aktívne používal ako kozmetický výrobok na starovekom východe, najmä odkazy na liečivé a zmäkčujúce vlastnosti tohto oleja možno nájsť v starovekých hinduistických rukopisoch. Indické ženy mu vďačia za svoje legendárne nádherné vlasy.

Dnes sú najaktívnejšími producentmi kokosového oleja Malajzia, Filipíny a India. Používa sa nielen v kozmeteológii, ale aj v kulinárskom priemysle a pri výrobe mydla.

Charakteristika kokosového oleja

V skutočnosti je kokosový olej rastlinný tuk. Získava sa nezvyčajnou metódou lisovania dužiny kokosu za tepla – kopry. Kopra vzniká zhutnením a zahustením kokosového mlieka, ktoré svoju bielu farbu získava práve vďaka kvapkám oleja, ktorý sa zrením dostáva do výživnej tekutiny obsiahnutej v dutine orecha. V priemere kokosová dužina obsahuje až 65 % tuku.

Navonok je základový olej hustá alebo stuhnutá krémovo-biela tekutina, ktorá sa stáva priehľadnou, tekutou až po rafinácii a tepelnom spracovaní.

Kokosový olej tuhne pri neštandardných teplotách pod +25 stupňov. Ide o unikátny tepelne odolný produkt, ktorý vydrží aj niekoľko cyklov ohrevu bez straty chuti.

Kokosový olej prakticky neoxiduje a všetky hlavné prospešné vlastnosti sú spôsobené vysokým obsahom mastných kyselín, najmä laurovej, palmitovej, kaprovej, myristovej, kaprylovej, olejovej.

Existujú dva druhy kokosových olejov:

• rafinované, získané po čistení pod vysokým tlakom, transparentnejšie;
• nerafinovaný, s obsahom aspoň 50% hodnotnej kyseliny laurovej a tvrdnúce pri poklese teploty.

Na starostlivosť o pleť je určite lepšie použiť nerafinovaný, ale na aromaterapeutické procedúry – rafinovaný základový olej.

Kokosový olej pokožku okamžite zjemní a vytvorí na nej silný ochranný film. Veľmi dobre pení (mydlo na jeho báze dokáže peniť aj v slanej vode) a čistí pokožku, má jedinečné opaľovacie vlastnosti.

Tento základový olej má nie veľmi príjemnú vlastnosť upchávať póry, preto ho na mastnú pleť radšej nepoužívajte.

Vhodné na obohatenie balzamov, šampónov, krémov, ako aj na výrobu masiek.

Použitie v kozmeteológii

V kozmeteológii sa kokosový olej používa predovšetkým na starostlivosť o veľmi suchú a extrémne citlivú pokožku. Má jedinečné zmäkčujúce, protizápalové, hydratačné a antimikrobiálne vlastnosti, pričom zostáva vysoko výživným olejom s výraznými ochrannými vlastnosťami.

Kokosový základový olej dokonale chráni pokožku a vlasy pred škodlivými vplyvmi prostredia. Aktívne sa používa ako základ opaľovacieho krému a môže sa použiť aj ako prostriedok po opaľovaní.

Kokosový olej zároveň chráni nielen pred spálením, ale aj pred vysušujúcim účinkom vetra. Zjemňuje drsnú a príliš suchú pokožku, zabraňuje vzniku prasklín, podráždenia a odlupovania. Tento jedinečný základný olej možno použiť na pravidelnú starostlivosť o nohy, ruky a nechty.

Aplikácia starostlivosti o vlasy

Kokosový olej je aktívnejší ako iné oleje, používa sa na. Zároveň sa nemôže riediť, ale používať v čistej forme. Robí vlasy lesklejšie, zdravšie a silnejšie, regeneruje ich po trvalej, farbení, stylingu tepelnými metódami.

Kokosový olej zabraňuje vypadávaniu vlasov tým, že pôsobí priamo na vlasové folikuly a zabraňuje strate bielkovín počas umývania. Zvyšuje hebkosť a pružnosť vlasov, zabraňuje lámaniu a štiepeniu končekov. Ako masáž pokožky hlavy zabraňuje tvorbe lupín. Zvlášť účinný vo formuláciách pre krehké, poškodené a suché vlasy.

Dávkovanie

Vo svojej čistej forme sa kokosový olej nepoužíva, zriedený s inými základnými alebo rastlinnými olejmi:

• pre hlavnú aplikáciu sa za základnú zmes považuje zmes, v ktorej kokosový olej nie je väčší ako 10 %;
• pri výrobkoch starostlivosti o telo a ruky možno koncentráciu zvýšiť až o 30 %;
• Kokosový olej možno použiť aj neriedený na starostlivosť o vlasy a prípravu masiek.

V aromaterapeutických procedúrach sa ako základový olej veľmi zriedka používa aj zriedený kokosový olej, ktorý sa považuje skôr za jednu z aktívnych prísad.

Pred priamym použitím musíte olej zohriať vo vodnom kúpeli, kým sa úplne neskvapalní.

Okrem obohatenia rôznych kozmetických prípravkov sa mastný kokosový olej používa na masážne zmesi, aplikácie, obklady, mazanie.

• Na masáž (aj po vodných procedúrach) sa používa priamo zriedený kokosový olej alebo s prídavkom éterických olejov.
• Ako opaľovací krém by sa mala lyžica kokosu pridať do lyžičky iných základných olejov -

Kokosový olej je právom uznávaný ako jedna z najzdravších potravín na svete. Pre svoje jedinečné vlastnosti sa olej dokonale stará o vlasy a pokožku, pomáha pri problémoch s nadváhou, vysokým cholesterolom, posilňuje imunitný systém, normalizuje trávenie. Kokosový olej sa používa aj pri problémoch s obličkami, srdcom, vysokým krvným tlakom, cukrovkou, HIV, rakovinou, pomáha zvyšovať pevnosť kostí a zubov. Všetky prospešné vlastnosti kokosového oleja sú spôsobené prítomnosťou kyseliny laurovej, kaprinovej, kaprylovej, ktoré majú antimikrobiálne, antioxidačné, protiplesňové, antibakteriálne a upokojujúce účinky.

Kokosový olej je široko distribuovaný v tropických krajinách, najmä v Indii, na Srí Lanke, v Thajsku, na Filipínach, ktoré majú vlastnú výrobu tohto najcennejšieho produktu. V poslednej dobe popularita kokosového oleja vo svete z roka na rok rastie. V minulom storočí bol kokosový olej považovaný za škodlivý pre ľudský organizmus kvôli vysokému obsahu nasýtených tukov, no novšie štúdie tento predpoklad úplne vyvrátili.

Zloženie kokosového oleja

Najdôležitejšou látkou, ktorá tvorí kokosový olej, je kyselina laurová, ktorá sa v ľudskom tele premieňa na monolaurín, ktorý zase pomáha v boji proti vírusom a baktériám, ktoré spôsobujú ochorenia ako herpes, chrípka, cytomegalovírus a dokonca aj HIV. V dôsledku týchto vlastností bol kokosový olej široko používaný v tradičnej indickej medicíne.

Poďme sa bližšie pozrieť na zloženie kokosového oleja.

Viac ako deväťdesiat percent oleja tvoria nasýtené tuky, ktoré boli dlho spochybňované pre ich užitočnosť, so stopami niekoľkých nenasýtených mastných kyselín (mononenasýtené mastné kyseliny a polynenasýtené mastné kyseliny).

Nasýtené mastné kyseliny sú väčšinou triglyceridy so stredne dlhým reťazcom, ktoré sa asimilujú v telesných systémoch. Kyselina laurová zaberá asi štyridsať percent z ich celkového množstva. Obsahuje tiež kyselinu kaprinovú, kaprylovú, myristovú a palmitovú.

Polynenasýtené mastné kyseliny zastupuje kyselina linolová.

Mononenasýtené mastné kyseliny zastupuje kyselina olejová.

Kokosový olej obsahuje kyselinu galovú, ktorá je známa aj ako kyselina fenolová. Polyfenoly sú zodpovedné za vôňu a chuť kokosového oleja. Najvyššie množstvo polyfenolov sa nachádza v panenskom kokosovom oleji.

Olej tiež obsahuje niektoré deriváty mastných kyselín, ako sú betaíny, etanolamidy, etoxyláty mastných esterov, polysorbáty, monoglyceridy, esterové polyoly.

V kokosovom oleji nájdete určité množstvo vitamínov a minerálov (vitamíny E a K, železo a iné).

Zistite viac o zdravotných výhodách kokosového oleja

O niečo skôr som už napísal krátky článok, no keďže som jeho dlhoročným oddaným fanúšikom, rozhodol som sa tejto téme venovať trochu podrobnejšie.

Starostlivosť o vlasy

Kokosový olej je jednou z najlepších prírodných živín pre vaše vlasy. Pomáha urýchliť rast a dodáva vlasom úžasný lesk a zároveň ich posilňuje od korienkov po končeky.

Kokosový olej sa na indickom subkontinente používa na starostlivosť o vlasy už mnoho storočí. Väčšina ľudí v týchto krajinách používa kokosový olej denne po kúpeli alebo sprche. Olej ako výborný kondicionér pomáha urýchliť opätovný rast poškodených vlasov. Olej tiež dodáva vlasom potrebné proteíny na ich výživu a opravu.

Aby ste sa natrvalo zbavili lupín, masírujte si pokožku hlavy kokosovým olejom.

Pomoc pri ochoreniach srdca

Bežná mylná predstava medzi ľuďmi je, že kokosový olej je zlý pre kardiovaskulárny systém. Podobná mylná predstava pochádza zo skutočnosti, že zloženie oleja obsahuje veľké množstvo nasýtených tukov. V skutočnosti je kokosový olej dobrý pre zdravie srdca, čo potvrdzujú mnohé vedecké štúdie. Obsahuje asi 50% kyseliny laurovej, ktorá priaznivo pôsobí na hladinu cholesterolu v krvi a normalizuje krvný tlak. Nasýtené tuky nachádzajúce sa v kokosovom oleji nie sú škodlivé, na rozdiel od tukov, ktoré sa nachádzajú v iných rastlinných olejoch.

Starostlivosť o kožu

Kokosový olej pôsobí ako účinný zvlhčovač pre všetky typy pleti, vrátane suchej pokožky. Výhody kokosového oleja na pokožku možno porovnať s výhodami akéhokoľvek minerálneho oleja. Našťastie kokosový olej na rozdiel od minerálneho oleja nemá žiadne nepriaznivé vedľajšie účinky na našu pokožku. To je dôvod, prečo je kokosový olej bezpečným riešením na prevenciu suchej a šupinatej pokožky.

Kokosový olej je schopný obmedziť výskyt vrások a ochabnutej pokožky, ktoré zvyčajne sprevádzajú prirodzený proces starnutia. Kokosový olej tiež pomáha pri liečbe rôznych kožných ochorení, vrátane psoriázy, dermatitídy, ekzémov a kožných infekcií. Z tohto dôvodu sa kokosový olej často používa ako základná zložka produktov starostlivosti o telo, ako sú mydlá, pleťové vody a krémy. Antioxidačné vlastnosti kokosového oleja pomáhajú predchádzať príznakom prirodzeného starnutia a degeneratívnych ochorení.

Pomoc pri znižovaní nadváhy

Kokosový olej je uznávaný ako jeden z najúčinnejších produktov v boji proti prebytočnému tuku. Na rozdiel od rovnakej Garcinia Cambogia tieto vlastnosti oleja nie sú spochybňované.

Mastné kyseliny nachádzajúce sa v kokosovom oleji pomáhajú pri chudnutí. Pri pravidelnej konzumácii olej pomáha zvyšovať rýchlosť metabolizmu v tele, znižuje záťaž na pankreas, čím spáli viac kalórií a pomáha zvládať nadváhu.

Tento záver je založený predovšetkým na skutočnosti, že ľudia, ktorí žijú v tropických pobrežných oblastiach a denne používajú kokosový olej na varenie, netrpia nadváhou a obezitou.

Podpora imunitného systému

Kokosový olej je dobrý na podporu imunitného systému. Antimikrobiálne lipidy, kyselina laurová, kaprínová a kaprylová, ktoré majú protiplesňové, antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, posilňujú imunitný systém. Ľudské telo premieňa kyselinu laurovú na monolaurín, ktorý účinne bojuje proti vírusom, baktériám, ktoré spôsobujú rôzne ochorenia (herpes, chrípka, cytomegalovírus, HIV).

Normalizácia tráviacich funkcií

Prevencia a liečba kandidózy

Kokosový olej odporúčajú odborníci na prevenciu a dokonca aj na liečbu kandidózy. Poskytuje úľavu od zápalu spôsobeného kandidózou. Jeho vysoká schopnosť zadržiavať vlhkosť chráni pokožku pred popraskaním alebo odlupovaním. Navyše, na rozdiel od iných farmaceutických spôsobov liečby kandidózy, zlepšenie nastáva postupne, čo umožňuje pacientovi zvyknúť si na abstinenčný syndróm. Pri liečbe kandidózy sa príjem kokosového oleja začína malými dávkami, ktoré sa potom postupne zvyšujú.

Kandidóza je ochorenie, ktoré je spôsobené nekontrolovaným rastom rovnomenných kvasiniek v ľudskom žalúdku. Zvyčajne sa tento druh plesní vyskytuje v tele každého z nás, no jeho rast riadia prospešné baktérie. Užívanie antibiotík, rozvoj iných deštruktívnych baktérií a iné faktory môžu viesť k nerovnováhe baktérií v žalúdku, čo má za následok kandidózu. Takéto ochorenie môže byť spôsobené aj požitím chemikálií z pracích práškov, bielidiel a liekov do nášho žalúdka.

Príznaky kandidózy sa prejavujú vo forme infekcií pohlavných orgánov, močových ciest, močového mechúra, žalúdka, čriev, uší, nosa, hrdla. Tiež sa choroba prejavuje vo forme suchosti a svrbenia kože, zápalov vo vnútorných orgánoch, porúch tráviaceho systému a problémov s vlasmi a nechtami.

Vedci pripisujú rozšírenie tejto choroby v Európe a Amerike chladnému, vlhkému podnebiu a zvláštnostiam varenia, skladovania a jedenia potravín. V týchto oblastiach sa väčšina potravín spracováva pomocou kvasených kvasníc. Tieto kultúry sa napríklad často používajú pri výrobe potravín ako chlieb, syry, pečivo, alkoholické nápoje a ich konzumácia môže prispieť k rozvoju kandidózy. Mastné kyseliny nachádzajúce sa v kokosovom oleji dokážu neutralizovať škodlivé účinky kvasiniek a používajú sa na liečbu kandidózy.

Kyselina kaprylová, kaprónová, myristová a laurová, ktoré sú súčasťou kokosového oleja, majú antimikrobiálne a protiplesňové vlastnosti, čím pomáhajú eliminovať kandidu. Monolaurín, ktorý vzniká, keď sa kyselina laurová dostane do ľudského tela, je silným nástrojom v boji proti plesniam.

Hojenie tkanív a liečba infekcií

Keď sa kokosový olej aplikuje na poškodené oblasti pokožky, vytvorí ochrannú vrstvu, ktorá pomáha chrániť pokožku pred prachom, znečisteným vzduchom, plesňami, baktériami a vírusmi. Kokosový olej urýchľuje proces hojenia poškodených tkanív a účinne odstraňuje modriny.

Antifungálne, antivírusové a antibakteriálne účinky kokosového oleja z neho robia účinný prostriedok proti rôznym infekciám. Na základe niektorých údajov môžeme povedať, že kokosový olej zabíja vírusy, ktoré spôsobujú chrípku, osýpky, hepatitídu, herpes, SARS a iné závažné ochorenia. Olej tiež zabíja baktérie, ktoré spôsobujú vredy, infekcie hrdla, infekcie močových ciest, zápal pľúc a kvapavku. A nakoniec, kokosový olej je účinným prostriedkom na odstránenie plesní a kvasiniek, ktoré spôsobujú lišaj, mykózu, afty a plienkovú vyrážku.

Ďalšie zdravotné výhody kokosového oleja

Okrem všetkého spomenutého sa kokosový olej odporúča používať aj pri iných zdravotných problémoch. Použitie kokosového oleja sa odporúča v nasledujúcich prípadoch:

- s problémami s pečeňou. Prítomnosť triglyceridov a mastných kyselín pomáha pri prevencii ochorení pečene, pretože tieto látky sa premieňajú na energiu tým, že sa dostanú do pečene, čím sa zníži zaťaženie tohto orgánu a zabráni sa hromadeniu tuku;

Kokosový olej pomáha pri prevencii ochorení obličiek a žlčníka, ako aj pri rozpúšťaní obličkových kameňov;

- Kokosový olej má mierny upokojujúci účinok, ktorý pomáha pri odstraňovaní stresu;

Kokosový olej normalizuje hladinu cukru v krvi a zlepšuje sekréciu inzulínu. Podporou efektívneho využitia glukózy v krvi olej predchádza a lieči cukrovku;

- na zlepšenie stavu kostí. Vďaka schopnosti kokosového oleja zlepšovať vstrebávanie minerálov sa zvyšuje hladina vápnika a horčíka potrebných pre vývoj kostí. Kokosový olej je teda prospešný pre ženy náchylné na rozvoj osteoporózy;

- vďaka tomu, že kokosový olej podporuje vstrebávanie vápnika, priaznivo pôsobí na zdravie zubov, zastavuje ich možné ničenie;

Na základe predbežných výskumných údajov možno považovať kokosový olej za dôležitú úlohu pri znižovaní ľudskej vírusovej náchylnosti na rakovinu a HIV;

Kokosový olej používajú športovci na zvýšenie hladiny energie a vytrvalosti, čo v konečnom dôsledku ovplyvňuje športový výkon.

Niektoré dôkazy naznačujú, že kokosový olej môže byť prospešný pri liečbe Alzheimerovej choroby. Tradične sa kokosový olej používa na posilnenie mozgových funkcií.

Odrody kokosového oleja

K dnešnému dňu existuje šesť druhov kokosového oleja, z ktorých každý je vhodný na iné použitie.

Takže šesť hlavných odrôd kokosového oleja je:

Čistý kokosový olej.

Tento druh oleja možno pripísať tradičnému, najznámejšiemu druhu kokosového oleja. Extrahuje sa zo sušených kokosových jadier bez akýchkoľvek prísad. Čistý kokosový olej sa najčastejšie používa na varenie, masáže, starostlivosť o vlasy, pri výrobe liekov.

Rafinovaný kokosový olej

Tento druh oleja sa získava mechanickým a chemickým spracovaním, bielením a deodorizáciou surového kokosového oleja s cieľom vytvoriť produkt, ktorý je bez zápachu, farby a bez akýchkoľvek suspendovaných častíc. Výsledkom je olej obsahujúci iba čisté nasýtené tuky.

Panenský kokosový olej

Táto odroda kokosového oleja sa získava nie z dužiny orecha, ale z kokosového mlieka prostredníctvom fermentácie a fermentácie. Tento olej má najlepšie chuťové vlastnosti, obsahuje celý rad antioxidantov a mastných kyselín. Kokosový olej má tiež antimikrobiálne vlastnosti a je považovaný za najuznávanejšiu a najdôveryhodnejšiu odrodu kokosového oleja.

Organický kokosový olej

Tento druh oleja sa získava z kokosových orechov, ktoré neboli pestované syntetickými hnojivami a pesticídmi – iba organickými hnojivami. Proces výroby kokosového oleja tiež prebieha bez účasti akýchkoľvek chemikálií. Tento druh oleja je cenený po celom svete. Organický kokosový olej je neoddeliteľnou súčasťou radu organických kozmetických produktov, ako sú mydlá, organické krémy a mlieka a ďalšie produkty.

Organický panenský kokosový olej

Tento druh oleja sa získava z mlieka organicky pestovaných kokosových orechov. Tento druh oleja je považovaný za najlepší a najčistejší, no nájsť ho je dosť ťažké.

Extra panenský kokosový olej (Extra panenský kokosový olej)

Spomedzi všetkých druhov kokosového oleja spôsobuje táto odroda najviac sťažností, pretože. samotná existencia tohto typu ropy je spochybňovaná. Dodnes neexistujú žiadne normy, ktoré by stanovovali úroveň panenstva kokosového oleja.

Vlastnosti kokosového oleja prakticky nezávisia od jeho druhu, ale oplatí sa mať všetky informácie pred výberom v prospech jedného druhu kokosového oleja.

Kúpte si kokosový olej

Pred kúpou konkrétneho druhu kokosového oleja sa musíte sami rozhodnúť, kde a ako ho budete používať. Váš výber by mal vychádzať z potrieb vášho tela. Každý typ oleja je určený na iné účely. Ich vlastnosti sa však príliš nelíšia, ak výrobok neobsahuje prísady a ďalšie prísady.

Účel kúpy	Druh kokosového oleja
varenie	Rafinovaný kokosový olej
Strata váhy	Panenský kokosový olej
základný kozmetický olej	Panenský kokosový olej
Na udržanie zdravia	organický kokosový olej, panenský kokosový olej
	čistý kokosový olej,
Starostlivosť o vlasy	čistý kokosový olej, rafinovaný kokosový olej
liečivé využitie	panenský kokosový olej, organický panenský kokosový olej

Pred nákupom kokosového oleja by ste mali pamätať na to, že by ste nemali kupovať výrobky od málo známych značiek. Najlepšie možnosti nákupu kokosového oleja za cenu a kvalitu ponúka internetový obchod iHerb. Tu si môžete kúpiť kvalitný kokosový olej od známych výrobcov za veľkoobchodné ceny.

Kokosový olej by ste nemali kupovať v ruských obchodoch, pretože. jeho kvalita je jednoznačne pochybná a cena takéhoto produktu je niekoľkonásobne navýšená.

TOP 5 kokosových olejov

Za pomerne dlhú dobu som vyskúšala veľké množstvo kokosového oleja od rôznych výrobcov. TOP 10 vychádza z mojich osobných preferencií a zahŕňa niekoľko druhov kokosového oleja.

1. . Ideálny produkt v pomere cena / kvalita, ktorý používam na preventívne účely.
2. . Občas ho používam pri varení
3. . Tento produkt som nedávno zakúpil vo výpredaji, aby nahradil organický panenský kokosový olej Now Foods.
4. . Ideálny prípravok na starostlivosť o pleť a vlasy. Používam ho už dva roky a je úžasný. Na dovolenke ho používam cez opaľovací krém - opálenie leží rovnomerne, pokožka nepáli.
5. . Tiež skvelý produkt starostlivosti o pleť a vlasy za skvelú cenu. Jediným negatívom je sklenená nádoba, ktorá spôsobuje veľkú váhu pri preprave a možnosť, že sa nádoba pri ceste z USA do Ruska ešte rozbije.

Na tejto stránke nájdete celý rad kokosového oleja a doplnkov výživy na jeho základe. Som si istý, že každý si vyberie produkt podľa svojich predstáv.

Odpovede na často kladené otázky o kokosovom oleji

Ako by mal vyzerať prírodný kokosový olej – tekutý alebo tuhý?

Na rozdiel od väčšiny olejov má kokosový olej vysokú teplotu topenia približne 24-25 stupňov. Preto je olej najčastejšie pri izbovej teplote v pevnom stave a pri zvýšení teploty sa topí.

Ak ste si kúpili kokosový olej a je v tekutej forme, skladujte ho v chladničke. Na stuhnutie stačí hodina. Ak sa tak nestane, budete čeliť falošnému.

Ako používať kokosový olej?

Ak používate kokosový olej na starostlivosť o vlasy, rozpustite ho vo vodnom kúpeli, kým sa nestane tekutým. Na výrobu riedkych olejov nepoužívajte mikrovlnnú rúru. Roztopené maslo sa aplikuje na vlasy.

Ak kokosový olej používate vnútorne, potom ho stačí pridať namiesto rastlinného oleja alebo masla. Na terapeutické a preventívne účely sa odporúča denne zjesť čajovú lyžičku oleja (alebo viac).

Môžete si tiež prečítať článok ".

Môže sa kokosový olej použiť na varenie?

Áno. V tropických pobrežných oblastiach ľudia používajú kokosový olej na varenie a vy si môžete osvojiť tento zdravý zvyk.

Nemám rada chuť kokosového oleja. Čo robiť?

Skúste použiť kokosový olej v rôznych receptoch na varenie. Ak máte po zjedení kokosového oleja nevoľnosť, nenúťte sa ho zjesť. Takto sa môže prejaviť alergická reakcia na kokosový olej.

Môže sa kokosový olej použiť ako?

Kokosový olej je vďaka svojim vlastnostiam jedným z najcennejších kozmetických olejov. Tento olej má veľký význam v aromaterapii, ajurvéde, čínskej medicíne a masážach.

Kokosový olej je vysoko absorpčný a tým, že preniká hlboko do pokožky, uľahčuje vstrebávanie iných olejov (éterických olejov) a rastlinných extraktov. Vďaka svojim antifungálnym a antimikrobiálnym vlastnostiam kokosový olej chráni esenciálne oleje a rastlinné extrakty pred mikrobiálnymi a hubovými interakciami. Kokosový olej tiež nemení vlastnosti olejov, ktoré sú s ním zmiešané.