Môžete piť kávu počas dojčenia? pravidlá pre dojčiace matky. Vedľajšie účinky nadmerného pitia kávy

Mladé matky často čelia otázke - je možné piť kávu počas dojčenia? Odpoveď na túto otázku, ako sa na prvý pohľad môže zdať, je zrejmá – samozrejme, že nie, pretože obsahuje kofeín vo veľkom množstve! Ale je to tak? Mali by ste sa ráno pripraviť o jednu nevinnú šálku svojho obľúbeného nápoja? Skúsme na to prísť.

Existuje veľa povestí o výhodách a škodách kávy, ale nie všetky sú pravdivé.

Väčšina lekárov je kategoricky proti tomu, aby si novopečená matka dopriala tieto nápoje ráno, pretože dávka kofeínu obsiahnutá v káve negatívne ovplyvňuje tvorbu nervového systému dieťaťa. Údajne dieťa znervóznie, zle spí, často sa budí a málo zje. V zásade je to pravda, ale iba vtedy, ak mamička konzumuje veľa kávy. Jeden hrnček nepovedie k takýmto následkom.

Okrem toho sa kofeín nachádza nielen v káve, ale aj v iných rovnako milovaných nápojoch a sladkostiach, napríklad:

• v tmavej čokoláde;
• v mliečnej čokoláde;
• v čiernom čaji;
• v zelenom čaji;
• v kakau.

Lekári zároveň odporúčajú nahradiť kávu počas dojčenia zeleným čajom s odôvodnením, že má upokojujúce vlastnosti, je ľahko stráviteľný a celkovo prospieva telu. Je to mýtus. Nikto nebude tvrdiť, že zelený čaj je dobrý pre dospelých. Ale pokiaľ ide o telo dieťaťa, tu sa musíte hádať s lekármi. Zelený čaj obsahuje teín, ktorý je tiež kofeín. A jeho množstvo v tomto nápoji je niekoľkonásobne vyššie ako v káve alebo čiernom čaji. Preto predtým, ako začnete piť zelený čaj, mali by ste si to veľmi dobre premyslieť.

Existuje ďalší bežný mýtus - kávu môžete piť, iba bez kofeínu (bezkofeínová káva). Tento nápoj obsahuje aj kofeín, len v malom množstve. Samozrejme, že to nepoškodí tvorbu nervového systému, ale môže to urobiť zdravie. Ako ukazujú niektoré údaje, takýto nápoj zvyšuje cholesterol, čo môže v budúcnosti viesť k vážnym komplikáciám.

Od „skúsených“ mamičiek tiež veľmi často počujete, že počas dojčenia môžete a dokonca musíte piť kávu, pretože dieťa musí byť zvyknuté na jedlo pre dospelých. Prirodzene, je to nerozumné, keďže tráviaci systém bábätka je ešte nedokonalý a oplatí sa ho na normálnu stravu privykať postupne a približne od šiestich mesiacov veku. Okrem toho už existujú všetky údaje o účinku kofeínu na detský organizmus.

Schopnosť eliminovať kofeín sa objavuje u detí po prvom roku života. Predtým sa im hromadí v tele, čím narúša tvorbu nervovej sústavy. Dospelému človeku bude trvať asi 10 hodín, kým z tela odstráni kofeín, a novorodencovi nebude stačiť ani týždeň. Preto by ste si mali kávu s HB veľmi dobre premyslieť.

Ak ste už unavení z jedálneho lístka, ktorý si dovoľujete, v obave o zdravie bábätka, môžete vypiť jednu šálku kávy – ale nie viac!

Pitie či nepitie kávy počas dojčenia je osobnou záležitosťou každej mamičky. Len tu by sa mali vziať do úvahy niektoré aspekty, od ktorých by malo závisieť rozhodnutie piť nápoj:

• stojí za to vzdať sa kávy, ak má dieťa alergickú reakciu a stolica je narušená;
• nepite kávu, ak sa dieťa po nej stane podráždeným, spí a zle sa stravuje;
• nemôžete piť kávu pri liečbe pľúc liekmi, ktoré obsahujú kofeín. V takýchto prípadoch je potrebné upraviť dávku kofeínu, ktorú dieťa denne dostane.

Ak sa predsa len rozhodnete piť kávu, bolo by lepšie, keby ste dali prednosť čerstvo namletému nápoju. Celé zrná obsahujú takmer o polovicu menej kofeínu ako mletá káva, ktorá v tomto stave ležala viac ako dva až tri dni.

Taktiež nepoužívajte instantnú kávu, ktorá sa predáva v každom obchode s potravinami. Keďže na ich výrobu často používajú najlacnejšiu odrodu - robustu, a tá obsahuje viac kofeínu ako Arabica.

Je len na vás, či budete piť alebo nepiť. Pamätajte však: po vypití jednej šálky kávy ráno by ste mali počas dňa sledovať reakciu tela dieťaťa. Ak je dieťa podráždené alebo má vyrážku, kávu treba odložiť. A čo je najdôležitejšie, ak vaše dieťa pokojne reaguje na nápoj, vôbec to neznamená, že môžete piť kávu bez odmerky. Jedna šálka je maximum, čo si môže mladá mamička pri dojčení svojho bábätka dovoliť!

Medzi ženami, ktoré poznali radosť z materstva, je veľmi populárna otázka, či je možné piť kávu počas dojčenia. Mnoho ľudí je zvyknutých začať deň šálkou aromatického nápoja, pretože pomáha prebudiť sa a rozveseliť, čo je pre mladú matku veľmi dôležité. Káva však najčastejšie nie je zaradená do zoznamu povolených potravín so správnou výživou, ktorej zásady sa odporúča žene dodržiavať počas laktácie.

Medzi ženami, ktoré poznali radosť z materstva, je veľmi populárna otázka, či je možné piť kávu počas dojčenia.

Povzbudzujúci nápoj obsahuje veľa užitočných vitamínov a mikroelementov: taníny, kávový olej, aminokyseliny, vitamíny PP, B1, B2. Káva má antiseptický účinok vďaka fenolovým zlúčeninám v jej zložení. Okrem toho produkt obsahuje organické kyseliny (chlorogénová, citrónová, káva, jablčná) a vlákninu, ktoré prispievajú k normalizácii procesu trávenia.

Hlavnou zložkou, ktorá človeku dodáva veselosť, koncentráciu a dobrú náladu, je však kofeín. Ženy sa kvôli tomu snažia vyhýbať káve počas dojčenia. Mama sa viac ako čokoľvek iného bojí poškodenia zdravia dieťaťa a obáva sa, že látka negatívne ovplyvní stav nervového systému dieťaťa. Jednou z hlavných odpovedí na otázku, prečo by dojčiace ženy nemali kávu, je názor, že bábätko bude nervózne, úzkostné, zle spí a zaostáva vo vývoji.

Pitie kávy počas dojčenia sa naozaj neodporúča, ale z úplne iného dôvodu. Faktom je, že telo dieťaťa nie je schopné absorbovať a odstrániť kofeín z tela. Podľa výsledkov štúdií látka úplne opustí telo dospelého človeka za 5-10 hodín, zatiaľ čo u dieťaťa sa to nestane ani za týždeň. Okrem toho sa v tele hromadí kofeín, ktorý môže spôsobiť zdravotné problémy. Pre tento efekt však musíte nápoj piť pravidelne a vo veľkom množstve.

Kofeín je hlavným dôvodom, prečo sú káva a dojčenie nezlučiteľné, neexistuje žiadny iný dôvod na obavy. Stojí za zmienku, že táto látka je obsiahnutá nielen v povzbudzujúcom nápoji, ale aj vo všetkých druhoch čokolády, v zelenom a čiernom čaji, kakau, ale táto skutočnosť nie je dôvodom na odmietnutie týchto produktov s HB.

Pred niekoľkými desaťročiami bola odpoveď na otázku, či môžu dojčiace matky piť kávu, kategoricky negatívna. Dnes lekári dodržiavajú miernejší názor: káva počas laktácie nie je zakázaným nápojom, ak sa nezneužíva. Malo by sa pamätať na to, že ako každý nový produkt sa musí podávať opatrne, pretože môže u dieťaťa vyvolať alergiu.

Diéta počas dojčenia (video)

Druhy kávy: ktorá je vhodná pre dojčiacu matku

Moderné nápoje sú veľmi rozmanité: prírodná alebo instantná káva, káva s mliekom alebo smotanou, zelená káva, americano, cappuccino, latte, káva bez kofeínu atď. Aby si dojčiaca matka mohla vybrať kávový nápoj podľa svojich predstáv, musíte sa zoznámiť sami s hlavnými druhmi a ich účinkom na telo a laktáciu. Takže:

1. Instantná káva. Častou mylnou predstavou je, že obsahuje najmenšie množstvo kofeínu. Produkt je vyrobený z najlacnejšej odrody Robusta, ktorá je na ňu bohatá. Granulovaný a sublimovaný produkt môže obsahovať rôzne škodlivé nečistoty, preto je pre ženy na HB lepšie zdržať sa pitia tohto nápoja.
2. Káva bez kofeínu, ktorá napriek názvu túto látku obsahuje, no v malom množstve. Jeho znížený obsah sa navyše dosahuje početnými chemickými reakciami, čo nezostáva bez povšimnutia a ovplyvňuje kvalitu produktu. Takýto nápoj nie je dovolené piť ženám počas laktácie, pretože môže spôsobiť vedľajšie účinky v podobe alergií, tráviacich ťažkostí a zvýšenej hladiny cholesterolu.
3. Zelená káva. Novodobý nápoj, ktorý používajú mladé mamičky na chudnutie a obnovu postavy po pôrode. Obzvlášť účinný v boji proti nadváhe je považovaný za nápoj so zázvorom. Kŕmenie dieťaťa materským mliekom je kontraindikáciou chudnutia, pretože v tomto období dochádza v ženskom tele k závažným hormonálnym zmenám. Toto je nový produkt, ktorý sa nedávno objavil na trhu, jeho účinok na telo nebol úplne preskúmaný a experimenty so zdravím a dojčením sú nezlučiteľné veci, takže je lepšie odložiť chudnutie s nápojom až na koniec laktácie .
4. Čerstvo uvarená prírodná káva. Toto je najbezpečnejší typ nápoja na pitie počas dojčenia, ak je to absolútne nevyhnutné. Oficiálne schválenou možnosťou pre dojčiace matky je šálka kávy s mliekom, ako je latte alebo cappuccino. Ak doma nie je stroj na prípravu nápoja, môžete sa bez neho zaobísť. Prírodné kávové zrná sa odporúča bezprostredne pred prípravou nápoja pomlieť a vzniknutý prášok jednoducho zaliať vriacou vodou, nechať vylúhovať a pridať teplé alebo horúce mlieko, ktoré zníži koncentráciu kávy a zjemní jej pôsobenie na organizmus. Je povolené piť nie viac ako 1 šálku denne, najlepšie raz za 3-4 dni.

Povzbudzujúci nápoj obsahuje veľa užitočných vitamínov a mikroelementov: taníny, kávový olej, aminokyseliny, vitamíny PP, B1, B2.

Pravidlá pitia kávy s HB

Ako sa ukázalo, dojčiace matky môžu piť kávu, ale iba prírodnú a čerstvo uvarenú. Aby ste minimalizovali možné negatívne dôsledky nápoja a aby dojčenie prinieslo dieťaťu maximálny úžitok, musíte dodržiavať niektoré pravidlá. Takže:

1. Dieťa musí byť kŕmené a potom piť kávu. Maximálna koncentrácia kofeínu v tele nastáva po 1-2 hodinách, takže čím viac času uplynie pred kŕmením, tým menej kofeínu dieťa dostane.
2. Nezneužívajte nápoj: 1 šálka denne je normou. Ak si telo žiada dodatočnú porciu, môžete ho skúsiť oklamať: pite povzbudzujúci nápoj z najmenších šálok, aby ste si dennú dávku rozdelili na niekoľko násobkov.
3. Možným vedľajším účinkom kávy je dehydratácia organizmu ženy a dieťaťa. Aby ste tomu zabránili, musíte si vziať čistú pitnú vodu v množstve 200 ml na každú šálku, ktorú vypijete.
4. Káva je produkt, ktorý dokáže z tela odstrániť nielen tekutinu, ale aj vápnik. Preto je potrebné zvýšiť spotrebu mliečnych a kyslomliečnych výrobkov.
5. Ak si dovolíte denne vypiť šálku povzbudzujúceho nápoja, odporúča sa vzdať sa čokolády alebo kakaa, aby sa znížil príjem kofeínu v tele.

Čo a koľko piť počas dojčenia (video)

Povolení náhradníci

Pri odpovedi na otázku, či je možné, aby dojčiace ženy pili kávu, je nemožné nevšimnúť si povolené nápoje, ktoré sa môžu stať dôstojnou náhradou za voňavý nápoj. Tie obsahujú:

1. Čakanka je prírodný nápoj bez kofeínu, ktorý svojou arómou pripomína espresso. Obsahuje vitamíny skupiny B, železo, draslík, karotén, pektín, minerálne soli, organické kyseliny a triesloviny. Nápoj priaznivo ovplyvňuje prácu tráviaceho a nervového systému, normalizuje metabolizmus.
2. Bylinkový čaj z oregana, mäty alebo medovky.
3. Koprová voda pomáha vyrovnať sa s plynatosťou. Kôpor možno nahradiť anízom alebo rascou.

Každá žena si vyberie nápoj so zameraním na jej chuť, stav tela a samozrejme reakciu dieťaťa.

Ak si však naozaj chcete dopriať šálku voňavého prírodného nápoja, potom vám to aj lekári umožňujú 1-2 krát týždenne.

Káva je nápoj, ktorý pre mnohých začína ráno. Túžba rozveseliť je pre mladú matku, ktorá má deň na to, aby sa starala o svoje dieťa, aktuálnejšia ako kedykoľvek predtým. Pitie kávy počas dojčenia je však vždy otázne. Predpokladá sa, že najlepšia strava pre dojčiacu matku je a káva je zvyčajne vylúčená zo zoznamu povolených potravín.

Ako kofeín ovplyvňuje dieťa

Prečo sa mladé matky snažia nepiť kávu? Môžu za to najmä predsudky ohľadom kofeínu, ktorý je súčasťou voňavého povzbudzujúceho nápoja. Mamičky sa obávajú, že kofeín bude mať negatívny vplyv na dieťa. Najobľúbenejší "hororový príbeh" - dieťa bude nervózne, nepokojné, nebude dobre spať a bude sa vyvíjať s oneskorením.

V skutočnosti kofeín nie je pre dieťa dobrý, ale z iného dôvodu: telo dieťaťa ho nie je schopné absorbovať a vylúčiť. Kofeín, ktorý sa hromadí v tele dieťaťa, môže mať skutočne škodlivý účinok, ale to je možné len pri pravidelnej konzumácii kávy v slušnom množstve.

V opačnom prípade sa dojčiaca matka nemusí báť kofeínu. Okrem kávy sa nachádza aj v iných produktoch: čokoláda akéhokoľvek druhu, kakao, čierny a zelený čaj. Mimochodom, zelený čaj obsahuje viac kofeínu ako káva a dojčenie však nie je dôvodom na jeho odmietnutie.

Mamičky berú na vedomie!

Ahojte dievcata) nemyslela som si, ze sa ma problem so striami dotkne, ale napisem o tom))) Ale nemam kam ist, tak pisem sem: Ako som sa strií zbavila po porode? Budem veľmi rád, ak moja metóda pomôže aj vám...

Ako každý nový produkt, aj káva môže u dieťaťa vyvolať alergickú reakciu. Musíte sledovať vzhľad reakcie v prvých hodinách po kŕmení "kávovým" mliekom.

Ako si vybrať kávu pre dojčiacu matku

Samozrejme, káva pre dojčiacu matku by mala byť iba prírodná, najlepšie varená z čerstvo pomletých zŕn. Ale piť instantnú kávu sa neodporúča. Takáto káva sa vyrába zo zŕn najnižšej kvality, obsahuje veľa kofeínu a prechádza chemickým spracovaním. Alergie a nebezpečné následky sú v tomto prípade pravdepodobnejšie ako po šálke prírodného nápoja.

Takzvaný káva bez kofeínu. Už samotné znenie názvu nápoja je zavádzajúce: káva bez kofeínu nemôže byť. V skutočnosti ide o kávu so zníženým obsahom kofeínu, to znamená, že úplne eliminovať vniknutie kofeínu do tela drobcov sa stále nepodarí. Podľa stupňa poškodenia je takáto káva podobná instantnej káve, pretože podlieha aj chemickému spracovaniu.

Káva počas dojčenia - hlavné pravidlá

Ak mladá mamička nepovie káve rozhodné „nie“, nebude od veci vziať do úvahy niektoré pravidlá, ktorých implementácia pomôže minimalizovať následky „kávového“ mlieka pre dieťa.

1. Pite iba vlastnú uvarenú kávu zo zŕn.
2. Na zníženie obsahu kofeínu v nápoji nemôžete kávu uvariť, ale zaliať ju vriacou vodou a nechať uvariť.
3. Káva je bezpečná s mierou. Napríklad jeden pohár každých pár dní, dobre, alebo raz denne.
4. Ak pijete kávu, je lepšie to robiť ráno a čo sa týka kŕmenia - hneď po kŕmení, aby bola pri ďalšej aplikácii už koncentrácia kofeínu v mlieku nižšia.
5. Keď pijete kávu, obmedzte ostatné jedlá s kofeínom.
6. Nezabudnite zvýšiť príjem potravín obsahujúcich vápnik (syry, tvaroh, kefír). Dojčiace matky vždy trpia nedostatkom vápnika a káva navyše prispieva k jeho odstraňovaniu z tela.
7. Nezabudnite vypiť ďalšiu šálku čistej vody na každú šálku kávy, ktorú vypijete: kofeín spôsobuje dehydratáciu a pre dojčiace matky je dôležité, aby zostali hydratované.

Úplne opustiť kávu alebo ignorovať varovania sú extrémy. Najlepšia možnosť, ako obvykle, je niekde uprostred. Dokonca aj dojčiaca matka sa môže rozmaznávať svojim obľúbeným nápojom bez poškodenia dieťaťa.

Pre mnohých ľudí je káva nápoj, ktorým tradične začínajú ráno. Zvlášť často vzniká túžba rozveseliť po bezsenných nociach u mladej matky. Tu však vyvstáva otázka: „Je možné piť kávu počas dojčenia? Ak sa opýtate ženy, ktorá konzumuje kávu, samozrejme odpovie „Áno“. Ak sa spýtate toho, kto sa zdrží pitia tohto nápoja, odpoveď bude negatívna. Koniec koncov, mladá matka musí dodržiavať špeciálnu diétu, odstrániť veľké množstvo potravín zo stravy, aby nepoškodila dieťa. Musí jesť zdravé jedlo. Ale nie každý dokáže odmietnuť povzbudzujúci elixír. Čo robiť v takejto situácii?

Mýty a realita

Existujú určité mýty o výhodách a škodách kofeínového nápoja pri dojčení.

Mýtus 1. Je dovolené piť kávu za predpokladu, že neobsahuje kofeín.

V skutočnosti aj to obsahuje percento kofeínu, len káva nakoniec nie je taká silná. Napriek tomu, že kofeínu je menej, cholesterol sa len prevaľuje.

Mýtus 2. „Kávu pijem, aby si moje dieťa zvyklo na rôzne jedlá!“

Typická výhovorka pre kávičkárov. Mladá mamička zabúda, že detský organizmus v prvých dvoch rokoch života nedokáže prijať taký ťažký nápoj. Káva z tela dospelého sa vylučuje za 10 hodín a od dieťaťa za týždeň.

Mýtus 3. Dieťa bude nervózne, nebude dobre spať a spomalí sa vo vývoji.

Toto je tiež fikcia. Káva neovplyvňuje spánok, vývoj a nervy dieťaťa.

Ak matka stále nemôže prestať piť tento nápoj, potom je lepšie uprednostniť prírodnú kávu z čerstvo pomletých celých zŕn, pretože obsah kofeínu je v nej nižší ako v priemyselnej káve.

Pozor: v žiadnom prípade nepite zelenú kávu, a to ani v najmenších dávkach. Je schopný ublížiť dieťaťu viac ako čierny.

Účinok kofeínu

Účinok kofeínu na bábätko sa pozoruje už dlho. Detský organizmus tento aromatický nápoj jednoducho nedokáže vstrebať ani vylúčiť, kofeín sa bude hromadiť. Ak matka konzumuje kávu pravidelne a vo veľkých množstvách, neskôr to negatívne ovplyvní zdravie dieťaťa.

Alergickú reakciu môže vyvolať aj káva. Preto je potrebné sledovať výskyt reakcie v prvých hodinách po dojčení.

Poznámka: kofeín sa nachádza aj v potravinách ako: čokoláda, čierny alebo zelený čaj, kakao. Ale dojčenie sa nepovažuje za dôležitý dôvod vyhýbania sa týmto potravinám.

Dojčiaca žena môže piť kávu, ovplyvní ju, ako predtým, hlavnou vecou je dodržiavať hranice toho, čo je povolené, a pozorne sledovať, ako dieťa reaguje.

Galéria produktov s obsahom kofeínu

Doktor Komarovský o účinkoch kofeínu

Známy lekár poznamenáva pri užívaní kávy tri problematické aspekty:

• alergická reakcia a problémy so stolicou aj po jednej šálke kávy;
• kofeín, vstupujúci do tela dieťaťa s mliekom, narúša spánok a vedie k úzkosti u dieťaťa;
• existujú prípady, keď sú matkám predpísané lieky obsahujúce kofeín. Ak dojčiaca žena konzumuje kávu spolu s takýmito liekmi, je možné predávkovanie.

Vzdaním sa kofeínového nápoja sa mamička vyhne niektorým problémom, nebude sa trápiť a nebude rušiť dieťa.

Piť či nepiť?

Každá mama sa sama rozhodne, či bude piť kávu alebo nie. Malo by sa pamätať na to, že lekári odporúčajú piť najviac 750 ml tohto nápoja denne (množstvo je uvedené s prihliadnutím na čokoládu a čaj, ktoré tiež obsahujú kofeín).

Pri štúdiu recenzií mladých matiek na ženských fórach existujú tri bežné odpovede na otázku „Piť kávu alebo nepiť?“:

• nie je vhodné piť kávu v prvých dojčiacich mesiacoch, aby sa u dieťaťa nevyvolala alergia a nevytvoril sa mu denný režim (čas jedla, bdenie, spánok);
• so silnou túžbou môžete po rannom kŕmení popíjať šálku slabej kávy. A to je dosť;
• pockaj rok a pol. Dieťa kávu nepotrebuje, je to len ženský rozmar a závislosť od kofeínu.

Existuje veľké množstvo druhov kávy: bezkofeínová, instantná, prírodná, jačmenná, riedená mliekom a pod. Ale len niekoľko z nich sa odporúča na použitie dojčiacou matkou. Nápoj by mal byť varený z čerstvo mletých zŕn, byť úplne prirodzený. Rozpustný nápoj nemôže byť vôbec. Má obrovský obsah kofeínu, bol opakovane chemicky spracovaný. Povolená je aj káva bez kofeínu, ale len v malých porciách. Zároveň si žena môže pridať mlieko, ak chce.

Pravidlá používania

Existujú pravidlá, ktoré by sa mali dodržiavať, aby sa minimalizovali následky pitia kávového nápoja:

1. Pite iba zrnkovú kávu.
2. Ak chcete znížiť percento obsahu kofeínu, je lepšie zrná nerozvariť, ale zaliať vriacou vodou a nechať čas vylúhovať.
3. Nekonzumujte viac ako jednu šálku denne.
4. Kávu pite až po dojčení a len ráno, aby sa pri druhom kŕmení už časť kávy z tela matky odstránila.
5. Minimalizujte spotrebu iných produktov s kofeínom.
6. Do stravy zaraďte potraviny s vysokým obsahom vápnika (syr, kefír, tvaroh), keďže káva tento prvok z tela odstraňuje a dieťa si počas tehotenstva naberá pre seba veľké množstvo vitamínov, čím sa organizmus ženy oslabuje.
7. Ku každej šálke kávy vypite šálku vody, aby ste zostali hydratovaní.

Je možné piť kávu s GV (video)

Po narodení novonarodeného dieťaťa to má matka ťažké: nespočetné množstvo domácich povinností, prebdené noci v postieľke. Zdá sa, že iba dúšok čierneho aromatického nápoja vám prinavráti silu a rozveselí.

Nie všetky novopečené mamičky však vedia, či je káva povolená počas dojčenia, či preniká s mliekom k dieťatku a aký vplyv má na krehké detské telo. Poďme na to.

Nie je to tak dávno, čo boli odborníci extrémne negatívni na kávu počas laktácie - nemôžete ju piť, a to je všetko. V súčasnosti vedci trochu zmenili svoj pohľad, možno preto vzniklo množstvo mýtov, ktoré sa týkajú nebezpečenstva a výhod tohto nápoja a jeho analógov.

Vyvracanie takýchto mýtov pomôže matke rozhodnúť sa, či bude piť čiernu kávu počas dojčenia alebo sa jej pitia ešte zdržať aspoň v prvých týždňoch po narodení bábätka.

Chemické zloženie kávy je neskutočne bohaté – obsahuje aminokyseliny, kyselinu trieslovú, vitamíny PP, B1, B2, aromatické oleje, fenoly a samozrejme kofeín.

Tieto zlúčeniny dodávajú povzbudivému nápoju niektoré z jeho zdravotných výhod. Takže šálka čiernej kávy je schopná:

• stimulovať intelektuálnu aktivitu;
• aktivovať telo a dodať mu silu;
• zlepšiť náladu;
• zmierniť kŕče;
• zlepšiť trávenie;
• sústrediť pozornosť;
• znížiť depresiu.

Hlavné užitočné vlastnosti čierneho nápoja sú však spôsobené kofeínom.

Početné vedecké experimenty ukázali, že detský organizmus ho nie je schopný absorbovať. Neformovaný tráviaci trakt eliminuje kávu do týždňa!

V niektorých prípadoch sa kofeín hromadí v tele detí, čo spôsobuje určité zdravotné problémy.

Akékoľvek jedlo, ktoré dojčiaca matka skonzumuje, spolu s mliekom „padá“ na dieťa. Španielski vedci uskutočnili kuriózny experiment, ktorého cieľom bolo zistiť, ako káva ovplyvňuje novorodenca počas dojčenia.

Výsledky výskumu ukázali: prebytok alkaloidu obsiahnutého okrem kávy v čokoláde, kakau, liekoch, sa u dojčiat často stáva „provokantom“ nervozity, prebujnenia a nespavosti. Telo sa s kofeínom dokáže vyrovnať len do dvoch rokov!

Okrem nervového vzrušenia môže káva spôsobiť u novorodenca nasledujúce vedľajšie účinky:

Doktor Komarovsky, ktorý sa teší veľkej prestíži medzi matkami, je presvedčený, že záľuba dojčiacej ženy pri káve vedie k zníženiu hladiny železa v materskom mlieku. Keď k tomu dôjde, hrozí u dieťaťa anémia.

Samozrejme, žena sa musí rozhodnúť, či čiernu voňavú tekutinu vypije, alebo sa jej zdrží. Ak sa mamička predsa len rozhodla nevzdať kávu počas dojčenia, mala by pri pití tohto povzbudzujúceho nápoja dodržiavať niekoľko pravidiel:

Káva počas dojčenia zahŕňa starostlivé zavedenie do ženskej stravy. Žena musí sledovať stav dieťaťa.

Ak majú drobky začervenané líca, podráždenosť, rozmarnosť, nespavosť, črevné ťažkosti, je nevyhnutné opustiť čierny nápoj.

Môžete to skúsiť znova o niekoľko mesiacov.

Medzi všetkými druhmi kávy by ste si mali vybrať mletý, celozrnný (napríklad Arabica) nápoj, pričom zrná sa pred varením rozdrvia. Dobrou možnosťou je cappuccino, bohato zriedené mliekom. Len sa uistite, že dieťa nie je najprv alergické na kravské mlieko.

Niektoré ženy sa snažia znížiť všetky druhy rizík nahradením kávy alternatívnymi nápojmi. Medzi najobľúbenejšie náhrady patrí čakankový nápoj, jačmeň a káva zo žaluďov.

Zloženie tohto nápoja neobsahuje tonický alkaloid, ale je bohaté na množstvo vitamínov, makro- a mikroprvkov a ďalších užitočných zložiek vrátane železa, draslíka, rôznych kyselín, trieslovín.

Čakankový nápoj upokojuje nervový systém, gastrointestinálny systém, zlepšuje metabolické procesy. Táto náhrada však nie je užitočná pre každú ženu. Čakanku by nemali piť dojčiace matky s nasledujúcimi chorobami:

Žena by sa mala najskôr uistiť, že sa jej tieto kontraindikácie netýkajú a až potom nahradiť kávu čakankou.

1. jačmenný nápoj

Tento produkt patrí medzi nápoje, ktoré zvyšujú sekréciu materského mlieka. Vyrába sa zo zŕn jačmeňa, ktoré obsahujú bielkoviny, rastlinnú vlákninu a celý komplex vitamínov a minerálnych solí.

Jačmenná káva pre dojčiacu matku môže pomôcť pri ochoreniach obličiek a tráviaceho systému.

Tento nápoj sa už predáva vo forme prášku, z ktorého sa získava lahodný nápoj, no pripraviť si ho môže aj žena sama, po vysušení a opražení jačmenných zŕn na panvici.

Potom musí byť polotovar rozomletý v mlynčeku na kávu a naliaty vodou.

1. žaluďová káva

Žalude sú mimoriadne užitočné ovocie, bohaté na bielkoviny, triesloviny, škrobové látky, rastlinné flavonoidy, všetky tieto zložky zmierňujú opuchy, odstraňujú zápalové procesy a spastické reakcie.

Žaluďová káva je jednou z najlepších alternatív prírodného kávového nápoja. Tonizuje, predchádza chorobám srdca, žalúdka a dýchacích ciest.

Žaluďový prášok je možné zakúpiť v obchode, ale nie je vylúčená možnosť pripraviť si nápoj vlastnými rukami.

Žalude sa zbierajú v októbri až novembri a pečú sa v rúre do ružova, potom by sa pečené ovocie malo olúpať, pomlieť v mlynčeku na kávu, uvariť a piť s potešením.

Je možné, aby si dojčiaca matka dala kávu? Ak dieťa reaguje na čierny nápoj normálne, potom lekári smú vypiť občas šálku voňavej tekutiny s mliekom.

Dobrý deň, som Nadežda Plotnikovová. Po úspešnom štúdiu na SUSU ako špeciálna psychologička sa niekoľko rokov venovala práci s deťmi s vývinovými problémami a poradenstvu rodičom pri výchove detí. Získané skúsenosti uplatňujem okrem iného aj pri tvorbe psychologických článkov. Samozrejme, v žiadnom prípade nepredstieram konečnú pravdu, ale dúfam, že moje články pomôžu milým čitateľom vyrovnať sa s akýmikoľvek ťažkosťami.