Recept na chudnutie so zázvorom a citrónom: príprava nápojov. Recept na zázvorový nápoj s citrónom

Dobrý deň milí čitatelia. Stále hľadáme studené nápoje, ktoré nám chutia. Leto je pred nami a môžete piť nielen kvas, ale aj lahodný chladný nápoj. Dnes je nápoj originálny, a to nielen svojou chuťou, ale aj ingredienciami. Veď na chladivý nápoj sa používajú ingrediencie, ktoré bežne používame na zahriatie čaju, a to zázvor a citrón. Ale po vyskúšaní v praxi som sa rozhodla, že vám recept aj tak ukážem, pretože mi chutil, hlavne s malým prídavkom.

Ako som povedal, ingrediencie sú veľmi jednoduché. Navyše zázvor, ktorý bol v zime drahý, koncom jari zdražel viac ako dvojnásobne. Zrejme nie každý vie, že sa dá použiť nielen na zahriatie čajov, ale aj na chladenie nápojov.

Ingrediencie:

  • 1 citrón (mám 250 gramov)
  • 100 gr. čerstvý zázvor (alebo 2 polievkové lyžice sušeného)
  • 5 lyžíc cukru
  • 3 litre vody

Samozrejme som recept trochu pozmenil, veriac svojmu vkusu. Len nie každý môže piť takýto koncentrovaný zázvorový nápoj. Ale o spôsobe použitia neskôr, najskôr poviem samotný recept.

Najprv si dáme zovrieť vodu. Medzitým si pripravte citrón a zázvor. Zázvor som našla koncom jari už s výraznými pukmi a práve som pozerala na internete video o tom, ako si zázvor vypestovať doma. A bola som veľmi rada, keď som našla lacný a navyše takmer naklíčený zázvor. Preto je na fotke s ingredienciami už čiastočne narezaný. Časti s púčikmi som vyrezal na ďalšie pestovanie. Vo všeobecnosti vezmeme 100 gramov zázvoru a nakrájame ho na tenké plátky.

Potom vezmeme citrón. Máme veľký citrón, africký, takmer 250 gramov. Len menšie citróny sa predávajú takmer suché a tie sa snažíme nekupovať. Bez ohľadu na to, aký je citrón krásny a dobrý, musíte ho najskôr zaliať vriacou vodou. Zmyjeme z nej teda rôzne nečistoty a chemikálie, ktorými boli citróny ošetrené, aby sa zlepšila ich konzervácia pri preprave.

Ak ste to ešte neurobili, budete prekvapení, ako voňavý bude citrón. Potom nakrájajte na tenké plátky.

Voda nám medzitým už zovrela. Nakrájaný citrón a zázvor vsypte do vriacej vody.

Okamžite pridajte cukor. Ak si myslíte, že 5 odmeriek studeného nápoja je príliš sladký, uisťujem vás, že nie.

Keď pridáte cukor, premiešajte lyžičkou, aby sa cukor rozpustil. Akonáhle sa cukor rozpustí, môžete oheň bezpečne vypnúť. Nechajte 30 minút lúhovať prikryté pokrievkou.

Naozaj som nepočítal s malým podielom vody a predtým, ako som nasadil veko, musel som vybrať trochu zázvorového nápoja. Pravdaže, hneď som ho vypil, zázvor mám veľmi rád.

Po 30 minútach náš zázvorovo-citrónový nápoj scedíme a necháme vychladnúť. Ako môžete vidieť na fotke nižšie vpravo, fľaša nie je celkom plná, nechala som sa trochu uniesť vzorkami. Nemôžem si pomôcť, milujem zázvorový nápoj teplý aj studený.

A teraz vám poviem, ako to budeme piť. Nápoj sa ukázal byť koncentrovaný, kto vyskúšal zázvor, už uhádol podľa množstva zázvoru na množstvo vody. Ale keď do pohára dáme ľad, a plný pohár ľadu, alebo aspoň 2/3 časti a zalejeme výsledným nápojom, vznikne nám veľmi chutný a zdravý chladivý nápoj zo zázvoru a citrónu.

Ale zdalo sa mi, že tento nápoj by sa dal vylepšiť. Nedávno som urobil kvas z mäty, a tak v chladničke ešte trochu zostalo. A keď som namiešal tieto chladivé nápoje, dostal som ten najchutnejší chladivý nápoj. Môžete riediť 50/50 aj bez ľadu. Nápoje len skladujeme v chladničke a ľad už nie je potrebný.

Recept na mätový nápoj si môžete pozrieť v článku „“. Na chladiaci koktail používame kvas podľa druhého receptu. Chuť môžete upraviť zmenou pomerov.

Tento chladivý nápoj zo zázvoru a citrónu s prídavkom mätového nálevu si obľúbil aj náš najmladší syn. Najmä keď s ľadom a slamkou. A odporúča sa podávať zázvorový nápoj s ľadom. Nápoj premiešajte slamkou a vypite.

A teraz máme v chladničke dve fľaše, jednu s mätovým nálevom a druhú so zázvorovo-citrónovým. A tiež som to skúsil zmiešať so zeleným čajom v rovnakých pomeroch, ukázalo sa, že je to len chladivá bomba. A páči sa mi na tom, že to nemusíte robiť každý deň. Urobil to raz a trvalo to dlho.

A cukor môžete nahradiť aj medom, ukazuje sa to celkom originálne, už sme to skúšali. Len med sa nemusí variť, ale je lepšie ho pridať do už vychladeného nápoja. Áno, a kvas z mäty sa nemusí vyrábať samostatne. Pred uhasením ohňa môžete pridať vetvičku mäty. Získate úžasný nálev, so zázvorom, citrónom a mätou.

Na efektívne chudnutie samotná diéta nestačí. Mnohí odborníci na výživu preto odporúčajú doplniť zdravú výživu a aktívny životný štýl nápojom na spaľovanie tukov so zázvorom a citrónom, ktorý si ľahko pripravíte sami. Tieto prírodné produkty pôsobia diétne, posilňujú imunitný systém a urýchľujú metabolizmus. Preto je skutočne možné schudnúť pomocou zázvorovej vody a to bez ujmy na zdraví.

JE DÔLEŽITÉ VEDIEŤ! Veštkyňa Baba Nina:"Vždy bude veľa peňazí, ak si ich dáte pod vankúš..." Čítať ďalej >>

Výhody zázvoru a citrónu

Zázvorovo-citrónový nápoj stimuluje metabolizmus, urýchľuje spaľovanie tukov. Chuť koktailu je príjemná a voňavá, môžete ho piť oddelene od hlavných jedál. Spôsob prípravy zahŕňa varenie koreňa zázvoru, z ktorého produkt nestráca svoje aktívne vlastnosti.

Ak takýto „čaj“ na chudnutie pripravíte správne a dodržíte všetky odporúčané proporcie, potom nemôžete očakávať dobré výsledky:

  • metabolizmus sa zrýchli;
  • proces trávenia sa zlepší;
  • črevá sa vyčistia;
  • imunita sa posilní, prechladnutie sa bude vyskytovať menej často;
  • zastaraný tuk sa začne spaľovať;
  • toxíny a toxíny budú odstraňované efektívnejšie;
  • zlý cholesterol sa bude odbúravať produktívnejšie.

Chudnutie s nápojom

Pôsobenie každej zložky nápoja sa navzájom kombinuje a účinne bojuje proti nadváhe. Koreň zázvoru má výrazný účinok na spaľovanie tukov, takže každá zvolená strava bude čo najproduktívnejšia. A kyslé citróny sú zásobárňou vitamínu C, sú prevenciou vírusových ochorení, výskytu beriberi. Preto je ich použitie pre telo užitočné kedykoľvek počas roka.

Na týždeň takýto nápoj pomáha zhodiť až päť kíl podkožného tuku navyše, centimetre v páse ubúdajú. Do koktailu môžete pridať malé množstvo medu, ktorého výhody sú nepopierateľné. Niekedy je citrón nahradený limetkou - to neznamená, že recept je menej užitočný.

V prípade potreby sa do nápoja pridávajú mäta a uhorka alebo škorica pre príjemnú vôňu.

Ako vziať

Nápoj sa môže piť studený aj horúci. Med sa pridáva na uvoľnenie, škorica pre sviežu chuť a príjemnú vôňu. Je však lepšie nezneužívať pridávanie iných produktov, aby výsledná limonáda neznížila svoj účinok na spaľovanie tukov.

Produktívne chudnutie bude len vtedy, ak budete dodržiavať jednoduché pravidlá:

  1. 1. Tekutina sa užíva v úplnom kurze - ráno a večer každý deň.
  2. 2. Po absolvovaní kurzu by ste mali piť čaj s citrónom a zázvorom raz týždenne.
  3. 3. Ak dôjde k alergickej reakcii na niektorú zo zložiek nápoja, tento spôsob chudnutia treba okamžite opustiť.
  4. 4. Pred spaním si ho radšej nedávajte – nápoj môže spôsobiť nespavosť.
  5. 5. Okrem toho je dovolené piť zelený čaj vo veľkých množstvách. Je to silný antioxidant pri chudnutí.
  6. 6. Výber receptu sa vykonáva s ošetrujúcim lekárom - nemôžete nezávisle predpísať stravu a nápoje na chudnutie.

Takýto kokteil otupuje chuť do jedla, preto sa ním dajú zmenšiť porcie jedla – to bude mať dobrý vplyv aj na postavu. Preto sa odporúča piť koktail pred hlavnými jedlami. Na získanie sily je potrebné pripravenú kompozíciu vylúhovať niekoľko hodín.

Spôsob varenia

Ak chcete schudnúť s koreňom zázvoru, musíte si ho starostlivo vybrať. Musí byť dostatočne suchý. Pred varením sa melie pohodlným spôsobom: na strúhadle, cez mlynček na mäso alebo v kuchynskom robote. Potom sa podľa receptu zaleje vriacou vodou alebo sa uvarí v studenej vode. Potom sa vylúhuje a potom sa do nápoja pridá citrónová šťava.

Mletie zázvoru na strúhadle

Správne pripravený koktail normalizuje črevnú motilitu, čistí ju a zbavuje telo prebytočného podkožného tuku.

Nápoj je možné skladovať v termoske, jeho trvanlivosť v tejto forme je viac ako jeden deň.

Proporcie sa musia prísne dodržiavať. Ak sa vezme 300 g sušeného koreňa zázvoru, potom je na toto množstvo vhodných 200 ml tekutého medu a 150 ml citrónovej šťavy (prijaté len z čerstvého ovocia). Mäkké suroviny vytlačíme v odšťavovači, na tvrdé suroviny je lepšie použiť mlynček na mäso. Tento podiel prispieva k lepšiemu chudnutiu bez poškodenia zdravia.

Čaj s medom

Stredne veľký koreň sa rozomelie na strúhadle, pridá sa k nemu lyžica škorice, naleje sa litrom vriacej vody. Je lepšie trvať na pár hodinách v termoske.

Potom sa do čaju vytlačí lyžica limetkovej alebo citrónovej šťavy, nápoj sa prefiltruje. Takýto čaj musíte piť horúci, zriediť ho horúcou vodou a pridať trochu medu na sladkosť.

Dĺžka denného používania je dva týždne.

ľahký recept

Sušený koreň zázvoru (300 g) sa rozdrví na prášok, pridá sa odporúčané množstvo citrónovej šťavy a dôkladne sa premieša. Nápoj sa vylúhuje jeden deň v chladničke.

Pred každým jedlom pridajte do teplej vody.

S pridaným kardamónom

Koreň zázvoru spolu s kardamónom a medom (podľa chuti) sa pomelú v mlynčeku na mäso a potom sa zmiešajú v litri horúcej vody. Infúzia až do úplného vychladnutia. Potom sa pridá šťava z jednej limetky alebo pomaranča.

Vezmite si pol pohára pred jedlom. Nápoj zlepší trávenie a prinúti metabolizmus pracovať zrýchleným tempom.

So škoricou a jablkami

Sušený koreň zázvoru a rozdrvený do stavu čipov, zložený do smaltovanej nádoby. Podľa chuti sa do nej pridáva nastrúhané jablko, drvená limetka a škorica. Zalejeme pohárom vody a privedieme do varu.

Nápoj sa uchováva striktne v chladničke v tesne uzavretej nádobe. Pred jedlom musíte užiť celú lyžicu bez pitia akejkoľvek tekutiny.

Chudnúť sa dá s chuťou. Nápoj zo zázvoru a citrónu je toho dôkazom. Je ľahké ho vyrobiť z dostupných produktov doma, ale výsledky sa nemôžu len radovať - ​​celkový zdravotný stav sa zlepší, postavu bude možné opraviť.

A nejaké tajomstvá...

Príbeh jednej z našich čitateľiek Iriny Volodiny:

Deprimovali ma najmä oči, obklopené veľkými vráskami, plus tmavé kruhy a opuchy. Ako úplne odstrániť vrásky a vačky pod očami? Ako sa vysporiadať s opuchom a začervenaním?Ale nič nestarne a neomladzuje človeka tak ako jeho oči.

Ako ich však omladiť? Plastická operácia? Naučené - nie menej ako 5 tisíc dolárov. Hardvérové ​​procedúry - fotoomladenie, plyno-kvapalný peeling, rádiolifting, laserový facelifting? O niečo dostupnejšie - kurz stojí 1,5-2 tisíc dolárov. A kedy si na to všetko nájsť čas? Áno, stále je to drahé. Hlavne teraz. Takže pre seba som si vybral iný spôsob ...

Legenda hovorí, že zázvorový a citrónový nápoj je už dlho považovaný za zázračný liek na rôzne problémy. Ale je to naozaj tak? S čím by ste mali počítať, keď sa rozhodnete zaradiť do jedálnička čaj so zázvorom a citrónom a ako presne sa liečivý nápoj pripravuje? Zvážme všetky tieto otázky v poradí.

V akých situáciách sa zázvorovo-citrónový nápoj stane záchrancom?

Zázvor má priaznivý vplyv na takmer všetky systémy ľudského tela a ak chcete získať komplexné informácie o jeho vlastnostiach, odporúčame vám prečítať si článok s úplným zoznamom použitia koreňa. Najčastejšie problémy, ktorým čelia ľudia, ktorí začnú piť zázvorové a citrónové nápoje, sú:

  • Prechladnutie a oslabený imunitný systém. Zázvor nielen pomáha predchádzať ochoreniam dýchacích ciest tým, že posilňuje imunitný systém, ale môže tiež zmierniť príznaky prechladnutia, keď ste už chorí. V kombinácii s citrónom nabitým vitamínom C dokáže koreň, ktorý je tiež bohatý na vitamíny a cenné esenciálne oleje, prekonať SARS a prechladnutie. S pomocou zázvorovo-citrónového čaju sa teda môžete zbaviť bolesti hrdla, kašľa, dokonca aj upchatého nosa.
  • Nadváha. Často sa zázvorové nápoje obracajú na to, aby zhodili pár kíl navyše a robia to správne! Zázvor pomáha kontrolovať chuť do jedla, odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela, odstraňuje opuchy a čo je najdôležitejšie, zrýchľuje metabolizmus, pomáha rýchlejšie tráviť jedlo a využívať kalórie!
  • Znížená hladina energie. Koreň zázvoru má tonizujúce vlastnosti, ktoré možno porovnať s účinkom kávy. Len namiesto krátkodobého výsledku a záťaže pre srdce získate kumulatívny efekt s benefitmi pre vaše telo.

Čaj si môžete pripraviť priamo v hrnčeku, čo je veľmi výhodné, ak nikto z vašej rodiny nie je preniknutý úžasnými vlastnosťami zázvoru okrem vás. Neodporúča sa variť takýto čaj na budúce použitie.

Dôležité podmienky na dosiahnutie požadovaného výsledku

Nezáleží na tom, či sa v zime rozhodnete pripraviť si nápoj na spaľovanie tukov alebo uvariť čaj na prechladnutie: existuje niekoľko dôležitých bodov, s ktorými sa musíte oboznámiť, aby ste si neublížili a nevzdali sa koreňa zázvoru.

  • V prvom rade sa oplatí uvedomiť si jednu dôležitú vec: zázvorový nápoj s citrónom nie je všeliekom a je zbytočné ním bojovať s ťažkými prípadmi prechladnutia, obezity či hypochondrie. Neignorujte lekársku pomoc a snažte sa pochopiť, že ľudové lieky v pokročilých prípadoch často spôsobujú viac škody ako úžitku.
  • Ale ani v miernych prípadoch nezískate z jednej šálky žiadny účinok. Akýkoľvek ľudový liek by sa mal používať pravidelne, aby sa prejavila pozitívna dynamika, preto, aby ste schudli alebo predišli prechladnutiu, budete musieť jesť zázvorové a citrónové nápoje aspoň 3-4 krát týždenne.
  • No a posledné varovanie: koreň zázvoru má množstvo kontraindikácií, s ktorými je lepšie sa oboznámiť skôr, ako začnete aktívne piť zázvorové čaje. Taktiež nepoužívajte zázvor vo veľkých množstvách: každý liek sa môže v prípade predávkovania zmeniť na jed a zázvor, aj keď menej očividne, stále zodpovedá tomuto tvrdeniu.


Pri zázvorových nápojoch môže byť koreň ponechaný bez šupky, aby sa ušetril čas.

Najlepšie recepty na všetko v jednom zázvorovom citrónovom nápoji

Ak ste pripravení piť pravidelne, aby ste dosiahli svoj cieľ, potom je čas napísať si pár receptov na zdravé a chutné nápoje, ktoré vám rovnako dobre pomôžu zbaviť sa pár kíl navyše, poraziť nádchu alebo vám dodajú energiu!

Zahrievací čaj

Uvarenie zázvorového čaju je otázkou piatich minút, ale koľko to prinesie úžitku! Myslíme si, že ste už uhádli, že hlavnými ingredienciami budú koreň zázvoru a citrón, ale v tomto recepte môžete byť nekonečne kreatívni!

Na základe malej čajovej kanvice potrebujete: 20 gr. zázvor (4-5 plátkov), 2 plátky citróna, štipka zeleného čaju a 1-2 ďalšie ingrediencie na výber: mletá paprika / škorica / kardamón / klinčeky / aníz / rozmarín / cesnak / mäta / čerstvé alebo mrazené bobule / ovocie kusov. Môžete pridať aj trochu medu.


Cesnak, korenie a škorica dodajú nielen chuť, ale aj zosilnia účinok proti prechladnutiu a nadváhe.

Príprava krok za krokom:

  • Zázvor bez šúpania nakrájame na tenké plátky. Ak sa vám zdá, že nápoj nie je dostatočne sýty a pikantný, tak zvýšte množstvo koreňa.
  • Všetky ingrediencie okrem medu zmiešame a zalejeme vriacou vodou ako bežný čaj. Neodporúčame používať mleté ​​korenie: nápoj zakalí a na zuboch nepríjemne vŕzga.
  • Nechajte lúhovať 5-7 minút, potom nalejte do pohárov a pridajte med.

zázvor citrónová voda

Zázvorový nápoj sa môže v lete hodiť, ale v horúčavách sa vám čaj naozaj nechce? Potom nahraďte čaj vodou nasýtenou zdravými šťavami z bobúľ a ovocia!


Nehádžte strúhaný zázvor do karafy: koreň má vláknitú štruktúru a tieto tvrdé vlákna potom skončia v pohári a spôsobia vám pľuvanie.

Na 2-litrovú karafu budete potrebovať: 50 gr. zázvor, 4 kolieska citróna, med alebo iné sladidlo podľa vlastného výberu a ďalšie prísady podľa vlastného výberu: jablko/pomaranč/čerstvá mäta/uhorka/čerstvý rozmarín/bobule.

Spôsob varenia:

  • Zázvor buď nakrájame na tenké plátky, ako v predchádzajúcom recepte, alebo potrieme a vytlačíme šťavu.
  • Citrón a ďalšie prísady sa nakrájajú a hodia do karafy spolu s plátkami zázvoru alebo zázvorovou šťavou.
  • Voda je žiaduce trvať dlhšie: najmenej 1 hodinu a najlepšie 2-3 hodiny. Celú tú dobu môže byť karafa chladená v chladničke.


Uhorka a citrón zvyšujú diuretické vlastnosti zázvorovej vody, čo pomáha zbaviť sa opuchov a nadváhy.

Na prípravu litra osviežujúceho nápoja so zázvorom a citrónom podľa tohto receptu budete potrebovať:


  • zelený alebo biely čaj (2-3 čajové lyžičky),


  • pol citróna

  • mäta a citrónová tráva podľa chuti - voliteľné.

Z polovice citróna odstráňte kôru a nakrájajte ju, ošúpte koreň zázvoru a nakrájajte na tenké plátky. Zalejte ½ litrom vody, priveďte do varu a na miernom ohni varte 10-15 minút. Pridajte mätu a citrónovú trávu, nakrájaný citrón a nechajte 10 minút lúhovať. Kmeň.


V samostatnej miske uvarte zelený alebo biely čaj, nechajte ho pár minút lúhovať, preceďte a spojte so zázvorovým vývarom.



Takýto nápoj sa môže piť v malých porciách, v malých dúškoch. Môže sa konzumovať teplý aj studený. V horúcom období môžete piť zázvorový čaj s citrónom s prídavkom ľadu.

Hrejivý zdravý čaj so zázvorom, citrónom a medom

Budete potrebovať:


  • koreň zázvoru (kus asi 4 centimetre),

  • šťava z jedného citróna


  • škorica - 2 čajové lyžičky,

  • med - 2 lyžičky.

Koreň zázvoru ošúpeme a nasekáme na jemnom strúhadle. Pridáme mletú škoricu, zalejeme litrom vriacej vody a hodinu lúhujeme v termoske, potom scedíme.


Z citróna vytlačíme šťavu, pridáme do zázvorového nálevu, necháme mierne vychladnúť. Pred pitím pridajte do nápoja med - v množstve asi ½ čajovej lyžičky na šálku.



Zázvorovo-citrónový nápoj podľa tohto receptu dokonale zahrieva a tónuje, dodáva silu, pomáha vyrovnať sa s prechladnutím a chrípkou, zmierňuje nádchu. Bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom by ste ho však nemali užívať súbežne s aspirínom alebo inými liekmi na riedenie krvi.

Jednoduchý recept na zázvorový citrónový čaj – recept na celý deň

Tento nápoj je dobrý, pretože sa dá pripraviť ráno a piť po celý deň. Na prípravu jeden a pol až dvoch litrov zázvorovo-citrónového čaju budete potrebovať:


  • strúhaný koreň zázvoru - 2 polievkové lyžice,

  • čerstvo vylisovaná citrónová šťava - ¼ šálky

  • med (voliteľné) - 2 polievkové lyžice.

Nasekaný zázvor zalejte vriacou vodou a nechajte 15-20 minút lúhovať. Výsledný nálev preceďte, pridajte citrónovú šťavu a dve polievkové lyžice medu (voliteľné). Nalejte do termosky (ak plánujete piť nápoj horúci), ak ho budete piť vychladený, nechajte ho vychladnúť. Takýto nápoj si môžete vziať so sebou do práce alebo na prechádzku, pije sa v malých porciách počas celého dňa.

Ako piť zázvor s citrónom na chudnutie

Na chudnutie sa zázvorový čaj pije medzi jedlami a pol hodiny pred jedlom - znižuje chuť do jedla a urýchľuje metabolické procesy.



S opatrnosťou by ste mali piť zázvorový nápoj večer, 3-4 hodiny pred spaním ho nemožno použiť - zázvor dokonale tónuje, takže existuje nebezpečenstvo, že nezaspíte.



Aktívne nechudnite neustále – kurz by nemal presiahnuť dva týždne.


Nezabudnite, že hoci je zázvor veľmi účinný pri chudnutí, má veľa kontraindikácií, vrátane:


  • zápal žalúdka,

  • peptický vred žalúdka alebo dvanástnika,

  • nádory v gastrointestinálnom trakte

  • zápalové ochorenie čriev,

  • akútna alebo chronická hepatitída, ako aj cirhóza pečene,

  • cholelitiáza,

  • hemoroidy,

  • krvácanie z maternice alebo z nosa,

  • nestabilita krvného tlaku

  • náchylnosť na alergie

  • tehotenstva.

V takýchto prípadoch môže byť konzumácia zázvoru zdraviu nebezpečná. Preto pred použitím zázvoru s citrónom, ako aj iných produktov na báze zázvoru, je lepšie poradiť sa s lekárom.

Drahí priatelia, dnes vám chcem mimo poradia povedať o nápoji zo zázvoru a citrónu. Teraz je tu zima, obdobie prechladnutia, chrípky a iných špinavých trikov. Je čas postarať sa o prevenciu týchto nešťastí a pripraviť si takýto zázračný nápoj. Môžete si ho vyrobiť v termoske, v čajníku alebo len tak v hrnčeku. Lepšie na špeciálne pripravenej roztopenej vode - bude to celkom liečivé: áno:.

Prečo som na chvíľu odložila články o a na chvíľu a ponáhľala sa s vami podeliť o recept na citrónovo-zázvorový nápoj? Pretože si myslím, že v prvom rade by sa mali zdieľať užitočné, sebatestované informácie: čo ak sú niekomu užitočné a pomôžu - zrazu práve dnes, zrazu práve teraz?! Akurát včera som si myslel, že mi tečie z nosa týždeň a rozpad svalov a zimnica sú niečo nezvratné. nie. To urobil. Minimum rušivých myšlienok, maximum pozornosti k telu a tri šálky čarovného nápoja ma do večera postavili na nohy. Zakaždým som si uvaril čerstvú porciu priamo do hrnčeka. Žiadne vyváranie a vyváranie, všetko je jednoduché a efektné.

Na prípravu nápoja zo zázvoru a citrónu na 1 šálku (250 ml) potrebujeme:

  • 10-20 g surového koreňa zázvoru (niekoľko kruhov s priemerom päťrubľovej mince)
  • 1-2 šálky citróna
  • 6-8 semienok kardamónu
  • 1 lyžička prírodného medu

Nápoj vyrobený zo zázvoru a citrónu je podľa mňa najlenivejší a najúčelnejší variant prípravy.

  1. V kanvici priveďte vodu do varu a vypnite ju.
  2. Do hrnčeka nakrájame niekoľko plátkov zázvoru, olúpaných zo šupky. Zázvor je užitočná posilňujúca vec pri prechladnutí, kŕčových žilách a pri obsedantnej túžbe schudnúť. Očití svedkovia hovoria, že ak pijete čaj so zázvorom každý deň, bez akéhokoľvek ďalšieho úsilia, môžete stratiť až 10 kg nadváhy za rok. Neviem, neskúšal som to.
  3. Dali sme kardamónové zrná - veľmi dobré na posilnenie imunity, zníženie teploty, zrýchlenie metabolizmu a posilnenie sexuálnej funkcie (ak zrazu niekto potrebuje extra stimul na prípravu nápoja).
  4. Zázvor s kardamónom zalejte hrnčekom vriacej vody, prikryte tanierikom, môžete použiť aj utierku a nechajte 20 minút odstáť.
  5. Potom pridajte citrón. Usilovne rozdrvte citrón a kúsky zázvoru lyžičkou v hrnčeku, aby dali viac šťavy. Citrón hneď nehádzali do hrnčeka, pretože vitamín C sa vo vriacej vode rýchlejšie ničí.
  6. Po tom všetkom môžete pridať lyžicu medu. Nálev už nie je ohnivý - 60 stupňov, presne taký, aký potrebujete. Pretože pri väčšom zahrievaní med stráca mnoho užitočných vlastností. Zdá sa, že sme všetko vzali do úvahy, môžete piť.




Priatelia, ponáhľam sa spýtať - nezabudnite na opatrnosť a obozretnosť. Každý, aj ten najužitočnejší produkt má svoje kontraindikácie. Napríklad, ak máte zápal žalúdka alebo iné zápalové ochorenia tráviaceho traktu, hypertenziu v akútnom štádiu, krvácanie - potom je lepšie so zázvorom trochu počkať. Kardamón je tiež kontraindikovaný pri peptických vredoch a gastritíde.

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to
Vytlačiť článok
Hore