Citrón s medom nalačno - akcia. Celý rok pil vodu s medom a citrónom. Budete prekvapení, keď zistíte, AKO sa mu zmenil život... Recept na citrónovú vodu s medom

Zdravie

Keď sa ráno zobudíš, na aký nápoj si spomenieš ako prvý? Ak je to káva, mali by ste prehodnotiť svoj zvyk.

Namiesto toho pite pohár vody s citrónom a medom, a získate neoceniteľné výhody pre telo, ktoré vám povie „Ďakujem“.

Bez jedla vydrží človek v priemere tri týždne a bez vody iba 3 dni. Všetci vieme, aké dôležité je piť vodu. Nielenže pomáha regulovať telesnú teplotu, ale prečisťuje organizmus, zlepšuje metabolizmus, podporuje chudnutie.

Teplá voda s citrónom a medom zvyšuje metabolizmus. Keď ho vypijete nalačno, nastaví vaše telo na ranné spaľovanie tukov.

2. Podporuje trávenie.

Jedným z najvýraznejších účinkov vody s citrónom a medom je zlepšenie trávenia. Nápoj zvyšuje produkciu žalúdočnej šťavy a vylučovanie žlče. To podporuje rozklad potravy a vstrebávanie živín.

Nestrávená hmota zostáva v tráviacom trakte, čo často spôsobuje nadúvanie kvôli črevným baktériám, ktoré sa ju snažia stráviť. Rýchle vylúčenie týchto látok z tela je dôležité pre udržanie zdravia tráviaceho traktu.

3. Má diuretické vlastnosti.

Hromadenie tekutiny v tkanivách je zápalovou reakciou nášho tela na zranenie. Opuchy nôh alebo tváre sú často príznakom zadržiavania vody v tele. Prebytočná voda zaťažuje srdce a zvyšuje krvný tlak. Voda s citrónom a medom pomáha odstraňovať prebytočnú vodu a znižovať opuchy a hypertenziu.

Voda s citrónom a medom: výhody

4. Čistí pleť od akné.

Pitie vody s citrónom a medom nalačno je to najlepšie, čo môžete pre svoju pleť urobiť. Ako sa vaša pokožka stáva jasnejšou si všimnete asi po 2-3 týždňoch pravidelnej konzumácie tohto nápoja. Niektorí ľudia používajú citrónovú šťavu na liečbu akné, ale nemusí to fungovať u každého, pretože môže dráždiť a spáliť citlivú pokožku.

Citrónová šťava pomáha odstraňovať prebytočný maz z pokožky, zatiaľ čo kyselina citrónová má exfoliačné vlastnosti, odstraňuje odumreté bunky a nahromadené nečistoty, ktoré upchávajú mazové žľazy.

Antioxidanty v citróne a mede, ktoré majú antibakteriálne vlastnosti, tiež pomáhajú vyčistiť pokožku.

5. Zvyšuje saimunita.

Voda s citrónom a medom vás môže ochrániť pred sezónnym prechladnutím a alergiami. Všimnete si, že je oveľa menej pravdepodobné, že dostanete prechladnutie a rýchlejšie sa zotavíte, ak budete tento nápoj piť každý deň.

Liečba medom môže tiež pomôcť v boji proti peľovým alergiám. Med zvyčajne obsahuje malé množstvo peľu a jeho postupné zavádzanie do tela môže pomôcť znížiť vašu náchylnosť naň.

Voda s citrónom a medom ráno

6. Lieči zápalové ochorenia hrdla.

Ak vás bolí hrdlo, teplý nápoj s citrónom a medom poskytuje takmer okamžitú úľavu. Peroxid v mede pôsobí ako dezinfekčný prostriedok. Z tohto dôvodu sa med niekedy aplikuje na rany a popáleniny. Voda s citrónom a medom môže zmierniť zápaly a bolesti hrdla.

Voda s citrónom a medom, ktorých benefity sú dobre známe už od staroveku, dodá telu nielen potrebné vitamíny a minerály, ale pomôže aj pri chudnutí. Myšlienku takéhoto nápoja ako prví navrhli jogíni, ktorí upozornili na jeho blahodarný vplyv na ľudský organizmus. Aké sú výhody vody s citrónom a medom? Ako to správne uvariť?

Výhody citrónu a medu

Citrón je skutočnou zásobárňou vitamínu C, ktorý je zodpovedný za podporu imunity. Kyselina citrónová je prírodný stimulant na tvorbu žalúdočnej šťavy a esenciálnych enzýmov, ktoré podporujú trávenie potravy a jej rýchlu asimiláciu. Citrón je bohatý aj na draslík, ktorý zabezpečuje správny metabolizmus a bezproblémové fungovanie srdca a ciev. Pektín obsiahnutý v citrusoch reguluje glukózu a normalizuje hladinu cukru v krvi, čistí steny ciev od nánosov škodlivého cholesterolu.

Med je prírodný produkt životne dôležitej činnosti včiel, ktorý obsahuje viac ako 20 vitamínov a mikroelementov potrebných pre normálne fungovanie tela.

Antiseptické, antibakteriálne a antioxidačné vlastnosti medu sú dobre známe. Organické kyseliny a minerály v ňom prítomné sú zodpovedné za normálne fungovanie srdca a svalového systému, ako aj za udržiavanie imunity. Stopové prvky obsiahnuté v tomto užitočnom produkte spúšťajú procesy štiepenia tukov v tele a prispievajú k prirodzenému procesu chudnutia.

Kombinácia prospešných vlastností oboch prírodných produktov umocňuje ich spoločné pôsobenie a spôsobuje rad prospešných zmien v organizme:

1. Posilňuje sa obranyschopnosť organizmu, zvyšuje sa imunita, znižuje sa riziko prechladnutia a infekcií.
2. V dôsledku zrýchlenia procesov trávenia sa metabolizmus zlepšuje.
3. Spaľovanie tukov a čistiace vlastnosti produktov pomáhajú znižovať hmotnosť a čistiť telo od toxínov a toxínov.
4. Zlepšuje sa činnosť kardiovaskulárneho systému tela, čistia sa cievy, posilňuje sa srdcový sval a znižuje sa tlak.
5. Zlepšuje činnosť mozgu a nervového systému.
6. Existujú viditeľné vonkajšie zmeny: zlepšuje sa pleť, miznú pupienky a čierne bodky, spomaľuje sa proces starnutia.

Príprava a použitie nápoja

Výroba citrónovo-medovej vody nevyžaduje veľa úsilia. Na tento účel sa používa filtrovaná voda. Vezmite si čerstvý citrón a kvalitný med. Vytlačte 2 polievkové lyžice. l. citrónová šťava a zrieďte ich 1 polievkovou lyžičkou. l. med v pohári teplej vody. Tonicový osviežujúci nápoj je pripravený. Pri hmotnosti človeka nad 90 kg je vhodné použiť na rovnaký objem vody med a citrón v dvojnásobnom množstve.

V horúcom počasí je príjemná vychladená medovo-citrónová voda. Počas chladných zimných večerov si vezmite citrón a zázvor.

Ako sa voda s citrónom a medom používa na chudnutie? Vyššie uvedené vlastnosti citrusov a medu sa aktívne používajú pri rôznych diétach zameraných na chudnutie bez poškodenia zdravia. Britskí odborníci na výživu dokonca vyvinuli špeciálnu diétu založenú výlučne na použití citrónu.

Pred začatím diéty sa určite poraďte so svojím lekárom a nechajte sa otestovať na alergické reakcie na jej zložky. Prírodný med z včelín bez prísad a konzervačných látok spravidla nespôsobuje odmietnutie tela.

Pite ráno nalačno teplú vodu s medom a citrónom, ktorá je kľúčom k tráviacej sústave a metabolickým procesom v tele. Rannú recepciu dopĺňa niekoľko popoludňajších. Pár plátkov citróna zaliatych zriedeným medom prehluší vašu chuť do jedla a doplní potrebné zásoby stopových prvkov.

Ak do nápoja pridáte ešte 1 imunostimulant – zázvor, potom bude účinok nápoja ešte vyšší. Zázvorová voda s medom a citrónom nalačno pôsobí antivírusovo a protizápalovo a je tiež výborným nástrojom na efektívne chudnutie.

Tu je niekoľko jednoduchých receptov:

1. Vezmite nasekaný zázvor (1 lyžičku) a uvarte s 1 šálkou vriacej vody. Do vychladnutého nápoja pridajte med (1 ČL) a plátok citróna (alebo pár kvapiek šťavy). Pite ráno nalačno a počas dňa, aby ste utlmili pocit hladu.
2. Nasekaný zázvor (3 polievkové lyžice) nalejte do termosky vriacou vodou (2 litre), pridajte med a citrón podľa chuti. Nechajte cez noc. Použitie takejto zázvorovej vody s citrónom a medom na prázdny žalúdok normalizuje metabolizmus a znižuje pocit hladu.
3. Uvarte zázvor so zeleným alebo čiernym čajom, pridajte med a citrón: 1 lyžička. čaj, vezmite 0,5 lyžičky. strúhaný zázvor, uvarte pohár vriacej vody a sceďte. Pridajte med podľa chuti. Takýto čaj s citrónom ráno dodáva živosť a zaisťuje vysoký výkon na celý deň.

Pri pití nápoja pripraveného na báze včelieho produktu a citrónu je dôležité zvážiť kontraindikácie. Neprekračujte odporúčané dávky, pretože môžete poškodiť svoje telo.

Hlavnou prospešnou vlastnosťou nápoja je vysoký obsah vitamínu C, ktorý je potrebný na udržanie imunity. S užívaním nápoja si však treba dávať pozor, keďže obsahuje veľa draslíka, ktorého nadbytok organizmu škodí. Nápoj má tiež čistiaci účinok na krv, zbavuje ju toxínov a znižuje krvný tlak. Tu si treba dávať pozor na ľudí s nízkym krvným tlakom.

Použitie takéhoto nápoja sa neodporúča ľuďom trpiacim chorobami tráviaceho traktu (vred, gastritída a iné). So zvýšenou kyslosťou by sa voda s citrónom a medom nemala piť. Kyselina citrónová má deštruktívny účinok na zubnú sklovinu, preto si po vypití nápoja zuby opláchnite.

Ľudia trpiaci cukrovkou, ako aj alergiami, sa neodporúča používať nápoj. Opatrní by mali byť aj ľudia s ochorením obličiek. Nápoj môže priniesť výhody aj škody, preto sa pred použitím poraďte so svojím lekárom.

Niekoľko užitočných tipov na prípravu a použitie nápoja:

• nápoj sa konzumuje čerstvo pripravený, počas skladovania stráca svoje prospešné vlastnosti;
• pred použitím sa citróny dôkladne umyjú, pretože voskový povlak na ich šupke, nanesený na lepšie skladovanie, nie je pre telo dobrý;
• na chudnutie sa nápoj užíva striktne na prázdny žalúdok, 30-40 minút pred jedlom;
• ak pocítite nepríjemné pocity v žalúdku, nápoj by sa mal zastaviť.

Liečivá citrónovo-medová voda slúži ako profylaktikum proti mnohým chorobám a pri pravidelnom používaní pomáha posilňovať imunitný systém a redukovať hmotnosť. Dodržujte pravidlá pre jeho prípravu a použitie a potom budú výhody neoceniteľné.

Každý vie, že pitná voda je pre vás dobrá. A ako užitočná voda s citrónom na lačný žalúdok s medom je pravdepodobne známa málokomu. Takýto nápoj povzbudzuje nie horšie ako káva a koľko užitočných vecí pre telo obsahuje!

Každodenná konzumácia takejto sladko-kyslej vody pomôže normalizovať činnosť tráviacich orgánov, zlepší stav pokožky, vlasov, nechtov a posilní imunitný systém. Navyše citrón s medom je ďalšou skvelou kombináciou pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo sa len snažia viesť zdravý životný štýl.

O lahodnom nápoji nemôže byť pochýb. Kombinácia sladkého medu a kyslého citrónu dodá príjemnú dochuť. A čo výhody, bude tento recept užitočný pre každého? A v akých dávkach je lepšie ho užívať, aby nepoškodil? A existujú nejaké kontraindikácie, alebo môže každý piť vodu s citrónom a medom? Takéto otázky vyvstanú, ak ste sa prvýkrát stretli s týmto nápojom.

Zloženie a užitočné vlastnosti domácej limonády

Samostatne sú med aj citrón veľmi užitočné, čo môžem povedať, ak ich použijete spolu. Zloženie takého nápoja obsahuje veľa látok, ktoré majú priaznivý vplyv na telo a zlepšujú jeho prácu. Užitočná bude pitná voda s citrónom a medom, pretože obsahuje niektoré organické kyseliny, draslík, železo, fosfor, vápnik, vitamín C, vitamíny skupiny B (B1, B2, B3), vitamín P, fruktózu, glukózu atď.

Účinnosť pri použití roztoku medu s citrónom na prázdny žalúdok sa prejavuje niekoľkými spôsobmi:

1. Vynikajúce tóny, keďže citrónová šťava, ktorá je súčasťou nápoja, dokáže regulovať hladinu pečeňových enzýmov. Denné pitie tejto limonády spôsobuje, že pečeň produkuje viac tohto enzýmu.
2. Posilňuje sa imunita, keďže zmes vody s medom a citrónom obsahuje vitamín C, ktorý je potrebný pre normálne fungovanie organizmu.
3. Znižuje sa bolesť svalov, čo má pozitívny vplyv na kĺby.
4. Pitie tohto nápoja nalačno zlepšuje činnosť obličiek a tráviaceho systému.
5. Znižuje krvný tlak, čistí krv od toxínov. Voda s citrónom a medom ráno je veľmi užitočná, srdcový sval, krv a cievy sa vám za takúto liečbu poďakujú.
6. Na chudnutie bude takýto nápoj jednoducho nevyhnutný, pretože dobre odstraňuje tuky, čo prispieva k prirodzenému chudnutiu.

Takáto voda samozrejme pomôže vyrovnať sa s niektorými problémami v tele, ale to nie je všeliek na všetky choroby. Je nepravdepodobné, že by ste dosiahli ohromujúci výsledok, ale samozrejme môžete zlepšiť svoju celkovú pohodu, znížiť hmotnosť a osviežiť pokožku.

Čo je užitočná voda, už sme prišli na to. A pri akých chorobách je lepšie piť, aby sa dosiahol maximálny účinok pre telo?

1. Počas tehotenstva. Vďaka citrónu takýto recept pomôže doplniť vitamín C v ženskom tele, takže jeho pravidelné používanie jej prospeje. Počas tohto obdobia si telo vyžaduje ďalšiu podporu, pretože všetky sily idú na vývoj dieťaťa. Pre telo budúcej mamičky je vitamín C jednoducho potrebný, pomáha telu vyrovnať sa napríklad s vírusmi nachladnutia. Pôsobí tiež ako stimulant, ktorý je veľmi účinný pri normalizácii stolice. Voda s medom a citrónom pomôže normalizovať prácu srdca budúcej matky a zníži príznaky bolesti. Pre plod je účinnosť tiež vysoká: vitamín C a draslík sa podieľajú na tvorbe kostného tkaniva, mozgových buniek a nervového systému dieťaťa. Prítomnosť vápnika a horčíka pomôže vyrovnať sa s astmou, zvýši citlivosť na inzulín a normalizuje hladinu cukru v tele.
2. S kardiovaskulárnymi ochoreniami. Denná konzumácia vody s medom a citrónom nalačno pomôže prečistiť tepny a cievy. Samozrejme, ak existujú vážne choroby, mali by ste sa pred samoliečbou poradiť so svojím lekárom.
3. S nadváhou. Citrónový roztok s medom na prázdny žalúdok na chudnutie je veľmi bežným a účinným prostriedkom. Pre rýchlejší výsledok sa odporúča tento nápoj kombinovať so správnou výživou (alebo akoukoľvek diétou) a fyzickou aktivitou. Potom bude výsledok výraznejší.
4. Na kožné problémy. Konzumácia tejto domácej limonády poskytne vašej pokožke vynikajúce výsledky. Omladzuje, získava krásny zdravý odtieň. Môže znížiť počet vrások a akné. Pri dlhodobom každodennom používaní môže liek spomaliť starnutie celého organizmu.
5. Pri infekciách dýchacích ciest. Protizápalové vlastnosti nápoja urýchlia proces hojenia, ak máte SARS, bolí vás hrdlo alebo máte zapálené mandle.

Niet pochýb o tom, že použitie receptu na citrónovú vodu s medom je užitočné. Otázkou však zostáva, aká by mala byť koncentrácia a proporcie nápoja, aby sa maximalizovali výhody a minimalizovalo poškodenie tela.

Kedy a ako najlepšie piť citrónový nápoj s medom

Každý vie, že kyselina môže dráždiť sliznicu žalúdka, čím zvyšuje jej kyslosť. Aby ste nepoškodili, musíte presne poznať proporcie liečivej limonády a prísne ich dodržiavať. Musíte tiež vedieť, kedy je lepšie užívať takýto liek, aby ste dosiahli maximálny úžitok a viditeľné výsledky.

Pri používaní citrónovo-medového nápoja existuje niekoľko základných pravidiel:

1. Zmes nepripravujte vopred, pretože to znižuje koncentráciu živín a znižuje jej účinnosť.Iba nápoj vypitý čerstvý prinesie telu maximálny úžitok. Ak zmes stála na stole niekoľko hodín, potom sa už nedá použiť, ale je lepšie pripraviť novú.
2. Maximálny účinok z pitia nápoja bude nalačno, t.j. asi pol hodiny pred raňajkami. Po takomto koktaile sa najmä neodporúča piť fermentované mliečne výrobky alebo mlieko. Je lepšie chvíľu počkať, aby ste nevyvolali nežiaduce reakcie.
3. Ak po užití takého nápoja cítite pálenie alebo bolesť v žalúdku, potom je lepšie ho ešte nepoužívať.Takáto reakcia tela naznačuje, že máte nejaký druh gastrointestinálneho ochorenia a tento recept je pre vás kontraindikovaný. V tomto prípade je lepšie poradiť sa s lekárom.
4. Predtým, ako vytlačíte šťavu z citróna, musíte ho veľmi dobre umyť alebo dokonca odrezať kôru. Je to spôsobené tým, že šupka plodov je ošetrená špeciálnym voskom, aby sa lepšie skladovala. Je jasné, že požitie takýchto karcinogénnych látok v potravinách je neprijateľné.
5. Ak chcete nápoj užívať za účelom chudnutia, potom je lepšie ho užiť ráno nalačno, počas liečby (pred užitím je lepšie poradiť sa s lekárom) sa musí tekutina konzumovať 3x denne počas jedla alebo po jedle.

Dodržiavanie týchto zásad vám umožní získať maximálny úžitok a dosiahnuť vynikajúci výsledok.

Recept na citrónový medový nápoj

Ak chcete správne pripraviť nápoj, musíte poznať recept a presne ho dodržiavať, najmä v počiatočných štádiách liečby. Z kompetentného používania nápoja sa určí jeho účinnosť, ako aj prínosy a poškodenia tela ako celku.

Na nápoj budete potrebovať teplú vodu, citrón a med. Podľa receptu musíte zobrať neúplnú lyžicu medu, štvrtinu malého citróna (z 5 kvapiek pri prvej dávke), 1 pohár vody a všetko dobre premiešať, kým nebude hladká - teraz je zmes úplne pripravená na použitie. Varenie nezaberie veľa času a úsilia.

Podľa receptúry by mala byť voda čerstvá a čistá (jarná, filtrovaná alebo jednoducho prevarená). Pred použitím sa musí mierne zahriať. Ľadová voda z chladničky by sa nemala odoberať, pretože to nie je veľmi užitočné pre normálne fungovanie tráviaceho traktu. No, ak je mierne teplo. Prírodnú šťavu by ste nemali nahrádzať kyselinou citrónovou z vrecka, pretože tento produkt neobsahuje nič užitočné. S citrusmi ho spája len kyslá chuť.

Ak chcete schudnúť prirodzene, bude stačiť vypiť 1 šálku nápoja denne na prázdny žalúdok. Ale môžete piť viac, riadiť sa vašimi chuťovými preferenciami a odporúčaniami svojho lekára. Priemerná denná dávka môže byť 1 až 3 poháre tekutiny.

Pri prvej dávke by mala byť minimálna dávka citrónovej šťavy 5 kvapiek na šálku vody. Ďalej je možné zvýšiť koncentráciu citróna so zameraním na vašu chuť a pocity. Treba pamätať na to, že veľké množstvo kyseliny môže veľmi podráždiť sliznicu žalúdka.

V súvislosti s účinkom kyseliny na telo sa určia obmedzenia používania medovo-citrónového nápoja.

Kontraindikácie

Liečba medovo-citrónovou vodou môže mať aj vedľajšie účinky, pretože nápoj obsahuje rôzne kyseliny, ktoré môžu zhoršiť chronické ochorenia alebo spôsobiť podráždenie tráviaceho traktu. Malo by sa tiež pamätať na to, že med aj citrón sú silné alergény. Ak máte problémy s obličkami, mali by ste tento nápoj používať aj s mimoriadnou opatrnosťou. Súčasne, ak nie sú žiadne obličkové kamene, takýto nápoj pomôže zabrániť ich výskytu, ale ak sú, je prísne zakázané piť.

Vo všeobecnosti použitie takejto limonády poskytuje vynikajúci výsledok, ale iba vtedy, ak sa používa správne a pri absencii kontraindikácií na použitie prísad.

Choroby, pri ktorých je lepšie vylúčiť medovo-citrónový nápoj zo stravy:

• gastritída s vysokou kyslosťou;
• vred žalúdka alebo čriev;
• chronický zápal pankreasu a čriev;
• alergický na med alebo citrón alebo neznášanlivosť na jednu z týchto potravín;
• angínu;
• hypertenzia;
• cukrovka;
• zápal pankreasu;
• reumatizmus atď.

V tomto zozname by sa dalo pokračovať ešte dlho, takže presnú odpoveď, či vám takáto domáca limonáda neuškodí, dá len lekár. V prítomnosti akýchkoľvek chronických ochorení bude potrebná takáto konzultácia.

22.11.2016 1

Jednoduchá zmes ako voda s medom a citrónom, užívaná nalačno, zlepšuje nielen zdravie, ale môže pomôcť aj tým, ktorí chcú schudnúť.

Liečivé vlastnosti medu a citrónu sú ľuďom známe už od staroveku. Zloženie týchto prírodných liečiv zahŕňa zložky potrebné pre zdravé fungovanie všetkých telesných systémov.

Lieky vytvorené samotnou prírodou

Žltý citrus obsahuje:

• kyselina citrónová, ktorá zlepšuje trávenie a zlepšuje imunitu. Priaznivo pôsobí na zrak a je nepostrádateľný pri liečbe zápalov horných dýchacích ciest;
• vitamíny, medzi ktorými je hlavné miesto vitamín C - kyselina askorbová, látka so silným antioxidačným účinkom. Zvyšuje odolnosť voči infekciám a spomaľuje proces starnutia. Vitamínová skupina citrusov zahŕňa aj retinol, tiamín, riboflavín, kyselinu nikotínovú a iné;
• flavonoidy, ktoré v kombinácii s vitamínom C pomáhajú posilňovať kostné tkanivo a pôsobia proti krehkosti ciev;
• stopové prvky, predovšetkým draslík, ktorý zabezpečuje správnu látkovú premenu v organizme, zdravú činnosť srdca, mozgu a nervových buniek.

Med je uznávanou zásobárňou zdravia. Skladá sa to z:

• glukóza a fruktóza - uhľohydráty, ktoré sú úplne absorbované telom, poskytujú silný energetický impulz a nestimulujú ukladanie podkožného tuku;
• enzýmy, ktoré normalizujú kyslosť žalúdka, urýchľujú proces trávenia a asimilácie potravy;
• minerálne soli a stopové prvky - draslík, železo, sodík, vápnik, horčík a iné, ktoré sa podieľajú na krvi, kostných a cievnych tkanivách a stimulujú metabolické procesy;
• organické kyseliny, askorbová a listová, ktoré majú posilňujúci účinok a urýchľujú metabolizmus uhľohydrátov a bielkovín;
• baktericídne a aromatické zlúčeniny.

Indikácie pre liečbu

Jedinečné vlastnosti týchto dvoch produktov sa v tradičnej medicíne využívajú veľmi široko.

1. Používajú sa na posilnenie imunitného systému, prevenciu prechladnutia, zvýšenie vitality najmä v jesenno-zimnom období.
2. Pri prechladnutí a akýchkoľvek infekciách horných dýchacích ciest je čaj s týmito zložkami nepostrádateľným liekom. Má antiseptický, antipyretický a posilňujúci účinok. Takýto nápoj je účinný najmä pri prvých príznakoch ochorenia. Čaj - čierny alebo zelený - by nemal byť horúci, po uvarení ho treba ochladiť na 40⁰C. Vriaca voda zabíja vitamíny a znižuje liečivé vlastnosti oboch zložiek.
3. Zmes citrusov, cesnaku a medu je výborným nástrojom na stimuláciu obehového systému, riešenie cholesterolových plakov, prevenciu aterosklerózy a čistenie pečene. Drvené ovocie a pikantná zelenina trvajú na mede jeden deň. Výsledný sirup sa používa na liečbu ochorení pečene, a to aj závažných, ako je cirhóza. Ďalším receptom na použitie takejto zmesi je alkoholová tinktúra. Zmes 1 citrusu, 3 hlávok cesnaku, lúhovaná 2 dni v 1 litri vodky, do ktorej sa pridá 1 polievková lyžica včelieho produktu, dokonale čistí cievy a je považovaná za skutočný elixír mladosti.

Ako schudnúť správne a s radosťou?

Moderný kozmetický priemysel ponúka veľa liekov a rôzne diéty na chudnutie. Existuje však účinný, bezpečný, osvedčený ľudový liek na korekciu hmotnosti - voda s citrónom a medom. S jeho pomocou sa telo čistí od prebytočných tukov a toxínov.

Mnohé wellness programy odporúčajú ráno, keď sa zobudíte, vypiť pohár čistej vody, aby ste schudli a normalizovali vodnú rovnováhu v tele. Ak pijete vodu s medom a citrónom, tieto liečebné procesy sa zintenzívnia, ale len pri dodržaní potrebných pravidiel pri príprave a používaní tohto nápoja.

• recept na vodný koktail je jednoduchý: voda - 200 ml (1 pohár), med - čajová lyžička, citrón, z ktorého sa vylisuje polievková lyžica šťavy - to sú 3 zložky zoštíhľujúceho koktailu;
• voda musí byť pramenitá. Ak to nie je k dispozícii, môžete použiť filtrovanú, roztavenú, nesýtenú minerálnu vodu, ale hlavnou vecou je pozorovať jej teplotu. Koktail by mal byť teplý alebo mierne chladný, nie horúci, nepáli ústa a pažerák;
• denná sadzba. Odporúča sa vypiť 1 pohár tohto nápoja denne, ale porciu môžete zvýšiť na 2-3 poháre v súlade s individuálnymi vlastnosťami tela a chuťovými preferenciami.

Hlavné pravidlo. Musíte vedieť, ako dosiahnuť, aby bolo užívanie tohto nápoja skutočne efektívne na korekciu hmotnosti: vždy pite vodu s citrusmi a medom nalačno, 20 minút, najlepšie pol hodiny pred jedlom. Citrónová voda s medom obsahuje dostatok kalórií, znižuje chuť do jedla, urýchľuje metabolizmus a podporuje proces spaľovania tukov.

Voda s citrónom a prírodným medom sa najčastejšie konzumuje ráno: pred raňajkami sa odporúča vypiť nápoj jedným dúškom. Dennú porciu môžete natiahnuť aj na niekoľko dávok, treba však dôsledne dodržiavať pravidlo pitia kokteilu s citrónom nalačno.

Takýto koktail dokonale pomáha v boji proti celulitíde, takzvanej „pomarančovej kôre“, teda ochabnutým tukovým ložiskám.

Ako dosiahnuť požadovaný výsledok?

Pre chudnúceho človeka je dôležité vedieť, že pitie medovo-citrónového kokteilu dáva hmatateľné výsledky len v kombinácii s fyzickou aktivitou a rozumnou stravou.

1. Veľmi užitočné ráno, po vypití koktailu, okamžite urobte gymnastiku. To spôsobí dodatočné potenie, odstráni prebytočnú vodu z tela a urýchli proces korekcie hmotnosti. V rannom súbore cvičení na chudnutie odborníci odporúčajú zahrnúť dychové cvičenia, krok na mieste s vysokým zdvihom kolien, hladké ohyby, drepy. Nabíjanie sa odporúča ukončiť skokom alebo behom na mieste. Na záver je potrebné obnoviť dýchanie.
2. Výborný efekt majú aj iné formy pohybovej aktivity – chôdza pred spaním, plávanie, bicyklovanie.
3. Nevyhnutnou podmienkou pre chudnutie je diéta, odmietnutie mastných, vyprážaných jedál, sladké, múky, sýtené nápoje a rýchle občerstvenie. Znížený obsah kalórií v potravinách je v tomto prípade kompenzovaný sacharidmi včelieho produktu, ktorý je súčasťou vodného koktailu.

Správne používanie nápoja, uskutočniteľná fyzická aktivita a vyvážená strava dávajú výsledok postupne, bez nepríjemných zdravotných následkov.

Používajte opatrne

Výhody tohto nápoja sú nepopierateľné, ale aj taký zdravý a prírodný nápoj môže mať zdravotné kontraindikácie. Nedá sa použiť

• ľudia, ktorí sú náchylní na alergie na včelie produkty a citrusové plody;
• tí, ktorí majú problémy s tráviacim systémom: žalúdočné vredy, gastritída, prekyslenie, sklon k páleniu záhy, pankreatitída, kolitída a iné črevné zápaly;
• s ochoreniami obličiek - pyelonefritída a nefrolitiáza;
• s cukrovkou a obezitou;
• so zvýšenou citlivosťou zubov.
• tehotné ženy by tiež mali používať tento liek opatrne. Medová voda s citrusmi je nepochybne zdrojom mnohých látok potrebných pre matku a dieťa. Počas tehotenstva však môže vyvolať extrémne nežiaducu alergickú reakciu.

Video: citrónová voda plus med a škorica ráno.Recepty a výhody.

Hydromel je (z gréckeho hydor, voda a lat. mel, med) diétny nápoj, ktorý obsahuje med, vodu, citrónovú šťavu (100 g medu, 1 liter teplej prevarenej vody, 1 citrón). Koľko viete o vlastnostiach čistej vody, kyslého citrónu a sladkého medu? Zdalo by sa, prečo taká otázka. Vodu predsa pijeme každý deň a pri prechladnutí, najmä v zime, si najčastejšie dávame med a citrón.
Viete, aké úžasné liečivé a prospešné vlastnosti má nápoj z vody, citrónovej šťavy a medu?
Vlastnosti tejto kombinácie sú také užitočné a potrebné pre naše zdravie a vitalitu, že takýto koktail dostal svoje meno - hydromel. A ako uvidíte, zaslúžene.
Jeho história hovorí o hodnote hydromelu, alebo skôr o dlhodobom používaní tohto koktailu už od staroveku. Rimanky si dvíhali ducha pomocou hydromelu. A muži pili tento nápoj počas prvého mesiaca po svadbe, takže sa im narodil syn. Mimochodom, závratný čas po svadbe - „medové týždne“ vďačí za svoje meno hydromelom.
Príprava hydromelu je veľmi jednoduchá. Šťavu z jedného citróna rozmiešame v pohári vody a pridáme lyžicu medu. Zriedená zmes bude najužitočnejším zázračným nápojom. Musíte použiť iba teplú vodu, nie horúcu alebo vriacu vodu. V horúcej vode presahujúcej 40 stupňov sa ničia prospešné vlastnosti medu a citrónovej šťavy.
A teraz je čas zistiť, prečo je hydromel taký užitočný a na čo sa používa.

Hydromel je nenahraditeľnou podporou pre vaše zdravie.

Napriek zjavným výhodám citrónu a medu má hydromel množstvo cenných a užitočných vlastností, o ktorých by mal vedieť každý, kto sa stará o seba a svoje zdravie.
Hydromel pomáha prečistiť telo, najmä črevá a cievy. Tento zdravý nápoj tak odstraňuje z tela nahromadené toxíny, ktoré mu nedovoľujú „voľne dýchať“.
Hydromel tiež posilňuje imunitný systém, zlepšuje tonus pri chronickej únave a sebakontrole a slúži ako silné profylaktikum.
Pite hydromel ráno nalačno a vaše telo vám bude rozprávkovo vďačné. Prečistia sa črevá, prebudí sa žalúdok, zlepší sa trávenie, cievy budú pevnejšie a pružnejšie. Vaša nálada sa zlepší a vaša pohoda sa niekoľkonásobne zlepší.
Hydromel je nepostrádateľný aj vtedy, keď nás premáhajú nádchy a podobné ochorenia, ktoré oslabujú imunitný systém a dýchací systém. Med a citrónová šťava obsiahnuté v hydromeli sú silné antiseptiká. Preto je lepšie piť hydromel z prechladnutia, a nielen čaj s citrónom a medom, ako je každý zvyknutý. V horúcom čaji sa med premení na cukor a nezostane z neho nič užitočné.
Hydromel je účinným prostriedkom na chudnutie.
Ak máte nadváhu a neviete sa dočkať, kedy schudnete, pomôže vám s tým použitie hydromelu. Pite hydromel trikrát denne: ráno nalačno, popoludní o 15:00 a o 18:00 večer a výsledok máte zaručený.
Hydromel - na pomoc športovcom.
Športové aktivity sú väčšinou vyčerpávajúce a vyžmýkajú zo seba všetky sily. Časť vypitého hydromelu pomôže doplniť vynaloženú energiu a povzbudiť sa po fyzickej aktivite. Pre čo najväčší efekt pridajte do hydromelu viac citrónovej šťavy a menej medu.
Hydromel vás zachráni pred horúčavou.
V dusných letných horúčavách pridajte do hydromelu trochu ľadu a nápoj na uvoľnenie tepla je hotový. Piť a chladiť!
Ako ste si všimli, existuje nápoj, ktorý je chutný a zdravý a zdravý na celý život.
Zvyknite si piť viac hydromelu a pocítite príval energie, dobrej nálady a zlepšeného zdravia!