Sladkosti "Vtáčie mlieko", obsah kalórií a výhody týchto sladkostí. Sladkosti "Vtáčie mlieko", kalórie a výhody týchto sladkostí Významná nutričná hodnota sladkostí vtáčie mlieko
Obľúbené sladkosti každého vyvolávajú veľa otázok o ich prospešných vlastnostiach, škodlivosti a vysokom obsahu kalórií. Sladkosti sú obľúbenou pochúťkou všetkých generácií, detí aj dospelých. Existuje veľa druhov tohto sladkého potravinárskeho produktu, ale my sa zameriame na čokolády podrobnejšie, pretože ich použitie najviac znepokojuje tých, ktorí chcú schudnúť. Koľko kalórií je v cukríkoch?
Čitateľov bude zaujímať, že nie cukrári, ale lekárnici prišli na sladkosti, o ktorých kalóriách sa bude diskutovať. Ale výrobky mali liečebný účel, pretože to boli kandizované kúsky ovocia. Cukrové kalórie sú určite významné, najmä pre ľudí trpiacich nesprávnym metabolizmom a následkom toho kilá navyše. V závislosti od druhov dezertov, ich plnív, technológie výroby sladkostí sa ich obsah kalórií líši.
K moderným sladkostiam v zmysle cukríkov patrí dokonca aj kandizované ovocie a zmrzlina, takže pre chudnúcich je rozumné počítať kalórie zjedených jedál.
O tom, koľko kalórií je v cukríku v závislosti od druhu dezertu, ako aj o tom, či sa dá cukrík pri chudnutí konzumovať a v akom množstve, sa dozviete z riadkov nižšie. Použitie týchto sladkostí bude vždy zaujímať ľudí, najmä ženy, ktoré obsedantne sledujú centimetre svojho pása.
Čokolády: kalórie, škoda alebo úžitok?
V závislosti od prítomnosti určitých zložiek v kompozícii sa posudzuje nutričná hodnota sladkostí. Hovoríme o čokoládových sladkostiach, napríklad sladkostiach z vtáčieho mlieka. Obsah kalórií v čokoládových výrobkoch je alarmujúci pre mnohé dievčatá a ženy, ktoré sa obávajú o svoju postavu. Dnes sa medzi týmito sladkosťami darí nekvalitným výrobkom. Prírodné kakao vo forme prášku alebo oleja je teda nahradené ťažkým palmovým olejom.
Čokolády, ktoré sú dosť kalorické (asi 570 kcal na 100 gramov výrobku), obsahujú veľké percento tukov a uhľohydrátov. Samozrejme, glukóza je potrebná pre metabolické procesy v tele, ale v prijateľnom množstve. Často, keď jeme sladkosti, potom zabúdame počítať kalórie.
Pri porovnaní nákladov na rôzne druhy čokolád môžete dospieť k falošnému záveru, že drahý výrobok je vždy vysoko kvalitný. V žiadnom prípade, ak si dovolíte vychutnať si drahé sladkosti, v zložení nenájdete prírodné kakaové maslo. To naznačuje nízku nutričnú hodnotu sladkostí a relatívne vysoký obsah kalórií. Čokolády sú schopné oddialiť metabolické procesy v tele, čím prispievajú k ukladaniu tukov v problémových partiách.
S mierou (nie viac ako 1-2 kusy denne) môžete jesť sladkosti, ktorých kalórie sú nebezpečné pre chudnutie. Tieto sladkosti sú užitočné pre deti, najmä v školskom veku. Zneužívanie tohto dezertu vedie k vzniku kazu a výskytu diatézy.
Obsah kalórií v sladkostiach sa tiež zvyšuje v dôsledku rôznych náplní, sušeného ovocia, orechov, vaflí a ďalších prísad. Preto tí, ktorí počítajú zjedené jedlo, by mali brať do úvahy vysoký obsah kalórií v čokoládach bez ohľadu na ich druh.
Netreba zanedbávať ani pravidlá skladovania sladkostí. Sú totiž druhy čokoládových maškŕt, ktoré sa neskladujú 4 mesiace, ale len jeden či dva. Krabica čokolády sa môže zmeniť na nebezpečný produkt pre telo, ak je porušená jej trvanlivosť. Sladkosti, o kalóriách, o ktorých teraz hovoríme, sa môžu pokryť bielym povlakom a nepríjemne zhorknúť.
Sladkosti sú kontraindikované pre ľudí s cukrovkou, kardiovaskulárnymi ochoreniami, obezitou. Vo výžive sa obsah kalórií v sladkostiach považuje za príliš vysoký a neprijateľný pre diétnu výživu.
Je obsah kalórií v sladkostiach Korovka nebezpečný pre tých, ktorí chcú schudnúť?
Kto si nepamätá príjemnú chuť pečeného mlieka sladkostí Korovka, známych z detstva? Tento dezert s potešením jedia nielen deti, ale aj dospelí. Čo je súčasťou zloženia sladkostí Korovka, ktorých obsah kalórií je o niečo nižší ako čokoláda? Žlto-krémový odtieň cukríkov trochu pripomína kondenzované mlieko a nie je to náhoda. Vo vnútri cukrovinky, ktorej kalórie budeme počítať neskôr, sa totiž nachádza kondenzované mlieko, cukor, melasa, maslo a prírodná aróma.
Napriek skôr „prírodným“ zložkám je obsah kalórií v sladkostiach Korovka tvorený veľkým percentom kondenzovaného mlieka a masla. Nutričná hodnota tohto produktu je vyššia ako u čokoládových produktov v obaloch, takže kravička deťom s mierou neublíži.
O obsahu kalórií v sladkostiach Vtáčie mlieko
Každý počul o nebezpečenstvách a vysokom obsahu kalórií v sladkostiach, ale nie každý vie, že tieto sladkosti sú schopné produkovať hormón „šťastia“ v našom tele. Cukríky Ptichye Moloko, ktoré majú obsah kalórií na úrovni čokolády, majú množstvo zdraviu prospešných nutričných vlastností.
Kyslá smotana ako dôležitá zložka je bohatá na vápnik, železo a aminokyseliny. Organická látka kumarín pomáha znižovať zrážanlivosť krvi, bráni vzniku trombózy.
Vzhľadom na vysokú nutričnú hodnotu sladkostí Ptichie Moloko a ich obsah kalórií si nemožno myslieť, že sa zmestia na diétny stôl. Odborníci na výživu jednomyseľne tvrdia, že obsah kalórií v sladkostiach Korovka, ako je vtáčie mlieko, nie je prijateľný pre tých, ktorí majú nadváhu.
Koľko kalórií je v cukríkoch?
Mnoho ľudí s chuťou na sladké si myslí, že jedením čokolády škodia svojej postave. A čo hovoria napríklad na lízanky a Chupa Chups? Hoci neobsahujú čokoládu, obsah kalórií zdanlivo neškodných Chupa-Chups sa blíži čokoládovým cukríkom. Koľko kalórií obsahuje Chupa Chups? Takmer 450 kcal, to je skvelý ukazovateľ na chudnutie.
„Sladký“ život z nadmernej konzumácie sladkostí zabil mnoho ľudí, čo nakoniec viedlo k cukrovke, srdcovo-cievnym ochoreniam a nakoniec obezite. Dokonca aj ľahké, s jemným suflé, sladkosti Ptichie Moloko, ktorých obsah kalórií sa zdá byť zanedbateľný, dokážu „pripevniť“ zbytočné kilogramy.
Používanie sladkostí v strave a túžba schudnúť
Ak máte v živote chuť na sladké, prestaňte sa vyčerpávať rôznymi diétami. Nie je vždy možné, aby ľudia našli vôľu a prestali jesť sladkosti na dlhú dobu alebo navždy. Obsah kalórií v produkte nespôsobí významné poškodenie vášho tela, ak pristupujete k používaniu tejto malej radosti opatrne a rozumne. Kalorický obsah cukrovinky zjedenej po raňajkách sa vám v páse neuloží zbytočnými centimetrami, keďže pred obedom sme aktívni a metabolické procesy prebiehajú niekoľkonásobne rýchlejšie ako po obede.
Tiež tým, ktorí si nevedia predstaviť svoj život bez aspoň jednej sladkosti denne, odborníci na výživu ponúkajú, že si tento podnik neodoprú. Obsah kalórií v cukríkoch neovplyvní celkový stav tela, ak je počet kalórií správny. Pri plánovaní konzumácie určitých potravín sa vzdajte 500 kcal a ponechajte priestor pre svoje obľúbené sladkosti, obsah kalórií nebude mať vplyv na postavu.
3,8 z 5 (17 hlasov)
Obsah kalórií vtáčieho mlieka na 100 gramov (na príklade produktov Roshen) 447 kcal. V 100 g výrobku:
- 2,5 g bielkovín;
- 23,9 g tuku;
- 55,8 g sacharidov.
Zloženie sladkostí Ptichie Moloko je zastúpené cukrom, škrobovým sirupom, maslom, strúhaným kakaom, kondenzovaným mliečnym výrobkom, cukrárskym tukom, kakaovým maslom, sušeným vaječným bielkom, agarom, kyselinou citrónovou, sójovým lecitínom, konzervantmi, vanilínom, etylalkoholom, arómami.
Kalorický obsah vtáčieho mlieka Rot Front na 100 gramov 460 kcal. V 100-gramovej porcii sladkostí:
- 2,5 g bielkovín;
- 25 g tuku;
- 55 g sacharidov.
Na výrobu cukroviniek sa používa čokoládová poleva, kakaový prášok, emulgátory, cukor, náhrada mliečneho tuku, melasa, kondenzované mlieko, suchý vaječný bielok, agar, kyselina citrónová, konzervačné látky, arómy. Kontraindikácie pri používaní sladkostí sú neznášanlivosť na vaječné a mliečne bielkoviny.
Kalorický cukrík Vtáčie mlieko v čokoláde na chudnutie
Vzhľadom na dostatočne vysoký obsah kalórií a tuku sú sladkosti Ptichye Moloko kontraindikované pri obezite a strate hmotnosti. Produkt je nasýtený cukrom a tukmi, ktoré prispievajú k zadržiavaniu tekutín v tele, spomaľujú metabolizmus a vyvolávajú opuchy.
Odborníci na výživu poznamenávajú, že sladkosti Ptichye Moloko obsahujú minimálne množstvo živín. Ak máte takúto príležitosť, odmietnite produkt používať a rozhodnite sa pre prírodné sladkosti (med, sušené ovocie, ovocie).
Kalorický obsah sladkostí Vtáčie mlieko v 1 ks.
Obsah kalórií vtáčieho mlieka v 1 cukríku je približne 59,8 kcal. 1 kus cukrík:
- 0,33 g bielkovín;
- 3,25 g tuku;
- 7,15 g sacharidov.
Kalorický koláč Vtáčie mlieko na 100 gramov
Kalorický koláč Vtáčie mlieko na 100 gramov 383 kcal. V 100 g sladkého produktu:
- 4,9 g bielkovín;
- 13,2 g tuku;
- 55,1 g sacharidov.
Zloženie produktu predstavuje prémiová múka, cukor, vajcia, maslo, kondenzované mlieko, kakao, želatína, kyselina citrónová. Zloženie koláča sa môže líšiť od výrobcu k výrobcovi.
Výhody cukroviniek Vtáčie mlieko
Medzi prospešné vlastnosti sladkostí z vtáčieho mlieka patria:
- keď sa konzumuje s mierou, sladkosť normalizuje hladinu glukózy v krvi, znižuje zlý cholesterol;
- sladkosti stimulujú črevnú motilitu, čo prispieva k jej rýchlemu uvoľňovaniu z toxínov a toxínov;
- produkt zvyšuje hladinu hormónov šťastia, čo je obzvlášť dôležité pri silnom strese, úzkosti, depresii;
- kvôli nasýteniu rýchlymi sacharidmi sa niekedy odporúča jesť sladkosti na rýchlejšie zotavenie tela po veľkých zaťaženiach;
- vtáčie mlieko aktivuje funkcie mozgu, zvyšuje rýchlosť myslenia.
Škodlivosť sladkostí Vtáčie mlieko
Medzi škodlivé vlastnosti sladkostí z vtáčieho mlieka patria:
- produkt je nasýtený tukom a cukrom, preto je kontraindikovaný v prípade porúch v zažívacom trakte;
- sladkosti by sa mali zlikvidovať s nadmernou hmotnosťou a stratou hmotnosti;
- bezohľadní výrobcovia pridávajú chemické farbivá a zvýrazňovače chuti, ktoré sú mimoriadne škodlivé pre zdravie;
- pri prejedaní produktu sa môže vyskytnúť ťažoba v žalúdku, plynatosť, nadúvanie, zápcha, hnačka, nevoľnosť;
- sladkosti sú vylúčené zo stravy pri cukrovke, v detstve;
- sladkosti nepriaznivo ovplyvňujú zdravie zubnej skloviny, spôsobujú kazy a iné ochorenia zubov.
Je dosť ťažké stretnúť človeka, ktorý nemá rád sladké. K dnešnému dňu je sortiment týchto cukrárskych výrobkov taký široký, že si každý nájde sladkosti podľa svojej chuti. Niekto miluje "Bird's milk", niekto karamel, niekto "Metelitsa" a niekto je blázon do čokolády. Sladké, s rôznymi plnkami a polevou, rôznych tvarov, sladkosti patria medzi obľúbené maškrty detí aj dospelých.
Aj ten najpresvedčenejší maškrtník sa však musí ovládať a neustále si pripomínať, koľko kalórií je v sladkostiach. Sladký a chutný dezert sa môže zmeniť na problémy nielen s postavou, ale aj so zdravím - sladkosti majú vysoký glykemický index, čo znamená, že prispievajú k zvýšeniu produkcie inzulínu, čo môže viesť k poruchám metabolizmu a stať sa ďalším faktorom rozvoja cukrovky.
Ako vidíte, sladké cukríky nie sú také bezpečné, ako sa zdá. Niekedy je však také ťažké odolať a obísť túto pochúťku – naozaj si musíte vybrať medzi potešením a zdravím a krásou?
V skutočnosti je obsah kalórií v sladkostiach veľmi vysoký - a bohužiaľ, čím sú sladkosti chutnejšie, tým viac kalórií obsahujú. Kalorický obsah 1 cukríka možno niekedy porovnať so šálkou šalátu, porciou varenej ryby alebo miskou polievky. Ak si ale svoj život bez sladkostí neviete predstaviť, netreba sa ich úplne vzdávať – treba sa mať rád a občas si dopriať, no zároveň neustále pamätať na to, že vo všetkom je potrebná miera – aj to platí na konzumáciu sladkostí. Pár kúskov denne vás o niečo poteší a neuškodí vášmu zdraviu ani postave, no pol balenia by ste nemali zjesť na jedno posedenie – potom sa kilám navyše nevyhnete.
Pre tých, ktorí majú chuť na sladké, ktorí si chcú udržať krásnu postavu, platia určité všeobecné pravidlá. Ak sa nechystáte vzdať sladkostí, počítajte kalórie. A definujte si pravidlo: za deň by sladkosti nemali tvoriť viac ako 15 % vášho denného príjmu kalórií. Ide o približne 4 kusy „Raffaello“ (kalorický obsah 1 cukrovinky Raffaello je asi 61 kcal) alebo 5 kusov „Vtáčieho mlieka“ ( obsah kalórií v 1 cukríku "Vtáčie mlieko" je približne 58 kcal). Zároveň, ak jete sladkosti, treba znížiť príjem ostatných sacharidov – teda znížiť množstvo pečiva, obilnín, zemiakov, strukovín, orechov atď. Je vhodné úplne vylúčiť cukor v čistej forme - zvyknite si piť čaj a kávu bez cukru.
Treba tiež pamätať na to, že telo ráno lepšie absorbuje sacharidy. Ak si dáte pred spaním sladkosti, kalórie, ktoré sa dostanú do vášho tela, neminie, čo znamená, že počas spánku sa prenesú do tukového tkaniva. Ďalšia vec je zjesť pár sladkostí na raňajky alebo po večeri. Sacharidy stihnú stráviť, kalórie z nich získané sa spotrebujú, čiže telo si nebude mať čo ukladať do tukových zásob.
Ďalším spôsobom, ako môžete jesť sladkosti a nebáť sa, že obsah kalórií v sladkostiach ovplyvní postavu, je zvýšiť spotrebu energie. Jednoducho povedané, venujte sa športu – napríklad po zjedení čokoládovej tyčinky si to „odcvičte“ intenzívnym jeden a pol hodinovým tréningom v posilňovni. Alebo aspoň odmietnite používanie výťahu a dopravy - ak napríklad potrebujete cestovať 3-4 zastávky autobusom a je dobré počasie, prejdite ich pešo - tak na túto prechádzku miniete nielen cca 150 kcal, ale tiež si oddýchnite od pracovného a študijného povyku, "vypracujte" chuť do jedla, dýchajte čerstvý vzduch - to znamená, že budete mať dobré trávenie, dobrú náladu a zdravý spánok.
Obsah kalórií v sladkostiach rôznych odrôd
Aby sme vám uľahčili kontrolu príjmu kalórií, zhromaždili sme informácie o obsahu kalórií v najobľúbenejších a najkonzumovanejších cukríkoch. Obsah kalórií v čokoláde je jeden z najvyšších, ďaleko prevyšuje obsah kalórií v marmeláde, marshmallow, želé, fudge a lízankách. Napríklad obsah kalórií v čokoládach Belochka je 530 kcal na 100 g, zatiaľ čo obsah kalórií v sladkostiach Jeleshka je iba 299 kcal na 100 g.
Obsah kalórií v sladkostiach "Creamy Cow" je 351 kcal na 100 g a obsah kalórií v sladkostiach Milk Cow je 379 kcal na 100 g. Snickers obsahuje 480 kcal na 100 g, Twix obsahuje 498 kcal na 100 g a Mars obsahuje 380 kcal na 100 g.
Kalorický obsah sladkostí s maslovou náplňou a orechmi je veľmi vysoký - napríklad obľúbené "Korkunov" a "Raffaello". Kalorický obsah sladkostí Raffaello je až 615 kcal na 100 g.
Kalorický obsah sladkostí Ptichye Moloko sa môže líšiť v závislosti od toho, kto je výrobcom pochúťky. Napríklad obsah kalórií v sladkostiach Ptichye Moloko z továrne Rot Front je 450 kcal na 100 g a obsah kalórií v sladkostiach od iného výrobcu sa môže líšiť v jednom alebo druhom smere do 20 kcal.
Rôsolová marmeláda obsahuje 160 kcal na 100 g - skôr diétna pochúťka, ale v bežnej marmeláde - už 280-320 kcal na 100 g. Lízance obsahujú asi 240-250 kcal na 100 g. Obsah kalórií v sladkostiach Hľuzovky je 345 kcal na 100 g. Karamelky obsahujú 355 kcal na 100 g a fudge - 369. Kalorický obsah sladkostí Korovka sa môže v závislosti od výrobcu pohybovať od 340 do 385 kcal na 100 g. 
Suflé obsahuje 397 kcal na 100 g, Mellerove karamely s čokoládou majú pomerne vysoký obsah kalórií - 410 kcal na 100 g a obsah kalórií v sladkostiach Levushka je 386 kcal na 100 g.
Marmeláda v čokoláde obsahuje 430 kcal na 100 g, arašidy v čokoláde - 430 kcal na 100 g Obsah kalórií v sladkostiach Drunk Cherry v čokoláde môže byť od 470 do 490 kcal na 100 g.
Kalorický obsah sladkostí „Ananás“ je 501 kcal a pečeného mäsa 510 kcal na 100 g. 100 g sladkostí Kara Kum obsahuje 511 kcal.
Tyčinky Rot Front obsahujú 518 kcal na 100 g – rovnako ako v mliečnej čokoláde Alpen Gold. Kalorický obsah mliečnej čokolády Ritter Sport s lieskovými orieškami, rumom a hrozienkami je 524 kcal na 100 g 100 g chalvy v čokoláde obsahuje 528 kcal na 100 g Oblátky Kit Kat obsahujú 530 kcal na 100 g - teda v 1 oblátke (46 g) obsahuje 245 kcal.
100-gramová tabuľka 75% čokolády obsahuje 544 kcal, rovnaká tabuľka mliečnej čokolády obsahuje 550 kcal; čokoláda s rôznymi krémami, orieškami a hrozienkami môže obsahovať ešte viac kalórií. Horká čokoláda obsahuje 554 kcal na 100 g – rovnako ako medzi deťmi obľúbená Kinder čokoláda. Obsah kalórií v bielej čokoláde je 578 kcal na 100 g a obsah kalórií v sladkostiach Ferrero Rocher je 580 kcal na 100 g.
Aké sladkosti sa dajú jesť bez veľkého poškodenia postavy?
Snažte sa nejesť čokoládové tyčinky – majú priveľa konzervačných látok, palmového oleja, margarínu, dochucovadiel atď. To platí aj pre všetky sladkosti so smotanovými náplňami – bez ohľadu na to, čo hovorí reklama, výrobca sa vždy snaží znížiť náklady na výrobný proces. Vyhnite sa vysokokalorickým sladkostiam ako Ferrero, Raffaello, sušeným slivkám v čokoláde, orieškom v čokoláde, mliečnej čokoláde s orieškami alebo hľuzovkám. Počas diéty jedzte tyčinky, marmelády, marshmallow, želé sladkosti a tmavú čokoládu – je samozrejme veľmi kalorická, ale aj veľmi zdravá.
Ak sa vám tento článok páčil, hlasujte zaň:(30 hlasov)
Sladkosti sú neoddeliteľnou a dôležitou súčasťou nášho života. Majú úžasnú schopnosť odstrániť zlú náladu. Vedci tiež dokázali, že sladkosti pôsobia na ľudský organizmus ako antidepresíva.
Nečudo, že ženy sú v ťažkých životných chvíľach pripravené vrhnúť sa na zmrzlinu, koláče a čokoládky. Faktom je, že po zjedení všetkých týchto sladkostí je to pre dušu naozaj jednoduchšie. Celá pravda je taká, že obsah kalórií v sladkostiach je dostatočne vysoký, takže sa ukladajú na bruchu, bokoch a bokoch. A napriek tomu, že sladkosti, najmä tie čokoládové, obsahujú látku, ktorá pomáha v tele vytvárať hormón radosti, po ich zjedení môžete opäť upadnúť do depresie, keď vidíte, ako pôsobia na organizmus. To spôsobí začarovaný kruh - zabiť depresiu sladkými jedlami a tie sa zase ukladajú ako tuk v tele, čo ďalej spôsobuje depresiu.
Je tu však jedno „ale“. Okrem toho, že sladkosti majú vysoký obsah kalórií, nie sú zdravým produktom pre zuby, keďže ovplyvňujú tvorbu kazov, a sú aj nepriateľom číslo jeden v boji s nadváhou. Preto mnohé metódy na chudnutie vylučujú používanie sladkostí z výživnej stravy. Samozrejme, ak sa budete veľmi snažiť, môžete nájsť diéty, ktoré povoľujú malé množstvo sladkostí. Ale často sú založené na dennom príjme kalórií.
kalórií v cukríkoch
Koľko kalórií je v cukríkoch? Táto otázka zaujíma mnoho ľudí, ktorí sa chcú zbaviť nadbytočných kilogramov, no nechcú si úplne odoprieť sladkosti. Faktom je, že rôzne druhy sladkostí majú rôzny obsah kalórií. Pri odpovedi na otázku, koľko kalórií je v sladkostiach, treba povedať, že tu všetko závisí od toho, z čoho je cukrovinka vyrobená (cukrík, karamel, čokoláda, cencúľ) a akú má náplň. Z tohto dôvodu je jednoducho nemožné fyzicky uviesť obsah kalórií v sladkostiach, ktoré vo všeobecnosti existujú, pretože všetky sa v niečom líšia - hmotnosť, zloženie, náplň. Takže nižšie sú príklady najbežnejších sladkostí s ich obsahom kalórií.
Kalórie v cukríku "Slivky v čokoláde" sú obsiahnuté vo veľkých množstvách - 343 kcal. - Kalórie v cukríku Golden Step sú obsiahnuté ešte viac - 488 kcal.
Obsah kalórií v sladkostiach Grand Tofi je 452 kcal.
Kalórie v cukríku "Spark so sušenými slivkami" sú obsiahnuté v o niečo menšom množstve ako v zlatej stepi - iba 380 kcal.
Pokiaľ ide o ovocný karamel, ktorý sa často nazýva cencúľ, jeho obsah kalórií je malý - 300 kcal na sto gramov cukrovinky.
Takže sme trochu prišli na otázku, koľko kalórií je v cukríku. Ak človek nedokáže žiť bez sladkostí, no chce schudnúť, tak sa nemá čoho obávať. Potrebuje len rozdeliť svoju výživnú stravu na niekoľko častí, spočítať všetky kalórie, aby nevybočil z plánu a nahradiť nejaký produkt potrebným množstvom cukríkov. Takže je celkom možné kombinovať svoju obľúbenú pochúťku s diétnym jedlom.
Obsah kalórií v čokoláde je až 600 kcal na sto gramov produktu. To je, samozrejme, veľa. Preto by ste nemali zneužívať čokoládové sladkosti. Faktom je, že ľahko stráviteľné sacharidy, ktoré sú v takýchto sladkostiach obsiahnuté v prebytku, rýchlo zabezpečia ukladanie tuku, ale aj veľa kíl navyše. Prejedanie sa čokolád navyše zvyšuje vylučovanie žalúdočnej šťavy, čo spôsobuje pálenie záhy a poruchy metabolizmu. Čo môže znížiť škody spôsobené sladkosťami a nadmerným obsahom kalórií v čokoláde? Ak naozaj chcete sladkosti, musíte si ich vybrať z tmavej alebo prírodnej čokolády. Je dobré, ak je v čokoládových sladkostiach aj ovocná plnka. Často sú to sušené marhule, hrozienka, čerešne. Konzumáciou takýchto sladkostí dodáte telu okrem sacharidov aj pektín, antioxidanty a stopové prvky. Výbornou voľbou sú sladkosti obsahujúce celé lieskové orechy: lieskové orechy, vlašské orechy, mandle. Pomocou takýchto sladkostí sa do tela dostanú bielkoviny, zinok a draslík a niektoré ďalšie užitočné látky.
Kalorický cukrík "Korovka"
Obsah kalórií v cukríkoch Korovka je vyšší ako v lízankách alebo marmeládách. Napríklad obsah kalórií v sladkostiach Belochka je 539 kcal na sto gramov produktu a želé cukríky sú 299 kcal. Kalorický obsah sladkosti „Creamy Cow“ je 351 kcal na sto gramov produktu a „Milk Cow“ obsahuje 379 kcal.
Kalorické cukríky "Vtáčie mlieko"
Obsah kalórií v cukríkoch z vtáčieho mlieka je nízky - 230 kcal na sto gramov produktu. Ale napriek tomu nie je vhodné zaradiť takéto sladkosti do stravy pri diétach. Je pozoruhodné, že obsah kalórií v cukríku Bird's Milk je v porovnaní s inými čokoládami nízky. Takéto sladkosti majú nízky obsah kalórií v dôsledku výrobného procesu. Ak sa pozriete pozorne, môžete vidieť, že vtáčie mlieko je suflé, ľahká vzdušná hmota, ktorá vznikla vďaka výrobným procesom a výrazným vlastnostiam vajíčka. Obsah kalórií týchto sladkostí sa môže zvýšiť v dôsledku prísad, ktoré sa používajú pri ich výrobe.
Ak hovoríme o nebezpečenstve sladkostí, potom nemožno povedať, že sladkosti, ktoré majú osviežujúci účinok, sa považujú za zdraviu najškodlivejšie, pretože obsahujú umelú príchuť – chemický mentol. Sladkosti obsahujú trans-izomérne kyseliny, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu a zvyšujú aj riziko aterosklerózy, ktorá hrozí infarktom. Je nežiaduce jesť čokoládové tyčinky. Okrem toho, že sú kalorické, môžu byť návykové vďaka návykovým konzervačným látkam, ktoré obsahujú. Táto závislosť vedie k gastritíde a vredom a nestojí za to hovoriť o obsahu transmastných kyselín v takýchto sladkostiach - je na kritickej úrovni. Najdôležitejšie je držať sa primeranej normy a nejesť sladkosti vo veľkom množstve. Nemali by byť na našich stoloch každý deň, inak sa nedá vyhnúť zdravotným problémom.
Čokoládové sladkosti vtáčie mlieko je cukrársky výrobok vyrobený z jemného mliečneho suflé a jemnej čokoládovej polevy. Prvýkrát bol podobný produkt s názvom ptasie mleczko uvedený na trh v Poľsku v roku 1936. O niečo neskôr sa sladkosti začali vyrábať v Rumunsku a Rusku v továrni na cukrovinky vo Vladivostoku. Pôvod názvu „vtáčie mlieko“ je spôsobený starogréckym idiomom „nedosiahnuteľná pochúťka“, čo znamená „nedosiahnuteľná pochúťka“.
Obsah kalórií v cukríkoch z vtáčieho mlieka "Rot Front" na 100 gramov je 450 kcal
Obsah kalórií v jednom sladkom vtáčom mlieku "Rot Front" je 60 kcal
V Rusku je vtáčie mlieko nielen obľúbeným cukríkom, ale aj slávnym koláčom. V roku 2011 bol tento názov uznaný ako ochranná známka, a preto môžu cukríky s oficiálnym názvom „Ptichye Moloko“ vyrábať iba podniky, ktoré sú súčasťou skupiny cukroviniek United Confectioners. Charakteristickým znakom ruského receptu je použitie agar-agaru namiesto želatíny ako zahusťovadla, ktoré odoláva vysokej teplote potrebnej na dosiahnutie optimálnej konzistencie suflé.
S cieľom uspokojiť dopyt a zvýšiť predaj vyrábajú iní výrobcovia sladkosti podobného zloženia s názvami "Bird's Milk", "Bird" atď. Cukríky sa vyrábajú aj v Bielorusku, na Ukrajine av Moldavsku.
Trvanlivosť „klasických“ sladkostí je 15 dní. Dátum spotreby sladkostí z vtáčieho mlieka "Rot Front" je 6 mesiacov.
Nutričná hodnota a obsah kalórií v čokoládových cukríkoch vtáčie mlieko "Rot Front" (na 100 g):
Obsah kalórií alebo energetická hodnota- je to množstvo energie, ktorá sa v ľudskom tele hromadí vďaka jedlu a je spotrebovaná v dôsledku fyzickej aktivity. Jednotkou merania je kilokalória (množstvo energie potrebné na zvýšenie jedného kilogramu vody o jeden stupeň Celzia). Kilokalória sa však často označuje jednoducho ako kalória. Preto, keď hovoríme o kalóriách, vo väčšine prípadov máme na mysli kilokalórie. Má označenie - kcal.
Nutričná hodnota- obsah uhľohydrátov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Chemické zloženie- obsah makroprvkov a mikroprvkov vo výrobku.
vitamíny- organické zlúčeniny potrebné v malých množstvách na udržanie ľudského života. Ich nedostatok môže mať nepriaznivé účinky na zdravie organizmu. Vitamíny sa nachádzajú v potravinách v malom množstve, takže na získanie všetkých vitamínov, ktoré človek potrebuje, je potrebné diverzifikovať skupiny a druhy potravín.