Môžu tehotné ženy piť kávu? Výhody a poškodenia kávy pre skoré tehotenstvo

Čakanie dieťaťa pre ženu je šťastný moment. V tejto dobe musíte starostlivo sledovať výživu a väčšina budúcich matiek sa zaujíma o otázku, či je káva možná počas tehotenstva v 1. trimestri.

Vplyv nápoja v počiatočných štádiách

Zvyk piť povzbudzujúci nápoj vo veľkých množstvách môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie matky a dieťaťa. Ak sa nemôžete úplne vzdať, lekári odporúčajú znížiť spotrebu kávy v prvom trimestri tehotenstva na 1 šálku.

Môžu tehotné ženy piť kávu v prvom trimestri? Nápoj môže byť pre budúce mamičky, ktoré netrpia vysokým krvným tlakom. V tomto prípade 1 šálka kávy neuškodí.

Pozitívne vlastnosti kávy:

1. dodáva energiu a silu. Kofeín povzbudzuje, ovplyvňuje nervový systém;
2. je vynikajúcou prevenciou zubného kazu;
3. vďaka antioxidantom priaznivo vplýva na kvalitu ženskej pokožky;
4. vôňa má upokojujúci účinok.

V prvom trimestri ženy často pociťujú toxikózu. V tomto čase sa neodporúča piť kávu, pretože spôsobuje nevoľnosť.

Je zakázané piť kávu:

• pacienti s hypertenziou, ženy s preeklampsiou, ako aj vysoký krvný tlak;
• s nedostatkom vápnika a železa v krvi;
• v prítomnosti akýchkoľvek ochorení gastrointestinálneho traktu.

Nadmerná konzumácia nápoja počas nosenia dieťaťa zvyšuje funkciu obličiek a zvyšuje nutkanie ísť na toaletu. Nápoj tiež podporuje zvýšené slinenie.

Káva v prvom trimestri tehotenstva môže byť prospešná aj škodlivá.

Voľba

Jedna šálka kávy denne počas tehotenstva je povolená, ak nespôsobuje vedľajšie účinky. Mnoho žien sa zaujíma o to, aký druh nápoja bude prospešnejší a menej škodlivý:

• prirodzené;
• zelená;
• rozpustný;
• cafein zadarmo.

prírodná káva počas tehotenstva prinesie to len škodu. Lekári ho odporúčajú úplne vylúčiť zo stravy. Čierne odrody sú maximálne nasýtené kofeínom, čo negatívne ovplyvní nosenie dieťaťa;

Zelená odroda je veľmi populárna. Je povolené v množstve 1 šálka denne. Od ostatných sa líši kvalitou praženia, ktorá si v porovnaní s čiernymi odrodami zachováva svoje prospešné vlastnosti a menej kofeínu;

Rozpustný - najlepšia možnosť v prvom týždni nosenia dieťaťa. Obsahuje minimálne množstvo kofeínu a ak je ťažké úplne odmietnuť povzbudzujúci nápoj, tento typ je povolený;

Bez kofeínu – tento typ nie je prospešný pre nastávajúcu mamičku a bábätko. Prechádza chemickým spracovaním, pri ktorom dobré látky zo zŕn takmer úplne miznú.

V žiadnom prípade by ste nemali zneužívať používanie povzbudzujúceho nápoja, najmä počas tehotenstva. Každá budúca mamička sa musí rozhodnúť sama a pochopiť, čo je pre jej zdravie dôležitejšie.

Alternatíva

Často sa stáva, že v prvých týždňoch tehotenstva je veľmi ťažké vzdať sa kávy. V tomto prípade ho možno nahradiť zdravšími nápojmi, ktoré sú prospešné pre telo a vývoj plodu.

Najlepšou možnosťou by boli bylinné alebo bobuľové infúzie:

1. malinové listy;
2. ríbezle;
3. mäta - čerstvá alebo sušená;
4. ovocie psie ruže;
5. čerstvé alebo mrazené bobule kalina, čučoriedky, brusnice.

Čaje sú chutné a zdravé. Dodajú telu energiu a silu na celý deň. Môžete variť jeden druh bylín alebo pripraviť bylinky.Pri opuchoch sa odporúčajú bylinné infúzie, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s toxikózou, obsahujú vitamíny.

Malinové listy sú povolené po 34 týždňoch, pretože pomáhajú pripraviť maternicu na pôrod a robia ju pružnejšou. Je nežiaduce variť maliny v počiatočných štádiách, pretože to môže viesť k predčasnému pôrodu.

Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, je dovolené pridať do pohára lyžičku medu. Tento produkt obsahuje prospešné cukry. Ktoré sú telom úplne absorbované.

Okrem bylinných a bobuľových čajov je užitočná čakanka. Ak neexistuje žiadna individuálna intolerancia, bude to mať pozitívny vplyv na telo.

Čo je užitočná čakanka:

• jeho mierne používanie zvýši hladinu železa v krvi;
• má mierny čistiaci účinok na črevá;
• udržiava normálnu hladinu cukru v krvi;
• pomáha pri fungovaní pečene.

Aby sa z čakanky získalo maximum užitočných látok, pridáva sa do nej mlieko alebo smotana.

Druhý a tretí trimester

Počas tehotenstva je potrebné kontrolovať výživu a konzumáciu kávy. V druhom trimestri sa začína formovať kostná kostra dieťaťa, čo znamená, že vápnik sa stane dôležitou zložkou stravy. Povzbudzujúci nápoj ju z tela vyplaví, čo nepriaznivo ovplyvní vývoj plodu.

V posledných mesiacoch tehotenstva je obzvlášť dôležité vylúčiť alebo znížiť príjem kofeínu. Vo veľkom množstve sťahuje placentárne cievy, čo vedie k hypoxii, teda nedostatku kyslíka pre nenarodené dieťa.

Potlačením chuti do jedla môže káva podporovať chudnutie a kalorickú podvýživu. V tehotenstve je to veľmi nebezpečné, pretože bábätko dostane menej živín.

Jedna šálka voňavého nápoja nepoškodí vaše zdravie, ak neexistujú žiadne kontraindikácie pre jeho použitie. Po pôrode, počas dojčenia, môže u novorodenca vyvolať alergické reakcie.

Či bude tehotná žena piť kávu alebo ju nahradí zdravými nápojmi a čajmi, je jej voľba. Ale pri nosení dieťaťa je potrebné mať na pamäti, že nadmerné zneužívanie tohto nápoja môže poškodiť jeho vývoj.

Otázka nebezpečenstva tohto nápoja, ktorý mnohí milujú, zostáva stále nevyriešená. Odborníci z celého sveta nevedia dať jednoznačnú odpoveď na otázku: je možné, aby tehotné ženy pili kávu?

Zvyknete začínať ráno šálkou povzbudzujúceho a voňavého nápoja? Káva samozrejme povzbudzuje, pomáha prebúdzať sa a dodáva energiu, ale počas tehotenstva je lepšie výrazne znížiť jej spotrebu a ak je to možné, úplne opustiť pitie kávy.

Ako káva ovplyvňuje tehotenstvo?

Ako viete, tento nápoj vzrušuje nervový systém, čo môže nepriaznivo ovplyvniť pohodu tehotnej ženy a viesť k nespavosti. Káva urýchľuje prácu obličiek, ako aj iných vnútorných orgánov a systémov. Pri pití kávy v tehotenstve treba byť opatrný aj preto nápoj môže spôsobiť a odplaví vápnik z tela nastávajúcej mamičky, ktorý je pre tehotné ženy taký potrebný.

Kofeín nachádzajúci sa v káve má vplyv nielen na stav ženy, ale aj na stav plodu, pretože celkom ľahko preniká do placenty. Pitie kávy počas tehotenstva môže ovplyvniť hmotnosť nenarodeného dieťaťa: pijani kávy spravidla rodia deti s nedostatočnou hmotnosťou.

Mimochodom, vedci už dlho dokázali, že káva môže mať vplyv na proces počatiaŠtúdie potvrdili, že pre ľudí, ktorí neustále pijú kávu, je ťažšie počať dieťa ako pre tých, ktorí tento nápoj nepijú vôbec. Preto radšej vylúčte kávu zo svojho bežného dňa, a to nielen tehotným ženám, ale aj ženám, ktoré práve začali plánovať tehotenstvo.

Je potrebné úplne sa vzdať kávy počas tehotenstva?

Samozrejme, malé dávky kávy môžu byť dokonca prospešné, ale nenechajte sa uniesť. Ak nemôžete prestať piť nápoj úplne, obmedzte sa. Môžete si dovoliť jednu malú šálku kávy denne, ale ak zrazu pocítite, že po vypití povzbudzujúceho nápoja sa váš zdravotný stav zhoršil, pokojne si doprajte zvyšok a vylejte do drezu. Neriskujte svoje zdravie a zdravie svojho dieťatka.

Ako nahradiť kávu počas tehotenstva?

Mnohé ženy, ktoré sa dozvedeli o nebezpečenstvách kávy pre telo tehotných žien, sa okamžite začnú zaujímať o ďalšiu otázku: ako nahradiť svoj obľúbený nápoj?

Čaj pomáha rozveseliť a zvyšuje efektivitu, no obsahuje aj kofeín, a preto by ste kávu nemali nahrádzať čajom. Mnoho tehotných žien preferuje zelený čaj, čo je extrémne nesprávne, tento nápoj obsahuje ešte viac kofeínu ako káva!

Počas tehotenstva by ste nemali nahrádzať prírodnú kávu instantnou, tento produkt určite neprinesie výhody. Najbezpečnejšou a najoptimálnejšou možnosťou počas tehotenstva je voľne uvarená káva s mliekom. Skvelou možnosťou ako nahradiť kávu je čakanka. Jej odvar má tonizujúci a povzbudzujúci účinok a počas tehotenstva je oveľa bezpečnejší ako káva, avšak čakanka má aj kontraindikácie, ktoré treba zvážiť.

Ak chcete vydržať a porodiť zdravé a silné dieťa, vzdajte sa škodlivých, aj keď veľmi milovaných nápojov. Začnite ráno pohárom čerstvo vylisovanej šťavy!

Zvýšená pozornosť sa vždy venuje strave tehotnej ženy, pretože všetko, čo sa absorbuje z gastrointestinálneho traktu matky do krvi, vstupuje do dieťaťa cez pupočné cievy. Preto nikto nepochybuje o škodlivosti alkoholu počas tehotenstva. Prečo by si ale tehotné ženy nemali dať kávu, huby či čokoládu, nie vždy majú budúce mamičky jasno.

Čo škodí káva počas tehotenstva?

Káva obsahuje látky, ktoré môžu zvýšiť vylučovanie kyseliny chlorovodíkovej bunkami žalúdočnej sliznice, čo môže viesť k zvýšenému páleniu záhy a nevoľnosti, ako aj k zlému tráveniu. Použitie veľkého množstva kávy a kofeínových nápojov vedie k zvýšeniu tlaku a zvýšeniu tonusu všetkých arteriálnych ciev vrátane ciev maternice, čo môže v počiatočných štádiách viesť k potratu.

Káva má vplyv aj na bábätko – kofeín, prenikajúci cez placentárnu bariéru do obehového systému plodu, môže spôsobiť zrýchlenie srdcovej frekvencie a zvýšenie krvného tlaku dieťaťa. Okrem toho znižuje krvný obeh v placente, čo môže viesť k hladovaniu plodu kyslíkom. Mimochodom, nahradenie kávy čajom nie je vhodné, pretože čierne a zelené čaje obsahujú vo svojom zložení tiež veľa kofeínu.

Neznamená to, že by ste v tehotenstve vôbec nemali piť kávu či čaj. Podľa vedcov, ktorí sa týmto problémom dlhodobo zaoberajú, je dovolené piť jednu až tri malé šálky slabej kávy alebo čaju každých pár dní u žien, ktorých tehotenstvo prebieha bez ohrozenia tela matky a plodu. Na časté pitie sú vhodnejšie džúsy, kompóty a mliečne nápoje.

Môžete jesť huby?

V strave tehotnej ženy by sa malo zvýšiť množstvo bielkovinových produktov, aby sa plodu zabezpečil potrebný rast a vývoj. Huby sú považované za dobré náhrady mäsa pre ich obsah bielkovín, ale sú oveľa menej kalorické. Niektoré budúce mamičky, snažiace sa pokryť potrebu bielkovín bez nebezpečenstva priberania, sa preto v jedálničku zameriavajú na huby.

Existuje však niekoľko dôvodov, prečo by tehotné ženy nemali jesť huby:

1. Huby obsahujú veľké množstvo nestráviteľnej vlákniny, ktorá sťažuje trávenie.
2. Huby, dokonca aj také umelo pestované, ako sú šampiňóny a hliva, sú podmienené alergény, takže ich časté užívanie v tehotenstve môže zvýšiť alergickú pripravenosť detského organizmu. To znamená, že takéto bábätko sa v budúcnosti s väčšou pravdepodobnosťou stane alergickým, a to nie nevyhnutne na huby, ale napríklad na prach alebo chlpy domácich zvierat.
3. Najväčším nebezpečenstvom je konzumácia lesných húb, zbieraných samostatne alebo kúpených na spontánnych trhoch. Keďže každá, zdanlivo najjedlejšia huba môže byť jedovatá. Po otrave hubami počas liečby na jednotke intenzívnej starostlivosti je niekedy možné zachrániť tehotné ženy, ale prakticky neexistujú žiadne šance na záchranu plodu, pretože jed obsiahnutý v hubách je pre vyvíjajúci sa organizmus veľmi toxický.

Ani úplne zdravý človek by nemal piť sladkú vodu sýtenú oxidom uhličitým často a vo veľkých množstvách, pretože jej výhody sú obmedzené iba morálnym potešením z pitia.

Hlavné dôvody, prečo by tehotné ženy nemali piť sódu:

• Plynové bubliny spôsobujú zvýšenú tvorbu plynov v črevách tehotnej ženy, čo sa prejaví ako putujúce bodavé bolesti a silné nadúvanie. Existujú štúdie, ktoré naznačujú, že oxid uhličitý zo sódy môže prechádzať placentou do čriev plodu a spôsobiť plynatosť.
• Oxid uhličitý v kombinácii s kyselinou citrónovou, ktorá je prítomná v takmer každej sóde, odstraňuje vápnik z tela. A keďže žena v tehotenstve potrebuje dodatočný vápnik na tvorbu kostrového systému plodu, tak pri zvýšenom vylučovaní tohto minerálu môže dôjsť k vyplaveniu vápnika z kostry tehotnej, t.j. vyvinúť nadmernú krehkosť kostí.
• Často sýtená voda okrem oxidu uhličitého obsahuje rôzne farbivá a látky zvýrazňujúce chuť, ktoré môžu byť škodlivé pre vývoj plodu. Napríklad karmín spôsobuje u dieťaťa závažné alergické reakcie.
• Zloženie sódy zahŕňa chloridy, ktoré prispievajú k zadržiavaniu tekutín v tele a rozvoju edému, ktorý je pre tehotnú ženu veľmi nežiaduci.
• Je dokázané, že glukóza v kombinácii s oxidom uhličitým je oveľa rýchlejšie absorbovaná bunkami tela, čo vedie k nadmernej hmotnosti pri zneužívaní sýtených nápojov. A u tehotnej ženy môže každý kilogram navyše ovplyvniť priebeh tehotenstva a samotný pôrod, keďže pri obezite je frekvencia operatívneho pôrodu oveľa vyššia.

Môže hematogén poškodiť?

Hematogén je sladký potravinový výrobok, ktorý v receptúre používa hovädziu krv. Zneužívanie tohto produktu sa často vyskytuje pri anémii, keď je tehotná žena v nádeji na zvýšenie hemoglobínu pripravená zjesť kilogramy hematogénu.

Existuje niekoľko dôvodov, prečo by tehotné ženy nemali užívať hematogén vo veľkých množstvách:

1. Hematogén vo vysokých dávkach môže spôsobiť zrážanie krvi, čo môže viesť k trombóze ciev placenty a rozvoju kyslíkového hladovania plodu.
2. Ako každý produkt obsahujúci cudziu krvnú bielkovinu (albumín), hematogén je možným alergénom.
3. Ide o vysokokalorický produkt, pretože. vo svojom zložení má kondenzované mlieko, melasu a sacharózu. Nadmerná konzumácia týchto ľahko stráviteľných uhľohydrátov môže prispieť k objaveniu sa nadváhy.

K dnešnému dňu existujú oveľa efektívnejšie spôsoby korekcie hladiny hemoglobínu ako hematogén. Ale so súhlasom lekára a v prijateľných dávkach sa môže bezpečne použiť na prevenciu anémie u tehotných žien a ako pochúťka pre budúcu matku, pretože pri zriedkavom používaní sa nestane nič ohrozujúce zdravie.

Prečo je čokoláda zlá počas tehotenstva?

Kakao v čokoládových výrobkoch môže spôsobiť alergie, ak sa konzumuje vo veľkých množstvách. Mnohé druhy čokolády sú navyše kalorické a prispievajú k nadváhe. Ľahko stráviteľná glukóza z čokolád môže u budúcej matky vyvolať cukrovku. Preto tehotné ženy nemôžu jesť čokoládu.

Má to však aj pozitívne stránky – kakaové produkty obsahujú látky podobné endorfínom („hormóny radosti“), ktoré dokážu zlepšiť náladu. Preto stojí za to hovoriť o nebezpečenstvách čokolády pre tehotné ženy iba v prípade nadmernej vášne pre tento produkt.

Na záver by sme si mali ešte raz pripomenúť jednoduchú pravdu – prínosy a škody akéhokoľvek jedla sa nemerajú ani tak v obsahu „dobrých“ alebo „zlých“ zložiek, ale v množstve skonzumovaného jedla.

Ak tehotná žena občas vypije jednu malú šálku kávy alebo pol pohára sódy, zje raz za pár dní jeden tanier hematogénu alebo kúsok čokolády, nebude v ohrození ani ona, ani rastúci plod. Budúca matka však dostane veľa pozitívnych emócií z konzumácie požadovaného produktu, ktoré zohrávajú nemenej úlohu pri rozvoji úspešného tehotenstva ako správna výživa.

Len čo dva prúžky tehotenského testu prinesú žene dobrú správu, okamžite začne prehodnocovať svoj životný štýl a stravovacie návyky. Už od prvých dní dostatočne silný materinský inštinkt vás núti myslieť si, že odteraz sa musíte starať nielen o seba. Teraz stav rastúceho dieťaťa priamo závisí od zdravia matky. Čo však nastávajúca mamička so zvykmi, bez ktorých si samu seba nevie predstaviť? Ako sa napríklad ráno vzdať šálky obľúbenej kávy? Pozrime sa, či je možný kompromis medzi tehotenstvom a kofeínom.

Samozrejme, každá žena sa zo všetkých síl snaží vyhnúť všetkým možným rizikám, ktoré tak či onak môžu ovplyvniť jej novú pozíciu. A každá budúca matka chápe, že otázka optimalizácie výživy a vyhýbania sa potravinám, ktoré sú pre plod potenciálne nebezpečné, by sa mala vyriešiť v prvých týždňoch tehotenstva. Prirodzene, zakázané sú všetky produkty s prímesou „syntetík“, zvýrazňovačov pachu a chuti a stabilizátorov. Pri starostlivosti o blaho dieťaťa je teda každý produkt, ktorý žena zvykne vidieť na svojom jedálenskom stole, podrobený dôkladnej analýze.

Môžete piť kávu počas tehotenstva

Túto otázku si nevyhnutne kladú všetci milovníci povzbudzujúceho aromatického nápoja, keď zistia, že čakajú bábätko. Prírodná káva je skutočne veľmi chutný a zdravý produkt, ak sa konzumuje s mierou, avšak mnohí lekári presviedčajú zanietených fanúšikov tohto nápoja, aby znížili počet „prestávok na kávu“ za deň. V čom je teda háčik? Aké presvedčivé argumenty nám majú odborníci vysvetliť, prečo sa káva v tehotenstve nesmie?

Aby sme všetkému porozumeli, najprv sa zamyslime nad vplyvom kávy na ľudský organizmus ako celok.

Hlavnou účinnou látkou v káve, ktorá nás núti ráno otvárať oči, je teda kofeín. Táto látka nás vyťahuje z náručia Morphea vďaka svojim vysokým tonickým vlastnostiam. Po vypití jednej šálky kávy stúpa krvný tlak, dochádza k nárastu energie a chuti konať.

Keď je dopyt, je aj ponuka – regály obchodov udivujú rozmanitosťou podôb tohto nápoja. Obilná, mletá, instantná, v tyčinkách „2v1“ a „3v1“, káva s minimálnym obsahom kofeínu... Súhlaste, každý z nás si už dávno našiel to, čo má rád.

„Vzťahy“ ku káve medzi milovníkmi kávy sú tiež odlišné: niekomu stačia 1-2 šálky nápoja pred obedom, zatiaľ čo iní pijú povzbudzujúci liek po celý deň. Tí, ktorí radi pijú až 8 porcií kávy denne, lekári dôrazne odporúčajú vzdať sa tohto zvyku, pretože skoky v krvnom tlaku pod vplyvom kofeínu nepovedú k ničomu dobrému. Veľkú záťaž v tomto prípade zažíva nielen srdce – káva zvyšuje aj kyslosť žalúdočného prostredia, čo môže následne vyústiť do ťažkých záchvatov pálenia záhy. To je dôvod, prečo je pitie kofeínových nápojov na lačný žalúdok pred raňajkami prísne zakázané.

Okrem toho je neustále zneužívanie kávy veľkým nebezpečenstvom pre ženskú krásu: pod vplyvom kofeínu sa pokožka stáva tenšou a vysušuje, stráca svoj krásny prirodzený odtieň, zubná sklovina postupne tmavne. Nie je náhoda, že v každej „správnej“ kaviarni sa káva podáva spolu s pohárom obyčajnej pitnej vody.

Ale bolo by nesprávne spomínať len negatívne účinky po vypití kávy. Na obranu tohto nápoja s jasnou chuťou a vôňou povedzme, že káva zastavuje vývoj zubného kazu (napriek žltému plaku na zuboch) a je tiež schopná predĺžiť mladosť vďaka antioxidačným látkam vo svojom zložení. Čoraz viac výskumníkov navyše súhlasí s predpokladom, že kofeín stimuluje časti mozgu zodpovedné za sexuálnu túžbu a tým zvyšuje libido.

Vlastnosti pitia kávy počas tehotenstva

Na vlastnosť kávy zvyšovať krvný tlak sme už našich čitateľov upozornili. S rozvojom tehotenstva sa v tele zvyšuje objem krvi, ktorá cirkuluje cez žily a tepny, a preto sa zvyšuje aj zaťaženie kardiovaskulárneho systému nastávajúcej matky. Je jasné, že zmena tlaku spôsobená kávou môže situáciu ešte zhoršiť. Ale tehotným ženám trpiacim hypotenziou príde vhod pár dúškov kávy.

Taktiež budúce mamičky, ktoré sa nedokážu vzdať svojho obľúbeného nápoja, by rozhodne mali brať do úvahy vlastnosť kávy stimulovať a nabudiť nervový systém. Ak je tehotná žena cez deň nadmerne závislá od kávy alebo ju pije večer, môže ľahko dostať nespavosť alebo nočné mory, pričom ani jedno ani druhé absolútne nepotrebuje. Mimochodom, všetky nápoje a produkty, ktoré obsahujú kofeín, majú podobný účinok: Coca-Cola, čokoláda (najmä čierna), silný čaj.

Ale to nie sú všetky pozoruhodné vlastnosti kávy, ktoré sú relevantné pre tehotné ženy - tento nápoj má výrazný diuretický účinok. Je známe, že od začiatku tehotenstva až do samotného narodenia ženy zažívajú vážne nepríjemnosti v dôsledku zvýšeného nutkania ísť na toaletu „v malom“. Dôvod spočíva v neustálom zväčšovaní veľkosti maternice, ktorá každý mesiac viac a viac utláča močový mechúr. Je celkom zrejmé, že káva počas tehotenstva iba zvýši frekvenciu výletov na toaletu, čo je plné vážnych následkov vo forme dehydratácie tela a narušenia rovnováhy vody a soli.

Podľa nedávneho výskumu môžu zložky kávy prechádzať placentou k plodu, čo ovplyvňuje jeho rast a vývoj. Existuje napríklad predpoklad, že dôvodom narodenia detí s podváhou 100 - 200 g je pravidelné užívanie kávy (s mierou) ich matkami počas tehotenstva. A piť asi 8 - 10 šálok tohto nápoja denne, budúca matka riskuje blaho svojho dieťaťa vôbec: v tomto prípade mu hrozí hypoxia a oneskorenie vo vývoji. Vzhľadom na to, že káva zvyšuje tonus maternice, tehotenstvo sa môže skončiť potratom alebo mŕtvym narodením.

Podľa výsledkov iných štúdií, ktoré iniciovali dánski vedci, však káva nie je pre nastávajúcu mamičku až taký nebezpečný nápoj. Tehotná žena môže vypiť 2 až 3 malé šálky nie veľmi silnej kávy denne bez veľkého rizika pre seba a zdravie svojho dieťatka. Navyše, pravdepodobnosť predčasného pôrodu alebo nedostatočná telesná hmotnosť neprichádza do úvahy. O toľko sa líšia údaje z nezávislých výskumov.

Preto lekári vždy trvajú na tom, aby budúca matka diskutovala o takýchto kontroverzných otázkach s kompetentným odborníkom. Po preštudovaní jednotlivých údajov a klinického obrazu vývoja tehotenstva bude lekár schopný pochopiť, či si žena v pozícii môže dovoliť tento nápoj, alebo je lepšie ho odmietnuť pri nosení dieťaťa. A prosím, nepočúvajte tých, ktorí v tehotenstve pili kávu bez nepríjemných zdravotných následkov, a preto považujú kofeín za absolútne bezpečnú látku – všetky tehotné ženy reagujú na povzbudzujúci nápoj inak. V „zaujímavej“ polohe pozorne sledujte svoju pohodu: ak sa pri pití kávy zrazu cítite nepríjemne (napríklad vám silno bije srdce alebo sa vo vašich spánkoch objaví nepríjemná pulzácia), okamžite odložte šálku kávy a zabudnite o tomto nápoji na chvíľu tehotenstvo a obdobie po pôrode.

Vlastnosti pitia kávy v rôznych trimestroch tehotenstva

O problematike pitia kávy budúcou matkou nemožno uvažovať bez zohľadnenia vnútromaternicového veku plodu. Vplyv kofeínu na organizmus rastúceho bábätka je v rôznych štádiách tehotenstva rôzny.

Takže v prvých týždňoch po počatí je dieťa obzvlášť zraniteľné - ukladanie všetkých jeho orgánov sa ešte len začína, a preto je pre malé telo stále ťažké zbaviť sa zložiek kávy, ktoré k nemu prichádzajú. Je celkom zrejmé, že v tomto období je účinok povzbudzujúceho nápoja na plod veľmi výrazný: minimálna dávka kofeínu niekoľkokrát zrýchli jeho tep.

Káva ako diuretikum pomôže budúcim mamičkám vyhnúť sa opuchom v druhom trimestri tehotenstva, no v prvom urobí medvediu službu. Odstránenie veľkých objemov vody z tela pod vplyvom povzbudzujúceho nápoja automaticky zhoršuje rýchlosť prietoku krvi z tela matky do placenty, v ktorej plod žije, a tým zhoršuje kvalitu jeho výživy. Navyše, častá konzumácia kávy na začiatku tehotenstva môže ovplyvniť tvorbu kostry bábätka. Práve preto je v tomto čase optimálne množstvo kávy pre tehotnú ženu 1 šálka každé 2 až 3 dni.

S postupujúcim tehotenstvom môžete zvýšiť frekvenciu pitia vášho obľúbeného nápoja za predpokladu, že objem porcií a koncentrácie sú primerané.

Ako skombinovať tehotenstvo a kávu

"Počas tehotenstva pijem kávu a nemôžem s tým nič urobiť, hoci sa cítim vinný" - gynekológovia neustále počujú túto frázu v rôznych variáciách od svojich pacientov. Pre tehotnú ženu, ktorá nedokáže ovládať svoju závislosť na povzbudzujúcom nápoji, je skutočne veľmi ťažké zachovať pokoj. Kompetentný lekár však nastávajúcej mamičke určite ponúkne nejakú alternatívu silnej kávy.

Na začiatok poznamenávame, že používanie mletej a instantnej kávy počas tehotenstva má množstvo absolútnych kontraindikácií a tu nemožno robiť žiadne kompromisy. Uvádzame zoznam faktorov, ktoré uvaľujú na voňavý nápoj tabu:

• tachykardia, porucha srdcového rytmu;
• toxikóza;
• vysoká nervová excitabilita, plačlivosť, časté zmeny nálady;
• denné bolesti hlavy;
• zápal žalúdka;
• žalúdočný vred;
• chronický zápal pankreasu;
• nespavosť, problémy so zaspávaním;
• anémia;
• abnormálny vývoj placenty.

Ak si tehotná žena všimla aspoň jeden z uvedených faktorov, je lepšie, aby na svoju závislosť zabudla až do narodenia dieťaťa.

Prax ukazuje, že všetky vážne dôsledky pitia kávy sú skutočné, ak žena počas tehotenstva často a vo veľkom množstve pije bohatý nápoj. Záver naznačuje sám seba: aby sa minimalizovalo riziko negatívneho vplyvu kávy na stav tehotnej ženy a plodu, stačí ju piť v primeraných množstvách a sledovať jej koncentráciu.

V prvom rade znížte používanie aromatického nápoja na 1 - 2 porcie denne. Mimochodom, kávu s mliekom alebo smotanou počas tehotenstva nemôžu piť veľmi často ani tie ženy, ktoré majú nestabilný krvný tlak so sklonom k ​​zvýšeniu.

Pridanie mlieka a smotany do kávy ochráni budúcu mamičku pred ďalším vážnym problémom. Zložky, ktoré tvoria kávu, vstupujú do tela, aktívne vymývajú vápnik z jeho tkanív a tento stopový prvok, ako viete, má počas tehotenstva prvoradý význam. Mliečne „prísady“ čiastočne kompenzujú nedostatok vápnika, a tiež vyhladzujú negatívny vplyv kávy na sliznicu žalúdka.

Všimnite si tiež, že okrem kávy počas dňa musíte piť dostatok obyčajnej vody denne, ktorá ochráni telo pred dehydratáciou. A tehotná žena by mala piť kávu iba ráno, aby nemusela čeliť problémom s nespavosťou a ťažkým zaspávaním v noci.

Ak sa tehotná žena naďalej obáva o svoje dieťa, dokonca aj pri občasnom pití kávy, lekár jej môže odporučiť nahradiť kofeínový nápoj. Napríklad koreň čakanky nemá menej tonizujúcich a chuťových vlastností. Nápoj z čakanky má však aj kontraindikácie, ktoré lekár určite zohľadní. Ďalšou možnosťou, ako nahradiť kávu, je kakao. Tento lahodný nápoj je nám známy už od detstva. Mimochodom, kakao s mliekom je pre budúcu mamičku cenným zdrojom vápnika a rastlinných bielkovín.

Vo všeobecnosti sa všetky odporúčania týkajúce sa pitia kávy v tehotenstve obmedzujú na nasledovné: ak je túžba vypiť šálku vášho obľúbeného nápoja taká silná, že vytlačí všetky myšlienky z hlavy, mali by ste sa jej vzdať. Nič zlé sa nestane, ak si budúca mamička ráno po chutných raňajkách vypije malú porciu slabo uvarenej kávy. Tento malý „prank“ jej však dodá dobrú náladu a energiu na celý deň!

Môžem piť kávu počas tehotenstva? Opýtajme sa lekára! Video

Dohadovať sa o výhodách a škodách kávy vo vedeckom svete neprestáva už mnoho desaťročí. Nápoj má obrovské množstvo fanúšikov a veľa odporcov. Ako pochopiť riziká pre tehotnú ženu a je povzbudzujúci produkt skutočne taký nebezpečný?

Výhody a poškodenie kávy

Prírodné kávové zrná boli vždy považované za menej škodlivé. Na samom začiatku dobývania sveta bolo možné v potravinách kúpiť zelené zrná Arabiky, ktoré sa doma upražili, pomleli a uvarili čierny horký nápoj. Neskôr sa na trhu objavila mletá, instantná a mrazom sušená káva.

Ako sa správať ku káve počas tehotenstva v 2. trimestri a celkovo počas celého obdobia nosenia dieťaťa? Na začiatok o výhodách nápoja vo všeobecnosti. Káva stimuluje nervový systém a duševnú činnosť. Z toho prechádza spánok, objavuje sa veselosť, celé telo sa dostáva do tónu. Urýchľuje prietok krvi, stimuluje sekréciu žalúdočnej šťavy, pôsobí močopudne. Káva je tiež považovaná za dobrý antioxidant a pomoc pri chudnutí.

Medzi ďalšie užitočné vlastnosti produktu patria:

• diuretikum;
• spazmolytikum;
• stimulujúce;
• dekongestant.

Z negatívnych účinkov kávy je zaznamenaná jej schopnosť zvyšovať krvný tlak a spôsobovať bolesti žalúdka a čriev v dôsledku zmien úrovne kyslosti. Káva narúša rovnováhu voda-soľ, odstraňuje vápnik, železo a fosfor z tela. Pri častom používaní silného nápoja dochádza k prepätiu nervového systému, vzniká nespavosť, chronická únava a otrava.

Nápoj môže spôsobiť, že ranné nevoľnosti budú ešte neznesiteľnejšie

Zoznam negatívnych dôsledkov pitia čierneho nápoja sa stáva ešte širším, keď nejde o jeden život, ale o dva naraz v jednom organizme. Káva pre tehotné ženy nikdy nebola pod kategorickým zákazom, ale pôrodníci-gynekológovia dôrazne odporúčajú vážne obmedziť jej používanie alebo ju úplne opustiť, ak existujú určité náznaky. Tu zohráva dôležitú úlohu zdravotný stav tehotnej ženy, charakter priebehu tehotenstva a ďalšie súvisiace faktory.

Káva na začiatku tehotenstva

Môžu teda tehotné ženy piť kávu na samom začiatku vývoja plodu? Až 12 týždňov sa považuje za najnebezpečnejšie. Práve počas prvých 3 mesiacov dochádza k najväčšiemu počtu potratov. A práve preto by tehotná žena mala minimalizovať akékoľvek riziká spojené s udržaním tehotenstva. Týka sa to výživy, stresu, životného štýlu, charakteru komunikácie s ostatnými atď.

Každý, kto pije kávu pravidelne, vie, aké ťažké je vzdať sa. Chuťové preferencie tehotnej ženy sú príliš premenlivé, no treba ich počúvať. Telo je zložitý, ale inteligentný systém. Sám vám povie, čo mamičke a bábätku chýba, aké látky potrebujú pre plnohodnotný život a vývoj.

Často v 1. trimestri žena pociťuje averziu ku káve celkovo. A to je hlavný signál v prospech jej opustenia. Tu je to, čo hovoria lekári o pití nápoja na začiatku tehotenstva.

• Bez ohľadu na odrodu a typ môže zvýšiť príznaky toxikózy. To platí pre zvýšené slinenie, záchvaty nevoľnosti a kyseliny v ústach.
• Nápoj je známy tým, že tlmí chuť do jedla, a to je spojené s podvýživou pre malý život.
• Káva tonizuje celé telo a zvlášť maternicu. Zvýšený tón - riziko potratu.

2. a 3. trimestri

Pohoda ženy v druhom trimestri sa zvyčajne vráti do normálu. Útoky toxikózy prechádzajú, emocionálne pozadie je vyrovnané. Ale aj počas tohto obdobia zostáva káva na zozname kontroverzných produktov. Je to preto, že počas tohto obdobia sa dieťa aktívne rozvíja, jeho kostra rastie a zlepšuje sa, rodia sa zuby. To všetko si vyžaduje príjem veľkého množstva vápnika cez placentu.

Samozrejme, dnes lekári odporúčajú všetkým ženám, aby pili vápnikové prípravky pre zdravie nenarodeného bábätka a udržiavali si vlastný pohybový aparát. Zákernosť kávy spočíva v tom, že vápnik nielen odoberá z tela, ale zabraňuje jeho vstrebávaniu z potravy. To znamená, že vápnik vstupujúci do tráviaceho traktu jednoducho prechádza a nie je absorbovaný v črevách. Štatistiky zatiaľ nemôžu poskytnúť presné informácie o vzťahu medzi stravou matky a abnormalitami vo vývoji kostry dieťaťa, ale gynekológovia majú svoj vlastný pohľad. Sú proti káve, aspoň jej pravidelnej konzumácii.

Zo šálky povzbudzujúceho nápoja, ktorý vypila mama, sa môže dieťatko stať aktívnejším a stratiť spánok.

Káva počas tehotenstva v 3. trimestri je najnebezpečnejšia. Počas tohto obdobia sa nervový systém a mozog dieťaťa aktívne rozvíja. Je vedecky dokázané, že káva dobre preniká cez krvné cievy placenty, čo znamená, že sa bábätku lieči aj kofeín. Aby nedošlo k narušeniu nervovej a mozgovej aktivity v drobkoch, je lepšie kávu odmietnuť.

Ďalším „nie“ je riziko zvýšeného tonusu maternice a hypoxie plodu v dôsledku účinku kofeínu na lúmen krvných ciev. Pri ich zúžení nemusí bábätko dostávať porciu kyslíka a výživy, ktorú potrebuje.

V treťom trimestri tehotenstva sa hypertenzia často vyskytuje u tých, ktorí boli predtým na ňu predisponovaní. V tomto prípade budete musieť zabudnúť na kávu a dokonca aj čaj.

Aby ste porodili zdravé dieťa, musíte upraviť stravu nie vtedy, keď žena otehotnie, ale dokonca aj vo fáze plánovania. Niekoľko mesiacov lekári odporúčajú zabudnúť na zlé návyky, pitie vitamínov, dezinfekciu infekčných ložísk. Podľa niektorých správ majú ženy, ktoré veľa pijú povzbudzujúci nápoj, vážne problémy s počatím. Dnes sa starostlivo skúma hypotéza antikoncepčných vlastností kávy.

Obvyklú arabiku je možné nahradiť analógom z čakanky alebo zmesou obilnín

Čo s tými, ktorí si nevedia predstaviť deň bez voňavej šálky nápoja? Po prvé, v kuchynskej zásuvke by mal byť iba prírodný obilný alebo mletý produkt. Instantná alebo mrazom sušená káva môže obsahovať chemikálie, ktoré sú škodlivé pre mamu a dieťa. Nie menej nebezpečné a. Alkaloid sa odstraňuje zo zrna v procese komplexných účinkov naň chemickými prípravkami.

Po druhé, káva sa môže piť raz denne ráno po jedle. Pitie na prázdny žalúdok je zakázané. Pripravuje sa samostatne v turku alebo hrnčeku a pridá sa mlieko. Silné espresso z kávovaru je zakázané.

Je lepšie dopriať si šálku nápoja 2-3 krát týždenne. Takže telo nebude schopné akumulovať kofeín a systematicky ovplyvňovať plod. Toto je obzvlášť dôležité v prvom a treťom trimestri. Existujú však prípady, keď je indikovaná káva počas tehotenstva. Toto je hypotenzia u ženy. Pri nízkom tlaku a tehotenstve môže žena omdlieť, rýchlo sa unaví, trpí bolesťami hlavy a ťažkou toxikózou. Aby ste neužívali lieky, odporúča sa piť kvalitnú kávu.

Produkt môže byť tiež užitočný na zadržiavanie tekutín v tele, ktoré nie je spojené s patologickými stavmi obličiek a vylučovacieho systému ako celku. V tomto prípade sa káva stane miernym prírodným diuretikom. V každom prípade treba s nápojom zaobchádzať opatrne, nezneužívať ho a občas si dopriať len jeho úžasnú vôňu a pár povzbudzujúcich dúškov.