Prečo chcete kávu počas tehotenstva. Výhody šálky kávy denne pre budúcu matku. Prečo je káva nebezpečná pre tehotné ženy?

Počas tehotenstva musíte kávu často úplne opustiť alebo obmedziť jej používanie, pre niektoré ženy je tento nápoj kontraindikovaný. Opatrnosť pri pití kávy by mala byť u ľudí s, pretože kofeín tento ukazovateľ ešte zvyšuje, čo môže mať vplyv na zhoršenie pohody.

Pri nízkom tlaku je káva povolená, ale je vhodné ju užívať ráno po jedle. Tento nápoj by sa nemal robiť príliš silný, je potrebné ho zriediť mliekom.

Káva: výhody a škody pre tehotné ženy

Pitie kávy vo veľkých množstvách je pre tehotnú ženu škodlivé. Denný príjem tohto nápoja môže spôsobiť nasledujúce odchýlky:

Nadmerná excitácia nervového systému. Mozog často reaguje na kofeín rovnako ako na stresové situácie. Uvoľňuje sa adrenalín, ktorý ovplyvňuje predĺženie trvania srdcových kontrakcií a zvyšuje sa krvný tlak.
Nadmerne aktívne obličky. Zvyšuje sa nutkanie na močenie, čo často vedie k dehydratácii.
Negatívny účinok na sliznicu gastrointestinálneho traktu. Pri pravidelnom príjme kávy sa v žalúdku uvoľňuje kyselina chlorovodíková a zvyšuje sa sekrécia slín.
Patológie metabolických procesov. Telo pod vplyvom kávy horšie absorbuje horčík, fosfor a ďalšie užitočné stopové prvky.

Káva má pozitívny vplyv na emocionálny stav nastávajúcej matky. Ak ste si vytvorili zvyk piť kávu denne, môžete jej množstvo znížiť, no nie úplne sa vzdať, aby ste nezmenili zaužívaný životný rytmus.

Hlavné výhody tohto nápoja:

umožňuje vám zostať v bdelom stave dlhšie a zároveň sa cítiť spokojne;
odstraňuje letargiu, zmierňuje pocit únavy;
pomáha sústrediť sa vďaka aktivácii krvného obehu v mozgu;
zvyšuje rýchlosť metabolických procesov.

Je nebezpečné piť kávu v počiatočných štádiách?

Káva má tonizujúci účinok, ktorý môže nepriaznivo ovplyvniť nielen cievy, ale aj maternicu. Ak v prvom trimestri tehotenstva skonzumujete veľké množstvo kávy, zvyšuje sa pravdepodobnosť potratu. Riziko je minimálne, ak žena konzumuje nápoj s mierou, pričom nemá problémy s obehovým systémom.

Súvisiaci článok:

Ako sa vykonáva glukózový tolerančný test počas tehotenstva? čo to ukazuje?

Káva s mliekom: je to možné pre tehotné ženy?

Tento nápoj zvyšuje rýchlosť vylučovania tekutín, čo môže nepriaznivo ovplyvniť obličky, ktoré počas tehotenstva vykonávajú dvojnásobnú záťaž. Káva pomáha zmierniť drobné opuchy a zároveň pomáha odstraňovať vápnik a ďalšie dôležité stopové prvky z tela.

Ak pijete kávu s mliekom, môžete minimalizovať jej negatívny vplyv na organizmus. Mlieko obsahuje dôležité látky, najmä vápnik. Tento nápoj tiež spomaľuje rýchlosť vstrebávania kofeínu do krvi. V dôsledku vplyvu kávy na tón maternice a krvných ciev je minimalizovaný.

V 1. trimestri tehotenstva sa žena často sťažuje na zvýšenú chuť do jedla, ako aj na zmenu chuťových preferencií. Niekedy tehotné ženy odmietajú jesť svoje obvyklé jedlá a chcú ich nahradiť ľahšími možnosťami alebo nápojmi, ako je káva. Obvyklú porciu je vhodné rozdeliť na 2 krát. Prvú šálku nápoja vypite hneď po raňajkách a druhú po obede.

Prečo lekári často zakazujú piť kávu počas tehotenstva?

Pri neustálom používaní kávy hrozí samovoľný potrat, môžu sa vyskytnúť aj tieto negatívne javy:

Chronické podráždenie črevných stien.
Zvýšená produkcia žlče, ktorá v prítomnosti žlčových kameňov môže viesť k závažným komplikáciám.
Poruchy spánku, ťažkosti so zaspávaním.
Zvýšenie tlaku, vazokonstrikcia, ktorá je nebezpečná nielen pre telo matky, ale aj pre dieťa, pretože nebude dostávať živiny v plnom rozsahu.
Zápcha, veľa prostriedkov, pre ktoré je zakázané užívať počas tehotenstva.

Káva v druhom trimestri tehotenstva: je možné piť?

Po 15 týždňoch je pravdepodobnosť potratu minimálna, placenta je úplne vytvorená. Kofeín môže spôsobiť vazokonstrikciu, čo ovplyvní vývoj dieťaťa. Pri zúžení ciev cez placentu nepreniká dostatočné množstvo kyslíka. Pri pravidelnom používaní tohto nápoja sa môže vyskytnúť hypoxia plodu. Káva vyvoláva stratu vápnika, čo negatívne ovplyvňuje vývoj plodu, keďže v 2. trimestri sa tvorí kostrový systém.

Ak má žena zdravotné problémy, vysoký krvný tlak, je nežiaduce piť kávu, pretože jej užívanie ohrozuje negatívne dôsledky pre matku a dieťa. Pri absencii odchýlok je vhodné kávu zriediť smotanou, piť až 2 šálky denne.

Ak spozorujete zhoršenie stavu, zvýšenie krvného tlaku, musíte ho naliehavo odmietnuť. Je vhodné nájsť alternatívu kávy. Tento nápoj môžete nahradiť čakankou.

Súvisiaci článok:

Čo je fibrinogén? Ako sa robí krvný test a čo ukazuje?

Aké je nebezpečenstvo pitia kávy v 3. trimestri tehotenstva?

Zneužívanie kávy môže spôsobiť predčasný pôrod, kvôli ktorému sa dieťa narodí predčasne. Môže sa vyskytnúť aj hypoxia plodu. Ak konzumujete mierne množstvo kofeínu, riziko pre dieťa je minimálne.

Aké je maximálne množstvo kávy, ktoré môžu tehotné ženy vypiť?

Ak pijete kávu v malých dávkach, zrieďte ju mliekom, pričom nezabúdate na raňajky a obed, zdraviu neublíži. Nápoj je vhodné piť nie viac ako raz denne. Presné množstvo kávy je vhodné ujasniť si s lekárom. Ak ste pred tehotenstvom konzumovali niekoľko šálok kávy denne, je vhodné znížiť dávku aspoň 2-krát.

Ak máte žalúdočné problémy, vysoký krvný tlak, nízky krvný tlak, je vhodné nahradiť kávu čajom. Káva pomôže tónovať telo, zlepšiť vzhľad žien, ak majú nízky krvný tlak, opuchy pod očami.

Mám piť kávu s nízkym krvným tlakom?

V počiatočných štádiách tehotenstva veľa žien trpí toxikózou, ktorá sa prejavuje celkovou slabosťou, letargiou, periodickými závratmi, tinnitom a mnohé hlásia aj nevoľnosť. Na zhoršenie stavu má často vplyv aj pokles krvného tlaku. V tomto prípade môžete použiť kávu, aby ste rýchlo zlepšili svoj stav. Pre dosiahnutie maximálneho pozitívneho účinku je vhodné pridať citrón do kávy. Tento nápoj môžete nahradiť sladkým čajom. Káva by sa nemala robiť príliš silná, aby nevyvolávala odchýlky vo fungovaní kardiovaskulárneho systému.

Môžem piť instantnú kávu?

Prírodná káva jemne ovplyvňuje gastrointestinálny trakt a vyvoláva zvýšenie množstva produkovanej žalúdočnej šťavy. Instantná káva má zvýšenú kyslosť, čo negatívne pôsobí na sliznicu. Dokonca aj absolútne zdraví ľudia nemôžu piť instantný nápoj na prázdny žalúdok bez tehotenstva.

Konzervačné látky a chemikálie obsiahnuté v instantnej káve môžu vyvolať metabolické poruchy, patológie vo fungovaní obličiek a srdca.

Z výhod instantnej kávy možno rozlíšiť len príjemnú vôňu, žiadne ťažkosti pri skladovaní a rýchlu prípravu. Ak chcete ušetriť čas, mletú kávu môžete rýchlo uvariť zaliatím vriacou vodou. V záujme zachovania vlastného zdravia a nepoškodzovania dieťaťa je vhodné vyberať produkty, ktoré neobsahujú konzervanty ani iné škodlivé látky.

Nemali by ste piť príliš veľa tohto nápoja. Pri spracovaní kávy bez kofeínu sa v nej objavujú látky, ktoré namiesto veselosti môžu vyvolať výskyt aterosklerotických plátov a v dôsledku problémov s krvnými cievami. Takáto káva je tiež škodlivá pre dieťa, pretože pod jej vplyvom môže existovať predispozícia k alergickým reakciám.

Ak konzumujete viac ako 2 šálky kávy bez kofeínu denne, šanca na potrat sa zvyšuje 2-krát. Kávu nemožno úplne nahradiť čajom, keďže aj tento nápoj obsahuje kofeín, ale v menšom množstve. Čo sa týka najoptimálnejšieho nápoja pre tehotnú ženu, je vhodné poradiť sa s lekárom. Ak máte zdravotné problémy, nemali by ste robiť nezávislé rozhodnutia.

Alternatívou je čakanka. Obsahuje inulín, ktorý stabilizuje činnosť tráviaceho traktu, normalizuje metabolizmus. Mnoho tehotných žien poznamenáva, že pod vplyvom čakanky sa zlepšujú procesy trávenia. Pri pravidelnom používaní čakanky sa môžete zbaviť pálenia záhy bez použitia liekov, ako aj výrazne znížiť hladinu cholesterolu.

Ak sa nezistia zdravotné problémy, môžete kávu piť denne, ale s mierou. Je nežiaduce piť viac ako 2 šálky, pretože kofeín môže spôsobiť zhoršenie stavu tehotnej ženy a dieťaťa. V prípade častého používania tohto nápoja je potrebné pravidelne sledovať vašu pohodu, aby sa v prípade zhoršenia okamžite odstránila príčina negatívneho vplyvu na telo.

Káva je povzbudzujúci voňavý nápoj, ktorý pomáha ráno vstávať, rozveseliť unavených v práci a naladiť ľudí s nízkym krvným tlakom. Žena, ktorá je v pozícii, tiež čelí vyššie uvedeným problémom. Ale každý hovorí o nebezpečenstve kávy počas tehotenstva.

Je všetko také jasné o káve pre tehotné ženy, dnes pochopíme. Zistíte, či má káva zdravotné benefity. Dozviete sa, aké je jej hlavné nebezpečenstvo pre plod, či si budúce mamičky môžu dať kávu, a ak je to možné, koľko. Zvážte absolútne kontraindikácie pitia kávy, zistite celú pravdu o jej rôznych variáciách, ako aj o tom, čím môžete nahradiť svoj obľúbený nápoj.

Užitočné vlastnosti kávy

tonizuje a osviežuje, zvyšuje hladinu energie, umožňuje prebudiť tých, o ktorých hovoria: „Zdvihnite - zdvihli, ale zabudli sa prebudiť“;
tonizuje krvné cievy - to je jeden z prostriedkov pomoci ľuďom s nízkym krvným tlakom;
v malých dávkach káva zlepšuje pamäť, bdelosť, rýchlosť reakcie;
prírodná káva obsahuje veľké množstvo antioxidantov, to znamená látok, ktoré inhibujú škodlivé oxidačné procesy v tele;
štúdie ukázali, že ľudia, ktorí pravidelne konzumujú čerstvo namletú kávu, majú oveľa nižšie riziko vzniku cukrovky 2. typu;
káva stimuluje metabolizmus (metabolizmus), čo určuje jej účinok na spaľovanie tukov.

Nežiaduce účinky kávy počas tehotenstva

Nežiaduce účinky kávy pre tehotné ženy sú tiež:

— zvýšený krvný tlak je obzvlášť nebezpečná pre budúce matky s hypertenziou, s rizikom rozvoja preeklampsie;

— káva má diuretický účinok, čo môže v niektorých pokročilých prípadoch viesť k dehydratácii organizmu matky, a teda aj plodu. Pre tehotné ženy je dôležitý fakt, že kvôli tomuto účinku kávy budú musieť pociťovať ešte častejšie a nie zriedkavejšie nutkanie na močenie;

— kofeín vyplavuje vápnik z kostí, preto sa oplatí obmedziť príjem kávy v prvom trimestri tehotenstva, keď sa plodu tvorí kostra. V opačnom prípade môže nedostatok vápnika nepriaznivo ovplyvniť vývoj dieťaťa.

V tejto súvislosti mnohí radia tehotným ženám, aby pili kávu s mliekom. Ale 5-10 ml mlieka vás nezachráni. Je lepšie piť kávu s tvrdým syrom alebo sezamovým kazinakom, pretože syr a sezam sú lídrami v obsahu vápnika (sezamové semienka obsahujú 1474 mg vápnika na 100 g výrobku);

— káva potláča chuť do jedla, v dôsledku čoho môžu ženy v pozícii po vypití kávy vynechať plnohodnotné jedlo a dieťa tak nedostane živiny, ktoré potrebuje.

Štúdie ukázali, že riziko oneskorenia vo vývoji a podvýživy u detí rodičov závislých na káve je pomerne vysoké. Štúdia britských vedcov konkrétne ukázala, že pravidelná konzumácia dvoch šálok kávy denne počas tehotenstva vedie k narodeniu detí s váhou pod normou o 50 – 100 g.

Pre bežného človeka sa tieto čísla budú zdať malé, ale pripomínam, že obdobie adaptácie normálne u novorodenca prechádza so stratou telesnej hmotnosti až 7-10% pôrodnej hmotnosti. A keď je zásoba tukového tkaniva, toto obdobie pre dieťa bude prosperujúcejšie;

— pravidelná konzumácia kávy počas prvého trimestra môže viesť k porušeniu kontraktility srdca u plodu, k rozvoju porúch v rytme jeho srdca. V prvých troch mesiacoch tehotenstva dochádza k intenzívnemu rozvoju kardiovaskulárneho systému drobkov;

- káva zvyšuje sekréciu a kyslosť žalúdočnej šťavy, čo sa často môže prejaviť pálením záhy po vypití kávy;

- v káve obsahuje látku cafestol, ktorý môže pri pravidelnom užívaní zvýšiť hladinu cholesterolu v krvi u žien až o 10 %;

- existujú dôkazy, že káva vo veľkých množstvách môže zvýšiť kontraktilitu maternice;

- káva interferuje s absorpciou železa v tenkom čreve, čo hrozí znížením hladiny hemoglobínu a anémiou.

Stojí za zmienku, že o všetkých týchto účinkoch nerozhoduje len a ani tak veľmi kofeín obsiahnutý v káve. Káva obsahuje mnoho rôznych biologicky aktívnych látok. To je dôvod, prečo nahradenie prírodnej kávy instantnou alebo takzvanou „bezkofeínovou“ kávou nezníži riziko negatívnych účinkov na plod pri pití kávy vo väčšom ako povolenom množstve.

Absolútne kontraindikácie pre tehotné ženy

Na základe vyššie uvedených negatívnych účinkov je možné vyčleniť určitú kategóriu ľudí, ktorí sú absolútne kontraindikovaní na pitie kávy počas obdobia nosenia dieťaťa. menovite:

budúce matky s arteriálnou hypertenziou, s gestózou alebo ohrozené rozvojom týchto patológií;
ženy s nízkou hladinou vápnika v krvi;
ženy s patológiou gastrointestinálneho traktu, ktorá sa prejavuje zvýšenou kyslosťou žalúdočnej šťavy;
ženy s anémiou;
tehotné ženy s toxikózou, aby sa eliminovalo riziko dehydratácie.

Rôzne variácie kávy: ktoré preferujete?

Instantná káva

Budúce mamičky by si mali vyberať prírodné produkty. Preto instantnú kávu, ktorá prechádza rôznymi fázami spracovania, vrátane chemických, si radšej nevyberajte. A to, že ide o jemnejší nápoj, ktorý obsahuje podstatne menej kofeínu, je zaužívaný mýtus.

Káva bez kofeínu

Je to naozaj len marketingový ťah. V tejto káve je stále kofeín. A opäť len určité fázy spracovania prírodnej kávy dávajú takýto produkt. Všetko, čo sa pretvára, obnovuje, spracováva, nie je dobré.

zelená káva

V modernom svete je tento produkt propagovaný ako užitočnejší ako čierna káva. Pripisujú sa mu vlastnosti podporujúce chudnutie. Je však táto otázka relevantná pre tehotné ženy?!

Krása zelenej kávy je v tom, že môžete ovládať, ako je upražená. A obsah kofeínu v ňom bude závisieť od toho, ako dlho bol pražený.

To je relevantnejšie pre ľudí, ktorí sa dobre orientujú v téme kávy. Bežnému človeku, ktorý pije 1-2 šálky kávy denne a netuší, ako ju pražiť, sa len ťažko odporúča experimentovať so zelenou kávou.

Káva 3v1

Každý príčetný človek vie, že tieto kávové vrecúška obsahujú viac prídavných látok, zvýrazňovačov chuti, aróm, emulgátorov, sladidiel ako samotná káva. Chémia navyše pre ženu čakajúcu bábätko je zbytočná. Áno, a extra kalórie v tejto polohe sú tiež nebezpečné.

Zabudnite teda na kávu 3 v 1. Ak kávu naozaj chcete, je lepšie zvoliť prírodný produkt, ideálne čerstvo namletú. A ak tam, kde sa práve nachádzate, nie je iný druh kávy, je najlepšie ju úplne odmietnuť a zmeniť ju na vodu alebo džús.

Existuje prijateľná dávka kávy?

Ak neexistujú žiadne kontraindikácie a váš tehotenský lekár vám nezakazuje piť kávu, potom zostáva objasniť prípustnú dávku kávy denne.

Prijateľný príjem kofeínu nie je vyšší ako 200 mg denne. Za zmienku stojí, že kofeín sa nachádza aj v čiernom a zelenom čaji a v kakau, čokoláde, Coca-Cole (dúfam, že tehotné ženy to nepijú, ale aj tak). A dávka kofeínu sa berie do úvahy, samozrejme, celkovo zo všetkých týchto produktov.

Aj rôzne spôsoby prípravy kávy môžu ovplyvniť množstvo kofeínu v káve. Takže napríklad káva uvarená v Turku (200 ml) obsahuje približne 80-130 mg kofeínu na porciu, uvarená v prekvapkávacom kávovare - 130-170 mg, 200 ml espressa obsahuje asi 100 mg kofeínu.

Samozrejme, všetko závisí od druhu kávy a jej porcie na šálku, ale káva uvarená v kávovare zostáva lídrom v obsahu kofeínu v konečnom produkte.

Vzhľadom na vyššie uvedené skutočnosti jedna šálka kávy denne z prírodného, čerstvo namletého osviežujúceho nápoja pre budúcu mamičku bez zdravotných kontraindikácií neublíži sebe ani bábätku. Ale stále je lepšie nerobiť z tejto šálky kávy denný rituál.

Každý pozná takú náhradnú kávu ako čakanku. Chutí to trochu ako káva. Ale tento nápoj má veľa užitočných vlastností pre tehotné ženy. Napríklad zvyšuje hladinu hemoglobínu, pomáha pri zápche - častým spoločníkom tehotenstva, aktivuje metabolizmus, dodáva energiu, bojuje proti páleniu záhy a nevoľnosti.

Ale tento nápoj má aj svoje kontraindikácie: kŕčové žily, hemoroidy, žalúdočné vredy, alergické reakcie na čakanku. S opatrnosťou, ale môžete si vziať čakankovú kávu pre ženy s bronchiálnou astmou, chronickou bronchitídou, pretože čakanka zvyšuje kašeľ.

Dobrý povzbudzujúci účinok majú aj šťavy z granátového jablka a pomaranča.

Zelený čaj nemožno použiť ako alternatívu kávy, pretože niektoré jeho odrody obsahujú viac kofeínu ako samotná káva. Nehovoriac o rozdiele v objeme šálok na čaj a kávu.

Preto by ste sa mali vždy snažiť vyberať produkty podľa zásady maximálnej čerstvosti a prirodzenosti, najmä počas tehotenstva.

V praxi bolo odpozorované, že telo samo povie človeku, aké potraviny a nápoje potrebuje. Hlavná vec je zmysel pre proporcie. Akýkoľvek, dokonca aj ten najužitočnejší, nadbytok produktu sa môže stať škodlivým.

Ak sa môžete bezpečne zaobísť bez kávy, mali by ste sa bez nej zaobísť. Vaše dieťa bude šťastné. Ak sa po pití kávy vaše zdravie nezmení k lepšiemu, potom to bez ľútosti odmietnite.

A ak sa vaše telo tvrdohlavo nemôže rozveseliť a prebudiť, trpí zlým zdravotným stavom pri nízkom tlaku, potom s jednou šálkou kávy môžete zlepšiť svoje zdravie a neublížiť svojmu dieťaťu. Koniec koncov, ak sa matka cíti dobre, potom sa zlepšuje blaho jej dieťaťa. A matkino dieťa s nízkym krvným tlakom, závratmi a bolesťami hlavy sa nemôže mať dobre.

Je dôležité mať na pamäti túto Paracelsovu múdrosť po stáročia: "Všetko závisí od dávky." Buďte múdri pri výbere jedla, keď ste na pozícii. Veď ste už dvaja, čo znamená, že zodpovednosť je dvojnásobná. Zdravie pre vás a vaše deti!

Žena, ktorá čaká narodenie dieťaťa, musí niekedy vážne zmeniť svoj životný štýl, pretože jej hlavnou úlohou v tomto období je porodiť zdravé dieťa. Preto si musíte dávať pozor na stravu a nekonzumovať potraviny a nápoje, ktoré môžu poškodiť vaše zdravie. Mnohé tehotné ženy majú otázku, či sa majú vzdať svojej bežnej šálky rannej kávy, alebo to neuškodí bábätku? Dnes teda zistíme, či je káva škodlivá počas skorého tehotenstva.

Je káva nebezpečná počas tehotenstva?

Každý z nás vie, ako káva funguje a nie nadarmo tento nápoj každý nazýva povzbudzujúcim. Stojí za to piť pohár - ospalosť ustupuje, účinnosť sa zvyšuje. Prečo má káva taký účinok?

Kofeín, ktorý je obsiahnutý v tomto nápoji (či už obilnom alebo instantnom), sa veľmi rýchlo vstrebáva zo žalúdka do krvi, čo znamená, že sa rozšíri do celého tela až do vyvíjajúceho sa embrya. Aj jedna malá šálka stačí na to, aby sme pocítili účinok kofeínu na náš nervový systém.

Ako funguje káva:

Stimuluje vazomotorické centrum, ktoré je zodpovedné za krvný tlak a cievny tonus. V dôsledku toho stúpa krvný tlak.
Zrýchľuje tep srdca, zrýchľuje sa tep človeka a zvyšuje sa aj reakcia na iné podnety (napríklad stresové situácie alebo lieky). Preto pitie kávy počas stresu alebo v kombinácii s akýmikoľvek liekmi, ktoré stimulujú srdcové kontrakcie, môže viesť k tachykardii až tachyarytmii (narušenie srdcového rytmu).
Aktivuje dýchacie centrum mozgu a dýchanie človeka sa stáva častejšie a povrchnejšie.
Zvyšuje tvorbu moču a zvyšuje sa jeho množstvo.
Stimuluje nervové centrá vyšších častí mozgu. To vysvetľuje všeobecné vzrušenie, ktoré sa vyskytuje u človeka po pití kávy: reakcie sa zrýchľujú, výkon sa zvyšuje. Tento účinok u rôznych ľudí sa líši v čase, závisí od individuálnych vlastností organizmu, jeho citlivosti na kofeín. Ak často stimulujete telo kávou, môže vzniknúť psychická závislosť: bez ďalšej šálky povzbudzujúceho nápoja sa človek cíti unavený a ospalý.
Spomaľuje vstrebávanie železa z potravy, ktorá prechádza ľudským gastrointestinálnym traktom. To je dôležité najmä pre ľudí, ktorí majú nedostatok tohto prvku: pitie kávy zhoršuje vstrebávanie železa, čo znamená, že jeho nedostatok môže byť ešte silnejší.

Je pre vás dobrá jedna šálka kávy denne?

Mnohí lekári sa domnievajú, že počas normálneho tehotenstva môže zdravá žena pokojne vypiť jednu šálku kávy denne. Existujú dokonca prípady, keď vám káva môže pomôcť cítiť sa lepšie:

Nízky tlak. So silným poklesom krvného tlaku mnohé tehotné ženy jednoducho vypijú šálku kávy - a ich zdravie sa zlepší, tlak sa vráti do normálu. Túto metódu by ste však nemali zneužívať, na zvýšenie tlaku je lepšie zvoliť iné metódy: káva má viac vedľajších účinkov ako výhod.
Edém. Káva pôsobí močopudne, a preto môže pomôcť v boji proti opuchom, ktoré sú charakteristické pre neskoré tehotenstvo. Ale napriek tomu to nie je najlepší spôsob, ako sa s nimi vysporiadať - na tieto účely je lepšie vybrať zelený čaj a so silným opuchom špeciálne diuretiká z lekárne. A určite sa poraďte so svojím lekárom!

Takže: ak nemáte zdravotné problémy a tehotenstvo, môžete si občas vypiť šálku tohto povzbudzujúceho nápoja. Je však lepšie vybrať si kvalitnú kávu, ktorá prinesie menšie škody na zdraví.

Prírodné alebo rozpustné?

Odborníci tvrdia: obilná káva škodí menej ako ktorákoľvek, aj tá najdrahšia instantná káva. A žena, ktorá čaká dieťa, by si mala vybrať zrnkovú kávu. Instantná káva, najmä nízkej kvality, obsahuje veľa „prebytku“: škodlivých prísad, toxínov, ktoré môžu vášmu telu a zdraviu plodu uškodiť viac ako kofeín. Tieto látky, ktoré zostávajú v tele, môžu spôsobiť malformácie plodu alebo spomaliť jeho vývoj, čo je obzvlášť nebezpečné v počiatočných štádiách.

Nepite kávu popoludní.
Pravidelne si kontrolujte krvný tlak. Môže byť zvýšená, aj keď to necítite. Potom by ste sa mali zdržať pitia kávy.
Nevytvárajte si závislosť na kofeíne. Ak tento nápoj pijete pravidelne, hoci aj raz denne, váš mozog si na jeho účinky „zvyká“ a v dôsledku toho vzniká fyzická závislosť.
Pite kávu s mliekom. Pre budúcu mamičku je veľmi dôležité predchádzať strate vápnika v tele a smotana či mlieko v tom pomôžu.

Vedci sa domnievajú, že zdravá tehotná žena môže skonzumovať až 2 až 3 šálky slabej kávy denne. Ale len malé šálky, nie poháre!

Aj pri zdravom tehotenstve by sa mala konzumácia kávy čo najviac obmedziť.

Kedy by tehotná žena nemala piť kávu?

Nie všetky tehotné ženy môžu piť kávu. Sú situácie, kedy by ste ju mali odmietnuť, ak nechcete svojmu bábätku ublížiť. Káva sa teda neodporúča, ak žena:

Toxikóza na začiatku tehotenstva. Pitie kávy môže spôsobiť zvýšenú nevoľnosť a zvracanie. Keď sa tento nápoj dostane do krvi, spôsobí kŕč krvných ciev, krvný obeh sa zníži, čo znamená, že toxíny, ktoré sa hromadia v tele matky, sa vylučujú pomalšie.
Slabá placentárna cirkulácia, abnormálny vývoj placenty. Kofeín bráni cirkulácii krvi v tých cievach, ktoré vyživujú placentu a samotný plod, a ak by sa vyskytli takéto problémy, len sa zintenzívnia. Ak je situácia vážna, pitie kávy sa môže stať jedným z faktorov, ktoré spomaľujú vývoj dieťaťa alebo dokonca vedú k porušeniu jeho formovania.
Arteriálna hypertenzia u ženy. Ak bola s takouto diagnózou diagnostikovaná ešte pred počatím dieťaťa, kategoricky sa neodporúča piť kávu počas tehotenstva. Vysoký krvný tlak je nebezpečný najmä pre nastávajúcu mamičku a kofeín ho ešte viac zvyšuje.
Tachykardia (rýchly tlkot srdca), nepravidelný tlkot srdca. Aj keď tieto problémy samy o sebe zvyčajne nie sú považované za vážne, pitie kávy ich zhoršuje, preto je najlepšie sa tomuto nápoju pred doručením vyhnúť.
Zvýšená nervová excitabilita. Ak je tehotná žena emočne labilná, nálada jej skáče, je plačlivá, sťažuje sa na bolesti hlavy, chvenie rúk, jej telo v tomto období kofeín rozhodne nepotrebuje.
Nespavosť. Mnoho tehotných žien sa sťažuje, že majú problémy so zaspávaním a často sa budia. V tomto prípade sa káva tiež neoplatí piť, a to ani ráno.
Ťažké formy anémie. Kofeín sťažuje vstrebávanie železa v tele a nedostatok železa sa môže len zhoršiť.
Gastritída s vysokou kyslosťou, žalúdočný vred. Káva zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy, preto je pri takýchto problémoch so žalúdkom kontraindikovaná. Na začiatku tehotenstva máva veľa žien bolesti žalúdka, v tomto prípade by ste aj bez zápalu žalúdka nemali piť kávu.

Ak pijete kávu niekoľkokrát denne, hladina cholesterolu v tele stúpa. To platí najmä pre ženy nad 35 rokov.

Ako nahradiť kávu počas tehotenstva?

Lekári odporúčajú vzdať sa kávy a navrhujú, aby ju mladá matka nahradila inými nápojmi. Aké sú alternatívy kávy?

Kakao. Tento nápoj je vhodný pre tehotné ženy. Obsahuje aj trochu kofeínu, ale obsahuje aj veľké množstvo užitočných látok, vitamínov vrátane železa, vápnika, fosforu, kyseliny listovej (dôležitá najmä v skorých štádiách!), vitamínov skupiny B. Kakao zlepšuje náladu a pôsobí mierne močopudne. Tiež sa to neoplatí zneužívať, ale 1 - 2 poháre tohto nápoja denne nastávajúcej mamičke neublížia.
Čaj. Zelený aj čierny čaj obsahujú kofeín, o niečo menej ako káva. Lekári však nezakazujú tehotným ženám piť čaj, zdôrazňujúc, že tento nápoj, ktorý nie je silne varený, nie je škodlivý, ak sa konzumuje v primeraných množstvách. Je lepšie dať prednosť zeleným a bielym čajom, ale bylinkové čaje by sa mali používať opatrne, niektoré bylinky nepriaznivo ovplyvňujú zdravie plodu.
Čakanka. Je takmer ideálnou náhradou kávy pre tehotné ženy. Má len výhody, neobsahuje kofeín a nemá prakticky žiadne kontraindikácie. Navyše má chuť pripomínajúcu kávu, čo je pre milovníkov kávy dôležité.
Káva bez kofeínu. V skutočnosti tento nápoj obsahuje aj kofeín, len v menšom množstve. Zdá sa, že je to skvelá voľba pre tých, ktorí milujú chuť kávy. Ale lekári hovoria, že tento nápoj je škodlivý: obsahuje oveľa viac toxínov a iných škodlivých látok, takže táto káva nie je vhodná ani pre tehotné ženy.

Čaj, podobne ako káva, zvyšuje vyplavovanie vápnika z tela, preto by tehotné ženy mali tieto nápoje užívať opatrne.

Záver

Zhrňme si opodstatnenie a možnosť pitia kávy v tehotenstve.

Predpokladajme, že žena miluje kávu. Pije niekoľko šálok tohto osviežujúceho nápoja s výraznou príchuťou denne a užíva si jeho príjemnú chuť. Ale počas tehotenstva musí nežné pohlavie upraviť svoje denné menu. Pýta sa: mala by byť káva vylúčená z denného menu? Koniec koncov, odborníci často píšu o nebezpečenstve kofeínu na začiatku tehotenstva. Zároveň mnohé mladé matky samy priznávajú, že naraz nepopreli potešenie z pitia šálky aromatického nápoja. Kde je teda „zlatá stredná cesta“? Môžem piť kávu, keď čakám dieťa?

Škoda nápoja pre budúcu matku

Pri nadmernej konzumácii kávy počas tehotenstva sa môžu vyskytnúť nasledujúce komplikácie:

predčasný pôrod;
zvýšený tonus maternice;
potrat.

Osobitnú pozornosť treba venovať ženám s vysokým krvným tlakom. Nápoj môže prispieť k vazokonstrikcii. V dôsledku toho sa proces prenikania živín a kyslíka do placenty spomaľuje. To negatívne ovplyvňuje pohodu tehotnej ženy a ďalší vývoj plodu. Pri pití kávy v poslednom trimestri tehotenstva často dochádza k prudkým skokom krvného tlaku, čo môže viesť k potratu.

Kofeín, ktorý je súčasťou nápoja, môže viesť k páleniu záhy. Káva zvyšuje močenie, pôsobí močopudne. Nápoj odvádza z tela vápnik, ktorý je potrebný pre správnu tvorbu kostného tkaniva nenarodeného bábätka. V budúcnosti sa u dieťaťa môžu vyvinúť rôzne ochorenia pohybového aparátu, objavia sa problémy so zubami.

Káva má negatívny vplyv na nervový systém. V období očakávania dieťaťa v tele tehotnej ženy dochádza k hormonálnym zmenám. Budúce mamičky sú preto často preťažené a podráždené. Káva zhoršuje situáciu a kladie ďalšie zaťaženie na telo.

Je kofeín nebezpečný v prítomnosti preeklampsie u tehotnej ženy?

Ak má žena gestózu, nápoje obsahujúce kofeín sú kontraindikované. Neskorá toxikóza môže viesť k odtrhnutiu placenty alebo vnútromaternicovej smrti plodu.

Existujú nasledujúce príznaky gestózy:

výskyt bielkovín v moči;
zvýšený krvný tlak;
výskyt edému.

Existuje niekoľko štádií neskorej toxikózy. V pokročilých prípadoch dochádza k narušeniu prívodu krvi do centrálneho nervového systému. Tehotná žena môže mať nasledujúce komplikácie:

nevoľnosť;
zvracať;
bolesť hlavy;
zhoršenie zraku.

V neskorom štádiu preeklampsie, nazývanej eklampsia, sa môžu objaviť kŕče. V niektorých prípadoch má tehotná žena mŕtvicu, vzniká mozgový edém.

Výhody pitia počas tehotenstva

Káva môže byť užitočná pre spravodlivý sex s nízkym krvným tlakom. Nápoj pomáha normalizovať metabolizmus, umožňuje udržiavať krvné cievy v dobrom stave. Káva odstraňuje letargiu. Nápoj pomáha bojovať proti bolestiam hlavy, ktoré mnohé tehotné ženy pociťujú pri nízkom krvnom tlaku. Pre túto kategóriu žien je káva „druhom lieku“.

Zdravotné benefity zelenej kávy

Zelené kávové zrná nie sú tepelne upravované. Obsahujú podstatne menej kofeínu ako pražené zrná. Je to spôsobené tým, že koncentrácia tejto látky sa zvyšuje počas tepelného spracovania produktu.

Zelená káva má tonizujúce a antioxidačné vlastnosti. Aktivuje duševnú činnosť. Zelené kávové zrná sú bohaté na:

tanín. Táto látka pomáha čistiť telo ťažkých kovov, urýchľuje proces opravy tkaniva, zlepšuje fungovanie tráviaceho traktu;
teofylín. Normalizuje krvný obeh v tele, znižuje pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín;
kyselina chlorogenová. Je to antioxidant na rastlinnej báze. Kyselina chlorogénová zlepšuje metabolizmus, zabraňuje rozvoju cukrovky;
lipidy. Majú priaznivý vplyv na nervový systém;
aminokyseliny. Tieto látky pomáhajú zvyšovať imunitu a zlepšujú chuť do jedla;
vláknina. Pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi.

Zelená káva by sa mala konzumovať opatrne, ak má tehotná žena chronické ochorenie srdca, zápal žalúdka, zlú zrážanlivosť krvi.

Použitie oleja zo zelenej kávy na kozmetické účely

Zelený kávový olej sa aktívne používa na kozmetické účely. Je prítomný v zložení produktov určených na starostlivosť o vlasy, tvár a telo. Olej zo zeleného čaju zlepšuje silu vlasov. Znižuje pravdepodobnosť predčasných vrások, pomáha odstraňovať strie a celulitídu. Olej zo zeleného čaju urýchľuje proces regenerácie popálenín a rán prítomných na tele.

Existujú nasledujúce indikácie na použitie masky vyrobenej na báze zelenej kávy:

prítomnosť akné na tvári;
matná pleť;
suchá koža;
prítomnosť pigmentových škvŕn na tvári.

Na dôkladne vyčistenú pleť treba naniesť masku zo zelenej kávy. Najprv sa z tváre odstráni make-up. Postup je možné vykonávať pravidelne.

Maska zo zelenej kávy chráni pokožku pred ultrafialovým žiarením. Má hydratačné vlastnosti. Nástroj naplní pokožku živinami, eliminuje opuch. Pôsobí protizápalovo.

Pre výživnú masku sú potrebné nasledujúce zložky:

20 g kyslej smotany;
3 kvapky oleja zo zelenej kávy.

varenie:

Musíte zmiešať kyslú smotanu s 3 kvapkami oleja zo zelenej kávy.
Produkt sa musí aplikovať na tvár po dobu 15 minút.
Po uplynutí tejto doby sa maska zmyje teplou vodou.
Obrúsky namočené v prípravku sa môžu aplikovať na tvár po dobu 20 minút.

Užitočné a ovocné masky. Jogurt a mletú zelenú kávu môžete zmiešať v rovnakých pomeroch. Do výslednej hmoty sa pridá 1/4 kiwi nakrájaného na úhľadné plátky. Na tvár sa na 25 minút nanáša výživná maska. Potom sa prostriedok zmyje dostatočným množstvom vody.

Môžem piť instantnú kávu, keď čakám dieťa?

Rozpustná káva obsahuje pomerne veľa kyselín. Nápoj môže spôsobiť zničenie zubnej skloviny. Škodlivosť instantnej kávy sa zníži, ak si po vypití vypláchnete ústa vodou. Nápoj môže spôsobiť zvýšenie kyslosti žalúdočnej šťavy. Kyseliny obsiahnuté v prípravku majú negatívny vplyv na stav žalúdočnej sliznice.

Predpokladá sa, že instantný prášok obsahuje približne 15 % prírodných kávových zŕn. Do granúl sa pridávajú rôzne nečistoty:

prášok získaný zo žaluďov;
obilniny;
jačmeň;
ovos;
stabilizátory;
príchute.

Vyššie uvedené prísady majú negatívny vplyv na telo. Pri konzumácii vo veľkých dávkach môže nápoj spôsobiť otravu, vyvolať výskyt ochorení pečene, srdca alebo žalúdka. Preto pri výbere kávy treba uprednostniť prírodný mletý produkt.

Poznámka! Ak chcete zistiť prítomnosť nečistôt, môžete do vopred pripraveného instantného nápoja pridať pár kvapiek jódu. Ak sa farba kvapaliny zmení na modrú, stojí za to pochopiť, že šálka obsahuje nekvalitnú kávu s nečistotami.

Čo môže nahradiť kávu počas tehotenstva?

Namiesto kávy môže tehotná žena piť nápoj vyrobený z čakanky. Rastlina pomáha odstraňovať toxíny z tela, zlepšuje funkciu pečene.

Čakanka je bohatá na inulín, ktorý pomáha pri nadúvaní a iných tráviacich problémoch. Odporúča sa však opustiť používanie nápoja v prípade kŕčových žíl, hemoroidov, gastritídy a žalúdočných vredov.

Káva Je to nápoj vyrobený z pražených semien kávovníka. Bol známy človeku už od staroveku.

Existuje legenda o etiópskom pastierovi, ktorý si všimol, že jeho kozy sa rozrušili po žuvaní listov nejakého zvláštneho stromu. Zaujatý pastier na sebe vyskúšal účinok úžasnej rastliny a bol presvedčený, že skutočne pôsobí povzbudzujúco. Pastier povedal o tomto efekte mníchom z neďalekého kláštora.

Odvtedy sa správy o magických vlastnostiach kávovníka začali šíriť po celom svete, až v roku 1645 v Benátkach – prvýkrát v Európe – otvorili prvú kaviareň.

Čo o tomto nápoji nepovedali! Najprv bola vyhlásená za liek na migrény a depresívne nálady, potom bola takmer postavená mimo zákon, no v polovici 19. storočia opäť zaujala káva miesto nielen na stole, ale aj v literatúre (spomeňte si, ako hrdinovia Gogoľa a Dostojevskij miloval „večerať pri šálke kávy“).

Podľa pôvodu sa kávové zrná tradične delia na tri druhy: americké, ázijské a africké..

Tento nápoj obsahuje kofeín, ktorého hlavné vlastnosti sú všeobecne známe: vzrušuje nervový systém, pôsobí močopudne, môže spôsobiť zvýšenie krvného tlaku, ale aj zvýšiť koncentráciu a zlepšiť náladu.

Kávové zrná obsahujú okolo 1500 mg/l kofeínu a v hotovom nápoji 1500 – 2250 mg/l. V šálke instantnej kávy je oveľa menej kofeínu – od 300 do 500 mg/l. Predpokladá sa, že purínové alkaloidy, medzi ktoré patrí kofeín, môžu byť návykové.

Maximálne množstvo kávy, ktoré je možné skonzumovať bez rizika závislosti je 1000 mg denne (približne 4 šálky)

Informácie pre milovníkov kávy: existujú dôkazy, že mierna denná konzumácia tohto nápoja môže predĺžiť dĺžku života.

Káva počas tehotenstva

Výhody kávy
K dnešnému dňu neexistujú žiadne údaje o nebezpečenstve pitia kávy tehotnou ženou pre plod za predpokladu, že nevypije viac ako šálku kávy denne. Ako už vieme, kofeín obsiahnutý v tomto nápoji zlepšuje náladu, takže z tohto pohľadu sú benefity kávy nepopierateľné.

Denné prípustné množstvo
Ako už vieme, prípustné množstvo sú 4 šálky. Ale počas tehotenstva je lepšie znížiť toto množstvo na polovicu.

Škodlivá káva
Existujú dôkazy, že užívanie kofeínu u tehotnej ženy vo veľkých dávkach (viac ako 6 šálok denne) môže vyvolať predčasný pôrod. Tiež, ak nie ste fanúšikom kávy, tehotenstvo nie je najlepší čas stať sa závislým na káve. Existuje tiež informácia, že kofeín, prenikajúci do placenty, môže spôsobiť poruchy srdcového rytmu plodu. Táto informácia je obzvlášť dôležitá v prvom trimestri tehotenstva, pretože práve v tomto čase sa aktívne formuje srdce plodu.

Kontraindikácie
Vysoký krvný tlak v tehotenstve, nespavosť, riziko predčasného pôrodu.

Aké druhy kávy sú vhodnejšie pre tehotné ženy?

Čierna káva. Keďže čierna káva obsahuje maximálne množstvo kofeínu, je najlepšie ju nezneužívať.

zelená káva. V poslednej dobe si získava obľubu zelená káva ako prostriedok na podporu chudnutia a ozdravenie organizmu. Zelené zrná, ktoré ešte neboli tepelne spracované, si skutočne zachovávajú veľa užitočných látok, konkrétne takmer všetky hlavné esenciálne mastné kyseliny vo významných množstvách. Navyše si pred pitím sami regulujeme čas praženia zelených fazúľ – čím menej času strávia zrná na panvici, tým menej kofeínu bude v hotovom nápoji.

Instantná káva. Instantná káva je vhodná pre tie ženy, ktoré sa nechcú vzdať svojho obľúbeného nápoja, ale radšej používajú jeho „jemnú“ verziu so zníženým množstvom kofeínu.

Ako nahradiť kávu počas tehotenstva?

Ak ste sa rozhodli vzdať sa kávy, najlepšie je prejsť na ovocné a zeleninové šťavy a čistú vodu.

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to

Vytlačiť článok